最新护士护理心得体会 儿科实习护士护理心得(精选8篇)

时间:2023-10-16 作者:雨中梧最新护士护理心得体会 儿科实习护士护理心得(精选8篇)

培训心得是参加培训活动后对自己的学习情况、收获以及对培训内容的理解和应用等方面的总结和归纳。在参加培训后,我们应该及时进行总结,以便更好地消化吸收所学知识。接下来,让我们一起来看看下面这些工作心得范文,或许能够为我们的工作带来一些新的思路和启示。

护士护理心得体会篇一

我所从事的工作——护理工作,我所从事的岗位——护士岗位。

护士岗位神圣而崇高,应全身心地投入到工作中,才能够做好各方面的事务,不仅讲究工作效率,更要讲究工作质量,注重工作效果。我认为护士工作看上去容易,其实真正做好却不容易。这项工作有其自身的职责和内在的标准。俗话说“三分治疗,七分护理”。十几年中体会到只要不断积累自己的护理经验,在日常工作中,自然可以得心应手。做为一名儿科护士我更有体会。常言说的好宁扎十个大人,不扎一个小孩。是啊!此言就可以感受到儿科护士工作的难度。记得当初我从学校毕业,即将走上工作岗位的时候,心里挺高兴的,但从医院分到儿科工作时,当时就傻了。因为我从没想过自己会到儿科工作,也没想过自己能够胜任儿科护士这一角色。随着时间的推移,转眼间我在儿科已是十几年,回头想想十几年的光阴没有白费,在这十几年中,我为儿科护理奉献了我的青春和热血。记得我刚自己独立值班的时候,轮到自己上付班,头一天晚上就睡不着觉,就怕一针扎不上,后来有很多比我年长的护士就给我讲她们的的经验,慢慢地就适应了。后来我也给比我年龄小的护士讲我的经验,就这样一晃就是十几年,在这十几年里我尝到了做为一名护士的酸甜苦辣。但你要想成为一名优秀的护士,首先要有视患者如亲人的道德修养,遇事不乱的超强心理素质,过硬的业务素质,还要具备一定的沟通能力和敏锐的观察力,最后要保持稳定愉快的情绪。

在儿科护理对象是0—14岁的儿童,以马斯洛的需要层次理论来看,人的需要分为五层:有生理的需要、安全感的需要、爱和归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要、这五种需要在儿童身上均有不同程度不同的体现,为满足这些需要,心理护理是非常重要的手段和方法。随着人们文化生活水平的提高以及健康观念的转变,患儿家长对孩子的保护意识也不断增强,对护理工作的要求也越来越高,因而护理纠纷的发生呈上升趋势。为了把护理纠纷消灭在萌芽之中,在临床护理工作中,我们发现许多纠纷发生的原因均与护患沟通有着直接或间接的关系,真正属于护理差错或事故的纠纷是微乎其微的,为此如何提前预防护理纠纷的发生,做好护患者之间的沟通就显得极为重要。有效的沟通能营造良好的护患关系,减少护患纠纷,同时还能满足患儿及家长的身心需要,促进患儿早日康复。儿科做为一个独立的科室有着不同于其他科室的特殊性,由于我国的计划生育政策,当前现实生活中的儿童大都是独生子女,是祖国的未来,也是家中的小皇帝、小公主,情感表露直率而单纯。当其生病住院时,父母格外紧张、焦虑,夸大病情,对医护人员提出过分的要求,所以家长的心理状态对患儿有着直接影响。例如家长对护士的不满意,可以转化为患儿对护士的愤怒,父母的倾向可以变为患儿的倾向,所以我们首先要解除患儿家属的焦虑、紧张、恐惧、怀疑和不信任,我们要似患者为亲人,让他们能感受到家的感受,从而得到他们的信任,在沟通中语言要简洁易懂,面带微笑,语言沟通始终贯穿整部护理工作,护士要引导患者说话,同时要有敏锐的观察力,要多采用鼓励性的语言,不要训斥患儿,要保护他们的自尊心,从而得到他们对护士的信任,从而提高护理质量。

