我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
营养保健心得体会篇一
主要职责:
1、otc或保健品产品市场及竞品调研;
2、所负责产品在国内的市场推广、市场活动的策划;
3、与厂方协调产品计划的申报、供货的协调;
4、市场活动的审核、费用核销的审批;
5、活动执行情况的检查。
岗位要求:
1、本科学历,医药、营销等相关专业;
2、3年以上相关工作经验,有otc产品经理或者保健品产品经理经验者优先;
3、熟悉国内保健品市场,有药房连锁或流通渠道维护、推广经验;
4、熟悉产品市场策划及推广工作;
5、市场敏锐度强,思维清晰,沟通、协调能力强;
6、能适应经常出差。瘦身美妆产品总监
营养保健心得体会篇二
随着生活节奏的加快，人们越来越关注自己的营养和健康，并对此做出了积极的行动。我也是其中一员，通过长期的实践和调整，我得出了以下营养保健心得体会。
第一段，合理饮食。
作为一种基本的方式，合理饮食是健康生活的重要保障。在饮食方面，首先要摄入充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，以保证体内能量的需要和生长发育的所需。 其次，注意饮食搭配，如不同时摄入豆制品和乳制品所包含的蛋白质，就容易缺少必需胺基酸，导致身体损失。最后，要避免暴饮暴食，不吃过量，保证食物摄入的质量和安全。
第二段，锻炼显体。
运动能够促进体内能量代谢和血液循环，改善生理环境，促进身体机能的平衡和协调。实践中，进行适量的锻炼有利于增强身体的免疫力，提高能量消耗率，减少患病风险，对应付日常工作、生活压力有较大的帮助。
第三段，合理的休息。
合理的休息是身体恢复和充电的必要手段。充足的睡眠有利于身体代谢，增强抵抗力，加速身体的恢复和修复，提高白领的生产效率，对身体健康有益无害。
第四段，心态平衡。
与身体健康同等重要的是心理健康。人的精神和身体生理自然属于一个整体，两者的关系导致了彼此的相互影响。要保持积极乐观的心态，避免负面情绪的冲击，减轻身体和心理的压力，保持身心健康。
第五段，策略性的医疗健康。
在日常生活中，保持身体健康还需要策略性的医疗保健。在选择医疗资源时，应该根据不同的身体条件，选择不同的医疗方法。对于预防疾病，可以定期接受健康检查，及时发现隐患，而对于某些复杂的疾病，最好遵循专业医生的治疗建议。
结论：以上几点，都是结合自己经验，参考专家意见，总结出来的一些具有实际意义的营养保健心得，希望这些经验和体会能够对更多人的健康生活起到一定的指导作用，还希望大家加强健康意识，注重营养保健，提高身体素质。
营养保健心得体会篇三
主要职责:
1、相关产品市场研究和竞品分析;
2、制定公司销售目标、产品年度营销策略并监督执行;
3、根据不同渠道特点,制定产品推广计划、市场活动方案;
4、利用各种有效渠道、媒体,做好产品宣传,提升产品美誉度;
5、与厂家保持密切沟通,争取产品市场费用支持;
6、进行市场巡查,根据产品市场表现及时调整市场策略;
7、部门团队建设和管理。
岗位要求:
1、本科以上学历,营销等相关专业;
3、有优秀的市场拓展经验,能够敏锐把握市场动态、市场方向;
4、较强的分析及解决问题能力、优秀的资源整合、业务推进能力及沟通协调能力;
5、有强烈的进取心和自我驱动力,能承受工作压力。
营养保健心得体会篇四
建立良好的饮食习惯对于身体健康至关重要。作为现代人，我们经常被快餐店、便利店等快捷餐饮方式吸引，这种饮食方式虽然时间上省事，但长期下来却会给身体带来众多的健康问题。因此，我们必须养成良好的饮食习惯，保证食物的充足、多样、平衡，从而达到营养保健的效果。以下是本人在营养保健方面的心得体会。
一、坚持少油少盐的原则
油和盐都是人们饮食中必不可少的元素，但是过多摄取油和盐会增加身体负担，不利于健康。因此，我每天都会做到少油少盐的饮食原则，尽量减少油和盐的摄入量。在烹饪食物时，我会尽量减少用油量，而且会选择橄榄油等健康油品。对于食盐，在烹调过程中要注意适量，避免过咸，同时也要尝试使用其他调味料，如醋、大葱姜蒜等增加食品的口感。
