最新演讲稿需要哪些要素(优质13篇)

即兴可以带来意想不到的创意和灵感，令人眼前一亮。在下面的范文中，你可以看到一些优秀党员的事迹和思考。

最新演讲稿需要哪些要素(优质13篇)

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演讲稿需要哪些要素篇一

演讲稿需要哪些要素篇二

演讲稿需要哪些要素篇三

演讲稿开头的方式有许多种，但无论用何种方式开头，都要在内容上力求有新意，能给人耳目一新之感;在形式上力求巧趣、别致、新奇，能像磁铁般吸引住听众的心。开头要避免使用谦虚过度的谦词。

我们常常听到有人一开始演讲就先说：“我水平有限，有许多不对的地方”;“我没有准备好”;“我在这里班门弄斧，请各位原谅”等等。这类语言，容易使听众产生逆反心理，引起听众的反感。因为听众会说：既然没有准备好，为什么要来讲?自己认为错误的东西，为什么要讲给别人听?同样道理，又要避免自我吹嘘的开头。不要一开口就自吹自擂，或炫耀自己的学识，或标榜学历，为自己涂脂抹粉，这同样会造成听众反感。尤其是竞赛演讲和竞选演讲，更不允许讲这些与演讲主题无关的废话。开头还要避免故弄玄虚，弄巧成拙。不要煞有介事，云天雾地，海阔天空地乱扯一通，以免一味追求开头的新奇而弄巧成拙。开头避免冗长罗嗦，拖泥带水，兜圈子，绕弯子;切忌入题太缓，离题太远，陈词滥调，官腔十足。

开头1.

云朵则是天空的粉妆。清晨的云被染成鲜嫩的粉红，如初生的婴儿的脸颊，血色柔和。黄昏的云被镀上金橙色，如斑斑锈迹，闪耀着孤独岁月逝去的光辉。有一个成语叫做“白云苍狗”，天空每日便上演着一部《白云苍狗》的电影，观众有稚嫩的孩童，有迟暮的老人，他们从变幻莫测的云朵中，或找到了童年时品尝的甜蜜的棉花糖，或找到了童话故事里云的国度。(《怀想天空》)

开头2.

我们的思想像极了徘徊在十字路口的雏鸟。每一个方向都存在着我们可能的`足迹。我们就在丰富多彩的思维方式中不断拾起或丢掉快乐。没有了思想，快乐是妄想。有人说我们是“垮掉的一代”。我不同意!因为我们有思想，懂得踏上不同的思维旅程去找寻快乐。有人说我们是“阿q”式的新新人类。我不同意!因为我们的新思想并非“阿q”那般愚昧麻木。我们快乐，我们的快乐是灵动的左手;我们思考，我们的思维方式是理性的右手。思维拐错了弯，便会进入快乐的墓地。当左手右手相遇，合适地交融，那便是诗意的地栖居。(《左手·右手》)

开头3.

下雨的时候，雨丝浸润着古巷，笼罩着古巷，仿佛在小心翼翼的为一个婴儿洗浴，瓦片上的青苔，含苞的花朵都在欣喜地啜饮天降的甘霖。雨天人们是不怎么出门的，泡一壶清茶坐在藤椅上，翻翻古老的线装书，吟着《雨巷》，也会有调皮的孩子在雨中嬉戏，清脆的笑声如挂在檐角的风铃，美妙悦耳，丁香般的姑娘，举着油纸伞消失在巷口，留下背影让人遐想。这里的一切都如一首婉约的诗，一花一木都充满了灵气，营造着诗意的氛围。(《诗意地生活》)

开头4.

而茶，生于幽谷阴坡之上，浸润和风细雨的轻柔，吸取月华星辉的清幽，氤氲着若有若无的山岚野露，骨子里都透着股恬淡。而后细采嫩叶，细细手工研制。等到夜深入静，新月如钩，一壶紫砂，一注热水，高低缓就，慢慢冲泡。也不急，等着水气渐散，再一个人去细细地品舌尖上的一股恬淡，隐隐地感觉那一抹幽香融了月色山情：汇入了一片思绪的空白中，所以好饮茶的东方人，恬淡睿智，每个人都是哲人，都是思想者。

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演讲稿需要哪些要素篇四

在中国重阳节时吃花糕的风俗早在汉代就有，据当时的《西京杂记》中记载：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，食人长寿。”其中“食蓬饵”，就是吃蓬糕的意思。

