竞聘是一个选择的过程，它可以帮助我们找到最适合自己的岗位。在写竞聘材料时，应注意调整语气和态度，既要展示自信和积极的态度，又要显露出对职位的敬重和渴望。在参考这些竞聘范文时，我们需要根据自身情况进行适当的调整和个性化。
饮食与健康篇一
在全民健康意识不断增强的今天，健康饮食成为人们追求优质生活的重要一环。为了提高居民的健康饮食意识，我所在的社区组织了一场关于“健康饮食”的宣讲活动。这次活动的目的是通过宣讲员的专业知识和实际案例，向居民讲解什么是健康饮食，以及如何调整自己的饮食结构。在参加这次活动的过程中，我收获颇丰，深感健康饮食对我们的生活大有裨益。
首先，宣讲员为我们带来了丰富的专业知识。他们详细介绍了各种营养素的作用及来源，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。通过图文并茂的讲解，我们了解到每种营养素在我们的身体中起到了怎样的作用，如何合理搭配才能达到平衡膳食的要求。同时，宣讲员还向我们普及了很多食物的危害和健康影响，例如油炸食品、高糖饮料等不良饮食习惯对我们身体的潜在危害。通过这些专业解读，我们能更好地了解饮食对健康的重要性。
其次，宣讲员还给我们提供了一些实用的饮食调整建议。他们告诉我们应该如何合理搭配食物，比如，在一顿饭中应该有五颜六色的食物，以保证各种营养素的摄入。他们还建议我们多吃蔬菜水果，减少肉类和油脂的摄入量。此外，他们还强调了饮食的规律性，提倡少吃多餐的饮食模式，并告诉我们少喝含糖饮料，多喝水的重要性。这些实用的饮食调整建议，让我们对健康饮食有了更深入的认识，也为我们以后的饮食提供了很好的指导。
再次，通过这次宣讲活动，我还学到了一些关于食品安全的知识。宣讲员向我们详细解读了食品标签上的营养信息，告诉我们如何正确选择合格食品，并提醒我们注意储存食品的方法。他们还强调了购买食品时要注意选择正规商家，避免购买不安全食品。这些食品安全知识让我感觉到身边的食品安全是如此重要，也更加懂得如何保护自己和家人的身体健康。
最后，这次宣讲活动还给我们带来了良好的社交氛围和互动机会。在活动中，我们与宣讲员进行了深入的交流，提出了自己的疑问和问题。宣讲员都非常耐心地进行解答，并与我们分享了一些健康饮食的小技巧。此外，我们还与其他参加活动的居民进行了互动交流，相互分享了各自的饮食经验和心得。通过这次活动，我们结交了新朋友，形成了一个健康饮食学习的小团体，相互监督督促，更加坚定了改善饮食习惯的决心。
通过这次“健康饮食宣讲活动”，我对健康饮食有了更深刻的认识。宣讲员给我们提供了丰富的专业知识和实践建议，让我们明白了饮食对于健康的重要性，以及如何通过调整饮食结构来改善自身的生活质量。同时，活动还为我们营造了良好的社交氛围，增加了彼此的学习交流机会。在今后的生活中，我将坚持改善饮食习惯，注重健康饮食，并将所学所知与他人分享，为身边的人带来更多的健康理念。
饮食与健康篇二
亲爱的老师、同学们：
上午好！
我想先问大家一个问题——今天你们吃过早饭吗？
猜一猜老师为什么会想到这个问题？
有一句俗话叫“民以食为天”，大家一定听说过。从这句话，可以看出“食”对我们的重要性。其实，这句话告诉我们要重视“吃”，还要重视对“吃”的内容的选择。营养学家指出，食物营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，它也直接关系到青少年体能与智能的发育状况。
据调查显示，目前我国中小学生营养状况不容乐观，中小学生中挑食、厌食、偏食的人比较多，很多同学都有喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，不科学的饮食习惯导致营养不良的人不断增多。
