去学好高考如何高考考好（实用16篇）

优秀作文是体现我们语文学习成果的重要标志，通过写作可以展示我们对知识的理解和运用能力。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，供大家参考借鉴。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇一

俗话说，哪有高产，哪有高人。在高考中都有一些考得出色的同学堪称“高人”，他们的经验之谈闪烁着智慧的火花，特别是经过实践的检验证明了这些想法和说法的真理性，可供我们考试时借鉴。现撷其20则，以飨正在紧张备考的高考的同学们。

（1）基础，还是基础。复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本？就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的综合或变式。在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。要记住：基础，还是基础。

（2）学文科，要“死”去“活”来。历史学科，有很多需要背诵的东西，人物、事件、年代、一些历史史料的要点等等。有些材料，只能“死”记。要*多次反复强化记忆。历史课是一门机械死记量比较大的学科。但是在考试时，却要把记往的材料灵活运用，这就不仅要记得牢，记得死，还要理解，理解得活。是谓：“死”去“活”来。不单学历史，学地理，学政治，以至学理化生物，都需要“死”去“活”来。

（3）“试试就能行，争争就能赢”。这是电视连续剧《十七岁不哭》里的一句台词。考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试争争”是一种积骰的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。“光想赢的没能赢，不想输的反倒赢了”。“想赢”是我们追求的“上限”，不想输是我们的“下限”。“想赢”是需要努因而比较紧张的被动的，“不想输”则是一种守势从而比较从容和主动。显然，后者心态较为放松。在放松的心态下，往往会发挥正常而取得好的效果。

（4）“一个具有健康心理素质的人应该做到两点：在萎靡不振的时候要振作起来，在承受压力过大时又能为自己开脱，使自己不失常”。人的主观能动性使人能够控制和把握自己，从而使自己的精神状态处于最往。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切书物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃，健康的心理素质则使我们比较“皮实”能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。

（5）“高考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考察”。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件。有“本钱”还得会用“本钱”。无本钱生意无法做，有本钱生意做赔了的事也是有的。

（6）复习是积蓄实力积蓄本钱，考试则要求发挥得淋漓尽至，赚得最大的效益。一位考生说“我平时考试总是稀里糊涂，但大考从来都是名列前茅，大概是心理调节得好吧？”诚如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

（7）“强科更强，弱科不弱；强科尤弱项，弱科有强项“。在考试的几个科目上，一个人有强有弱，是太正常了。复习的策略，就是扬强扶弱。有的同学是只补弱的，忽视了强的；有的同学是放弃弱的专攻强的。从整体看，都未见明智。强的里面不要有“水分”，弱的里面还要有突破。大概是十分高明的策略了。

（8）“差的学科要拼命补上来，达到中等偏上水平；好的要突出，使之成为真正的优势。”这里的道理与上述相仿，也是对待自己的强弱项中的一种策略。中考高考都是“团体赛”，要的是全局的胜利而不能是顾此失彼。

（9）“该记的只好记住，可是，能够不记的就不要去记忆”。为了减轻记忆的负担，能够偷懒的地方犯不着去玩命本来该背的就够多啦！根据知识的特点，在记忆和理解之间，可把知识分为四种类型：只需理解无须记忆的；只需记忆无须理解的（背下来就是了）；只有记忆才能理解的。只有记忆才能记住的。我们这里取得是“出力最小原则滚动式复习法。先复习第一章，然后复习第二章，然后把第一二章一起复习一遍；然后复习第三章，然后一二三章一起复习一遍……以此类推，犹如“滚动“。这种复习法需要一定的时间，但复习比较牢固，由于符合记忆规律，效果好。

（10）“过度复习法”记忆有一个“报酬递减规律”，即随着记忆次数的增，复习所记住的材料的效率在下降。为了这种“递减”相抗衡，有的同学就采取了“过度复习法”，即本来用10分钟记住的材料，再用3分钟的时间去强记形成一种“过度”，以期在“递减时不受影响。

（11）“题不二错”。复习时做错了题，一旦搞明白，绝不放过。失败是成功之母，从失败中得到的多，从成功中得到的少，都是这个意思。失败了的东西要成为我们的座右铭。

（12）复习中也要培养对材料兴趣。美国教育学者布鲁纳说：“学生的最好的刺激是对学习材料的兴趣”。还有一句名言说“兴趣是最好的老师”。没有兴趣但是不得已的事情也得做，却何如有兴趣而乐此不疲？“基础题，全做对；一般题，一分不浪费；尽力冲击较难题，即使做错不后悔”。这是应该面对考卷时答题的策略。考试试题总是有难有易，一般可分为基础题，一般题和较难题。以上策略是十分明智可取的“容易题不丢分，难题不得零分。“保住应该保住的，往往也不容易；因为遇到容易题容易大意。所以明确容易题不丢分也是十分重要的。难题不得零分，就是一种决不轻弃的的进取精神的写照，要顽强拼搏到最后一分和最后一分钟。

