比赛是实现个人梦想和目标的重要途径，我们应该为之努力奋斗。参加比赛是一次锻炼和挑战自己的机会，下面是一些经典的比赛赛事，让我们一起来回顾一下。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇一
小鸟在大树下唱着优美的歌，好像六年级拔河比赛的序曲。
同学们整齐又迅速的走到比赛区，从同学们的眼中看出了渴望胜利的光，同学们迅速的排成两大排甲队齐喊一声“加油”增加气势，乙队也不甘示弱，脚靠脚，肩并肩，摩拳擦掌准备比赛。开始倒计时，大家的汗水慢慢从毛孔渗出，手上的麻绳也抓得紧紧的。
一声令下：“开始！”比赛双方立刻向后倾倒，甲队同学眼中胜利的火苗早已点燃，乙队的团体精神让我惊讶。乔瞧！那身体小小的同学，他使出了全身的力气，白脸早已通红，汗如雨下。
看！那胖胖的同学，他拼命的向后拉，手像章鱼一样紧紧的抓住麻绳。
听！那拉拉队震天的加油声给比赛队员鼓足了力量，瞧！那位女老师，她用尽自己浑身力气给学生鼓励，她仿佛也在比赛。
最终乙队用自己的团结险胜的甲队，乙队高歌着，欢呼着，奔跑着，因为这是他们的努力换来的胜利，他们脸上洋溢着愉快的神情，而甲队脸上露出了伤心，他们看到乙队的笑脸，一脸失望，乙队看到他们失落的表情，冲到甲队一起拥抱，一起握手。
胜负固然重要，但友情更重要。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇二
暑假里的一天，我怀着忐忑不安的心情走进了杏源大酒店。我要去干什么呢？答案是——长笛考级。
刚开始我妈说让我去考级时，我不知道为什么，我竟然毫不犹豫地就答应了。要知道，我可是一个非常害怕考试的人啊！
到了考级前一个星期，我才开始感到紧张，我后悔我竟然那么爽快地答应了老妈。可并没有什么用，钱都交了，非去不可了。
终于，到了考级那天。酒店里人山人海，全是各种乐器的考级生。我坐在了那里，心里"砰砰砰"地跳个不停，背上直冒冷汗。这时，叫到长笛五六级的考生了，我拿着长笛和妈妈说了声"再见"后，便急匆匆地走了。
老师领着我们绕来绕去，终于到了一间房前。我算是比较靠后了，我坐在了外面候场。我的手心还是直冒冷汗。前面进去的人一个个地出来了，我和他们说了一些话，问她们里面情况怎么样，老师都说了些什么，要吹些什么。她们说吹一首乐曲和一首练习曲就行了。我越来越紧张，不停地练习着，全身紧绷，心跳快得像在打鼓一样，我仿佛听到我的心跳声了。时间一点点流逝，终于，那个时刻到了——轮到我了。
我深吸一口气，跟老师敬了个礼，然后开始吹，途中，由于我太紧张了，手里全是汗，摸在笛子上滑滑的，导致我吹错了好几个音。最后，结果出来了，我得了个良。
这次的考级虽然我只得了个良，但是至少我获得了勇气，获得了经验。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇三