那我们应该怎样科学地饮食，保证身体得到的营养恰到好处呢？
首先，要养成不挑食、不偏食的习惯。经常偏食、挑食，容易营养失调，影响健康。
二要养成吃早餐的好习惯，一天之计在于晨，早餐不仅要吃，还要吃好。
科学饮食的第三点是吃饭时千万不要太快。实践证明，多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃，因此，我们饮食时要把食物嚼得细一些。
同学们，青少年时期是增长知识、健康成长的关键时期，我们要多关注食品的安全与营养，养成良好的饮食习惯，选择科学的生活方式。好的生活习惯会让人终生受益，老师祝愿大家都能健康、快乐地茁壮成长！
谢谢大家！
饮食与健康篇三
大家好！
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
饮食与健康篇四
亲爱的老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食，从我做起，从现在做起。
饮食与健康篇五
饮食健康是人类生活中重要的一部分。为了更好地了解人们对饮食健康的认知和实践，我们进行了一次饮食健康调查问卷。通过分析问卷结果，我深刻认识到了饮食健康对个人身体和心理的重要性。本文将以五段式结构，从问卷的目的与设计、问卷结果的分析、对问卷结果的思考和启示、如何改善饮食健康以及我的总结与展望来展开讨论。
首先，我们应该明确问卷调查的目的与设计。我们的问卷调查主要旨在了解受访者对饮食健康的认知水平、饮食习惯以及对健康饮食所做的努力。问卷的设计结合了选择题、填空题和开放性问题，以全面了解受访者的意见和实践状况。同时，我们还考虑到了问卷的语言简明易懂，问题的顺序逻辑清晰，以确保受访者的回答准确反映实际情况。
其次，通过对问卷结果的分析，我们获得了一些有价值的信息。首先，大部分受访者对饮食健康的认知水平较高，知道应该选择蔬菜水果、控制油脂摄入、均衡饮食等，但在实践中存在一定的困难。其次，许多受访者对于营养知识的获取几乎依赖于网络和媒体，这也为其带来了信息的不准确性。最后，虽然大部分受访者对于饮食健康有一定的认识和意识，但在实际生活中存在较多的不良饮食习惯，如过度摄入高热量食物和油脂，不合理的饮食结构等。
对于问卷结果，我们进一步思考了其背后的原因和启示。一方面，社会的快节奏和工作压力使得许多人无法自如地安排自己的饮食，导致选择便利食品和外卖的情况屡见不鲜。另一方面，饮食习惯的培养与家庭教育以及学校教育密切相关，这要求我们重视饮食教育和普及，提高人们的饮食健康意识。此外，借助社交媒体和科技手段，可以有效地提供可靠的营养知识和实践指导，帮助大众更好地控制自己的饮食。
为了改善饮食健康，我们需要从个人和社会两个方面着手。个人需要加强自身的饮食知识学习，学会合理安排自己的饮食结构，选择健康食材，适量摄入各类营养素。此外，个人还需要培养良好的饮食习惯，如少油炸少糖分，多吃蔬菜水果，适度运动等。社会方面，家庭和学校应加强饮食教育，传授正确的饮食知识，培养良好的饮食习惯。同时，政府和有关部门可以加强监管，规范食品市场，保障消费者的权益。
最后，通过本次问卷调查，我深入认识到了饮食健康对个人与社会的重要性。饮食健康直接关系到人们的身体健康和心理健康，影响着整个社会的发展和稳定。改善饮食健康需要个人和社会多方面的努力，才能取得根本性的改变。作为个人，我们应该主动学习饮食知识，培养健康的饮食习惯；作为社会成员，我们应该关注饮食教育，推动饮食健康意识的普及。只有通过共同努力，才能实现饮食健康的目标，让我们的生活更健康、更美好。
饮食与健康篇六
