最新新学期生活感悟(汇总5篇)

450条——这是2020年，周萌和设计师在沟通图纸细节时，在文档里记录的问题数量。

33000步——这是宋海强在过去两年里，一天内走过的最多步数。

两人都是浙江黄龙体育中心工程建设部的工程师。从2019年底开始，因承办亚运会足球、水球、竞技体操、艺术体操、蹦床和亚残运会的田径项目，黄龙体育中心体育场、体育馆、游泳跳水馆、田径训练场以及周边配套设施开始了相应的升级改造，直到2021年底完工。

两年里，宋海强、周萌和其他几位同事反复推敲改造细节，以求最佳效果。他们爬上过30多米高的半空，感受过夏天正午毒辣的日头，也从市民的热情中收获了一份荣誉感。

工程建设部部长、项目负责人鹿艳表示，“希望改造后的场馆能得到大家的好评，不光是保障亚运，也要在全民健身等方面提供更多、更优质的服务，我们也能从中得到满足感。”

探索建筑的秘密

周萌没想到一块足球草坪里藏着那么多秘密。

周萌（左一）向体育局领导介绍足球场锚固草坪系统。受访者供图

“它分很多种，人工的、天然的、混合的、锚固的。草下面还有排水层、下砂层、种植层等等，有不同粒径和厚度要求的石子、砂子，还有排水管、喷灌系统。”

周萌是浙江黄龙体育中心工程建设部的工程师，在亚运会场馆改造项目中负责设计管理——与设计院对接，确定具体的改造内容和细节要求，跟踪设计进度和质量。尽管本科和研究生期间学的都是土木工程，来黄龙前也有五年工作经验，但体育建筑对她来说是全新的领域。

2019年7月，刚休完产假的周萌参与到改造项目中，“工作扑面而来的感觉。”日子被一个个新的概念灌满，“赛事”“流线”“体育工艺”……周萌处在亢奋的状态里，“觉得很爽，有大项目可以做了。”但她也心虚，“因为我没有做过，万一不懂怎么办？”

领导拿给她几本关于体育建筑和体育工艺的书，知识涌到眼前，周萌逐渐了解到，足球场和游泳池的标准尺寸是多少，误差要在怎样的范围内，在南方的冬季有哪种草可供选择，塑胶跑道的坡度有什么要求等 ，“不了解的话，就没法判断（设计院）给的图纸是对还是错。”

这里像一座迷宫。起初，去施工现场时，周萌总是拿着ipad、看着cad图纸走，“脑子都是蒙的。”黄龙体育中心占地580亩，相当于54个标准足球场的大小。其中，改造地块总用地面积约33万平方米，改造建筑面积约11万平方米，走下来，大概要2万多步。运动鞋和共享单车会员卡不能少，办公室还要常备着毛巾——从施工现场回来，大家第一件事就是掸掉身上的灰。

改造施工图一般是参照旧图纸设计的，但由于场馆已有20多年的历史，面积又大，有时，破开建筑表面的形状和轮廓，才发现内部实际情况和纸上的并不一样。“假设这一面墙是50岁，左半边状态不错，本想着只把右半边做个翻新，改成20岁，结果发现左右又不匹配了，那么为了最终效果，还是要全部进行翻新。”

因此，设计师和周萌要花费不少精力，小到一扇门朝里开还是朝外开，一排座椅是29个还是30个，都要仔细考量。任何一处微小的改动，都可能引发连锁问题，“朝里开的门如果朝外开，可能会影响过道的通畅；座椅多塞一个，可能该有的间距就不够了。”每周二的会议上，设计师要向领导汇报工作，周萌在旁边听着，那是她最紧张的时候，生怕有哪些细节他们没考虑到。

但这也是建筑最让周萌着迷的地方。在她眼里，建筑仿佛是藏了一层层心思的人，是凝固的一缕缕思绪，绝不仅是钢筋和水泥的堆砌，“很多时候我们看到的只是建筑表面，这个面之下其实包含了很多东西，才形成了最后呈现在我们眼前的样子。”

“碰到了就要去学”

如果说周萌搭起了建筑的筋骨，宋海强就是在连接神经网络。

作为安装工程负责人，今年49岁的宋海强管理着包括高低压系统、比赛照明、场地扩声、综合布线、智能场馆系统、水处理等二十多项内容。起初，不少概念对他来说是陌生的，“碰到了就要去学，最起码要熟悉，知道它的性能和可靠性，才能把活干好。”

