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实用学生开学健康卡（案例20篇）篇一
近期，多个省份先后出现了境外输入引发的本土聚集性疫情，现在疫情形势严峻复杂，防控压力日益增大。对近期境外输入引发的本土聚集性疫情，应该给予高度重视，但不必惊慌失措。新冠肺炎疫情发生以来，在党的领导下，我们拥有足够信心和方法去战胜疫情。虽然我们不是处于高风险地区，但是面对疫情形势变化，我们会及时调整防控方法，尽量保护好自己生命安全和身体健康。对于抗疫我们一定要坚定必胜信心，坦然面对、积极应对，配合疫情工作。
我们会时刻保持耐心。疫情期间，可能会面对种种突发事件，我们必须坚持，每天锻炼，保持乐观的心态，时刻保持耐心，提高对疫情的警惕性，保持清醒、抛弃侥幸心理和纠正心态。
我们会比平时细心，不可粗心大意。面对日益严峻的疫情防控形势，我们必须严格落实防控举措，万万不可因自己的粗心大意给狡猾多变的病毒传播以任何可乘之机。个人也要增强自我防护意识，在人群密集的地方佩戴口罩，勤洗手、屋内保持通风、时刻保持安全社交距离，积极完成疫苗接种，保持健康的身体和心理健康，做好卫生死角，让病毒无处可藏。
作为一名在校大学生，我要做到每日晨午晚检打卡，做到非必要不出校、不离茂，如确有必要离校/离茂的，会在易班系统严格履行请销假报批手续；我会认真学习《广东石油化工学院疫情防控期间学生管理规定(暂行)》文件。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇二
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。中小学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，中小学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种.种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在学校校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代中小学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于中小学生的发展，因此中小学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是中小学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，中小学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇三
一场疫情，感染无数人，席卷全世界，面对突如其来的疫情，作为学生，一个中国公民，做好防控工作必须坚持党的领导，把党的政治优势、组织优势和密切联系群众作为重要的“法宝”，把“三大优势”转化为“阻断力量”，为坚决打赢疫情防控阻断战提供坚强保证。虽然新型冠状病毒来势汹汹，但是作为社会主义的学生和接班人不能退缩，我们应该以这次疫情为契机，学习前人保持冷静、为他人牺牲自己的精神。我们要利用好这个机会，静下心来思考自己的人生规划，树立正确的人生观和价值观，争取有所成就。
新型冠状病毒是近百年来对人类影响最广的全球性疫情。对整个世界来说，这是一次严峻的考验。战胜疫情，离不开命运共同体意识和团结协作的力量。
“天下兴亡，匹夫有责”，责任意识是疫情防控的生命线，作为学生的我们，要把这次的疫情当作是一种学习的机会，去学习前辈这种处变不惊，舍己为人的精神，我们要利用好这个机会，静下来想一想自己的人生规划，树立正确的人生观，价值观。另外，还要学会如何做好防护措施：第一，尽量不出门，如果必须去公共场所记得佩戴口罩;第二，要经常洗手，第三，不要过度疲劳，这样会降低免疫力。面对疫情，保持十二分精神和乐观的心态，秉持心中的信仰，期望没有疫情的明天到来。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇四
在大家喜迎2020年，张灯结彩的时候，迎来的不是过年的欢声笑语，而是冠状肺炎病毒的蔓延。触目惊心的数字与日俱增，四千、五千、一万，每增一点都牵动着国人的心。
磨难压不垮、奋起正当时。在举国上下万众一心、众志成城做好新冠疫情防控工作的特殊时刻。
灾情就是命令，防疫就是责任。“白衣天使”是战“疫”一线“最美逆行者”，他们舍小家为大家，义无反顾地奔赴疫情防控一线，用专业的医疗技术与病毒抢时间，用强大的责任心守护着每一个病人的生命安全。
总有一种力量激励我们前行，总有一种精神让我们泪流满面，自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，亿万中华儿女万众一心，众志成城，共克时艰，战“疫”路上的一个个“好人”，一件件“好事”走进我们的视野，他们的事迹，他们的名字……感动着我们，凝聚起社会正能量，号召着我们必有信心和决心打赢这场疫情防控阻击战。我们普通人虽不能亲临主战场，但我们能坚持在大战中坚定信心、明确了理想，今后的岁月定将不负韶华。
虽然新型冠状病毒感染来势汹汹，给我们的生活蒙上了厚厚的阴影。但是作为学生的我们，作为社会主义的接班人，要把这次的疫情当作学习的机会，去学习前辈们这种处变不惊，舍己为人的精神，我们要利用好这个机会，静下心来想一想自己的人生规划，树立正确的人生观，价值观，把我们的祖国建设得更加强大，是我们每个人的使命。
另外，还要学会如何做好防护措施：
第一、尽量不出门，如果必须要去公共场所记得佩戴口罩;。
第二、要勤洗手;。
第三、不要过度疲劳，这样会降低免疫力。
不能吃野味，从自己做起，从每一个家庭做起，没有买卖，就没有伤害。
最后为逆行的`勇士祈福，愿平安归来!武汉加油!中国加油!