二、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果富含各种维生素、矿物质、纤维素等营养素，对于身体健康非常重要。因此，我每天会坚持多吃蔬菜水果，尤其是深色蔬菜和水果，比如菠菜、胡萝卜等，它们更富含营养素。此外，吃水果的时候要注意选择新鲜的水果，避免过嫩或过熟的水果，否则会影响营养价值。
三、适量增加蛋白质摄入
蛋白质是人体必需营养素之一，主要在肌肉、皮肤和器官等方面发挥着重要的作用。因此，我建议适量增加蛋白质的摄入量。在日常饮食中，我会选择肉类、豆类、鸡蛋等蛋白质丰富的食品，但同时也要注意不要过量，否则会对肝脏造成负担。此外，如果您是素食主义者，也可以选择豆类制品作为蛋白质的替代品。
四、少喝碳酸饮料
碳酸饮料是许多人的生活必备品，但碳酸饮料含有大量糖分、色素、添加剂、咖啡因等对身体有害成分，且经常饮用可能导致肥胖、中毒等疾病。因此，我们应该少喝碳酸饮料，尽量选择茶水、果汁或普通的白开水。
五、合理安排餐时和睡眠时间
餐时和睡眠时间对健康也有很大影响。餐时应该规律，每天三餐定时定量，不可暴饮暴食，否则会造成胃肠疾病和其他健康问题。而且要避免在晚上吃过多的食物，造成肥胖等问题。睡眠时间也应该合理安排，晚上十点到早晨六点是最佳睡眠时间，不可过度熬夜，长时间睡眠不足会导致免疫力下降、精神状态差等问题。
总之，良好的饮食和生活习惯是保持身体健康的关键，上述五点是本人在饮食营养方面的心得体会。希望大家都能够养成健康的生活方式，远离疾病和烦恼。
营养保健心得体会篇五
营养保健学是一门探究人体所需营养物质和其对健康影响的学科，通过学习这门学科，我对人体健康与饮食之间的密切关系有了更深的认识。本文将从三个方面总结我的学习心得体会，分别是饮食习惯的调整、营养素的选择与搭配以及合理食用保健品。
首先，要调整良好的饮食习惯对于维持身体健康至关重要。在营养保健学的学习中，我了解到“五谷为养，五果为助”是我们日常饮食的基本原则。从这个原则出发，我逐渐调整了自己的饮食习惯。首先，我增加了五谷类的摄入量，选择了更多的全谷类食物，如糙米、全麦面包等，摄入更多的蛋白质、纤维素等对身体有益的营养物质。其次，我增加了对水果的摄入，根据季节选择各种水果搭配，使得营养的摄入更为全面。虽然在实际操作中有一些困难，但久而久之，我发现自己的身体状态有了明显的改善，更加精力充沛，容易保持良好的工作和学习状态。
其次，营养保健学的学习让我对各种营养素的选择与搭配有了更深入的了解。在饮食中，必不可少的营养素有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。在摄入这些营养素时，我们需要根据自身情况和需求进行选择与搭配。以蛋白质为例，我们要根据自身的情况来确定日常所需的蛋白质摄入量，遵循合理搭配的原则。通过了解不同食物中的蛋白质含量，我们可以合理选择食物搭配，如豆类植物蛋白和动物蛋白的搭配摄入。这样一来，既可以保证营养的全面摄取，又可以使得蛋白质的利用率更高效，对身体健康有更好的保障。
最后，我认识到合理食用保健品也是保持身体健康的一种方式。在现代生活中，由于压力和环境的原因，人们很难完全通过食物获得身体所需的全部营养物质。这时，适当食用一些保健品也可以起到补充营养的作用。然而，在选择和食用保健品时，我们要慎重考虑，遵循科学的原则。首先，我们需要明确自己的需求，选择适合自己的保健品。其次，我们需要了解保健品的成分和功效，选择可靠的品牌和认证的产品。最后，我们要适量食用，不可贪多，以免对身体产生负面影响。通过合理食用保健品，我们可以在保持良好饮食习惯的基础上再进行一定的补充，提高身体抵抗力和免疫力。
