演讲稿范文是演讲比赛中的必备材料，它可以让参赛者更有准备地进行演讲。在这里，我们为大家推荐一些经典演讲稿范文，希望对大家的写作有所帮助。
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇一
亲爱的同学们：大家上午好!
今天国旗下讲话的主题是《辞旧迎新·奋发向上》。一元伊始，万象更新。祝同学们新年新气象，百尺竿头更进一步!
在中国，由于实行两种不同的历法，新年有不同的定义。按照中国农历，每年的正月初一开始为新年，自1920xx年中华民国开始，现代中国称为“春节”。而公元年的1月1日开始为新年，即元旦。
元是一切事物的开始，旦是一天的早晨，意为新生。送走旧的，迎来新的叫做“辞旧迎新”。旧的总是要送走，新的总是会来，这是历史、自然规律，昨天的你和今天的你也不会一样。再过几天农历年的猪年就要来了，中国人会全体沉浸在辞旧迎新的气氛之中。让我们在这里先祝愿自己的国家，自己的生活从此发生改变，从此走进新的时代。
首先，我们要尽可能的关心国家时事。纵观当今中国，还存在较多问题。过去的一年，严惩了官场腐败，维护了社会公平正义。但社会转型期一切向钱看，拜金思想的盛行(有世界日报做过调查称，中国是世界上第一拜金国)使得许多人精神缺失，道德滑波，一些商家、企业唯利是图，毫无底线，使得我们的饮用水、食品安全和环境污染等问题矛盾依然十分突出。我们要和我们的父母亲一起，树立民族的标杆。它不是什么伟大的旗帜，它可能是路边一家不起眼的小吃店，但绝对不会出售地沟油食品;它可能是一家规模不大的工程器材公司，但绝不会偷工减料;我们要向德国人学习机器的精密制造技术，我们要向欧洲学习科技创新，我们要向世界表明中国良心。关于这个方面，我们大家要回去向自己的家人、朋友多做宣传，好让蓝天碧水早一日回到我们身边。
其次，人活着还要讲点精神，在新一年里我们要增添一些新的精神追求。我觉得现在我们身边拥有高雅生活情趣的人还是太少了，生活中必须要有诗歌、音乐，要学习用文艺陶冶情操，生活才会充实和幸福。在新的一年里，我号召大家积极参加学校社团活动，没有自己喜欢的社团，可以找志同道合的朋友一起向学校积极申请创办社团，只要情趣是积极健康、有益向上的，学校一定会支持。在这个方面大家一定要去争取，现在学校的董校长是一位十分开明，具有新思维的校长，这应该是大家在这所学校读书最值得高兴和感觉幸运的地方!
再有，期末临近了，我们不能把目标写在纸上，挑战宣言贴在墙上，誓词喊在嘴上，关键还是要落实到行动上。这样，我们才可能取得自己满意的成绩。新一年里，我们还要把祝福一起送给九年级的同学们，祝他们能在20xx年中考，考出最辉煌的成绩，开辟盐校历史新纪元。
辞旧迎新之际，在此祝福中国!祝福我们!著名航海家哥伦布在他航海日记的最后一行总是写着“我们继续前进”。凭着这不懈的信念，他最终穿越惊涛骇浪，历经蛮荒之地，克服无数艰难险阻，发现了新大陆。今天，让我们一起高呼——20xx，我们来了!我们继续前进!好不好?我们呼喊得越整齐、越有力、越有激情，我们所有的小小的、美好的愿望就会早一日实现!
最后，祝老师们期末工作圆满顺利!祝全体师生新年快乐!谢谢!
