一篇优秀的作文不仅要有独到的见解和深入的思考，还要注重文采的运用和语言的精准。下面是一些具有启发性和思考价值的优秀作文，希望能够引发大家对写作的兴趣和热情。
我的期试分析（优秀18篇）篇一
首先，我觉得我对不起老师，辜负了老师对我的期望。我心里很自责。虽然这次考试相比上一次月考来说，进步不小，但是依然犯了许多低级错误，我觉得在分数上至少应该有8分是不该丢的，其大多都表现在选择题上，因为不相信自己，总是觉得别人是对的，相信别人而不相信自己，抱着这种心态改试卷，一改便错，对的也改成错的了。
其次，我觉得我对不起自己。因为不相信自己，平时喜欢放纵自己，导致这次考试与“优生”无缘。通过这次考试，我有重新认识了自己，因为许多分都错在阅读题上，所以平时更应加强，多积累好词好句，让自己的成绩更上一层楼。
最后，我应该更加严格的要求自己，正视自己为何丢分的错误。在下一次考试后，给老师，也给自己一份满意的答卷。因此，在以后的学习生涯中，我会很努力，努力做一个优秀的学生，听话的好孩子。是给老师，给自己，更是给父母的一个交代。
我的期试分析（优秀18篇）篇二
这次的期末考试我的爸爸妈妈可以用三个字形容“太差了”！还不如期中考试的成绩，这也是我1-5年级来感觉是最差的一次成绩。
我的语文分数在三科里是最差的只考了91.5分，主要就是扣在阅读理解和。
作文。
方面扣得分最都初中，一共就6分，其余的就是在错别字上我又扣了1.5分，还有在选择题上也扣了一分，我就得我的错别字是最重要的，因为在我考试前听写的时我也是错这几个字，可以看出我那时粗心大意，连想也没想就填上去了，结果扣了1.5分，作文我实在标点上扣了3分真就把我给搞晕了，阅读理解我也扣了3分，还是连着的题扣的。语文考试也是我最不理想的成绩。
我的数学考试在三科里面最好，考了97分，但是这三分都是在我没看仔细图而出做的，这也让我感到特别的内疚，当还没放成绩的时候，我在网上看了一下，那时我还不知道我是哪里错的。我家长对我的分数也是还行。
我的英语考试在我三科里在中间位置，考了94分，本来我就对英语很有把握，但是我有一道选择题看的时候搞混了让我特别生气，但是这是事实，所以英语考试我也就得不太理想。
这次的期末考试我特别内疚，不知怎样才能考好成绩，所以我一定要加把劲。
我的期试分析（优秀18篇）篇三
工作中自我评价的目的是要通过对以往成长经验的反省，检视自己的价值。工作自我评价是通过思考，对自己进行深层次的自我剖析。
工作中自我评价应当客观而全面。首先，评价应是客观的，是在正视自己、面对现实的基础上做出的，过高或过低的评价都会给自己的求职心态带来不利影响；其次，评价应是全面的，既包括自己的特殊素质，又包括综合素质；既包括自己的优点和长处，也包括缺点和不足。
（1）优势分析。
个人优势是我们求职就业制胜的法宝。我们要找出自己与众不同的地方，形成鲜明的自我定位，在招聘者面前亮出一个独特的招牌，让自己的价值更好地为招聘单位所认识。对于自己的优势，可以从以下角度进行分析：
知识。十几年的寒窗苦读，从学习的专业课程中学到了什么？知识面如何构成？专业也许在未来的`工作中并不起多大作用，但在一定程度上决定你的职业方向，因而尽自己最大努力学好专业课程是职业规划的前提条件之一，要善于从中总结，真正化为自己的智慧；而知识面的合理构成则会符合社会对复合型人才的需要。
经验。你具有什么社会经验？你有什么样的人生经历和体验？对于刚毕业的大学生而言，这主要表现在学校期间担当的学生干部职务，曾经参与或组织的实践活动，曾获得过的各种奖励等。这些情况可以从侧面反映出一个人的素质状况。在自我分析时，要善于利用过去的经验选择，推断未来的工作方向与机会。
成绩。你做过什么成功的事情？你可能做过很多事情，但成功的是什么，最成功的又是哪一件？为何成功，是偶然还是必然？通过分析，可以发现自我性格优越的一面，譬如坚强、果断，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点。
（2）劣势分析。
很多人都不喜欢直面自己的缺点和短处。讳疾忌医，是许多人的通病。其实，劣势并不总是一无是处。知道自己的劣势，不至于使自己盲目自信，趾高气扬；分析自己的劣势，不至于使自己因为劣势而无端自卑，垂头丧气。与优势分析相似，劣势可从以下角度进行分析：
知识不足。我们无法想像一个什么都不懂的人能为企业带来效益。专业学得并不好？那么请你尽量弥补。知识面狭窄？那么就从现在开始广泛涉猎。
我的期试分析（优秀18篇）篇四
在我读小学的时候我就很喜欢音乐。不过那时，我唱的歌基本上是五音不全的，或者是跑调的，这使爱音乐的我很长一段时间不敢公开给别人唱歌，只会一个人偷偷地练习。
直到上了初中，我才敢在自己的死党面前轻轻地哼歌，但也不是唱。直到有一件事情发生，像是改变了我命运既定的轨道，朝我不敢想象的地方驶去。一节心理课上，老师给我们听了一首叫《心愿》的歌，很好听。下课后大家都在练习着唱。这时候，一个女生跑了过来，叫我试试唱。我当时鼓足了勇气才轻轻地倡廉起来。唱完，她说：“很好听，可你为什么不唱响点呢?”这个疑问在我心里激荡了很久，也似乎给我灌输了一种特殊的力量。初二，我第一次尝试着走上全校大舞台唱歌，场下舞动的荧光棒和同学们排山倒海的尖叫深深震撼了我，也给了我一份无形的勇气和信心。
现在，我是我们班文娱委员。我开始在更多时间唱歌给大家听。不管我唱得如何。我希望我的歌声带来的是一份快乐。
心得感悟：在成功的道路上，努力和奋斗固然重要，但信心亦是必不可少的一项元素，它就是一道指向心灵的金色光束，点亮心中的火种，使它更壮烈地燃烧。
我的期试分析（优秀18篇）篇五
上大学以来，一直就想找个机会锻炼一下自己，在大二暑假我去了浙江向胜体育器材厂做社会实践。在工作中，我对机械的自动化有了更深的了解，对工作中出现的问题，我也及时地向老师傅请教，很快就学会了机器的操作方法，由于车间条件恶劣，养成了吃苦耐劳的精神，看着生产线上我做的零件，我感觉特别有成就感。这个故事中，请教是可迁移技能，吃苦耐劳是自我管理技能，机器操作方法是专业知识技能。
我的期试分析（优秀18篇）篇六
在很小的时候，我就喜欢游泳。只是那时，我一直要用游泳圈。只要一下水，就不能离开游泳圈。有一回爸爸把游泳圈拿掉了，我便只能在水中扑腾，连喝了十余口水，直到爸爸及时救援，我还惊魂未定。直到初一那年暑假，我才鼓足了勇气去报游泳班，第一次离开了游泳圈，我实在没了辙。第一天培训，我喝了一肚子的水，走到家连饭都不想吃。之后的几次教训，我进展缓慢。到了最后一天，我还只能游二十多米，毕业测一百米的成绩时，我心中十分忐忑，将就地下了水。开始的哨声吹响了。我没了命地游，可是只游了一个来回，有不少同学都已上岸，只有我还慢慢地游着，又游了25米，整个泳池内只剩了我一个人，我呼吸急促，两眼发花，几乎想放弃最后25米。这时，我听见所有同学都坐在岸边，为我加油，我又游了下去。在最后到岸的那一刹那，老师报出了我的成绩，七分二十五秒，并对我说：“好的，初二争取快一半”。初二的游泳考试，我得了十分。我可以自豪地说，我不再需要游泳圈。
心得感悟：能够克服从小就有的恐惧是一种勇气!只要能坚持，终会成功!
