优秀作文是对语言运用和思维逻辑的高度挑战，我们要不断提高自己的写作水平，追求作文的卓越。在这里，小编为大家整理了一些优秀作文的片段，它们或让我们感受到人文关怀，或让我们思考社会问题。
培养健康的心理（模板19篇）篇一
1、养成饭前、便后、手脏时洗手的习惯。
2、了解洗手的常用工具。
3、初步掌握正确的洗手步骤。
《洗手步骤》课件、水龙头图片、肥皂或洗手液、毛巾。
一、情景导入。
（伸出双手）师：“请大家想一想，手脏了怎么办呢？”
教师鼓励幼儿说一说自己平常是怎么洗手的，并简单演示。
二、学习正确的'洗手方法。
1、了解洗手用具。
师：小朋友们，我们会用什么东西洗手？（肥皂、洗手液、毛巾、干净水等）。
教师念儿歌，并加上相应动作，请幼儿模仿。
2、了解洗手步骤。
教师播放课件《洗手步骤》，让幼儿了解洗手的步骤。
教师请幼儿一起按照课件图示步骤进行洗手动作的学习。
请幼儿边念儿歌边洗手。
三、体验活动：洗洗手。
教师带领幼儿到洗手处，请一名幼儿按照教师刚才的方法试一试，请其他幼儿来做小裁判，看他做得对不对。
幼儿分组进行洗手体验活动，教师巡回指导。
四、活动总结。
师：“小朋友们，知道我们什么时候要洗手吗？我们在饭前、便后、手脏时都要洗手，这样还可以防止传染病呢。所以，我们以后要用正确的洗手方法，将我们的小手洗得干干净净。”
导入部分也可以用故事导入，故事内容主要是主人公因为没洗干净手就吃东西，导致肚子疼，引出洗手的重要性，导入活动。
学习洗脸、拧毛巾等方法，提高幼儿生活自理能力。
培养健康的心理（模板19篇）篇二
幼儿阶段年龄在三至七岁，是心理发展速度最快、最易稳固的阶段。所以，在这一阶段加强对幼儿实施心理健康教育，培养幼儿的健康心理是非常重要的。
下面就幼儿健康心理的培养谈一谈自己的见解和具体做法。
一、提高教师自身的心理知识和心理素质。
教师是幼儿身心发展中的“重要他人”，是幼儿情感发展和心理健康的促进者。幼儿心理发展有易感染性，他们很容易受到老师的影响。在老师和幼儿相互交往过程中，如果老师心理失常或心理不健康，那么就会在有意无意中把一些不健康因素传染给幼儿，进而影响幼儿心理的健康发展。教师良好的心理素质和健全的人格始终潜移默化地影响着幼儿，发挥着至关重要的作用。3～6岁学前儿童处在心理成长和人格养成的关键时期，他们在心理上还不成熟，自我调适、自我控制水平较低，自我意识也处在萌芽状态，很容易因环境等不良因素的影响形成不健康的心理和性格特点。所以，幼儿教师不仅要懂心理知识，还要拥有一个健康的心理去感染幼儿，做到始终保持平和愉快的心境,使幼儿生活在轻松愉悦的氛围之中。
二、尊重幼儿，培养幼儿保持积极愉快的情绪。
尊重儿童是幼儿心理健康成长的前提,是幼儿人格和谐发展的保证。教师要有目的地培养幼儿的积极情绪。相信幼儿,及时捕捉幼儿的闪光点，使他们扬长避短，使每一个幼儿都认为自己将是有用之才。教师要以愉快、喜悦的情绪感染幼儿；细心了解幼儿的需求，并给以恰当的满足。这样可使让幼儿体会到成功的快乐。以积极地态度来尊重幼儿，认真地聆听他们的诉说，并做出积极的反应。如：点点头、微笑、询问、运用鼓励性的言语，身体的接触等表示。用足够的耐心引导幼儿多想多说，防止幼儿产生恐惧、忿怒和紧张等消极情绪。使幼儿感到与教师交流中有一份被关注、重视的尊重感，幼儿一旦有了不愉快的事情，教师要设法尽快消除这种情绪，恢复他们愉快的心境使幼儿情绪稳定和愉快。
幼儿希望在充满爱的环境中成长。有了爱幼儿才会有安全感、满足感和幸福感,才能更好的学习和成长。幼儿的心理承受能力比较差，他们的情感真诚而脆弱，极易受到伤害。他们对老师往往会有依恋感，希望老师会像妈妈一样喜欢自己，甚至亲亲自己或抱抱自己。当有这样的要求但并未得到满足甚至受到讥笑时，幼儿就会感到自卑和胆怯。如果老师在课间、游戏、午休时间，和孩子们说说笑笑，偶尔抱一抱，亲一亲，这些小小的动作，对幼儿往往会产生意想不到的效果，他们会幸福地认为：老师喜欢我，老师和妈妈一样好。幼儿这种爱的需要得到了满足，他们就会感到安全、愉快，自然就能保持良好的情绪。
三．鼓励幼儿，使幼儿充满自信。
幼儿由于年龄特点是非观念模糊，不会正确评价自己，只能通过成人的评价了解自己的情况，成人的评价对幼儿的影响至关重要。因此，我们要善于发现幼儿的闪光点和优点，并及时给予表扬和肯定，使幼儿认识自己的长处，获得自尊和自信。
教师要经常鼓励幼儿做自己力所能及的事，不能以“权威”压制幼儿，而要以“朋友”的身份与幼儿交往，并在幼儿缺乏自信时给予支持和鼓励；平等地接受幼儿的观点和态度。要经常对儿童的行为作恰好其分的肯定和鼓励。肯定和鼓励对培养儿童的自信心具有决定性的作用，这对帮助幼儿建立自信心是极为重要的。在日常活动中教师应鼓励幼儿积极参加集体活动并适当引导幼儿参与一些实践活动，完成一些力所能及的任务，引导幼儿发现同伴的长处。使幼儿从实践中获得成功的体验。在此基础上，幼儿才能形成乐观的、积极的对自我的态度和信念，才会变得乐观、自信。
四、创设良好的环境培养幼儿良好的人际关系环境。
幼儿心理的发展是一个以自身为主体与周围环境相互作用的过程，在这个过程中，环境对于幼儿心理素质的培养具有重要的影响，创设良好的环境是满足幼儿需要，是幼儿形成良好心理素质的重要保证。
《纲要》提出“创设一个使幼儿想说、敢说、喜欢说，有机会说并能得到积极应答的环境”人总是在一定的环境中生活，在一定的关系条件下形成其思想、感情、行为和作风的。幼儿健康的自我是通过人与人之间的互动形成的。教师应当努力为幼儿创设平等和谐的教育环境，应用爱心促使幼儿形成良好的人际关系。树立良好的班风。在与幼儿交往时，教师要把自己与幼儿摆在一个平等的位置上，充分发挥幼儿的自主性，有意识地引导幼儿成为班级的主人。引导他们学会尊重他人，摆脱自我中心，逐步懂得如何调整自己的行为去适应集体要求。教给他们一些协调同伴关系的方法，帮助他们获得正确的交往技能。在这样开放的环境下，幼儿能够自由表达自己的兴趣和爱好，充分发展自己的个性，相互学习、共同进步。人际关系亲密、安定、平等、合作。
孩子在成长过程中，既会有愉快的`创造，又会遇到各种挫折。让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，才能培养他们不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。让他们意识到成功是建立在自己努力的基础上的。我们应当让幼儿逐步经受磨练，有目的地去培养幼儿的耐挫力。比如说通过远足、劳动、竞赛、批评、延迟满足等活动和手段，锻炼幼儿的意志，增强他们对恶劣环境的适应能力以及对待失败、打击的能力。
