拍球拍球操（汇总19篇）

优秀作文能够通过文字表达出丰富多样的情感，引起读者共鸣。在这里，小编为大家整理了一些优秀作文的范文，供大家参考学习。

拍球拍球操（汇总19篇）篇一

1.通过拍球实验，观察力与反作用力的关系。

2.通过实验，观察球在不同材质的地面上弹跳的不同高度，感知反作用力的大小。

3.积极根据要求进行实验，并在实验中认真观察、分析。

4.愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。

5.体验合作创编游戏的乐趣。

1.球，每人一个。 2.场地：操场。

1.实验游戏，鼓励幼儿观察球的弹跳，了解力与反作用力的`关系。

2..在操场上拍球时，了解球的弹跳情况，感知反作用力的大小。

3.小结。

小百科：拍球是用手指触球而非手心。“拍”运球是掌心做到要空，手指根据球的高度向下弯曲，是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力。拍球活动非常受幼儿喜欢。

拍球拍球操（汇总19篇）篇二

1．在幼儿拍球较熟练的基础上开展此活动，活动中教师要巡回指导。

2．最初开展此活动时，教师画几个大图案，让幼儿练习，以后让幼儿自己画图案进行拍球练习。

3．幼儿挑选别人画的图案时，要互相商量，征得同意。

锻炼幼儿上肢的肌肉和关节，发展幼儿肌肉的力量和控制动作的能力。

儿童玩具皮球、粉笔等。

1．幼儿自由地拍球、熟悉拍球的动作。

2．每个幼儿照着老师的范例，在场地上用粉笔画一个大图案（要求图案中有好多格子），然后进行拍球练习，拍球时球不能压到线。

3．幼儿找一个小伙伴，在自己的图案上，进行拍球比赛，看谁一次拍的有效球多（不出图案、不压线、一格一格地移动的球为有效球）。

4．幼儿互用彼此的图案，进行小组或个人间的拍球比赛。

拍球拍球操（汇总19篇）篇三

锻炼幼儿上肢的肌肉和关节，发展幼儿肌肉的力量和控制动作的能力。

儿童玩具皮球、粉笔等。

1．幼儿自由地拍球、熟悉拍球的动作。

2．每个幼儿照着老师的范例，在场地上用粉笔画一个大图案（要求图案中有好多格子），然后进行拍球练习，拍球时球不能压到线。

3．幼儿找一个小伙伴，在自己的图案上，进行拍球比赛，看谁一次拍的有效球多（不出图案、不压线、一格一格地移动的球为有效球）。

4．幼儿互用彼此的图案，进行小组或个人间的拍球比赛。

1．在幼儿拍球较熟练的基础上开展此活动，活动中教师要巡回指导。

2．最初开展此活动时，教师画几个大图案，让幼儿练习，以后让幼儿自己画图案进行拍球练习。

3．幼儿挑选别人画的图案时，要互相商量，征得同意。

小朋友一起回教室。

拍球拍球操（汇总19篇）篇四

拍球拍球操（汇总19篇）篇五

一、走：

1、自然走：

小班：双脚交替自然地走

指导要点：步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。 小班：上体正直、双脚交

替自然地走

指导要点：挺胸，躯干正直，使颈、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。

2、变化走；

小班；向指定方向走

指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。

二、跑：

1、自然跑：

小班：双脚交替自然地跑

指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。

2、变化跑：

小班：向指定方向跑

指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。

3、走、跑交替：

小班：走、跑交替100米

指导要点：（1）走―跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2） 跑―走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

