有时候我们在写作时会遇到困惑，不知道如何下笔。这时候，范文范本就可以成为我们的灵感源泉。如果你正在为写总结发愁，那就赶快阅读以下小编为大家搜集的总结范文吧。
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇一
尊敬的家长，亲爱的同学们：
近期，因疫情防控工作要求，学校开展了线上教学活动。线上学习，一样精彩，但也给学生近视防控工作带来了新的挑战。为了保护学生视力，预防近视，在抓好疫情防控工作的同时推进近视防控工作，现向广大家长和学生发出倡议：
桌椅高度要与学生的身高和坐高匹配。读写姿势做到眼睛离书本一尺（约33cm）、胸口离桌一拳（约7cm）、握笔手指离笔尖一寸（约3cm）。不要躺在床上或沙发上看书。电子产品屏幕也要保证亮度和环境的亮度相适宜。如果光线不足，一定要打开房间的顶灯和台灯，补充光源。台灯应摆放在写字手的.对侧前方，避免眩光。
按照上级各部门要求，学校坚持“科学引导、总量控制、劳逸结合”的原则，学校科学、适度地进行课程安排，严格控制线上教学时长和教学内容。网课学习时，使用电子产品时间比平时长，建议使用大屏幕的产品，如投影仪、电视、电脑，眼睛离屏幕的距离至少在3米以上；若使用平板或手机，眼睛应离屏幕至少50厘米以上。学生在学习结束后，要及时关闭电子产品，按时休息。
家长应指导学生控制好网课用眼和作业书写的时间，学生也要协调好学习与休息的关系。持续用眼40分钟，让眼睛休息10分钟，最好远眺窗外景物，一天两次规范做好眼保健操。疫情期间，学生的运动量减少，家长应营造良好的居家运动氛围，如进行跳绳、体操等运动，创造条件让学生接触阳光。
家长要督促学生保持健康规律的生活方式，保证充足睡眠时间，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。家长和学生应坚持习“七步洗手法”，保持卫生习惯，不用手揉眼睛，防范病毒细菌感染。如果眼睛出现干涩、异物感和频繁眯眼等症状时，应适时休息，必要时去医院就诊。
家长们，同学们，停课不停学，师生同努力。学校多措并举，切实做好疫情防控期间学生线上近视防控工作。希望通过学校、家长和孩子各方的努力，远离近视，共同构建一个光明的未来。
xxx。
20xx年xx月xx日。
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇二
广大师生员工、家长朋友们：
近期，全国疫情多点散发、多地频发，防控形势十分严峻。为切实守护广大师生身心健康，特发出如下倡议：
请大家自觉居家生活，做好每日健康监测，非必要不外出。请及时关注官方微信公众号和主流媒体报道，做到“不信谣、不传谣、不造谣”，积极配合社区防疫工作，发现外地人员特别是风险区来人主动向社区报备，家庭成员如有发热、咳嗽、咽痛、腹泻、乏力等症状，或与确诊病例、密接人员有轨迹重叠，请第一时间主动向社区、单位及学校报告。
请积极配合社区核酸检测工作，等待检测过程中有序排队、戴好口罩、保持安全距离，杜绝交谈、聚集、玩闹、饮食等，不扎堆、不逗留。请加强居家环境清洁、消毒和通风，养成良好卫生习惯，科学佩戴口罩，勤洗手。请加强饮食安全卫生，均衡营养，合理膳食，倡导分餐制。
请教师严格按照线上教学基本要求，精心设计课程板块，精心打磨每节网课，丰富教学内容形式，加强师生教学互动，规范作业批改，做好在线学习辅导、答疑等工作，确保线上教学质量。注重学生身心健康，准确掌握学生心理健康状态，强化家校沟通，做好心理疏导和心理干预。
请家长认真履行家庭安全教育和安全监管责任，注意用火、用电、用气安全，管理好消毒剂、酒精、药品等，存放位置要避免高温，严禁接触火源，严禁孩子碰触危险物品。指导孩子合理利用网络，适当控制使用手机时长，不沉迷游戏，不浏览和传播反动、有害、负面信息，提高警惕，预防电信诈骗。
请经常性开展家庭亲子活动，加强居家体育锻炼。指导孩子养成良好的作息、饮食习惯，保证充足睡眠。多陪孩子做手工、绘画、阅读，开展亲子游戏、家务劳动等有益活动，让居家学习生活更加健康充实。
居家学习生活期间，家长应保持情绪稳定，营造温馨和谐的家庭氛围。对孩子提出的学习、生活等问题，家长应不回避、不批评，根据孩子的年龄和理解力给予耐心回应，在需要班主任、心理老师帮忙时，应及时与学校联系，第一时间化解孩子紧张焦虑情绪。
各位师生、家长朋友，疫情防控离不开全社会的`支持，更离不开您的积极配合，让我们共同构筑孩子身心健康的坚实堡垒，切实保障师生生命安全和身心健康。
倡议人：
日期：
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇三
中学的全体同学：
你们好!
