当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
四年级课外书读书心得体会篇一
近年来，随着社会的进一步发展和科技的日新月异，越来越多的孩子们沉迷于电子游戏和社交网络，忽视了读书的重要性。为了改变这一状况，并激发孩子们对阅读的兴趣，学校决定推行课外书读书计划。作为一个四年级的学生，我积极参与并完成了这个计划。通过与好书的相遇，我有了更强的表达能力、更广阔的知识视野，同时也感受到了阅读给我带来的乐趣。下面我将分享在四年级课外书读书过程中的心得体会。
一、阅读拓宽了我的视野
我记得有一本描写自然风光的书籍《探索地球之旅》。从这本书中，我了解到了世界各地的奇异景观、壮丽河山，看到了不同文化背景下的人们的生活规律和工作方式，真是大开眼界。这本书的插图非常生动，文字简洁明了。每一页都给我带来了新的惊喜，让我对地球的探索产生了浓厚的兴趣。通过这本书，我不仅精神上得到了满足，还增长了见识。这种开阔式的阅读，使我的世界变得更加丰富多彩。
二、阅读提高了我的表达能力
每天了解到新鲜的事物和新奇的知识后，我都会迫不及待地把它们展示给我的同学。最初，我的表达能力并不好，总是结结巴巴地讲不清楚。随着不断地阅读和学习，我逐渐学会了更好地表达。特别是跟同学讨论时，我可以带着自己的观点和别人交流，让别人听明白。有一次，我阅读了一本《童话故事大全》中的故事，并就其中的人物性格特点进行了深度分析，让大家都为之所动容。这次经历使我明白，通过阅读，不仅可以培养我优秀的语言表达能力，还让我的想法得到了更多人的认同。
三、阅读为我打开了一个梦想的大门
在课外书读书计划中，我遇到了一本名为《伟大科学家》的书。书中介绍了很多著名科学家的故事，他们的勇敢探索和实验精神让我深受启发。我对科学产生了浓厚的兴趣，开始希望有一天也能成为一名科学家，探索未知的领域，为人类做出贡献。我去图书馆找到更多与科学有关的书籍，并跟老师请教问题。通过读书，我明白了一个道理：只有学会了知识才能有能力去创造。
四、阅读让我从书中体会到了快乐
在短短的四年级中，我已经读了许多好书，其中有《小王子》《百年孤独》、《哈利·波特》等等。每一本书都给我带来了不同的情感体验。有时我会在书中悲伤，有时会在书中喜悦，有时会在书中思考人生的意义。而最让我难忘的是《儿童的天使》这本书，它让我深入了解了母亲的爱是如何伟大的。这本书引发了我对家庭的思考，我更加珍惜和父母之间的亲情。阅读给我带来了乐趣，也让我从书中汲取到了生活的力量。
五、阅读是我成长的伴侣
四年级的我已经阅读了许多名著和经典，这些书籍陪伴着我渡过了无数个寒暑假。无论是静下心来读书，还是与同学共同分享读书心得，都给我增加了自信和勇气。阅读让我更加细心、认真，更好地理解事物的深层含义。我相信只有通过持续的阅读，我才能变得更好，让自己的人生更加精彩。
在四年级课外书读书计划的引领下，我感受到了读书的魅力和乐趣。阅读不仅拓宽了我的视野，更提高了我的表达能力。通过与书中人物的亲密接触，我萌生了许多梦想。阅读给了我快乐和力量，也成为了我成长道路上的伴侣。我相信，持续地读书将成为我未来不可缺少的一部分，为我打开更广阔的人生之门。
四年级课外书读书心得体会篇二
前段时间，读过一本书《钝感力》，受益匪浅。这是一本由日本著名作家渡边淳一先生撰写的，很值得一读。“钝感力”，从字面可以理解为是感觉迟钝的能力，乍一看会给人一负面的感觉，但它并不等同于“迟钝”，换言之，在这一本书中，可以将它解释成“有意义的感觉迟钝”，它强调的是对困境的一种耐力，是为人处世的态度和“为我们赢得美好生活的手段和智慧”。
