期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）

在国旗下讲话时，我们可以向同学们传递积极向上的力量和启发他们的思考。以下是小编为大家整理的国旗下讲话稿范文，希望能帮助大家更好地理解和运用这种特殊的演讲形式。

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇一

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇二

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家早上好！

日历轻轻地翻过一页，难忘的20xx年即将过去，充满希望的20xx年即将到来。在这一年来，我们在老师的呵护帮助下，懂得了做人的道理，取得了不错的成绩，有人说：人的一生有三天，昨天、今天、明天，这三天组成了人生三部曲，但我们更要懂得，人的一生是由无数的今天构成的，因为不会珍惜今天的人，既不会珍惜昨天，也不会憧憬明天。所以希望同学们从今天开始，珍惜时间，认真复习，去迎接即将到来的期末考试，为20xx年画上圆满的句号！

今天，让我们共同祝愿——。

祝愿我们伟大的祖国，新的一年更加繁荣富强；

祝愿我们可爱的学校，新的一年更加充满生机；

祝愿我们的同学，在新的一年迎来更大的进步；

元旦，我们每一个人都长大了一岁，新的一年一定有新的目标。我们已经集合在了新的起跑线上，新年钟声就是发令的枪响，让我们大家开始向前冲刺吧！

我的讲话完了，谢谢大家！

文档为doc格式。

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇三

各位老师，亲爱的同学们：

早上好！

今天我讲的题目是《文明礼仪伴我行》。

梁启超说过：“少年智则国智，少年强则国强。”在这里我却要大声说：“少年文明，则国家昌盛。”在一个国家中个人是主体，对于个人来说什么最重要呢？我想首先应该是具备文明素质，只有当每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。

曾看到这样一则报道，说的是新加坡，新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢？人家回答：“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：“不文明行为也是国耻！”。

以上的事例表明，文明其实是由点滴细节构成的，反思我们的所作所为，可见文明离我们还有一段距离。在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为。例如，在我们的校园内总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，教室里、校园内食品袋随处可见，甚至有的同学认为：反正有值日的同学，扔了又何妨；再例如有的同学下课时追逐打闹，走路推推搡搡习以为常；还有部分同学相互之间讲脏话、粗话，故意损坏学校的公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。事实上，良好的行为习惯，是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律，不讲卫生，扰乱班级的学习环境。相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就一定是良好的、有序的。我们知道：一个学校的学生具有良好的文明行为习惯，才能构建出优良的学习环境，创设出优良的学习气氛。

现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到我们自身的心理素质，而文明的行为就在帮助我们提高自身的心理素质，同时也完善了自身的道德品质，如果我们不在此时抓好自身道德素质的培养，那我们即使拥有了丰富的科学文化知识，于人于己于社会又有何用呢？所以，我们首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才，文明是我们素质的前沿，拥有文明，那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。

希望每一位同学要养成良好的文明习惯，做文明中学生。那么请我们每一个人管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴；管住我们的脚，不践踏草坪。我相信，经过我们全体师生共同努力，一定会营造出一个文明美好的校园。文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。千学万学学做真人，说的就是学习应先学做人，学做文明人，学做社会人，清洁环境，文明校园，从我做起，从每一件小事做起，让文明礼仪之花在校园处处盛开。

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇四

尊敬的各位老师们，亲爱的同学们：

大家早上好。

今天，非常荣幸站在国旗下演讲，我演讲的题目是：《爱护公物，从我做起》!

同学们，我们的校园经过几年的发展，如今已经在不断壮大。看看我们今天的校园，管理手段先进，教育教学设施完善，育人环境一流，已经成为了所有莘莘学子梦想成真的理想殿堂。当我们走进校园，映入眼帘的是挺拔壮观的教学楼、学生公寓、餐厅;错落有致的校园超市、宣传栏、运动场、树木;整洁干净的寝室、教室、图书室、绿化带;充满现代化气息的空调、电视机、多媒体、热水供应系统……，等等，很多的景象无不向我们展示着学校的欣欣向荣以及更美好的未来。

同学们，我们应该想一想，驻足审视一下我们美丽的校园，我们怎么忍心让那可爱的花草遭受无情的摧残，怎么忍心打碎黑暗中指明方向的安全标志，怎么忍心让大家朝夕相伴的课桌凳变得伤痕累累?收回我们的双手，献出我们的爱心，让过去成为历史，破坏不再重来!

同学们，爱护公物是一个人崇高品质的体现，是一个人美好心灵的写照;爱护公物能显示一个社会的风尚，体现一所学校、一个民族的素质，反映一个国家的精神!“人无德不立，国无德不兴”。公民道德的好坏，体现着一个民族的精神状态，影响着一个民族事业的兴衰。一个人的言行，往往表现出个人素质的高低，进而影响整个集体的总体素质状况。一个公民是否爱护公共设施，从小处讲可以反映出一个人道德素质的高低，一个学校校风的好坏;从大处讲也反映了一个国家文明程度及民族素质的高低。

同学们，校园就是我们共同的家，她的一草一木都应该值得我们去珍惜。所以，我呼吁，从现在开始，让我们每个人一起来爱护公物吧!

同学们，爱护公物，从我做起。让我们小心翼翼地挪动桌椅，轻手轻脚地开门开窗，花草树木，切勿践踏攀折!

同学们，爱护公物，从小事做起。不要在雪白的墙壁上蹬踏留痕;不要让无辜的玻璃被我们撞击得支离破碎，更不要让电灯开关以及教室门粉身碎骨!

我的演讲完毕，谢谢大家!

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇五

尊敬的各位领导，老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

我是__班的，今天我演讲的题目是：飞翔吧!用你那骄傲的翅膀。

_月的早晨，阳光明媚，天气正好。微风拂过，绿叶招摇。

同学们，此时此刻，我内心平静，我的目光滑过你们的眉间，我看到的是你们青春洋溢的笑脸，感受到的是你们所特有的骄傲与自豪，这让我不禁联想到梁启超先生的《少年中国说》：红日初升，其道大光;河出伏流，一泻千里;潜龙腾渊，鳞爪飞扬;乳虎啸谷，百兽震惶;鹰隼试翼，风光吸张!

