即兴是一种具有挑战性的表演方式，要求艺术家具备敏捷的思维和灵活的身体控制能力。即兴需要我们具备一定的背景知识和技巧，并且要能够在紧张和压力下保持冷静和自信。即兴艺术的魅力就在于即时的创作和表达，以下是一些经典的即兴作品，值得欣赏。
自我管理能力自我评价篇一
本测验有十个问题，每一个问题答案都有abcde五种选择，你认为自己符合哪种情况，就在相应的字母上画个圈，如我“非常了解”则选a。另外，每一个问题中还有两个测验要点，每个测验要点又有三种情况表现，在你认为对的答案上面画圈，可以多选。
1、你对目前国际形势、企业界及公司状况了解多少（视野、洞察力）？a：非常了解b：大概都知道c：知道一点d：不太清楚e：完全不知道测验要点如下：
2、你对周围的状况及工作场所了解多少（状况把握力）？
a：非常了解b：大概都知道c：知道一点d：不太清楚e：完全不知道测验要点如下：
3、你是否了解公司与经营部的方针（方针的理解与具体化）？a：非常了解b：大概清楚c：知道一点d：不太清楚e：完全不了解测验要点如下：
5、以你的计划，工作是否进行的顺利（计划性）？
a：非常顺利b：相当顺利c：大体还算顺利d：不太顺利e：问题很多测验要点如下：
a：非常适当b：相当适当c：还算是当d：不太适当e：分配得很不公平测验要点如下：
测验要点如下：
要点2：a：做报告的部属很少，所以无法充分了解工作状况b：大部分部属至报告工作结果，对过程只字不提c：及时部属没有定期交出报告，管理者也不会催促，任凭部属决定8、有没有达到工作场所对营业额、利润、品质、交货日期、成本等目标（业绩目标的达成）？a：每次都达成b：达成的次数很多c：达成的次数不少d：没有达成比达成的次数多e：几乎完全没有达成测验要点如下：
a：非常努力地研究b：相当努力的研究c：还算努力地研究d：不太愿意研究e：差不妥没有研究测验要点如下：
你认为工作处理适当吗（处理能力）？
a：非常适当b：相当适当c：还算适当d：不太适当e：完全不适当测验要点如下：
说明：按照a=10分、b=8分、c=6分、d=4分、e=2分计算，在每个题目中得到10分或者8分的人，可以说“已经具备管理能力的条件之一：；至于得到6分的人刚好及格，而得到4分或者2分的人需要加强并扩展视野了。
自我评价为b、c得人也依次扣除相应数量分数。
如果测验中自我评价为d（4分）或e（2分）的人，就不必扣分，因为一开始你已承认自己d“不太清楚”或e“完全不知道”。相信在测验题中，自我评价为d或e得人，在测验要点中会选1到2项甚至3项，由于这些人了解自己的缺点，所以，这个测验对这些人的建议是：应该改善。
通过综合评定表的计算，总得分在70分以上的人，管理能力相当不错。至于69分以下的人，管理能力则有待加强。
自我管理能力自我评价篇二
多年大型项目建筑施工现场管理经验，负责工程技术、进度、质量、成本、安全等方面管理。熟悉建筑施工规范及验收规范；熟悉项目运作全程，掌握各工程技术要求。能有效组织、领导、协调总包和各分包单位各项工作，严格履行合同要求，完成即定的质量、进度、成本目标。爱岗敬业、以身作则具有较强的团队协调管理能力。
本人知识面丰富，自我调节能力极佳，身体健康，能长期保持良好的工作状态。性格淡泊，生长于军人家庭，有极强的自律能力，具备团队合作意识。工作态度认真负责，履行岗位职责力求完美。先后任职于中建一局，中建-大成公司等单位，长期从事施工总包方现场管理工作，熟悉总包方，发包方及监理方的项目管理流程，对施工组织，施工工艺，沟通协调等方面深有心得。于第一批考取了全国注册一级建造师，努力成为一名出色的项目经理(生产经理)，体现自己的人生价值。