身为医学博士，后来又成为著名作家的渡边淳一先生，以自己早年做过外科医生的经验和生活中的遭遇种种，从医学和文学角度，也就是说，从肉体和精神两方面对人类进行观察和剖析，讲述了“钝感力”的重要。他认为，相比敏感、激进、张扬的人而言，具有“钝感力”的人，更易在竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，在面对外界的批评和情感的伤痛能不介怀于心，求得自身内心的平衡及与他人、社会的和谐相处，进而才能更容易获得愉悦和成功。
读完这本书后，便感到豁然开朗，以往心中的纠结和不惑，在作者细致入微、条分缕析的阐述中，了然于心。过去，我是个要强、心思又敏感的人，多愁善感，喜怒形于色，虽然在学业和事业上，一直努力进取，曾获取过一些成功和辉煌，却听不得别人的一点指责和埋怨，所以，每天都生活得身累心也累。在与人相处时，别人一句不在意的话，哪怕是一个随意的举动，也会令我浮想联翩，过于敏感的个性、谨慎的处事方式，常常扰乱我平静的生活，令我不安和自责，生出许多困顿，甚至于影响到身心健康。
《钝感力》这本书，慢慢地解开了我的心结，在书中，渡边淳一先生引用身边的例子和切身体验，在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面，还从医学角度出发，向我们阐述了“钝感力”的合理性，它实际上是一种很智慧的处世法则，对当代社会中的人们有着全新的启发，而他本人深受到钝感力的恩赐，并令他终身受益。渡边淳一先生即使成名后，仍保持清醒的头脑，从容不迫地应对生活中出现的一切，保持不败的地位。这令我想起了在中国尽人皆知的四字名言“难得糊涂”。“难得糊涂”是清朝乾隆年间书画家、文学家郑板桥的传世题书，乃是他为官之道与人生之路的自况，因此也被称为“真乃绝顶聪明人吐露的无可奈何语，是面对喧嚣人生，炎凉世态内心并发出的愤激之词”，这两者之间有着精妙的寓意相通之处。
读完《钝感力》，首先明显的第一感觉便是身体内外变得通达舒畅，神清气爽。从科学的角度很好解释，我们体内的血管都是由神经来控制，当生活中出现坎坷、遭遇不平，忧虑、孤独、怨恨、愤怒等不良的情绪偏颇，会造成交感神经紧张，引起体内血液循环紊乱，五脏六腑运行失常，长此以往便会导致疾病的发生。所以说，从这个角度说，钝感力在保健养生方面有着直接独到的意义。
在生活中，“钝感力”与进取心同样难得，“忍耐、包容、专注”，是“钝感力”的三个元素。
忍耐，是一种品质、一种精神。在生活中，对于同伴的批评、朋友的误解，别人的指责，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要，细想一下，的确没有多少事情需要以“针尖对麦芒”的方式加以处理，运用钝感力把一些所谓的“大事”化小，小事化无，便会消除一些无谓的烦恼，摆脱不必要的刺激，因为忍耐，就会获得一份力量，在磨难挫折面前坦然豁达而不气馁，那么就会发现生活中更多的美好和精彩。
包容，是一种博大精深的境界和意境，是人的涵养、处世经验，能够原谅他人过错，不锱铢必较，耿耿于怀，严于律己，宽以待人，和和气气地做个大方的人，这样生活中的酸甜苦辣也将化作五彩的乐章，就会获取一个放松、自在的人生。
专注，少些私欲与歧视，多些理解和善良，难得糊涂，大智若愚，更好地专注那些有助于我们幸福和美好的东西，才能生活在欢乐与友爱之中。正如渡边淳一先生所说的“就情感而言，爱就是一种钝感力。”“凡事看得过重而自寻烦恼的时代，应该宣告终结了”。
四年级课外书读书心得体会篇三
第一段：介绍课外书的重要性和影响力（200字）
