我们每个人都应该习惯性地总结自己的经验和体会，这有助于个人的成长和进步。在这里，小编将为大家分享一些关于心得体会的案例和经验，希望能够帮助到大家。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇一
在这个信息爆炸的时代，我们可以轻松地获取海量的知识，但如何获取这些知识，并且将其转化为自己的有用的东西，是我们需要解决的问题。自控力读书心得体会ppt这个主题，旨在引导我们掌握正确的读书方法和提高自己的自控力，通过阅读来吸收和利用知识。
第二段：正确的读书方法。
要想正确的读书，需要三个要素：目的、方法和计划。明确目的，确定读什么，可以通过查找资料和和学术论文来确定该目的。选择合适的读书方法，可以通过精读和略读的组合，分析和批判性思考来提高自己的思维能力。建立读书计划，并坚持下去，可以保证自己有足够的阅读量，同时可以有效地利用自己的时间。
第三段：提高自控力。
自控力是取得成功的关键之一。想要取得更好的成绩，需要提高自己的自控力。在读书的过程中，要有时间感知，这意味着我们要学会分配自己的时间，并且有极强的意志力坚持下去。此外，我们还需要坚持不懈地去学习，并且避免拖延症。养成好习惯，例如每天坚持读书和复习，可以有效地提高我们的自控力。
第四段：阅读的价值。
阅读带来的价值是不可估量的。通过阅读，我们可以汲取别人的智慧和经验，学习到更多的知识，而且可以扩展我们的眼界和思维和视野。读书还可以帮助我们形成自己的观点和体系，使我们更能够发现问题并寻找正确的解决方案。读书是一个不断开始并不断进步的过程，通过这个过程，我们可以成长为更加优秀的自己。
第五段：结尾。
在学习中，我们不断地更新自己的知识和技能，同时也需要不断地完善自己。通过自控力读书心得体会ppt这个主题的学习和思考，我们可以掌握正确的读书方法，提高自己的自控力和加深对自己的认识。我们相信，通过不断学习和探索，我们定能拥有更加明亮的未来。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇二
星期日上午，我再一次认真阅读了课本上《伊索寓言》这一课。
我先读了其中的《狐狸和葡萄》这一则，我觉得狐狸既可爱又可悲。
它想吃葡萄想尽了办法，这一点我觉得很可爱。我们为了考出好成绩，就应该像狐狸一样，想办法努力学习，一种方法学不通，再用一种方法。但是，这只狐狸用尽了自己的几种办法后就轻易放弃了，这一点我又觉得很可悲。我们应该学会求助别人。俗话说：“三人行，必有我师。”我们不能将自己封闭起来，而应时时处处学会学习别人的长处来弥补自己的不足，要互帮互学，我们大家才是好样的。
接着，我又读了《牧童和狼》。这个故事告诉我们：一贯说谎的人既使说了真话，也没有人会相信。
比如有一次，我表弟独自跑到屋外去玩耍，不大一会儿他大喊：“妈妈，我的腿破了。”我赶忙跑去一看，没破。过了一会儿，他又喊，大概喊了五次，也就骗了我们四五次。到第六次，他的腿真摔破了，这时，他带着哭腔先大喊，后小喊，但一直没人去理他，都觉得他在撒谎。到后来我们发现时，他已经睡着在那儿了，而且伤得也不轻。看来，我们应该做一个诚实的人，而不能随便撒谎。
最后，我又读了《蝉和狐狸》，它告诉我：一个聪明的人，总能从别人的灾难中吸取教训。比如有一次看电视，我见一个人掉井里去了，摔得很严重，救护人员有几十人，动用了好多救护工具和救护方法，虽然在场的所有人想尽了办法，用尽了力气，但伤者最终还是落下了残疾。从此以后，我走在路上特别小心，要是遇到井口或施工现场或车辆什么的，总会绕行，而且还时常去提醒别人。
读完这一课，我真的懂得了好多道理，我要记在心里用在学习中。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇三
自控力读书心得体会ppt是一种通过展示演讲者在读书过程中的经验和体会来提高听众自控力和阅读能力的一种演讲形式。作为一名喜欢读书的学生，我很喜欢参加这种演讲，并从中汲取不同的读书心得体会。今天我想和大家分享自己在这个过程中所获得的体验和经验。
第二段：学会总结。
自控力读书演讲的主要目的是促进听众的自控力和阅读能力。经过参加多次演讲，我发现这种演讲的最大特点就是要求演讲者在演讲中总结和总结。一个好的演讲者必须能够从阅读的内容中找到重点和亮点，并在演讲中清晰地传达给听众。相信在平时读书时，我们也应该学会总结和概括，这不仅有助于自己更好地掌握知识，也能提高我们的思维和表达能力。
第三段：享受读书。
通过参加自控力读书演讲，我深深地感受到了读书的乐趣。经过演讲者的讲解和总结，我不仅能了解到书中的故事情节和知识点，也能感受到写作者带给我内心的情感共鸣和思想启示。读书并不是一件单调而枯燥的事情，只要我们有兴趣和耐心，就能从书中汲取到无尽的愉悦和启发。
