人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，一起对今后的学习做个计划吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的计划吗？下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
学困生工作计划初中篇一
为了全面贯彻党的教育方针，落实人本理念，坚持面向全体学生，因材施教，为学生的终身发展奠定坚实的基础，确保每一个学生公平的接受教育，特制定本方案。
一、教师在教育教学中，要面向全体学生，注重全体学生的发展，使不同层次的学生都学有所得，学有所能。最大限度的激发学生的学习兴趣，开发学生的潜能。
二、教师在课堂教学中，要着力创建平等、和谐、愉悦的学习环境，使学生处于轻松快乐的学习之中。不得体罚和变相体罚学生，出现此行为的教师，记教育教学失误一次，且取消本年度评优选先的资格。
三、教师在教育教学中要竭力为学困生提供发言的机会，抓住其闪光点，多鼓励，不指责，激发学困生的学习兴趣和自信心。
四、全体教师要在每学期开学初，依据本学科的特点和学生的学习实情，制定切实可行的学困生转化方案，并与中期和期末写出书面总结，向学校反馈学困生转化结果。学校将结合学科检测成绩进行核实，其结果记入教师本人教学绩效中。
五、学困生转化的任务及奖励办法：语数外（按百分制计算）每学科根据班情确定5名帮扶对象，具体为：40分—59分分数段确定2人，本学期考试有1次合格者，计0.5分，有两次及格者，半年考核计1分，有一次红色成绩者，计2分，40分以下学生确定3人，本学期两次考试成绩有1次在50分以上者，半年考核计0.5分，两次都在50分以上者计1分，有1次合格者计2分，学期结束时本学科的学困生均要得到发展和提高，两次考试中40—59分数段学生达到红色成绩，40分以下学生达到合格成绩者，学期末评为学困生转化先进个人，奖励现金100元。理化生、政史地每学科根据班情确定3名帮扶对象，具体为：40分—59分分数段确定1人，本学期考试有1次合格者，计0.5分，有两次及格者，半年考核计1分，有一次红色成绩者，计2分，40分以下学生确定2人，本学期两次考试成绩有1次在50分以上者，半年考核计0.5分，两次都在50分以上者计1分，有1次合格者计2分，学期结束时本学科的学困生均要得到发展和提高，两次考试中40—59分数段学生达到红色成绩，40分以下学生达到合格成绩者，学期末评为学困生转化先进个人，奖励现金50元。（帮扶情况要有记录或总结）
六、班主任协调科任教师，确定学困生名单，使教师明确自己的帮困对象，因材施教，提高教育的实效性。在平时工作中要采取结对帮扶、小组评比等方式，鼓励学生帮扶学困生，科任教师、班主任要时时处处从学习上、生活上、纪律上重点关心和爱护学困生，使其感受到校园生活的温暖，老师的关怀，同学的友爱，使学校成为学困生生活的乐园；定期召开学困生会议，引起他们的重视，声明学校对他们的不放弃态度，使学困生端正心态，积极应对挑战。为学困生制定帮扶的近期方案和远景方案，以每一次考试为突破口，用每一次考试去证明自己的潜力和价值，进而逐步提高他们的成绩。科任教师、班主任要对学困生做到动之以情的引导和感化，树立每一个学生都是人才，每一个学生都能成材的新理念，以发展的眼光审视学生。学校将此项工作纳入教师学期个人考核，作为学期评优评先的依据之一。凡在本学期学困生转化工作中表现突出且卓有成效教师，学校给予表彰奖励；工作表现敷衍、应付、搪塞的教师提出批评，予以相应扣分或处罚。
七、争取家长的配合，分年级召开家长座谈会，表明学校的态度，争取社会、家长的支持，并对家长提出共同帮扶的措施方法。学校对学困生的每一次测试成绩都要统计好，并及时通报家长，对“脱困生”要及时鼓励，颁发喜报。
八、建立学困生档案，及时掌握帮扶过程中学困生出现的问题，及时总结帮困经验，真正带出成效。
九、辅导措施
1、各教师确定帮扶对象，课外认真辅导，一有时间就了解帮扶对象课堂知识掌握怎么样。
2、发挥优生的优势，利用“一帮一”进行帮扶，让差生懂得怎样学，激起他们的学习兴趣。安排特殊座位，以优带差。
3、课堂上创造机会让学困生多表现，让他们多动脑，动口，动手。
4、对学困生实施多做多练措施，让他们牢固掌握基础知识。
5、采用激励机制，对学困生的每一点进步都给予肯定，并鼓励其继续进取，让他们体验成功感。
6、充分了解学困生现行学习情况，教给正确学习方法，使他们朝正确方向发展；改善他们学习情况，提高学习成绩；对他们可以适当放宽一些学习要求：如在阅卷时，适当放宽学困生的扣分要求，提高他们的成绩；作业要求也可以分层，尽量做些简单的。
7、及时与家长联系，协助解决学困生的学习问题。
学困生工作计划初中篇二
有教育家说过：“教育不应该创造失败者，哪怕学生只有百分之一的成人希望，我们也要付出百分之百的育人爱心，当教师的只有教好每个学生的义务，而没有让一个学生掉队的权利。”这是素质教育的核心要求。为了积极推进万州区素质教育的发展，落实我区语文学科学困生转化专题研究会的相关要求，我校语文组结合农村学校的实际情况，科学地实施语文学科学困生转化策略。我校学困生情况复杂，他们有因父母外出务工而放任自流;有的因家庭缺少健康情感而失落学习信心的;也有因“应试教育”的负面影响而产生厌学情绪、不完成作业的等等。转化这些学困生对于万州区素质教育的发展和推动德、智、体全面型人才的发展具有现实的意义。
二、学情分析
我班共有学生54人。个别学生基础较差，优生少、学困生多。最明显的学困生有苏李广，肖扬，胡宇等。
三、方法措施
如何做好学困生的帮助和转化工作呢?本期来，我们进行了初步的探索：
一、 语文教师切实树立“因材施教”的教学观念
1.语文教师摸清本教学班的“学困生”情况,确定“学困生”人数和名单。
2.通过课堂、活动、家访等形式开展师生交流以确定“学困生”的形成原因和类别。
3.根据每位学困生谈心、辅导、教育转化情况等建立“学困生”个案。
4.备课必须备学生学情，针对“学困生”制定教学策略。
5.课堂教学需要引导“学困生”的积极参与。
6.每月将“学困生”的表现和检测情况反映到“学困生”档案里，交组内研究讨论。
二、培养学困生学习信心
实施理由：美国思想家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀!”。我们都知道信心能够创造奇迹。而我们学困生最缺乏的恰恰是自信，他们羞于表达、乐于沉默。要激发他们学习兴趣、求知欲望、学习意志就必须从培养他们自信心入手。
