最热国旗下演讲话稿（通用16篇）

国旗下讲话稿承载着国家的希望和人民的期待，是一种庄重而庄重的文体。请大家参考以下国旗下讲话稿范文，借鉴其中的优点，形成自己独特的表达风格。

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇一

尊敬的各位老师，各位同学们：

大家上午好!

这次集合大家是说一些关于校园消防安全的，这些已经是很久没有在这样的场合下面说了，但是我想老师们应该是有强调的，这一点是毋庸置疑，在我们生活当中关于消防安全的话题是层出不穷，做好消防安全工作义不容辞，我相信大家都一定非常清楚这些，我们学校也是非常重视这些，接下来的也会做出相关的安排，这些都是在慢慢的重视，这也是这次我在这里说的主题，关于消防安全演练也会为大家准备，当然这些都不是在一时之间，同学们有一点是一定要去注意的，那就是养成消防安全意识，不可不畏重要，我认为这是非常关键的，我不是在危言耸听，关于一些消防事故是很多了，大家也是经常能够看到这些，我想不管是什么时候都应该知道这几点吧，很多时候这些都不应该让我来说。

首先有几点大家都是要注意，在学校不能带一些易燃易爆的东西，很多时候就是因为带了这些让安全问题就出现了，不管是因为什么都不能擅自带到学校，作为一名学校应该尊规守矩，这些都是大家应该清楚的，我想不管是什么时候总是能够让自己处在一个安全的环境下面，这一点是需要大家一同去创造的，过去的一段时间，就抓到了部分学生带打火机，总是很无聊的在烧东西，完全没有意义，我想这一点是非常需要去重视的，不管是老师还是同学们，一定要非常清楚这其中的利害关系，老师们一定要监督到位发现这种情况一定要严肃处理。

再有就是吸烟问题，因为吸烟引起的火灾这种例子不在少数，我想大家不管是在生活当中，还是在新闻上面都是有所耳闻，这一点一定要注意，要督促到位，今后的学习生活都跟这些离不开刮关系，安全始终是排在第一位，在寝室吸烟非常危险，这绝对不是儿戏，寝室很多那么多人，大家是在一个集体当中生活，作为学生吸烟也是违反了校规，一定不能吸烟，特别是在寝室吸烟，现在这样的情况虽然少，但是不是没有，组委一名学生就应该有学生的样子，我想这些都不要一再得去强调了，关于消防安全方面，今后学校也会大力的重视，一定定期的安排消防演练，提高大家的消防知识，增加一份保障，不管是对自己还是对同学，都是一种好处。

现在马上就入冬了，各方面安全问题一定要清晰到位，这是不能忽视的，特别是在学校，还有一些细节方面都至关重要，习惯就是在这样的情况下慢慢培养，也是增加自己一些知识，遵守学校的规章制度，同学们消防知识一定要丰富起来，我们要通过各种渠道积极的去了解，要对自己负责，认可我说的这些才是关键，把这些需要做好的事情做好。

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇二

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《爱护校园环境，践行绿色生活世界环境日主题教育》。

六月，不仅有大家熟悉的儿童节，还有一个特别有意义的日子6月5日世界环境日。

美丽的环境，带给我们愉快的心情，也带给我们学习和工作的良好氛围。对于我们小学生来说，保护环境应当从校园中做起。我们的校园环境十分美丽，可是令人惋惜的是，校园中一些破坏环境的不文明现象仍然存在：碧绿的草坪里会出现纸屑，垃圾桶的几步之遥处躺着食品包装袋，球场上、楼梯上、走廊上有食品袋、污渍消除这些与美丽校园不协调的现象，需要我们每一位同学的配合。

优美的环境，让我们懂得珍惜，学会关爱;优美的环境，让我们知书达礼，更加文明;优美的环境，让我们学习进步，道德高尚;优美的环境，让我们宽容谦让，学会做人。为保护校园环境，我提出以下倡议：