在日常生活中，常常会遇到幼儿摔伤，擦伤等情况。这时教师应尽可能平静地对幼儿说：“没关系，下次注意一点就行了。”老师这样的行为给幼儿很好的暗示，使幼儿自然而然地学会怎样坦然地对待挫折，怎样勇敢地面对未来。
孩子在遇到困难和失败时，往往会产生消极情绪，表现出畏缩、退却、逃避等行为。在孩子遇到困难退却、逃避的时候可以有一些批评，以提高孩子的心理承受能力，而不是因为不忍心、舍不得孩子受委屈，就不愿意对孩子的行为作出正确的评价。当然，在孩子承受挫折的时候，我们还是需要给孩子适当的鼓励，给他们面对挫折的勇气。应满足幼儿的合理需要，培养和发展其积极的情感。在保证安全的前提下，敢于放手，尽可能地为他们提供必要的空间和条件，鼓励他们积极探索，以促进他们好奇心和求知欲的健康发展。
幼儿是祖国的未来,是民族的希望,幼儿时期心理状况的优劣将直接影响到其一生的健康成长。因此，加强幼儿的心理健康教育，维护和促进他们的心理健康，是我们每一位幼儿教师义不容辞的职责。
培养健康的心理（模板19篇）篇三
最近发现孩子穿外套的本领渐长，都会运用老师教的，抓领子、盖盖子、东钻钻、西钻钻，叽里咕噜滚下来，这首穿开衫的儿歌来穿外套，不过班里也有自理能力弱的孩子还是要依赖成人帮助，其实多给孩子几次练习的机会，我相信我们班的孩子都能自己穿外套，所以在适宜的时候举行穿外套比赛来激发和鼓励我们班在成长的.孩子是再好不过了。
xx年12月28日下午3：15点。
东海小四班教室内。
29位幼儿、三位教师。
活动材料准备：展示台、录音机、照相机。
一、活动准备，引起幼儿的兴趣。
1、歌曲《我有一双小小手》。
2、谈话引出活动内容。
二、赛前规则说明。
规则：幼儿在最短的时间把外套整齐的穿回，最快者为优胜者。
三、比赛开始。
一共分成5组，前5组6人，后一组5人。
三位教师进行分工：拍照、维持次序和监督现场。
四、颁奖仪式。
备注：爸爸妈妈可以在家让宝宝多练练，争取拿小能手奖状哦！
培养健康的心理（模板19篇）篇四
心理健康是每个人都应该重视和关注的问题，它关乎着个体的幸福感和生活质量。在我过去的一段时间中，通过各种途径和方法，我不断地培养和提升自己的心理健康。下面我将就这一主题，分享我的感悟和心得体会。
从小我就意识到了心理健康的重要性，并开始尝试各种方法来维护自己的心理状态。首先，我发现了户外运动对心理健康的重要性。每当我感到疲惫或者心情低落时，我会选择去户外跑步或者散步。运动不仅能够让我体验到身体的放松和舒适感，更重要的是，它能够让我与大自然相连接，感受到大自然的美好和力量。在郊外的小路上，我可以呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，将所有的烦恼和压力都抛到脑后。这种与自然的亲密接触，让我更加平和和开心，有助于提升我的心理健康水平。
其次，我认识到情绪管理的重要性。情绪是人类内心的一种宝贵资源，它既能够给予我们力量和动力，也可能成为我们生活中的一大障碍。我发现，要保持良好的心理健康，关键是学会正确地处理自己的情绪。对于负面情绪，我会选择积极地面对和解决，而不是逃避或者压抑。我会找到一个安静的地方，静下心来，思考自己的内心世界，了解自己的真实情感所在。有时候，我也会倾诉给信任的朋友，或者听一些励志的音乐，来调整我的情绪状态。我发现，通过这些方法，我能够更好地掌控自己的情绪，从而避免情绪的失控和消极情绪的存在。
此外，我深刻体会到正向思维对心理健康的影响。我们每个人都会遇到困难和挫折，但是如何面对和应对这些挑战，将直接影响我们的心理健康。我意识到，面对困难时，积极、乐观的态度才是最佳选择。正向思维并不意味着忽视现实和问题，而是选择相信自己的能力和资源，积极地解决问题。在工作和学习中，我经常鼓励自己：“我可以做到！”这种积极的自我暗示，让我更加有信心和动力去迎接挑战，并且在困难面前保持心理的稳定和平静。
最后，我认为心理健康的培养离不开良好的人际关系。与他人的交流和沟通是我们生活中必不可少的一部分，也是心理健康的重要组成部分。我会尽量主动和他人交流，敞开心扉，和他人分享自己的喜悦和困扰。在与亲人、朋友和同事的交流中，我会尊重他人的情感和观点，也会学会主动给予关怀和支持。我发现，通过这种积极的交流与沟通，我能够与他人建立起良好的关系，获得更多的支持和理解，从而增加我的幸福感和心理稳定性。
总之，心理健康的培养需要我们不断地学习和实践。通过户外运动、情绪管理、正向思维和良好的人际关系，我意识到了心理健康的重要性，并且在实践中获得了更好的体验和效果。我相信只要我们坚持并不断努力，我们每个人都能够拥有一个健康、快乐的内心世界。让我们一起努力，迈向更好的心理健康境界！
培养健康的心理（模板19篇）篇五
随着社会的不断进步和人们对心理健康的认识不断深化，心理健康教育在教育领域的重要性也逐渐彰显出来。为了让学生们有一个健康、快乐的成长环境，我校积极开展了心理健康培养工作。在参与这一活动的过程中，我深刻认识到了心理健康的重要性，并获得了一些宝贵的体会和感悟。
首先，了解自己是培养心理健康的第一步。我发现，只有真正了解自己的内心世界，才能更好地照顾自己的心理健康。在心理健康培养的课程中，我开始注重观察自己的情绪变化，学会主动与自己的内心对话。通过反思自己的情绪，我发现许多不良情绪源于自己对问题的错误看法或对他人的期望过高。于是，我开始逐渐改变自己的思维方式，学会更客观地看待问题，以及更坦然地面对自己的不足。通过了解自己，我逐渐增强了自我认知和情绪管理的能力，减少了心理压力，提高了心理健康水平。
其次，与他人建立良好的人际关系对心理健康的培养至关重要。在与同学、老师和家人的相处中，我深刻认识到了一个人心理健康的与他人关系密切相关。与他人建立良好的人际关系，不仅可以获得他人的支持和帮助，还可以分享自己的快乐和困扰。这些积极的互动和交流能够促进自己的心理成长，增强自信心和勇气，提高自己的情绪稳定性和适应能力。此外，通过与他人交往，我们也能够更好地理解他人的需要和感受，培养同情心和善良的品质。所以，我意识到与他人建立良好的人际关系对于心理健康的培养是非常重要的。
再次，积极参与社交活动是培养心理健康的有效途径。在学校的心理健康培育课程中，我们经常组织各种社交活动，如集体游戏、励志演讲等。这些活动不仅能够培养我们的合作精神和团队意识，还能够增强我们的自信心和勇气。通过这些活动，我们能够与不同的同学合作，互相学习和尊重，增强彼此间的友谊和信任。同时，参与社交活动还能丰富我们的生活阅历，培养我们的兴趣爱好，并开阔我们的眼界。总之，积极参与社交活动对于健康的心理发展和自我成长有着非常积极的作用。