具体措施：
1.定期开展心理辅导,多谈心、多鼓励、多表扬、多耐心启发，让他们能够感受来自老师的关爱。
2.开办“心灵角”，让学困生组织话题和交流活动。 3.课堂预留回答问题和参与活动的机会以及课后优先辅导的原则，将其记录到个案中。
4.组建诸如成语收集、美词佳句、语文才艺等兴趣小组,让他们在活动中了解自己的特长，以树立信心。
5.课前五分钟给他们汇报学习成果的机会，让他们感受成功的快乐。
6.评选学困生的最大进步奖，并将其积分计到期末总分中去。
7.将转化突出的学困生案例收录到学困生档案中，交组内研究讨论。
三、颂经典、读名著
1.语文教师分年级推荐经典和名著。
2.利用校园图书馆，合理安排时间，提供学困生安静的读书场所。
3.每月开展一次“颂经典、读名著”的活动，并评选读书能手十名予以表彰。
4.记录学困生的读书成果记录到学困生档案中，交组内研究讨论。
四、引导“学困生”探索适应个体的学习方法
1.分层读书法：对学优生和学困生提出不同的读书要求。在朗读方面，我们要求他们力争读通顺、读流畅;在理解方面，我们要求他们能够明白文章写了什么?大致是怎样写的?感知文章语言怎么样?在掌握方面，我们要求他们能够背住经典美文、掌握重点常用的词语、联系自己类似的生活经历来谈感受等。这样，不仅降低了要求的难度，避开了烦琐枯燥的写法分析、结构剖析等，给了他们读书的乐趣，而且也让他们在预习的操作中逐步找到正确的读书方法。
2.分层预习：在预习时，要求学困生首先预习生字词、扫除阅读障碍;其次熟读、做到先字、后词、再句;然后将文章写什么?大致是怎样写的?感知文章语言怎么样?以及自己哪方面的经历与此相似等反映到预习本中。最后将自己未解决的和疑难问题反映在预习本上收集给老师。学生在自己的预习中就会逐渐形成自己的预习方法。
3.分层教学法：在教学过程中，我们要求必须设置几个符合本班学困生实际的问题，让这些学困生积极参与到课堂中来。让他们在参与中逐步体会和寻找适合自己的思考和参与的学习方法。
4.优先批改辅导法：课后辅导是指导学生学习习惯和培养学生良好学习方法的最佳机会。所以，我们在课后就主动了解学困生学习方法的缺陷，乘机给予指导。这样，学生在反思中明白自己的学习方法的不足，就会根据老师的建议主动地改进，形成有效的复习方法，以达到提高学习效率的目的。
5.分层检测法：分层检测法不仅让学困生能够感受到属于自己成功的快乐和骄傲，而且也会让他们在有效的检测中体会自己学习方法运用的效果和不足，这样，他们就能够在反思中改进自己的学习方法。
总之，学困生的转化并非朝夕之功。学困生的转化是语文教学中一个重要的环节，也是素质教育的核心要求。只要我们每个语文老师做个有心人，真正关注学困生，采取积极的态度，实实在在去做一点事，就一定能够为学困生打造一片学习的蓝天，任他们自由而快乐的翱翔!
学困生工作计划初中篇三
由于初中英语具有抽象度高、知识范围广、技巧性强、思维要求深刻等特点，会使一些初中英语成绩优异的学生由于教学方法和学习方式的不适应，逐步丧失学习英语的兴趣，甚至沦落为英语学困生。在初中英语新课程改革过程中，英语学困生已经成为阻碍教学效率提高的一个重要因素，转化英语学困生已成为每位初中英语教师必须高度重视地问题，文章写作切入初中英语学困生的形成以及怎样转化学困生。分析转化初中英语学困生的重要性和转化的策略。
1、基本功不扎实，在英语方法的运用中有很多的低级错误，此类学生在基础知识的掌握方面不过关，没有熟练掌握基本概念和知识点，重点掌握的也没有很好的发挥好。更没有形成独立的思维模式，诸如此类的学成在升入初中时，在一定程度上已经成为了英语这一基础学科的学困生。
2、没有掌握科学的学习方法，在小学和初中的学习生涯中表现出自学能力低下，没有养成课前预习、课后复习的良好习惯，在学习中积极性低，出现错训不总结经验教训，只看最后答案，忽视了解答中的过程，对于所学的知识也没有一个系统性，学习中积极性低，自由散漫，其次是个别老师在英语课程的教授中也存在问题，例如在教学中不注重对学习方法的指导与总结。
3、中小学教材、教学方法和学习方法存在差异，很多同学进入初中后，还是转变不了以前的学习观念和方法，这样就容易产生同学们对于英语这一学科学习的不适应。这样，很多同学因为这些没有被重视的问题进入初中学习后没有适应，加之考试成绩落差大，打击了学生的学习动力，从而对之后的学习造成了一定的影响。
4、步入初中阶段，同学们在心理和生理上发生的变化一定程度上的影响，步入初中后这个时期同学们的岁数大约在15岁左右，正处于一个从具体向抽象的的过渡期，很大一部分同学没有来得及应对这一变化。没有来得及跟得上英语课程的要求，这样一来就成为了学困生。
1、我市经济发展较快，但教学资源相对薄弱，学困生比率较大，且有逐年上升的势态。现在初中学习困难学生约占总数的.20%--25%。转化他们，关系到及教育的质量，关系到我市劳动者素质的提高，关系到建设与发展的后劲和如何将沉重的人口负担转化为巨大人力资源财富的问题。
2、加强对传统教学结构的分析
传统教学一般采用五段式(组织教学、巩固复习、讲授新课、布置作业、测试)，这样的课堂教学结构存在不少问题。
⑵缺少针对性、实效性。课堂教学出现“少、慢、差、费”的弊端，教师授课缺乏针对性、实效性，课堂效率低下。
3、解决研究现状及本校存在的问题。
4、解决理论价值和实践意义。
1、建立良好的师生关系
学困生转化要“动之以情、晓之以理、导之以行”，特别需要老师有信心、恒心和爱心。积极创设良好的师生关系。
2、深化分层教学的研究
为了实施科学文化素质教育，提高教学效益，考虑到学困生客观上存在较大的个性差异，我们在教学过程中采取分层目标教学法，对不同类型的学困生制订高低不一的教学目标，这里包括近期学习目标、课堂教学的基本要求、要求从认真听课、记好笔记、独立完成作业入手，循序渐进，并及时反馈信息，了解他们学习目标的完成情况，对症下药，避免再次分化。对于学习主动、积极进步的学生应有不失时机的加以鼓励，让他们体会到成功的喜悦，从而促进学困生转化。
3、加强学习兴趣与自信心的培养
学习兴趣是学习动机中最现实、最活跃的成份。心理学研究表明，兴趣是一种宝贵的心理因素，在这种情绪下，大脑异常活跃、神经细胞处于兴奋状态，必然会提高学习效率，产生良好的学习效果。
4、创造良好的教学环境
在教学过程中，充分体现学生的主体地位，摒弃注入式，贯彻启发式，将动手动脑相结合，传统教学手段与现代教学技术结合，个体学习和集体讨论结合，营造一个宽松和谐的课堂氛围。变“要我学”为“我要学”，变紧张压抑的被动接受为轻松愉快的主动学习，提高学生的参与意识，使每个学生都能积极投身到教学过程中来。