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇五
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，新型冠状病毒如“瘟神”一般，肆虐着人间大地，一场无硝烟的“战疫”就这样打响了。哪里有“战”哪里就有坚强有力的红色旗帜。“疫情就是命令，防控就是责任”，习近平总书记高度重视疫情并激励引导广大党员干部发挥斗争精神，在疫情防控斗争中挺身而出，让党旗如炬迅速照亮了整个“抗疫”战场。
党旗如炬暖人心。
随着新型冠状病毒的蔓延，为了打赢这场“抗疫”战争，大家积极响应国家号召纷纷减少不必要的外出，进行居家隔离，有网友戏言，终于到了躺着就能为国家做贡献的日子了。但是，居民日常生活用品、卫生健康谁来保障？基层党组织积极发挥一个支部一个堡垒、一名党员一面旗帜的战斗力，采用联防联控，群防群治的办法，让鲜红的党旗闪耀在每一个村社区的每一户人家中。基层党员干部每天准时入网入格，戴着简单的防护口罩、拿起体温枪每天为居民测量体温，拿起菜篮子每天亲自帮居民采购日常生活用品。每个党员干部都坚守岗位、靠前指挥，做到守土有责、守土担责、守土尽责。以无比的坚定和勇敢燃起了驱散疫情的“火焰”，同时也把最温暖的党组织关怀送到了人民群众的心间。
党旗如炬鼓信心。
随着疫情的发展，确诊病例和疑似病例不断增多，武汉各大医院的病床位纷纷告急，医疗物资紧张等，人们难免产生一些恐慌焦虑的情绪，如何安抚民心增强战疫的“信心”?习近平总书记强调，要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位。火神山、雷神山两座医院建成了，大大增强了国人的“战疫”信心。其中涌现出大量感人事迹，党员胡洁在朋友圈中写道，“大年三十，武汉中雨，昊哥急忙奔赴施工一线。帮他准备东西的时候，他问我怕不怕，我说不怕，等你回来过年，加油！”就像胡洁和钟昊党员典范夫妻那样，有无数的党员干部纷纷主动请缨，他们前赴后继，守护着神州大地；他们舍生忘死，与时间赛跑，与疫情斗争，党旗如炬坚定了他们的信心，而他们坚定了国人的信心。
党旗如炬耀忠心。
“我志愿加入中国共产党……”铿锵有力的入党誓词激励着广大党员干部在最困难的时刻挺身而出，精忠报国。在这场“战疫”中，我们看到了很多很多在党旗的指挥下的最美“逆行”，我们看到了84岁的老党员钟南山“逆行”抵达武汉，一线指挥战“疫”，我们看到了一封封不计报酬无论生死的“请战书”，我们看到了一队队无怨无悔驰援武汉的党员医疗队，他们舍生忘死在“战疫”中诠释了一颗颗精忠报国的赤子之心。
我们还知道，四川省眉山市高家镇英头村党支部书记郑少华在战役过程中连续奋战13个昼夜，因劳累过度，引发大面积脑出血。衡山县东湖镇马迹卫生院药剂组副组长宋英杰，因连续十天九夜连续超负荷工作，劳累过度而与世长辞。他们用生命诠释了共产党人的初心使命，书写了对党、对人民、对事业的无限忠诚。
春风已起，党旗如炬闪耀在每一个“战疫”战场，国有战，召必回，战必胜！
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇六
活动主题：
“我积极，我自信”
活动流程：
准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》。
(一)主持人宣布开会，说明班会的意义。
小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的?
(学生交流讨论)。
明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。
(二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱?
学生交流。
(三)帮帮你的小伙伴。
1.主持人说话：给大家讲一个故事：
某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。
2.学生交流，劝劝这个小伙伴。
3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。
(四)传授克服消极心理的方法。
1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。
2.两个同学分别讲故事：(1)《谁做得对》，(2)《做自尊向上的人》。
3.主持人和大家一起归纳方法。
(1)学会关心别人。
(2)学会宽容。
(3)学会控制自己的情绪。
二、总结。
1.通过本次活动，你有什么收获?