如何建立良好的护患关系,我觉得应该多注重一些细节,在与病人交往中,爱心多一点、耐心好一点、责任心强一点、对病人热心一点、护理精心一点、动作轻一点、考虑周到一点、态度认真一点、表情丰富一点、遇事多问一点、嘴勤一点,以及对他人尊重些、原则些。如果每名护士都能做到这些,我想紧张复杂的护患关系一定会变得简单而容易,我们的护理水平能够有很大的提高,护理事业也会得到更好的发展。

我是一位普通的儿科在职护士,在工作的几年中,渐渐体会到需要不断的积累自己的护理经验,这样在平常的护理工作中,自然可以得心应手。实在护士作为一个帮助者,有责任使其护理工作到达积极的、建设性的效果,而起到治疗的作用,护患关系也就成为治疗性的关系。治疗性的护患关系不是一种普通的关系,它是一种有目标的、需要谨慎执行、认真促进的关系。由于治疗性关系是以患者的需要为中心,除一般生活经验等上列因素有影响外,护士的素质、专业知识和技术也将影响到治疗护理进程与患者良好的护患关系上。

如何建立良好的护患关系,我觉得应当多重视一些细节方面的服务,在与病人的交往中,我以为细节主要表现在:爱心多点,耐心好点,责任心强点,对病人热情点,护理精心点,动作轻点,考虑周到点,态度认真点,表情丰富点和对人尊重些、体贴些、理解些、礼貌些、真诚些、关心些、大度些、原则些。例如:

在静脉穿刺注射中尽可能让患儿在安静、愉悦中接受护理,减轻其焦虑恐惧程度。原有很多家长担心:我的孩子这么小,这么调皮,怎样办?我自信地告知他们:我们是妇幼专科医院,我们是儿科护士。看着开心的孩子,加上耳濡目染,家长们会心肠笑了。

其次,我重视患儿、家长的心里感受,关心患儿的成长。平时,喜欢下病房和家长交换。了解他们的需求,聆听他们的抱怨、心声,在我力所能及的范围内给予解决。不让病人将抱怨带出医院,影响医院、科室形象。由于它是不断完善、改进、调和工作的源泉。

另外,平时我还重视称谓、微笑、文明用语、行为语言在临床护理中的利用。对患儿要努力记住他的名字,可以直呼他的小名(即家长对宝宝的爱称),或我们给他(她)起个爱称,对家属可称凡凡的爷爷诚诚的妈妈,即患儿的名称+关系。切记:不要单纯以床号作为代称。

4.会意家族,切确执掌好护患关联

许多护士不愿在儿科职业的一个严重来源就是以为家族难缠,易受气,由于现在都是独生子女,是"小宝贝"、"小皇帝",鱼鳞病能治好吗。一但生病,是爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈等一大群人前呼后拥,就怕宝贝享福。其实小结。一针没扎到血管,就骂你,以为你是在练手艺,不担负任,不当一回事,把你气得难熬、憋闷,还不能发火,针对这一处境,我们首先要连结平和心态,多从患儿父母角度来看待,商量他们,会意他们的心情,要采取宽宏与忍受的态度,结果"不幸天下父母心"嘛!其次,要做好阐明与问候职业,要多说"对不起",使家族也会意儿科护士的职业,裁汰不用要的误解或过激行为的发生。

护士护理心得体会篇二

实习过三个科室了,来到了急诊科这个与其他科室截然不同的科室,有些兴奋,又有些压力。急诊是医院最重要的窗口,不仅接诊来院的危重病人,还要收治其他医院转来的危重病人,有着急、忙、杂的特性。每一步都要走的很谨慎,生怕做错了。

来了贵科第一周便跟xx老师在分诊学习。本来以为分诊会很简单,其实不然,每一项工作都有它自己的特性和技巧。分诊负责来诊病人的分流,对病人的病情进行初步的评估,分析、判断、计划和实施,并对分诊的结果进行评价。由于来诊的很多病人情况很紧急,病人及家属容易产生急躁、忧虑、恐惧的情绪,这就要求我们除了拥有熟练地分诊技巧以外,还要有良好的沟通能力,敏锐的洞察力,解除患者的顾虑。情况危急的要负责将患者转运到抢救室,并负责联系医生进行抢救。分诊的工作很零散,大到整个科室的联络工作,小到分诊台的物品管理,要求我们有强烈的责任心。在分诊上有比较特殊的,就是腹痛分诊的鉴别,需要详细询问患者的部位和症状;颜面外伤的也要注意注意区别到底应该去口腔科还是去眼科。