（13）“绕过拦路虎，再杀回马枪”。考试时难免会遇到难题，费了一番劲仍然突不破时就要主动放弃，不要跟它没完没了的耗时间。在做别的题之后，很有可能思路打开活跃起来再反过来做它就做出来了。考试时间是有限的，在有限的时间里要多拿分也要讲策略。

（14）“多出妙手不如减少失误”。这是韩国著名棋手李昌镐的一句经验之谈。他谈的是下棋，但对我们考试也不无借鉴意义，特别是对那些学习比较好成绩比较好的学生，要取得出色的成绩，创造高分，减少失误是为至要。

（15）“对试题抱一种研究的态度”。淡化分数意识，可能是缓解紧张心理的妙方。因此，对试题抱一种研究态度反而会使我们在考场上更好的发挥出最佳水平。有一颗平常心比有一颗非常心有时更有利。

[备战高考经验20则]。

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去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇二

要从根本上提升备考动力，就需要将高考和自己的理想、心中的渴望建立直接联系。考生可以在此阶段挖掘自己的兴趣和价值观，梳理生涯规划方向和目标，并将理想与学习建立直接联系。在理想不清晰或渴望不强烈的情况下，有一些技巧可以用来提升紧迫感：

1.细化目标，将“高考”这个大目标分解为阶段小目标，每个小目标设定完成时间。设定临近且明确的截止时间，能充分激发紧张感，从而调动认知资源去全力行动。

2.拿走分心物，从外部环境入手，降低干扰紧迫感的可能性。备考时，如果身边有太多诱惑，如手机、零食、床等，那疲惫时就很容易分心。考生可以创建一个不容易分心的环境，并将学习行为和这个环境建立心理联系。疲惫时，可以试着闭目或者伸懒腰等。

3.组建备考小组，互相扶持互相激励。学习行为可“传染”，当身边的同学都在学习时，考生就很难安心躺平了。因此，找一些志同道合的朋友，会更容易在学习上和他们比较，从而通过落差激发自己的紧迫感。

考生可以将平台期看作修整期，用来调整身心状态。考生可关注睡眠和饮食，如果牺牲睡眠时间来补学习的漏洞，那么可利用这段时间适当补充睡眠，同时调整复习节奏。另外，积极的休闲活动可放松身心、积蓄能量，例如运动、看课外书、做手工等。相反，消极的休闲活动不仅不能帮考生“回血”，反而可能消耗精力、磨灭学习动力，阻碍后续备考。

处在复习“转型期”，考生要根据复习阶段特点，调整复习模式，突破学习瓶颈。经过一学期的复习，考生下一步就是将零散的知识连成“线”、组成“面”，形成知识体系和网络。考生可以利用思维导图等工具，以“单元”或“章节”为单位进行知识整合;整合时重点关注知识脉络和主旨，建立学科逻辑链，辅以综合性的练习来夯实整理结果;积极和老师沟通适应期的收获和困难，请老师在学业和身心适应、调整方面给予有益建议。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇三

每天三餐都要吃主食，它可以给我们提供碳水化合物，为大脑提供血糖的支持，若是主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足、易疲劳、脱发等困扰。比如米饭、面条、饺子、玉米、小米等。

2、蛋白质。

蛋白质是一切细胞的基础，是人体的必需营养素,摄入足够的蛋白质，可以使人体充满能量，其中的谷氨酸还可以起到活跃脑细胞的`作用。比如牛奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾、芝麻、核桃等。

3、脂肪。

脂肪是人体体内储存能量的仓库，当我们肚子饿了，又来不及吃东西的时候，脂肪就会分解，给我们提供能量，让我们不至于由于低血糖，它还可以保护内脏，维持体温。适当的补充脂肪可以帮助大脑提高记忆力。比如肉、蛋、大豆等。

4、维生素和矿物质。

维生素是身体正常运作必须存在的一种化合物，矿物质是人体中各种器官正常运作的一个保障。比如胡萝卜、鲜蔬蔬菜等含有充足的维生素；豆类、奶类、蛋黄、骨头、肝脏类含有丰富的矿物质。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇四

为保证考生高考期间的营养需要，考生首先应做到饮食有节，饭量充足，从中摄取足够的热量，以保证脑神经组织的能量代谢。尤其是每天的早餐一定要吃好，热量要足（约占全天总量的30％左右），还要吃一定量的蛋白质和维生素类丰富的食物。

蛋白质的量要充足，质要好。人的大脑的物质构成，蛋白质占一半。大脑细胞的组织代谢需要蛋白质，维持大脑各种活动状态和参与神经传导的神经递质，也都是由蛋白质的`分解物氨基酸构成或衍生的。研究证明，学生在复习考试期间，由于大脑活动增加，所需的蛋白质数量增多。此时如不注意补充，会导致蛋白质缺乏，出现乏力、消瘦、肌肉松弛、记忆力减退等现象，从而影响考试和身体健康，因此考试期间一定要注意蛋白质的补充，增加蛋白质时，不仅要注意数量，更应注意质量。根据营养学家的研究，我国16岁左右的青少年，每日所需的热量为10000～12000kj，蛋白质为80克左右，按照这个要求，他们每天除食入一定量的大米或玉米、面食（约300～500克左右）外，蛋白质类还应包括鸡蛋1～2个，或牛肉、瘦猪肉30～60克，牛奶1～2杯，豆类50～100克。考试期间，以上蛋白质食物的供给量还应适当增加。

