实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)

时间:2023-11-02 作者:琉璃实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)

在国旗下,我们庄严宣誓,表示对国家的忠诚和爱国情怀。以下是小编为大家准备的国旗下写作技巧,希望能够给大家写作提供一些思路和启示。

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇一

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

初三的我们就像是一个个战士,正在向我们的战场一步步逼近。

在这中学的最后一年光景,我们要定下自己的奋斗目标,向那个终极目标迈步。为了在我们的战场上可以打一场胜仗,我们必须武装自己。好让自己在战场表现的更好。

在每一天我们都要时刻告诉自己要努力,不懈的奋斗,要让自己做到问心无愧。

别人玩耍的时间,我们可以用来学习。别人睡觉的时间,我们可以继续奔跑。不要让我们仅有的一年时间变得空虚,努力是我们到达目标的必经之路。当你还不能对自己说今天学到了什么东西时,你就不要去睡觉这句话的意思就是说,我们若是好学的、惜时的、努力的,就要每天都能有所收获、学到新知识。没有做不到的,只有想不到的。这句话告诉我们:不管遇到什么样的挫折,我们只要努力,是没有做不到的;只有那些我们想不到的,不想做的。努力,不是用来说的,也不是用来写着看的,而是需要我们靠行动去证明结果的。

已经有两年时间匆匆的流过,现在抓紧这仅有的一年,努力、奋斗。在累也要走下去,不经历风雨,怎能见彩虹。只要我们努力了,就一定会成功。只要我们付出了,就一定有收获。

今天的汗水是明天的根基,今天劳累是明天的轻松。我们要用一点一点的辛苦,换来一年后的幸福。要用一点一点的努力,换来永远的成功。

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇二

燃烧的是香烟,消耗的是生命。下面,本站小编为大家整理了一些关于禁烟宣传教育。

欢迎大家阅读。

同学们:

早上好!

口号。

是"生命与烟草的对抗"。

相信每一个人都知道,烟草危害是当今世界一个严重的公共卫生问题,同时又是一个社会问题,也是人类健康所面临的最大的危险因素。目前全球烟民的总量已突破13亿人,每年因吸烟致死近600万人,其中我国就有近100万人。

吸烟对我们有什么哪些危害呢?

一、吸烟危害人的健康已为人们所共识,对青少年来说,危害性就更大。据医学家研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境中有害因素的抵抗力比成人弱,易于吸收毒物,长期如此的话,干扰我们身体的正常发育。大量的尼古丁甚至还有可能诱导器官的畸变,使人发育畸形,损害身体的正常生长。

二、吸烟损害大脑,使智力受到影响。在烟草的烟雾中,一氧化碳含量很高,吸入人体后,使血红蛋白不能正常地与氧结合,因而失去携带氧气的功能。由于人的大脑对氧的需要量大,对缺氧十分敏感,因此,吸多了烟就会感到精力不集中,甚至出现头痛、头昏现象,久之,大脑就要受到损害,使思维变得迟钝,记忆力减退,影响学习和工作。

三、烟草中的尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。烟草中含有30多种有毒物质,其毒性最强的也是尼古丁。实验证明,提取香烟中的尼古丁2滴放在小狗的舌头上,1到2分钟小狗立即中毒死亡,成人只要服50毫克尼古丁,就会立即身亡。可见烟中的尼古丁、烟焦油等的毒性是多么的厉害。

正是因为吸烟有着如此巨大的危害,在许多国家都成立了民间反烟组织,甚至就在许多国家的政府也都纷纷下令禁止在公共场合吸烟,以抑制烟民的热情。

小小一只烟,危害万万千,同学们,为了我们自己的将来,也为了别人的明天,让我们携起手来,一同抵制吸烟吧!当有人向你递上香烟时,请有礼貌而坚定的拒绝;当看到亲朋好友吸烟时,请勇敢地走上前去制止他们;当看到陌生人在吸烟时,也请礼貌地向他宣传吸烟的害处。同学们,抵制吸烟不仅需要国家、政府的努力,更需要我们的支持,让我们从细节做起,从生活中的一点一滴做起吧!我相信,当真正的无烟社会到来时,受益的一定会是我们所有人!

谢谢大家!

你可知道“点燃香烟的一刹那,你也点燃了死亡的导火线”?

你可知道“现在吞云吐雾,以后病痛缠身”?

你可知道“抽烟等于燃烧生命也等于燃烧时间”?

你可知道“抽烟等于燃烧金钱也等于燃烧了一部分衣食住行”?

你可懂“健康随烟而灭!有多少生命可以重来?”

健康,随烟而逝;病痛,伴烟而生!

吸烟的危害,人人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人,吸烟是人类的第一人为杀手。研究表明,吸烟是导致呼吸道疾病的主要原因之一,吸烟者的平均寿命比不吸烟者少20xx年。

吸烟对青少年的影响更大。青少年时期,身体器官还没有发育成熟,抵抗力较弱,人体细胞对致癌物质更加敏感,青少年吸烟可直接导致脱发、听力下降、身体矮小、记忆力衰退,严重影响青少年的身心健康。况且,吸烟要耗费一定的钱财,用的都是父母的血汗钱,我们的父母绝不希望看到自己的孩子成为一个骨瘦如柴精神萎靡的香烟受害者!

吸烟不仅有害于健康,还容易导致青少年的堕落,因为吸烟还会导致个别学生犯罪。为过烟瘾铤而走险,走向犯罪的例子并不罕见。

我们是祖国的花朵,东方的曙光,肩负着振兴中华的使命,我们的未来任重而道远。为了我们的使命和重任,我们杜绝吸烟!

20xx年5月31是世界第二十六个世界无烟日.作为青少年的我们,要远离烟草,拒吸第一支烟----净化空气,保护环境。

禁止青少年吸烟不仅是一个健康问题,也是一个社会问题;不但家长应该重视,学校和社会均不能掉以轻心。为了祖国的未来,每一个人都有责任保护下一代的健康;为了祖国的未来,我们应该珍惜自己的身体,珍惜自己的年华,拒吸第一支烟,做不吸烟的新一代!

