在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
舞蹈培训后心得篇一
舞蹈是一门优雅而又富有力量的艺术形式，它不仅能够表达情感，还能够塑造人的身体素质和个性魅力。在我参加舞蹈培训的过程中，我深刻体会到了舞蹈的美妙与挑战。从最初的迷茫和困惑，到后来的收获和成长，我通过不懈的努力和坚持，逐渐掌握了舞蹈的技巧和表现力，并在舞台上展现出自己独特的风采。在这篇文章中，我将分享我在舞蹈培训中的心得体会，探讨舞蹈给我的启示和影响。
第一段：追寻梦想的起点
舞蹈并非是我小时候就开始学习的，直到大学时我才开始接触这门艺术形式。刚开始的时候，我对舞蹈一无所知，只是觉得它是一种优雅的表演形式。然而，当我第一次踏上舞蹈课堂时，我才发现自己与之前的认识相去甚远。舞蹈要求严格的动作技巧和极高的表现力，我对此感到一丝茫然和无力。然而，深深地被舞蹈的艺术性和魅力所吸引，我决定不放弃，为了追寻自己的梦想，我下定决心要努力学习舞蹈。
第二段：勤奋与坚持的重要性
舞蹈培训需要付出巨大的努力和时间。在舞蹈课上，我积极参与各种动作的练习，不断纠正自己的姿势和技巧。学习舞蹈需要耐心和毅力，要坚持不懈地练习，才能在舞台上展现出优美的舞姿。有时候，我会因为无法完成复杂的舞蹈动作而感到灰心丧气，但我明白只有坚持下去，不断克服困难，才能取得进步。正是这种对舞蹈的热爱和坚持，让我逐渐意识到勤奋和坚持对于实现梦想是多么的重要和不可或缺。
第三段：团队合作的力量
在舞蹈培训中，我不仅学会了个人的技巧，还锻炼了团队合作的能力。在排练的过程中，每个人都需要精确配合，才能保证整体的表演效果。我发现团队合作的力量是巨大的，只有每个人都能发挥自己的优势，互相支持和协作，我们才能在舞台上展示出最好的状态。通过与队友们共同努力，我不仅学到了舞蹈的技巧，还结识了一群志同道合的朋友。在他们的鼓励和支持下，我感到自己有了更多的动力和信心，进一步深化了对舞蹈的热爱。
第四段：舞蹈艺术的感悟
舞蹈是一门充满感性和艺术性的表演艺术。通过舞蹈，我学会了用身体来表达情感和思想。舞台上的舞姿，只是冰山一角的美丽，更重要的是在舞蹈的背后所包含的情感和故事。在学习舞蹈的过程中，我逐渐明白了自我表达的重要性，不仅仅是为了展示技巧和动作，更是通过自己的舞蹈来传达内心的情感和共鸣。舞蹈让我更加敏感，让我明白了每个人都有自己的故事和情感，只有通过舞蹈，我们才能真正与观众产生共鸣。
第五段：舞蹈给我带来的启示
舞蹈培训之路虽然困难，但我收获了更多的成长和快乐。我明白了成功不是偶然的，只有经过不断努力和挑战自我，才能实现自己的目标。舞蹈教给我坚持、勇气和耐心，让我学会不断提高自己，不断超越自我。同时，舞蹈也让我在艺术的天地里寻找到了属于自己的位置，让我明白了世界上每个人都有自己的价值和美丽之处。舞蹈教给我珍惜每一个机会，发挥自己的潜力，不断追求卓越的精神，这些都将伴随我一生。
通过舞蹈培训，我体会到了舞蹈的魅力和快乐，也学到了许多人生的智慧和哲理。舞蹈不仅是一门艺术，更是一种态度和生活方式。通过舞蹈，我学会了坚持和奋斗，学会了与他人合作和分享，更学会了用舞蹈来表达自己的情感和思想。无论将来我选择什么样的道路，舞蹈都将在我心中永远闪耀。舞蹈培训让我明白，只要有梦想，有勇气，就没有什么是不可能的。
舞蹈培训后心得篇二
