民族团结是中华民族的独特优势，赋予我们无比的力量和活力。每个公民都要自觉维护和践行民族团结，倡导公平、公正、公开的社会风气。以下是民族团结的成功经验，供我们借鉴参考。
减肥瘦身简历篇一
应届毕业生求职网整理了简历瘦身的方法，供参考：
瘦身就是要精心剪裁篇幅。当你写履历时，试着问自己：“这些陈述会让我得到面试的机会吗?”然后，仅仅保留那些会回答“是”的信息。
抛弃不必要的包装，比如封面
专业的简历没必要再做一个封面。想想看，一份简历被阅读的时间通常不超过30秒，封面却要花去10秒，岂不是得不偿失?更有甚者，说不定，面试官连翻开封面的兴致都没有。
不必将证书复印件附在后面
除非招聘单位有特别要求，否则不会有谁乐意看你那厚厚的一叠证书。对于重要的证书，你完全可以在简历中提到。如果你得到面试机会了，届时面试官会让你出示的。至于写真集、光盘之类的，就更不要出示了，专业的招聘人员不但不会对此感兴趣，还可能怀疑你有什么其他企图。
删除私人信息或不相关的信息
简历要简洁明了，突出重点、要点，让招聘方能很快抓住你的“闪光点”。那些华而不实、或没多大作用的文字要大胆地砍去，它们只会掩盖简历中真正的精华。许多人会在履历中概括他们的'兴趣，比如阅读、滑雪、旅游等。其实，这些只须在它们与目标工作有关联的时候才考虑加入。例如，候选人申请的是一份滑雪教练的工作，那么提到滑雪的兴趣就会加分。或者你的兴趣非常特别也可以提及，例如女性喜欢围棋，这会让面试官产生兴趣。
另外，履历中一般不应该提到一些私人信息，比如生日、婚姻状况、身高和体重等。当然，这也是有例外的，比如说一些娱乐方面的特长。
减肥瘦身简历篇二
“一简历多投”既然已经成为现今找工作的基本趋势，那么就更应该稍微多花一点时间，去创立一份清单式简历。不需要长篇大论，也不需要大篇幅自我吹嘘的流水账，需要突出的是主要领域的技巧及成就，但不要针对某一具体工作或行业，这样会更方便求职者应聘不同的公司。展现多方面能力，你可以用职业总结开头，展示你最具职业竞争力的工作技能、成就、专业领域及其他雇主可能青睐的品质。如果你并无明确的职业目标，不妨创建“开放式职业总结”形式的简历。除此之外，平时可以多阅读关于职业探索类的书籍，这样能令你更清楚自己适合什么类型的职位。你还可以尝试邀请职业培训师，为你制订职业发展方向及目标。
简历示范：具备战略性思维能力，具有财务、商务及科技等行业十年从业经验。通过实施新方案帮助公司实现扭亏为盈，并促进公司全球商业扩张。曾领导大型跨职能团队，具备较好的交流技巧。
“瘦身”策略2：版本多样化
想追求多个职业发展方向的求职者，不妨根据不同目标创建不同版本的简历。如果职业方向确定，简历将会更加有效，求职之路也将会更顺利。同一份简历不做任何修改就反复投递，会显得求职目标不明确，无法吸引人事经理的注意。如果想把握每个机遇，不妨通过改变总结部分的内容，来轻松切换不同版本的简历，利用总结来突出你针对特定目标的卖点，做到“有的放矢”。如果想简历更完美一点，最好删除掉与应聘项目无关的其他内容，然后修改如成就、培训经历等剩余部分来强调与应聘职位最相关的资历，让简历有针对性地局部“瘦身”，变得更加吸引人。一旦有了清晰的目标，你就可以突出相关方面的资历，有针对性地创建简历了。
温馨提示：在创建多版本简历之前，可以先去调查清楚吸引你的职位或领域，通过其公司网页或其他相关途径，找到吸引你的工作岗位并阅读工作介绍，根据招聘要求，列出每个目标最需要的资历。掌握了这些重要的信息，就可以重点书写匹配资历，为每个目标制订简历。
减肥瘦身简历篇三
在撰写简历的时候，不少“揾工者”都存在这样一个误区——简历越繁复越好，似乎只有一份厚重的简历才能找到赏识它的伯乐。然而这种观念并不正确。
简历不“简”难以突出重围,需“瘦身”
如果你现在急需一份工作，但对于自己的就业方向并不明晰，那么残酷的就业市场可能会让你不得不考虑任何职位。毕业生尹俊遇到和绝大多数求职者一样的问题，开始时还下定决心找一份与自己专业对口的工作，然而多次投递简历后，不得不往“多元化”的职业方向考虑。食品检测专业的他，由于专业较偏门，较难找到适合的职位，他便打算往网络或销售领域发展。然而，虽然说考虑职业目标时思路开阔是件好事，可是职业目标的不确定却为他撰写简历带来麻烦。“几个月下来，我在网上找了许多不同种类的工作，可是投出去的简历大多石沉大海。”他说。
