优秀作文是我们展示自己语文写作水平的机会,通过写作可以锻炼我们的文字表达能力和逻辑思维能力。小编精选了几篇具有代表性的优秀作文,希望可以给大家展示一下作文的风采。
轮滑的意义(汇总17篇)篇一
夏日的一个晚上,我吃过晚饭出去散步,经过火车站广场我看见许多人在广场上轮滑,有的单人滑得飞快;有的三五成群手拉着手滑,还有的在表演花样轮滑。当时就看得我心痒痒的,恨不得马上穿上轮滑鞋加入他们的队伍。
回家后我把这个想法告诉了爸爸,爸爸特地带我去商店挑了一双合脚的轮滑鞋。看着新买的轮滑鞋,我爱不释手,真想马上穿上秀一秀。
终于等到了晚饭后,爸爸妈妈一起带我去火车站广场轮滑,我拿着新鞋高兴的.一蹦三尺高。在爸爸妈妈的帮助下,我穿上了鞋。原以为轮滑是简单的事,想不到穿上后站都站不起来,我艰难的左扶右攀,好不容易站了起来,又摔倒了。不甘心的我又重新站了起来,结果还是一样。气馁的我想到了放弃。这时妈妈带来了一位会轮滑的姐姐,姐姐比我大一岁,但轮滑滑的特棒。在姐姐的指导下,爸爸妈妈的鼓励下,我终于穿着轮滑鞋站了起来。
我不再摔倒,慢慢迈出一步又一步,渐渐地我也会滑了,而且一次比一次好,一次比一次快。在姐姐的帮助下我学会了轮滑。
“失败乃成功之母”。只有坚持不懈,只有跌倒爬起来,才能获得成功。这就是我滑轮滑得到的收获。
轮滑的意义(汇总17篇)篇二
星期天的清晨,微风习习,一切都显得格外的平静。就在这时,小鸟那优美动听的声音打破平静的局面。吃过早饭,二老爷和姥姥便领我来到轮滑场一间小房子里,教我学轮滑。
二老爷按照我的鞋号给我租一双轮滑鞋,我迫不及待地就把它穿上,又给我“全副武装”:戴上护肘、护手、护膝和头盔。我扶着栏杆蹒跚地走到一间空阔的大房子里,刚抬起左脚,没想到,身子一晃,摔倒在用水磨石铺成的地上,只听见“砰”的一声――我摔个“狗啃泥”,“好疼呀!”我一边说着,一边用手轻轻地揉着疼痛的地方。当时,我真像一个不会走路的小孩,坐在地上等人搀扶。我忽然看见二老爷在旁边偷偷地笑着,看着二老爷的表情,我又气又恼,撅着嘴气哄哄地说:“我摔倒有这么好笑吗?再说,你为什么不来扶我呢?你练的时候就没有摔倒过吗?况且,你是男生不怕摔,可我是女生!而你学过,我可一点儿也没学过!”二老爷回答说:“我逗你玩呢儿!”