4、追逐跑；

小班：在指定范围四散跑、追逐跑

指导要点：强调限制条件――指定范围。追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。

三、跳：

1、纵跳：

小班：轻松自然地双脚同时向上跳

指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。

2、行进跳：

小班：轻松自然地双脚同时向前跳

指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。

3、从高处往下跳：

小班：从25厘米高处自然跳下

指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

四、投掷：

1、投远；

小班：单手自然地将沙包投向前方

指导要点：屈臂肩上投掷，沙包出手方向为前上方。

五、爬

小小班：手、膝着地向前爬

指导要点：依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧（或同侧）臂推撑力量推动

身体前进，爬时仰头前看。

小班：手、膝着地自然协调向前爬

指导要点：同上。侧重点在两手、两膝的离地顺序上。

六、钻

小班：能在65―70厘米高的障碍物下钻来钻去。

指导要点：低头、弯腰、屈膝。

七、队列；

小班：一个跟着一个走，走成一个大圆

口令及指导要点：先设定一个范围，按顺时针或逆时针走。

八、综合：球

小班：原地拍球

指导要点：腕指放松，五指自然分开，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。

幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点：

一、走：

1、按节奏上下肢协调地走

指导要点：侧重左、右脚落地时机（老师必须有口令提示），再则强调摆臂为“对侧臂前后摆动”。

2、变化走；

中班：听信号变速走

指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快。

二、跑：

1、自然跑：

中班：按节奏上下肢协调地跑

指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的`协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些。

2、变化跑：

中班：听信号变速跑

指导要点：方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领。

3、走、跑交替：

中班；走、跑交替200米

指导要点：（1）走―跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2） 跑―走 听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。

4、追逐跑；

中班：在一定范围内四散追逐跑

指导要点：在强调限制条件――指定范围的基础上，再提出更高的要求：（1）追者要求其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追。（2）逃者要求其有躲闪能力。

5、快速跑：

中班：快跑20米

指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。

三、跳：

1、纵跳：

中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米）

指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂

直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。

2、行进跳：

中班：在直线两侧行进跳

指导要点：髋的预摆――改变运动方向

3、从高处往下跳：

中班；双脚站立从30厘米高处往下跳，落地轻

指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。

4、立定跳远：

中班：跳距不少于30厘米

落地――屈膝全蹲

5、助跑跨跳：

中班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米

指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。

四、投掷：

1、投远；

中班：能肩上挥臂投掷

指导要点：预备时能转体引臂，投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。

五、平衡：

1、在平衡木上走

中班：在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走

拍球拍球操（汇总19篇）篇六

今天，我们班举行了拍球接力比赛。

随着老师的`一声令下，第一局开始了。只见第一位同学风驰电掣般地冲过去，将球抛给对面聚精会神正准备接球的队友，可是球在他身边擦肩而过，同学们一拥而上朝球扑去，终于拣回了球。而对手却每次都将球不偏不倚地抛到队友的手中，对方领先了。

接下来第二局。我们队的同学人仍然都只想着自己拍得爽，不考虑团队合作，就这样我们连输了好几局。最后一局，金超想出了一个鬼点子，他跑到一半，乘老师不注意，将球瞬间发射到队员的手里。轮到我时，我的手心微微出汗，心里想着如果这次再不赢的话就要受到惩罚了，可惜最后我们还是输了。

比赛结束了，我深有感触地说：“一个团队一定要团结一心，这样才能取得最大的胜利。”

拍球拍球操（汇总19篇）篇七

今天写作课上，俺们来了个拍球比赛。俺们先分成了甲、乙两队。俺和吴佳蕾、陆嘉豪是甲队成员。任舒媛和一个五年级的大姐姐是乙队。

俺们先派出了最爱笑的陆嘉豪出场。可是他不知道怎么搞的，上场只拍了三个球就掉了，让俺们都觉得又好笑又惊讶：他怎么会拍得怎么少呀！接着轮到了俺，拍球对俺来说那是小菜一碟，因为以前俺练过。只是这一次上场以后，我还是有点紧张，再加上陆嘉豪这个糊涂鬼在一旁捣乱，我才拍了７１个就掉了。轮到吴佳蕾了，俺希望她能够多拍几只，这样才可以有把握赢对方。可是她太让俺失望了。她一共才拍了四个球就掉了。他们两个人加起来还不到我的十分之一。

现在乙队任舒媛上场了。俺留心地看着。好，她只拍了两个球，球就碰到了桌子脚，滚到了里面。俺心里暗暗高兴。轮到五年级的那个大姐姐了。俺瞪出了眼睛看着她。啊，她也只拍了１７个球。俺心里更加高兴了，哈哈，你们完了，非输不可！

第二场比赛开始了，俺们全力以赴，可是吴佳蕾和陆嘉豪不知什么原因两个人一共才拍了１１个球。俺为了甲队能赢使出了全身招数，人成马步，向前弯着腰，手离开地面三十厘米一下一下地拍着球。那球好像粘在我的手上。球只是在我的手心与地面之间来回运动。俺拍了１２７个，由于一个疏忽，球拍得低了一点，没有接住，失掉了再拍球的机会。这时，我想大概对方赢不了俺们了。后来，她们拍了，五年级的`那个大姐姐也只拍了２４个球，任舒媛只拍了５个球。

