每天早晨，在国旗下举行升旗仪式，是我们向祖国表达忠诚和敬意的方式之一。感谢小编为我们提供这些国旗下的总结范文，相信能够给我们带来灵感和思考。
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇一
敬爱的老师、亲爱的同学们，大家好！今天我国旗下讲话的题目是：《注重营养，让我们健康成长》。
今天是＂全国学生营养日＂。国家将每年的5月20日定为中国学生营养日其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。
大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之一。可是实际上，我们身边许多同学不重视饮食营养，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐；不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。长此以往，这些都会对我们的健康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。
在此我向大家发出以下呼吁：
1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。然而我们可以注意到：有的同学在上学的日子里，因为早上的时间紧张，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间紧张多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解，但同时这样做肯定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不妨碍多睡一会儿，也不耽误吃早饭，但实际上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的危害，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿势。不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应该注重早餐质量。同学们上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。有不少研究认为：早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。
2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中，有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少；有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少；有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。然而饮食不平衡容易造成营养不良，注意力不集中，长不高；肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差等。按营养学要求，青少年一日的饮食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育锻炼，通过这一方式提高身体素质。
3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的喜爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同学买许多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。而放学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的。其中可能会有的地沟油、福尔马林、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得十分可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。同学们，让我们关注饮食营养健康，平衡膳食，以提高我们的身体素质，为我们健康快乐的学习成长打下良好的基础！
我的讲话完毕，谢谢大家。
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇二
5月20日我们国家一年一度的中小学生营养日。说起营养呀，同学们可不重视了，下面老师跟大家谈谈这个问题。
随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15.3%。中学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：
1.养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
2.饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
3.参加体力活动，加强体育锻炼：适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来！
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇三
尊敬的各位老师、同学们大家上午好：
今天我国旗下发言的题目是，《健康饮食，健康成长》。
今天是我们国家一年一度的中小学生营养日。说起营养呀，同学们可不重视了，随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易导致学生身体不健康。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意：
1养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。
2饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。
3参加体力活动，加强体育锻炼因为，不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
在此我向同学们提出以下倡议：远离小摊小贩，与不健康的饮食习惯说再见，让成长中的身体接受最充分的滋养，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来!
适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!谢谢大家!
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇四
青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长！
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。
随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据20**年国务院新闻办公布20**年进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。医学专家指出：
吸烟损害大脑，使智力受到影响；
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。
禁止青少年吸烟不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题，1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又改定每年的5月31日为“世界无烟日”。
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇五
老师们,同学们:。
早上好，今天我讲话的题目是《让心灵的窗户永远明亮》。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景：是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
除此以外，在这里我再教同学们几招保护眼睛的方法，同学们可以在感觉到眼睛疲劳时做一做：
1、转眼法。
先顺时针转动眼球6圈，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2、眼呼吸凝神法。
或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
3、熨眼法。
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。希望同学们平时注意写字姿势，注意用眼卫生，认真做眼保健操，呵护我们的心灵之窗，让我们心灵的窗户永远明亮。谢谢大家。
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全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇六
各位老师，同学们：
大家好，我今天国旗下讲话的题目是：“家是最温暖的港湾”。
再过几天就要迎来5.15国际家庭日了，每个家庭都由爸爸、妈妈和孩子组成，爸爸是家中的支柱，妈妈是家中的管家，而孩子就是一家之宝。
答案每个人都会回答：“不是的”，可我们真正做了些什么呢?到了家要么写作业，要么玩电脑，要么看电视，谁有想过帮助父母拖一次地，刷一次碗，做一顿饭，除了学校呼吁做些力所能及的事，谁又主动说过：“妈你别干了交给我吧”。即便说了，妈妈真的会让你做吗?也许会说：“该干嘛干嘛去。”可是这些真的会阻拦你做家务吗，我想，这些人应该会说：“我就等着这句话呢”。有谁真正帮父母做了一些事呢?社会上还有许多大人不如我们，他们对赡养父母方面产生一些完全可以避免但仍然闹到了法庭上。
常看新闻的同学知道，社会上这样的事情有许多例，甚至一家人为赡养父母问题吵的面红而赤，难道这个问题真的那么严重吗?孝敬父母、孝敬老人是中华民族的传统美德，所以，孝敬父母应该是一件天经地义的事，而不应该是一种累赘，作为孩子的我们，应该多帮助父母、孝敬父母，尤其是在空闲的时间里多陪陪父母，在父母生病的时候多多照顾她们，让他们感觉到我们对他们的爱。就让我们从现在开始，从小事做起，为父母做些力所能及的事。
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇七
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
早上好!我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。
平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗??那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。
其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：
(一)合理膳食要遵循八大原则：
1、食物要多样，谷类为主;。
2、多吃蔬菜、水果和薯类;。
3、常吃奶类、豆类及其制品;。
4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;。
5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;。
6、吃清淡少盐的膳食;。
7、合理分配三餐，少吃零食;。
8、吃清洁卫生不变质的食物。
(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。
三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。
(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!我的发言完了，谢谢!
