心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
学生戒酒心得体会篇一
今天，整整一个月!跟眼科专家沟通眼睛目前的症状，大夫再次说，以后一定不要喝酒，否则视网膜随时都有可能受刺激脱落!不觉苦笑，想想这一个月戒酒的经历，感觉自己犯罪了!
以前，多次因各种理由戒过酒，但是仗着年轻气盛、身体还能抵抗酒精的侵蚀，所以，没能坚持住多长时间，戒着戒着就不知不觉恢复了。于是，一个月前，因为眼睛的原因，在大夫的强烈要求下，在可能失明的恐惧中，自我加压也就戒酒了。在山东这个酒文化丰富的地域，戒酒，给了我全新的情感体验和收获。
白酒杯一般是三两三或者二两半的，即一瓶白酒倒三杯或者四杯。我不知道大家对酒杯的印象如何，一般意义上的茶杯就是二两半。如果看到有用还小的杯子一两一或者分酒器来分小酒盅来喝白酒，千万不要感到幸运。因为你马上会知道，那是一口喝一个，到时候你后悔都来不及。何况热情的主人和坐陪的副陪、三陪都有一套喝酒的程序，真要是说道，估计你听全了都得醉倒。当然，比较正规的白酒喝法是要求第一杯六口喝掉，以后随意。六口的顺序一般是，主陪带三口，副陪带三口(也有四二开的)。在这之前，客人是不能主动出击敬酒的。啤酒的比例是一比六或者一比八(按白酒的度数，不同酒桌自行规定)。以上说的是程序，只要是喝酒的，六口以后要求全部干掉。
我这算不算普及家乡酒文化知识呢?
因为工作关系，上班以来，各种各样的喝酒场合都经历着，主陪、副主陪、三陪、四陪，都做过。当然，尽管做主宾和副宾位置的时候少，还是有的。记得刚二十出头，正血气方刚，因为别人一句‘不会喝酒就不是男人’，就狠下决心开始练酒，每天晚上像灌毒药一样把自己灌醉，有时候事后都头痛欲裂，不省人事，刚上班同事们定时一起聚餐，还好他们知道我除了喝酒不行其他的方面还过得去，不跟我一般计较，就高抬贵手放我一马就算了。 后来在单位经历的多了，学会了喝酒还要一个个打通关，不会喝也要喝，不会喝酒不但没有发言权，而且有可能应酬或者交流目的达不到。
喝多了，虽然没有若什么大事，带来的好处不多，造成的危害不少。曾经戒过好多次，都不彻底，过一段时间，又因为大事小情渐渐的收拾起来。 不是不想戒，而是周围环境 难以戒酒。生活需要，以酒联系亲情;活动需要，以酒加深友情;工作需要，以酒沟通关系。多一杯酒，多一份感情。多一杯酒，多一个朋友。谁也离不开谁，一杯酒装满了彼此的心情。交识新朋友丰盛宴请，离不开酒;相会老友畅叙旧情，离不开酒;求人办事酬宾答谢，离不开酒。总要摆上一桌，无酒不成席，不喝好，又感觉不成敬意，感情深一口闷，一喝就多，不喝吐几个，不喝倒几个，不够朋友。这酒不好戒。 不是不想戒，而是业务活动，难以戒酒。上边的领导下基层检查工作，下面的单位上去汇报工作，必要的业务活动，离不开酒。无论是大饭店还是小酒馆，总要坐一坐、谈一谈、喝一喝，以示上级对下级的关爱，下级对上级的尊敬。明明是应酬，酒量不大，也得多陪几倍，讨对方喜欢，一喝就多，这酒不好戒。 不是不想戒，而是闲散杂事，难以戒酒。结婚的、祝寿的、添丁的、满月的、百天的、生日的、乔迁的、考学的、升官的、发财的、公亡的、病故的……举不胜举。接到电话、收到请帖、听到消息、同事言传，总得应酬，到场赏光，这酒不好戒。
这时候，就有人过来安慰：男人谁不醉上几回?喝酒不醉的男人，不可交，你这是真性情。好吧，我承认，我真的不想喝酒。这一个月，就是在煎熬中度过。如果在主宾和副宾，还好些，毕竟主随客便，这酒，就相对轻松地能挡过去。但是一旦做了主陪，不能喝酒，心理上的那个斗争啊，有时候真像是怀揣着二十五只小兔子——百爪挠心。不用客人说，自己就觉得不好意思。一句句解释着，生怕客人有误解。谁让咱在酒文化大省——山东呢!就算是解释，仍然有很多人不理解，静静的听完我解释，然后说，不喝酒不喝，别找理由啊，合着我是白解释了?难道真要把大夫给开的病例和药带在身上?就算是带在身上，您是不是还会说一句，你这是准备的很齐全啊!