我的期试分析（优秀18篇）篇七
这个星期，我们般语数英三门功课都考试了，成绩出来后，语文数学我不太满意，最满意的当然是英语了，最值得骄傲，97分，全班第二名，我从来没有考过这个成绩呀！
哎，先从最不满意的数学开始说吧。数学只有92+10分，比我预计的满分差了八分，再努力一下就一百分了，对，我就是要考一百分。我前面三页一题都没有错，问题就出在应用题，一错九是八分啊，粗心大意，这是我的老毛病了，这次又犯了。好好的一百分摆在面前我不要，偏要了92分。单位问题！单位问题！单位应该是厘米的，被我糊里糊涂的题目不看清，错误的写成了分米，老师毫不留情的给我打了个大红叉，诶，这题我就扣了八分，我后面也是全对没有错的啊！到手的一百分就这样从我手里溜走了，多可惜呀！以要我要改进，认真做题，看清单位，正确换算，不再犯这个老毛病了。
接下来分析语文。语文主要问题在于阅读。课外的积累太少。连《小王子》中小王子住的叫什么星球都忘了。只要这本书的相关题错光光，勉强答对了作者是法国人。老师父母都说语文重在积累，肚子没有墨水，想挤一点话也挤不出来，所以写作文时语言干巴巴的，想句子没有，想词没有，写出一句话，能把我想好长时间，好不难受。我以后要多读课外书，养成阅读的好习惯，将阅读变成有效阅读，而不是读过就忘。
最后分析的是英语。本周一共考了两场，相对满意。但也有不好的地方，有也一题我错的奇怪，连我也不知道怎么错的，老师在卷子上写三个大字“没人错”。我觉得很丢人，我以后考试要在这种小题目上做到十拿九稳，别看它分值小，错多了也会考砸的。
回家后，我把成绩汇报给妈妈，妈妈先批评我：“看看，语文考的太糟糕了，在课外累积上丢了分，我叫你多课外书，你也不看，看了也不认真看，这下吃亏了吧？数学，又犯粗心，这问题你也不知错了多少遍了？看了英语卷子后，妈妈说："恩，英语不错，加油。”
每次考完，认认真真地分析一遍，记住这题为什么错，以后该怎么写，还可以抄在错题本上，在大考前复习，是很有效果的。
我的期试分析（优秀18篇）篇八
“讲”就是讲解。通过“观、思、探、读”，学生的学习由感性阶段上升到理性阶段，从而获得概念、原理等知识，让学生发言讨论后，再由教师总结肯定，并对不理解或理解不透彻的内容进行讲解，这是教学的必要过程，也体现了教师的主导作用，并突出了教材的重点和难点。九年制义务教育新教材中图表很多，要使学生正确理解图表，教师的点拨讲解至关重要。例如，在学习光合作用示意图时，学生很难弄清楚光合作用中物质和能量的转化，这就需要教师点拨。
我的期试分析（优秀18篇）篇九
俗话说得好：“一封耕耘，一封收获”。真是怀念上初三的那段日子，为了能够考上全市最好的高中，我每天都挑灯夜战，虽然很累，但日子过得很充实，很快乐。数学一直以来都是我的强项，所以初三那年在全国初中生奥林匹克竞赛的时候报了名，当时虽说自己数学还不错，但在全校来说还有很多同学要比我强，我报名的时候并没有想着要拿到什么名次，只是想亲身体验一下奥林匹克竞赛考场的那种气氛，但是真正把名报定的时候，一宗莫名的压力让我很压抑，我想我应该可以成功的，所以我买了套全国初中生奥林匹克竞赛数学试题，每天晚上都在奥数题海中度过，一个月过去了，试题也被我踏踏实实做了两遍，但心里还是没底。就这样，我走进了奥数的考场，当我看到试卷的时候，心里有种说不出的高兴。我对自己充满了信心，因为那些题都是我似曾相识的。考试结束了，我对自己的答卷还算满意，功夫不负有心人，我取得了全国初中生奥林匹克数学竞赛一等奖，在中考的时候，因为这个荣誉，我被多加了10分，中考很顺利，一直以来曾获得过许多奖，唯独那次，让我倍感欣慰。作为学生，最幸福的事莫过于取得优异的成绩了。我想这也算是自己学业生涯中的一个小小的成就吧!
走出高考的考场，感觉轻松多了，因为高考压抑了许多的心情，终于可以释怀了。面对长长的假期，不免有些惆怅，因为一下子从紧张的学习气氛中走出来还真有点不习惯，所以我必须给自己找点事做。我是来自农村的孩子，提及农村我很自豪，因为农村这个特殊的环境让我的肩膀很快的坚硬起来，因为农村这个特殊的环境，让我的意志很快的坚定起来。所以我无畏地走进了建筑工地的大门，开始了自己有意义的假期生活，在建筑工地，我相当于走进了一个小小的社会，我会接触形形色色的人，也会干形形色色的工作，这一切的一切让我变得更加坚强起来。记得在建筑工地打工有那么一个晚上需要加班，我的工作是在楼顶上接电灯和振动器，为别人打混泥土而做准备，可是事情很不顺利，振动器被烧坏了需要修理，我只能背着振动器到楼下，更糟糕的是楼梯被堵无法走人，所以我背着沉重的振动器只能爬着钢管架子从六楼到一楼，试想一下，白天那样攀登都很危险的事，更何况是晚上呢!没有光亮只能摸索着往下爬。之前我的胆子很小，可那天因为工作需求，我干了一件既危险又有挑战性的工作，让我彻头彻尾改变了自己，那样的工作干了60多天，在结工资的时候，我很高兴，因为那是我第一笔通过自己艰辛劳动换来的钱，那份经历让我变得更加加坚强。毕竟在那个假期我挑战了自己!我想这也算一点点小小的成就吧!