饮食健康是每个人都应重视的问题，因此我参与了一项饮食健康调查问卷。通过这次问卷，我更加意识到饮食对我们身体健康的重要性。在问卷中，我对饮食习惯、蔬菜水果摄入量、烹饪方式以及饮品选择等方面进行了回答。通过这次问卷，我对自己的饮食习惯进行了反思，也明确了一些改善方向，接下来我将分享一些我在这个过程中的体会和感悟。
第二段：饮食习惯
通过问卷，我对自己的饮食习惯进行了深入的思考。我发现自己的饮食结构存在一些问题，特别是缺乏均衡饮食。我对碳水化合物和油脂的摄入量超过了推荐的比例，而蛋白质和纤维素摄入不足。这个发现让我意识到需要改变自己的饮食结构，增加蛋白质和纤维素的摄入量，减少碳水化合物和油脂的摄入量。我计划增加蔬菜和水果的摄入，尽量选择清淡的烹饪方式，如蒸、煮和炖，以减少油脂的摄入。饮食习惯的改变需要坚持和时间，我会尽力保持良好的饮食结构。
第三段：蔬菜水果摄入量
问卷中有一项关于蔬菜水果摄入量的问题引起了我的关注。我意识到自己蔬菜水果的摄入量不足，这与健康饮食的要求相矛盾。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，对我们的身体健康非常重要。因此，我决定增加自己的蔬菜水果的摄入量，尽可能多地吃新鲜的水果和蔬菜。除了主食和主菜外，我还会在每顿饭之后吃一些水果作为甜品，以满足摄入额的要求。通过这个调查问卷，我了解到蔬菜水果的重要性，也意识到自己在这方面的不足，下一步将努力改善。
第四段：烹饪方式
问卷中还有一项关于烹饪方式的问题。我承认自己在饮食方面存在偏好油炸和油炒的坏习惯。这种烹饪方式可能会增加饮食中的油脂摄入量，对身体健康产生负面影响。因此，通过这个问卷的反馈，我决定改变自己的烹饪方式，尽量选择清淡的烹饪方法，如蒸、煮和炖。这种烹饪方式可以尽量减少油脂的摄入，保留食物中的营养成分。我也计划增加水煮蔬菜和水煮肉的比例，减少油炸和油炒的食物。通过改变烹饪方式，我相信自己的饮食健康将会有所改善。
第五段：饮品选择
问卷中还涉及到了对饮品选择的调查。我意识到自己经常喜欢喝含糖饮料，这对身体健康并不理想。高糖饮料摄入过多会增加糖分的摄入量，对血糖控制和体重控制产生负面影响。因此，我决定减少高糖饮料的摄入，尽量选择无糖或低糖的饮品。水是最健康的选择，我会多喝水来保持身体的水分平衡。对于咖啡和茶，我也会尽量少加糖或不加糖。通过改变饮品选择，我相信自己的饮食健康将得到改善。
总结：
通过参与饮食健康调查问卷，我更加意识到饮食对健康的重要性。通过这次问卷，我发现了自己饮食习惯的不足，并制定了相应的改善目标。在接下来的日子里，我将努力增加蔬菜水果的摄入量，改变烹饪方式，选择更健康的饮品。我相信，这些改变将为我带来更健康的生活方式，更健康的身体。
饮食与健康篇七
敬爱的教师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是五年级2班的xxx，今日我国旗下讲话的主题是“远离流动摊点，拒绝不洁食品”。
民以食为天，食以安为本。
中小学生正处于生长发育的特殊时期。食用不洁食品容易导致肝炎、腹泻等疾病，不利于身体发育；如果长期食用包含过量色素（添加剂）的食品，容易引起情绪不稳，注意力不集中，自制力差，行为怪癖等症状，从而影响学习。为此，向全体同学发出如下倡议：
1、为了自我的健康，自觉抵制“三无”食品，远离流动摊点，不沾不洁食品和“垃圾”食品。
2、积极宣传，人人都来当“拒绝不洁食品”的宣传员，教育我们身边的每一位爱买零食的同学，坚决抵制“三无食品、垃圾食品”进入我们的学校。
3、合理使用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。
4、健康饮水，提倡喝白开水、矿泉水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。