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇二
亲爱的老师，同学们：
你们好！
鲁迅说：“真正的猛士敢于直面惨淡的人生。”因为责任我们必须在逆境中挣扎，只有挣扎才会使山穷水尽变得柳暗花明，会使悲剧性的生命变得伟大。截瘫的史铁生因为对生命的责任而坐在轮椅上讲述遥远的清平湾的故事；残臂抱笔的朱彦夫因为对生命的责任而写出了30万字的极限人生；“面对瘫痪我不哭”的桑兰用迷人的笑容征服了世界；因为对生命沉甸甸地责任才有瞎子阿炳那如泣如诉的《二泉映月》，才有陆幼青的死亡日记。
责任不是甜美的字眼，它仅有岩石般的冷峻，一个人真正了解到责任时，责任如同一份人生礼物已不知不觉地落到你背上。他是一个让你时时不得不付出，呵护的。而它时常给予你的往往是灵魂和肉体上感到的痛苦。
其实每个人的人生都不是一帆风顺的，抱怨没有用，逃避不可能，想飞也只是梦想。人生是现实的，现实的人生需要用现实的方法来处理。
人生的路途，多少年来就是这样践踏出来，人人都循着这路途走，你说它是蔷薇路也好，你说它是荆棘路也好，反正你得乖乖地走完。如果真以为诗是有翅膀的，能带诗人到天堂，海阔天空地俯瞰这人世间而且能长久地冯虚御风、逍遥于天庭之上，其结果一定是飞得越高，跌得越重，血淋淋地跌在人生现实的荆棘之上。国家兴亡，匹夫有责。一个人的责任感在于他对自己、他人、国家和社会所负责任的认识，情感和信念，以及与之相适应的遵守规范，履行义务的`态度。“穷则独善其身，达则兼济天下”的人生理念，为历代有识之士所追求。
生命的责任会使你懂得珍惜，珍惜每一个日子，每一阵风雨，每一泓秋水，甚至每一次飘零……理想和现实之间有冲突也有和谐，请用你的智慧，选择契机，去寻找最合适的土壤，生根发芽，茁壮成长，走过这段肩负责任神圣的人生之路！
谢谢大家！
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇三
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《珍惜时间，勤奋学习》。
同学们，不知道当你们看到这冉冉升起的五星红旗时，你们会不会有这样一种感慨：时间过得真快啊！一不留神__月已经悄然远去，新的__月马上就到了。
是的，很快。当我们还沉浸在昨日的欢笑时，日历已无声的翻过了“今天”这一页，宝贵的今天再也不回来了。正如朱自清先生所说的一样：“燕子去了，有再来的时候；桃花谢了，有再开的时候；聪明的，请你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？”岁月的脚步是如何的匆匆，毫不顾惜我们的嗟叹。
时间就是这样无情，这样公平。一年365天，一天24小时，一小时60分钟，一分钟60秒，对每个人都一样。但由于人们对待时间的态度不同，因此就有不同的结果。珍惜时间的人“留下串串果实”，不仅延长了生命，而且使生命富有意义；浪费时间的人却“两手空空，一事无成”，只有徒伤悲，空叹息。对我们学生来说，也是这样的。经过一学期的学习，有的同学取得了优异的成绩，各方面都有了进步；而有的同学却收效甚微，甚至一天更比一天差。这就是珍惜时间与不珍惜时间的差别。
古今中外有识之士都懂得珍惜时间。最着名也是最熟悉的一个就是鲁迅了，他曾经把浪费自己的时间叫做慢性自杀，把浪费别人的时间叫做图财害命。鲁迅这个笔名都是取“愚鲁”和“迅速”之意，就是提醒自己，只要更加勤勉，就能笨鸟先飞。
人的生命宝贵，人的青少年时期尤为宝贵，因为青少年时代正是人的一生中最重要的成长时期、打基础的时期。所以，勤奋学习不仅是祖国和人民向我们青少年提出的要求，也是我们自身成才的先决条件。民族英雄岳飞在《满江红》这首词里疾呼：“莫等闲，白了少年头，空悲切！”汉乐府诗有句富有哲理性的名言：“百川东到海，何时复西归，少壮不努力，老大徒伤悲。”因此我们应该学会做时间的主人，紧紧抓住时间。抓紧时间就是要充分利用时间，上课、自习、做作业都要高度集中注意力，排除干扰；抓紧时间，就是要科学安排时间，巧妙地利用点滴时间，提高单位时间利用率；抓紧时间还要善于抓住今天，我们要不断总结昨天，设计明天，但最关键的是要牢牢抓住今天！
同学们，在我们最宝贵的初中阶段，希望大家都能珍惜时间，科学地分配时间，是每年、每月、每天、每小时、每分钟都过得有意义，让每一秒钟都成为我们创造辉煌人生的基石！
谢谢大家！
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇四
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好!