工作中的宋海强。受访者供图

他沉心“钻”下去，琢磨智能化、流体力学，翻看各类建筑规范和设计手册，知识一点一点补足和扩展开。体育建筑对安装设备常有些特殊的规定，“比如，日常照明只需要灯够亮就行了，但体育场馆对照度、色温、r9系数、眩光值有要求，跑道或篮球场对画线的要求也比较严格。”

考试，是他最习惯的学习方式。备考时知识记得牢，也能更实在地融进工作里。黄龙体育中心离浙江图书馆很近，走路不过10分钟，在2020年以前，每天中午宋海强都会背着包出现在这里，一坐就是两个小时，读各类专业书，再回去上班。一级建造师、全国监理工程师、高级技师、高级工程师、建设工程造价员等资格证书，他都一一高分考下来。

靠着30多年知识和经验的积累，一般工程、技术上的问题，都难不倒他。在这次场馆改造中，他们计划安装投射距离100多米远的激光投影，在体育场塔楼的四个面上播放影像。最初的方案是，在地面上做几个铁塔状的架子，把投影设备架上去，但这样无疑要对周边的环境美观造成影响。

宋海强虽没怎么了解过投影，但接触过类似的投屏设备，“我觉得斜着能投上去。”他想起了体育场7楼外环梁，便上去走了三圈，边走边琢磨，“放这个位置应该能投。”他把设计师喊过来商量，但对方也没把握，又叫来厂家做试投，最后终于决定就在这里安装。后来证明，在这个位置投出来的影像，画面切割和效果都不错，对体育场周边的美观也没有影响。

在施工现场，人们信任他。厂方和总包方就“谁把线接错了”有了不同意见，请宋海强帮忙定夺；厂家和安装方因设备发热的原因起了争执，也邀宋海强做裁判；当他要和比赛照明技术代表讨论时，对方总是把技术总监派来，因为“普通的技术人员基本上都被问倒过。”宋海强没把自己当权威看，“大家可以相互交流，懂就是懂，不懂也是一个学习的过程。”

宋海强在介绍数据传输设备。受访者供图

“没空委婉”

比起从头开始新建，改造旧建筑似乎是更痛苦的学问。

“要新建一个建筑，只要参照图纸，以一定顺序、按部就班地做就可以了。改造的话，要考虑原来已经固定的结构，尤其是场馆在使用过程中，一些局部细节和最初的设计已经不太一样了。而且，多年来，建筑要求也有变化，比如消防规范就已经更新了很多次，要按照新的要求做。”工程建设部部长、项目负责人鹿艳说。

改造内容体量大，时间短，要求又高。周萌只觉得，“每天都有千丝万缕的事情需要协调、解决，涉及很多部门，包括亚组委。”有段时间，她习惯每天早上7点前就到单位，梳理一下当天要和设计师确认哪些内容。两年里，她和部门里其他员工都从未有过双休日。为了保持好的精神、身体状态，周萌想带着鹿艳跳操锻炼，但没坚持几天就放弃了，“要么跳着跳着电话响了，要么跳着跳着要去开会了。”她无奈地笑道。

鹿艳（中）和周萌（右）。受访者供图

加班不是新鲜事。宋海强记得，一次，他和施工人员调试比赛照明系统，发现有些灯的眩光比较刺眼，便一直调试到凌晨四点。来不及回家，索性在办公室的沙发上凑合了一宿，第二天早上7点多继续上班。“两年多里，有半年的时间，每天晚上要加班到10点左右，天天晚上7点以后走是很正常的。”

工作也绝不是坐在办公室里敲几下键盘。改造体育场的屋面顶棚时，正值杭州盛夏。一天中午，现场遇到了问题，鹿艳和周萌赶去查看，敞亮又炙热的半空，简直是“恶魔一样”的环境，至少40摄氏度的空气烤得她们脸和脖子泌出了一串串汗珠。回到办公室——临时搭建起的板房，周萌摘下眼镜，拧开水龙头，撩起一捧水往脸上抹。掌心里的水也是温热的，周萌抬起头，设计师擦肩而过，完全没认出狼狈的她。