5、养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量吃饭，多了解健康食品知识，建立合理的生活作息制度。外出就餐要选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的正规餐馆、饭店。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。亲爱的同学们，让我们从此刻郑重许下诺言：拒绝食用不洁食品，让健康伴随我们每一位。
谢谢大家！
饮食与健康篇八
亲爱的同学们：
随着气温逐渐升高，各种致病微生物也活跃起来，校门口的小摊越来越多，这些都是我们的安全隐患、俗话说，“病从口入”，食品安全应引起我们的高度重视。为此，我们特向全体师生发出以下倡议：
一、购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地不购买三无食品。
二、不在校门口及街头流动摊点购买零食、
三、多吃蔬菜瓜果，少吃，最好不吃油炸烧烤类食品。
四、不挑食、不偏食，注重营养全面。
五、多喝白开水，少喝饮料、
六、养成良好个人习惯，饭前便后洗手。
七、不随地扔瓜皮果壳，不随地吐痰。
让我们携起子来，和三无食品说“bye—bye”；让我们共同行动起来，关注个人卫生，注重饮食营养。
倡议人：xxx
时间：xxxx年xx月xx日
饮食与健康篇九
近年来，随着生活水平的提高，人们开始更加关注自己的饮食健康问题。为了了解社会大众的饮食习惯和健康意识，我与同学们一同进行了一项关于饮食健康的调查问卷。通过此次调查，了解到了人们对于饮食和健康的认知、问题所在和改善方向。以下是我对于此次调查问卷的心得体会。
在调查问卷的设计中，我们注重了问题的多样性和针对性。通过对每个人进行采访和填写问卷的形式，我们了解到不同人群的饮食习惯和健康状况存在较大差异。其中，我们发现很多人对于蔬菜水果摄入量的不足，以及对于油炸食品和高糖饮料的过度依赖。这反映出了现代人们饮食结构不合理的问题。因此，在改善饮食结构的同时，我们还需要加强公众对于食物营养价值和科学搭配的认知。
在问卷调查过程中，我也深刻意识到了“吃”与“健康”之间的联系。一方面，许多人的健康问题与饮食习惯息息相关。例如，过多的高热量食物摄入导致的肥胖问题，以及缺乏膳食纤维摄入导致的消化道疾病等。另一方面，许多人在饮食问题上缺乏科学的判断和选择。比如，盲目跟从网络偏方减肥或是过度追求健康的“食物差异论”等错误观念。因此，加强饮食健康教育和宣传显得尤为重要。
此次调查问卷给我带来了很多启示。我了解到，饮食与健康问题不仅仅是个人的责任，更是社会的责任。从调查结果看，我们需要增加对于食物营养价值和种类多样化的重视。食物科普教育应从基础教育开始，并覆盖到整个社会。另外，我们应该通过各种媒体渠道广泛宣传健康饮食的重要性，推动公众形成正确的饮食观念。政府和相关部门也应该加强对食品安全的监管，减少市场上的低质食品，确保食品的质量和安全。
通过此次调查问卷，我认识到了饮食健康的重要性，也更加意识到了自己在饮食上的不足。我决心改变现有的饮食结构，加强对营养均衡的认识，并遵循科学的饮食指南。此外，我也会积极宣传饮食健康知识，引导家人和朋友们养成良好的饮食习惯。只有通过个人和社会的共同努力，我们才能够追求更健康、更美好的生活。
综上所述，此次饮食健康调查问卷让我深刻认识到了饮食与健康之间的联系，以及社会对于饮食健康问题需进行的改善与教育。通过此次调查问卷，我更加关注了自己的饮食问题，并决心改变不合理的饮食结构。我相信，只有通过个人与社会的共同努力，我们才能够追求更健康、更美好的生活。
