读后感是在阅读过程中与作者进行心灵的交流和对话，从而形成的自己的观点和理解。以下是小编为大家收集的读后感范文，仅供参考，希望能给大家带来一些思路和启发。
实用成人好书读后感（模板12篇）篇一
我读了《童年》这一本书之后，感受到了作者儿时的悲惨遭遇，才深知，我们这一代的孩子是：生在福中不知福。我们是父母的掌上明珠，从小被父母宠着，惯着，千依百顺，唯我独尊，没有受一点委屈和痛苦，还整天怨天尤人，做一点事情就叫苦叫累。无论父母如何用心良苦，我们都不明白，不懂得尊重父母，理解父母。
《童年》是马克西姆。高尔基以自我童年为基础写的一部自传体小说。它讲述的是阿廖沙（高尔基的小名）从三岁到十岁这一时期的童年生活。小说从"我"去投奔外祖父写起，到外祖父叫"我"去"人间"混饭吃结束。揭露了俄国沙皇时期的黑暗、残暴和非人生活。而高尔基从小就生活在这样的环境里，受尽折磨与欺辱，无论是在精神上或是肉体上，都承受着巨大的痛苦。可是高尔基却没有对生活失去信心，而是坚强地走了过来。
四岁的主人公阿廖沙因为父亲去世，和母亲回到外祖父家，之后随母亲改嫁，和继父一齐生活。在外祖父家，与其说是家，不如说是人间地狱，专横的濒临破产的小染坊主外祖父掌管着家里的一切，脾气十分暴躁、视财如命，主人公阿廖沙经常挨暴戾的外祖父的毒打。米哈伊洛舅舅和雅科夫两个舅舅为了分家不顾一切，常为了分家而争吵、大打出手；家中的女人更是没有地位，任丈夫打骂，发泄。这一切在阿廖沙幼小的心灵留下了阴影。但在这个黑暗的家庭，有一个勤劳、坚强、善良的外祖母。她常常给阿廖沙讲好听的神话故事。外祖母也潜移默化地教他做一个不向丑恶现象屈膝的人。每次在外祖父打阿廖沙的时候，朴实、深爱着阿廖沙的"小茨冈"（伊凡）每次都用胳膊挡外祖父打在阿廖沙身上的鞭子，尽管会被抽得红肿。阿廖沙还有两个都叫萨拉的表哥。阿廖沙也还认识很多其他的人：搬进新房子后的几个房客、隔壁的三少爷，"好事情"等等。之后，阿廖沙不堪外祖父对母亲的打骂，离家出走了。不久，母亲就去世了，可是，阿廖沙没有屈服，他在这些困难中懂得，活下去就是期望，仅有斗争才能生存。
之后，阿廖沙离开了外祖父家，独自一人踏上社会。他曾在许多地方打过架，在这期间阿廖沙饱受欺辱，但他还是熬了过来。因为他被自我坚强、不屈服困难的精神与信念一向支撑着。
让我们向高尔基看齐，一齐做一个坚强的人；刻苦学习的人；学会生存的人；不管身处怎样的环境，应对怎样的挫折，都要执着求知、不怕困难、勇往直前，持之以恒，进取的态度对待学习和生活！
那么，就从此刻开始吧。我们不再奢侈；不再浪费；我们要为长辈着想，体谅他们；我们更应当满足自我的幸福生活。为了以后，为了将来，为了我们到"人间"的那一天，一齐努力吧！
上个暑假，我读了高尔基的自传体小说这个暑假，我读了高尔基的自传体小说《童年》，它给我的感触颇深。
高尔基的童年是那么的悲惨，和他比起来，我可是幸福多了。走进了书香四溢的学校，也成了一个莘莘学子。充实的一天就在这琅琅的读书声中开始了。教师热心地传授我们知识，同学们互相探讨，我们像一棵棵小树苗，茁壮成长。在这知识的海洋中，我结束了欢乐的童年，开始走向成熟。
我生活在一个充满人道主义的社会主义国家中，那里没有抽人的鞭子，没有殴打的拳脚，没有仇恨，没有贪婪，没有乖戾，更没有层出不穷的暴行和丑事。那里的人是善良，纯洁，乐观的，因而我的童年是充满了幸福和欢乐的。
实用成人好书读后感（模板12篇）篇二
这一本书的故事内容多多少少有点感伤，这种感伤来自我们对少年生存处境的忧虑。是很不错的读本。