当我拿到四张充满了红勾勾的期末试卷时，不禁兴高采烈起来；当我听到班主任老师对我爸爸一声声的夸奖和表扬，突然感到考试前那一次次复习，一张张练习卷是非常有用的。
时间飞逝，一转眼，一学期的时间过去了。老师告诉我们，离期末考试只有十天了，我不禁紧张不已。
那一天放学，我回家就告诉妈妈这个消息。妈妈先是一惊，之后马上飞奔向书房，拿了四册卷子向我走来，郑重地对我说：“别担心，复习的卷子我早买好了。在最后的这几天，你只要做完这些卷子和老师布置的作业，好好复习，一定能考出好成绩。”
在这十天里，我好像一个机器人，一直生活在那无穷无尽的劳累之中。我的手拿着笔在卷子上写出一个个答案就像机器人在工作；我的大脑想着一个个答案就像程序在编排。落笔如飞，大脑不知动了多少次，死了数不清的脑细胞。晚上睡觉都十点多了，做的梦都是那一张张卷子和复习资料。
终于，时间过去了七八天，我已不想做卷子了，更不想背那些资料。我每写下一个字，手上总不经酸痛一下，每做完一张卷子，都要躺在椅子上闭目养神个半小时。那十天，是我这学期最辛苦的十天，每天我都是度日如年。
还好十天过去了，考试也考好了，得到了一个令人满意的成绩，这一切终于结束了，哦，耶！
那十天虽然十分辛苦，但也帮我拿到了好成绩，辛苦没有白费，所有的努力都是值得的。
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紧张的比赛六年级（实用16篇）篇四
“嘟——”哨声响起，“耶——”一班的同学欢呼雀跃。我们无奈地放下绳子，相视良久，“输了?”“输了!”“唉……”
星期五下午，六年级拔河决赛在蒙蒙小雨中开展。在上周小组赛中，一、二以及我们三班在六个班中脱颖而出。看组员们摩拳擦掌，跃跃欲试，作为一名队员，我心中虽也忐忑，但是上周的胜利给了我极大的鼓舞。相信自己吧!我握紧了绳子。
“嘟——”哨声一响，呐喊助威声几乎掀翻了中厅的天花板。“一二三!一二三!”口号此起彼伏。虽下着小雨，可我们仍全力以赴。我们首战告捷，击退二班。我们欣喜若狂，不顾手掌磨得通红，高呼“我们赢了”看着老师鼓励的目光，看着不断为我们加油的同学，我暗下决心：一定要赢!
在大呼一阵“不公平”之后，我们开始第二比赛。仿佛是第一场的重演，我们又处于被动状态了。“三班漏油!三班漏油!”几个一班的同学嬉皮笑脸的嘲笑我们。这一叫到激起了我们的斗志：凭什么“漏油”的是我们三班?爱拼才会赢!我默念着这句话，使出九牛二虎之力，拼一把了!我心想。班长小欣不顾磨伤的手流了血，咬着牙奋力拉着。“嘟——”天哪，我们竟然赢了!真真是奇迹啊!我们激动不已，高呼万岁，好像世界上没有什么比这个更值得庆贺了。听，老榕树爷爷的叶子精灵也在为我们鼓掌!
决胜局来临!我们屏息凝神，握进了绳子。“你们一定要加油啊!”五班六班的老师向我们投以信任的目光。
“同学们，这比赛志在参与，在连赛五场的情况下，我们虽败犹荣。况且，我们还赢了一场。”余老师在讲台上说，“这场比赛我们也看到了团结就是力量的道理，我们还是有收获的啊!”