因为从我开始上学那天起，我就担任学生干部，直到高中毕业，所以当走进大学校门的时候，我就想着能不能再当一次学生干部，走进大学校门的第一课就是军训，在军训期间正巧中秋佳节，所以班主任为了考验我的能力，便让我组织同学们开展一次中秋晚会，而给我准备的时间只有一天，我虽然在高中组织过许多活动，可面对一位位陌生的同学以及极短的准备时间，我感到压力特大，可不管怎样，活动还是要搞的，所以我尽自己最大的努力去组织，终于活动如期并顺利举行，并且在最后取得了圆满的成功。我很高心，在开校不久，因为班级需要组建班委会，所以我就鼓起勇气在全班同学面前竞选班长，令我意想不到的是我的赞成票竟然扎到了总票数的90%，我很欣慰，在这么短时间里能够得到我们班90%的同学的信任，确实是一件令人自豪的事情，其实一个人的成就不仅仅在于他能够为人们做出多大的贡献。或者说为祖国做出多大贡献，一个人能够活得有价值能够给别人以自己带来快乐就是最大的成就，当一个人拥有别人的信任和祝福的时候其实很幸福，那种成就感就会自我满足，现在一学期即将结束，我们班同学都个个友善，和睦相处，走进教室，让人倍感温馨、亲切，我想这也算我一点点成就吧!
我的期试分析（优秀18篇）篇十
一头红褐色的卷发，一双大大的眼睛，一张能说会道的嘴，一双能干的手，有一点粗糙……同学们，你们知道她是谁吗？（设问开篇，制造悬念，吸引读者。）。
对了，她就是我的妈妈。我有一个伟大并爱我的妈妈。（自然过渡，揭示主题。）。
一个星期五放学的时候，正赶上下雨。我一回到家，妈妈就发现我的脸红红的，还没等我放下书包，妈妈连忙用嘴唇亲亲我脑门儿，又拿了体温计给我测了体温。测完了妈妈一看，呀！38.5度！妈妈急得像热锅上的蚂蚁。再看看妈妈，她已经把药盒子翻了个遍，也没找到退烧药。妈妈急忙穿好衣服，拿着雨伞，立刻跑下楼去……我自言自语道：“妈妈是不是去给我买药了？这大雨天，天那么黑，路又那么不好走，真让人担心啊！”（通过对妈妈的动作、表情的描写，间接地写出了妈妈对我那份浓浓的爱。）。
我的眼睛一刻也没有离开过表，在心里默默地数着：一分钟、两分钟、五分钟……时间不知道为什么变得那样漫长。过了好一会儿，妈妈终于回来了，她的全身都淋透了，手里拿着两盒药，没顾得上换件衣服就边端来一杯热水，边说：“宝贝儿，快，快把药吃了……”我奇怪地问：“妈妈，您不是打伞了吗？怎么会浇成这样？”“妈妈怕你高烧难受，心里着急，哪还顾得上打伞啊！”看着妈妈气喘吁吁、着急的样子，我的眼泪不知不觉地涌了出来。（对话描写直接流露出妈妈对我的爱是无微不至的。）。
服了药，我的'体温渐渐恢复了正常，可妈妈还是不放心，又拿来酒精为我擦身，直到我又像往常一样有精神了，妈妈才去忙自己的事情。（进一步延伸母爱的细腻，让人感动。）。
看着妈妈忙碌的身影，我不禁由衷地感叹道：“妈妈，您真的太伟大了！我感觉自己被爱包围着，我也要用自己的行动回报妈妈的爱！（小作者在接受爱的同时，懂得了回报爱，结尾点明了文章的中心，升华了文章的主题。）。
我的期试分析（优秀18篇）篇十一
语文试卷分析及反思新的《语文课程标准》明确规定了义务教育阶段语文课程的总目标和四个学段的分目标，并从情感与态度、过程与方法、知识与技能三个方面进行了阐述。由此我尝试从三个方面对十册语文期中考试质量做分析。
一、知识与技能。
(一)成绩概况由小学教研室命题的试卷侧重考查学生的基础知识与基本技能，也兼顾了过程与方法、情感、态度、价值观的考查。
考试成绩统计如下：
(二)各板块分析整张试卷分为:。
基础知识积累与运用（38分）、阅读与理解（32分）、作文（30分）三个板块。
现逐个板块分析如下：
1、基础知识积累与运用三个题。从卷面看，学生识字掌握较好，正确率在92%以上。需要指出的是：写字还是比较薄弱的，字写得不规范，字迹潦草，卷面不整洁，用涂改液的试卷不在少数。
2、阅读与理解:试题包括判断、解释诗句含义、读短文做作业等题型。从卷面看，积累部分做得较好。考查阅读能力的共有3个小题，一是选易混词，二是写近义词，三是释词，四是概括段意，五是填空，六是概括回答。从整体上看，此题得分率大致在70％左右。不能理解语句和短文深层意思是失分的主要原因。
3、作文考查形式是半命题作文《一次难得的――》，从学生作文来看，对“难得”理解有偏差，大多写成“难忘”。以写事的居多，能写出使自己感动的某件事。但能写出自己在某个场景中的感动，或面对某种景色所受的感动非常少，可见学生思路还不够开阔。事情叙述还清楚，但能写出自己的'感受的不多。对如何表达自己的感受，学生还未真正掌握。
综上分析，学生基础知识掌握较好，基本技能(读写技能)掌握较差。
二、过程与方法。
第一部分“根据字义组词”意在考查学生理解能力和掌握词汇情况。从卷面看，有这几种情况，主要是审题不仔细，得分率仅45％，作文技能本期进步不小，审题马虎有待强训。
三、情感、态度、价值观。
用一张卷考查学生的情感、态度、价值观，现在还缺乏可操作办法。但在某种程度上从卷面分析学生学习语文的情感、态度，还是可以尝试的。学生识字掌握较好，写字较差，可见学生对识字是重视的，对写字就不那么重视，究其原因，一是可能认为识字重要，写字漂亮与否就不那么重要，能让人看懂就可以了。积累部分学生也掌握较好，说明学生对读与背是重视的，是下了一番苦工的，从作文看，学生对作文与生活的联系是有较明确的认识，所选择的事例都是自己感动过的也会使别人感动的。
四、反思。
1、要继续重视识字和积累本次考试中，识字和积累部分得分率最高，说明学生掌握得最好。对此我们不能有所松懈，而是必须继续重视识字和积累，要鼓励学生背大段的课文，整篇的课文。
2、要立足于课堂培养阅读能力阅读部分历来失分严重，本次考试也不例外。提高学生的阅读能力必须立足课堂，立足课本，而不是靠课外的大量的阅读短文的练习，这是常识，但并未引起足够重视。精读课的教学，要根据教材特点指点学习方法；略读课的教学，要更放手，让学生运用精读课学到的方法自主学习。要培养学生的基本阅读能力，一是整体把握课文思想内容的能力，二是体会重视词句含义的能力，三是体会课文的表达方法，四是自己提问题自己回答问题的能力。
3、习作教学要在文从字顺上即“通顺”上下功夫，面上的要求，绝大多数同学要达到的要求是“不少于400字的文从字顺的作文”，“通顺”，即要按一定的顺序写，围绕一个意思写，句子没有明显的毛病。重点还是写好记实文，要能表达自己的感受。