第二周在抢救室和输液室。抢救室在我看来是急诊的核心,工作也相当的艰巨。需要有相当熟练地抢救技巧,遇到紧急情况要能理智的分析,能很好的配合医生实施抢救。每当接收一个病人来抢救室,我们都要立刻给予心电监护、吸氧气,监测血压、建立静脉通道,抽血化验,为后续的药物治疗做好准备。应用急救药品的时候要随时记录并观察病人的病情,急救药品的作用、副作用、常规应用剂量、安全值都要掌握,不能盲目执行医嘱,要用评判性思维去看待每件事。抢救器械的使用要熟练地掌握,正确的应用,保证在抢救时能给予患者最有效的治疗以挽救生命。抢救完了要及时的补写护理抢救记录,并严密监测病情,及时处理问题。在抢救室工作还要熟悉每种急危病症的临床表现、病情变化的监测、抢救,在工作中要注意总结。

接下来的两周就是在留观室学习,留观又分两种:留观病人和住院病人,基本上留观室就相当于病房,但却有着人员杂乱,流动量大,病种多的特点。留观主要给病人提供日常的护理常规、输液、治疗、病情观察,保证病人在观察的范围内,并在病情变化时给予及时的抢救。作为管床护士要了解所管床位的病情、治疗,了解患者所需及时予以处理。

面对危重急症病人的首诊和抢救,急诊病人又往往诊断不明、病情不清、变化迅速,并且患者及家属在与医护人员较短的接触时间内,还未建立良好的信任感,对医护人员的每一个细微环节都十分敏感,医护人员的言谈举止对病人心理都会产生很大影响。造成医护人员的救治行为不被理解,患者及家属留下“不被重视”、“急诊不急”的错觉。若处理不当,就容易发生医疗纠纷。所以要学会沟通,学会忍让。

在急诊实习的一个月,让我对急诊有了详实的了解,学到了好多急救的常识、知识、仪器的使用、紧急情况的处理。但需要提升的地方还有好多,从xx士长身上学到了凡事都要追根求源,掌握知识就要系统化、理解的记忆,不放过任何一个可能引发事故的小隐患,严格要求自己。感谢老师在这一个月里在学习和生活上给予我们的关心和帮助,在今后的学习中,我会以各位老师为榜样,继续用知识武装自己,锻炼自己成为一个合格的护理工作者。

【急诊科护理实习心得体会(急诊护士心得体会)】

护士护理心得体会篇三

实习,是一种期待,是对自己成长的期待,是对自己角色开始、转换的期待,也是对自己梦想的期待。实习,有一份惶恐,有对自己缺乏信心的不安,有对自己无法适应新环境的担忧,更有怕自己会无所适从的焦虑。紧张而充实的培训生活,使我们每一个人都得到了锻炼,大家都仿佛在瞬间成长了好多,因为我们遇到了一个十分了不起的老师——__老师。她精明能干,并且经验丰富,对我们更是用心良苦。我十分感谢老师能在我们膨胀的时候扎了我们一针,使我们少起了很多的弯路,在培训期间,我们学会了很多做人的道理,宋主任教导我们要“先做人后做事,脚踏实地,认真工作”;__总护士长告诉我们“做一个用心的护士,一个努力的人,永远都会有很多机会”;心内科护士长___教导我们“细节决定成败,以及怎样成为一名优秀的实习护士”。在这短短的几天里,我们懂得了谦虚,学会如何用一颗平常心去对待这份崇高而神圣的职业,这些都将为我们今后的路打下坚实的基础。

护士的工作是非常繁重与杂乱的,尽管在未进入临床之前也有所感悟,但是真正进入病房后,感触又更深了。的确,护士的工作很零碎,很杂乱,还可以说是很低微。可是透过多数人的不理解,我发现,护士有着其独特的魅力。医院不可能没有护士,医生离不开护士,病人离不开护士,整个环境都离不开护士,这些琐碎的工作,有着完整的体系,所以我们要不断提高专业知识和技术水平,提高责任心,发扬团队精神,并且学会沟通,懂得奉献。

