通过写心得体会，我们可以更深刻地理解自己的学习和工作过程，发现问题并找到解决方案。阅读一些优秀的心得体会范文，能够帮助我们提高写作水平和思考能力。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇一
昨天，学习了陈老师的““双减”政策下的有效作业设计”，才让我真正意识到优秀的作业设计能开发学生的智力，让学生更喜欢数学。也使我们一线教师更加坚信：“课堂指向核心素养，课后指向更精准的作业评价，使学习目标与学习评价精准接轨，这其实就是学习过程教学评的有效性”；而作为一线教师作业评价的变革恰是直接显现“双减”效度的关键一环。
对照自己的作业设计，发现学生对数学学习最多就是逆来顺受的被动式学习，时间长了，终会消磨光孩子的学习激情，沦为一种可有可无的事情。这样的学生，进入初中阶段，失去了小学老师的全程监督，很有可能会不适应初中的学习模式而影响学习效果。所以我们得想办法提升学生的数学学习积极性。陈老师的讲座给我指出了一条道路，那就是趣味题和思维题。首先要认识到的就是这些题目的量不多，一节课也就一题而已；其次一点，这些题不要太难，要能够让学生们跳一跳，够得着。这些题目不是如今校外培训班中上的那些特别困难的.奥数题。我们布置的趣味题和思维题，和奥数题的不同之处就是这些题目带有童话色彩，不是那种干巴巴的数学信息，且和本课知识有挂钩。比如陈老师举的例子：圆形池塘里的老鼠和池塘边盯着它的那只小猫的故事。
就是在学习了圆周率的知识的时候的一道趣味题。你看，配合上情境，学生们肯定能学得开心。学生们开心了，学习数学的兴趣不就来了吗？感到很骄傲的是，我自己坚持几年的每日一题，和陈特想到一块去了。当然，在趣味性上，我还要继续寻找合适的素材，提高学生数学学习的兴趣，让孩子不排斥，而是期待数学、爱上数学。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇二
引言：
作为一名教育工作者，不仅要掌握教育教学的知识和技能，还要不断学习、提高自己的综合素质。在这个动态变化的时代，我们教育工作者也需要积极适应的变化，在这样的背景下，“双减研修”成为我们不得不面对的话题。下面，我将分享我的“双减研修”体会和心得。
第一段：
通过“双减研修”，我们掌握了不少实用的教育技巧和策略。其中，最让我感触最深的是“情境式教学”。这种方法通过创设或激发情境，让学生对学习内容更深入、更全面地了解和理解。我们学习了该方法的具体实施方式，如通过音乐、视频等形式来给学生打造特定情境，帮助他们更好地掌握相关知识点。我在教学中经常应用这种教学方式，有效提高了学生的学习兴趣和参与度。
第二段：
除了获得实用的教育技巧外，我们还深刻地认识到了“双减研修”的重要性。这次研修，不仅是为了满足政策要求，更是为了提高我们自身的教学水平，更好地服务学生、服务社会。而这种精神，也应该被我们教育工作者所秉持。只有时刻不断地迎接变化和挑战，才能最大限度地发挥我们的价值和作用。
第三段：
此外，在“双减研修”中，我们也有机会与其他教育工作者的交流和互动。通过分享教学经验和交流，我们不仅从别人身上学到了很多行之有效的做法和经验，也拓宽了自身的眼界和思路，对工作也更加热情和有自信。在教育事业中，互帮互助、合作共赢的理念格外重要，这样才能将教育推向更高、更远的层面。
第四段：
在研修过程中，我们亦发现了自己的不足之处。虽然平时的教学经验不少，但还需不断学习更新自己的知识水平，才能更好地指导学生成长。同时，也应更关注个人的个性化学习特点，注重有效提高自己的职业素养和领导能力。未来的教育教学中，也许会有更多更具挑战性的问题等待我们应对，而实现自我提高也是解决问题的必要环节之一。
第五段：
最后，我要感谢“双减研修”带给我的启示和收获。也要告诫自己，要不断学习、不断超越自己。我们身处在一个变化多样的时代，唯有针对性地学习和提高才能够适应这个时代。教育教学工作是一项非常重要的工作，只要我们不断追求进步和发展，我们就能够为孩子们的成长奉献自己的力量。
总结：
“双减研修”帮助我们了解了新的教育技巧和策略，拓宽了我们的思路和眼界，更是提高自身职业素养的重要途径。通过这次研修，我们深刻认识到：只有不断学习和提高，才能更好地推动教育的发展，为学生的成长和社会的进步奉献出更多自己的力量。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇三
“双减研修”是指以减负、减压为主题的研修活动。不久前，我有幸参加了一次双减研修，体验了不同于平时工作时的学习和感受。在这次研修中，我学到了很多有关工作和生活的技巧和知识，更加深刻地意识到了生活品质对工作的影响和工作对生活的影响。在这篇文章中，我将分享这次研修带给我的收获和启示。
第二段：学习内容。
在双减研修中，我们学习了很多提高工作效能和生活质量的方法和技巧。其中，印象最深刻的是关于时间管理和行动力的讲座。讲座中，我们学习了如何制定长期和短期的计划，如何进行有效的沟通和协作，如何克服拖延症等等。在教练的引导下，我们通过真实的工作案例和互动讨论，更好地理解了这些方法和技巧的实际运用。同时，在研修中，我们也体验到了各种减压和舒缓情绪的方式，如瑜伽、冥想、散步、放松训练等等。这些非常实用的技能和体验，让我受益匪浅。
第三段：心理感受。
在这次研修中，我深深地感受到了工作和生活的紧密联系。经过几天的学习和体验，我逐渐认识到，每一个人的工作和生活状况都会影响自己的心理和身体健康。在快节奏、高强度的工作中，时常处于高度紧张和焦虑的状态，长此以往会导致身体和心理上的疲惫和过载。此时，我们需要学会如何正确地反应和缓解这些负面情绪，同时保持良好的心态和工作状态。
第四段：收获和启示。