4、要充分发挥学生学习的积极性和主动性。今后更要充分发挥学生的学习积极性和主动性，一是课堂上要引导学生处于积极主动的思维状态，二是课外学生能主动读书、主动积累，完成作业和扩展学习。要不断提高教学质量，使我们茅草坳小学的生命力更强，学生综合素质更高，更全面。
我的期试分析（优秀18篇）篇十二
自我心理分析,就是用心理学的原理和方法,对自己的心理现象所进行的分析;而“人们根据自己的目的,改变条件,使事物沿着可能性空间内某种确定的方向发展,就形成控制。我的心理分析报告怎么写呢?下面是本站小编整理的我的心理分析报告资料，欢迎阅读。
人生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么;人生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种种心情是否还深藏心底;人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了19个春秋。我从何而来，又将往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习积极面对，迎接人生挑战的契机。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。
1、兴趣爱好对自己的影响。
我喜欢阅读、写作、音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，甚至唱歌还会跑调，只是很喜欢，并从其中获得享受和快乐。我喜欢做手工艺品例如刺绣、编制，没有原因，从小就喜欢，做手工让我非常有耐心还能陶冶情操。我喜欢做饭，我喜欢学习各种各样的菜色，我甚至梦想过以后有机会出。
国学。
习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情，也许是因为这样吧，我非常的恋家。
2、性格对自己的影响。
类型：开朗、害羞、感性。我是一个热情开朗，合作和适应的能力特别强，喜欢和别人共同工作，乐于参加各种社团活动的人。我不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受并尽力去改正。但是我也很害羞，和陌生人初次见面时，通常都不会主动去搭话，所以和我不熟悉的人都以为我是个很内向安静的人，但一旦熟悉起来，我的话还挺多的。我的心里素质还算过关，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对。我对事物有自己的判断和想法，但有的时候又容易受到他人的影响。因为从小要学会照顾自己，所以我的个性比较独立，喜欢去照顾别人，但自己有问题的时候又不愿去麻烦他人，喜欢自己解决。
3、能力与品质。
我的人际交往能力很强，学习能力也不错，但创造性很一般，有领导和组织能力。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。
4、自身的优势和不足。
(1)优势：有出色的观察力和对细节的关注能力，务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑，喜欢在执行前先完善计划。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任。
(2)不足：压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。多愁善感，容易陷入自己的情绪中而忽略现实。
这篇自我成长分析报告到这里就结束了，通过这次的自我分析我更清晰的认识了自己。今后要多进行自我分析，才能够准确的把握自己，不断地完善自己。
心理调适能力强的人，心理修复快，反之则慢。因此，贵黔人才网小编建议大家，掌握一些自我调整的方法，对自己大有裨益。
发泄法：当你处在愤怒期时，可以通过发泄的方法让自己得到放松和释放，比如，可以去唱歌、去打拳、去购物、去运动出汗、大哭一场等。
倾诉法：当你恐惧、害怕或抑郁的时候，可以找人倾诉。找个信任的朋友、家人或专业心理指导人士细细聊聊，有些事情越隐瞒心情就越差，应学会倾诉自己的烦恼。
转移法、暗示法：比如换个生活环境、去旅游、重新布置家居、学一门新技能，或者常常对自己进行心理暗示“这没什么”“我能挺过去”“我现在很好”。
改变认知法：以上这些方法只是外在的，最关键的还是要改变自己内心的认知。学会多角度看待一件事情，既看到不好的方面，也要看到好的方面。要多去看看生活积极的方面。
豁达放松法：这种方法是通过故事、游戏等方式让患者达到豁达、放松的心情。
一、基本情况。
(1)入学资料：张某，女，23岁，哈尔滨师范大学四年级学生，汉族。
(2)家庭状况：父母均在事业单位工作。并无兄弟姐妹，属于核心家庭。家庭关系和睦。
(3)学习记录：从小学到初中成绩一直名列前茅，进入重点高中后成绩在班级属于中等偏上。
(4)社会交际：性格外向，乐于交朋友，与同学关系和睦，对学习活动能主动参加。
(5)兴趣爱好：唱歌，现代文学。
(6)外貌描述：身高164，体重50kg，身材匀称。黑色及腰卷发，近视，常年佩戴眼镜。
(7)其他特点：想象力、表达能力较强。
二、自我描述。
(1)热情开朗。
热情开朗，很容易和他人交往，比如在公交车上遇到没有座位的老人一定会让座，同时合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。她不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。智力水平很高，思维非常敏捷，头脑特别灵活，学习理解能力很强。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动，有时候她并不能很好的控制自己的情绪，她有时候会比较冲动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差，比如她在看书的时候很容易被其他的东西吸引，或者是周围经过的人，或者是突然的胡思乱想。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。一般情况下，遵纪守法，对人对事您都会负起自己的责任。交际性处于中等水平。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默，她不太容易和陌生人进行交流，但是和相熟的人能很好的交流。
