心得体会是对自己所经历的事情进行回顾和总结，反映出自己的感悟和成长。小编为大家整理了一些实用的心得体会参考，希望对大家的写作有所帮助。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇一
关于喝茶，妙玉有句评语：“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮驴了。”若以此为据，风雅如苏东坡也是个俗人，他任黄州通判时去拜访惠勤禅师，连饮七盏茶，并引以为乐事，作诗纪念。盛唐气象恢宏，即使文人喝酒吃茶，也常用碗计数。唐人卢仝作咏茶诗云：“一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗收枯肠，唯有文字五千卷。”
妙玉是个精致人儿，视喝茶为雅事，但雅过头了，也就失去了喝茶的本意。周作人对喝茶也是很讲究的，他认为，“喝茶当于瓦屋纸窗之下，清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三个知己共饮，得半日之闲，可抵十年的尘梦”（见《周作人文集。喝茶》）。这样的喝法，雅是够雅的，可惜雅过之后，周作人当了汪伪政权的华北教育督办，被时人视为文化汉奸。用他自己的话说，就是：“喝茶之后，再去继续修各人的胜业，无论为名为利，都无不可。”可谓是一语成谶。
古人喝茶，讲究风雅；今人喝茶，喜欢附庸风雅。有人备了全套的高档茶具和美味的茶食，也依样画瓢学了各种泡茶的技法，呼朋唤友，围炉而坐。看上去蛮像回事，而潜意识里只是将喝茶作为邀客会友的媒介，图的是饮食之乐，口腹之助。更有人借茶具的名贵、陈设的精美和一知半解的'茶艺知识，显示自己的巧妙和博学，存夸耀之心，则更不可取。
日本的泽庵禅师认为“茶道以天地中和之气为本，乃治业安邦之风俗。”在他看来，“和”字是茶道的精髓。和是不走极端，保持两端之间的平衡，是一种气度，一种胸襟。喝茶的人，当内心自省，存一份平和心。
干力气活的，劳累了一天回来，满头大汗，抓起茶壶猛灌一气，怎就成了蠢物？村头老树下，三五人支个棋摊，沏一壶粗陋的土茶，大碗喝着，不也其乐融融，煦风和畅。苏东坡当年还“日高人渴漫思茶，敲门试问野人家。”怎见得就俗气了。
茶是一种中正平和之物，文化人看重的是通过煮茶品茗能平和人的心情，并能产生冲淡、简洁、高尚、清雅的韵致。不论来客地位高低，都待之以平等心、平和心。即使村夫野老来坐，也以礼相待，方为高人。若谄事权贵，鄙薄平民，则茶具再精美，茶艺再精湛，也是市侩一个，俗气冲天，何雅之有？普通群众更看重茶的实效，茶可以解渴，开胃润气，助消化。纵有高官贵人来访，也只清茶一杯，淡泊相交，不事谄媚，坦坦荡荡，堂堂正正，则虽居社会下层，亦有豪杰气象。
禅宗认为，以平和的心态，将日常生活中的各种事情由此及彼地做好，便是佛法极意。茶道的精神就是无我无心地达到道之极意。所以愚堂和尚作偈云：
自笑十年行脚事，
瘦藤破笠扣禅扉。
如来佛法无多子，
吃饭吃茶又着衣。
喝茶本是寻常事。茶品性淡泊、清纯、自然、朴实，做人应淡泊、宁静、节俭、谦和。吸取了天地精气的茶与天地之精灵――人，本就有着“性之所近”的可沟通的一面。
行文至此，不妨摘录泽庵禅师《茶亭之记》中的一段话为结束语：
“乐天地中和之气，不谄，不贪、不奢，谨慎朴素，正直真实，是为茶道！”
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇二
泡一壶清香浓郁的茶品一品，是一件很优雅惬意的事。在过去是极其奢侈的，在当下只是兴致使然。
我生在农村，长在农村，受教育在农村，工作依然在农村。在我孩提时候，村上在村子中心地带的一片空地上建了一个偌大的捞池，注满水，专供全村人畜饮用。捞池挖好后渗水大，先后维修过多次，依旧渗水严重，最后一次用黄胶泥在捞池的底部和边缘夯实了厚厚一层，自此不在渗水，即使水位下降到底部，依旧不会干涸。建好的捞池起初没有建围墙，人畜共饮，牛、羊、马、骡、猪自由出入，天气闷热了，牲畜便进入浅水处洗澡降温，粪便全然和在水里面，水极其浑浊，尿骚味极浓，人饮用时，大都会放在水缸澄清，然后再用纱布过滤后食用，有人嫌弃尿骚味大，会在水里加点食盐和糖，以此淡化尿骚味。捞池注满水味道会好些，尤其水位下降后较为明显。家家饮用，户户食用，没人提及，没人过问，全村人竟饮用了数十年。后来县上派技术人员测量检测水质，在普及卫生饮水常识后，村上组织人力，在捞池周围永土胚围了圈墙，仅留一小口供人取水进入，且在入口处的地下挖空铺上厚实的窄窄的木板，留下空当，组织牲畜进入捞池污染水源。
水质虽有所改善，受引水沟污染的因素，但依旧有轻微的尿骚味。家里来客人了，烧了白开水，必然要放上食盐淡化异味，家庭条件稍好的，和在开水里放入白糖，味道会容易接受些。后来，随着家境的好转，喝茶成了常态，家家备有茶叶，户户泡茶喝，来了亲戚喝茶，闲暇了自个儿也喝茶，慢慢就喝出了门道。都觉得泡茶不仅可以改善白开水的水质，茶水的颜色还可以激发喝茶水的欲望，尤其茶水还可以提神助消化。喝茶的人群多了，茶叶也在不断发生变化，茶叶有先前的茯茶到后来的'花茶、绿茶和山楂茶，各选其好，各择其味，也仅仅满足于喝茶提味而已。一时间时兴喝茶，家家户户都备有袋装茶叶，每至邻居村里人家，都会喝到茶水。也有人家，嫌泡杯浪费，干脆一次泡出一大水壶茶水来，家人客人轮流喝，反复喝，直到茶水褪色方才倒去。
