跳高的初中（精选23篇）

优秀作文的内容要真实、丰富，能够从不同的角度去描绘出生活中的精彩瞬间。在这里，小编为大家推荐了一些优秀作文范文，希望能够给大家提供一些写作思路。

跳高的初中（精选23篇）篇一

一片绿油油的草地，一条宽阔的跑道，一方柔软的沙坑，一所学校正在举行运动会。

当时场面非常热闹，大家看得津津有味。裁判看少年动作不标准，说：“脚抬高点”。可还是重重的摔了一跤，“再来一次，脚抬高点”。

“嘭”还是摔了一跤。

第二次也是这样，第三次还是这样，裁判连续点了他三次名。

少年横过杆子，动作每次都不标准，所以观众不断地在嘲笑少年。少年心里暗暗下定决心，就用刚才的那个动作去拿一个世界冠军。少年心想：我一定能拿冠军的！冠军！少年垂头丧气的走下了台，背后不时有啧啧的议论声。

从那后，大家都可看见一个少年，在操场上，在原野里，在沙滩上，无论是酷暑，还是严寒，每天都在辛苦、勤奋地练习，用一个撑杆，跑过去一撑，脑海里永远记得裁判“把脚抬高点儿”的动作要领，虽然在练习中常常有失败，但经过无数次练习，最后终于能优雅的“撑杆过去”，少年笑了。但他不满足，还是继续的练习，因为，他在等待一个证明自己的机会。

后来，少年终于等到了一个机会，在全国跳高比赛中，少年充满自信，用自己优异的实力获得了第一名，他用辛苦、勤奋、汗水换来了全国观众的掌声。

在运动会赛场上，全场观众起立给少年送上热烈的掌声，所有的嘲笑声变成了欢呼声，所有摄像机镜头对准了他，他成为了赛场上的焦点，成为人们心中的偶像。

站在领奖台，少年眼眶湿润了，面对国旗时，这位年轻人的耳边却回响起当年校园赛场上的嘲笑声。

跳高的初中（精选23篇）篇二

下午睡完午觉起床，还睡眼惺忪的不想起床，妈妈用头发捉弄我说：“起来，我们做了一个小实验，就是杯子跳高。”我高兴得一跃而起。妈妈让我拿来两个塑料杯，然后把一个杯子套在另一个杯子上面，两个杯子中间留一条缝隙，让我朝着缝隙吹气，第一次我用的'力气太大，把杯子吹倒了，妈妈告诉我，要把嘴巴对近一点，轻轻的吹，杯子就会跳高了。妈妈还说，做小实验的时候要用自己的脑袋去想，不能老是问，要学会用自己的大脑思考问题。我照着妈妈的话，深深的吸了一口气，对着杯子均匀的吹气，杯子竟然真的跳起来了，我实验成功了，我高兴得像小鸟一样跳起来了。杯子为什么会跳起来呢？因为两只杯子套叠，里面只留很小空间。当你一吹气，杯子之间一下子冲进大量空气，产生了很强的空气压力，所以上面那只杯子就会跳起来。杯子跳高作文300字。

跳高的初中（精选23篇）篇三

星期四，今天是我跳高的时候了。我又高兴又悲伤，高兴是因为我终于比跳高了，悲伤是因为我会不会拿名次。嗨！！！

我走到跳高场地上，一位老师走过来说了一些话，就开始跳了。王备起跳了，他抬起左脚后，又迅速地抬起右脚，一眨眼的工夫就跳过去了。

轮到我了，我向铁杆冲去。就要碰到铁杆时，我跳了起来，越过铁杆，脚踩在垫子上。心里开始紧张起来，生怕第二轮跳不过去，不过我还是很高兴，因为第一轮我成功了。我迅速地从垫子上跑下来走到铁杆的左下角，准备下一轮。

第二轮了，王备像风一样地跑向铁杆，一个侧空翻，他踩在垫子上就跑下去了。我对他喊：“王备，发挥不错嘛！真厉害。”说完就轮到我了。我像疯子一样跑向铁杆，刚要碰到铁杆时，我抬起脚来。可惜太迟了，我的脚勾住了铁杆。铁杆掉了下来，我迅速地走开了，心里非常不高兴。