重视补充水溶性维生素。维生素参与机体的生理调节、新陈代谢等各项生理活动。根据有关文献报道，人体在精神紧张时水溶性维生素的消耗将大大增加。有关研究人员对高考学生作了观察，结果也证实，尿液中维生素b1、b2、c等排出量，考试前比考试后明显下降，在此期间，饮食的质与量无明显变化。人体内水溶性维生素含量下降，会出现一系列机能紊乱。如维生素b1缺乏，人容易疲劳、健忘，食欲不振；b2缺乏会出现口角炎，口腔粘膜溃烂；维生素c缺乏可引起坏血病，表现为牙龈易出血，毛细血管脆性增加；尼克酸缺乏则可出现皮炎，腹泻，失眠，精神不集中等。学生在复习紧张阶段，虽可适当服用复合维生素b和维生素c等药物，但主要还应通过多食富含上述维生素的食物来获得补充。瘦肉及动物内脏、糙米、小米、玉米面、荞麦面、黑面、豌豆、黄豆、花生、葵花籽、干酵母、麦芽、金针菜、木耳、蛋黄等富含维生素b10。维生素b2在羊肝、猪肝、猪肾、羊肾、鸡肝、鸭肝、鳝鱼、螃蟹、酵母、紫菜等食物中含量最为丰富，其他如豆类、花生、葵花子、菠菜、牛奶、鸡蛋、黑木耳中含量也不少。维生素c在番茄、四季豆、豌豆苗、藕、白菜、雪里蕻、苋菜、青蒜、蒜苗、菜花、苦瓜、山楂、枣、桂圆等食物中含量较丰富。尼克酸在大米、干辣椒、香菇、花生、猪肝、面粉中含量较多。以上食物在紧张的考试期间应根据实际情况尽量有意识地多吃些。此外，在考试期间的中、晚饭后，应加吃水果一次，如苹果、橘子、香蕉、梨、桃子、西瓜等都可以，因这些水果中富含维生素和矿物质，对恢复精力，增强记忆均有好处。

在高考期间，考生还可以吃些益智健脑食物，如花生米、葵花子、芝麻酱、核桃仁等。

不要暴饮暴食，兴奋性食物不宜多吃。高考期间，正值高温天气，食物易变质腐败，不慎食用易发生肠胃病，因此考生应特别注意饮食卫生，不要随便吃剩菜剩饭。此时水果上很可能沾有某些致病菌，因此在食用前一定要清洗和削皮，否则也易引起肠炎、痢疾等。要养成良好的饮食习惯，做到定时定量进餐，不要偏食和暴饮暴食。应尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，因这些食物含热量高，会影响食欲。考试期间，适当食用一些如咖啡、茶水、巧克力、可口可乐等，能兴奋大脑神经，使脑细胞思维活跃。但若摄入过多，则会产生反作用，出现如紧张不安、兴悸、出汗、耳鸣、手脚颤抖、发软等多种副作用，此时思维能力及书写速度均会下降。因此对这些兴奋物质的用量一定要加以控制。一般以食用后半小时比食用前心率增加不超过6～7次/分为宜。

此外，考生的膳食应做到多样化，并讲究色、香、味。这样的食物可刺激考生的食欲，使考生保持正常的饮食量。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇五

由考生所在省独立组织、自主命题、全省统一评卷的美术考试就是美术统考。

美术统考一般考素描、速写、色彩三科，每个省份选择的考试内容都不相同。

素描考察的内容：默写诀窍、静物、石膏像、人物头像、脑袋半身像以及全身像。

速写考察的内容：线描、慢写、素描速写、速写默写技巧以及速写表现技法。

色彩考查内容：静物、风景以及人物头像的写生，还有默写诀窍。

美术统考一般是在高考之前的半年内，也就是高三第一学期的11月到1月之间。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇六

在高考最后的冲刺阶段里，相信有很多同学想知道应如何复习备考，如何提高学习的效率，下面是小编为大家整理的关于高考考前冲刺阶段考生如何做，欢迎大家来阅读。

一、稳扎稳打，查漏补缺。

当前，考生已进入高考冲刺阶段，科学合理的复习备考方法尤为重要。

发挥优势，会的全对：在冲刺阶段，优势学科稳定发挥的重要性远大于劣势学科的提高。因为短期内劣势学科的提高会提升整体成绩的上限，而优势学科的稳定则影响着成绩的下限。稳扎稳打，确保会的全对才是王道。