“糕”与“高”同音，又有“步步高升”、“寿高九九”之含义，所以“重阳花糕”成了普受欢迎的节日食品。

重阳糕亦称“花糕”，糕上插五色小彩旗，夹馅并印双羊，取“重阳”的意思。

蒸重阳糕方法与蒸年糕相同，不过蒸糕要小一点，糕要薄一点。

为了美观中吃，人们把重阳糕制成五颜六色，还要在糕面上洒上一些木犀花(故重阳糕又叫桂花糕)，这样制成的重阳糕，香甜可口，人人爱吃。

其后重阳糕更衍生出众多品种，名目繁多，如配以梨、橙和玉榴等不同果料的“春兰秋菊”;以栗黄、银杏和松子肉为佐料并捏成狮子面目的“狮蛮糕”;也有于糕上置小鹿子数枚，与“福禄寿”中的“禄”谐音的“食禄糕”。

重阳糕做法一：花糕的制法是用江米面加水蒸熟，用屉布沾水包起蒸熟的江米面揉均匀至光滑，分成四块，再分别拍成2厘米厚的片放在案板上，抹一层豆馅，再铺一层江米面，依次类推连铺三、四层后，在最上面密密实实的码上煮熟的栗子、桃仁、瓜仁，最后撒上京糕丝、青梅果脯等就算制成。

无论看着还是吃着都类似于多层的酥皮儿。

重阳糕做法二：栗子糕，是用栗子泥为主料制作而成的。

具体做法是：将生栗子去皮蒸熟后捣成泥状，分成三份，一份摊开做底，然后铺一层京糕片，再铺一层栗子泥，再铺一层澄沙馅，最后在上面铺第三份栗子泥。

而后，用切成小块的京糕片和青梅丝拼成各种图案。

这样就制成了黄、红、褐三色相间五层码放的栗子糕。

吃的时候再浇上用白糖和桂花熬成的糖汁。

重阳糕做法三：松糕类都称之为重阳糕。

具体做法是：准备三只鸡蛋、白沙糖(或红糖粉)约80~100克、自发粉/牛奶约大年半夜碗、三粒红枣、食用花生油(最好用猪油)。

先把鸡蛋、糖和牛奶放在一碗上打到起大泡;然后再渐渐加进自发粉轻轻搅拌平均成糊浆便可(切勿太过搅拌，以避免起筋)，以后让糊浆静止30分钟。

菊花酒

菊花盛放于秋季，经霜耐寒，有却风明目、清热解毒的功效。

因古时有饮菊花酒成仙的传说，菊花向被视为寓意长寿的吉祥物。

根据古籍的记载，重阳节饮菊花酒的风俗最迟于西汉已成定俗，并且多与重阳登高、赏菊等习俗紧密相连。

菊花酒一般是在前一年的重阳节酿制，第二年重阳始熟而饮用。

菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。

到了明清时代，菊花酒中又加入多种草药，其效更佳。

制作方法为：用甘菊花煎汁，用曲、米酿酒或加地黄、当归、枸杞诸药。

由于菊花酒能疏风除热、养肝明目、消炎解毒，故具有较高的药用价值。

明代医学家李时珍指出，菊花具有“治头风、明耳目、去瘘瘅、治百病”的功效。

菊花酒由菊花与糯米、酒曲酿制而成的酒，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

菊花酒有枸杞菊花酒，花糕菊花酒，还有白菊花酒。

配方一：甘菊花500克，生地黄300克。

枸杞子、当归各100克，糯米3000克，酒曲适量。

将前4味，水煎2次。

取浓汁2500毫升，备用;再将糯米，取药汁500毫升，浸湿，沥干，蒸饭，待凉后，与酒曲(压细)、药汁，拌匀，装入瓦坛中发酵，如常法酿酒，味甜后;去渣。

即成。

配方二：菊花(一斤)、杜仲(一斤);防风、附子、黄蓍、干姜、桂心、当归、石斛，各四两;紫英石、肉苁蓉，各五两;萆z、独活、钟乳粉，各八两;茯苓(三两)。

以酒七斗，浸五日。

配方三：菊花生地黄、构杞根各2500克，糯米35千克，酒曲适量。

前3味加水50千克煮至减半。

备用;糯米浸泡，沥干，蒸饭，待温，同酒曲(先压细)，药汁同拌令匀，入瓮密封，候熟澄清备用。

[重阳节应该吃什么好]