吴佳蕾计算个数，俺队一共拍了２１０个球，对方才拍了８８个球。“太棒了，俺们赢了！俺们三年级的学生竟然赢了五年级的同学了！”俺们队的同学全部高兴得欢呼起来。

这场拍球比赛真有趣呀！

拍球拍球操（汇总19篇）篇八

今天，我们进行拍纸球比赛。我们先把教室里的桌子往两边搬。然后，在中间放了一张桌子当球网，还在桌子上面划了一条线，作为分界线。老师拿起两本书当球拍，拿出一个纸球就开始了比赛。

我们女生先派吴佳蕾出场，男生派陆嘉豪先出场。陆嘉豪打了一个歪球，吴佳蕾看见了，说：“我也来一个歪球。”话音刚落，吴佳蕾就发出了一个歪球。这个球正好落到了界线上。而陆嘉豪以为像他一样会发到外面去，所以站在那里一动也不动。两个人很快就打出了输赢，四比零赢了一场比赛。第二次我们女队派任舒媛出场。男队派出了沈唯威。上阵不久就闹出了一个笑话。沈唯威把球打到了任舒媛的头上。这一次男队赢了。第三场女队由我出场，男队派出李辰涛。他发球过来，我立刻用书本把球挡了回去。李辰涛终于没有接住我的`回球，而输了一球。后来，他只赢了一球，而我很快就赢了四球，最后我赢得了这一场比赛的胜利。

第二次比赛，又是我们女队赢了。然后，老师说进行一次男女生的个人对抗比赛。我们女队选我当代表。男队选的当然是沈唯威。沈唯威上来发了一个歪球。球往边上飞了出去。我连忙举起书本去拍。可惜书本边上碰到了球，那球往边上落下去。我输了一球。老师说是如果我不去拍球，那就是沈唯威输掉一球，因为我回了一下，所以就要算我输球。这一场比赛结果是我输了。最后我们算了一下，我们女队一共赢了两次比赛，输了一次比赛还是女队赢了。

拍球比赛结束以后，我心里还在想着这一次拍球比赛。我觉得这一种拍纸球比赛真有趣。

拍球拍球操（汇总19篇）篇九

我根据本班幼儿年龄小、爱动这一特点制定了本次走平衡木的体育活动。在准备的过程中，我和孩子们一起准备材料，制作青草、小路，还有路边的小花，我还选用了幼儿能够接受的高矮适中的平衡木，孩子们的积极性特别高。

小百科：平衡木运动起源于公元前的罗马时代，需要运动员在一根横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。

拍球拍球操（汇总19篇）篇十

今天，安静的校园里别的班同学都在看书、写作业，只有我们班里一片欢声笑语，因为我们班在举办一场激烈的拍球比赛。同学们既快乐又紧张，快乐的是可以玩拍球，紧张的是担心给自己的小组丢分。

比赛开始了。首先上场的是卓越小组和胜利小组。吴泽一的“无影手”使全场的小伙伴们都惊呆了，没想到他那胖乎乎的小手，拍起球来竟然快得像风一样。乔宏韬虽然瘦但绝不轻易认输，他瘦干瘦干的手拍起球来也很厉害。第二组是创造对和谐。创造小组的梁羿卓是队伍里的主干，她把和谐小组的成员打得“遍体鳞伤”。

终于轮到我们小组和儒雅小组的对决了。最精彩的当属侯一诺的“千手观音”，她好像一秒钟就可以拍五到七个，快得不像是长了一只手，能败在“千手观音”的手下也不算丢人。

在科学对团结的比赛中，团结队的尉晋恺以沉着、冷静的态度为小组赢得了胜利。五组的.文明与梦想则打了个平手。失利的卓越小组居然得到了一次“反败为胜”的机会，又和奋斗组比了起来。卓越小组的三位男生充满了怒火，心里想着：“一定要把握这次难得的机会，为小组赢得荣誉”。结果卓越小组两分钟拍了356下，赢得了胜利，组员们个个心花怒放。