高一的同学们，我看着你们，仿佛看到了当初在人群中静默的那个自己。所是转眼间，已经物是人非，当年那块承受着我生命重量的地板，如经已没了我的位置，被你们取而代之。看着略显稚气的脸庞，我很想问问你们，何谓成长，何谓长大?我认为，所谓的长大，就是离开我们的爸爸妈妈，那温暖的港湾越来越远，我们也就越发思念他们。所以高一的同学们，没关系，如果你们想家，想念你们的爸爸妈妈，说明你们已经长大了!

同学们，不要悲伤。不怕告诉你们，我有一个习惯，45°角仰望的习惯。但是我还得告诉你们，我仰望的不是悲伤，而希望，我看到的不全是星星，还有月亮!

同学们，不要迷惘，你们猜一下，十年前的今天我早上在做什么?你们肯定猜不到，让我告诉你们吧，十年前的今天早上，我起床后的第一件事情是将羊圈里的羊赶到山上去。但是今天早上，我们寝室的同学可以作证，我起床后没有去放羊。所以同学们，希望你们始终记住：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

身在高三的同学们，你们是不是也和我一样，看着黑板上的倒计时，发现每天的休息时间越来越少，每天有越来越多的练习要做，每周有越来越多的考试要考?同学们，也没有关系。

不要犹豫，不要退缩。青年之字典，无“困难”之字;青年之口头，无“障碍”之语;惟知跃进，惟知雄飞，惟知其自由之精神，锐敏之直觉，活泼之生命，以创造环境，征服历史。谁说我们就是温室里的花朵?我觉得大家更像我们身后的这棵大树，太阳能晒干它的皮肤，但晒不干它炽热的血液，大雪能压断它的枝桠，却压不断它坚韧的脊背，尽管经历狂风暴雨，但依然能发出生命之芽。

此时此刻，我的内心又不平静。因为我看到，我们的祖国还不够强大，我们的民族还不够繁荣。同学们，这也是为什么，今天我会站在这里。当年周总理“为中华之崛起而读书”，他做到了，当年的青年喊着“一寸山河一寸血，十万青年十万军”的口号奔赴抗日战场，他们也做到了。而今天，轮到我们了，少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富。同学们，我们今日之所学，今日之所锻炼，全都是为了能在十年后、二十年后更好地完成这个时代所交给我们的神圣使命呐!

同学们，努力吧!在生命的旅途上燃烧自己;奋斗吧!青年是早上_点钟的太阳，我们有着源源不尽的光和热;拼搏吧!践行我们当初喊出的誓言，为祖国学习!

同学们，用你那骄傲的翅膀，飞翔吧!

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇六

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我们是六年级__班同学，今天国旗下讲话的题目是《新学期、新气象》。

九月丹桂飘香，九月金色阳光。我们又背上心爱的书包，回到这熟悉而亲切的校园。新学期，新的起点;新学期，新的打算;新学期，新的收获。新学期是我们人生里程碑上又一个加油站。

人们都说：美好的开端是成功的一半，所以我们在新的学期里，要有新的气象。愿我们全校同学一起努力，做好以下几点。

1.热爱学校，尊敬师长。做一位无害他人、有益学校和社会发展的人。

2.树立理想，制订计划。做一位合理安排自己学习和生活时间的人。

3.规范守纪，文明礼貌。做一位行为规范、彬彬有礼、人见人爱的人。

4.讲究卫生，保护环境。做一位不乱扔果皮纸屑，不乱倒垃圾，不乱涂乱画，爱护学校公物的人。

5.主动学习，勤学好问。做一位上课认真，按时完成作业，不懂就问的人。

6、热爱生命，安全第一。做一位积极向上、珍爱生命，注意交通安全、饮食安全的人。

古人说：千里之行，始于足下，我们一切的成绩就都要从现在的努力开始。我们相信：在学校领导的关怀下，在老师们的培育下，在同学们共同的努力下，新的学期我们一定会取得更大的进步。

祝同学们在新的学期里学习进步、身体健康，祝愿我们的老师们工作顺利、万事如意!我们的发言完毕，谢谢大家!

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇七

时光飞逝，岁月荏苒，我们已由昔日幼稚的孩童成长为今天的翩翩少年。回顾往昔，我们无怨无悔，展望明天，我们信心十足。面对今年的六月，我们仍将披荆斩棘，奋然前行。

雄鹰在风雨中练就坚实的翅膀，梅花在严寒中绽放扑鼻的芬芳。在今天这个充满竞争的时代，我们不会畏畏缩缩，瞻前顾后，我们将在竞争中学会生存，在逆境中谱写人生的乐章。正如一位哲人所说：对于凌驾于命运之上的人，信心是命运的主宰!

任前方荆棘丛生，我们将持之以恒。茫茫学海中，我们学做勇敢的水手，乘风破浪、共赴前程。古人云：艰难困苦，玉汝于成。青春的脚步如行云流水，青春的岁月容不得半点浪费。同学们，让我们把握好生命中的每一天，向着金色的彼岸前行。临渊羡鱼，不如退而结网。

大家都知道一个简单的道理，时间如流水，一去不复返。纵观世界历史，上至达官显贵、下至平头百姓但凡取得成就者无不付出了百倍的辛劳。珍惜青春年华，大家应该怎样去对待今天的学习和生活呢?在这里和大家分享几点想法，供大家参考。

第一、要明确到校学习的目的。希望同学们在校期间要经常问自己这样两个问题：一是我来这儿做什么?二是我将成为一个怎样的人?要把这两个问题在不同时期的答案作为自己不同时期前进道路上的航标，一步步的来修正航向，一步步地向着自己的人生目标进发。现在你所付出的一切，都是值得的。请坚信，彩虹总在风雨后。

