二十四节气之冬至教案（实用19篇）

教学工作计划需要考虑到学生的特点和需求，因此需要根据学生的实际情况进行个性化定制。教学工作计划是在一段时间内对教师的教学表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以指导教学工作的开展，促使教师思考和反思，同时也能够提高学生的学习质量和效果。那么我们该如何写一份较为完美的教学工作计划呢？了解教学要求和目标、合理安排教学资源和教学设备、形成具体的教学步骤和教学流程，这些都是撰写教学工作计划时需要考虑的要点。需要制定合理的教学计划和教学进度表、选择适合学生的教学方法和教学技巧、利用好教学场景和教学环境，这些都是写一份较为完美的教学工作计划所需考虑的因素。如果您正在制定教学工作计划，以下是一些参考范文和案例，也有一些撰写教学工作计划的技巧和步骤，希望能够给您提供一些帮助和启发。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇一

1.了解立春的含义和有关的习俗,。

2.尝试知道使用黏土制作春卷，

3.在活动中享受动手制作的喜悦。

1.春回大地的有关图片。

2.黏土制作的图片。

幼儿对手工制作有一定经验。

一、导入：

师：小朋友们，你们知道一年有几个季节么？

三、介绍立春的含义以及民间习俗。

幼儿讨论思考。

幼儿讨论思考。

师：咬春便是吃，有些地方会买白萝卜回来吃，北方的人们也会用面饼裹新鲜的蔬菜吃，叫做“春饼”，南方人则会吃“春卷”，都是寓意五谷丰登，企盼庄稼丰收。人们也会将做出来的春卷相互赠送，共庆这美好的时节。

师：小朋友们你们想不想也来做一做春卷呢？

四、幼儿尝试用黏土做春卷。

五、互赠春卷。

师：我们的春卷做好了，你们想送给谁呢？我们一起去送给她吧。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇二

冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。

冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月21日至23日之间。这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天;中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗。正所谓：冬至到，吃水饺。

过去，南宁人甚至把冬至提到了比年还重要的地步，在民间至今还流传着“冬大过年”之说。每到冬至，各家各户就要做汤圆、包肉粽，还要准备“三牲”拜祭祖先，举家欢饮。而在乡下，除了家家户户要做汤圆、包粽子外，在冬至那天所有外出的人都要到村里祭祖宗祠，然后合家吃一顿丰盛的晚餐，以庆团圆。

据传，南宁之所以有“冬至大过年”的说法，是古人认为到了冬至，虽然还处在寒冷的季节，但离春天已经不远了。冬至那天，各家杀鸡宰鸭，准备酒肉、果品、汤圆，而在外的亲人也赶着回来过节，表示年终有所归宿。同时冬至对于农民而言，就意味着要对来年的生产、生活进行系统的安排和筹划，从这个角度上分析，确实是“冬至大过年”了。在民间还有“冬干年湿”一说，即如果在冬至那天天气晴好，在过年的时候则会遇上下雨天，十分应验。其中奥妙，也许是因为古人千年之总结，是经验之谈。

过冬节时，南宁人的餐桌上除了鸡鸭猪羊等佳肴外，还有一道特别的菜——鱼生。这是因为民间有“冬至鱼生夏至狗”的讲法，也许是因为冬至时令气候较凉，切好的鱼生不易变质，入口时清凉爽滑美味。当然，南宁鱼生口感最好的要算横县的，横县鱼生还成功申报了南宁市非物质文化遗产名录。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇三