这时,姥姥走过来对我说:“没关系,慢慢练。”姥姥先教我“站”,她让我两脚成“八”字形,差不多是直角,两腿稍稍蹲下,两手前伸成直角,保持平衡。她看我能站稳,就教我“走”,她说:“走的时候,保持站的姿势不变,然后,一只脚放到另一只脚前面,再把另一只脚放到这只脚前面……”她又给我示范一下。听姥姥的话,我更加努力地练起来。“哎哟!”原来我又摔一跤,这次,我一屁股坐在地上就不起来,姥姥来拉我,我懊恼地说:“学轮滑总摔,反正学不会,还不如不学呢!”姥姥语重心长地说:“孩子,万事开头难,人家不是滑地好好的吗?如果所有人都像你这样。那会怎么样呢?不要灰心啊!”我在练习的过程中,也不知摔多少回,但我并不灰心,渐渐地我滑得越来越好,连二姥爷都夸我。我心里美滋滋的,一不小心,我又险些摔倒。我站稳后笑起来。当时,二姥爷和姥姥也在笑着。
现在我已经在学花样。一回想起第一次摔倒的情景,就忍不住暗暗笑出声来,我想:“功夫不负有心人啊!世上无难事,只怕有心人。”
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轮滑的意义(汇总17篇)篇三
星期四——我最期待的日子,因为星期四有我最喜爱的轮滑社团。
时间过得很快,不一会儿就到了社团活动的时间。我们在老师的带领下来到训练场地——东校区。刚一进校门便看见了穿着轮滑鞋的教练。教练是个男老师,高高的'个子,有着一头乌黑发亮的头发。
开始训练啦!“第一项,踢屁股。”老师说道。大家一听踢屁股,都不由得为自己的屁股感到同情和惋惜。但教练的命令不得不做呀,我们只好乖乖地做了起来。但大家每一个人做的姿势都不一样,大家你看看我,我瞧瞧你。都不由自主的笑了起来。接着教练又说:“我们在学一个蹬踢腿。”话音未落教练就给我们做起了示范:首先我们要把左腿向后抬起,右腿也一样。接着我们还要利用刚刚学习的“踢屁股”把动作连起来就可以了。我们按照老师说的做了起来果真很简单。教练又笑眯眯的对我们说:“游戏时间到了!”说着教练就摆好了障碍物,接着教练让我们跟在他后面滑。我们也紧追其后。
时间过得很快,不一会儿教练就让我们换鞋了。但这一次的轮滑社团让我们乐而忘返。
北京丰台区右安门第一小学五年级:宋嘉琦。
轮滑的意义(汇总17篇)篇四
昨天晚上,妈妈和爸爸带我去散步。走到肯德基门口的广场时,我看见一群玩轮滑的小朋友们为着障碍物转来转去,给人一种身轻如燕飞的感觉,我被它深深地吸引了。我也想学轮滑。我拉着爸爸的手央求着说:"爸爸,你能不能帮我买一个轮滑鞋,我非常想学。“爸爸听了笑着说:‘’当然可以,但是你可不能半途而废哦。‘’我点点头赶紧拉着爸爸去店里买。
买到轮滑鞋后,我迫不及待的把它穿在脚上。可是我站都站不稳,怎么滑呢?妈妈对我说:”你刚学轮滑,肯定滑不起来。在滑之前要先学着站稳,然后再学着一步一步地走,等熟练了以后就能滑起来了。“我听了妈妈的话,焦急的心平静了下来。我让爸爸扶着我,我一步一步地走,练了半天,还是不熟练,我真想放弃。但转念又一想,那些小朋友都能学会,我怎么能不如她们呢?我一定要坚持下去。
第二天一大早我就悄悄地起床,穿上轮滑鞋开始在家里独自练习了。虽然跌了好几跤,但我马上就爬起来继续练。我按照妈妈说的方法去做,果然我能慢慢的滑起来了。我很兴奋。
妈妈起床时看见我在家竟然滑了起来,很是惊喜,直夸我厉害。虽然我滑得满头大汗,但是我有一种成就感。我希望天早点黑下来,好让我去广场和小朋友们比一比,看谁滑得好。
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轮滑的意义(汇总17篇)篇五
每当我看到几个小朋友穿着轮滑鞋熟练地在人群中自由穿梭时,心里十分羡慕,多想也能穿着轮滑鞋,像小鱼一样飞快地滑行呀!妈妈像是看透了我的心事,暑假里,她便给我买了双轮滑鞋,送我去了轮滑培训班。
我来到了轮滑训班,这儿还有几个和我年龄差不多大的小朋友。他们也是初学者。开始上课,老师先让我们拉着他滑,找到感觉后就自己试着用轮滑鞋走。因为轮滑鞋太重了,还有轮子,脚抬起来特别困难,脚放下去时会因为用力过度而向前一滑来一个仰面朝天。所以我一连摔了好几跤,腿上青一块紫一块的。但在老师的帮助下,我终于能用轮滑鞋走路了,我心里不由暗想:啊,太好了!