在这个本应“春暖花开”的季节，一场悄无声息的灾难席卷了中国大地的各个角落。新型冠状病毒的肆虐，我们出乎意料地，迎来了一个“漫长的寒假”；老师出乎意料地，当起了主播；学生出乎意料集体上起了网课，未来就这样悄然已来。面对正在开展的线上教学，我们向全体同学提出如下倡议：
同学们对网络课堂应保持积极的态度与热情，遵守课堂纪律，认真学习，积极互动和反馈，依照老师的课程进度，做好预习与复习工作，提高学习质量。在线上课堂做到：不迟到、不早退、不旷课，按时完成家校本、打卡作业，自学自律，认真完成学习任务。
根据老师和同学们的反映，长时间线上上课容易导致视觉疲劳。同学们要科学用眼，认真做好眼保健操。在课余时间还要合理安排作息。注意防疫，积极锻炼，多帮家长做一些力所能及的家务。不仅如此，同学们还要保持乐观开朗的心情，多同家人、老师以及同学交流，共渡难关。在特殊时期，只有保证身心健康，才能进一步保证线上教学的学习质量。
同学们在线上学习期间，要注重保护教师的知识产权。在未经教师允许的情况下，请勿私自传播老师教学的'课堂回放。另外，同学们要规范言行，保证良好的网络环境，不要在课堂上发布不明信息、不明链接，也不要上线不上人、上线不上心，更不要分屏操作、无聊聊天。我们要共同维护网络课堂的安全和正常教学秩序。
作为特殊时期的特殊方法，线上教学存在一些不完善之处，可能导致同学们在学习期间遇到各类新问题。这既需要同学们及时反馈，又需要同学们适应特殊的线上学习方式。同学们应当对于学校的努力给予理解和支持，让学校与同学们在疫情期间携手共进，共同营造优质的网络教学环境。你背不下来的书，总有人能背下来，你做不出来的题，总有人能做出来，你愿意拖到明天的事，总有人今天努力做完，那么不好意思，你想上的学校也只能别人去上了，你想过的人生也只能别人过了。学好学坏都在自己的自信自律而不在上课方式，线上教学可不会替你背这个锅。
现在已经是开学，请不要再把它当成寒假来对待。信心不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，学习之路哪有什么胜利可言，挺住意味着一切。望你在学习的路上，能递交一份属于实验人的优秀答卷。时刻谨记：自学自律，天道酬勤！
他们认真学习的样子，就是我们最好的榜样。病毒阻挡了孩子们返校的进程，却阻挡不了他们对知识的渴求，对梦想的追求。尽管稚嫩，他们却懂得在求学的路上坚持、拼搏！
同学们！用蒲松龄落第自勉联勉励自己：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
倡议人：
20xx年x月x日。
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇四
亲爱的乐中学子们：
春天，是生命力独享风流的季节。雨丝风片，艳阳明月，世界上的每个角落，都被生的豪情包裹着；风里雨里，皆是向上生长的不屈不挠。
面对新型冠状病毒疫情防控的严峻形势，学校停课不停学，网络教学的开展能够让我们继续学习，但同时也带来了诸多网络技术的挑战以及学习方法的改变。因此，需要同学们多加勤勉、认真对待。
在此，向各位同学发出以下倡议:。
一、遵守课堂纪律要求，提前进入课堂，中途不要随意退出；不迟到、不早退、不旷课；听课中未经老师允许，不许随便发声。二、加强自我约束，认真听讲，主动学习，尽快掌握网络学习方法，保证课堂效果；老师提问先答“到”，声音要“响亮”，回答结束要说“我的回答完毕，谢谢老师”。
三、注意网络言行规范，共同建设清朗健康、积极向上的网络课堂教学环境；积极回应老师的提问，经老师允许再发言，对于严重扰乱课堂的言行给予严重警告处分并计入个人档案。
四、尊重老师，未经老师同意，不对授课活动进行录音、录像并在网上和自媒体上传播，不私自传播课程资料。对于老师布置的作业要按时高质量完成，坚决杜绝不完成作业；要按时作息，不允许睡懒觉;要按时晨读和晚自习；大课间积极参加体育训练。
五、居家上课要穿戴整齐；一律穿校服。
希望通过我们的共同努力，维护良好的网络教学秩序!