乐于参与春分竖蛋游戏，体验动手动脑竖鸡蛋的挑战与乐趣。

感知春分时节天气回暖带给生活的变化。

了解春分燕北归、百花开的节气特点。

课件准备：“燕北归”音频及图片；“百花开”音频及组图；“春分竖蛋”动图。

师幼谈话，鼓励幼儿讨论春分天气回暖带来的变化。

——春分到啦！天气暖和了。天气变暖给我们的生活带来什么变化？

——我们穿的衣服比之前多了还是少了？

活动建议：教师可根据本班幼儿的回答进行小结。

播放音频及图片“燕北归”，引导幼儿了解“春分燕北归”的节气特点。

1.播放音频及图片“燕北归”，引导幼儿欣赏春分燕北归的景象。

——你们的发现很准确，奇奇也有春分时的新发现，一起来看看。

——奇奇发现了春分时的什么特点？

——你看到小燕子在哪里？它们在做什么？

小结：春分时小燕子回到北方，它们有的在天上飞，有的在地上啄泥衔草，有的在鸟窝旁边，忙着搭新家。

2.操作课件，带领幼儿了解春分燕子北归的原因。

——小燕子为什么在春天飞回北方呢？

小结：冬天时北方太冷了，小燕子便从北方飞到比较温暖的南方避寒过冬，春分一到，祖国大地全部都暖和起来了！所以小燕子就飞回了变得温暖的北方，为搭新鸟窝忙个不停啦。

播放音频及组图“百花开”，引导幼儿了解春分百花开的节气特点。

1.播放音频及组图“百花开”，带领幼儿了解“春分到，百花开”。

1）播放音频，了解妙妙春分时的新发现。

——妙妙发现了什么？（好多漂亮的花都开了。）。

2）出示组图，带领幼儿赏花，进一步了解春分百花开的节气特点。

——我们也来赏花吧。仔细看看这些美丽的'花，你最喜欢哪个？说说它是什么样子的。

小结：春分到了，天气暖和了许多，花儿们生长得更快了。桃花、樱花、李花、玉兰花等等，都开放了。花儿们五颜六色的，有白的、有黄的、有粉的，有的花瓣中间还有细细的花蕊，真像一张张可爱的笑脸。

2.鼓励幼儿说说生活中还见到哪些花开放。

——你还在哪里见过美丽的花？（幼儿园、公园、小区……）。

小结：春分前后，各色各样美丽的花就在我们的身边，等着大家欣赏呢。

播放动图“春分竖蛋”，带领幼儿了解春分竖蛋的习俗，鼓励幼儿积极尝试竖蛋游戏。

1.出示动图，激发幼儿活动兴趣。

——听完了奇奇、妙妙的发现，老师也有一个春分小发现，是一个好玩儿的游戏，叫做“竖蛋”。以前的人们常在春分竖蛋，来庆祝春天的来临！

——一起来看看这个有趣的游戏是怎么玩的。

2.请幼儿拿出自备的鸡蛋，鼓励幼儿自由尝试“竖蛋”。

——竖蛋游戏真神奇呀。其实，竖蛋最重要的是有耐心和动作放轻，把鸡蛋大头朝下，轻轻地竖放在桌子上，如果能竖立起来就算成功了。小朋友们也快来挑战吧。

3.幼儿交流分享自己的竖蛋过程。

——小朋友们的鸡蛋竖起来了吗？你是怎么做的/你遇到了什么困难？

发放多种操作材料，鼓励幼儿探索利用各种材料使鸡蛋站起来的方法。

活动建议：本环节由教师根据班级幼儿竖蛋结果和兴趣情况进行自选。

1.每桌发放一组操作材料，鼓励幼儿利用各种材料探索使鸡蛋站起来的方法，教师巡回进行个别指导。

——让鸡蛋站起来还真不简单呢。老师准备了一些其他材料，借助什么材料可以让鸡蛋站起来？动手试试吧。注意，要把鸡蛋较大的一头朝下才能让鸡蛋站立更容易哦。

2.教师根据幼儿操作情况进行评价总结。

——你们成功了吗，你们用了什么材料帮助鸡蛋站立，是怎么做的？

小结：原来有这么多办法可以让鸡蛋站起来。只要开动脑筋，多多动手尝试，就可以做到很多神奇的事情！

温馨提示。

教师根据实际情况选用生鸡蛋或熟鸡蛋作为幼儿竖蛋的操作材料。

教师应注意幼儿操作材料时的安全状况，提醒幼儿勿食材料。

教师可鼓励幼儿发散思维、多尝试，探索各种使鸡蛋站立的材料与方法。

日常活动。

春分时节气温虽回温但常有雷雨、昼夜温差大，教师提醒幼儿注意保暖。

家园共育。

1.家长与幼儿共同聆听宝宝巴士故事《春分春分，昼夜平分》，引导幼儿进一步感知节气传统文化。

2.家长可引导幼儿发现生活中的春色（如路边、公园里、小区里），共同欣赏仲春时花红柳绿的美景。

3.有条件的家长可与幼儿一起观察小燕子，寻找燕子窝，引导幼儿进一步感受仲春时生机勃勃的景象。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇四

今天是冬至，妈妈告诉我，冬至那天一定要吃汤圆。“汤圆”，为什么今天一定要吃呢?于是，我便查了一下资料。原来冬至吃汤圆是一种传统习俗，“圆”代表着“团圆”“圆满”，象征着家庭幸福和谐、幸福和吉祥。既然这样，我想买来的汤圆虽说好吃，但自己做的肯定更美味，而且更能体现出家庭的圆满。于是，我缠着妈妈让她去买些做汤圆的材料，妈妈买回来后，我就开“工”了!