学生戒酒心得体会篇二
酒精在现代社会中无处不在，尤其是在年轻人中非常盛行。然而，正因为如此，越来越多的学生开始了解到酒精对他们身心健康的负面影响。由于酒精的诱惑和社交场合的压力，戒酒对于学生们来说可能并不容易。然而，通过个人体验和心得，我明白了戒酒的重要性，并深切体会到了戒酒的益处。在这篇文章中，我将分享我对戒酒的心得体会，希望能给其他学生以启发。
首先，积极的心态对于戒酒是至关重要的。在我决定戒酒之前，我必须先充分意识到酒精对我的身心健康所带来的负面影响。这不仅仅是对我自己的负责，还关乎我对于自己身体和未来的责任。与此同时，我还认识到我戒酒不仅仅是为了自己，还是为了给我的家人和朋友树立一个好榜样。在整个戒酒过程中，我努力保持积极的心态，始终相信自己可以戒酒成功。这样的心态帮助我面对戒酒带来的挑战，并坚持下来。
其次，寻找支持和鼓励也是非常重要的。戒酒是一个长期的过程，可能会面临许多困难和诱惑。因此，我认识到寻求他人的帮助是必不可少的。我和我的家人和朋友们分享了我的戒酒决定，并请求他们的支持和理解。在我感到挣扎的时候，他们总是提供给我安慰和支持。此外，我也积极参加一些戒酒团体和活动，和其他有相同经历的人交流和分享。这种寻找支持和鼓励的过程帮助我感受到不孤单，也增强了我戒酒的决心。
再次，制定明确的目标和计划是成功戒酒的关键。在我开始戒酒之前，我制定了一个详细的计划，并为自己设定了明确的目标。我决定逐渐减少饮酒的频率和量，并在一段时间后完全戒除酒精。为了实现这个目标，我采取了一些具体的行动，比如给自己设定每周的饮酒限制，每天记录自己的进展等等。这样的明确目标和计划帮助我保持纪律，坚持戒酒的决心。
最后，调整生活方式和寻找新的兴趣爱好也是戒酒过程中的重要环节。戒酒不仅仅意味着停止饮酒，更需要改变生活方式和建立健康的生活习惯。我开始关注健康饮食和锻炼，通过这些方式来减轻戒酒过程中的焦虑和压力。此外，我也开始培养新的兴趣爱好，比如跑步、音乐、阅读等，这不仅让我度过了戒酒时可能感到的空虚和无聊，还让我发现了新的快乐和满足感。
总之，戒酒对于学生们来说可能是一个艰难的过程，但通过以上的体会和经验，我相信戒酒是值得的。积极的心态、寻找支持和鼓励、制定明确的目标和计划、调整生活方式和寻找新的兴趣爱好，这些都是成功戒酒的关键。我希望我的经验可以启发其他学生，并帮助他们在戒酒的道路上更加坚定和成功。戒酒不只是对自己的责任，更是对自己的未来和幸福负责的一种表现。
学生戒酒心得体会篇三
决定戒肉戒酒后，难度最高的是戒酒。我说要戒酒，清一色的反对和不相信。
养生，我的亲身经历
往北走，很容易见到肚圆腰圆脖子没有了的年轻人，天天大吃大喝，唤上吃肉加啤酒，一脸的湿气藏在那里。很多人年纪轻轻的就出问题了。
我戒肉的本意，是想戒酒。我不戒肉就戒不了酒。只有肉不吃了，朋友们才会相信凡哥是真的要戒了。
第二天开始，大便排得非常顺畅，几乎到忍不住的程度。今天第四天，感觉整个身体却都轻松了。气血状态及行动的轻盈都来了。
这几天睡眠也正常了。以前喝酒，吃饭开始到喝多了就睡，经常半夜又醒。非常难过，心情也不美丽。现在正常一觉到天亮。再加个中午午休。
说实话，我也不知道我这个酒能戒多久。
学生戒酒心得体会篇四
第一段：引言（引出学生戒酒的背景，说明戒酒的意义）
如今，随着社会的快速发展和生活的节奏加快，酒精成为了许多学生的休闲方式。然而，酒精对学生的身心健康具有严重的危害。为了摆脱酒精带来的不良影响，越来越多的学生选择戒酒。在戒酒的过程中，我深深地体会到了戒酒对于个人成长的重要性，下面我将分享一些戒酒心得体会。
第二段：控制自我欲望和解决压力（说明学生戒酒需要控制自己的欲望，并且通过其他方式缓解压力）
对于酒精的依赖往往源于自我的欲望。在戒酒的过程中，我学会了控制自己的欲望，不再轻易地选择酒精作为解决压力的方式。我开始注重通过运动、阅读等其他方式来缓解压力，并且发现这些方式不仅能够提高心理的健康，还能够帮助我更好地发展自己的兴趣爱好。通过控制自我欲望和解决压力的方法，我渐渐实现了戒酒的目标。