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇八
大家早上好!
今天我要演讲的题目是《均衡营养健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3%。同学们，我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。因为，不合理的饮食会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。
因此我们的日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。我们的日常饮食应注意以下几点：
首先要养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，以保证充沛地精力学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
其次饮食要多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是米饭以及面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇九
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天，我在国旗下讲话的主题是《注意饮食卫生，防止病从口入》。
同学们！我们每个人都渴望拥有健康、快乐的生活，然而，在我们周边环境中，总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康。我们学校门口，每天上学、放学，学校附近的小摊边，总是热闹异常。麻辣烫、油炸小吃等各色小吃应有尽有，同学们是吃得不亦乐乎。但在吃的时，同学们是否想到了食品卫生安全问题？是否想到了我们的身体健康？每天，班上都会有同学这样或那样不舒服的情况发生，甚至是患了肚子疼痛等疾病。这些都是吃了不卫生的食物引起的，面对这些症状，我们小学生应该如何做好这方面的预防呢？我给大家以下建议：
1.要树立食品安全观念，了解食品安全知识，增强自我防护能力。在购买食品时，没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。每天上学放学期间，不在校外的流动摊点和街上逗留，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、不良食品的诱惑。平时尽量不吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。
2.养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水。白开水是最好的饮料，一些饮料中含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们身体的健康。
3.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。不在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。
同学们，我们现在正处于身体成长的黄金阶段，为了自己的健康，让我们立即行动起来，相互监督，相互提醒，告别流动小摊，告别垃圾食品。这样我们的校园会更加清洁、美丽；我们的身体也会更加健康、强壮！
祝大家身体健康！学习进步！谢谢！
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇十
老师、同学们：
大家好！
今天我在国旗下讲话的题目是——《饮食卫生安全教育》如今，很多人都已将对食品价格的在意转向了对安全卫生的关注，因为食品安全关乎个人性命，关乎人类的生存与健康。大家都知道病从口入，作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提醒大家注意：
（一）要树立“健康第一”的消费观念，科学搭配，合理饮食，杜绝吃零食的坏习惯。
（二）购买食物时，不能购买无生产厂家、无保质期、无卫生许可证的“三无”包装食品。
（三）要拒吃、拒买校园外小摊小贩们的露天烧烤和小包装食品。
（四）注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
（五）白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。
（六）养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。
（七）生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。
（八）少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
同学们，珍爱生命吧，让我们的健康从饮食开始，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康成长，愉快生活，让生命的一泓清泉，永流不息。
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇十一
随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。下面是本站小编给大家整理的20xx学生营养日国旗下讲话，仅供参考。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我要演讲的题目是《合理饮食健康成长》。每年的5月20日是“全。
国学。
生营养日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零食小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氰胺……我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。
因为，不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年龄越来越小。这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
在此我向同学们提出以下倡议：远离小摊小贩，与不健康的饮食习惯说再见，让成长中的身体接受最充分的滋养，让我们用最健康的体魄、最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造美好的未来!
我的演讲完毕，谢谢大家!
老师们，同学们：
早上好!
今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：上午好!