还有一个月，我们就要经历新高考方案中合格性考试的洗礼，十年磨一剑，霜刃未曾试，合格性考试是我们人生的第一个试剑石，我们将用它一试锋芒。
虽说合格性考试的难度没有高考那么大，但我们仍不能掉以轻心，合格性考试是通向高考的基本条件。为了即将到来的合格性考试和期末统考，在此，我有一些小的建议。
一、要珍惜光阴，时间如白驹过隙，稍纵即逝。
或许有很多人认为，还有一个月，时间很多，只要在考前冲刺就可以过关。但如果抱着这种想法，你会在考前惊觉还没有来得及做什么，就要考试了。所以，我们应当拼搏，我们要用激情演奏人生的乐章，我们要用青春的热血来点燃希望的灯塔。
二、志当存高远，心中有自信。
古人云：取法乎上，乃得其中;取法乎中，乃得其下。即使身处困境，也当“穷且益坚，不坠青云之志”。要相信自己，顽强的毅力，可以征服世界上的任何一座高峰;坚强的意志，能够熔铸地球上任何一块顽铁。
三、要持之以恒，脚踏实地。
唯有恒心才能使你走到成功的彼岸。“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍”千万不能因为一点困难而放弃追求，我们要像哥伦布那样，在广阔的大海上，每天写下一句“今天我们继续航行!”
喜马拉雅直冲霄汉，上面有攀爬者的旗帜;撒哈拉沙漠一望无垠，里面有跋涉者的脚印，阿尔卑斯山壁立千仞，其间有探险者的身影，复习备考的战场荆棘密布，其中将会有我们的记忆。
合格性考试过后，我们即将迎来期末苏州大市统考，频繁的考试会使我们应接不暇，但千万不能厚此薄彼，只注重一方。不要给现在的你留退路，不然它将成为你的绝路。期末统考是一学期的句号，它多多少少反映了这一学期的学习成果。复习很苦，但不是折磨，玩耍很甜，但不是幸福。我们的人生需要奋斗，相信自己的潜能，战胜自己的惰性，以饱满的热情，积极的姿态走进复习，一定能磨练出良好的意志，取得优益的成绩。
“有志者，事竟成”，在这里我祝愿我们全体__学子通过不懈的努力在期末统考中乃至高考中不断取得优异的成绩，我的讲话结束，谢谢大家。
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇五
各位领导、各位评委、各位青年朋友们：
大家好！
我叫xx，很高兴能够和大家一起探讨追求卓越，奉献青春，这个话题，今天我要演讲的题目是《甘于奉献，点燃烈火青春》。
青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。当一个人的青春融汇到一个时代、一份事业中，这样的青春就不会远去，而这份事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒。
说到这里，我想起了这样一句话：“有的人活着，他已经死了；有的人死了，他还活着。”生命的意义在于活着，那么活着的意义又是什么呢？当然不是为了活着而活着，答案只有两个字，奉献！我们可以设想一下，不付出、不创造、不追求，这样的青春必然在似水年华中渐渐老去，回首过往，没有痕迹，没有追忆，人生四处弥漫着叹息。我想，这绝对不是我们存在的意义。古往今来，有无数能人志士在自己的青春年华就已经成就了不朽的人生，在这里我来不及一一列举。可是，有一个人的名字我却不能不提，他是我们永远的学习榜样，一个最平凡最无私也是最伟大的人。大家知道他是谁吗？这个传奇人物就是雷锋，他告诫我们说：“青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于那些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人！”我想在座的每一位包括我自己都可以成为这样的人。
说实话，三年前，我刚来工作的时候也有过失落和茫然，感觉现实不尽如人意，感觉离曾经的梦想总是有一些距离，一度陷入困惑之中。可是，青春的我是一把刚铸好的刀，不容得你有片刻的等待和迟疑。我决不能眼睁睁看着这把刀慢慢氧化，失去光泽，随即斑驳、锈蚀、风化，最后成为一块废铁。我告诉自己，“只要你是金子，就能放光，只要你斗志昂扬的面对生活、面对工作，你就会有所获得。”路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。青春是学习的季节，青春是奋斗的岁月，不要停止我们前进的步伐，因为青春的路正长。有空的时候静下心来好好看看书，回头想想自己走过的路，为自己的人生做好一个规划，把自己的理想铭刻在心中，做一个甘于寂寞，敢于创新、干劲十足的年青人。
青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状况。如果你的心灵很年青，你就会常常保持许多梦想，在浓云密布的日子里，依然会抓住瞬间闪过的金色阳光。我们虽出生于不同的年代，工作在不同的岗位，但我们拥有一个共同的家，在这里，我们信守同样的企业精神，写下同样的奉献承诺，拥有同样的壮美青春。这是一次演讲，更是一次告白。当我满带着青春的气息，怀揣着沉甸甸的梦想与信念站在这里的那刻，我的内心是如此的坦荡与激昂，那种难以形容的兴奋与紧张，我真诚的邀请你们一同分享。