通过这次研修，我收获了很多，如如何划分工作和生活的时间，如何学会自我调节心态和情绪，如何保护个人隐私及权利等等。最重要的是，我从内心深处认识到了“身心健康就是效率”的真谛。成为一个健康、积极、高效的人不仅会给自己带来更好的生活和工作体验，也会将积极的能量带给周围的人，提高整个团队和社会的幸福感。
第五段：总结。
在这次双减研修中，我感受到了自己对于工作和生活的各种问题的认识和解决方案的不断深化。我将尽可能地将学到的技能和知识运用到我的日常工作中，并尽己所能去帮助身边的人。同时，我也希望更多的人能够意识到身心健康对工作和生活的重要性，主动学习和践行“双减”理念，提高自己的幸福感和工作效率。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇四
近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，作为一名教师，我认为这个意见的出台非常及时必要，对于切实减轻学生过重课业负担，提高教师课堂教学效率，避免校外办学机构“喧宾夺主”、还学生快乐健康的童年，减少学生近视率、肥胖率、心理疾病都有积极的意义。我们一定不折不扣积极贯彻落实“双减”政策，做好课后服务等“五项管理”，切实提高课堂教学质量。
对于我我们一线教师而言，精心优化作业设计就显得尤其重要。关于“双减”下作业布置我做了以下思考：
一、做更深入的教学研究，课前准备要更加充分，教材研习要更加透彻，知识要点要更加突出，学生的情况要全面了解，只有如此，才能根据学生的实际情况精心设计教学活动和作业安排。
二、在“双减”政策背景下，教师要尽量避免出现机械、单调、重复性无效作业或惩罚性作业，尽量缩减一些死记硬背、反复抄写的练习。
三、作业设计要符合学生年龄特点和心理规律，作业的形式必须多样化，切忌只有单调的书面作业，应该增加更多的实践性、操作性等体验类作业。各种体验类作业形式不仅是学生所喜爱的，而且还可以激发学习困难生的学习兴趣。
四、作业设计既要面向全体，又要兼顾个体差异，教师应该积极探索分层作业、弹性作业、个性化作业的设计，探索因材施教下的作业设计。
五、教师还要认真批改作业，加强面批面改，做好学生的答疑辅导。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇五
这样来看双减需要一个宽松的外部环境生态系统，需要形成合力才能减轻负担，才能提高老师自身的专业本领，也对老师提出了更高的要求。
“双减”的前提是课堂增效，课堂增效的起点是教师对课标、教材研读、把握、执行，教师要做课标忠实执行者，教材创造性解读、使用者。脑中有“纲”（课程改革纲要）、胸中有“标”（课标）、腹中有“书”（教材二次消化适合学情解读）、目中有“人”、心中有“法”、手中有“技”。教师要有“不是教教材，而是用教材教，用课标教”的意识。关注从学科教学意识到课程意识转变，关注校本课程开发与实施，关注学校整体课程体系建构与推进。
教案。与班级任课教师一道共同制定学习规则，培养学生的内在秩序感，共同助力学生习惯养成。同时与本班课任教师合作，借助班级作业协调员，控制作业总时长，彻底减轻学生过重作业负担。与跨学科教师协作，积极尝试跨学科内容整合，开展拼教、拼研、项目学习等，尽而全面提升探究性、合作性作业设计与实施能力。
“双减”要求教师放手、放权，要求学生学会自律、自控，学会自主学习、个性化学习。要让学生潜意识跳出固定型思维走向成长型思维，这就要求教师要感染、熏陶、培养“明生”。可见构建新型师生关系显得多么重要！
自律意识、自控能力强；
动手能力、创新能力、解决实际问题素养高。明标，对“为什么学习?学习终极目标是什么”等有深度认知。明世：责任、担当、改变世界是发自内心追求，人生价值意义非常明晰。一句话要让学生成为“双减”最直接、最大受益者。
在“双减”政策推行的过程中，校外培训机构会逐步融汇于校内课后服务市场作为一线教师，我们应该看到：大多数的学校既没有课外服务的专业师资，又没有课后服务中的专业课程，远比不上校外培训机构在这方面的成熟度和专业发展水平因而，学校校内课后服务的推行势必会与校外培训机构共同携手，促进教育未来的发展
优秀双减研修心得（案例17篇）篇六
“五项管理”和“双减”政策内容，深刻领会“五项管理”和“双减”政策精神，坚持立德树人，素质教育，多措并举提升校内教育教学质量，促进全面发展和健康成长。
一、深刻领会“五项管理”精神实质。
国家教育部提出的作业管理、睡眠管理、手机管理、读物管理、体质管理，简称“五项管理”。
1。手机管理方面：学校应当告知学生和家长，原则上学生不得将个人手机带入校园。学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，禁止将手机带入课堂。
2。睡眠管理方面：
小学生。
每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
3。读物管理方面：既要治理以往课外读物进校园过程中产生的乱象，又要鼓励优质读物进校园，营造学校良好的阅读氛围，充分发挥课外读物帮助学生开阔视野、陶冶情操、增长知识、启迪智慧、塑造良好品质和健康人格等方面的积极作用，达到良法善治的目标。
小学其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟；
周末、法定节假日、寒暑假期间的书面作业一般每天平均用时小学不超过90分钟，杜绝校外培训机构给学生留作业。
5。体质管理方面：中小学校要严格落实国家规定的体育与健康课程要求，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级每周3课时，有条件的学校每天开设1节体育课，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。