1.保护环境，人人有责，我们要养成良好的习惯，不随地乱丢垃圾，不随地吐痰。不在墙壁上乱涂乱画，不在课桌上乱刻乱画。

2.保护环境，不浪费每一粒粮食。

3.节约资源，从自身做起。用完水后关紧水笼头，珍惜水资源。随手关灯、关电风扇，节约每一度电。

4.如果看见校园的地面上果皮纸屑，我们要主动捡起，保护校园环境。

5.以爱护教室环境为己任，自觉维护教室的清洁卫生，做好值日生工作。

同学们，我们要从点滴做起，爱护校园环境，自我约束，相互检查。捡起一片垃圾，留下一方洁净。请记住，建设和谐校园，保护环境是一项长期而又艰巨的任务，需要我们每个人用耐心和恒心去完成。让我们携起手来，共同营造文明、整洁、优雅的校园环境吧!

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇三

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老师们、同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《校园安全从我做起》。

校园是我们每天生活、学习的地方，每天大约三分之二的时间是在学校里度过的，所以说校园的安全直接关系到每个人的生命安全。

咱们学校十分重视同学们在校的安全，从“开学第一课”到安全疏散演练，从把交警、消防战士请进课堂到每天的值周总结中老师反复强调吃三无食品的害处，可谓用心良苦。我还发现学校在铺设塑胶操场时连进入教学楼的台阶都包上了草皮，为的就是可能地减少意外伤害事故。

小学生年龄小活泼好动、好奇心强，对任何事情都充满兴趣，行为具有很大的随意性，有时候玩得高兴早把老师的声声叮咛抛到了九霄云外。有些同学课间活动时楼上楼下追逐疯打嬉闹，不宽敞的楼道变得更加拥挤。有些同学下课在操场上跑得满头大汗，上课铃声响起才全速冲上楼去。几个人坐在体育器械上聊天，高年级的同学偷偷骑车来上学，放学后在校内外逗留，同学之间发生矛盾纠纷后通过打架来解决。这些现象都是对自己的安全不负责任的行为。

在此我代表六年一班向全校同学发出倡议：

一、要时时想安全，事事讲安全。

二、来校、回家做到文明行路，不骑车子不打闹。

三、不在小卖部逗留，不购买、不食用三无食品。

四、上下楼道要相互礼让，靠右行走。集会、做操排队时，人与人之间保持安全距离，不在楼道里、队伍中推挤打闹。

五、在老师指导下使用正确使用体育器械。

六、认真学习，珍惜时光。远离网吧，远离游戏厅。

七、善于化解同学之间的矛盾，不因小事争吵打架。

安全真的是我们每个人自己的事，要从提高自我保护意识做起，要从文明的言行举止开始，愿每位同学在校园安全地活动，共同维护好校园的软环境。

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！我是x学校xx班的，今天我国旗下讲话的题目是《谁让我们是学生》。

学生！一个多么响亮的名字，却又干着多么累的差事。每天都是学习学习再学习，作业作业照旧作业，真是太苦了！但是，学习又是多么紧张！说小了，它决定着我们一生的运气和前程；放大了，它决定着社会的生长和国度的壮大。梁启超说过“少年强则国强”，而“强”表如今有知识有文化有技能。要想拥有这些，我们必须学习。

我们是学生，祖国的来日是否壮大就牢牢地掌握在我们手里！谁让我们是学生，谁让我们是襄阳四中实验中学的学生！祖国的未来、母校的光辉需要我们去创造！所以我们不怕苦，不怕累，靠着勤奋和毅力一直在求学的道路上坚持着。每天早晨，人们还在熟睡，连太阳公公都还在梦乡时，我们已经活跃在塑胶跑道上。响亮的背书声划破天际，整齐的脚步声震动大地，新的一天在我们的欢呼声中开始。

晚上，忙碌了一天的人们早已进入了梦乡，而我们依然坚守我们的阵地，履行我们的职责，在明亮的灯光下，默默看书学习。在寝室里，你是看不到疯打的身影的，你是听不到嘈杂的叫声的，因为——谁让我们是学生！谁让我们拥有这么多渴望我们成长的眼神！谁让我们这么渴望成功！