演讲稿需要哪些要素篇五

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

儿时的我们刚上小学时，父亲母亲老师都教育我们，小孩子要说真话，不能说谎话，那时的我们诚信度很高初中时，父亲母亲老师教育我们诚信之内的话题没有小学时那么频繁了，我们也时不时用一两句谎话来恶作剧高中时我们已步入少年，父亲母亲老师不在怎么强调诚信的重要性，我们也对诚信二字随便起来大学时，我们虽已成人，但却失去了诚信大学生丧失诚信的例子很多：例如做人言行不一、约定好的事不守承诺等等，包括我在图片中介绍的那些，都是不诚信的行。

大学生丧失诚信的原因是什么?

1、社会直接影响大学生不诚信：生活中虚假的广告、假冒伪劣产品;

法治领域立法司法执法没有很好统一;政治领域摆花架子、搞形式主义、弄虚作假等等都在影响着大学生的诚信行为，诚信虽然在观念上得到尊重，但是在现实中却没有明显的约束力。

有的家长教孩子要文明，不要吵架、斗殴，而他们夫妻之间却打骂不断;有的家长教孩子要诚实、不要弄虚作假，而他们自己却常常当着孩子的面做一些弄虚作假的丑事;而学校教育，把追求高的升学率当作根本任务，而不是培养全面发展的学生，只是片面强调受教育者对社会负责，而无视学生对自己负责。

3、责任意识的淡薄、反思能力的缺失是大学生不诚信的内在原因?当代大学生的社会生活经历基本上是从学校到学校，缺乏对个人与社会的理解认识，行为上表现为以自我为中心，对父母、他人、社会的要求高而多，而对自己的要求低而少，总是考虑别人应该为我做些什么?不考虑我应该为父母、为家庭、为社会做些什么?追求个人名利，而极少考虑社会责任和社会价值。

4、缺乏人生目标，缺乏政治热情和正义感，缺乏诚信，短短几年大学生活，除了无聊，便是无奈。

大学生诚信缺失问题的解决对策：

1、加大诚信宣传力度，全方面多角度开展诚信理念的宣传，以引起全体大学生和全社会的重视。

2、加强诚信道德教育，培养诚信理念“以诚信为本”放在德育教育的首位。

要高度重视诚信教育在学校教育中的.应有地位。

3、完善大学生诚信机制，健全诚信评价体系，建立学生诚信档案，学生毕业时，信用档案跟随学生人事档案一并交给用人单位，从而将学生的信用纪录延伸到社会，从而得到外在的约束、规范和良好社会环境的熏陶。

诚实守信是一个人道德修养的核心，也是一个人道德信誉和道德人格的象征和标志，是做人之根本，也是教育之根本大学生作为将来社会生活的新生力量，应当认真经“营”好自己的信用，认识到人格魅力的核心应该是信用和诚实，提高大学生的道德素养，进而提高整个社会的国民道德素养，构建社会主义和谐社会。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

演讲稿需要哪些要素篇六

选择和使用灶具，最需要关注的是高效和安全。

高效就是为了保证燃气能充分燃烧，尽最大所能利用，安全就是使用中没有故障和危险了，从一定意义上讲，只有燃气充分燃烧了，尽可能生成的是二氧化碳和水，而不是一氧化碳，危害人身安全，高效了，才能相对更安全。

1

台式灶

嵌入灶按外形分

台式灶结构简单，但不美观;嵌入式灶具有简洁明快、易清洁等优点，符合现代家庭装修审美观，已成为主流。

2

单眼、双眼

三眼、四眼按灶的眼数分

家庭用一般选用双眼和三眼的居多。

单眼的一般是单身汉买的吧，嘿嘿，四眼的只能是烹饪爱好者的最爱了。

3

上进风、下进风

全进风按进风方式分

为了保证燃气能充分燃烧，需要有足够的空气供应，而供应空气的途径不同，就有了灶具进风方式的不同。

台式灶就是典型的下进风灶具，嵌入式灶也有下进风方式的，有时候售货员会告诉你买某某灶使用时需要把地柜门打开，这就是告诉你这款灶是下进风的。

上进风的灶具需要空气是从炉头的的缝隙间进入的，因此无需在橱柜上开孔，为了保证空气的有效进入炉头，这种灶具的炉头都设计的比较高比较大。

全进风结合了以上两者，左右开弓，效果肯定要好，因此选择灶具时首选这一种的。

4

不锈钢

有机钢化玻璃按灶面用材分

曾几何时，为体现灶具的豪华，玻璃灶面的灶具风行一时，但是有极小的概率爆裂。不过大家放心，这种玻璃灶面都是使用的钢化玻璃，碎裂后的碎片不带尖锐的刺，不会造成严重的伤害。