在我初中毕业那年，村上铺设了自来水管，家家户户在院落开挖了水窖，装上取水装置，在厨房架设了取水管路，拧拧手龙头开关，清洌洌的自来水即刻流出，全村人喜不自胜，方便至极。通上自来水，水质极佳，水清澈透明，没有杂质，没有异味，烧出的开水味道很纯。庄户人家喝惯了茶水，依旧拿茶叶泡自来水喝，都觉得味道不错，喝出了茶叶味儿。村上，老人皆喜欢喝茯茶，认为茯茶厚重，味道浓，喝了解渴暖体助消化。年轻人则喜欢喝花茶或绿茶，认为茯茶苦涩花茶清香解渴提神。老人喝茯茶，常将茯茶泡在水中熬在火口上，慢慢煎熬，熬浓熬俨了方才吸溜吸溜的慢慢品味。年轻人都是急性子，耐不住急，才泡了茶，未及开水变色，端起水杯急不可待的咕咚咚喝起来，没喝出茶味，总埋怨茶叶的多余，浪费了茶叶，糟蹋了好茶，败坏了茶叶的好名声。
我第一次喝茶是在老家，刚工作不久，正逢双休日休息。父亲出差带回来一盒茶叶，盒子精致美观，全木料制成，盒子的正面贴着茶叶的标签，是乌龙茶。打开木盒，里面装有真空塑料袋，沿封线剪开，一股扑鼻的茶香味散出，很讨人喜欢。略微浏览了冲泡说明，迅即烧开开水，用玻璃杯冲泡了一杯茶，茶叶在沸水中慢慢舒展开来，有下沉的，有漂浮不定的，也有在杯口盘旋的，飘出的茶气清香浓郁，沁人心脾。茗一口黄褐色的茶水清凉清凉的，略有一股淡淡的焦糊味，口感很好，我便一小口一小口的品茗，茶香味在口中回味无穷，喝过神清气爽，口舌生津，没了疲惫，多了精神，少了乏困，多了劲头。此后，我便将一盒乌龙茶带在身边，每有空闲，便冲泡了悠然的品茗，感觉极佳，极其雅致。我素来不吸烟，也排斥香烟的味道，始终未能接受。不吸烟，便喜好上喝茶。买过西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、君山银针、祁门红茶、铁观音、金骏眉、普洱等茶叶，逐一品茗过，各具特色，茶香迥异。夏季喝绿茶乌龙茶较凉爽，易解渴。
冬季喝红茶普洱茶，较暖身暖胃，助消化，抗疲劳。茶杯也换过不少，玻璃杯，陶瓷杯、紫砂杯，各有各的手感，各有各的口感，用过了皆都喜欢。泡茶的水也更换过不少，先是捞池水，后是自来水，再后便是净水器过滤过的纯净水，也喝过瓶装矿泉水冲泡的茶水，在外地出差，也喝过纯山泉水冲泡的茶水，水质不一样，冲泡的茶水自然有别，越是水质好的水，冲泡的茶水越发好喝，口感、茶香味、后味极其绝佳，极其绝妙，能够品茗出茶叶的极致。繁忙的时候，我不大喜好喝茶，白开水就好，喝茶生怕糟践了好茶叶，繁忙时，心思全然不在喝茶上，也喝不出个所以然来。每得闲暇，必然要泡一壶或一杯上好的茶水品茗消遣，歇息回味茶水的无穷魅力。往往茶水没喝下几口，眼前便出现梦幻般的盛境来，悠然自得，陶然自醉，惬意至极，舒适至极。
心情郁闷了，身心疲惫了，精神欠佳了，思路堵塞了，皆选择喝茶，吸溜吸溜的喝，喝着喝着，便走出了困境，心情霎时豁然开朗，心静如水，喜悦满怀，思如泉涌，顿觉天高地阔，山高水长。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇三
茶是中国传统文化中非常重要的一部分，而泡茶喝茶则是中国人日常生活中必不可少的一种习惯。作为一名茶爱好者，我深深地体会到了泡茶喝茶带给我的快乐和享受。在这篇文章中，我将会分享我的一些心得体会，希望能够给读者带来一些启发和灵感。
第二段：选择优质的茶叶。
泡茶喝茶的第一步，当然是选择一些优质的茶叶。这里的“优质”并不是指价格最高、名气最大的那些茶叶，而是指符合自己口感和口味需求的那些茶叶。在选择茶叶时，一定要注意其新鲜度、产地、冲泡方式等因素，以免泡出来的茶汤口感不佳，影响品茶的体验。此外，喝茶也要注重适量，过量的茶叶摄入对身体也是不利的。
第三段：准备好一套合适的茶具。
选择好茶叶之后，就需要准备好一套合适的茶具了。茶具不仅可以提升泡茶的质量，还可以为品茶环节带来一些美感和仪式感。不同种类的茶需要使用不同的茶具，比如瓷器、玻璃器、紫砂壶等等。而对于泡茶的水，最好选择纯净、柔和的水质，以免影响茶叶的口感和味道。
第四段：注重泡茶水温和冲泡时间。
泡茶喝茶的过程中，泡茶水温和冲泡时间也是非常重要的。一般来说，冲泡不同种类的茶叶需要不同的温度和时间，比如绿茶需要较低的水温和较短的时间，而红茶、黑茶等则需要较高的水温和较长的时间。在冲泡过程中，可以根据自身喜好适当调整，但是要避免过度冲泡，以免影响茶汤的口感和味道。
第五段：品茶的仪式感和心境。
泡好的茶汤摆在眼前，这时候就需要我们进入品茶的仪式感和心境了。不同的人有不同的品茶方式，有的人喜欢专心品尝茶汤的香气和味道，有的人则会欣赏茶具的美感和源远流长的文化底蕴。无论哪种方式，都需要我们放下平常心，全身心地沉浸在品茶的体验中，感受自然和文化的融合。同时，品茶的过程也可以是一种独自享受的乐趣，可以放松自己的身心，拥抱内心的平静和安宁。
总结：
泡茶喝茶对于茶爱好者来说，不仅仅是一种日常生活的习惯，更是一种文化艺术的体验和心灵层面的享受。在品茶的过程中，我们可以领略到茶的种种美好，感受到自然和文化的相融，平衡自己的身心，让自己更加愉悦和满足。因此，我认为泡茶喝茶是一种非常值得推崇和推广的生活方式，希望更多的人能够加入到这个茶文化的大家庭中来。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇四
泡茶喝茶是中国传统文化的重要组成部分，它具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。据史书记载，中国人制茶已有数千年的历史。最初是草药，随着时代的发展，人们将其逐渐饮用。茶叶经过了漫长的发展历程，逐渐成为了一种文化的载体。泡茶喝茶既可以消除口渴，还有清热除火，解毒润肠，提神醒脑等诸多作用。茶文化在中国已经深入人心，广泛流传至今。