第二、在校学习生活中，要放弃一些爱好和杂念，要舍得付出大量的努力和勤奋，要竭尽全力。

第三、要讲究学习方法。各科要平衡发展，切记不能偏科。要注重知识的积累和学习的效率，要能够合理安排在校的学习计划并认真落实，要确定一个明确的目标，并通过努力去实现这个目标，这样才有学习的动力。

第四、要注意身体。要做到劳逸结合，休息好了才能学习好，晚上不要熬夜，白天才能精力充沛。

同学们，初中阶段是人生当中最美好的黄金时期，是大家积聚力量、提升素质、形成美德的重要时期，也是人生道路上最初的拼搏时期，希望大家不要给自己的人生留下遗憾，科学合理地利用时间，用好学习的每一分钟，提高自己的学习效率。

只要尽全力了，无论学的得怎么样，都不会有遗憾了，也就无愧于自己和所有关爱着你们的'人了。

希望大家可以像高尔基所说，扑在书籍上就像饥饿的人扑在面包上一样，抓紧一切时间读书，用人类的智慧、人类的文明来武装自己，使自己真正成为全面发展的高素质的新一代社会主义建设和接班人。

用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音!当我们抛弃了迷茫，把握了航向;当我们勤字当头，不懈地摇桨，命运的闸门就会向我们敞开，诱人的时刻终将到来!

为了追求生命的价值，决不能在挫折面前低头。

未来不是梦，今天，在我们手中!

以激情为旗，用青春作注，拼一个无悔的人生!

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇八

同学们、老师们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是：养成良好的个人卫生习惯!

如果你在路上看到一个人，满身是灰，满脸污黑。你愿意靠近他吗?不，谁也不愿意和一个毫不讲卫生的人在一起。如果你愿意和不讲卫生人在一起，其他人也不愿意和不讲卫生的你在一起。这就是说，每个人都要讲究卫生。

一、保持良好的个人卫生习惯。每个同学都要做到四勤，即：勤剪指甲;勤洗澡、换衣;勤理发、洗头;勤洗手。

二、卫生饮食。尽量不外出饮食，若外出饮食，最好自带餐具，而最近又发生了禽流感事件，我们最好在家做饭吃，饭前用肥皂或洗手液洗手，饭后养成漱口的好习惯。

三、教室要保持环境卫生干净，保持空气流通和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同学们要做到五不：(1)不乱丢果壳纸屑;(2)不随地吐痰;(3)不乱涂墙壁;(4)不乱倒脏物污水;(5)不喝生水。良好的生活习惯，良好的卫生习惯，对一个人今后的成长发展起着重要的作用。

同学们，良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢习惯的，美好的生存环境是靠大家共同创造的。我们每一个同学都要热爱劳动，搞好个人卫生，注意保持公共卫生;这样，就能让我们每个同学都变得很美，让我们学校公共环境变得越来越洁净美丽。

谢谢大家!

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇九

尊敬的老师们、同学们：

大家早上好!

今天我与大家交流探讨的主题是《加强体育锻炼，增强身体素质》。

近年来，我们学校贯彻国家教委的规定，保证同学们每天有30分钟的阳光体育锻炼时间，通过对人体的适当刺激使机体的功能得到改善，从而改善健康状况，提高同学们的身体素质，增进健康。体育锻炼能促进青少年身体的正常生长发育：如骨骼、肌肉的生长，心脏、血管的发育，包括呼吸系统改善方面的积极作用等。那么，今天我们围绕“体育和健康”这一主题，主要讲以下三点：

一、体育锻炼对青少年神经系统的有良好的影响。

运动是一种积极性休息的方式，因为运动时，与运动有关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的神经中枢进入抑制状态。这种抑制随着运动中枢兴奋的加强，抑制得更深，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，起到了保护作用。学习后进行体育锻炼既可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能，从而消除大脑疲劳，提高学习工作效率。

参加体育锻炼的人，视觉、听觉、感觉敏锐，神经系统的分析综合能力提高，神经纤维的传导速度加快，灵活性增加，人脑的记忆储备信息也随之得到提高。这种能力的提高，能有效地增强了人体适应能力和应变能力。

二、体育锻炼可以提高中小学生适应外界环境的能力。

苏联生理学家巴甫洛夫说：“健康就是人体跟自然界的平衡。”人体适应外界环境能力的高低，是人体机能、健康状况的重要标志。

参加体育锻炼接触自然条件较多，特别是空气、阳光和水，这些都有利于增强抵抗力，有助于加强血管、神经、肌肉等组织的适应能力，也有助于提高调节体温的神经中枢的工作能力，使机体产生较强的适应外界环境的能力。统计资料表明，经常参加体育锻炼的儿童比一般儿童上呼吸道感染等疾病的发病率明显降低。国外有资料报告，学校中的青少年运动员患感冒的人数仅为不参加体育运动的学生患感冒人数的18%。

常常有同学说，我没时间，学习都忙不过来。其实，体育锻炼有时并不需另找时间。如果你是个有心人，你会发现生活中处处有体育，例如放弃坐电梯，背着书包上下楼梯、散步的时候快速行走、站立时脚跟的提放弹动、全身肌肉的收缩、做完作业踢踢腿转转腰、利用家里的桌子板凳做做俯卧撑、压压腿，这都是锻炼。

三、体育锻炼能够增进人际关系。

体育锻炼可以增进人与人之间的联系，在人际交往中起到“催化剂”的作用。如:我国就曾进行过乒乓外交，改善了与美国的关系;20--年的北京奥运会更是融合了体育、教育和文化等领域的内容，让我们中国人能用自己的方式推广奥林匹克精神，它不仅提升全国人民参与体育运动的意识，更让世界人民从体育盛宴中清晰地感受到中国人民的热情，中国教育、经济、文化、体育等方面的突飞猛进。而作为个人，在体育运动中，你可以收获成功的喜悦，体验进步的满足，还有胜利的欢愉，消除精神束缚感，使身心愉悦;积极参加体育活动，可以扩大生活领域，促进社会交往，增进友谊，调节感情，提高适应社会环境的能力。

同学们，我校第六届体育运动节即将举行，这将是一场竞争意识的演练，但参加比取胜更重要，让我们在运动中增强体魄，在运动中学会协作，在运动中学会拼搏，在运动中历练意志，在运动中学会承受。愿每位同学都能发扬不怕困难，努力拼搏，挑战极限，一往直前的大无畏精神，在体育节上一展风采吧!