倡议人：
日期：
文档为doc格式。
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇五
尊敬的同学们：
当前，新冠肺炎疫情防控工作正处在关键阶段，需要我们继续服从大局，听从指挥，做好防护。为了实现“延期不返校，延期不停教，延期不停学的目标”我校将从3月15日正式全面开展线上教学，同学们将以“在线教学”的新方式开展课程学习。为高质量完成学习任务，营造良好的在线学习环境，广东工商职业技术大学学生会向全体同学发出倡议：
学校对延期开学期间的教学工作作了周密安排，学习空间的转换会给大家带来一些不适应，我们要积极调整学习习惯，安排作息时间，早睡早起，制定科学的学习计划，以饱满的热情，积极的心态，全情的投入参与进线上课堂。虽然大家面对屏幕，遥距千里，更要做到标准不降低，学习不停顿。
我们都是成长在互联网高速发展过程中的一代，在日新月异的科技发展中，对新鲜事物有着很强的接纳度和极快的学习效率。而对于我们部分年长的老师来说，在短时间熟练掌握信息化教学工具还有着一些挑战和困难，在网络学习的共建中，还需要我们师生共同携手。我们在教学过程遇到卡顿、掉线或老师操作不畅时多理解，多协助老师。同时同学间积极开展互帮互助，互学互长，共同营造更好的学习氛围，更优质的学习体验。
在线上教学这种新的学习方式里，我们依然需要秉持求真务实的态度，做到实事求是，诚信学习，自律学习，养成良好学习习惯，上课专心听讲，不做与课堂无关的行为，坚决杜绝作业抄袭拷贝等不端行为，提升学习效果。同时树立保护知识产权意识，尊重老师教学成果，包括音频、视频、ppt等授课内容和相关资料，未经老师同意，不进行传播交流。
线上学习的同时，我们要充分利用课余时间多读书、读好书，在读书思考中汲取力量、提升修养，涵育理性平和的心境品格；多参加线上第二课堂素质拓展活动，提升能力素质；多学习疫情防控知识，自觉遵守、带头践行疫情防控要求，养成勤于锻炼的健康生活作息习惯，保护好自己和家人，对自己和他人生命安全负责。
倡议人：
20xx年xx月xx日。
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇六
亲爱的同学们：
当前，新冠肺炎疫情防控工作正处在关键阶段，需要我们继续服从大局，听从指挥，做好防护。为了实现“延期不返校，延期不停教，延期不停学的目标”我校将从3月15日正式全面开展线上教学，同学们将以“在线教学”的新方式开展课程学习。为高质量完成学习任务，营造良好的在线学习环境，广东工商职业技术大学学生会向全体同学发出倡议:。
学校对延期开学期间的教学工作作了周密安排,学习空间的转换会给大家带来一些不适应，我们要积极调整学习习惯，安排作息时间，早睡早起，制定科学的学习计划，以饱满的热情，积极的心态，全情的投入参与进线上课堂。虽然大家面对屏幕，遥距千里，更要做到标准不降低，学习不停顿。
我们都是成长在互联网高速发展过程中的一代，在日新月异的科技发展中，对新鲜事物有着很强的接纳度和极快的学习效率。而对于我们部分年长的老师来说，在短时间熟练掌握信息化教学工具还有着一些挑战和困难，在网络学习的共建中，还需要我们师生共同携手。我们在教学过程遇到卡顿、掉线或老师操作不畅时多理解，多协助老师。同时同学间积极开展互帮互助，互学互长，共同营造更好的学习氛围，更优质的.学习体验。
在线上教学这种新的学习方式里，我们依然需要秉持求真务实的态度，做到实事求是，诚信学习，自律学习，养成良好学习习惯，上课专心听讲，不做与课堂无关的行为，坚决杜绝作业抄袭拷贝等不端行为，提升学习效果。同时树立保护知识产权意识，尊重老师教学成果，包括音频、视频、ppt等授课内容和相关资料，未经老师同意，不进行传播交流。
线上学习的同时，我们要充分利用课余时间多读书、读好书，在读书思考中汲取力量、提升修养，涵育理性平和的心境品格;多参加线上第二课堂素质拓展活动，提升能力素质;多学习疫情防控知识，自觉遵守、带头践行疫情防控要求,养成勤于锻炼的健康生活作息习惯，保护好自己和家人，对自己和他人生命安全负责。
倡议人：