第二段：从泡茶的方法入手，谈谈泡茶的技巧和礼仪。
泡茶喝茶不仅仅是一种喝饮料的行为，而是一种独特的文化表达。泡茶喝茶需要掌握一定的技巧和礼仪。首先是泡茶的方法，不同种类的茶叶有着不同的泡茶方法。有的需要开水冲泡，有的需要温水冲泡。再者是泡茶的水温和时间，这也是很重要的一点，闷的太长时间会影响茶水的口感和口感。另外，泡茶喝茶有着独特的礼仪。作为古老文化的载体，泡茶喝茶也蕴含了人们对于生活和情感的表达。例如，泡茶要使用传统的茶具和茶杯，喝茶时需要用右手拿杯，左手托杯，手指扣杯底部。这些小细节展现了泡茶喝茶文化的精髓和特色。
第三段：泡茶喝茶的种类和功效。
中国茶文化独特，涵盖了不同茶叶和茶器的多样性。根据制作工艺和品质，茶叶可分为绿茶、红茶、黑茶、白茶、黄茶、乌龙茶等多种不同品种。每种茶叶都有其独特的风味和功效，如绿茶具有降脂减肥的功效，红茶具有提神醒脑、预防心血管疾病的功效，乌龙茶具有调节肠胃、减肥的功效等等。
泡茶喝茶就像是一种文化活动，它带来了一种美的享受和文化氛围。泡茶喝茶需要沉淀心境，静观泉水，细味茶香。茶叶的清香和口感可以营造出一种高雅的氛围，这种氛围不仅仅是物质层面的享受，更多的是心灵上的升华。泡茶喝茶所带来的精神体验是一种由内而外的状态，它得益于茶文化的传承和持续发展。它是中国文化的自信和自豪，也是一种对于自然环境和生命的敬畏。
泡茶喝茶是中国传统文化的重要组成部分，它是一种高雅、优美的文化现象。泡茶喝茶需要掌握技巧和礼仪，但同时也要注重精神上的享受和升华。在忙碌的生活中，泡茶喝茶可以为我们提供一种独特的放松方式，缓解精神上的压力，营造出一种和谐美好的生活场景。学习泡茶喝茶，不仅仅是一种生活技巧，更是一种对时间、自然和情感的理解和感悟。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇五
茶是中国文化的重要组成部分，泡茶喝茶也是中国人民的传统文化。茶有“提神醒脑、清热解毒、降脂瘦身、明目益智”的功效，可以舒缓压力、舒适身心。在平时的生活中，喝一杯香气四溢的茶，几许清新之气沁人心脾，泡茶喝茶也是一种崇高的生活艺术，它不仅仅是一种饮品，更是一种精神乐趣。自己喝到好茶，看到好景，听到好声音，也得着了一种品味生活的方式与境界。本篇文章，本人将分享自己在泡茶喝茶之路上的一些心得体会。
第二段：选对茶叶很关键。
泡茶喝茶首先要选对茶叶。不同的茶类茶叶口感、颜色、气息、功效各不相同。如果不懂得如何选购茶叶，就肯定无法体验到它们的不同芬芳。不同种类的茶叶，有浓烈的、有淡雅的、有甜润的等不同口感。如果想要寻找自己喜欢的口感，可以先从五种基本茶类中开始，再结合自己的口感偏好进行尝试。对于新手，建议从绿茶、红茶和乌龙茶三种茶叶开始学习，这三种茶叶在市场上具有较为广泛的选择和知名度。
第三段：水温和水质对泡茶影响很大。
泡茶分为先热杯、闻香味、遇水化茶、温润浓香、眼观茶色、口齿留香、再用茶余泡水等多个步骤。而选对水温和水质也是泡茶中非常关键的部分。“水是茶艺的源头”，不同茶叶有不同的温度和降温的时间，否则直接影响茶叶的口感。一般来说，绿茶喜欢80度左右的温水，红茶75度左右的温水，再加上自己的口感偏好及养习，可以适当调整水温。另外，水质也是影响茶品口感的重要因素。水要清澈、纯净、无异味，建议选用经过净化的水，例如过滤块或矿泉水等。
第四段：泡茶需要耐心。
泡茶需要耐心。泡一壶好茶不是一蹴而就的，需要蕴藏大量的耐性。泡茶时，要保持清醒、专注，全神贯注把茶泡好。一些茶叶最好多泡几次，每次冲泡时时间分别为30秒、60秒、90秒、120秒，需注意保持水温、不浪费，用茶盘捡拾泡茶时避免破坏茶质。美妙的泡茶过程中，不慌不忙，感受时间流逝的韵味，品味黄金时刻的生命，品味的是一份淡泊从容的人生情趣。
第五段：结尾。
泡茶喝茶，不仅是品味，更是传递情感和文化的一种方式。茶既是一种饮品，更是一种生活的态度，让品味中寄托自己的精神，让生活成为艺术，成为一份让自己和他人都喜欢的生活。泡茶喝茶，需要耐心和专注，不仅要品味茶的风味、口感和香气，而且还要欣赏茶文化的精髓和茶艺的美妙。泡茶喝茶，更是一种品味生活的方式与境界，体现一种人文的情怀，让我们在喝茶中得到身、心、灵的协调统一。泡一杯好茶，让我们共赏夕阳，分享欢乐，成为一幅最完美的画卷。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇六
午饭后，是奶奶的喝茶时间，每天雷打不动。那时我总爱央求奶奶给我倒一碗，奶奶会说：“小孩子是不能喝茶的”，但最终拗不过，就会让我喝一碗。儿时的我不懂茶的味道，只是觉得和奶奶争闹一番很好玩。
渐渐地我上学了，晚上做功课，看到父母喝茶，自己也会跟着喝一杯。那时家乡还没通自来水，饮用的是地下水，有些咸，泡的茶也很涩，但是茶比白开水好喝些，那一杯杯茶伴随我度过了无数的夜晚，直到我离家到县城读书。
后来，我进入工厂参加工作，繁忙的工作已让我无暇喝茶了，往往泡了一杯茶后，就去忙工作了，等想起喝茶时，茶已凉，此时的茶已没有了清香，于是就把茶换成了白开水，白开水什么时候喝也可以啊。
再后来，奶奶离世。我成家、生子，下班后，要做家务、照顾儿子，更忙了，喝茶对我成了一种奢望。
去年中秋节时回家看望父母，家里早已通了自来水，还是引的黄河水呢。饭后父亲照例泡了一壶茶，因为很久没有回家了，所以和父亲一边喝茶，一边聊天，从工作、生活到烦恼、快乐，从没觉得和父亲的关系竟如此融洽。看到现在的我过得很好，母亲很满足，我幸福就是母亲最大的幸福。想起年少的叛逆、轻狂，想起和父亲剑拔弩张的日子，看到母亲头上的白发、父亲脸上的皱纹，不禁感叹岁月催人老啊。看到我们在喝茶，儿子跑过来，也要喝，我说：“小孩子是不能喝茶的”，儿子不依，仍喝了几口，喝完，说：“真好喝!”我们都笑，儿子也笑。