第四，积极培养健康的生活习惯是心理健康的基础。在心理健康培养的过程中，我认识到一个健康的心理状态需要有良好的生活习惯作为基础。我们学校鼓励我们均衡饮食，保证充足的睡眠，并适当地参与运动。通过养成这些健康的生活习惯，我们能够保持精力充沛，提高学习和生活的效率，增强抵抗力，减少压力和焦虑感。同时，积极参与健康的生活习惯也有助于我们的自律和自律能力的培养，提高我们的自我管理能力，更好地应对各种困难和挑战。
最后，心理健康培养不仅要学校的支持和引导，还需要家庭的支持。在与家长沟通的过程中，我发现家庭是培养心理健康的重要环境之一。家长的理解、爱与关怀是培养我们心理健康的重要保障。家长应该给予我们一定的自由和空间，尊重我们的个人权利和意见，同时给予适当的引导和帮助。通过与家人的交流和对话，我们可以更好地了解自己、理解他人，并获得家庭的支持和启发。所以，我认为家庭的支持和引导对于我们心理健康的培养是至关重要的。
总而言之，心理健康教育不仅是学校一项重要的教育工作，也是每个学生必须重视并积极参与的工作。通过参与心理健康培养活动，我们可以更好地了解自己、与他人建立良好的人际关系、参与社交活动、培养健康的生活习惯，并获得家庭的支持和引导。只有这样，我们才能够拥有一个健康、快乐的成长环境，真正实现全面发展。
培养健康的心理（模板19篇）篇六
心理健康是个人发展中非常重要的一部分，尤其对于小学生来说更为关键。通过多年的心理健康培养，我收获了许多宝贵的心得体会。首先，了解自己的情绪状态是心理健康的基础。其次，积极应对挫折是培养心理健康的重要环节。最后，与他人建立良好的人际关系对心理健康的发展至关重要。通过这些心得，我深刻认识到了心理健康的重要性。在未来的学习生活中，我将更加重视心理健康的培养，做一个积极、健康、快乐的小学生。
首先，了解自己的情绪状态是心理健康的基础。当我感到开心、生气、难过或者担忧的时候，我会停下手中的事情，反思自己的情绪产生的原因。仔细观察自己的身体变化和情绪波动，帮助我更好地了解自己内心的需求。只有深入了解自己，才能更好地控制自己的情绪，从而保持心理健康。
其次，积极应对挫折是培养心理健康的重要环节。在学习和生活中，我常常会遇到各种各样的挑战和困难。有时候，我可能会感到难以承受，甚至沮丧。然而，通过与老师和家长的交流，我明白了困难和挫折是成长的机会。我学会了坚持面对困难，通过不断努力、克服困难来提升自己的能力。当面临困难时，我会积极寻求帮助并从中获得成长，这样的心态帮助我保持了一颗坚强勇敢的心，培养了我积极面对挫折的能力，提升了我的心理健康水平。
最后，与他人建立良好的人际关系对心理健康的发展至关重要。在学校里，我总是积极主动地与同学进行合作和交流。我发现，与他人保持良好的沟通和交往有助于减轻压力，增强彼此的理解和信任。同时，也能让我尽快地适应和融入新的环境，并与他人一起成长。通过与他人的交往，我学会了换位思考，理解他人的感受和需要。这样的行为不仅有助于改善自己的心理状态，还能培养自己的爱心和友善，建立良好的人际关系。
通过这些心得体会，我深刻认识到了心理健康的重要性。清楚自己的情绪状态，积极应对挫折，与他人建立良好的人际关系是培养心理健康不可或缺的环节。在未来的学习生活中，我将更加重视心理健康的培养。我将继续关注自己的情绪变化，尽量保持积极的心态；我将更加勇敢面对挫折并从中学习成长；我将积极参与团队合作，与他人建立真诚的友谊。相信通过这些努力，我会成为一个更加积极、健康、快乐的小学生，也会进一步提升自己的心理健康水平。
培养健康的心理（模板19篇）篇七
亲爱的同学们：
5·25是大学生心理健康日，这个节日是1992年由世界精神病学协会发起，并于20x年时由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，十多所高校积极响应，并经有关部门批准后成立的专属于大学生的节日。
长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，更要做到关爱自我，了解自我，接纳自我。然而，许多在校大学生因缺乏对心理健康知识的了解，进而对自己存在的心理问题也缺乏深层次的认知。所以心理健康节的宗旨便是提醒广大学生要珍惜生命，关爱自己，把握每一次机会为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
为了进一步普及心理健康知识，帮助同学们正确地认识自我，了解自身存在的问题，形成正确的心理健康观念，引导学生快乐学习、快乐生活、快乐成长。为此，我们向全校师生倡议：
给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一部好电影……让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。
给生命多一点关爱——爱在左，情在右，行走在生命的两旁，随时播种，随时开花，菁菁校园，青葱岁月，我们相伴同行，畅诉衷肠，分担痛苦，分享幸福，用我们彼此的爱心浇灌生命之花，弥散花的芬芳，绽放青春的亮丽。
给自己多一些勇气——勇敢地面对自己，面对他人，敞开心扉，让心理健康教育的阳光洒满你的心灵，带你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂的生活。
自20x年__学院心理学系举办第一届心理健康节以来，“5·25”已经陪着承医莘莘学子走过了7个春秋。__年5月25日即将到来之际，我们将利用所学到的心理健康知识，奉献我们的一腔热情来引领全校师生体验一次“心灵之旅”。让我们相约5·25，伸出温暖之手，让我们的校园充满爱，让我们的生活处处开满真、善、美的花朵。
倡议人：__。
时间：__年x月x日。
培养健康的心理（模板19篇）篇八
世界卫生组织提出了关于人的“全而健康”的'三要素,即躯体健康,心理健康和具有良好的社会适应能力,也就是说,心理健康已成为健康这一概念的重要组成部分.因此,加强对幼儿实施心理健康教育是非常重要和必要的.首先,要重视情感教育,培养幼儿的健康情感.因为情感是对客观事物态度的体验,它对智慧的发展、德性之养成以及整个人的成长来说,像阳光、如雨露,没有健康的情感,便没有完美的童心,更不利于健康人格的形成.因此,心理健康与否,行为表现最为明显.