第四段：培养良好的阅读习惯。
在自控力读书演讲中，我们不仅能从演讲者的经验和体会中获得知识和灵感，也能发现很多演讲者都有一些良好的阅读习惯。比如，他们会给自己制定一个详细的阅读计划，遇到难点时会查找相关的参考书籍和资料，还会记录阅读笔记和总结。这些阅读习惯不仅能提高我们的阅读效率和质量，也能帮助我们更好地管理时间和人生。
第五段：传播良好的阅读风气。
自控力读书演讲不仅能提高我们的自控力和阅读能力，还能为传播良好的阅读风气做出贡献。通过演讲者的分享和展示，我们能够更好地了解到不同种类的书籍和文化艺术，并在此基础上增强我们的文化素养和社会责任感。在今天，我们需要更多像自控力读书演讲这样的活动，来促进人们对于阅读和学习的热情，推动文化和知识的普及和传播。
结论：
自控力读书心得体会ppt是一种有价值的阅读和交流活动。通过参加这个活动，我们不仅能提高自己的自控力和阅读能力，还能培养良好的阅读习惯和传递良好的阅读风气。相信在今后的学习和生活中，我们都能够更好地利用阅读来丰富自己的内心世界和拓展人生视野。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇四
前些日子，买了今年的畅销书，斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，凯利・麦格尼格尔所著的《自控力》这本书，我虽然还没有读完，但我实在是忍不住要给大家推荐一下这本书，真的是很棒的书！
半个月来，我惊奇的发现，我的变化在不自觉中慢慢的受到影响，改变了自己多年头疼恶习。我原来好看电视，上网注意力不集中，老是会耽搁事情，对了！我还有严重的拖延症……最近这几天我发现，这些恶习的次数在慢慢的减少，我也惊奇的发现，我居然也找到了主宰自己生活的感觉。
这两天每当我，上网看电视时，我总能第一时间意识到，之前就不会，有时候一看不停，就耽搁事情，然后就陷入负罪感的泥沼。
这两天我也会把之前自己一直想干，但老拖着的事情，也干起来，真的就是想到就马上去干。
……。
总之，这些天的改变让我从新对我的生活有了希望，我不再会自责，不再会后悔，取而代之的是一点点自信心的增加。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇五
每小节一个话题，对该话题进行解释，然后引用一个故事说明，然后再总结。
吴为的《自控力》，个人感觉更像是一本励志书，里面故事大多是讲述人如何不屈于现状，不向眼前的困境低头，走向成功。讲述人自控力带来的好处，控制情绪，自信心，行为，能够给生活带来许多好处，如更好地应对压力，更健康，事业更成功，更健康等。
讲一下其中的两个故事：
故事1：有个乞丐，拿着一本《自信心》去到安东尼·罗宾的办公室，激动地说，原本已经无心存活下去了，但是看了《自信心》后，听说这本书的作者可以改变我的想法，所以请你告诉我，我应该怎么做?安东尼说，谁也无法改变你，但是除了一个之外，我带你去见他，然后把乞丐带到一面镜子前，乞丐看着里面的自己，长长的胡须，破烂的衣服，全身邋遢。安东尼说，除了你自己，没人能改变得了你自己。然后就把乞丐送出了门外。第二天他又见到了那个乞丐，但是已经是不昨天的那个邋遢的样子了，而是西装皮革，焕然一新，眼里充满了生机。很快他就重新找到了工作。最后还成了一个成功人士，变成富有的人。
没有说他是怎么变得富有的，有点失望。
故事2：有一个农村18岁的小伙子，因家里穷，父母体弱多病，不得不在家里种2亩地，顺带照顾父母;他借了300块钱养鸡，不幸全死了;酿过酒，捕过鱼，都没成功，36岁了也只有一间土屋，借钱买了辆拖拉机，但是不幸连人带机掉入河里，成了瘸子。但是多年后他却成了一家公司的老总，资产过亿。
也没有说怎么做到资产过亿的，差评。
其实我看《自控力》，是想找到一些方法，找到一些能够让自己坚持，成功地做一件事的方法。如跑步，写作，学英语等。
而这本书大多讲的是控制自己后能带来的好处，不是很符合我的期望。
我期望的是，我要学好英语，怎么才能坚持?我可以用哪些方法来让自己每天坚持?而不是告诉我，你学好了英语，就可以和老外对话，你的工资就会增加之类的。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇六
今天，老师给我们讲了几篇寓言故事，我回家后，便找出一本《伊索寓言》津津有味的看了起来。《伊索寓言》故事中的较色大都是我们熟悉的动物，如狐狸、狼、驴子等等。作者在每则故事的最后大都用一句精辟的话语来点明故事的寓意，对于这些点睛之笔，我们一定要好好体会。
