我在锻炼中成长（实用21篇）

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我在锻炼中成长（实用21篇）篇一

小时候，曾梦想遨游外太空，曾以为自己的将来会很成功很完美，曾对自己有高度的期望与评价。那时候的自己，是一个自信满满的女孩。

父母、亲人总是对我说：“你今后一定会是一个成功的人！努力学习，考上清华北大！”是啊，那时的优质与天真，让我对自己社定下这同样的期待是，我朝他们为我设定下的目标前进。终点很远，但他们对我的期望，对我而言，是一种幸福的动力。

长大后，懂事了，发现梦想终究不是现实，发现成功始终不简单，发觉幼时的自信，只是自己对自己评价过高的自负骄傲。

学习上尽管不算差，但和父母的期待值也仍相距深远。学习上的困难，生活上的挫折，让我对自己的自我期待值由100分下降到了60分。而他们呢？仍视我为未来的清华生，以为我会十分的优秀。可是优秀成功哪来的那么简单呢？而他们并不了解，更不了解我所想的，他们又回这样对我说：“为何不再努力一点呢？再努力一点，再进步一些！”他们对我的期望与我自己设定的目标根本不在同一水平面上，终点目的地依然渺茫，我好累，因为他们对我的要求与期望，是一种沉重的负担。

后来啊，我如漂泊于海洋中的小舟，没有了舵，摇晃，失去方向。风呼啸着催促我航行，没有了自己的意愿，只有风的期望。

我不知该给自己定个什么目标，迷惑，只是埋头苦干，却没有人生的风向标。父母说：“应该对自己要求高一些，我们对你也有很高的期望！”我于是试着对自己也有同样高的要求与期望。老师说：“不要好高鹜远，对自己的认识要客观，不要想得那么美好！”也有道理吧，我有降低自我期待值。朋友说......他人的期望、对我的要求，就象是风一样。我便摇荡在水中，飘忽不定，我似乎是为迎合他们的期待而努力而生活。我对自己的要求究竟应该怎样呢？我不知道，我依旧在赛道上奔跑，终点在何处却不知道，有人叫我提高速度，有人叫我放慢步伐，到底该怎么跑？连自己都不知道......

而现在，我才明白，我的生活是靠自己创造，我的目标是以自己的意愿而定下的，周围的人只是陪我走完自己的路，而不是设定我该走怎样的路。

他人的期望只是在鼓励我，让我更努力奋斗，而不是左右我、干涉我。我已懂得自己处在一个什么位置，我也懂得我该有一个什么样的目标。我更认识到自己――完完全全的自己。我已看到了远处终点熹微的光亮，我会加速前进。现在，我很感激周遭人对我的期待，这是他们对我的肯定。而我不会再有负担，这是我自己的路，自己的生活，其他的，管他呢！

我在锻炼中成长（实用21篇）篇二

写人作文：谁照亮了成长中的你。

初二那年，班上转来了一位土里土气的女孩，名叫枣妮，浓浓的眉毛，脸色显得有些憔悴，穿着一套不太合身的衣服。枣妮一进教室大家便开始小声议论起来：“你看她那身衣服，像是缩水了。”“别管，反正别坐我旁边就行。”

听到大家的议论，正埋头解题的我抬起头，目光正好对上枣妮笑盈盈的眼睛，她似乎没有听到大家的议论。看着枣妮的微笑，一向乐于助人的我马上报以微笑，与此同时，一种莫名其妙的骄傲涌上心头，驱使我去接近她。于是，我大声招呼枣妮：“我这边有空位，你过来坐吧。”枣妮就在大家不友好的注视下坐到了我的旁边。

“你叫枣妮，是吗？”枣妮坐下后我便与她搭话，“你家住哪里？你怎么不穿校服呀？”对我调查户口般的问题，她有些局促，但脸上依旧挂着微笑，小声地回答了我。几天下来，除了我，几乎没有人主动搭理枣妮。她对我很友好，经常把从路边采到的小花送给我，老师也表扬我热心帮助新同学，我的虚荣心得到了极大的满足。

无意中，我知道了枣妮的身世，她的父母都不在了，只能跟奶奶相依为命，这触发了我更深的同情。我将枣妮的故事告诉了全班同学，在我的说服下，同学们不再排斥枣妮。这件事使班里的同学对我更是刮目相看了。为了表现出自己的积极热心，我还把自己的旧校服送给她，偷偷往她抽屉里塞零钱。每当这时候，她总是说：“谢谢你的好意，但是我不能接受你的衣服和钱，也许你以后还用得着呢。”她一脸真诚地说。

那天，我翻开了她破旧的文具盒，“咦，这是什么？”我发现了一个用很多层纸包裹着的东西。她有些不好意思，脸微微发红：“这是我自己做的笔。”我明白了，原来她用纸来卷笔芯当笔用，这可是我表现的大好机会：“真有趣，咱们交换。”随后，我从文具盒中拿出一支钢笔递给她。她连忙摇头，说：“你要是喜欢，我教你做。”“不！”我故意说得很大声，(作文大全)引得大家纷纷注视。枣妮的脸又一次红了。我没等她表态，便夺过那支用纸卷成的圆珠笔，放进了自己的文具盒。

第二天一早，我发现抽屉里多了几样东西，一支是新的用纸卷成的圆珠笔，另一支是我送给枣妮的钢笔，还有一个信封，里面有一沓零钱和一张小纸条。打开纸条，上面写着：“燕，很高兴能认识你。由于家里发生了变故，我不能继续上学了，再次感谢你的帮助，我会永远记住你的.，同学们的捐款请你替我还给他们，我相信通过自己的努力，总有一天我一定会重返校园的。这支笔是我新做的，送给你。”

读完信，我的眼睛湿润了，不知道是为枣妮的真诚还是为自己的浅薄。我原以为自己的做法是在帮助枣妮，而现在看来，是枣妮在帮助我。她让我看到自己心灵深处的骄傲和霸道，是她照亮了我心中阴暗的角落，让我成长的道路明亮了起来。如果时间能够倒流，我一定会真诚地帮助她，而不是出于自己的虚荣，我一定会用最真诚的微笑面对她的微笑。

湖南常德市鼎城区第一中学。

（指导老师林长福）。

点评。

一套不太合身的表服，一脸甜甜的微笑，这是外在的枣妮。面对生活的窘迫，她是那样坦然；面对朋友，她是那样真诚；面对同学的帮助，她又是那样自然地拒绝，没有一丝做作，这是内在的枣妮。作者没有刻意刻画枣妮，却把一个乐观、真诚、自强不息的枣妮呈现在我们面前。文章运用了对比手法，“我”的骄傲、虚荣与枣妮的真诚、善良形成鲜明的对比，突出了文章的主题。

（林长福）。

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我在锻炼中成长（实用21篇）篇三

x月x日我们_师范学院_暑期“三下乡”社会实践小组一行15人来到_县_乡_村，开展大学生暑期“三下乡”为期3天的社会实践活动。这次活动的主题是“饮水思源，反哺故土，深入了解家乡”。在_村的3天中，我们经历了一次有意义的、难忘的暑期“三下乡”之旅。

x月x日上午，我们一行15人坐上汽车奔赴目的地_县_乡_村。到达_村的第二天，我们正式开始了工作。一大早，我们15人分为两组，一组向玉米地出发，另一组向烟地出发，活动内容都是除草。在当地，我们了解到，由于这里地势较为不平，多山地，石漠化严重，水资源缺乏，土质不好，所以导致这里主要农作物是玉米，而且每家每户种植面积狭小，虽有烤烟种植，但也很少。无论在玉米地的同学还是在烤烟地的同学，大家都不怕苦、不怕累、不怕脏，积极认真地把地里的杂草给除了。

此次我们下地除草，亲身体验了广大农民的辛勤与不易，同时，我们还了解到当地农业技术还存在一定的落后性。此次体验，培养了我们大学生艰苦奋斗，能吃苦耐劳的精神。通过这次的劳作，我们会更加珍惜以及利用我们良好的学习环境，努力学习，将这种能吃苦耐劳的精神利用在学习中;尊重每一个辛勤的农民，尽可能的将我们知道的先进的农业知识传授给他们，改进他们农业生产技术。

下午，我们同样分了三组对当地的医院、学校、农户进行走访调查。

通过调查，我们了解到，整个__村就一家私立门诊，至今已开_年了，诊内只有最基本的医疗物品，也只能治疗一般的感冒，急救设备欠缺，没有住院部，村民就只打针，打点滴，如遇到较严重的疾病就必须进镇医院。据该门诊张大夫介绍，该门诊有两个医务人员，一般情况下，门诊开门周一至周六，村里几个寨的村民，约500户人家，4000多人，生病都在这里就诊，有的村民家离诊所大概有一两小时的路程，加上山路崎岖，交通闭塞，就只能步行来看病，情况十分艰苦。由于整个_村只有一家门诊，有时一天就诊人数高达30人，一般常见病例就是感冒、拉肚子，而且他们也会定期下寨给村民注射疫苗。张大夫还说，根据目前我国农村合作医疗制度，只要办理了合医的村民，就能报销_%的医疗费，而且村中五保户、特困户、重点优抚对象由政府出钱给他们办理。