我不高兴地走开了。但最终我还是取得了第三名，我想：我还是挺优秀的`，这可是我第一次参加运动会呢！

跳高的初中（精选23篇）篇四

作为一项需要高度协调性和爆发力的运动项目，跳高一直以来都是人们热爱追逐的目标之一。越来越多的人加入到跳高的训练中来，努力挑战自己的极限。今天，我想分享我在跳高训练中的心得和体会。

第一段：心态与信心。

在跳高比赛中，心态和信心的重要性不言而喻。一位运动员必须时刻保持自信的心态，以应对训练和比赛中的任何挑战。作为一名跳高运动员，我发现保持一个好的心态可以帮助我战胜自己的恐惧和不安全感。在训练和比赛中，我的教练经常鼓励我保持自信心态。他经常告诉我“相信自己的能力，你可以跳过任何高度。”

第二段：关于技术。

跳高是一项需要较高的技术要求，术语如助跑、起跳、过栏和跳远等，需运动员们不断练习和提高才能熟练掌握。我在训练中发现，运动员们要注重各个技术的细节，例如腿部的协调，跨栏时的姿势等。只有这样，才能更好地提高技术，更好地跳高。

第三段：身体的基本素质。

跳高运动员的身体素质是比较高的。为了更好地进行训练，运动员需要具备较高的体能、协调性和爆发力。我的教练会要求在训练中，除了跳高练习，还要加入其他运动项目来增强运动员的身体素质，如跳绳和劈腿等。我也会在训练中增加自己的运动量，通过坚持锻炼来提高自己的身体素质。

第四段：对于失败和挫折的应对。

在训练和比赛中，失败和挫折是常有的。如果不能正确面对这些负面情绪，会影响整个人的状态和心态。我发现在失败或被直接淘汰后，我的思路太过紧张，甚至有些失落。但是，从我的经验中，我发现只要我们正确对待失败和挫折，重要的是学会从中吸取教训，调整自己的心态和训练方法，这些困难也能变成我们的一种助力。

第五段：跳高带给我的其他收获。

除了从跳高训练中获得技巧和技巧，我还从中获得了许多其他的好处。这项运动不仅可以帮助我塑造好的身体形态，还能培养耐力和坚韧性，使我更加自信和有毅力，同时训练也增进了我与队友之间的友情。跳高运动是我生活中不可或缺的一部分，带来了许多积极面的影响。

总之，跳高训练和比赛中汇集了众多技巧和技能，同时也带来了许多挑战和机会。仔细探讨自己的训练方法，不断改进体质、精神和技术等方面，我相信每个人都能成为优秀的跳高运动员。更重要的是，跳高训练让我们了解到，掌握正确的心态和应对方法，不仅能帮我们在跳高运动中取得更好的成绩，也能让我们在面对其他各种困难的情况下更容易和自如地取得胜利。

跳高的初中（精选23篇）篇五

一年一度的运动会开始了，硬币家族的五位运动员走到自己的出场位置，准备一比高低。

首先，一号运动员——一元迈着矫健的步伐走进了运动场。他想，我一定要赢得冠军。于是，一元信心十足地站在起跳板上，随着“砰”地一声枪响，他凌空一跃，在空中划了一个弧形的半圆后，稳稳地落在了地上，发出“叮当”的脆响。这时，评委亮出了分：93.5分。观众们热烈地鼓起掌，你看，他们的手都拍红了。

接下来出场的是二号运动员——五角，她身穿金黄色的运动服，显得与众不同。她决心要杀杀老大的势气，夺得梦寐以求的奖杯。所以她点起脚尖，像剑一样笔直得射向空中。天哪！五角小姐在空中还翻了几个跟头，才落在了地上。由于她利用了反弹力，所以又跳了起来。最后她才落到了地上。评委给分——96.5分。

还没有等五角离场，三号运动员——一角，和四号运动员——五分便胸有成竹地站在了起跳板上，他俩要来个双人跳高。一角拉着五分纵身一跳，在空中来了个“雄鹰展翅”后，才回到地面上。评委亮分：94分。两位队员遗憾地离开了赛场。