是啊，我们尽力了，问心无愧，何必计较胜与负?况且，我们比他们多赛两场，如果不是如此，那么又是谁胜谁负?又何必如泄气皮球般垂头丧气?我抹掉眼泪，会心的微笑。
窗前，小雨淅沥，乌云密布。可我心中的乌云，却散开了，阳光洒满我的心间。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇五
有一年寒假，我和妈妈回我的家乡——陕西省西安市。
第二天早晨，我们到了西安时，天空中一直飘着雪花，地上已经覆盖上一层薄薄的银白色的毯子。外公、外婆、表姐都来接我们。
不久，我们便到家了。吃完了丰盛的早餐，我站在阳台上，向屋外的望去。先前的薄毯子已经变成了厚毯子，堆雪人的念头直往我心里冲。我正要出去，表姐把我叫住了。“去哪呀？”表姐关切地问。“去堆雪人呀！”我脱口而出。
“啊，好冷呀！”我一边颤抖地说，一边寻找堆雪人的材料。我好不容易找来了两根树枝，作为雪人的手。又跑进家里，向外婆要了一根萝卜和两个马蹄，分别当作雪人的鼻子和眼睛。材料终于找全了！
我先戴上了手套，再从地上抓来无数把的雪，把它搓成一个雪白的小球，雪人的头完成了。然后又从地上抓无数把雪，搓成一个大雪球，做雪人的身体。我把雪人的头放在雪人的身体的上面。这样，一个雪人模型就做好了。接下来就是“加工程序”了。我把树枝插在雪人身体的两侧，雪人的双手就这样长出来了。我又把萝卜插在雪人脸部的中间，鼻子也生成了，把两个马蹄插在“鼻跟”的两侧，两只大眼睛就做好了。
“ok，大功告成！”我快乐地说。妈妈见了，笑着说“这是你第一次堆雪人，拍张照片，留个纪念吧！”我马上跑回家，拿来了照相机，妈妈按起了照相机的阀门：“咔——咔——咔——！”给我和雪人拍了好多张合影。
我第一次堆雪人，虽然堆得不太好，可是我努力的结果呀！
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇六
打开我记忆的宝库，里面有许多值得我去回忆、品味的事，现在我要从里面取出一件记忆，让我们回忆它的模样。
那是一个烈火炎炎的下午，我们学校和第一小学进行篮球比赛。因为是两个学校争夺冠军宝座，所以学校组织六年级全部学生去为我们学校加油，助威。
随着一声哨响，激烈的比赛拉开了序幕。一开始，他们抢到球，跑到一半时，被小桦以迅雷不及掩耳之势进攻，两步半，进了！我们学校的锣鼓响起，接着是我们加油等等声音。对方4号是他们的主力，接着几个篮板球，都是他进的。比分拉开了一段距离，为了缩小比分，我们的球员分工合作，防守住他们，接着小桦大步跑到三分界外，一个完美的三分球中了！
此时，又响起啦啦队的声音。上半场结束，以26分比26分和对手打成平手。中场休息后，下半场比赛又开始了。一开始连续几个球都是他们投的，我们也不甘示弱，严防他们。
这时，比分进入到了白热化阶段，也可能是因为我们的球员太累了，所以投球都不进而他们越来越有气势，也因为我们连续犯规，给他们趁虚而入。比分再次拉开距离。随着一声哨响，比赛结束，我们最终以59分比69分战败一小。我们的球员都哭了，因为离冠军只有一步之遥。
比赛总会又输有赢，总会有哭有笑。人生总会遇到困难和挫折，如果你畏惧它，那你永远都过不去这个困难；但只要你勇敢地面对它，它就会被你吓倒，一切困难都会云消雾散。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇七
当风吹过，便为炎热；当草抹绿，便是一年；当云掠过，便都没了。所有的东西都没了！万物去了，就没了，而学习，永远藏在心灵深处，永远不会离去的！
我多么想像风！像时间！像云！我想学习之后便可以自由！
夜深了，灯光下，我手上的笔还在慢慢地移动着。在寒风呼啸的夜晚，笔尖还在默默地工作着，真不知它是否疲倦！不管是沐浴在阳光下，还是听着朗朗的读书声，没有课余生活，没有歇息的时候，更没有喘气的时候！我就像被关在笼子里，没有办法像鸟儿一样随心所欲的飞翔！