2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。
活动后记：
本次班会取得了良好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。在第三个环节后，一部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇七
经过了一个假期的休整，迎着新学期的灿烂阳光，大家精神饱满地步入校园，我们又相会在熟悉的校园，共同迎接又一个新的开始。对于我们一年级的老师来说新学期的开始，面临着新的挑战，同时也孕育新的希望和憧憬。
本着全课程的理念我们每一位教师都站在新的起跑线上认真审视自己，以满腔的热情投入到新学期的工作中去，为了能让孩子们从幼儿园很快的适应小学生活，我们老师特地设计了“找朋友”的游戏，让学生很快的在学校有新的朋友。
为此我们还找来哆啦a梦、米奇、功夫熊猫的大玩偶，让孩子们在熟悉的卡通世界找朋友，孩子们又惊又喜，能很好融入新的环境，为自己新学年打下良好的开头。
孩子天生就喜欢玩游戏，所以我们在发书环节上设计成找新朋友大卫的游戏，老师提前把书藏在教室里，让孩子自己去找《开学了》这本书。
这样有趣的开学仪式，学生更加喜欢学校，更加喜欢教室，更加喜欢学习。
同时为了让孩子们尽快融入校园生活，新的学期有新的目标、新的希望，“开学第一课”已经成为了红星小学每学期开学必须进行的一个传统。也成为了学校课程建设的一个重要部分，开学课程涉及到了各个学科。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇八
在举国上下同舟共济、共同抗击疫情之际，为保护全体师生的健康安全，有效遏制疫情向校园蔓延，本着“停课不停教、停课不停学”的原则，为进一步落实立德树人根本任务，增强疫情防控期间学生思想政治教育工作的针对性和实效性，上好疫情期间思政课，福州墨尔本理工职业学院党委书记刘地松研究员率先为全校学生上战“疫”中的“开学第一课”，也意味着福州墨尔本理工职业学院本学期线上教学课程正式开课。本次课程刘书记以“众志成城克时艰，意气奋发赢未来”为主题，全校2018级、2019级共一千一百多名学生在线聆听了这堂特殊而生动的思政课。
课程开始前，刘地松书记代表学校党政领导班子和全体教职员工向同学们表示亲切的慰问，向支持此次疫情防控工作、教学工作的家长们表示衷心的感谢，并向全体学生发出倡议，要严格遵守相关规定规则，认真做好战“疫”防控工作和“停课不停学”要求，要有当代大学生的家国情怀和社会责任，用实际行动为武汉加油、为中国加油。随后，刘书记从“全国疫情形势分析”、“学校疫情防控工作落实”、“做积极抗疫者，做最美担当者，福墨人在行动”、“新型冠状病毒感染的肺炎公众防护措施”四个方面，深入浅出地为福墨学子呈现了一堂防疫行动课、规则意识课、思想引领课、安全防疫课。面对疫情，他向全校学生提出四点要求：一是高度重视，充分认识疫情防控的任务和重要性；二是科学应对，认真学习理解掌握疫情防控知识；三是全力配合，自觉遵守疫情防控期间的各项规章制度；四是使命担当，众志成城克时艰。
希望通过这堂特殊的“开学第一课”，福墨学子们能在战“疫”中涵养新时代青年的爱国爱党情怀，磨炼自身毅力韧劲，以责任担当赢得未来，共同筑起打赢疫情阻击战的青春长城，待到春暖花开时，我们福墨再相聚！
据悉，福州墨尔本理工职业学院相继出台了3项教学措施与规定，建立在线教学培训答疑群4个，组织教师参加网络教学培训3次，并为教师开设网络课程答疑解惑。目前，学校共开设线上课程36门，全体任课教师积极备课，已完成各类线上教学活动设计，并上传电子教学课件、教学视频、辅助教学材料等各类教学资源，全体师生已开始网上教学与学习，确保教学秩序有条不紊进行，减少疫情对学生学习的影响，做到假期延长，学习不松懈。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇九
一、设计背景：
本学期开学不久，我发现学生学习动力不足，自卑情况较为严重。作为六年级的小学生，能正确地了解、对待自己是很重要的，它能直接影响小学生的心理健康水平。因此，帮助学生肯定自身积极的方面，并且学会发现别人的长处，逐步提高自身理解、自我评价的水平，使学生更好地悦纳自己，增强学生继续前进的信心，更有效地提高学习动力。
二、活动目标：
1、帮助学生了解自己的长处和优势，引导他们充分发挥自身的长处。
2、引导学生学会发现他人的长处，肯定他人的优点。
三、活动准备：
学生准备节目。
四、活动内容与方式：
1、引入课题：这几天，我发现有二位同学不太高兴。这是怎么回事呢？我们让他们自己来说说吧。
（学生角色扮演）一个个子矮、一个成绩不佳。
2、听了这二位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。
（学生小组内交流，教师参与讨论。）。
3、同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，缺乏欣赏自己。让我们——欣赏我自己吧。
4、那么，你能找找自己身上的优点吗？请说给组内的小伙伴听，自己发现多少就说多少，让大家一起来分享你的快乐。小组内的同学要数一数他到底说了几条，等会儿评评小组内谁找到的优点最多。
（学生小组内交流。教师到组内了解情况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生的头）。
5、评一评，小组内谁找到的优点最多？请各组找到优点的同学站起来。
（各组找到优点最多的起立，教师询问优点有几条）。
6、你们真棒！能发现自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！
7、可是，有的同学不太善于欣赏自己，你们组内不太欣赏自己的同学有没有？没关系，让我们大家一起来帮帮他们，愿意吗？好，我们一起来做个游戏——“优点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。
8、教师介绍游戏规则。
9、同学们进行游戏。
10、同学们，你们玩了这个游戏，是不是对自己有了新的认识，看到了自己更多的优点了呢？把自己又发现的优点在小组内分享一下吧！
（小组再次交流，气氛热烈，教师参与其中。）。
