演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在社会发展不断提速的今天，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高。优质的演讲稿该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些演讲稿模板范文，希望能够帮助到大家。
锻炼身体演讲稿篇一
做好准备，我们一起去运动吧!公司将会经常性的组织体育活动，大家都踊跃的参与进来，享受运动带来的激情与快乐吧!只要经常锻炼，一定可以赋予你健康的体魄和愉悦积极的心态。酷爱运动的你，想要运动的你，和尚未养成运动习惯的你，马上行动起来，让我们一起释放激情，享受运动带来的无限快乐和活力!
每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
倡议人：_x
时间：__年_月_
锻炼身体演讲稿篇二
你们好!
古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到体育运动中来。
二、倡导践行“三个一”的体育运动计划。即：每天锻炼一小时;每人参加一项学校组织的运动;每人具备一项运动强项。具体来说，每天坚持早操锻炼，努力掌握2项以上日常锻炼的体育技能，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜，是一种追求，是一种境界，更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道，享受强身健体之益、享受科学文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益!
四、保持良好的作息规律，告别不健康、不文明的生活习惯，养成早起早餐早睡、合理使用电脑的好习惯。
同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和-谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永葆青春的激-情和风采!
校团委 校学生会
二〇一一年十月十一日
锻炼身体演讲稿篇三
1.坚持坚持让运动成为一种习惯。
2.健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
3.生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
4.流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。
5.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）
6.健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
7.亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
8.健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
9.经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。
10.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
11.健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。
12.读书之于头脑，好比运动之于身体。
13.站着不动，你永远都只能是观众。
14.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）
15.乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
16.瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。
17.收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。
18.快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
19.测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁
20.在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）
21.锻炼从今始，何必待明朝。
22.要么挥汗如雨，要么滚回家。
23.塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
24.参加全民健身，畅享快乐人生！
25.早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！
26.登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！
27.撑过是天堂，放弃是地狱！
28.这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
29.快乐体育，幸福人生！
30.生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）
锻炼身体演讲稿篇四
是劳动不是运动
家务劳动对于很多人来说都不陌生吧。比如生活中的煮饭、洗衣服、拖地等等。虽然这些家务劳动有时会让人感到劳累，但是这种劳累却是跟锻炼有着很大的差别，也不能将它们看作是锻炼。这种将家务劳动看成锻炼的想法是不正确的，它根本无法代替体育运动的存在，很多时候家务劳动累的身心，而不是身体。
一般来说，做家务劳动时，身体的活动往往是受到局限的。一般来说家务劳动都是那种动作幅度很小的，而这样一来也仅仅是一两个身体部位在活动，而其他部位则处于静止状态。就拿平时洗衣服来说吧，活动量最大的只是双臂和腰部。这样的就是会出现活动不均匀，只能增加局部身体组织的供血量，改善局部的营养，而并不能有效促进全身的血液循环。因此也就无法得到良好的锻炼效果。
而体育运动则是跟家务劳动有着很大的不同，它运动是作用于全身而言的，会让全身都得到应有的锻炼。而这样一来，也不会只出现身体部分得到了运动，其它的地方则是跟以前一样，没有丝毫的进步。而且有一点也是需要注意的，健康的体育运动是会增强身体的素质的，而是家务劳动的话，得到运动的只是一个地方，长久的就还可能会出现健康问题的。
由此可见，家务劳动无论从方式还是强度上，都无法满足正常锻炼的需要。所以就需要有一个正确的认识，要把家务劳动和锻炼区分开来，为了有健康的体魄，在做好家务劳动之余，还是应当适当参加体育锻炼。家务只是生活中的一小部分，而且得到的运动也是十分的有限，比起体育锻炼来说要差得远了。
1、家里衣服处理
首先把家里的要洗的衣服统一放到洗衣袋里，家里要洗的袜子、鞋子统一放到洗鞋盆里。打开洗衣机，掉色的和不掉色的衣服区分开，放入洗衣粉就可洗衣机自动洗涤。将要洗的袜子放入洗鞋盆中，放入水和洗洁精浸泡一会，洗刷出来即可，洗衣机工作的时候可以干别的工作。
2、家里茶几的处理
把茶几上要清理的垃圾清理好，要洗的碗盆放入洗完盆里，倒入水浸泡，用湿抹布擦洗茶几，涂抹些洗洁精继续擦，可擦去油渍，再用干抹布擦干净。
3、家里厨房的处理
先将要清洗的碗筷统一浸泡到洗碗盆中，放入1.2滴洗洁精，将湿抹布涂上一滴洗洁精，如果油渍很多，就多滴几滴，可以很轻松的擦去油渍，擦一遍后再将湿抹布洗干净，再擦两遍，擦完后再用干抹布擦一遍即可。将要洗的碗筷用洗洁精刷洗干净。
4、家里厕所的处理
先清理垃圾，接着在拖把桶里滴入几滴洗洁精，擦洗厕所的桌面，喷头，墙壁等，马桶先倒入洁厕灵，等一会后再用马桶刷刷洗即可。
5、家里阳台的处理
很多人喜欢在阳台上种花种草，放些用不上的物品，日积月累东西真的很多。趁着打扫卫生的时候，将用不上的物品和垃圾都分门别类的处理干净，剩下的就是花草香了。
6、家里卧室的处理
卧室是很重要的地方，首先将卧室的地面扫干净，再用干湿抹布分别擦洗，接着用拖把拖干净。重新整理好卧室的被褥，橱柜等。
爱情婚姻就是在一起吃很多很多饭，家务不分性别，在分工上，男生可以更全局、更偏向立竿见影的家务活，以便快速获得正面反馈;女生则可以更局部、更偏向认真细致的家务活，保证细节到位。
男生可以负责工具类家务(比如用洗碗机洗碗、用吸尘器吸地)和比较脏臭的家务(比如清理马桶、下水、倒垃圾)，这种家务活操作简单，检验标准单一，做了就行。
而女生可以负责擦洗类家务(擦拭台面、清理水槽)和收纳整理类家务，这种家务活耗时长，要求更加认真细致，更适合女生发光发热。
锻炼身体演讲稿篇五
大家早上好!今天我讲话的.主题是《我运动我健康》。
每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。
每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。
动起来，汗水会换来精彩!