从学校回家的路上，雨飘飘洒洒，洒在肩头，洒在头发上，雨淋湿了我的衣服，我却顾不上休息，匆忙又投入了学习中。书桌旁，一大堆习题等着我完成。
第二天在学校里，还是在紧张的学习中度过，在紧张的时间中度过。我的生活处处是紧张，老师天天说：“快要小升初啦！同学们，我们也该加把劲儿呀！同学们，加油啊……”
天天听着老师这样的话，我却是非常紧张。在老师的话语中，在同学的努力中，我看着大家的努力，他们也在学习，而我开始紧张……在课堂中，学习的速度也越来越快了，有时一天上一课，有时一天可以上完三课，没有喘气，没有休息的时候，心情越是紧张！
在紧张中生活的我只想能像天空中自由的鸟儿一样飞翔！
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇八
今天我们进行月考，这次的考试和往常的不一样。原来都是常规考试，而现在却采用规范化试卷，用上了2b铅笔，还要使用答题卡，听说阅卷也是电脑哩！
早上，第一科考的是语文。第一次进行这样的考试，我特别紧张，心里像有一只小鹿在乱撞。铃声一响，我仔细答题，不敢有丝毫松懈。
不知是题量大了，还是我的速度慢了，距离收卷还有14分钟时，我的作文还没动笔。环顾四周，很多同学早已答完试卷，开始了检查。我慌了，赶紧提笔写作文。幸好这个题目我曾经写过，烂熟于心，我奋笔疾书，终于赶在收卷前写完了，不然回家，必定是一顿死揍啊！
最难的是：思品竟然和科学一起考！还只安排了一个小时！完蛋，这时间好像有点不太够啊！卷子一发下来，我就开始了答题，总算抢回了一点时间，很快思品只有几个空题了，想了半天，似乎没有什么把握。
于是，我将思品试卷暂时搁在一旁，改做科学卷。可科学考题每一题似乎都不熟悉，都不曾做过。我既慌乱又害怕，豆大般的汗珠从我额头上冒出，滴在了桌子上，润湿了试卷，只剩下五分钟了，总算把科学做完了。我又绞尽脑汁地去想思品的空题，“一粥一饭，当思来处不易，半丝半缕……”“呀，我想起来了！”我轻呼一声，刚做完还没有来得及检查，卷子就被收走了。
整个上午，我感到特别紧张，弦绷得紧紧的，心想：“上午考的是文科，我都如此慌乱，那下午的数学该怎么办呀？”管它呢，船到桥头自然直，硬着头皮上喽！下午的数学做得倒挺顺手的。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇九
“什么啊？又要去游泳？”“你不是已经去好多次啦？再说还有你同学一起去呢，没事儿的啊！”
虽然心里有点无奈，但还是去了。一下楼，到了指定集合地点，果真有许多同学在了，“就等你了……，哦对了，还有那只‘虾仁’。”过了一小会儿，“虾仁”来了。大家一拥而出，高兴地拥向了附近的某个游泳馆，就我还是有点儿紧张。
在月卡上打上钩，换好了泳装，小跑到游泳池边，做了准备活动，可心里的那只“袋鼠”跳得越来越快，好像将有某些大事发生。脚尖试了试水温，吸了口池边的冷气，“好冰呀！”人还没到水里，却已经像在水里一样，上下牙床已经有点硌硌的不由自主的相互碰撞。
心里倒也明白，那件大事不过就是下到水里游不好了难免要呛几口水，但却总是很紧张，有时甚至有些害怕，并且总也克服不了，从最早开始学到现在，每一次都要有一段时间作心理斗争。看着同学们一个个“扑通”下水，心里难免有点不好意思：连水都不敢下，也太胆小了。
于是，便也硬着头皮“扑通”下了水。可上半身却还没扑过水，完全未适应水温。怕就怕这样，紧张过了头，忘了往身上打点水。我马上反弹似的跳起来，坐到岸上，然后又跳下去，再上来……如此反复数次，终于适应了。潜水也如此。先把头快速地沉入水里，快速地浮起来。然后再下沉，再起来，再下沉，也是反复数次，只不过从沉下去到浮起来的时间间隔渐渐变长，直到适应为止。
幸好我已经摸索出了这套方法，有了一点经验。不然我真的不敢游泳，不敢下水。不过，这不变的紧张什么时候能消除啊。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇十
