在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
篮球投篮心得篇一
我的哥哥很喜欢打篮球，而且技术也很不错，我见他拿到篮球的样子，简直爱不释手，就好像已经隔绝人世了一般呢!
一次，我“十分荣幸”地看到了一场像nba一样的比赛，也是让我大饱眼福了，到底是怎么一回事儿呢，就让我来为你们解说一下吧!
紧接着，哥哥接到球传给了队友，对手见球在他那儿就全都向他跑去，队友招架不住了，又将球传回哥哥手里，对手又跑了过来。他与对友你一球我一球地传来传去，快到篮筐了，球却被人中途劫走了。对方迅速回“巢”，当站在三分线外时，突然向下蹲运足气力一跳，右手将球一投，“中了中了!好球!”对方球员高呼。哥哥那清秀的脸上露出了自责的神情。
对方得了三分，哥哥决心追回比分，他不甘示弱，抢回了球，小心翼翼地运着球。忽然从后面窜出了一个人，他张开双臂，前后左右跟着哥哥移动，防得滴水不漏。他俩就这样僵持着，哥哥喘着粗气，眉头紧锁，大颗汗珠顺着额前的头发落下。我心想:哥哥这下可吃不消了。果然，他跑不动了，站在原地停住，右手却依然运着球。他与队友交换眼神，示意要把球传给他，对方哪能不发现，高举双手想去拦截。哥哥眼睛一亮，从他腋下钻了过去，球呢，当然还在他手上啦，只见他轻轻一跃，把球送往篮筐，只见篮球像个听话的小孩，乖乖地进了框。
篮球投篮心得篇二
体育是一项非常重要的运动，它可以让我们身体变得强壮，同时也可以让我们的身体更加健康。投篮是体育项目中非常具有挑战性的动作。在投篮过程中，我们需要调节好身体的状态，掌握好篮球的控制技能，才能够将篮球准确地投进篮筐。我在体育投篮过程中积累了许多心得体会，下面就将我的经验分享给大家。
第一段：准备工作
在进行体育投篮的动作之前，我们需要先进行好准备工作。首先我们需要选择一块平整而且没有人影干扰的地方，这样可以避免其他事物对我们的投篮产生干扰。其次，我们要规划好自己的投篮路线，尽可能避开对方防守的区域，同时也要考虑到场地的风向、地面的坡度等因素。最后，选择一个适合自己的篮球，因为每个篮球都有不同的重量和形状，选择适合自己的篮球可以更好地提高你的投篮精度。
第二段：动作调整
在进行投篮的过程中，我们需要调整好自己的投篮姿势。首先，我们要保持身体的平衡，稳定地站在地面上。然后，我们需要发力来控制篮球的运动轨迹，同时要控制好篮球和自己的距离。最后，在进行投篮的时候，需要保持身体的稳定性，手腕要绷直，同时眼睛要看着篮筐，这样才能使投篮精度更加准确。
第三段：篮球控制
在投篮的过程中，我们要控制好篮球的角度和力度。首先，我们要根据自己的力量调节好投篮的力度，使篮球能够高高弹起，然后落入篮筐。其次，我们也需要根据篮球的运动轨迹调整好角度，使篮球能够精准地进入篮筐。最后，在控制好篮球的力度和角度之后，我们需要时刻关注篮球的运动状态，及时调整自己的动作，以保证投篮结果的最好表现。
第四段：心理调整
心理调整是体育投篮过程中非常重要的一步。在进行投篮的过程中，我们需要保持良好的心态，保持平静、专注，才能够在紧张的比赛中达到最好的状态。如果遇到困难或者失败，我们也不应该轻易放弃，在这种情况下，我们要调整好自己的心态，保持冷静，以便更好地弥补自己的错误，并通过不断的练习来提高自己的技能，最终成功地完成投篮动作。
第五段：总结感悟
在进行体育投篮的过程中，我学到了很多体育技能，也积累了许多心得体会。在体育投篮中，我们需要打好每一个击到要害的关键点，对每一个细节进行精心的把握才能最终提升整体的技巧水平。但是，只有连续不断的努力和实践，才能够得到真正的提高。所以，我们需要不断的练习，提高自己的技巧水平，使投篮能够成为我们体育运动中最好的表现。
篮球投篮心得篇三
用瑜伽球投篮？怎么投？我们怀着激动的心情盼望着活动课的到来。