(2)理智。
非常客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。如果过分可能会冷漠无情。一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们，她在大多的时候都比较理智、理性。比如她在欲动能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。有时可能过于自负，自命不凡，也可能缺乏同情而引起别人的反感。既不过于保守，也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感，需要追随团体来维持自信，对权威是忠实的追随者。一般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，她也可能比较紧张。
(3)强迫症。
她有一定程度的强迫症，比如重复动作，最典型的表现就是在出门的时候锁过门以后一定会再次确认门到底有没有锁好。或者出门之后会重复的想自己到底有没有锁门。她偶尔也会有数字强迫症，就在看电视的时候如果想调低或调高音量，最后调到的音量一定的双数，她也习惯买东西的时候买双数的东西。
三、成长经历。
(1)遗传因素。
在她的家庭中，她的每一个成员都很开朗，没什么心计，但很少表达自己内心的感情。反观我她，她在很大程度上继承了他们这些特点。无论遇到什么事情，令人激动的、悲伤的，开心的与不开心的，她会隐藏一些事情在内心深处，特别是悲伤的、不开心的，从不与人分享，总喜欢一个人慢慢想，慢慢消除。有人说，这是一种成熟理智的表现，也有人说这是感情不丰富或是内心世界不愿外露的表现，不管哪种说法，这只是别人的一种观点而已，最重要的是当事人自己的感想。
(2)家庭因素。
由于她的妈妈是一位医生，在她还小的时候妈妈经常带她一起上班(夜班)，在医院的生活经历使她变得胆大而理性。
四、心理发展任务。
据现在自身情况，我认为要做出以下调整使自己有一定改变，活出自己：
1、在生活中学会放松，给自己找适合自己及自己感兴趣的事做;。
2、在工作中学会聆听，少说一半，学会观察，不要急于对别人下结论。
3、学会说出自己的感受，学会分享，学会拒绝，凡事三思而后行。
4、用科学的方法治疗强迫症。
我觉得每个人都有自己独特的魅力，独特的性格、气质和能力，当然也许其中会有一些不完美，我们扬长避短，发挥有助于自己发展的性格、气质和能力。通过此次对自己的深入剖析和了解，我更加了解自己了，我觉得对自己的大部分地方是满意的，但是还有地方需要改进，例如脾气暴躁、易冲动、做事无主、缺乏自信等。在今后的人生道路上，我的性格、气质会伴随着我，了解自己才能控制自己，认识自己，才能提升自己，把握好自己今后要走的路!
如今，这么一句话常挂在人们的嘴边：现在社会上大多数人都有心理问题。可我在想：究竟有多少人知道什么是心理问题。
自己眼中的自己和别人眼中的自己总是不大一样的，在这里，我想谈谈我自己眼中的自己，其实我也算比较自卑的那种。在上大学之前，有好多事我都不愿意主动去做，怕出风头，怕出丑，总是怕这怕那、畏手畏脚的，很多事都觉得自己干不好的样子，觉得有些事天生就不是我能做的。
上了大学之后，这种情况有所改观了，或许我还是不自信的，但是有很多事我会积极、主动点儿去做，而且心里面很想把它们做好的。很多人常说：自信点儿好。但是谁知道这句话的背后需要怎样的支撑。很多时候，我会感到十分地无力，一种是心有余而力不足，另一种是心无余而力足。各种莫名其妙的心塞、纠结不断地扰动我的心弦。有时候很容易想多了，想多了往往心里便难受，但又不想表现出来给别人看，夹杂着不自信、无奈、愤慨……种种消极情绪，自己便陷入一种迷茫、烦心状态，深深不能自拔。我知道这样是很不好的，但有些事是真的无法避免的。有些话，说者无心，听着有意。我大多数扮演的是聆听者的角色，有些人有些事我一点儿也不在意，有些人有些事我在意的要命。总而言之，我觉得我的心理状况处于警戒线附近。
我受不了别人的过分夸奖，但是可以受得了一些误会，因为习惯了这样。有时候，确实是宁愿自己受些苦，也不愿意太麻烦别人，不愿意看到我在意的人受苦受累。在心里，我在意与无意很分明，表现出来也是如此。旧时光或美好或不堪，只是回忆，把握当下才是真。快乐或忧伤的时刻总是短暂的，再珍惜或者感叹都是没什么用的，只是在时间轨道上留下了印记，当然，这也挺重要的。我是个感性重于理性的人，恻隐之心挺重的。看不惯很多事情，可是都是那么接受了。
对于感情之事，我想自己要怀着一颗真挚的心，不管是亲情、友情还是爱情。有时候我还是会对家里人发脾气，有时候我没有善待朋友……这些时候都是一种遗憾，自己要不断地去正视，发现问题。我并不是一个很单纯的人，但我会努力做到在某些方面怀着一颗赤子之心。赤子之心真如雪，尘落肤表仍可拭。完美是个传说中的名词，对于自己的心灵，我只想尽善尽美吧，我顾不了每个方面，但我希望自己是真诚的。自身的问题时时存在，排除杂念，认真对待。加油吧!
我的期试分析（优秀18篇）篇十三
清楚地记得是在上小学四年级的时候，该做午饭了，可爸妈还没回来。于是，我私作主张自己动手做一次饭!首先，我把西红柿洗干净，放在菜板上，右手按着西红柿，左手举着菜刀，却久久不敢下手，但还是很快把西红柿切完放入盘中。接着，该打蛋了，我把蛋使劲一磕，蛋清弄了我一手。打第二个蛋时，我吸取了教训，我轻轻把蛋一磕，在小心翼翼地瓣开，蛋清和蛋黄就流入了碗里，然后把鸡蛋搅拌均匀。最后我把天然气打开，把锅放上去把油倒入锅中，不一会儿，我把蛋倒了进去，蛋由嫩黄变成了金黄变，香味直往鼻子里钻，我用铲子把它们捣碎。接着我又把西红柿倒进了锅中，一不小心，一滴油溅在了我的手上，烫得我好痛，但我还是坚持把它炒完。一盘自我感觉很精致的菜就这样做好了。不一会儿，爸妈和小弟都回来了，我骄傲地把杰作端到面前他们请他们品尝。通过这次做西红柿炒蛋，我明白了一个道理，看起来简单的事情，真正动手做起来并不容易;而劳动的成果，能给人成就感。
我的期试分析（优秀18篇）篇十四
说来有点惭愧，我的专门研究seo的博客竟然被百度k掉了，其实老徐咱也不怕各位站长的笑话，负责虚拟主机的销售工作...