任何一棵大树都是由小苗逐渐长成,任何大错都是由一个个小错组成,此所谓习惯养成。如果你今天抽一支烟,认为无所谓,明天再抽一支烟,也无谓,那么,后天,抽烟就会成为你的习惯。因此,我们坚决反对不抽烟的同学接受第一支香烟。在此,我向全体同学发出倡议,摒弃吸烟这一不良的行为习惯,拒绝吸烟,从我做起,从今天做起,从拒绝第一支香烟做起,追求健康、文明的生活方式,让烟蒂在校园销声匿迹!

为此,我们应该努力做到以下几点:

一、牢固树立消除烟害人人有责的观念。

二、提高自控能力,抵制诱惑,拒绝第一支烟。

三、以远离烟草为荣,以接近香烟为耻。

四、已经吸烟者要有坚强的意志和信心戒烟。

五、积极主动地向家人、亲友宣传吸烟有害健康的知识,规劝他们戒烟、控烟。

明智的人,学会用金钱买健康,而不是用金钱买死亡。

香烟本来就‘虚无缥缈’,不如让它从未发生!

燃烧的是香烟,消耗的是生命。

吸烟是你最简单的快乐,也让你最彻底地哭泣!

小小一支烟,危害万万千。

境由心生,戒烟之勇自在娇子。

鹤舞白沙,戒烟之心永远飞翔。

吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟,盼回“无烟好世界”!请把火柴留给你的生日蜡烛,而不是香烟。

相信每一个人都知道,烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是人类健康所面临的最大危险因素。目前全球烟民的总数已突破13亿人,每年因吸烟致死近500万人。为此,1987年11月联合国世界卫生组织将1988年4月7日定为第一个世界无烟日,以后固定为年年的5月31日。开展这项活动,目的在于警醒世人吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草,为人类自己创造一个健康的生存环境。

那么烟草究竟成多大危害呢?

据研究,一支香烟里所含的尼古丁可毒死一只老鼠,而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛,每天吸一包香烟,相当于吸入了50-70毫克的尼古丁。如果一次性地服用了这些量,人足以被置于死地。除尼古丁外,点燃香烟时产生的约5000种化合物,都是导致癌症的元凶。

世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出:“如今烟草已经成为了全球的第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和海啸还要严重。如果维持当前趋势不变,到20xx年,每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”

既然烟草有如此可怕的危害,为什么有众多的人吸烟呢?分析其原因主要有两个,一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾,使人对它产生依赖,不容易戒掉;另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的、既害人又害己的恶习。相反,认为这是一件很有派头,很潇洒的事情。因此,吸烟的人群像滚雪球那样越滚越大,人们对它的依赖也越来越强。

我国是世界上最大的香烟生产国,也是最大的香烟消费国。全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的。而在我国的烟民中,青少年又占了很大一部分。对青少年来说,吸烟的危害远比想象中大得多,不仅会导致很多疾病,还会影响骨骼的生长发育。这是因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段,身体的各器官发育还不成熟,对各种有毒物质的抵抗力不强,受烟雾的毒害也就越深,甚至可以导致早衰、早亡。吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯,诱发不良行为,甚至引发犯罪。反吸烟已成为我国迫在眉睫的当务之急。为此,我国政府提出了在今后的20xx年中将我国的烟民总数减少1.1亿的总体目标。

亲爱的同学们,为了积极响应政府的号召,更为了我们自己的健康,我们呼吁,全体同学都要自觉地远离香烟,并劝说吸烟的亲友尽量戒烟。因为香烟对我们有害无益;更因为没有烟雾的空气会更加清新,没有烟草的生命会更加绚烂。

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇三

亲爱的同学们:

下午好!我是少先队大队辅导员张老师。秋风飒爽,硕果累累,在这瓜果飘香的日子里,我们迎来了全国普通话推广周。同学们,每年9月份第三周是全国普通话推广周。今年我校推广普通话的主题是“说普通话,写规范字,做文明人”。

现在普通话和汉字在国际上占有越来越显著的地位—-它成了联合国六种工作语言之一,成了香港,澳门同胞以及外国人争相学习的热门语言和文字。

同学们,作为使用祖国语言文字的我们,每天都在抑扬顿挫的语音中享受汉字的魅力,每天都在横平竖直的书法中得到艺术的浸染。规范地使用普通话,写好汉字不仅可以提高同学之间、师生之间的交流效果、提高大家的文明意识、美化校园育人环境,更可以维护祖国语言文字的纯洁,培养同学们的爱国之情。因此,说好普通话,写好规范字,是我们每一位少先队员的责任,为此校大队部向全体少先队员发出以下倡议:。

1、以说普通话,写规范字为荣。

2、坚持使用普通话与老师、同学交流,并能达到准确流利,养成说普通话的习惯。

3、在社会生活中尽量坚持使用普通话,成为说普通话的楷模。

4、学习各种语言文字规范,确保我们的作业、试卷、班级板报等注音、用字和标点符号规范无误。

5、以校园为基点,在自己讲好普通话,写好规范字的同时,小手牵大手,走出校园、走出社区,积极参与社区各种语言文字活动。

6、开展“规范社会用字,树立城市形象”啄木鸟行动,对校园内外公示性用字进行地毯式检查,帮助相关单位和部门进行整改,使全社会都能强化用语用字的规范化意识。

众人拾柴火焰高,众人划桨开大船。同学们,让我们齐心协力说好普通话,写好规范字,在校园中营造一片浓浓的文化氛围,为“构建和谐语言生活,弘扬中华优秀文化”而努力吧!

谢谢大家!