舞蹈是一门艺术，她以独特的肢体语言和优美的动作表达艺术家内心的情感和灵魂。作为一位舞蹈爱好者，我有幸参加了一段时间的舞蹈培训课程。在这个过程中，我积累了许多宝贵的经验和心得体会，让我更加深入地理解了舞蹈的魅力和意义。
首先，舞蹈培训教给了我专注力和自律。在舞蹈中，每一个动作都需要精确的控制和节奏感。我学到了如何用心去感受每一个动作，如何准确地掌握每一个舞步。这需要我全身心地投入，保持专注，并扎实地练习。每一堂课结束后，我都能感受到自己的进步，这种进步是通过自己的努力和坚持获得的。舞蹈培训让我理解到，只有付出足够的时间和精力，才能获得真正的成长和进步。
其次，舞蹈培训教会了我团队合作和互助。在舞蹈中，合作是非常重要的。每个人都要做到准时到达舞蹈室，一起练习和排练。我们通过配合和互相帮助，最终完成了一支完整的舞蹈作品。在团队合作的过程中，我学到了倾听、尊重和宽容。每个人都有自己的特点和风格，在互相合作的过程中，我也学会欣赏和包容别人。这种合作精神和团队合作的意识，不仅让舞蹈更加完美，也在日常生活中帮助我更好地与他人相处。
第三，舞蹈培训激发了我的艺术表达和创造力。舞蹈是一种自由的艺术形式，她允许我尽情地表达自己的情感和想法。在编排舞蹈作品的过程中，我可以根据自己的理解和感受，加入一些个人的创意和想法。这让我感到非常充实和满足，也让我更加了解自己的内心世界。舞蹈培训让我明白，艺术不仅仅是再现，更是创造。只有不断思考和创新，才能在舞台上展现出独特的魅力和风格。
第四，舞蹈培训教给了我坚持和面对困难的勇气。在学习舞蹈的过程中，我遇到了很多困难和挑战。有时候一个舞步只需要几个动作，但是要练习到每个动作都精准、流畅却需要大量的时间和耐心。有时候排练一段舞蹈需要反复的尝试和调整，但是坚持下来，最后的表现也是非常令人满意的。在这个过程中，我学到了不放弃，面对困难要勇敢向前。舞蹈培训让我明白，只有攻克了困难和挑战，才能实现自己的目标和梦想。
最后，舞蹈培训让我更加热爱生活和享受生活。舞蹈是一种快乐的表达方式，她让我忘记了一切的烦恼和压力，用音乐和动作来感受生活的美好。在舞蹈的世界里，我感受到了自由、快乐和满足。舞蹈培训让我重新发现了生活的意义和乐趣，激发了我对生活的热爱和热情。
通过舞蹈培训，我学到了许多关于自己和生活的道理。专注力、团队合作、艺术创造、面对困难、热爱生活，这些经验和心得不仅在舞蹈中有所收获，也在生活中帮助我成长和进步。舞蹈就像生活的一面镜子，她让我更加真实地理解和感受到生活的美好。希望未来能有更多的人能够参与舞蹈培训，体验到舞蹈的魅力和意义，让舞蹈成为生活的一部分，让生活因舞蹈而更加绚丽多彩。
舞蹈培训后心得篇三
舞蹈作为一门古老而又充满美感的艺术形式，不仅能够展现出身体的柔韧与协调，更能够培养人们的修养和风度。作为一名热爱舞蹈的爱好者，我参加了一次舞蹈养生培训课程。通过这段时间的学习和实践，我深刻体会到了舞蹈对心身健康的好处，并领悟到了舞蹈的魅力和魔力。
第一段，我谈谈参加舞蹈养生培训的初衷。作为一个上班族，长时间久坐和缺乏运动的生活方式，让身体出现了一些小毛病，如肩颈酸痛和腰椎不适等。因此，我决定尝试一些有助于身体健康的运动项目。恰好，在朋友的推荐下，我了解到舞蹈养生培训这一项目。舞蹈可以锻炼身体的灵活性和协调性，同时还能提升心肺功能和耐力，对身体健康非常有益。基于这些考虑，我报名参加了舞蹈养生培训。