《伊索寓言》中有许多故事，如《龟兔赛跑》、《谁的本领大》、《狼和小羊》、《狐狸和乌鸦》······其中，使我感受最深的是《狮子与牛虻》。
《狮子与牛虻》讲的是一只狮子被牛虻咬的遍体鳞伤，最后终于倒下了。牛虻非常得意，到处夸耀自己单枪匹马打败了森林之王——狮子。可不料，却被一只蜘蛛网送了性命。是呀，最可怕的敌人是轻敌思想，能战胜强大对手的敌人，会应小小的失误葬送自己的前程。
记得有一次，我连续保持好几次第一名，我便非常骄傲，自以为是，到处夸耀自己的成绩。而且，我还经常看不起成绩较差的同学，每当他们向我请教题目时，我总是不耐烦的说：“走开，这么简单的题目都不会，你笨不笨呀!”到了期中考试，我看题目很简单，便轻敌了，考完后也没检查，就交了上去。考卷发下后，我呆了——我竟然只考了第十四名!这可是我从来没有过的成绩呀!更难过的是，那些这次考得好的同学，也用那瞧不起的、嘲笑的眼光看着我。我心里真难受。
经过这次教训，我便谦虚起来：当同学向我请教问题时，我总是耐性的教导他;当我考得好时，也不骄傲了，反而更努力的学习。终于，功夫不负有心人，在这次期末考试中，我又站上了第一的的宝座，我好开心，好开心······我们以后做任何事都不能有轻敌思想，要谦虚、努力，这样我们才能达到胜利的彼岸。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇七
《自控力》这本书分为10章，每一章都讲述了一个中心概念和它背后的`科学原理，以及如何将它应用到你的目标上。为我们提供了清晰的框架，讲述了什么是意志力，意志力如何发生作用，以及为何意志力如此重要。
这本书不仅仅让人惊叹于神奇的科学研究。实际上，每一项研究都能告诉我们很多东西。这些东西关乎我们自己，也关乎我们的意志力挑战。他们让我们意识到，我们天生就有自控的能力，即便是有时我们不太会运用这种能力。它们帮我们找到失败的原因，为我们指出可行的解决办法。它们甚至告诉我们，做人意味着什么。比如，我们一次又一次地看到，并不是只有一个自我，人是多个自我的混合体。
人类的天性不仅包括了想即时满足的自我，也包括了目标远大的自我。我们生来就会受到诱惑，也能抵制诱惑。生来就能够感受到压力、恐惧或失控，但同时也能让自己平静下来，能够掌控自己的选择。自控力的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。在追求自控的过程中，罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来对付自己的武器，但都不起作用。
自控力最强的人不是从自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。如果说真的有自控力秘诀，那么从科学的角度来说确实有一个，那就是集中注意力。当你作出决定的时候，你需要训练自己的大脑，让它意识到这一点，而不是让它自行其是，因为不控制的大脑总是去选择最简单的方案。你需要认识到，你是如何允许自己拖延的，你是如何用善行来证明自己自我放纵是合理的。你也需要知道，奖励的承诺并非总能兑现;未来的你不是超级英雄，也不是陌生人，你要为自己的未来负责。
你需要看清，自己身处的世界，无论是销售陷阱，还是社会认同，都在影响你的行为。当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。
怎样才能克服困难，实现最重要的目标?这本书里，有你想要的答案。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇八
第一段：引言（200字）。
自控力是一个人成功的关键要素之一，也是在读书过程中必不可少的能力。在我个人的阅读历程中，我发现自控力对于提高阅读效率、深入理解和批判性思维是至关重要的。通过自我控制，我能够更好地管理我的时间和注意力，使我的阅读变得更加高效和有意义。
第二段：理论论述（200字）。
自控力是指一个人通过意志力和行为控制能力来管理自己的思想、情绪和行为。在读书方面，自控力可以帮助我们克服拖延症，集中注意力，以及保持长期的学习动力。自控力在阅读过程中的体现可以包括选择适合的读书环境、设定合理的阅读计划、养成良好的阅读习惯等。这些自控力的实践可以帮助我们提高对书籍的理解力，培养批判性思维能力，并为将来的学习和工作打下坚实的基础。
第三段：个人体会（300字）。
在我的读书过程中，自控力起到了重要的作用。首先，我学会了设定明确的阅读目标和时间表。通过有计划地设定目标，我能够明确阅读的重点和方向，并更好地管理我的时间。其次，我养成了每天坚持阅读的习惯。无论是多忙或者多么困倦，我都会找到时间来阅读。这种坚持不仅帮助我在阅读中保持稳定的进步，还培养了我的自律性和持久力。此外，我还学会了在阅读时集中注意力。通过深入地思考和分析书中内容，我能够更好地理解和吸收书中的知识，并形成自己的独立见解。