功夫不负有心人,经过两个星期地练习,我的脚稍弯曲,用力一蹬,也能熟练地在人群中穿梭了,还能玩花样了,如:滑s形,葫芦形,单脚滑,倒滑……看来我的辛苦没白费,跤也没白摔。通过这件事,我知道了一个道理,做何任事都要耐心,不要怕困难,不灰心丧气,不能中途放弃。
轮滑的意义(汇总17篇)篇六
樱花绽放时,寒冷的风既大又强,就像溜轮滑时在跟恶魔打战一样。我也已经感觉今天没有强大的力气了,我想一定是小恶魔在捣蛋,把我的力气抢走了,他都没有想到“己所不欲,勿施于人”。我总发觉小恶魔只有把我的力气给抢走,别人的力气都保留着,小恶魔真是有够坏。
后来我才发现,我现在都是溜最好的,所以大家都是很公平不会分你我,不过自己要跟自己比,我还是变弱了,但我相信失败为成功之母,我一定要坚持到底持之以恒,绝不能半途而废或自暴自弃而放弃。现在才知道原来我有一点找到诀窍,所以我非常开心能在短时间之内就找到溜轮滑的诀窍。
不过我记得要像稻米一样越成熟稻穗垂得愈低,我要更谦虚才行。做每件事都尽力而为不可骄傲,这真的是大大的体会到了,最厉害又最谦虚的人是最好的人,因为他不会让人忌妒他讨厌他而跟他作对,这样自己就不会变得很孤独。
轮滑实在是太有趣了,竟然还会有小恶魔的调皮捣蛋及享受速度的快感等等,这些有趣会使大家哈哈大笑,不过要仔细观察事情最好是速度快一点,否则时间就会溜走了。
轮滑的意义(汇总17篇)篇七
暑假里,妈妈带我去滑冰场学轮滑,一看到那热闹的场面,我就被深深的吸引住了!
我看了,心里开始发痒,我便迅速把自己武装起来,来到溜冰场上,加入这支庞大的队伍中,我迫不及待的走到栏杆前,大步大步的往前走,站在一旁的妈妈用期待的眼光看着我,说:“炎杰,你试着慢慢滑起来吧!总是这样走的话,那多没意思啊!”我点了点头,看着旁边的小朋友,只见他们左脚和右脚分别往旁边一蹬,就滑起来了。我也来试试,先用左脚一蹬,我便不由自主的往前了一些,接着,再用右脚一蹬,不知不觉的就滑起来了,妈妈看了,给了我一个表扬的眼神。原来滑冰这么简单啊,还没容我多想,只听砰的一声,我摔倒了!妈妈赶忙上前,把我扶起来,说:“这是怎么了,刚刚不是滑的很好嘛!是不是骄傲了,滑冰没有你。
直到现在我每天还坚持练习轮滑,我相信世上无难事,只怕有心人!只要有决心,就一定能做成!
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轮滑的意义(汇总17篇)篇八
在我还是一个小不点的时候,我经常看到有很多人在市府广场上轮滑,每当看到他们潇洒的姿态和炫酷的动作时,心里便非常羡慕,决定也要向大哥哥大姐姐一样学习轮滑。过了几天,我就告诉妈妈我想去学轮滑,可妈妈一直就不给我报轮滑班,但在我用了“超级哭闹法”之后,妈妈只好给我报上了轮滑班,并不停叮嘱我:“孩子,一定要好好学习。”
学轮滑的第一节课开始了,我早已整装待发,教练说道:“现在大家开始练习走路。”我听到了“走路”两个字,心里想:虽然我现在还是一个五六岁的小不点,但走路我可是好几年前就学会了,这也太简单了。但事实并非如此,因为轮子太灵活了,所以我没走几步便摔了一个“狗啃泥”,但我心想:肯定是刚才发挥不太好,说不定再来一次就可以了。我啪啪屁股上的灰,又重新站了起来,但这双轮滑鞋好像存心跟我作对似的,我站起来还没走一步,又摔了一个“狗啃泥”,我一看自己又摔了,我“火”了,生气得站起来,用力蹬脚,但轮滑鞋好像在说:“居然像搞定我,我再让你摔!”就这样,我又摔了一个底朝天,摔得我的小鼻子都“塌”了,我伤心得哭了起来,教练见我哭了,急忙走过来问我:“小朋友,为什么哭啊?”我把事情的经过告诉了他,他笑道:“呵呵,穿着轮滑鞋走路可不是像你平时走路一样简单的,一定要保持平衡,踏步要快,才不会摔跤,踏步是学轮滑中非常重要的基本功。”我听了,恍然大悟,尝试着用教练的方法来踏步,很快我果然学会了踏步。
经过不断的练习,不断的摔跤,我现在也可以像以前的大哥哥大姐姐一样潇洒得滑着了,开心极了。
在这段成长经历当中,我懂得了一个道理:学一样东西,一开始总会遇到很多困难,但只要你勇敢去面对,总会成功,收获很多快乐!