经过激烈的讨论，燕子老师宣布本次比赛的名次，“卓越第一，团结第二……”知道自己得了第一，卓越小组的成员洋洋得意。

这次激烈的拍球比赛让我知道了：团结就是力量，只有大家团结起来，拧成一股绳，才会成功。

文档为doc格式。

拍球拍球操（汇总19篇）篇十一

篮球是一项团队合作的运动，它不仅能够锻炼身体，增强体质，而且还能培养人们的合作精神、团队意识和发散思维。我作为一位篮球爱好者，经过长时间的练习和比赛，渐渐领悟到了拍球的一些心得体会。下面，我将就此展开畅谈，与读者们一同分享。

首先，积极参与球队实战是培养拍球技术的关键。只有在实战中，我们才能面对各种场景和竞争对手，积累经验，不断改进自己的拍球技术。在球队中，担任不同的位置，享受并发挥自己的特长，每个人都能够找到适合自己的机会去拍球，这对于发展个人技术非常关键。在拍球的过程中，我们需要学会分辨不同的传球、盯人和位置的要领，以此来选择最佳时机进行出手。积极参与球队实战能够帮助我们更好地理解篮球战术和技巧，提高自己的综合素质。

其次，拍球需要具备良好的眼观球、手控球的能力。在拍球的过程中，我们需要时刻保持警惕，观察球场上动态的变化。只有通过准确地观察，我们才能够快速判断队友的位置，预判队友的行动意图。同时，在拍球时，我们还要具备良好的手控球能力。手指的力量和柔韧性对于拍球的准确性和稳定性至关重要，只有通过不断地练习，我们才能培养出这样的球感。无论是接球还是传球，都需要我们的手指对球做出准确的掌控，这样才能够在比赛中做出正确的决策，提高传接球的成功率。

此外，拍球过程中的身体控制也是非常重要的因素。身体的平衡能力和协调性直接影响到我们的拍球动作的稳定性。在拍球时，我们需要通过练习和锻炼来提高身体的平衡感和协调能力，进而使我们的拍球动作能够更加流畅稳定。同时，拍球时的身体控制还包括对于力量和速度的控制。在进行投篮时，我们需要根据不同的位置和角度，合理施加力量和速度，使球精确地进入篮筐。只有通过不断地训练和实践，我们才能够掌握好拍球的身体控制，从而在比赛中发挥出更好的水平。

最后，拍球过程中的心理状态和情绪控制也是至关重要的。在比赛中，我们经常会面临各种挑战和压力，如困难的防守、对手的压迫等。对于这些困难和压力，我们要学会保持镇静，调整好心态，以充沛的精神状态投入到拍球中。只有心态稳定，情绪控制得当，我们才能够在比赛中保持最佳状态，发挥出我们的水平。同时，拍球还涵盖了一种团队合作的精神。在篮球比赛中，一个人的成绩和表现离不开团队的配合和支持。通过与队友紧密配合，我们能够找到最佳的拍球机会，实现更好的拍球效果。

总之，拍球作为一项团队合作的活动，需要我们不断地练习和改进。通过积极参与球队实战，培养良好的眼观球、手控球能力，掌握好身体控制和发展正确的心理状态，我们才能够在比赛中取得更好的成绩。拍球不仅仅是一种运动，更是一种态度，一种团队协作的体验。希望通过我的分享，能够激发更多人对于篮球的热爱，共同进步，打造更加精彩的篮球世界。

拍球拍球操（汇总19篇）篇十二

今天，我们排着整齐的队伍兴致勃勃的来到操场上进行拍球接力比赛。

全班48个同学，分成了两队进行比赛，一个男生队，一个女生队。比赛即将开始，两队的第一个队员手捧篮球做好了比赛的准备。蔡老师手一挥，比赛开始了。殷浩勋“嗖”的一声风驰电掣的冲了出去，接近终点了，殷浩勋把球一抛，其他队员当场惊呆，瞬间大乱，大家都在忙着找球。比赛在一个又一个同学交替着进行着，我心想：唉！一上来就这样，这次我们队想赢？难了！快要轮到我了，我十分紧张，心怦怦直跳，生怕没做好影响了本队的.成绩，拖大家的后腿。轮到我了，我抱起了队友胡乱抛过来的球踏上了比赛的战场，我全神贯注的盯着篮球，生怕一不留神球就从我手里跑了。我有惊无险的完成了比赛，当我把球稳稳地交到了队友的手里时“呼”任务终于完成了。接下来我一边为同学呐喊加油，一边认真地观看同学们精彩的比赛。你看，同学们拍球一跳一跳的就像一只青蛙一样好灵活呀！经过同学们的努力比赛结束了，我们女队输给了男队。