国家的繁荣富强，人民的富裕安康，社会主义制度的巩固和发展需要几代人，十几代人甚至几十代人的努力。艰苦能磨炼人，创业能造人。青年一代的我们，只有做到艰苦奋斗，才能顺应时代发展的潮流，才能真正地做到把个人的前途和命运与国家，民族的前途和命运紧密相连，为祖国奉献青春，这是当代青年最嘹亮的口号，我真心地希望，这不仅仅是口号，更是我们青年一代的旗帜！
生命对每个人只有一次，而青春则是这仅有的一次生命中易逝的一段。我坚信：流星虽然短暂，但在它划过夜空的一刹那，已经点燃了最美的青春。这让我们肩负起历史的使命，让身体里流淌的血液迸发出激情！让我们都做夜空下那颗闪亮的星星！
同学们：少年强则国强，少年独立则国之独立，振兴国家，匹夫有责，赶快行动起来吧！
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇六
同学们，每年的3月12日，是我国的＇全民植树节＇。我国是开展植树节较早的国家之一，1915年，当时的中华民国政府规定，每年清明为植树节。新中国成立后，1979年，国务院正式决定3月12日为我国的植树节。
植树节，为了绿色和环境所设定的节日。直到现在，仍然有很多爱护环境的人们保持着植树节植树的习惯。
我们中华民族自古就有＇爱树、育树＇的传统。爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美，爱松树不屈的风骨。除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然；有了树，才有清爽、新鲜的空气；有了树，才会有高楼、房屋；有了树才会有我们吃的各类食物。
树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能美化环境，是城市的忠诚卫士，它用特有的颜色为城市披上绿色的新装，美化了城市。树进行的光合作用，提供人类呼吸所需的氧气。它还是吸收氮气、二氧化碳、臭氧的天然净化物，并且具有调节空气温度、温度，吸粉尘、降噪音等功能。所有这些，都使人们高度重视绿树的作用。于是才有了这一年一度的绿色节日-植树节。如今，植树造林已成为民族风尚，绿化家园成为时代的追求。
但是，也有许多人根本不知道植树节这个重要的节日到底在哪一天。先不说植树罢，却时常听到媒体报到随意伐树，破坏水源，浪费石油，白色污染......使我们的生活环境受到严重的威胁。
也许有的同学会说，环保离我太遥远了。但我要提醒你，环保就在我们的身边，并且无时无刻不在。还有的同学把零食包装袋随手乱扔，操场上纸屑漫天飞，还有教室里同学们辛辛苦苦打扫的地面你怎么就忍心把垃圾丢在地上呢？还有墙壁上你的信手涂鸦，厕所里，生态园里，植物园里，自己家里，社区里，大街上等等到处都留下了你可耻的大作......太多的不经意，太多的不注意环保，已经使校园和我们的周围环境正在遭受着你的践踏！在这里我要呼吁：环境保护从我做起，从我们身边做起！请记住：拥有了美好的环境，才能创造出美好的未来！
同学们，我们作为城市中的一员，在植树节到来之际要积极行动起来，虽然我们不一定能去种一棵树，但是我们可以在校内保护花草，给花坛的小花浇一点水，给班级的一角添一点绿，一起来美化绿化我们的校园。除此之外同学们更要争做绿化宣传员、环保小卫士，要爱护我们校园中的一草一木，爱护我们生活中的一草一木。
同学们，在地球环境日益恶化、自然灾害频发的今天，人们已经认识到地球上的每一棵树，每一株花草都是十分珍贵的。不论今天是不是植树节，我们都要注意，多走几步路，不穿越绿化带，不践踏绿地。约束好自己，不乱攀折树木花草。从我做起，从你做起，从小事做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。这样，我们的校园将会更加美丽，我们的城市也将更加美丽！我们祖国的明天也必将更加美好！
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇七
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是“祖国在我心中”。
我们的祖国幅员辽阔。你看那万里长城，它绵延数万里，那可是我国古代劳动人民智慧的结晶啊；你看我们的母亲河――黄河，她作为我们的母亲河，滋养了无数的中华儿女；你看，上帝将珠穆朗玛峰安在我们祖国的'大地上，难道我们不应该为之自豪吗？我们的祖国地大物博，有着960万平方千米的土地，高居世界第三。我骄傲，我是中国人！
我们的祖国人才济济。如精益求精、吃苦耐劳的詹天佑，他不怕帝国主义者的讥笑，带领着许多工程师与工人修建了我国第一条自主研发的铁路――京张铁路。还有许多在各个方面都有着不同成就的人才，已经不可计数。
