2023年体育教师研修培训的心得体会总结 教师研修培训心得体会(通用8篇)

时间:2023-09-29 作者:FS文字使者2023年体育教师研修培训的心得体会总结 教师研修培训心得体会(通用8篇)

心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体会以下是小编帮大家整理的心得体会范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

体育教师研修培训的心得体会总结篇一

在20xx年的春天,很荣幸自己有机会参加信息技术2.0培训活动。作为一名乡村教师,这是一次难得的自我发展的好机会,并且也是一次与其他老师交流和学习的好机会。作为一名所谓“副科”的老师,提高自身的信息技术能力,可以大大提高自己的课堂效率和质量。我会珍惜这次机会,以下是我对参加这次培训的一个总结。

通过网络上观看专家讲座和优秀示范课,研修学习,学了不少知识,掌握了多种信息技术的技能的方法。我觉得在理论知识方面有大幅度的提高。

通过研修,使我深入了解课改对教师提出了什么样的素质要求和现代教育的本质,掌握新的、有效的信息技术可以提高我们的教师素养。我通过深入学习,从而明确了作为一名教师必须不断的提高自己,充实自己,具有丰富的知识含量,扎实的教学基本功,同时还要与时俱进,与时代共进退,掌握基本甚至较为先进的新机技术,否则就要被时代所淘汰,增强了自身学习的紧迫性,危机感和责任感,树立了“以学生发展为本”的教育思想,不断进行教学观念的更新,教学行为和学生的学习方式也有了根本性的改变。

作为政史地教研组组长,我以学校为基点,老师为主导,学生为主体,在学校组织了两次校本研修活动。活动主要以讲授新课,听评课的形式展开。在两次的线下集中培训活动中,通过两堂优秀的展示课和两个主题的研讨课和集体备课环节。在集体备课和研讨时,主要以教材为主体,课堂运用信息技术为核心,根据具体的学情,探讨最成功的一堂课。本组成员都认真听课,做笔记。“活到老,学到老,知识也有保质期”,作为教师不光要有一桶水,更要有流动的水。在听了展示课和各位评课之后,以及国家“双减”政策的背景下,如何在不变的课堂时间里,更加高质量高效的对学生进行教学;以及在教学过程中运用合理的多媒体和其他的教学资源,让课堂内容更生动、更形象;和采用新的教学模式来教学,不是为了教学而教学,也不仅仅为了教教材而教教材,比如合理运用教材中的材料,运用游戏思维激活教学课堂。

这次培训活动安排合理,内容丰富,研修的主题都是我们一线教师,特别是农村教师所关注的和急需解决的内容,也是大家在本次培训中真正想得到的地方。可以说是“人心所向”。

立足课堂在实践中提升自身价值。课堂是教师体现自身价值的主阵地,我本着“一切为了学生,为了学生的一切”的理念,我将自己的爱全身心地融入到学生中。今后的教学中,我将努力将所学的新课程理念应用到课堂教学实践中,立足“用活新老教材,实践新理念。”力求让我的课堂教学更具特色,形成独具风格的教学模式,更好地体现素质教育的要求,提高课堂教学质量。我深深懂得,教师的一言一行都影响着学生,都会对学生起着言传身教的作用。思想教育要常抓不懈,着重培养学生良好的道德品质、学习习惯、劳动习惯和文明行为习惯等。注重学情,关注学生。在教学过程中,对学情的正确把握可以更加有助于教学,提高教学效果,让课堂更加饱满和生动,拉近与学生的距离。对教材的正确把握。在教学授课之前,首先自身要研究教材,把握整堂课的教学重难点,给学生确定本堂课的学习目标,让学生才能更加具有目的性;除此之外,同时还要在教学之后与学生在情感上引起共鸣,让学生树立正确的人生观和价值观。

总之,这次的培训,是我难忘的一次充电机会。它给我提供了再学习、再提高的机会,掌握了很多信息技术运用到课堂的小技巧。相信这次培训对我今后的教育教学工作,一定会有很大的帮助。

体育教师研修培训的心得体会总结篇二

为了贯彻“双减”工作的有关精神,进一步规范学校教育教学管理,全面提高教育教学质量,举国上下都在采取有效措施,那如何把这一精神贯彻的彻底,执行的有力度,也是我们走在一线的教师需要仔细认真对待的。