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇四

今天5/30是五四运动80周年纪念日,明天5/31是世界禁烟日,后天6/1就是我们的六一国际儿童节日了。在此,祝同学们节日幸福快乐!为了庆祝节日,学校上午举行活动,下午放假半天,让同学们自己安排活动,可以在自己的家里休息,也可以由自己的父母带领着出去活动。但不管到那里去活动,同学们都要时时刻刻注意安全,通知今天会发给大家的,请同学们自己看了以后再交给爸爸妈妈看,有必要的话还应该与爸爸妈妈讲一下。

想了好久好久,我决定讲三点,

第一、我对吸烟的态度:不在同学们面前吸烟,不在走廊上吸烟,尽最大的'努力少抽少抽直到不抽。

第二、要求同学们不要抽烟,坚决不要抽烟,正如我们横幅上写的那样:坚决不吸第一口烟,因为吸烟的危害太大了,每年烟草的创税利大概在1050亿元,但是用于因烟草引起的疾病的医疗费大概在486亿元,占46.3%。另外吸烟能够引起很多种疾病,而且每年死于与吸烟有关疾病的人大概在350万。

第三、给同学们读一篇小朋友写的文章,文章不长,题目是:爸爸戒烟。

来自普陀区树德小学一位二年级学生,名字叫张詰琦。爸爸什么都好,就是爱吸烟。爸爸吸烟遭到了全家人的反对。每当周末全家人在一起看电视的时候,要是爸爸一点起打火机,我就马上凑过去使劲吹,爸爸慌忙用手捂住,我吹一次,他就又点一次,直到把烟点着,然后得意地冲我吐烟圈。于是,我开始装摸作样地大声咳嗽,妈妈就跑去把所有的窗户渡打开,全家都捏鼻子捂眼睛。要是爸爸在我小天地里吸烟,那可对不起,我立刻就推着他的背往门外赶,非驱逐出境不可。妈妈也常把爸爸的烟藏起来。爸爸呢,就翻箱倒柜地去找,弄得满头大汗,找到了,便美美地吸上一支才罢休。有时候爸爸也说要戒烟,我拿一本《吸烟的坏处》给他,他仔细地看了一遍。怎么样?我问,看了以后有什么感想?爸爸看着我,惊讶地说:太可怕了!简直太可怕了!爸爸还郑重地说:我决定我决定什么?你快说呀什么?我惊喜异常,瞪大着眼睛看着爸爸,等待着他下半句话。我决定以后再也不看这类书了。真气得我说不出一句话来。同学们:小朋友的文章写完了,我的讲话也就结束了,我们不管这位爸爸的戒烟是否成功,但是我们小朋友的工作,还是应当继续做下去的,因为,我劝说爸爸戒烟是为了爸爸好,为了妈妈好,为了自己好,还有为了别人好,为了大家一起好。

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇五

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!5月31日是世界无烟日,今天我们就先来了解一下,烟草的危害。

香烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有余种有害成分,其中许多成分有致癌作用。吸烟能损害人体的各种组织器官,引起癌症、高血压、冠心病、脑中风、消化性溃疡、慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病。世界卫生组织估计,全世界每天死于吸烟的达8000人。在我国1990年烟草造成60万人死亡,到达到80万,如按目前的吸烟情况,到21世纪中叶每年将有约300万人死于烟草。同学们,你们知道吗?据美国科学家研究,吸烟者比不吸烟者平均要缩短寿命左右。如果家庭中有人吸烟,家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。青少年若吸烟危害更大,这是由于青少年在生长发育时期,毒物容易被吸收,人体组织受损害较严重。如果小于15岁就开始吸烟,肺癌的发生率比非吸烟者大17倍,开始吸烟的年龄越早到成年后因吸烟所致疾病的死亡率越高。青少年吸烟还可使学习成绩下降。

中国是世界第一烟草大国,烟草的产销量均居世界之首。据统计,全世界每3个吸烟人中就有一个是中国人,中国拥有烟民3.2亿,消耗着全世界烟草总量的三分之一。当发达国家的烟草商因在本国受到限制与责难,千方百计地向中国和发展中国家推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时,我们广大青少年决不能“误上贼船”。

为了摘掉烟草大国的帽子,为了我们的健康成长,我们要争做禁烟宣传员,我们要对吸烟者说:“吸烟有害,为了您和他人的健康,请您不要吸烟!”

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇六

早上,上班的上班去了,上学的上学去了,家里也就一个人也没有了。我放学回来,空荡荡的家。一天的大部分时间,家是由我独占的。妈妈在晚上会回来,爸爸一出差,十天半个月,家里都没有他。

但只要爸爸回来了,家里就热闹起来了。阳台上有一窝小鸟都飞来啄阳台上的花种子,阳光从四面的窗子里透进来了,爸爸在厨房烧我最爱吃的红烧排骨。妈妈一边和他拌嘴,手里却洗着爸爸的衣服。我在客厅写作业,数学可以问爸爸,英语向妈妈请教。

这时候的家,让人无比踏实。

小时候,总是一个人在家。一个午后,突然有陌生人敲门,叫了好几次,“有人在家吗?”我也慌了,不知道怎么办好,也不理那人,躲到离门最远的阳台上,哆哆嗦嗦地压着声音给妈妈打电话,妈妈说:“我马上回来!”我一直手足无措地在阳台上缩着,不敢走动,也不敢再出声。那敲门声每响一次,我的心也跳快一分。敲门声停了,妈妈也终于赶了回来,我的心里这才松了一口气。

爸爸出差回来,带我在小区走了一圈。他告诉我,小区有栏杆围着,大门口汽车也是刷卡进出的……他一一指给我,又拍了拍自己和妈妈,“我们是一家人,爸爸妈妈一定会保护你的。”

这一刻,我的心里是那么安全、放心!

夜里走山路,没有一丝灯光,只能打着手电筒,摸索着向山上的爷爷家走。一脚深一脚浅,一不小心就是一个踉跄,旁边就是几十米高的悬崖,我们心里都不免有些害怕起来。妈妈打开了手机里的音乐,我心里稍稍安心了些。爸爸走到我们身后:“我来保护你们的后面呀!”凉风不再从身后直逼而来了,我不由自主跟着旋律哼唱起来,接着妈妈也大声唱了出来,连最不善唱歌的爸爸也跟着我们小声哼着调子。

星光洒出一条银白的小道,我忽然觉得,这山路也不是那么漫长,可怕。

只要三个人在一起,无时无刻,都能感受到:我们是一家人!