总而言之，学习困难的初中学生大都是潜能未得到很好开发的学生，其中有不少是大器晚成者，只要为他们创造发挥潜能条件，这些学生都可以成材。既可在人学理论、教学理论等方面作出新的探索，又可为在初中阶段转化学困生找到切实有效的途径，故其理论价值和实践意义较大，对于英语学困生的转化是每位英语教师必须落到实处的艰巨任务，作为初中英语教师要求我们在教授过程中，有针对性的对学困生进行一对一的帮助、加强心理上的了解，从根本上转化他们的思想，从而提高学习效率，从而整体提升班级的成绩，为全面推进素质教育贡献自己的一份力量。
学困生工作计划初中篇四
在初中语文教学中，学生的差异是客观存在的，主要表现在心理、生理及能力等各方面。随着教学的不断深入，这种差异越来越明显，“两极”分化现象越来越严重，最终产生“学困生”这一特殊群体。这是提高语文教学质量的主要障碍，也成了新课程语文教学中研究的主要课题。俗话说：“五指也有长短”，学习困难的学生不可能没有。教师要承认学生的个体差异，因材施教。《语文新课程标准》指出：“要在充分注重学生差异性的同时，发现学生的个性特点及其能力表现的不同形式，开发学生的多元智能，让每一个学生主动地健康地发展。” 所以为了每一个学生的发展，我们必须充分关注“学困生”的发展，否则结果肯定是与实施新课程的初衷相悖的。因此做好“学困生”的转化工作，是摆在我们教师面前一个亟待解决的难题，也成了教师肩负的义不容辞的重任。
自本学年开始，我校成立了关于“学困生”转化研究的课题组，对“学困生”的成因及转化策略进行了积极的探索和研究。那么，在新课程背景下，我们在语文学科教学中对“学困生”应该如何进行有效的转化呢?在此，我想结合自己的探索研究和教学实践，谈谈“语文学困生”的成因及转化策略。
一、语文“学困生”的现状调查
目前学困生的现状不容乐观，城镇初中语文“学困生”的平均比例在10%左右，他们的平均成绩大概在10-50分左右。我校地处城郊，生源不是很理想，因此“学困生”比例在20%左右，而且学生基础要更差。这一部分“语文学困生”，他们虽然存在各自的差异，但也具有以下一些共性特征：一是缺乏语文学习的兴趣和自信。具体表现为：上语文课提不起精神，爱做小动作，易分散注意力，不愿参与朗读讨论等学习活动，语文作业常常不能保质保量地完成。二是语文基础知识和基本技能差。具体表现为：错别字多，说话含糊不清，作文时语句不通，无话可说等。三是没有良好的语文学习习惯和方法。具体表现为：课后不能及时复习功课，对自己要求放松，有一些学生近乎要放弃语文学习。对于我们的语文来讲，多一两个差生表面看来好像无关紧要，可对于一个家庭来讲，那就是一个家庭希望的全部，所以，对于每一个学生的发展我们都不容忽视，这要求我们教育工作者在教育、教学过程中，研究差异、发展个体的特长，使学生群体呈现出丰富的统一，为各种人才的成长打好基础、提供条件，这是我们的责任，更是我们的义务。
“学困生”总的来讲分为两类，一类是假象“学困生”，这类学生成为“学困生”，都是非智力因素所致，一般是由家庭及社会的不良因素的影响造成的;另一类是真正意义上的“学困生”，那就是即使学生尽力，也很难收到理想的效果。所以在转化的方法上有很大区别，不能一概而论。这两类虽然有不同的特点，但是，说起转化，都有一定的难度，我们不能操之过急、要求过高。
三、语文“学困生”的形成根源
语文“学困生”的形成不是智力因素造成，更多的是受环境因素的影响。我们对初中语文“学困生”的学习情况进行统计、评价，再结合大量的事例，发现其形成因素主要与家庭环境、社会环境、以前所在学校及小学的基础等有关。
(一)家庭因素
据调查统计，多数语文“学困生”的家庭环境都很差。他们的父母往往都没文化，而且几乎是常年出外打工，这些家庭的孩子们一般由年迈的爷爷奶奶或外公外婆照看，所以在他们成长的过程中来自家庭的帮助更多的也就只是衣食了。而那些单亲家庭的孩子更是无助至极。由于父母无暇照顾孩子，很少和孩子进行语言交流，孩子形成了不善言辞，不善与人交往的习惯;有的因父母本身不注重语言表达的正确性，不喜欢阅读，孩子从小缺少这方面的熏陶和引导，久而久之形成了不善吸纳与自主建构自身语言的习惯。同时，不少家庭由于打工挣了一些钱，稍稍改变了家里的经济状况，这些家长就把更多的钱、更多的精力花在装修房子、购臵电器等方面，甚至毫不吝啬用上大把的钱让孩子先“富”起来。我们调查发现，不少家长用钱作为诱饵鼓励孩子学习;很多家庭有了影碟机，而且家长还买回很多没文化价值的碟片跟孩子一起看。
可见，农村的孩子们所受的家庭教育还远远不够，虽然很多家庭的经济条件相对好了很多，可孩子们所得到的来自家庭的环境熏陶仍然存在很严重的问题，甚至比以前更糟。
(二)社会因素
近些年，整个农村被外出淘金热席卷着，很多学生初中一毕业就外出打工，而且还说能挣钱。可他们所见到的、跟他们朝夕相处的、说自己曾经多么努力读书的教师们，每个月能领到的也就那么几百块钱。还有，社会上有不少青年既没文化，又不劳动，外出做一些非法的勾当赚了一大笔钱，这对孩子是一个强有力的误导。孩子们稍稍留心就会发现，山沟里那些有钱的、开着小车的人，多数做着不正当的生意。另外，现在的网吧、电子游戏厅也对孩子们造成了许多不良的影响。调查时，一个同学就说，他有好几个亲戚外出打工，挣了很多的钱，他曾想跟他们一起出去，只是还没有身份证而受限。
所以，面对如此复杂的环境，作为教育工作者一定要耐心的做好正面引导工作。同时，我们也呼吁社会能够给孩子们提供一个健康的成长环境。
(三)学校因素
一是教育教学设备落后。农村小学的设备往往比较落后，近几年上中学的学生基本上都是靠粉笔与黑板学习的，他们所享受的教学条件还不如幻灯时代。虽然近几年来多数中心小学有了多媒体教室，可绝大多数老师从不涉足，而以前的幻灯机又早已退居二线。好多学生似乎从没喜欢过语文。而且，他们往往也容易轻视语文，觉得母语嘛，不是从小就在学吗?没什么要紧的。
二是教育改革的冲击。随着普九的深入，考核制度又不够完善，小学没有了升学的压力，教师、学生都很松懈。加之收费制度的改革，使教师的待遇降低，所以许多教师情绪低落。同时，教师在改革的浪潮里在教学方法上也感觉无所适从，还处在探索、适应阶段。诸多因素导致教学质量的暂时滑坡。
(四)个人因素
四、语文“学困生”有效转化对策
结合“学困生”成因分析，从转化原理和指导要求出发，我们认为要转困、脱困必须实施全方位、深层次的教育教学改革，从“学困生”学习动机、教师课堂教学、教学目标内容及师生关系等方面多管齐下，研究对策，切实有效地提高“学困生”的学习成绩。