说起“双减”,的确大有必要,无论是现在的孩子还是家长都倍感压力,拿小学的孩子来说,大部分课余时间都是在补课,家长生怕落后,本来天真烂漫无忧无虑,自有自在玩耍的年纪确被课业压的喘不过气来,学生的身心健康都受到了影响,这是社会的产物,所以当国家出台“双减”政策后,对孩子对家长对老师都是莫大的福音。

作业是学生开展自主学习活动的重要载体,学生学习不仅是学习知识,更重要的是学会自主学习,这样才能跟上时代的发展与进步,所以老师不单单是授业解惑者,更是领路人,作业承载核心功能,所以作业应该是培养学生走向真实深度的学习方式,承载学生思维发展,注重学生学习知识的迁移。知识在于运用,不能运用的知识是没有价值的,我们日常基本是一些基础性作业,如何提高基础作业的质量,章老师给我们指点了迷津,他说关键在于迁移的运用,情景变化,比如他举的从旦,东,杲到杳的学习,利用了知识的迁移,情景的变化,使作业生动有趣,学生乐在其中。

再就是从单一知识点到综合的运用,以前我们布置作业往往是知识碎片化,追求覆盖面,具有机械性,学习方式是反复记忆,重复讲解,大量训练,章老师通过倒推分析,给我们阐述了这样的作业设计的缺陷,我们的理念虽然走进来核心素养时代,但是行为却还是在双基时代。所以我们应该抛弃这种作业方式,作业要体现学生真实学习性,引导学习进程,可以在设计作业时给学生设计学习支架,控制好作业量,还要做到因材施教,布置差异性作业,但是要警惕分层作业。根据智能特点或兴趣设计作业。作业注重培养学生开放性思维,过程大于结果,设置开放的问题情景,不要追求唯一答案,作业要注重培养学生的综合思维,设计作业时适当能够整合,让学生产生新的思维体。

总之作业是连接教学和评价的得桥梁和载体,在教育教学中我们要时刻注重作业的设计,真正的让学生减负,并在减负中学有所用.

体育教师研修培训的心得体会总结篇三

参加初中生物的学习研修,这既是教育发展形势的新要求,更是对教师提升教学工作能力、提高业务素质、增强工作后劲的'关爱和期待。在这阶时间的学习中使我更新了教育观念、开阔了教育视野、增长了新知识、提高了教育技术应用能力和科研能力。现就自己在岗研修的情况总结如下:

网上培训学习后,就和生物教研组的老师一起,认真学习工作计划和教务处工作计划,明确了学习研修工作的目标和任务,结合本组工作的现状和特点,按照《初中生物教学大纲》的要求,制定了详尽的在岗学习研修计划。学习中认真遵照教学大纲要求,认真贯彻党的教育方针,根据在岗学习研修要求,坚持思想教育和技能教育相结合,大力推广素质教育,按时按质地完成了本期的在岗学习研修工作。

在研修工作中,我认真地把研修精神和具体的教学工作结合起来,在生物课堂教学中有的放矢,有重点有难点,注意生物课内容的调整,教学中注意体现学科特点,充分发扬我们现阶段进行课堂教学改革的精神,结合本校的具体情况,充分利用在研修中所学到的先进的教育理念,大张旗鼓的进行教学创新和教学改革。教学中体现了时代精神,适应社会发展的趋势。注意适合学生的心理和生理特点,注意循序渐进的知识讲授和学科的趣昧性教学。

培训研修后,我向全校教师汇报了学习研修的成果,一次是学习情况汇报,介绍了研修的具体学习任务、内容和要求。一次是学习成果情况汇报,让老师们了解我在国培中的作品和培训期间完成的作业。其次,我根据研修要求和学校安排,主办了公开教学三次,独立设计了5个教学案例,坚持每周写2篇教学反思,每月读一部教育名著。

通过理论与实践的培训,我觉得受益颇多。从网上的经验交流中,我看到了在实施基础教育新课程过程中的问题和困惑,学到了在教学过程中处理各种问题的方法,感受到了教师们积极创新的意识;从教授们的讲座中,我领略了初中生物最前沿的理论,学习了教学的新理念、新知识、新技能,进一步更新了我的教育观念,完善了我的知识结构。怎样才能成为研究型的教师,通过本次培训学习活动也给了我很大的启示。