我们应该培养什么样的人，五项管理为我们指引了方向，在工作中，我们要以作业管理、睡眠管理、手机管理、读物管理、体质管理为小切口，让教育走向多元化、个性化、适应化，使学生健康成长。
二、认真学习“双减”政策内容。
通俗地讲，“双减政策”主要针对小学生和初中生。一减轻作业负担，二减轻校外培训负担。更专业一点来讲就是，中共中央办公厅和国务院办公厅印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担校外培训负担的意见》。“双减”政策坚持学生为本，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，让学生的学习回归学校，整体提升学校教育教学质量，减轻家长负担，缓解家长焦虑情绪，回应社会关切，促进学生全面发展、健康成长。
“双减”政策促进学生全面发展，要求学校科学利用课余时间，开展体育、阅读、文学、艺术等教育，满足学生多样化需求，制定课后服务实施方案，提升学校课后服务质量，增强课后服务的吸引力。
三、落实“双减”促进学生全面发展。
作业是课堂教学活动的延续，可以检测教学效果，有助于教师及时把握学情，还可以帮助学生有效巩固知识，提升应用能力，培养学科素养。然而，在过去相当长时间里，过多过重过难的作业负担，不仅打击了许多学生的学习积极性，而且令大多数孩子身体素质下降，甚至身心受到伤害。为此，中共中央办公厅和国务院办公厅出台了“双减”政策。
不得给家长布置或变相布置作业；
不得要求家长检查、批改作业；
教师不得参加校外有偿补课等等，特别是小学一、二年级学生，不得安排纸笔考试，不布置书面作业。双减政策让我们看到了国家对教育改革的决心和力度，引发了社会上强烈的反应和我对学生作业管理与设计的思考：
1。创新作业类型激发学习兴趣。
当今教育，题海战术和重复性作业已经成为过去，我们要研究的是教学与作业如何融合，倡导作业的多样化，激发学生完成作业的积极性和主动性。
预习作业。树立大课程观，把课堂教学中的重难点问题提前布置思考，以“导学单”的形式开展，做到以“学定教”，提高课堂教学效率。
随堂作业。做到“功在课前”、“精讲多练”，新课讲授时间一般控制到30分钟内，留足至少10分钟自主作业时间，尽可能在课内完成。
周末作业。周末作业可以采用定时作业、观察性作业、阅读类作业、实践类作业。
暑假作业。暑假以积累性作业为主，多布置一些实践项目式作业、主题式作业、探究式作业。
2。开展作业设计实现资源共享。
要使教学与作业设计真正落地，需要从战略、战术、执行三个层面推进。
战略上，作业设计靠专家，把握方向。建立教研员和各校优质教师为主的研究团队，研读课程标准，深钻教材，掌握知识要点，把握命题方向，提高课堂效率，以未来教育为理念，将教学与作业设计融合，将信息技术与作业融合，将设计的作业在区域内共享。
战术上，作业设计靠骨干，提供方案。运用区域内的作业设计资源，实行校本化实施。年级组阅读各类题型，以知识点进行分类，将每天预习性作业、课堂作业、家庭作业，统一研究，统一设计，统一布置，再次形成书面作业，在年级内共享。
执行上，作业批改靠教师，落实方案。教师按照年级组作业设计布置，不得随意增减作业，全批全改，了解学情，提优辅差，反思教学行为。
总之，只有做好“双减”下作业管理与设计，才能更好的落实“五项管理”，所以，作为一线教师，我们应该在提高课堂效率的前提下，精心设计作业，做到少而精，作业内容应是丰富多彩的，形式应是灵活多变的，既要调动学生的学习兴趣，也要引导学生体验生活，让学生在乐中获得知识，获得体验，获得快乐，使学生的个性在享受作业带来的快乐中得到发展。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇七
双减政策是近年来我国在推动教育改革中持续实施的一项重要举措，也是实现教育公平的重要保障。为加强教育工作者的学习，无锡市教育局组织了一次双减政策研修，此次研修广泛涉及了双减政策的理论基础和操作实践，使我受益匪浅。
第二段：体会一。
研修会上介绍了双减政策在实际操作中常见的误区，很多误解固然可能来源于操作人员的个别失误，但是更根本原因在于缺乏政策的全面理解。如何才能从政策的文本中把握政策精神并且进一步掌握具体操作？我发现分阶段地透彻阅读政策文件是解决问题的关键。要理解一条政策，不仅仅要关注具体条文，还要结合政策的前后文，严格执行，才能更方便地落实和执行。
第三段：体会二。
对于学校来说，政策的配合和执行是非常重要的。双减政策是为了推动教育公平、降低家庭和学生压力的新举措。如何在校内落实这些政策呢？我认为要强化宣传和意识，教师要积极主动地将政策宣传到学生和家长，让他们知晓政策的内容和操作方式，提高他们的意识。同时，学校部门之间也要加强协作，合作分享资源，互相携手，共同实现政策目标。
第四段：体会三。
双减政策的有效落实，需要多部门联动，多方共治，也需要学校干部的积极配合。我们作为学校领导，在推进政策落实的过程中，需要对接各部门的工作，认真履行自己的职责，确保政策措施的顺利实施。对于问题的解决，我们也需要保持积极的心态和耐心，耐心倾听和沟通，全方位思考问题，找出解决办法，切实保障政策目标的实现。
第五段：结尾。
通过这次研修，我深深地意识到，要充分掌握政策，要注重政策执行，也要加强学校内部的交流合作，在政策的落实中才能真正地服从大众需求，实现优质教育的目标。此次研修让我拥有更加深入的认识与理解，相信工作中能更好的践行双减政策，更好地服务教育事业，更好地造福师生。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇八
1、学校完善了作业管理办法，要求以班级为组，合理统筹作业布置量。严禁教师给家长布置或变相布置作业，让家长检查、批改作业。
2、教师利用课后服务时间指导学生在校内基本完成书面作业，认真批改作业，及时反馈，加强面批讲解，没有学生自批自改作业的情况。