我认为这是作者所有作品中最好的一本。因为，这本小说显示出了作者在故事方面、人物、叙述技巧方面的天赋，作者都比以往要出色得多。
一个百分百的女孩和超级可爱的“三剑客”男生之间发生的纯真故事，温馨而动人。小弟、李函娟等都是本书的主人公。他们之间发生了一系列有悬念又格外有趣的校园故事。本书风格温情幽默，人物性格也有魅力，从思路到语言都体现了校园的特征。
李函娟的家庭条件极差，她的妈妈“消失”了，她的爸爸虽然有能力抚养她，但却以好多种借口拒绝。把李函娟的抚养权一而再再而三的推给了奶奶。然而，奶奶因为突发心脏病，而不幸去世。函娟又被迫走出了这个抚养她几年的“家”。
偶然的一次上学的机会，她遇到了一个幽默的男生：小弟。小弟的家世和函娟差不多。都是单亲家庭。小弟因为某种原因，迫不得已的给了函娟一条蓝丝带蝴蝶结。蓝丝带蝴蝶结像是来自天堂的礼物，给这个女孩带来了奇特的故事，和意想不到的幸福。
当旧的故事就要结束，新的故事即将开始的时候，人们常常想起的是函娟美丽的笑容、悲伤的泪水，还有她那柔弱的外表下藏着的坚强。
实用成人好书读后感（模板12篇）篇三
一年四季，欢喜无常。春天鸟语花香，夏天烈日炎炎，秋天景色宜人，冬天漫天飞雪。我个人是比较喜欢冬天的美景和秋天的凉爽。我买了《森林报》后，迫不及待的先翻开了比较温暖的那个季节，没错，就是春天。
我个人认为，《森林报》里的故事都无法连接。比如，上一个故事讲的是小熊出洞，而下一个故事就是讲的小鸟归巢了。虽然这么说，但这本书就像是一本森林的百科全书一样，让我深刻的体会到了森林世界的奥秘、小动物们每个季节五彩缤纷的生活等。虽然比较乏味，但对各个方面都是有很深的提高的。
在这本书里，让我印象最深的就是关于“森林特派员”从森林里发回来的那几个“森林电报”了。
你们肯定很奇怪吧？给我留下了深刻印象的居然是一本书里面占的面积最少的一部分。是不是很惊讶呢？的确，“森林电报”确实是占面积占的最少的一部分。那我为什么给我的印象最深呢？因为，它给我的感觉是，它就好像是一个先锋一样，冲在最前面。电报上面的内容总是能把后面的小故事给引出来。虽然只是一小段，但是总会有它的用处，而且不可能只是一点点。
这本书还有一个好处是，它还设置了几个“打靶场”。虽然名字上这么说，但是它真正的含义是考验我们小读者们有没有仔细认真的读。它会考到好多书里的小知识，也会偶尔出几个自然界的小谜语，这可要费很多脑筋啊！当然，这本书的最后还是有答案的，就让我们大胆的去猜吧！
实用成人好书读后感（模板12篇）篇四
在阅览室的书架上，无意中发现了这本书——《妈妈再生你一次》，因为是大龄妈妈的原因，所以我首先被书名吸引住了。粗略翻看后，我决定借回家仔细阅读。
作者沈利萍女士——毕业于湖南师范大学艺术学院，深造于中央工艺美术学院，是一名宁夏书画院的专业画家。真是：天有不测风云，人有旦夕祸福。1993年，正当沈女士在深圳专心进行美术创作时，他的老公和儿子却遭遇了一场特大空难，两人虽有幸存活，但老公双耳膜穿孔、脑震荡、腰椎压缩性骨折！12岁的儿子王嘉鹏，腰椎暴裂骨折并双下肢截瘫！
就是那个可怕的瞬间，让12岁的王嘉鹏无忧无虑的童年生活嘎然而止！