在__村，我们了解到该村就一所小学，名叫_小学，目前就读人数约_00人，三、六年级一个班，其余年级一个班，某些班学生甚至多达90人，据校长透露，该小学只有15名教师，师资力量十分薄弱。而且，学校一至六年级都没开英语课程，从某些方面来说，教学质量相对来说还很落后。在我们对学校的参观下，我们发现__小学体育器材、教学硬件设施等十分缺乏。

在对__村医疗、教育的参观调查下，我们得出如下结论：医疗设施，设备简陋，落后，欠缺;医疗技术有限，村民治病难;学校师资力量薄弱，教学质量较低，体育设备、教学硬件设施缺乏等。

_月_日志11日，我们分为两组对__村__村民进行走访调查，了解当地一些孤寡老人、留守儿童的生活情况，以及当地村民迫切需要解决的问题。

__，男，69岁，__村__村民，五保户，一人生活，特别贫困，家徒四壁，家中基本生活用具都缺乏，与猪牛居住在一起，睡在楼板几件破烂的衣物上，水电不通，生活几乎由政府补助，每季度300元，大米每月30斤，一年一床被子，温饱问题都还存在问题。

__，男，11岁，就读于__小学四年级，有一弟一妹，父亲被劳改后母亲抛下兄妹三人独自离去，至今未回。现跟着奶奶一人生活，家中没任何经济来源，生活十分困难，由于家离学校单程需要一个半小时的路程，从早上去上学到下午放学几乎没吃饭，饿着肚子上课。

在__，我们向当地村民了解到他们目前最需要解决的问题就是交通，在这里，一条凹凸不平的石子路共通__三寨，总长5公里，三寨500多人就共用这条石子路。某些路段石块大而多，雨天路易滑，基本无法通车。

我们知道一个地区经济的发展必须靠交通来带动，交通不畅、闭塞，就会严重阻碍当地的经济发展，所以__的交通现在在当地村民的心中就是一大忧患。

在走访的过程中，我们还向当地村民宣传了一些基本的法律知识，其中包括防范未成年人犯罪，民事纠纷的解决，以及禁毒知识的宣传，增加他们对法律的了解，知法懂法，利用法律来维护自己的合法权益。

此次为期三天的“三下乡”社会实践活动中，我们15人一起同甘共苦，一起体验生活，一起走访调查，共同解决问题，我们学会了团队协作精神的重要性，提高了我们的分析解决问题、独立思考的能力，社会适应能力，以及磨练了我们的意志，能吃苦耐劳的精神。其次，我们旨在深入贯彻“三下乡”的活动宗旨，及“春晖行动”的意义，积极响应“饮水思源，反哺故土，深入了解家乡”的口号。在对__村的走访调查中以及我们一行15人对农民生活的体验，我们认识到在中国农村常见的情况：经济发展的落后，教育质量的薄弱，医疗条件的缺乏，交通的闭塞······都需要日后我们大学生积极回到家乡，服务家乡，奉献家乡，积极为家乡的发展筹划贡献自己的一己之力。

实践后的感想：

将自己这短短的几天实践同理论相联系，我认识到实践对于当代大学生的重要性。当代大学生与以往的大学生相比较，求学经历、生活条件、所处社会大环境都相对优越，也没有经过必要的挫折教育，因此，意志往往比较脆弱，克服困难的能力也较差，常常是对社会的要求较高，对自我的要求较低。

大学生参与社会实践是促进大学生素质教育，加强和改进青年学生思想政治工作，引导学生健康成长和成才的重要举措，是学生接触社会、了解社会、服务社会，培养创新精神、实践能力和动手操作能力的重要途径。对于当代大学生来说，应当刻苦学习专业知识，不断提高综合素质和运用知识的技能，才能更好的适应社会适应国家的需要，早日成为栋梁之才!

另外，我还看到了寒暑假期间大学生的实践活动，跟真正面向社会时的实践还是有区别的，这些实践一般都是有时间，地点和空间的限制，而且有的还会有来自家庭和学校的帮助。大学生如果要真正接近社会，适应社会，还是需要一些来自学校的帮助。比如平时的下乡和支教活动等。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇四

我，一个马上要上三年级的小学生，一直觉得自己还小。每天都是衣来伸手，饭来张口，什么都要爸爸妈妈替我准备好。不管做什么事都要爸爸妈妈领着，连去游泳都是妈妈带着我去更衣室换衣服的。躲在爸妈羽翼之下可真舒服。

今年一放暑假，我又想着去游泳了，于是嚷嚷着让妈妈陪我去。可是妈妈身体不舒服，陪不了，爸爸马上接口：“爸爸带你去，我也下水游泳。”我急着说：“可是你带我去的话就不能到女更衣室帮我换衣服了呀！”爸爸说：“你得尝试着自己来，不能老是让妈妈帮你处理呀！再说，妈妈身体不舒服，你要体谅、照顾妈妈。”其实我心里也明白，但是总感觉妈妈带我进去更安心，真不想要爸爸带我去。可是我又实在是太想去游泳了，纠结了好久还是跟着爸爸去了。

爸爸带我去的不是以前常去的那个游泳馆，所以我不太熟悉。拿好柜门钥匙，我就跟爸爸约定好换完衣服之后会合的地点，以免找不到对方，然后我就进女更衣室了。进了更衣室，找到我的柜子后，发现门锁我不会开，正当我发愁的时候，一位阿姨进来了，我连忙问：“阿姨，能告诉我这个锁是怎么开的吗？”阿姨一边教我一边就帮我打开了。我连声说：“阿姨，谢谢您！”阿姨笑眯眯地说道：“小姑娘，这么小就一个人来游泳了啊，真能干！”这话好像有一股魔力，我瞬间感觉自己高大了许多，开心地换上泳衣，存放好物品，就去泳池边了。爸爸已经在那儿等我了，我迫不及待地下了水，还跟爸爸比赛了呢！

游着游着，我想上厕所了，可是，我不知道厕所在哪。我想起换衣服时阿姨的夸赞，嗯，我要自己解决，我已经长大了！我就近问了一位阿姨，阿姨告诉我前面右转就到了，我忙说了声谢谢，阿姨夸我是个懂礼貌的孩子，我心里美滋滋的。上厕所回来后，我又跟爸爸游了好一会儿才回更衣室，然后又自己洗澡、洗头、换衣服，最后和爸爸开开心心地回家了。

一到家，我就兴奋地跟妈妈讲了我在游泳馆遇到了什么问题，然后怎么解决的。妈妈夸奖我说：“你太棒了！没有妈妈陪着，你也能做得很好，还能自己想办法，勇敢解决问题呢！看来是长大了呀！”听着妈妈的话，我又一次觉得自己长大了，心里想着：以后我要更勇敢自信，多尝试、多锻炼，这样才能让自己进步，让自己长大。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇五

xxxx年7月18日，xxxx师范大学管理科学与工程学院“环卫调研分队”共5名队员在队长孙筱的带领下深入xxxx市市南区环卫公司，就环卫公司的基本情况、环卫工人的工作情况等方面做了详细的询问和调查，加深了同学们对环卫的理解，也使得社会对大学生群体有了深层的认识。

首先，队员们到达市南区的街道办事处询问情况，被工作人员告知环卫工作统一承包给环卫公司进行安排治理。于是，大家表示谢意之后，又赶往市南区环卫公司进行详细的调查。本次调查就环卫工人基本组成情况（男女比例，住址，年龄情况等）、目前环境状况、先进人物事迹、工资情况、福利及奖金等问题进行了深入的调查询问。

在相关工作人员的带领下，我们找到了负责管理工人的某经理，受到了热情的接待。经理表示道，很高兴每年大学生实践地选在环卫公司，此举既能提高大学生的能力和素质，也有利于宣扬环卫工作。随之队员们与经理进行谈话，经理提到，目前工人数量800名左右，被分配在不同的主干道和街道上；男女比例基本持平，男性较多；就务工人员家庭住址来说，以xxxx本地人为多，当然也有许多外来务工人员，大都是xxxx市附近的；环卫工人大都在40岁左右，环卫公司在招工时会有年龄限制。

当同学们反映xxxx环境较其他城市都更好一点时，经理严肃的说，xxxx作为旅游城市，环境是重中之重，大到整个环卫公司，小到每个环卫工人，大家都非常重视。每半年都会评选先进人物、先进事迹，然后进行公开表扬并有物质奖励，也会张贴在公告栏里，用这种方式激励工人们热爱工作。

谈话进行了一个小时，通过与经理的对话，队员们对环卫工人有了更多的认识，系统的了解了工人们的工作状况和公司的运行机制，也深深的体会到了美好环境的来之不易。也能体会到人的环保意识随着时代的发展而不断发展，环卫机制的不断修正和完善。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇六

在这秋风送爽、丹桂飘香的日子里，我们乘着大巴来到了江苏省盐城未成年人社会实践基地，在这里，我们得到了许许多多的乐趣。经过为期三天的活动，我们更加团结、勇敢、坚强、认真、踏实……学到了许多做人的道理，也培养了我们的生存能力。

那天，当我们走进多米诺骨牌室时，我大吃了“两”惊：一是这房间太大了，是平常房间的6倍左右；二是这儿的各色骨牌每种都多达上千，真的太不可思议了！老师先简单介绍了比赛规则，然后将我们分成8个小组，并规定好各小组的骨牌颜色，她要求我们第一步：每人拿28个骨牌，排成一排。第二步：将骨牌从头排到尾。第三步：将骨牌围成一个长方形，如果三个任务途中不失败的话，那你们组就胜利了，不难想象，如果成功完成，那场面应该是何等“壮观”啊！