为什么会输呢？原来我们女队没有团结一心，只顾自己完成任务，没有把“接力棒”稳稳地传到队友的手里，浪费了宝贵的时间。通过这次比赛，我知道了在任何一个团体比赛中，个人能力再强，没有团队协作是赢不了比赛的。

拍球拍球操（汇总19篇）篇十三

今天，我们进行了一场拍皮球比赛。

比赛开始了，我们队的同学要我先上场拍皮球。我毫不犹豫地答应了。我拿起皮球就拍了起来。那皮球真是不听我的话。我把皮球拍到地上，想让它回上来到我的手下面。可是，那皮球竟然跳到了前面。我只好追了上去，猛地一下，把皮球拍回到的地面上。那皮球竟然住边上跳。好在我身手灵活，一个纵身跳过去，手用力一拍。好，那皮球又给我追上，拍到手了。可惜，那皮球往边上蹿，钻到了桌子下面。这一下，我只好干瞪眼了。因此，我只拍了三个球。第二个上场的是沈唯威。他摆开架势，一连拍了71个球才停了下来。我看到他拍皮球的样子确实好。那皮球只是在他的手边弹跳。他把皮球拍向地上，那球乖乖地在地上一碰，就又往上回到了他的手心里。这很像猫抓老鼠一样，把老鼠放了。等到老鼠跑出一段路以后，猫就把老鼠给抓了回来。现在要吴佳蕾拍了。她也只拍了四个球。

对方人员上场参赛了。任舒媛先拍。她一共才拍了4个球。另一位我不认识的五年级的大姐姐上来拍球了。她开始拍的比较稳。可惜很快就不行了，球从她的手上逃掉了，所以也只拍17个球。

第二个回合开始了，这一次，我更加用心了。可是，我拍了6个球，那球就掉了。吴佳蕾拍了5个，任舒媛拍了35个球，那个大姐姐拍了24个球。而沈唯威却拍了121个球，竟然超过了我们四个人拍皮球的总和。真是不可思议！

拍球拍球操（汇总19篇）篇十四

一、踏踏乐（跳）。

二、二人三足（走）。

三、跳竹竿（跳）。

四、勇夺阵地（跨跳）。

五、神奇的小椅子（平衡）。

六、拍球过河（行进拍球）。

七、我是篮球小明星（曲线运球接力）。

八、重建家园（综合）。

（一）大班体育活动“踏踏乐”