作者：姜瑞霞作者单位：南昌市铁路第三幼儿园,江西,南昌,330002刊名：中国科技博览英文刊名：zhongguobaozhuangkejibolan年，卷(期)：“”(8)分类号：g44关键词：情感教育心理健康行为培养
培养健康的心理（模板19篇）篇九
心理健康一直是人们关注的焦点，而如何培养心理健康更是成为现代社会中重要的课题。在我多年的生活经历中，我认识到了一些关于心理健康的培养心得和体会。下面我将以五段式的方式来介绍这些体会。
首先，培养良好的情绪管理能力对于心理健康至关重要。每个人都会遇到困扰和不如意的事情，情绪的波动难以避免。但是，我们可以学会控制情绪的表达方式，避免将消极的情绪传染给他人。例如，当我面对挫折时，我意识到用积极的言辞鼓励自己，寻找解决问题的有效办法，可以缓解压力，建立自信心。我也发现，与人沟通交流是管理情绪的一个好方法，通过倾听和分享，我能够释放内心的困扰，获得他人的支持和帮助，从而保持良好的心理状态。
其次，正确应对压力是提升心理健康的重要手段。现代社会的快节奏和竞争压力不断加大，每个人都有不同程度的压力。但是，我们应该学会应对压力，而不是被压力压垮。我认为，正确的压力管理方式包括积极的思考、适当的放松和健康的生活习惯。例如，我会找到一些自己喜欢的爱好和兴趣，如运动、阅读等，分散注意力，缓解压力。此外，我也会通过放松的方式，如冥想、瑜伽等，来调整自己的情绪和心态。这些经验告诉我，积极应对压力是保持心理健康的关键。
第三，建立良好的人际关系对于心理健康的培养至关重要。人是社会性的动物，与他人交往和沟通是我们生活的基本需求。良好的人际关系可以带来支持和帮助，缓解孤独和压力。在我的个人经验中，我发现积极互助和尊重他人的观点和感受是建立良好人际关系的关键。我努力去倾听和理解别人的需求和观点，同时也希望别人能够尊重我的观点。这样的相互尊重和合作，让我拥有了更多的支持和爱，从而增强了我面对困难和挑战的勇气和力量。
第四，积极面对自己的问题是培养心理健康的重要因素之一。每个人都有自己的缺点和不足，正视自己的问题并积极改善是培养心理健康的关键一步。我发现，通过反思和自我认知，我能够更好地了解自己，找到自己的优点和不足，并付诸行动去改变那些不足之处。例如，我意识到我有时候过于焦虑和担心，于是我开始尝试一些放松的方法，如瑜伽和冥想，帮助我缓解焦虑情绪。这个过程需要自省和坚持，但是收获的成果是显而易见的。
最后，对于心理健康的培养，关注自己的身心健康是不可或缺的。身心健康是心理健康的基石，没有健康的身体，就难以有健康的心理。因此，我意识到通过定期锻炼身体、保持良好的饮食和睡眠习惯、避免过度劳累等方式，能够提升心理健康的水平。在我个人的经历中，我发现运动和户外活动对于缓解压力，提高心情和身心健康至关重要。我会定期安排一些锻炼和放松的时间，来调整自己的身心状态，保持良好的心理健康。
综上所述，心理健康的培养并不是一蹴而就的过程，需要我们不断地去探索和实践，才能找到适合自己的方法。通过良好的情绪管理、正确应对压力、建立良好的人际关系、积极面对自己的问题和关注身心健康等方式，我们能够提升自己的心理健康水平，拥有更加幸福和健康的生活。
培养健康的心理（模板19篇）篇十
必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。
必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。
对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。
具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗;既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。
对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。
应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。
科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突;人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。
能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。
培养健康的心理（模板19篇）篇十一
我们要重视自身的心理健康情况，不要把心理问题不当回事，心理健康与我们生理健康息息相关。如果发现自己心理状况不太好，一定要及时寻求正确的解决办法，可以多与亲人朋友交流，缓解心理不适。
2.保存良好的人际关系。
保持良好的人际关系可以让我们在生活中得到更多的关注，如果一个人的身边经常有关心爱护他的人，那么心情一定是比较好的，身心愉悦也会更加健康。好的人际关系有利于共同协作，更有利于为共同的目标而一起奋斗。
3.积极乐观的生活态度。
积极乐观的生活态度有利于我们更好的面对压力。一旦压力小了，心情自然就放松了，从而也就减少了因心理不适造成的心理不健康现象。
培养健康的心理（模板19篇）篇十二
常听大人说“小孩子无忧无虑的没有什么事情可愁”，其实每一个人都有自己的压力，小孩子们也是一样，若是家长们不注意帮助孩子排解，就很容易使其产生心理上的疾病，以下就让我们来详细的了解下吧！
案例一：
婷婷三岁半，是个性格活泼、外向、爱笑的小女孩，每天似乎都有用不完的精力，总爱探索生活里的新奇事物和结交朋友。凭着这样的个性，爸妈除了让她在三岁时开始进入幼儿园托班以外，另外帮她在课余安排钢琴、绘画与直排轮课程.