20xx年x月x日。
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇七
尊敬的家长、亲爱的同学们：
手机，是现代社会必不可少的重要工具，它让我们的生活变得更加便捷。但对中学生而言，频繁使用智能手机等电子产品，会严重危害我们的健康。
一、对视力的影响。长时间低头看手机对眼睛极为不利。如果在走路或乘坐公交时看电子产品，运动过程中所带来的晃动会造成视觉疲劳，长此以往就会导致视力下降。另外，当周围环境较暗、屏幕过亮时，屏幕对眼的损害会导致视力下降、近视度数加深等。
二、使用手机、电脑等电子产品对身体健康有不良的影响。中小学生使用手机时，大脑吸收的辐射比成年人高出50%，危害智力发育，同时伴随颈椎脊柱发育不良等诸多不利影响。
三、电子产品的不节制使用会使我们处于一种焦虑、暴躁的状态，从而产生不稳定情绪和易怒等负面影响，而且我们极易对手机形成依赖，患上“手机成瘾症”，沉浸在虚幻的世界里，荒废学业，葬送前途。
四、容易助长手机消费的攀比心理。学生购买手机的资金来源于父母，而手机更新快，外形、功能、价钱都能成为比较的内容，容易助长奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成。
为了积极贯彻落实教育部《关于加强中小学生手机管理工作的通知》的精神，促进学生身心健康成长，营造健康积极向上的校园环境，我校号召全体学生在校园内进行“手机革命”，并向全体师生和家长发出以下倡议：
1.学生带手机进校要经家长和班主任同意，并在班主任处登记。
2.学生手机需本人妥善保管，如有丢失，学校和班级不承担任何责任。
3.学生在上课（含实验课、自习课、早晚自习、集会等）期间、午休和晚上就寝熄灯以后，必须关闭手机电源（关机），此期间禁止使用手机。手机铃响，拨打、接听电话；用手机发、看短信息；玩手机（如看视频、听音乐、看电子书籍、玩游戏等）均视为违纪。学校教职工对违规使用手机的学生，要立即当场制止，进行批评教育，给予口头警告并当场收缴手机。
4.不允许因给手机电池充电而私自乱接电源，更不允许午休、晚熄灯后在教室或其他场所给手机充电，一经发现，没收手机、电池或充电器。如因充电引发火灾事故的，要追究责任。
5.违反规定被收缴手机的，其违规使用手机收缴后交班主任，期末由违规使用手机本人交书面保证书后由家长来校领回手机，并视其态度给予适当的纪律处分。（借别人手机违规使用的同等处理）。
6.对于收缴手机时采取不合作、粗野的态度，拒不接受教育或拒绝交出违规使用手机的，情节属一般的，给予相关同学警告或严重警告的处分；情节严重的，给予记过或以上处分。
7.学生在任何考试中，必须将手机关机并主动交监考老师，凡发现使用手机都均认定为作弊并收缴手机。
8.用手机浏览不健康内容或联系校内外人员组织打架斗殴或其他非法活动，除收缴手机外，情节严重的`，可移交公安机关处理。
9.因特殊情况学生急需与家长或特定的部门（如公安等）联系的，可以报请班主任或任课教师同意后，临时使用手机。
10.凡被收缴的充电器、数据线、手机，如家长在规定时间内不来校领取的，对其收藏、保管过程中出现的质量损坏、甚至遗失，老师和学校不承担任何责任。
11.作为学生，应该以不玩手机、电脑为荣，以不互相攀比为荣，不向父母提出过分要求，不以各种理由索要手机、电脑等而加重家庭的经济负担。
12.家长以身作则，尽量在孩子面前减少使用电子产品的时间。同时制定家庭电子产品使用规矩，严格控制孩子使用电子产品频率和时间。
13.劳动有利于培养孩子的责任心、独立性、自信心，是孩子成才的必要条件，因此，可以让孩子参与到我们的家务劳动中来，让孩子做一些力所能及的事情。
尊敬的家长、亲爱的同学们，让我们携起手来，从今天做起，从自己做起，提高自控能力，远离手机危害，为我们的视力健康保驾护航，也为营造一个和谐安全、积极健康、乐观向上的校园环境贡献出自己的一份力量。
xxx。
20xx年xx月xx日。
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇八