饮食与健康篇十
亲爱的老师同学们：
大家好！
俗话说“身体是人们一生的本钱”健康是我们所有人都需要的，健康的身体是生活中取得成功的关键，调理好自己的身体是每个人重要的责任。
财富是什么？是诚信、快乐、还是经验？不，这些虽然都很重要，但都比不上一个人的心身健康。
同学们，培根曾经说过：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱”由此可见，健康真的非常重要，注重健康就是关爱自己亦是关爱他人。只有注重健康。才能幸福一生。
我的演讲完毕，谢谢大家！
饮食与健康篇十一
提起铁板烧，大家可能首先会想到在一张大大的铁板上面，直接做菜，会不会有致癌或者致病的物质呢？这个就请您放心吧，咱家的铁板那可是很有考究的，采用的是电、液化气的无烟铁板烧设备，既美观又安全，让您既享受美食又体验健康，饮食演讲稿。
铁板烧是一种即席料理，大家围坐在铁板的周围，厨师给您现场进行制作，为您进行零距离的精彩表演,所以吃铁板烧是个慢功夫,可以边吃边聊，还可以欣赏厨师表演的令人眼花缭乱的“杂耍”。日式铁板烧是较高档的日本料理，要求原料的高品质和绝对新鲜，制作之前不经过腌制，只在烧烤过程中加入盐、胡椒两种调味品,品的jiu 是食物的原始味道。
铁板烧的品种虽然有不少，但这日式铁板烧与法式、泰式的截然不同，它最注重的是食材的原汁原味。没有事先的腌制，吃的就是那股清淡滋味。咱想要吃的咸点？辣点？甜点？酸点？没问题！只要您与厨师进行交流，提出要求，大厨都可以直接按照您的喜好来烹调。
大块的黄油拿出来，看上去像极了奶酪，很容易让人产生咬一口的冲动。那新鲜的银鳕鱼在黄油的滋润下，变得异常的鲜嫩醇美；还有一上铁板就红的大虾，沾染了柠檬汁的酸甜，散发着一股清新独特的滋味，再配上我们甜甜的青梅酒，那可真味是人间极品呀~还有一道很著名的菜----火焰牛排（菲力），在稍煎了一下的牛排周围洒上一些白兰地，腾地一下，高大明亮的火焰就会升腾在人们眼前，把一群人的情绪带动到顶点。牛排点着之后，模样非常喜人，燃烧的白兰地为牛排完美地去腥添香。
菲力的鲜嫩是看得到的，在锋利的刀子面前牛肉更是少有的温顺。快速地翻炒几下，五成熟的菲力最是鲜嫩多汁。
还有那玲珑雅致味美香甜的银耳莲子羹，啊~~那种唇齿留香、回味无穷的感觉，您肯定过口不忘！
怎么样？铁板烧在您心中变样了吧！想要更详细的了解么，那就赶紧来品尝吧，
在漫漫的人生历程中，多数人都是在平凡的生活中度过的。然而，有的人在平凡的岗位上做出了许多不平凡的事；有的人就在平凡中碌碌无为地消磨着岁月。任何事物都是从平凡中开始的，平凡的起点总是迈向成功的第一步。
今天，我们怀着无比喜悦的心情，聚集一堂，在这里召开“弘扬五四精神、展现时代风采的演讲赛”。此时此刻，我们更加怀念那些为祖国、为人民谋幸福而长眠于地下的仁人志士。他们的爱国主义精神，将永远激励我们后来人为社会主义建设事业贡献一切。我在服务员的这个岗位上已经工作有足足2年的时间，在这个平凡的岗位上使我得到了很多锻炼，学会了很多知识。我热爱这平凡的岗位，能够有机会把我在工作中的心得和大家交流，我感到非常荣幸。
曾记得我还是一名学生的时候，每次在路边高耸矗立的楼阁里，看到那些热情微笑，举止端庄大方的服务员，心中便不时涌起一个愿望，希望有一天，我也能够穿上某家宾馆的制服，那该多好。
我很羡慕她们能够工作在优雅的环境里，服务于来自各国的宾客中间，多么像一座桥梁，一座架起中国人民和世界各国人民的友谊之桥。在我心中它是一项高尚，神圣而又意义深远的职业！
风会错过季节，雨会错过沙漠，可幸运的是，我没有错过命运中的机遇，终于如愿以偿的到x宾馆做了一名服务员，我的心情像比赛赢得了冠军一样高兴。然而过了一段时间后，我对这份工作的新鲜感便在每天重复的铺床、吸尘、抹灰等工作中一点点的磨逝着，厌烦的情绪也随之渐渐的产生，我怎么也没想到心中一直向往的工作竟会是这样，想象和现实相差的太远了，使我真的有些招架不住了。