问题就出在这里。由于尹俊在投简历前没做更多考虑，就将同样内容的简历重复投递，这样便让他白白错失了不少被“发掘”的机会。一份最有效的简历，应该针对具体职业目标而专门设计。因为在面对堆积成山的简历时，大多数人事经理更愿意看到求职者明确的工作目标，以及可支持实现职业目标的资历。
简历“瘦身”.doc
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减肥瘦身简历篇四
你想让自己的简历成为网上最佳简历吗？那你就得先了解一下多少页数的简历最受欢迎。
有一些企业反馈说：“我们已经厌倦了去internet上寻找关于应聘者的信息，因为有相当一批简历花三四页的篇幅却只涵盖了一两个有用的信息片段。我们认为成功的简历应是尽可能在最短的篇幅内，提供最多的有价值的能引起企业兴趣的信息。”
那么，在招聘单位眼中，多长的篇幅才是恰到好处的呢？
若你的经历能有效地在一页简历中表现出来，就请不要用第二页。当然一份有二页内容的简历也不是完全不能被接受，即不要以为一页型的简历永远是最合适的。因为如果仅仅为了要做一页型的简历而压缩了一些能反映你能力和成功经历的内容，那就是不可取的，所以可以根据实际情况适当添加页数。但切记电子简历的上限是两页，除非你是从事某项研究工作，要在简历中为你的著作和研究成果列一个清单。
为了使你的简历含金量进一步上升，你可以用一些简短的说明替代长段落，从而达到简捷的效果。因为一个由三、四句句子组成的段落很难让人快速获取到所需要的信息，特别是对那些工作繁忙的雇主来说。而且你极有可能面对这样的情况，那就是，一些关于你的很重要的信息由于处于大的段落中而被忽略到，犹如沧海一粟一样难以被发现一样。
你想让自己的简历成为网上最佳简历吗？那你就得先了解一下多少页数的简历最受欢迎。
有一些企业反馈说：“我们已经厌倦了去internet上寻找关于应聘者的信息，因为有相当一批简历花三四页的篇幅却只涵盖了一两个有用的信息片段。我们认为成功的简历应是尽可能在最短的篇幅内，提供最多的有价值的能引起企业兴趣的信息。”
那么，在招聘单位眼中，多长的篇幅才是恰到好处的呢？
若你的经历能有效地在一页简历中表现出来，就请不要用第二页。当然一份有二页内容的简历也不是完全不能被接受，即不要以为一页型的简历永远是最合适的。因为如果仅仅为了要做一页型的简历而压缩了一些能反映你能力和成功经历的内容，那就是不可取的，所以可以根据实际情况适当添加页数。但切记电子简历的`上限是两页，除非你是从事某项研究工作，要在简历中为你的著作和研究成果列一个清单。
为了使你的简历含金量进一步上升，你可以用一些简短的说明替代长段落，从而达到简捷的效果。因为一个由三、四句句子组成的段落很难让人快速获取到所需要的信息，特别是对那些工作繁忙的雇主来说。而且你极有可能面对这样的情况，那就是，一些关于你的很重要的信息由于处于大的段落中而被忽略到，犹如沧海一粟一样难以被发现一样。
减肥瘦身简历篇五
一份好的简历之精髓就在“吸引力”这三个字上。你的简历必须有足够的attractive(魅力)，吸引hr给你面试机会。说到魅力，也许你的脑袋里立刻闪现出许多女人味十足的面孔。好简历的魅力也是一样：凹凸有致、魔鬼身材自然引人注目。
现在的求职场面确实有点像“海选”，于是就有人硬是把简历变成了几十页的“宣传专刊”，还要加上写真照，甚至出现了“光盘简历”。
如果你没有李清照的文笔或者斯皮尔伯格的导演才华，厚厚的简历只会让阅读者头大，迅速把你扔进“人才库”，面试的机会及其渺茫。明智的做法是交出言简意赅的简历，把全面展示自己的欲望留在面试中。
其实一份好的简历不过由个人资料、教育经历、工作/实践经历和自我评价或职业目标四部分组成。把相关信息表述清楚，从应聘工作出发让你的简历更有针对性。在用人单位的要求与你的优势之间，选择一个最佳“卖点”，再用一句精炼的话表达出来。教育和实践经历尽量挑选意义重大同时与应聘行业关联性强的加入简历中。
所以，打造苗条简历的原则即是：没有废话，只有关键词。你可以用一些简短的说明替代长段落，从而达到简捷的效果。若你的信息能有效地在一页简历中表现出来，就请不要用第二页。简历的上限是两页，除非你是一位科研工作者，才有必要在简历中为你的著作和研究成果列一个清单。
想知道简历是否瘦身成功，不妨从以下几点进行检验：