终于我们盼望的活动课来了。本来阴凉的天气让我们心里真舒服。可是，天有不测风雨。突然，天下起了雨。
我心想：“什么情况？老天的脸变得比猴子还快。”不久，雨停了。我悬浮在半空的心也落下来了。
比赛内容是十人投球，两人捡球，我就是那捡球人之一。那瑜伽球大约是一个篮球的三倍，色彩鲜艳，外皮光滑。还有那篮筐，是篮？噢！是个塑料的四角充气架，约有2米高，那架子的中间有一个比瑜伽球大十公分的“洞”，那就是篮筐。
我们要在离篮筐四米的位置，将瑜伽球投进篮筐。十个人在规定时间内轮流投球，以进球数的多少来决胜负。比赛时间只有五分钟。这五分钟在我们的心里是沉甸甸的。
七零四班，上场。轮到我们班参加比赛了，一开始，我们班就投进了两个球，这使我捡球越来越起劲。
球一次次的投来，我不停地东奔西突，就像追捕食物的猎豹。时间就像不等人的飞机，飞速前行，大概只剩一两分钟了。虽然这时有点累，但为了班级，我要把我的能量全都释放出来，继续飞快地跑着。裁判开始倒计时了“10，9，8……”我这时只顾着奔跑和传球。
比赛结束了，刘老师满脸欢喜的向我们走来，“哈哈！你们太厉害了，投了十个，肯定第一！”我很希望拿第一，可我看到别的班也非常投入，料想我们可能拿不了第一了，果然不出我所料，十二班和九班投了十一球并列第一，啊！我们仅差一球就第一了。
虽然这次没有拿到第一名，但我们玩的很开心，同学们相互配合，也增进了彼此之间的协作与了解。
篮球投篮心得篇四
篮球是一项富有魅力的运动项目，而投篮作为篮球比赛中最为重要的技术动作之一，对于球员的准确性和稳定性要求甚高。为此，我参加了一段时间的投篮训练课程，并在训练中获得了一些心得与体会。以下将从目标设定、基础功夫、技术细节、心理素质以及持之以恒五个方面进行叙述。
首先，目标设定是投篮训练的第一步。在开始训练之前，我首先明确了自己的目标，即提高投篮命中率和稳定性，以及进一步提升我的篮球水平。通过设定目标，我能够明确知道自己为何参加这项训练，也能够在训练过程中时刻提醒自己要为之努力拼搏。
基础功夫是投篮训练的基础。在训练的初期，我首先进行了一系列的基础功夫练习，如站姿的调整、手臂的力度控制以及腿部的参与等。这些基础动作的训练是为了使投篮过程中的身体协调性更佳，从而提高投篮的稳定性。通过不断的练习，我的基础功夫得到了明显的提升，这也为后续的技术训练打下了坚实的基础。
技术细节是投篮训练的核心。在基础功夫训练之后，我开始了一系列的技术细节训练，如进攻姿势的正确摆放、眼光的注视点选择以及投篮力度与准确度的平衡掌握等。通过反复的练习和教练的指导，我的技术细节逐渐得到了改善，我也能更加清晰地感受到每次投篮的细微差别。技术细节的训练是投篮训练中最关键的一环，也是提高投篮命中率的基础。
心理素质对于投篮训练非常重要。在投篮训练中，我发现自己的心理素质对于命中率有着至关重要的影响。当我心态平和、集中注意力时，我能更加专注于每一个投篮动作，从而提高命中率。而当我分心或紧张时，命中率就会大大降低。因此，我将心理素质的培养列入了我的训练计划之中，通过冥想、调整呼吸以及积极心态的塑造，我渐渐掌握了在投篮过程中保持良好心理状态的技巧。
持之以恒是投篮训练中最重要的品质之一。在篮球训练中，没有一个技术是一蹴而就的，持之以恒是不可或缺的。在投篮训练中，我坚守每天训练的规定时间，纪律性地进行反复练习和训练调整。通过坚持不懈的努力，我逐渐感受到了自身投篮技术的进步和提高。持之以恒的品质使我明白了任何技术的提升都需要时间和付出，同时也培养了我在其他方面坚持下去的毅力。
在训练过程中，我深刻体会到了投篮的技术训练的重要性，也感悟到了持之以恒的重要性。通过制定目标、加强基础功夫、注重技术细节、培养心理素质和持之以恒训练，我的投篮水平有了明显的提高。然而，我也认识到投篮训练是一个不断迭代、不断调整的过程，还有更多的工作需要我去努力。我相信只要坚持不懈地付出努力，投篮技术一定会越来越精湛。