今天我发言的题目是合理饮食，促进健康。
每年的5月20日是“全国学生营养日”，随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，为了青少年茁壮成长，必须大力普及营养知识，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
青少年日常饮食应多样化，应注意：
1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。
2、饮食多样化：按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
3、参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。希望同学们充分利用晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。
同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇十二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
就在上周五下午的3点45分，一个平常的周末，某小学的师生们正开开心心地准备放假回家。可就在这时，一名10岁的小学生在校内被校车撞倒，随即被送往医院抢救，但因伤重抢救无效死亡。目前事故还正在调解处理中。一瞬间，一个活泼好动的孩子从此消失，两个家庭随之改变。交通安全是学校安全的一个重要方面，今天我们就来讲讲有关安全问题。
首先是交通安全。我们上学、放学途中和校外活动等，都离不开交通。车祸猛于虎，每天总有人因违反道路交通安全法规而发生交通事故造成伤亡。去年10月12日早晨5点40分左右，高中高三的一位女生在她妈妈用电动车送往学校的途中，被一辆白色的依维柯撞倒，两人当场死亡。据有关数据统计，涉及非机动车的事故，在交通事故总量中占比达到48.6%，其中85%以上是非机动车方须负担“主要以上”的事故责任。现在我校一些男生骑行的电动摩托车，速度太快，危险更高。
被车压扁了还能站起来，那是动画片里的人物。人的生命只有一次，因此，我们每一位同学都应该提高保护意识，遵守交通法规。在校内，上下楼梯靠右走，轻声慢步讲文明，遵守秩序防踩踏。在校外不闯红灯，过交叉路口，要注意来往车辆；上下学途中或外出活动不嬉戏打闹、互相追逐；骑车不听耳机，不带人，不飞车，电动车最高时速不应大于20千米，骑乘电动车时戴好头盔，经常检查使用的车辆状况，及时消除安全隐患；不要坐报废车、无证无牌等“黑车”、“病车”和超载车辆；进出校门时一定要下车推行。同时我们还要教育家长文明行车，尤其是上学或放学期间不在马路中央随意调头，以免影响交通；在节假日汽车开进校园时，务必减速慢行。我们不仅是交通的参与者，更要成为文明交通的使者。
在这里也特别提醒我们每一位教职工，为保证校园里师生安全，在学生用餐、自由活动期间或上午课间操、下午活动课期间，所有汽车不得穿越篮球场。在其他区域行车，必须减速慢行，确保安全。
在运动安全方面，同学们要提高防范意识，属于特异体质的，应及时书面告知学校或班主任老师，以避免在正常的教育教学活动中受到伤害。运动前要充分热身，体育课要听从教师的安排，活动课要注意防止激烈冲撞。
在饮食安全方面，同学们要做到不买外卖。一是学校附近的外卖，多是些小作坊，没有正规的卫生防疫，有些外卖闻起来香，实质上制作环境脏乱差，人员安全意识淡，容易引发食品安全问题。二是同学们购买外卖，会让商家变本加厉，不择手段，趴在围墙边，站在梯子上，极大地损害了学校形象。甚至有少数外卖人员爬墙进入校园，引发校园安全问题。
在防控传染性疾病上，近期气温多变，气候干燥，是流感、水痘等传染病的高发季节，要特别注意预防流感。同学们要根据气温变化适当增减衣物，加强体育锻炼，增强抵抗力；教室内要注意通风换气，下课后打开门窗通风。同时清扫周围环境和搞好室内卫生，注意多饮水，一旦出现发热、头痛、呕吐等症状，应及时就医。