3、提示家长理性看待校外培训，避免发生“校内减负、校外增负”现象。加强对辖区内校外培训机构的管理，保证学生进行线下培训结束时间不晚于20：30，线上培训每课时不超过30分钟，培训结束时间不晚于21点。
二、五项管理工作落实情况。
1、作业管理方面。
随着课后延时服务的落实，在老师的辅导下，学生在学校基本能完成相应作业。其中，一二年级无书面家庭作业，三至六年级有90%的学生在校内做完作业，剩余部分在家10-20分钟均可完成。学校定期对教师作业批改情况进行检查，并纳入工作量化。教师对布置的作业做到了全批全某某、面批面改，不存在要求学生自批自改、要求家长批改的现象。
2、睡眠管理。
都通过班级群提示学生按时就寝，家长反馈。由于课后延时服务的落实，学生在家作业量较少，没有放学后参加课外辅导班的情况。
3、手机管理。
学校无学生带手机到校现象。学校严格要求教师不用手机布置作业，不布置需用手机的作业。对家长咨询作业方面的情况，教师与家长单独沟通。另召开主题班会，引导学生合理使用手机。通过微信群、qq群等渠道，提醒家长严控孩子玩手机，加强对手机的管理。
4、读物管理。
学校禁止通过举办讲座、培训等活动在校园内销售课外读物现象，不存在强制或变相强制学生购买课外读物的行为。加强对校园图书的管理，依照“12条负面清单”对校园图书进行了排查未发现“12条”中性质的图书。
5、体质管理。
学校按规定落实体育和健康课程，1-2年级每周4节，3-6年级每周3节。落实大课间活动，每天30分钟大课间，利用课后服务时间开展足球、跳绳、篮球等体育活动。学校开展预防近视专题培训和宣传教育，每天两次眼保健操，本期预备2次视力检测，现在筹备中。
二、存在问题。
1、对学生在家时的手机管控存在较大难度。
部分家长反映，学生在家玩手机，不只玩手机游戏，还看抖音、快手等小视频平台。尽管设置为未成年人模式，但孩子看手机的时长难以把控，家长尝试各种方法，但效果不大，最后无计可施，监督作用缺失。
2、近视防控形势仍然严峻。
不正确的读写姿势是导致近视防控形势严峻的原因之一。通过学校的宣传教育，学生懂得了科学用眼的重要性，但不良的用眼习惯短时间难以改正。比如，在老师提醒下，能摆正坐姿，做到“一尺一拳一寸”，但在没有人提醒的情况下，很难做到。
3、学生到校时间较早的问题。
因个别家长外出打工等原因，部分学生到校较早。前一天晚上至少要20:30休息，才能达到每天10小时睡眠的标准，而据了解，每天能20:00休息的学生，少之又少。
4、学生作业的统筹布置还需细化。
开学初学校下发了作业统筹布置实施方案，各老师对于作业的统筹安排还没有落到实处，在督查的过程中，作业的分层布置、作业的多样化还没有得以体现。
三、下一步打算。
1、进一步加大合理管控手机的宣传教育，同时开展形式多样的文化活动，鼓励学生发展特长，淡化手机对学生的影响。
2、进一步加大近视防控的宣传教育，建立近视防控互助伙伴制度，倡导学生相互提醒。
3、加强对学生睡眠时间的提醒，多渠道、多方法保证学生充足的睡眠时间。特别关注部分到校过早学生的家庭情况，及时与家长联系，做好睡眠监督。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇九
今天学校组织了全校教师学习《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。文件要求：严格禁止给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业。初中书面作业平均每天完成时间不超过90分钟。周末、寒暑假、法定节假日也要控制书面作业总量。鼓励布置分层、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业、杜绝重复性、惩罚性作业。老师要及时做好反馈，加强面批面改、做好答疑辅导、实施个性化辅导，提升作业对学习“双减”政策落地，很多人调侃拼爹时代正式到来。有网友表示，“拼爹”拼的不是家长的学历、财力，而是家庭教育的理念、素养、水平和维护亲子关系的能力。家庭教育实质是生活教育，核心是让孩子成人。
首先要教孩子学会做人，再是学会生活，最后才能学会学习。“双减”政策的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，家长因此要关注孩子心理健康，保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子拥有艺术、体育类的兴趣爱好。解放思想，更新观念也很重要。
厘清家庭、学校之间的关系和责任，孩子学科学习的事情，放心交给学校，家长则关注孩子的品德行为习惯，为孩子健康成长打下基础。“双减”后多出的课后时间如何安排？这需要家长更高质量的陪伴，游戏、运动、阅读和交流等。
对待孩子要更有耐心，同时要提升自己与孩子相处的能力，不能动不动就起冲突。要重点培养孩子的学习习惯。良好的学习习惯包括责任心、主动性、自制力和时间管理能力，这些都需要家长在平时的教育中培养渗透。
例如，让孩子明白学习是自己的事情；家庭作业要定时、快速、限时独立完成，注意书面清洁程度等。还要培养孩子的生活能力。生活能力是学习能力的前提，生活习惯是学习习惯的.基础。在家中，要让孩子参与家务，在学校，鼓励孩子参加劳动；学会自己的事情自己做。在这样的劳动过程中，既锻炼了孩子的自理能力，又培养了孩子的责任心。最后，家长要和教师协同，培养孩子的学习能力，包括怎么复习、纠错、总结归纳等，这些专业性问题，可以多向老师请教。‘双减’政策落地后，家长要不断加强自身学习，了解孩子成长规律，提升家庭教育素养与能力，这才是最好的家庭教育。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇十