现在每次和父母在一起喝茶，陪他们聊天，都是我最开心的时候。我喜欢这温暖的喝茶时光。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇七
假如当初知道走独身主义道路如此艰难，说什么也不踏上这条痛苦的路程。
还是很小的时候，看到邻居夫妻整日吵个不休，就和妈妈说：“长大了绝不嫁人。”那时候，对嫁人的理解就是“受男人打骂。”
到了中学，同班有个女生，跟当地守桥的人私奔了。学校召开了大会，把她除名了。听时，心跳得厉害。意念中，嫁人是可耻的事。于是，就和最好的朋友跪地，面对十五的月亮发誓：绝不嫁人。
从此，把全部精力投入到学习之中。竟不知外面的世界已经到了非常摩登的时代。
图书馆是家，像三毛那样，到古今中外的名著中去偷金子。终于，空心人换成了金子心，却不知又有人来偷这颗偷来的金子心。
一天，一个男生送来一张纸条，写到：明天早上三点到第七棵大杨树下，看我们格斗。祸从天降，不敢不去。两个男生都是班里的优秀生。为了夺我，竟一人拿着一把进买来的钢菜刀。
“说吧！你跟谁？要你一句话。”
“我？我……”
一切全明白了。慌乱中不忘安抚。只好讷讷地说：“毕业考试时，谁超过我，我跟谁。”
格斗平息了，后来一想，真是捏一把汗。这个回答多危险！给自己加了泰山般的砝码。好在努力得恰到好处，掉了十斤肉，未被两个魔鬼落下。他们愤然了：“看你找个什么样的？”
我哑然失笑：什么样的也不找。我要到国外去，攻读博士学位。阴差阳错，国外与我无缘。后来，同学会时，两个男生听我还没嫁人，竟笑得跳了起来。大叫：“报应！”中学时和我一起发誓的女友也在三十岁时嫁人了。
她像是总结经验，又像是安慰我说：“当他出现在我面前时，我才知道，嫁人是多么幸福的事。只因你没遇到理想之人啊！”不知道，如果真有那么一个人站在面前，他的一切一切都那么合我的心意，我会不会也动春心。
不知不觉中，我的处境越来越尴尬了。别人可以拼命打扮，可以去跳舞，可以结交男友，我却不能。我打扮了，就说“自我陶醉；我去舞厅，就说“寻找精神寄托”；……一个男同学找我办事，我往外送，回头时，看到窗口竟趴满了人，有个窗口还摞着两层人头。我的信常常被拆，我的行动常常被人跟踪，一些长舌妇们会聚在一起，拖着长调说：“人家学外国呢！”“一定有什么重大的打击，。”“生理上有病吧？”于是，我成了人们心中的拿魔瘟。
起初，我很介意人们怎么看我，我千方百计去解释。去挽回影响。可渐渐地，我发现，这样活太累了。人生如此短暂，何必佣人自扰呢？于是，我挺起胸走路，我不再躲避别人的眼光，我不掉一滴泪。先前，为了讨好更多的人，减少议论者，见人总是老远先开口，尽捡着人家喜欢听的话说，没笑挤笑。现在，我不再奴颜屈膝，该说就说，不该笑不笑。只是，我拒绝一切男性来访。把自己关在简陋的小黑屋里，在书籍里，在写作中，寻找乐趣。
太多的痛苦，早已忘了叹息流泪。写累了，就对着窗棂上的`星光低声吟唱几句，如果有同事因家务事或孩子丈夫而烦恼时和我说一句“真羡慕你”，这是我最自豪的时候。
一个领导得知我活的如此艰难，对我说，有什么困难告诉我，我会帮你的，此时的我像个孩子，先前委屈而流在肚子里的泪水，一股脑都涌了出来，毕竟还有理解者啊！
凉水泡茶，虽慢，但毕竟还有开的时候，那余韵也许更耐品尝，更值得回味。在这短暂而漫长的人生道路上，我守着自己的心。在一片寂静中，为自己喝彩。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇八
到朋友的茶庄喝茶，见到的是熟悉或不熟悉的面孔。大家围圆形茶台而坐，形成一个不太标准的圆，圆心是一把紫砂，壶中泡着的是陈年普洱。
茶艺师优美、简洁、到位的冲泡动着，如蜻蜒点水般的恰到好处，充满了古典的美和一种仪式感，让每一位饮者的心在不快不慢的冲泡过程中平静下来，似停在荷花尖上的蜻蜒的翅，只有微微的栖动。
举起杯中的茶轻啜，一种时间堆积的陈香在口齿间顿时漫开，让舌苔上的味蕾绽放。茶的香，茶的热，在身上游走、扩散，最后沁入心脾化着酣畅淋漓的感觉。
普洱茶的香是厚重的，它似沉淀的生活，充满了历史感。如果绿茶是对明天的期待和希望，那么普洱茶就是对昨天的追忆和惦念，如果绿茶是花季的少女，那么普洱茶就是历经沧桑的长者，如果绿茶是充满绿色的春天，普洱茶就是收获的金色秋季。普洱茶的味道透出来的不是明媚的江南，它的味道让人联想到的是高原上一座座起伏的大山，还有那些沿着时间、茶马古道游走的马帮与及被他们连接起来的一个个古镇。
饮下一杯杯甘醇，饮下岁月中的风风雨雨，饮下时间把生活中的苦化成回味的甘，一颗颗心醉了，一种空灵的醉意在心中觉醒，如朵朵鲜花在心里此起彼伏地绽放。
一群生活得忙忙碌碌的人，把弦绷得紧紧的人，被普洱茶金黄色的汤头里泡得松软了，在休闲的.时间里慢慢地把自己打开，自由地在这个平静的下午舒展、游走。
平时里忘记了的话或不敢说的话，平时里忘记的事或放在心的事，都化着优美的句子从嘴吧里清泉般的流出来。话题从茶开始，慢慢地就天马行空了，从现实的今天到遥远的古代，从精神化的东方到物质化的西方，从阳春白雪到下里巴人，从国家的时事到自己的忧伤和欢乐，各种话题走马灯似的地轮换着登场。在茶的催化下，大家都神思敏捷，口齿伶俐，有的指点江山激扬文字，有的回忆过去遥想当年，有的讲起话来滔滔不绝，高谈阔论让有着茶香味的屋子天花乱坠，笑声起伏。