自我管理能力自我评价篇三
五年以上国内外通信行业营销经验，深刻了解国内外电信市场。勇于挑战自本人，能够承受在压力下工作，更善于团队合作。在竞争情报、市场分析、营销管理方面拥有丰富的经验。
多年的人事工作经验使本人对人力资源工作的程序、管理方法等相关工作有了深入的了解；熟悉招聘、档案管理、社保办理等人力资源管理工作；熟悉国家的各项劳动政策法规，能在人事上设计很好的管理流程；成功处理过几个工伤事件，能自如应对诸多突发事件的处理；通过自身的努力，各方面均取得了不错的成绩，普遍受到领导和同事的信任与重视。
本人对工作认真负责、积极主动；思维严谨，并具有较高的组织能力和沟通能力；日常工作中能够很好的发挥团队精神，善于调动周围同事的积极性，具有不屈不挠克服困难的精神。多年的行政实践使本人积累了一些经验，认识到行政的定位应该是“参与政务、管理事务、搞好服务”。主要负责协调公司内部的事务，联络外部部门，为员工提供舒适的工作环境，创造和谐的工作氛围，为公司的稳步、持续、高速发展提供保障。
自我管理能力自我评价篇四
优秀的职业经理人不仅要善于激励员工，还要善于自我激励，
要让员工充分的发挥自己的才能努力去工作，就要把员工的“要我去做”变成“我要去做”，实现这种转变的最佳方法就是对员工进行激励。
如果我们用激励的方式而非命令的方式向员工安排工作，更能使员工体会到自己的作的成就感。
激励的方式并不会使你的管理权力被消弱。相反的，你会更加容易的安排工作，并能使他们更加愿意服从你的管理。
作为一个职业经理人，特别是高层职业经理人，每天有很多繁杂的事务，及大量棘手的事情需要解决，另外，还要思考公司的发展和未来。即便如此，职业经理人还必须始终保持良好的心情去面对员工和客户。职业经理人的压力可想而知。
自我激励是缓解这种压力的重要手段。通过自我激励的方式，可以把压力转化成动力，增强工作成功的信心。
2、控制情绪的能力
一个成熟的领导者应该有很强的情绪控制能力。当一个领导者情绪很糟的时候，很少有下属敢汇报工作，因为担心他的坏情绪会影响到对工作和自己的评价，这是很自然的。
一个高层职业经理人情绪的好坏，甚至可以影响到整个公司的气氛。如果他经常由于一些事情控制不了自己的情绪，有可能会影响到公司的的整个效率。从这点意义上讲，当你成为一个职业经理人的时候，你的情绪已经不单单是自己私人的事情了，他会影响到你的下属及其他部门的员工；而你的职务越高，这种影响力越大。
当职业经理人在批评一个员工时，也要控制自己的情绪，尽量避免让员工感到你对他的不满。为了避免在批评员工时情绪失控，最好在自己心平气和的时候再找他谈话。另外，有些优秀的职业经理人善于使用生气来进行批评，这种批评方式可能言语不多，但效果十分明显，特别适用于屡教不改的员工。这种生气与情绪失控不同，它是有意的，情绪处于可控状态。
虽然控制情绪如此重要，但真正能很好的控制自己情绪的职业经理人并不多，特别是对于性情急噪和追求完美的职业经理人而言，控制情绪显得由为困难。
有一个简单的方法可能会对控制情绪起到一些作用。当你非常气愤的时候，做可以这样做：默念数字，从1到20，然后到户外活动5分钟。
3、幽默的能力
幽默能使人感到亲切，
幽默的职业经理人能使他的下属体会到工作的愉悦。
职业经理人进行管理的目的是为了使他的下属能够准确、高效的完成工作。轻松的工作气氛有助于达到这种效果，幽默可以使工作气氛变得轻松。