说来有点惭愧，我的专门研究seo的博客竟然被百度k掉了。其实老徐咱也不怕各位站长的笑话，负责虚拟主机的销售工作，最近比较忙，所以一直没有照顾我的博客，以至于在昨天被百度k掉了。虽然网站被k掉了，但并不代表老徐今后就放弃自己的seo博客了。因为这是老徐跟各位seoer同行的一个交流平台，是老徐的seo学习帮手，所以老徐今后会一如既往的去写客。接下来老徐首先就分析一下自己的博客被k的原因，以免大家今后重蹈老徐的覆辙：
第一步：检查服务器1.服务器稳定性：老徐用的服务器并不是自己销售的服务器，是用的朋友的单线网通服务器。借来的这个服务器虽然访问速度比我自己销售的虚拟主机慢一点，但是稳定性上能跟我销售的虚拟主机差不多。这样可以排除掉服务器不稳定的因素。
第二步：我的博客用的是zb程序，这是一套非常不错的博客程序，也有很多站长在使用，用的是系统已经写好的，在未被攻击的前提下肯定没有问题。
第三步：检查网站内部结构(标题，关键词密度，meta属性，网站内容结构，内容作弊等)1.标题一直没有做过修改，可以排除。
2.关键词密度3.4%正常。
3.从未用过seo作弊手段。
4.博客内容大部分为原创，没有抄袭痕迹。但是博客更新不稳定，有可能跟这个有关。
第四步：检查友情链接出站链接3个，分别pr4,pr2和pr0。但是这三个站外连接均未被百度k掉，就算影响，也只会影响我的pr值。
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我的期试分析（优秀18篇）篇十五
[摘要]本文主要报告了一例通过认知疗法和操作性行为疗法来治疗疑病性神经症的来访者进行心理咨询的过程。通过提高认识、心理治疗和巩固新的认知结构等三个阶段的心理咨询，成功地达到了“认知重建”消除主观不适的目的，有效地解决了疑病性神经症。
[关键词]疑病性神经症认知行为治疗操作性行为疗法。
一、一般资料：男,21岁,大学三年级学生、独生子。该生自幼体弱,父母对其非常娇惯、溺爱。7岁上学,学习成绩好。到中学身体逐渐健壮,但已养成不良性格,过份关注身体状况、敏感、多疑、固执、自我中心和自怜。高二时父亲不幸患肝癌去世,伤心致极。在考入大体检时,内科医生自言自语说了声肝脏有点大,当时即紧张、害怕,出了校医院,到另一家医院进行检查。医生说其肝脏大小属正常范围,但仍不放心,坚持要求作了肝脏b超,肝功能等项检查均无阳性发现。此后,却出现右上腹肝区隐隐作痛,且逐渐加重,食欲不振、两腿发软、头昏脑胀、失眠,怀疑自己患有肝病,又曾多次到多家医院检查,b超、肝功、乙肝、丙肝、不计其数,连肝脏ct也做过均属正常,对症治疗无效。想起父亲患肝癌去世,就怀疑自己也患了肝癌,更加恐惧、紧张、焦虑、精神萎糜不振、人渐消瘦,明显影响学习和正常生活,自感走投无路,面临休学。前来咨询,要求帮助。
二、主诉与个人陈述。
1、主诉：认为自己肝脏有肝癌，且常常隐隐作痛，恐惧、紧张、焦虑、精神萎糜不振、人渐消瘦,明显影响学习和正常生活,自感走投无路。
2、个人陈述：以前我一直觉得自己的身体很好，热爱运动，各项运动都比同伴强。可是进入大学的第一次体检，却检查出我肝脏有问题。我当时就知道我可能完了，我知道有些疾病是会遗传的，我爸爸就是肝癌去世的，这很可能不是一种巧合。我想知道我到底是不是肝癌，医院都说我刚脏正常。我想也许是现在的医学还查不出来吧，或者我的病还没发展到可以检查出来的地步吧!后来，我的肝脏开始隐隐作痛，我整天生活在恐惧中，真担心哪天真的会像爸爸一样死去。学习也难以继续，整个人整天浑浑噩噩。
3、观察和他人反映：来访者意识清，自行陈述，自知力完整，主动求治。焦虑不安，同时有点自我中心，观念固执。有时一言不发，但讲到自己的病症时则绘声绘色，十分生动。据了解，患者小时父母十分宠爱，因此人际交往时往往自我中心，且十分自负，认定的事情轻易不会改变。
三、测验与诊断。
1、心理测验：
mmpi剖析图分析,该生测图显示1、2、3、t分显著超出常态,符合疑病性神经症测图模式。
症状自评(scl290)测查结果提示:该生存在有躯体化症状,焦虑情绪及偏执倾向等心理问题。
2、诊断：疑病性神经症。
3、诊断依据：
1)按照正常与异常“三项原则”分析：其主观与客观世界是统一的;知、情、意是协调一致的;个性也是相对稳定的，因此排除精神病性疾病。
2)根据既往病史，且该患者症状经各科检查，无器质性病变。
3)该患者存在变形的内心冲突，表现为对患肝癌的过分担心和怀疑。
4)根据神经症的简易评定法，该求助者病程一年以上，3分;精神痛苦无法自行缓解，2分;无法正常学习，社会受损程度，3分。总分七分，可以诊断为神经症。
5)该求助者的主导症状是疑病性观念，对身体过于敏感，反复求医，不相信诊断结果。符合疑病性神经症的诊断要点，初步诊断为疑病性神经症。
4、鉴别诊断：
1)与疑病妄想相鉴别：该求助者认为自己患有肝癌，但主要是怀疑，因此可排除疑病妄想。
2)与广泛性焦虑相鉴别：该求助者虽然表现出焦虑情绪，但焦虑有具体内容，不是无名焦虑，可排除广泛性焦虑。
3)与恐怖性神经症相鉴别：该求助者虽然对肝癌存在担心和害怕，但这种担心和害怕是指向未来的，并不是现在已经患有肝癌，所以这种担心和害怕是焦虑而不具备恐怖的特点，可排除恐怖性神经症。
4)与抑郁性神经症相鉴别：该求助者虽有情绪低落的症状，但是继发性于疑病性观念，并非主导症状，可排除抑郁性神经症。
四、咨询目标：
1、近期目标：改善不合理认知观念，减轻焦虑情绪，减少心身症状，能够正常参加学习。
2、远期目标：恢复了正常的学习和生活,疑病倾向和内感性不适基本消失。
五、咨询方案：
1、方法：认知疗法和操作性行为疗法。