2021年7月24日，随着中共中央办公厅、国务院印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》的下发。
自从双减政策落地，一时间，社会上，网络上评价声不断，各种声音此起彼伏。
但是作为一名教师，我们深深地懂得，双减是为了减轻孩子过重的学业负担，而并没有减轻我们的责任。
平日里，我喜欢于漪老师，喜欢读她的故事，聆听她的智慧，每次读到她的文章，都会在心里升腾起一种激情，我常常在想，于漪为什么可以成为于漪，又为什们能够经常打动我，激励我。
我想是她的一颗心，是她的使命与责任。
作为一名一线班主任，我们肩上的责任更重，我们不仅仅是一名老师，不仅仅要负责孩子的学习，更重要的我们是孩子前行道路的指路灯，我们的责任是育人，而这显然要比教知识更为重要。
十七世纪捷克的教育家夸美纽斯说过:太阳底下再没有比教师这个职业再高尚的了。
教师在与学生的交往过程中，不仅起到传道、授业、解惑的作用，而且直接对他们今后的人生观、道德修养观产生影响，而班主任工作更集中体现了历史赋予教师使命的这一个特点。
作为一名班主任，我一直坚持着身教重于言教。在和孩子相处的每时每刻，我都会注意，做好自己，让孩子以我为榜样。
只要我可以做到的，他们也一定行，只要要求他们做好的，自己首先要做好。
面对双减政策，这一点初心自始至终都不能变，
作为一名班主任，肩上有沉甸甸的责任，我们不是当一年的班主任，而要站在孩子成长的角度，为他们思索，让他们可以走的更远，飞得更高。
向深处挖掘，就是责任和使命。每一个孩子都是一个鲜活的生命个体，在他们身上，我们用自己的人格魅力、职业理想去努力塑造最完美的生命个体，我们用自己的教育幸福让学生获得成长的快乐，让他们可以步步坚实。
当了18年的班主任，面对双减政策，我依然觉得爱学生是任何背景下班主任工作的前提和源源不断的动力。
怎样爱，如何让他们感受到爱，这需要我们的智慧。
面对高年级的孩子，我会选择聊天，写信等等不同的方式，现在我仍然清清楚楚的记得，每带上一个新的班级，我会将自己对他们的期望，我的要求，用书信的形式写出来，这是我和孩子们第一次见面。
每一个字，每一句话都要字斟句酌，我们彼此之间的约定就是从文字开始的，在和他们相处的时候，可以表达感情的时候很多，当然面对高段的学生，最重要的还是信服，你可以不厉害，你可以在这一方面不擅长，但是你要够诚恳，你要让他们心里服你。
所以晨会，班会，甚至一个个的小课间都成为了我们沟通的绝美时间，所以才会在毕业的时候，面对一个个孩子，有感而发，当他们走出校门的时候，真的不舍，有一种把自己好像掏空了的感觉，空落落的。
我想这就是爱吧，爱到骨子里了，也一定会印到他们的心窝里。
对于一个孩子而言，双减政策没有减掉我们教师的责任，自然也没有减掉家长的责任。
所以在育人的这条道路上，我们始终都是同盟军，在和家长的沟通交流中，我们之间也更加平等，其实我们带过得每一个孩子家长都渴望和老师交流，当然跟老师来交流是想得到希望而不是失望。”
所以我们不妨试着对后进生的家长一样表达感谢，让他们看到希望。的确，无论孩子的习惯如何，态度如何，成绩如何，他们回到家都一样是心肝宝贝，所以让他们看到希望，才是家校沟通合作的关键所在。
后进生的背后有后进家长，后进的家长后进在哪里？是教育观念还是处事观念？
每个家庭都不一样，但是每一个父母从内心深处都希望孩子能够进步，只是他们的孩子因为不同的原因后进时间太长了，他们久而久之也失去了希望，经过时间的推移，这些家长也往往想通了，想开了，所以才会放任，才会妥协。
那么利用好家长群，把家长作为自己的合作伙伴，开好每一次的家长会特别是第一次家长会，形成教育的同盟军。
不幸的家庭各有各的不幸，幸福的家庭各个相似，后进生各有各的后进的原因，优等生的优秀各个相似，相似的经验和方法不能笼统的说——努力勤奋，要把优秀学生成功的方法习惯介绍给大家，不要让其他学生错以为他们有天赋，有秘方，学不来。
诸如此类的做法，让我和我的同盟军距离更近，意见听取了，方法改进了，同盟的阵营也会越来越强大，不同的声音越来越小，换来的是大家心往一处想，劲往一处使。
既然双减没有减掉我们的责任，那么到底要怎么做，才可以培养出新时代的合格接班人。
所以作为一名班主任，双减的前面是减轻学生的负担，但是不代表孩子的能力要少，不代表我们什么都不做，畏首畏尾，相反需要我们班主任做的更多。
记得去年我们班开展了一次徒步带领孩子进行的挖红薯劳动教育，那次活动对我的触动很大，虽然路途远，光单程我们就走了1个小时40分钟，但是一路上，孩子们有说有笑，有几个胖孩子实在走不动了，我就拉了一个，孩子们见状，体力好的也拉几个，最终达到目的地，开始挖红薯，摘猕猴桃，虽然娃娃们没有干过，但是听得认真，干的认真。
不由的感慨，孩子们需要这样的学习，我们平时讲团结，讲坚持，讲劳动最光荣，我想只有真正的体会才会留下深刻的印象。
所以双减背后，为了孩子更好的发展，作为班主任首先要增加劳动教育，要让劳动教育在孩子们的心中扎根。
站在孩子成长的角度，我们还需要努力营造一个适合孩子心理健康成长的环境。
班级中营造一种团结、互助、健康、向上的氛围。让孩子们阳光起来，是我们在双减政策落地后开出来的一朵灿烂之花。
中华传统文化的深入挖掘，也应该是双减之后班主任工作需要结合的一个点，要让孩子在生活日常中感受中华民族的伟大，为自己是一个中国人而骄傲。
例如中医药文化、戏曲文化、剪纸都可以走进我们的教室，让学生近距离接触，学习，让课堂学习，学校学习更加充实。
双减之后，班主任还要作什么？要让孩子学会感恩，学会思考等等，这都是我们的责任。
于漪老师曾经说：“我总有这样一种感觉:在学校里工作，只有当了班主任，才能真正体会到当教师的幸福。
学生来到学校，受到许多教师的关心、培育;但是班主任担负着对学生全面的教育工作，和学生接触最多，能够全面关心、照顾学生的思想、学习、身体和生活。