第二段，谈谈舞蹈养生培训对身体的好处。参加舞蹈养生培训之后，我逐渐感受到了身体的变化。首先是身体的柔韧性有了明显的提升，以前僵硬的关节变得灵活起来，颈椎和腰椎的不适感也得到了改善。其次，通过舞蹈的动作训练，我更好地调动了全身的肌肉，增强了身体的协调性和平衡感。此外，舞蹈的高强度训练对心肺功能的提升也有很大的帮助，我发现自己的耐力和体力明显增加。总之，舞蹈养生培训使我身体更加健康、灵活，并提高了整体的运动能力。
第三段，我想谈一谈舞蹈对心理健康的影响。与其他运动项目相比，舞蹈具有独特的艺术魅力，能够通过音乐和舞蹈动作表达情感，给人带来愉悦和放松的感觉。每次跳舞时，我都能够把生活中的烦恼抛诸脑后，沉浸在音乐和舞蹈的世界中。在舞蹈的律动中，我感受到身心的平衡与和谐，能够释放压力，提升情绪，增强自信心。舞蹈也是一种表达情感的方式，通过跳舞，我能够尽情释放内心的情感和情绪，让自己更加开心和健康。
第四段，我谈谈舞蹈养生培训对个人修养的提升。舞蹈是一门优雅的艺术形式，学习舞蹈能够培养人的仪态和风度。在舞蹈养生培训中，老师不仅教授我们动作的技巧，还注重正确的姿势和形态，培养了我们的优雅和端庄。通过舞蹈的学习，我更加注重自己的仪表和气质，从而提升了个人修养和自信心。舞蹈所散发出的美感，也让我更加关注自己的言行举止，让每一个动作都显得端庄大方。
第五段，总结舞蹈养生培训的心得与体会。通过这段时间的学习和实践，我深刻认识到舞蹈对心身健康的益处，舞蹈不仅可以锻炼身体，增强体质，还能够提升心理健康和个人修养。舞蹈是一种充满魅力和魔力的艺术形式，它可以给我们带来无限的快乐和满足感。在以后的生活中，我会继续坚持舞蹈的养生训练，让舞蹈成为我生活中不可或缺的一部分，为我带来健康和幸福。
舞蹈培训后心得篇四
做为新疆军区联勤部幼儿园的一名老师，有幸参加了由中华民族民间舞蹈等级考试中心举办的中华民族民间舞蹈教师等级考试培训班。经过历时八天的封闭式培训，终于完成了一至六级60个舞蹈。这八天来，感触颇多，体会颇深。
对一向热爱跳舞的我来说，这次集训是不能错过的，尽管我从一开始就下定决心要尽全力去完成!也忍受着从一个未受过专业舞蹈培训的幼儿教师起步的艰难，但每天高负荷的训练几乎达到我的极限!
面对舞蹈水平参差不齐的我们，要定额完成每天的将近8个舞蹈教学任务，我的老师们付出了较专业学员更多的心力!为了同一个目标，师生之间努力配合对方，学习气氛和谐，融sj炫舞工作室龙湾分店洽，学员之间也相互鼓励，在老师们指导和协助下一直练到天黑，所有的学员都非常努力，无论多晚，每一个人都尽力一个不漏地完成当天所学的全部舞蹈动作。在这样氛围中，如果不愿悄悄离开,就只能咬牙坚持下去，偷懒的现象从没出现在我们的团队中!
我们多数不是舞蹈专业出身，因不知道学习舞蹈的窍门，对刚开始的训练内容每一个学员都感到很困难。第一节舞蹈课，门焱老师给我们讲了一些舞蹈常识之后，我们的“魔鬼”集训就正式开始了!
课堂上，老师教我们要怎么怎么做，注意一些什么，要点等。每个学员都在认真的听着并跟随老师学做着，因一时很难达到像老师那自然流畅，心里都很着急。虽尽了全力，但一开始做的动作让老师很不满意，第一天的课结束后，四肢关节及腰部都很酸痛，我们身心俱疲，忍受着并且抱怨着，都想要找自己亲人倾诉。
课堂上的哭与笑，是为了同一个目标。有些年轻的小学员在一开始训练时有些退缩，但是最终她们没有放弃，是一种团队的精神在影响着她们，是大家在相互鼓励支持着!虽然学舞蹈很难，但我们一直相信自己和团队，只要继续努力就一定会做到最好!