(一)重视思想教育，是对“学困生”实施有效转化的前提
1.结合学科特点，加强思想教育
通过与“学困生”的接触，我们了解到他们中的大多数学习目的不明确，学习态度不端正，没有什么“追求”和“信念”，许多学生抱着混日子的想法。学习不努力，纪律涣散。作为语文老师，“传道”与“授业”的任务相当艰巨，我们可充分利用语文教材中的典型文章及典型人物。对学生进行思想教育，真正做到既教书又育人。语文教材中很多文章塑造了许多栩栩如生的人物形象，这是对学生加强思想教育的好材料。例如学习《〈昆虫记〉译本前言》，可以拿小时候的法布尔学习成绩并不好，但不甘居人后的决心使他最终走向成功的例子来激发“学困生”：做人要有志气，要自己看得起自己，消除那种自暴自弃，破罐子破摔的心理，相信通过比别人付出多倍的努力定会摘掉“学困生”的帽子。又如学习了《为学》，教育学生人贵立志，事在人为，使“学困生”明白：学与不学是关键，即自己主观上是否努力。
2.关爱困难学生，增强师生情感
在班上,“学困生”常常被学生鄙视,认为他们是班上的包袱,使他们产生一种压抑感，自卑感，厌学，自信心不强等心理障碍，所以对这些学生，首先是要消除其心理障碍，增强学习的自信心。鲁迅先生说过：“教育是植根于爱的。”爱是教育的源泉，老师对学生的爱能让学生产生一种自信心，一种舒服，一种安全，对那些心理脆弱、自弃的语文“学困生”更需要教师的爱心栽培。教师必须设法在爱的氛围中融化“学困生”学习语文的心理负担，彻底铲除心理恐惧，增强他们的自信心。教师在上课时要善于发掘他们的优点，一见“闪光点”应及时表扬，及时鼓励，要让他们看到光明和希望。他们即使是错了，也要在肯定、鼓励其积极性的基础上，恳切指出其不足，循循善诱，而决不能操之过急，更不能肆意批评和指责，而使他们顾虑重重，畏缩不前，把那些忽隐忽现的自信的火苗扼杀在摇篮里。
(二)培养和激发学习动机，促进“学困生”转化
教育心理学认为，学习动机是直接推动学生进行学习的一种内部动力，这是一种需要，这种需要是社会和教育对学生学习的客观要求在学生头脑里的反映。它表现为学习的意向、愿望或兴趣等形式，对学习起着极大的推动作用。教师要努力培养“学困生”的学习动机，促进他们转化。
1.寻找离“学困生”最近的教学资源，激发学语文的兴趣。
态度决定一切，“兴趣是最好的老师”。宋代程颐说：“未见意趣，必不乐学。”杨胜利老师也认为：“浓厚的兴趣超过一百种良好的教学方法。”浓厚的学习兴趣可使大脑处于最活跃状态，增强人的观察力、注意力、记忆力和思维力。歌德说“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆”。心理学家研究也表明：人们对自己感兴趣的事物总是力求探索它，认识它;兴趣是一个人力求认识并趋向某种事物特有的意向，是个体主观能动性的一种体现。兴趣不是天生的，它要在学习中逐渐培养起来。布鲁纳说：“使学生对一门学科有兴趣的最好办法势必使之知道这门学科是值得学习的。”作为语文教师要有大语文观，将语文教材与我们的生活结合起来，引领学生广泛涉猎，鼓励学生走进生活，在生活中轻松的学习语文、快乐的运用语文。这样，既能拓展学生的知识面，又能激发学生的学习兴趣。
如电视，“学困生”往往喜欢看电视，作为语文老师可以来个顺水推舟，倡导学生看电视，但尽可能看好节目。同时，看了之后，要反思，要做笔记。为了落实，教师可以在课堂上有意给这些同学提供一些机会，让他们展示自己看电视的收获。而这个过程又需要语文知识，反过来又能促使他们去学好语文。此外，像孩子们在路上所见到的广告，在街上看到的商店名，在购物时跟营业员的对话，生活中人们的话语，无一不可成为我们语文学习的内容。我想，只要我们抓住了孩子的心理的特点，利用像电视这些共同语言，跟孩子们进行沟通，因势利导，激起他们潜在的学习动机，这些孩子就一定能学好语文。
2.让学生体味成功的乐趣，树立学语文的信心，培养起良好的学习意志。
我们在调查中发现，许多孩子还是很想把语文学好，只是感觉语文很难，觉得无从下手，有时觉得自己已经努力了，成绩却还是很糟糕，于是，他们就开始害怕、甚至讨厌语文了。心理学研究表明：人都具有无可估量的潜力，但只有在意识中肯定了自己的力量之后，才有可能充分发挥自己的潜力。同样“学困生”从语文学习中获得的成功感，也可产生巨大的学习动力。与此相反，如果学习总是失败，就会丧失信心，产生失败感。因此在语文教学中教师应以正面激励为主，多鼓励，以让“学困生”树立学语文的信心。
(三)优化课堂教学，促进“学困生”转化
课堂是教学的主阵地。在培养起学生些许自信的基础上，我们一方面要想办法，让我们的语文课堂继续树立和保护孩子们的那点自信;另一方面又要想办法在课堂上能留住孩子们的心，并让他们学有所获。这就势必要我们语文老师改变教法，进而促进学法的转变。
1.创设情境，对学生进行情感熏陶，培养“学困生”学习语文的主动性
面对当今新时期的青少年，服务于这样一种充满生气、有真挚情感、有更大可塑性的学习活动主体，教师决不可以越俎代庖，以知识的讲授替代主体的活动。作为教师在教学中，要讲究教学策略，改变陈旧的、不适应现代教学规律的教学方法。贯彻启发式教学，采用生动活泼的形式，使“学困生”开动脑筋，积极参与，大胆实践，在主体参与过程中品尝成功的愉悦，激发学习语文的动机。
(1)多带学生进网络教室，先试着让他们欣赏一些美的歌词、好文章，甚至是精彩的影视作品等，让他们漫漫感受到语言文字的魅力，文学艺术的魅力。
(2)在课堂上可以给出一定的时间，让学生自由的读一些有趣的、好的课外书，读了之后还可以给机会让他们讲，他们往往也很乐意表达，而那些基础欠佳的孩子常常会遇到障碍，这时他们就会主动去克服。时间长了，他们便会自觉的努力学习，没准还会枕头底下放上一本好书，以做茶余饭后的享受，甚至会自觉地开始动笔写起来。
(3)教学课内文章时多创生情境。如教学《天静沙 秋思》时，就可以这样创设情境：除夕之夜，四处鞭炮阵阵，家家团圆，而你跟你的妈妈这时正在盼望一个人……与此同时，一个游子漫步于异地沙滩，朝着故里的方向，望着朦胧的月亮……这个人就是你的爸爸，他今年春节不回家!让学生闭眼想象这样的场景后，再学《天静沙 秋思》可能会事半功倍。
2.开展探究性学习，提高“学困生”学习能力
开展语文探究性学习，能有效地沟通语文与生活之间的联系，激发学生学习语文的兴趣，并学以致用。在探究的过程中学习语文、解读语文、提高语文，掌握学习语文的方法。作为教师要善于为学生的学习设臵探究的情境，建立探究的氛围，有计划、有目的地指导学生开展探究性活动。