我们深知,安排一次学习研修不容易,安排一次全国的骨干教师培训学习更不容易。为了珍惜这来之不易的机会,我经常自主到网上查看各种资料,收集各种教学的先进理念和优秀的教学方法。在网上进行教学经验交流和学术探讨,使我成了自觉的'学习者、积极的参与者。始终保持着对知识的渴求,对事业的激情,希望在今后的工作和学习中能不断取得新成绩。

体育教师研修培训的心得体会总结篇四

时间飞快,不知不觉中,培训已经结束,我有种”意犹未尽”之感。在这次培训活动中,我得以与众多数学专家面对面地座谈,了解他们对数学教学的理解,学习他们的新课程理念;得以与好多学校的名师讨论初中数学的课堂教学。培训活动安排合理,内容丰富。在这里,让我感受了名师的风采,聆听了精彩的讲座,也更新了教学观念。

使我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标,反思了以往工作中的不足。经过这一段时间的学习,我相信自己是有所收获的。一些对教育教学工作很有见解的专家以鲜活的案例和丰富的知识内涵,给了我具体的操作指导,使我的教育观念进一步得到更新,真是受益匪浅。下面是我通过培训获得的点滴体会:

本次培训,安排了多位名师、数学专家等,给我们学员做精彩的讲座。各位专家的讲座,阐述了他们对初中数学教学的独特见解,对新课程的各种看法,对数学能力的探讨。

在这些专家的引领下,我的思想深深受到震撼:平常我们在学校中,考虑地都是如何上好一堂课,对于学生的长期发展考虑地并不多。

听了各位专家的讲座,我觉得在今后的教学生涯中,我们不应仅仅着眼于一些短期利益,而应把眼光放长远一些,课堂教学中应重视学生数学能力的培养,而不局限于学会了这一个知识点。

本次培训,汇聚了全省各个学校的初中数学教师,每位培训教师都有丰富的数学教学经验。因此,学员之间的互动交流成为每位培训人员提高自己数学教学业务水平的一条捷径。在培训过程中,我积极尝试与其他学员之间的交流,在交流过程中,我向这些老师学到了好多经验,并且注意到他们是如何处理新课程中遇到的种种困惑,以及他们对新课程教材的把握与处理。在培训中,我们不断地交流,真正做到彼此之间的教学相长。

通过研修,我才认识到自己与名师之间的差距,才感到学习的紧迫感。我们面对的是一群对知识充满渴求的孩子,将他们教育好是我们的责任和义务,所以只有不断的学习,不断的提升,不断加强修养才能胜任教育这项工作。

教学反思能不断总结自己的工作得失,不断深化自己的认识,不断修正自己的策略,从而获得持续的专业成长。如果一个教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行深入的思考,在这里我们可以畅所欲言,解惑释疑。在这段的学习生活中,作为网络研修的一员,我忙碌着、劳累着,却充实着、收获着,我们每天累着并快乐着……通过研修,我全面提升了自己的基本素养和业务综合能力,对于个人今后的发展起到了积极的促进作用,对教育教学工作也有一种新的理解。

一、勤勤恳恳,积极研修

在研修过程中,我坚持每天进行网上学习,认真观看各个专家的视频录象,通过学习,解决了我在实际教学中遇到的很多疑难问题,使自己在师德修养、教育理念、教学方法、等各方面有了很大的提升,驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、班级管理、教学反思的技能也有了很大的提高,同时更新了教育理论,丰富了教学经验。还记得从事学习的每一个日子里,视频课件里精彩的课堂展示,细读那一个个生动的教学课例,让我们更加贴近了课堂,品析教育理论,使我们直面自己教育教学过程中存在的.各种问题,并找到了解决问题的方法。专家们精辟独到的分析,深深地撼动了我的教学心灵,加深了我对数学课程的理解,让我的教学有了方向。又使我们知道了教学中应该注意什么,大胆抛弃什么。分享大家的教学经验和主题交流,使我柳暗花时,因为通过交流,很多模糊的问题得到澄清,很多错误的认识得到纠正,很多不成熟的观点得到完善。评论他人的文章,发表自己的观点,因为它让我看到巨人的肩膀,在欣赏别人智慧的同时提高了我的领悟。我十分珍惜这一难得的机会,因为它那里丰富的学习资料,成长了我的知识储备,开阔了我的教学视野。我了解到教学中最前沿的知识,充分理解了新课改理念。