课外书是指不在课程要求范围内，由自己主动选择和阅读的图书。在四年级这个阶段，课外书的阅读对于孩子的成长和发展起着至关重要的作用。首先，课外书能够为孩子提供更广阔的知识视野，使他们能够了解到世界的多样性和不同文化的存在。其次，阅读课外书能够培养孩子的阅读兴趣和习惯，并提高他们的阅读能力和理解能力。最后，课外书还能够激发孩子的想象力和创造力，使他们能够拓展思维，培养创新思维和解决问题的能力。
第二段：分享个人喜爱的课外书并阐述其对个人成长的影响（300字）
在四年级这一年里，我读了许多课外书，其中我最喜欢的是《小王子》。这本书讲述了一个来自另一个星球的小王子的故事。通过小王子对于生活的思考和探索，我对友情、爱情以及人生的意义有了更加深刻的理解。这本书影响了我的价值观和思维方式，使我更加关注他人的内心世界，同时激发了我对于客观事物的探索热情。阅读《小王子》不仅仅是为了娱乐和消遣，更是为了启发我深入思考、挖掘自己内心世界的一种方式。
第三段：探讨阅读课外书对我在学业上的帮助（300字）
阅读课外书对于我的学业起到了很大的帮助。通过阅读课外书，我不仅仅积累了更多的知识，还培养了自主学习的能力。我学会了按照自己的兴趣和需要去选择适合自己的书籍，并从中获取所需的信息和知识。同时，课外书还拓展了我的思维方式和观点，使我在学科学习中能够更加全面和灵活地思考问题。阅读课外书不仅仅丰富了我的学识，还培养了我综合应用知识解决问题的能力。
第四段：总结阅读课外书对于个人成长的启示（200字）
通过四年级这一年的课外书阅读，我深刻体会到了阅读的重要性和影响力。阅读不仅仅是为了获取知识，更是为了启迪思想，拓展视野。从课外书中我学到了很多道理和智慧，这些在课堂上是学不到的。通过阅读，我更加了解了自己，培养了对他人的理解和尊重，同时也提高了自己的学习能力和解决问题的能力。阅读课外书让我收获颇丰，我相信，通过不断地阅读，我会变得更加优秀和卓越。
第五段：呼吁更多孩子积极参与课外书阅读（200字）
在四年级这个阶段，课外书的阅读对于孩子的成长和发展起着至关重要的作用，因此，我希望更多的孩子能够积极参与课外书的阅读。家长和老师应该给予孩子更多的支持和鼓励，提供适合孩子年龄和兴趣的图书，并共同分享阅读的乐趣。同时，学校和社区也应该组织各种形式的阅读活动，为孩子提供更多的阅读机会和资源。通过共同的努力，相信孩子们在课外书阅读上会取得更大的进步，为自己的未来打下坚实的基础。
通过阅读课外书，我不仅仅在知识上得到了丰富和提升，更重要的是在心灵的成长上有了新的体验和领悟。课外书阅读开启了我对世界的探索之旅，也培养了我独立思考和解决问题的能力。希望未来更多的孩子能够喜欢并参与课外书阅读，共同感受到阅读的乐趣和价值。
四年级课外书读书心得体会篇四
大灰狼在人们的心目里，是毫无感情的冷血动物，是吃人不吐骨头的妖魔，是蠢笨的恶贼，让人切齿痛恨。
这是一种愚蠢的偏见。事实上，狼不仅有野心，还有强烈的母爱。《狼王梦》是一个狼性与母性交织的故事，这就是狼的母爱。
主角紫岚是一个母狼，是一个辛苦的老母亲。它的儿子勇敢，机智，强壮，却英年早逝。
你可以把这当成一场狼的悲剧，你的喜剧。但事实再悲惨，老母狼也不会放弃梦想。它为了梦想，宽恕了女儿的不孝，并和威胁到孙子的鸟老雕同归于尽，献出了一条可敬的老命，为的就是让孙子实现它的狼王梦。这就是狼。
四年级课外书读书心得体会篇五
四年级是小学生活中的重要阶段，孩子们开始逐渐独立思考，拥有了更多的时间来培养阅读习惯。在这个阶段，课外书成为了孩子们广泛阅读的选择之一。而我在课外书的阅读中，不仅收获了知识，还体会到了阅读的乐趣和对人生的启迪。