所以一般来说，学生对班主任的感情，以及班主任对学生的影响，都要远远超过一般任课老师。”
所以作为一名一线班主任，我总在繁琐的工作中追寻着自己的教育幸福，很庆幸，在这条道路上，我一直坚持走着。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇十一
自20xx年秋季开学以来，我校以“双减”任务落地落实为着力点，深入推进“五项管理”，在提高作业管理水平、提高课后服务水平、提高教育教学质量、加强“五项管理”等方面积极开展了许多积极的实践探索，为学生提供了更为广阔的发展空间，更好地满足了学生个性化发展的需求，促进了学生的全面健康成长。
1、减轻学生作业负担：健全作业管理机制、分类明确作业总量、提高作业设计质量、加强作业完成指导等。
2、提升课后服务水平：落实“5+2”课后服务，形成“作业辅导+兴趣爱好与特长培养”的课后服务模式。
3、提高教育质量：以“三线四环五步”智慧课堂教学模式的推进为抓手，努力提高课堂教学质量和效率；以“立德树人”为根本任务，加强师德师风建设，提升教师职业素养。
（一）手机管理。
1、制定校园手机管理工作制度，明确管理职责，细化管理措施。
2、召开主题班会等形式，引导学生合理使用手机。通过家长群、家长会等渠道，提醒家长严控孩子玩手机，加强对手机的管理，并通过言传身教，在使用手机等方面注重发挥自律守信的示范作用。
3、严格落实不用手机布置作业，不布置需用手机完成的作业。
4、校内设立公共电话、告知家长班主任联系方式，提供孩子特殊情况下的通讯联系需求。
（二）睡眠管理。
1、充分做好宣传工作。制定工作开展计划，给家长下发了一份关于此项工作的致家长一封信，并以班队会的形式，对学生和家长做了此项工作的知识普及。
2、明确学生的上课、睡眠时间要求。早晨上课时间严格把控在8：00――12：00；中午，走读生在家休息，在校寄宿生在生活教师的指导下统一午休；下午上课时间严格把控在13：45――16：25；课后服务把控在16：25――18：00，晚餐后辅导把控在17：10――21：20；要求学生必须在9：30开始睡觉，保证学生的充足睡眠。
3、严把学生到校时间和作业量管控。学生到校时间不早于7：50，严格按疫情错峰时间进行。学校要求所有教师和班级，不得提前到校参与统一的教育教学活动。做好学生的作业量管控，尽量在校内完成，课后作业必须控制在1。5小时内。
4、学校通过家长会、微信公众号、家长群等渠道，宣传充足的睡眠对少年儿童成长的重要性，告知家长保证学生按时就寝。
（三）课外读物管理。
1、学校禁止通过举办讲座、培训等活动在校园内销售课外读物现象，不存在强制或变相强制学生购买课外读物的行为。
2、通过全校师德师风大会，严格管理教师坚决不允许强制或变相强制学生购买课外读物。
3、坚持开展“经典诵读”活动，班级图书角借阅等书香活动，感受读书带来的快乐。
4、家长要鼓励孩子参加各类读书活动，与孩子一起开展亲子共读。
（四）作业管理。
1、制定作业管理制度，科学设计作业。
2、随着课后延时服务的落实，在老师的辅导下，学生在学校能做完大部分作业，课后作业量控制在1。5小时内。
3、教师对布置的作业做到了全批全改，作业批改正确规范，评语恰当。不得要求学生自批自改或要求家长批改的现象，更不能存在家庭作业过量的`现象。
4、学校定期对教师作业批改情况及学生减负情况进行检查。
（五）体质健康管理。
1、学校按规定落实体育和健康课程，开足开齐体育与健康课程，做到7—9年级每周3节，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。
2、保证体育活动时间。学校开展预防近视专题培训和宣传教育，学校严格开展眼保健操和课间操，保证大课间体育活动不少于30分钟，在校活动时间不少于1小时。
3、认真开展体育活动。学校每年要召开规定的运动会、跳绳比赛、足球赛、越野赛、广播操比赛、队形队列比赛等一系列的体育比赛活动，培养学生运动兴趣，养成锻炼习惯，并使学生得到充分的锻炼，促进学生的健康发展。
4、做好学生体质健康监测。每学年学校都要按照《学生体质健康监测评价办法》对学生进行健康监测，建立和完善学生体质健康档案。学校并将体质健康监测项目渗透到体育教学中进行训练和练习，让全校学生的健康标准达到整体要求。
四时俱可喜，最好新秋时。强国少年志，筑梦新征程。希望用减出来的时间开展亲子家庭日，用减出来的时间共读幸福之书，用减出来的时间开启艺术之旅，用减出来的时间共享运动乐趣，用减出来的时间体验家务之乐。愿每一位孩子，在“双减”政策的庇佑下，向阳而生、蓬勃迸发，真正享受属于自己的新的成长阶段！
优秀双减研修心得（案例17篇）篇十二
作为家长，在这段时间我也要学习如何做一个合格的父母。目前，我个人认为我在孩子的教育方面，并不是一个合格的.家长。在对于孩子的教育方面，很容易走进误区，做出一些不正确的行为影响孩子的发展。所以现在无论工作多忙，我下班后一定要关心孩子，询问一下孩子今天学习了什么，有没有遇到什么挫折？多鼓励孩子，教会孩子克服困难，在孩子得到进步的时候，也要及时的表扬，帮助孩子增加自信心。
非常感谢这次双减政策，我认识到自己的许多不足，也能给我和孩子一个共同成长，共同进步的机会。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇十三