最后出场的是娇小、可爱的五号运动员——一分小妹妹。她握紧了拳头，决心一定要比大哥哥和大姐姐。于是，她轻盈地一跳，在空中做了一个高难度动作后，稳稳地降落到地上。评委们按奈不住自己的心情，站在了椅子上，向观众高喊：“98分！98分！”小妹妹高兴得都不知说什么好了。

比赛结束了，一分小妹妹不仅得到了金灿灿的奖杯，还将被送往北京参加2008奥运会。其他几位落选的运动员已经组好了啦啦队，要为自己的小妹妹呐喊助威！

跳高的初中（精选23篇）篇六

我时常会想起成长中的故事。

暑假的一天，我刚满九岁，和堂哥杨晨来到小区的操场上比赛跳高。

来到操场，这里有一个相对矮小的60厘米跳竿，有一个80厘米的，还有一个100厘米的，都坚不可摧地屹立在那里。

“你都能跳得过去吗？反正我行的，都是小意思！”杨晨说着，一个箭步冲了上去，轻轻一跳，跳过了60厘米的跳竿。第二跳，跳过了80厘米的跳竿。第三跳，他纵身一跃，跳过了100厘米的竿，像陨石一样落了下来。我也不甘示弱，冷静、轻而易举地跳过了60厘米高的竿，第二根80厘米的有点难度，勉强完成。降下来时，我一屁股栽在草地上，pp疼痛难忍，“哎呦哎呦”地叫开了。

休息了一下，怎么办？虽然我比杨晨小两岁，但我可不能认输啊！在第三根竿前迟疑了好一会儿，额头上也渗出了黄豆大的汗珠。“跳吧！”杨晨在一旁鼓励我。可有时候这样的鼓励却是起反作用的。“可是，我，可是……”我开始语无伦次。“不要怕，先使劲冲一把，再利用那种惯性和力量纵身一跳，就过了，掌握了方法就不会摔跤的。”“嗯！”我尽量使自己的心情平静下来，深吸一口气。“你看，这里的.地面是草坪，又不是万丈深渊，摔跤了也不会有什么事的。”杨晨又说。这句话似乎充满了神奇的力量。我一下子放松下来，后退几步，鼓足了劲，奋力向前冲刺，但跑到竿前时，我又条件反射似的停下来了，我的腿好像不听使唤，立刻软了下来。

“再来吧！”杨晨说。我又后退了几步，深呼吸，向前方冲刺，耳朵两边的风呼呼作响，似乎都在为我加油。离竿越来越近，使出全身力气，纵身一跃……。

“耶!跳过去咯！”我和杨晨同时欢呼起来，好高兴啊！因为这一跳使我告别胆小，走向勇敢，成长为了一个勇敢坚强的男孩！

跳高的初中（精选23篇）篇七

跳高是一项需要技巧和勇气的运动项目，它要求运动员要有高度的跳跃能力、恰如其分的起跳位置以及坚定的意志力。经过一段时间不断的练习和调整，我发现了一些跳高的心得体会。

第一段：找准准备姿势。

在跳高的比赛中，准备姿势是重中之重。一个好的准备姿势可以使得弹跳和起跳高度更高。首先需要在影响自己的各种因素中寻找最佳起跳位置，包括跑道起跑、起跳角度、力量等。其次，需要合理利用上肢和下肢来做好准备。对于我来说，我一般选择通过深呼吸来调整状态，放松自己的肌肉，提高耐力和心理素质，耐心等待比赛的到来。

第二段：提高跳跃技巧。

跳高是一项需要技术和技巧的项目。对于我来说，我在提高跳跃技巧方面需要不断的认真练习和调整，包括扭转身体、伸展腿部和柔软度等。在训练过程中，通过观察跳高优秀选手，学习他们在起跳的瞬间伸展腿部、放松身体的技巧和动作，不断调整自己的跳高方法，使自己的跳高体系更加成熟、精准和高效。