老师们、同学们：
近期疫情防控形势严峻复杂，全省教育系统疫情防控进入应急状态，校园防控到了最紧要关头，学校也时刻牵挂着全校师生员工的健康平安。为在最短时间内切断病毒传播链条，筑牢校园疫情防线，保障师生身体健康，展示一流大学良好形象，我们向全体师生员工发出如下倡议：
一、自觉主动，严格遵守防疫规定。主动配合学校和政府做好疫情防控工作，不仅是我们的责任，更是应尽的法律义务。要严格按照防疫规定进出校门，学生无特殊情况不离校，教工按照家校两点一线开展教学科研活动。正确佩戴口罩，进出校门、宿舍门、小区门时出示健康码，积极配合测量体温；严禁冲卡，不配合防疫检查、不听从保安人员劝阻等不文明行为发生。
二、从我做起，保持良好卫生习惯。坚持公共场所不扎堆、不聚集，守住安全“一米线”；科学安全饮食，错峰有序用餐，积极维护环境卫生；咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；勤开窗通风，保持空气流通，多吸收新鲜空气。
三、密切配合，依法践行防疫要求。坚持做好自我日常健康监测，按时完成每日健康信息填报，有中高风险地区及重点区域旅行史的'应按规定主动向学校或有关部门报告，做到不瞒报、不谎报。自觉按照要求做好核酸检测、疫苗接种、测温亮码等工作。一旦出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状，应立即上报，并就近到医疗机构发热门诊就诊。
四、明辨真伪，增强信息辨识能力。不造谣、不信谣、不传谣，任何疫情信息以官方发布为准，不随意在网上发布、传播未经证实的信息内容。坚决抵制造谣、传谣、扰乱公共秩序的行为，切实做到科学防护、敬业奉献、坚守岗位、认真履职、听从指挥、服从大局，积极配合做好疫情防控信息报送、宣传教育等应尽职责，共同坚定防控信心。
五、奉献爱心，积极参与志愿服务。在做好自身安全防护的前提下，主动担当作为，积极参与学校疫情防控志愿者招募，充分发扬“奉献、友爱、互助、进步”志愿精神，共同汇聚起战“疫”的磅礴力量，为疫情防控工作做出应有贡献。
文明是一种习惯，防控是一份责任。让我们共同行动起来，团结一心、众志成城，严格按照学校的统一要求，加强防护，听从指挥，共同筑牢校园疫情防控安全屏障！
倡议人：
20xx年x月x日。
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇九
电气工程学院全体学生：
近期成都市出现新一轮本土新冠肺炎疫情，疫情防控形势异常严峻复杂，学校疫情防控工作领导小组、教务处、研究生院发布通知，我校临时开展线上教学。为了营造良好的学习风气，保证线上教学质量，学院向全体同学发出如下倡议：
认真落实学校线上教学各项要求，提前做好各项准备，尽快熟悉线上教学平台的操作流程，及早测试网课运行设备，及时下载相关学习资料，按照教师要求进行课程预习，确保网络课程的顺利进行。
加强自我约束，严格遵守在线教学的`课堂纪律，服从任课教师安排，自觉准时参加在线课堂；认真听讲，主动学习，积极参与教学互动；按时完成老师布置的课业任务，做到线上学习不放松，保证学习效率和效果。
互帮互助，团结共进，当线上教学遇到困难时，要积极向任课教师、辅导员、同学联系沟通，共同寻找解决方案；班级成立线上学习检查组，监督班级线上上课的出勤率；学生党员、学生骨干发挥模范带头作用，关注身边同学学习状态，交流学习心得。课后，同学们可以在线上讨论难点重点，互相学习、互相监督、共同进步。
认真对待网络课堂，自觉、准时参加网络课堂学习，不迟到、不早退，不旷课；上课期间不做与课堂无关的事情，专时专用，高效学习。同时，进入课堂一律采取实名制。
上课期间不发表与课堂无关的言论，规范自身言行，与老师、同学文明互动，共同营造积极向上的学习环境；尊重老师的劳动成果和知识产权，不随意录屏、录音，对于老师授课过程中发布的课件、讲义等，未经老师许可，不可随意上传网络。
不因线上学习懈怠而蹉跎时光，自我颓废；不因遇到问题或困难，陷入负面情绪。保持良好心态，克服浮躁焦躁，自我调节、静心思考，以阳光健康的状态和饱满的热情开展线上学习生活。