宋海强是部门里年纪第二大的员工，头发已有些斑白，但爬高从来不在话下。体育馆的比赛照明装在28米的高空，体育场的则在38米左右，宋海强顺着梯子爬上爬下，到半空检查施工质量。“工程就是这样的，你硬着头皮也要上。”周萌记得，自己读研时，还爬过100多米高的塔吊，“一个博士师兄跟着我，他腿都抖得上不去，我说‘这有什么好怕的’，就上去了。”

宋海强在介绍智慧场馆系统。受访者供图

他们的性子都直接，主要是“没空委婉”。周萌扎着马尾，戴一副眼镜，看起来很干练，说话声音也大，“靠嗓门活着。”宋海强看起来总是很儒雅，拿个手电筒在场馆里来回走，照着每个犄角旮旯，拍照、记录、查资料，大多时候不急不躁，但遇到抢修等情况，他也会直接指挥工人们，“你做这里，他做那里。如果发现有问题，必须要向我报告。”

要面对的难题有很多。疫情期间，尽管工作安排好了，但是货迟迟到不了，宋海强会焦虑；对一处故障的判断，和行业的专家发生了分歧，他反复推算后，孤注一掷地选择坚持自己的意见，也要背负不小的压力，还好最后发现自己是对的。最难的时候，周萌每天晚上两点都会醒一次，打开手机，看看设计师有没有把图纸发过来。

不是所有问题都能够完美解决。原有结构对改造的限制很多，比如，场地中间立着柱子，或是层高不够。“没有办法做到十全十美，只能说想尽办法克服困难。”周萌说。

让公众享受亚运红利

作为浙江省目前规模最大、功能最全的现代化体育设施，黄龙体育中心于1997年6月动工，2000年10月主体育场建成并投入使用，常承办大型演出、活动等，曾是绿城足球队的主场。

“20多年了，确实需要一个改头换面的机会，把整个面貌做个提升。”周萌对黄龙的感情很深，毕业后，她一直在这周边工作，也经常来黄龙健身、打羽毛球。

作为公益单位，在改造过程中，黄龙不仅要考虑亚运会体育赛事的需求，也要考虑群众的利益，让公众在赛后享受到亚运红利。

周萌（左一）在黄龙体育中心接待浙江籍奥运会、全运会冠军。受访者供图

“不希望让老百姓觉得改造完后还是干巴巴的一个体育场，而是气氛热烈的，能让大家心情好的地方。”周萌介绍，改造后的体育场多了不少色彩。航拍的时候，从上往下，能见到三圈明亮的颜色。第一圈是体育场的三层平台，此前，这里铺着小瓷砖地面，不少老年人会在这打太极拳，跳广场舞，改造时，他们对地面和墙面都做了彩色处理。

第二圈是蜿蜒在半空的1000米长、3.2米宽的空中跑道，周边还配置了全民健身休闲平台，按照春、夏、秋、冬四个主题配置绿植，有早樱、红梅、茶花、紫薇等，不论什么季节，人们都能在这见到开花植物。跑道边上也栽了一圈红色月季，娇艳如一条飘带。第三圈是地面，设置了12米宽的彩绘区域，用以人车分流。

2021年夏天，亚组委邀请了三四十位市民来黄龙参观，周萌是讲解员。一行人不停地掏出手机拍照，哪哪都好奇，对周萌的介绍也总是热烈地回应。最后，她鼓起勇气问，“各位满意吗？”大家大声喊着“满意”，“那一瞬间我就觉得，吃的所有苦都值了。”

在周萌眼里，设计的成果、改造的场馆就像是所有工作人员精心呵护长大的孩子，“建成了，我就觉得开心。”由于并不是所有道路和场馆都参与改造，所以黄龙体育中心一直对公众开放着，大家都对那条空中跑道很感兴趣，“即使锁了门，也有人想办法进来看。”周萌开心也烦恼，“一方面是对我们的认可，但另一方面也的确增加了工作难度，不过还好，跑道马上要开放了。”