“少年强，则国强；少年富，则国富；少年雄于地球，则国雄于地球。”作为祖国的未来，我们要用激情点燃希望的圣火，要用青春的汗水灌溉成功之花。同学们，祖国在你心中，在我心中，在每一个中华儿女的心中。为了祖国更美好的明天，让我们努力奋斗吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇八
这个故事的寓意相同的还有中国古代“一手画圆，一手画方”的说法。这些故事都是要告诉我们学习时不可一心二用。一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情，如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。所以，一心二用不利于提高学习效率，学习就应该专心致志。
3。定时定量的学习习惯：什么是定时定量的学习习惯呢就是要求我们必须严格执行学习计划。这一学习习惯，是实现目标，克敌制胜的法宝。一般说来，目标比较容易确定，计划也比较容易制定，难的是定时定量地完成学习计划。这就是通常所说的“知易行难”。但是只要你能根据奋斗目标制定出科学的计划，并且定时定量地完成计划，就一定能无往而不胜。
4。认真思考的学习习惯：认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现，发明和创造能力。孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，正是凭这种“善于思考”的精神，才提出了划时代的“光量子”概念，创立了相对论。
5。讲究学习卫生的习惯：养成讲究学习卫生习惯，重点应克服以下几种不良习惯：(1)克服有劳无逸的习惯。学习时应该注意劳逸结合，及时消除大脑和眼肌的疲劳，提高总体学习效率。(2)克服躺着看书的习惯。躺着看书，看电视，容易引起眼睛疲劳，严重时就会造成视力损伤，而且还可能因为条件反射，引起习惯性失眠。(3)克服闭目思考或躺在床上思考的习惯。
良好学习习惯的养成不可能一蹴而就，需要我们长期努力，坚持不懈。俗话说：“有志者，立长志;无志者，常立志”。你渴望成为有志者吗请你尽早养成良好的学习习惯吧!也预祝大家在即将到来的期中考试中好好复习，取得好成绩!
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇九
1、眉毛上的汗水，眉毛下的泪水，你总得选择一样。让风吹干留下的泪和汗!总有一天，我会拥有属于自己的一片天空。坚持再坚持，2014上海等我。
2、实力无需任何装饰，迎面吹来一丝清凉，我感受着他们的优秀，那是触动的感觉。2014让我驶向香港，在那桃花盛开的地方，体味引领世界的美好。
3、即便遍体鳞伤，也要奋起翅膀，在天空中划出未来辉煌的模样!一路荆棘又何妨?
4、时间可以磨掉我的棱角，而唯有坚持永远不会磨去，请允许我小小的骄傲，因为有这样的依靠。
5、年少的梦，怎敢让她过早苍老。我的未来，我的梦，不是固执，是勇敢，浙大、湖大等我。
6、北大光华管理学院，waitforme!无论走到哪里，我的梦遍地生花。
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇十
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好!今天我们演讲的主题是“遵规守纪、从我做起”。
俗语说：“无规矩不成方圆”，纪律如同一个河床一样，若是没有河床，必定泛滥成灾。一个班级，如果大家不遵规守纪，怎么能有战斗力?而一个班风涣散的班级，又怎能奋发图强，学有所成。
《中小学生守则》已经给了我们明确的指示：自尊自爱，自信自强，注重仪表，真诚友爱，礼貌待人，遵规守纪，勤奋学习，勤劳俭朴，孝敬父母。学校也有明确的要求，比如说：待人要谦虚礼貌，言行要文明等。这些说起来简单，但做起来可就不那么容易了。有些同学总是怀着侥幸心理，认为偶尔违反一两条纪律没有什么关系。可是，大家想过吗?偶尔犯一两次错误本来是可以原谅的，但是如果总是怀着这种侥幸心理的话，天长日久养成了不良的习惯，再改那可就是比登天还要难了。我们要知道，各种规章制度是为了让大家拥有一个更加有序的环境，是为了让同学们更好的学习，老师们更好的工作。
同学们，社会的蓬勃向上靠秩序，球场的酣畅淋漓靠规则，人生的精彩绝伦靠规矩。同样，我们在学校里更应当遵守校规校纪。也只有真正恪守本分，遵规守纪，才能把握好生命中的每一天，才能真正地超越自我。
因此，我们在这里呼吁：作为__小学的一名学生，我们应当从现在做起，从我做起，从身边每一点一滴的小事做起。自觉遵守各项校规校纪，养成良好的行为习惯。这样做不仅为了让学校环境更加美好，更为了我们能够健康的成长，在一个良好的环境中快乐的学习。我们相信，只要在遵规守纪的土壤中播下一个动作，便会收获一个良好的习惯;播下一个良好的习惯，便会收获一个高尚的品质。我们每一个人才会拥有一个更加美好的前程!