目标：

（1）练习单脚跳，双脚落得动作技能。

（2）能灵活控制腿部动作，利用弹跳锻炼腿部力量。

（3）乐于参与游戏，体验合作的乐趣。

准备：

（1）经验：器械操。

（2）材料：大积木四块（高约15厘米），软垫四块。

（3）环境：布置好的场地。

重难点：

重点：单脚起跳时，腿用力蹬直，双脚落地。

难点：落地时屈腿缓冲，保持身体平衡。

过程：

一、器械操热身。

二、学习“一踏二跳三落地”的动作。

动作要领：幼儿听信号后，开始助跑。单脚踏上积木，另一只脚带动身体向上向前跳，双脚落地，屈膝下蹲。

1、教师讲解示范“一踏二跳三落地”的`动作。

2、请个别幼儿示范动作，重点强调单脚起跳、双脚落地的动作要点。

3、分组练习，个别指导。

三、“一踏二跳三落地”接力游戏赛。

1、第一二遍教师采用不计时，不排名次进行接力。

2、接力游戏比赛开始。

四、放松运动。

五、总结游戏，结束活动。

1、教师帮助幼儿回顾“一踏二跳三落地”的动作要点，并点评游戏。

2、整理活动材料，回教室。

延伸：

1、自由活动时，幼儿自主分组接力开展游戏，复习巩固动作要点。

附：放松口诀。

捏捏手，捶捶肩，抖抖我的小胳膊。

拍拍腿，扭扭腰，甩甩我的小小脚。

（二）大班体育活动“两人三足”目标：

（1）学习“两人三足”协作向前走的方法。

（2）能主动调整步伐与同伴脚步一致向前。（可喊口令）准备：

（1）经验：会用绳子打结并牢固性强。

（2）材料：绳子（采用较宽的布条）。

（3）环境：平整且宽松的游戏场地，起点线与终点线明确。重难点：

重点：两人能够步调一致向前行走。

难点：有节奏的向前并保持身体平衡。

过程：

一、热身运动。

1、幼儿围绕圆圈进行热身，重点活动部位是脚踝。

二、幼儿自主玩绳子。

师:请每一位小朋友从框中取出一根绳子。谁能告诉老师你是怎样玩的？（幼儿示范，集体游戏）。

三、学习“两人三足”的游戏玩法。

师：我们今天用它玩一个新的游戏“两人三足”，你们知道这游戏怎么玩吗？

1、教师示范或幼儿示范游戏。

2、幼儿两人一组，自由探究并合作玩“两人三足”。

3、师幼共同探讨动作要领。

动作要领：两人并排站好，内测的两条腿捆绑在一起，先迈绑在一起的那条腿，再同时迈另外一条腿，两人相互搀扶步伐一致向前行（注意步伐的大小统一）。

四、游戏比赛“二人三足我最行”

1、咋教师发出口令后每组进行集体练习。

2、小组比赛。

3、放松运动。

延伸：

1、在游戏时间可进行多人多足游戏练习，锻炼幼儿的协调性与合作能力。

附：放松口诀。

左拍拍，右拍拍，转转我的头。

左捶捶，右捶捶，扭扭我的腰。

左踢踢，右提提，甩甩我的脚。

最后放松抖一抖，抖一抖。

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拍球拍球操（汇总19篇）篇十五

今天，老师让我们进行拍球比赛。我们可开心啦！

我们五个人，分成两队，三年级的三个人为一队，五年级的一个再加上三年级的一个为另外一队。我们原来以为一定是五年级学生组成的一队为赢，因为那球是五年级学生带来的，她还拍了。我看到她拍得比较稳。可是比赛结果却出乎人们的意料，竟然是三个三年级学生组成的一队赢了。那是怎么搞的呢？还是听我一一说来。我们队里的沈唯威，曾经在茅小读过书，练过拍球，所以他一上场就拍了７１个球。第二次，他拍得就更加厉害了，竟然拍了１２１个球，比我们四个两次拍的还要多。真是了不起！而我和陆嘉豪没有拍过球两个人拍球的.个数加起来才１８个，真是太丢人了！我们靠着沈唯威拍球一共拍了２１０个，才赢了对方。

两人组拍的球也不算差。五年级的王瑜婷第一次拍了１７个球，第二次拍了２４个球；然而任舒媛第一次只拍了２个球，第二次拍得好竟然也拍了４５个球，一共拍了８８个球，比沈唯威第二次拍球的个数还少得多了！

事后想来沈唯威拍球的姿势确实要好，他两腿下蹲，人向前弯着，皮球好像贴在他的手上一样，而且那球非常听他的话，只在他的手和地面之间来回转移，真是气死人了。要是我也能够拍得这样好，那才好呢！事在人为，我回去以后一定要练习拍皮球，在以后的拍球比赛中争取超过沈唯威！

拍球拍球操（汇总19篇）篇十六

王老师让我们摸了摸，软软的，上面还有图案哩！有可爱的米老鼠，爱漂亮的米妮，还有一张它们在拥抱，我感觉这个球真漂亮

王老师教我们拍球啦，只见她瞪大眼睛，盯着皮球。她先拍得很低，然后越拍越高，最后拍到椅子上，球飞出去了。她总共拍了九个。

轮到我们!--er:bahebisai.a。

拍球拍球操（汇总19篇）篇十七

今天，我们进行了一场拍皮球比赛。

比赛开始了，我们队的同学要我先上场拍皮球。我毫不犹豫地答应了。我拿起皮球就拍了起来。那皮球真是不听我的话。我把皮球拍到地上，想让它回上来到我的手下面。可是，那皮球竟然跳到了前面。我只好追了上去，猛地一下，把皮球拍回到的地面上。那皮球竟然住边上跳。好在我身手灵活，一个纵身跳过去，手用力一拍。好，那皮球又给我追上，拍到手了。可惜，那皮球往边上蹿，钻到了桌子下面。这一下，我只好干瞪眼了。因此，我只拍了三个球。第二个上场的是沈唯威。他摆开架势，一连拍了７１个球才停了下来。我看到他拍皮球的样子确实好。那皮球只是在他的手边弹跳。他把皮球拍向地上，那球乖乖地在地上一碰，就又往上回到了他的手心里。这很像猫抓老鼠一样，把老鼠放了。等到老鼠跑出一段路以后，猫就把老鼠给抓了回来。现在要吴佳蕾拍了。她也只拍了四个球。