目前，亚运会场馆改造工作已结束，进入设施运行和维护阶段。在9月亚运会开始之前，宋海强和周萌想着把馆内自己经手的东西再梳理一遍，减少比赛时出现故障的概率。

“比赛的时候不能停电，灯不能灭，音响不能出故障，景观布置要看起来很美观，总之一切都不能出错。人生很难有这样的机会，遇到这种大项目，希望有个好结尾。”周萌说。

新京报记者 彭冲

编辑 刘倩

校对 贾宁

高中生活是焕然一新的、丰富多彩的

也是充满挑战的

面对全新的阶段与挑战

高一新生应该如何快速适应高中生活？

来看看这6位老师怎么说

调整 融入 定位 出发

——高一新生适应校园学习生活指南

河南省实验中学高一年级主任

龚普

经历了中考，又经过漫长的暑期，同学们终于来到了高中的校园，然而面临的却是全新的环境：新校园、新老师、新同学，一切都是全新的。从对高中的向往，到切身的体会，有些同学已经适应高中的学习和生活，而有些同学却有些茫然。

下面我们将从学习、人际关系、心理定位等方面，向同学们介绍高一新生入学初期常见的校园适应问题和建议，希望能够帮助大家早日适应和融入到新的校园学习生活之中，开启美好的高中生活。

一、理解变化、面对变化、接受变化。

突然间来到高中，一切都要从头开始认识和学习，初来乍到的同学们可能会有强烈的不适感。

凡此种种，其实是对变化的一种应激反应。几乎所有人在变换环境的时候，都会有反应，不同人只是反应强度不一。认识到此，同学们请仔细想一下：校园的自然环境最容易适应。大课间或放学后，约上新结识的同学或同桌，到学校的不同地方去转一转，比如校史馆、博雅花园、田径场等。认识和接受新学校，从自然环境开始吧！

不立规矩无以成方圆，故每所学校必有规章制度。所有地方的规章制度必是根据需要而制定，是保证秩序的必要。因此，对于新的校园环境及规则的变化，大家要抱着理解的态度去接受。

二、积极主动学习，养成良好学习思维

从事多年高中教学的老师都会发现，高一新生普遍存在以下学习现象。

1. 初到高中，升学压力的骤然消失和目标的暂时兑现，让部分同学一时产生如释重负的感觉，以为可以松口气，然而这一松就把成绩给松下来了。

2. 初中的知识可能理解书本知识和上课听懂，就会做题会考试。而高中的知识则不然。上课听懂，下课不一定会做题，考试题不一定做对。

3. 初中的知识点少，老师可能是反复讲解和练习某一知识点。因为年龄的关系，初中生学习的主动性不如高中生，一般都是事无巨细，老师都会看管着，甚至命令着学生去学习。部分同学虽然人在高中，可学习习惯却依然停留在初中。高中却是完全相反，学生的学习更多的是靠学生的自觉性，从被动变为主动。

4. 部分同学自觉入校分数高，是“优秀生”，过高估计自己，一开始，学习不踏实，功夫不够，结果“大意失荆州”。

5. 恰恰相反，部分同学入校成绩比别人低了几分，于是从一开始，总觉得自己不如别人，产生自卑心理，甚至自暴自弃。

我认为，应当关注以下几个方面：

1. 纠正对高一阶段的错误认识

同学们应该认识到，在人生路上，中招考试，仅仅是阶段性的考试，不具有高考的决定性作用。革命尚未成功，同学们不能出现松懈现象。

从新教材的课程进度设置来看，高一是整个高中阶段的基础。高一学年各科都会完成必修课本的学习；高二下基本各科都会进入一轮复习阶段。高一知识的牢固程度对整个高中阶段的发展至关重要。多年的高考结果证明，对高一的重视程度和三年后的高考成绩成正比关系。要想在高考中取得好成绩，一定要从高一抓起！

划重点：同学们用的是新教材，却是老高考的最后一届学生。这更加注定同学们没有回头的可能。所以注定你们从一开始就要心无旁骛，励志前行！

2. 改变初中的学习习惯和方法

矫枉必须过正。经过三年的学习，同学们一定知道自己学习方法哪些是高效的，哪些是低效的。必须要彻底抛弃低效的学习方法。要抛弃，必须改变自己的认知，从而达到螺旋上升的状态。