第二段：不同类型书的魅力
在四年级的课外阅读中，我读到了各式各样的书籍，包括寓言故事、科学普及读物、历史传记等。这些书籍都有着不同的魅力。寓言故事让我学会了如何做一个善良的人；科学普及读物让我对自然科学更有了兴趣，了解了很多有趣的事物；历史传记让我明白了伟人们的奋斗精神和对人生的追求。每一本书都给了我新的思考，扩宽了我的视野。
第三段：读书的好处
通过阅读，我收获了很多好处。首先，阅读增加了我的知识储备，让我对世界有了更全面的认识。其次，阅读提高了我的阅读理解能力和语言表达能力。当我读到一些篇章和故事时，会思考其中的深层含义，并试图用自己的语言进行表达。最后，阅读培养了我的独立思考能力，我能够从不同的角度和观点看待问题，并且给出自己的见解。
第四段：阅读带来的乐趣
阅读不仅给我的知识储备提供了丰富的资源，还带给了我很多快乐和乐趣。当我翻开一本有趣的科幻小说时，我仿佛置身于书中的世界，随着主人公的冒险经历一同感受惊险刺激；当我读到一本优秀的文学作品时，我会被其中的人物形象、故事情节和语言之美所吸引。阅读带给了我精神的愉悦与启迪。
第五段：总结与展望
回顾这一年的课外阅读，我深刻体会到了阅读给我带来的好处和乐趣。通过阅读，我获得了丰富的知识，提高了我的阅读理解与语言表达能力，培养了独立思考的能力。我相信，读书是一种美好的习惯，它能够陪伴我度过整个成长的过程。未来，我将更加积极地投入到读书中去，不断丰富自己的知识储备，提高自己的思辨与创造能力，以更好地面对未来的挑战。
注：本文共计315字。
四年级课外书读书心得体会篇六
这本小书总共有十七章，阅读起来通俗易懂，但是也许是我阅读能力不足，始终没有找到大师在编写时候章与章之间的逻辑，所以为了方便消化，我把这本书分为了三个部分：身体健康的钝感力、人际关系的钝感力和两性关系的钝感力。
第一章是引出与敏感相对的有一种力量往往被我们忽视，就是正面的钝感力，往往有所成就的人都是拜钝感力所赐。接下来有三个部分：
第一部分：身体健康的钝感力（三、四、五、七、十、十六）
第二部分：人际关系的钝感力（二、六、十三、十五）
第三部分：两性关系的钝感力（八、九、十一、十二、十四、十七，其中女性的钝感力为：十一、十二、十七）
第一部分：身体健康的钝感力
首先，渡边淳一提出了一套理论：人体的血管是由自律神经控制着的。当人们心情愉悦的时候，自律神经能够正常工作，使得我们的血管能保持舒张状态，血流也很舒畅，那么身体也变得健康；然而当人们处于焦躁不安的状态时，自律神经就有了更大的负担，血管收缩，血流不畅，这也就是为什么长期的不安容易使人患胃溃疡的原因；乐观向上的人也更容易远离癌症，即便得了癌症也有着更高的存活率和康复率。
身体健康的钝感力可以说是迟钝的身体器官，例如迟钝的五官可以使得身体更加舒适，更容易适应变化的环境，而不至于让身体其他器官过度损耗，吃得好，睡得饱。这样的人才能从容自若，胸襟开阔的长寿下去，也才有精力去专心工作，去爱别人。因此，身体的.钝感力是所有能力的基础。
另外，特别提及了钝感力可以抵御癌症。所谓癌症的的遗传也是因为如果父母比较神经质的话，那么所养育的孩子也往往很敏感，这种性格患癌症的几率相对较高。所以这让我们换了一个角度来自省自己的性格缺陷。
特别的是，书中用了一些平时常见的小事情来证明自律神经的作用，例如为什么心情畅快的时候喝酒容易醉，为什么心情不好的时候药物的吸收也很慢，这些小例子也十分有趣。
第二部分：人际关系的钝感力
这里的人际关系包括如何面对来自外界的批评、赞扬、嫉妒和讽刺，还有如何在一个集体中生存下去。