在财物安全方面，同学们要注意防盗，要交的费用尽早上交，过多的现金可以存到校园卡上，校园卡遗失后要及时挂失；平时不把现金和贵重物品放在教室和宿舍里。
在消防安全方面，同学们要注意熟悉各场所的消防逃生线路，学会自保自救。特别要批评的是上周在高二的一个宿舍发现，有同学私自拆开电源盒，使用电吹风。违规用电可能危及本人生命，在宿舍使用电吹风更可能引发火灾，危及他人生命财产安全，这是极其危险的违规行为。今后一经发现，一定从重处罚。
老师们，同学们，安全责任重于泰山。我们理当安全永记心中，积极发现并消除安全隐患，努力共建平安校园。
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇十三
各位同学各位老师：
安全是什么安全就是爱护和保护人的生命不受损害。安全是一种尊严，它既是对他人的尊重，也是对自我的尊重。安全是一种礼貌，是时代的提高、社会的发展和人的整体素质的提高。安全是人生幸福的港湾。有了安全，才有欢乐和温暖，有了安全，才会拥有美丽的人生。
安全，是多么完美的字眼，如同温馨一样，让人倍感亲切、踏实。然而，在现实生活中，却常常发生许多触目惊心的事故。事故的发生有客观的原因，但更多的却是人为的原因而造成的。不注重安全宣传，不注重安全生产，不注重安全操作，使得多少生灵涂炭，多少幸福家庭惨遭不幸。
安全靠什么安全靠职责心，在工作的每一分钟、每一秒钟，安全隐患随时都可能像凶残的野兽张开血盆大口，盯着我们脆弱的肉体，麻痹我们的神经。仅有强化安全意识，增强职责心，安全生产才不受威胁，仅有增强职责心，安全才有保障，生命才会美丽。
所以，把安全“印”在心中，是我们必须坚守的神圣职责。把安全印在心中，时刻绷紧安全这根弦，让安全生产、安全经营、安全工作切实落实到实处，从身边的小事抓起，把一切隐患消灭在可能出现的萌芽之前，让我们的生产、经营和各项工作都处于一个安全的环境之中，让我们的生活充满更多的笑容和欢乐。
对于安全生产，我一向以为安全和生产是同等的，但此刻明白，更重要的还是安全，首先应当是安全的生产，然后是生产的安全。我们是在生产一线的工人，我们的生产关系到国家建设的命脉，所以不能因为安全而误了生产，更不能因为生产而误了安全，生产与安全对于我们来说，对于我们的国家来说，都是一样的重要。因为安全而造成的生产停滞对于企业是不可弥补的损失，而因为生产造成的安全问题对于我们的工厂、我们的同事、我们所有的人来说都是可怕的。
安全，是我心中一个朴实的心愿。要搞好安全，真正做到安全为了生产、生产必须安全，除了严格按照各项安全操作规程规定作业外，最重要的一点就是要“自我管住自我”。事故往往就在工作走神，思想溜号，违章操作的情景下找上门来。出了事故，单位受损失不说，自我轻则受皮肉之苦，重则缺胳膊少腿，甚至连生命都没有了，家人还要为你承担痛苦与不幸。生活是完美的，家庭是温暖的，何必为一时之错、一念之差，付出如此沉重的代价为此，还要重复那句话：“若珍惜自我的生命，请自我管住自我”。
思想工作是一切工作开展的源头问题，我们仅有从思想上提高认识，才能使工作开展的有声有色。安全生产一样是这样，要让大家认识到安全生产对于一个工厂、一个行业的生产活动的重要性，意识到安全生产对于生命的重要性、对于家人的重要性。这说起来似乎是一件很简单的事情，可是做起来可能会很难，因为，每个人都有自我的惰性，刚开始可能真的会意识到这个问题是多么的重要，可是时间长了就产生麻痹思想，就松懈了，问题也就在这个时候出来了。所以，这也就要求我们理解更多的思想教育，要求我们不断的给自我充电，不断的强化思想上的认识，在工作中时时刻刻提醒自我，时时刻刻给自我敲警钟，认真分析危险点预控，仅有这根弦绷紧了，才能从根本上解决开展所有活动的意识问题。
“安全职责，重于泰山!”是啊，这个职责，不仅仅关系着我们的企业，更与我们自我息息相关!我们要明白，没有安全，企业就谈不上发展;没有安全，也谈不上我们个人的生存;没有安全，我们的幸福，我们的未来又从何而来呢为了我们的企业，为了我们的家庭，为了我们自我，请把你的安全思想牢牢树立。我相信，只要每个人都做到爱岗敬业，忠于职守，牢固树立安全意识，就必须能把好我们的安全关!