问问自己：各类素材想说明什么能力/品质，与定位符合吗?素材难以归纳，则为无效素材，白白占用简历空间。素材归纳与定位不一致，则是“画蛇添足”。素材过于大众化，未加入个人特色，简历缺乏亮点。
tips：将素材和定位词结合，围绕定位词组织语言。
找5个同学或朋友阅读你的`简历，问他们对简历中什么印象最深刻。如果大家什么都没记住，或者每个人记住的内容完全不一致，则说明简历没有亮点或特色不突出。
tips：自认为有亮点就一定要体现在简历上，亮点可用粗体显示，给人留下更深印象。
“清水出芙蓉，天然去雕饰”，记住这句话你的简历自然不会臃肿。
回答下面一个问题：简历要吸引谁?a)hr工作人员，b)hr部门领导，c)公司高层。这个问题其实很简单，答案是d——他们所有人!
hr工作人员关注简历的规范性;hr部门领导关注简历所体现的知识、能力结构和价值观;公司高层则注意简历亮点，大领导拿到手里的简历都是百里挑一，只有那些有亮点的才能被高层钦点面试。
正所谓“众口难调”，如果只在意简历的篇幅，而使有效信息得不到体现，那“瘦身”无疑会造成“营养不良”。所以我们要在简历中将更有价值和吸引力的信息进行突出，以吸引更多人的眼球。
数字是最直观的表现形式，所以尽量可能用数字来表明你的成绩和经历。如你在校期间获得多少次奖学金、组织同学进行过多少次集体活动、实习期接待的客户数量等等。
简历中工作经历部分所列的实践单位名称最好有简扼的业务背景介绍、你所处的位置和职责、个人工作成就、个人培训经验、成功经验等等，这些是你价值的最直接体现。最能提高“身价”的就是自己曾取得的成绩，如“实习期内完成销售额xx元”、“提前一个月完成工作任务”等，这让用人单位对你的能力有了更具体的认识。你曾获得的奖励也能使你引人注目，即便不是对你工作上的直接奖励，却往往能让人一窥你的潜质和个人素质。你前任老板为你写的评语，也许能起到画龙点睛的神奇作用。
找几个同学或朋友阅读你的简历，请他们用3个关键词概括你的定位。如果不能概括，这份简历恐怕根本就没有定位。几个人概括的关键词如果出入很大，则可能定位不清。概括的关键词与应聘行业关键词如果毫不相关，则定位不准。
tips：简历定位与行业/职位关键词一致，乃简历的第一原则。因此查找该行业信息，总结关键词。
简历是给一堆hr见你的理由，因此要反复评估每一个素材、句子和措辞。文字能表达出自己要说的话就好，不用冗述，给自己留点神秘感，让hr有见你的冲动，同时注意措辞的气势和礼貌。
tips：盲目自大、放荡不羁的词汇和语言都是hr非常反感的，应努力避免。
减肥瘦身简历篇六
拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法，能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。中医拔罐减肥能够根据肥胖的位置选择穴位，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
中医针灸减肥
针灸减肥就是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两大系统功能，针灸减肥加快基础代谢率，由此提高脂肪循环，生产了热量，使积存的脂肪消耗掉;进而调整、完善、改善人体自身平衡。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
中医按摩法
按摩法又称穴位“推腹”法、点穴减肥法。利用中医穴位经络减肥“推腹”，“推腹法”穴位图不但减少胃部、腹部的赘肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。”它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。
拔罐减肥食谱
早餐可以选择无糖豆浆、燕麦片、白水煮鸡蛋，补充晚上流失的水分、维生素和蛋白质，谷物中是膳食纤维还能唤醒肠道，加快肠道蠕动，排除宿便。午餐吃一碗米饭，蔬菜，最多搭配一种单一肉类，但是不要摄入太多油脂，不要使用烧烤和油炸类食物。晚餐尽量简单，吃一些蔬菜沙拉或者新鲜水果，补充必要的维生素和膳食纤维。
减肥瘦身简历篇七