总之，通过学习营养保健学，我对人体健康与饮食之间的关系有了更深入的认识。通过调整饮食习惯，我们可以更好地维持身体健康；通过选择与搭配营养素，我们可以实现营养的全面摄入；通过合理食用保健品，我们可以进一步提高身体的免疫力。我相信只有坚持健康的饮食习惯和合理的营养搭配，才能拥有更健康的身体，远离疾病的困扰，享受更美好的生活。
营养保健心得体会篇六
(1)市场状况：保健品市场发展快，规模大，但竞争激烈，起伏大;“广告开路”是营养保健品营销的重要特点;市场价格普遍偏高，流通企业利润较大;最近两年保健品市场出现了较大的滑坡。
(2)产品状况：各类营养保健品有几百种，有进补养生类，人体平衡类，清除垃圾类，菌群平衡类等等。销路稍好的品种每盒价格在30-40元，零售价与出厂价的差额一般在30%;;包装多采用玻璃瓶或pvc。
(3)竞争状况：竞争激烈，起伏大，经常出现“各领风骚两三年”的情况。
(4)分销状况：销售渠道主要是商店，药店(在医院，只有获得药证字号者才能进入)。
(5)宏观环境状况：消费者收入水平提高，工作压力较大，对保健品有较大需求。
劣势：该产品为“食字号”保健品，只能在商店，药店销售而不能进入医院;生产许可证至今尚未办好;集团传统产品为禽兽药品。
机会：保健品市场发展快，市场容量大，对南昌地区熟悉。
威胁：保健品市场竞争激烈，起伏大。
综上所述，应当首先抓紧办好生产许可证，利用本集团的资金技术优势，在自己熟悉的南昌地区采取全方位的'促销和分销手段，确定区别于传统产品的商标/品名/厂名，以最强的竞争力迅速占领尽可能多的本地市场份额。突出纯天然绿色食品的特色，占领尽可能多的“食字号”市场份额。
一、认真贯彻执行国家有关的财务管理制度和税收政策，执行公司统一的财务管理制度。
二、建立健全财务管理的各种规章制度，编制财务收支计划，加强经营核算管理，反映、分析财务计划的执行情况，检查监督财务纪律的执行情况。
三、积极为经营管理服务，通过财务监督发现问题，提出改进意见，促进公司取得较好的经济效益。
四、厉行节约，合理调配和使用资金，严格费用开支的控制。
五、合理分配公司收入，及时上交各项税金。
七、及时清理票务，不定期对各部门经营售票点的票务进行清查，防止票务及票款的流失。
八、切实做好公司所属子公司-水上公司财务收支票务控制的监管工作。
九、在年度管理工作中推陈出新，提出1-2件开拓创新工作思路或合理化建议。
十、完成公司交给的其他工作。
成本毛利率达到200%。
5.营销战略：
目标市场：武汉市
定位：“食字号”纯天然绿色保健品
产品线：“xxx口服液”(后期再生产“yy胶囊”，“zz含片”)
价格：略高于竞争品牌(其中部分用于希望工程)
分销：商店，药店
销售队伍：成立“xxx武汉销售中心”(9月10日前运转)
服务：设立用户跟踪卡
广告：电台，电视，报纸，广告牌等
促销：千人大赠送
r&d：开发新品
市场调研：知己知彼，百战不殆。
8月，办理好生产许可证，并开始前期广告运作，产品试生产，千人大赠送。
9月10日前，成立“xxx武汉销售中心”。
9月，开始地毯式轰炸的全方位促销手段，“千人大赠送”用户反馈报告公布，批量生产。
新的药品被市场接受必然要经历一个过程，促销手段必不可少。当然，其中最重要的是药品
本身的质量。有了好的药品，还要有好的促销。“酒香也怕巷子深”。
10月1日，产品投放市场并同时举办“希望工程”公益活动。
7.编制预计的损益表
8.控制：首先必须办理好生产许可证。
营养保健心得体会篇七
秋冬时节，许多水果纷纷上市，是人们品尝美味果品的最佳时机。其中猕猴桃是一种当之无愧的营养保健水果，很值得品味。
猕猴桃，又称“奇异果”，其性味甘，酸而寒，具有解热、止渴、通淋、健胃的功效。
猕猴桃的营养价值和保健功效：
猕猴桃的营养十分丰富，含有人体必需的17种氨基酸和维生素c、e、k、叶酸和钾、钙、镁、磷等矿物质。维生素c含量每百克果肉中含有100-300毫克以上，比柠檬、柑橘、苹果高出无数倍。富含的维生素c是一种非常的抗氧化剂,能够有效的抑制硝化反应,可预防癌症发生。 它又是纤维素丰富的低脂肪水果，纤维素具有促进肠蠕动功能，有效清除体内有害代谢产物，排泄废物和毒素，含有的果胶可降低血中胆固醇浓度，保护心脏健康发挥重要作用。