学习是我们的本分！再大的风雨也冲不走我们对学习的热情。我们视学校为阵地，视学习为本分，视老师为怙恃，把设置装备部署故国当做目的，在艰巨中发展，在风雨中前行，在困难中挑衅，永久记得我们是学生！

末了请同砚们跟我一起高呼：四中学子，潜力无穷，自强不断，我要乐成！

谢谢各位，我的国旗下发言完毕！

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇五

早上好！

在进入正题之前，我先给同学们讲一个故事，有一个少年和父母吵架，离家出走，他身上的钱很快就用光了，他又冷又饿，有一个老婆婆看他可怜，就给了他一碗饭吃，少年很感激，他对老婆婆说：“你对我真好，我以后就跟着你吧。我可以帮你做很多事情的。”老婆婆就问这个少年：“那以前是谁给你做的饭呢？”少年说：以前是妈妈给我做的饭。”老婆婆接着问“你妈妈给你做的饭多，还是我给你做的饭多？”少年说：“我妈妈给我做的饭多。”老婆婆就顺势开导少年：“我给你一碗饭你就这么感激，而你妈妈给你做了十几年的饭，你为什么不知道感激呢？”少年顿时醒悟，回到了家中。

同学们，你是否仍记得开学时父亲送你来学校，帮你提沉重的行李？是否记得母亲在前一晚帮你收拾东西，而你连箱子里有些什么都不是十分清楚的情形？是否还记得父母来接你时嘘寒问暖，关心的话语？是否还记得父母在电话另一端的急切的询问和关爱？……也许你仍然记得，或许你曾经记得，但你或许并没有认为这是父母的恩情。儿女的痛到父母身上会加倍，儿女的喜悦到父母身上也会加倍的。儿女的一句问候，一个在父母生日时庆贺的电话，能让他们快乐上几天。

同学们，我们刚刚和父母一起度过一个万家团圆，亲情浓浓的中秋节。

每年八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以每年秋季中期的这个节日又叫做“八月节”。当我们仰望天空的朗朗明月，自然会期盼家人团聚，所以中秋节又称“团圆节”。昨天我们跟父母一起度过了这个团圆的中秋节，感受着传统风俗带给我们的爱和幸福。

我想把爱和幸福带进生活的最好办法，就是对得到的每一份关爱表示感谢，让我们一起来感谢父母，感谢他们给予了我们的生命，感谢他们给予了我们温暖的家，感谢他们给予了我们无尽的爱。让我们把最美的祝福送给父母，祝愿他们身体健康。

借中秋，话感恩。让我们一起生活在感恩的世界里，感激斥责我的人，因为他助长了我的智慧；感激绊倒我的人，因为他强化了我的`能力；感激遗弃我的人，因为他教导了我应自立；感激鞭打我的人，因为他清除了我的业障；感激欺骗我的人，因为他增进了我的见识；感激伤害我的人，因为他磨练了我的心志。

这个中秋，让我们学会感恩，为父母留下一个真心的微笑；学会感恩，为朋友留下一双友谊之手；学会感恩，为陌生人留下一丝心灵的温暖。让我们一起生活在感恩的世界里，我们的世界会更美，更好。

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇六

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

早上好！

我们钢屯小学在学校领导的正确领导下，克服种种困难，经过全校师生的不懈努力，我们已经拥有了一个幽静而温馨的学习环境，营造了一个良好的文化氛围，创设了一个健康的成长空间。在晨光下，在微风里，在实小的殿堂中，同学们正在茁壮成长。

可是就在这块美丽的校园中，也会出现一些不和谐的音符，偶尔也有一些令人不满意的现象出现。如：清扫刚结束后的校园，就有我们同学扔下未喝完的牛奶袋，饮料罐，冰糕纸；在整洁的校园里，有我们同学丢的纸屑，塑料袋；在书声琅琅的课堂上，有的同学却精神萎靡不振；在课间总有那么少数同学在高声喧哗，追逐打闹。还有少数同学受一些不良习惯的影响，讲粗话，脏话，争吵，打架，搞不团结。