看这本书的引子部分时我就特别好奇：一个被宣判为双下肢截瘫的重症病人能够站立都是奇迹，却如何能参加滑雪比赛？一个只上过五年小学的孩子，却如何能以优异的成绩考入世界联合学院？一个原本在生活上最需要别人照顾的人，却如何担任起了管理全院师生的院级生活会会长？一个曾悲观绝望的家庭，却如何过上了幸福乐观的生活？带着一个又一个的疑点，我一头扎进去书中寻找答案。最终我发现，这本书得了我太多的启迪和激励，我自愧不如这位英雄妈妈，特殊的遭遇使她付出了太多的艰辛，整整三年中他将儿子从轮椅中抱上抱下；陪同训练之外，五年如一日地坚持为儿子按摩，手指关节都变了形；为了儿子早日康复，他自学了中医、按摩、提皮、捏积，在自己的身体上摸索、实验；为使儿子的个人利益受到保护，她自学了法律书籍；为了激励儿子的斗志，她收集了国内外有关脊髓损伤、截瘫者重新站立起来的相关报道，给儿子读各种励志书籍，残疾人的奋斗故事；真可谓是“聚沙成塔，集腋成裘”！
人们常说：如果没有冬天，春天就不会那么令人愉悦，如果不经历磨难，就不敢向命运发起猛烈的进攻。其实在这个世界上，每一天都在发生着不幸，而且不幸的家庭和不幸的人也有着天壤之别，如果总认为自己是最不幸的，一味地沉浸在痛苦的过去中不能自拔，那就是自己把自己给毁了。因为上帝在为你关上一扇门的时候，也一定会为你开启另一扇门，也许这就是考验。正像这本书提到的：只有活者，就有希望，只有要生命，就是幸福的！只要斗志不减，就一定会有奇迹发生！
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，其实，生命看似坚强却真的好脆弱，看似很长却转瞬即失，今天还谈笑风生的，可能明天就不在人世了，这本书让我读懂了“拥有生命，就拥有一切”的深刻含义。看沈女士着的这本书，能够给人一种将悲观转化成乐观的正能力，给读者以育子成人、成才的感悟，这位“中国十大杰出母亲”在面对苦难和成功时，平静地说：因为我的名字叫“妈妈”。都说妈妈是孩子的一面镜子，作为母亲，我从沈女士身上学到了很多，比如：自强、自立、勇敢、不屈服等等，作为孩子生命的守护者，我愿意同孩子一起学习，一起成长。把握当下，健康自信地当好孩子的一面镜子，吸入有益教育，折射孩子健康阳光的人生！
实用成人好书读后感（模板12篇）篇五
从前有一只叫丑小鸭的天鹅，它是鸭妈妈孵化出来的。它孵出来的时候毛是灰色的，样子长的非常难看，而小鸭子呢长着金黄色毛茸茸软毛，样子蛮可爱，所以鸭妈妈和小鸭子宝宝都歧视它。小鸭子们都不和他玩，还抢他觅得食，它没有朋友很孤独很伤心，于是它离家出走。天很冷很冷，结果被冻僵在路旁，幸好有一位善良老渔夫收养了它。不只过了多久，有一天，丑小鸭又跑到小河边。啊！他忽然眼前一亮，它看到小河里的自己变成了一只美丽白天鹅，它说：“我不是丑小鸭，原来我是一只漂亮的小白鹅。”
我特别喜欢丑小鸭，因为丑小鸭现在的外表美丽动人。我不喜欢鸭子妈妈和鸭子妈妈的宝宝，因为它们看见丑小鸭长得不和它们一样就欺负它，而且把它赶出鸭子窝，这样一点也不好。我觉得鸭子妈妈和鸭子宝宝应该热情一点，不歧视丑小鸭，不伤害丑小鸭，不把丑小鸭赶出家门，这样才算是一只好鸭子。
我非常非常喜欢这本书，我以后要多看几遍。
实用成人好书读后感（模板12篇）篇六
我喜欢看书，因为“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，漫步在茫茫书海中，快乐伴我左右。
前几天，我看了杨红樱阿姨创作的笑猫日记系列中的一本《孩子们的秘密乐园》，在杨红櫻阿姨幽默好玩、美妙温暖的文字中，我发现了一条连通现实和幻想的秘密通道，它带着我去到了楠木林中的秘密乐园里。
这本书中我最喜欢西瓜小丑，西瓜小丑百折不屈、乐观的精神让我懂得了每一件事情都必须要乐观的面对，即使遇到困难跌倒了，也要努力爬起来，不要轻易放弃，勇敢面对，只要有希望，就要朝着自己的想法去做。
好书就像一个最好最陪伴的朋友，让我学会了智慧与勇气、体验了激情与宁静、感受了温馨与幸福。好书令我开心，让我感动。好书就是我的老师，有好书伴我成长真好！