小学校长关于“双减”政策的心得体会“双减”政策与“五项管理”均是以“小切口”撬动“大改革”。实验小学积极贯彻党的教育方针，坚持以学生发展为本，落实立德树人根本任务，把“双减”作为一项重要政治任务抓紧抓好，多措并举提升校内教育教学质量。一是抓好课堂主阵地，教师上好每一节常态课。做到每节课准备充分、知识储备丰富、能力训练到位，打造充满“掌声、笑声、辩论声”的生命高效课堂，向课堂40分钟要效率，保证学生“吃饱”“吃好”。二是加强课后服务，满足学生个性化需求。学校发挥本校教师自身优势，丰富课后服务供给，开展丰富多彩的德育、体育、美育、劳动教育和科学实践，丰富学生的校园生活，帮助家长解决放学后接送学生的实际困难。三是完善作业管理，深化评价改革。形成并完善学校作业系统，减少作业总量，提升作业质量。同时，探索探究性、实践性、综合性、跨学科作业。看似一个点切入，实则是需要课前课中课后、学校家庭社会，全链条、全过程、全员的系统工程，根本是落实立德树人根本任务，实心实意办好人民满意的教育，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
作为一名教育人，深刻体会到此次“双减”工作是我党为人民服务的`深刻体现。近年来国家大力推进减负工作，但由于社会现象和一些培训机构等的虚假宣传，造成家长焦虑，被裹挟给孩子报补习班，导致校内减负校外增负的现象非常严重。此次党中央关于“双减”工作的决策部署，就是要减轻学生校内作业负担和校外培训负担，彻底治理“校内减负、校外增负”和部分校外培训机构借教育之名侵害人民利益的问题。体现了党中央办好人民满意教育的决心和为人民谋幸福的初心。“双减”政策落地之后，学生们作为教育的直接参与者与受益者，将会有着更好的成长环境，在学科培训乱象得到整治之后，憧憬更多的孩子在艺术、体育、科技等方面展示自己的天赋，激发自己的潜能。
今后，我们要坚持全面贯彻党的教育方针，落实立德树人的根本任务，服从国家大局，努力为培养德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人贡献一份力量。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇十四
“双减”政策的出台，让作为教师的我看到了国家对教育变更的决心和力度。政策的出台，让孩子们有了一个轻松愉快的童年！教育有了新的盼望。同时也催促着我，要想更多方法去努力提升自己的教育教学质量。
“双减”，就是要减轻学生作业负担和校外培训负担，是贯彻党的教育方针、遵循教育规律、保障学生身心健康成长的重大举措。我所在的xx区xx镇小村小学充分发挥学校主阵地作用，通过积极开展课后延时服务、减轻学生作业量等措施，真正让学生的学习生活更好地回归到了校园。
我所带的四年级语文学科，在每周一就把本周五天的家庭作业内容全部安排出来，对作业内容的设计主要包括听故事、阅读理解、预习课文、朗读实践、根底知识回忆等等，每项作业的完成时间最多不超过三十分钟。除此之外，我还专门设定每周三为班级的.“无作业日”，让孩子们听到放学铃声就无忧无虑，提到放假就开快乐心，彻底减轻了学生的作业负担。这样一来，孩子们每天都能轻轻松松上课，快欢乐乐回家，自由自在生活。课堂气氛也活泼了许多！
另外，课后延时服务时间，我催促学生认真完成各个学科当天的作业，遇到有的学生不理解的题，就认真给讲解一下，绝大多数学生都能保证质量、按时完成作业。一段时间以来，再也没有看到哪位学生因为晚上或者假期作业太多写不完而熬夜，第二天不认真听讲的现象。相反，他们的精神头更足了，听讲更认真了，学习效率也更高了。
作为一名基层教育工作者，应当以立德树人为导向，克服“唯分数”的评价方式，坚持以推动学生全面开展为本，以“四有”好教师和“四个引路人”为职业指引，为学生的成长导航，撑起有利于学生健康成长的宁静天空。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇十五
xx省把“双减”融入到“学党史、办实事”重要工作中，着力解决人民群众急难愁盼问题，以一以贯之的顽强作风和久久为功的必胜信念，合力营造风清气正的良好教育生态，协同打赢这场史无前例的“双减”攻坚战。
xx省委省政府高度重视、认真贯彻、积极推进，将“双减”工作摆在全局工作的重要位置，列为省委教育工作领导小组重要议事日程进行专题研究，并听取相关汇报。为了切实推进“双减”工作落地见效，省教育厅以高度的政治责任感，科学系统谋划，认真贯彻落实，相继转发了教育部一系列文件，对“双减”工作提出了明确要求和具体部署。6月下旬，省教育厅成立“双减”工作专班，并迅速建立了省“双减”工作周报、专报和宣传报送制度。
根据省教育厅要求，xx各地教育部门也相应成立了工作专班或领导小组，定期召开工作例会、调度会和联席会，统筹推进课后服务等重点工作，建立了省市县三级联动的工作网络和体系。
“双减”工作和“五项管理”都是小切口大改革、小抓手大民生。近年来，在教育部统一部署和要求下，通过一系列实实在在的举措，力求从根本上扭转现状，减轻学生负担。
一是严格落实“五项管理”要求。坚决落实国家义务教育课程方案和课程标准，规范课堂教学，不超纲、不超标、不超进度。重点围绕义务教育学校的“五项管理”要求，聚焦提高课堂教学水平的目标，优化作业管理，做到“三提”，即提高教学质量、作业设计水平和课后服务质量，让学生在课内学得好、学得足。
二是全面推进课后服务多样化供给。这是进一步丰富课后服务内容、提高课后服务质量，更好满足人民群众期待的`重要举措。各地各校结合实际开展多样化的体艺活动社团建设、动手实践项目，以满足学生个性化需求，切实帮助家庭特别是双职工核心家庭解决“三点半难题”。
三是及时推出暑期托管“服务套餐”。为了缓解中小学生暑期“看护难”问题，协同推进暑期“双减”工作落地见效，各地各校因地制宜、因材施教，暑期里组织学生自愿参加丰富多彩、寓教于乐的主题活动、文体活动和社团活动。目前，xx省共有xx所幼儿园为有需要的家庭提供暑期托幼服务。
一是加强部门联动，统筹推进。xx、xx、xx等地教育部门联合文明办、团委等部门，依托社区街道、乡村少年宫、农家书屋等公益机构，在全市范围内布局暑托服务点。