3. 合理规划时间

高中意味着独立的开始。同学们的学习更多的是靠自觉性，从被动变为主动。同时，高中学习的时间安排紧张，除了较强的自主性，合理规划时间是同学们必须学会的一项技能。

4. 思维习惯：质疑、思考、积累、总结

质疑。学贵有疑。小疑小进，大疑大进。发现问题比解决问题重要。对学习的内容产生疑问是学进去的标志。对知识产生疑问是真正学习的开始。没有问题的学习是“假学习”。

思考。思考是在对知识产生疑问的基础上，进行联想、比较、分析、判断、归纳等思维活动。学习就是发现问题、提出问题、解决问题的过程。每一步都需要思考，甚至反复思考。

积累。积累，就是储备信息。储备信息可来自课堂，也可来自课外学习资料。积累知识就是要学会记笔记。课堂上首先要学会听讲和思考。认真听并思考老师分析问题、解决问题的思路，同时做好笔记。记什么？记课本上没有的和典型的解题思路与技巧，以及自己不懂的。切忌逐句照抄老师的板书内容。

总结。高中学习贵在总结。一是总结知识间的联系与规律。有利自己掌握并运用知识。二是总结学习方法。适合且有效的方法要坚持，不适合的要及时摈弃。

三、心态归零，准确定位

升入高中尤其是重点高中的同学，一般在初中都是班里的佼佼者，都有“辉煌”的历史。进入新集体才发现，新集体里全是“精英”，过去的优势可能不复存在，这会使一些同学产生“失落”心理。

其实大可不必失落和自卑，同学们应该感到庆幸。庆幸的是你能够进入周围都是“精英”的学校，而你的新同学都是精英，你恰是他们中的一份子。

中考成绩优异的同学，要有从零开始新的征程的思想准备，切不可沉溺于过去的成绩，结果放松对自己的要求；尤其不可想当然地认为靠着老本，学业成绩会一如既往地优秀下去。吃老本是没有出路的，唯有拒绝优秀，追求卓越。

承认与接受是成长中的重要价值观，那么就挥别昨天，迈向明天，才能体验到美好的今天。

四、主动破冰，求同存异，尊重边界，换位思考。（人际交往）

同学们刚到一个新的环境，感到害怕，没有朋友，老师也不是很关心自己。人际交往往往都是从陌生开始的，而打破陌生最直接的黄金法则就是——主动。校园里见到同班同学，可以主动微笑，向其示意打招呼；课间休息时，可以主动搭讪聊天、主动问问题、主动发出邀请；一起去就餐或一起去办公室找老师等。主动打开交流的窗户，互动越来越多后，志同道合的伙伴会越来越多。

有同学不知该如何与身边的同学相处，觉得没有共同话题。同其他同学交往时，要求同存异，尊重边界，多换位思考，才能和谐相处，愉快地学习和生活。人际交往的黄金准则就是——你想要别人怎么对你，你首先怎么对待他人。

除了与同学建立和谐的关系，与老师的关系同等重要。每年都有部分同学不适应老师的教学风格，或者厌恶某位老师，导致学习效率下降。切记，学习是关乎于自己未来的事情，如果因为对他人的喜恶而忘记自身的学习初衷，得不偿失。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，对于高一新生而言，我们不能要求一切都合乎我们的心意，而是应该建立乐观的心态，积极适应，才能无惧风雨，奋勇直前。

郑州外国语学校高一年级班主任、年级长

王柯

一、从初三到高一的几点变化

1. 不少同学可能从高一才开始住校，没有父母的陪伴，饮食起居要自己独立完成。

2. 以前是熟悉的校园、同学、老师，现在可能还比较陌生。

3. 以前是复习，现在是学习新知识。

4. 为了中考备考，会有详细的复习计划，家长、老师会时时提醒和督促，生活、学习规划可能精确到分钟，高中学科更多，还有丰富多彩的课外活动，高中也会给予学生更多的自主权，部分学生可能还在懵懂的时候就面临很多选择。

5. 没有军训，缺少融入集体、熟悉环境的过程，从“网友”直接到共同奋斗的伙伴。

6. 开学后节奏更快，必不可少的入学教育、新生活动在短时间内进行。

二、按学校的引导、要求积极适应校园生活

1. 学校都有《致学生一封信》、《学生发展手册》。这是帮助你更好地适应校园生活的宝典，一定要再认真学习一遍。

2. 积极参与学校组织的适应活动。学校会考虑到今年的特殊情况，针对性地帮助高一学生适应校园生活。

3. 相信老师。高中阶段每个学生的自主成长空间比初中更多，老师不会像初中那么事无巨细的管理，但是会为每一位同学的全面发展负责，请同学们一定要充分信任自己的老师，在校园内有任何问题及时与他们沟通，向老师求助，老师们也想多跟学生沟通，便于更好地了解学生，发现问题，解决问题。