实用成人好书读后感（模板12篇）篇七
文章中写到了一位男孩子随母亲去买菜，见母亲拿的东西太多，想帮母亲拎一小包，这位母亲发现后，不由分说把那个包夺过来，放下一句话：“这些事我会做，你只要把书念好就行。”另一位小女孩正在做值日，来接她的父亲看见了，便从女孩子手中，夺过扫帚，边扫边说：“在家里都不让你干活，你们老师可真是狠心。”
天哪，拿一包东西都不让，扫一下地，要骂老师狠心，难道老师真的狠心吗，我也看到这样一个故事，一位学生考进了大学，就连鸡蛋的外壳怎样剥都不知道。
这可都是白字黑字的事实，我们这些被称为“祖国的花朵”的孩子们，在家长们的细心呵护下，无微不至的照料下，成了温室里的一朵花，逐渐失去了生活上的自立能力，经不起风吹雨打，经不起小小的挫折，凡事都依靠家长，学校里，经常说：“我能行。”可说得容易做得难又有几个同学真正地做到了我能行。
当我们对妈妈爸爸说：“让我来做吧。”他们总是一句话，像是商量过了，“你只要读书好，其他的我们都会帮你做。这短短的一句话，使得同学们养成了衣来伸手，饭来张口的习惯，一但独自到外旅行，游玩，常常出洋相，不是纽扣错了，就是裤子穿反了。
爸爸妈妈我们不愿做温室的小花，我们宁愿做一颗路边的小草。
实用成人好书读后感（模板12篇）篇八
垓下战，败落乌江英雄末路……那个年代，豪杰并起，金戈铁马，壮志凌云，读罢，悠悠一叹，刘邦，项羽，张、韩、萧，陈平，英布，范增一一浮现于脑海。
项羽何以败？刘邦何以胜？韩信何以亡？此三子者，皆楚地之俊彦也，荆楚大地所出的三雄，在秦汉交际间，碰撞出了炫目的时代火花。
项羽乃英雄，为战将，对楚军而言，勿论何时，项王擂鼓，楚军奋勇杀敌，项王鸣金，楚军从容收兵，攻城略地，以万夫不挡之勇，灭秦而封天下，军队的战斗力是当时无人可及的。不说巨鹿之破釜沉舟，不说彭城之千里奇袭，单说项羽末路时的东山快战，仅随十余骑，冲得汉军几千骑兵人仰马翻。西楚霸王，名副其实。
但项籍却失败了。史坛上众说纷纭，太史公亦在项羽本纪结尾处总结了几点。观了《楚亡》之后，打开了一扇新的窗户，发现原来项羽之败至少还有三个点。
第一，攻秦时战略方面的失败。尤为失败的就是丧失了居关中而令天下的机会。巨鹿之战后，章邯领着数十万秦北部军投降，项羽一声令下，各国联军坑杀了所有降卒，而后却裂土将秦分为三国，分给章邯等降将。不管其间到底发生了什么，是否真是项羽下令，是否想坑杀降卒，有没有阻止都没有意义。因为，坑杀数十万降卒，烧阿房宫，乱咸阳城，彻彻底底地将秦腹地老秦人的仇恨极具激化。这令项羽无法立足在当时能辐射全国且占据崤函天险的关中，而且秦与楚的仇恨令刘邦占领关中后，老秦人怀着国仇家恨一无反顾而又源源不断地加入汉军与楚军作战，并且给刘邦除巴蜀外，令营造了一个稳定的战略后方，这使得楚汉相争的天平逐渐倾斜。
第二，封赏之失。连续的错误往往是由第一个重大失误引发的。在其退出关中封赏各将领时，本先依军功封赏各将领，而项羽虽大部分是如此做，但却也本着自己的喜恶来封赏。加之定都彭城，战略要地不足，为了缓冲，或明或暗地在封赏过后以各种理由占领他国要地，激化了楚内部的矛盾。这为刘邦日后遣郦食其和随何接连策反数国，不仅将项羽在伐齐时对刘邦设置的防线破坏，而且在对峙时赢得了宝贵的时间，使楚军腹背受敌，疲于奔命，应有的战斗力无法充分发挥，最终被拖垮。