第三段：加强体能训练。

跳高是一项需要强身健体的项目。对于我来说，需要注重身体的力量训练，在训练中提高弹跳能力，增强体力和体能，这对于在比赛中达到更好的表现至关重要。

第四段：增强意志力。

跳高是一项需要坚定意志力的项目。在实战中，不仅需要压制自己的恐惧心理，做好清晰、冷静的思考，还需要迎难而上，做好风险控制和调整。在过去的训练中，我不仅努力培养自己的自信心和决心，还注重展开心理战的技巧，不断向自己借力，调整心态，在比赛中取得胜利。

第五段：总结。

通过一段时间对自己跳高练习的总结，我发现跳高不仅是一项体育运动，还隐含着许多人生的价值。通过坚持练习和不断创新，我不仅提高了自己的跳高技巧和意志力，还在比赛和练习中体会到了实现自我的快乐和成就感。我相信，只要持续坚持训练和调整，每个人都可以在跳高上实现自己的梦想和价值。

跳高的初中（精选23篇）篇八

上节课的时候，我们玩了一个非常好玩的游戏，名字叫――会跳高的硬币。

首先老师宣布游戏的规则：先在桌子上放一本书，当做栏杆，再拿来一枚硬币，最后从两边各找来一位同学，如果谁能把硬币吹到书本上便为胜利者；如果没有吹过书本便为失败者。同学们都举起小手，大声说：“选我！选我！”

老师分别从两队找出来两名同学进行比赛。第一局开始了，左边选手小刚大摇大摆地走到桌前，扶着桌子，将腿一弯，猛地吸了一口气，用力一吹，同学们都大声喊：“加油！加油！”可是硬币却纹丝不动。同学们又喊：“加油！加油！”他又把硬币放到了桌子的边缘，硬币的一半挨着桌子，然后用力一吹，硬币飞过栏杆，小刚高兴地叫了起来！

第二局开始了，右边的.小明自信满满地走到桌子旁边，前腿一弓，后腿跪在地上，手按着桌子，眼睛目不转睛的盯着那个硬币，用力一吹，只见硬币和栏杆的边缘“亲吻”了一下，又落到了桌子上。他又轻轻地一吹，啊！硬币只在桌子上打了几个滚还是没有越过栏杆。小明不灰心，鼓起腮帮子，再次使劲一吹，只见硬币像顽皮的孩子一样越过栏杆，小明高兴地跳了起来！下面响起了雷鸣般的掌声。

这个游戏可真是太有趣了！

跳高的初中（精选23篇）篇九

11月19日下午１点钟，我要参加三分部操场上的跳高比赛。我怀着紧张的心情去了三分部操场。

我和我的好朋友们来到操场上，这时，观看比赛的同学们已经把比赛的场地旁围得水泄不通。我排在跳高的队伍后面。其它的选手已经跳好了，该轮到我跳了。我的心一直在“扑通扑通”地跳个不停，我对自己说：“吴洲娴，你在家里不是比这儿还高的都跳得过去？没什么好怕的，相信自己，你一定能跳过去！”我的心里，逐渐不害怕了，鼓起勇气一跳，轻轻一跃就过去了，我大胆了起来。

我一连几次都轻轻松松地跳过去了，竿子没有落地过。最后一次了，也就是说，如果这次能跳过去，我就会进入决赛。我信心十足的一跃，这可傻了眼了，我从刚开始起，都十分顺利，这可是我第一次没有跳过去呀！“没关系，我还有两次机会，我肯定不会输的。”我心里暗暗地说。第二次，我吸取了上一次的'教训，警戒起来。当我再次跳的时候，竿子又落地了。我彻底绝望了，不再相信自己会跳过去，最后一次机会，当然，也输了。我心里十分伤心。

这一次的校运会我没有获得荣誉，不过，我相信，下一届的校运会我会为班级争光的。

跳高的初中（精选23篇）篇十

今天上作文课的时候，老师和我们玩了一个“硬币跳高”的游戏。

老师做了示范之后，同学们就在座位上练习起来。游戏开始了，最先上场的是高宇鹏，只见他目不转睛的盯着硬币，深深地吸了一口气，对着硬币猛地一吹，硬币就跳了起来并且在空中翻了几个漂亮的空翻，然后硬币轻巧平稳地的落在了尺子的前方。同学们情不自禁的叫好！