例如，在课堂上就可以开展这样的活动：孩子们都喜欢新衣服，有时对父母买的衣服还很不满意。于是，就让同学们表演卖衣服和买衣服，去体验一下怎样推销，怎样选货，怎样谈价等等。在活动中，同学们一定会有很多的收获，同时还会喜欢上我们的语文课堂。
3.指导学习方法，培养良好学习习惯
在教学实践中我们经常发现，有些学习困难的学生虽然学习语文也有积极性，且他们并不比其它学生少下功夫，但是他们的语文成绩却总是上不去。其重要原因就是他们缺乏语文学习策略，不会对信息进行加工储备，不会反思调控自己的语文认知过程与方法。郭沫若说：“教学的目的是培养学生自己学习，自己研究，用自己的头脑来想，用自己的眼睛看，用自己的手来做这种精神。”在小学学过一篇文章——《金色的鱼钩》，文中的伤员们就靠炊事班长一人钓鱼、挖野菜维持着生命。教学中，如果我们教师不多培养学生“钓鱼”、“挖野菜”的能力，将来也会有更多的伤员需要我们照顾。因此，我们对“学困生”在弥补知识缺陷的过程中，应尽可能让他们掌握较多的基本学习方法和学习技能。语文教学中要引导学生像学习数学中的例题那样对待、学习每篇课文，教师多给学生菜子，少给现成的菜。古人云：供人以鱼，只解一餐;授人以渔，终身受用。当然，对不同的学生我们要因材施教。
4.掌握反馈信息，精心设计练习
教学活动中，教师要注意掌握反馈信息，对语文“学困生”要格外留心，多给他们关爱，多发现他们的闪光点，并及时采取措施，弥补缺陷，以保证达到预期的教学目的。
练习是掌握知识、形成技能的重要途径。我们应该精心设计难易层次不同的练习，做到有的放矢，练在点子上，多次反馈，重视个别辅导，具体地帮助“学困生”弥补缺漏，使之每一节课、每一天都有收获，哪怕学一个词，记一个好句子，练一二篇小字，都是进步。教师可利用课前10分钟休息时间，让学生或自己在黑板上抄一二个好词语，一句优美的、有哲理的好句子，让他们欣赏、积累。
(四)课后灵活多样，实施有效辅导
1.个别辅导
有些“学困生”，课堂上无法消化教师所传授的知识，教师又不可能过多兼顾他。这时，教师可采用课后补差加强辅导。在这里，教师要特别注意教学态度，不能因为他们接受能力差而指责他们，那会使学生背上沉重的负担。如教授文言文时，有的学生对一些文言实词总是不能理解，下课后，可以请他们到自己身边进行个别辅导，鼓励他们多积累、多记忆。正所谓“一把钥匙开一把锁”，教师只要摸清每个“学困生”的特点，根据他们的个性特征，使用不同的辅导方法，相信“学困生”一定会取得令人满意的进进步。
2.生生辅导
每个班都有一些聪明能干的学生。这部分学生学有余力，学习感到很轻松，可以将这部分优生动员起来，在班上建立一个优生一个“学困生”的一对一帮助对子，这样的话“学困生”得到了发展，优生也得到了锻炼，老师也省下了不少精力。每一个对子发一个辅导本，要求优生对“学困生”每天都要做出辅导，并作好记录。老师特别要作好监督，对做得好的学生提出奖励。
除此之外，还要重视培养“学困生”的良好个性心理品质，耐心指导，严格要求，使他们逐步养成勤学好思、细心感悟、注重积累、看书练笔、答题缜密、书写整洁等良好的学习习惯。最后，还要建立“学困生”成长记录袋，搜集整理“学困生”转化过程资料，总结研究转化的规律。
“学困生”转化工作是一项实践周期长、涉及因素多、工作难度大的教育教学改革，许多实践还停留在表面上，有待于进一步深化、提高。今后我们应充分发挥语文学科特点，拓宽改革面，加大实践力度，把对策集中到“学困生”学习动机的激发、学习能力的提高、“学困生”的学与教师教的依附关系上，继续进行探索，为全面推进教育教学改革，提高教育质量做出应有的贡献。唯有这样，才能实现新课改的基本理念：面向全体学生，使学生获得基本的语文素养，从而形成良好的个性和健全的人格，促进德、智、体、美和谐、均衡发展。
学困生工作计划初中篇五
为了全面贯彻党的教育方针，落实人本理念，坚持面向全体学生，因材施教，为学生的终身发展奠定坚实的基础，确保每一个学生公平的接受教育，特制定本方案。
一、教师在教育教学中，要面向全体学生，注重全体学生的发展，使不同层次的学生都学有所得，学有所能。最大限度的激发学生的学习兴趣，开发学生的潜能。
二、教师在课堂教学中，要着力创建平等、和谐、愉悦的学习环境，使学生处于轻松快乐的学习之中。不得体罚和变相体罚学生，出现此行为的教师，记教育教学失误一次，且取消本年度评优选先的资格。
三、教师在教育教学中要竭力为学困生提供发言的机会，抓住其闪光点，多鼓励，不指责，激发学困生的学习兴趣和自信心。
四、全体教师要在每学期开学初，依据本学科的特点和学生的学习实情，制定切实可行的学困生转化方案，并与中期和期末写出书面总结，向学校反馈学困生转化结果。学校将结合学科检测成绩进行核实，其结果记入教师本人教学绩效中。
五、学困生转化的任务及奖励办法：语数外(按百分制计算)每学科根据班情确定5名帮扶对象，具体为：40分—59分分数段确定2人，本学期考试有1次合格者，计0.5分，有两次及格者，半年考核计1分，有一次红色成绩者，计2分，40分以下学生确定3人，本学期两次考试成绩有1次在50分以上者，半年考核计0.5分，两次都在50分以上者计1分，有1次合格者计2分，学期结束时本学科的学困生均要得到发展和提高，两次考试中40—59分数段学生达到红色成绩，40分以下学生达到合格成绩者，学期末评为学困生转化先进个人，奖励现金100元。 理化生、政史地每学科根据班情确定3名帮扶对象，具体为：40分—59分分数段确定1人，本学期考试有1次合格者，计0.5分，有两次及格者，半年考核计1分，有一次红色成绩者，计2分，40分以下学生确定2人，本学期两次考试成绩有1次在50分以上者，半年考核计0.5分，两次都在50分以上者计1分，有1次合格者计2分，学期结束时本学科的学困生均要得到发展和提高，两次考试中40—59分数段学生达到红色成绩，40分以下学生达到合格成绩者，学期末评为学困生转化先进个人，奖励现金50元。(帮扶情况要有记录或总结)
六、班主任协调科任教师，确定学困生名单，使教师明确自己的帮困对象，因材施教，提高教育的实效性。在平时工作中要采取结对帮扶、小组评比等方式，鼓励学生帮扶学困生，科任教师、班主任要时时处处从学习上、生活上、纪律上重点关心和爱护学困生，使其感受到校园生活的温暖，老师的关怀，同学的友爱，使学校成为学困生生活的乐园;定期召开学困生会议，引起他们的重视，声明学校对他们的不放弃态度，使学困生端正心态，积极应对挑战。为学困生制定帮扶的近期方案和远景方案，以每一次考试为突破口，用每一次考试去证明自己的潜力和价值，进而逐步提高他们的成绩。科任教师、班主任要对学困生做到动之以情的引导和感化，树立每一个学生都是人才，每一个学生都能成材的新理念，以发展的眼光审视学生。学校将此项工作纳入教师学期个人考核，作为学期评优评先的依据之一。凡在本学期学困生转化工作中表现突出且卓有成效教师，学校给予表彰奖励;工作表现敷衍、应付、搪塞的教师提出批评，予以相应扣分或处罚。