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇十四
老师们、同学们：
冬季是安全事故的多发季节，所以今天我想给大家讲一讲冬季安全的问题，希望能引起全体同学的高度重视，在安全方面不能大意，不能存在任何侥幸心理，因为只要出现安全事故，就会造成难以弥补的伤害。安全问题一定要做到万无一失，否则一失万无。因此，向全体同学提出以下几点建议。
同学们要适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套、帽子等，防止冻坏身体、冻伤手脚。冬季室内外温差大，同学们为了防寒，往往长时间将门窗关闭，这样，教室内空气不流通，容易滋生蔓延各种疾病，因此要求同学们利用班空打开门窗通风换气，防止各种传染性疾病的发生。通风时间可以定在上午课间操和下午阳光体育时间，同学们去上操，值日生同学把教室内所有门窗打开。
首先要注意骑自行车的安全，尤其是在雨雪、雾天，同学们在骑车时，一定要更加小心，精力要集中，慢骑车，与前面的行人、车辆保持较大距离，以便应对突发情况；要走非机动车道；尽量穿颜色鲜艳的外套，引起司机的注意；过路口时要下车，推车过马路；下雪天，选择雪层浅的平坦路面，不要急刹车，急拐弯，防止因惯性摔倒；跑校生不要骑电动车；晚上下晚自习后，家远的同学可以让父母来接一下；其次乘车时，要注意观察车况，不要乘坐安全无保障的车辆，不要乘坐“三无”车辆，不要乘坐超员车辆，以防出现安全事故。
首先冬天穿鞋要讲究。路面容易结冰，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。其次，楼梯和楼梯口处遇到雨水或积雪容易结冰，同学们在进出楼时容易滑倒摔伤，因此，应注意及时清扫楼梯和门口的雨水或积雪，同学们也要注意不要把水倒在教室和宿舍门口，防止门口结冰。再者，下雪时不要打雪仗，更不要把积雪带入教学楼，防止地面打滑，增加摔倒的几率。还有，早晨不要拖地，尤其是走廊和楼梯，同学们拖地的时间可以定在下午上课前，每天拖一次地即可。
临近年末，高校学生放假回家，外出务工人员返乡，社会上人员比较复杂，容易发生一些意想不到的事情，使同学们的人身、财产受到伤害。因此，希望同学要学会自我保护。首先在校期间不要跟不熟悉、不认识的人离开校园。同学们也不要私自外出，外出时，一定要向班主任老师请假，说明理由，凭请假条，在校门口登记后方可离开。同学们不要领着校外人员到我们的校园里来，绝对不要在宿舍里留宿校外人员。
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸；在安全的问题上，我们必须防范在先、警惕在前；在安全的问题上，我们必须人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全。只有这样，才能为我们的生命筑起安全的长城。
我的发言完毕，谢谢大家。
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇十五
亲爱的老师、同学们：
大家早上好，今天我讲话的主题是“校园安全无小事”。
每天早晨，伴随着灿烂的朝阳，倾听着清脆的鸟叫，同学们背着书包，高高兴兴地来到校园，快快乐乐地学习知识、开展活动，多么幸福啊!可是，你知道吗?即使在美丽的校园内，我们也要注意安全，不能疏忽大意，要不就有可能发生一些意外伤害事故。因此，我们要让安全的警钟长鸣，请记住：“安全无小事，处处要小心”。同学们，这可不是危言耸听，请听下面这两个真实的故事吧。
【故事一】。
一天课间活动时，学生小王和同学在走廊一起玩“扇卡”游戏。小王求胜心切，就在小王憋足了劲，高高的挥起手准备扇卡时，悲剧发生了!小王的手没有扇在卡上，而是扇在了突然从他的背后出现的小乔的脸上，一下击中了小乔的右眼，小乔捂着眼睛疼得在地上打滚，鲜血不停地从眼睛里流出来，小王吓得目瞪口呆，赶紧去找老师。老师们赶来后，立刻把小乔送到了医院，医生竭尽全力进行抢救治疗。可是因为伤势严重，虽然花费医疗费6万余元，小乔的那只眼睛始终没有治好，几乎看不见任何东西，造成了终生残疾。
同学们，听了这个真实的故事，你的心里是不是沉甸甸的?只是因为同学之间的玩耍嬉戏，只是因为一时的疏忽大意，竟然使小乔的眼睛一辈子都无法看见光明，竟然造成了终生残疾，这真是太悲惨了!其实，我们应该知道，正是因为同学们拥有对危险的模糊认知能力、较差的防范意识、柔弱的体质和脆弱的心理素质，才导致了这一类意外伤害的发生。因此，为了使自己和同学们能够健康地、安全地快乐地学习、活动与生活，在校园内活动时，我们必须增强安全意识，时刻注意安全。
【故事二】课间十分钟时，9岁的女生杨杨隔着过道撑着两边的课桌跳跃时，不慎摔倒在地，顿时大哭起来。班主任老师立即把她带到医院，经过检查杨杨的两颗牙齿被部分摔断。杨杨的妈妈说：“虽在医院进行了牙齿修补手术，但这次意外对孩子未来生活可能造成的影响我们十分担心。”
首先，我们要明确，最易发生安全事故的时间出现在：体育课、课间活动、集体活动，最易发生安全事故的地点是楼梯、走廊、校门口、厕所等。
其次，我们要注意在校园活动时有意识的加强安全防护。请你听听下面这首儿歌：
教室走廊不追逐，课间文明做游戏。
体育活动要注意，加强保护很重要。
上下楼梯靠右走，不在楼梯上嬉戏。
远离阳台不爬高，不往楼下抛物品。
扫地拖地不玩耍，擦门擦窗要小心。
同学们，安全事项涉及方方面面，只要我们时时注意、处处警惕，平安就一定会来到我们身边，健康就一定会常伴我们左右。
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇十六
各位老师们、同学们，大家早上好，我是来自402班的孙洁，今天我国旗下讲话的主题是“给自己一个充足的睡眠”!