请同学们及时调整好学习方式、学习心态和学习状态，制定科学合理的学习目标，严格遵守课堂纪律，尽快适应线上学习，真正做到防疫不妨学。让我们凝聚力量，勠力同心，共克时艰，共同维护良好的教学秩序！
倡议人：
20xx年x月x日
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇十
亲爱的各位同学们:。
见字如面！
韶华如驶，深秋迟暮。同学们此次线上学习已一月有余。当前,郑州市本轮疫情还在持续，新发感染人数仍处于高位，防控形势依然严峻。在这个特殊时刻，守护身体健康与生命安全、认真完成每项线上学习任务，是每位四中学子的责任。为确保同学们的身心健康，进一步提高线上学习效率，丰富线上学习生活，在此，向同学们发出如下倡议:。
防疫千万条，健康第一条。疫情面前，请增强大局意识，坚定必胜信心，充分认识到当前疫情的严峻性，警惕麻痹大意思想和侥幸心理，增强防护意识和自我保护能力，坚持戴好口罩，做好室内通风。做到非必要不外出，若需外出，要保持一米以上社交距离。与此同时，还希望同学们提高对信息的判断能力，做到不信谣不传谣。互联网信息纷繁芜杂，应保持理性，密切关注官方渠道和权威媒体发布的疫情信息，不造谣、不信谣、不传谣;不轻视、不恐慌、不消极;不随意转发、扩散未经证实的信息，不在网上发表负面情绪和言论，及时调整心理情绪，积极传播正能量，营造清朗的网络空间。
在这疫情防控的特殊时期，老师们和同学们每天在网络的两端相见，虽不在同一个空间，但却在同一个课堂里，共同学习、共同进步。这也对同学们的自制力有了更高的要求。对如何提高网课学习效率我们有如下建议:。
1.课前做好预习工作，课上积极思考，认真听讲，主动提问，自觉参与课堂讨论，认真做好课堂笔记，有问题及时向老师反馈。
2.上网课期间能严格要求自己，规范网课纪律，例如每节课能提前3-5分钟进入视频课堂;上网课期间尽量做到全程着校服;开启视频设备，并做到上半身、头部、双手、桌面全部显露;每位学生提前打印准备好作业。
3.积极主动并能创造性地完成线下各项学习任务和标准化作业，按时提交。
4.健康上网课，注意上课姿势，正确把握时间，请勿长时间使用电子产品学习，防止眼疲劳，预防近视。
通过这段时间的刻苦学习，相信在疫情过后，定会有一批又一批的黑马脱颖而出。
笼罩在疫情的阴霾下，我们不仅要做好身体上的防护，更要注意心理的健康防护。如果同学们时常感到学习压力太大，心神不定或心烦意乱，可以试试下面这些自我调整心理的方法:。
首先，同学们要健康生活，用脑科学。研究表明，合理的健康饮食可以保证同学们的心理健康。合理的作息可以让同学们的思维更加敏捷，精力更加集中。
其次，我们要学会调控心情。我们可以把情感和思绪说出来，或是写出来，这样能够有效地缓解情绪。因此当同学们有了焦虑，郁闷等负面情绪时，可以选择和好朋友说一说，聊一聊，也可以自己写一写情绪日记，把开心和不开心的事情记录下来。
最后，为了更好的调整同学们的心理状态，大家还需要做适当的放松训练，冥想放松法就是个不错的选择。在使用此方法时，同学们需要将双脚平放在地面静坐，做几次胸腹式的深呼吸，然后轻轻地闭上双眼，让所有的肌肉慢慢的放松下来。之后将全身所有的肌肉绷紧，然后再一次突然放松下来，用心的去关注你绷紧的肌肉，在放松的时候，体会肌肉由紧到松的变化。这个放松状态可根据自己的情况多做几遍。
让我们按照上述做法摒除杂念，倾听心灵的'声音，倾听美的声音吧！
疫情让我们明白，免疫力才是最大的竞争力。科学合理的体育锻炼，不仅能增强体质，也能改善睡眠，使人精力充沛，以饱满的精神状态投入学习生活。因此在线上学习时期，同学们也不能忽视体育锻炼，积极完成体育老师安排的任务，并且可以根据自身情况进行自主的体育训练。
“谁言寸草心，报得三春晖。”在我们的一生中，父母的关爱是最博大、最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的：我们吮着母亲的乳汁露出笑脸;揪着父母的心迈出了人生的第一步;在甜甜的儿歌声中酣然入睡，在无微不至的关怀中茁壮成长。
鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔;念感谢之情，付回报之举。疫情封控在家我们要努力学习，不让父母为之操心。并且还要常与父母、长辈沟通来缓解工作生活带给他们的压力。与此同时，同学们也可以做些力所能及的家务来减轻家人的负担。相信每位同学都能够扮演好在自己家中“开心果”的角色。
勠力同心者胜、风雨同舟者兴。亲爱的同学们，正在好起来，都会好起来！让我们立即行动起来，同心协力、共克时艰，以青年之自觉、青年之担当、青年之作为，积极配合相关防疫工作，再加一把劲、再努一把力，尽快遏制住疫情，让琅琅书声早日充满校园。
郑州市第四中学学生会。
20xx年11月18日。
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇十一
亲爱的同学们：
当前，我省正处于疫情防控的关键时期，疫情防控工作离不开广大同学们的支持与配合。因此，我校全体师生已改为线上教学。对于增加线上学习的积极性和提高线上学习的效率，现发出如下倡议：
不论在线上还是线下学习，都要做到毫不懈怠，扎实学习。按时作息，养成良好的生活习惯。早睡早起，加强体育锻炼，以饱满的精神状态来开展学习。
调整心态，积极适应线上学习。全体同学要坚决克服消极思想和侥幸心理，应当增强自主学习意识。以积极乐观的心态和饱满的热情参加线上学习。
笃学慎思，确保线上学习质量。同学们认真安排每一天的.学习与生活，积极加强自我管理，提升自我要求，让自律真正成为一种思想自觉和行为自觉。
遵守纪律，维护良好教学秩序。同学们可以通过发文字、发语音、视频连麦等方式与老师实时互动，使课堂活跃度提高。同学们要自觉遵守在线教学纪律，按时上课、积极互动，及时反馈学习信息。
安全防范，强化网络安全意识。同学们应客观理性面对疫情和线上教学方式，注意网络言行规范。不随意上网传播老师授课内容和资料，不发表与教学无关的不当言论，对有关网络舆论加强辨别、理性发言。
团结互助，共同打赢疫情战役。同学们应当充分理解并积极配合学校、学院和任课教师，互帮互助、共同学习，相互监督、携手进步，共同打赢疫情歼灭战！
同学们，让我们勠力同心、共克时艰，共同维护良好的教学秩序，确保“线上学习”高质量完成！
共青团淮南师范学院委员会。
20xx年4月18日。
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇十二
亲爱的同学们：
庚子新春，疫情肆虐。我们在迎来新的一年的同时，也遇到了严峻的形势和前所未有的挑战，新冠肺炎疫情在全国蔓延。根据上级教育主管部门全面落实联防联控的相关要求，保障延期开学期间停课不停学，采用线上教学的.方式开课。为了更好地提升教学效果、加强师生互动、让大家在线上也能有所学、有所获、有所思，现向全体同学发出以下倡议：
一、提高思想认识，严格要求自我坚信国家应对突发事件的能力，积极响应所居住地党政机关、基层社区的各项举措，不造谣、不信谣、不传谣，尽量不外出，做好个人防护。在家勤开窗通风，勤洗手，养成良好的个人卫生习惯，同时加强家庭成员的个人防护。合理安排作息时间，因地制宜进行体育锻炼，以积极饱满的精神状态来应对每天的生活学习。
二、端正学习态度，保持良好学风线上学习期间要做到“在家如在校，停课不停学”。“逆水行舟，不进则退”，在没有老师同学相伴的日子里，我们要秉持“修德立信、博学求真”的校训精神和“明礼诚信、艰苦创业”的晋商精神，端正学习生活态度，保持良好身心状态，严格执行教学计划，展现同大学子良好的精神风貌。
三、做好课前准备，完成学习任务线上学习对于老师和同学而言都是一种全新的教学体验，也是运用互联网工具对“教”与“学”的一次全新考验。我们要做好调试设备、熟悉教学软件等开课前的各项准备工作，确保高质量完成学习相关内容。
四、提高听课效率，力求教学相长线上学习全靠自觉，我们要合理高效地分配好自己的学习时间，做到时时不放松，天天有计划，事事有条理，做好学习笔记、完成课程作业，自觉主动学习探索。要充分与老师互动沟通，及时反馈学习中遇到的问题，感谢老师不辞辛苦的答疑解惑，真正做到“停课不停学”。