比赛开始了，我们第二组很快“过五关斩六将”，眼看只差几块就大功告成了，可是，几个捣蛋鬼潜入我们的地盘，故意碰倒了其中的一块，让我们的“长龙”节节败退。唉，又要从头努力了。这次，我们总结了失败的原因，重新分工，每个人搭其中的一部分，中间都留有空挡，然后由一个细心的同学做连接工作。于是，我们分工合作，很快就完成了各部分的搭建，最重要的一环到了。谁能完成这艰巨的任务呢？大家一致推选细心的周洁去连接。周洁小心翼翼地连接着，而其他同学则在旁边睁大眼睛看着，大气都不敢喘。不好！眼看周洁的.裤角不小心带倒了一块！说时迟那时快，江天明以迅雷不及掩耳之势，两手一拍，只倒了三块！我们都长长地吁了一口气，有惊无险！终于，功夫不负有心人，我们的努力没有白费，完成了这“艰巨”的任务。看着一个个骨牌骨碌碌倒下，我真的是百感交集：个人的力量是有限的，团队合作的力量是惊人的！即使快要失败，也要坚持到最后，勇往直前，永不放弃。

接下来，我们来到了野营营地，这节课我们的任务是包饺子，老师把我们先分组，然后一步一步的教我们，我们组在搅拌这一方面做得是非常的好，还被好几个老师给夸奖了呢，当然，别的组做的也不赖。我们还邀请了好多老师来品尝我们的水饺呢！吃着自己做的香喷喷的水饺，心里那个美哟！

我们还在这里进行了许多活动：铁索桥、领袖风采、有轨电车、陶艺diy等。

难忘的社会实践活动结束了，我们感悟很多，活动使我体会到：人在困难面前，不可退缩，要迎难而上；一只筷子易断，众筷难折，只有团结才能成功，只有团结才能更好的增进友谊。人必须在锻炼成长，继而走向成熟！

我在锻炼中成长（实用21篇）篇七

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能！——（选自《孟子》）。

——题记。

一方苍穹，展现的是雄鹰的万里翱翔，更见证它在跃跃欲试中不畏剧痛的奋斗。

一方绿茵，展现小草的萋萋芳香，更见证它曾在破土而出时不畏剧痛的奋斗。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”？刚迈入初三的我，依然显出一副玩乐心不败的样子，殊不知一场无硝烟的战争逼近与我。随着时间的流逝，绿叶已稍褪色，河水渐濒近干涸，而我，却也变得心烦意乱。殊不不知初三的压力竟如此巨大，殊不知到初三的竞争力如此激烈，我竟显得有些经不住风雨的轮番劈打，竟有些动摇心中的梦想！

怎渡？怎渡？随着期中考的逼近，心烦意乱的我更显得有心而力不足，当拿到成绩单时看到体育成绩一栏写着36分，眼泪不仅从眼眶中滑落而下，滴落在了刺眼的分数上！

为了提高整体的体育水平，学校特意在星期四的下午举行了一场毫不逊色于校运会的比赛，面对着成绩与我相差不过0.4秒的对手，我竟显得有些轻敌！八号选手！我揣着忐忑不安的心来到了跑道上，预备……！跑！我就如同一只脱弦而出的箭冲向前方。身边的加油声，欢呼声萦绕在我的耳边，但敌人并非与我实力相近，而是比我更胜一筹。我们之间的差距一次又一次地拉大，面对着如此大的差距，原本自信的我竟显得自卑，无奈。迈着沉重的步伐勉强过了终点，心中的波澜一波未平一波又起，这不仅是个人的输赢，而且还会连累其他同学因为我而受罚！不经意间，不争气的眼泪又再次夺眶而出，原本蔚蓝的天空，不知为何竟有些黯淡！

面对着重重困难，我竟显得仓皇无措。

回家的路上，悲伤的我又遇见了你！曾记否，上次与你相遇时你身上淌着一股又一股的血水，右脚显得有些血肉模糊，瘫卧在冰凉的水泥地板上，一生又一声地喘着气。可如今，你却变得如此生龙活虎！况且，你只是一只初出茅庐的狗！

漫长人生路，总有重重逆境，这时，请自己勇敢面对，以自信的姿态前行。像春风中的小树在阳光中一样自信，像冬雪中的青松在寒风中一样勇敢，像泥土里的种子在挣扎着破土而出时一样坚强！这样，便能使自己不断成长，变得更加强大。

面临中考，面临青春的彷徨无措，面对着重重逆境，我定会毫不畏惧，勇敢向前冲，追求目标，追求梦想，使自己不断成长！

我在锻炼中成长（实用21篇）篇八

暑期社会实践是大学生思想政治教育的重要环节，对于促进大学生了解社会、了解国情、增长才干、奉献社会、培养品格、增强社会责任感等具有重要的作用。而且，党中央高度重视大学生的暑期社会实践活动，明确要求：xx年暑期社会实践要以纪念五四运动92周年、建国62周年为契机，积极引导青年学生继承优良传统，主动深入基层、深入农村，与人民群众紧密结合，在实践中了解国情、社情和民情。于是我积极地投入到暑期社会实践当中，想通过社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干;想通过社会实践，找出自己的不足，不断地去完善自己。

通过父母的介绍，我联系到了一份暑期家教的实践活动。

一、暑期家教前的一些准备工作：

在大一暑假的时候，我就曾经做过暑期家教。因此，对于教书育人而言，我还是比较的熟悉，已经具备了一些教学经验。而且这次这个学生是一个将要升入初一的同学，我相信自己应该能够教好他，果然最终他获得了满意的收获。我希望能够真正的让他在这个暑假学到知识，并且，在辅导学生的基础上从而达到自我的提高。这便成了我对这份工作的最终目的。我深知“不打无准备之战”的道理。在进行家教活动之前，我就在网站上查找一些家教活动中的注意点以及难点，还有就是家教学生的不同类型以及采取的措施。同时，我也通过我的同学了解到该生学校的一些情况，这样有利于我和家教学生的交流与沟通。而且，我也事先了解了初中英语课程设置的一些特点，对初一的英语课程有了一个初步的认识。为了有个充分的准备，我还到县城的图书馆看了一段时间的书，大概了温习了一下中学的基础知识，有时候还会练习着讲一些内容，然后录下来自己听听，以便对不足的地方做进一步的修改。通过自己在暑期家教前做的一些准备工作，我发现自己在教学中进行的很顺利，能够尽快地适应教学环境，在暑期教导学生方面取得较好的成果，获得了学生以及家长的好评。

二、我在暑期进行家教的流程：

首先，我跟家教学生的家长进行了交流，初步了解学生的学习情况。通过与家长的接触，我了解到：学生的弱项主要表现在英语课程方面，其他各科的成绩都比较好。学生在英语学习方面属于厌学的态度，而且对于英语的学习没有任何激情，基础较差。了解到这样的现状，我就与这位活泼的男学生进行了交流。我了解到，其实并不是他自己对英语完全的厌恶。只是他的基础比较差，家长和老师对自己的期望值太高，从而造成了他的自暴自弃。了解到这一特殊性，我特地去网站上查找了一些关于厌学方面的心理资料，从而也找到了相应的对措。那就是要及时地给予鼓励和支持，在出现困难的时候，要给与指导性的帮助与支持。在得到资料和对策的之后，我先给学生进行了一个基础测试。当然，这些测试的题目都是很简单很基础的英语题目，其目的就是提高他的自信心，让学生认识到自己的英语还是有提升的空间。通过我对他的测试，我发现：尽管做题中有错误，但是正确率很高。我对学生的表现予以了肯定，学生也很开心。他说这是他第一次得到老师的表扬，他的自信心得到了较大提高。