11、我们拥有那么多优点，有那么多长处，愿意在大家面前露一手吗？
先在小组内交流一下吧。等会儿在全班面前交流。
（学生在小组内热烈交流）。
12、愿意和大家分享成功和快乐的同学，不用举手，请自己上台吧！
（学生展示自己，有唱歌跳舞的、朗诵诗歌的，有展示书法作品、绘画作品的，有翻跟斗、跳绳的……学生饶有兴趣地看表演。教师适时称赞，鼓励学生继续努力。）。
13、同学们真有信心，真能干！今天，我特意写了一首小诗，送给大家，希望大家喜欢。
师（朗诵）：
欣赏自己。
也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。
如果做不了太阳，就做星星吧，
在天空的一角发光；
如果做不了大树，就做小草吧，
以自己的绿色装点希望；
亲爱的朋友，欣赏自己吧！
因为你有比别人更美好的地方。
14、教师小结。
五、课外延伸：
今天收到的优点贴在自己床头，每天起床后大声地读三遍。
六、活动效果。
学生通过这节课，认识到自己的优点，对学习有了信心，更爱学习了。
一、活动目的：
1.在学习鲁教版品社课本第二单元《走进健康》中，学生们懂得了健康的真正含义是身与心的健康，心理健康和身体健康同样重要。
2.通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力，同时了解心里健康的重要性。
二、活动过程：
(一)谈话导入：
孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育，来探讨研究同学之间如何相处，如何交往。
(二)辨析健康：
2.指名来回答。
3.老师出示世界卫生组织颁布的最新健康标准：
(1)有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当，身材均匀。站立时，头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
(9)头发有光泽，无头屑。
(10)肌肉丰满，皮肤富有弹性。
4.老师总结：健康就是没有疾病和身体残疾，同时还要有良好的心理状态。
(三)结合事例：
1.老师：刚才我们已经了解了健康，懂得了什么是健康，现在老师给大家带来了两个事例，想请同学们帮忙辨析一下：
事例一：《跳皮筋》。
3.学生以小组为单位讨论、交流。
4.指名来谈论一下。
5.师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看第二个事例。
事例二：《上课铃响了》：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。
6.师：大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?
7.同学们分小组充分讨论、交流。
8.各小组推荐代表进行发言。
9.师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。
(四)检测明理：
1.师：师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)。
(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。
(3)课桌下有纸屑，你说不是你的，你的同桌说不是她的。
生：遇到这种情况我会这样做：
生：遇到这种情况我会这样做：
2.师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：
同学之间。
学会友好，不嘲笑缺点。
学会尊重，不欺小凌弱。
学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
学会关爱，要热情大方。
学会体贴，要细致入微。
学会调节，要消除嫉妒。
学会激励，要互相进步。
4.接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价一下，自己的心理是否健康，在a.b.c.三项中进行选择，希望大家实话实说。(出示检测题)。
请你仔细阅读下面的问题，选择答案。
(1)当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：
a、谈话解决b、找老师解决c、用武力解决。
(2)每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗。
a、能谦让b、有时能做到c、不能谦让。
(3)当看到同学有困难能主动帮助吗?
a、能b、有时能c、不能。
(4)你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光?
a、愿意参加，并能为集体争光b、有时愿意参加c不愿意参加。
(5)课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便?
a、能做到b、有时能做到c、做不到。
(6)你能主动捡拾班级或学校内的垃圾吗?
a、一定能b、有时能c、不能。
5.评价：
选a得3分选b得2分选c得1分。
18分：人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;。
6—11分：加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。
6.师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。
(五)总结延伸：
指名进行。
2.刚才同学们谈论的非常好，现在我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。
(1)具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识;。
(2)能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静;。
(3)能承受挫折;。
(4)能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境;。