这里的钝感力当然不是贬义的迟钝，而是一种正面的钝感力，对于批评唠叨选择不那么认真的对待，经得住摔打，从而学到更多东西，不因为别人的批评而一蹶不振、倍受打击；而面对别人的赞扬，不需要太多的根据，可以借势逞强、得寸进尺，从别人的赞扬中积攒出一股劲头，让自己不断提高，变得更加优秀。面对身边的嫉妒和讽刺，擅于利用钝感力去灵活积极地看待它，与它共处。别人说了中伤自己的话，不要因此耿耿于怀，放宽心，从容的想想别人为什么这样指责自己，看到自己因为优秀而被嫉妒，又因为别人的嫉妒去反省，变得更加优秀，因此我们应该去感谢嫉妒和讽刺自己的人。
关于如何在一个职场中生存下来，其实就是如何在集体中笑到最后。每个人都有自己的毛病，无视种种的不快，不要太在乎，慢慢的这些不快就不见了，我们对于别人的毛病也就有了钝感力。这些道理说起来很容易，就是忍耐，放轻松去看待，但是做起来并不容易。我们明明知道对抗是一种内耗，但是却总是敏感地抓住别人的缺点不放，反而无法自然的和对方相处。这些书里的说到底只是提供了一种理论，让我们在遇到问题的时候可以有一种参考标准，但是操作起来却需要另外一种生活的智慧。
第三部分：两性关系的钝感力
作者非常准确的点出在恋爱和婚姻中的相处之道就是钝感。恋爱中男人如何追女神？光有高个子、高收入、高学历还不够，只能说在物质条件上他们赢在了起跑线上，但是钝感力让男人能够坚持不懈的追求一个女人，可以拥有很强的恋爱能力与异性长久的相处下去。试想哪怕一个男神，极其敏感，挑三拣四，是男神又怎么样？能吃吗？在婚姻中也是如此，双方需要有一定的相互包容和忍耐，让两个人能够按照他们的本性生活在一起，而不要特意的去想改变对方，这样的相处才是轻松愉快的。
两性里特别提到了女性。与我们以往的理解不同，女性不仅不是脆弱的一方，反而是极具包容力、暧昧而顿感的性别，相比之下，男性则更加刻板、耿直而敏感。这源于造物主对于两种性别的职能划分。女性被赋予了延续人类存续的重任，因此她们是更耐寒、耐痛，更加强健，出血更多也能够存活下来。
女性的另一个神圣的职责是作为母亲。“母爱是钝感力的极致。母与子，是最强大的钝感力结合而成的依赖关系。”一个母亲可以忍受分娩之痛，无条件的养育自己的孩子，原谅孩子的一切错误……这些如果是一个没有做过母亲的人是无法理解的。俗话说“为母则强”，一个母亲在生养一个孩子的过程中，自己也获得了巨大的成长，锻炼了极强的钝感力。所以当她们在面对一些关键时刻的时候往往爆发出的是令人难以置信的坚定。
作为一个普通人，都有敏感和迟钝两种状态。在涉猎了一些心理学书籍之后，我更加相信，我们的敏感不应该被作为一种攻击的武器来朝向他人，而更应该看做一种工具，使我们了解自己爱护自己，同时敞开心扉去理解他人，给予他人最舒适的交往空间，或在他人陷入困境的时候敏锐地发现并伸出援手。最后最佳的状态或许是：一方面我们与自己和解了；另一方面，你不说，我却都明白。而迟钝这时更像一个盾，可以作为最有利的武器予以还击，同时保证我们身心健康，更好保护内在的敏感，让我们不断成长。这就是所谓的“越长大，内心越柔软，外表越坚强”的意义吧。
四年级课外书读书心得体会篇七
卷有益，这是我自己阅读的最深的体验。从古代的“唯读书高”到现在的“书籍是人类灵魂进步的阶梯”，都能看出读书的良好作用。
还记得曾经自己是如何厌倦读书，偶尔翻开一本书，也只是随便看看，没有耐心去品尝书中的精华所在。
无事可做的时候，我会出去玩。要么去购物，要么听音乐，要么在家玩游戏，做一些让自己快乐的事情。时间久了，便觉得得这些娱乐及其无聊。
于是，我站在窗前凝视着外面的世界，眼睛呆滞，内心空虚，就像《西游记》里的无底洞，不知道该干什么。