猕猴桃属于低钠高钾水果，钾的含量高能促进体内钠的排出，从而有软化血管、降低血压的功效，有益于高血压患者食用。猕猴桃还富含精氨酸，有效地改善血液循环，阻止血栓的形成，有助于降低高血压、冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病的发病率。 含有铬元素对糖尿病人可起到辅助治疗作用。
猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构成健康体魄，予防胚胎发生神经管畸型的重要元素，是孕妇最宜吃的水果之一。
猕猴桃还含有血清促进素，具有镇静心情、稳定情绪的作用，所含的天然肌醇，有助于脑部活动，能帮助忧郁的人走出情绪低谷的阴影，是一种让人快乐的水果。同时有助消化、防止便秘、美容养颜、减肥、增强免疫力、延缓衰老的功效。
红心猕猴桃，果肉细嫩、香气浓郁、香甜清爽、酸度较低，其营养丰富，堪称“果中之王”、“维c之王”，特别是矿物质元素中的钙含量高，可直接被人体吸收，深受中老年人、儿童喜爱，是中老年人、儿童、体弱患者良好的补钙果品，真不愧为“黄金果”的美誉。
食用方法：
猕猴桃刚采摘时比较坚硬，必需放置数天后，慢慢变软才食用。每天吃1-2个，可俏皮或用汤匙挖着果肉食用，也可取猕猴桃榨汁或加入蔬菜及其他水果搅拌成果蔬泥饮用，更是美味可口。
注意：
1、猕猴桃含钾高，对肾功能不全的人，不能随便多吃，过多摄入高钾食物，容易导致高钾血症，因此，这类人群吃猕猴桃要适量。
2、猕猴桃性寒，胃肠功能不佳的人也不宜过多食用，以免引起腹痛、腹泻等。
猕猴桃一直被称之为是水果之中的精品，光是营养价值和对人体的作用说出来就够让人大吃一惊的.了，猕猴桃含有丙氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的铁、钙等矿物质，小小的猕猴桃还有这样神奇的功效．猕猴桃是一种重要的身体保健水果，猕猴桃的功效和作用使之成为日常水果中的首选之一，如猕猴桃可以改善头发稀疏干枯的状况，从而提高头发活力，另外猕猴桃还可以食疗呼吸疾病，能够提高视力，消除皱纹。
(1)改善头发稀疏，提高头发活力
如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
(2)提高蛋白质，解决胃虚弱
猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。
(3)食疗呼吸疾病，提高视力除皱纹
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。
它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。
(4)提升免疫，改善消化不良
猕猴桃的功效与作用：治疗坏血病
每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。
猕猴桃含有的维生素c有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。
定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
猕猴桃的功效与作用：抗糖尿病
猕猴桃含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
无论身体出现什么与酸性有关的问题，比如胃灼热或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。另外，猕猴桃还可以治疗腹泻和痢疾，对于身体的健康具有重要保健作用。
营养保健心得体会篇八