在选择不锈钢灶面时有一个细节要说，要看灶面是否是一块整板的，小编个人觉得整板的要好，唯一的理由就是汤溢出来时好擦，不过这可能会影响上进风，不知道有否有舍本逐末的嫌疑。

5

液化气

天然气按使用气源分

现在一般都是天然气了，但也有液化气的，选用时最好问一下，你也可以通过看灶具的铭牌来了解。

6

一大一小

同样大小按炉火的功率分(对两眼灶来讲)

炉火的功率也就是灶具铭牌上的额定热流量(kw)，有的灶具左右相等，有的左右不等，当然功率小的就省煤气，家里人少时，比如就三口之家，选用左右不等的好，这样可节省煤气，若家中人多的话，买左右相等的相对好点。

7

压电陶瓷点火

电子脉冲点火按点火的方式分

压电陶瓷点火不需要电池，更换很方便，点火的成功率和环境湿度有关，湿度大点火就不易，一般没问题。

电子脉冲点火需要电池做电源，习惯使用电子脉冲点火的小伙伴们要知道，压电陶瓷需要按住开关一会儿才能打着火，而不象电子脉冲那样的只要咣当一声就行了。

演讲稿需要哪些要素篇七

尊敬的各位评委，亲爱的同学们：

大家好！在桂萌飘香的日子里，我们又迎来了新的学期，首先请允许我代表全校师生向老师们表示衷心的祝贺，祝老师们身体健康，工作愉快，幸福快乐！

今年，在老师们的不懈努力下，我们每一个同学都付出了很大的努力，经历了成功的喜悦。但是，这只能代表过去，今天的进步，是昨日追求的结果，明天追求的起点。新的学期，我们有了新的起点，新的目标，相信我们也必将有新的收获。生命中，我们要用智慧的花朵，丰硕的果实来充实自己。我要用努力的汗水描绘明天。希望全校学生在新的学期里共同努力，做好以下工作。

由爱学、尊师重道、孝敬父母开始，再到爱国、爱民、无害他人、有益于社会发展。

树立远大理想，把长期目标和近期目标结合起来，迅速制定出新学期的目标和计划，按照计划安排好自己的学习和生活。

严格遵守《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，在新的学期里，做一个行为规范的小学生，把它以一个全新的面貌展现在师生面前。

学会与人相处，善于与老师、同学交流沟通，严以律己，宽容他人，相互理解，互相尊重，学会换位思考，遇到问题和矛盾时，多站在对方的角度思考，理性地认识自己，战胜自己，超越自己。做到仪表堂堂，情趣高雅，文明礼貌，课间文明休息，不追逐校园及教室、走廊，主动问候来宾和老师，做到礼貌待客。

重视健康与环保。我们应该从改变不良的生活习惯做起，不要乱扔果皮纸屑，不要乱倒垃圾，不要在墙上乱涂乱画，爱护学校公共设施，共同建设一个整洁、舒适、美丽的校园。

学习，做学习的主人，变被动学习为主动学习。

同学们，只要我们坚持不懈，坚持不懈地学习，不管基础是什么，都同样能取得成功。每个人都努力学习，努力奋斗，用实际行动证明我们是合格的小学生。

演讲稿需要哪些要素篇八

新媒体专业的就业率超过93%。现在影视后期制作行业人才缺口达到20万左右，这其中当属特效剪辑师、新闻专访最为缺乏。同时在此类行业薪资普遍比传统行业高很多，据权威调查报告，影视后期制作、新闻采编、播音主持行业收入7000以上的人员达到60%，比起其他行业高出许多，而大部分影视公司福利体系完善、奖励机制多样化更是吸引人，可见新媒体行业可谓是香饽饽的行业。

演讲稿需要哪些要素篇九

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

然而，在我们的生活中有许多让我们为之担忧的事情，因为他们失去了诚信，甚至为我们人类带来灾难.纳米技术，克隆基因，导弹防御……这些人类引以为豪的高科技结晶为我们带来福祉的同时，又危害着我们人类，因为某些人心中的信念变了质，变造福于人类于狭义的民族甚至个人.