到病房实习,接触最多的是病人,了解甚深的是各种疾病,掌握透彻的是各项基础护理操作,实习的最大及最终目的是培养良好的操作流程及提高种操作技能。所以,在带教老师放手不放眼,放眼不放心的带教原则下,我积极的争取每一次的锻炼机会,观摩并实践了许多种医疗操作,比如生命体征测定、心电监护、锁骨穿刺、雾化吸入、上鼻饲、振动排痰、picc等,有许多专业仪器我都第一次见到,有许多看似简单的护理操作做起来才知道,并非如此。在科里的每一天,都过得十分充实。

一个多月的时间很快就过去了,刚刚熟悉了周边的环境,却即将要轮转到下一个科室了,在这一个多月里,老师们的教诲,病人们的微笑,都给了我力量。而对职业和生活的考验,我努力调适自己,改变自己,让自己融入这神圣而崇高的职业。失落与伤心,焦虑与抑郁都是暂时的,身着这身白衣,眼前更多的是困难与挑战,我总是对自己说:“你的付出与努力,并不一定会成功,但是你的成功,却是你努力奋斗的结果。”来到这——__医院,将会是我无悔的选择!

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护士护理心得体会篇四

师们的鼓励与帮助是分不开的。如今我已可以根据一些简单的病情作出相应的处理,而面对一些临床操作我的手已不再颤抖,反而鼓励患者不要紧张,要放松心情,这种.种的变化,都在点点滴滴的成长中,我温暖的感受着老师们对嗯的关怀,不管是工作上的还是生活上的。

护士护理心得体会篇五

转眼,一个月的外科实习生涯已告一段落,虽然这段实习有点累,有点苦,但是还是挺让人开心的。交接班查房、换药、测生命体征、静脉输液、肌注、测血糖、跟随带教老师观察各种护理操作。每天的生活在这样重复的忙碌中度过,在肝胆外科,早上七点半就查房,之后换药,当然,在外科最苦的是护理术后病人。

在一个科室里待久了,感觉大家真的如同一家人一样,老师的关心和教导,整个科室的协作,让忙碌的工作变得充实而快乐。外科医生大多都是性情中人,平时再好,一旦做错事他们批评起人来不给你留一点面子,完了之后又好像什么事也没发生过一样。医生做手术时压力很大,特别是手术不顺利的时候,所以我们能做的仅仅是尽量不要犯错。否则的话真实欲哭无泪只有挨骂了。我的带教老师人很好又很严谨,教会了我不少东西,耐心的示范讲解都是年轻人沟通起来很容易,在肝胆外科我学到了很多,像更换胆汁引流袋和尿道引流袋,其实他们的操作步骤差不多。这段外科的实习经历,我深深体会到了有些病人的不讲理,但是也有让我很欣慰的是大多数病人及家属都是通情达理的,他们很理解我们的辛苦和不易。其中的复杂滋味也许只有经历过的人才能体会,酸甜苦辣,无论是什么滋味都挺值得回味的,当然更重要的是学到了好多书本上学不到的东西。

在肝胆外科,的特点就是病人流动快,这也意味着我们的文字工作量大大增加,累的到寝室倒头就睡,这就是外科的味道如同五味瓶,而每个在外科实习的同学的五味瓶内容也不尽相同,或偏酸,或偏辣,或偏甜,但是有一点是相同的,无论是什么滋味,都是值得我一生回味的滋味,属于外科,属于我自己的味道。

这一个月,是适应的过程,很多不足之处需要改进,这是实习的过程,很多观念得到修正,虽然辛苦疲惫,但是我能克服,这只是实习之初,今后还需要不断的摸索,同时必须对自己有所要求,才会有收获。我想接下来的挑战,也是一种机遇,我一定要好好把握这个机会。

护士护理心得体会篇六

来到______医院后,为期一周的岗前培训结束了,这一周,我们不论是从理论知识还是护理的基础操作上都有了进一步的提高,也具备了进入临床实习的本事,我实习的第一个科室是血液透析室。

报到的第一天,护士长就带着我们了解了血液透析室的大体环境,给我们讲了血液透析室的几个规定:一、进入血液透析室要还白鞋,因为那里的环境比较特殊,不能绝对无菌,可是我们要尽力做到尽量;二、与病人接触时要带手套,既是对病人负责,也是在保护我们自我,那里的病人自身抵抗力比较差,所以我们要减少传染,切断传播途径。