(5)人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;。
(6)具有健康的生活方式与生活习惯;。
(7)思维发展正常，并能激发创造力;。
(8)有积极的人生态度。道德观、价值和良好的行为规范。
3.师生齐读。
4.师总结：同学们，多一份宽容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇十
1.初步了解合理的饮食结构，培养科学进餐的好习惯。
2.尝试自己设计一份营养餐，对食物搭配感兴趣。
3.主动和同伴交流，并能对自己和同伴的设计进行恰当的评价。
各种食物图片、盘子，健康金字塔范图、营养师标志。
一、幼儿尝试第一次挑选自助餐。
1.导入。以营养师的主角将幼儿带入游戏情境。
师：小朋友，那里是哈哈餐厅，我是哈哈餐厅的营养师。为了欢迎你们的到来，我们哈哈餐厅特意准备了美味的自助餐。
3.幼儿为自己挑选一份自助餐。（请你取一个盘子去挑选事物，注意了，挑选好后赶紧回到座位，和你的好朋友说一说你挑选了哪些事物）。
4.和身边的伙伴交流所选的食物。
5.挑选几个选择菜肴具有代表性的幼儿，请幼儿讨论他们的自助餐搭配是否合理。
6.营养师针对幼儿挑选食物的情景进行小结。
二、借助范图，逐层介绍"健康饮食金字塔"。
1.营养师介绍"健康饮食金字塔"：（分五层）。
小结：谷类食物能为我们供给人体所需要的'能量，让我们有足够的精神和力气来生活和运动，所以我们离不开谷类食物。
归纳儿歌："宝塔底层最重要，谷类食物营养好"。
小结：除了小朋友刚刚讲的有许多营养外，蔬菜和水果还是我们人体内的环保卫士，能帮忙我们清除体内垃圾，促进食物消化，所以也必须多吃一些。
教师归纳儿歌："蔬菜水果第二层，两类食物不能少"。
c.那么在第三层的又是什么呢？（肉、蛋、鱼、虾）（出示图片拓展）能不能多吃？
归纳儿歌："肉蛋鱼虾第三层，每一天适量换着吃"。
d.每一天还应当给身体补充些什么呢？就在金字塔的第四层上。我们一起看一看。
（出示图片）喝了牛奶，我们会···（长个子、身体强壮）这是什么？豆腐是用什么做的？你还吃过哪些豆制品）小结：奶类和豆类都包含丰富的蛋白质，所以"每一天都要吃一点"。
归纳儿歌："牛奶豆类第四层，每一天记着吃一点"。
团体讨论猜测（出示答案：油炸、烧烤类食品）说说油炸、烧烤类食品的种类和危害。
小结：油炸、烧烤类食品不仅仅不卫生，还会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻。长期食用还会导致肥胖、营养不良的现象，所以我们应当尽量少吃。
归纳儿歌："油炸食品在塔尖，尽量少吃要记牢"。
2.刚才我们一起学习了"健康饮食金字塔"，营养师还给金字塔编了首好听的儿歌呢！（完整讲述一遍儿歌，幼儿跟说）。
宝塔底层最重要，谷类食品营养好；蔬菜水果第二层，两类食物不能少；肉蛋鱼虾第三层，每一天适量换着吃；牛奶豆类第四层，每一天记着吃一点；油炸食品在塔尖，尽量少吃要记牢。
3.听了营养师的介绍，你们觉得怎样吃才是科学合理的呢？
4.总结：
对，这座金字塔告诉我们，在进餐挑选食物时要营养全面（举例说明）还要合理搭配：我们的饮食中首先必须要有谷类食品，能够选择其中的一种或者两种，其次要有蔬菜和水果，当然也要适量，并不是一次都要把所有的蔬菜水果都吃全。然后，再搭配些适量的肉或者鱼这样的荤菜换着吃；另外每一天牛奶和豆制品也要补充些。而刚刚提到的油炸和烧烤食品要不吃或者尽量少吃，这样我们的饮食才是健康合理的。
三、鼓励幼儿对已选自助餐进行合理的调整，引导幼儿自主设计一份营养餐。
1.学习了营养知识后，你觉得你挑选的自助餐合理吗？
2.引导幼儿根据健康饮食金字塔标准，调整所选食物。提出操作要求。
（1）引导幼儿互相进行交流评价，（师生共评、生生互评）。
（2）贴合营养标准，搭配合理的颁发营养师标志。
四、帮忙幼儿整理和拓展经验，教育幼儿养成健康饮食好习惯。
今日在哈哈餐厅，你们不仅仅学到了营养知识，为自己设计了搭配合理的营养餐，还获得了营养师的标志，营养师真为你们高兴！期望你们以后在生活中也能做到不挑食、不偏食，养成科学进餐的好习惯。今日回家试着给自己家设计一份营养食谱，记住要合理搭配哦！此刻，就是让我们去尽情享受美味的自助餐吧！
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇十一
尊敬的老师，友爱的同学们：
大家早上好！今日我讲话的题目是《关注平安关注健康》。同学们，不知你们是否想过，大到国家建设，小到个人生活，哪一样能够离开平安？假如把人们的各种需要分成若干层次，那么最低层次、最基本的需要便是平安的需要。可见，平安是一切活动的最基本条件，是一切工作得以开展的有力保障，现在社会上还存在许多担心全的因素，各种事故不断发生，一桩桩、一件件，触目惊心、令人心痛。比如，下课的时候，很多同学到离教室很远的地方玩，等听到铃声后再急急忙忙地跑回教室，在这个过程中，就很容易发生事故再比如，在课间，很多同学不是文明的休息，而是在走廊上追跑打闹，这样不仅给自己带来了危险，还给其他同学带来了担心全的.因素。再比如，很多同学不留意自己的饮食平安卫生，一走出校园就到学校门口的无证摊贩那儿去买零食，在路上边吃边走。这些无证摊贩那儿的东西都是没有正规的进货渠道，不能保证食品安全与卫生，极其容易吃坏肚子。在这些地方买零食吃，不仅不卫生，而且走在路上的时候，很多同学往往很专注于吃零食，而不留意其他行人与车辆，很容易造成交通事故。为了我们大家的平安与健康，向同学们提出如下建议：
1。文明进行课间活动，不追跑打闹，不做危险的游戏，上下楼梯当心、右边慢行。
2。严禁在校园内骑自行车，请下车推行。
3。很多同学在没有征得学校、家长同意的情况下就骑自行车上学，这样人、车都担心全。
4。不到无证摊贩那儿买零食与玩具。同学们，请善待自己、善待生命，善待属于我们自己美妙的生活！感谢！
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇十二
各位同学：
你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，(单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体)，怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：