让我们每一个人都动起来，让我们的校园动起来!让我们的身体和我们的心灵一起随着体育精神神采飞扬!

我今天的讲话就到这里，谢谢大家!

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇十

亲爱的同学们：

良好的个人卫生习惯，不但有利于保持校园良好的卫生，而且还体现了小学生的文明气质，影响着将来的整体素质。因此，从小养成良好的卫生习惯就显得特别重要。

作为金科路小学的主人，我们应以创建文明幸福的校园为己任，人人参与、各尽所能。养成良好个人卫生习惯倡议书。为此，我们向全校同学发出讲文明、讲卫生，从我做起的倡议。

1、养成良好的个人卫生习惯，自觉做到四勤：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣。

2、早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、劳动后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。

3、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书、不咬笔头和手指、不吃腐败变质食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动。

4、学会自己收拾文具、整理书包、打扫房间，养成及时清理垃圾、废物的习惯。每天认真打扫教室和公区，坚持开窗通风换气，保持室内外空气清新。

5、书写，阅读时，光线适宜，时间不可过久，眼和书本的距离3035厘米或一尺左右。走路乘车时不看书、坚持做眼保健操。

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇十一

老师们、同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生习惯，预防春季传染病》。

3月3日早晨9点，宁波气象微博宣布：宁波正式入春，入春时间是3月2日。春天，阳光明媚，春暖花开!可是同学们知道吗?春季也是流感、腮腺炎、麻疹、水痘、风疹等传染病的高发季节。在不知不觉中，可恶的病菌就开始猖獗起来，给我们的健康造成了威胁——人体一旦感染这些病菌，就会出现发烧、头痛、腹泻等现象，身体严重不适，影响人们正常的工作和学习生活。为切实加强学校春季传染病的防控工作，有效预防春季传染病，为了全校师生能健康学习与生活，在此，我介绍春季传染病预防的几点简单措施：

1、树立预防传染病的防范意识，提高自我保护意识和能力，发现身体异常，及时到医院就疹。要努力切断传染途径：不食用不清洁的食物，坚决杜绝购买路边小吃、流动摊贩的食品，不吃生食，不喝生水。

2、注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。饭前便后以及外出归来一定要第一时间先洗手，减少春季传染病的流行。

3、每日做好晨检工作。班主任和全班同学要积极配合，做好学生考勤工作。发现班上有缺课和身体不适的同学，要及时查明原因，一旦发现传染病患者，及时报告校卫生部门和校长办公室，做到早发现、早报告、早隔离，早治疗。各班级都有晨检记录表要上交学校，但多数班级上交时间不及时、表格填写错误或不规范。所以，今天中午12:05分召开的班长会议上，我们有老师会就此事项特别说明。请会后班长转达班级具体晨检负责人，一定要规范操作。

4、平时做好教室清洁卫生工作。保证窗明几净，地面干净无杂物，经常开窗通风换气，使室内空气流通，有传染病病情的班级，要认真做好消毒工作。

5、春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。同时也要合理安排运动量，以免对身体造成不利影响。

另外，根据天气变化，适时增减衣服。最近气温大起大落，大家不要着急收起冬装，“秋冻春捂”是有一定道理的。同时，保持充分的休息与睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息时间，做到生活有规律，否则必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

老师们、同学们，让我们积极行动起来，讲究卫生，预防春季传染病!让我们一起健康、快乐地学习、工作，一起健康、快乐地生活!

谢谢大家!

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇十二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

每次在升国旗的时候，雄壮的国歌总是激励着我们的心：我们万众一心，冒着敌人的炮火，前进，前进，前进，进！它像一声声催人奋起的冲锋号，呼唤着我们为祖国的未来奋勇前进。

中华人民共和国的国歌原为《义勇军进行曲》，是由我国著名戏剧活动家、诗人田汉做词、著名音乐家聂耳作曲的。

1934年，日本帝国主义强占了我国的东北地区，中国人民遭受日寇铁蹄的蹂躏，纷纷奔赴抗日前线，与日本帝国主义作斗争。当时田汉写了一部描写抗日英雄儿女的电影《风云儿女》，其中主题歌歌词就是《义勇军进行曲》。这首充满爱国激情的诗句被著名的青年音乐家聂耳看到了，他热血沸腾，一遍又一遍地朗读这首词，脑海中涌现出一个个英雄儿女在炮火纷飞的战场上奋勇冲向前去的壮烈场面。激情化作铿锵有力的音符，《义勇军进行曲》终于诞生了。这首歌是在中华民族生死存亡的危险时刻，表达了全国人民团结抗日保卫祖国的心声。因此，这首歌一诞生，就立刻传遍了全国，无数革命志士唱着他去冲锋陷阵，唱着他在敌人的牢笼里等待着胜利曙光的来到。这是一首抗日的歌，是一首争取民族解放的歌，也是一首振兴中华的歌，这首歌不仅在过去，还是在现在，都激励着全国人民为祖国的兴旺努力奋进。

同学们，当我们每天清晨听到唱到这首象征中国人民战斗步伐的歌曲时，就应该挺起胸膛，满怀信心地前进，前进，前进，前进，进！

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇十三

尊敬的`老师和同学们:。

今天大家怀着对先烈崇敬的心情缅怀革命先烈，这是很有意义的活动。

今年是中国人民抗日战争伟大胜利__周年，在抗日战争中，千百万中华优秀儿女为打败日本帝国主义对我国的侵略，为国捐躯，献出了自己宝贵的生命。纪念这段历史，可以使我们回忆起战争给中国人民带来的灾难，宣传中国共产党在全民族团结抗战中的中流砥柱作用，激励和动员全国各族人民为实现中华民族的伟大复兴，促进世界和平与发展，使历史的悲剧永远不再重演。