轮滑的意义(汇总17篇)篇九
一天傍晚,我和爷爷、奶奶、妈妈、姑姑一起去中心广场学轮滑。老师先教我学保持平衡站立。一开始我连站立都不稳,总是想摔倒,老师告诉我要外八字站立才能保持平衡。在我保持站立的时候,看见有一个大哥哥滑的可快了,心想如果我也能滑这么快多好呀!
在我保持平衡站立一会儿后,老师就开始教我慢慢往前走,我以为很容易,可是刚走两步就摔倒了,蹲了个屁股蹲,好疼啊,学轮滑也不是一件容易的事情啊!
经过两周的不断练习,我现在可以自己自由地滑行了,而且滑的很快也不会摔倒了,滑起来的感觉像飞一样,特别好玩!欢迎小朋友来广场看我滑冰!
轮滑的意义(汇总17篇)篇十
当我看到爸爸妈妈给我买的轮滑鞋时,我十分激动,它太漂亮了。鞋子上面有一个红色的小狮子,还有红色和银色交错的彩带和会发光的轮子。我急不可待地穿上轮滑鞋,可是刚滑了几步就摔了一个狗啃泥,站起来滑了几步又摔了一个倒栽葱,幸好有护膝的保护,要不就疼死我了。可能有的人读到这里就会笑了,可是你们不要笑得太早了,我想到一个更好的办法,可以让我不摔跤就能学会轮滑,我围着沙发慢慢地转圈,转了几圈以后我就可以滑五米了,又转了几圈后,我就可以滑很远的路了。
第一次学轮滑,我不但非常开心,而且还明白了一个道理:不管什么事情只要认真去做,就可以做得更好。
轮滑的意义(汇总17篇)篇十一
星期六的下午,我兴高采烈地跟着妈妈下楼学轮滑。
在穿上轮滑鞋的那一刻,我就感觉四脚离地,顿时失去了平衡,就像刚出生的小马驹,站都站不稳,只能用手扶着栏杆,一步一步往前挪。过了一会儿,我感觉适应了,以为自己已经学会了,就松开了手。谁知,刚松开手,就摔了个人仰马翻,我又咬牙忍痛坚持站了起来,心想:我非要学会轮滑滑不可。
虽然我一次又一次的摔倒,但一次又一次的站起来,并且越走越熟练,我终于学会穿着轮滑鞋走了。
接下来我开始学滑,我先手扶着栏杆,慢慢从坡上往下滑,等滑的熟练了,我便松开了栏杆,准备自己滑。可刚往前迈了一步,两只脚便成了直角,疼得我“嗷嗷”直叫。摔了许多次后,我越滑越快,感觉像在天上飞翔的小鸟一样,我终于学会了穿着轮滑鞋滑了!
我有点得意忘形,在楼下自由自在的滑来滑去,只听“哎呦”一声,我一下子撞在了楼下的台阶上,只撞得四脚朝天,眼冒金星。唉!我真是刘表大意失荆州呀!