第四段：提高自控力的方法（300字）。
提高自控力需要一定的方法和技巧。首先，设定明确的目标和计划非常重要。我们可以制定一份阅读计划，将大量的阅读任务分解成小步骤，并且为每个小步骤设定一个截止日期。第二，改善阅读环境可以帮助提高自控力。创造一个安静、明亮、整洁的阅读环境，远离手机、电视和其他干扰物品，可以有效地提高我们的阅读效率和注意力。第三，培养阅读兴趣是提高自控力的关键。选择自己真正感兴趣的书籍，通过阅读来满足自己的好奇心和求知欲，可以增加我们的动力和专注力。最后，与他人分享阅读体会也是提高自控力的一种方法。通过与他人讨论书籍，分享自己的理解和思考，可以激发更多的阅读灵感，并且通过与他人的互动来坚持自己的阅读习惯。
第五段：总结（200字）。
自控力是成功读书的关键，它可以帮助我们在阅读过程中更好地管理时间和注意力，提高阅读效率和理解力。通过设定明确的阅读目标和计划，改善阅读环境，培养阅读兴趣，并与他人分享阅读体会，我们可以不断提高自己的自控力。相信通过自控力的培养，我们将能够在阅读中不断突破自我，获得更丰富的知识和经验。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇九
在老师的推荐下，我了解了关于《浪潮之巅》这本书的一些内容。
近一百多年来，总有一些公司很幸运地、有意识或者无意识地站在技术革命的浪尖之上。一旦处在了那个位置，即使不做任何事，也可以随着波浪顺顺当当地向前漂个十年甚至更长的时间。在这十几年间，它们代表着科技的浪潮，直到下一波浪潮的来临。
从一百年前算起，at&t公司、ibm公司、苹果(apple)公司、英特尔(intel)公司、微软(microsoft)公司、思科(cisco)公司、雅虎(yahoo)公司、惠普(hp)、摩托罗拉(motorola)公司和谷歌(google)公司都先后被幸运地推到了浪尖。虽然，它们来自不同的领域，中间有些已经衰落或者正在衰落，但是它们都极度辉煌过。它们都曾经是全球性的帝国，统治着自己所在的产业，本书系统地介绍了这些公司成功的本质原因以及科技工业一百多年的发展。
在这些公司兴衰的背后，有着它必然的规律。和世界所有事物的规律一样，科技行业的规律性也是可以认识的。
今天，我们来讲讲苹果公司。
1976年，乔布斯同斯蒂芬·沃斯尼克以及韦恩三个人创立了苹果公司，后来韦恩退出，乔布斯同沃斯尼克坚守下来，他们当时的愿望是把计算机商业化，让计算机走向千家万户，而当时计算机还是很昂贵的，需要数万美元。这样昂贵的价格显然是一般家庭难以承受的，经过一番努力，苹果电脑一代，即apple-i出来了，价格只有几百美元。
虽然现在看起来这个苹果一代还很廉价，几乎做不了什么事情，但是这代表了计算机不再是大型组织的专属品，它有可能走进千家万户。
而当时计算机领域的龙头老大是ibm，它也推出了面向个人的计算机，而且一出手就占据了当时微机市场的75%。针对于此，乔布斯致力于开发苹果二代，终于于1984年开发出来，这是真正意义上的有交互式图形界面并且有鼠标的个人电脑。
苹果二代取得了巨大成功，这一产品同时助推苹果股价登上高峰，1985年，苹果市值达20亿美元，而乔布斯本人则同样是名利双收。
然而好景不长，后来的十几年，无论是乔布斯，还是苹果公司，都在一定程度上陷入低谷。
这件事很著名，这要从1983年乔布斯邀请原百事可乐总裁斯库利说起，本来二人合作关系愉快，谁也没想到二人之间失和，最终以乔布斯出走告终。
对于乔布斯走后的苹果公司，在斯库利的带领下，苹果公司凭借以往的业务和技术基础还能坚挺一阵子，而斯库利自己也认识到公司若想长久发展，必须拓展新业务和新领域，于是苹果公司像摊煎饼一样，摊子是越摊越大，虽然开展了不少项目，但是可用的没多少。苹果电脑的市占率在微软的挤压下越来越低，苹果公司失去了现金牛。
而此时的乔布斯，一气之下卖掉了苹果公司的股票，创立一个做工作站的公司next,这家公司图形处理能力很强，这使得乔布斯想在动画领域发展，这就导致了皮克斯公司。
1998年，苹果公司的董事会决定请回乔布斯，让他执掌苹果公司这艘破船。而乔布斯也不愿看到自己所创立的公司就这样倒闭，他以一美元的名义年薪担任了临时ceo，在他的带领下，苹果公司逐渐从低谷走出，获得新生。
进入21世纪的苹果公司发展了两项业务：一个是ipod，一个是iphone，这两件产品线都获得了巨大成功。
吴军博士在分析苹果公司之所以发生这样巨大的变化时，又一次祭起了浪潮的大旗。