我先挖来一块粉，然后使劲搓，搓圆以后再挖出一个小洞洞，里面塞进早已准备好的黑芝麻馅。然后把它捏起来，再搓，不一会儿，一个汤圆完成了。我便把它放在一个盆子上，望着自己做的汤圆，我真想马上尝尝味道，但只有一个，还是快点再做吧!我一边做，一边哼起了自己改编版的《健康歌》“左搓搓，右搓搓，手指动动，嘴巴动动，和我一起做汤圆!”渐渐地，盆子上的汤圆越来越多，从一个变成了十几个。不管了，先把这些下锅吧!

于是，我便匆匆忙忙地洗好手和锅，然后再倒入一些水，等水烧开后，放入汤圆，趁着水在烧时，我再做一个，结果还没等我做完，水就开了，那就不管这个了，先放已经做完的吧!我在厨房静静地等待着，想到马上就可以吃上我自己做的汤圆，心里高兴极了!过了大概10分钟，一个个汤圆基本熟了，我便放了糖，接着关了煤气。

然后盛了一碗，哈哈!我先品尝一下我“伟大”的杰作，嗯!这味道还是不错的，就是有几个的馅都露了。吃过汤圆，就代表我已经大一岁了，在未来的日子中，我要好好学习，同时希望每个人吃过汤圆以后合家团团圆圆。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇五

在动手制作汤圆中感受冬至的节日气氛。

知道冬至是中国的一个传统节日，简单了解冬至的饮食习俗。

尝试动手制作汤圆。

课件准备：《九九歌》童谣音频及图片；“汤圆”图片；“汤圆”手工成品图。

材料准备：超轻黏土、卡纸剪成的纸盘。

播放童谣音频及图片《九九歌》，引出活动主题。

——今天老师给小朋友们带来一首很特别的童谣，名字叫《九九歌》，我们一起来听一听吧。

——童谣中出现了哪些数字？

——这些数字是什么意思呢？

小结：这是一首描写天气变化的童谣，童谣中出现了一到九九个数字，所以叫《九九歌》或者《数九歌》。人们习惯从冬至这天开始“数九”，每九天算一个“九”，冬至是一九的第一天。数完九个九之后，冬天结束，春天就来到了。

组织谈话，引导幼儿了解冬至，知道冬至是中国的传统节日。

——你们知道冬至是个什么日子吗？

——冬至是哪一天？

小结：冬至又叫“冬节”，是中国的一个传统节日。日期在每年的12月22日左右。

出示图片“汤圆”，引导幼儿了解冬至的饮食习俗。

——冬至这天，你家会吃些什么？

——汤圆是什么形状的？（圆圆的）。

——汤圆有什么颜色？（白色、红色、黄色、紫色……）。

小结：冬至这天，各地有不同的风俗，北方地区有冬至吃饺子习惯。南方地区有冬至吃汤圆的习惯。

出示手工成品图，播放童谣音频《九九歌》，发放材料“超轻黏土、纸盘”，鼓励幼儿动手制作汤圆。

（可根据风俗习惯将汤圆换成饺子）。

——我们一起动手来制作好吃的汤圆吧。

——我们可以用各种颜色的超轻黏土制作汤圆，还可以把汤圆搓成你喜欢的形状。搓好的汤圆要放在纸盘子上哦。

温馨提示。

童谣《九九歌》的内容不要求幼儿理解，教师在讲解内容的时候不宜太深入或时间太久。

在美工区，投放材料“超轻黏土”，鼓励幼儿动手制作饺子。

将幼儿制作好的汤圆装饰在班级的美工区内，供幼儿欣赏。

小班作为一位不辞辛劳的人民教师，可能需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。教案应该怎么写才好呢？以下是小编为......

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇六

冬至(wintersolstice)，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，太阳黄经达270度时这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。

中国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结;二候糜角解;三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角;由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

古人认为到了冬至，虽然还处在寒冷的季节，但春天已经不远了。这时外出的人都要回家过冬节，表示年终有所归宿。闽台民间认为每年冬至是全家人团聚的节日，因为这一天要祭拜祖先，如果外出不回家，就是不认祖宗的人。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇七

1、锻炼小朋友的动手能力，培养自力更生的意识。

2、感受集体劳动的快乐。

3、和父母一起包饺子增进父母亲情。

20xx年12月10日小班8：00开始中班8：30开始大班9：00开始三准备阶段：

1、请家长准备：擀面杖、案板、围裙，菜刀（班主任合理分组安排）。

以微信、家长会等形式告知家长时间、地点、家长需要准备的物品（提前三天通知家长）。

3、班级准备：洗手液体、洗手水。

（一）、介绍冬至来历。

冬至这一天是全年中白天最短、夜间最长的一天。由此，白天开始一天天变长，夜间开始一天天变短。是冬天真正来临的日子，我国古代，冬至被当作一个较大节日，不仅有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。祭天祭祖外，北方地区有冬至吃饺子“以防天冷冻掉耳朵”、宰羊、吃馄饨的.风俗，南方地区则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。

