当观看完一部作品后,一定有不少感悟吧,这时候十分有必须要写一篇读后感了!读后感书写有哪些格式要求呢?怎样才能写一篇优秀的读后感呢?下面是我给大家整理的读后感范文,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家能够有所帮助。
圆明园读后感篇一
有氧运动:也称有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,机体以耗氧的氧化供能为主。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。它的特点是运动强度较小,持续时间较长,能增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,消耗体内脂肪,是健身运动的基本方法。涵盖快走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等较舒缓的运动方式。
无氧运动:在运动过程中,由于运动剧烈,运动中所需要的氧不能满足机体的需要,这时机体会通过无氧酵解的方式来应对能量供应的不足,因此会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳,甚至造成肌肉、关节酸痛。它的特点是运动强度大,持续时间短,属于剧烈的竞技运动,不常用作健身保健运动。涵盖赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等较激烈的运动方式。
圆明园读后感篇二
这两本书其实算是一本书。因为对孩子的注意力比较担心,一位心理学专家推荐了这本书给我。
其实我们一直都知道运动对人绝对是有益的。但这种益处究竟有多大、有多重要,并没有明确的认识。所以当运动与其他事情发生冲突时,运动往往是被牺牲掉的。特别是面临学业冲突的时候。而这本书却告诉我们:运动不仅可以健身,更可以健脑。牺牲运动可能是得不偿失,运动可以使大脑保持最佳状态。
这让我想起自己的小学生活。那时候没有现在的孩子这么繁重的学业负担,一下课,就到操场上疯跑,跳绳、打球、踢毽子各种游戏,到上课铃响才跑回教室。上课时并没有困倦、疲劳,一向精神抖擞,老师讲的知识上课就能学会,几乎不需要课后复习,更不用提上补习班了。当然我们那时候学的东西少且简单,但是运动的作用也是不可否认的。
《运动改造大脑》一书阐述的运动对大脑的益处:
1、运动可以提高大脑记录和处理新信息的潜能。运动可以诱发神经新生,锻炼身体的同时,也是锻炼大脑。
2、运动可以阻断大脑压力反馈回路,不仅可以预防慢性压力的不良影响,还能产生积极的效用。
3、运动可以有效减轻焦虑感。运动让大脑知道,焦虑是一种认知错误。不管是明确的焦虑症还是感到焦虑,运动都是有效的治疗手段。
4、运动增加内啡肽,调节神经递质,促进多巴胺分泌,从而改善情绪和幸福感,并启动注意力系统。从两个方向出发,解决抑郁症和抑郁问题。
5、每个人都或多或少看存在注意力问题。注意力系统与运动紧紧相连。运动通过调动起注意力的各个环节让人全神贯注。
6、运动可以有效对抗成瘾。运动对大脑的作用自上而下,迫使成瘾者适应新刺激,让他们学会并意识到可以选择另一种健康的未来生活。
7、运动对于女性尤为重要。因为运动可以缓解激素变化带给女性的消极作用,增强激素带来的积极影响。
8、运动可以预防大脑退化。
圆明园读后感篇三
寒假的天气是冷酷的,但是《沙漠动运会》让我找到了不一样的热情。
这本书讲的是沙漠里各种奇形怪状的动植物。有仙人掌、柽柳、沙拐枣等很多不长叶子的植物,被称为“荒漠中的伟丈夫”的白杨树,给沙漠带来生机和色彩的短命菊、补血草,还有狼尾巴花。
最吸引我的是沙漠里的各种动物——鸵鸟、麻蜥和沙蜥、沙鸡、骆驼、野兔、沙鼠、沙狐、金雕等。麻蜥和沙蜥都捕食危害植物的昆虫,所以在保护沙生植物方面起着非常重要的作用。野兔、沙鼠这些小动物都是以植物的绿色部分为食,野兔还会传播鼠疫,所以对农田、牧场、森林有较大的危害。而沙狐、金雕这些动物专门捕食野兔和沙鼠,所以对农、林、牧都有很大益处。
沙漠里的动物和植物都是互惠互利、共同求生存的,这是一条神奇的食物链,他们共同维护着沙漠里的生态平衡。
圆明园读后感篇四
今天,我已经开始读《沙漠运动会》了,这是开展读书活动以来我读的第五本书了。第二个故事《永久的清泉》我都听不懂是什么意思?我看来看去,反复看了几遍,到了最后我才明白了一点点,最起码知道是有一个永久不会在沙漠里消失的清泉。最后我读了智慧加油站我知道了这原来是敦煌著名的“月牙泉”啊!东西长约200米,南北宽约50米,最深处在7米以上。我还知道了现在的月牙泉就是河改道后遗留的一条古河弯,而且是月牙形的。哈!我终于明白了月牙泉的组成,真有趣!
圆明园读后感篇五
同学们,你们看过《沙漠运动会》这本书吗?这是一本非常有趣的童话故事书。虽然起初看起来的时候觉得像一、二年级小朋友看的书,但是当你真正静下心来看时,就会被故事中的种种情节深深吸引。我就是这本书的小书迷,而且还从中受到了启发呢。
这本故事书中有两个特殊的主人翁:一个是想去沙漠探险的米奇,还有一只善良的鸵鸟巴巴。他们历经千辛万苦才从沙漠中走了出来,他们在探险的过程中遇到过许多障碍。鸵鸟巴巴是生活在沙漠里的,它能够了解怎样才能闯过这些难关,所以遇到困难时,他们就会齐心协力,团结一心将困难一一解决。他们身上所体现的不畏困难,勇往直前的品质是多么值得我们学习的呀!
记得有一次,我在暑假作业里碰到一道很难的数学题,就有些泄气了,心想,这道题这么难,别的'同学也不见得能够做出来,我还是留在那儿吧。可转念想到米奇和巴巴,我就冷静下来,努力去想解决的办法,我为什么就不能换个角度试试呢。就这样,我用别的方法去思考这道题,经过一番琢磨后,我终于完成了,高兴得我跳了起来。
同学们,如果你还没看过《沙漠运动会》,我建议大家利用课外时间认认真真的去品味吧,相信你一定会和我一样从中受到启发,获得收获的。