无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
如何写养成好习惯篇一
中国素来是礼仪之邦,是四大文名古国之一。但是好的生活习惯也是非常重要的。
习惯决定孩子的命运。”习惯的力量是巨大的，人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行，如果是好习惯，将会终身受益，孩子小时是培养习惯的最佳时期，有一个公式：早期教育花一公斤的气力=后期教育花一吨的气力。说明了早期教育的重要性。如：几年前，当几十位诺贝尔奖得主聚会时，记者问其中一位获诺贝尔奖的科学家：“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西。”这位科学家平静的说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到了什么。”“学到把自己的东西分一半给伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，做错事要道歉，仔细的观察事物。”这位科学家出人意料的回答，直接说明了儿时养成的良好习惯对人一生具有决定性的意义，当然，学习习惯的养成也是如此。
巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去!好巴雷尼，你能够答应妈妈吗?”
母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。
从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。
体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。
在我们的生活中还有着许许多多的例子。正是因为他们的良好习惯造就了他们的成功。
如何写养成好习惯篇二
幼儿大脑发育尚未成熟，大脑皮层活动的特点是兴奋胜于抑制。孩子活泼好动，经常处于兴奋状态，既容易兴奋又非常容易疲劳。因此根据不同年龄儿童的需要规定了不同的睡眠时间和次数。孩子越小，睡眠时间越长，次数越多。一般孩子从一岁半以后就可以白天睡一次午觉了。
1.有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成人的正确态度和方法，经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化，孩子的午睡习惯就难以形成。比如不严格遵守规定的午睡时间，今天没事早睡，明天有事晚睡，就不能养成孩子很快入睡的习惯。如果今天家里来客人可以不睡，星期天去动物园又可以不睡，这就无意中使孩子感到午睡可以睡也可以不睡，当他对玩更感兴趣时，就不肯午睡了。
2.用不正确的方法强制孩子午睡，使孩子对午睡产生了反感，不肯午睡。有时成人为了让孩子很快入睡，用“狼来了，虎来了”等违反教育原则的恐吓方法，把孩子吓得不敢动弹，最后带着一种可怕形象和感觉进入梦乡。这样就使孩子产生“睡眠是多么可怕”的印象。产生怕睡眠、怕孤单的感觉。还有用惩罚的方法，孩子午睡没有睡着，就罚他不许起床，造成他睡眠时精神紧张，越紧张越睡不着。
3.睡前孩子听了兴奋的故事或做过于兴奋的活动，以及睡眠的环境不安静、温度不适宜、空气不清新等，这些也是影响孩子入睡的因素。
如何写养成好习惯篇三
我从来都不否定天赋的重要性，智商带来的能力差距确实是存在的。
但你的归纳能力再高，也抵不上爱阅读的孩子积累下可观的经验与理论存量；你的反应速度再快，也抵不上意志强的孩子听课从不走神的耐力；你的工作记忆再强，也抵不上家教好的孩子轻易专注两个小时的好习惯。
但这篇文章，不是来给你灌鸡汤的。我想说的是：学习习惯与思维习惯，是另一种形式的阶级固化。
在巧妙的引导鼓励与粗暴的填鸭灌输之间，在科学的言传身教与无度的溺爱家暴之间……
在一贯的三好学生与起起落落的吊儿郎当之间，在竞赛班的灯火通明与普通班的嘻哈玩乐之间……悄然建立。
等你发觉这一切之时，高耸在普通人和学霸学神之间的，已是一道道无形而万难贯穿的壁垒，残酷地分隔出强弱有序，不可僭越。
我相当反感当下流行的一种“鄙视链”的风气：我们不谈对学科的热爱，不谈对学习的坚持，却偏偏要攀比成绩除以努力的那个“商数”是高还是低，拿来排出一二三四，论出甲乙丙丁。
一个人好好学习而成绩一般，就该鄙视，这个人成绩不错还能天天打游戏，就更要奉为至高无上的大神——这是一种何其病态的风气。
当然，学习效率还有另外的因素，例如学习环境：在一个进入冲刺状态的重点高中的晚自习课，学习效率当然比离期末考还有大半个学期的大学日常，要强得多。在一个好的环境中，许多习惯上的缺陷可以得到补偿。所以，选择一个好的环境也是非常必要的。这也是环境、出身能带来的巨大优势。
如何写养成好习惯篇四
写日记是提高小学生作文水平的有效途径。
坚持写日记（多练笔）是新课标对习作的要求，但要让学生从开始就喜欢写，再到会写爱写却不是一件容易的事，需要老师悉心指导，让学生感受写日记的快乐，不把它当成一项任务，把写日记当成一种享受，有话就说、有话想说，这样日记的作用才能得以真正的发挥，才能有效的提高小学生的作文水平。可以通过以下途径来培养学生写日记的习惯：