（二）、以班级为单位亲子活动开始包饺子分工：

1、家长孩子分别擀皮、包饺子。

4、家委会指定专人：负责拍照、指导、维持秩序、比赛：

1、擀皮。

2、包饺子。

3、吃饺子。

煮饺子阶段：（20分钟）。

吃饺子阶段：（30分钟）。

活动结束。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇八

1.借助《二十四节气歌》，了解二十四个节气名称和由来。

2.通过了解二十四节气,感知中华传统文化的博大精深。

【导入】。

1.观看视频:节气-时间里的中国智慧20xx年11月30日，中国“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，这是全世界对中国传统文化的肯定、保护和传承。

【提问思考】那么二十四节气有哪些?它的由来又是什么呢?

【教师讲解】中国是农业发达的文明古国，对于农业社会春耕、夏耘、秋收、冬藏是一件大事，因此对气候与季节变化，须有一套准则或方法来遵循，以指导农业生产。二十四节气就是在这种情况下制定出来的。

立春雨水惊蛰春分清明谷雨。

(春季)。

立夏小满芒种夏至小暑大暑。

(夏季)。

立秋处暑白露秋分寒露霜降(秋季)。

立冬小雪大雪冬至小寒大寒(冬季)。

人们为了便于记诵节气名称，编了一首『二十四节气歌』春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

【教师讲解】节气，是中国人诗意栖居的创造，衣食农事，依季候而作，随时间流转，二十四节气的时间刻度就这样深深刻进了我们祖辈的生命中。

【提问】立春、立夏、立秋、立冬，合称“四立”，“立”是何意呢?

【总结】“立”者，始也。它们是各自季节中的第一个节气。

【总结】“分”是平分了昼夜，“至”是到达了极致。春分百花生、夏至白昼长、秋分黄叶天、冬至雪临门，两个简单的汉字，写出了四季最诗意的分界点。

【教师讲解】二十四节气是季节的流转，它告知我们气温的变化，它预兆着夏雨冬雪，它分享着物候乐事。在流年往复的千百年里，我们过着比四季更精致的二十四节气，才比任何人都明白时间的意义。因为有了二十四节气，让我们无比感恩作为一个中国人，生活不仅仅是四季轮转，更是二十四个感知自然细微的时刻，这让我们相信：生活远比你想象的美好。作为传统时间制度与观念，节气历法代表着一种文化归属，在现代社会仍具有重要文化认同价值。我们应以申遗成功为契机，利用节气文化，开展多样活动，在全社会大力普及二十四节气知识与价值，让人们对节气文化的内涵有更充分的认识与了解，实现其在社区、家庭、学校的落地生根，成为一种不断再生的文化资产。“二十四节气”延续了中华民族千百年来所特有的生命成长的精神命脉，顺应自然赋予的顺序，我们要理解中国人的天人观、天地观，进而去感受、去敬畏、去思考，感悟古人的智慧，寻文化之根。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇九

1、此时是冬补的好时机，可适当选用补冬的药材以达到防病强身的`保健作用，如当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、莲子、芡实、山药、川芎、人参、田七、杜仲、何首乌、紫河车、冬虫夏草等。

2、宜常吃芝麻、胡桃、牛肚、羊肚、羊骨、鸡肉、蛇肉、鱼肉、龙眼、荔枝、栗子、花生、羊奶、豆浆等。

1、少食性寒凉的中药，如金银花、薄荷、菊花、罗汉果、胖大海、决明子、白茅根等。

2、少食寒凉食物及冷饮，如蚬、蚌、螃蟹、田螺、绿豆、绿豆芽、生藕、生冷瓜果、冰啤酒等。

一、静神少虑(即“壮不竞时，精神灭想”)要求中年人。

1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;。

2.注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱;。

3.学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐;。

4.注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。

二、劳而勿过(《备急千金要方·道林养性》即“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳”)。

1.避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾;。

2.根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序;。

3.利用各种机会进行适当运动，有句谚语“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇十

一起吃，一起喝，一起玩耍，一起happy。

为了加深小伙伴们之间的认识，加深对彼此的.了解，升华彼此的感情；庆祝冬至。

活动流程分为三个板块。

第一板块：

1、参加本次冬至活动的小伙伴们和师兄师姐于7点20分到北门集合，并请每位小组的负责人负责自己本组的签到，签到无误后大家统一出发。

2、步行--分钟后，到达目的地时，每组负责人再次清点本组人数无误后，即可；如发现有人掉队，应立即马上与掉队小伙伴进行联系。

3、进入地点后，给一定的时间让大家休息一下，收拾一下自己的东西。

第二板块：

1、给每个组分配任务，二个组个组布置房间，我们设定的主题是--x（或更多人，这个不用限定人数)其余人视情况而定，可去帮助其他小伙伴或听从师兄师姐的安排。在此花费的时间大概限定在一个小时半。