看着同学们的硬币一个一个跳过了尺子，我好像一下子没了信心。我带着忐忑不安的心情上了讲台，我的手使劲地按着尺子，轻轻地的吹了几下硬币，可是它好像睡着了一样，在桌子上一动也不动。我很沮丧，我想放弃了就走下讲台，就在这时有的同学说出了他们的必杀技！我慢慢地蹲下身去，眼睛死死地盯着硬币，猛地吸了一口气，用尽全身的力气吹了一下，硬币终于跳了起来，可是在半空中小硬币像一个小肥猪一样落了下来。我没有灰心，有对着硬币猛吹了几下，那只小肥猪终于听话了，只见它在空中干净利落的翻了几下之后落在了尺子的前面。这是教师里响起了雷鸣般的掌声，有的同学大声的说：“郭怡你真棒！我开心的回到了座位上，这个游戏真好玩！我想邀请我的小伙伴们再玩一次！

跳高的初中（精选23篇）篇十一

跳高的初中（精选23篇）篇十二

1、背越式（男生）。

2、篮球的传球，运球（女生）。

3、身体综合素质练习。

二、教学目标与要求。

1、通过学习使学生掌握背越式的基本方法。

2、提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，发展协调性。

3、培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质。

三、动作要领。

1背越式。

（1）助跑：

a、步法丈量助跑距离。

b、跑直线后跑弧线的方法。

c、线段助跑加速积极，动作放松。

d、线助跑身体向圆心方向倾斜，步履开阔，节秦快。

e、弧段助跑衔接流畅，向横杆“进攻”。

（2）起跳。

a、迈步放脚，身体保持向心倾斜。

b、起跳腿向助跑切线方向插放。

c、紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地。

d、缓冲。

e、蹬伸起跳，摆动腿和两臂，同时前上摆，伸展起跳腿的髋、膝踝亲节。

f、身体由里倾斜转为正直。

g、腰提肩，摆动腿抬平内转，背对横杆，用脚尖蹬离地面。

（3）腾空过杆。

a、背向横杆。

b、抬头、肩下潜、身体成背弓形。

c、身体过杆后，低头、收腹、屈髋、落腰，使臀部过杆。

d、最后伸膝上举，小腿过杆。

（4）落地缓冲。

以肩、背落于海绵包缓冲。

2、球的传运技术（复习）。

四、教学重点。

助跑与起跳技术的衔接、腾空、动作的节奏与控制，

五、组织教法。

1、游戏——火车赛跑。

2、背越式的辅助练习。

（1）做圆周跑练习（身体内倾）。

（2）直线跑接弧线。

（3）迈步起跳练习。

（4）蹬地跳跃练习。

（5）垫上做桥练习。

（6）在原地做过杆练习。

（7）短距离助跑做过杆练习。

（8）做完整练习。

六、易犯错误与纠正方法。

1、身体不能向倾斜，在半径较小的圆周上助跑。

2、起跳作屈髋后坐。跳不起来。加强动作模仿练习。

3、坐杆、髋挺不起来。多做原地韦跳挺髋练习。

七、身体综合素质练习。

全蹲跳20次*2组。

单脚跳20次*2组。

跳高的初中（精选23篇）篇十三

在运动会上为跳高比赛一角播放的加油稿，是每个班级为自己班级的跳高运动员而写，为他们的每一次升高后的跳跃而鼓掌，为暂时的落后而打气。当加油稿透过广播响彻操场时，那一刻运动员听到也瞬间感觉温暖，以及正能量。

2

致跳高运动员一

大地属于你

蓝天属于你

在你一跃的瞬间

同时跃出了我们的希望

草儿欣赏你，

白云欢迎你

身轻如燕，飞跃蓝天

奥林匹克精神在你身边体现

跳吧，跳出你的自信

跳出你的生理山颠 标杆在一点点的升高 观众在一点点的沸腾 你向前奔跑，把闪电抛早背后 你想上飞跃，把云彩压在身下 你是我们的骄傲 我们为你欢呼自豪 致跳高运动员二 一根竹竿，决定了你的命运。 是喜是悲，全在一瞬间。 你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。 柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。 所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。