今天,我不光学会了轮滑,还深刻体会到了妈妈常说的:凡事坚持就是胜利的.意义。
天,更蓝了;草,更绿了;风,更凉爽了;我,快乐的滑着。
轮滑的意义(汇总17篇)篇十二
轮滑运动有益于人的平衡能力、协调性和灵活性,对于调节心理,舒缓神经,改善身心都有很好的作用。但是轮滑运动有一定的风险和不安全因素,所以应该充分注意以下几点。
第一,和参加所有的体育运动一样,在进行轮滑之前先要做好准备活动,俗称“热身”,就是通过循序渐进的运动让身体热起来,体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力,身体更加灵巧自如,使受伤的几率大大减少;更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性,使心率、血压适度升高适应运动的需要,这时,在随后的运动中你会感到呼吸顺畅,周身温暖,步伐轻松。提示大家:准备活动除了轻、慢地滑行外,拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的,至少要进行5-10分钟才可以真正将韧带、关节活动开。
第二,运动的护身装备也是必须的,因为轮滑难免摔倒,要保护好自己的`身体不要受伤。特别是儿童少年在进行轮滑时,最好穿齐护具。一般来说,轮滑的整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌,大家最好购买专业厂家的护具,它在防震和坚固性、舒适性上更有保障。在护具中以护膝最为重要,不论是初学者还是轮滑高手,膝盖是摔倒时着地几率最高,最容易受冲击的部位;头盔也很重要,有许多人常嫌戴头盔麻烦或头部不灵活,但不带头盔很危险,万一摔倒,头部是最需要保护的部位,保护不当,常会造成很严重的伤害。在西方许多国家,不带护具进行轮滑是要受到处罚的。
第三,要选择安全的场地,比如,不要在车道、过往行人很多的地方玩轮滑,再有要选择比较平坦的地面,坑洼不平、有斜坡,有积水、油污发粘的地面都不适合轮滑。
第四,对于正处在生长发育重要阶段的小孩子,各器官、系统尚未发育完善,不宜玩轮滑时间过长,因为过度劳累会影响身体的正常发育。还有,玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体,时间过长,这些部位容易局部负担过重,发生劳损,甚至会影响到骨骼的正常发育,导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说,过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。老年人的运动量更不能过大。因此,儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内;年轻人也不要超过90分钟,而且,建议在轮滑运动后做些整理活动,如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等。
第五,轮滑是需要一定技巧的,掌握合理的技术很重要,因此初学者还是应该寻求有经验的教练的指导。
最后,告诫轮滑爱好者,量力而行,安全第一;不可盲目追求高难动作,不可意气用事,过分比拼输赢。让轮滑滑向健康、快乐,成为我们永远的好伙伴。
轮滑的意义(汇总17篇)篇十三
时间过得真快呀,觉得好像刚刚放假,可仔细一算,都已经放假一个多星期了。刚考完期末考试,妈妈就给我报了一个学轮滑的课,每天晚上我都去新蕾公园门口学习轮滑。