2、接下来组织大家做寿司，既然是冬至那么做汤圆是必不可少的。做寿司的话，我们会先买材料，制作方法如下：材料：熟米饭、寿司醋、黄瓜、胡萝卜、盐、醋、香肠、寿司帘、海苔。

步骤超级简单：

1、熟的米饭加入一勺寿司醋，拌匀。

2、黄瓜，胡萝卜切成条，用一点盐和醋腌制一下。

3、香肠也切成条。

4、寿司帘上铺一张海苔。

5、海苔上铺拌好的米饭。

6、铺满后，一端放几条黄瓜，胡萝卜和火腿肠。

7、开始卷，借用帘子的力量往前卷。

8、卷好，切开，建议找把快刀，刀上沾点凉水，不粘。

另外要注意：

1、不要贪多，米饭和卷料都不能放太多，否则根本卷不住。

2、卷的时候，借用帘子的力量往前推。

3、切很关键，一定要找把快刀，刀很钝的话，切的时候容易破坏寿司的形状。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇十一

中国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结;二候糜角解;三候水泉动。”传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角;由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

从大雪节气开始即进入农历的十一月，天干壬以子水为根，子水为壬水的禄旺，为水势极旺的羊刃月。八字忌神为水木的朋友容易在运势以及健康上感到困难重重;而八字五行喜水木的，则运气较好，容易遇到贵的人帮助，应注意把握机会。

从生肖角度来说，在冬至这个节气内，生肖兔、马、羊的运势不佳，在家庭、财务等方面容易遇到麻烦，如家人对自己的生活横加干涉，财政方面出现透支等;生肖牛则会因为机遇较多，所以尤其需要注意人际关系的处理;生肖鼠很多事情需要自己亲力亲为，需要特别注意身体健康;生肖龙、猴、猪运势较旺，能充分展现自身的能力，要注意把握机会多表现自己;其他生肖运势平和。

从紫微斗数角度来看，冬至节气中容易与上司或者有权势的人物发生摩擦，并且在个人问题上宜守不宜攻。而紫微命宫中有武曲、廉贞、贪狼等星坐守的人，易因为误解而与人产生纠纷;命宫有天府、天相、七杀坐守的人，与权威人士发生摩擦的可能性更高，做事情需要淡定一些，尽量避免与人争执;命宫有紫微或天相坐守的人，本节气适宜订婚、结婚或将两人关系更近一步;命宫有太阳的人，要注意身体健康;命宫有太阴的人，需要多关注父母的身体问题。

冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为冬至是阴极之至，阳气始至之时，有“冬至一阳生”之说。按八卦学说，此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。

古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。

冬令进补有三种说法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天。专家认为，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。正如民间早就有"夏补三伏、冬补三九"的说法。冬至是数九的开始，因此民间认为，在冬至前后进补为最佳，大家称为“补冬”。正确的“补冬”，能使身体强壮而又保持窈窕。具体方法是：

准备药材。

1.八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。

2.四神(又称“四臣”)：莲子、芡实、山药、茯苓。

3.四物：当归、川芎、芍药、地黄。

4.单方：人参、当归、田七、杜仲等。

烹调方法。

将准备好的药材如八味、四味、二味或一味，放入大壶内。接着准备家禽(鸡、鸭)或野禽(雉鸡、斑鸠等)，还有猪脚(肘子)、猪肚、腰子、鳗鱼、鳖等，经过处理后再放入大壶中，然后倒入水和酒，或仅使用酒来慢慢炖煮。煮好的补冬品，有效成分会渗出于汤中，肉里的软骨会松软到入口即化，汉药独特的味道则会满室生香。

注意：“补冬”最好在身体状况良好时进行，患有感冒而发烧或咳嗽时应避免。然而，“四神”的药性特别温和，而且富有滋养又能强化肠胃，因此即使处于感冒体力衰弱的情况下，只要有些食欲，即应多加食用。

此外，患有心脏和高血压病的人在冬至后往往会病情加重，民俗语曾称一些老人过得去冬过不去冬的典故就在于此。同时患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：