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇七

吸烟有害健康已成为全世界的共识,而青少年正处在生长发育阶段,对有毒有害物质比成年人更容易吸收,毒害作用更大。下面是本站小编给大家整理的禁烟教育。

仅供参考。

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家上午好!我是班学生。

今天在国旗下讲话的主题是:校园控烟人人有责。

烟草中含有30多种有毒物质,其毒性最强的是尼古丁。据研究表明三枝卷烟或半枝雪茄烟中含有的全部尼古丁就可以使人致死。也许你会笑到,这个数字过于不切实际了。是的,也许只吸三卷烟并没有杀死过什么人,但各位同学要知道,吸烟的人吸入的尼古丁只是其中很少的一部分。更大的一部分被吸烟者们不负责任地吐到了空气里,就在我们呼吸的空气里。也就是说,我们吸入的二手烟,毒害我们要比一手烟容易的多。

据世界卫生组织评估,二手烟对儿童健康的危害主要有:引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟的暴露导致20万到100万患哮喘病的美国儿童的发病次数增加,症状加重;约有15万到30万18个月以下的婴幼儿所患的呼吸道疾病,以及一种中耳积液的儿童病增加流行等都与二手烟有关,这其中,每年约有7500人到1.5万人需要住院治疗;另外,美国每年约有1900到2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟的污染有关。众所周知,我国的国情,有过之而无不及。

老师们,同学们。对着这些耸人听闻的数字,你有什么感触?对于青少年,二手烟的危害是显而易见的。无数的前人总结出,生命是高于一切的。但是在我们看不透成分的空气中,竟凝着这样一股对于我们生命健康安全的威胁,如同中天悬剑。

因此,为创建无烟环境,构建和谐社会,人人拥有健康的身体和美好的未来!我们向全体同学发出以下倡议:1、加强自控能力,抵制诱惑,拒绝香烟,做不吸烟的新一代。

2、自觉养成良好的生活习惯,树立正确的人生观,改变对吸烟的错误认识。

3、对己负责,自我承诺、自我加压,用坚强的意志和信念重塑自我并用自己的成功去影响、去带动其他人。

4、劝阻家人的吸烟行为。

5、告诉家人戒烟的好处。

6、避免去烟雾弥漫的地方。

(齐:)我们的讲话到此结束,谢谢大家!

老师,同学们:

大家上午好!我是班学生今天我讲话的题目是《拒绝吸烟·让肺自由的呼吸》。

在人们日益关注健康的今天,“吸烟有害健康”已成为人们的共识,世界卫生组织的研究表明,全世界目前有烟民约13亿人,每年有近500万人因吸烟而死亡,烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。如果不加以控制,到20xx年每年因吸烟致死的人数有可能达到1000万人。目前,全世界每13秒钟有1人死于和烟草有关的疾病,我国每年约有200万人死于与吸烟有关的疾病。

吸烟有害健康已成为全世界的共识,而青少年正处在生长发育阶段,对有毒有害物质比成年人更容易吸收,毒害作用更大。由于青少年正处于发育成长时期,身体各系统和器官的发育尚不完善,功能尚不健全,抵抗力弱,与成人相比吸烟的危害就更大,对骨骼发育、神经系统、呼吸系统等均有一定程度的影响。烟草中的大量尼古丁对脑神经也有毒害,它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。更为重要的是吸烟一旦成瘾,就形成神经依赖,一时很难戒除。

吸烟还特别影响个人形象。对于这一点,同学们可以注意观察你身边吸烟的人,他们大都牙齿被烟熏黄,并且口腔有异味,常常大声咳嗽,随地吐痰。这些都会严重影响了个人形象与社会交往。所以,为了让我们的肺自由的呼吸,我们要做到拒绝吸烟,抵制吸烟,更要抵制在校园内的吸烟行为,拒绝一切危害我们健康的东西。

同学们,我们是学生,就必须遵守校规、班纪,懂礼貌,遵守中学生日常行为规范,做一个不吸烟、不喝酒的好学生。为此我呼吁:我们全体同学都要自觉地远离香烟,并劝说身边吸烟的人尽量戒烟。毕竟,香烟对我们有害无益;毕竟,没有烟雾的空气会更加清新,没有烟草的生命会更加绚烂!为了我们自己的身体健康,为了做一个让父母放心、师长赞许的好学生,为了我们生活的环境,为了我们的美好明天,请大家远离烟草的侵害,珍爱生命,让校园环境天天都净化,使我们不再受到烟草的危害!相信我们一定会成功的!让我们一起努力,为营造和谐的校园环境,为无烟校园、文明校园、和谐校园贡献我们的力量!

谢谢!

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

今天,我演讲的题目是:禁烟,是我们每个人的责任。早在1839年就有民族英雄林则徐虎门销烟。这一壮举,不公沉重打击了西方殖民者借鸦片贸易牟取不义之财的罪恶行径,更在世界禁毒史上写下了壮烈的一笔。究其缘由,是鸦片迫害人民之深,危害国家之重啊!

而今天,一支袅袅的香烟,却成为世界最严重的公众卫生问题之一,成为人类健康所面临的最大危险因素。世界卫生组织近期发表的一项声明指出:“烟草已成为全球第二大杀手。吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变,到20xx年,每年将有1000万人因吸烟而早亡。”1000万人呐!世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日,为的就是警醒世人吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草啊!