五、注重个人言行，尊重老师成果线上学习期间要遵守国家相关法律法规和学校各项规章制度，学习互动时积极发言、充分参与；反馈问题时真实准确、文明表达。每一份教学课件、每一节网络课程都是老师辛苦付出的智慧结晶。
同学们，隔离病毒，隔离不了我们对科学和知识的求知！人生是一个不断学习的过程，愿我们在这特殊的日子里，不断提升自我，变挑战为机遇，不负韶华，只争朝夕，勤勉治学，共同进步！盼春来，疫情毕，樱花盛开；待夏至，雾霭散，光照大地。
倡议人：____________
_____年_____月_____日
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇十三
各位同学：
xx月xx日，我们本该踏入熟悉的校园，重见小伙伴久违的笑颜；我们本该坐在严谨的课堂，聆听老师亲切的教诲。可由于疫情，开学未有期，在教育局教研室的组织下，我们采用了上网课的方式来学习。
1、提前准备好上课必须用具，课本、三色笔、尺、橡皮、修正带、草稿本是必不可少的，同时，还要让其他电子设备远离你的课桌，其他的容易影响上课效果的东西要提前收起来，不能影响上课效果。
2、必须要把网上授课当成真正的课堂
在学校课堂上时学习氛围十分浓厚，老师上课可以根据我们不同的反映来决定课程的进度。但是网上授课，老师们看不到我们的学习状态，上课得不到我们及时的反馈，因此我们应该积极与老师互动，提出听课的疑问，而不是借着机会发一些与课堂无关的话。
3、认真做笔记、完成课后练习
在上课时，有的老师是不会特地留出时间来给我们做笔记的。这就需要我们认真听讲，关注每一个重要的知识点，短的立刻记在书上，长的可以选择截图，或者课后下载课件。当然，课后练习也是至关重要的。它可以检验学习的效率，帮你巩固所学的内容和知识。
4、提前预习
在学习前，我们一定要提前做好预习工作。由于老师上课的.速度会比较快，所以对书本的熟悉可以帮我们跟上老师的节奏。
5、体育锻炼
体育锻炼也是必不可少的，在这种时期，拥有一个强壮的体魄是我们的优势。如果觉得自己不够自律，可以请爸爸妈妈监督。
疫情虽然耽误了开学，但不会耽误我们的成长。这个特殊的长假，是我们人生历程中的一次特殊经历。希望大家一定要听从教导、克服困难、珍惜时间、刻苦自学。一定要把网上课堂当成真正的课堂！
倡议人：
20xx年x月x日
网课期间保护视力倡议书（模板14篇）篇十四
亲爱的同学们：
料峭寒风已被温暖春风吹散，又到一年开学时。但是时下正处新型冠状病毒疫情的防控期，为了做到抗疫学习两不误，确保我院教学工作有序又有质的开展，工商管理系团总支在此向全院同学发出如下倡议：
居家如校，不忘学习使命。在教师开展教学活动期间，同学们应做到居家如在校，即使没有老师的实时监管，也不因居家学习而散漫，不以视频授课而敷衍。认真完成学习任务，积极踊跃学习，制定科学的学习计划，展现勤奋好学、积极向上的科院学子精神面貌。互帮互助，共建良好教学平台。在互联网高速发展的时代，面对日新月异的发展，我们需要对新鲜事物有很强的接纳能力和极快的学习效率。在网络学习共建中，需要我们师生共同携手，在教学过程中遇到卡顿、掉线或者老师操作不畅时应该多理解，多协助老师。同时，同学之间应该要互帮互助、互相合作、互助共长，共同营造良好的.学习氛围。科学防疫，保持良好习惯。掌握基本防疫知识，保持良好卫生环境。自觉遵守疫情防控要求；勤于锻炼，坚持健康的生活作息习惯，提高免疫力；出门戴好口罩，不去人群拥挤处；相信科学，坚定信念，不信遥、不传谣，保护好自己和他人的健康安全。笃学明智，莫负大好年华。充分利用假期时间提升自我，培养个人的兴趣爱好，发现自身所长。不论是看名著读经典，还是运动绘画舞蹈，只要你热爱，就需要坚持。在诗词中汲取智慧，在运动中焕发活力，切莫辜负了青春，荒芜了年华。同学们，疫情防控期间，开学延时返校。希望大家调整好自己的心态，始终保持学习热情，尽力配合老师的教学工作。疫情终会过去，我们终会在花开时节重逢于科院校园！
倡议人：
20xx年x月x日