谢谢大家!
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇十一
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张xx，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。
1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。20__年6月6日是第20个全国爱眼日。
一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字，要做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。
三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查，及时发现问题，治疗眼睛疾病。
四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。
所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。我的演讲完毕，谢谢大家!(敬队礼)。
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇十二
尊敬的各位领导、评委，各位同事：
大家好，我叫×××是来自xxx人民医院，今天我给大家演讲的题目是《感恩》。
xxx人民医院，她历经36年的发展变化，曾有过辉煌也曾有过低落，而经过阵痛与拼搏，在您的帮助支持下，现已走出困境，取得了一些成绩。在此，xxx人民医院的全体员工向您表示最真诚的谢意！
我们深深懂得，一段精彩的乐章需要全体乐队成员默契的配合。同样，一个成功的医院也需要团队的合作！今天在xxx人民医院有一批团结、博爱、敬业、奋进的医护工作人员，用爱心奏出了一曲曲感恩和谐乐章。
宁静才能致远，感恩方思回报。为更好服务于社区居民，感谢支持帮助过我们的人，我们更加珍惜今天，更加感谢大家，年初我们推出了“亲情化服务”模式，提出了我们的服务理念：“服务亲情化，沟通零距离。”，目的在于感恩xxx，以个性化服务为手段，以患者微笑为评价工作是否合格的标准，提升医院服务水平，全力打造xxx人民医院的服务特色。全员参与，在服务细节中做到：规范服务、微笑服务、有声服务，来有迎声，去有送声，见病人有问候声，巡视病房有询问病情声，治疗时有亲切的称呼声，操作失误有道歉声，合作后有谢声、全程温馨服务、便捷服务。用亲情化服务转变全体人员的服务理念，规范员工服务礼仪，重视医患沟通，发挥医务人员最大工作效率。
在我们医院里，有着许多医护工作者平凡又感人的故事；有他们的苦与乐。有他们的忘我工作，无私奉献，无怨无悔。换来了患者的微笑，收到了一封封热情洋溢的感谢信。
病人痛苦而来，我们就要让他们欣喜而归，这是我们天天都在努力书写的答卷！
前不久，一位家住北下街商阜新村72岁的老奶奶，老人12年前患上高血压，脑溢血后遗症，左半身偏瘫，行动不便，现一个人独居。作为“片医”的孟丽等人在为社区居民慢性病入户管理时，发现老人患感冒，头痛发烧。因老人儿女工作繁忙，无人照看，“片医”为老人家送药、为老人量血压，观察用药效果，并指导老人饮食、保健。但服药后一直发烧不退，“片医”孟丽等人自觉承担了用轮椅接送老人来医院治疗的任务，每天一医一护接送老人，坚持了一周，“片医”孟丽等人对老人的无微不至的关怀，深深感动了老人，当老人家凝视着我们的医护人员，费力地举起右手给我们的医护人员敬了一个礼，表达出一种无声的敬意和感激。那一刻，我们医护人员的心激动了！这是对我们最好的感谢！
病人的感激，我们的确可以经常得到。然而，各种各样的委屈，甚至因误解遭到病人破口大骂，也是偶有发生。尽管这样，我们还是面带笑容，忘我工作。有人曾经关切地问：“你们为什么总是能够面带笑容”？我们自豪地说：“因为我们心中有‘尊重病人’、‘宽容病人’的意念”。是的，当我们走上岗位的时候，尊重和宽容的意念就鞭策着我们，让我们把一切委屈与不解放在心底，让我们牢记自己的职责，职责让我们对工作一丝不苟，细心观察，主动询问，耐心解答……“来的都是客人，都是帮助过我们的人”，而我们是医院爱心的使者，是医院形象的代表，人人有这样一颗感恩的心，唯有感恩才能真心的服务好每一位患者。