全面分析，查漏补缺：及时记录梳理各项模拟考试中出现错误的知识点和能力点，对当前学习情况进行全面分析，包括知识体系、解题能力、思维误区等，在此基础上制定出切实可行的复习策略，从而弥补知识漏洞，夯实知识基础，提高复习的针对性和实效性。

深耕真题，提升能力：深入研读往年高考真题，才能深刻理解命题思想和考查目的，从而在练习中扩展对知识掌握的深度和广度，提升分析、解决问题的能力。

重视演练，规范答题：在冲刺期的各类模拟考试中，考生不仅要注意审题正确，更有必要强化一下答题规范，避免出现答非所问、条理不清、专业术语用词不当、问题回答不全、专业符号出错、字迹不清等方面的问题，减少非知识性失分。

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二、相互鼓励，保持状态。

冲刺期的心态直接影响备考状态，老师、家人、同学都是给考生提供支持的“坚强后盾”。

及时减压，放平心态：适当的压力可以敦促考生勤勉学习，但心理压力过大则会导致很多同学在复习时坐立不安，注意力无法集中;甚至可能会出现心跳加速、浑身发抖等考试焦虑情绪。

为缓解焦虑情绪、调整心态，保持最佳状态，考生要尝试与压力和谐相处：不需要时刻保持紧张状态，把压力看作是保持斗志的警钟。同学们也可以寻找多方支持调整情绪波动，比如与父母/亲人交流，得到理解与支持;与同学相互鼓励、扶持，以积极暗示强化自信;更多关注日常复习计划的落实，不为无端担忧而苦恼;调整自身的期望值，以平常心对待考试等等。

规律作息，保持节奏：无论是在学校还是在家里，保持规律的生活学习节奏是备考的基础、保障高效学习的前提。持续缺乏睡眠很容易使考生出现精神不集中、记忆力差、思维反应能力降低等现象。只有保证充足的睡眠，生活节奏张弛有度，才有持续学习的基础条件。考生要做好复习计划，调整作息时间，适度休息，避免考前过度疲劳。

适度锻炼，合理饮食：日常适度的运动锻炼有助于放松身心，同学们可以每天做一些强度不大的运动，比如散步、慢跑、跳绳等。既可以缓解身体疲劳，尽快恢复体力和精力，也能够消除一些不良情绪。在日常饮食方面，要注意合理的饮食搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油腻食物;平时注意各种营养元素的均衡摄入，比如奶类、蛋类、瘦肉类、新鲜的蔬菜和水果，以及豆制品、鱼类等;像茶和咖啡等提神饮品，建议不要过量饮用，以免影响睡眠质量。

三、全力以赴，诚信应考。

考前，同学们还需做好全面准备，如提前熟悉考点考场，做好赴考行程路线规划;合理安排考试当天时间，预留充足的身份验证与安检入场时间;带齐证件和考试用品等。

为顺利步入理想学府，抵达梦想彼岸，请考生遵守考场规则和考试纪律，切勿轻信“助考”“真题”“保过”等虚假信息，切勿试图通过寻找“枪手”、购买作弊器材和试题答案等手段实施作弊，对涉考有害信息不信、不传，做到诚信应考。

一、4月强化重难点。

我们知道高考是有区分度的，它会用一些较难的题目来选拔更优秀的学生，所以在这些难题上我们要争取尽可能多得分!

这些用来区分考生的题目我们需要从两个层面进行攻克。一方面，我们需要从知识层面上对每个考点、知识点进行学习分析，尽可能地掌握完整知识结构内容。

另一方面，我们也要从解题技巧上进行分析。如为什么答案中有这一步呢?这就需要我们去揣摩答案的思考路径。积累的技巧越多，在高考中遇到新题的时候心态就能保持得更平稳，最后拿到的分数也就越高!

二、5月冲刺训练。

“只有把平时当高考，才能把高考当平时!”到了5月份时候，我们就要进行高考模拟考试。

一方面我们需要营造仿真的高考考试环境，要求自己在规定的时间内完成高考考场上的任务。另一方面，我们要训练自己的做题速度和准确度，要更多地在做对题目上下功夫。通过一次次地训练，找到最适合自己的做题节奏。

所谓的“急中生智”也不过是平时的积累!这一时期其实就是培养应试习惯的重要阶段，要求我们能够将平时积累的一些应试技巧运用得更加熟练，例如蒙题的技巧、特殊值检验等小窍门!

三、6月调整心态。

此时距离高考只有一周的时间了，在这一周的时间里，更重要的其实是让自己的状态稳下来。这个时候你只需要每天做几道题目保持一下手感，然后回顾各科的知识体系，看看还有没有遗漏的。

这个时候就不要想太多了，比如，万一我考砸了怎么办?万一我题目做不完怎么办?万一题目太简单了怎么办?万一我太紧张了怎么办?stop!你与其花费想这些没用的，不如静下心来练练字，字写得工整好看最少能帮助你多得10分!

6月的这几天只要你能稳住，最后结果就不会太差!