但是近来婷婷脾气变得越来越大，常无端发怒，不肯去任何业余班。连幼儿园老师也察觉，婷婷上课时表现动机降低、胃口变差。爸妈带婷婷看小儿科医师，小儿科医师检查后表示婷婷身体很健康。
案例二：
小立两岁了，妈妈决定请保姆照顾小立，自己回原来的工作单位工作。在带小立认识保姆、渐进式地拉长小立与保姆单独相处时间的过程中，小立似乎没有太多不寻常的行为出现。但是妈妈却还是敏感地感觉到，小立变得特别“黏”自己，害怕一个人独处、晚上常常惊醒。
放下身段以孩子的目光看事物，我们会发现孩子和我们一样，也可能面对压力的感受。像上述案例中婷婷的压力，来自于“过度的学习安排、缺乏个人空间”；而小立的压力，则源自于“生活习惯与依附关系的变动”。
子的压力议题。
培养宝宝健康心理9个“no”
一、不过分关心孩子
这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。
二、不“贿赂”孩子
要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。
三、不一味亲近孩子
应该鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。
四、不勉强孩子做不能胜任的事情
孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。
五、不对孩子太苛求
这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、离家出走等异常行为。
六、不欺骗和恐吓孩子
吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会
服从了。
七、不当众批评或嘲笑孩子
这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。
八、不过分夸奖孩子
孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子产生沾沾自喜求虚荣的不良心理。
九、不对孩子喜怒无常。
这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。
许多的时候孩子闹脾气，家长都只是以为那是孩子无理取闹的结果等等，却从来都不会想象是不是孩子压力过大呢？但愿父母们看了此篇文章之后都能够看清楚宝宝们的心理！
大部分心理学家都普遍认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，因此在这个时期，各种习惯和行为模式都会奠定基础，如果在这个阶段忽略了孩子的心理卫生，对孩子以后的发展会造成不利的影响。为此，专家提醒，培养儿童心理健康，应注意以下几点：
一、不要过分关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。
二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。
三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。
四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事妇科检查情，只会打击他们的自信心。
五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。
六、不要欺骗和无谓的恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性。
七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这样会造成孩子怀恨和害羞的心理，损害孩子的自尊心。
八、不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸赞会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。
九、不要对孩子喜怒无常。这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。
十、要帮助孩子去分析他所处的环境。帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。
培养健康的心理（模板19篇）篇十三
幼儿期是人生历程中心理发展速度最快的时期，一个人心理发展的许多关键期都处于这一阶段。由于现代社会的需要，独生子女越来越多，生活水平逐年提高。受经济条件、自然环境、社会文化、生活方式等众多因素的影响，部分幼儿心理出现不健康的信号。如：父母和祖辈的溺爱和娇宠，容易使孩子变得自私，任性，骄横，凡事先考虑自己的利益得失，从不知为别人着想，不懂得尊重别人；父母代劳独生子女的许多本应自理的事情，使其易于形成依赖性，自主精神和自立能力差，缺少劳动自觉性；物质条件好，孩子所要有求必应，忽视应有的思想教育，容易养成大手大脚、不爱惜财物的不良习惯；独生子女没有兄弟姐妹为伴，缺少与小伙伴一起游戏的集体活动，不易养成与人协同合作精神，缺少竞争性，所以社会适应能力差，容易形成孤僻、缺少热情的个性倾向；家长望子成龙，请家庭教师、买钢琴、成天逼孩子认字、写作文、弹琴、习画、学外语，没完没了，孩子缺乏应有的游戏时间，会产生厌学情绪等等。因此，幼儿心理健康越来越成为幼儿教师、家长乃至全社会都日益关注的问题。
幼儿心理健康的表现是：动作发展正常、认知发展正常、情绪积极向上、人际关系融洽、性格特征良好，没有严重的心理卫生问题。幼儿心理的发展取决于周围的物质和文化环境以及良好的教育影响。作为幼儿教师必须提高自身的心理素质，以健康的人格影响幼儿，以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往，创设能引起幼儿积极情绪体验、满足其兴趣与需要的环境和条件，建立平等、融洽的师生关系、同伴关系，帮助幼儿学习调节情绪和表达情感，使每一个幼儿感到安全、温馨和愉快。
一、创设良好环境，使幼儿保持积极的情绪。
情绪是人对外界事物是否能够满足自己的需要而产生的一种体验，是心理变化的主体。如果需要得到了满足，人就会产生高兴、满意等肯定性的积极情绪；反之会产生愤怒、不满等否定性的消极情绪。幼儿情绪具有冲动性、不稳定性、外露性、肤浅性等特点，年龄越小表现越为明显。
幼儿园环境包括实物环境、心理环境、语言环境等多层次、多侧面的环境。实物环境是指教室中实物的摆设；心理环境是指教师与幼儿之间的态度及情感交流的状态；语言环境是指幼儿园中人与人的语言是否文明有礼，民主平等，商量谅解。幼儿园环境的好坏直接影响幼儿的情绪变化。创设良好的幼儿园环境是满足幼儿需要，形成良好心理素质的重要保证。
如：新小班幼儿对亲近的人有强烈的情感依恋，与之分开时，会经过或多或少的分离焦虑。表现为经常哭闹一阵，部分幼儿看到别人哭他也哭、别人笑他也笑，情绪不稳定。这时我们为幼儿准备了一些色彩鲜艳，材料轻软、安全的布娃娃、绒毛小动物等玩具，在教室里贴上幼儿与家长的照片，开设多个“娃娃家”活动区等，将教室装扮成家的样子，在日常活动中经常抱一抱、摸一摸、亲一亲幼儿，帮幼儿穿衣服、脱鞋子，拍着幼儿睡觉，以动作、表情等各种方式向幼儿表示亲近和爱抚，增强幼儿自身的安全感和对老师的信任感。教师们互相尊重，相互配合，共同营造温暖、关爱的良好环境，使幼儿身心需要不断得到满足，情绪越来越好。
二、发挥游戏功能，使幼儿保持愉快的心境.