七、争取家长的配合，分年级召开家长座谈会，表明学校的态度，争取社会、家长的支持，并对家长提出共同帮扶的措施方法。学校对学困生的每一次测试成绩都要统计好，并及时通报家长，对 “脱困生”要及时鼓励，颁发喜报。
八、建立学困生档案，及时掌握帮扶过程中学困生出现的问题，及时总结帮困经验，真正带出成效。
九、辅导措施
1.各教师确定帮扶对象，课外认真辅导，一有时间就了解帮扶对象课堂知识掌握怎么样。
2.发挥优生的优势，利用“一帮一”进行帮扶，让差生懂得怎样学，激起他们的学习兴趣。安排特殊座位，以优带差。
3.课堂上创造机会让学困生多表现，让他们多动脑，动口，动手。
4.对学困生实施多做多练措施，让他们牢固掌握基础知识。
5.采用激励机制，对学困生的每一点进步都给予肯定，并鼓励其继续进取，让他们体验成功感。
6.充分了解学困生现行学习情况，教给正确学习方法，使他们朝正确方向发展;改善他们学习情况，提高学习成绩;对他们可以适当放宽一些学习要求：如在阅卷时，适当放宽学困生的扣分要求，提高他们的成绩;作业要求也可以分层，尽量做些简单的。
7.及时与家长联系，协助解决学困生的学习问题。
学困生工作计划初中篇六
一个正常的班集体，所包含的学生的素质是有差别的，通常我们会根据他们的学习能力的强弱分成三个等级：优等生、中等生和学困生。而作为老师谁都不愿意自己班里存在学困生。因此，转化学困生是我们老师和学生本人乃至学生家长的共同的心愿。
如何转化学困生呢？为此，我在近几年专门进行了转化学困生的研究。
根据调查了解，作为学困生，他们的内心深处已经很没有自信了，相当一部分学困生还会产生自卑心理和逆反心理。他们心里认为老师不喜欢他们，家长不喜欢他们，连他们自己也讨厌起自己。在这种阴影下，尽管他们还存在一丝的上进心，也会无法对抗强烈的厌学情绪，也就无法对学习产生兴趣。厌学情绪会吞噬他们的学习热情，最终导致恶性循环。于是学困生便更难走出学困的泥泞。学困生比优等生更需要尊重，也要求要有更坚强的意志力和承受能力。要想使其提高学习能力，必须先扫除他们的心理障碍，让他们在轻松的心境下恢复自信，自觉自愿地进行追赶任务。
作为老师，我们要做好四类人物的工作。
第一，要做好与其他老师的沟通工作。多与科任老师针对学困生进行定期分析，给予学困生特殊的照顾，多正面宣传他们，多发现他们的优点。
第二，做好家长的思想工作，要求家长配合，不要有过多的埋怨，不要在他们面前表现出失望的表情，而是要更多地给予鼓励。举个例子，一学生上次考了25分，这次考了30分，作为家长不应该只看到“25”和“30”都是低分的数字，而要看到“30”比“25”进步了5分。学困生本来就停留在较低的水平，我们不可能对他们一下子要求太高，不能拿他们与优等生比，不能用自己心中的目标来衡量他们成绩的好坏。
第三，做好同班同学的思想工作。培养同学之间的团结友爱精神，培养学生的美德与正确的审美观。多给学困生表现自我的机会，让同学们认识到他也是了不起的。课堂上容易的题目让他们做答，从而在同学们的心中建立起良好的印象。让其融入到群体之中去。
第四，做好学困生自身的思想工作。前面的工作正是为他们提供了一种宽松、平等的学习环境，那么还要看他本人的想法和做法。我们要关心学困生的心事，更偏爱学困生，但要有个度。不能让其感觉到是因为被视为学困生才得到额外的关心，这样会弄巧成拙，会伤害其自尊心；相反，要时刻让其感受到，老师并没有把他视为“学困生”！这一点是最重要的！
据了解学困生学习能力不如人，或学习成绩不如人，原因是多种多样的。有的是智力不足，有的是不够勤奋，有的是受外界因素的影响，有的是心理因素的影响等等。
智力不足，也就是我们平时所讲的“笨”。这种“笨”有可能是天生智力跟不上同龄人，也可能是后天的意外身体伤害造成的，也有可能是从小学起没有学好基础知识。前两种的比率较低，后一种占大多数。
有的学困生智力很好，成绩却不理想，那是因为他不够勤奋，不够认真，或没有学习目标，没有学习动力。我曾经让一位学困生当着我的面做一些数学题目，我只稍微提示一下，他就能快速地做出答案。但平时却不交作业或乱画一通。由此可知，他是没有动力，没有学习的激情。
有些学困生曾经也是优等生，由于外界因素的影响，成绩一落千丈。这种外界因素包括社会影响因素、家庭因素、师生关系因素及同学关系因素等等。现代社会突飞猛进的发展对青少年的教育也带来了一定的负面影响。人们讲得最多的是网络和游戏机，还有“黄、赌、毒”，“追星”风，盲目模仿明星的衣着打扮、动作和造型等，最新的还有“超级女声”风波。这都是来自社会因素的影响。
现代家庭的单亲现象、离婚、再婚、夫妻关系破裂等现象很多，这都对子女的身心造成了很大的伤害。还有相当一部分的家庭，父母忙于工作，把孩子托给老人或亲戚朋友照顾，没有很好地承担起教育子女的义务。孩子疏于管理，性格发展出现偏向。
有些同学因为不喜爱老师而不愿意上他的课，导致影响学习成绩；又或者由于太喜爱某位老师，而没有把精力放在学习上，同样影响学习成绩。所以师生之间的关系是否得当是影响学生学习的又一因素。
作为老师，提到现在的学生都颇为头疼。现在的学生早熟，思想前卫，信息掌握神速，我们老师都快跟不上他们的思想变化。同学之间出现的早恋现象越来越低龄化。同学之间的关系越来越复杂，他们之间建立的非正式团体让老师们惊讶。纯化学生之间的关系是是一项重要的任务，也是转化学困生的难点。
因材施教是我们教师进行教育教学工作永远有效的方法。对于学困生，在教法上更要讲究。在进行教学时，在学困生的身上要花更多的时间和心思。在课堂上，讲课的深度和速度要照顾到各个层次的学生。尤其是学困生。他们的接受能力较差，反应速度较慢，要给他们留出一定的时间。在备课时要给学困生准备适合他们能力的习题。在改作业时尤其要细心，最好较多的面批和一对一的进行讲评，课后要多做辅导，设计更多的激发学习兴趣的课外活动。
最后，转化效果不是立竿见影的，它是一项长期的工作，所以，无论作为指导者还是被指导者自始至终都要保持耐心和信心。
我们都希望学生都不再是学困生，这完全是有可能的，这就意味着我们需要付出更大的努力，付出更多的真爱。
愿今后的学困生转化工作大有成效！
学困生工作计划初中篇七