每个人都会面对利益的诱惑，在这个时候，有些人迫不及待地牟取蝇头小利，而有些人却把眼光放得非常长远，追求未来更大的`发展.名人掌上电脑等近10个品牌在重庆的总代理刘惠民在北京一家公司就职，踏实勤奋的他深受公司董事长的信任，年纪轻轻就被委以副总的重任，手上掌管着几千万元的资金和上千万元的货物.当时，公司刚成立不久，规模不大，管理上漏洞很多，"只要稍微动动手脚，几百万就有了."就是在这样的背景下，刘惠民兢兢业业地工作，除了期望自己的工资和奖金会更高之外，根本没有别的杂念，把公司上上下下管理得毫无纰漏.如今的刘惠民已经是这个市场的大赢家.今天，我国的市场经济已经发展到了一个讲规则的时代，诚信无疑是这个社会游戏的基本规则.新的商场流行一句话:"信用破产，你就什么都破产了."

古人云:诚信于君为忠，诚信于父为孝，诚信于友为义，诚信于民为仁，诚信于交为智.诚信渗透到各个方面，面对历史和社会，人们对诚信的选择有多大的保留啊.道德教育远离历史社会，让人们的选择是多么苍白无力啊.

对于诚信，社会上有太多的争议，我认为不是不要诚信，而且诚信是中国社会的稀缺资源，犹如万古沙漠，早该绿化了.问题是在一个有着几千年下信上不信，卑信尊不信，贱信贵不信历史传统的社会里，道学家式的空洞的诚信说教即使是没有愚民之嫌，也必然流于形式.真诚的诚信教育，就不应该把起点放在要不要诚信，而应该放在怎样建立诚信，使社会多点诚信.因此对于诚信的建立不仅是每一个家庭，学校的责任，更是全社会全人类的责任.

诚信是最宝贵的美德，是我们取信于人的根本，没有比信任危机更可怕的了.信任危机是社会的毒素，是我们蔑视诚信所付出的代价，它无声无息却充满负面的能量，足以销蚀人的勇气和良善，更会使一个国家，民族丧失最后的团结精神.

演讲稿需要哪些要素篇十

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

苏格拉底说过“知善行善”的观点，苏格拉底认为，如果一个人口头上说自己知道某个行为是善的，但却不去做，甚至做着相反的事，说明真正的知道；一个人如果真的认识到善是什么，就一定不会作恶。比如说，一个人口头上说他知道诚实是一种善，但他却在考试的时候作弊，这就说明在他心目中，考试得高分才是善，是比诚实更重要的东西，所以他才会考试作弊，因此，这个人根本没有认识到诚实是善，如果他真的认识到诚实是善，就不会把考试得高分这件事摆在比诚实更重要的位置上。

在古希腊智者派都是些律师、政客，他们全副心思都放在怎样巧妙运用辩论和演讲击败对手，哪怕把黑说成白，把是说成非也在所不惜，他们认为，只要能够说服社会大多数人接受一个观点，那么这个观点就成了真理。但我认为，是非绝不能根据社会上有多少人认同来判断，辨别是非只能依靠人的理性。在人的灵魂里面本来就有一些基本的原则存在，依据这些原则就能正确认识是非。其实教育从来不应该给学生直接灌输什么观点，而是要通过反复提问、质疑，引导学生自己去发现理性中埋藏的这些基本原则，从而自己获得辨别是非的能力。

但是既然上面说到既然认为作弊并不是不诚信，那么为何作弊的时候好要担惊受怕呢？如果一个人出现这种情况，说明他仅仅是从“社会惯例”的角度来理解不作弊这件事。他只知道作弊是社会规则所不允许的，他感到惊慌仅仅是因为害怕被别人发现。他认为只要不被抓到，作弊就是有好处的，即使长远来看有害，但至少在眼下是有一定益处的（比如多得两分就可以获得嘉奖或免受惩罚），所以他才会冒着风险作弊。由此可见，他没有真正认识到不作弊是出于善的如果他真的通过自身的理性认识到诚实是一种善，他就会知道，不作弊并不仅仅是出于社会习俗的要求，不论是否被抓到，作弊都没有任何好处，没有任何理由去作弊。