人的心理是在活动中产生和发展起来的。游戏是幼儿最喜爱的活动形式，幼儿希望能像周围成人那样参加各种各样的社会生活，但愿望与他们的身心发展水平之间形成矛盾，而游戏正是解决这一矛盾的`最好方式。在游戏中，幼儿能扮演各种角色，重现周围人们的语言、动作和态度，需要得到满足，体验到巨大的快乐。
如：在“娃娃家”游戏中，幼儿可以充当爸爸、妈妈、孩子等各种角色，教师适时地参与游戏，引导幼儿模仿爸爸去买菜、妈妈给孩子喂饭、爸爸妈妈一起带着孩子去公园等。游戏既培养了幼儿的交往能力，合作意识，发展了幼儿语言，又使得幼儿心情愉快。在“我找到了小猫”游戏中，幼儿扮成各种小动物，帮助猫妈妈找孩子，在教师的指导下，“小动物”将在不同地点找到的小猫送到家里，并高兴地告诉猫妈妈自己是在哪里找到小猫的。当猫妈妈对“小动物”表示感谢时，“小动物”愉快地表示不用谢。游戏培养了幼儿为别人着想、助人为乐和礼貌待人等良好的心理品质。
三、坚持正面引导，使幼儿形成健康的自我意识。
自我意识是主体对其自身的意识，渗入了主体本身的情感和意志活动。自我意识是主观的，未必与自己的客观情况符合。自我概念和理想的自我之间的差异代表了个人心理适应的一个指标，两者越接近，个人的适应就越好，心理就越健康。自我意识对人的心理活动和行为起着调节作用。幼儿自我意识受各种因素影响，不成熟、不稳定。教师应积极引导，帮助幼儿建立健康的自我意识。
首先，教师要结合本班幼儿的实际发展水平、经验及个体差异制定切实可行的。
活动目标，选择适合的活动内容，并认真做好充分的准备，包括物质材料准备和知识准备。在教育活动中教师为幼儿营造平等、宽松、支持的心理环境，多用鼓励的方法，因人而异地指导幼儿，使幼儿表现得自信、主动，容易获得成功。
幼儿自我意识的发展，主要表现为自我评价的发展。幼儿受认识水平影响，自我评价能力不高，常依赖于成人的评价，幼儿学习评价主要通过成人正确评价的示范。教师要广泛搜集幼儿在幼儿园、家庭中有关发展的信息，善于发现幼儿的优点，以积极的态度对待幼儿，客观、具体、明确地评价幼儿。如：利用入园、离园、家访、开放活动等时间向家长了解幼儿在家情绪、行为等方面的表现，及时肯定幼儿的优点。日常活动时经常引导幼儿说说自己和同伴在哪些方面有进步，对幼儿的进步给予表扬和鼓励。同时引导幼儿少与别人比，多与自己比，既指出他优秀的地方，又要指出他的不足。使幼儿能正确的自我评价，形成健康的自我意识。
幼儿期是一个人心理发展的关键期。对幼儿实施心理健康教育，有益于幼儿健康心理的形成，为幼儿拥有健康、幸福的人生奠定基础。
培养健康的心理（模板19篇）篇十四
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四个蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量、高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
24、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的理。
25、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
26、每天一杯柠檬汁，橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
30、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
32、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。47香蕉可防辐射。
46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
培养健康的心理（模板19篇）篇十五
心理健康是每个人生活中非常重要的一部分。在现代社会中，由于各种各样的压力和挑战，人们的心理健康容易受到影响。然而，通过一些特定的方法和技巧，我们可以培养和保持良好的心理健康。在我长期的心理健康培养的过程中，我总结出了一些体会和感悟，这些经验不仅有助于我自身的心理健康，也可与他人分享。
首先，我发现保持积极的态度和心态对于心理健康至关重要。正能量的思考可以帮助我们更乐观地看待生活中的挑战和困难。尽管生活会出现各种问题，但我们应该相信自己的能力去应对并克服它们。当我们积极思考时，我们不仅能够更好地解决问题，还能积极主动地寻找解决方案。一个积极的心态可以激发我们的内在动力，使我们更有勇气面对困难和挑战，从而保持心理健康。
其次，寻找和保持良好的社交关系对于心理健康非常重要。与他人建立积极和互相支持的关系有助于增强自信和自尊。通过与他人分享和交流，我们可以减轻压力、释放情绪，并得到理解和关心。与此同时，与他人交往也可以提供新的视角和观点，帮助我们更好地理解自己和他人。整体而言，良好的社交关系可以为我们带来快乐和满足感，同时也是心理健康的重要保障。
第三，倾听内心的声音也是培养和维护心理健康的重要一步。在日常生活中，我们常常忽略了自己内心的需求和感受。然而，当我们停下来倾听内心的声音时，我们可以更好地了解自己的真实需要和欲望。倾听内心的声音可以帮助我们更加自主和自信地去追求自己的目标和梦想，而不是被外界的期望和压力所左右。通过倾听内心的声音，我们可以更加了解自己的优势和特长，并更好地发挥个人的潜力。
此外，培养健康的生活习惯对于心理健康也非常重要。良好的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼都对心理健康至关重要。研究表明，均衡和营养的饮食可以帮助维持大脑和身体的正常功能，增强我们的注意力和专注力。充足的睡眠可以恢复身体和大脑的疲劳，使我们在白天更有精神和活力。适度的锻炼可以释放紧张和焦虑情绪，同时也有助于提高我们的身体素质和心理抗压能力。通过培养健康的生活习惯，我们可以建立一个稳定和有规律的生活方式，从而保持心理健康。
最后，我认为寻求专业帮助和支持是维护心理健康的关键。心理健康问题并非我们必须独自面对的挑战。当我们感到压力过大或情绪低落时，寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助是至关重要的。他们具备专业的知识和经验，可以帮助我们解决和克服心理障碍。与此同时，与亲朋好友的支持和倾诉也能带来很大的安慰和心理舒适感。通过与他人分享心理压力和困扰，我们可以获得理解和鼓励，同时也能在与亲友的互动中得到启发和建议。