通过这次集训，我认识到：
1、舞蹈可以让身体得锻炼，审美得到提升，情操得到陶冶。
舞蹈是我们说话的另一种语言，它是运用肢体所表达出来的情感。初学舞蹈时，觉得吃不消，浑身疼痛。这都是学习舞蹈的正常现象，所以刚开始的时候，谁都会感到不适应。不过只要继续下去，你就会慢慢觉得疼痛不会在想刚开始那样了，逐渐能适应了。所以学好舞蹈主要要靠对自身的刻苦锻炼，基本功扎实了，后面不管学习哪些类型的舞蹈，你都不会再觉得像开头那么难了。相信我的学友们，都会与我有相同的感受吧!
2、幼儿舞蹈教学中不可忽视舞蹈对孩子的教育内涵。
音乐教育是素质教育的重要组成部份，幼儿舞蹈教育是幼儿音乐教育的一部份，它们都是属于幼儿园素质教育的范畴。在现代社会的艺术生活中，音乐与舞蹈各是一门独立的艺术，然而幼儿在进行音乐活动时，音乐与身体动作常常是不能分割的。瑞士音乐教育家达尔克洛兹说过：人类的情感是音乐的来源，而人的情感通常是由人的身体动作表现出来的，在人的身体中，包括发展、感受和分析音乐与情感的各种能力。因此学习音乐的起点，不是钢琴等乐器，而是人的体态活动。幼儿期是人一生中生理、心理发展成熟的重要阶段，开展舞蹈教育不仅可以发展幼儿身体运动的机能，陶冶幼儿性格和品德。而且还可以发展幼儿的观察力、注意力、记忆力、思维能力，借助身体动作感受和表现音乐的能力。而中国热舞舞蹈松江店民族民间舞蹈所编的这套教材非常适合幼儿舞蹈教学。
舞蹈培训后心得篇五
其实在选舞蹈鉴赏课之前我对于舞蹈真的是一窍不通的，选择舞蹈鉴赏课的很大一部分原因是因为《舞出我的人生》这本_，只是喜欢，然后想去更深一步的了解。
记得第一次上课时的第一个问题：舞蹈是什么?第一反应是用来表达自己的情绪的。其实想到了一层意思，还是挺开心的。舞蹈是用肢体语言来表情达意的艺术形式。第一次看电视舞蹈大赛,了解国际标准舞分为拉丁舞和摩登舞。其实之前在舞林大会上也看见过这类舞蹈，不过只是观赏，觉得好看。上了一课后才明白看舞蹈要看速度，力度，配合能力，舞感等等。平时我看到的较多的还是街舞，但真正去看舞蹈大赛的街舞跟平时看到的又不一样，觉得总没有前面看过的国际标准舞好看。
大河之舞真的非常震撼人心，这才是真真正正的踢踏!每一个节奏都打在观众的心上，于是看大河之舞，内心非常激动。宏大的场面，磅礴的气势，力挽狂澜的力量。再配合天籁之音，慈爱，温柔。很喜欢这样的舞蹈，尤其是最后美国黑人自由的踢踏和爱尔兰踢踏的那场较量最后承认对方，总是让人意犹未尽。仿佛被赋予了那种自然的力量，干起事来也特别有劲。
足尖上的舞蹈芭蕾，《天鹅湖》是之前略有了解的，不过这次是真正完整的欣赏了一遍，四小天鹅那段看一遍赞叹一次。男版的《天鹅湖》是个意外的收获，一样的音乐不一样的效果，不一样的感觉，没有一点强加上去的感觉。后来看的中国芭蕾剧《红色娘子军》，《白毛女》，说实话，这是我第一次看到中国芭蕾，不同于西方的芭蕾，但同样很吸引人。中国古典芭蕾《大红灯笼高高挂》让我对芭蕾有了一个全新的认识。与_相比，虽没有语言的表达，但肢体语言，再加上舞台上的灯光，背景，不同的表达方式，同样能表现社会的腐朽，同样表达封建的势力的批判。这是中国古典艺术的大型盛宴，惊心动魄的美!