一个下午，一个被杯杯香茶游龙似的连接出来的一个下午，我们仿佛到了无尘的世外，心中幻化出的是古琴声、松涛声、潺潺的流水声；心灵登高而呼，俯仰于世间之上，放浪于形之外，而身体也舒适得如同冬日阳光下的猫一样慵懒。饮茶的人们尽情得忘记了自己，忘记了现实的世界，忘记了时间在指针上轻轻地流逝，忘记了阳光在屋檐下悄悄地改写着阴影的位置，就像古代那位在山里旁观二位仙人对弈的樵夫，当棋毕，对弈者离去时，才发觉手中的斧柄都已腐烂，他才想起了那个现实的世界，而那个世界早已经历了沧海桑田的变幻。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇九
泡茶作为中国的传统文化遗产，有着悠久的历史。茶叶的泡制和品饮不仅仅是为了解渴，更是一种对生活的品味和追求。泡茶以茶道为基础，追求茶的姿态和品质。泡茶不仅是一种行为，更是一种心境。在泡茶的过程中，我们能够感受到大自然的气息，体味到茶叶的芬芳，也能够喝到茶香之外的人文情怀。
第二段：泡茶的步骤和技巧。
泡茶的步骤和技巧是关键，它决定了泡出的茶的质量和口感。首先，选择好的茶叶是前提。茶叶的新鲜度、是否精细、是否含有杂质都会影响泡茶的效果。其次，注重水的问题。水的质量纯净、温度适宜都是泡好茶的关键。最后，掌握好泡茶的时间和力度。时间过长会使茶过浓，时间过短则茶味不浓。力度过重会破坏茶叶的形状，力度过轻则泡不出好茶。只有掌握好泡茶的每个细节，才能泡出一壶香气四溢、口感甘醇的好茶。
泡茶不仅仅是泡水，更是一种心境和情感的宣泄。泡茶需要放下一切繁忙和杂念，静下心来，全身心地投入其中。泡茶时观察茶叶的变化，感受泡茶液的色香味俱全，以及茶与水的结合之美。这种专注的心境帮助我们解压，舒缓身心，体会大自然的美好。同时，在与亲友一同品茗时，不仅可以加深友谊，还可以愉悦心灵，分享生活中的感悟。
第四段：泡茶的养生效益。
泡茶对身体有许多养生的功效。首先，茶叶中的茶多酚对抗氧化有良好的效果，可以延缓衰老。其次，茶叶中的咖啡碱能够促进新陈代谢，提高人体的消化能力。再次，茶叶中的茶氨酸和维生素能够提高人体免疫力，增加抵抗疾病的能力。最后，喝茶可以帮助人们放松心情，缓解焦虑和压力。因此，将泡茶作为日常生活的一部分，饮用好茶可以为身体健康和情绪平静提供帮助。
第五段：泡茶的美好体验和人文情怀。
通过泡茶，我们可以感受到茶的香气和茶的美。茶香可以带给我们的不仅仅是嗅觉上的享受，更是一种心灵的满足。在忙碌的生活中品味茶的浓淡、品味茶的韵味，可以让我们暂时远离尘世的纷扰，享受宁静与宜人的时光。茶以其自然清香、雅致和精美可口的味道，将人们的生活提升到一种更高的艺术境界。在茶的世界里，我们不仅可以感受到自然的美好，同时也能够感受到人文之美和生活的情趣。
总结：
泡茶是一种独特的艺术，是中国文化的重要组成部分。通过泡茶，我们可以感受到茶的韵味，品味到茶的美好。泡茶需要有专注的心境和细致的态度，但也是一种放松心情的方式。喝茶不仅可以使人身体健康，更能让我们感受到生活的情趣。懂得品茶、泡茶，不仅是一种美好的生活态度，更是对中国传统文化的传承和发扬。所以，让我们一起来体验泡茶的乐趣，一起品味茶的独特魅力吧！
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇十
泡茶，知性。
喝茶，知味。
论茶，知心。
茶如诗词，有的婉约，有的豪放；
茶如书法，有的丰润如“颜筋”，有的劲瘦如“柳骨”，有的中规中矩如隶楷，有的张扬奔放如“颠张狂素”。
茶如歌曲，有的抒情温婉，有的激越豪迈，有的清远悠扬，有的荡气回肠。
茶在爱茶人的心里，早已不仅仅是茶，它更像是百态人生，谱写出不同人的不同状态。
茶与我们，有说不清的姻缘。上千种茶品，有绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶等，中华大地，各地的名品、举不胜举。
还有各式各样泡茶的范式，不管哪一种，爱茶的人会有自己偏好，但是，爱茶懂茶，喜欢都是从内心发出的，每个人，都可以好好的喝一杯茶。
珍藏一杯好茶，等候知心的人。在茶人的眼里，每个品种的茶都有极品。
而喜欢哪个茶类，要看个人的喜好、也会掺入品茶时刻的心情，不同的茶，在不同时刻带给人不同的感受和理解。
一壶温暖香甜的茶水相伴，让你我的相见、缘深缘浅，都变得愈发的有趣。
对茶的喜爱，才有了对茶的痴迷，遇上好的茶，会狂喜不已；错过了好茶，同样也会心情不佳。
喝茶爱茶，有自己钟情的茶，也一直追逐着各种茶。
【醉了岁月】。
独啜曰神。
二客曰胜。
三四曰趣。
喝茶本是一件身心愉悦的事情，尽管一个人喝茶，也能感受到那种静谧和舒适，但总觉得缺少点什么。
没有了三五个人一起喝茶带来的快乐，茶要多人一起喝，愈发感觉茶味更香醇。
有好茶的时候，总想着那个你，这种感觉更能长久地浸透在心底。
有一些茶是小情调式用小炉冲泡的，也有一些茶是富贵式用珍藏茶具冲泡的……。
不管面对什么样环境？爱茶就会品尝不同场景的茶，感受茶世界不同的姿态。
细思量，茶，其实很多时候并没有好坏贵贱之分。
喝着喝着也渐渐明白，真正的好茶并不是在我们的家里，而是在我们的心里，在我们的感觉里。
与钟情的知己一起品着茶，聊着生活的点滴，这种真实的好，才是从容地享受着喝茶的静美。
品茶越久，心态好了，茶香就更浓了。手捧一杯茶，总会想到你。
和对的人一起喝，清水煮茶，看壶中的茶叶翻滚，茶汤慢慢地变浓。
杯盏在茶水浸润下，慢慢变温热，喝着喝着，又慢慢变淡，平淡而知味。
这种润滑而温和的气息，让人觉得妥帖、舒畅，最是教人迷恋，即使不说话，就这样静静地喝，也足矣。
毕竟有些声音。