第三，项羽的性格与用人之失。项羽对自己的军事才能极度自信，导致了他的高傲与对他人的不信任。多少刘邦手下的能人智士，如韩信，像陈平原先都是项羽的手下却背楚归汉。这与他的性格与用人是有关系的。况且他所用皆为项氏宗亲，在后期项伯与范增争权而无能为力，成为其莫大的掣肘。反观刘邦，人尽其才，各有所用。项羽一生，三十一岁，如彗星闪烁。或许真成也项氏，败也项氏。
而刘邦呢？项羽的优秀他没有，项羽的缺点恰恰是他最熟稔的。换句话说，项羽之失尽为其用。巧取关中，拜韩信，得陈平，英布等。善纳谏，明时势，任人唯贤且令其各司其职。而且刘邦韧性极强并能正视自己的不足。像彭城一战，刘邦领六十万联军，而十万兵马是刘邦的极限，被项羽三万铁骑打得溃不成军仓皇出逃。而刘邦很快从失败中走出，坚韧的在荥阳与项羽对峙数年，并任用韩信开辟北方战场，最终胜出。相比于韩信、项羽，刘邦虽有才能，但更是个政治家。
韩信，一帅才，他不想称王，他所求的不过一平台，他所希望的，是连百万师，攻必克，战必胜，立不世之功。事实上他也做到了，领军北上破赵、燕，南下齐，破百余城，汉室的半壁江山都是他打下的。在楚汉胶着是，独立而虎踞，却为听取谋士之言，心系刘邦。在垓下战，围项羽功成。后来，就像那“狡兔死”的歌谣一样，被贬为淮阴侯，囚于汉中不得出，最后身亡。
何败？何胜？何亡？秦汉之际，有太多的东西可以揣摩、学习。
其实哪只秦汉呢？整个中华的历史，蕴含了太多的道理与规律。或许，历史是中国人的宗教，是我们的精神食粮。
实用成人好书读后感（模板12篇）篇九
今天，看到易中天写的一篇文章《望子成人》，他从新的视角告诉我们该如何教育孩子，该让孩子成为什么样的人！独特的见解让我陷入了深深的思考！
文中说，中国教育的问题是只想望子成龙、望子成材、望子成器。龙是什么？怪兽。材是什么？木头。器是什么？东西。就是你要成怪兽，你要成木头，你要成东西，就是不要成人。对成语有了全新的诠释。
文中还给了这样一个小故事：夫妻两个平时工作忙，到了国庆长假，孩子问爸爸妈妈能不能花一天时间陪他到游乐园玩一下，夫妻俩开了一夜的会，最后咬紧牙关，下定决心，拿出一天时间陪孩子上回游乐园。玩了第一个游戏，孩子挺高兴，妈妈就问：“好玩么？”好玩，那回去就可以写篇作文了吧？孩子当场脸就拉下来了，然后垂头丧气去玩第二个游戏。
玩完妈妈又过来问，好玩么？好玩。那你可以写一篇精彩的作文了吧？孩子说，妈妈我不玩了。说实话，看到这样的场景，我一时无语，虽然没想故事中的妈妈那样过分，但有的时候，让孩子在看她想看的书或电视时，也会像文中妈妈一样说上一句：把你的感受写成日记吧！孩子有的时候会反抗，但更多的时候都在家长的权威下屈服了。直到看了这篇文章，才意识到了自己对孩子的功利心也居然这么强！
那么，到底把孩子培养成什么样的人呢？八个字：第一是真实，第二是善良，第三是健康，第四是快乐。这是易中天的培养标准，与亚洲首富马云对儿子的三点期望如出一辙（诚实，健康，快乐）。当孩子健康的时候，可能还认识不到这些，一旦孩子病了，那时候对孩子的要求自然就降低了。
这篇文章，用生活的事实教育了我，不但教育我如何对待孩子，还教育了我如何对待自己。“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”
实用成人好书读后感（模板12篇）篇十
今天我读了任溶溶爷爷写的《小锡兵的故事》这本书，里边是由许多个小故事组成，我最喜欢里边《小锡兵的`故事》这个故事，讲得是一盒小锡兵和一个小孩子的故事，小主人在离开家准备前往加拿大时，不小心把其中一位小锡兵成员遗落在沙发缝里，幸亏他的爷爷捡到了它，并把它保存在一个漂亮的盒子里，等待他的小主人回来。