对方人员上场参赛了。任舒媛先拍。她一共才拍了４个球。另一位我不认识的五年级的'大姐姐上来拍球了。她开始拍的比较稳。可惜很快就不行了，球从她的手上逃掉了，所以也只拍１７个球。

第二个回合开始了，这一次，我更加用心了。可是，我拍了６个球，那球就掉了。吴佳蕾拍了５个，任舒媛拍了３５个球，那个大姐姐拍了２４个球。而沈唯威却拍了１２１个球，竟然超过了我们四个人拍皮球的总和。真是不可思议！

拍球拍球操（汇总19篇）篇十八

活动目标：

1、发展幼儿的想象力和创造力。

2、培养幼儿动作的准确性、灵敏性。

3、练习原地拍球，探索球的各种玩法。

活动准备：皮球每人一个。

活动过程：

一、带幼儿做徒手操进行热身：手腕、脚腕——上肢——扩胸——压腿——跳跃——体转——腹背——原地空手拍球练习。

二、幼儿每人一个皮球围成圆圈做原地拍球练习，教师巡回指导，伸出大拇指鼓励认真努力的幼儿。

三、根据幼儿的拍球能力，教师请个别幼儿做示范，让幼儿辨别对错。教师进一步示范拍球的正确姿势和方法，并指导幼儿左右手交替拍，下一次争取比上一次多拍一个。

四、教师巡回指导幼儿练习情况。

五、拍球比赛：请幼儿自由结伴，到老师跟前来进行原地拍球比赛，胜出者给予奖励。

六、带幼儿坐在圆圈上玩滚球的游戏：绕身体一周，滚出去滚回来，腿下滚等。请幼儿探索球的其他玩法，如高运球练习、低运球练习、转圈拍、抛接球、传球等。

七、做四人接力拍球游戏。

方法：四人一组，两人先拍球，四人同时数数，拍到第五个时另两人接着往下拍，就这样五个一换，看哪一组连续拍二十个不失败。游戏进行2——3次，结束时讲评，表扬合作好的小组。

八、带幼儿边走边拍球到球筐前，收球。

九、做放松活动——重点是双臂和腿。鼓励幼儿在家也要经常练习球的各种玩法。

活动反思：

运球是一个长期练习的运动项目，为了让幼儿始终保持兴趣，教师需要不断变化教学方法和游戏规则，增加新颖动作，让幼儿感到球有多种玩法，喜欢去探索创造各种玩法。只要幼儿喜欢球，他们的'运球水平就会不断得到提高。

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拍球拍球操（汇总19篇）篇十九

对于运动，一直是我的软肋。以投篮为例。连家里上幼儿园的小姐姐都比我拍的好。但我呢，两三枪都打不中，球在地上滚来滚去，看着小姐姐投篮笑得前仰后合。

嗯，我不相信我学不会。昨天晚上，我求妈妈带我去雨花台，让她教我怎么投球。我们从家里拿了一个结实的篮球出发了。来到雨花台大广场，妈妈让我拿着球站在原地，然后开始讲投篮要领。首先让我分开我的五指。球弹离地面时，我用五指的力量将球向下压，使其再次弹起，而不是用手掌拍。我试过了。和我之前投篮的方式真的不一样。我的手好像不怎么疼，球打得很高。然后我妈就教我怎么控制球，让它无法从我的掌心逃脱。我妈耐心一遍又一遍的教，我认真努力的学习。

就这样，在我不懈的.努力下，当汗水浸湿衣服的时候，我今天的学习计划终于成功了。当我拿着熟练的球拍站在妈妈面前时，我看到她脸上挂着幸福的微笑。也让我知道，世上无难事，只要努力，就一定会成功。