苹果公司之所以在20世纪90年代发展的这样惨，一方面是苹果自身的原因——苹果电脑的闭合生态系统。而另一方面则是当时微软和英特尔联盟强大之处——开源，加上当时的互联网浪潮只是波及到个人电脑方面，而技术发展也没有达到如今这种移动互联的局面。
而到了21世纪，乔布斯敏锐察觉了技术的浪潮，迎着这股风口，成就了如今的苹果。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇十
段落一：引言（200字）。
自控力是每个人都渴望拥有的一种品质。而读书正是培养自控力的有效途径之一。近年来，随着人们生活节奏的加快，自控力的重要性愈发凸显。在这样的背景下，我决定具体行动起来，通过阅读来提升自己的自控力。本文将分享我在这一过程中的体会和心得。
段落二：选择合适的读物（200字）。
在选择一本书时，我注重挑选具有启发性和深度的读物。这类书籍能够帮助我更好地理解世界，并为我提供洞见。果断摒弃低俗的小说和琐碎的杂志，把时间和精力专注在那些真正能够提升思维的书籍上。透过这些作品，我获得了更多的思考空间，拓宽了我的视野。
段落三：坚持每天阅读（200字）。
自控力的培养需要坚持。为了提升自己的自控力，我坚持每天安排一段时间来读书。无论是上下班的地铁上，还是工作间隙，我总能找到阅读的时间。这样的坚持不仅培养了我养成良好的习惯，还使我更好地平衡了工作与学习之间的关系。通过每天坚持阅读，我不仅提升了自己的自控力，还充实了自己的知识。
段落四：培养专注力和毅力（200字）。
读书不仅是一个提升自控力的过程，也是一个修炼自己专注力和毅力的过程。阅读时，我时常会被各种诱惑所分散，但逐渐地，我学会了控制自己的思绪，将注意力集中在书本上，不受外界的干扰。这样的行为不仅提高了我的学习效率，也为日常生活中的各项任务带来了更好的处理能力。坚持读书也培养了我的毅力，无论是面对艰巨的工作任务还是个人困境，我都能够坚持不懈地去克服困难。
段落五：充实自我，培养内在动力（200字）。
通过读书，我不仅获得了大量的知识，还丰富了自己的内在世界。书籍为我提供了一个推动自己前进的内在动力。通过读书，我能够更清晰地认识到自己的价值观和追求，以及如何在不断学习中成长。阅读不仅满足了我的好奇心，还培养了我对新事物的接触和理解能力。这种内在动力是我不断提升自我和实现自我价值的动力源泉。
结尾（200字）：
通过阅读来培养自控力是一个良好的选择。经过一段时间的坚持与努力，我发现自己的自控力明显增强了。自控力通过读书得到了锻炼，也得到了提升。在今后的日子里，我将继续积极阅读，不断提升自己的自控力，以更好地面对生活中的挑战，并取得更大的成功。读书不单只是培养自控力的手段，更是一种生活方式。让我们一起培养自己的自控力，通过读书来塑造更加优秀的人格！
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇十一
讲真的，《自控力》这本书过于学术。书里前几章的大量学术名词，让我这个没有任何医学专业知识的读者，也只是看个热闹。我是首次接触工具书，大量的专有名词堆积在一起，读起来吃力又记不住。今后读第二遍的时候应该会有不同的启发和提高。
读这本书的时候总是有三个词在眼前闪过，struggle、insist、fighting——我的座右铭，分别是努力、坚持、加油，连在一起恰好也是李卫国董事长经常提倡的"坚持不懈，努力奋斗"。
这三个词是我加入东方雨虹之前就定下的。起因是健身训练时做无氧运动，每次训练前45分钟训练一块肌肉群，分5—6个负重动作，每个动作训练四组，每组2次。每个负重动作选择重量的依据则是，一个动作连续做2次的时候达到力竭状态。所以一组动作做—6下的时候，通过发力可以承受。而6—10下的时候，力量已经不足前6下，这个时候心里默念"坚持"。最后两下是整组动作的重中之重，增肌训练简单理解就是肌肉损伤之后的修复，所以这两下往往带有轻微的肌肉撕裂感，是需要强大的信念才能完成，做最后两下动作的训练者往往会发出低吟，这是在自我加油!所以一组简单的训练动作，参与训练的不单单是肌肉。肌肉的发力、心理上的坚持、精神上的呐喊，是这三者共同完成了自我的超越。
工程销售岗位的项目跟进也是如此，项目收集—项目交流这一阶段相当于增肌训练—6下，是通过努力就可实现的;而竞品了解—确定样板，算是第二阶段，需要坚持和思考;报价—投标则是项目的关键点，这个时候除了细心分析更要心态平和，关键的销售动作已经在前面就要做好，最后一刻我们等待胜利的消息。
我个人觉得，没有必要把自控力浸入到工作和生活中的每一个细节，我们也需要些许的放纵来缓解压力，卸掉包袱。我的目标是提高自控力到工作中，所有工作必须按照节点完成，严控项目的操作过程，不遗漏、推迟项目的跟进节点。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇十二