篮球投篮心得篇五
磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听！呼啸的风在为你喝彩。看！猎猎的彩旗在为你加油，加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌！接下来，小编整理投篮运动员加油稿，及其他加油稿，希望对你有帮助。
（1）致实心球运动员。
聚精会神带来的是沉默，短暂的沉默预示着即将喷涌的能量。开始前短暂的助跑，掷出前洪亮的一声怒吼，不在沉默中爆发，就要在沉默中灭亡。赛如人生，人人都是参与者，全力以赴，才能到达理想的终点。是的，竞赛是一场孤独的旅程，你只有靠自己才能成功。但旅行者，并不孤独。因为友谊始终存在于竞技中的每一个角落。
（2）致男子跳远运动员。
人生需要不停地飞跃，飞跃对手，超越自己。助跑，蓄力，然后腾飞。在短暂的凌空之时，你们完成了飞跃的梦想。你们在飞跃的过程中取得收获，发扬精神。竞赛的精神，就在于人人都可以在竞争的过程中超越自己的极限。这种竞争，是积极的攀比。
（3）致女子4x100接力赛运动员。
奋力拼搏，是你们最美的时候。风吹乱了你们的乌发，拍打在你们柔嫩的皮肤上；汗水浸透了你们衣衫，蔓延在你们清秀的面容上。疲惫使你们看起来有些杂乱，甚至狼狈。但你们内心深处最本真的努力的精神也毫无保留的喷发出来。没错，没有人会在意你们脸庞是否整洁，头发是否顺畅。我们只有被你们的努力深深地折服。你们是最美丽的人！
（4）致男子400米运动员。
一次一次的加速，一次一次的超越。你们不断挥洒着汗水，不停地燃烧着生命。在微凉的秋风中，爆发出青春的热度。请你们做好热身，打起精神，卯足全力，调整心情，不要紧张，绽放出你们的最好。脚下是绿茵场，身边是热情四射的观众。努力的时刻，你们拥有所有。请你们加油，做漆黑夜空中最璀璨的烟火！
（5）致大会工作人员。
热烈疯狂的盛大剧幕下，处处都能见到你们的身影。你们是宏伟建筑物里隐藏的钢筋，是大江大河边纵横交错的支流，也是明亮太阳旁边不见踪影的星辰。你们和运动员与观众一样，燃烧着自己全部的热情，奉献到一场精彩的盛会中。你们不提出自己的姓名，只是默默的工作着。你们也在拼搏，我们也依然因你们而感动。感谢全体维持大会秩序，为大会默默付出的工作人员们！
（6）致燃烧中的青春。
（7）致各位晋级决赛的运动员。
喜人的成绩证明了你们的努力，热烈的祝贺报答了你们的成功。每个人都是优秀的你们的见证者，见证你们在竞争中成长，在互助中完善自我。但短暂的成功并不能代表你们以后的状态，请你们加油，不停地努力，努力学习，强身健体，让我们看到，一个完美的未来。
（8）致跳高运动员。
我们看到：在微凉的清风中，你们迎风起跳，在舒适的风中飞跃，飞越出人生的高度。我们没看到的是每天课间与体育课时你们更多次的腾空而起。训练的过程会很艰苦，甚至可能因此受伤，但你们依然不断地挑战着自己高度的极限。我们都要学会，超越自己，再去超越他人。向你们致敬！
（9）致女子实心球运动员。
巾帼不让须眉，身为女子，你们却仍有不输男子的气概与爆发力。平日柔弱的身姿亦能爆发出强劲的冲击。超负荷的发力，更超过你们所可以承受的力量。但你们并不畏惧，勇往直前。拼搏吧，拼尽一身的力气，让生命绽放在无悔的青春！
（10）致长跑运动员。
坚韧永远是你们的座右铭。长跑是一场一个人的旅程，大家站在一样的起跑线，行进的速度有快有慢，相差的距离有远有近。但不能随距离改变的，除了终点，就是你们坚忍不拔的优良品质。每人都需要旅行，坚持着挑战自己，我们相信，只有坚持的人才是胜者。
1、 也许你心理忐忑不安 我们的心理早已热血沸腾 昔日 长长的跑道上 留下了你深深的足迹 抹不去你渗出的汗水 拉不动你沉重的双脚 。
不在乎自己的疲倦 不在乎汗水和泪水
因为你心里有一种坚定的信念