一、从小养成良好的卫生习惯：
1、吃东西以前和大小便后洗手。
许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。
2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在xx年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。
3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇十三
为全面加强和改进学校体育工作，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》文件精神，结合学校实际，特制定本制度。
一、加强宣传教育引导。
通过体育与健康课程、大课间跑操、课外体育锻炼、体育竞赛、班队活动、家校协同联动等多种形式对学生加强体育健康教育宣传引导，让家长和中小学生了解运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养,增强体质健康管理的意识和能力。
二、开齐开足体育与健康课程。
学校严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级每周3课时，确保任何教师不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。
三、保证体育活动时间。
全面落实大课间制度，每天安排1小时的大课间活动，每节课间要求学生走出教室适量活动和放松，值周生督促检查。合理安排学生校内、校外体育活动时间，着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间。要求班主任和体育老师利用微信平台等大力推广家庭体育锻炼活动，有锻炼内容、锻炼强度和时长等方面的要求，不提倡安排大强度练习。体育老师和班主任对体育家庭作业加强指导，提供优质的锻炼资源，及时和家长保持沟通。
四、提高体育教学质量。
要求体育教师聚焦“教会、勤练、常赛”，逐步完善“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的体育课教学模式，让每位学生掌握1—2项运动技能;要开设武术、田径、足球等社团活动，鼓励学生利用课余时间积极参加足球、武术、田径等项目的训练;组织开展形式多样的“全员体育竞赛”活动，提高学生的'体质健康。体育教研组要定期进行集体备课和集体研学，适时对体育课的教学质量进行评价。
五、完善体质健康管理评价考核体系。
学校把体质健康管理工作纳入绩效考核管理体系。高度重视体质健康管理工作，建立日常参与、体育锻炼和竞赛、健康知识、体质监测和专项运动技能测试相结合的考查机制，积极探索将体育竞赛成绩纳入学生综合素质评价。对因病或其他不可抗因素不能参加体育竞赛的，要从实际出发，分类指导，进行评价。健全家校沟通机制，及时将学生的体质健康测试结果和健康体检结果反馈家长，形成家校协同育人合力。
六、做好体质健康监测。
全面贯彻落实《国家学生体质健康标准》《学生体质健康监测评价办法》等系列文件要求，对体质健康管理内容定期进行全面监测，建立完善以体质健康水平为重点的“监测—评估—反馈—干预—保障”闭环体系。
七、健全责任机制。
要统筹安排学生体质健康管理工作，督促细化体质健康管理规定，定期召开会议进行专题研究，建立健康促进校长、班主任负责制，通过家长会、家长信、家访等形式加强与家长的沟通。
八、强化检查评估。
学校将学生体质管理状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，开展动态监测和经常性检查评估，评估结果将作为考核体育教研组的重要依据。
文档为doc格式。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇十四
重庆市分公司教育培训部：
我承诺自己的身体没有心脏病、高血压、呼吸系统等方面的疾病，身体健康状况完全可以承受本次培训强度，如有隐瞒愿意接受公司给予的.任何处理，在培训过程中如出现任何由于身体疾病导致的后果，相关责任全部由我本人承担。
特此承诺。
承诺人签字：___。
20__年__月__日。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇十五
1、知道身体里的洞洞以及这些洞洞的用处。
2、能够积极探索，发挥想象力，勇于表达自己的想法。
3、喜欢阅读绘本，体验与同伴游戏的快乐。
活动准备：ppt课件。
师：咦!这两个小朋友在看什么呢?
师：这是什么?你们猜猜看，它会是什么的洞?
师：那么，这又是什么呢?它会是什么呢?
师：这这有两个洞，它会是什么呢?两个洞是做什么用的呢?(幼儿猜测)。
1、师：哇!这里的两个洞又是做什么的?幼儿猜测。
鼻孔有什么用处呢?(鼻子可以闻气味，还可以用来呼气吸气。)2、幼儿操作。
(1)师：我们的身体里还有哪些洞洞呢!请你们找找看。
(2)看幻灯片讲解这些洞洞都有什么作用?。
3、师：你们知道小宝宝是从哪里生出来的吗?
4、师:听说身体上还有被堵住的洞，猜猜是什么洞?
你的肚脐眼是怎样的?
7、师小结：原来我们身体上的'这些洞是那么重要啊!让我们一起保护我们身体上的每一个洞，同时也保护我们同伴身上的每一个洞。不要让它们受到伤害。
在我们的生活中有很多大大小小的洞，有的洞洞是对我们有益的，有的洞洞是有危险性的、有害的。让我们去找找，发现更多的洞洞吧!
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇十六
1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
4、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、每天早晨醒后，可以先喝一杯白开水，这样可以预防胆结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用!