1.注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

2.合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

3.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

4.进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

5.随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇十二

3、去冬冬至。刚雪霁梅花，山楼残醉。——毛奇龄《桂枝香·姜桐音芳树斋留别》。

4、去岁冬至日，拜我立我旁。——杜牧《冬至日寄小侄阿宜诗》。

5、冬至宵难短，孤眠恨自长。——龙辅《冬至》。

6、冬至寒食一百五，中有一转平实语。——释普宁《偈颂四十一首·冬至寒食一百五》。

7、光阴老尽世间人，冬至寒食一百五。——释文礼《偈二首·黄钟才起时》。

8、冬至阳春节气新，孤舟万里泪盈巾。——孟洋《冬至述怀》。

9、异乡冬至又今朝，回首家山入梦遥。——殷尧藩《冬至酬刘使君》。

10、浊酒醒来闻吉语，晴过冬至兆丰穰。——仇远《重阳见菊占冬晴上熟》。

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二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇十三

试数窗间九九图，余寒消尽暖回初。

梅花点遍无余白，看到今朝是杏株。

2、题耕织图二十四首奉懿旨撰。

元朝：赵孟。

冬至阳来复，草木渐滋萌。

君子重其然，吾道自此亨。

父母坐堂上，子孙列前荣。

再拜称上寿，所愿百福并。

人生属明时，四海方太平。

民无札瘥者，厚泽敷群情。

衣食苟给足，礼义自此生。

愿言兴学校，庶几教化成。

3、丙子冬至。

明朝：李梦阳。

奉天门下玉阑桥，此日催班早侍朝。

占史奏云欢万国，大官传宴散层霄。

苑梅迎律春先动，宫柳临风色欲摇。

一出忽惊今十载，百年勋业有渔樵。

4、长安冬至。

明朝：董其昌。

子月风光雪后看，新阳一缕动长安。

禁钟乍应云门面，宝树先驱黍谷寒。

宋朝：吴文英。

添线绣床人倦，翻香罗幕烟斜。

五更箫鼓贵人家，门外晓寒嘶马。

帽压半檐朝雪，镜开千靥春霞。

小帘沽酒看梅花，梦到林逋山下。

6、至日登乐游园。

唐朝：裴度。

阴律随寒改，阳和应节生。

祥云观魏阙，瑞气映秦城。

验炭论时政，书云受岁盈。

晷移长日至，雾敛远霄清。

景暖仙梅动，风柔御柳倾。

那堪封得意，空对物华情。

7、冬至后招于秀才。

唐朝：王建。

日近山红暖气新，一阳先入御沟春。

闻闲立马重来此，沐浴明年称意身。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇十四

郊庙祗严祀，斋庄觌上玄。别开金虎观，不离紫微天。

树古长杨接，池清太液连。仲山方补衮，文举自伤年。

风溢铜壶漏，香凝绮阁烟。仍闻白雪唱，流咏满鹍弦。

2、铜仪。

唐朝：韦庄。

铜仪一夜变葭灰，暖律还吹岭上梅。

已喜汉宫今再睹，更惊尧历又重开。

窗中远岫青如黛，门外长江绿似苔。

谁念闭关张仲蔚，满庭春雨长蒿莱。

3、冬至夜作。

五代：韩偓。

中宵忽见动葭灰，料得南枝有早梅。

四野便应枯草绿，九重先觉冻云开。

阴冰莫向河源塞，阳气今从地底回。

不道惨舒无定分，却忧蚊响又成雷。

4、冬至日。

宋朝：苏辙。

佳节萧条陋巷中，雪穿窗户有颜风。

出迎过客知非病，归对先师喜屡空。

5、冬至吟二首。

宋朝：邵雍。

冬至天之半，天心无改移。

一阳初动处，万物未生时。

元酒味方淡，太音声正希。

此言如不信，更请问庖牺。

6、今日交冬至。

宋朝：李之仪。

蛾眉亭上，今日交冬至。

已报一阳生，更佳雪、因时呈瑞。

匀飞密舞，都是散天花，山不见，水如山，浑在冰壶里。

平生选胜，到此非容易。

弄月与燃犀，漫劳神、徒能惊世。

争如此际，天意巧相符，须痛饮，庆难逢，莫诉厌厌醉。

7、冬至相催。

宋朝：释绍昙。

小春才过，冬至相催。

光阴驹过隙，须鬓雪成堆。

松根石上，槁木寒灰。

冻膝拥深霜树叶，禅心清点野桥梅。

唤起来打，更莫迟回。

蛰龙须奋跃，保待禹门雷。

8、冬至一阳初动。

宋朝：张抡。

冬至一阳初动，鼎炉光满帘帏。

五行造化太幽微。颠倒难穷妙理。

遇此急须进火，速修犹恐迟迟。

茫茫何处问天机。要悟须凭师指。

9、冬至一阳来服。