其次，有了第一天好的开始，对我下面的讲课内容有了较大的信心。鉴于学生的现状，我知道：除了要帮助他改善学习态度方面以外，我还要帮助他补习关于英语方面的基础知识。说到基础知识，我首先想到了应该充分利用他的英语教材。因为在我们所接触的学习资料中，教材作为最核心的内容有它的旗帜性。为了能让学生在暑期补习一下自己的英语课程，他的父母已经提前给他买了初一的英语教材。首先，我让他朗读英语教材目录上的内容，一方面能够了解他的口语基础，另一方面培养了他在敢读敢表现方面的训练。从他朗读目录的语调语音中，我了解到他在语音语调方面存在的问题并不是很大，只是缺少一定的自信心。这时候，我的角色就变成了他的朋友来鼓励他，激励他是一个很好的学生。然后我就对于教材目录的编排进行了有序的讲解，从我的讲解以及我的鼓励中，学生已经产生了一些感兴趣的问题。此时，我认真详细地对他的问题进行了讲解，他对我的回答也是相当满意。为了确保他是真正了解了教材的实用性以及知识性，我对他提出了几个引申的问题。尽管他回答的不是很到位，但是从他的回答中，我已经了解到他对课程编排已经有了一定的认识和了解。再其次，在了解教材的编排基础上，我就开始对英语教材的课文进行讲解。由于学生是一个基础较差的英语学习者，这就需要自己能够充分利用好资料进行讲解。而不是要把课文强加给学生，要给他自我吸收知识的时间从而达到预期的学习效果。而在这时，我了解到他对于体育运动项目特别地热衷。这时，我就想到了用兴趣学习法来激励他去学习，俗话说：“兴趣是最好的老师”。我先列举了几个简单的体育项目让学生进行翻译，果不其然，他翻译得很精确也很有信心，同时他也很喜欢我的这一举措。有了这么精彩的一步，我对下面的几步已经有了很好的打算。我打算以体育项目作为主要的链接，其他的内容再有节奏的加上去，从而使学到的知识更加丰富。我在讲解过程中注重运用例子，通过举例，把复杂的语法知识简单化，把枯燥的语言知识点具体化，使学生更容易接受知识。比如，要求学生改掉死记硬背记单词的习惯，启发他利用发音的规律来记单词。比方，“american”这个单词的字母背起来很拗口，但通过音表来记就轻松多了。比如a/e(还有很多类似的字母发音也一样)，这样记单词不仅轻松而且不容易忘记。最后，既然我已经有了很好的系统教学方法，那就需要更好的实施。在讲课得时候，我会经常穿插一些幽默的语言，一来可以缓解他的压力，二来也可以让我们有个轻松的学习氛围。另外，在课间五分钟休息时，我便主动介绍一些他的学校情况。如果时间到了，她家没人，我就多呆一会儿陪他聊聊天，找出我们共同的爱好，以此来拉近彼此之间的关系。我想，以朋友的身份与之交流，教学效果必会事半功倍。然而，有时候我能清晰地感受到他已经有了一定的懈怠现象，这时我才了解到教育学生应该要劳逸结合，我应该给他更多的自由支配时间。为了使学生能够更好的学习，得到更高的学习效率，我主动跟学生家长说应该降低学生的学习强度，由一天的3小时降低到2个小时，给学生一些自由支配时间。他们也积极地采纳了我的建议。当我再来教他学习英语课程时，我发现这样的效果确实不错。学生得到了一定的自由支配时间，我也得到了一定的学习时间，可以提前预习接下来的讲课内容。按照我和学生家长商量好的作息时间，我们一起共同努力，并最终顺利完成了我的暑期家教任务。三、我在暑期家教过程中的感想与体会我的家教过程是有苦也有甜。尽管刚开始的几天确实很累，但是后面几天已经比较习惯了。有时候，我讲解了好几遍的问题，学生也似乎是懂了。可是过几天，我再提问他时，他又不知道了，这时我觉得自己特别地无力，觉得自己之前的努力都白费了。但是转念一想，学习本来就是一个循序渐进的过程，自己以前学习的时候不也经常遇到这样的情况吗?只要这样一想，又觉得自己的付出都是很值得的。也许讲解一次不是很明白，但是只要我们共同努力，我相信他最终会明白我的讲解。事实也证明了我的付出，学生最终得到了满意的收获。他的父母很感激我这段时间对他的帮助，要我不定期地给他打电话来督促他。这让我内心充满了自豪感，因为我的真诚和努力得到了肯定。

转眼间，他就要开学了，我也结束了我的家教生活。他的学习态度比以前端正了许多，学习也知道使劲了，以前的疑难问题也基本得到了解决。这就是我家教的效果。经过半个月多的家教生活，不仅他在英语学习上有了提高，而且我自己的实践能力也得到了锻炼。我知道这是我们大家一起努力的结果。也许学生之前出现的一些问题，在这短短的二十几天的时间里不能全部得以改正，但是我相信：只要他能够在以后的学习中坚持不懈的努力，他一定会取得更大的进步。通过此次暑假做家教，我觉得暑期家教是对自己很好的考验，能锻炼口才，加强与人交流的能力，也是对自己知识的肯定。见识不同的人、不同的家庭，学会怎么做人、与人相处，提早适应社会。而且，大学生做家教得到的不仅仅是经济上的贴补，更重要的是他们自身的价值能得到社会肯定，增强他们进入社会的信心。经过了半个月多的家教生涯，现在的我对于“老师”这个称谓已经不再陌生。当别人称呼我“老师”时，没有了昔日的逃避与羞涩。有人说教师是太阳底下最神圣的职业，对此，我在暑期家教的过程中深有同感。虽然我的暑期家教只是做了一段时间的“老师”，可我分明感到这两个字给我带来的豪迈感。

我第二个打工点是教育机构，是私人承办的学校，就租了很多的商品房上课，我们去就是助教类的咯!教的是低年级的弟弟妹妹们，可是，越小越皮，我就没撤了!怎样都奈何不了小孩们!我料想做几天就会脑充血的!有个三年级的男孩，问他25+3=?他一个劲的摇头!于是乎，我就忍不住小骂了他一下，这下好了，老班指着我鼻子大骂，真受不了，委屈死了我!不过日子长了，也发现孩子们的天真可爱，和他们打成了一片，以另一种心态与他们交流，快结束时孩子们舍不得我呢~~我还感动~。回想起来，自己确实是学到不少，这也是我做这些事的初衷，能接触到社会的种.种，觉得很知足很开心。后面的日子，每天都在家里和家人在一起，享受天伦之乐，这个夏天不觉得再有遗憾!这是我进入大学以来第一个寒假。在这个寒冷的寒假，我很想暂别象牙塔中舒适的生活，带着青年人特有的蓬勃朝气，走入社会，了解社会，深入社会。我第一次有了要外出打工的念头。在我妈的介绍下，我和另一个好朋友一起进了一家韩国料理当服务员。就这样，我开始了人生中的第一份工作。

“在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力”，课本上学的理论知识用到的少之又少。在这样的情况下，我更是能深刻的体会到其中的。当服务员真的是辛苦的，每天工作12小时，就中间休息2小时，那往往是我们每天都翘首盼望的两小时。我责的主要是点餐，端盘子，对于从来没有做过家务活的我来说，这样的工作已经是一个挑战了，它要求速度，灵活，形象，态度，每一项都很重要，可我每一项都做得那么不尽人意，东西总是丢三落四，好几次客人点的东西都不能全部送到，还总是因为要赶时间而撞到别人，不过老板的宽容，朋友的鼓励都让我信心满满，我竟然从没有萌生想要放弃的念头，要是以前那个我，早就受不了，拍拍屁股走人了，可是我没有，我想证明给自己看，我能胜任这份工作。我开始更加勤奋，学习别人处事的方法，招待客人的态度。渐渐的，我犯得错误越来越少了，做事更加的得心应手，虽然每天到家我都几乎累瘫了，不过那种感觉真的很不错，那是我从来没有体会过的。一个月的社会实践，一晃而过，却让我从中领悟到了很多的东西，比如必须在工作中不断学习不断积累，同时搞好和同事之间的关系，而这些东西将让我终生受用。而对于大学生而已，敢于接受挑战是一种最基本的素质。虽然一个多月的实践活动让我觉得很累很辛苦，但我从中锻炼了自己，这些是我在大学课本上不能学来的。它让我明白什么是工作，让我懂得了要将理论与行动结合在一起，让我知道了自己是否拥有好的交流技能和理解沟通能力。而交流和理解将会是任何工作的基础，好的沟通将会事半功倍。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。这是我一个多月来的感受。社会实践使我找到了理论与实践的最佳结合点。“艰辛知人生，实践长才干”。尤其是我们学生，只重视理论学习，忽视实践环节，往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过实践所学的专业理论知识得到巩固和提高。就是紧密结合自身专业特色，在实践中检验自己的知识和水平。通过实践，原来理论上模糊和印象不深的得到了巩固，原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿，加深了对基本原理的理解和消化。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，通过社会实践，让我们大学生提前了解社会，为将来真正走上社会提供宝贵的经验和阅历，也为将来从事任何工作打下良好的基础。

大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式;是培养锻炼才干的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。寒期社会实践活动一直是我们大学生投身社会、体验生活、服务大众的真实契机。这次的社会实践让我有了上班族的味道，还有那种忙碌，那种盼望双休日的心情，这种感觉真的很不一样。真的希望以后还有这样的机会，让我从实践中得到锻炼。大学生除了学习书本知识，还要进行社会实践。因为很多大学生都清醒的知道“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代所需的人才。大学生人在实践中培养独立思考，独立工作，独立就解决问题的能力。所以我觉得在校大学生要借机培养自己的实践和创业能力。同时在实践中帮助别人。

帮助，还应是教育人才和教育观念上的帮助。要让孩子们在学习知识的同时学习做人的道理，适应时代发展的观念和大局。此次寒期实践使我感触颇多，不仅使个人得到了一定的社会锻炼，也帮助了部分小学生，自我感觉是一次成功的社会实践。大学生的第一个寒假，当然，也是我第一次经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。于是我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性;想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。有人这样形容现在的大学生打工族：中文专业投笔从“融”，外文专业西游取“金”，历史专业谈“股”论“金”，医学专业精益求“金”。其实并不是我们有严重的拜金主义倾向，只不过我们在这个现实的社会中懂得了该怎学样习生存。自从走进了大学，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成了说不完的话题。在现今社会，招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”，可还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我走进了一家民营企业，开始了我这个假期的社会实践。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇九

岁月如梭，伴随着酷热的到来，作为大学生的第一个暑期就已悄然来到我们身边，于是我积极地投身社会实践当中，想通过社会实践更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的实干;想通过社会实践，找出自己的不足，不断地去完善自己。