同学们，各个时期的革命烈士都是时代的先锋、民族的脊梁、祖国的功臣，他们的精神光照千秋，永垂青史。我们要弘扬先烈的崇高精神，革命传统要牢牢记在心头，以此激励我们、警示我们，要珍惜革命先烈用鲜血和生命换来的今天社会安定祥和、经济持续增长、人民安居乐业的美好生活。

同学们，“_”提出全面建设小康社会的宏伟目标是中华民族复兴史上的一个新里程碑，实现中华民族(清明节国旗下讲话稿)的伟大复兴，始终是千百年来无数志士仁人孜孜以求的宏愿，青少年就是全面建设小康社会的接班人。

同学们，我们正处在风华正茂的年代，在我们身上寄托着国家和民族的希望，党和人民殷切期望我们要树立远大理想，坚定爱党、爱国、爱社会主义的信念，珍惜美好时光，勤奋学习文化科学知识，掌握报国本领，加强自身的思想道德建设，培养优秀品德，锻炼强健体魄，努力成为社会有用之材，准备着为实现全面建设小康社会贡献自己的智慧和力量。

同学们，奋发努力吧!

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇十四

老师们、同学们：

提起安全它是个老生常谈的话题、但还得提还得讲、因为校园安全涉及面非常广，如交通安全、心理健康安全、消防安全、校舍安全、校园内各种设备设施的安全、饮食安全、师生活动安全等等，要维护校园的安全，必须靠全校师生共同努力才能够实现。

第一、学会文明举止，严禁拉帮结伙、欺侮同学、勒索同学、里勾外结、严禁携带管制物品（如刀、枪、棍、火、爆炸物、手机）、等进校园；进出学校应遵守秩序，校园内不许骑车；课间时间不得随意出入校门，杜绝到校门口周边栅栏处买零食，如遇特殊情况必须履行请假手续，持有政教处盖章的请假条方可出校门。

第二、夏天来临要注意、防盗、防雷电、防食物中毒，要养成良好的生活习惯：学会正确操作使用灭火器和消防栓，学会发生自然灾害时正确的`逃生自救方法、学会排查周边的安全隐患、各班自行车应在规定场地摆放整齐并严格要求上锁，杜绝丢车现象的发生、注意食品卫生、不买假冒伪劣、过期变质三无食品、饮料等，以免造成食物中毒事故。

同学们，我们一定要时刻加强安全意识，学会自我保护、努力增强自我防范能力、警钟长鸣、谢谢大家！

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇十五

老师们、同学们：早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《文明礼仪，从细节做起》。

古人云：人无礼则不全，事无礼则不成，国无礼则不宁。文明礼仪，是一个人立身于世的基础，也是一个社会乃至一个民族前进的保证。对小学生来说，文明礼仪更是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的翅膀。

文明礼仪是什么？她是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的和睦，是早上离家时的“爸爸妈妈再见”，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾入箱的举动，……文明是一种品质，一种修养，一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。

同学们，让我们一起思考：晚上睡前你作业是否完成；课前预备铃声响过，是不是还在左顾右盼；课间休息，是不是与同学在追逐打闹：还有墙上的球印、脚印，桌凳上的笔墨，地上散落的食品包装袋，是不是我们不经意间留下的痕迹；是的，值得我们深思的还有很多很多。

一个人的文明素质的体现于细节。让我们用耐心体现细节吧，课间上下楼梯时不拥挤，相互礼让；用感恩体现细节吧，看见迎面而来的老师，轻轻的问一声：老师好；用分享体现细节吧，在雨似倾盆的天气，将你手中的伞，为那个狼狈不堪的他遮挡头上的那片乌云。礼仪是春天的雨，点点滴滴滋润人心；礼仪是夏天的风，清凉舒爽沁人心脾；礼仪是秋天的蓝天，包容一切坦坦荡荡；礼仪是冬天的火把，热情奔放温暖人心。

同学们，昨日的细节，已经造就了今天的我们；今日的细节将决定明天的我们。让我们从现在做起，从细节做起，做优秀文明的传承人，相信我们一定能挑起传承礼仪的使命，让美丽的校园永远弥漫着文明礼仪的芳香！

我的讲话完了，谢谢大家！

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇十六

亲爱的同学们：

早上好！

今天我在国旗下讲话的题目是《高考，奋斗者的青春足迹》。

昨天下午4点40分，20__届高三的同学们放下手中的笔，停止了答题，这意味着属于他们的高考结束了。三年前，他们来到我们这个校园，许下一个美丽的梦想，并为此奋斗拼搏了1000多个日日夜夜。今天，他们卸下疲惫的装甲，稍稍休息，静静等候大学的召唤，奔向更辽阔的远方。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。一年又一年，一届又一届，铁打的营盘流水的兵，东中，这杯陈年老酒，因为无数学子的共同酿造而愈加醇厚。

随着高三同学的离开，高二的同学立刻就将成为学校的主角。从现在起，你们，就是全校的焦点。你们，就是老师的宠儿。你们，将万众瞩目。从现在起，你们将承担起20__届东中高考的全部希望。从此刻起，到明年的今天，你们，为了心中的梦想，为了高考的成功，将整整拼搏365天。这一年，必将成为你们一生中最充实、最勤奋、最难忘、最有成就感的一年。这一年，你们要把时间揉碎了，以分秒计算，让每一个分分秒秒，都有向上的动力，都有知识的累积，都有能力的提升。这一年，你们要有铁石般的心肠，学会拒绝。拒绝好友的聚会，拒绝游戏的诱惑，拒绝懒散的光临。这一年，你们要学会冷静，冷静对待频繁的考试，冷静对待成绩的波动，冷静对待他人的目光。对高二同学而言，两周后的期末考试成绩就是你们献给高三的第一份礼物，我们相信，同学们一定会百倍努力，精心准备，打响新高三第一炮。高一的同学们，你们是新高考的第一届学生，由于是新高考，新模式，在你们面前，存在着无数的可能，你们将注定成为创造历史的一批人。东中过往的高考历史告诉我们，你们有可能一鸣惊人，一枝独秀。但机遇是留给有准备的人的，即将到来的高二学年，同学们要继续发扬不怕苦，不怕累的精神，敢于争先，敢于拼搏，狠抓基础，强抓规范，学会自主学习，学会自我管理。你们要明白，六门功课没有主次之分，必须齐头并进，才能取得高分的突破。你们不能懈怠，不能以为还有时间，就随意挥霍，要时刻警醒自己，浪费时间就是浪费生命。两周后，同学们要用优异的期末考试成绩，告诉自己，你的选择是正确的，你的未来不是梦。