再说现代舞，自由的舞蹈舞出一颗舞者的心。第一次了解到金星这个人，非常的崇拜这样有自己的思想，并且能够通过自己的舞蹈向大家表达自己内心的人。《水月》看了让人非常平静，流淌着的有种中国的古韵味。
民族民间舞杨丽萍的《云南印象》展现了原生态美。打鼓时那种狂野的力量震撼人心。他们沉醉在自己的舞蹈中，释放最原始的自我，于是人便拥有了太阳，月亮，土地最自然，最原始的力量。心跳随着鼓声而振颤，血液随着歌声而沸腾。其实一直想去云南那样拥有民族特色的地方去看看，现在似乎更想去了，那个拥有自己的信仰的地方，有种神秘而特别的魅力。
《士兵兄弟》那个限制性的舞蹈，圆盘上的战场似乎硝烟弥漫，两个士兵兄弟携手冲锋陷阵的场面似乎就在眼前，紧张的情绪由此滋生。《中国妈妈》那是中_亲的博大的胸怀，那是中_亲的包容，慈爱。
舞蹈鉴赏这门课，我更加了解了舞蹈，欣赏了很多很多喜欢的作品，看到了舞蹈别致的魅力，今后再看舞蹈，首先我肯定能够大概辨别是什么类型的舞蹈，然后能从思想，技术，背景等等多方面去欣赏舞蹈，相信会有不一样的感受。
舞蹈培训后心得篇六
舞蹈艺术是一门充满魅力和挑战的综合性艺术形式，不但要求舞者具备良好的身体素质，还需要他们用全身心的投入去诠释舞蹈的美妙。在我的舞蹈培训过程中，无论是从技术上的提高，还是对人生的领悟，我都获益匪浅。以下是我对舞蹈培训的感想心得体会。
第一段：热爱舞蹈之初
我对舞蹈最初的认识是通过电视上的节目舞蹈表演，那些身姿优美、形态飘逸的舞者给我留下了深刻的印象。初中时，我有机会加入学校的舞蹈班，并开始接受正规的舞蹈培训。我一开始并没有想到自己能够成为优秀的舞者，只是被舞蹈所吸引，想要尝试一下。然而，在第一次完成一支舞蹈作品的训练后，我深深地被舞蹈的魅力所打动，从此对舞蹈产生了浓厚的兴趣。
第二段：打下坚实基础
要成为一名优秀的舞者，首先需要打下坚实的基础。在舞蹈培训的过程中，老师们注重基本功的训练，包括舞蹈姿势、身体力量、柔韧性等方面的训练。这些基本功的打造，不仅使我在舞台上有更好的表现力，还提高了我的整体身体素质。此外，老师还注重培养我们的音乐感和节奏感，教授我们如何配合音乐舞动身体。通过反复的练习和反思，我逐渐掌握了舞蹈的技巧，打下了坚实的基础。
第三段：挑战与突破
在基础训练之后，老师和我一起开始接触更加高难度和复杂的舞蹈编排。这些舞蹈涉及到更多的跳跃、旋转和配合动作，对技巧和力量的要求更高。刚开始时，我遇到了很多困难，比如技巧不熟练、力量不足等。然而，在老师的鼓励和指导下，我没有放弃，继续努力改善自己。在每天不断的重复训练中，我慢慢地掌握了更多的技巧，并且取得了一次次的突破。这些挑战和突破，让我更加自信和坚定地向前迈进。
第四段：舞蹈的魅力
通过舞蹈培训，我逐渐体会到舞蹈的魅力所在。舞蹈不仅可以展示美好的形态，更可以表达情感和思想。在每一次排练和演出中，我都可以沉浸在舞蹈的世界里，忘掉一切烦恼和压力。舞蹈让我展示自己的个性，让我认识到自己的潜力和能力。在舞台上，我可以释放自己，用肢体语言去讲述一个故事。而当观众们为我的表演鼓掌时，我感到的不仅是他们的认可，更是对自我的肯定。
第五段：舞蹈与人生
舞蹈不仅仅是一种艺术形式，它还教会了我很多关于人生的道理。在舞蹈培训中，我学会了付出和坚持。没有付出就没有收获，只有坚持才能取得成果。舞蹈还教会了我团队合作的重要性，舞台上的每个人都是不可或缺的一环，只有通过默契和协作，我们才能完成一支完美的作品。此外，舞蹈也培养了我的自信和毅力，让我更加勇敢地面对困难和挑战。
总结：
通过舞蹈培训，我不仅提高了技术水平，还培养了自信、坚持和团队合作的品质。舞蹈的魅力让我迷恋，舞蹈的训练让我受益匪浅。我相信，舞蹈将一直伴随着我，成为我生命中不可或缺的一部分。
舞蹈培训后心得篇七
一、教材简析：