禁烟,是国家的责任。一二年底,《中国烟草控制规划(20xx-20xx)》首次提出将研究制定全国性公共场所禁烟法律规定,并在三年内全面推行公共场所禁烟,《控烟规划》明确,未来三年,我国将压缩和减少烟草种植面积和烟草品牌,强化政府监管和社会监督。禁烟,国家在行动。

禁烟,是个人的责任。创建无烟校园,是全校师生共同奋斗的目标。从领导做起,结合实际,明确禁烟。

工作方案。

和管理制度,推进各项禁烟措施。从老师做起,开展禁烟教育,做好宣传活动并以身作则,一些办公室里仍飘着灰白色的烟雾,但更多的办公室已贴上了“无烟办公室”的字条,这不仅为老师提供了良好的备课环境,也为学生提供了舒适的求知环境。创造无烟校园,更重要的是从我们学生做起!每每看到,晚自习后,那黑暗中出现的点点红光,每每嗅到,空气中夹杂着的刺鼻的烟味,我真的难以理解!作为有知识的青年,我们对吸烟的危害再清楚不过,可为什么就是要去做呢?这是对自己健康的不负责,更是对我们的一中不负责啊!

创造无烟环境,建设无烟校园,是你我,是师生共同的责任。从你做起,从身边做起,从校园做起!拒绝香烟,健康成长;远离香烟,走向健康。绿色校园,需你我共创!

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇八

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

早上好!

今天,20__年10月10日,是辛亥革命110周年的纪念日。110年前的今天,武昌首义的枪声开启了中国辛亥革命的滚滚洪流。在伟大民主革命先行者孙中山先生领导下,辛亥革命推翻清王朝的腐朽昏庸统治,结束了中国绵延两千余年的君主专制制度,为中国的进步打开了闸门。辛亥革命开创了完全意义上的中国近代民族民主革命,促进了中国人民的思想解放,实现了20世纪中国的第一次历史性巨变,树立起了中华民族复兴历程上的一座伟大里程碑。辛亥革命以后,反对封建主义、帝国主义和军阀统治的革命洪流汹涌澎湃,提倡民主与科学的新文化运动蓬勃兴起,马克思主义在中国迅速传播。1921年7月,中国共产党诞生。从此,中华民族的伟大复兴,升起了破晓的曙光,充满了光明的希望。

110年后的今天,中国人民在中国共产党的领导下,沿着有中国特色的社会主义道路阔步前进。岁月更迭,沧桑巨变。昔日破败落后的中国已经发生了翻天覆地的变化。看华夏大地,处处生机勃勃,人们都在为幸福和谐而努力。今天的中国国民生产总值已位列世界第二,以载人宇宙飞船、天宫一号为标志的航天科技已赶上世界先进水平。但我们要清醒地看到我国人口多,底子薄,基础科学的水平和现代化建设的水平还远远落后于发达国家。

总之,辛亥革命为中国社会的进步打开了闸门,为日后中国人民革命的胜利奠定了基石,为中华民族的伟大复兴开辟了道路。辛亥革命三十八年后,中华人民共和国成立,开辟了历史的新纪元。神州河山发生了翻天覆地的巨变:从战乱动荡到国泰民安,从积贫积弱到繁荣富强,从受人凌侮到气吐眉扬。辛亥革命过去110年了,仁人志士的革命业绩熔铸成不朽的史诗,他们的建国理想在中国共产党人的手中变成现实,他们的爱国精神在社会主义现代化建设中得到延续和发扬。

那么今天,站在国旗下的我们,又该做些什么呢?遥想110年以前,中山先生曾在日本对留学生们说过这样一段话:“中国土地人口为各国所不及,我辈生在中国实为幸福。各国贤豪,欲得如中国之舞台利用之而不可得。我辈既据此大舞台,而反谓无所藉乎,蹉跎岁月,寸功不展,岂非可羞之极者乎?”这些提问当年犹如狮子吼,叩问着青年们的心弦,同样也在110年之后,叩问着我们的心灵。

同学们,作为21世纪的中学生,我们是中国的未来和希望。我们应该始终牢记梁启超先生的教诲:“故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲,少年雄于地球,则国雄于地球。”

同学们,我们是责任重大的一代,祖国统一的大业、民族复兴的理想,就寄托在我们的身上。今日,我们据此中国山河绝好之大舞台,是愿意奋发有为、建功立业还是甘愿蹉跎岁月、寸功不展?我想,答案已经在我们的心中,那就是刻苦学习、顽强拼搏,为盛世中国的宏伟画卷添上属于自己的色彩!

同学们,加油吧!时代在召唤!

同学们,奋斗吧!未来是你们的!

最后祝我们伟大的祖国繁荣富强!

谢谢大家!

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇九

今天我国旗下讲话的主题是“努力的你最美丽”

样的。我们每一个人的存在,都有自己的价值与意义。

渐独立,能跟常人一样上学,甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼虽然是残疾人,但他的生命是美丽的、动人的。

国内外多少科学家,尤其是发明家,哪一位不是对经过努力才取得成功的。一次又一次地失败只会一次又一次地激发起他们的斗志——他们认为:失败越多,距离成功也就越近了。

自己的闪光点:学习好的可能体育不如你,书法好的可能学习不如你,不要一味给自己挑毛病。既能够看到闪光点,也能够看到不足之处,对自己的认识才会全面,才能更好地取长补短。

光大,终有一天你会发现,你的人生充满了喜悦和收获,你是最棒的!

我的讲话结束了,谢谢大家!