同学们，高考意味着奋斗，意味着竞争。有奋斗就要有牺牲。这个牺牲就是你要放弃很多东西。河北有一所超级中学，叫衡水中学，高考很厉害。他们学校流传着这样一句口头禅：两眼一睁，开始竞争。学生早晨5：30起床，起床后十五分钟穿衣，收拾床铺，洗漱，整理卫生用具，然后跑步到操场列队出操，在这么短的时间里包含了七个竞争：争起床速度，争宿舍卫生质量，争到操场列队早晚，争队列是否整齐，争步伐是否矫健，争口号是否响亮，争精神面貌是否朝气蓬勃。有人把衡水中学称为超级高考工厂，衡中的学生即使跑操、吃饭手中都拿着一本书，稍有间隙即争分夺秒学习。衡水中学的成功告诉我们，成功来源于铁打的纪律，成功来源于不屈的斗志，成功来源于永不停歇的激情。

恢复高考四十多年来，无数人通过高考改变了命运，无数人通过拼搏进取实现了人生进位。这个社会从来都不吝啬对于奋斗者的喜爱，这个时代每天都在奖励不断进取的人。“不为跑赢世界，只想超越自己”。在高考的奋斗路上，没有谁能代替你的苦难，谁也夺不走你的坚强。有志者，自有千方百计，无志者只感千难万难。高考，是一个失落与梦想交织的赛场，是耕耘与收获同在的田地，是憧憬与渴望齐飞的天空。是一个会给你落寞，也会给你辉煌的地方，一个会给你们挫折，也会给你奋起的地方，一个能给你梦，更能给你翅膀的地方。在今后的一年、两年的时光中，愿我们的每个同学以梦为马，挥洒汗水，在奔向梦想的道路上，一路向前，向前，再向前。

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇十七

敬爱的老师，亲爱的同学们：

是啊，大家都喜欢整洁幽雅的环境，喜欢和讲卫生的人做朋友。我们每个人从小都应该养成讲卫生的好习惯。只有从自我做起，从身边做起，才能保持自己整洁的形象，让身边的人喜欢你，也能保持环境的整洁。那么在平时我们要怎样注意自己的个人卫生呢？今天，借此机会向全校同学提出几点建议：

1、保持良好的个人卫生习惯，注意饮食卫生，不在路边小摊随便购买食品，养成饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡的好习惯。不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息时间，做到起居有规律。注意读写卫生。眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；杜绝趴桌子写字现象，坚持做好眼保健操。

2、均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。在日常生活中同学们应该按照生活规律，定时用膳，三餐饭做到定量，不能饿一餐，饱一餐，特别是早晨，我们有的同学就往往因为睡懒觉而未吃早餐，这对身体健康和学习精力都是不利的。同学们早晨起床后到户外锻炼，呼吸一些新鲜的空气，伸伸腰，踢踢腿，跑跑步都是很有好处的。

3、保持室内空气流通，尽量避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室、专用教室等一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在。我们平时发现绝大部分的教室都是门窗紧闭，这对同学们在教室里学习是不利的，应该把门窗打开，至少也要开一扇窗户，让空气对流。

4、注意环境卫生。杜绝在校园内吃零食、喝饮料，随手扔垃圾、吐口香糖现象。整洁的学习环境能让我们的精神更集中，学习更轻松。课前，我们要把上课要用的学习用品准备好；课间，要把桌面上的书本和作业本整理干净；抽屉里如果摆放的东西比较多，也要经常整理，千万不能把垃圾随手扔进抽屉里。

同学们，良好的卫生习惯是在学习和生活中慢慢养成的，美好的学习生活环境是靠大家共同创造的。让我们携起手来，共同创造一个文明和谐、整洁美观的第三实验小学。

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇十八

各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

看到蓝天，我就想起了您；看到大海，我就想起了您；您给了我那么多勇气和力量，给了我那么多聪明和智慧。蓝天问我，大海问我，她是谁？我悄悄地告诉它们，是您，妈妈！当又一个国际劳动妇女节即将来到的时候，老师给同学们讲一个特殊的故事，一个犯人同母亲之间的故事。一位来自贫困山区的母亲，坐驴车、乘汽车、火车，辗转千里前来探望服刑的儿子，母亲给儿子带来了一包用白布包着的、已经炒熟了的、全嗑掉了皮的葵花籽。儿子捧着这堆葵花籽肉，手开始抖。他知道母亲手里迢迢来探望他，一定是卖掉鸡蛋和小猪崽，节省了很多顿饭才凑足了路费。白天，母亲在地里劳碌；晚上，在煤油灯下嗑瓜子。这十多斤瓜子不知嗑亮了多少个夜晚。服刑的儿子低着头，作为身强力壮的年轻人，正是奉养母亲的时候，他却不能。看着母亲褴褛的衣衫，看着母亲一口一口磕出的瓜子，他“扑通”给母亲跪下，他忏悔了。