一想起这周日的奥数竞赛，紧张感便油然而生。
其实本就是妈妈一时心血来潮，在看到短信中“希望杯竞赛”这几个大字，便不假思索地为我报了名。正是因为她那时的自作主张，我今日才会如此地惊恐万分。
为了这个看起来就令人望而生畏的“希望杯竞赛”，父母还特意为我报了个奥数补习班。补习班远在椒江，于是我便只得每天天不亮便被父母硬拉起来，忽忽地刷牙洗脸之后便被拉拽着上了车。补习班中的内容深奥且无比的繁杂，老师在讲台上讲的飞快，板书总是很快便将黑板挤满，黑板上那满满当当的板书令人应接不暇，我也只是勉强跟得上老师的步伐。有时，老师讲得太过深奥，我便完全听不进去了，只得随着老师着老师的讲课茫然地点点头，无神地望着写满了字的黑板发呆，等待下课，等待放学。
七天的补习便这么晃晃悠悠地熬过来了。听完这七天的课，我才惊觉我以前的识少寡闻。老师上课所讲的大多是我以前闻所未闻，见所未见的。听完过七天的课，我的把握反而更少了，紧张感与紧迫感把我的心塞得满满的，使我如暴风中的一只鸟雀，紧张而又惶恐。这“奥数竞赛”的压力使我丝毫喘不过气来。
父母也曾安慰我。他们不厌其烦地疏导我，想让我放下这紧张，放下这压力。他们对我说：“没事！你考差了也没事，我们不指望你有个好成绩，这么紧张干嘛？”语气豪爽、大方，仿佛丝毫没有把这事放在眼里。可我读出了他们眼中的期许。是呀，哪有父母不希望自己孩子考出个好成绩呢？父母的期望，又隐隐为我添加上了一层压力、一份紧张。
周日啊！就是明天了吧，我的心中又泛起了紧张与不安。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇十一
紧张是个小小的人，藏在你心底，总是喜欢偷偷摸摸地搞恶作剧。当老师检查背诵时，它就在记忆里钻个缝，让你背得结结巴巴的；总在你考试时蹦出来，让你脑海里一片空白。紧张是个调皮蛋总在你最害怕的时候，在你心里跳蹦床，“砰砰砰，砰砰砰”，吓死你。紧张是个大力士，在你惊恐的.时候，将你的心举得高高的，都要从嗓子眼里蹦出来了，它还不罢休。当然，紧张也有天敌，自信与认真，让它无懈可击。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇十二
星期一：得知考试的同学们惊慌失措，早读时间，便传来有关考试的窃窃私语。同学们个个是播音喇叭，四处传播这则惊人的消息，校园里飘荡着“本周要考试”。同学们互相交谈如何备战，老师们也全力以赴，尽可能地从副科老师那儿夺来宝贵的时间，“打仗”之前的准备工作也非常全面，每个办公室的老师们别出心裁的计谋也不计其数。
星期二：期中考试前夕，老师办事不再一味“墨守成规”，而是标新立异，同学们显得更加紧张了，毕竟又离星期四近了一天，大家的神经绷紧了，始终不能放松，一张张复习卷，让我们头晕眼花，为了考试，还是忍耐了下来，静心静气完成作业。
星期三：一到教室门口，匆匆拿出作业，上交组长，拿出书本，仔仔细细地复习，眼睛目不转睛地盯着书，不错过一个字，甚至标点。整个教室，没有任何议论声，校门口便能听到书声朗朗，为了成绩，同学们还是非常乐意复习的`，温故而知新，从中也发现了以前没有觉察到的东西，大家复习得热火朝天。
星期四：学校的气氛很紧张，因为战士们迎来了第一战：理科！战士们热血沸腾，一发考卷，手便痒痒的，提笔开始打仗，神机妙算、思前想后，全校一片沉寂，只有一片沙沙响……经过漫长的时间小学生作文，考试结束，同学们思绪万千。当天，一张张卷子已被上司用红笔改过了，有的人喜出望外，有的人却垂头丧气，第一场战争结束了，大家陆续回了“营”。
星期五：经过一夜休息，大家又回到了战场上，第二场战争打响了：文科！因前几天日积月累，战士们信心十足地开战了，同学们的语文水平非常出色，丝丝入扣、环环相套。考完后，当分发考卷时，大家互相比赛，你比我稍逊一筹，他比我棋高一着。
这一周，紧张的一周，每一个分数，都让同学们心惊肉跳！
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇十三