学校的根本任务是教书育人，做好学困生的转化工作是我们教育工作者不可忽视的问题。工人生产一个残次品可以回炉，教师放弃一个学困生，小则害其一生，大则危害社会，故转变一个学困生和培养一个优秀生同样重要，同样光荣。学困生是与优秀生相比较而存在的，他们的后进并非是永远的。如果转化得法，“后来者居上”这句话一定能在他们身上实现，而使他们成为合格的劳动者甚至是杰出的人才。
1、情感性障碍：缺乏积极的学习动机，成天无精打采，做一天和尚撞一天钟。随着时间的推移，知识欠帐日益增加，成绩每况愈下。上课有自卑心理，不敢举手发言，课上不敢正视教师的目光，班集体生活中存有恐慌感。久而久之成为学习困难学生。
2、不良的学习习惯：学习困难学生通常没有良好的学习习惯，对学习缺乏兴趣，把学习当作完成父母教师交给的差事。他们一般贪玩，上课注意力不集中，自控能力差，较随便，上课不听讲，练习不完成，课前不预习，课后不复习，作业不能独立完成,甚至抄袭作业，拖拉作业常有发生，即使有不懂的问题也很少请教他人。不能用正常的逻辑思维和合理的推理分析来对待学习。他们对自己要求不高，甚至单纯为应付老师家长，学习并没有变成他们内在的需要。
3、环境因素，其中家庭教育因素是造成学生学习困难的一个突出因素。父母的文化程度较低，期望水平低，他们大多缺乏辅导能力。有的家长对子女的教育方式简单粗暴，缺乏耐心；有的缺乏教育，缺少关心，放纵孩子，甚至认为读书无所谓，有的说：“我不识字不也过得很好。”这大大挫伤了孩子的上进心。有的家长长年在外打工，孩子在家无人管束……总之，家庭的文化氛围差，使学生的学习受到了干扰，造成了学习上的困难。
1、与优生比，要更加尊重学困生的人格，理解他们的苦衷，体谅他们的难处，要用爱去温暖、关怀他们。
（1）动以真情，真正从内心关心爱护他们，使他们确实感到爱的温暖，与你心心相印。
（2）解除、忘掉不良情绪的.情景，用有意义的事情填补心理空旷。
（3）用语言暗示，消释消极盛怒情绪。
（4）激励法，使其振作精神，相信自己，理智的克服困难。
2、发挥班集体的作用。
努力给他们创造出优良的学习环境，多引导他们参加有益的活动，有意识地安排优生主动接近帮助他们，让他们体验自己处处受人尊重，置身于爱的海洋，排除一些消极因素干扰，如家长、亲朋、同学的讥嘲和轻视。学习上有意识避免一些刺激性量化数据标准，特别是作业等第和考分等。更不能排名次，即使有量化必需，也只能用粗线条表示，这是一种教育的艺术。教学过程中，应充分发挥学生的特长和才干，引导鼓励他们担任某方面的职务，把有一定难度、责任较大的任务交给他们完成，教师有意识的帮助，培养其责任感。有意图地创造条件，经常组织他们到校外参观，推荐有益作品（包括书籍、电影、电视、录象等），并要求写感受，多角度地激发其求知欲望和兴趣，逐步转变原来的不良行为。
3、进行理想和纪律教育。
理想是奋斗的目标，也是正确观念形成促使进步的动力。它能吸引人沿正确方向的前进。同时还要给予纪律教育。纪律是集体的面貌，集体的美妙，集体的活动，集体姿态和集体的信念。没有纪律的人，是有害社会的人。破坏纪律就是破坏集体利益。所以要教育这些学困生懂得守纪律的重要性，变违纪为守纪，到自觉护纪律。为此我根据不同对象，分析其原因和内在的实质，采取不同的措施，实践证明是有效的。我们有些个别学生是从外校转来的，来时学习、纪律等各方面都相当差，现在不仅自己成绩提高了，还经常帮助老师干一些班级工作，而且还能以自身的体会帮助别人。虽然教师付出了很多，但是见到收获时，心中的乐趣也是任何物质财富都不可比的。
新的学期里，要求在自己的教育教学中真正做到“关注每一位学生的发展”，让他们感受集体的温暖，师爱的温暖，让他们尽早的做到真正的优秀生。
学困生工作计划初中篇八
笑不仅可以缓解压力，促进社会联系，降低血压，还可以促进免疫系统功能。所以给你的生活多添一些笑容吧。
2.不要不吃早餐
早餐中的纤维可以防止中午过早饥饿，阻止人们吞下含糖量高的食物。而且，研究发现，吃早餐的人比不吃早餐的人苗条。
3.睡眠充足
每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿，还可以缓解压力，增强记忆力，降低食欲。给自己设定就寝时间，并严格执行。
4.观察一下你的排泄物
排泄物应该和肠子一样呈s形，并且非常光滑，如果呈块状像大理石一样，这说明你有便秘。多吃一些高纤维食物，多喝水。
5.不要太溺爱脊背
最新研究发现，在床上休息不利于背部肌肉健康，而且还会延长背痛。最好的方法是起来，吃点止痛药，坚强一点。
6.吃颜色鲜艳的食物
颜色鲜艳的食物不仅仅养眼，它们还富含类黄酮、类胡萝卜素，可以防止发炎。每天多吃一些颜色鲜艳的水果和蔬菜，比那些昂贵的补品有效多了。
7.仅仅刷牙时不够的
不管你刷牙多彻底，刷牙时间多长，细菌依然可以在牙缝中滋生，从而引起心脏病。所以，平时多用牙线清洗牙缝。
8.做深呼吸
不论在何时何地都可以做深呼吸。深吸一口气，直到感觉肺部已充满了氮氧化物，这种物质可以使人更加开心，更加警觉。
9.参加瑜伽课程
瑜伽可以缓解压力，降低血压和心率，而且还可以提高柔韧度。也许有些动作看起来有些怪异，但是对于四肢的协调能力是很有效的，也可以防止你在锻炼的时候受伤。
10.不要孤僻
女士比男士活的时间长的其中一个原因就是，女士在遇到问题的时候会说给朋友听，一起商量解决问题的办法。如果你肚子面对生活中遇到的各种压力，你可能很容易衰老。
11.避免时尚饮食
减肥的真正原因是由于减少了每日热量的摄入。也许你注意不到，每天减少100卡路里，一年体重就会减轻10磅，从而达到延长寿命的目的。
12.做一名聪明的病人
医生只会帮助你保持好的身体，但是最终的责任还在于你自己。在接受任何手术前，记得多咨询其他医生的意见，因为30%的情况，他们的意见会有所改变。给自己留一个手写的病历单，包括自己的家族病史，或至少存在网上，这样如果你离家之外的时候患病，也可以轻松找到自己的病历单。
13.减掉啤酒肚
大多数男士都把皮带系到腰间以下，这也是另外一种逃避的方式。如果防止心脏病和糖尿病依然不能成为减掉啤酒肚的动力，那么你也应该考虑一下这个事实，身体质量指数每增加一个点，体内的睾丸素就会降低3%，这意味着你没有那么man了。
14.多喝绿茶
绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚，而且绿茶还可以使人警觉，把洗头的时候加入绿茶，还可以防止头皮屑。
15.大汗淋漓的锻炼
一周一小时的大汗淋漓的锻炼可以防止心脏病，使人心情好，还可以降低血压。而且，还可以使肌肉变的更结实，你就可以参加更多的大汗淋漓的锻炼了。
16.把部分钱存在银行