你知道吗?为唤起全民对睡眠重要性的认识，20__年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。一直以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。古书中记有闻鸡起舞，悬梁刺股，范仲淹连夜苦读等故事，似乎人们认为，只有少睡眠，多学习才是正确的。然而，殊不知充足的睡眠是我们学习的基础。
对于我们小学生来说，睡眠尤其重要。
我们小学生正处在学习与生长发育的关键期，有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，学习效率才会高，我们才能更加精力充沛的学习，吸收老师课堂上的内容，才不会因为精力无法集中而浪费老师的心血和我们自己的时间。
常言说:“睡好才能学好”。睡眠专家研究认为，睡眠分为“浅睡眠”和“深睡眠”两种。前者有利于智能发育和脑力的恢复;后者则能促进身体的发育和体力的恢复。小学生正处于长身体和长知识的阶段，两种睡眠都不能缺少。这里并不是说睡眠能长知识，而是说中小学生有了充足的睡眠，才会有充沛的精力去学习，去接受新知识，使学习效率明显提高，达到事半功倍的效果;而搞疲劳战术只能适得其反。但是，有很多人往往容易忽略这个问题，总觉得应该发扬“头悬梁，锥刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在当今讲求高效率、高产出的时代。
可见，那种“睡眠会占用学习时间”的想法是极其错误的，我们学生对这笔账要算得清楚，千万不要将睡眠时间“搭”进去。
古人所说的牺牲睡眠时间来学习只是教育我们要勤奋刻苦，不要浪费时间。只要我们保证充足的睡眠时间，白天集中精力学习，即使不像古人那样熬夜，也一样能取得辉煌的成绩!
只有睡好了，才能学习好、身体好。所以，奉劝广大的老师和同学们:变变观念，不要在睡前游戏、玩手机等，影响第二天的学习与工作，所有，从今天开始，让我们给自己一个充足的睡眠吧!
同学们，让我们珍惜时间，精神充沛地度过每一天吧!谢谢大家，我的演讲完了。
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇十七
老师们、同学们：
紧张而又忙碌的一学期即将结束，期盼已久的寒假和春节就要到来，为使全校师生过上一个平安、快乐、健康、有益的寒假和春节，请我们注意以下几点：
1.离校前仔细检查教室、宿舍门窗、水电是否关闭，自己的财物是否收拾保管好。
2.放假前事先与家长联系，告知家长什么时候回家、怎样回家、与谁一起回家，放假后及时回家，不要在外面玩耍，到家后给老师报声平安。
3.寒假期间，正逢春运高峰，交通比较拥挤，人流量较大，因此同学们在回家和外出时，要尽量结伴而行，严格遵守交通规则，自觉约束自己的交通行为。外出骑、乘车辆注意安全，禁止无证驾驶，到正规售票点买票，不乘坐“三无”车辆，尽量不坐夜车回家，避免人身和财物的意外损失。不要轻易和陌生人聊天，更不能吃、喝陌生人给的东西。
4.春节期间，走亲访友聚餐宴会较多，要合理饮食，不暴饮、暴食;要注意饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，不买“三无”食品;每个同学在假期中要做到不抽烟、不喝酒、不赌博;生活要有规律，按时起居，多锻炼，预防疾病侵染，提高身体素质。