动起来，你会更加可爱!
动起来，别再让梦等待!
动起来，成功会向你敞开!
生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!
参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神;
参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量;
运动不但给我们带来了快乐，还给动物们带来了快乐。
你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远!
运动还给植物带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水分和养分，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。
运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。
运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。
运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。
锻炼身体演讲稿篇六
自律就是严于律已，自己约束自己。从大的方面说，它是一个群体的思想品质的体现;从小的方面来说，它是对一个人意志力的考验。
明朝的徐溥在求学时期，为了不断检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子。每当自己做了一件好事，就在一个瓶子里放一粒黄豆，做了坏事或说了脏话，就在另一个瓶子里放上黑豆，开始时，黑豆颇多，黄豆寥寥无几，他便深刻反省，过了一段时间，黑豆黄豆各占一半，他再接再厉，律己更严，久而久之，瓶中黄豆日增，黑豆的增长屈指可数。徐溥就凭着这样持久的自我约束，不断完善自我，终于成为一代名臣。
由此可见，自律是成功的基石。怎样才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望，能不能在老师讲课时认真听讲，能不能在升旗时始终保持严肃的态度，这些都需要自律。其次，自律要有顽强意志力的陪伴，没有顽强意志力的支撑，自律只是一纸空文。平时有的同学上课经常迟到，每次他都信誓旦旦的说下次一定不再迟到了，可是下次迟到的照样还是他，这就是缺乏自制力的表现。也许你认为自己的力量很小，但如果你拥有坚毅的自制力，锲而不舍，就没有不可征服的高峰。再次，自律要从小事做起。如果让小的陋习任其发展，不加以控制，那么它就会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重后果。最后，自律要经常反思。只有经常反省自己的过失，才会不断积累经验，更加严格要求自己。
同学们，自律是晶莹的露珠，能折射出人的精神光芒;自律是炽热的岩浆，能喷发出无穷的潜能;自律是凝重的砝码，真实地称量出人生的价值;自律是成功的基石，为我们铺好通向理想的光明大道。让我们拿起自律这个法宝，努力充实自己，陶冶情操，力争在学业上有所成就。
锻炼身体演讲稿篇七
1、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
2、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
3、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
4、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。
5、电视莫看久，饭后百步走。
6、每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。
7、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
8、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
9、发展体育运动，增强人民体质。
10、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍
11、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
12、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
13、锻炼健身是对疾病的最好预防。
14、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
15、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）
16、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
17、电视莫看久，饭后百步走。
18、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。
19、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
20、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
21、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
22、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
23、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
24、失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。
26、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
27、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
29、流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）
30、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
31、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
32、健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。
33、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
34、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
35、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
36、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
37、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）
38、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
39、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
40、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
41、有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。
42、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
锻炼身体演讲稿篇八
1、健康门第春常在，锻炼之家福有余。
2、运动是健康的源泉。
3、好身材只留给有毅力的人！
4、我健康，我快乐。
5、同谱全民健身曲，共唱宝山健康歌。
6、音符让音乐有了旋律，健身让生命充满健康。
7、心是船，爱是帆，运动龙江是港湾。
8、活力水城人，健康新生活。
9、健我之身，强我之骨，壮我之志。
10、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
11、人人参与来健身，全民体质大提升。
12、创体育盛世，增城市魅力！
13、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。
14、健身不在一朝一日，运动在乎一生一世。
15、运动托起残疾人康复的明天。
16、生命因运动精彩，健身让梦想成真，青春因坚持美丽。
17、弘扬奥运精神，拥抱健康人生。
18、强身健体.立志成材，顽强拼搏.超越极限。
19、参加全民健身，畅享快乐人生。
20、全民健身行，和谐邻里情。
21、让我们用青春浇灌健身日，扬起友谊的主旋律。
22、每天运动一小时，拥抱快乐一辈子。
23、全民健身手牵手，和谐永安心连心。
24、点燃生活的梦想，创造生命的奇迹。运动拼搏，健康生活。
25、全民健身全方位，和谐宝山零距离。
26、全民健身我参与，幸福生活我拥有。
27、生命因运动精彩，健身让梦想成真。
28、同圆健康梦想，共建和谐燕城。
29、全民科学健身，共享精彩人生。
30、健身无处不在，赛场无处不在。
31、发扬体育精神，展示健身风采。
32、生命在于运动，健身要讲科学！
33、拥抱健康，面向未来。
34、多一份运动.多一份健康.多一份快乐。
35、我健身，我快乐；我拼搏，我收获。
锻炼身体演讲稿篇九
古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”“生命在于运动”。没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼，可望而不可即。拥有一个健康强壮的体魄是每个人一生的追求。而在现实中摆在我们眼前的是并不乐观的事实。大量调查资料表明：由于长期不规律的生活方式及体育锻炼的缺乏，我国在校大学生体质已经明显下降，身体健康状况有恶化趋势。个别同学的身体状况甚至已经严重影响到了同学的正常生活与学习。
一、倡导健康积极生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，坚持锻炼 ;
二、充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼 ;
四、参加学校各种体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质 ;
五、积极了解体育常识与健康生活知识，积极参加志愿者活动，磨砺自己，奉献社会。
阳光生活，我们准备好了!