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
20、空腹不要喝牛奶。
健康饮食习惯。
坐着吃饭。
根据医学上对世界各健康饮食地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗。
饭前喝汤。
饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。
多食凉食。
科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命，因人体质而定。
好吃苦食。
苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等，而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能，缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。
晨起喝水。
早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。
维生素。
复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。
多吃洋葱。
不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。
凉水红茶。
美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。
下午加餐。
也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。
健康饮食食谱。
星期一。
早餐：椒盐花卷：面粉400克芝麻菠菜：菠菜300克芝麻酱15克牛奶：750克梨：500克。
午餐：炒肝尖：猪肝125克黄瓜150克胡萝卜100克色拉油20克干煸豆角：扁豆450克色拉油(油食品)20克西红柿炒鸡蛋：西红柿300克鸡蛋120克海米冬瓜汤：冬瓜150克海米10克米饭：大米500克。
晚餐：蘑菇油菜：鲜蘑菇300克、油菜200克、色拉油10克。素炒西兰花：西兰花400克、色拉油10克。鲫鱼豆腐汤：鲫鱼400克、豆腐400克、香菜20克、米饭：大米350克。
星期二。
早餐：鸡蛋烧饼：烧饼450克鸡蛋180克色拉油5克扁豆丝：扁豆200克色拉油5克橘子：500克。
午餐：什锦炒饭：大米300克鸡蛋90克火腿肠60克黄瓜75克胡萝卜50克色拉油20克宫爆鸡丁：鸡胸200克蒜苗250克花生30克色拉油20克西芹百合：芹菜茎400克鲜百合50克色拉油15克西红柿菠菜汤：西红柿100克菠菜50克。
晚餐：菠菜粉丝：菠菜500克胡萝卜100克粉丝50克色拉油5克红烧肉炖土豆：后臀尖100克土豆450克小米粥：小米50克绿豆15克玉米发糕：玉米面200克标准粉50克。
星期三。
早餐：蛋糕：400克牛奶：750克芹菜花生：芹菜200克花生15克香蕉：500克。
午餐：压面条：500克西红柿鸡蛋卤：西红柿400克鸡蛋60克色拉油20克拌黄瓜：黄瓜500克色拉油10克酱鸭肝：鸭肝200克色拉油15克。
晚餐：萝卜炖牛腩：牛腩肉150克白萝卜500克清炒圆白菜：圆白菜350克色拉油20克油豆腐200克米饭：大米350。
星期四。
早餐：素包子：鸡蛋180克韭菜350克标准粉350克豆浆：900克雪里蕻黄豆：雪里蕻：200克干黄豆8克色拉油2克苹果(苹果食品)：500克。
午餐：红烧带鱼：带鱼450克黄瓜50克胡萝卜30克鲜香菇(香菇食品)20克色拉油15克清炒西葫芦：西葫芦500克色拉油10克虾皮紫菜汤：虾皮5克紫菜3克鸡蛋60克米饭：大米250克。
晚餐：汤面：土豆100克扁豆100克胡萝卜50克压面条400克色拉油3克木须肉：猪里脊100克水发木耳50克黄花5克鸡蛋60克黄瓜150克色拉油15克香菇油菜：油菜450克香菇100克色拉油10克熏干芹菜：芹菜400克熏干75克色拉油10克。
星期五。
早餐：三明治：切片面包400克火腿75克黄瓜100克生菜150克牛奶：750克波萝：500克。
午餐：红烧鸡腿：鸡腿300克色拉油15克清炒豆芽：绿豆芽500克色拉油10克鸡蛋西葫芦：西葫芦400克鸡蛋60克色拉油15克汤：豌豆苗50克鸡蛋30克米饭：大米350克。
晚餐：五色豆腐：豆腐500克火腿50克胡萝卜50克青椒50克鲜香菇25克色拉油10克溜土豆片：土豆400克青椒100克色拉油15克八宝粥：紫米10克大米15克江米10克大枣25克红豆10克花生10克桂圆10克葡萄(葡萄食品)干10克馒头：350克。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇十七
开学对于每个学生来说是个新的开始，也意味着重返校园，再度投入学习和生活的轨道。为了应对新学期的挑战，保持良好的身心状态是至关重要的。以下是本人开学健康心得体会，希望可以与大家分享，为每个人的新学期带来一丝启示。
第二段：合理的作息时间。
一个良好的作息时间对于学生的身心健康至关重要。长时间的熬夜和不规律的起居时间不仅会导致精力不集中，还会给身体带来潜在的健康问题。因此，每天要确保有足够的睡眠时间，并尽量保持规律的作息时间。通过建立一个良好的睡眠习惯和合理的作息时间，我们可以保持精力充沛和身心健康，更好地应对新学期的挑战。
第三段：均衡的饮食。
正确的饮食习惯对于学生的健康发展非常重要。开学后，我们应该尽量避免食用过多的油腻和糖分高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果和坚果。此外，要保证每天有足够的蛋白质和碳水化合物的摄入，以提供足够的能量和营养。通过均衡的饮食，我们可以提高免疫力，增强身体抵抗力，保持健康的体魄。