一、做好启蒙。第一课很重要，要特意准备这节指导课。在这节课上，可以通过：学习名人写日记的心得、交流写日记的好处、揭示写日记的秘诀、拓宽写日记的'内容、明确写日记的格式等环节来达到让学生不怕写的目的。
二、老师示范。要求学生养成的习惯，作为老师必须首先养成，写日记也不例外。因为教师的“小练笔”，是学生练笔的引子、参照物。如果学生没有什么比照，作文也就成胡乱地放飞。小学生作文不像成人那样有自己的主见，他们是处于模仿时期，没有模仿就没有创新。同时，这对老师自身文学素养地提高也大有裨益。
三、家长帮助。由于写日记一般是在家完成的，所以要注重赢得家长的帮助。在跟家长们的联系中，家长们也总结出一些经验来，比如要培养孩子的兴趣；不能急于求成；激发孩子倾诉的欲望；引导学生多观察、勤思考；营造宽松的环境，让孩子体验成功；必要的监督；父母热心参与等等。
四、评价表扬。学生前一天晚上的日记，无论教学活动多忙，都应争取在第二天前批改完。给他们句子画上一面小红旗、点出他们日记的得失、解释他们心中的疑惑、回答他们那刁难的问题、安慰他那受伤的心灵、评价他们得意的图画等等。真心换真情，批改他们的日记就像心与心的交流。然后找出有进步的、有特色的、文辞精彩的文章在全班朗读。这样做来，老师高兴改，学生喜欢写。
五、推荐上网。当发现有较好的文章时，可以让学生先自己改，然后再共同改，最后让学生抄下来，组织比赛。把好的文章通过网络发出去，让他们体会更大的收获和成功的喜悦，这会激发他们的热情，更好的养成写日记的习惯。
在培养学生写日记的习惯实践中，还要注意做到以下几点：首先是从开始就一定要求学生实话实说，做到“我手写我心”；其次是主要抓坚持、抓认真，尤其开始时，一定要求每天都写，对日记每天都检查，这样才能形成为习惯；第三是要尊重学生的隐私，当学生不想公开他的日记时，我们不能强求，否则不但学生从此不再说真话，还会对孩子正在生长的心灵和人格造成不利影响。
如何写养成好习惯篇五
1.尊敬国旗，会唱国歌；
2.尊敬师长，见到老师、客人，主动问好；
3.孝敬父母，牢记父母和长辈教导，知道感恩；
4.团结友爱，关心他人，遇到“老、弱、病、残”主动礼让；
5.勤俭节约，不比吃穿，不乱花钱；
6.说话文明，会讲礼貌用语；
7.诚实守信，不说谎话，知错就改；
8.学会倾听，不随意打断别人讲话。
（二）遵规守纪习惯
1.遵守作息时间，不迟到、不早退、不旷课，有事请假，少先队要服从队的决议；
2.走路、上下楼梯靠右行，不拥挤推搡；
3.公共场所礼让，遵守交通规则，不妨碍别人；
4.保护环境，爱护花草树木、庄稼和有益动物；
5.爱护公物和公共设施，不乱涂抹、刻画。
（三）卫生健康习惯
1.衣着整洁，勤洗手脸，勤剪指甲，早晚刷牙，不吃零食，经常洗澡；
2.自己的事情自己做，主动做一些力所能及的家务；
3.认真值日，不随地吐痰，不乱扔杂物，保持教室、校
园整洁；
5.课间要充分休息，自觉到室外呼吸新鲜空气，做有益于健康的活动；
6.坐、立、行、走、看书、写字时坐姿端正；
7.乐观、向上，遇到问题学会倾诉，能进行自我心理调节，乐于与人交往。
（四）学习习惯
3.写字、计算习惯：书写姿势要端正，字迹工整，字体规范，不写错别字；计算准确，速度快，认真检查、验算。
5.读记习惯：坚持每天阅读课外读物20分钟，每周诵记一条名言警句或一首诗歌；
6.演讲习惯：坚持每天演讲不少于1分钟；
如何写养成好习惯篇六
习惯养成人们常说：“播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。”这话一点都不假，成功的要素很多，良好的习惯是必不可少的。
对于小学生，学习的重要内容不只是知识，更重要的是学习良好的学习和生活习惯。
从课间的一个小习惯的改变，可以带来学生学业、态度的大转变。
表现为爱学习的小学生，课间有两种表现：其一，课间忙着写作业；其二，预习新课。
有第一种表现的学生居多，他们表面上是忙学习，实际是不得不完成作业，好挤出时间玩，这是一种很有市场的错误学习方法，不仅方法错误，态度也不端正。有第二种表现的学生很少，但他们是真正会学习，真正想学好的那部分学生。浏览一遍新课，带着问题走进课堂，听讲有目标，学习效率高，这才是良好的学习习惯。
当然，对于那些坚持课间就是活动放松的看法，我们坚决支持。
如何写养成好习惯篇七
既然要养成习惯，就要持续去做，中间最好不要间断，这要求你要有持久力。在下决心要早起之前，一定要问问自己：“我真的要这样做么?”不要强迫自己做不喜欢的事情。如果你属于“我就是起不来”的类型，也许是因为你并没有发自内心地认同早起这件事。这时候你不妨和我一样，想象一下养成早起习惯后的情景：不用忙碌到连喝口水的时间都没有，不会到10点才能有机会吃上一口早饭，你可以悠闲地沏上一杯茶，准备好早晨的日常事务，一切轻轻松松。
如果你也向往这样的生活，那就一定可以做到。下面我给不爱早起的朋友一些方法。
2.先吃掉那只青蛙。潜能开发大师伯恩崔西说：“如果清晨第一件事情就是吃掉那只最大的青蛙，就没有什么事情可以难倒你了。”所谓“最大的青蛙”，就是一天中最重要的事情。清晨，在开始一天的工作和学习之前，要明确今天要做的最重要的事情是什么，给自己一个非常明确的目标。每天都优先完成最重要的事情，我们的工作和生活会越来越高效。