3、 在这竞赛的操场上，
let’s go，运动员们， 啦啦队员们，
让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌声吧。8、 信念的坚定，可以使死亡转化为复活，使瞬间转化为永恒。为了心中的信念、自我的实现与塑造，看，当朝阳的光芒带来了新的生机，我们的运动员就早早地起来锻炼了。
在沉寂和悄然中，他们已经为我们栽种了火种，相信在今年的运动会上，我们与时俱进，开拓创新，在运动精神的鼓舞下，一定会赛出好成绩的！
致长跑运动员
人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。
抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。 洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
运动会广播稿范例 01
踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
运动会广播稿范例 02
运动会广播稿范例 04
广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
运动会广播稿范例 05
也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
运动会广播稿范例 06
不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
运动会广播稿范例 07
虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人，不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的脚步。我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
运动会广播稿范例 10
青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
运动会广播稿范例 11
你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
运动会广播稿范例 12
深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！
运动会广播稿范例 13
生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
运动会广播稿范例 14
在你脑中，有一个梦。要用努力为学校增添荣誉。茵茵运动场，谁是真的英雄？努力拼搏的你带给我们太多感动。忘记了累，也忘记了痛，背起期望中的终点。用我们的呐喊唤起你的动力，祝福每个运动员都赛出成绩。把握竞赛中的每一秒钟，和全体同学共同努力。不经历拼搏，怎么见彩虹。没有谁能随随便便成功。努力吧，健儿们，拼搏吧，勇士们！
运动会广播稿范例 15
你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切！向前、向前、向前！
运动会广播稿范例 16
这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到那山呼海啸般的加油声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。
运动会广播稿范例 17
我只愿做一片落叶，去点缀金黄的秋天，我只愿做一颗恒星，去装饰耀眼的星河，我只愿做一棵小草，去充实五彩的世界，我只愿坐在场边，同你们分享喜悦，努力吧，拼搏吧，无论何时何地，都会有我在你的身边。