大多数人认为经济是他们首要的压力之源，压力可以缩短寿命，而且还会产生一些诸如抽烟酗酒的坏习惯。把部分钱存在银行，最好存成死期，不要因为自己一时的欲望而随便取出来，这样最起码心里有了安全感，对健康也有很大好处。
17.多多地享受sex
如果50多岁的男士一年有700次的sex，那么即使没有经常锻炼，他也会看起来很年轻。
18.确定自己身体各项的指数
去做体检，去检查自己的各项生命特征：血压(理想值低于115高于75)、低密度脂蛋白胆固醇(低于100)、心率(低于70)和空腹血糖(低于100).如果你的各项指数不是理想指数，那么改变你的饮食习惯去一一调节。
19.做些力度锻炼
一周两次一次30分钟的举重就可以锻炼肌肉，同时还起到燃烧热量的目的。
20.多吃坚果
坚果富含健康脂肪和蛋白质。饭前半小时吃坚果还可以有效抑制食欲。
21.检查生殖器
对于15到35岁的男性来说，最常见的癌症就是睾丸癌。但事实上，如果发现的早，睾丸癌是可以治愈的。所以每月至少一次去检查睾丸，看是否有肿块。
22.多跳跳舞
不仅只有填字游戏和纸牌可以提高智力，任何形式的舞蹈也可以有此作用。复杂的舞蹈动作可以锻炼神经，即使最简单的舞蹈也是一种体力锻炼。
23.为了sex去锻炼
每天锻炼燃烧200卡路里的男人患阳痿的可能性小，这是因为阳痿有何心脏病一样的起因--动脉阻塞。
24.学习烹饪
25.多晒太阳
室内的生活也许可以防止恶劣的天气，但是同时也把维生素d挡在了门外，vd可以防止癌症、糖尿病和心脏病。因为有空的时候多晒晒太阳或补充维生素d。
学困生工作计划初中篇九
在初级中学里，学困生是一个客观存在问题。学校中总有一部分学生，他们行为懒散、精神颓丧、成绩不好，这就是我们所说的学困生。学困生是相对的、变化发展的，学校没有一成不变的学困生。根据我十多年的教育实践和对学困生的观察、交流，我觉得学困生并不是智力上有严重障碍，也不是无法教育的，学困生并不是不想学好，也并不是没有理想或完美愿望，只是他们的自我感觉太差，没有信心，没有干劲，缺少毅力。只要我们教育工作者行动起来，关注学困生，针对学困生的实际采取切实有力的措施，经过长期的、艰苦细致的努力工作，学困生必须会转化为好学生。转化学困生的工作是一个复杂的、艰巨的工作，做好这个工作需要从许多方面去努力，需要全社会的支持与帮忙。众多方面中，我认为以下这几个方面的努力在学困生的转化过程中显得更为重要。要引起我们的高度重视，并在教育实践中体现出来。
学困生是有思想、有自尊、有主见、相对独立的人，学困生渴望受人尊重，被人理解，被人关心，渴望能融入群众之中。如果我们满足他们的这种需求，让他们感受到关心和温暖，他们就会产生一种积极向上的动力，乐于理解教育。为此，作为一名称职的教师，我们务必想方设法去满足他们的正当需要，触动他们的心灵，唤起他们的共鸣，激发他们内心深处的矛盾和斗争，使他们由“我是学困生”的心理转变到“我并不差，我也有好多被老师、同学发现的优点”，从而对自己有信心，不再消极地应对人生。
众所周知，学困生分三种，一种是学习成绩差的，此类学困生大多是学习上有障碍，诸如基础差，学习观念淡薄、学习态度不端正、缺乏上进心，学习方法欠缺；一种是纪律差，成绩时好时坏的、有点小聪明的调皮学生；另一种是成绩差、纪律也差的双学困生。无论是哪种学困生，他们的校园生活都是暗淡的，生活在老师的冷眼、家长的呵斥、同学的戏谑、群众的排斥之中，缺乏应有的关爱、尊重和信任，最终是破罐子破摔，继续差下去，一步步走向错误的人生，浪费了大好的学习时光，老师可惜、家长疼心、自己长大懂事后悲哀。
做了多年的蒙语文教师，日常的工作实践使我明白了转变学困生的思想、态度、作风的重要性。因为后进学生首先成绩大都是中下的，纪律差的通常也是成绩差的。应对一班单差或双差的学生，要把教学成绩搞上去，不砸破学生心中“我是学困生”的坚冰是不行的。因此，我采取以下方式破冰暧学生的心。
首先是拉近师生距离，亲近学困生，少指责，多鼓励，少埋怨，多理解，少冷漠，多关心，少否定，多肯定，融洽同学关系，使他们感到老师并没有抛弃他们，同学没有拒绝他们，班群众欢迎他们，从而唤起他们的自尊自爱、自强。这样学困生就会渐渐向老师打开心灵之门，转化也就水到渠成。我教的xxx同学，文化基础差，作文写不出来几个字，这样的学困生很容易使老师对他不理不睬，任其自生自灭。由于他什么都不懂，上课难免不睡觉、吃东西，找人聊天。我理解他这种无奈。为了使他上课有所作为，我每堂课都给他布置一些他力所能及的学习任务，如抄生字、背记注释等。当他有所进步时，不忘在全班表扬他。由于我没有放松对他的学习要求，渐渐地，他在上课时也会听一些课了，成绩逐渐提高。
其次是委以重任，让学困生体验成功。学困生虽然毛病较多，但他们身上不是没有优点和长处，只要细心洞察也不难发现他们的闪光点。学困生在学习上有必须的难度，但若委以他们一些非学习上的事给他们做，他们会觉得老师是信任他们的。不把他当学困生孤立看待，使他觉得自己是班集一分子，在班里有价值，能够为班群众服务，从而消除自卑心理，觉得“我能行，我是老师的好帮手，是老师的得力助手，”学习上、纪律上、思想上不甘落后，不断上进，严格要求自己，慢慢地赶上前面的同学，对症下药，有的放矢。学困生的转化工作如同良医用药：要对症下药，做到药到病除，也就是要找到“差“的病根。因此，首先要着手于“诊断”，对学困生进行全面了解，全面分析，从中找到学困生的根源及主要因素，了解学困生的性格爱好，主要优缺点及落后的原因，学校、家庭、社会对他们的影响如何？然后有的放矢，帮忙他改正。
晓之以理，施之以情。工作中，我深刻地体会到学困生更需要群众的温暖与师生的爱和信任。因此师生关系融洽是转化学困生的一个重要方面。为此，要正确地对待学困生。
趁热打铁，持这以恒。“学困生“一旦有思想上的转化，就要趁热打铁，围绕这一点，要抓住时机，激发学生对知识的渴望，变厌学为乐学，夸美细斯认为：“求知和求学的欲望就应采用一切可能的方式在孩子身上激发起来”。一旦激发起来，就要防止逆向转化，所以务必持之以恒，对于出现的漏洞给予坚决的堵死，毫不松懈，长期以来，学困生的潜力得以发挥，兴趣愈来愈高，成绩就不断提高。
帮忙学困生树立信心，把握成功。在学困生转化过程中，深知成功是学困生最感喜悦的事，因此在学困生的转化过程中，我十分重视学困生的“成功”。在课上，我都要关注学困生，尽量使有进步或有进步倾向的学困生评为进步生，使之体会到成功的喜悦，强化他们的意识，树立成功的信心，同时经常督促、激励其前进，总之，学困生的转化工作是一项复杂而有辛勤的劳动，也是一项艰难而长期的工作，决非一蹴而就的事情，需要不断的开拓探索前进，不断完善，提高，唯有此，才能全面抓好素质教育，提高国民素质。