三、主动适应

1. 熟悉校园环境，建立主人公精神，知道校园内每一个区域的功能，从内心认定这是母校，我将在这里成长成才，在这里，我舒适又从容。例如知道校医室位置，遇到发热情况如何处理。

2. 根据课程表，做一个自己的“一日常规” (从早到晚的详细计划)，再不断优化。

3. 主动适应老师，发现老师的长处。热爱，接纳自己的老师，最终收益的是你自己。

4. 先从室友、同桌开始认识周围的同学。

5. 与同学相处做到“求同存异”，找到与自己志同道合的朋友，并能包容他人。

6. 出现问题敢于交流沟通，解决不了的找老师沟通。

7. 做好心理建设，辉煌属于过去，从普通学生做起，不断进步，成就不凡。

祝愿每一位同学都能尽快适应高中校园生活。

安阳市实验中学高一语文组

王琳

各位新高一的同学们，在一个快乐的暑假后，我们怀着新的憧憬，踏入新的校园。迎面而来的，是陌生的环境、不熟悉的老师同学、复杂的课程内容，还有仿佛出现在电视剧中的学生会和校园社团，更多的自习时间等，这一切是否让你们感觉到些许茫然呢？今天，老师向各位同学们提出一些建议，希望你们能更好地适应新生活，尽快适应新的学习生活。

第一点，活在当下，不要焦虑

踏入高中校门之前，各位同学对高中生活一定有着各种各样的幻想：我会遇上什么样的老师同学？我们会相处得愉快吗？住校会不会有很多不便利的地方？会不会学不会高中的课程？之前某些单科不太好，高中会不会跟不上？而进入校园后，军训、会操、文艺汇演、住校、舍友关系等又带来不少新的困惑。正式开学后，密集的排课、难度骤升的学习内容、班委的选拔、学校的食宿、对家人的思念等更是给同学们带来不少新的问题。

无论是陌生、紧张还是兴奋、快乐，所有的情绪都会在开学后慢慢自我消化。对此，老师建议大家，活在当下，不要焦虑，做好应该做的，既不要忘记高中的任务——学会学习、好好学习，也不要过于忐忑，被将来虚无缥缈的事情困扰。接受现实，接纳自己的优缺点，朝着自己想要去的方向大步前进就好。毕竟时间，就藏着那些问题的答案。

第二点，养成习惯，刻苦学习

“好好学习，天天向上”这句话大家早已听得不愿意再听，但我们也清楚，高中的主要任务就是好好学习，考入自己理想的学校，成就自己，报答社会。但高中的课程和初中相比，难度大增，学习方法上也有了很大的差异。就拿语文来说，初中的语文学习以课堂内容为主，古诗文的考查主要也都在课本上，而到了高中，课内的知识只剩了几句默写，真正要学的，既在课堂，又在课堂之外。高中要求大家不断提高自己的思维水平和能力，单单靠死记硬背很难掌握真正的知识。

那我们该怎么做呢？首先，抓好习惯，不要偷懒。做好笔记，注意自己的字体，勤写勤练。其次，做好预习和复习，定期回顾整体错题。知识点要不断巩固，加深印象，查看错题，从典型中汲取教训。再次，抓住课堂时间，认真听讲。哪怕预习完了，感觉自己都理解了，也要紧抓课堂，跟好老师的思路，注意重难点的讲解。最后，大胆提问，互帮互助。尽管高考是选拔性考试，但一个好的学习环境会让你受益匪浅。多向老师提问，向同学提问，解决相互的疑难，共同成长，你收获的将不单单是成绩，更是一段美好的经历。