兼职，对于大学生来说，其实并不陌生，我已在上学期的课余时间兼过职，在一所中小型超市当收银员，而且周围很多同学也有兼职。所以当回到我们县城的时候感觉找份工作难度应该不大。但现实跟想想还是有很大出入的，有时候甚至有很大的差距。因为周围的环境是不一样的，所需也是不一样的。就拿我的求职经历来说吧，要找到一份理想的兼职工作并不容易，辗转了三四个，在别人的帮助下找到一份家教的工作。

家教，也就是做老师给学生辅导学习，一般都是一对一的辅导。不过由于后来又有几家需要家教，而且与我的时间也并不冲突，所以我辅导的学生有三个。曾经，对这个职业也有过憧憬，所以对于这样的一份暑期工作，我个人是很满意的，因为它是最能体现一个人的价值的，而且我对自己也是很有信心的，以前暑假在家的时候就教过我的弟弟妹妹们，虽然这并不正规，但至少让我获得一定的经验。自信是好事，但我知道，这毕竟是我第一次正式的一家教老师的身份去教别人，所以我要做好充足的准备。

我辅导的学生都是初中生，辅导的主要科目是英语。我先跟家长通了个电话，进行了初步的接触和交流，并且了解了学生的基本学习情况，在对学生进行试讲之前，我在网上特地查找了一些家教活动中的注意点以及难点，还有就是家教学生的不同类型以及采取的措施。而且我也事先了解了初中英语课程设置的一些特点，对初中的英语课程有一定的了解，我深知“不打无准备之战”的道理。第二天我就带着紧张又兴奋的心情进行了第一次试讲，对于试讲的结果，家长还是比较满意的。然后我跟家长进行了深入的交谈，也跟我的学生有了第一次交流。这样的接触之后，我了解到，其实他们的其他几门功课还是蛮好的，对英语，主要是没有兴趣，而且英语底子差，加之父母的期望有很高，从而造成了自我放弃。回来以后，对于这种情况，我在网上查找了相关资料，对这样的学生，最重要的就是鼓励与支持，增强他们的自信心。我相信，有了自信，兴趣就会产生了。

做好一切准备之后，我开始第一天的家教任务。在我自己理解之中，英语最重要的就是词汇、语法以及口语，而为了能让学生熟悉英语的学习，我基本以教材为蓝本的，另外再加上一点参考书上的辅助性知识。一开始我让他们读了一篇课本上的课文，主要目的就是要知道他们的发音如何，让我感到欣慰的是，他们虽然读起来断断续续的，有的单词读不出来，但是读出来的部分还是基本没有发音问题的，我想，只要在增强点自信，他们的英语一定会有幸当大的进步的。我对他们说了我个人的看法，并给予他们一定的鼓励，之后，我还是能感觉到他们其实还是喜欢英语的，可能是因为英语差而对应于产生了一定的抵触情绪，从而不愿多接触英语。发现这一点以后，我对自己的教学计划有了进一步的调整，要进一步发现他们在英语上的发光点。

接下来，就是对词汇的记忆。与他们接触下来，我了解到记单词是令他们最头疼的，我想着也是我们每个人头疼的事情吧，所以在教别人的时候，也是在教自己。我个人认为，以单词的发音来记忆应该是最有效的方法了，但是这样的话，你就必须会读，因为只有知道了怎么读才能按照它的读音来拼写整个单词，而这个过程又是相互互补的，所以要培养对英语的语感。在课上学习知识的过程中，我们经常听到一句话就是“兴趣是最好的老师”，而实践证明，这句话是非常正确的。所以我决定，从他们的个人兴趣爱好开始，希望能够挖掘出意想不到的潜能。将学习与娱乐结合在一起，劳逸结合，几天下来，他们已没有刚开的那般抵触，并对英语也产生了一定的好感。而在这个过程中，我们就像是已认识几年的老朋友。

最后就是语法，对于这个，我还是按照书上的顺序，正正规归来讲的，就像课堂上一样，讲好一个课时就做一些相应的作业当做巩固练习，有时是书上的一些题目，有些是自己出的，当然还是一比较简单的题目为主，主要就是要增强他们的自信心。当然也有一些经常做经常错的题目，针对这个，首先从题目本身着手，然后就这一类型展开分析，相同类型的题目稍加改变就会变得很不一样，但是只要见过就不会再觉得陌生，所以要多练。但是每一件事都是有限度的，超过了就会变得很沉重，甚至产生厌恶心理，所以只是让他们做相应量的题目。

以上就是我辅导学生的大致内容与方法，时间总是这么快，就那两个月的家教工作已结束，在这个过程中，我对于自己第一次当老师的表现还是比较满意的，学生对英语的热情也给激发了出来，英语都有了一定的进步。

白驹过隙，不知不觉假期很快就要结束了，在这段时间了我已与那些孩子们剪下了深厚的友谊，我想着这对于我来说是一笔难得财富。经过实践锻炼后，我的个人素质、心里观念、沟通技巧等多方面都获得不同程度的进步，真正达到了社会实践的目的。此次社会实践或许会存在一些问题，但是我欣喜的看到，经过实践的磨练，我变得更加成熟，更加自信。我们有理由相信，当代青年大学生有能力承担起未来建设国家的重任，追求进步，刻苦求知，勤于实践，全面成才必将成为广大青年学生的共同心声和行动。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力作出肯定。社会经验缺乏，学力不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来就什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，，那一切就会变得容易了。而自信程度，我们很大程度是取决于我们的知识含金量的。知识的积累也是非常重要的，知识犹如人的血液，人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，大脑就要枯竭。这次的实践活动，对于我来说，还是比较陌生的，要想把工作做好，就必须了解各方面的知识，有深入的了解，才能更好的应用与工作中。这次亲身体验让我有了很大的感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加跟多的社会实践活动，磨练自己的同时让自己认识更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

人生没有彩排，每天都是现场直播。我们必须让自己的人生活得更有意义，变得更精彩。经过了一个月的教学生涯，，现在，我对于老师这个职业有了更深入的体会，当别人称我“老师”时，已没有了昔日的逃避与羞涩。很多人说教师是太阳底下最光辉的职业，对此，我在暑期家教的过程中深有同感。虽然我只是做了一段时间的“老师”，可我分明感到了这两个给我带来的光荣与自豪感。**年的这个夏天，在我的内心里，我收获了阳光下最灿烂的感动我收获了属于自己人生道路上的成就。最后，想对自己说：继续加油!自己的路，得自己一步一步走，你已经迈出一步了!

大学生打工要为“能”而动，而不是为“利”而动。挣钱确实是不少大学生打工的目的，但这不应该是唯一目的。对大学生而言，利用打工增加社会能力，这无疑是一笔无形的财富。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇十

很高兴能有这个实践机会，虽然只是短短的一个星期，但我觉得非常充实，至少这是我目前为止过的最有意义的一个暑假。在以后的假期，我会参加更多的社会实践，积累和丰富更多的社会经验。下面是考试吧整理的关于假期社会实践心得5000字，阅读!

这是我上大学以来的第一个暑假，没了作业的负担和学业的压力，本可以尽情地享受这安逸的时光的。不过在现今社会,任何企业都比较注重员工的“社会经验”。可是对于我们这些涉世未深的学子，哪来的社会经验呢?于是为了提高自己的能力,增加自己的社会经验,我决定走向社会。于是，今年暑假我积极在家乡的一家超市找了一份暑假临时工――做促销员。

本以为，这是件很容易的事情，因为自己平时也经常去超市购物，对于那些销售员再熟悉不过了。刚开始的第一天，经理安排了位有经验的大姐带我，看着大姐很轻松地把促销产品推销出去，自己也有些跃跃欲试了。于是，在跟经理的协调之后，经理为我安排了一个专柜，促销的产品是豆腐干。

第二天，我便开始了独立的推销，可是，没了大姐在身边，我迷茫地站在柜台旁,不敢与顾客交流，我不断地提醒自己要大胆地接近顾客,拉拢顾客,可好长一段时间站在那一声不吭的。我天生性格就比较内向，这对于我来说，简直就是一个很大的挑战。我也知道，关键在于大胆地迈出第一步。这时，正巧有位中年女子带着一个小孩经过柜台，我急忙叫住她，这场面，记忆犹新：“阿姨，过来看一看吧，这是苏州特产豆腐干，正逢春节，超市搞促销，买一送一哦!”“该不会是过期的吧?要不然怎么买一送一”。我一下子没了主意，心想,好难缠的顾客。要是平时，才懒得解释，不要拉倒。可我知道，我是来锻炼自己的，急忙解释道，“阿姨，您真会说笑，怎么可能过期呢，我们超市规模也不小，向来以诚信为本，顾客永远是第一位的，若是有过期的产品，还怎么在这里立足呢?不信，您可以看一下生产日期(边说便把日期翻给她看)”。其实这些话也都是自己平时去超市时听促销员说的，心想，这下那位阿姨总可以放心了吧!万万没料到，她瞟了一眼那生产日期，说道，现在一些商家都把过期的商品的生产日期给覆盖掉，直接换成新的，谁知道呢?这下，我真的有点怨了，不知道该说什么，也不知道怎么就突然冒出一句：不信我吃给您看。于是真的吃了那豆腐干。见状，那阿姨终于信了，她跟我说，既然你如此诚恳，那好吧，就秤点吧。此刻，终于松了口气，第一单生意总算完成了。虽然有些许牵强，但，毕竟是第一次。相信有了这次的经验，下次会做的更好。