二、受益匪浅,感受颇深

研修学习,不仅提高了自己基本素养和业务综合能力,同时自己的付出也成为了我人生历程中一段含义深刻的文化之旅,也是生命与智慧迅即聚核与绽放的过程。通过网上探讨寻找到了思想的沉淀和共鸣。没有震动就没有觉醒;没有反思就没有进步。作为一名教师,怎样上好一节课,一直是我们最关注的焦点,听了专家们的讲解,我感触颇深,首先要设计好教学目标,教学目标既是课堂教学的出发点,也是课堂教学的归宿;其次是创设好的学习情境,激发起学生学习的兴趣;最后要理清预设与生成的关系,没有预设的课堂是不负责任的课堂,而没有生成的课堂是不精彩的课堂,预设与生成二者是互补关系。要使我们的课堂多姿多彩,离不开教师的不断探索与反思。

总而言之,我在研修中的收获是沉甸甸的。在今后的工作中我会更加积极、主动,不断的提高自己的教育教学能力,同时还要带动其他老师积极参与,以促进学校、学生的发展。

体育教师研修培训的心得体会总结篇五

体育培训是培养青少年身心健康发展的重要环节,而教师在体育培训中扮演着不可或缺的角色。通过参加体育培训教师你的实际工作,我深刻体会到了体育培训对学生的积极影响,同时也收获了许多关于体育培训的心得和体会。

第二段:体育培训的意义

体育培训对学生的意义不仅仅局限于运动技能的提高,更重要的是培养学生的团队合作精神、纪律意识和坚持不懈的毅力。体育培训培养学生积极乐观的态度,激发他们的潜力,提高他们的社交能力和身体素质。同时,体育培训让学生学会面对失败并从中吸取教训,培养他们勇往直前的意志力。

第三段:良好的教学方法

在体育培训中,选择适当的教学方法非常重要。教师应当根据学生的年龄、兴趣爱好和身体素质设计合适的运动项目,并采用亲自示范、分组竞赛和小组合作等多种教学方法。同时,教师还应用正向激励的方式激发学生的学习兴趣,增强他们参与体育活动的积极性和主动性。此外,定期组织竞赛和表演活动,为学生提供展示自我的机会,鼓励他们充分发挥个人优势。

第四段:培养学生的综合素质

体育培训不仅仅是为了提高学生的运动技能,还应该兼顾培养他们的综合素质。教师在体育培训中应该注重引导学生树立正确的价值观和健康的生活方式。通过体育培训,教师可以教育学生尊重对手,遵守游戏规则,培养竞争精神和合作意识。同时,教师还应该启发学生对体育运动的热爱,并教给他们自我保护的技巧和方法,确保他们在体育活动中的安全。

第五段:教师的心得与体会

在体育培训中,教师还要关注学生的情感需求。体育活动可以让学生释放压力,舒缓情绪。而在体育培训中,教师不仅仅是技能的传授者,更应该是学生的朋友和倾听者。教师需要耐心聆听学生的困扰和困难,给予他们指导和鼓励。同时,教师还应当与学生一起思考,如何更好地解决问题,实现自我突破。通过这样的交流和分享,教师可以建立与学生之间的信任和友谊,让他们更好地从体育培训中受益。

总结:

通过体育培训的工作经验,我不仅深为体育培训的重要性所触动,更体会到了教师参与体育培训的责任和乐趣。良好的教学方法和关心学生的心理需求是体育培训中教师必备的素质。通过体育培训,我相信每一个参与其中的学生都可以得到身心的磨合和锻炼,培养积极健康的人生态度。教师的重要性在于教育和引导学生成长,并以自己的身体力行鼓励学生勇往直前。

体育教师研修培训的心得体会总结篇六

体育培训对于学生的全面发展非常重要,这不仅可以培养学生的体魄和意志力,还可以培养学生的团队精神和合作能力。作为一名体育培训教师,我深切地体会到了自己的责任和使命。在这篇文章中,我将总结我的体育培训心得体会,希望能够与大家分享。