第三点，学会自处，学会交流

在脱离了父母的耳提面命、踏入集体生活后，如何与他人相处，如何独处，成了我们不可逃避的命题。有些同学在进入高中后，最苦恼的反而是人际关系问题。我们都希望自己能受欢迎，被爱戴，广交朋友，小有名气。但为了做到这些，我们又需要花大量的时间去平衡各种关系，并常常深陷于纷争之中。对此，老师的建议是，学会独处，找到自己的节奏，不要盲目随波逐流，做一个清醒而独立的人。自己静静地看书，欣赏校园盛开的花朵，跑跑步，会是一个很棒的感受。而在和他人的相处之中，要学会团结，不用事事听他人，更不能强求他人事事听自己，而是各抒己见，友好协作。当然，遇上实在无法解决的困境时，你们的班主任和各科老师都很愿意向大家伸出援助之手。

最后，良好作息，坚持运动

很多同学都是第一次离开家庭，在学校住宿吃饭。一日三餐由自己决定，几点睡觉也没人督促，不少同学就开始挑食，晚睡。一时放纵带来的后患之多，需要大家认真考虑。虽说我们的主要任务是认真学习，但我们人生的主要任务是日复一日地认真生活。照顾好自己，均衡饮食，坚持运动。热血少年漫最经典的台词，不就是大喊：向着太阳奔跑吧！

语文新教材的第一课是毛泽东的《沁园春·长沙》，最经典的一句是；“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒。”今日，你们恰逢少年，正是最灿烂的时候，珍惜时间，做最好的自己吧。

驻马店市教育局职成科副科长

刘明涛

亲爱的同学，首先祝贺你迈入了高中阶段的殿堂，成为了一名朝气蓬勃的高中生。高中阶段将是你人生尤为重要的阶段，希望你能把握当下，扬帆远航！好的开始是成功的一半，作为一个过来人，我真诚地给刚入高中的同学一些建议，希翼有所帮助。

1.尽快熟悉学校环境。学校的教学楼、寝室楼、餐厅、办公楼的具体位置尽快掌握，学校各方面的管理规定、日常作息时间等牢记于心。

2.希望你们关注时政，了解天下大事，培养家国情怀，树立正确三观。国际形势风云变幻，精彩纷呈，不仅让人心潮澎湃，更是影响到我们的身边生活。关注时政，开阔眼界，感受时代变迁的脉搏，可以提升观察和分析问题的能力。例如，2020年以来伟大的疫情防控战、2021年建党一百周年、2021年9月孟晚舟回国背后的大国角力等大事。体会新时代的伟大，感悟中国共产党领导人民一路走来的不易。

3.要适应学习环境变化。进入高中的同学，尤其重点高中的同学，要适应身边学习高手增多的现实。可能你以前在初中是班级第一名，可能现在排名班级十名开外。记住“天外有天，人外有人”，摆正心态虚心学习他人之长方为正解。

4.要增强独立生活能力。很多同学高中要住校了，要面对自己打饭、自己洗衣服、整理床铺等生活琐事。这些细小的事情，可能你以前在家的时候都是父母代劳，现在你要学会并保证做好，不占据你太多精力和时间。

5.处理好学习压力。高中阶段，知识量增加，知识难度加深。有句话说的很好：高中阶段是一个人知识的巅峰期。语文：带个笔记本，随时做笔记；在老师的指导下增加阅读量，不要盲目；练好字体，尤其将来打算报文科专业的同学。语文侧重平时积累，盲目刷题不适用于语文。数学：数学是拉开成绩的关键学科，对理科生而言，理化的基础是数学；对文科生而言，数学是拉开差距的半壁江山。首先不要怕，弄懂课本基本原理，弄透课本的例题和习题，再适当刷题。准备一个笔记本和一个错题本，遇到典型好题记下来，每次的考试错题记下来，旁边备注错误原因。从高一开始坚持，到高三时候你就发现它们的价值了。英语：不要死记硬背记单词，建议以阅读为基础记单词。把单词融入到阅读中，不知不觉就记住了。坚持每天半小时阅读英语短文。新概念英语2和3很不错，可以参考使用。理化生的方法和数学类似，而政史地学科和语文类似。

6.切记不要冲动。青春期的孩子，尤其男孩，血气方刚的年龄容易冲动。记住：打架胜利者进班房，失败者住病房！冲动没有赢家。遇到问题先冷静，自己解决不了找老师、家长想办法，千万不要图一时之快，留一生遗憾。