5.燃放烟花爆竹是我国的传统习惯，但烟花爆竹属于易燃易爆危险物品，在燃放过程中极易造成人身伤害和火灾事故。因此，请我们的每位学生一定要严格遵守消防安全法规，防止火灾等事故的发生。燃放烟花爆竹安全，请同学们切记到正规的商店购买，按规定的时间、区域和说明燃放。
6.寒假期间我们每天都可能会与水、火、电、煤气等打交道，同学们要了解有关知识，在生活中要注意消除水、火、气、电等存在的隐患，做到不玩火;不触电，不私自拆装电器;注意取暖安全，防止煤气中毒等。
7.注意户外活动安全，外出应征得家长同意，不去危险地带游玩，不去人多拥挤的地方“赶热闹”，不做危险游戏，要把自己的去向和返回时间告诉家长，最好不要独自出门、不在外留宿，有什么情况及时与家长联系。
8.学会合理使用压岁钱，不进游戏厅、歌舞厅、网吧等与学生身份不符的场所，不参加不健康的娱乐活动，不结交不良青少年，不打架斗殴。
9.寒假是一个补习的黄金时间，学生利用寒假巩固上学期知识，预习新知识就会为减轻下学期学习难度，树立自信心。要学会合理分配时间，利用寒假查漏补缺，重点补习自己的弱项，为新学期的进步打好基础。严格控制自己玩手机和上网的时间。
10.在遇到紧急情况的时候，一定要量力而行，记住四个电话：匪警110、火警119、急救120、交通122。
最后，祝老师们、同学们身体健康，合家欢乐，过一个平安而有意义的寒假!
全国营养日学生国旗下讲话大全（18篇）篇十八
各位同学各位老师：
人的生活中，处处离不开交通，时时刻刻在交通之间徘徊，也许，一刹那的疏忽，会给你带来终身的遗憾。所以，为了朋友，为了家人，为了自我，我们应当遵守交通，做一个知法、守法的好公民。
在日常生活中，许多人不注意交通安全，而鲁莽行事，司机驾驶着汽车一跃而过，在那飞奔的过程中，留下了什么，只留下了飘扬的尘埃吗你是否看到身后隐藏着莫大的恐惧与伤感;喝醉的司机在“晨曦”的朦胧中颠着，昏昏沉沉中，没有任何思想的你，怎能冒如此险。当我看见“司机一滴酒，亲人一行泪”的标语，我为你们的无知而深感惭愧，难道在你们心中，它就是一张白纸吗只代表着空虚吗这使我陷入了沉思!
以往，在一个炎夏里，一个小男孩为了捡一个心爱的小球，不顾一切的直奔马路中央，也许，他还小，单纯的思想并没想到那可悲的后果，真是不幸，一辆卡车飞奔而来，把他压得粉身碎骨，把他永远压在土地深层，父母的泪犹如倾盆大雨，从天而降，又有谁能够听到他们的呼唤，上天是仁慈的，同情之心油然而生，可又能怎样，仅有无可奈何的哀叹，忍受着痛苦，真是可悲啊!一辆载重汽车由于超载，以至被滚下那万丈深渊，那轰隆声回响山谷，可那位年轻的司机却抛弃一切毫无声息的走了，走得那样伤感，那样的悲痛。
那一件件血淋淋的事实在我们的眼前一闪而过，可那悲痛的情景却铭刻于心，那是血的挣扎，那是痛苦的泪痕，那是同情的目光。在一次次恶剧不断重演之时，我们是否有所体会，难道不应当为此而珍惜宝贵的生命吗也许他们死不瞑目，在黑暗中，那哀叹永不停息。也许，他们在告诫我们：应当注意交通安全，珍惜拥有。这是他们唯一的话语，这是他们一生中最为精典的佳话。他们已深深领悟到生命的脆弱与顽强，它取决于你对它的`珍惜。
遵守交通，注意交通安全，这是全人类的呼唤，大家没有理由，仅有职责，有为全人类生活美满幸福的职责，这便是大家唯一的准则。
亲爱的同学们，朋友们，珍惜自我的生命吧，做一个合格的公民，遵守交通安全、交通法规，让幸福永远伴随着我们，在那时候，你将会明白交通安全的重要性与对于生命的垄断，为了一切，让我们共同为交通事业而努力、共同欢呼、共同为祖国取下最为灿烂的一页，让那交通的泪痕永不渗出，在那张白净的脸上露出幸福的微笑!