我想通过上面的论述大家，都有了自己的看法，其实我并不想告诉大家什么，只是希望大家有自己的感悟。

这只是我自己的看法，正误与否是需要大家的判断的，我就不再多说！

演讲稿需要哪些要素篇十一

整个春天的养生，应以养肝为主，五一也不例外。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应“省酸增甘”，即适当吃些酸性食物养护肝脏，而适当多吃甘类食物健脾。营养师介绍，五一养肝饮食说起来容易，但在实际操作中也是因人而异的。

从总体看，五一应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材。

青菜类：绿叶蔬菜在春季是有生发之象的，中医有“白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾”之说。绿叶食材入肝，所以五一首选绿叶蔬菜。其中五一食材最经典的，就是能够养护肝脏的芹菜和春笋，另外，韭菜(韭黄更好)、菠菜也都适合此时食用。

肉食类：中医讲求取类比象，作为养肝来讲，肉食中特别推荐的是动物的肝脏。但动物肝脏的脂肪含量比较多，高脂血症的人要注意慎食。五一时不主张吃温性比较大的肉食，如羊肉、牛肉等。

去风类：“春季多风，夏季多暑，伏天多湿，秋天多燥，冬天多寒。”所以，五一时还应该从抵御外风的角度挑选一些食材。肉片、皮冻等带皮一类的东西，此时食用可以有效起到美容、固表，防止外邪侵袭等防风的作用。例如，用黄豆炖肉皮，黄豆里有雌激素，把肉皮里的胶质煮出来，加上作料，不仅顺应节气，而且适合女性养颜。

不同体质补法不同：

虽然以上饮食原则都符合春季养生，但营养师提醒，具体到个人的饮食，还是要因人而异，要看每个人不同的体质状况。按照中医学，肝主疏泄，是个躁烈的器官，好的时候特别好，帮助消化、理气、活血，但肝脏特别容易形成肝气郁滞、肝气不调，所以养肝在这里不是补的意思，而是调理的意思，要根据每个人的体质特性进行养肝。

脾气暴烈吃青菜

五一假期，每个人的状况不尽相同，有些人体质强壮，脾气性格比较暴烈、急性子，平常就容易出现肝火，这类人大多肝气旺盛，容易口干、眼睛红、爱着急、睡眠不好，属于肝有热的人，适合用芹菜、春笋、韭菜等绿叶蔬菜来清肝。

性格沉闷吃枸杞

虽然有些人肝气大、性子烈需要吃青菜清肝热，但也有些人性格随和，甚至有些沉闷，这类人群肝气郁结、肝阴不足，则应该在五一时多进食些动物肝脏来养肝。这类肝虚人群在生活中不难找到，他们有可能素体就是一个瘦小的人，肝肾阴虚或有肝病、血压高(肝阴不足、肝阳上亢类型)，或者是到了肝肾阴虚、衰退阶段的老年人等。

如果嫌动物肝脏的脂肪含量太多，或有高脂血症的人群，可以用枸杞代替动物肝脏进行养肝、补肝血。将10克枸杞洗净后放入杯中，注入沸水，盖上杯盖，待2-3分钟后即可制成枸杞茶，有益肾养肝的功效，能清心怡神、疏风散热、增进食欲、帮助消化。

心情不畅吃些花

人到中年的女性，上有老、下有小，还要兼顾工作，家庭担子重，若心情不好就容易出现肝气郁滞的状况。这类体质的人可以用些比较轻柔的食材。花是质地比较轻柔的，按中医来讲，轻灵取胜，比如用些玫瑰花等花类煮粥、沏茶，能够疏肝理气。

五一劳动节的由来

五一劳动节，它是全世界劳动人民的共同节日。关于“五一劳动节的由来”是这样的：

此节源于美国芝加哥的工人大罢工。1886年5月1日，芝加哥的20多万工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工，经过艰苦的流血斗争，终于获得了胜利。为纪念这次工人运动，1889年7月14日，由各国马克思主义者召集的社会主义者代表大会，在法国巴黎隆重开幕。大会上，与会代表一致同意：把5月1日定为国际无产阶级的共同节日。这一决议得到世界各国工人的积极响应。1890年5月1日，欧美各国的工人阶级率先走上街头，举行盛大的示威游行与集会，争取合法权益。从此，每逢这一天世界各国的劳动人民都要集会、游行，以示庆祝。