7.锻炼好身体。健康的身体是一切的基础，如果学校时间安排可行，建议每天晚自习结束到学校操场跑一千米再回宿舍或回家。每晚睡觉前，在床上坚持做20个俯卧撑，坚持下去，逐渐增加数量。三年后你会有意想不到的收获。

遂平县第二高级中学教师

王晓艺

金秋九月来临，我们的高一新生迈入校园，开始新的征程。但很多同学初入高中，不免感到迷茫和无措，为什么老师不像初中一样手把手监督呢？那么多自习课干什么？不习惯住宿生活怎么办？别着急，学会下面几条建议，让我们的高中生活更加有滋有味。

一、生活方面：

1. 收纳清单，收拾行李小帮手。每次开学手忙脚乱，丢了这个、少了那个，原因在于没有收纳清单。可以列出一张表格，写下开学物品，收拾行李的时候一目了然。

2. 培养自理能力。首先，保持个人卫生，勤洗手、勤换洗衣物，保持个人床铺整洁。可以每天早起五分钟，整理内务和卫生。其次，学会整理自己的物品，可以给物品归类找到适合的位置，固定摆放，便于拿取。

3. 记账本，合理规划日常开支。进入高中，开启住宿模式，生活费也随之增加，为自己的小金库准备小本本，做好金钱规划，培养理财意识。

二、学习方面

1. 明确学习目标。人有了目标才有前进的动力，尽早为自己树立学习目标，明确学习方向、目标大学、考试目标等，确立比自己实际水平高的目标。

2. 做好预习。高中知识难度增加，不一定能在课堂上完全理解，需要通过课后习题等作业加强消化，这也意味着学习方法要改变，那种考试前临时抱佛脚的学习策略在高中是行不通的。

3. 做好复习。准备一本错题本，把平时的试卷、错题整理出来，每一周做小回顾，一月大回顾，对扎实根基很有帮助。

4. 把握好自习课。高中自习课很多，突然有了很多空闲时间可能会不适应，不知道该做什么。自习课除了完成老师布置的作业，也要给自己安排预习或复习任务，闲暇之余阅读文学名著，为文科学习打好底子。

三、心态方面

1. 自信自谦。对于同学们来说，高中就是新的开始，不仅是在知识学习上跟初中有所不同，在生活上也有不同。离开父母进入新的环境，自己更要树立自信自强的心态，给自己加油打气。同时也离不开谦虚的态度，生活和学习上虚心请教老师与长辈，做有文明有礼貌的新时代青年。

2. 自律。充分发挥学习主动性，提高学习效率，培养自主学习的意识和能力，利用好高中学习的每一分钟，夯实基础。

希望同学们接下来的高中生活更加顺利、丰富多彩！

统筹 | 朱荣玉

审核 | 杨晓谜

责编 | 黄发强、贾元格

2020年，我成功晋级大学，迈进了大学生活。

2020年是不易的一年，这年疫情爆发，高中迎来最迟开学，说实话以前一直感觉在家上课很好，也想在家上课，理由有在家上课可以节省来回学校路上耽误的时间。现在经历过在家读书之后，我再也不会有这个想法了，节省的是那十几二十分钟浪费的确实一天的上课时间。天天上课划水，用手机挂着。现在想想真是悔不当初，最后踏进了我现在的学校。

满怀着期待，兴奋的我来了。

和我踏进这个校门的时候，我对一切都十分兴奋，但一个学期下来除了干饭啥也没学到，充满了迷茫，不知道大学有啥用，幸亏现在不会有人问你大学里学到了什么，不然我是真的不知道怎么回答。放假回来之后，我开始思考，反省。大学放假早，也没什么寒假作业啊什么的。经过这一段时间的思考，大一还未开始学习专业性的知识，就可能会让我们有一种什么都没学到的感觉。还有就是浪费了很多时间，下午没课的时候能在床上睡一下午，或者就是去导员办公室干些有的没的的杂事（因为我是班长，所以导员有什么事都会让我做） 但是读书的时间却没多少。

思考之后，我发现我忘记了我本身的身份——学生，我来到学校最主要的目的应该是学习，并且激发我学习这个专业的兴趣，减少花费在学生会的时间，这个学校确实不能获得什么人脉，还不如好好读书，进入一个比较好的公司来的实在。总的来说就是成绩不好，其他的什么都是没用的。