母爱无言，母爱无私。同学们，面对这份博大无私的爱，我们该如何回报母亲的深思？宋朝朱寿昌年轻时和母亲失散，到晚年才打听到母亲下落，他不惜辞官，千里寻母，传为佳话；明代杰出的地理学家徐霞客一生游历山水，但每次远游都深深思念着母亲，采集奇花异草送给母亲当礼物；伟大的无产阶级革命家、军事家刘伯承幼年时便开始替母亲分忧，他每天早起，到地里干活，到工厂挖煤，晚上给母亲做饭、洗脚，他的孝心感动了很多人。同学们，听了这些感人的故事，你在想些什么？你平时都为母亲做了些什么呢？希望我们每个少先队员都能像下面这首小诗写的那样，做妈妈的好孩子。

妈妈，我爱您！

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇十九

尊敬的老师、同学们：

大家好！

上个星期四我们对六年级的语文、数学、品社、科学、英语进行了期中检测，当天和晚上我们老师放弃了休息，加班加点进行阅卷。现在考试成绩都已经揭晓，通过阅卷，我们发现半期以来，大部分同学在学习上都有了不同程度的'进步，有的更是取得了优异的成绩。如：全校总分前10名的同学，他们不愧为是我们大家学习的榜样，请允许我代表学校向这些勤奋学习、追求上进的同学、向在这次六年级期中考试中取得优异成绩的班级和同学表示热烈祝贺。

他们分别是：六一班许愿，六一班李小倩，六二班王博雅，六一班余东东，六二班李雄，六二班小张超，六一班丁欢，六二班王伟光，六二班大张超，六一班朱文豪。

同学们，我们大堰坡小学拥有过硬的师资队伍，优质的教学资源，为大家提供了良好的学习环境。我们每一个教师无不辛勤努力、任劳任怨，全心全意的扑在同学们的身上。正是由于他们呕心沥血地认真工作，才有了我们同学的好成绩。在这里也请允许我代表全体同学向我们的老师说一声：谢谢！

同学们，成绩只能代表过去，收获之余，我们更应该看到不足。有的同学的学习成绩还不够理想，进步的幅度较小；有些同学学习目的不够明确，每天待在学校里不知道自己做什么，无所事事，不知道珍惜时间，没有进取之心；有些同学的学习态度还不够端正，不能认真听讲，不能认真完成老师布置的作业，不能正确对待每一次考试，更有甚者，不但不学习，还经常违纪，打架骂人，给学校、给班级、给老师、给同学带来不良影响，让自己成为同学们学习的绊脚石。

一、端正学习态度，时刻用目标激励自己。目标是什么？，具体地说就是制订好学习计划，合理地分配好学习时间，该休息的一定休息，该玩的时候一定玩，调节自己的大脑。将目标落实为平时一点一滴的积累，我们只有做好了一点一滴、才能绳锯木断，水滴石穿。

二、刻苦学习。有句话说得好：勤能补拙。勤指的就是勤奋学习，刻苦努力。为什么要刻苦学习？因为人的先天智力没有多大的区别，要想取得成功，只有靠后天努力。如果你成绩不理想，不是你的智力有问题，而是你学习不够努力，在习惯养成上不如别人，刻苦精神不如他们强。

三、巧妙学习。学习要有好的方法，好的学习方法是成功的基石。先预习后听课；先复习后做作业；先独立思考后请教别人。这说法，同学们并不陌生，我们老师一定说了很多次，可不少同学就是不愿意去实践，嘴巴喊难，行动懒惰，不去尝试，当然没有收获。其实，按照这样的方法学习，能加强自学能力、独立思考能力和解决问题能力的自我培养。这种自学能力一旦形成，学习的被动局面就有可能改变，学习成绩就有可能上升。

同学们，我们希望通过这次期中考试，同学们能激发争先创优意识，掀起学习高潮。更希望全体同学后半学期再接再厉，百尺竿头更进一步，争取在期末考试中，再攀高峰。那时我希望有更多同学，以自己的汗水赢得热烈的掌声，以自己的勤奋赢得更多的喝彩！

最后，祝全体同学学习进步。谢谢大家！

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇二十

各位老师，亲爱的同学们：

大家好！

大家上午好！很荣幸今天由我来进行国旗下的讲话，我讲话的主题是《百善孝为先》。

我们中国是一个文明古国，孝敬父母是一个经久不衰的话题，更是中华民族的传统美德之一。在《三字经》中有就讲到，“香九龄，能温席”。其中就讲述了小黄香孝敬父母的故事。

黄香小时候，家中生活很艰苦。在他9岁的时候，母亲就去世了。黄香非常孝敬父母，在母亲生病期间，小黄香一直不离左右，守在母亲的病床前。母亲去世后，他对父亲更加关心、照顾，尽量不让父亲操心。

冬夜里，天气尤其寒冷，难以入睡。一天，黄香晚上读书时，感到特别冷，捧着书卷的小手一会儿就冻的冰凉了。他想，这么冷的天气，爸爸一定也很冷，他已经干了一天的活，晚上又睡不好觉，小黄香心里很不安。于是，他读完书便悄悄地走进父亲的房里，给他铺好被子，然后钻进父亲的被窝里，用自己的体温，温暖了冰冷的被窝之后，才招呼父亲睡下。黄香用自己的孝敬之心，温暖了父亲的心。

9岁的小黄香就是这样孝敬父亲，人称温席的黄香，天下无双。黄香孝敬父母的故事，从此千古流传。

我们每一个人的生命都是父母给与的，从我们出生的那一刻起，父母就把他们全部的爱，无私的奉献给我们。从我们呱呱落地到成长为今天的学生，这期间，我们的父母牺牲了多少的时间和心血，花费了多少的精力和财力。明白了其中的道理，就让我们好好爱自己的父母吧，孝敬他们是我们的福气。

孝敬父母是从我们身边的点点滴滴做起的。孝敬父母其实很简单，比如一句温问候，一个亲吻，一个拥抱，给父母洗一次脚，帮父母刷一次碗......这些都会让我们的父母感到很幸福，很贴心。因为父母是世界上最不求回报，最容易满足的人。