说实话，自己曾经很歧视这种工作的。总以为只有一些带有专业性质的工作，如医生、建筑师、软件工程师等类型的工作才是值得敬重的。而平时逛超市时看着那些促销员总是很轻松，时常一脸笑容。总是显得那么的安逸，以至于让人觉得这是份很惬意的工作。无需劳碌，只需在超市随便逛逛，吹着空调，甚至遇到有熟人来超市还能聊聊天，而工资呢，照拿。

但这次，我是彻底改变了这一看法。也明白了“工作没有贵贱之分”这句话。只有当自己也投身到这个行业中来时，你才会发现那种酸涩，作为超市的一员，要永远以顾客为重，不能把自己的情绪带到工作中来。无论真笑或是假笑，你必须时刻保持微笑，使顾客觉得你很有亲切感，不感到陌生。有时还要受到那些自命清高的销售者的鄙夷，或是那些斤斤计较、难以沟通的人的纠缠。不过，正是因为有了这些挑战，使我能够得到锻炼，相信经过在超市的一些锻炼，我会更加适应这竞争激烈的社会。

在学校,每天有作息时间表约束你。课程表会告诉你,今天该干什么,明天又有什么事情要做。可是，在这里，没有人盯着你，没有人告诉你该做什么，不该做什么，完全靠自觉，但要是哪天偷懒的时候被领导逮个正着，就可能随时被扣工资，更有甚者被直接开除。因此，丝毫不得马虎，必须积极主动地接近顾客,拉近与顾客的距离,然后耐心的推销产品。这也实在锻炼了我们的胆量、语言交流能力和心理洞察能力。我们胆大了才能冷静,冷静了才能很好地通过顾客的言语与表情察觉顾客的想法,然后再作出适当的回应,不至于慌张得不知所措。

我们必须主动努力才可能继续干下去。都说大学是我们最后一方净土，在学校,每一个学生都在为取得更高的成绩而努力,虽然这也存在的竞争,可校园里总少不了那份纯真,那份真诚。

可是在社会中,优胜劣汰,适者生存，依旧遵守着这种自然规律，你的成功就是别人的失败,工作直接影响了他人的经济利益。在社会中接触各种各样的顾客、同事、上司等等,关系复杂,这一切都需要我们有经验去处理。

尽管存在竞争,我们还得不断学习别人优秀的地方,这需要我们有经验去调整自己的心态。而这些经验需要日积夜累,而不是在毕业后读本速成书便可成的。这些事情很多同学沉浸于学习与消遣还未来得及思考,便忽略了社会实践的重要性。

有个事实众所周知,学生的实际操作能力与在校理论学习有一定的差距。在这次实践中,这一点我感受很深。在学校,学习的理论知识很多很多,几乎是面面俱到;而在实际工作中,很可能是书本上的知识一点都用不上。或许工作中运用到的只是很简单的问题,只要套公式似的就能完成一项任务。

有时候我会想,实际操作这么简单,但为什么我们要学习那么深奥的知识呢?现在的教育真的存在很大的弊端,严重的脱离了社会实际应用吗?其实不然,在学习这些吃力的知识的同时,我们的学习能力提高了,理解能力和逻辑思维能力也增强了。

更在许多书本中教我们如何去做好自己,教我们树立自己远大的理想,这将更好的为我们社会实践打基础。作为大学生,我们的年龄也不小了,离走向社会工作也不远了,我们应该懂得与社会上各方面的人交往,处理社会上发生的各方面的事情,这就意味着我们必须得重视社会实践。毕竟毕业以后我们不能再带着幼稚、茫然的眼神走进社会,就像我们当初走进大学一样。我们要带着实实在在的能力走进社会,为社会服务。而现今一个事实却被许多人误读了,大学生越来越不值钱了。甚至某些人开始看不起大学生,认为读大学没什么用了,一些没读书的人在社会上混得更好。

社会上一直有人说某某某上了清华，还不照样卖鸡蛋，又某某北大毕业竟然在卖猪肉。而**房地产老板或是某工地的承包商，只有小学文化。于是，大家开始认为上不上大学都无所谓，现在的大学生已经不包分工了,也确实许多大学生找不到好工作。这正说明了现在社会对大学生素质、能力要求越来越高了;当然也说明了某些大学生的确不过关。大学生不是全值钱,但社会上值钱的还是大学生。因为，绝大多数行业，必须要有真材实料才能引领企业走的更远。开创更辉煌的明天。

这就为什么还是有许多人打工之后还想读书,甚至有部分人也确实再次进入校园学习。我们在校园里学习到的先进的科学知识能为社会作出更大的贡献,也能为自己带来更多的收益。而要成为值钱的大学生正要求了我们扎实掌握专业知识还有社会实践能力与经验。因此，社会实践经验和科学文化知识缺一不可，必须双管齐下才能更好地走向社会，融入社会，使自己在这竞争激烈的社会不至于被过早地淘汰。

而我们大学生，应该说自生的修养还可以，并且四年过后应该也能掌握较扎实的专业知识。所谓万事俱备，只差东风。而这东风，就是我们的社会经验，所以，我认为我们利用假期多接触社会，是一件非常有意义的事实。我一直很赞同一句话，说，社会是最好的老师。的确，在这次短暂的实践过程中，让我认识到自己很多的不足，正因为知道了自己的不足，才能努力提高自己。

昔日唐明皇说李靖是自己的一面镜子，那么，我想，这社会也将成为我们的一面镜子。因为只有通过接触社会，才能意识到自身的不足。我们从出身的那一刻起就注定了我们要接触社会，因此，我们必须通过社会实践来不断提升自我。

两种完全不同的结局，就在于我们大学这四年与社会的接触情况。所以，利用假期去接触社会是一件非常值得的事情，或许，就因为假期的一些社会经验，使你收获更辉煌的人生。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇十一

第一，通过翻阅资料，了解到全村现共有4个村民小组，266户1051人，村民主要以经商、运输、务工为主要收入，现有党员37名;全村总面积10824亩，其中林地面积7235亩，耕地面积343亩;实现工业总产值935万元，农业总产值960万元，村财年固定收入近200万元，村民人均年纯收入达8705元。第二，通过沟通交流，一是采取主动入户，以包村干部入户为契机。

跟随其走进农户，目睹农家生活真实情况，沟通了解其经济收入状况和精神生活现状;二是与来村部访问的村民座谈，询问村民需求、村里福利情况，了解民风民俗。第三，通过实地走访，了解到村里的道路都有水泥硬化，水利设施基本完善，农作物生长情况良好，村里农家饭庄经营状况良好。

二、辅助工作，加强学习，提高工作能力。

为同时做好村里和镇里的工作，争取更多的锻炼机会，尽快有效地融入工作环境中去，我坚持“上午驻村，下午留镇，随叫随到，灵活机动”的工作模式。在村里，负责村两委的会议记录、党建工作，辅助村委工作，如建立村民基本信息库，征地面积、修水渠的测绘，征地合同的草拟，社会保障卡的登记和发放。

新村建设用地迁坟工作，人大换届选举工作等;在镇里，帮忙通知事情、布置会场、传送文件、辅助镇人大工作并撰写《人大工作报告》等;在村与镇之间，做好信息联络员;让我对村、镇的一些工作有了一定的认知，掌握和运用了一些所学知识。

同时，我积极向前几届的选聘选调生“取经”，经常和文书促膝长谈到深夜，从而了解到选聘选调生工作是怎么个一回事，村里的工作如何有效开展，这不仅使我更快地掌握了一些实质的工作方式方法，增长了见识，还对我在工作上少走弯路，加快融入新工作新群体新生活起很大的帮助作用，提高了我的工作能力。

此外，为了加大村务公开力度，加强村民、镇村之间的有效互动，我创新工作，主编《坑边》简讯，报道村、镇每个月发生的重要事情，公开村“两务”，并设健康栏目、农业实用技术栏目、“悦读”栏目。《简讯》内容丰富多彩，针对农村，服务农民，获得了镇领导和村主干的一致好评。

三、阅读书报，观看视频，提升理论素养。

同时为提高自身的综合素质，用先进的知识和理论武装自己，通过书籍和网络视频大力学习各方面的知识，阅读《__》、《求是》等政治读物，观看《经济半小时》、《社会与法》等经济法律类频道，以及《人民日报》、《福建日报》等一些相关报纸，了解政治理论更新、经济实时动态、法律实际运用、社会发展现状。通过一个月的努力，我的相关理论素质得到了很大的提升。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇十二

在我们学校少年宫里每个人都有一个学习艺术的过程。我学过软笔书法、硬笔书法、电脑动画、雕刻。其中让我坚持最久，印象最深的就是雕刻了。

雕刻是学校少年宫里的一项活动。一开始我以为雕刻很单调无趣，而且又是数学老师教，所以没有参加。可是后来我在学校的图书室里看见一些哥哥姐姐的作品，啊！好美呀！从此，我就开始报雕刻班了。