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇十

敬爱的老师,亲爱的同学们,大家好!!今天,我国旗下演讲的主题是——礼仪。古有云:不学礼,无以立。人与人之间的礼仪构成了如今的和谐社会,而我们作为学生,更要重视礼仪,尤其是交往的礼仪。

首先我要和大家探讨的是交流学习的礼仪。日常学习生活中,我们常与同学交流探讨问题,在这个过程中,我们应该注意怎样的礼仪呢?大家先来看一组情景剧(此时演员上台搬道具,开始表演)。

刚才的情景剧所反映的其实在我们生活中也时有发生,有些成绩好的同学会嘲笑成绩较差的同学。我们接下来来看一下,遇到这种情况我们应该怎么做。(演员接着表演)。

从刚才的情景剧里我们可以看到,礼仪就像是一根绳,让同学之间互帮互助,好的帮差的,无形中拉了近同学之间的距离。交流学习时,要能正确的看待自己的位置,摆的不高不低,才能最好的与大家相处;关于这点,我在学校生活中,也时常会和同学之间发生小摩擦,这个时候按照我的性格,我会有些小得意,向他炫耀自己做对了某道题或者和他吵起来,但是后来我慢慢发现,我和朋友的关系就是因此慢慢破裂,如果每人都能管好嘴巴,学会尊重别人的想法,互相理解,或许就能使误会消除。这就是礼仪的作用。

除了刚才我们说到的交流学习的礼仪,其次我们还应该知道同学之间聊天娱乐时的礼仪的语言表达。我们知道我们彼此成绩是有差异的,但是在礼仪的帮助下,我们能够共同努力,共同进步。那么,如果同学之间因为成绩的差异产生了隔阂,这时我们应该怎么办呢?(演员表演)。

情景剧中,两位同学的因成绩差异被另外一名学生挑拨而导致关系破裂,这种做法当然是不对的。那么当我们目睹了这样的情况,正确的做法应是什么呢?(演员接着演)。

我们看到,这一次友情危机,得到了另一位同学的及时调解才得以解决。因此我们知道,聊天时,要注意分寸,该说的就要毫不犹豫说出来,不该说的一定不要说,我们需要本着团结同学的基础去与同学交流学习,而不是挑拨同学之间的友情。这是同学交流礼仪中的重中之重。

除了刚刚两组情景剧所说的,还有一些礼仪我们应当遵守。同学见面要互相打招呼,这是尊重对方的表现;不要存在太大的攀比心理,要将此作为竞争的动力。

总之,在与同学相处的时候,要摆正自己的位置与心态,做一个团结互助、言语文明的人,想必同学们都会喜欢。愿每位同学都能挑起传承礼仪的使命,就从同学之间的礼仪做起。

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇十一

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

今天,我演讲的题目是:禁烟,是我们每个人的责任。早在1839年就有民族英雄林则徐虎门销烟。这一壮举,不公沉重打击了西方殖民者借鸦片贸易牟取不义之财的罪恶行径,更在世界禁毒史上写下了壮烈的一笔。究其缘由,是鸦片迫害人民之深,危害国家之重啊!

而今天,一支袅袅的香烟,却成为世界最严重的公众卫生问题之一,成为人类健康所面临的最大危险因素。世界卫生组织近期发表的一项声明指出:“烟草已成为全球第二大杀手。吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变,到20xx年,每年将有1000万人因吸烟而早亡。”1000万人呐!世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日,为的就是警醒世人吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草啊!

禁烟,是国家的责任。一二年底,《中国烟草控制规划(20xx-20xx)》首次提出将研究制定全国性公共场所禁烟法律规定,并在三年内全面推行公共场所禁烟,《控烟规划》明确,未来三年,我国将压缩和减少烟草种植面积和烟草品牌,强化政府监管和社会监督。禁烟,国家在行动。

禁烟,是个人的责任。创建无烟校园,是全校师生共同奋斗的目标。从领导做起,结合实际,明确禁烟工作方案和管理制度,推进各项禁烟措施。从老师做起,开展禁烟教育,做好宣传活动并以身作则,一些办公室里仍飘着灰白色的烟雾,但更多的办公室已贴上了“无烟办公室”的字条,这不仅为老师提供了良好的备课环境,也为学生提供了舒适的求知环境。创造无烟校园,更重要的是从我们学生做起!每每看到,晚自习后,那黑暗中出现的点点红光,每每嗅到,空气中夹杂着的刺鼻的烟味,我真的难以理解!作为有知识的青年,我们对吸烟的危害再清楚不过,可为什么就是要去做呢?这是对自己健康的不负责,更是对我们的一中不负责啊!

创造无烟环境,建设无烟校园,是你我,是师生共同的责任。从你做起,从身边做起,从校园做起!拒绝香烟,健康成长;远离香烟,走向健康。绿色校园,需你我共创!

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇十二

各位领导,各位老师,各位同学:

晚上好!

我演讲的题目是“做一个合格的中学生”。

我们以轻快的步伐进入了21世纪,这是一个充满光明和希望的世纪。科技突飞猛进,知识经济不断崛起,国力竞争激烈。21世纪是科学技术的新时代。要想在这场激烈的竞争中占有一席之地,就要德、智、体全面发展。做一个合格的中学生。

作为一名中学生,我们应该首先强调诚实。“言而有信,言而有信”,也就是说,要守信用,信守承诺。他要求我们每个人都要承诺别人说的话,并且言行一致。孔子说:“人不信,不知道自己能做什么。”蔡锷曰:“诚可破假,实可破假。”不久前,我们了解到一个故事,《期行》,陈泰太的朋友没能按时赴约,被七岁的陈元方反驳。所以,生活中要诚实。偶尔别人可能会原谅你食言,但是你食言很多次,别人会觉得你是个不守信用的人,所以你不能站在社会上。

第三,我们应该学会互相帮助。我们在生活中经常会遇到一些问题。这个时候,我们需要别人帮助你,关心你。在我们的生活中,我们不仅要学会帮助你和关心你,还要学会关心我们周围的人。即使是陌生人,只要他需要照顾,我们都会尽力帮助他。不是有这么一句话吗?“关心别人,自己开心。”只要每个人都付出一点爱,世界就会变得更美好。

21世纪是我们的世纪,我们的儿女将以更好的品质走进世界先进国家的森林。我们要积极参与体育锻炼中愉快竞争的刺激和合作的快乐,体验勇敢与坚韧、胜利与失败、挫折与勇气、努力与成功带给你的喜悦与兴奋,你才会真正感受到体育锻炼中各种器官系统的提升。所以要经常锻炼。