篮球投篮心得篇六
投篮对于篮球运动员来说是最基本和重要的技能之一。无论在比赛中还是日常练习中，投篮技能都需要得到不断地训练和提高。在我多年的篮球实践过程中，我逐渐明白了投篮中的一些心得和体会。在本文中，我将以五段式的方式分享我的心得体会，以帮助更多的篮球爱好者提升自己的投篮技能。
第一段：投篮要有稳定的基本动作
稳定的基本动作是投篮成功的关键。从站位、手指穿针到跳跃、放手，每一个环节都需要正确、稳定的执行。对于初学者和爱好者来说，最好的方式就是通过多次的反复练习来逐渐形成稳定的基本动作。通过不断的练习，可以形成身体记忆，提高投篮时脑与手的协调能力。当基本动作越来越趋于自然时，投篮的命中率也会提高。
第二段：投篮要保持放松和平稳
投篮时，不要过分紧张或者过于急躁。保持放松和平稳的心态，可以让手臂和背部肌肉保持稳定，影响球的方向和弧线。整个投篮动作要保持流畅性，注意呼吸，控制跳跃的力度和时机。尤其对于初学者来说，过于急躁和着急会导致身体控制不住，影响投篮命中率。
第三段：投篮要有自信心
投篮前，要保持内心的自信。不要害怕被防守或者看台上的观众所影响。 自信心和心态对投手的自我评价和成就感至关重要，一个心态良好的投手可以在关键时刻保持镇静，提升自己的投篮命中率。
第四段：投篮要摸清自己的投篮位置和范围
投篮前，要先摸清自己的投篮位置和范围。每一个投手都有自己的范围和习惯，有的人擅长三分外线投篮，有的人擅长中距离和罚球线投篮。通过不断地练习和实践，投篮手能够逐渐摸清自己在不同位置的投篮命中率，更好的选择投篮位置和发挥自己的投篮能力。
第五段：投篮要有耐心和毅力
在实际的比赛中，投篮命中率并不都是一直高的，有时候会遇到防守强度大、状态不好等种种原因。这时候，要保持耐心和毅力，不放弃自己的信念和摆脱失误的方式。在讲究速度和效率的比赛中，要通过练习和反省找到自己的进攻弱点，把它们变为自己的优势。
总之，投篮技能的提高离不开多次练习、掌握稳定的基本动作和自信心的保持。当投手们可以控制自己的心态、摸清自己的投篮位置和范围、保持意志的毅力和耐心时，才能在实际比赛中更好的发挥自己的投篮能力。我相信，只要有恒心和毅力，每个人都可以成为出色的投手。
篮球投篮心得篇七
随着老师的口令声，一场别开生面的投“篮”比赛开始了。我们都摩拳擦掌，迫不及待。
在比赛还没轮到我时，我便手心冒汗，紧张地颤抖着。我总是想：如果轮到我了，万一投不进去，会不会很尴尬呢？我左思右想，心里就像踹了一只小兔子一样，忐忑不安。
只见梁子腾站在1.5米的线上，拿着一个红气球，气势汹汹地瞅着那个红色的桶，那样表情真令人“胆颤”。开始投了，只见他目不转睛地盯着投篮的桶，一只脚在前，一只脚在后，弓着腰，身体向前躯着，投的时候，稍微向后一仰，接着向外投出去。那个气球一点也不听话，本是可以进去的，但它在桶边弹了一下又出去了。还是第二次比较听话，一扔就进去了，我们队加一分。第三次时，也不知道是气球不听话还是梁子腾的技术不好，又没有进。
梁子腾投完后，就把气球扔给我。我有些胆怯了，心里不想去投，但又不得不这样做，无奈地拿着球走到桶前。我鼓起勇气，第一次，用力过大，气球被弹了出去；第二次，我稳了稳神，照着梁子腾的动作弓着腰，脚一前一后，手小心翼翼地举着球，瞄准后一扔，这次投到了桶的边缘又弹了回来。接下来，我不像之前那样有信心了，有点沮丧。动作还像第二次那样，同样的动作，同样的力，手一抛，那个球终于进去了，还没来得及高兴，又开始失望了，球进去之后又被弹了回来，我有些尴尬地笑了笑。
回到座位上，我继续观察其他人的表现，有一位同学个子矮矮的，瘦瘦的，聚精会神地盯着那个红色的桶，也许是熟识技巧还是幸运，进了两个。我有一些羡慕他。
最后绿队赢了，红队输了，但我愿赌服输，失败之后不气馁。梁子腾代表我们队做了五十个蹲起，同学们都参与了这次游戏，我也收获了很多。