在整个教材的设置上，充分考虑到校学生的生理特性并结合他们的心理特点，把知识性、训练性、娱乐性及表演的适用性有机的结合在一起。在训练上强调了学生训练舞蹈的科学性、系统性及多样性，使之促进学生在德、智、体、美诸方面得到了协调发展。本学期主要是针对一年级学生所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。主要练习校园集体舞的训练，力求充分挖掘学生的天性，使学生的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发学生用肢体去表达情绪、抒发感情。增进学生的合作意识。
二、学生特点与基本学情分析：
一年级学生年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让学生能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上让学生学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认识自己身体的各个部分，训练学生动作的协调性，节奏感及乐感。
二年级的学生有了一年的舞蹈学习基础，所以这学期的舞蹈学习会增加难度，校园集体舞是面向全体学生的一种群体舞蹈，它是通过一些基本的舞蹈动作、跑跳组合以及通过队形的变化，在音乐的伴奏下进行的一种韵律活动。
三、学期教学目标：
1、认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。
2、培养学生喜欢跳舞和做音乐游戏。
3、能按音乐节拍做动作，培养节奏感。
4、学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、组合、能在众人面前自由地、愉快地表演。
5、培养学生模仿动作能够独立跳舞。
6、掌握队形的变化，体会学舞蹈的乐趣。
四、教学重、难点：
教学重点：1.掌握《校园集体舞》的风格特点；
2.通过集体舞的学习，加深对所学知识的理解和基本技术；
3.舞蹈步伐和音乐韵律感的掌握；
4.根据不同年龄阶段的集体舞学习实践过程培养身体的协调性及团队精神，还要结合教学教法作业，进行专题研究、讨论。
教学难点：1.校园集体舞的舞蹈动作要注重手、脚、头的协调；
2.要注意舞伴的舞步流动、身体配合。
五、教学措施：
通过一个学期的学习，大部分学生对舞蹈这门课程有了很大兴趣，通过学习校园舞蹈，我认为在以后的课堂上应多让孩子们分组学习，这样能增强学生的集体荣誉感和责任心，也能够更好的控制课堂纪律和课堂气氛，在起初舞蹈的动作外，穿插一些游戏舞蹈，在游戏中学习舞蹈，在舞蹈中快乐学习。
六、一学期一年级教学进度计划按周次列表：(本学期授课时间按16周安排)
周次
内容
要求
第一周
一年级：上课队形，基本站姿；掌握站姿的基本要求；
第二周
一年级：第一个动作；
掌握吸跳步的要领，动作规范
第三周
一年级：第二个动作(手的动作);动作到位统一；
第四周
一年级：第二个动作(脚的动作)并复习所学内容。
熟练掌握；
第五周
一年级：两人配合第二个动作；
动作协调统一；
第六周
一年级：合音乐；
卡好节奏；
第七周
一年级：第三个动作(手的动作)
要求动作标准；
第八周
一年级：第三个动作(脚的动作)
注意开步的大小；
第九周
一年级：两人配合第三个动作；
动作协调统一；
第十周
一年级：合音乐；
卡好节奏；
第十一周
一年级：第四个动作(手的动作);
动作标准；
第十二周
一年级：第四个动作(脚的动作);
注意拍子，步伐统一；
第十三周
一年级：两人配合并合音乐；
配合默契，音乐要卡好节奏；
第十四周
一年级：第五个动作(手和脚的动作)
动作要求标准；