致跳高运动员三 你像一只矫健的飞燕 轻捷地掠过了横竿， 顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。 在喝彩声中 横竿升上了新的高度 伴随着这喝彩声 你又开始向新的、更高的目标攀登 致跳高运动员四 你像一只轻盈的小鹿， 奔跃在那指向胜利的横杆间。 一次，两次， 不灭的是你那必胜的信心。

终于， 在那激动人心的瞬间一跃后， 你露出了胜利的微笑。 致跳远运动员五 离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵惊叹， 落地的瞬间， 你触到了沙的柔软， 不管怎样， 荣誉永远属于你。

以上这篇是运动会跳高广播稿。就为您介绍到这里，希望它对您有帮助。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友。更多广播稿尽在：晚会主持望大家多支持本网站，谢谢。

跳高的初中（精选23篇）篇十四

雳般哄起一片欢呼声。

怎会知道自己是否超越自己，

也许会创造一番新运动健儿们加油吧，去创造一份份奇迹，去创造一份份惊喜！

轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹在喝彩声中横竿升上了新的高度。

伴随着这喝彩声你又开始向新的、更高的目标攀登。

跳高的初中（精选23篇）篇十五

顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中。

横竿升上了新的高度。

伴随着这喝彩声。

你又开始向新的、更高的目标攀登。

不为掌声的诠释。

不为刻意的征服。

只有辛勤的汗水化作追求的脚步。

心中坚定的信念。

脚下沉稳的步伐。

你用行动诉说着一个不变的真理。

没有比脚更长的路。

没有比人更高的.山。

希望在终点向你招手。

努力吧用你坚韧不拔的毅志。

去迎接终点的鲜花与掌声。

相信成功属于你们。

跳高的初中（精选23篇）篇十六

身体在空中划出一道弧线，迅速沉身，收脚。

过。

真是优美的跳高姿势。每一次，

都是挑战，是超越。

为了每一次超越喝彩。

一根细细的杆子横放在半空中，

它细，然而却像你生命中的坎，

不可怕，不要怕，

只要你有决心，

只要你有信心，

这又算得了什么?

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

一次次的战胜，

一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

去燃烧你的青春!

轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，

悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧!你们最棒。

勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

我们期待着你们的胜利!

跳高的初中（精选23篇）篇十七

一根竹竿，决定了你的命运。

是喜是悲，全在一瞬间。

你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。

柔软的铺垫，融入了你所有的.快乐。

所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。

弧线——致铅球运动员。

一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩。

这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水。

无论的弧线啊，穿托着多少热切的企盼，它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只留下一片美的体验。

我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。

走过一段很长的路，

你用青春的脚步，

敲出铿锵的音符。

成功融入笑容，

失败也有幸福。

一双双期盼的目光，

每个人脚下都有一条成功之路。

跳高的初中（精选23篇）篇十八

在翠苑第二小学第二十一届运动会上，有许许多多令我十分震撼的比赛，其中，最令我印象深刻的比赛，便是我所参加的五、六年级的男子跳高比赛，那种比赛的感受，真可以算的上是“当局者清，旁观者迷”了。

当学校广播声报道：要求参加跳高的选手们去检录处检录。接着，我和参加这个比赛的同学一起离开了教室，来到了检录处。

检录完成后，我们便进入体育馆。

跳高比赛前，担任比赛裁判的老师让我们进行了试跳，高度为八十厘米。等每一位选手试跳结束，裁判老师正式宣布：“比赛正式开始！”