第三段：重塑社交圈和改变生活方式（说明学生戒酒需要改变生活方式，并且重新选择身边的朋友）
在过去，我常常与喜欢饮酒的朋友们聚在一起，度过了许多酒后疯狂的夜晚。但是随着戒酒意识的培养，我开始重塑自己的社交圈，选择与不喜欢沉溺在酒精中的朋友交往。这样的改变不仅让我远离诱惑，还让我能够更加聚焦于学习和个人发展。渐渐地，我意识到戒酒并不是令人痛苦的一件事，反而能够给我带来新的机会和挑战。
第四段：重建自尊和改善家庭关系（说明学生戒酒对于自尊心的提升和家庭关系的改善）
在过去，因为酒精的滥用，我的自尊心受到了很大的打击。但是随着戒酒的进行，我开始重新认识到自己的价值，逐渐恢复了自尊心。同时，我也开始更加重视家庭关系。我和父母之间的沟通逐渐变得更加密切，他们在我戒酒的过程中给予了我巨大的支持和理解。通过戒酒，我和家人的关系得到了极大的改善，让我在家庭中感受到了更多的温暖和幸福。
第五段：总结（总结学生戒酒的意义和心得体会）
通过戒酒，我学会了控制自我欲望、解决压力、改变生活方式、重塑社交圈、重建自尊心和改善家庭关系。这一过程并不容易，但却给了我很多宝贵的体会。戒酒不仅仅是为了摆脱对酒精的依赖，更是提升自己的成熟度和个人品质。通过戒酒，我不仅找到了更好的应对压力的方法，也找到了更有意义的生活方式。我相信，戒酒不仅对我个人成长有着深远的影响，也会在我的未来道路中起到积极的推动作用。
学生戒酒心得体会篇五
我的'爸爸很爱喝酒，没有事的时候就会找朋友喝一杯，有时会喝到10点还不回家，我妈妈常为了这件事长为我爸生气，可我爸爸依然是我行我素，该喝酒就喝酒，一点也不顾及我和家人的感受。
有一次，爸爸又去喝酒了，回来妈妈和他吵了一架，爸爸不理妈妈，倒头就睡，妈妈在一旁落泪，我的爸爸以前不爱喝酒，可是我也不知道他是什么时候喜欢上喝酒的。
我不想爸爸喝酒，可是我没有办法劝说我爸不喝酒，只有当旁观者，我让我老师、邻居劝也没有用。
喝酒不好，那一次我和爸爸去我哥家，他就一直在喝酒，回来的时候差一点摔倒，当时我很害怕，很后悔去，可是没有办法，幸亏老天有眼，没有摔倒。
爸爸，我希望你以后不要再喝酒了，对你身体不好。
我爸爸有许多优点，比如他待人热情、诚恳。但就是有一个不太好的嗜好———爱喝酒。
爸爸喝起酒来顿顿七八两。每顿饭前，他就抱着他那心爱的酒杯和酒瓶喝够了才开始吃饭。客人到我家，爸爸也是酒肉招待。大块吃肉、大口喝酒是爸爸招待客人的老一套。谈起酒来，爸爸真是个专家，什么哪国有什么酒，每种酒的酒精度等一些关于酒的知识爸爸都知道。爸爸真是个酒迷！
谁都知道，喝酒对身体有害，因此，我以前也曾劝说爸爸戒酒，但每次爸爸都回绝了。
前些日子，我看到报纸上写到长期喝酒或一次过量饮酒会得肝硬化、胃癌等疾病，甚至会引起死亡。这更加使我想帮爸爸戒酒。我便和妈妈商量要帮爸爸戒酒。第二天，我把那篇文章拿给爸爸看，告诉他喝酒的危害性，可爸爸却说：“你不醉，我不醉，那么宽的马路谁来睡。”我回击道：“干干干，肝可怎么办？”爸爸见软的不行就来硬的，说：“大人的事小孩别管！
”妈妈见我败下阵来，就上前对爸爸说：“儿子说的也并非没有道理，你就戒了吧。”可爸爸不但不听，还嫌我和妈妈唠叨。妈妈见一计不成，又来一计，如果见到爸爸饭前喝酒，做好饭后我和妈妈就端着碗到自己的房间去吃饭，让爸爸一个人在客厅里吃饭。一天，爸爸吃饭时又在喝酒，我和妈妈便准备去自己的房间吃饭。这时，爸爸对我们说：“既然你们这么反对我喝酒，我就戒了吧！
”我和妈妈高兴得简直要手舞足蹈了。我“没收”了爸爸的酒杯和酒瓶，对他说：“干什么事都要做得彻彻底底，既然你不喝酒了，我就把它们‘没收’了，免得再死灰复燃。”爸爸戒酒的那天是６月１５日，所以那天被定为我家的“禁酒日”。在那一个月里，我和爸爸、妈妈都要向周围喝酒的人说喝酒的危害，劝说他们戒酒。
学生戒酒心得体会篇六
期中考试过后，当我听到我很不理想的分数时，觉得自己很不好，因此我反思了好久，回顾当天晚上我并没有好好复习。这个教训我永远都会记在心中。这个教训就像刀割一样，烙在了我的身上，给我带来了深深的伤痕......