小锡兵盼星星盼月亮等待小主人回家，一等就是几十年，小锡兵想到：我的小主人比他的爸爸还高，还会记得我们愉快的时光吗?我还会归队吗?小主人看到了我，他激动地说道：“都怪我把你忘在了沙发缝里，我还记得我们以前的愉快时光，你现在可以归队了，我以后不要做一个丢三落四的孩子了。”
实用成人好书读后感（模板12篇）篇十一
为什么有人一生拼搏，却只能做成功者的陪练？为什么有人努力奋斗，却混得灰头土脸？为什么有人活到50岁，还是只任人捉弄的“菜鸟”？为什么有人读了博士，还是个呆头呆脑的“麻瓜”？一位来自成人世界的教练，将用邓布利多式的私语为你破解只有“骨灰级”玩家才知道的9个密码。
从尊重生命存在，珍视生命价值的观念出发来审视我们对孩子的教育，我以为家长应该对传统的家庭教育进行重新设计和塑造，要引导孩子关注生命的价值，鼓励孩子主动探索生命的意义。有了生命教育的渗透，孩子一定会少一份无动于衷、事不关己的漠然心态，多一份热情活力和关爱，一定会活出意义，活得快乐。《进入成人世界的9个密码》是做父母的必修课，更是送给孩子的心灵鸡汤。
送给未长大的孩子（年龄不限），也送给父母，60岁以上就不要考虑了。其实父母也是孩子，他们甚至还来不及成熟，就仓促地登上了父母的驾驶舱，其实从没有一个人教过我们的父母，如何做一个妈妈，可能当自己孩子长大了，他们会发现孩子再也听不进去自己说的话了。对于我们而言，父母教授更多的是如何做人，如何学习，可能他们的眼中学习好了，事业就有了。哪有这么容易啊，进入社会才发现面对的东西与日递增，相信大家跟我有同感，爱情与友情，竞争与合作，职业与跳槽，恋爱与婚姻......闭上眼，做梦都是一堆的事情等待处理。但我还要感谢我的父母，他们已经尽力培养我们了，后面的路需要我们自己去走。不幸被作者言中了，作者如是说，在你看完这本书之后，你绝对会感谢你的父母，难以言表的感觉。不知道你们看完了以后会是和我一样的感觉吗。
实用成人好书读后感（模板12篇）篇十二
《不抱怨的世界》是我在春节前淘来的，当时买了好几本书，也没特别在意它，一直在断断续续地看，直到最近才有时间全部读完。可是，越看越发现这本书同以往的书不同，书中的理念非常实用，潜移默化中影响着我和我周围的人。
一次下班后和同事聊天，我说起这个不抱怨运动，以及“抱怨什么吸引什么”、“不抱怨、要改变”的理念，得到她们的认同。几个人决心改变自己说话的方式和思维方式。以后的工作中经常听到的再不是“累死了”、“烦死了”，取而代之的是主动的自我批评和相互鼓励互帮互学，团队向心力增强，工作氛围较以前更为融洽，团队的目标成为我们经常讨论的话题，团队的成绩也更加优秀，更令人开心的是看到同事脸上洋溢的笑容。一些深深困扰我的问题也迎刃而解。
从心里感激这本书，感激这些理念，愿意写出来和大家共享。
本书作者威尔·鲍温，美国最受尊崇的心灵导师之一。他发起的不抱怨运动，改变了无数人的命运。该书畅销80个国家，一只手环21天改变600万人的命运。
该书书评的阵容非常强大，冯仑、唐骏、马云、比尔·盖茨，以及中外的各大报社都对该书有极高的赞誉：马云：永不抱怨的人生态度才是第一位的。
黑幼龙：戴尔·卡内基30条沟通人际关系原则中，第一条就是：不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人，没有抱怨的世界一定最令人向往。
张德芬：抱怨是最消耗能量的无益运动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来得恰是时候，他正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