还记得妈妈给我报轮滑班的那天,我还有点小情绪和妈妈商量着第二天再去,可能是有点怕摔跤吧。我穿上轮滑鞋后,教练带着我先练习站立,逐渐的我站得还挺稳的,教练又开始带着我练习向前走。这个过程中我摔了好几次跤,有点不想练了,可看到妈妈和教练那期待和鼓励的眼神,我又增强了信心,试着站起来,教练还教会了我摔倒后站起来的方法。还真奏效,照着教练教的方法一试,我就站了起来。经过一个多小时的练习,我掌握了基础的方法,觉得学习轮滑也不是那么难,还挺好玩的,我喜欢上了轮滑。
我每天都让爸爸妈妈坚持送我去练习轮滑,现在学了有六节课了,我已经滑得像飞一样,我学会了轮滑,我爱上了轮滑。
轮滑的意义(汇总17篇)篇十四
轮滑是一项极易掌握的体育运动,任何人都能很快地学会它。但对很多人来说,初次接触轮滑时,心理上会产生一种畏惧感——担心摔跤。其实,只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧,就能把这项运动变成乐趣。
初学轮滑者一定要有耐心,请记住以下禁忌:滑行前不做准备活动,不戴护具,滑行后立即喝水。初学时一定要注意培养正确姿势,滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲,降低身体重心,身体失去平衡时要向下蹲。
平衡是掌握轮滑的基础,掌握平衡是非常重要的。初学者可以通过控轮练习来慢慢的掌握平衡,控轮练习的目的就是尽快的`熟悉脚下的鞋和轮子,找到轮上的感觉,找到平衡。具体的做法是:
双腿自然弯曲保持重心,两脚一前一后错开,交错幅度视个人身高而定,两脚尖错开的距离以一肩宽为宜。两脚交错后两脚仍然保持平行,两脚尖朝前。身体保持原地不动,待重心稳定后两脚收回,换脚错开,要领同上。要点:每错开一步要等重心稳定后,即身体不再乱晃,方可收回再做下一步。
首先将重心移至一条腿上,另一条腿尽可能高的缓缓向上提膝,不要有滞空停留,缓缓落下。此过程中身体要始终保持正直,不可乱晃,待身体稳定后再换另一条腿抬起,要领同上。要点:循环过程中要始终保持身体正直不乱晃,抬腿落腿时尽可能的慢,高度尽可能的高。
首先平行向身体的一侧横向迈出该方向的一条腿,跨度视个人身高而定,以1.5倍的肩宽为宜。待身体稳定后向迈出的方向收回另一条腿,平行站立姿势站好。此过程要保持身体的稳定,不可前后乱晃。待身体稳定后再向同一方向走四步,要领同上。此方向走五步后,再向相反方向平行行走五步,要领同上。要点:每横向跨出一步,要待身体稳定后方可收回至平行站立姿势,平行站立站好稳定后方可再走下一步。循环过程中身体要始终保持正直稳定不乱晃。
轮滑的意义(汇总17篇)篇十五
今天,我和爸爸出来时,我对爸爸说:“爸爸我可以去新城广场上滑轮滑吗?”爸爸爽朗地说:“行!”
我跑到车旁,焦急的看着爸爸慢吞吞的打开后备箱,拿出轮滑和护具,帮我穿好,当我穿到护胳膊的护具时,爸爸大喊:“哟,怎么只剩下一个护胳膊的了?”我说:“没关系!”爸爸说:“你现在是高手,就不用戴头盔了,去玩儿吧!”我开心极了!
忽然,我看到一个姐姐长得很漂亮,滑轮滑滑的比我还要好,那个姐姐还会很多花样,我也会一些花样,不过,没有那个姐姐会的多。我想:“我一定可以比那个姐姐滑的好!”
正在我痴迷地看着那个姐姐时,爸爸把我叫了过来,说:“颜颜,你去给咱买点儿水吧!”我说:“好!”我拿着爸爸给我的5元滑向新城广场的卖东西的地方,到了的时候,我渐渐的减速,我绕着这个圈子滑了又滑,始终看不到买水的,我只好垂头丧气的回去了,但是,我刚转过身来,就看到了一个卖水的,我飞快的向那边滑去,到了那边时,我一个刹车,“哗——”。卖水的叔叔笑着问我:“小朋友,要什么东西呢?”我说:“要一瓶矿泉水。”叔叔给我了一瓶矿泉水,说:“两元。”我给了叔叔五元叔叔又找我了3元,我拿着水和剩下的钱朝爸爸那边滑去,把水给了爸爸又去买了一个会发光的小球,自己去玩儿了。
我还自己编了几个花样呢!最自豪的发明就是:绕圈式刹车,这个刹车可有趣了。
回家的时候,我想:“轮滑真是个有趣的运动呀!”