小时代终于出版完了，我在20xx年的最后几天买到了这最后一本《小时代3.0刺金时代》，并于20xx年开始的几天就看完了这《小时代》系列的最后一本。
昨天晚上十一点左右才读完了整本小说，我想我读小说是最慢的了吧，毕竟我并不是太喜欢读小说，而且也是一个字一个字的看下来的，就我所知，很多人看这种小说几乎就是小菜一碟，一天，甚至一个下午就能看完，而且内容也是记忆犹新，而我，别看我是逐字逐句看完的，而且还历时一周，我对内容的记忆并不是很清楚，当然这与我现在糟糕的记忆力有一定关系，所以刚看完这部小说，就赶紧酝酿着写下这篇读后感。
今天下午，我第一次走出了家门，没错，我几乎就是传说中的宅男，很长时间不到外面活动，最多也就是周边的一些地方，而且也不是自己的主观意愿。我是带着很沉重的心情到外面去的，本想着去爬一下山的，但是不知不觉走到了离那座山不远的一处英雄纪念碑。自从小学毕业，就没怎么去过那里了，转眼已是十多年，记得那时还是加入少先队的时候，在那里，我戴上了红领巾，而且还在那里宣誓，如今，虽然记忆力不是很好，但是这件事倒还是记得的。那么长时间过去了，当我一级一级登上台阶的时候，那熟悉的场景慢慢呈现在眼前，破旧的地砖，四周因入冬萧瑟的景象，碑上有些发暗的镏金字体，上书:革命烈士永垂不朽，围着它转了一周之后就准备离开了，不时的再回望两眼，看到那孤独却高高伫立的碑体，想到了《小时代》里的喧嚣和繁华，灯红酒绿，悲喜交加，生活剧里的那些演员们，打情骂俏，极尽奢华，再看看这里，静默，静默，无尽的静默!没有奢华，只有尽可能的简;没有叫嚣，只有无声的付出;没有来去匆匆，只有永久的停留。
离开纪念碑，我转身就往对面的那座山上去了，因为那里景色还可以，而且对面又是水，有山有水的，是个观景的好地方，所以那里已经修好了小道，为上山的市民提供方便，因为很长时间没出来活动过了，而且心里又怀着心事，所以走的尤其慢，而且也是相当的累，不过最终还是到达了山顶，这里早有一些锻炼的人在这里聚集了，不过多是些老人，还有一些情侣，这里我是唯一的一个有闲心，有闲情逸致赏景。
到了山顶，我首先去的是一处可以看到下面大部分景观的小亭，站在亭前，看着不远处，处在山凹里的纪念碑，孤零零的，再远处，高高低低的楼挤在一起，到处是楼群，楼宇间，滴滴的汽车喇叭声，此起彼伏的沿街叫卖声，再远处，能看到新破土动工的房地产，当然还有新开盘的商品楼，扯起来的横幅红红的，夺目、耀眼，看着远处的景象，我沉默着，心里愈发的沉重，我想，或许是我太做作。喧嚣，荣光背后，是离世的暗伤。
结局最终出来了，现在，我开始庆幸当初的我没能看懂结局，我以为就像电视剧那样，尽管内容演绎的一波三折，最终的结尾却还是让人满意的喜剧。然而，当我浏览小时代贴吧的时候竟然看到了一场大火，一场让很多读者质疑并为之愤恨的大火，有人在猜测这场火是谁放的，有人猜测他们其实都没有死，甚至有人将这场大火与真实的那场混为一谈。原本以为顾女王涅磐，死里逃生是很值得庆幸，很值得我们这些读者为之额首称庆的，一群演绎生活的小丑最终前嫌尽释，准备好好为之庆祝一番的时候，竟然被随之而来的一场无名大火付之一炬，所有的欢乐、悲喜都化作郭敬明笔下的一场无情大火。
当我们在猜测这场大火与现实中的那场大火有什么必然联系的时候我们忘了，现实的那场火与之无关，而小说里的那场火却是郭敬明放的，因为毕竟这是结局，而这又不是能令很多人满意的结局，卸磨杀驴、过河拆桥，当这些生活的小丑为我们演绎出了这场生活的悲喜剧之后，他们的价值可想而知，只能付之一炬，如果这群时尚的瞎子存于世的话，那我们这些终日为生活所忙碌奔波的人又该何处安身，与他们相比，我们才是真正的不幸，他们只不过是小说中的人物，可以说，最终是福是祸，都无关紧要了，他们已经狠狠地享受了一把，灯红酒绿、花天酒地，世界名牌，尔虞我诈，勾心斗角，他们都经历过了，享受过了，为之嗟叹的是我们这些人，于他们来说或许已经是死而无憾了吧。只能说郭敬明用了很好的结合，他将那个时间定格，20xx年11月15日，一场火，将所有的悲喜剧化为灰烬，不管你信与不信，那场大火就在那里，它的确烧起来了。然而，就我所知，最新的kindle和iphone4s的发布时间都在20xx年，如果说他们都被20xx年的大火烧了的话那时间就有些阴差阳错了，再者，因国家宏观调控而使房地产市场受挫，这好像也是20xx年之后才有的事，那m.e又怎么会早在20xx就受波及，销售总额下降呢。唯一的解释就是:这是一部小说，一部只拿来看看就可以的小说，千万不能入戏太深，虽然说这里有很多故事与现实的结合，但是，故事终归是故事，再怎么形象逼真，也是不能拿来当做现实的。