1、整合知识点。

把考试的各门科目通过知识分类，做成思维导图或知识点卡片，让你的大脑思维条理清晰，方便记忆、温习、掌握。同时，还要学会把新知识和已学知识联系起来，不断组合、完善你的知识体系。这样促进理解，加深记忆，达到事半功倍的快速提分效果。

2、归纳解题思路。

平常应该把自己做的试卷题目的解题方法和步骤一一列出，高考考得知识点就是高中那些只是，出题的人不会偏离也不会有太多的跳跃，大部分题目总结起来，都是一个套路的解题方法，高考考生要多留意，总结归纳出一些对应题型的解题思路，做到快速把握题型解答题目提高高考分数。

3、不断做错题。

很多考过的高考考生都说错题就是自己容易失分的题，也是自己学科中最为薄弱的地方，那么我们就针对这些自己平常遇到的错题，不管是粗心做错还是不会做的，我们都统一收集起来，成立一个错题集，考前复习的时候，这个错题集就是我们的重点复习对象，提高高考分数，防止以后在同样的地方再次出错，丢分，在哪里跌倒就要学会在哪里爬起来。

4、总结答题策略。

高考的每门科目都有其相对应的答题策略，例如看到某些关键词就应该想到某到公式，然后利用题干的关键点，应对答题;其次先做容易的题后做难题，合理规划答题时间等等都是提高高考分数中所能用到的答题策略。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇七

大家要知道，脑力劳动不同于体力劳动，脑力劳动的唯一能量来源是血糖--葡萄糖。粮食含有丰富淀粉，淀粉经过消化变成单糖--葡萄糖，葡萄糖被小肠吸收后，通过血液循环源源不断提供给大脑做功--动脑筋。考生粮食摄入充足，葡萄糖供给充分，大脑能源就保证，学生就会精力充沛，思维活跃，记忆好，考试成绩也就好。

时下，有个非常不好的饮食习惯，就是吃饭先吃菜(鸡鸭鱼肉……)，待菜吃饱了，饭(粮食)也就不吃了。美其名曰：能量够了。殊不知，能量是够了，可是膳食结构极不合理。少吃、不吃粮食，不仅葡萄糖吸收少了，还会影响考生的考试成绩。

国外国内文献报告，早餐不吃粮食的考生，三分之一的学生学业成绩不佳，甚至不及格。所以，学生家长要懂得这一科学道理，认真做到，高考学生每人每天400-500克粮食摄入，男生最好有500-600克粮食。

维生素是保持脑细胞活力不可缺少的物质，某种意义上讲，粮食是大脑的能源，那么维生素是大脑的清醒剂。

脑细胞做功消耗的是葡萄糖，葡萄糖氧化产生能量、二氧化碳和水，还有酮酸、乳酸。能量供脑细胞做功，二氧化碳通过呼吸排出体外，水随汗液、尿液排出，余下酮酸、乳酸是人体疲劳素，如果不及时排出体外，堆积在大脑中，刺激脑细胞，就会产生烦躁、易怒、出错、记忆困难等脑力疲劳症状，影响大脑神经活动，影响考生温课，严重的还会影响考生临场发挥。

清除酮酸、乳酸需要人体内脱羧辅酶。脱羧辅酶的重要组成成分是维生素b1，维生素b1存在于粮食谷物表面。粮食加工过白、过精，会在加工过程中导致维生素b1大量丢失。

现代都市人生活富了，吃东西过分强调口感，以致造成维生素b1摄入不足，尤其是温课迎考的脑力劳动者，产生酮酸、乳酸就多，所需维生素b1较常人多得多，应引起重视。

所以应想方设法鼓励考生多吃些小米、玉米、荞麦以及蔬菜、水果，必要时额外补充b族维生素，以满足考生对维生素的需要，以保持头脑清醒，思路敏捷。

蛋白质是脑细胞的重要组成成分，占脑干重的35%左右，主持着大脑兴奋和抑制过程，脑中氨基酸的平衡关系到脑和神经功能。学生学习、记忆、语言、思考等智力活动都涉及蛋白质的合成。

中学生脑神经元虽然不再会分裂、再生，但是中学生大脑中核酸、蛋白质代谢仍然非常旺盛，所以，从有益于健体益脑来讲，蛋白质是无论如何不可缺失的。

况且中学生还处于青春发育期，人体对蛋白质需要量较成人多25克左右，考生每人每天蛋白质摄入量掌握在90-115克之间，即使每天1-2瓶牛奶、一个蛋、50克豆及豆制品、50-100克海鱼、50-100克瘦肉以及400-600克粮食，也只能获得蛋白质78-117克左右，不能满足考生对蛋白质的需要，所以做家长的`除精心配制的一日三餐外还应额外补充一些含有丰富肌肽、鹅肌肽的优质蛋白质制品。

考生在饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素b、维生素(维生素食品)c的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、鱼、菜等也有一定的益处。以下八类食品对于考生补脑有很大好处。

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素b6或b12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年(老年食品)痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素b6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