总之，培养和保持心理健康需要我们付出时间和努力。积极的态度、良好的社交关系、倾听内心的声音、健康的生活习惯和寻求专业帮助和支持是保持心理健康的关键。通过坚持这些方法和技巧，我们可以更好地管理和处理生活中的压力和挑战，保持心理健康的状态。
培养健康的心理（模板19篇）篇十六
一、什么是心理健康：
人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机;能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：
1、有基本的自我安全感;2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力;3、生活理想切合实际;4、不脱离周围现实环境;5、能保持人格的完整与和-谐;6、善于从经验中学习;7、能保持良好的人际关系;8、能适度地宣泄情绪和控制情绪;9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。
三、摆脱忧郁情绪的方法：
四、中学生如何保持心理健康。
4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”
培养健康的心理（模板19篇）篇十七
知道通过寻找个人自尊自信的支点、创造个人成功的记录等方式来确立自尊自信。知道一些体现民族自尊心和自信心的典型事例。
能力目标。
进一步提高认知能力，能够初步较全面、正确地了解自己，确立自尊自信的前提。在日常生活中，能够保持个人较恰当的自尊心和一定的自信心。
思想觉悟目标。
有意识地引导自己，保持个人自尊自信的正确方向，把个人的自尊自信上升为民族自尊心和自信心，成为一个对祖国、对人民的有用之才。
寻找个人自尊自信的支点；创造成功的记录。
把个人的自尊自信上升为国家、民族、集体的自尊自信是自尊自信的正确方向。
复习提问。
青少年应怎样正确认识自尊自信？
自尊自信是一种积极的心理品质，是成才与成功者必备的心理品质。但是自尊自信不是天生的，而是在生活、学习、工作中培养起来的。影响青少年自尊自信的因素很多，例如，家庭环境、社会影响、学校教育、个人修养等。在这些因素中，个人因素是关键的因素，例如，青少年能否正确认识和看待自己，能否发挥自己的优势、克服自己的不足，创造成功的记录等等，都是培养自尊自信重要的个人因素。青少年应该怎样培养自己的自尊自信呢？怎样自觉进行自尊自信品质的修养呢？今天我们就来学习这个问题。
三、培养正确的自尊心和充分的自信心（板书）。
1．寻找个人自尊自信的支点（板书）。
（学生议论后，教师归纳）。
如果找到自己的优势、长处，会使人产生自尊自信，如果找不到自己的优势、长处，就很难自尊自信起来。因此，培养自尊自信，关键是找到自尊自信的支点。那么怎样找到这个支点呢？（请学生看书，回答这个问题）。
（学生回答后，教师归纳）。
第一，要正确地认识和评价自己。（板书）。
第二，要全面地看待自己。（板书）。
第三，学会用发展的眼光看待自己。（板书）。
提问：什么叫正确的自我认识呢？怎样才能找好正确的参照标准？
（学生回答后，教师归纳）。
要防止两种不科学的比较法：不能用自己的长处与他人的短处比，这样会使人过于自信，产生骄傲心理；也不应用自己的短处与他人的长处比，这样会使人动摇自信，甚至产生自卑心理。通过与他人的比较，要比出努力的方向、信心和进步，才能找到自尊自信的支点。
提问：什么叫全面地看待自己呢？
（学生回答后，教师归纳）。
正确的自我认识既要认识自己的优势，又要勇于正视自己的不足。我们应看到自己的长处，相信自己的力量。
提问：我们应该怎样用发展的眼光看待自己呢？
（学生回答后，教师归纳）。
要善于发现自己的长处，总结成功的经验，做到扬长避短，并还要通过自己不懈的努力，不断去把握和创造新的成功。使自己拥有正确的自尊心和充分的自信心。
活动：《欣赏我自己》。
老师宣布活动的目的和要求。
活动目的：正确认识自己的长处、优势和不足，找到自尊自信的支点以及努力的方向。
活动步骤：
（1）每位同学列举自己的优点、长处若干（教师提醒学生优点包括多方面，不仅仅是指学习，应包括日常生活的方方面面）。
（2）每人找几位同学或老师、家长写下对自己优点和长处的事例或赞美的话语。
（3）列举自己的短处和不足。
（4）听听同伴的善意忠告。
（5）在班级或小姐交流个人的优点和别人的赞扬部分。
活动建议：此活动的内容可以在班级举办一次展览。为此，老师要学生准备统一的纸张，分设以下几个栏目：欣赏我自己；朋友的赞扬；我的不足；朋友的忠告。学生自行设计自版面并可配上图案。
2．创造成功的记录（板书）。
自尊自信与成功的记录有什么关系呢？自尊自信是成功的产儿，没有成功，就不会自尊自信。什么是成功呢？是不是只有名人、学习优秀者才有成功呢？应该说，在每个人的生活经历中都有成功的记录。例如，你第一次学会了做饭、第一次独立生活、第一次因进步受到老师的表扬、第一次在某项比赛中取得好名次等等。成功的生活经历，给我们带来无限的喜悦，是我们前进的动力，使我们更加自尊自信。因此，有成功才有自尊自信，成功的记录越多，成绩越大，自信心就越容易获得。相反，如果在自己的生活经历中，充满了失败的记录，又怎么能有自尊自信呢？其实，每个人无论现在如何，但在自己的生活经历中都曾有过成功的记录。现在就让我们通过活动来回忆那幸福的时刻。
活动题目：《成功的喜悦abc》。
目的：通过回顾自己成功的生活经验，增强自己的自尊自信。
活动步骤：
（1）每个人找出自己3－5次成功的生活经历。
（2）在小组或在全班进行交流。
（3）有条件的学校可组织学生以此为题绘制成小报在班级展览。
（教师小结）。
（请学生看书第89－91页，然后老师归纳知识点）。
第一，创造成功的记录，要选准适当的目标。（板书）。
（学生回答后，教师归纳）。
适当的目标，就是使目标与个人的能力相符。要在某一方面获得成功，选择目标时要注意策略，即把自己的期望值降低一点，从小、从低开始，积小胜为大胜，积小的成功为大的成功，形成自信心与成功的良性循环。
第二，创造成功的记录，需要付诸勇敢的行动。（板书）。
创造成功的记录，不仅要有适当的目标、计划，更要有行动。这是取得自信的基本途径。
第三，创造成功的记录，要克服依赖心理。（板书）。
提问：有依赖心理的人，在遇到困难时往往有哪些表现呢？这种心理有什么危害呢？（学生回答后，引导学生看第91页的阅读材料）。
（教师归纳）。