轮滑的意义(汇总17篇)篇十六
滑行除直线滑行外,弧线滑行包括前外、前内、后外和后内4种,这4种弧线构成了花样轮滑千变万化的滑行动作。
前进滑溜先学站立抓稳重心,再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。
一、左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡。
脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手叉腰,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,脚后跟尽量踩在一直线上。
又称8字形前溜。 利用压韧方式前进。 两脚平行在地上画出"8"字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉。此为后葫芦形之基础。
压地由前进滑行的练习,慢慢加长单脚滑行距离即可成为单脚弧线。 练习时可先由单脚直线开始;前进滑行后溜冰足踩平刃,使滑行方向成一直线,自由足置于斜后方,成弓箭步,两手平伸,两眼平视。 平刃练习完后,开始练习外刃,内刃单脚弧线,须注意,当踩外刃或内刃时,身体必须转向弧线的圆心,以增加平衡。
滑溜的基础来自于步行,步行当重心转移至前脚,后脚同时往侧方向蹬出以使前脚滑出。 非溜冰足先轻拖在地上,溜冰足轻轻往前滑动,待稳后非溜冰足再试着腾空。慢慢的加长溜冰的距离与时间。 前进滑行,亦可由静止状态开始,前进滑行时应注意上身的姿式,上身挺直,眼精注视前方两公尺处,两手平举,与腰同高,两臂放自然,勿耸肩,尽量使滑行的距离时间越长越久越好。
1. 滑行时的脚脚呈外八字,右脚前进时,右脚稍稍压外刃,左脚则稍稍压内刃,右脚用力滑出去,左脚用力推,重心稍微移往右前方,然后就让右脚滑行一阵子,再换左脚(此时重心要拉回来,推出去左脚要并拢回来,再将重心放到左脚上,继续动作,推出右脚,如果推出去的脚(自由足)没收回就急着放下,推出另一只脚就会溜得脚开开的!重心要完全放到滑的那只脚(滑行足),不然则无法用单脚滑行够远!着地,换左脚用力滑出去,右脚推,两脚轮流运作,常见初学者犯的毛病是滑行不够长,右脚滑出去还没几公分,左脚就着地,然后两脚就这样急速的举起放下,像在踏步一样,如此不但很费力,又溜不快,因此初学者的重要课程就是训练自己的单脚滑行,两只脚交互训练,这样就可以摆脱踏步的窘况。
滑行时,初学者因为平衡能力较弱,会本能的把两脚左右放以求平衡,这样蛮危险且不易做重心的转换,滑行不远,速度降低。可以把两脚略做前后的摆放,膝盖可自然前曲,重心略偏后脚。 如果两脚并行,当碰到或卡到障碍物时,可能因重心修正不及而前扑,否则赶紧举起另一脚往前。 如果前后放置,重心略偏后脚,当触及障碍物时,有更大的机会让前脚滑过,且让自己有更多时间反应,蹲低或重心后移,不至马上失重心。再则习惯前后摆放可利于转身动作的轻易完成!
2. 上半身的姿势
上半身必须要求正直,两肩要平行,对完全不会溜冰的人,可以稍稍前顷。
使用前进滑行,待有一定速度,双脚踩平仞成平行,蹲下屁股靠着小腿滑行。
单脚着地,另一只脚往上抬或往斜后方抬。
由前进滑行的练习慢慢加长单脚猾行的距离,身体挺直踩弓箭步。 前进滑行后单脚踩平韧,使滑行方向成一直线,自由足置于斜后方成弓箭步,两手平伸,两眼中视。挺胸、吸气、收小腹、腰用力,双手平伸,后脚伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。
双脚成丁字形,重心先放在后脚,前脚朝前,后脚往后推使前脚往前滑。
先使用前蹲双脚滑行,待一定速度且稳度够时,一只脚往前伸直滑行。
两只脚成平行,张开180度
锁脚踝、锁膝盖练单足的支撑力与脚的平衡能力,一旦蹎起脚尖或脚跟,就成一点着地,平衡不易,此支点的运用相当重要与必须,在转体或有相当难度动作上需运用支点时,常会失平衡,有时因为重心放置不对,却有更多的机会是支点的松动。
1.加速到足够滑行的速度,将一足向前伸,四轮全部着地,另一足用一轮着地(第一)向后弯曲,两足成"弓箭步",重心向前压。
2.相同于煞车器的使用动作,加速到有滑行的速度,一脚向前伸,用第四轮着地,另一脚保持在身体下方,四轮着地。初学时把重心放轻前脚负担利于平衡,随熟悉度与能力的增加逐渐加重前脚负重!