作为21世纪的中学生,我们抱着建设祖国的希望。我们需要为我们的祖国创造一个美好的未来。一定要从小好好学习,诚实守信,学会互相帮助,做一个合格的中学生。

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇十三

老师们、同学们,大家早上好。今天我讲话的题目是:“理性爱国、文明爱国,做一个真正的爱国者”。

钓鱼岛又一次牵动所有国人的心。

国家主权和领土完整对于世界上任何一个国家来说,都是绝不容许挑衅的底线和红线。面对日本政府手段卑劣、用心险恶的“购岛”行动,中国政府从一开始就坚决反对、决不让步,每一位中国人也必然不会无动于衷。

所以,在国家层面,外交部迅速宣布了中华人民共和国关于钓鱼岛领海基线的声明,中国海监9月14日又同时派6艘海监船驶入钓鱼岛周围12海里海域,对该海域进行维权巡航执法,这直接宣示了我国对于钓鱼岛及其海域的所有权和管辖权,这些反制措施,迅速且有力,更让日本长期以来所谓的“实际控制”钓鱼岛的说法,不攻自破。

近几日,在全国许多城市,都爆发了大规模的反日集会和游行示威活动。很显然,这是民众爱国热情的自然反应,也是对国家层面诸多反制措施的一种联动和配合,所以,这些集会和游行示威活动,是可以理解的。爱国护国,天经地义,在国家主权和领土完整遭受赤裸裸的挑衅和侵犯之时,国民反应激烈、义愤填膺是正常反应,无动于衷置身事外才是一种“意外”。

北京大学学生会,研究生会写信给日本首相野田佳彦,表达了我们学生从不惧怕流血与牺牲,始终坚定地与党和政府、与全国人民站在一起的决心和信心。

但是,我们不得不说,各地原本正常合理、光明正大的反日集会和游行示威活动,却掺杂了不少非理性、非正义的举动。不少城市的游行示威活动中,都出现了打砸抢烧日系车,基本上都是我们普通中国人辛辛苦苦赚来的合法私有财产。

当神圣的个人私有财产被肆意侵犯,当爱国情绪的烈火在没有烧到别人的时候,就先烧伤了自己人,就让自己的同胞跟着倒霉,这实在让人伤心和遗憾。这些行为,已经不是爱国热情和激情所能够解释,甚至早已和爱国无关,而已经是赤裸裸的违法甚至犯罪行为。

一场本是正义的行动,却有朝着逾越法律的方向发展的危险,这不能不使所有爱国群众感到担忧。违法犯罪的虽是个别人,但却让整个光明正大的爱国行动蒙羞。表达爱国,天经地义,但爱国绝不是僭越法律的借口,否则爱国行为就会异化为犯罪。再强烈的爱国情感,也不能逾越法律,遵守法律是爱国行为的基础和底线。

而假借爱国之名的违法犯罪行为,不仅无法真正维护国家的尊严,反而会让国家蒙羞。大时代需要大国民,只有坚守法律底线、理性爱国的人民,才能共同托举起一个真正强大的中国,这才是一位真正爱国者。

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇十四

各位同学,大家好!

后天是五一劳动节,为了使同学们能过一个快乐而安全的假期,现在我向同学们进行假期前及假期期间的安全教育,希望同学们认真听,并请各位同学务必遵守。

一、时刻要牢记交通安全。

去年4月30日至5月3日全国共接报涉及人员伤亡道路交通事故1459起,造成423人死亡、1740人受伤。假期交通安全仍然是我们中学生应该非常关注的。为此,学校希望同学们能做到:

1、不骑电动车。

2、不骑快车,骑车不带人,不互相追逐,不要雨天打伞骑自行车。

3、横过马路,要做到一停二看三通过。

4、不得在马路上相互追逐、嬉闹。

5、乘坐公交车,要注意做到有序乘车,文明礼让。

二、注意食品安全,防止传染病的发生。

1、不买不食腐-败变质、污秽不洁、过保质期、标识不全的食品。

2、不光顾流动摊档和卫生条件不佳的饮食店,不食用来历不明的食品。

3、春夏季是传染病高发季节,故尽量不要进入空气混浊的公共场所。

4、经常开窗通风,保持居室的空气流通和环境卫生;勤洗手,养成良好的卫生习惯。

三、提高法制安全意识。

加强自我安全防范意识,自觉遵守国家的相关法律法纪,保持清醒的头脑,谨防上当受骗,不结交社会不良青年,不在外留宿过夜,没有家长的带领,不允许私自外出,如确实需要外出,必须由家长带领或者经家长同意后方可外出,随时和家长联系。不进夜总会、歌厅、网吧,不参加赌博、邪教、迷信、非法传销等组织的违法活动。

四、注意假期公共场所安全。

在公共场所,要遵守社会公德,自觉维护公共场所的'正常秩序。加强安全防范意识,提高自我保护能力,注意自身的人身安全和财产安全,防止各种事故的发生。

同学们,生命是最为宝贵的,失去了就不可能重来。所以重视安全,是我们每个人的义务更是我们每个人的责任。在安全的问题上,来不得半点麻痹和侥幸,必须要树立高度的安全意识,人人讲安全,时时讲安全,事事讲安全,珍爱生命、远离事故、远离伤痛!