我们现在绝大多数家庭都是独生子女，这种家庭环境容易使我们产生依赖心理，例如，在遇到困难时只会找家长、找老师，就无法提高自己做事的能力，就难以取得成功，也就难以获得自信。依赖性与独立性影响着一个人的能力，一个人的能力又影响着人的自信，它们的关系见下图。
3．要有正确的方向（板书）。
（1）把个人的自尊自信上升为集体、国家和民族的自尊自信，增强自己的民族自尊心和民族自信心。（板书）。
作为一个人要有自尊自信，作为一个集体、一个国家、一个民族呢？假如一个国家、民族没有自尊自信，我们个人的自尊自信会受到什么影响呢？在旧中国，国土沦丧，百姓遭无辜残害，谈何个人尊严？所以，青少年培养自尊自信，应当懂得把个人的自尊自信上升为集体、国家和民族的自尊自信，增强自己的民族自尊心和自信心。这是培养自尊自信的正确方向。（自尊自信的正确方向见下图）。
（2）中华民族有自尊自信的理由。（板书）。
给大家讲“朱自清宁可饿死，不领美国救济粮”的故事。朱自清是清华大学中文系教授。1948年初，人民解放战争进入最后阶段，6月，北平学生掀起了反对美国扶植日本军国主义的运动。此时，朱自清身患重病，又无钱医治，但他毫不犹豫地在写着“为表示中国人民的尊严和气节，我们断然拒绝美国具有收买灵魂性质的一切施舍物资，无论是购买的或给予的”的宣言上签了自己的名字。8月初，朱自清病情加重，入院治疗无效，12日逝世。那时他年仅50岁。临终前，朱自清以微弱的声音谆谆叮嘱家人：“有件事要记住，我是在拒绝美国面粉的文件上签过名的，我们家以后不买配合给的美国面粉！”
提问：朱自清宁可饿死，不领美国救济粮，反映了中国人的什么精神？
（学生回答后，教师归纳）。
反映了中华民族的尊严和气节。在我国历史上还有许多这样的典型事例。许多中华民族的优良传统都是值得我们自尊自信的。
（3）具有民族自尊心和自信心的表现。（板书）。
现在，我国实行改革开放政策，中国与外国的交往日益增多，我们要继承和发扬中华民族自尊自信的光荣传统。
（组织学生阅读第93页《阅读与思考》）。
提问：郑荃的这种行为说明了什么？如果你遇到这样的情况会怎样做呢？
（学生回答后，教师归纳）。
郑荃的行为说明，每个中国人都应该用自己的行动维护祖国的荣誉和民族尊严。我们平时的一言一行，都要考虑祖国的利益，在和外国人交往中，要自尊、自爱，不卑不亢，在任何情况下，都不能以自己的言行损害祖国的荣誉和民族的尊严，这是每一个中国人应有的民族自尊心和自信心。
这节课我们学习了如何培养自尊自信的良好品格，希望同学们能够学以致用，在日常生活中，能够保持个人较恰当的自尊心和一定的自信心。
培养健康的心理（模板19篇）篇十八
随着社会的发展，现代孩子们所承受的心理压力也越来越大。作为家长，我们应该关注孩子的心理健康，并在教育和成长的过程中给予他们适当的引导和帮助。以下是我在培养孩子心理健康方面的一些心得体会。
第一，建立良好的沟通渠道。与孩子建立良好的沟通渠道是培养他们心理健康的基础。我们要经常与孩子交流，了解他们的内心世界，关注他们的快乐和烦恼。当孩子面临困难或困扰时，我们应该耐心倾听他们的心声，并给予适当的指导和帮助。同时，我们也要教育孩子学会与他人良好地沟通，帮助他们解决问题，增进人际关系。
第二，营造积极向上的家庭氛围。家庭是孩子成长的摇篮，为了培养孩子的心理健康，我们要在家庭中营造积极向上的氛围。我们要给孩子树立榜样，以身作则，以积极乐观的态度面对生活中的困难和挫折。我们要鼓励孩子思考问题、解决问题，培养他们的自信和独立性。另外，我们也要培养孩子的兴趣爱好，让他们在快乐中成长，并与同龄人一起交流和合作。
第三，注重培养孩子的情绪管理能力。情绪管理是孩子心理健康的重要组成部分。我们要教育孩子学会正确地表达自己的情感，并学会控制情绪。当孩子遇到挫折和困难时，我们要教导他们学会积极面对问题，寻找解决的办法。同时，我们也要给孩子提供适当的情绪宣泄方式，如运动、绘画等，让他们通过这些方式释放负面情绪，保持心理的平衡。
第四，鼓励孩子形成正确的自我认知和自尊。孩子的自我认知和自尊是他们心理健康的基石。我们要帮助孩子认识自己的优点和长处，建立正确的自我评价体系。当孩子面临自我负面评价时，我们要及时给予肯定和鼓励，帮助他们树立积极的自尊心。另外，我们也要教育孩子学会尊重他人，培养他们的合作意识和团队精神，使他们能够在集体中获得成就感和自豪感。
第五，关注孩子与互联网的关系。现代孩子生活中离不开互联网，但互联网也给他们带来了心理健康方面的挑战。我们要帮助孩子正确地利用互联网资源，避免沉迷于网络游戏和虚拟世界。同时，我们也要保护孩子的个人隐私，让他们学会辨别网络信息的真伪，提高他们的网络安全意识。
总之，培养孩子心理健康需要我们与孩子建立良好的沟通渠道，营造积极向上的家庭氛围，注重培养孩子的情绪管理能力，鼓励形成正确的自我认知和自尊，关注孩子与互联网的关系等。只有我们时刻关注孩子的心理健康，给予他们适当的关怀和引导，我们才能培养出健康快乐的下一代。
培养健康的心理（模板19篇）篇十九
人们在做饭的时候往往把淘米水倒掉，认为淘米水没有什么用途，其实淘米水在日常生活中有很大的用途：
1、淘米水中有不少淀粉、维生素、蛋白质等，可用来浇灌花木。做为花木的一种营养来源，既方便又实惠。
2、淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉，因此，可将淘米水煮沸以后用来浆洗衣服。
3、新油漆的家具，有一股油漆的臭味。用淘米水擦4～5遍，臭味就可去掉。
4、铁制的炊具如菜刀等，切过蔬菜之后容易生锈，如果放在淘米水中，可避免生锈。
5、用淘米水洗手可以去污，经常用淘米水洗手还可使皮肤滋润。洗衣服脏衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂洗，用清水漂净。洗出的衣服清洁、干净，特别是白色的衣服，更显得洁白。
洗毛巾毛巾沾上了水果汁、汗渍等会有异味，并且变硬。把毛巾浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，便会变得又白、白软、又干净。洗碗碟淘米水去油污力强，且不含化学物质，用淘米水洗碗碟，胜过洗洁精。
洗脸把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。
擦漆器刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸了淘米水反复擦拭漆器，再用清水擦净，能除油漆味，还能除去污垢。