或许这也是出乎郭敬明意料的吧，没能想到读者竟能够入戏这么深，就像当年的《悲伤逆流成河》那样，据我所知，年轻一代受这本书里的一些思想影响不小，甚至有些就以为自己就是那个女主角了吧。如今也是一样，我想有不少读者都把自己当做小说中的人物了吧，不是林萧，至少也是路人甲，我想那个顾里——顾女王，努力追求高质量生活，永不认输，牙尖嘴利，似乎满身毒液的顾亿元又是很多人的最爱吧!其实我也一样，我从头到尾的看这部小说，关注的就是这个令我非常欣赏且敬佩的顾女王，否则我也不会在知道真正的结局之后，忽然就感觉:iamnothappyanymore.郭敬明是第一次写这种中长篇小说，而我也是第一次有这种耐心坐在那里看这种小说，正是受那顾女王的魅惑。
顾里给人的感觉就是:大姐大，很多大学女生宿舍里都有这样一个值得每个女生宿舍敬重的人物，她们或许总能帮宿舍里其他的姐妹们解决问题，或许她们没有害怕，她们有的只是一往无前，因为她们是其他人的依靠，她们不能够倒下来，然而，总被人遗忘的是，坚强久了的人，我们总认为她已经忘记了哭，所以我们一再劝她们坚强，所以这个时候，即使她们很想，又怎能让身边的这些依靠自己的人慌了手脚，她们总依靠这个大姐大的，如果连自己这个大姐大都软弱了，那她们这些人今后又该怎么办呢!顾里的死撑着最终没能得到太多好报，我们总认为她一直在装，装的很出众，很鹤立鸡群，所以我们感觉她很傲，我们都只以为她只是一个时尚的瞎子，不止一个人在心里诅咒过她，但，我们的确都忘了，这样一个人，活的其实比我们每个人都累，不要以为她想那么逞强，不要以为她就该坚强，不要以为她不会软弱，多数情况下，她表现的很坚强，那时其实她就已经很软弱了，但是没地方，也没条件让她躲起来哭泣，所以她就得把自己武装起来，以免那软弱被人发现，被不该看到，或是她不想让看到的人发现。不要以为她就那么不近人情，张牙舞爪的，她是要让别人知道，我还好，还很正常，而且，也有一些打情骂俏的意味在里面，一些闺蜜在一起打打闹闹倒是一些常有的事，只不过她们有时太出格了而已。
当然，当知道结果的时候我也是很不高兴的，一直在想他为什么要这么写，其实在这里，他也一样犯了难，所以最终，他选择了这种看起来的喜剧收尾，给人的是一种很朦胧的感觉，感觉他们已经离开了，但是好像还在，我们不能确定他们是否真的走了，就是这种感觉，信与不信，很确定，但又感觉疑点重重。我其实也没有太长时间的难过的，好在有那三分钟的沉重，能够很仔细的想这么多。
我们之所以不能够接受，正是因为我们已经不把小说里的人物当成只游走于文字间的虚拟，我们感觉他们已经走出了小说，来到了世间，而且就在我们的身边，所以当我们知道身边的人突然离去的时候，我们的心情会是怎样，可想而知，是不可能轻松的吧。很多人对于亲人的突然离去，总会说:之前还好好的啊，怎么说没就没了呢，的确，这里也是一样，虽然是小说，但已经与现实相结合了，即使之前带给了我们那么多光怪陆离的闹剧，让我们陪上笑声和泪水，但是，到这里，确实也该说没就没了的，不要问为什么，因为生活中也的确没有那么多为什么。
很多人其实不只是接受不了自始至终陪伴我们的那些角色的突然离去，而且还接受不了那么多人的不辞而别，简溪就那么悄无声息的走了，叶传萍就那么嚣张跋扈的坐着m.e董事长和总经理的位置，至于kitty和蓝诀，都是配角，他们的去留，倒不应该成为我们关注的焦点。或许我们感觉这种安排不是甚好，但这毕竟是小说，但这并不是推理小说，所以，我们不需要找什么太多的线索去深究，至于结果，喜剧与悲剧都不过是一种结局，最终的结果取决于作者的笔，任何一种结局都可以很随意的勾勒出，所以说，结局并不是那么重要，关键是这个过程，我们体会到了这个掺进我们的喜怒哀乐的生活剧，读者入戏，我想这就是一部小说最大的成功了。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇十三
自控力是一种重要的心理素质，它能够帮助我们克服不良习惯，保持专注，提高效率。在读书过程中，自控力也起到了重要的作用。通过自控力，我们能够在无聊、疲倦甚至挫败的时候继续坚持下去。在这篇文章中，我将分享我在读书过程中提升自控力的体会。
第一段：自控力的重要性。
自控力是我们能够在面对诱惑和困难时坚持自我要求的能力。在阅读过程中，我们往往面临无数的诱惑，例如手机、电视、社交媒体等。这些诱惑会让我们分心，无法集中注意力。而好的自控力能够帮助我们克服这些诱惑，保持专注。此外，读书并不是一件容易的事情，有时候我们会遇到困难和挫折，这时候自控力也能够帮助我们坚持下去，克服困难。
第二段：提高自控力的方法。