第二段:建立良好的师生关系

在进行体育培训时,我始终坚持和学生建立良好的师生关系。我尽量让学生感受到我的关心和爱护,让他们对我有信任感。在课堂上,我尽量调动学生的积极性,鼓励他们敢于尝试、勇于挑战自己。我也善于倾听学生的意见和建议,鼓励他们发表自己的看法。通过与学生的交流和互动,我感受到了师生之间的亲密关系,也更好地了解了学生的需求和期望。

第三段:创造积极的学习氛围

在体育培训中,创造积极的学习氛围非常重要。我尽量采用多种教学方式和方法,让学生充分参与到体育活动中。我注重培养学生的自觉性,让他们能够主动地参与训练和比赛。我鼓励学生相互配合、互帮互助,培养他们的团队意识和合作能力。同时,我也注重学生个体的发展,关注他们的优点和特长,给予他们更多的鼓励和支持。在这样的学习氛围中,学生能够更好地发挥自己的潜力,取得更好的成绩。

第四段:关注学生的个体差异

每个学生都有自己的特点和差异,作为一名体育培训教师,我们应该注重关注学生的个体差异,因材施教。有些学生可能体力较好,需要更大的挑战和压力;而有些学生可能体力较弱,需要更多的关怀和呵护。在进行体育培训时,我尽量根据学生的实际情况制定合理的训练计划和目标。对于优秀学生,我鼓励他们不断超越自己,追求更高的成绩;对于普通学生,我给予他们更多的认可和鼓励,激励他们做到最好;对于弱势学生,我尽力提供更多的帮助和支持,让他们逐步进步。通过关注学生的个体差异,我能够更好地满足他们的需求,提高培训效果。

第五段:总结和展望

通过长时间的体育培训工作,我深切地感受到了体育培训的重要性和意义。作为一名体育培训教师,我始终坚持关心学生、激励学生,注重创造积极的学习氛围,关注学生的个体差异。在未来的工作中,我将继续不断提升自己的教学水平,为学生提供更好的体育培训服务。我相信,在教师和学生的共同努力下,体育培训会越来越好,学生的身体和心理健康也会得到更好的保障和提升。

体育教师研修培训的心得体会总结篇七

这次青年教师学习为我们一线教师特别是农村学校一线教师的交流搭建了一个很好的平台,我忙碌着、劳累着,但却充实着、收获着,全面提升了自己的基本素养和业务综合能力,对于今后的发展起到了积极的促进作用。通过研修,我们对教育教学工作有了一种新的理解和认识,针对这次学习下面具体谈一下自己的一点心得体会:

通过学习使我的思想有了一个新的转变,作为一位英语教师,必须具有渊博的英语知识,熟练的操作技能,良好的思维品质,特别是青年骨干教师,更应当掌握现代教育教学理论、掌握现代教育教学技术。

现实生活中,我们有时会在课堂上失去理智,生气发火,这除了伤害了学生的感情以外,别无他用;有时在课堂上喋喋不休,侃侃而谈,除了让学生耳根的茧子更厚以外,没有其他功能。如果我们可以这样尝试一下,当孩子上课走神的时候,提醒他,因为学习毕竟是孩子自己的事,他没做好,希望得到老师的帮助;当课堂秩序混乱的时候,不要对孩子大呼小叫,我们应该就教学对孩子没有吸引力反思自己,及时调整教学方法,把孩子们吸引过来;当孩子没有完成作业的时候,原谅他,帮他找出原因,促使他按时完成,使孩子充分体验完成作业的成功感;当孩子犯了错误时,耐心一点,调查清楚事情的来龙去脉,找出孩子存在的问题,有的放矢地去跟孩子交谈,帮他认识自己的错误,这才能达到我们育人的目的。我们体验到,教师只有在促进学生全面发展上下工夫,当好人师,为学生树立楷模,才能实现真正意义上的“一切为了学生”。