记得有一次，我在清扫房间卫生时，发现客人的房间弄的非常脏、非常乱，于是我一边捂着嘴，一边硬着头皮做打扫，嘴中还不时的低声报怨，碰巧就在这时客人回来了，看到我有些不高兴的说：“房间是我包住的，快点给我打扫。”听到客人的这番话，我像被针扎了一样，委屈的丢下手中的清洁用具，哭着跑到休息室。领班看到后，就问我是怎么一回事，我哭着向她讲述了这件事的经过，她听后摇了摇头，而后语重心长的对我说：“我们的工作就是为客人提供一个优雅、整洁的环境，客人入住后，不只是购买了一个可供休息的地方，他们更要求在这里享受到最好的服务。换个角度，站在客人的位置上考虑问题，你就不会这样委屈不平衡了。
刚才你的行为是不对的，和我一起去和客人道歉解释一下吧！”我有些不高兴地望着她，心想：就算我错了，知道就可以了，还要去道歉，多没面子。我坐在椅子上没有动。这时领班似乎看出了我的想法，微笑着鼓励我说：“敢于正视自己的缺点和错误，向前跨出一步，你会有完全不一样的心境和感受，同时也会得到一种崭新的工作动力。”说完后她转身出去了，剩我一个人呆坐在休息室里，想着班长对我说的这番话，又想起开始参加工作的誓言和信心，最后我还是鼓足了勇气来到房间门口，打算主动向客人解释道歉。
可映入我眼帘的一幕却是：领班正面带微笑，而大方得体的对客人说：“您好先生，非常抱歉刚才那位服务员是新参加工作的，对您有冒犯之处请您多原谅，我代她向您道歉对不起。”她边说，边恭敬的为客人送上了热茶，而后又以娴熟的服务技巧，为客人整理房间，这时客人有些不好意思的说：“都是我不好，把房间搞的太乱了，应该请你们原谅才对，代我向刚才那位服务小姐说声对不起，请她别介意我刚才说话时的态度。”这时站在门口的我脸一下子红了起来，望着眼前刚刚发生的一切，感触很多，不同的服务态度和处理方式得到了二种截然不同的效果，这使我深深懂得用“心”去为客人服务，不但客人满意，我们自身也能够从实践工作中体味到这平凡岗位中的不平凡。
转眼间，时光飞快流逝，虽然这件事已经过去很长一段时间了，但它却始终深深的影印在我脑海里，不断地鞭策我、鼓励我克服在工作中碰到的种种困难，使我经受住了一次次的考验。我们用规范得体的语言、甜美的笑容、端庄的仪表，为客人提供最好的服务，当风尘仆仆的客人入住宾馆时，立时送上香巾，递上热茶和亲切的问候，当在客人眼中看到一丝询问的神情时，我们会马上应声答复：“您好先生，我能为您做些什么？”碰到多变的天气，外地客人很容易气侯不适应，这时我们会细心的提醒客人多加些衣服，或别忘记带上雨具。这些细微的小事在工作中很多很多，但正是这些细微的小事，汇聚出我们独具特色，细心体贴的服务。
一年多后，由于工作的需要，我受房务部的指派，担当领班的职务，从那天起，我更加觉得肩上的责任重大，时刻严格要求自己、以身作则、吃苦在前、办事公平、用自己的实际行动去影响和带动班组成员。在楼层人员短缺，赶上清扫工作量又很大时，我主动放弃自己的休息时间，把集体的荣誉放在第一位。处处以大局为重，渐渐地，班组中奉献爱岗的事迹越来越多，记得有一次，迎接一个很大型的卫生检查，碰巧赶上旅游旺季，工作任务量本来就很大，同时又需要我们对房间和公共区进行仔细彻底的清扫。当时我很担心不能在规定的时间内完成工作任务，此时班组成员主动找到我说：“我们宁可不休息，也一定在规定的时间内完成工作任务，不会因为我们给集体带来任何影响。”很朴实的话，体现了班组成员的主人翁意识和责任感在不断的加强。最后我们不仅用汉水为宾馆赢得了荣誉，维护了集体利益，也用行动证实了自己的价值。
饮食与健康篇十二