2、原理：认知疗法原理：贝克认为，个体不能正确使用共同感受、对自动化思维中的某些错误观念不能内省或过分按规则行事，都会产生认知歪曲，进而产生不良的情绪和不适应的行为问题。来访者对学习问题和高考存在“灾难化”、“过度概括”、“极端思维”等歪曲认知，如“考不上就成了一个废人了”、“原来不如我的人都要超过我了”、“学习、考大学是自己唯一的精神支柱”等。正是此类不良认知导致了焦虑情绪及心身反应。因此，通过识别自动性思维、识别认知性错误，逐步改变其不良的认知结构。并鼓励其参加正常的学习和人际交往，通过学习和人际交往的不断实践(行为矫正)检验和巩固新的认知结构，实现“认知重建”而最终解决其心理问题。
操作性行为疗法原理：行为疗法是针对特殊的问题行为(变态行为)，运用能提高目标行为的发生率或降低问题行为发生率的种种行为技巧从而达到矫正问题行为的一种心理辅导技能。其理论基础主要来自行为主义的学习理论。该理论认为，人的许多适应不良的行为，包括许多行为症状，都是后天习得的结果。既然适应不良的行为是通过学习得来的，那么，同样通过学习的方法，也能减轻或消除这些行为，并形成新的、合乎要求的行为。行为疗法所依据的学习理论主要来自三个方面：经典的条件反射原理、操作性条件反射原理和模仿学习原理。
3、双方责任与义务：
1)来访者：向咨询师提供与心理问题有关的真实信息;配合咨询师按商定时间进行咨询;按时完成家庭作业：每次咨询后，结合咨询内容写出自己的认识和体会，进行总结，下次带给咨询师;按规定缴费。
2)咨询师：按照约定提供咨询;对来访者的一切资料和信息进行保密。遵守咨询师的行业行为规范，尊重求助者，对求助者给予正确适当的咨询。
4、时间与收费：
时间：依据需要对求助者进行分次咨询，每次约1小时。共七次。
六、咨询过程：
在充分了解来访者相关信息的基础上，做出正确诊断后，咨询过程共分四个阶段进行：
1、第一阶段，认识提高阶段，即自我审查和纠正错误观念阶段。安排2次咨询。
咨询师系统、启发式地讲解心理卫生的基本科学知识、心理问题产生的原因。科学合理地让求助者明白其中蕴含的科学知识。即通过识别认知改变负性自动想法,打破恶性循环。并且让该生服用小剂量的阿普唑仑(用法:早上012mg、中午014mg、晚上014～018mg),以辅助治疗。
阶段任务：来访者将所讨论的内容理解深入、透彻，并与自己联系，让求助者相信自己的病症只是自己的主观臆断。癌症是不具有遗传性的，并且应该相信科学诊断结果。
完成情况：来访者能够结合自己进行认识，感觉自己疼痛症状的缓解，自己比过去放心多了,内感不适也有好转,还主动列举一些自己的心理问题而不是躯体问题的证据,如从事自己所喜欢的娱乐活动时,内感不适就消失了,闲着没事时,肝区隐痛就又出现了。
2、第二阶段：认知治疗,进一步识别和改变该生潜在的功能失调。安排3次咨询。
在来访者提高了对自身心理问题认识的基础上，进一步咨询，深入了解患者的其他功能失调。并对其他功能失调进行预防。
阶段任务：进一步巩固患者的合理认知，让患者达到进行第三阶段咨询的状态。
完成情况：通过前五次认知治疗,改变了该生错误或歪曲的认知,从而情绪、睡眠、内感不适均有明显改善,而且在此咨询期间,再也没有到医院作检查。
3、第三阶段，巩固合理认知，积极恢复身体状态。安排1次咨询。
求助者自感仍有体弱、无力、有时肝区疼痛等症状,咨询师开始指导他进行操作性行为治疗。即要求他每天坚持锻炼打羽毛球,开始为10min,以后不断延长。告诉他初期可能会感到有些不适应,只要坚持下去,学会放松、转移对躯体内部的注意力及自我调整,将生活、学习按排充实、紧凑,一定会战胜心理的疾病。
阶段任务：求助者学会放松，转移对躯体内部的注意力，并逐步开始进行正常生活学习。
完成情况：自述情绪、睡眠完全好转,也不再担心、怀疑患肝癌,但内感不适还没消失。
4、第四阶段，最终战胜心理障碍，完成咨询任务。共一次咨询。
求助者的基本社会功能恢复良好，但仍有内部不适感。求助者的社会功能基本恢复，并且不再认为自己的肝脏有问题。咨询师将要求求助者进一步加强打羽毛球和参加文体活动的时间，使求助者进一步巩固成果。
阶段任务：本次咨询的目标是彻底消除该求助者的所有症状，包括内部不适感。最终使求助者完全恢复社会功能，进行正常的生活学习。
完成情况：求助者的内部不适感在坚持参加文体活动的三周后内部不适感消失。重新开始正常的生活学习。
七、咨询效果评估：
咨询阶段，咨询师通过认知疗法让求助者逐渐接受自己的文体其实在于主观不适，以及个性的弱点。通过前五次认知治疗,改变了该生错误或歪曲的认知,从而情绪、睡眠、内感不适均有明显改善,而且在此咨询期间,再也没有到医院作检查。但是自感仍有体弱、无力、有时肝区疼痛等症状,医生开始指导他进行操作性行为治疗。即要求他每天坚持锻炼打羽毛球,开始为10min,以后不断延长。告诉他初期可能会感到有些不适应,只要坚持下去,学会放松、转移对躯体内部的注意力及自我调整,将生活、学习按排充实、紧凑,经过前五次咨询，患者的症状基本得到缓解。第七次咨询后，咨询师要求求助者必须坚持参加文体活动。
效果追踪该生为疑病性神经症患者,经过6次认知疗法和3个月的操作性行为疗法等综合心理治疗,终于恢复了正常的学习和生活,疑病倾向和内感性不适基本消失,复查mmpi、scl290均恢复正常,现在已进入大学五年级的毕业实习。
参考文献：
报,1991,2:256。
3鲁龙光著，疏导心理疗法，上海:上海科学技术出版社,1989190。
4杨德森主编，行为医学，长沙:湖南师范大学出版社,19901252。
我的期试分析（优秀18篇）篇十六
l某，女，18岁，高三学生，成绩优异，休学一年，未参加高考，现已返校。
咨询已有五次，陆续一年，主要解决情绪爆发问题和与母亲的亲子关系问题，成效显著。
二、主诉和个人陈述。
近一个月没有办法睡觉，每天晚上躺下看着天花板，凌晨三四点会准时醒来，没有办法拥有完整的睡眠，所有的生活都被这混乱打乱，也不能学习，食欲也不佳。有时候会出现思维云集，尤其是上课看着窗外发呆的时候，会各种的杂念在头脑闪现。讨厌为了别人设置好的轨道前行，但又明白不能再一个人独处，应该去学校。现在是自身的状态还未调整到能够很好地投入到学习这个中心任务中去。