以上这种种现象虽只是发生在极少数的个别同学的`身上，但却破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境，与我们当今社会所倡导的文明主流不相符。一个社会的文明程度取决于人的素质，一个城市的文明程度取决于市民的素质，一个学校的文明程度取决于我们每位同学。同学们，你们是否想过我们的文明与否，不仅代表着我们个人的形象，也代表着学校的形象。因此，从现在起，我们应坚决摒弃掉我们身上种种不文明的行为，养成良好行为习惯，做一个自尊、自爱、整洁、朴素大方的学生；做一个真诚友爱、礼貌待人、品德高尚的学生；做一个勤奋学习、积极向上的学生；做一个文明、健康向上的21世纪的“四有”新人。

同学们让我们携起手来，共建一个文明、美丽的校园，让我们实小的每一名学生都成为一个文明之人，让文明之花开遍校园的每个角落。同时也让我们用我们的文明行为影响自己的家庭，影响自己生活的社区，影响自己周围的街道，为我们淄川创建文明城市尽自己的微薄之力。谢谢大家！

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇七

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！在这个阳光明媚的季节，我们怀着激动的心情，迎来了新学年的开学典礼。在这里，我代表全校学生，向我们默默耕耘、无私奉献的老师表示最诚挚的谢意！同时，也向亲爱的同学们表达我最美好的祝愿：祝大家身体健康、学习进步！这一学期是我们冲刺的一学期，从今天开始我们将要迈进充满紧张、充满汗水，然而又充满理想、充满希望的一学期。

在接下来曲折而又艰险的求知途中，我们不可避免的将遇到挫折与困难，但我们绝不能让那些微不足道的障碍挡住前进的步伐。感谢曾经帮助我们的人，教育我们的人。

人们常说，态度决定高度，目光决定目标。为了让我们处在一个良好的学习环境中，纪律是尤为重要的。它是认真学习的首要条件，也是创造学习气氛的必要因素。

我们六年级会继续严格遵守学校的规章制度，作好模范带头作用，在新学期中，取得最大的进步。

我们要学习新内容，复习旧知识，要兼顾各科提醒自己的能力，半年的时间显得十分的短暂而忙碌。那么，在复习中执行的方针是；轻重分明，全力补弱。也就是说：要对自己一向学的较好又学的轻松的课给予充分信任，加强巩固，适当调节时间，将节省的时间和精力放在薄弱的环节，就是复习重点。当然，学习的方法与态度，以及考试的心态都是很重要的因素，人们常说，考试是三分水平，七分心态，过分的追求往往就会失去。

同学们，毕业班的最后一学期是考验我们的一学期，我们必须在命运的激流中拼搏。让我们鼓足风帆，从兴泰中心小学这个风和日丽的港湾奋力远航；让我们携手并进，以信念为舵，以理想为帆，以汗水为浆，载着梦想驶向成功的彼岸。谢谢大家！

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇八

敬爱的老师、亲爱的同学：

大家好！今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛。

眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。

然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。

究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。

1.适度上网

不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。

2.阅读时间勿太长。

平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟。

3.睡眠不可少

作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

4.多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

5.营养均衡不偏食

应特别注意维生素b类的摄取。

最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧!只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇九

师生们：

大家好！

假期的余热还没有完全褪去，新学期已经悄然到来。新学期开始，我们回到了这个熟悉的校园。随着我们的归来，一个生机勃勃的新学期开始了。

在穿梭般的岁月里，我们对未来充满憧憬，播下希望，洒下汗水。在园丁的努力下，我们变得更加成熟和稳定。今天我们全校师生在这里举行开学典礼，不是为了欣赏成功的喜悦，不是为了享受成功的喜悦，而是为了期待，描绘，播种新的理想！

同学们，新学期是新的开始，是未来学习的新的一步。要改掉所有作业懒、依赖父母等等的坏习惯，在新学期以新的面貌出现在大家面前。

我无法去想我坚持下去的那些灿烂的岁月，因为我们每一次停下来，时间都在呼喊着离开我们，跑开，只为向前奔跑！只要能到达目的地，就要选择道路，走过最艰难最艰难的路！这也是生活！天不高，海不远。梦想可以圆，只要你敢做。