回到家里，我一句话都没有说，默默的一声不吭地走进了房，我觉得我很对不起我的爸爸和妈妈，觉得他们养育了我整整十几年，我却还给他们的是不是满分的答卷而是不好的成绩。我爸爸就在这是进来了......我告诉他我考了319分时，他流泪了，我看了，心里有说不出的滋味。后来，我发现是我的时间安排上出了问题，于是我改变了策略，把原先错的.改正了过来。
通过这些我觉得还不够，所以我觉得我还有敢于超目标的决心，由此，我的目标是：一直冲向终点，不落后，不踏步，只有进取。还要有赶超对象的优点，如果我看到一个有优点的人，我就去学，这样可以扬长补短。
学生戒酒心得体会篇七
进入大学也有一个月之久，随着环境、学习气氛、方式的逐渐改变，我们的心态、心情也起伏不定，我觉得有许多正是我们现实内心的感受，值得让我们深思。
我们上了大学，成为了一名大学生，但是，我们仍要怀着一颗普通劳动者的心态和定位去参与就业选择和就业竞争。任何成功都不可能一蹴而就的，有许许多多的成功人士都是从最底层、最平凡的工作做起，最后才一步一步走向成功，如今，我们是大学生，但是，将来就业的时候绝不能看不起那些底层的工作，一定要一步一个脚印，扎扎实实的做好任何一项工作，这样取得的成功才是真正的成功与成就，所以，从现在开始就要有一个端正的人生态度，树立一个远大的目标，踏踏实实的为之而奋斗！
也许上了大学，我们不会再像高中那样为成绩而读书，是的，成绩固然重要，但是，如果我们还要以以前那样的方式去学习，那么大学里，我们只能学会书本上的知识，我们不能再用分数去评判一个人，因为我们已经步入半个社会当中，我们更加注重的是人格的培养与素质的提升，去学会为人处事，适应社会！大学，它为我们提供了一个接触各种人事物的场所，锻炼我们的能力，所以我们一定要珍惜这四年的时光，学习那些书本以外的道理。
朋友，我们一生当中会有许许多多的朋友，但是有一句话说的好，只有大学里的友谊才是真正的友谊，想的远些，当你以后在生活或者工作中遇到任何麻烦时，他们会尽力的帮助你，但是，自己也要更加努力，提高的自己的能力，有能帮助别人的资本，我们一定要珍惜这四年的光阴，为了我们心中的那份美好，努力的为友谊之树浇花施肥，当我们再次回首这美好的时光时，一定会百般回味的！
在大学，我们一定要具备一种能力，那就是冷静力，遇事沉着冷静，尽快的想出解决办法，这才是做大事的人应该具备的素质，一遇到麻烦事，自己就先乱了阵脚，那样是不会有所作为的，所以我们一定要培养自己这样一种素质，这样才会为我们以后的人生路打下最牢固的最夯实的基础。
还有，就是我们的心态，无论做什么事之前，我们都要先端正我们的态度，要有一个积极向上的人生态度，无论是生活还是学习，只有一个良好的心态，那么，无论再糟糕的事情都会有解决的办法！
是呀，上了大学，一切都是新的开始，就好像一张白纸，我们需要用四年的时间去勾勒它，但是，这也决定了它以后的色彩！所以，各个方面我们都要尽力的完善自己，充实自己，让自己接触各形各色的人和事，为我们日后的人生打下牢固的基础，学好文化知识以后，更要学习生活的技能，使自己尽快融入到社会这个大熔炉里，提高个人素质，为自己创造一个美好的未来，也许我们的内心仍在彷徨着，也许我们还不够成熟，但我相信在大学的生活中，我们一定会有所收获，我们的思想一定会得到升华，我们的能力也一定会有所提升，让它成为我日后学习生活中的座右铭，努力学习，让自己变得更加优秀，成为一个对社会有用的人！
学生戒酒心得体会篇八
我们认为自己已经嗜酒，并下定决心不管付出什么代价也要戒酒。但我们反反复复(即便住院治疗也无效)总是不能摆脱酒精的控制，我们痛不欲生，难道我们真的只有死路一条吗，要怎么做才能保持长期清醒呢。
1、 记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病
嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症(d.t.’s)或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。
2、远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会(一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事)，我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时!再一小时!再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天(现在)，仅仅为了保持清醒--它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动
我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒(或不去想喝酒)是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1.戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2.阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3.逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4.游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5.着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6.尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7.重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8.去上课。学习日语或是英语?喜爱历史或数学?想了解考古学或人类学?或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育(只为兴趣，不一定要有学分证书)。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下?上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9.自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10.打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11.放松地玩!并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等;都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
学生戒酒心得体会篇九
4月14日上午，四川省“ ”学习教育工作座谈会在成都召开，。会议深入学习贯彻 总书记系列重要讲话精神，传达贯彻中央召开的“ ”学习教育工作座谈会精神，对在全省党员中开展“ ”学习教育进行动员部署。省委书记王东明出席并讲话，省政协主席柯尊平出席，省委副书记刘国中主持。
四川省“ ”学习教育工作座谈会的召开，标志着“ ”学习教育在四川省全域范围内的正式启动和全面铺开。“ ”也将被列入全省各级各地各部门党委(党组)当前工作中重要的一项政治任务，对于提高广大党员政治意识、核心意识、看齐意识和大局意识具有十分重要的现实意义。
“ ”，即学习党章党规，学习系列讲话，做合格党员。“学什么”已经很明确了，但是合格党员应该“怎么做”的问题，仍然需要我们各级各地各部门党组织结合实际来制定操作细则。从全省这个层面来讲，合格党员就必须做到王东明提出的“ ”。