要提高自控力，我们首先需要制定明确的目标和计划。我们需要明确自己阅读的目的和目标，然后制定一个合理的阅读计划，每天为阅读留出固定的时间。此外，我们还可以采取一些措施来减少诱惑，例如将手机静音或放在远离阅读区域的地方，关闭电视或电脑等。当然，锻炼意志力也是提高自控力的重要途径。通过坚持做一些小而具体的事情，例如每天刷牙两分钟，我们可以逐渐增强自己的意志力。
在我读书的过程中，自控力起到了重要的作用。每次当我坐下来打开书的时候，总会有各种各样的诱惑出现。手机的铃声、社交媒体的消息以及电视的声音都会让我分心，无法集中注意力。但是我在这个时候就会告诉自己，我现在是在读书，我需要保持专注。当我意识到这些诱惑并将它们排除在外时，我能够更好地投入到阅读中去。此外，在阅读过程中，我也会遇到一些难懂的问题和观点，有时候会让我感到困惑和挫败。但是我告诉自己，只要坚持下去，克服困难，我就能够理解并从中受益。
第四段：自控力的收获。
通过不断地提升自控力，我在读书过程中获得了许多收获。首先，我可以更好地保持专注，提高学习效果。在没有被外界诱惑干扰的情况下，我能够更好地理解和吸收阅读材料，加深对知识的理解。其次，我能够更好地克服困难，提高学习能力。当我遇到一些难题时，我能够坚持下去，通过思考和努力解决问题。最重要的是，通过提升自控力，我也培养了坚持不懈的品格。我不再轻易放弃，而是勇敢面对困难，坚持不懈地追求我的目标。
第五段：总结。
在读书的过程中，自控力是一项非常重要的能力。通过制定明确的目标和计划，减少外界的诱惑，锻炼意志力等手段，我们可以提高自己的自控力。在保持专注和克服困难的过程中，我们获得了更多的学习成果，同时也培养了坚持不懈的品格。因此，我相信通过提高自控力，我们能够在读书过程中取得更好的效果，并在未来的生活中更好地面对各种困难和挑战。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇十四
《自控力》是由凯利·麦格尼格尔所著，凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。
我们的脑袋里都有两个自我，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑，当两个自我发生分歧的时候，总会有一方努力想要去击败另一方，值得高兴的是意志力、自控力是像肌肉一样可以通过训练得到提高的，通过不断的训练可以让大脑里的两个自我在自我博弈的过程中，自控系统占上风，原始的本能被抛在一边，大脑唤醒那个明智的自我，做该做的事情。
1、5分钟大脑冥想训练。神经学家发现，如果经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升自控力，提升集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。第一步：静坐在椅子上，双脚平放在地上，或者盘腿坐在垫子上。第二步：闭上眼睛，注意你的呼吸，吸气时在脑海中默念“吸”，呼气时默念“呼”。第三步：脑海中不再默念“呼、吸”，试着专注于呼吸本身，感受呼吸。(做的过程中，如果你发现自己走神了，就重新将注意力集中到呼吸上。)。
2、5分钟“绿色锻炼”。也就是走到室外，回到大自然怀抱中的活动，哪怕只是随便转转、呼吸新鲜空气、做些简单的伸展活动都可以。
3、意志力饮食方案。大多数心理学家和营养学家推荐低血糖饮食，因为它能让你的血糖稳定。低血糖食品包括：瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。
读书自控力个人心得体会（精选15篇）篇十五
《自控力》是美国的凯利.麦格尼格尔著.王岑卉译，是斯坦福大学广受欢迎的一门心理学课程。这本书是我的健身教练小陈在她当了两年我的教练，离开健身房到另一个更高的平台去发展时送给我的礼物，这是一本很厚重的书，拿到手里，沉甸甸的。一晃半年过去了，昨天我重新拿起它的同时，一同来到眼前的还有那些岁月和美好。
《自控力》是一本告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力的书，阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，怎样才能抵挡诱惑，以及培养自控力的绝佳策略。
意志力是管理自己的注意力、情绪和欲望的能力，获胜的关键在于学会利用我们的原始本能，而不是反抗本能。想要获得更强的自控力，就要有更多的自我意识，我们的大脑中有好几个自我，它们之间互相竞争，试图控制我们的想法、感受和行为。每个意志力的挑战都是一次自我搏弈，要想让更好的自己占据主导地位，我们要强化自我意识和自控力，协同好人脑中"我要做""我不要""我想要"的三种不同力量，我们才会拥有意志力和"我想要"的力量，让我们成为更好的自己。