第四段：适度的运动。
开学后，学生们常常需要长时间坐在教室里上课和学习，久坐不动容易导致身体疲劳和肌肉僵硬。要保持身体的灵活和健康，我们应该每天安排一定的时间进行适度的运动。可以选择喜欢的体育项目，如跑步、游泳、打篮球等，也可以选择一些简单的伸展运动来放松身体。适度的运动可以增强体质，提高免疫力，同时还可以缓解学习压力，调节情绪。
第五段：积极的心态。
学习环境的变化和学业的压力往往会给学生带来焦虑和压力。为了保持健康的心态，我们应该积极面对困难和挑战，保持乐观的心态。可以通过与同学、老师和家人交流，寻求帮助和支持。此外，我们也应该合理安排时间，避免过多的学习压力给自己带来负面情绪。只有保持积极的心态，我们才能更好地应对学业压力，取得好的成绩。
结尾：
开学健康心得体会的积累，旨在为每个学生在新学期中提供一些指导和帮助。通过合理的作息时间、均衡的饮食、适度的运动和积极的心态，我们能更好地适应学习和生活的要求，保持良好的身心状态，更好地迎接新学期的挑战。相信只要我们始终保持良好的身心健康，我们一定能取得优异的学业成绩，实现自己的梦想。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇十八
随着开学的到来，新学期的到来也意味着新的开始和新的机会。作为学生，保持身体健康是学习和生活的基础。在我多年的学习生活中，我有一些关于开学健康的心得体会，希望与大家分享。
首先，保持良好的作息习惯非常重要。作为学生，我们需要时刻保持旺盛的精力和专注力，以便更好地学习和参与各项活动。因此，每天保持充足的睡眠对于我们的身体和大脑的发展非常重要。研究表明，一个成年人每天需要大约七到九个小时的睡眠才能保持身体的健康和精力充沛。所以，每天保持规律作息时间，早睡早起，对于我们的学习和生活都有很大的帮助。
其次，合理的饮食和锻炼也是保持健康的重要因素。营养均衡的饮食可以提供能量和养分，为我们的大脑和身体提供必要的营养素，从而提高我们的学习效果和身体健康。避免吃过多的垃圾食品和快餐，多吃蔬菜水果，鱼类和坚果等富含营养的食物，对于我们的身体健康至关重要。此外，每天进行适当的锻炼可以增强我们的体质和免疫力。参加体育锻炼，户外运动或者定期进行有氧运动，如跑步，游泳等，都是保持身体健康的好方法。
再次，保持心理健康也非常重要。学习压力和生活压力对于我们的身心健康都有很大的影响。为了保持良好的心理状态，我们可以采取一些措施来缓解压力，例如和朋友聊天，听音乐，阅读或者参加一些课外活动。此外，我们还可以学习一些放松和调整心态的方法，如冥想，呼吸练习和做一些心理辅导，以帮助我们更好地处理压力和情绪。
最后，定期进行身体检查也是保持健康的重要手段。身体检查可以帮助我们及早发现一些健康问题，并及时采取措施进行治疗和预防。在学校，我们通常有定期的健康检查，包括身高体重测量，视力检查和常规体检等。我们应该积极参与并定期进行身体检查，以确保我们的身体状况良好。
总之，保持身体健康在学习和生活中非常重要，它关乎我们的学业成绩和生活质量。通过保持良好的作息习惯，合理的饮食和锻炼，保持心理健康以及定期进行身体检查，我们可以更好地保持健康，迎接新的学期和挑战。记住，健康才是最重要的财富，只有身体健康，我们才能有动力和能力去追寻更好的未来。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇十九
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是：拒绝零食,健康成长。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，上周老师利用班会课开展了“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的欲望，不乱买零食。但是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的欲望，把精力放到学习上。我的讲话完了。
实用学生开学健康卡（案例20篇）篇二十
锻炼幼儿多方位的运动能力。
1.地上每组设30个圈，在相应圈内放上运动器械。
2.健康标识多枚。
3.健康大道说明图。
一、介绍健康大道（室内）。
1.根据健康大道说明图，介绍健康大道，包括起点、终点、各关口、健康标志。
2.说明游戏规则：
（1）从起点出发。
（2）双脚并拢，屈膝向前一个圆圈一个圆圈地跳。
（3）到达关口1——跳绳，“你们觉得跳几次好呢？”跳绳10下。
（4）到达关口2——过平衡木。
（5）到达关口3——抛沙袋，向上抛并接住，抛沙袋5次。
（6）到达关口4——举哑铃，双臂向上弯曲举哑铃，举哑铃5次。
（7）到达关口5——拍皮球，拍皮球10下。
（8）到达终点。
（9）获得健康标志，贴在手上。
规则制定完毕，令幼儿重新回忆各关口运动次数，说：“要记住各个关口的次数哦！仅有每个关口做正确了，最终才有健康标志拿。我会请媛媛教师她们监督的`。”
二、进行“健康大道”游戏（室外）。
1.将幼儿分成2竖列。
2.进行热身运动。
3.每竖列各请1名幼儿在终点将健康标志贴于过关幼儿的手背上。教师在适当时候请玩好的幼儿代替。
4.运动开始，每竖列第1个幼儿先出发，当第1个幼儿经过第1个关口时，第2个幼儿出发，以此类推。如果在途中前面的幼儿还没完成，后面的幼儿应当耐心等待。
5.到达终点后得到健康标志的幼儿自动回来排到队伍的最终。
6.还没轮到玩的幼儿能够为在玩的幼儿加油。
7.每个幼儿玩2轮。
8.进行放松运动。
三、收拾，整理场地。
请幼儿跟教师一同收拾场地。