王东明提出，“ ”关键在“做”，必须自觉践行“ ”。要自觉讲政治有信念，做到政治合格;要自觉讲规矩有纪律，做到执行纪律合格;要自觉讲道德有品行，做到品德合格;要自觉讲奉献有作为，做到发挥作用合格。
王东明对如何做“ ”进行了阐述，“四讲”和“四有”的最终目的都是为了达到合格党员的“合格线”。从党员严于普通群众、党纪严于国法的现实情况来看，“ ”所达到的目标不是党员自我提高、自我净化的“天井盖”，而是成为一个名副其实的合格党员的“基准线”。只有真正自觉做到“ ”，才有可能成为一名合格党员;反过来，要成为合格党员，就必须做到“ ”。
“ ”不仅仅具有思想性、理论性，更加具有可操作、可实践的指导意义。它要求党员在思想上有理想、有信念，在遵守纪律上要心有所畏、言有所戒、行有所止，在品德上要树立正确的世界观、价值观、人生观，在工作上要勇于担当、有所作为、努力奉献。这些都是一个普通党员所必须具备的基本特征，一个都不能少，一个方面都不能弱化。
反过来，“四讲”中如果少了任何“一讲”，“四有”中缺了任何一部分，那么距离合格党员就还有差距。这就是为什么说，“ ”是给党员划出的“基准线”。因为，不管是站在从严管党治党，还是站在新时期发展形势对党员提出的新要求的角度看，“ ”作为合格党员的“基准线”，既符合我们推进全面从严治党的客观要求，也符合全面建成小康社会建设的现实要求。党组织要发挥战斗堡垒作用，党员要发挥先锋示范作用，没有这些“基准线”，党员就会失去方向，基层党组织也会失去凝聚力和战斗力。
学生戒酒心得体会篇十
x月x日，备受社会关注的“成都孙伟铭醉酒驾车死刑案由xx省高级人民法院作出终审判决，对被告人孙伟铭以“以危险方法危害公共安全罪”，判处无期徒刑，剥夺政治权利终身，判决书一出，顿时在群众中引起了轩然大波。
孙伟铭长期无证驾驶，多次违反交通法规，在醉酒驾车与其他车辆追尾后，为逃逸继续驾车超限速行驶，先后与4辆正常行驶的轿车相撞，造成4人死亡、1人重伤。
法律为什么还能容忍这种人，这种给人民造成极大安全伤害的人一次生还的机会？
对此，各大媒体和网络对有关法律专家进行了走访，最后归结为一条，那就是：以危险方法危害公共安全罪的，按照刑法规定，应处10年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。具体决定对被告人的量刑时，要综合考虑犯罪情节、伤亡后果和被告人的主观恶性及人身危险性。犯罪嫌疑人归案后，认罪、悔罪态度较好，积极赔偿被害方的经济损失，一定程度上获得被害方的谅解，依法可从轻处罚，所以判处其无期徒刑，剥夺政治权利终身。有了这一解释，部份人对此表示理解，但仍有绝大部分人难以接受。
我对这个事件的看法是：法律是用来维护社会公平公正，保障公民合法权益不受侵犯的，惩治—固然是法律的一个功用，但法律设立的初衷更侧重通过这种惩治，给犯罪分子本身一个告诫，也给社会中的他人一个警示。所以，量刑的轻重相比较而言，已经不显得特别重要了。
事件的背后究竟给予我们何种启示？
酒，自古以来在我们的生活中扮演了极其重要的角色，浓郁的酒文化也是中国悠久历史文化的一个重要组成部分。古代人喜欢嗜酒，现代人更崇尚喝酒。有事没事，朋友聚会，唠唠家常，沟通感情，饭桌边，酒席上少不了酒瓶的身影，感情因为酒的存在而拉近，气氛更因酒的存在而调和。我们说，适量饮酒对人的`身体健康有着积极的意义，但凡事总讲求一个“度”，超过一定限度，好事也总能办坏，“过犹不及”说的就是这个道理。
从饮酒这个问题上就能显现出中国人安全意识的不强，国民素质的不高。在西方，人们饮酒之后会自觉地选择打的或乘公车回家，绝对不会选择自行驾车，这不仅是对自己生命的负责，更是对别人生命的尊重。而我们国人，往往对自己的能力过于自信，“没什么大不了的，看我的”种种逞能表现的背后就往往会酿成大祸甚至悲剧！！在此，我们呼吁，不要痴迷觥筹交错，以正确的态度对待饮酒，善待人生。