3.把想做的事情写下来。梦想是用来实现的，不是用来祭奠的。如果你有梦想，那就把它写下来吧。每天早晨起床，把自己一天的计划都写下来，每天晚上经常翻看。这能提醒你不要忘了自己的目标和梦想，促使你为了实现它而努力。
4.给自己一点鼓励。有些同学说“起床很难”，尤其是冬天，不愿意舍弃温暖的被窝。如果早起成功，不妨送自己一件平时不舍得买的礼物奖励自己。总之，给你的早起一点诱惑，那么它就便成一件高兴的事情了。
5.呼朋引伴来早起。如果怕自己意志力不足，或者中途放弃，那就找些志同道合的同伴，和你一起早起吧。从2009年11月1日起，每天早晨我都会发一条微博，然后打上“#早起团#”的标签，昭告天下，也等于对自己宣言。这样一个简单的仪式，持续了3年。在这3年中的每一天，我都会发同样的内容，也会跟和我一样早起的朋友们互问一声“早上好”。时间久了，我发现，早起的朋友身上总是散发着积极、阳光、正向的能量，他们爱学习、爱生活、爱工作、爱家人、爱自己、爱阅读、爱写作、爱运动，他们生活的充实而快乐。愿意迎接早晨第一缕阳光的人，他们的内心也充满了阳光。
另外，注意平时的饮食也是非常重要的，晚餐到就寝前喝一点洋槐蜜、菊花蜜茶，或者枸杞蜜，它们都有降压安神的作用。还可以喝一些牛奶或红酒，红酒还有美容养颜的功效。枕头下面还可以放一些薰衣草，也有助于睡眠。
早起，也许是一个非常微小的事情，但即使是微小的事情，能将它持续下来，也是不简单。好的习惯将受益终身。每天早起1小时，日复一日，年复一年，生活会从此不同。
如何写养成好习惯篇八
想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐；因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激*食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。
快节奏是你工作生活的节拍，但是请审视一下，是不是忽略了照顾自己？你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡……你已经患上了“快餐综合征”。
这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。
快速修复：全面均衡的天然营养元素
营养学专家指出：人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良*运转。健康是多方面的，不同的营养保障了我们不同方面的健康，蛋白质为我们的机体提供动力；维生素、微量元素能有效帮助我们提高免疫力，预防某些疾病；维生素b族、维生素c能促进能量代谢，提供充沛精力。众多的抗氧化营养元素能清除自由基，预防多种慢*疾病。
坏习惯二、节食减肥
为了保持娇好的身姿，你是不是尽量避免油脂、肉类食物，有些时候甚至是禁食？或者服用减肥药物？虽然体重减轻了，体态日渐轻盈，可同时精神也不大好了，时常困顿疲惫、无精打采，熊猫眼怎么也抹不掉，隔三岔五小病痛时时来犯，让你应接不暇。
这一切的“罪魁祸首”还是你减走的很多营养元素，尤其会造成维生素a、d、e、k等脂溶*维生素的缺乏。长此以往造成机体免疫力的下降，影响健康。
快速修复：相应的维生素和辅以适当油脂
时尚的美眉，你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要为自己准备好充足的营养，保障身体的营养需求，尽量做到健康减肥、科学减肥、营养减肥，这样减出来的才是最美的。
坏习惯三、夜生活丰富
上班族们工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。泡吧、做个“派对动物”，是不是你每周的“必修课”，殊不知这样丰富的夜生活，即便是不经常的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。而且，如果经常*饮酒的话可能导致心脏病风险的有害氨基酸的水平就会提高。
快速修复：维生素b族、微量元素、矿物质
b族维生素能有效降低有害的高半胱胺酸的水平。微量元素、矿物质的补充利于调节机体酸碱的平衡。此外，爱酒的你也应该补充足够的抗氧化剂，如维e和维c。
坏习惯四、偏爱肉食
绝大多数上班族天生好肉，厌食蔬菜。但是，这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质：维生素，如果不吃绿叶蔬菜，就可能导致缺乏维生素a、维生素k;膳食纤维，而女*每天最好摄入25克的膳食纤维；其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。这些物质，因为你不爱蔬菜而不可避免地缺失了。
快速修复：多种维生素
补充多种维生素是一个选择，确保你补充的维生素有维护机体的作用。
以上为您介绍的就是上班族日常生活中需要注意的养生细节。只有改正了这些坏习惯，才能保证我们的身体健康，从而带来更好的工作状态。另外需要注意的是，除了要注意饮食起居外，良好的心理素质也是健康的关键。愿大家身心健康，工作顺利！