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。
妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。
如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃哟！
同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！
谢谢大家！
饮食与健康篇十三
近年来，随着生活条件的改善和人们对健康的重视，越来越多的家长开始关注孩子的饮食习惯。作为家长，我们深知培养孩子健康饮食的重要性。下面，我将以个人的体会和感悟，分享一些关于培养孩子健康饮食的心得。
首先，定下饮食规律。每个家庭都应当有明确的饮食规律，让孩子养成良好的作息习惯。按时吃饭可以保证孩子的消化系统正常运作，有利于饮食吸收。而且，规律的饮食时间表还可以让孩子养成有规律的生活习惯，培养他们的自律性。同时，定下饮食规律还可以避免孩子吃零食过多，减少对垃圾食品的依赖和偏爱。
其次，提供多样化的食物选择。孩子的味觉尚未完全发育，在孩子的成长过程中，我们应当尝试提供各种各样的食物选择，让孩子逐渐培养出对不同食物的兴趣和喜好。我们可以从蔬菜、水果、肉类、豆类等方面入手，给孩子提供各种丰富的营养素。同时，家长要带头做好榜样，养成自己也多样化饮食的良好习惯，这样对于孩子的引导会起到很好的示范作用。
第三，注重营养均衡。孩子的健康和成长需要各种营养物质的支持。我们应当着重关注孩子的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等摄入量。适量的碳水化合物可以提供孩子所需的能量，蛋白质可以促进孩子的生长发育，脂肪则是补充能量和维持孩子体温的必需物质。此外，维生素和矿物质也是孩子身体健康发育所不可缺少的元素，我们可以通过合理的菜品搭配和进食量的提醒，确保孩子获得足够的营养。
第四，培养孩子的餐桌礼仪。餐桌礼仪是家庭教育的一部分，它不仅仅对孩子的饮食习惯有所影响，还与孩子的素质教育息息相关。良好的餐桌礼仪习惯能够增加与人交往的自信，培养孩子对待食物的敬畏之心。我们可以从以下几个方面来培养孩子的餐桌礼仪：要求孩子保持坐姿端正，不随意乱动；教会孩子使用餐具的正确方法，学习使用纸巾等；要求孩子说话文明，不要在餐桌上随意吵闹等。通过家庭的共同努力，培养孩子良好的餐桌礼仪，让孩子在日常生活中展现自己的修养和素质。
最后，我们应当给予孩子正确的饮食观念。培养孩子健康的饮食观念远比简单地告诉他们什么东西是健康的要重要得多。我们可以通过生活中的点滴事物，告诉孩子为什么需要健康的饮食。比如，我们可以带孩子一起到菜市场，让他们亲眼看到新鲜蔬菜和水果的好处；我们可以一起做饭，讲解每种食材的营养价值。通过这样的方式，给孩子提供正确的饮食观念，让他们明白健康饮食的重要性，从而在日常饮食中做出正确的选择。
总之，培养孩子健康饮食的过程需要家长的关注和耐心。我们要定下饮食规律，提供多样化的食物选择，注重营养均衡，培养孩子的餐桌礼仪，同时还要给予孩子正确的饮食观念。通过这些方式，可以帮助孩子养成良好的饮食习惯，促进他们的健康成长。
饮食与健康篇十四
近年来，越来越多的家长开始关注孩子的饮食健康问题。毫无疑问，良好的饮食习惯对于孩子的生长发育起着至关重要的作用。作为一位拥有三个孩子的家长，我深深体会到了培养孩子健康的饮食习惯的重要性。经过多年的摸索和探索，我总结出了一些心得体会，希望与大家分享。