那是我四年级的一个星期六下午，我和同学们一起来到教室。不一会儿，只见老师拿了许多的东西走进教室。

“你们以前没雕过的先过来看我是怎样雕的。”老师笑眯眯地说。大家马上一拥而上。

老师先拿了一块白板放在身前，然后把复印纸和电脑打印的荷花图放在一起，用笔把荷花图画在板子上面。接着老师用小刀刻出荷花整体的轮廓，然后用平刀将不要的地方铲掉，又用细刀把小角落给铲掉，最后修平就可以了。看着那个作品，仿佛真正的荷花我的面前。

我们回座位后，也像老师那样把荷花印在板上。我一拿到刀就开始雕了。因为我从没雕过，所以不会雕。我像砍柴一样用力地铲，结果一不小心将要保留的部分铲掉了一小块，还把手给铲破了。我赶紧用纸把血给擦了，用小刀很小心地将铲破的地方给修补一下，幸好看不出来呀！从那时起我就很慢很小心地刻，终于，一幅作品完成了。

我在学雕刻的过程中，明白了做任何事都要细心，只有细心才能够做好一件事。

六年级:胡聪慧。

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我在锻炼中成长（实用21篇）篇十三

在童年中，我觉得幸福好远好远，远得我摸不着，看不到，孤单却成了我生活中的专有名词，孤单使我欢笑不了，孤单使我不能拥有快乐的童年，在孤单的影子下，我对着星空哭泣，因为我在孤单下成长。

记得，我从天堂堕落到人间，我觉得我是一个堕落的天使，相信会像童话般地幸福，然而现实打碎了我的梦，在不错的环境下成长，塑造一个外表幸福的我，在幸福的背后却藏着一个孤单的我。好想回到原点，因为那时我活泼。快乐，是一只幸福的小鸟，我依畏在妈妈的怀抱里听妈妈讲过去的事情，在星空下与爸爸玩游戏，一片片欢声笑语，如今时光飞逝，我已是一个15岁的大女孩，每天只能与书。电视。电脑作伴，这个空荡荡的家没有了欢声笑语，只是一个外表美丽，里面却是一个空荡荡的屋子，在孤单下，我哭泣过，因为父母从来不知道我要的是什么，不是金钱，而是世界上最最珍贵的亲情，哪怕只有几秒钟，我都不在乎，然而父母连这几秒钟也不愿给我，他们每天辛苦工作，就放下我，你说我能不孤单吗？每当我看见别人的父母带着他们的孩子出去游玩，我多么地羡慕，多么想拥有这样的日子，那种渴望有谁能够了解，我常对着天空说：“为什么？为什么？为什么我没有幸福的家庭，为什么我要在孤单中成长？”一千个为什么，一万个为什么，都也无法解决我心中的无奈，只能告诉自己，坚强，勇敢，等待。而现实就是我那么残酷，深深地打碎我的梦，孤单的我梦连梦也不敢想，因为想到了最后还是回到了现实，做回孤单的我。

有谁能告诉我，我下辈子是否也要做一只孤单的'小鸟，或许在人生的旅途上，我可以走出孤单，走向欢乐。我希望我不再孤单，因为我在孤单下成长已恐惧孤单，害怕孤单再次降临我身上，怕自己永远孤单。

挥挥手告别欢乐与无奈，但我更想告别孤单，做一个快乐的女孩。孤单的我像一只落对的雁，想早日归对。我希望在未来的一天里，我能走向欢乐，因为在孤单下成长的我，已没有了多大的需求，只有这个小小的愿望了。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇十四

我在锻炼中成长（实用21篇）篇十五

军人是国家的脊梁，士兵是国家的重要组成部分。士兵的成长和锻炼是关系到国家的未来、发展和安全的。然而，要想成为一名优秀的士兵，并不是一件容易的事情。在不同的部队锻炼中，士兵需要不断地超越自我，锤炼意志，提升综合素质，才能真正地成长为一名出色的军人。在这篇文章中，将会分享我在部队锻炼中所得到的心得体会。

第二段：深入锻炼的重要性。

部队锻炼是一次大学的扩展课程，其中包含了多种科目和内容。而其中最重要的一点就是深入锻炼。部队锻炼的深入，是指需要士兵不断地突破自己的极限，只有逼自己舒服地去做些困难和陌生的事情，才能打破自己的舒适区，这也正是我们所追求的成长。在深入锻炼中，我们受到了多方面的锻炼，如身体、意志、技能等等，提高了自己的素质和能力。

第三段：持之以恒的成功。

持之以恒是在部队锻炼中成功的关键所在。作为士兵，我们在锻炼的时候，不能放松自己，更不能轻易中途放弃。通过持之以恒的努力，士兵会在部队中不断地进步和成长。通过不断地锤炼自己，逐渐增加自己的领域和能力，实现自己在军队中的目标。同时，当我们充分发挥自己的潜能之后，在真正面对困难的时候，我们能够更加从容地解决问题。

第四段：锤炼意志的重要性。

意志力是部队锻炼中最重要的体现之一。在部队锻炼中，我们常常需要面对极其苦难的环境，身体和心理都会受到巨大的考验。在这种情况下，只有拥有坚强的意志力，我们才能不断地克服自己，不断的突破自己，为成功打下坚实的基础。在锻炼自己的意志力时，我们感受到的是自己不断获得的胜利和成功的喜悦，同时也锤炼了自己的意志力。

第五段：总结。

在部队锻炼中，我们通过多种多样的形式不断锤炼自己，提高自己的素质和能力。通过深入锻炼必要能否突破自己，通过持之以恒的坚持能够实现自己的目标，通过锤炼意志，我们得到了更多的成长和收获。我相信，总有一天，我们能够成为一名出色的军人，为建设强大的国家做出自己的贡献。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇十六

作为一名军人转业后成为教师的我，深知部队锻炼对个人成长的重要性。在军队中度过了多年的岁月，我在其中学会了坚韧不拔、团结协作以及无私奉献等宝贵品质。作为一名教师，我将这些品质融入到我的教育工作中，从而使我的教学更加丰富与高效。

在部队中，我经历了严格的军事训练，这锻炼了我的毅力和耐力。陆军步兵学校的训练课程包括长时间的体能训练、武器装备的熟练操作以及极限环境下的生存训练。在这些训练中，我学会了如何克服困难和疲劳，以及如何在压力下保持冷静和沉着。这些经历使我在面对困难和失败时更加坚强和乐观，而且也使我教育学生时更具耐心和毅力。

第三段：其他方面与教学的结合。

除了体能的锻炼，部队锻炼还培养了我的团队合作精神。作为一名军人，团队合作是成功的关键因素之一。在各种军事演习和战术训练中，我们必须与队友紧密合作，共同完成任务。这锻炼了我的沟通能力、团队合作能力和领导才能。作为一名教师，我将这些技能应用到课堂中，鼓励学生之间的合作与交流，培养他们的团队意识。

在军队中，我接触到了各种不同的人和文化背景，这拓宽了我的眼界和视野。在与不同部队的士兵一起生活和工作的过程中，我学会了尊重他人的差异和接纳不同的观点。作为一名教师，我将这种开放的心态和尊重多样性的理念传达给学生，帮助他们成为有宽容和包容心的人。

第五段：结束语。

总结来说，部队锻炼对我个人和教师工作产生了深远的影响。它提高了我的毅力和耐力，培养了我的团队合作精神，拓宽了我的视野和眼界。作为一名教师，我将这些宝贵的体验和品质应用到我的教育工作中，帮助学生们更好地成长与发展。通过将军人的品质融入到教育中，我相信我能够培养出更有责任感、坚韧不拔、团结协作以及尊重他人的学生们。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇十七

敬爱的党组织：

如果把中国共产党比作一个学习共产党*思想的大学，那么我们十个人经历了一年的入党积极分子考察期，在去年的12月31日荣幸的成为了这所大学的“预科班的学生”，开始了一年的党员预备期。一年的党员预备期成为党组织考验我们的最后的关键时期，而我们也需要在这期间努力地使自己的言行更加接近一名正式党员，不断提升自己的政治思想觉悟，坚定自己的共产党*信念，准备好一年之后接受党组织的检查，然后真正成长为一名合格的中国共产党员。

为了使我们学生预备党员进一步端正入党动机，树立正确的世界观、人生观和价值观，不断增强党性修养，更好地发挥党员的先锋模范作用，努力做一名合格的共产党员，我们参加了党校举办的学生预备党员培训班。今天，为期一个月的高级党校的培训即将结束，四次授课，四次讨论课，课堂中老师深入浅出的讲述还有讨论时我们之间的思想交流，都使我们在这次高级党校的培训中获益匪浅。

每个人的独立性在于其人生价值观的不同，而要成为一名合格的党员，首先要是一个能在社会中实现自我价值的人，然后才是一个能在社会中发挥共产党员价值的人。那么，树立正确的人生价值观对于每个人的成长，同样对于一名党员的成长都是极其重要的。高级党课的第一讲就是围绕“弘扬优秀传统文化，树立正确的人生价值观”来讲述的。通过黄迪民教授深刻且极富内涵的一堂课，我们对于这一问题有了更深一层的认识。每个个体都是立足于社会而存在的，而国家是社会的基本单元。文化不仅是一个国家的灵魂，更是一个民族价值观的灵魂。每个人都必然受到所处地域文化的影响。五千年博大精深的中华文化影响着一代代中华儿女，使我们的中华民族有着自己的特性。无论是儒家的仁爱，道家的无为还是墨家的兼爱，中华优秀传统文化都深深影响着我们个人乃至整个民族的价值观。人生价值观的核心在于对社会的责任和贡献，通过学习优秀文化，可以有助于我们树立正确的人生观、价值观和世界观。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇十八