一开始，跳竿的高度设置为八十五厘米，我很轻松地跳过了。接着，高度升至九十厘米，这时，我心里有一些害怕了，但还是一次就跳过了。高度升至九十五厘米时也是如此。

当跳竿的高度调整为一米时，我心里更加害怕了，甚至产生了不想继续比赛的念头，因为我平时跳高的最好成绩都不到一米。轮到我时，我还是坚持跳了，但两次都碰掉了跳竿。

到第三次，也就是最后一次比赛机会时，我在心里默默为自己“打气”：我一定能跳过去的，一定！当老师发令让我跳时，我鼓足了劲，双腿奋力地助跑，双手使劲地摆着，等跑到垫子前，双腿加上助跑的力量，“使尽生平气力”地一蹬，腾空一跃，跳过了竿子！

跳高，让我印象最深，因为，我喜欢这种比赛感觉！

跳高的初中（精选23篇）篇十九

1.双方拼命争夺，相持不下，那条大绳被拉得紧紧的，真让人担心它会从中间一下子绷断。

2.我们紧紧地握住大绳，叉开双腿，微微下蹲，脸憋涨得通红通红的。排在最前面的同学，脸绷得紧紧的，身子向后仰得几乎与地面平行了；在绳尾压阵的同学，像揪着受惊的野牛的尾巴，死死不放松。

3.拔河队员们好像听从我们的命令似的，齐心协力地拔呀拔，只见绳上的.蓝布条慢慢地、一点一点地向我们移过来，移过来，终于过了河界。

4.跳高运动员个个精神抖擞，腾空而起，像展翅飞翔的海燕，又像凌空直上的雄鹰。

5.轮到我了，我跑出了起跑线，全速向横竿冲去。越来越近了，横竿也越来越高。竿已经在我眼前了，可我的两条腿就是抬不起来。

6.在喝彩声中，横竿升上了新的高度，伴随着这喝彩声，运动健儿又向更高的目标攀登。

7.我先往后踏一步，正对着横竿冲过去，加速冲刺，一个轻快有力的起跑，身体腾空而起。

跳高的初中（精选23篇）篇二十

跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。

跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度。

经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。

跳高有很多种不同的训练方法，大家可以根据自身的情况选择一个最适合自己的方法来进行训练。

1、爆发力训练：

训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。重量可根据自己的实际情r而定，尤其是杠，最好是在有保护或是有监督的情r下进行才好，这样比较安全。

2、腰腹肌训练：

仰p起坐、俯p挺身、负重仰p起坐、负重俯p挺身等硖岣哐腹肌的力量。

3、弹跳力训练：

发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，其主要练习有一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深（即跳下-跳上练习，效果非常显著，简单易行）、摸高练习等。

跳高的初中（精选23篇）篇二十一

跳蚤站在跳杆下面，用力一蹦，跳到了空中，又掉了下来。过了一会儿，令人惊讶的事情发生了，跳高显示仪上显示着――2米10！“啊！不会吧？”兔子说，“他应该比我跳得低呀！”兔子请来一起检修员来检查，过了一会儿，仪器检修员对兔子说：“仪器一切正常！”“什么？”兔子立刻昏倒，住进了医院。

几天后，跳蚤去医院看望兔子时，对他说：“《动物百科》上说的是真的'，你却一直坚信自己的观点，可别忘了‘事实胜于雄辩’。”兔子说：“我输得心服口服。”

从此，兔子和跳蚤成为了神奇草原上最好的朋友。

跳高的初中（精选23篇）篇二十二

一根竹竿，决定了你的命运，是喜是悲，全在一瞬间。

你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。所有的精彩都在你挑起的那一刻，我将永远铭记在心。

愿把鼓动扎成一束清水，满怀微笑地递到你面前；愿让热情燃烧成一片鲜花，献给你，道一声：辛苦啦！运动员！

无论你成功与否，刹那属于你，而你，一定属于永恒。

广播稿二：校运会跳高广播稿。

在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，

运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。

没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！

广播稿三：校运会跳高广播稿。

你像一只矫健的飞燕轻捷地掠过了横竿，

顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中。

横竿升上了新的高度。

伴随着这喝彩声。

你又开始向新的、更高的目标攀登！

广播稿四：校运会跳高广播稿。

跳高健儿，小小的场地是你的舞台，这足够你在阳光下张开羽翼。

奔跑，起跳，腾空，落地。

跳高的初中（精选23篇）篇二十三