其实我们在学画画，因为不幸被传染上了最流行的病症――六年级学习紧张症，每当老师问我们哪个是黑面或哪个是顶点时，我们都会用超级专业的数学术语来回答：“根据几何图形之立体图形：正方体（一）来表示……”“天哪！”老师几乎被我们烦死了，弄得哭笑不得，还说我们不可救药。
还有那一次去太阳广场。在准备乘电梯时，我的表妹忽然拉着我的衣服，问：“表姐，这电梯一共有多少级呀？”我一下子慌了，面对表妹忽如其来的问题还能怎样，算呗！根据“植树”问题，如果呈直线，两边都植，那么就用段数加一；如果两边都不植，就用段数减一。噢，不对不对，我在想什么嘛？平均每升一级就降下1.5级，照这样计算，把总级数看做单位“1”的量，用“1.5”求出；如果……天呀，全乱套了！哎呀，这个“六年级学习紧张症”害得我头都大了，大概华佗先生再世也治不好啦。
后来，我想了一下，我这个“六年级学习紧张症”得的也就是一个心病。俗话说：“心病还须心药医。”也许倒霉的我们的.“心药”就是考试吧。考完了小学六年，还得考初中，考完了初中，还得考高中；考完了高中，还得考大学……看来，再这么考下去，我非得被“烤”成“羊肉串”不可。什么“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根”？如果没有了考，就没有压力，没有压力，就能完完全全地治好我们的“六年级学习紧张症”，让它也濒临灭绝。那该多好啊！
多希望能给我们一片湛蓝透明的天空，一份无忧无虑的自由。让我们快快乐乐地长大，轻轻松松地飞翔！
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇十四
怎么转移？暗示自己不要注意台下，有可能越是暗示越注意，强化了对台下的注意反而会更紧张。心理学家告诉我们，通过一些动作来分散注意力，如：双手握拳，当我知道下一个轮到我讲话了，这时候有可能会紧张，这时候可以双手使劲握拳，把全身都崩紧了，持续十至二十秒，然后放松，这样崩紧再放松三次就不紧张了，甚至一次就管用，全神贯注地、认真地握拳，瞬间忘记这个场上有什么人、大家在做什么，紧张立刻就消失，这个办法非常有效。
2、心理暗示。
我们把台下的听众全都看作是文盲，他们连名字都写不好，你给这些人讲你不是很自信了吗？把台下所有观众看成是麻袋，或是把台下看成是菜地，想象那些椅子上都是些萝卜、白菜或者土豆之类的，或是把台下的人看成是蚂蚁。把心一横，管你是谁呢，不管你多大干部、多大学问、多大成绩，我现在就把你当成文盲，我就这么讲了，爱好不好就这样了，这样的讲话十有八九都能成功。但是我们大部分干部内心都是十分真实的，他做不到，还是会紧张。
3、练习。
练习是既简单又非常有效克服紧张的办法，如果下午要讲话，中午吃完饭就在办公室把门锁上，自己大声地练习两三遍，上台就没那么紧张了。如果有条件到会场去练习，就站在讲台上对着一大片空椅子讲两、三遍，就会大大缓解紧张情绪。练习是一个有效缓解紧张的手段，但是必须要做到两条，一要出声练习，默念是不起作用的。二要完整地练习，将要讲的内容全篇一个字不落的练习，这样基本上能够克服紧张。
4、不要去想与你说话的是谁。
聊天的时候不必拘谨、担心和过于认真，也不要事先考虑，想说什么只要张开嘴巴说出来就行，不要考虑自己的语言他们能否听懂，只要开口就说，这是克服紧张、焦虑的有效方法。所以在大众场合或自己比较在意的对象交往时，不要瞻前顾后，不要去想自己说出的话是否正确，也不要考虑他人怎么去想你所说的话，只要是与他人的交流就尽管说出你到嘴边的话语，这样你就有了展示自己才华和风格的机会，也就把握了主动，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的`发生。
5、养成大声说话的习惯。
受压抑的胆小的人说话时声音明显细小，信心不足。要注意提高你的音量，养成大声说话的习惯。科学的对比实验的解释是，大声说话能解除压抑――能调动全部潜能，包括那些受到压抑的潜能，同时也能使你的胆量在大声说话中得到扩张。