一次偶然的机会，和妈妈一起去书店买复习资料。当我看到别人如此专注于阅读，我被他们的专注所吸引。我也随便拿起一本书开始读。书中的故事很有趣，让我忘记了时间。
过了一会儿，妈妈走过来对我说：“我给你买这本书。”至此之后，我喜欢上书籍。随着阅读量的增加，我发现书籍的好处越来越多，它不仅可以缓解情绪，还可以让自己学习一些新的知识。
在书的海洋里，我似乎是一条的小船，永远达不到彼岸。
一开始，我只读一些小说，比如《三重门》那样的，但是后来我发现读了太多类似它的书，不是有点无聊吗?应该更改要阅读的书。
但最后我没有买任何其他东西来读。还是买了这方面的书，这才发现自己的想法是错误的。事实上，不同的书带给人的收获往往是不同的。你可以多读各种各样的书来增加你的知识。并且可以增加不同的兴趣爱好。
阅读现在是我生活中不可缺少的一部分。每天一定要有一段时间来读书，在心情不好的时候，读书可以缓解自己的心情;当心情烦闷的时候，读书可以使自己心情舒畅，随着慢慢品味阅读心慢慢变得平静，一句话，读书给人的好处太多了，所以我喜欢读书。书是我忠实的朋友!
四年级课外书读书心得体会篇八
花了整整一个月的时间，终于把这本厚厚的《爱心与教育》读完了。读完后给我的第一感触，那就是——爱。
这本书是以一个小男孩——安利柯的日记，来透视日常生活中的学校和家庭关系，老师和学生的关系以及父母，兄弟姐妹间的天伦之爱。
“爱”是我们每个人经常挂在嘴边的一个字，可是，有时候，我们也常会忽略周围的爱：如父母对子女无微不至的爱、老师对学生循循善诱、朋友间互相安慰……这些`往往都被我们视为理所当然，而没有细细地加以体会。而如果你加以体会，你会感觉到，人生，这是一个多么美好的东西啊!
有时候，当我们遇到挫折时，常常会怨天尤人，就好像全世界都在跟我们作对一样，甚至抱怨这世上没有人爱自已，有的想更悲观，则会自杀，表示他的抗议，这多可悲呀!
其实，如果我们能够静下心来，细细品味我们周围的一切，一定会发现，在这个世界上，居然有那么多人疼我、爱我、帮助我、我多幸福呀!
朋友们、请你带着一颗圣洁的爱心，投入到全世界中。你会发现：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的明天。请乘上“爱”的小舟，走完属于你自己的爱的人生。
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四年级课外书读书心得体会篇九
手捧一本书，在午后的阳光照耀下，独自坐在阳台上，听着音乐，忽然一句“一个是阆苑仙葩，一个是美丽无瑕”飞入了我的耳朵，思绪随着这句话让我想到了《红楼梦》，在我的印象中《红楼梦》是一本十分让人为之掉泪的书籍。儿时总想读完这本书，了解它的魅力。但我总是为自己找借口，也总是不读完。至今，却也只是看了一小部分，了解个大概。但，宝玉黛玉之间的感情却又让我感到太过悲哀。
这句诗是“黛玉葬花”时的句子。乍看时，心中就不免感觉有一丝悲哀。葬花时的伤感又有谁人知？黛玉竟由花想到了自己的命运。今日是她葬花，明日又是谁看她呢？我想在那个封建的社会，黛玉的哀愁恐怕只有与她相通的宝玉明白吧。你的哀愁恰似一朵莲花，层层叠叠，相互交错，最终凄美得却又那样动人。
花开易见落难寻，阶前愁煞葬花人！
黛玉的哀愁显而易见，她的感伤是可以被任何东西所感染。我能领会她在那个时代的悲哀与无奈。有人说：是她的自卑让她纠结一生。我想，这也正是上天赐予她的。正是她的多愁伤感才会有《红楼梦》的感人。使人同情与愤慨。你的哀愁好比一江春水，流流停停，或急或慢，最终流过之处却又感人肺腑。
一朝春尽红颜老，花落人亡两不知！