中国人民庆祝劳动节的活动可追溯至19。是年，一些革命的知识分子在上海、苏州等地向群众散发介绍“五一”的传单。195月1日，北京、上海、广州等城市的工人群众走上街头举行了声势浩大的游行、集会。新中国成立后，我国于1949年12月将“五一”定为法定的劳动节。

19“五一”前夕，在北京的共产主义小组成员邓中夏等人创办的长辛店劳动补习学校里，工人们学唱《五一纪念歌》。其歌词是：“美哉自由，世界明星，拼吾热血，为他牺牲，要把强权制度一切扫除净，记取五月一日之良辰。红旗飞舞，走光明路，各尽所能，各取所需，不分贫富贵贱，责任唯互助，愿大家努力齐进取。”这首雄壮有力的歌，是由长辛店劳动实习学校的教员和北京大学的进步学生共同创编而成的。

一、劳动节简介

亦称“五一节”,定在每年的五月一日。它是全世界无产队级、劳动人民的共同拥有的节日。五一国际劳动节源于美国芝加哥城的工人大罢工。1886年5月1日，芝加哥的二十一万六千余名工人为争取实行八小时工作制而举行大罢工，经过艰苦的流血斗争，终于获得了胜利。为纪念这次伟大的工人运动，1889年7月第二国际宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。这一决定立即得到世界各国工人的积极响应。1890年5月1日，欧美各国的工人阶级率先走向街头，举行盛大的示威游行与集会，争取合法权益。从此，每逢这一天世界各国的劳动人民都要集会、游行，以示庆祝。

二、劳动节在中国的新生

新中国成立以后,中央人民政府政务院于1949年12月将5月1日定为法定的劳动节,是日全国放假一天。每年的这一天,举国欢庆,人们换上节日的盛装,兴高采烈地聚集在公园、剧院、广场,参加各种庆祝集会或文体娱乐活动,并对有突出贡献的劳动者进行表彰。

三、劳动节庆祝

一年一度的五一”国际劳动节又到了，为了纪念这个全世界劳动人民团结战斗的节日，世界各国一般都会举行相应的庆祝活动。不过，并不是所有国家都将5月1日定为劳动节，那些同过五一”的国家，具体的庆祝方式和习惯也大不相同，我们不妨一起来看看其他一些国家是怎么度过劳动节的劳动节。欧洲仍以示威庆祝五一”在英国和德国，当局担心示威恐怕会有无政府主义者闹事捣乱。在德国柏林，警方和无政府主义者半夜发生冲突，有多人被捕。不过，数千名工会活跃分子却和平地在市内游行。在法国和奥地利，反对退休金改革的人也上街参与游行。从土耳其国家电视台的新闻画面可以看见，警方用警棍打示威者，并扯着其中一人的头发把他拉走。

劳动节风俗

国际劳动节来源于美国芝加哥城的工人大罢工，为了纪念这次伟大的工人运动，1889年的第二国际成立大会上宣布将每年的五月一日定为国际劳动节。“五一”这天，俄罗斯全国放假，并举行各种庆祝活动及群众性游行。在中国人们换上节日的盛装，兴高采烈地聚集在公园、剧院、广场，参加各种庆祝集会或文体娱乐活动。

俄罗斯：游行、集会、娱乐一个都不少，自国际上设立劳动节以来，俄罗斯一直重视这个特别的节日。“五一”这天，俄罗斯全国放假，并举行各种庆祝活动及群众性游行。

中国——“五一”这天，举国欢庆，人们换上节日的盛装，兴高采烈地聚集在公园、剧院、广场，参加各种庆祝集会或文体娱乐活动，并对有突出贡献的劳动者进行表彰。

泰国——在“五一”全国统一放假一天，在首都以及一些大城市会有相关的庆祝活动，不过规模一般都不会太大。

美国——恰逢周末，美国30日、1日都休假，但以往都只在1日休假一天，没什么庆祝活动。

俄罗斯——5月1-3日全国放假，届时各政党都会齐聚红场进行演讲等，普通市民会举行游行。

演讲稿需要哪些要素篇十二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

在我们大学校园里也一直在提倡要做一名诚实守信的人，征文比赛、演讲比赛、辩论赛、话剧表演等等学校开展的各项活动也在以此为主题进行着，因为只有有了诚信，我们才算得上真正意义上的`大学生;有了诚信，人与人的相处才会公平有序;有了诚信，我们的生活才会朝着幸福、安定的方向发展。因此，我们应当号召，做到诚实守信，维护一个和谐美满的校园环境。