只有有缘的你自会听得到。
与你无缘的人，
与他说话再多也是废话，
与你有缘的人，
你的存在就能惊醒他所有的感觉。
因，只是一个相遇，
缘，可是一生相守。
一杯清茶慰岁月，偷得安闲做诗文。静坐时光、聆听岁月，假日虽去，但有静心，哪怕半晌之闲，体味匆忙的生活中一份难得的舒适。
此时温一壶清茶，思绪随着淡淡茶香发散，真是清茶一壶也醉人。
“人生如三道茶：第一道，苦若生命；第二道，甜似爱情；第三道，淡若微风。”
人生的起落沉浮，是静品的一杯茶的禅境：拿起、放下。
时间像风一样的掠过，流年盛事终成过往，踏浪人生的激越，终被一隅心田的宁静安放。
把心浸泡在流年的一盏茶里，甘之若饴的味道，是饮尽苦涩后才品尝到的甘甜。心若长满绿荫，春天便不再是遥远的事情。
酒能热忱一时，茶能温暖一生。人生注定要飘浮，注定要经历风雨和磨难，注定要在起起落落中归于平静。
品茶，品人生之五味，品生命之甘醇。一柱香，一杯茶，就是一生的缘。
缘来，是茶。
缘来，就是你。
因空见茶，由茶生情。
传情入茶，自茶悟空。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇十一
喝茶用不锈钢杯子好不好?许多北方的爱茶人士放弃了最为优雅的一种方式，选择了用最接地气的不锈钢杯子来泡茶。但是这样真的好么?下面小编为大家介绍喝茶用不锈钢杯子好不好，感兴趣的朋友们一起来看看吧!
一般绿茶的泡饮最适合用无盖的玻璃杯子，这样不会使茶叶被闷，而影响茶汤的口味。如果是龙井，最好是用透明无花的玻璃杯冲泡，这样一来便于欣赏叶片舒展，茸毫飞舞的过程及茶汤清澈鲜绿的颜色。冲泡龙井不可用沸水，自己在家里泡的时候，先用热水温杯，待沸水稍微晾一会儿之后，再开始泡茶。
找来一个全新的不锈钢水杯，在里面泡上茶，盖紧杯子，静止存放了72个小时。72小时后，打开不锈钢水杯，翻转水杯后发现，水杯的内壁明显有被腐蚀的痕迹。有业内人士此前也曾表示，茶中含有多种化学成分，用不锈钢水杯泡茶会发生化学反应。
不锈钢水杯里含有铬，这是一种重金属，被腐蚀的不锈钢水杯因为保护膜被破坏，铬就会被释放出来，如果持续使用就会对人体造成伤害。据专家介绍，铬是一种蓝白色多价金属元素，常见的有二价铬、三价铬和六价铬。质硬且脆，抗腐蚀，因此多用于不锈钢等制品。
在临床上，六价铬及其化合物对于人体的伤害，通常表现在三个方面。一是损害皮肤，导致皮炎、咽炎等;二是损害呼吸道系统，引发肺炎、气管炎等疾病;三是损害消化系统，误食甚至长期接触铬酸盐，极易造成胃炎、胃溃疡和肠道溃疡。过量摄入六价铬，严重的还会导致肾功能衰竭甚至癌症。
专家特别提醒，不锈钢杯子最好不要用来泡茶，不仅如此，油盐酱醋最好也别用不锈钢器皿来盛放。不锈钢制品质量越差，越容易被腐蚀专家介绍说，不锈钢水杯的质量有好有坏，质量越差的不锈钢水杯越容易被腐蚀。
1、用保温杯泡茶需注意。保温杯虽能保温，但茶叶中多种维生素和芳香油易在高温或长时间的恒温水中损失，茶的效用和口味也降低了。好的茶具应首推陶器类，具有一定透气性，冬天保温，夏天不馊，不发生任何化学反应。所以紫砂茶壶享有盛名。普通的泡茶玻璃杯最合适。
2、用沸水冲泡，注意控制温度。有些人喜欢用刚开的水冲泡茶叶，其实这是非常有害的。刚烧开的水温度高，可使茶叶中不耐高温的营养素(如维生素c等)大量破坏，并且使茶的香味很快消失。泡茶的水温宜按茶叶老、嫩来分，老茶可用95℃的开水直接冲入;嫩茶则应低些，80℃左右比较适合。
3、第一次茶要过滤。有些人认为头遍茶浓，提神醒脑，所以爱喝头遍茶。殊不知，茶叶在栽培与加工过程中受到农药等污染，茶叶表面总残留一些农药，相应的头遍茶农药等有害物质浓度也高。所以应让头遍茶水发挥“洗茶”的作用，弃之不饮。
4、同一茶叶不要泡多次。茶宜常饮而不宜多饮，应随饮随泡，不要搁置太久。茶叶泡的过久，内中很多对人体不利的物质被泡了出来。冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值;同时由于茶水搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶水中的微生物(细菌和真菌)数量增多，而影响卫生。茶泡三四杯后就没有再泡的必要了。
一、醒器皿
所谓醒器皿，就是用酒来擦拭茶器的过程，是为了避免茶汤沾染到器皿本身的味道。首先，把器皿进行加热，再用酒进行擦拭。之后再对器皿进行加热，利用酒精的挥发性带走器皿本身的味道，一方面使茶汤避免有酒的味道;另一方面，酒本身具有消毒作用，这个过程也是对茶器消毒的过程。
二、炙茶
炙茶是煎茶中最为重要的过程之一，灸茶的好坏，决定了整个煮茶过程的基调。炙茶其实就是对煮茶原料之一的.熟普洱进行烘焙的过程，其实也是醒茶的过程。因为熟普洱在存放的过程中，茶性会慢慢趋于内敛、浑厚，炙茶的目的之一是唤醒茶性。
三、碾茶
碾茶是为了让茶肉与茶梗分离，所以不能用蛮力，而要用巧劲。在灸茶的过程中我们会把一些大的茶梗挑出来，但那些小的就没法跳出来，所以就通过碾茶的过程来实现。碾茶主要用腕力，所以每一个茶道师都要练习太极来提升自己。
四、筛茶
碾好的茶要用筛子来过滤，只要最细嫩的部分，我们称之为茶粉，其余的都要倒掉。也许这也使令人感到浪费的原因之一。
五、煎水与调水
水为茶之母，器为茶之父!古人云：“十分茶七分水;茶性必发于水，八分之茶遇十分之水亦十分矣;十分之茶遇八分水亦八分耶。”足见水对茶的重要作用!水有三沸，其沸如鱼目，微有声为一沸，缘边如涌泉连珠为二沸，腾波鼓浪为三沸，已上水老不可食也。所以在整个茶汤没用成型前，水必须保持在一沸到二沸!