正文：

第一段：承受压力锻炼意志。

部队锻炼是磨砺坚强意志的最佳途径之一。作为一名教师，面对教学任务的重压和各种挑战，需要具备坚定、稳定的意志力来克服困难。部队锻炼使我学会了面对压力不退缩，锲而不舍地追求目标。在军训期间，每天早晨的晨练、晚上的战术演练，都是对我的极大考验。但正是这些体能训练和军事课目的训练，让我意识到培养坚强的意志力的重要性。无论在部队还是在学校，面对困难和压力，只有坚持不懈地奋斗，才能达到自己的目标。

第二段：团队合作培养分享精神。

部队锻炼强调团队合作的重要性。军训期间，我们需要相互协作，共同完成各项任务。这时，我意识到没有团队合作就没有成功的教学。教师作为一个集体，不仅需要个人能力，更需要与他人合作，共同协作。在军队中，我学到了分享的精神。无论是分配晚餐食物，还是在训练中分工合作，相互之间要有交流与分享。当我回到学校后，我会更加注重发掘学生的潜力，增强他们的团队协作精神，营造一个积极向上的教学氛围。

第三段：严格训练培养自律能力。

军训期间，严格的训练和纪律要求让我养成了自律的习惯。每天早上的升旗仪式、整齐划一的队列、遵守军纪的要求，都是锻炼和塑造我的自律能力的机会。在学校中，一个班级能否高效运作，关键在于学生的自律。作为教师，我努力培养学生们养成自律的习惯。通过教育引导，激发学生内在的动力，让他们自觉遵守规则和纪律，养成良好的学习和行为习惯。

第四段：注重综合素质培养。

部队锻炼注重培养综合素质。军些建设既需要身体强健，也需要掌握专业知识和技能。在军训过程中，不仅要进行体能训练，还要学习与开展军事科目训练。这让我认识到教师要注重培养学生的综合素质。在传授知识的同时，我也要着重培养学生的动手能力和团队合作能力，让他们能够在实践中学习，提高综合素质。

第五段：坚定信念，矢志奉献。

部队锻炼让我明确了教师的职业使命和社会责任，坚定了我的信念。作为一名教师，在部队锻炼中，我亲身体会到了社会组织和团队合作的力量，也意识到自己肩负着培养未来的责任。无论在哪个岗位，只要我为教育事业奉献自己的力量，无私的付出，就能够在实现个人价值的同时，为社会发展和进步贡献一份力量。

总结：

通过部队锻炼，我不仅获得了独特的人生经历，更从中学到了许多教育教学中的宝贵经验。承受压力锻炼了我的意志力，团队合作培养了我的分享精神，严格训练培养了我的自律能力，注重综合素质培养了我的能力，而坚定信念和矢志奉献则使我更加明确了自己的教师使命。作为一名教师，我将把这些宝贵的体验和领悟融入到日常教学中，为培养更多有用之才贡献自己的力量。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇十九

健康成长是每个人都追求的目标，而健康体魄是坚持锻炼的保证。从小到大，我们的身体都在不断的成长和变化，如何在这个过程中保持健康，成为了我们需要重视和关注的问题。在我的成长经历中，坚持锻炼是我成长路上的一个非常重要的指南针。在锻炼中，我认识到了许多不一样的人、事、物，也从中探索出了属于自己的健康成长心得和体会。

第二段：坚持锻炼的好处。

坚持锻炼对于身体的好处无与伦比。我们可以通过锻炼来强化心脏肺等器官，促进身体新陈代谢，增强身体免疫能力等。同时，坚持锻炼还有助于缓解焦虑、降低压力、提升睡眠质量等等。这些好处不仅能够让我们身体健康，也能够让我们更加积极向上地生活和学习。

第三段：坚持锻炼的难处。

坚持锻炼之所以难，是因为涉及到了我们自律和意志力的认知和训练。我们需要面对方方面面的诱惑和压力：学习、社交、工作等等。在面对各种各样的抉择和困境时，不少人会选择放弃锻炼。这时候，我们需要坚定意志，找到保持锻炼的方法和诀窍，比如和朋友一起运动、制定计划和目标等等。

第四段：锻炼——不是苦差事而是快乐事。

锻炼并不是无聊沉闷的苦差事，相反，它是一件充满快乐和动力的事情。在锻炼中，我们可以尝试各种运动方式，比如跑步、跳绳、游泳等等。锻炼也可以是一个自我挑战的过程。我曾经参加过一次马拉松比赛，虽然一路上很辛苦，但是到终点时我感受到的快乐和成就感是无法用语言表达的。每次锻炼时，我也能感受到身体有越来越强壮的的感觉，这也成为了我坚持锻炼的动力来源之一。

第五段：结语。

从小到大，我的成长路上有很多道坎坷和险阻，但是我坚信，健康和运动是我成长的关键选择。锻炼不仅能够让我们更加自律和坚定意志，还能够让我们更加健康和快乐。希望每个人都能够践行健康成长，坚持锻炼，让我们的生活更加美好。

我在锻炼中成长（实用21篇）篇二十

母亲节那天，我和作文班的同学在太平洋广场进行了一次有意义的卖花活动。这让我我深深地感受到什么叫在逆境中生长。

“呀，我有！”一旁的黄泽一下子蹿了出来说。就这样刚来的幸福又化为了泡影。好好的机会又被夺走了。头顶上方向好似凝聚着一朵乌云，时不时下着雨，我的斗志也被浇熄了。

可望着广场上来回奔跑的队友们，他们就算在被拒绝之后，依旧重拾勇气，继续推销花束，我心想，我怎么能气馁呢！也许许希望在下一个转角。

远处的转角一位叔叔正抱着小宝宝散步，我深吸一口气，跑了过去……。

“你好，这位叔叔，您要买花吗？”我礼貌地问。叔叔脸上露出了亲切的笑容，低头对怀中的小宝宝说：“我们要买一朵花送给妈妈吧！”可爱的婴儿发出笑声，好像同意了。这笑声也带动我的心情，我顺利地完成了第一笔“交易”。我快乐得像只草原上奔跑的小马驹，激动地对小宝宝说：“祝您妈妈母亲节快乐！”那时，我脸上的笑容是多么的灿烂，如同一朵向日葵，向太阳微笑着。

很快，大家发现早晨来广场的人就那么几个，再加上卖花的人多，竞争也越来越激烈了。可大家的斗志却依然不减，卖的热火朝天。

整个过程中，耳边不断回响着“不要、不需要、谢谢不用”等话语，在一次次拒绝中，我变得更加勇敢，更加坚强，不像以前一旦失败就不敢开口。原来，这就是逆境中成长！

我在锻炼中成长（实用21篇）篇二十一

近年来，人们越来越重视锻炼的重要性。对于年轻人来说，锻炼不仅有助于身体健康，还有助于锻炼意志和培养心理素质。个人长期锻炼的经验表明，通过锻炼，我不仅仅变得更强壮，还培养了坚韧不拔和永不言败的品质，这些品质对我的人生起到了积极的推动作用。

第二段：锻炼与坚韧不拔。

锻炼需要恒心和毅力，这也是坚韧不拔的表现。无论面对怎样的困境或者困难，我都能够保持冷静和坚持。长跑是我最喜欢的锻炼方式之一，我记得第一次参加长跑比赛的时候，我没有表现得很出色，但是我并没有放弃。我坚信只要坚持下去，就一定会取得进步。于是我继续锻炼，每天不断地提高自己的速度和耐力。最终，我取得了一次又一次的成功，这也让我对坚韧不拔的重要性有了更深刻的认识。

第三段：锻炼与永不言败。

锻炼还教会了我永不言败的精神。健身房是我每天必去的地方，我喜欢尝试不同的器械和训练方法。然而，在我进行推举训练时，遇到了我从未遇到过的挑战。重量相对较大，我无法完成预设的次数，我感到了挫败感和失望。但是，我并没有放弃，我调整我的训练计划，寻找正确的姿势和方法。我知道只要我不放弃，并持续不断地努力，一定能够战胜困难。最终，我的力气逐渐增加，我成功地完成了我的目标，这次经历也让我明白了永不言败的重要性。

第四段：锻炼与身心健康。

锻炼不仅对于塑造意志和培养心理素质有重要作用，也对身心健康有着直接的影响。锻炼可以促进新陈代谢，增强机体的免疫力。通过锻炼，我不仅仅拥有了强健的体魄，也获得了更高的工作效率和更好的精神状态。在我遇到困难或者情绪低落的时候，锻炼帮助我排解负面情绪，提升人生品质。我发现自己更加积极乐观，对于人生的态度更加积极，面对困境时我也能够更加从容应对。

第五段：总结。

通过锻炼，我体会到了坚韧不拔和永不言败的重要性。锻炼不仅仅是一种体育活动，更是一种培养意志和心理素质的途径。锻炼还有助于保持身心健康，提高人生品质。因此，我鼓励每个人都加入到锻炼的行列中来，通过坚持不懈地锻炼，培养自己的品质，塑造良好的心态，为自己的人生增添主动和积极的色彩。