6、以平常心来对待。
当你在大众场合或自己比较在意的对象面前感到紧张、焦虑时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样――顺应自然，该说什么就说什么该怎么说还怎么说，这样一来你的紧张焦虑也就会随之减轻或消失。
7、积极的自我暗示。
经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去应付你的负面想法，像我说话大家都爱听、我对他人有特别的吸引力、我和陌生人在一起是轻松、快乐的之类），而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，同时用内心语言告诉自己：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好几次，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，边读边想象自己正在改变，那么用不了许多时间就会在你身上出现你想象的结果。
8、主动去参加体育、文娱等集体活动。
参加活动时，由于随着生理机能和血液循环的加剧，人的心理也会随之开放，这样就更有利于他把不良的心绪宣泄出去，当然也可以增加人际交流和人际关系的和谐。当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除在他人面前感到紧张、焦虑而说不出话的情况。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇十五
第一，我们要知道“人无完人，金无足赤”的内涵。
这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的，每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你“在大众场合或自己比较在意的对象面前”不要去过分关注对方对你的影响如何，也不用太在意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚，那么我的目的也就达到了。
第二，世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理。
这就是说那些社交能力强的人在与“自己比较在意的对象面前”也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实，那么我们再与别人人接触时也就会减缓自己的.紧张和焦虑。
第三，在社交之中表现得谈吐风雅、举止大方的人都是在无数次的结交之中而练就的。
我目前在与他人结交之时虽然有点紧张焦虑，但是对于成长中的我来说是很正常的现象，当你这样认为时，那么你的紧张焦虑也就会降低许多。
第四，不要过高估价对方。
不要认为自己不如对方，甚至一无是处，应当多想一想自己的长处，同时用自己的长处来激发和强化自己的自信心。这样就可以使你的自信心得到增强，进而达到消除和缓解紧张的目的。
二、说话时口吃怎么应对。
身心放松……告诉自己，你真的会做的很好。越担心自己犯结巴，说话越容易结巴！因此要放松身心，平和地说话。
站在镜子前，想象镜子里的人是其他人。你只需要开始谈论任何事――你那天过得如何，你的感觉如何，你打算一会儿吃什么――然后看着你的结巴消失。
大声读书。这样还能提升你的魅力指数。只要大声读出来。最开始的时候难度很大，但慢慢一来你就能更好地掌控呼吸了。大多数结巴者面临的一个大问题，就是不知道在阅读、说话的同时如何呼吸。平时大声读书，是个很好的练习，能很有效地帮你克服结巴。
说话之前，想象一下自己要说的内容。这的确很难掌握，但真的很有帮助。如果你能想象的话，你就能说出它们，而且说得时候基本不会结结巴巴的。如果你无法顺利想象，那这些话还不完全属于你。所以要清楚地在心里勾勒出要说的内容。