宋朝：张伯端。

冬至一阳来服，三旬增一阳爻。

月中复卦溯晨潮。望罢乾终姤兆。

日又别为寒暑，阳生复起中宵。

午时姤象一阴朝。炼药须知昏晓。

10、冬日。

元朝：朱德润。

卷地颠风响怒雷，一宵天上报阳回。

日光绣户初添线，雪意屏山欲放梅。

双阙倚天瞻象魏，五云书彩望灵台。

江南水暖不成冻，溪叟穿鱼换酒来。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇十五

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇十六

年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。

江上形容吾独老，天边风俗自相亲。

杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。

心折此时无一寸，路迷何处见三秦。

二、小至唐代：杜甫。

天时人事日相催，冬至阳生春又来。

刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动浮灰。

岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。

云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。

三、至后唐代：杜甫。

冬至至后日初长，远在剑南思洛阳。

青袍白马有何意，金谷铜驼非故乡。

梅花欲开不自觉，棣萼一别永相望。

愁极本凭诗遣兴，诗成吟咏转凄凉。

四、邯郸冬至夜思家唐代：白居易。

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说着远行人。

五、冬至夜唐代：白居易。

老去襟怀常濩落，病来须鬓转苍浪。

心灰不及炉中火，鬓雪多于砌下霜。

三峡南宾城最远，一年冬至夜偏长。

今宵始觉房栊冷，坐索寒衣托孟光。

六、冬至宿杨梅馆唐代：白居易。

十一月中长至夜，三千里外远行人。

若为独宿杨梅馆，冷枕单床一病身。

七、冬至日遇京使发寄舍弟唐代：杜牧。

远信初凭双鲤去，他乡正遇一阳生。

尊前岂解愁家国，辇下唯能忆弟兄。

旅馆夜忧姜被冷，暮江寒觉晏裘轻。

竹门风过还惆怅，疑是松窗雪打声。

八、减字木兰花·冬至宋代：阮阅。

晓云舒瑞。寒影初回长日至。罗袜新成。更有何人继后尘。

绮窗寒浅。尽道朝来添一线。秉烛须游。已减铜壶昨夜筹。

九、十一月四日雪中小饮是月十日冬至宋代：赵汝燧。

书云犹七日，阴极刚未长。风吹六花开，飞舞隘穹壤。

一阳方欲来，和气已摩荡。著地寂不声，入林发馀响。

与客同拥炉，寒威不到幌。洗杓开蚁尊，下箸饫熊掌。

道旧惊物变，谈空湔尘想。近诗稍阁笔，对此又技痒。

踏雪访梅花，更觉吟兴爽。

十、冬至夜發峽州舟中作宋代：范成大。

舟中萬里行，燈下一陽生。不减在家好，都忘为旅情。

霜干風愈勁，雲淡月微明。况有詩兼酒，樽前莫問更。

十一、满江红（冬至）宋代：范成大。

寒谷春生，熏叶气、玉筒吹谷。新阳后、便占新岁，吉云清穆。

休把心情关药裹，但逢节序添诗轴。笑强颜、风物岂非痴，终非俗。

清昼永，佳眠熟。门外事，何时足。且团栾同社，笑歌相属。

著意调停云露酿，从头检举梅花曲。纵不能、将醉作生涯，休拘束。

十二、冬至日独游吉祥寺宋代：苏轼。

井底微阳回未回，萧萧寒雨湿枯荄。

何人更似苏夫子，不是花时肯独来。

十三、冬至感怀宋代：梅尧臣。

衔泣想慈颜，感物哀不平。自古九泉死，靡随新阳生。

禀命异草木，彼将羡勾萌。人实嗣其世，一衰复一荣。

冬至子之半，天心无改移。一阳初起处，万物未生时。

玄酒味方淡，大音声正希。此方如不信，更请问庖牺。

十五、山茶一树自冬至清明后著花不已宋代：陆游。

东园三日雨兼风，桃李飘零扫地空。

惟有山茶偏耐久，绿丛又放数枝红。

十六、冬至宋代陆游。

岁月难禁节物催，天涯回首意悲哀。

十年人向三巴老，一夜阳从九地来。

上马出门愁敛版，还家留客强传杯。

探春漫道江梅早，盘里酥花也斗开。

十七、蓦山溪（和人冬至韵）宋代：朱敦儒。

西江东去，总是伤时泪。北陆日初长，对芳尊、多悲少喜。

美人去后，花落几春风，杯漫洗。人难醉。愁见飞灰细。

梅边雪外。风味犹相似。迤逦暖乾坤，仗君王、雄风英气。

吾曹老矣，端是有心人、追剑履。辞黄绮。珍重萧生意。

十八、鹧鸪天·冬至阳生才两日宋代无名氏。

冬至阳生才两日，欣逢伯氏绂麟辰。鶺鴒原上欢声沸，棣萼堂前喜气新。

斟九酝，劝千巡。华途从此问云津。杨前未把耆年祝，且愿青云早致身。