众多书评中，最喜欢张德芬的，她的书《遇见未知的自己》前一阵也刚好读过，里面有一句话说得非常好：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”当我们抱怨的时候，一个指头指向别人，其余的指头都指向自己，怎样对待别人，别人就会怎样对待你。
书中附赠了一个紫手环，手环的使用方法如下：
1、开始将手环戴在一只手腕上。
2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。
3、如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。
4、坚持下去。可能要花好几个月，你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。
移动一个紫手环能够“减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……”这个听起来确实不可思议，但无数成功的案例证明，它确实可以。
紫手环的强大在于：它可以提醒我们的言行，察觉我们的行为，在意识里刻下痕迹，最终成为我们思想的过滤器。
可以将紫手环置换成自己喜欢的手链或者戒指，或是口袋里的一枚硬币。形式可以不拘，能起到标识作用即可。
往下看，将会告诉你：“我们为何会抱怨，抱怨能带来什么，抱怨是如何破坏我们的生活，而我们又要怎样让周遭的人停止抱怨。”，“你将学会一步步驱除生活中这种恶毒的表达形式。如果坚持下去，你就会发现，不只是你自己不再抱怨，连身边的人也会跟着停止这样做。”
（以下编顺序号的为引用书中原话）。
1、如果你大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的吸引力法则。
2、我们的抱怨多半是一大堆“听觉污染”，有害于幸福美满。
3、将抱怨从生活中驱除，你的内在焦点也会转移，变得更快乐。
4、用消弭抱怨来控制语言，就能主动创造生活，引来渴望的结果。
1、我们之所以会抱怨，是因为我们察觉到抱怨会带来好处。我们抱怨，常是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
2、有三分之二的疾病是源于自己的心理状态。心里和身体是互为关联的，心理想什么，身体就会表现出来。
3、当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见而烙下印记，而你的想法也会将这股能量导入体内，引发更多的健康挑战。
所以，那些悲伤的歌，能不听就不听了吧？实在要听，也要等到自己的神经够强大了吧？那些自杀频率高发的艺人，他们所拍的电影大都是伤痕累累的悲剧，众所周知：要入戏就得一遍遍体会戏中主人公的心情，他（她）哭艺人就要真的哭，戏演完了艺人可能还沉浸在戏的悲惨氛围中。这一遍一遍地重复悲剧，会吸引什么？所以，很多艺人的自杀，我认为在很大成分上是悲剧情结过重，导致“人生如戏”了。健康对我们是多么多重要。有一道选择题：等我们老了，是希望能够照顾别人？还是为别人所照顾？让我选，我就选前者：为了将来能有力气抱起我那可爱的孙子，我要现在开始选择，有所为，有所不为！
1、常年抱怨的人最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这个抱怨者榨干了。
2、人类的天性是曳引、是同步，会调整成与周遭相同的模式。当你待在其他抱怨者身边时，就会发现自己的抱怨也更多了。