如果你被一个特定的词语卡住了，试着用一个简单点的同义词代替它。这个词可能更容易使用，你也更容易一带而过，顺利地说出句子。
如果你在说某个词的时候卡住了，就慢慢地把它说出来。这是很考验耐心的事，但至少你会因为顺利念出了这个词而有成就感。
当你想象着或拼出这个词时，不要害怕停顿。每个人对突然的沉默有恐惧感，但你必须告诉自己：这一瞬的沉默是取得成功的机会。
尝试把一些节奏加入你的演讲。结巴的人往往唱歌时就不结巴了，因为几点：他们唱歌的词都很长，他们所使用的声音很平缓，要比正常讲话更容易。[2]如果你可以把一点点节奏加入你的演讲（让它成为有质量的演讲，像马丁.路德.金那样）你可能会发现你的结巴情况在减少甚至消失。
三、儿童口吃怎么样矫正。
口吃是一种非常复杂的言语障碍。口吃者不仅有异常的言语行为,往往还伴有情绪困扰和处世态度、方式的改变。不同的口吃者具体表现又各式各样。由于口吃的复杂特性,口吃的治疗也非常复杂多样。目前口吃治疗多集中在非药物治疗上,有言语训练、心理治疗、生物电反馈节拍器、改变发声方法、延迟语音反馈方法、声音掩蔽法等等。治疗应针对个体各自的口吃特点、性格、情绪和行为等的不同，选用适合个体的治疗方法。
儿童轻度和中度口吃是有自愈性的，重度口吃需要进行矫治。一般认为，约80%的儿童口吃可随着年龄增长而自愈，但父母或矫治师的早期干预很重要。首先要消除父母的失望和歧视态度，要提醒儿童慢慢地说话，不要批评或惩罚孩子，缓和其紧张情绪，增强儿童的信心，减少对口吃的恐惧，使其不过分注意自己的讲话过程。父母应该慢慢的、放松地与孩子谈话，同时要有较多的停顿，并允许孩子们用自己的节奏说话，给予他们足够的耐心和肯定。下面介绍几种口吃矫正的方法。
四、说话口吃的原因有哪些。
遗传因素：口吃患者家族发病率可达36%～55%，故有人认为与遗传因素有关，可能为单基因遗传。也有人发现口吃患者及亲属中左利手多见，认为口吃与大脑优势侧有关。
躯体因素：较多儿童围产期或婴幼儿期曾受到有害因素作用，如胎儿期母体患妊娠毒血症、出血或躯体性疾病，或发育过程中患某些传染病使神经系统功能弱化，言语功能受累而致口吃。
精神因素：儿童口吃往往发生在急性或迁延性精神创伤之后，因而不少学说认为精神因素可能为口吃的重要发病原因。
其它因素：有的学龄前儿童罹患口吃是因模仿所致。有资料则根据脑电图、发音肌肌电图和氟哌啶醇临床疗效。推断口吃可能与边缘系统和网状结构复合体活动增强、发音肌功能不协调、和基底节存在生化障碍等因素有关，但尚待临床进一步论证。
因发音-呼吸器官的紧张性痉挛，导致语言节奏失调，在激动、恐惧或情绪激动时更易发生。可表现为第一字发音时发不出，第一字重复，话语中途某字发音障碍，或无意义地重复发音等不同形式。患儿说话时，可伴有跺脚、摆手、挤眼、歪嘴、口唇颤抖、躯干摇晃等动作。并易因口吃影响产生孤僻、自卑、羞怯等性格，部分患儿常易兴奋或激惹，并伴有情绪不稳和睡眠障碍等。
紧张的比赛六年级（实用16篇）篇十六
昨天，天气晴朗。语文课上，老师进来了，说：“现在开始抽查昨天背书的情况。先同桌互背，然后小组内互动，背掉的'小组下午3点10分就可以提前回家。”老师的话音刚落，同学们便争先恐后地背起来。
轮到我们小组了，我的心里像七八只吊桶打水——七上八下。腿就像海绵一样，柔弱无力，手也抖得像筛糠一样，生怕过不了关。我赶忙做“赛前热身”，可是紧张让我背得上文不接下文，我的组长却背得非常流畅，为什么我就不行了呢？我问组长：“你为什么背得如此流畅？”他告诉我：“只要像平常回答问题那样，保持镇定就可以了。”于是，我做了几个深呼吸，等腿不软了、手不抖了，一试，果然一口气就把它背出来了。到我了，我又做了几个深呼吸，全神贯注地开始背了，可我还是背错了一个字，不过老师宣布我们小组过关了，我暗暗吸了一口气！
这次背书比赛让我明白了：遇事一定要沉着冷静，不要慌张自乱阵脚。