有许许多多感人的事例，尤其当读过那一封封的感谢信，看到那一面面锦旗，我相信大家都会有一种感动：感动是因为患者对我们医护人员是寄予了那样多的信任，感动是因为当他们和他们的亲人病愈时，对我们的医务人员表达了那么诚挚的感恩之情；一种是欣慰，欣慰是因为我们的辛勤付出终于得到了理解，欣慰是因为原来和谐的医患关系是让人感到如此的美好与温馨；一种就是鼓舞，因为救死扶伤本是我们的天职，拥有这样一些信任我们的病人、支持我们的朋友，我想我们每个医护工作者都会情不由衷，其实我们每位医护人员源于人人一颗感恩的心，感谢大家对我们的信任！
相信我们还应该做得更好，我们还可以做得更好！
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇十三
同学们：
早上好!今天，我在国旗下讲话的题目是《读书，真好》。
同学们，你们爱读书吗?我爱读书，从小就爱。
上学了，在老师的帮助下，我学会自己看书了，我像一只勤劳的小蜜蜂，不知疲倦地在书的百花园里采集花粉。在这里，我发现了一个又一个秘密：猿人是人类的祖先;恐龙高大可怕;远古时代，人们钻木取火哦，世界原来这么奇妙!读书，真好!
我爱读书，因为书还能使我懂得做人的道理。通过读书，我知道了什么是善良，什么是丑恶。我爱读书。书是知识的宝库，是她，开阔了我的视野，丰富了我的生活;书，是人类进步的阶梯，是她，帮助我不断提高，不断进步;书，是快乐的源泉，是她，带给我幸福，带给我满足。读书，真好!
同学们，让我们爱读书吧!拥有书，我们就拥有了整个世界，拥有书，我们就拥有了美好的明天!
谢谢大家!
优质我们生在国旗下演讲稿范文（14篇）篇十四
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好。
春回大地煦风暖，20__年，当春天的阳光再一次普照在西南科大文艺学院这片热土时，我们憧憬万分，我们心潮澎湃。前几日冬奥会顺利闭幕，中国获第七名的成绩，这是中国在冬奥会的历史突破，一霎那我们就感觉到身为年轻一代，我们肩负着任重道远的历史使命和社会责任。新学期开始，我们更要以全新的状态类迎接新一轮的挑战。
各位同学们，西南科技大学文艺学院是一片沃土，提供给我们成长的条件，西南科大文艺学院也是值得我们骄傲的舞台，给我们展示才华的机会。文艺学院又是一片大海，让我们扬帆远航。莎士比亚说：“上天生下我们，是要把我们当做火，不是照亮自己，而是普照世界。”
作为西南科大的学生，我们应当在新学期争当五个方面的模范：做身体心理健康的模范，做思想道德高尚的模范，做掌握科学文化素养的模范，做有劳动技能的模范，做有艺术审美修养的模范。而这五种模范正是素质教育要求的五个综合素质。作为西南科技大学的学生就是应该有高要求，高素质。恩格斯讲过：“人生境界是有所作为”，那么时值新学期刚刚开学，各位同学应该重新审视自己的行为，看看自己做的怎么样，是否有自己的学习计划，是否完成了老师交给的任务，是否合理安排每天的学习生活，我们应该争做这5个模范。我们不会畏惧严峻学习任务的挑战，因为海涅曾说过：“严冬劫掠去的一切，新春会给你还来。”
我西南科技大学近年来受到全省的赞誉，已然成为绵阳教育的“窗口”，良好的教育教学环境需要大家的珍惜和爱护，做有志向的人、做有上进心的人是我们西科大学子的目标。
教育家魏书生说过：“古往今来，日月星辰，江河山川，太空长天，你是这样的开阔广大，可生活在你中间的人，能有几多精神来领略你的无限风光呢?”所以，胸有大志，不断充实自己，认识自己，才能领略无限风光，创造出和谐的氛围，读懂这部常读常新的生活教科书。
虎添双翼遂人愿，大路朝阳事业新。愿我院全体师生在新的学期充满热情、充满信心地开始新的里程，为达到我们的目标而不断前进。祝老师们、同学们新学期工作学习顺利。谢谢!