在培养孩子健康饮食习惯的过程中，首先要注意科学搭配食物。孩子正处于生长发育的关键阶段，需要各种营养物质的支持。我们家每天的菜单都会包括五类食物：谷类、蔬菜和水果、肉类和豆类、奶类以及其他。谷类食物提供孩子所需的能量，蔬菜和水果则提供各种维生素和纤维素，肉类和豆类可以提供蛋白质，奶类则提供钙质。在每一餐中合理搭配这些食物，能够保证孩子获得全面均衡的营养。
其次，养成孩子定时定量的良好饮食习惯也非常重要。为了保证孩子的饮食健康，我们家每天设定固定的三餐时间，让孩子养成按时进餐的好习惯。此外，我们也会注意孩子的餐量控制，不让他们吃得过多或过少。适量的饮食不仅可以保证孩子的健康，还可以培养他们良好的饮食观念。
另外，要培养孩子的饮食多样性。我们会尽量提供各种不同的食物给孩子，以确保他们能够吃到各种营养。在选择食材时，我们会尽量选择新鲜的水果蔬菜和无添加剂的肉类和豆类产品。此外，我们也会尝试新的烹饪方法和口味，以增加孩子对食物的兴趣和喜好，培养他们的味觉。
坚持少糖少盐少油也是培养孩子健康饮食习惯的重要方面。过多的糖分、盐分和油脂对于孩子的健康非常不利。我们尽量避免给孩子添加糖分，尤其是糖饮料和甜品。盐和油的摄入量也要适度控制，以免增加心脑血管疾病的风险。我们家菜肴的烹饪方法尽量选择清蒸、炖煮或煮炒，少用油炸等高油脂烹调方法。
最后，和孩子一起参与饮食的准备和制作，提高他们的饮食意识也是十分重要的。我们会鼓励孩子一起去市场采购食材，学习如何挑选新鲜的食材。在家中的厨房里，我们会让孩子参与到菜肴的制作过程中，教他们如何切菜、调味和烹饪。通过这种参与感，孩子不仅能够感受到饮食的乐趣，还能够了解到食物背后的营养知识。
总之，培养孩子健康饮食习惯是每位家长的责任和义务。通过科学搭配食物、定时定量进餐、培养多样性、少糖少盐少油以及参与饮食的准备和制作，我们可以帮助孩子养成健康的饮食习惯，促进他们的生长发育和健康成长。希望我这些心得体会能够对更多的家长有所帮助，让我们的孩子们都能够拥有健康快乐的成长！
饮食与健康篇十五
早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国学生营养日要到了。让我们暂时放下书本，一起呵护健康。
下午四点左右，随着铃声响起，学生们三五成群走出校门，奔向学校附近的各个摊位。冷清的街道突然变得热闹起来，炸肉串、蛋卷等小吃摊上坐满了穿着校服的学生。这些摊位的工作人员很少戴手套。他们一边经营一边忙着收钱，学生们却完全不管。我们到处都能看到这样的场景。
俗话说“身体是革命的本钱。”是的，身体健康对每个人都很重要，但是现在有各种各样的食物，各种各样的食品工厂如雨后春笋般出现。市场上也出现了各种垃圾食品，不洁食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料、各种零星零食。有些人为了自己的利益，甚至在腌制火腿的时候喷敌敌畏。此外，随着生活水平的提高，学生不健康的饮食习惯越来越多。
在我们学校，由于缺乏合理的营养知识，许多学生的膳食摄入不平衡。有些同学午餐挑食偏食，甚至养成了喜欢吃零食而不是主食的习惯。这样，学生的健康将会受到严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式会影响身体的发育。所以一定要养成合理饮食的好习惯，选择对身体有益的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
青少年是智力投资和体力投资的黄金时期。只有天气合适，他们才能长得好，体格强壮，思维敏捷，健康成长。
最后我们编了一个公式鼓励同学:“管好自己的嘴，不要贪。”多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关心你的健康。注意三餐，均衡饮食。"
我的演讲到此结束。谢谢大家！