大脑活动的能量(能量食品)来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素b1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素b1，但它能增强维生素b1的作用，因为大蒜可以和b1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素b1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸(氨基酸食品)，而蛋黄除富含卵磷脂(卵磷脂食品)外，还含有丰富的钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)以及维生素a、d、b等，适于脑力工作者食用。

所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油(油食品)酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

菠萝中富含维生素c和重要的微量元素(微量元素食品)锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇八

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点击左上角“学籍查询”。

登录即可查询到自己的档案，里面有考生号。

在参加高考的时候，考生号是很重要的，即使是高考之后也要用到。至于如何查自己的高考考生号，据本站了解，大家可以通过教育部、教务处以及学信网来进行查询。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇九

填报高考志愿已摆在了每位考生面前，这是一件非常重要的事，因为这次选择直接影响到一个人一生的走向和未来所从事的工作，个人意见，主要有以下几个方面的问题需要解决，高考如何填报志愿。

一、在高考之前不要去想如何填写志愿的问题，因此这样一点也不现实。其一是不知道自己考的成绩怎么样，其二是很容易影响到个人考试的情绪。毕竟考高分才是最重要的。应该全部把心思放到考试上，等考完考试之后再把精力放到志愿上去。

二、考试结束后接下来就是估分填报志愿了，这个时候也是很多考生最头痛的问题了。因为面临很多选择及种种困难，比如自己的爱好、专业的前景以前家长的期望等。我经常听到有些考生说自己有喜欢的专业，可家长偏不让报。其实我个人觉得遇到这种情况的话应当坐下来和家长好好谈谈，把各自的想法都说出来，我想家长也事能够理解和接受的。

三、众多考生面对全国那么多高校都不知所措，其实这个问题不应该是放在首位的.。因为每个学校都有自己最好的专业，就业率高的专业。所以主要的还是选专业，在选好自己想报考的专业之后再去选哪所学校。主次分清楚了，志愿也就好填写了。

四、填志愿时最主要的还是第一志愿。第一志愿决定着你以后工作的方向及人生的前途。由于绝大多数院校的生源从第一志愿考生中即可录满，特别是名牌院校，热门院校、热门专业一般不招第二志愿考生，因此考生要慎重填报各录取批的第一志愿，如果填报不好，可能这一批志愿都要落空，所以切记，第一志愿是靶心，选错目标，就不可能中的。大量事实证明，各个院校及各个大学的每个系，都愿意录取第一志愿的考生，这是可以理解的。从心理学角度上看，你第一志愿就报了我的院校(或系科)，说明你信任我这所院校，热爱这个专业，我当然欢迎这样的考生。

五、名校或重点院校第一志愿录取率很高，但并不是所有本科院校都拒绝录取第二志愿的考生，而且不少重点高校都预留出一定比例招收高分二志愿考生，事实上每年二志愿录取率都达到20%左右。因此认真对待第二志愿是明智的，往往第二志愿能决定一个考生的命运，使他起"死"回"生"。选填第二志愿要遵循以下原则：1.要与第一志愿有梯度；2.要填报有招收第二志愿考生历史的院校；3.最好填报本省的高校或分数级差小的高校；4.专业应选择服从调剂。

六、近年来该院校招生录取的最低控制分数线以及近年来该院校在本省市录取新生的第一志愿报考人数、实际录取数、录取分数线等数据。不仅要从横向看近几年的专业设置，招生政策和招生人数上的变化，还要从纵向去了解所处的相对位置，因为即使同一学校同一专业，不同年的录取分数线也不相同，要仔细分析。

七、专业方向及毕业生去向。如专业方向是否符合自己的兴趣和性格特长，符合自己的优势相关科目，毕业后就业前景如何等等，将专业、将来的工作、志趣理想与实力联系在一起。

最后衷心祝福所有考生都能考出好的成绩，考上理想的大学。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇十

随着五月的到来，高考复习已进入尾声。但是各位考生不能松懈，如果经过之前复习发现成绩仍然没有明显提高，那么就应该改变一下复习的方法。那么，如何才能做到高效复习呢?下面是本站小编为大家收集关于高考考生如何复习，欢迎借鉴参考。

阅读课文的时候要把握全文的大意，了解文章特色等知识点，把文中的中心句、名句等用不同的符号勾画出来。这样的做法既可以加深记忆，又可以复习巩固。遇到规范的句子，可以划分句子成分，遇到疑难的句子，还要作出标记，方便之后向老师和同学请教。

学习的时候免不了有疑惑的时候，既要独立钻研，也要虚心向老师和同学请教。有时请教一个问题，可以学会融会贯通，把所学的知识联系起来。

平常做练习题的时候要检验对知识掌握的程度，做题要注意归纳总结，寻找学习规律，增强应试技巧。学习要做到练然后知不足，及时反馈矫正，牢固掌握所学知识和技能。

复习的内容可以通过思考来作巩固，思考的方法可以从整体到部分，或纵向或横向，重点是把知识点有联系起来，形成自己的一套知识体系，加深脑海里的记忆。要做到不受时空的限制，利用一切可以利用的时间去思考，才是获得成功的关键。