六、制茶引
茶粉是用来做茶引的。茶引如药引，有一些中药的方子里必须有药引，不然是达不到药效的。药引其实就是引导药效进入病灶区域，而茶引则是引导茶气行人体经络，所以饮煎茶会有疏通经络的作用!
七、制配香
配香用月光白制成。需要对月光白进行烘焙、研磨、过滤，之后通过振香而完成。振香采用太极的手法，讲究一阴一阳，九九归一。
八、茶汤成
煎茶原料有三部分，主料、茶引和配香!其中主料和茶引均用熟普制成。当锅内水将至三沸之时，逆时针搅动形成漩涡，这是将茶引缓缓注入锅中，这是一个非常美的过程。紧接着投放主料;之后需要调茶汤，让主料叶片充分展开;最后弹入配香，在进行调制。至此，茶汤成!
1、会影响口感：保温杯是比较密闭的，茶叶长时间闷在杯子里，茶叶中的鞣酸、茶碱大量溢出，会使茶汤过浓、苦涩味增加，影响整体的品饮口感。
2、茶叶本就不宜长时间高温浸泡：茶叶中的茶多酚、维生素、咖啡碱等内含物是不耐热物质，若长时间高温浸泡，可能会导致这些物质不能被人体有效吸收，大大降低茶的保健功能。
3、特别是经常喝茶的不锈钢保温杯肯定会有茶垢，而茶垢含有镉、铅、铁、砷、汞等多种金属物质，严重危害我们的健康，所以不锈钢杯子需要经常正确清洗。其实，保温杯不适合用来泡茶。保温杯泡茶会流失茶叶中所含的营养，同时长期以往，也会影响保温杯的使用，减短其寿命。
茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，如果用不锈钢保温杯在高温恒温水中浸泡很长时间，茶叶中的维生素会受到很大的破坏，芳香油会挥发，单宁酸和茶碱会大量浸出。从而降低茶叶的营养价值，使茶汁无味，茶味苦涩，并增加有害物质。因此，请勿使用不锈钢保温杯泡茶。从科学的角度来看，金属茶具、搪瓷茶具、塑料茶具和不锈钢保温杯不是泡茶的理想选择。冲泡的茶要轻便耐用，但味道不太好，颜色会变黄，这会使茶失去原有的味道。建议用专门的杯子泡茶，陶瓷类最好。
不锈钢保温杯可以泡茶，但茶水容易苦涩，而且茶叶中的营养可能会流失。而且茶叶可能会腐蚀不锈钢壁，降低保温杯的使用期。如果长期这样，可能会降低茶的营养价值。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇十二
记的在上海外摆渡桥上海宾馆的茶餐(中国第九菜系)餐馆，餐馆的女老板见我们是福建人且好茶，亲自为我们泡了一道铁观音，据说是当年的茶王赛的茶王。
她整个泡茶过程给我留下非常深的印象，至今记忆犹新：净手焚香，平心静气。悬壶高冲;春风拂面;游山玩水;关公巡城。。。。。。品啜甘露;敬献茶点。如行云流水般完成整套茶艺表演。令人称奇的是她泡的每道茶的汤色;香气;口感几乎没有太大的变化，整整泡了18道(我决没有胡说，老板的姓名我忘了，不好意思了)。她告诉我们泡茶的最高境界是每一道的茶水必须是一样的，要想做到这一点必须是全身心的投入。。。。。。至今我还没有自己泡过象她所说的茶水，学艺不精啊。。。。。。
泡茶看似简单的动作，若要泡的好茶，还是要专心去泡;很多事看似简单，要做的好并非容易啊!