千里之行，始于足下。新学期伊始，衷心祝愿同学们在新的起点上，奋发图强，勇敢冲刺，取得更好的成绩；祝老师们工作顺利，身体健康，心想事成。

谢谢大家！

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇十

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我发言的题目是《珍惜自己》。

一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思？”院长总是笑而不答。一天，院长交给孩子一块石头，让他拿到市场上去卖，并告诉小男孩，无论别人出多少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，很多人对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了10倍。最后，当石头被拿到宝石市场，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。

后来，院长是这样说的：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值”。

珍惜自己，因为这世上只有一个自己，珍惜自己，因为每个人都应当从小就看重自己；珍惜自己，因为“天生我材必有用”！如果我们连自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求别人来肯定我们呢？有句话是这样说的：“伟人的必要气质，是他自以为必须伟大起来。”可见，在别人肯定你之前，你先要肯定自己。

可是，没有真材实料毕竟是不行的。一块石头，无论再怎么珍惜，价钱再怎么上涨，也不过仍然是一块石头，它并不会因此而改变什么。但若是把珍惜化作动力，去细心地打磨石头，那么，即使它并不是什么宝石美玉，但总会有独特之处，它也更容易被人们认同。生命的价值首先取决于你自己的态度，珍惜独一无二的你自己，然后再去不断充实、发掘自己，最后世界会认同你的价值。

也许你没有过人的才智，但请别不相信自己的努力会不如别人；也许你的努力还没有被人们发现或认可，但请勇敢伸出你的双手，为自己鼓掌，为自己喝彩；也许人生的路途艰难险阻，但请你昂首挺胸，继续走下去。因为，这世上至少还有你在珍惜着自己。我的发言就到这里，谢谢大家！

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇十一

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇十二

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是：互助快乐 勤劳笃行乐奉献

《礼记中庸》十九章有云：博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。博学即勤学，也就是勤奋学习，勤于思考。所谓笃行，就是要潜心探索，身体力行，崇尚实践。对于我们而言，既然有所学，就要有所用，毕竟人一生都是在所学与所用之中不断探寻真理，回旋前进的。

今天，站在庄严神圣的国旗前，站在莘莘学子梦寐以求的学堂里，站在这方桃李满园的土地上，我们深知，若要成就一番大事，必将寓乐于行，互助共赢。

曾有人言，人生在世是为了赎罪，这是我们一生中常伴苦难而行的原因。的确，苦难固然有，但学会苦中作乐才是智者所为。书山有路勤为径，学海无涯，以乐作舟。母校教导我摒弃悲观厌世思想，常怀积极乐观心态;保持心境平和宽泰，保持精神振作愉快。

君子性非异也，善于互助也。一滴水若要不干枯，就要汇入大海;一个人要想实现自身价值，就必须成为集体中的一份子。正如一五届学长张乾在高考临近之际，主动将自己的各科笔记分享给同学们，在竞争激烈的当下，他仍乐于互助奉献，将所学践于实际，与集体共勉。所谓一人之力不足道，万人之力常有余。我们若想得到他人的帮助，就得先帮助他人。和衷共济做有益之事，同心协力除社会公害。如果每个人随时能够扶助他人，随时能够分担责任，常怀助人之心、乐于奉献，在竞争中学会互助，就能通过奉献实现共赢。

我们是新时代的顶梁柱，母校育我真知，我们便要学以致用，坚持不懈地践履所学，真正笃行知行合一。同学们，让我们携起手来，践行一中十大修养，共创文明一中!

谢谢大家!