实增进了不少，和没有经过专业培训的人相比，我严然就是一个专家了。
通过所学，我对我周围的人的营养状况进行了大致的评估，我发现身体健康的人还真是少之又少，超重的人很多而且还没意愿控制体重，正常体重或者偏瘦的人还一个劲的减肥，已经有些疾病的人呢还不注意调理饮食，一些糖尿病、脂肪肝的同志还没有节制的喝酒、进食一些油腻的食物，亚健康的人比比皆是，成年人也好未成年人也好，营养知识非常匮乏。
通过这3个多月的学习，让我既掌握了一些基础的医学知识，又学到了专业的营养知识。改变了我的饮食营养等方面的观念，加强了家人的营养，开始注意如何合理健康的生活，正确的饮食，适当的体育锻炼，让自己和家人更加健康快乐的生活。
在给同事、亲人作营养指导的时候，我也明显的感觉到自身的不足，主要有两点。第一是掌握的营养基础知识不够扎实。虽说学无止境，更何况营养知识每天都在更新，但作为一个公共营养师，至少应该掌握最最基础的理论知识，这一点我做的还远远不够。第二，哪怕我对给出的营养建议的正确性非常有把握，但仍然不能使人信服。这主要是因为我的资历不够，随着积累的不断增多，相信自己会受到越来越多的人的认同。说到资历的提升，我认为权威组织的指导和培养是至关重要的。今后，希望湖北省营养学会能多多关心我们，给我们提供专业的支持和指导以及展示和提升能力的舞台，我们的成长离不开组织的坚实后盾。
营养学是我喜欢的一门学科，营养师是我向往从事的职业，我会努力的，把营养事业与我的人生规划相结合，谱写自己的美丽人生！
在此，对湖北营业专业培训基地湖北高新职业培训学校的校长、老师们的辛勤付出，表示深深的感谢！
营养保健心得体会篇九
在现代社会，养生保健已经成为了人们日常生活中的重要部分。而学习营养保健学课程，不仅可以了解身体健康的重要性，还可以获得科学的养生方法。通过学习营养保健学，我深深体会到了合理的饮食和生活习惯对身体健康的积极影响。
第二段：饮食保健
在营养保健学的学习中，最让我受益匪浅的是饮食保健的知识。通过了解各种营养素的作用和功能，我意识到合理搭配饮食对于身体健康的重要性。例如，蛋白质是人体细胞的基本组成部分，是人体正常生长和发育的重要物质；碳水化合物是人体最重要的能量来源，提供脑力和体力运动所需的能量。在日常饮食中，合理搭配各种营养素的摄入量，可以维持人体正常的机能和活动。此外，学习到的一些饮食保健技巧也非常实用，如少食多餐、慢咀嚼等，这些方法能帮助人们更好地消化食物，保证食物充分吸收，减少消化系统的负担。
第三段：生活方式保健
除了饮食保健，营养保健学还涵盖了生活方式保健的知识。生活方式保健包括充足的睡眠、适度的运动以及合理的压力管理。通过学习，我了解到充足的睡眠对于身体健康的重要性。睡眠不仅可以恢复疲劳，还可以提高免疫力和身体抵抗力。此外，适度的运动也是保持身体健康的关键。运动可以增强肌肉力量、促进新陈代谢以及改善心血管功能。而压力是现代社会人们普遍面临的问题，过度压力会导致身体出现各种不适。通过学习如何管理压力，我学到了一些放松心情的方法，如听音乐、做瑜伽等。
第四段：儿童营养保健
学习营养保健学还让我了解到了儿童营养保健的重要性。儿童是国家的未来，保障儿童的健康成长是每个家庭和整个社会的共同责任。通过学习，我了解到儿童的食物需求与成年人不同，对于维持其身体健康和促进生长发育具有重要意义。例如，儿童需要充足的蛋白质来支持骨骼和器官的发育，需要适量的钙来构建强壮的骨骼。此外，儿童对维生素和矿物质的需求也较大，这些营养素对于支持免疫系统和保持身体正常功能至关重要。因此，儿童营养保健要根据不同年龄段的需求进行科学合理的搭配。
第五段：总结
通过学习营养保健学，我深刻体会到合理的饮食和生活习惯对于身体健康的重要性。饮食保健的知识让我更加注重食物的营养成分和搭配，生活方式保健的知识让我学会更好地管理压力和保持良好的睡眠和运动习惯。此外，学习儿童营养保健的重要性也让我更加关注家庭中儿童的饮食健康。通过这门课程，我相信自己能够带领家人迈向一个更健康的生活。