在科室教师对我们很好,总鼓励我们,要敢做,不能什么都只是看,要自我亲自动手实践才能记忆深刻才能真正掌握。每一天都有教师给我们讲课,从血液透析的原理、方式、如何护理等方面为我们进行详细的讲解。透析的整个流程:每次透析前都要为病人测t、p、bp(体温、脉搏、血压),还有就是病人的体重。每隔一小时都要监测并记录病人的血压、静脉压、超滤率、tmp值、电导、电流量等值,这些数值看似简单,其中的学问大的很,因为病人在透析时是建立了一个体外血液循环通路,很容易引起高血压和低血压等并发症,插管感染或透析器被污染都会引起感染,伴随的症状就是发热。所以,每次透析我们都要检测这些数值,以防病人发生问题。

除了这些,我们还要为病人做宣教,这一项也是很重要的。做av瘘的患者,做瘘的一侧胳膊不能测量血压、提重物,刚刚做瘘的病人应自行锻炼,锻炼的方法很简单就是松握拳练习。插管的病人要嘱其不能自行拔管,要常常测量体温,为防止感染,要坚持插管周围的皮肤清洁、干燥。饮食啥工要注意食用优质蛋白、高热量、高磷低钙、低钾低钠的食物。

在血液透析室的一个月,忘不了第一次为病人患要时的紧张,也忘不了熟练了之后的轻车熟路;忘不了第一次为病人注射利比奥时的紧张发抖,也忘不了掌握了注射技巧之后的自信熟练。感激教师的教导,更要感激病人肯给我机会。护士长曾说,不是我们培养出一批批优秀的护士,是病人把他们培养出来的,如果不是病人给他们机会去实践,谁能练出手?我认为护士长的话很有道理,也一向记得。

一个月的实习就要结束了,虽然说血液透析室的专业性很强,但我相信在那里所学到的东西将会在我以后实习的科室受用,在此感激护士长和教师们的教导,我会继续努力,运用所学到的知识,在以后的科室中好好表现。

护士护理心得体会篇七

毕业后我们开始了为期两周儿科的实习!这里的护理对象跟妇科一样,都是特殊的人群。因为面对的是小儿,所以无论从穿刺、注射到各种用药,都跟成年人有很大的区别!在护患关系上也有变化,当今小孩都是爸爸妈妈的心肝宝贝,每一个治疗都要跟家长们沟通好!让他们放心,他们才能安心!

这里特殊的有三点:第一,特殊的护理人群;第二,特殊的治疗护理原则;第三,特殊的护患关系。首先,小儿的生长发育有一定的规律,如连续性、阶段性、顺序性还有各系统器官发育的不平衡性。

再之,因了小儿这特殊的体质,所以从穿刺、注射和用药等方面都有着其注意事项。在本科的老师精心指导下,我能够初步掌握了儿科常见疾病的病因病机以及对症护理,也了解了小儿与大人不同的一些操作技术要点,如肌注时应如何定位,注射时应捏起皮肤等。最后令人印象深刻的是在这里学到了不一样的护患关系。总是可以从别人口中听到形容词“小儿科”,语意中总有藐视儿科的意味。但是在这里工作不只面对着小皇帝们,还要跟把他们当心肝宝贝的爸爸妈妈们打交道,所以做好沟通是十分重要的,但是同时我也知道要不断地提高自己的综合素质,特别是心理的疏导及承受等能力。

护士护理心得体会篇八

实习已经开始了有快四个月了,我经历了消化内科,内分泌科,神经内科重症监护室,肾内科,总的来说,实习生活还是很丰富多彩的,相对于学校,我更喜欢在科室里待着,如果没有考研,我想我会天天泡在科室里吧。

通过这几个月的实习,我发现我喜欢在医院里待着,我喜欢老师们让我去做这样那样的事情!也许在别人看来,老师指使你干活,是他有多懒或者是他有多聪明,但是我不这样认为。我喜欢让我干活的老师,也许是因为存在感吧,也许是因为我真的厌倦了当学生,更或许是我从小受到的教育和经历以及环境因素的关系吧。