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇十五

大家早上好!今天我讲话的主题是端午文化。

曾经,我们被称为“东亚病夫”,耻辱虽然已随风而逝,但历史应该铭记。增强国民体质是国之大计。每逢端午节,许多地方组织赛龙舟,龙舟竞渡是一项很有气势、极具合作精神的竞技活动,这也契合强健国民体格的要求。身体是革命的本钱,同学们一定要积极参加校内外的各种体育运动,强身健体,同时养成竞争、团结、勇往无前的精神。

古人在端午节前后喜欢用艾叶来驱赶蚊虫,净化空气,这个传统亦保留至今。端午前后正是春夏交替之时,天气炎热,多雨潮湿,蚊虫滋生,是传染病的高发时节,所以大家要注意个人卫生,早睡早起,远离疾病。

和屈原不同,我们身处的时代是盛世的中国。国家富强,民众和谐。在这样一个富足自信的新时代,我们更应该学会爱国,学会珍惜我们看似应得的宽敞明亮的教室,我们来之不易的学习机会,甚至我们的衣食住行。这都是我们的祖辈,怀着爱国爱民的理念,抛头颅洒热血为我们拼搏而来的。

同学们,中国文化源远流长,中国文化博大精深,今天我们了解了端午文化,希望大家作为传统文化的传承者,肩负起时代赋予我们的使命:树我雄心,壮我中华。最后,祝老师们、同学们端午节快乐!我们的祖国永远繁荣富强。

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇十六

各位老师、各位同学:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理,健康人生》。

近段时间,有关媒体报道了部分学生因心理问题走极端的事件,引起社会很大反响,事件中的主人公不健康心理给他们的家庭、学校、老师带来了巨大的痛苦,造成终身遗憾。同学们,在我们生活中,你可曾为一点小事而气恼过?你是否为学习中遇到的困难而苦恼?你可曾为和同学相处而烦恼呢?如果有,你可要小心,这些不健康的心理状态会让我们逐渐变得内向多疑,难以相处,同时也会影响我们的身体健康,极端的会造成终身遗憾。然而,在日常生活中,我们又常常只重视身体健康,而忽视心理健康。

首先,正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败,相信失败是成功之母。

其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,传递快乐!享受快乐!

再次,要情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间,使生活有规律。

同学们,健康是一种积累,心灵的健康不会从天而降,它需要锻炼,需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力,在学习上积极进取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵,调整自己的心态,做一个有朝气、有灵气、有志气的好学生。

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇十七

同学们:

早上好!

今年的5月31日是第25个世界无烟日,也是中国连续开展世界无烟日活动的第二十五个年头。每年的5月31日开展这项活动,目的在于警醒世人吸烟有害健康,呼吁人们放弃烟草,为人类自己创造一个健康的生存环境。今年世界无烟日的主题是 "烟草业干扰控烟",口号是 "生命与烟草的对抗" 。

相信每一个人都知道, 烟草危害是当今世界一个严重的公共卫生问题,同时又是一个社会问题,也是人类健康所面临的最大的危险因素。 目前全球烟民的'总量已突破13亿人,每年因吸烟致死近600万人,其中我国就有近100万人。

吸烟对我们有什么哪些危害呢?

一、吸烟危害人的健康已为人们所共识,对青少年来说,危害性就更大。据医学家研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境中有害因素的抵抗力比成人弱,易于吸收毒物,长期如此的话,干扰我们身体的正常发育。大量的尼古丁甚至还有可能诱导器官的畸变,使人发育畸形,损害身体的正常生长。

二、吸烟损害大脑,使智力受到影响。在烟草的烟雾中,一氧化碳含量很高,吸入人体后,使血红蛋白不能正常地与氧结合,因而失去携带氧气的功能。由于人的大脑对氧的需要量大,对缺氧十分敏感,因此,吸多了烟就会感到精力不集中,甚至出现头痛、头昏现象,久之,大脑就要受到损害,使思维变得迟钝,记忆力减退,影响学习和工作。

三、烟草中的尼古丁是一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。烟草中含有30多种有毒物质,其毒性最强的也是尼古丁。实验证明,提取香烟中的尼古丁2滴放在小狗的舌头上,1到2分钟小狗立即中毒死亡,成人只要服50毫克尼古丁,就会立即身亡。可见烟中的尼古丁、烟焦油等的毒性是多么的厉害。

正是因为吸烟有着如此巨大的危害,在许多国家都成立了民间反烟组织,甚至就在许多国家的政府也都纷纷下令禁止在公共场合吸烟,以抑制烟民的热情。

小小一只烟,危害万万千, 同学们,为了我们自己的将来,也为了别人的明天,让我们携起手来,一同抵制吸烟吧!当有人向你递上香烟时,请有礼貌而坚定的拒绝;当看到亲朋好友吸烟时,请勇敢地走上前去制止他们;当看到陌生人在吸烟时,也请礼貌地向他宣传吸烟的害处。同学们,抵制吸烟不仅需要国家、政府的努力,更需要我们的支持,让我们从细节做起,从生活中的一点一滴做起吧!我相信,当真正的无烟社会到来时,受益的一定会是我们所有人!

谢谢大家!

实用禁烟的国旗下讲话(模板18篇)篇十八

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!我是陈刘煜,今天演讲的题目是《均衡营养、健康成长》。

每年的5月20日是“全国学生营养日”,目前我国中学生的营养情况不容乐观,虽然膳食热量基本达标,但是钙、铁、维生素等营养素明显不足,这还有待更新营养观念,养成正确的营养习惯。

“民以食为天,食以安为先”,这一句简单的俗语告诉我们一个大道理,我们每天的饮食,是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源,食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般出现,各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上,不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,在生产泡菜时使用工业盐,在牛奶中添加三聚氰胺等,另外,随着生活水平的提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯,导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大,这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量不足,我国青少年肥胖症发生率逐年升高。

同学们,青少年的我们正处于长身体的重要阶段,不能只注重食物口味和方便,而是要多注重营养、卫生、健康等方面。因为,不合理的饮食会影响身体的发育,所以,我们一定要养成合理进食的好习惯,而且要选择有益于我们健康的食物,抵制垃圾食品对我们的诱惑。因此我们的日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。关于我们的日常饮食,在这里与同学们分享几点建议:

1.首先要养成吃早餐的良好习惯,特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动,要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学,上了两节课,肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象,影响正常的学习。因此,早餐要特别予以重视,以保证充沛地精力学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

2.饮食要多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求,青少年一日的膳食应该有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,是米饭以及面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子等。根据营养学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。

3.要参加体力活动,加强体育锻炼适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施,对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。

健康的生活,需要一种健康的理念,需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念,培养健康的生活方式。同学们,让我们养成良好的饮食习惯,健康成长起来!

我的演讲完毕,谢谢大家!

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