在这最后的一个月里，复习进度要拉到最后的冲刺阶段，想想都很紧张吧?只有把握有限的时间，争分夺秒的应对接下来的复习生活，才能在高考中取得胜利。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇十一

作文虽不同于创作，其衡量标准基本上是一样的。好的文章应该是独出机杼，即所谓言人之未言，发人之未发，那种千人一面、千篇一律的文章才是写作之大忌。因而，我们每写一文，应该用这样一首十六字诀――人无我有、人有我新、人新我奇、出奇制胜――来要求。

一、弃同求异思考法。

写作要有作者的独特性，独特性也是个性的一种体现。比如一篇名叫《礼物》的小小说。内容是：有一对青年恋人，都很爱学习，学得也很好，单位推荐女青年出国留学。出国前夕，男主人公送的礼物却是国库券。国库券到外国虽无半点用处，但可以使女朋友时时惦着祖国，惦记着祖国在负债的情况下送她公费留学的。这国库券不仅表现了男主人公的真诚和恋情，更表现了作品主人公对祖国对人民对社会主义的爱。仅凭这一点，这篇作品也堪称构思独特了。当然，我们要求构思独特的同时，还要要求这种构思是积极的有意义的、符合情理的。

二、到位思考法。

即抓住一点，深入再深入，深入到自己力所能及的最大限度。比如写议论文，贵在以理服人，力戒乱扣帽子，要坚决摈弃肯定或否定的随意性。

三、脑力激荡式思考，或称旋风式思考，或称联翩思考。

写作时，先将有关题目所能想到的一切材料一切方法都写出来，然后分类、排队、选优，先取大量，再求高质，这也就是所谓的发散思考与收束思考。正如华罗庚的优选法，精益求精。也可以在别人的观念上生发出自己的新观念，也可以在看似平常的情节里渗透新鲜的内容，深刻的寓意。

四、加减变形思考法。

这种方法用于阅读和写作训练者很有效。方法是选精彩文段，予以压缩后再扩写，最后对照原文体味作家写作的技巧。

压缩、扩充，扩充，再压缩，如此加加减减，可培养学生严密的思维能力，掌握简约与繁复的变化规律。

五、排列组合式思考。

用综合的能力将问题中的不同成分，重新安排组合，打破原来的组合秩序，像数学的排列组合一样，多试验几种组合的方案，也能出新。每天不妨练习五分钟排列组合，试图从两个或多个不相干事物之间找到异同点，找出有用或有趣的组合框架，在比较中寻找些微差别，从而增强准确判断的能力，逐渐形成辩证唯物主义的世界观和方法论。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇十二

4.往公牛身上再使劲，也挤不出一滴奶来。

5.即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。

6.饭疏食、饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。

7.可以托六尺之孤，可以寄百里之命，临大节而不可夺也。

8.学而不厌，诲人不倦。

9.每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生。

10.朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也。

12.要掌握书，莫被书掌握;要为生而读，莫为读而生。——布尔沃。

13.读书破万卷，下笔如有神。——杜甫。

14.一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

15.知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。而不是无所事事和做一些无谓的事。

16.在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那些美丽的诱惑。

17.不动笔墨不读书。——徐特立。

18.如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐;如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。

19.用理想作纸，用勤奋作笔，抒写壮丽的青春。

20.多花时间成长自己，少花时间去苛责别人嫉妒别人。

21.简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。

22.激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断;但没有风，帆船就不能航行。

23.天下没有不劳而获的东西，不劳而获只能是个梦。

24.没有书籍的屋子，就像没有灵魂的躯体。——西塞罗。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇十三

据记载，窃国大盗袁世凯生活上奢侈腐化，但常常装出一副廉洁的样子。一次，他故意在吃饭时召见内阁成员，当大家来到他的住所时，只见他正端着一碗小米粥，就着一条红烧鲫鱼吃得津津有味，时而从一个佐料瓶往碗里倒些什么。内阁成员见了，都赞道：“总统生活这么俭朴，我辈值得仿效。”事后，卫士告诉大家，那是仿效不了的。总统吃的是西北上等小米，且都是一粒粒精心挑选出来的;那鲫鱼是有名的洪河鲫，为了保鲜，是专门放在猪油里从千里之外的河南运到京城的;就是那佐料，也是东北的千年老山参和鹿茸做成的。此言一出，众人哑然。

分析：欺世盗名者，往往是言行不一的小人。虚假面具总会被揭开的，其丑恶嘴脸，终究会大白于天下。

话题：“面具”“贪婪”“作秀”