英语课以语言对象,强调以任务入手,放眼看周围世界,培养学生的英语能力,这个就是知识点。但我通过认真学习《英语课标》之后,明确了英语课最终的落脚点是在知识上,还要能解决将来在工作、生活中可能遇到的问题,最终让孩子通过学习英语来达到交流的目的,以此为最终目标。明确教学过程不仅是一个特殊的认识过程,同时还是一个师生情感共融、价值共享、共同创造、共同成长、共同探求新知、共享生命体验的完整的生活过程。因此,教师教学行为将发生巨大的转变,尊重学生人格、尊重学生选择,要超越书本,发表独立见解,教师要大胆创新,使教学成为充满创意和激情的过程,要解放学生,为学生创设自由思想和自由选择的空间,学会容忍学生的错误,鼓励学生质疑,学会以孩子的眼光看孩子。还要注意向学生学习,师生共同成长。

二十一世纪是信息时代,身为教师如果不懂得计算机,不懂得网络,就是新时期的文盲。而且网络的确给我们带来了极大的方便,不同地域,不同风格,不同教师同授一堂课成为网络时代的特色,它完全打破了时间、空间的限制,大大开阔了教师和学生的视野。通过这次信息培训,我学会了以前许多不懂的东西,并促使我转变传统教育观念,以前,自己在教育教学中遇到问题,总想外出学习,去见识一下先进地区的教学;有时候就一个观点想与更多的老师进行探讨,但总是受现实情况限制,得不到实现。“网络教学”使我先前的想法变成现实,能够跨越地域与其他教师进行互动交流,得到优秀教师示范和专家的引领,相信我的课堂会越来越生动,效率会越来越显著,教育教学水平一定会得到更大的提升。

体育教师研修培训的心得体会总结篇八

第一段:研修培训的重要性和目的(200字)

语文教师是传承和弘扬中华文化的使者,他们的专业素养和教学能力直接关系到学生的语文水平和文化素养的提升。因此,语文教师的研修培训显得尤为重要。我有幸参加了一次关于语文教学的培训,让我深有感触。这次培训的目的是提升语文教师的教学能力,拓展他们的教育视野,以期更好地引导学生,培养他们的语文素养。

第二段:研修培训的课程设置与内容(200字)

这次的研修培训课程设计得非常周全且有针对性。首先,我们进行了一些理论学习,包括语文教育的核心价值观、优秀语文教师的特质和方法等。然后,我们进行了一些实践课堂教学,通过观摩一些优秀教师的授课,我们深入学习和研究他们的教学方法和思路。最后,我们还进行了一些交流讨论,通过分享教学经验和教学问题来提高我们的教学水平。这些环节相互衔接、相互促进,使整个培训过程更加丰富和实用。

第三段:研修培训带来的收获(300字)

通过参加这次研修培训,我获得了许多宝贵的收获。首先,我深刻意识到了语文教师的专业性和责任感。作为一名语文教师,除了要有扎实的语文知识,还需要不断提高自己的教学能力和思考深度,从而更好地指导学生。其次,我学到了许多优秀的教学方法和策略。在观摩和学习他人的教学中,我悟到了很多平时容易忽略的问题,如如何引导学生深入思考、如何培养学生的文学审美能力等。最后,我与其他老师进行了交流和互动,我们分享了自己的教学经验,互相启发和借鉴,这无疑对我个人的成长和教学水平的提高起到了很大的推动作用。

第四段:研修培训的反思和进一步的努力(300字)

参加这次研修培训后,我对自己的教学有了更加深入的认识和思考。首先,我意识到在教学中应更加注重培养学生的综合素养和创造力,而不仅仅局限于知识的传授。这需要我不断提高自己的教学水平和更新教学方法,以适应现代教育的发展和变革。其次,我发现自己在一些方面还有不足,特别是在激发学生学习兴趣和引导他们独立思考方面。因此,我决定进一步学习和探索优秀的教学案例和方法,提高自己的教学能力和水平。最后,我还希望通过与其他老师的交流和合作,不断学习和成长,为提高我们学校的整体教育质量做出更大的贡献。

第五段:总结和展望(200字)

总之,这次语文教师的研修培训让我获益匪浅,提高了我的教学水平和思考能力。我相信通过不断的学习和不断的努力,我会成为一名更好的语文教师,为学生的成长和发展贡献自己的力量。我也希望将来还能参加更多这样的研修培训,与更多的同行交流和学习,以推动整个语文教育的发展和进步。

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