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇十三
泡茶有着中国悠久的历史和文化底蕴，也被誉为中国礼仪文化的重要组成部分。最近，我参加了一次泡茶课程，深受启发，也领悟到了许多泡茶的技巧和心得。
第二段：学习方法。
在泡茶课上，老师给我们介绍了茶叶种类，不同茶叶的泡法和理解茶叶泡出的味道。在学习的过程中，老师鼓励我们亲身体验，并用感官去感受茶的香气、味道和口感。也让我们了解了不同的茶道仪轨和品茗礼仪，大概了解了泡茶的背后有着深层次的文化内涵与意义。在课后，我们可以把所学内容和技巧反复练习，直到掌握技能，泡一杯好茶。
第三段：品味感受。
在老师的指导下，我们进行了品尝不同品质的茶叶，展现了各种茶叶独特的香气和口感。不仅仅是品尝，还学习了倾听、品味的方法，从观感、听觉、嗅觉和味觉多种角度去感受茶的韵味。其中一款优质龙井茶，其细嫩的叶片和甜润的口感，充满着茶的生命力和魅力，让人倍感愉悦，也彻底认识到了茶文化在品味和欣赏方面的价值。
第四段：对茶文化的思考。
通过学习泡茶，我更加认识到中国茶文化中的雅趣、深意和内涵。茶道讲究恭敬、自然，让人们融入自然和谐的生态环境之中。而陶艺、香道和诗词则展现了茶文化的多重维度。艺术、诗歌等可以为品茗体验创造良好的氛围和文化背景，让人们享受到这种文化的美好。泡茶可以帮助我们放松、远离喧嚣和紧张，让生活回归简单，让人们感受到生活的美好与闲适。
第五段：总结。
细品茶，缅怀历史，品味生活。泡茶是让我们更好的了解中国茶文化的一个入门，也是带领我们找到内心平静的一个途径。泡茶是一个温馨舒适的体验，可传承、可分享、可欣赏和可回味。感谢这一次泡茶课，让我领悟到了茶的知识和技巧，更重要的是领略到了茶文化和心灵世界的意义和价值。我想，泡一壶好茶，领略文化的精华，就是一个人修身、涵养、与世界和谐相处的良好开端。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇十四
茶是我们日常生活中最常见的饮料，每家每户都有茶叶，但是我们真的会喝茶吗?真的会泡茶吗?下面是小编为大家带来的泡茶的十个基本步骤与喝茶的好处，欢迎阅读。
我们想要泡茶，首先要做好相应的准备，我们需要先准备好以下泡茶器具：玻璃杯、茶盘、杯托、茶匙筒、茶荷、水壶、水盂、茶巾，选择的茶具风格应尽量保持一致。
首先我们应该将玻璃杯的杯口向上置于杯托内，杯子应摆放在茶盘的`横中部，茶盘左上角放茶匙筒、茶荷，靠身体这一侧茶盘放折叠好的茶巾，茶盘右下角摆放水壶。然后煮好沸水放在热水壶内里备用。
用茶荷装上茶叶，并将茶荷呈给宾客，让他们欣赏茶的外形、色泽，嗅闻茶叶的浓郁清香。
逐个倒入三分之一开水到玻璃杯里，右手握住杯底基部，左手托杯底，双手手腕逆时针转动三圈，促使整个玻璃杯内壁湿润。然后把开水倒入水盂，玻璃杯放回杯托里。
按照茶水1:50的比例，把茶荷中的干茶分别投入各个玻璃杯里。以回转手法往玻璃杯里倒少许开水至水量没过茶叶。目的在于使茶叶充分浸润，更快地析出茶叶可溶物质，促发茶香。浸润时间一般约为20-50秒，可根据茶叶的紧结程度来决定。
用“凤凰三点头”的手法，右手执壶三起三落把开水注入杯子里，水量以七分满为宜。俗语有说：七分茶三分情。
双手把冲泡好的茶依次敬奉给宾客，伸出手掌行礼邀请宾客用茶。
奉完茶后，按先用后收回的顺序把不需要用的茶具收回。如先用茶荷后用茶巾，那就先收茶巾再收茶荷。不过这一步可以后面再做，泡完茶后不妨和宾客聊聊天说说笑。
品饮茶汤前，先闻香，感受茶香的芬芳怡人;再赏茶，欣赏茶叶在玻璃杯中沉浮飘舞的优美姿态;然后再细细品尝，感受茶汤醇厚回甘的滋味，回味无穷。
当宾客们杯里的茶汤只剩三分之一时就要为其续水了，续水温度建议为80摄氏度左右，以保证第二泡的浓度。
最后一步就是净具啦。每次泡完茶，都要养成及时清洗茶具的好习惯，清洁完再进行消毒处理会更好哦。
饮茶不但是中华传统饮食文化之一种，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。而每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神、益思、清心的效果。
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10～15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其他同类物质。茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。对于胆固醇、甘油三酯等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病，茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等，都有助于使这种斑状增生受到抑制，使导致血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
专业泡茶喝茶的心得（通用15篇）篇十五
泡茶，对于中国人来说不仅仅是一种饮品，更是一种文化。随着茶叶文化的传播，越来越多人喜欢掌握泡茶的技巧，用最好的方式，来品味茶叶的醇香和独特的滋味。作为一个喜欢饮茶的人，我也一直在探索着如何通过泡茶的过程，来提高自己的生活品质和体验。
二、精选茶叶。
泡茶的过程中，茶叶的选择非常重要。对于频繁饮茶的人来说，最好选择质量好，口感好的茶叶，一般需要购买一些以兰花香、菊花香、茉莉香、乌龙香、雪芽香等为主的高档茶叶，这样才能提高饮茶的口感和品质。要想更好地选择茶叶，最好是去正规的茶叶店购买，选择时要看外形，色泽，香味等。在掌握了如何挑选茶叶之后，接下来就是如何泡茶了。
三、泡茶技巧。
泡好一壶茶，需要讲究泡茶的技巧，首先是水温，最好是将水烧开后放置一至两分钟，用这样的方式来调整水温，以避免茶叶烫伤和口感过浓的情况。其次，是茶叶的量，一般来说根据个人口感的不同来决定茶叶的量，但一般能量茶叶放入茶壶的一半左右，这样泡出的茶水就能能口感不会过浓。最后是冲泡时间，茶叶的冲泡时间一般需要控制在2-5分钟左右，这样才能保证茶叶能充分发挥它的香味和口感。
四、品茶过程。
泡好的茶适当地放置一段时间之后，就可以开始品茶了。品茶时，最好是在安静的环境下来品尝，要将茶水倒入品茶杯子中，品茶杯子最好是透明的，这样才能清晰地看到茶水和茶叶。品茶时，可以先闻一闻茶香，然后慢慢品尝，感受到茶液的入口感觉、口感和余韵，充分体验茶叶的滋味和细节。
五、传承茶文化。
茶文化源远流长，有着深厚的历史和内涵，泡茶不仅仅是饮茶，更是一种文化。要想真正领略泡茶之美，就需要不断地学习和探索。学习茶文化知识、了解茶叶品质以及泡茶技巧，可以更好地感受到传统文化的魅力和饮茶过程的美妙，同时也帮助我们更好地传承和发扬茶文化。
六、结语。
泡茶不仅仅是一种饮品，更是一种艺术，只有掌握了泡茶的技巧和鉴赏能力，才能真正感受到饮茶的美妙和茶文化的魅力。在饮茶的过程中，逐渐提高自己的生活品质和生活方式，同时也是传承和发扬茶文化的一种方式。让我们一起来热爱泡茶，感受茶文化的魅力和味道吧。