二是形成合力，解决师资、场地等难题。一方面通过招募教师志愿者、大学生志愿者和社区志愿者等;另一方面通过学校和街道社区或公益机构拿出场地，优势互补、互为支撑，有效解决人手、场地等方面的不足，积极引导广大家长树立科学的成才观、育儿观。
三是加强督导巡查，形成长效治理。通过教学视导、随机访谈、飞行检查等形式，对作业管理、暑托班和校外培训机构实施挂牌督导。
四是加大经费投入，保障教师权益。xx市自20xx年起，每年市级财政安排xx万到xx万元专项资金用于课后服务工作，确保教师和其他服务管理人员工作补贴按时按标准发放到位。20xx年，xx省财政对地区市县，按照义务教育阶段在校生数的30%、年生均300元标准，共下达1.9亿元课后服务专项补助经费。
下一步，xx将组织各地纪委、公安、银监、消防、教育、市监等部门，联合开展网格化巡查整治，做好账户摸排、查处违规收费，及时依法查处违规培训机构。
xx省教育厅将尽快制定减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的工作方案与配套举措，全面落实“双减”工作具体要求，为学生健康成长、德智体美劳全面发展营造良好的教育生态。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇十六
“双减”指出要全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担。“双减”政策的出台，作为教师的我看到了国家对教育改革的决心和力度。每天奋战在“双减”工作的中，我们积极认真贯彻，积极响应，依托学校“211工程”的开展，主抓“课堂质量”，认真落实“五项管理”，严格执行双减“作业管理”标准。
利用教研会时间，认真学习课程标准，对课程标准有新的认识，更新教学理念，仔细钻研教材，使各单元的教学目标更加明确，依据单元目标制定合理地课时教学目标，并依据班级的实际情况，修改教案，有针对性地对所学知识进行训练。使我真正的明白减负并不是单纯的削减作业数量，关键是如何在“减负”的同时提升质效。
每个学生的接受能力参差不齐，在课堂有限的40分钟里，只能照顾大部分学生。而双减政策下的课堂上做到精讲精练，积极落实了“211工程”，精心设计课堂问题，主抓重点，上好20分钟微型课，利用10分钟进行当堂训练，面批讲解，认真分析，当堂评价，做到精讲精炼，大大提升了课堂教学效果。
针对班级中不同学生的`特点，设计一些必做题和选做题，学生可以依据自己的喜好和能力选做作业，作业设计尽量精而简，要照顾到各个层次的学生。同时还布置一些有趣味性和实践性的特色作业，如画思维导图，调查采访，数学日记等，让中下生把完成老师的作业当作一件乐事，充分让每个学生都能体验到成功的喜悦，逐渐树立起学习的信心。
在校内，用好课后服务时间，指导学生认真完成作业，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑，为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的艺术、体育、阅读等社团活动。同时充分利用课余时间，鼓励学生从事力所能及的劳动，开展适宜的体育锻炼，丰富学生的校园生活，让学生能多元化发展，健康成长。
“双减”其实不是让学生远离学习，虚度光阴，轻视教育，更不是在教育质量上做减法，而是对教师明确提出了更高的要求：我们要提升课堂教学效率，要认真备课，引导学生敢于质疑，明确提出问题，发现问题，鼓励学生自主探究问题，解决问题；要健全作业模式和形式，减轻学生过重的作业负担；优化教育评价方式等，这就要求教师综合素质需不断提升，提升个人情操，扩展视野，更加深入的思考，优化培养方法，更好地为教学服务。
总之，作为教师，在“双减”政策下，肯定要坚持初心，提升自己，才能更好地为学生和教学服务。
优秀双减研修心得（案例17篇）篇十七
为推进学校课程改革，深化落实中央“双减”政策精神，加强教学管理，我校全体教师在校长xxx的带领下，进行了“双减”政策的学习。本次会议以校长解读“双减”教育政策为抓手，以此撬动并加深教师们对“双减”意见的学习与认识，同时也为老师们后续教学工作的进一步优化指明了方向。下面，我浅谈几点认识和体会：
一、减轻学生学习负担。
“双减”是指：减轻学生的作业负担;减轻学生校外培训的负担。具体指：加强“五项管理”(手机、睡眠、读物、作业、体质)，保护学生的'身体健康，并将负担提升到未成年保护法。“双减”政策明确规定小学一二年级不布置书面家庭作业;小学三至六年级书面家庭作业平均完成时间不超过60分钟。这一规定直接体现了“减轻学生过重作业负担”是“双减”工作的指向之一。目前许多学校作业数量过多、质量不高、功能异化、既达不到温故知新的效果，又占用了学生正常的休息、锻炼和休闲的时间。因此，我们要布置分层次、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业，真正减轻学生负担。
二、缓解家长育娃的焦虑之心。
家长群体“望子成龙”的焦虑心态促使学生们苦学不止。……，总会有家长们采取“非正规行动”给孩子们施加学习压力。“一对一”家教所衍生的压力以及所花费的成本，……。因此，实施“双减”政策，家长应当是主要教育对象。一方面，通过全面取缔不正规的不合理的校外辅导手段，……;另一方面，还需要着力净化网络空间与社交环境，消除网上恶意渲染焦虑的负面言论，……。通过营造公开、公平、相对轻松的家庭教育环境，从整体上缓解家长群体的焦虑感。……。还是要依托“家校共育模式”，拓展家校沟通渠道，让家长能参与学校教育，让校方能帮助家长释压。……，避免盲目寻求课外辅导帮助。
三、打造良好的教育生态环境。
“双减”名为减负，但其实远远不止于此。国家担心的是，……，阻碍教育实质公平，挤压学校正常的教育教学时间、内容和价值取向......