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇十四

米勒是19世纪法国著名的作家。他生于农家，年轻时跟人学画，因为不满其老师浮华的艺术风格，便离开了他的老师。后来，他在巴黎以画裸体画糊口，渐渐地他对此种艺术感到厌倦，但其他题材的画也卖不出去，因此，一度陷于贫困、苦恼和绝望的深渊。为生活所迫，他只好离开巴黎，住到乡下。在农村，他依然未能摆脱贫困，但美丽的大自然、淳朴的农民和农家生活，激起了画家的创作激情。他忍受了一切艰难，坚持创作，创作出了许多著名的作品，如《播种者》等。

分析：人的一生都会遇到千辛万苦，甚至疾病、死亡。不怕困难、挫折，努力奋斗，定能书写辉煌的人生。

话题：“成功与磨难”“挫折的力量”“苦难是一种财富”

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇十五

2023年高考很快就要到来了，考生如何在冲刺期实现高效复习并保持良好状态来迎接高考?下面是小编为大家整理的关于2023高考考生如何有效提升成绩，欢迎大家来阅读。

认识错误。

如果在学习中，缺乏有效的总结反思，那么我们就很容易在一些常见题型中屡屡受挫，但却始终无法理解犯错原因，导致在关键知识点上失分，这是一种非常严重的现象，我们在寻找错误的同时，需要整理分析问题出错的重点，可以将相同题型整合在一起，再逐一比较发现，寻找我们在其中犯错的规律，并及时的改正学习，这才是我们提分的关键，只有不犯错，才能不失分。

考试心态。

考试提分的另一大关键就是我们的考试心态，心态决定了我们在应试中的积累发挥程度，如果因为过于紧张，那么就有很大概率出现发挥失常，导致在一些有把握的题型失分，就是因为无法保持平和心态审题，就很容易出现审题不仔细，审题时间过长，导致后续的做题时间不足，或在一些关键题型中，因为紧张，而导致思路不清晰，无法及时的找到解题切入点，从而引发更大的焦虑，进而形成死循环。

考前三天仍要“练手”，前三天还应该复习，复习要回归到考试说明，梳理知识点。做一些卷子，回顾一下错题。有些考生认为，考试前几天应该彻底休息，彻底放松，其实，彻底放松会使生物节律发生变化，不易使考生进入考试状态。彻底休息不如练练手、热热身，找找考试感觉。

其实在考前三天内，要使生活程序化。遵循考试时间来度过最后的几天，使自己的心理和生理都进，入考试状态。考生应在每天的6点到6点半起床，晚上10点到11点之间睡觉。

同时，建议考生写出自己每天的作息时间表，从几点到几点都做些什么要写清楚，并严格按照这个时间表去生活。在时间的安排上也要留出余地，不要满打满算。确保能够保持一个良好的生理节律和心理节律。

1构建学习体系。

想要提高学习效率，获得好的结果，首先要有一套属于自己的学习方法。

系统的学习方法的养成并不是一蹴而就的，需要在多次的尝试与改进中不断打磨，最终才能找到独特的专属方法。

对于他人的经验分享，可以挖取其中适合自己特性的部分进行借鉴，而不要一味地生搬硬套。明白自己需要什么、适合什么，会少走许多弯路，也能更快地构建好关键时期的学习体系。

2告别“间歇努力”

有些同学在过去的学习生活中，习惯于考前短期努力，沉浸于看似“低付出、高收获”的红利中，渐渐养成了“持续躺平，考前努力”的惰性。

在剩下的半年多时间里，高三学子要摒弃“间歇努力”的想法。付出与收获必然是成正比的，只有坚持学习与积累才能实现成绩稳定的提升。

3修炼自制能力。

自制力是一生的必修课，不仅仅会在学生时代影响学习情况，也会影响工作乃至生活的状态。

如果你对电子设备、游戏、谈天等消磨时间的娱乐活动毫无抵抗力，那么就尽量让自己远离这些活动。眼不见则不念，当生活中没有它们的身影时，对他们的喜爱及依赖也将慢慢减少。

此外，多接触自制力较强的同学或朋友，近朱者赤，自身的自制力也将耳濡目染地提升。

4处理社交关系。

恰当处理好与老师、同学的关系，能够为最后阶段的冲刺创造更好的学习环境与学习氛围。

不妨尝试梳理当前的社交关系，对负面情绪多于正向反馈的关系，可以选择放弃或是尽量减少，没有必要的社交是对时间及自我情感的浪费。

如果对某段关系感受到了失望甚至是厌烦，不要沉溺于过去的美好，要更多地思考现在及未来的走向，及时止损。终止关系至少能留下美好的回忆，苦苦支撑只是对双方的消耗。

于高三关键时期而言，在社交关系上花费太多精力，也不利于复习备考。

5适当劳逸结合。

前面提到，自制力不强的同学，在剩下的半年多时间里，要尽可能少接触电子设备等容易沉迷的娱乐方式。

在学习之余，可以通过运动来疏解压力。比如跑步、打球、游泳，或是饭后散步冥想，都能够得到放松的休息。运动时，也可以听一些歌曲或是广播，让自己暂时抽离紧张的学习压力，实现劳逸结合。

去学好高考如何高考考好（实用16篇）篇十六