十九、水调歌头·冬至子之半宋代魏了翁。

冬至子之半，玉管罅微阳。壶中别有天地，转觉日增长。

一样金章紫服，一样朱颜绿发，翁季俨相望。翁是修何行，未已且方将。

玉生烟，兰竞秀，彩成行。翁无他智，只把一念答苍苍。

今日列城桃李，他日八荒雨露，都是乃翁庄。要数义方训，不说窦家郎。

二十、西江月·冬至一阳来服宋代张伯端。

冬至一阳来服，三旬增一阳爻。月中复卦溯晨潮。望罢乾终姤兆。

日又别为寒暑，阳生复起中宵。午时姤象一阴朝。炼药须知昏晓。

二十一、至节即事元代：马臻。

天街晓色瑞烟浓，名纸相传尽贺冬。

绣幕家家浑不卷，呼卢笑语自从容。

二十二、西江月龙阳观冬至作元代：尹志平。

月魄光通四海，龙阳气满三田。一声雷动震山川。迸出飞光闪电。

法雨常加有道，慈云广布无边。此时方显太平年。遂我一生本愿。

二十三、点绛唇·弧矢休悬元代谢应芳。

弧矢休悬，举杯聊适栖迟意。明朝冬至。有酒还沉醉。

堪笑神仙，要作长生计。人间世。金鸟西坠。难把长绳系。

万户笙歌长至日，一蓬风雨远行人。

买鱼沽酒俱收市，且自煎茶洗客尘。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇十七

亲爱的老师、小朋友们：

大家早上好！

小朋友们，你们知道本周二是什么节日吗?（冬至）对，是冬至。冬至是我国农历中的一个非常重要的节气，也是一个传统节日。冬至是我们北半球全年中白天最短，黑夜最长的一天。在我国古代对冬至很重视，曾有冬至大如年的说法，说明人们过冬至比过年还重视，我们北方在冬至这一天有吃饺子的习俗。你们知道为什么吗？相传南阳医圣张仲景原为医官，告老还乡时，适是大雪纷飞的冬天。他看见南阳的乡亲受冻饿之苦，有不少人的.耳朵被冻烂了。于是他就叫弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包捏成耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成"驱寒矫耳汤"施舍给乡亲吃。人们吃了"娇耳"，喝了"祛寒汤"，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后来，为了纪念"医圣"张仲景冬至舍药救人，每逢冬至人们便学着"娇耳"的样子，包成食物吃，后人也叫"娇耳"为"饺子"或"扁食"。南阳至今仍有"冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管"的民谣。这就是冬至要吃饺子的由来。

另外，现在的天气忽冷忽热，小朋友们要注意随时增减衣物，多进行体育锻炼，多喝水，要勤洗手，预防冬季传染病。最后祝老师和小朋友们冬至安康。谢谢大家!

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇十八

1、今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。

2、雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。

3、冬至出日头，过年冻死牛。

4、冬天不护树，栽上保不住。

5、机器用罢跟检修，日后再用就顺手。

6、牛羊啃一层，最少减一成。

7、冬至没打霜，夏至干长江。

二十四节气之冬至教案（实用19篇）篇十九

中国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的'说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦。”说明古代对冬至日的重视。

人们还会把冬至作为一个节日来过。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。

是闰月的参照标准。

在中国传统的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化的关键节气。在十二辟卦为地雷复卦，称为“冬至一阳生”。同时，闰月的设置也以冬至为标准（因为冬至总在冬月，冬月建子，为周正农历的第一个月）。

亚岁。

殷周时期，规定冬至前一天为岁终之日，冬至节相当于春节。后来实施夏历。但冬至一直排在24个节气的首位，称之为“亚岁”。

从汉代以来，都要举行庆贺仪式，高峰时期朝廷休假三天，君不听政；民间歇市三天。热闹程度不亚于过年。冬至有一年中最长的一夜，许多人家会用糯米粉做“冬至圆”，为了区别于后来的春节前夕的“辞岁”，冬节的前一日叫做“添岁”或“亚岁”，表示“年”还没过完，但已经长了一岁。