第十五周
一年级：两人配合合音乐；
配合默契，音乐要卡好节奏；
第十六周
一年级：复习所学内容；
熟练掌握动作并有感情的去跳舞；
一学期二年级教学进度计划按周次列表：(本学期授课时间按16
周安排)
周次
内容
要求
第一周
二年级：上课队形，基本站姿；
掌握站姿的基本要求；第二周
二年级：准备动作，讲解舞蹈的风格特点
了解舞蹈的风格特点；
第三周
动作到位统一；
第四周
二年级：第一个动作(脚的动作)并复习所学内容。注意双跳步和分腿的的重心；
第五周
二年级：两人配合第一个动作；
动作协调统一；
第六周
二年级：合音乐；
卡好节奏；
第七周
二年级：第二个动作(手的动作)
要求动作标准；
第八周
二年级：第二个动作(脚的动作)
注意开步的大小；
第九周
二年级：两人配合第二个动作并学第三个动作；动作协调统一；
第十周
二年级：合音乐；
卡好节奏；
第十一周
二年级：第四个动作(手的动作);
动作标准；
第十二周
步伐大小和重心的转移；
第十三周
二年级：两人配合并合音乐；
配合默契，音乐要卡好节奏；
第十四周
二年级：第五个动作(手和脚的动作)动作要求标准；
第十五周
二年级：两人配合合音乐；
配合默契，音乐要卡好节奏；
第十六周
二年级：复习所学内容；
熟练掌握动作并有感情的去跳舞；
舞蹈培训后心得篇八
舞蹈是一种优美的艺术形式，能够展现出人类的情感和个性。作为一门艺术，舞蹈需要持久的训练和不断的锻炼才能发挥出优势。我在过去的几年里接受了舞蹈培训，并且积累了一些宝贵的经验和心得。在这篇文章中，我将分享我在舞蹈培训中的感想和体会。
首先，坚持是成功的关键。在舞蹈这个领域里，没有什么是一蹴而就的。每天都要不断地学习和练习，才能不断提高自己的技术和表现力。在这个过程中，我学会了如何坚持不懈地追求进步。有时候，我会感到疲惫和无助，但我努力告诉自己，只要坚持下去，终究会看到成果。通过坚持不懈的努力，我渐渐取得了一些突破，这让我更加坚定了继续学习舞蹈的决心。
其次，舞蹈让我更加了解自己。舞蹈培训需要全身心的投入和专注，这让我有机会认真倾听内心的声音。在短暂的舞蹈练习中，我可以暂时忘记一切烦恼和压力，全身心地投入到舞蹈中。通过舞蹈，我发现了自己的潜力和能力，也学会了更好地控制自己的情绪和表达自己的思想。通过舞蹈，我更加了解和认识自己，这对于我个人的成长和发展有着积极的影响。
第三，舞蹈培训带给我朋友和家人的支持和鼓励。在舞蹈培训过程中，我遇到了许多有共同爱好的朋友，我们一起相互鼓励和成长。他们的存在让我感到温暖和安全，也给予我很多学习和进步的动力。此外，我的家人也一直在我身边支持我追逐个人舞蹈梦想。他们总是鼓励我，不管我是否取得了成功。这种家庭的支持和鼓励让我在舞蹈道路上始终怀有信心和坚定的决心。
第四，舞蹈让我学会团队合作。在舞蹈培训中，经常需要与他人合作，共同编排和演出舞蹈作品。这要求我们学会团队合作和相互协调。通过与他人共同努力，我更加理解了团队合作的重要性，也认识到了一个成功的团队背后需要每个人的付出和奉献。这种合作精神不仅在舞台上展现出来，在日常生活中也使我更加懂得与他人相处和合作。
最后，舞蹈培训让我更加热爱生活。舞蹈是美丽和快乐的，它让我享受生活中的每一天。通过舞蹈，我学会了积极乐观地对待挑战和困难，也学会了用舞蹈去传递快乐和希望。每当我踏上舞台，面向观众时，我便能感受到一种与众不同的快乐和激动。舞蹈培训让我更加热爱生活，享受每一天，无论是在舞台上还是在日常生活中。
总之，舞蹈培训让我受益匪浅。通过持之以恒的坚持，我不仅取得了进步，也更加了解自己。舞蹈培训也给予我朋友和家人的支持和鼓励，让我学会了团队合作。此外，舞蹈让我更加热爱生活，享受每一天。我相信，在未来的舞蹈学习和表演中，我会不断努力和进步，用舞蹈去展现美丽和传递希望。