孝敬父母是做人的本分，是我们每一个人应尽的责任和义务，还是人们道德实践的起点，更是良好品德形成的基础。试问谁能相信一个连生他养他的父母都不肯爱的人，能真心实意地热爱他人？会真心实意地报效国家？孝道其实也是表示一种责任，只有有了责任感，社会才会稳步进步。所以，“施爱施敬从亲始”，这句话是具有天然的合理性的，这是一种精神，一种胸怀。

所以，让我们从小做起，将孝敬父母融入到平时生活中，而不是停留在空洞的口号中。

谢谢大家！

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇二十一

老师、同学们：

大家好！

今天我讲话的主题是：我们共同创造文明有序的环境。时光的隧道已经进入四月，在四月里，我们全体同学更应该在老师的引导下，在努力学好各门功课的同时，用心呵护我们的校园，用自己的一言一行来创造我们美好的校园环境。时时牢记自己是一名光荣的少先队员，事事不忘自己是美丽可爱的东方红小学的一员。

文明的学生，一定是有爱心和责任感的人，他会尊敬师长，友爱同学，懂得感恩？？文明缔造和谐。东方红小学的校园会因为你、我的文明而更加美好。

“恰同学少年，风华正茂”，我们满怀憧憬，我们充满激情，我们追求文明。让我们携起手来一起为创造文明有序的校园而努力。

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇二十二

尊敬的老师，亲爱的同学们大家好：

我是四年二班同学，今天我们班国旗下讲话的题目是《做个遵纪守法的好学生》。

青少年犯罪成了一个令人关注的社会问题，而许多走上犯罪道路的青少年仍对法律一无所知，当然，司法机关不会因为不懂而不予追究，不懂法并不能减轻他们的罪错，当他们受到了法律的制裁时才追悔当初不应该不学法、不守法，以致触犯了法律，受到处罚。这些教训是惨痛的，值得我们成长中的青少年深深思考。

遵纪守法是每个公民应尽的义务，中小学生也不例外。我们每个人都要从自己做起，从身边的小事做起，从遵守《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》做起，从遵循校纪校规做起。从同学之间的互相监督到严格自律；从被动约束到主动地养成遵纪的习惯；从杜绝抄袭作业到自觉抵制社会不良思想，与社会的不良风气做斗争。

期试个人国旗下讲话稿（精选23篇）篇二十三

作为学生要正确认识个人卫生保健的重要性,培养他们爱清洁、讲卫生的生活习惯和自理能力。本周的国旗下讲话以个人卫生为主题，本文是本站小编为大家整理的。

个人卫生，仅供参考。

同学们、老师们，星期一早上好!今天我国旗下讲话的内容是《讲究卫生、预防疾病》。现在已经进入冬季了，冬季是很多呼吸道传染病的好发季节，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一学生患病，就容易在学生中引起传染、甚至流行。从而影响学生上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此要注意预防这些传染病。

那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。

1、讲究卫生。

流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手;打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻，不随意吐痰;以免病菌散播。家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。同时在呼吸道传染病流行期间，不要到公共场所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加强晨检。

每天进行晨检，可以了解学生的身体状况，做到早发现、早隔离、早治疗。如各班有传染病疑似症状的学生，要及时报告，一经确诊必须立即隔离治疗。病人在痊愈后才能复学，以免传染给其他同学。一旦班级里有学生得了传染病，可以对班级进行紫外线或醋熏蒸消毒，学生也可以预防性的服药，如板蓝根冲剂。

3、加强体育锻炼、保持生活规律。

加强体育锻炼，可以使身体气血畅通，筋骨舒展，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。另外，还要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，看书、看电视的时间都不要过长，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，减少心理压力，以增强机体的抵抗力。

4、注意防寒保暖。

冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。

5、饮食均衡。

饮食均衡，合理营养，可以增强身体的抗病能力。挑食和偏食可以使营养不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含维生素c丰富的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

6、接种疫苗。

呼吸道传染病都有相应的预防疫苗可供注射，注射后可以获得免疫力，一般就不会被传染了，即使被传染其症状也很轻，所以注射疫苗是预防传染病的一项可靠措施。

大家应该还没有见过甲型h1n1流感患者吧，但如果你身边的人有以下症状，那你就要小心了。甲型h1n1流感的症状与其他流感症状类似，包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、全身肌肉酸痛、寒战和乏力，有些患者可能还有呕吐和腹泻症状。严重者会发生重症肺炎、呼吸衰竭和死亡，还可能会加重基础病如心血管病、高血压、脑血管病等。为了保证学生的健康，学校也费了不少心思：一方面，学校十分注意食品安全，把“卫生安全”作为后勤公司工作的主轴;另一方面，保洁中心还成立了消毒小分队，每天。负责对各学生宿舍楼、教学楼死角，以及一些过道和公共活动场所进行全面且细致的地毯式消毒。但学校做再多，恐怕也没有我们自己注意身体健康来得重要，所以，这里有几点想和大家分享：

五、尽量避免和患感。

冒的病人接触。必要时，只有佩戴高过滤性的口罩，才能有效预防病毒，如果发现身边有发烧的同学，一定要及时报告老师并与其隔离，那位同学也最好先回家，去医院确诊。同寝室的同学也要量一量体温，以防万一。

希望这几条小贴士可以帮助大家预防流感。相信只要大家注重自己的健康与卫生，一定可以度过一个健康快乐的秋天。

老师，同学们：

早上好，今天我讲的题目是“讲究个人卫生，远离疾病”。

(1)养成良好的卫生习惯。

勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。此外，勤饮水也可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于增强机体的抗病能力。最后，还要勤通风，室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。

在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学们，不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。

(2)加强身体锻炼，提高免疫能力。

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。

(3)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。一直以来，我校就非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们亟须改进的，还有平时环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等。我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。

4)调整好心态，形成良好有序的生活规律。

对各类传染性流行病，我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。我们应形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。

5)在学校如果出现不适症状，如发热(体温在39℃以下)，出现咽痛，手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以防止二次传染。老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任。要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，健康地生活。