3.将第一步第二步合并,一脚在前一脚在后,前脚用第四轮滑行,后脚用第一轮滑行,随熟练度的增加,逐渐拉开两脚距离。
4.以上动作都需蹲低练习,越低越好。
1.上半身往左转90度(尽量的向后转)
2.保持上半身的方向,右脚自左脚前放在左脚左边。
3.左脚向左跨出。
前剪冰主要由两个动作所组成,一个是弓箭步,一个是交叉步。 即类似一号图形和二号图形交换动作。 剪冰行进路线为一个大圆,所以前进时身体必须朝向圆心,先练习静止状态的交叉步伐再做连续动作。剪冰虽然叫crossover但一些国外教练喜欢用crossunder,就是说把重心放在前脚,后脚用力在身体底下往外推出去,如此你就可以交叉较深。
双脚平行大约比肩膀宽一些,手平举,上半身转向转弯方向,想象胸前有一个方向盘把转向就好,上半身从腰部以上面向圆心,要压刃,重心在内脚并压外刃,外脚自然推刃,弓箭步转弯,更进一步试着单脚溜出一个半圆或一个圆。然后外脚顺势切入圆的内侧,重心移往外脚,而内脚抬起,再把内脚收回成弓箭步,然后又是重心在内脚,外脚推刃。
以单脚滑行时可以溜出许多不同弧度的曲线,其关键在"轫"。 并排溜冰鞋轮子的架子上有橡皮垫,是使冰鞋滑出弧线的原因,压溜冰鞋的左侧,左边橡皮垫会被压的较扁,同时造成左的`两颗轮子间的距离缩短,此时溜冰就会往左边画出一个圆,而非直线滑行,这动作就叫压轫,轫压的越深所画出的圆就越小,其极至表现就是spin。 轫分内轫与外轫,不论哪一只脚,不论前后溜,压的是靠近身体中间的轫就叫内轫,反之是外轫。
当韧由大变小,在地面成为旋转,跃至空中则为跳跃,转身则成为连接步法,配合全身的协调压韧就能变化出无穷无尽的动作。外韧以左脚前进外韧为例,身体须尽可能向左倾斜,同时挺直拱背,溜冰足微弯,身体重心刚好在外侧轮子,腰不可向圆心凹入,尽可能往圆外突出,即腰向右摆动,外侧骨盘亦即臀部须向上提,而使重心能落在外侧轮子。
外韧与内韧是指(outside)与(inside),溜冰时施力的方向是与冰刀前进或是轮子滚动方向垂直,outside指的是溜冰时身体重心向外侧倾斜,其感觉就好象把自己的重量压在冰刀刀刃或是轮子的外侧,inside的感觉与溜法正好想反,不管冰刀、并排轮鞋和直排轮鞋都可以压韧。
将一图分成两半,前半圈1-4,身体朝圆外,自由足置于斜后方,后半圈5-6,身体必须朝向圆心,自由足置于溜冰足前方。 换脚时必须保持肩不动原则,即左手臂在前右手臂在后,如此7-9身体亦朝外。 整个动作均压外刃,不可变刃。
轮滑的意义(汇总17篇)篇十七
我和妈妈早早吃完晚饭,去楼下学轮滑。妈妈帮我穿上轮滑鞋,我不能自己站起来,妈妈就两手扶着我慢慢往前滑。
刚开始,我东倒西歪,拧着身子往前滑,姿势显得很别扭。我感觉很难学,一点自信都没有了,在一旁的妈妈一边鼓励我一边扶着我来回滑,突然我有了很大的勇气,挪者身子往前滑,不知不觉,滑得越来越熟练了,妈妈由两只手变成一只手扶着我往前走,我也滑得越来越轻松了。
妈妈想让我独自慢慢滑,可是我还是有点胆怯,不敢放开她的手,于是她拉着我的手又来回滑动。
突然天上下起了倾盆大雨,我们不得不跑回家。其实我还真不舍得回去,想再多练一会儿,我决定明天再来坚持练,一定把轮滑学会。