消化内科,是我实习的第一个科室,_老师是我跟的第一个带教老师。他们都说,_老师很懒,什么都让你干,但是这种“懒老师”却恰恰是我喜欢的类型,在我看来,帮老师干活并不是什么丢人的事。我喜欢老师让我干各种各样的工作,包括写病历,打病历,带病人做检查,送血,打化验单以及找病人签字这样简单的工作,因为我认为我有能力干好这些工作,而且老师让我干,说明她也信任我可以担当这份工作,试问,有谁愿意把工作交给你不信任的人去做呢!而且通过这些事情,我觉得我的存在是有价值的,我找到了自己的存在感。事实证明,这一切都是值得的,老师在让你干活的同时,她也会教你一些东西,比如_老师,她虽然让我去做各种工作,但是她也会给我讲解东西。有典型的病人,她会告诉我,然后让我去学习这个病人的病历,遇到病人有典型的体征,她也会主动让我去看,去给病人检查加深我的印象。有穿刺的操作,也会主动带我去,让我当助手,实习的同学不仅仅是我一个,但是她愿意带着我,说明了什么,说明她愿意教我!虽然是助手,但是要想真正接触病人,不正是要从基础学起么,可能,很多住院医都没有真正给病人穿刺过呢!不仅仅是教你东西,而且她也会关心我,比如我在一直干活,她也会让我停下来休息休息,也会时不时的给我送块糖吃,这些也许好多人都瞧不上眼,可是对于我来说,这些都是使我更加愿意去努力的小因素!我的这些经历也许很多人都看不上,觉得没什么,但是每个人有每个人的追求,每个人看重的东西不一样,我所经历的你也许看不上,但是我的内心的快乐你也许永远也体会不到,我人生的丰富你也许永远也无法体会!现在我也加了_老师的微信,我们俩时不时的也会聊聊天,所以说她即是我的临床的启蒙老师,更像是一个朋友!对她,我真的是喜欢的不得了。

内分泌,说实话我这样的性格就不适合待着,太闲,太没有存在感,太没有成就感了!老师都不让我们动手,没有机会和病人接触。唉,我就不提她们了!

神经内科重症监护室,哎呀,这里有一个我很喜欢的老师-_,虽然他只是一个住院医师,但是能力和魅力与他职位大小是挂不上钩的,有一次我和好朋友启明聊其他,真的喜欢的不得了呢!在神经内科重症监护室,我真的学到了好多东西,而且_老师也很愿意教我们东西,每次有什么问题我都会问他,但每次他都反过来回问我,然后让我去查资料,给他汇报,然后他才会给我具体讲解,即使是这样,我还是愿意问他问题,有的时候他特别忙我问了问题他没给我讲解,但是等他有时间了,也会再专门给我讲解!每次写病程,他总是让我这那些病情有变化的病人,记得有一次,刘_老师都分好谁写哪个病床的病人了,但是他还专门交待了让我把病情变化较大的病人的病程都写了,写完还给我批改,讲解!平时也是对我们实习生特别好,总是很耐心也很愿意教我们。你说遇到这样的老师,你会不愿意跟着他吗?而且我觉得他能力强,气管插管,纤支镜吸痰,介入等都会做,完全符合我喜欢的标准呀!而且,在神经内科重症监护室,我觉得我学到了好多东西,我见到了很多急救的操作,而且我听到了许多病人的肺里的异常音,知道早博病人的心电图怎么看,学会了看胸片,看脑的ct和mri片子,学会了脑的血管怎么看以及怎么看梗阻等等,而且我渐渐学会了与病人家属如何交流,以前我最怕带病人做检查,尤其是重症的病人,因为家属会问好多问题,但是我都不知道怎么回答,但是在这里,每天下午3点都是病人家属探视的时间,你必须的在病房里待着,并且和不同的家属沟通一下,所以渐渐的和病人家属交流病情也就不那么害怕了。x老师也说,在重症,你只要往病人床旁一站,无论是病人还是家属,都是把你当做医生来看待,没有实习生这一说。我觉得实习这个科室非常的值得。甚至说有那么一个时刻,我都想考研就考神经内科了。

都说学生时代好,实习时光也挺好,和老师们也不会有利益冲突和关系,期望自己会遇到好的老师,单纯,善良的一直实习下去!

现在我还在肾内科实习,这就是我之前实习的一些新的体会,我会一直秉承着我自己的风格,我自己的意愿,去实习就好好工作,时刻以自己的意愿,不要在乎别人的眼光和做法,做最终忠实的自己!

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