长久以来艰苦奋斗是我们有着五千年悠久历史的中华民族的传统美德，而现在xx也再一次提出了我们要“以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻”的口号，可见艰苦奋斗的确是一项成功的做人准则。

作为一名当代青年学生，我们面临着社会所带来得沉重的竞争压力和重重的吸引和诱惑，与此同时，艰苦奋斗也就成为了我们约束自己的行为准则。在当今社会飞速发展的进程中，我们更应该坚持艰苦奋斗的优良作风，在竞争中学会迎难而上，学会在逆境中坚持不懈，寻求生存发展的空间，抵制一切外来的不良诱惑，争做一名与时俱进的优秀青年，相信在不断的奋斗和积累中，我们会得到进步和取得成果，最终在社会中占有一席之地。

这不，在我们重庆大学的校训“耐劳苦，尚简朴，勤学业，爱国家”中不也提到了我们要做到忍耐艰难困苦，勤奋钻研学习吗?一直以来，学校都非常注重我们的全面发展，不忘流传下来的优良传统，号召我们勤奋刻苦。在风雨操场，我们可以找到先辈们的足迹，李四光、马寅初、何鲁、冯简、柯召、吴宓、吴冠中等等，在那些烽火交加的年代他们仍然不忘勤奋学习，一致地与困难做斗争，在艰难中求生存。相信，在那么多前辈们的引导下，踏着他们的足迹我们会发展的更好。如今的重庆大学，校园里处处可以看到良好的学习气象，教室里朗朗的读书声，树阴下同学们看书的背影，图书馆里同学们努力学习抛洒的汗水，都有力地体现了当代大学生刻苦努力，积极进取的精神。我们的风采，在前段时间的本科教学评估中获得了专家们一致的好评，相信我们的实力也将在不远的将来得到整个社会的认可。

“不经历风雨，怎能见彩虹”这句蕴涵哲理的歌词向我们揭示出了人生的真谛，相信在党的号召下，在诚实守信和艰苦奋斗中，我们学校的校训的引导下，我们会成长成为一名有方向、有内涵、有层次、有时代的“四有”新时代大学生，我们的校园也将被建设成为具有新道德、新风尚、新氛围、新气象的“四新”校园文化的美丽校园!

演讲稿需要哪些要素篇十三

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

我们曾经感叹他们“言必信行必果”的品格，羡慕他们人生成功、青史留名。但无可否认的是，诚信和诺言不仅仅是几句话，如果你没坚守自己的承诺，那它们就是宣告你将失去美好人生的判决书。

诚信没有重量，却可以让人有鸿毛之轻，亦可以让人有泰山之重;

诚信没有价格，却可以让人的灵魂贬值，亦可以让人的心灵高贵;

诚信没有体积，却可以让人的生命空虚，亦可以让人的`生活充实。

依稀记得，踏进初中大门的第一年，我们进行的诚信售水，看着诚信报告单上一个个数字，我们不能感到满足，成绩虽高，但少有满分。于是我们每个人都自律、慎独，互相监督、提醒，终于，连续的一百分充盈着我们的视线，自豪的微笑挂在我们每个人的脸上。

接下来，一个个无人监考班级以他们的自律证明了诚信的无价，看着宣传栏里写的诚信宣言，大家是快乐的，是问心无愧的。因为这里反映的不仅仅是我们的学习态度，更是我们高层次的思想品质和人格修养。

会考即将来临，这是一个对我们学习效果的公平公正的测试，更是我们新生活的起跑线。让我们拉起手，心连心，诚信考试，决不辜负父母老师对我们的殷切期望，走好生命中这重要的一步，奏响人生华美的乐章。

没有诚信的人间，是一个苍凉、荒芜的世界。我们诚信待人，付出的是真诚和信任，收获的是友谊和尊重。这是一笔无形的财富，这是一份沉甸甸的责任。把诚信作为基石，我们的生命大厦会更稳固。携诚信上路，我们的生命之旅会更加多彩!

诚信犹如一潭清澈优雅的湖水，宁静，淡泊，它以自己朴素而又整洁的面容，向世人展示自己的美丽。拥有这样一潭清澈幽静的湖水，会让我们的人生更加完美。

再次踏上征程的时候，携诚信上路吧，让我们始终与诚信同行，始终和鲜花相伴，一路前行，一路芬芳!