和父母的关系有所改善，尤其是看到父母的'关系融洽，有种成就感。在改善亲子关系和缓解情绪冲突方面有很大的进步。
三、咨询师观察、了解到的情况。
求助者意识清楚，自知力完整，思维敏捷，表述条理清晰。求助者的睡眠问题是情绪影响所致，而情绪的波动终究是事件引发。最近求助者面临着高考的压力，下载高考倒计时软件，高考动机过强，随之焦虑抑郁情绪引发了躯体的某些症状。
四、评估与诊断。
诊断：一般心理问题。
五、主要咨询方法。
认知-行为疗法。
六、咨询的过程。
1、针对求助者动机过强问题，用故事、案例来予以引导。首先，德国曼联队，球星云集，几乎都是最好的运动员，但是经过艰苦训练却总是拿不到冠军。易主后，新教练只让球员读哲学书，闲暇之余快乐地玩足球，结果却轻而易举夺冠。有的时候，心理动机过强，会取得适得其反的效果。古语说，无心插柳柳成荫也是这个道理。另一个森田疗法治疗睡眠案例，睡不着，强迫自己不睡，结果失去睡眠动机，反而睡着了。高考倒计时软件是对人生迷茫的人有作用，需要激励、督促。但，对于求助者而言，不适用，不用扬鞭自奋蹄。高考固然重要，在目标锁定后，顺其自然，进步自如，能接受失败，坦然面对。平常心乃道。人生的竞争是漫长的，未必只有高考一次竞技。
2、找到引发事件后，知道自己心里紧张担心什么，接下来的主要任务便是调整焦虑抑郁情绪。对求助者而言，调节情绪的关键是积极的心理暗示。
暗示疗法，即接受一种信念，不加批判的接受服从。一般年轻、女性、无知的人相对更容易受到暗示。
举例：一个求助者，参加驾驶证培训考试，路考了七次都没有过，在做了咨询后，约定再次路考时，戴上耳机，拨通咨询师电话。咨询师也没聊什么，但是这个求助者因为注意力转移了，没有放在考试紧张上，路考顺利通过。
另一个求助者，每次坐车就紧张，晕车，前来求助。咨询师给求助者开了药，但要求求助者平时不吃，可以把药放在包里。坐车的时候，如果感觉紧张，晕车就吃药。结果求助者药也没吃，从未再晕车了。
这些都是心理暗示的效果。有的人，觉得找心理医生谈话，她就心安了。所以，生活中要多给自己积极正面的暗示。甚至可以借助于某些信物给自己力量支撑。
3、动机是观念，现在用行为来解决。情绪改善了，睡眠便会随之改善。人是有节律动物，睡眠节律很重要，不能乱。一个人除了要管理好自己的情绪外，就是得管理好时间。什么时候吃饭、睡觉这样最为简单的事情是需要固化下来。人的生命是有限的，永远不要让最简单的事情来干扰我们的生活。要成为一个成功的人，生活肯定是严谨，规律的。那些总是在找各种东西的人，肯定没出息。求助者是因为休学期间，白天睡觉，晚上清醒，生活节律被打乱了。所以现在需要制定一个作息时间表，先坚持一段时间，再按照自己的状态进行适当调整。
我的期试分析（优秀18篇）篇十七
“思”就是思考。思考是认识过程的高级形式，是人类通过思维来认识事物的本质和规律。而观察是思考的基础。学生掌握知识及思维的发展过程，是从具体到抽象，由简单到复杂的过程。因此只有把观察和思考相结合才能发展学生的思维能力，提高学生收集和处理科学信息的能力。例如，在上叶的结构课时，针对性地设计一些思考题。观察叶的表皮装片的思考题是：叶的表皮上有哪几种细胞?这些细胞各有何特点和功能?气孔又是怎样构成的?有何功能?这样可以活跃学生的思维。
生物课堂教学模式改革初探结果三：探究是培养学生创造力的重要途径。
“探”就是探究。真正的人才不仅是单纯的具备了知识，更重要的是必须具有探究精神和探究能力。所以在课堂教学中，要注意引导学生去提出问题，去假设问题，然后设法(包括在课外)去获取事实和证据，去思维，去发现，去推理，去判断。为了正确地表达，要鼓励学生与人交流和合作。例如，在讲“种子的萌发”一课时，先让学生动手做“种子萌发的外界条件”探究实验，与人交流和合作，分析思考得出结论，讨论实验过程中发现的问题。这样学生在动手中获得感性知识，在交流和合作中得到提高。最后教师进行点拨。这样既激发了学生的学习兴趣，又发展了学生智力和多方面的能力。
我的期试分析（优秀18篇）篇十八
2、在工作作风上有时还比较松懈、不够严谨。
3、在工作标准上有时不够严格，不能从尽善尽美、时时处处争一流的标准上去把握，在中心工作存在临时观点，应付工作多，创新少。
4、在无私奉献上做得还不够好，有时还在思想深处还掺杂着私心杂念。
5、在服务意识上有时掺杂个人情绪，心情好时态度就好，心情坏时态度就差。
6、在学习方面，对很多新事物、新知识学习掌握得不够好，运用理论指导实践促进工作上还有差距放松了自我学习，忽视了知识能力的培养再造。
7、学习的自觉性、主动性不强，忙于事务应酬，不愿挤出时间学，即使有了时间也坐不下来、深不进去,与本职业务有关的就学一点，与本职业务联系不紧的就不去学或者很少涉猎，搞实用主义，知识结构单一，把握形势、了解大局不深不透。
8、就学习抓学习，不善于研究思考问题，不善于理论联系实际，把学习当成一种额外负担,知识透支、能力欠缺，也已经意识到了，又不去弥补，自己放宽了自己,不是力求全面发展，而是满足于应付本职。
9、批评与自我批评搞的不好，对其他同志不愿意提出反对意见，自己的缺点更不乐意其他人正面点出。
二、引起的不良影响 。
这些都导致自己作为一名党员先进性发挥不好，保持先进性坚持得不够经常，没有能够时时处处走在群众的前边。
三、针对问题采取的措施。
1、加强学习，提高素质。要持之以恒、坚持不懈地学习三个代表重要思想和党的十六大精神，努力学习和掌握发展社会主义市场经济、全面建设小康社会的基础知识，努力学习掌握现代科技知识。
2、增强服务意识和发展的危机感、紧迫感。树立强烈的时间观念、效率观念、质量观念，与时俱进、开拓创新。