在一些令人尴尬的场合，恰当的幽默也可以气氛顿时变得轻松起来。可以利用幽默批评下属，这样不会使下属感到难堪。当然，对于那些悟性较差或顽固不化的人，幽默往往起不了作用。
幽默不是天生的，幽默是可以培养的。再呆板的人，只要自己努力都可以逐渐变得幽默起来。美国前总统里根以前也不是幽默的人，在竞选总统时，别人给他提出了意见。于是他采用了最笨的办法使自己幽默起来：每天背一篇幽默故事。
幽默不是讽刺，讽刺别人会使人厌恶，甚至产生对抗。讽刺式的幽默会让别人感觉你在利用别人的弱点或短处，会产生很不好的影响。
4、演讲的能力
优秀的领导者都有很好的演讲能力，特别是那些著名的政治家，无一例外是演讲的高手。
演讲的作用在于让他人明白自己的观点，并鼓动他人认同这些观点。从这点出发，任何一名职业经理人都应该学会利用演讲表达自己。
职业经理人演讲的对象不一定是很多人，可能仅仅是自己个别的下属；演讲的场所不一定是在会场上，很可能是在与下属沟通时。
演讲的意义并不局限于演讲本身，演讲可以改善口头表达能力、增强自信、提高反应能力。这些素质会使你在对外交往和管理下属时使自己游刃有余。
一个人的演讲能力主要与他的演讲次数成正比，与其他因素无关。也就是说，即便一个口才很笨拙的人，只要不断的去演讲，就会成为演讲高手。
培养自己演讲能力的唯一可行办法就是去演讲，如果你比较胆怯，可以在人少的场合演讲。实际上，演讲最难的就是第一次，只要克服了心理障碍，演讲并没有什么难度。
5、倾听的能力很多职业经理人都有这样的体会，一位因感到自己待遇不公而愤愤不平的员工找你评理，你只需认真地听他倾诉，当他倾诉完时，心情就会平静许多，甚至不需你作出什么定来解决此事。
这只是倾听的一大好处，善于倾听还有其他两大好处：1、让别人感觉你很谦虚；2、你会了解更多的事情。
每个人都认为自己的声音是最重要的、最动听的，并且每个人都有迫不及待表达自己的愿望。在这种情况下，友善的倾听者自然成为最受欢迎的人。如果职业经理人能够成为下属的倾听者，他就能满足每一位下属的需要。
如果你没有这方面的能力，就应该立即去培养。培养的方法很简单，你只要牢记一条：当他人停止谈话前，决不开口。
提身自身的管理能力方法有很多，需要管理者在工作的过程中不断总结与思考，只有不段进步才能在企业发展的过程中不被淘汰。
自我管理能力自我评价篇五
我是机电系xx级xx班的一名共青团员，自入团以来积极参加团组织的各类活动。努力完成团组织交给的任务。
思想觉悟方面于认真学习团的基本知识及基本理论，积极参加讨论及社会实践。
工作方面。我曾担任班级团支书，组织委员系学生会秘书处干事。作为一名学生干部，我勤勤恳恳、任劳任怨。
学习方面。我始终坚持一句格言不放弃努力是我的任务，在现有的基础上争取再争取是我的职责。从进校以来学习一直未松懈，有科学的生涯规划，有明确的学习目标，认真钻研专业知识，刻苦学习科学知识，关心时事，课外生活丰富健康，做到不懂就问不会就学，上课认真听讲，及时完成作业。
生活方面。我积极与室友、同班同学及兄弟班级的同学搞好关系，由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。我深刻意识到搞好同学、朋友之间的关系非常重要，这直接关系到我今后四年的大学生活能否过的充实。我觉得孤单的过完这四年大学生活，那我就是一个失败的大学生了。我需要做很多事情去充实我这漫长的生命。
品德方面。认真遵守学院各项规章制度。认真学习《团的章程》，自觉履行团员的义务，执行团的`决议，遵守团的纪律，完成团组织交给的任务，发挥团员的模范作用也是一个团员应尽的责任。