印刷精美、价格较贵的“豪华”个人 简历 曾经风靡一时，而如今的 求职 市场上，这种“豪华”个人 简历 却难觅踪影，简单、朴素、经济实惠的个人 简历 已成为大学生 求职 的首选。
一张封皮，一张 自荐信 ，一张简历表，普通书钉装订，这就是东北师范大学大四学生小赵的 求职 简历。小赵说：“这样一份 个人简历 成本只有三角钱，用完了可以再去复印，既方便又省钱。”如今像小赵一样用这种经过“瘦身”的三页 个人简历 求职的大学生越来越多。
近几年由于求职竞争越来越激烈，一些大学生为在求职中占优势，就在 个人简历 上下起了功夫：十多页纸全部彩色打印，打印照片要用相纸，还要加上漂亮的塑料封皮。这样一份个人简历的成本要10至20元。制作个人简历的费用也因此成了许多大学生求职的一大“包袱”。
对动辄十几页的“豪华”个人简历，青岛某民办大学负责人事的高老师颇有感慨。高老师曾作为 招聘 教师赴沈阳、长春、哈尔滨等地参加了数场 招聘 会。他说，每次 招聘 会都能收到一二百份个人简历，足足有好几公斤重。由于求职人员的具体聘用与否需经学校研究决定，可要把这些个人简历全都带回学校又实在太沉，最后只能把每份简历最重要的.一页留下，其余的都扔掉。
减肥瘦身简历篇八
看着名字许多人不解，脚尖走路多累啊?其实只要你在平时走路时多注意重力在脚尖而非脚后跟，没事的时候用脚尖走路室内走动都是不错的办法，配合按摩是最佳搭档。
2、双腿夹纸片
在家瘦腿的最快方法，可以这么做，在你坐在电脑桌前或书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会瘦，美腿瘦腿成功哦，赶紧试试吧。
3、洗澡时按摩一会
洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
4、坚持高抬腿运动
高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动，起初可能你练不了，认为那是运动员才干的事情，可是当你坚持一段时间后，你后发现越坚持越有精神，越坚持高抬腿动作越标准，腿抬的越高，坚持坚持，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。
5、多走楼梯
上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的mm们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。
6、多吃瘦腿食物
平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，爱美的mm们可以多吃。
7、饭后站一会或散步
吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99。”出去走走以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。
注意散步的时候需要选择合适的鞋子，鞋子不能挤脚。散步完回到家要打赤脚，让双脚得到放松。洗澡的时候用热水泡泡脚，缓解足部疲劳。同时还能由下往上按摩双脚，促进新城代谢，防止肌肉僵化。
8、睡前瘦瘦腿
睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。
9、久坐椅子的瘦腿法
上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。
做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
10、按摩瘦腿法
按摩瘦腿的关键其实就在某几个穴位上，根据腿部上合适的穴位进行按摩能有效瘦小腿，减轻小腿的水肿问题。此外，平时久坐办公室的女性更可以在站立时做一下简单的瘦腿运动，让自己的双腿线条感更优美，快捷而有效。具体的操作步骤如下：
(1)、双手以环抱状圈着膝关节下方，四个手指在上，拇指在下，第一个按压的位置是“委中穴”，它刚好在膝盖后方的膝窝上，拇指以打圈的方式进行按摩，然后向下推移。
(2)、向下移动后来到第二个关键穴位“承筋穴”，继续以按摩的方式打圈圈，按压这个部位可治腰腿疼痛，缓解肌肉酸痛。
(3)、再往下就来到了“承山穴”，按摩手法不变，以20次以上为佳，记得该三个穴位的按摩减肥法是由上而下的。