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇十三

北风呼呼地吹着，严寒侵袭着大地。在这滴水成冰的日子里，花儿凋谢了，树木干枯了，万物都像死了一般，最能吸引我的是那在校园傲然挺立的松树。

松树有着棕色直直的树干，绿色的树冠，刺儿一样的松叶，显得刚劲挺拔。它虽然没有娇艳的颜色，但它朴素美丽，亭亭玉立，能抵挡住风雪。四季中，它颜色不变，仍是那一身翠绿。

站在它身边的杨树虽高大，但在狂风的威胁下，只好脱了绿色的外套;而柳树虽美，也经不住严寒的打击，只剩下光秃秃的枝条;而松树却不怕，仍就挺立在那里，风和雪都想征服它，也都未如愿以偿。

松树顶着风，冒着雪，厚厚的冰霜打在它的身上，它都毫不惧怕。

夏天的松树可不同了，它在酷热的夏季里挺立着，为我们遮凉。

我看见这松树，不由得想到了紧握钢松警惕的保卫着祖国的解放军战士，他们与松树一样，在寒冷的冬天，还要去迎风站哨。难怪陈毅将军为它题诗：大雪压青松，青松挺且直。要知松高洁，待到雪化时。

松树啊，我赞美你，我歌颂你，但我更敬佩你，是因为你有着饱经风霜，无私奉献的精神。

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇十四

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！

冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的'载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧！”。

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇十五

敬爱的领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《认识天气，照顾自己》。

憨态可掬的企鹅、融化的冰山、南极上空的臭氧洞……极地及全球环境的变化带给大家极大的震撼。 天气和气候与人类息息相关，各种气象灾害严重威胁人们的健康和生命财产安全，各种自然灾害和重大突发公共事件几乎都与天气、气候密切相关。所以，我们不仅要努力改善我们地球上的环境，也要学会照顾自己。

然而“有些同学就不会照顾自己，在忽冷忽热春天，有些同学却只穿一点儿衣服，“要风度不要温度”，有的甚至把风扇开到最大档次；在下大雨时，有些同学为了逞一时的英雄而与雨抗争；有时，雨下得不大，但有些同学冒雨走在路上，连伞也不撑……这样做是在照顾自己吗？不是。照顾自己，是不能让自己的健康受到一点伤害，这是最基本的事情，也是最重要的事情，我们应该对自己的健康负责，难道不是吗？照顾自己，就从认识天气开始说起吧！

天空的薄云，往往是天气晴朗的象征；那些低而厚密的云层，常常是阴雨风雪的预兆。在晴天，我们还会遇见一种高积云。这是成群的扁球状的云块，排列得很匀称，云块间露出碧蓝的天幕，远远望去，就像草原上雪白的羊群。夏天，雷雨到来之前，在天空先会出现积云。积云如果迅速向上凸起，形成高大的云山，群峰争奇，耸入天顶，就变成了积雨云。积雨云越长越高，云底慢慢变黑，云峰渐渐模糊，不一会儿，整座云山崩塌了，乌云弥漫着天空，顷刻间，雷声隆隆，电光闪闪，就会哗啦哗啦地下起暴雨来，有时竟会带来冰雹或者龙卷风。人们常说：“东虹轰隆西虹雨。”意思说，虹在东方，就有雷无雨；虹在西方，将会有大雨。

学会了认识天气，我们就要利用这些知识好好照顾我们自己。同学们，不管怎样，健康是最重要的，好好照顾自己吧！

谢谢大家，我的演讲完毕！

最热国旗下演讲话稿（通用16篇）篇十六

敬爱的辅导员、亲爱的队员们：

大家早上好！

今天我们在国旗下讲话的题目是：《帮助别人快乐自己》。

什么是快乐？《汉语辞典》里的解释是：“使人感到幸福与满意”。

某杂志社曾向一些人做调查：“你最欣赏的品质是什么？”大部分人的回答是：“助人为乐。”而当杂志社的人又问：“当别人遇到困难时你会怎么做呢？”大部分人的选择却是“悄悄走开”。他们没有想到“人”字是由一撇一捺巧妙地构架起来的，具有高度的稳定感和平衡感。

生活中的你我他，谁没有这样或那样的难题与困惑？在遇到困难和挫折的时候，我们需要的不仅是自己安慰，更渴求的是他人的帮助。

关心、帮助他人就是自己心中装着别人；关心、帮助他人就是在自己开心的同时也让别人开心。

队员们，生命就像是一种回声，你送出去什么它就送回什么，你播种什么就会收获什么。让我们都能成为自己愉快，也能够给别人愉快的人吧！因为“给予远远比索取更快乐”！