当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
高空训练心得体会总结篇一
船舶高空作业是指在船上进行的高空作业活动，通常涉及到高空悬挂装置、维修和保养舰船设备、货物装卸等任务。这是一项高风险的工作，需要工作者具备一定的技能和经验。在长期的从事船舶高空作业的过程中，我积累了一些心得体会，以此为基础，我将从安全措施、团队配合、设备维护、技能提高和个人心态五个方面总结船舶高空作业的要点。
首先，在船舶高空作业中，安全措施是绝对重要的。在高处工作需要系好安全带，确保自身的安全。另外，船舶高空作业的区域通常会存在危险的气体、高温、高压等环境，所以必须佩戴防护装备，包括安全帽、防护眼镜、防护服等。在作业前应进行必要的检查和排除隐患，确保作业环境符合安全标准。同时，及时有效的沟通也是确保安全的关键。作业人员应保持密切的联系，并遵守统一的信号和指令。
其次，团队配合是船舶高空作业成功的基石。团队成员应相互扶持、协调合作，以确保任务的顺利完成。沟通和协作是特别重要的环节，因为高处的作业通常会存在一定的风险，因此必须通过良好的团队配合来确保作业的安全进行。团队成员之间应互相帮助、理解彼此的工作职责，并根据需要进行及时的沟通，以消除不必要的误解和冲突。
第三，设备的正常维护是确保高空作业安全的重要环节。设备的故障可能增加作业风险，并导致事故发生。因此，在进行船舶高空作业之前，必须对所使用的设备进行全面的检查和维护。这包括起重机、悬挂装置、绳索、锁链等。同时，设备的维护还应定期进行，以确保设备的性能和可靠性。
进一步，技能的提高是船舶高空作业非常重要的一环。高空作业需要工作者掌握一定的技能和经验，并按照相关规定进行操作。只有具备了足够的技能，才能在高处的作业环境中有效地执行任务。因此，持续的培训和学习是必不可少的。作业人员应定期参加培训课程，了解最新的工作标准和安全要求，并通过实际操作来提高自己的技能水平。
最后，个人心态也是船舶高空作业中不可忽视的一点。在高空工作的环境中，因为时间紧迫、风险高，个人的心态会对作业安全和效率产生影响。工作者应具备坚定的信心和专注的注意力，保持冷静，并且不受压力和外界干扰影响。同时，积极的心态也可以促进与团队成员的良好合作和有效沟通，为作业的顺利进行提供支持。
总之，船舶高空作业是一项高风险的工作，需要工作者具备一定的技能和经验。通过遵循安全措施、注意团队配合、定期维护设备、提高技能和保持积极心态，可以确保船舶高空作业的安全和有效进行。只有确保作业的顺利进行，才能保证船舶的正常运营和货物装卸的高效运转。
高空训练心得体会总结篇二
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。。。。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的肖总监）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
3．曾淑雅是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
4．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
高空训练心得体会总结篇三
近年来，随着船舶工业的快速发展，船舶高空作业已经成为了一个不可忽视的环节。作为一种高风险的作业方式，船舶高空作业的安全问题一直备受关注。在我参与的船舶高空作业过程中，我深刻体会到了作业中的挑战和经验教训。下面，我将以个人的角度，总结并分享一些关于船舶高空作业的心得体会。
首先，船舶高空作业需要高度的专业知识和技能。在进行高空作业之前，充分了解船舶结构和作业方式是不可缺少的。在我参与的作业过程中，我发现，只有掌握了相关的知识和技能，才能更好地应对作业中的各种挑战。此外，专业的技能也可以有效提高作业效率，从而降低事故的发生率。
其次，船舶高空作业需要团队合作和沟通。由于作业中存在高风险，一个人再优秀也无法独自完成作业。团队合作和沟通是保证作业安全和高效的重要因素。在我们的作业过程中，我发现，与其他成员配合紧密、相互协调，可以更好地保障作业的顺利进行。良好的沟通和团队合作也能增强工作的愉快感，并提高整个团队的凝聚力。
再次，安全意识是船舶高空作业中最为重要的因素之一。在高海拔环境下进行作业，安全风险无处不在。只有时刻保持高度的安全意识，严格遵守各项安全程序，才能有效预防事故的发生。在我的工作经验中，我时刻牢记“安全第一”的原则，遵守各项安全规定，并与团队成员共同制定和执行事故应急预案。这种安全意识的高度重视，为我们的船舶高空作业提供了可靠的保障。
此外，船舶高空作业需要不断学习和提升自我。船舶工业的不断发展，作业方式和技术也在不断更新。作为从业者，我们需要不断学习和掌握新的知识和技能，以适应不断变化的作业环境。在我的过程中，我会定期参加相关培训和研讨会，与同行交流经验，以便更好地适应和应对新的挑战。只有不断学习和提升自我，才能在竞争激烈的船舶高空作业领域中立于不败之地。
最后，船舶高空作业需要坚持责任心和职业道德。作为一名从业者，我们需要牢记自己的职责和义务，时刻将安全和质量放在首位。在我参与的作业中，我始终将职业道德放在首位，坚持依法依规做事，并时刻保持良好的工作态度。只有具备责任心和职业道德，我们才能够为船舶高空作业行业的发展做出积极的贡献。
总的来说，船舶高空作业是一个具有挑战性的工作领域。通过我的实践经验，我深刻认识到专业知识、团队合作、安全意识、持续学习和职业道德是保证作业安全和高效的重要因素。只有不断总结经验并提高自己，我们才能在这个行业中不断成长和进步。相信随着船舶高空作业领域的发展，我们的经验和努力必将为行业的进步和安全作业贡献自己的一份力量。
高空训练心得体会总结篇四
什么是空中抓杠：
空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目。项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。
空中抓杠培训目的：
挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心;体会成功与失败的真正意义;面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力;积极的心态去争取和获得机会;掌握目标管理与控制的成功经验;通过相互鼓励，体验队员之间相互信任的团队精神。
空中抓杠执行过程：
1、空中抓杠也叫跳出真我，是很好的个人挑战项目。最重要是学员按照教练安排用心去做，安全完全有保证。让所有学员摘下随身硬物。问清有无近期手术、心脑血管疾病、习惯性脱臼的。
2、安全带的使用，讲解半身是安全绑带的使用方法;介绍安全锁、八字环、头盔等安全设施的使用。
3、学员穿戴好安全装备后，接受队友激励，自己努力爬上立柱顶端的圆盘，并站立。
4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲“我准备好了”，自己数“123”同时奋力跃出，用双手去抓单杠。
5、如果没有完成，注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完成后双手松开，在保护绳的保护下慢慢回到地面。
6、指导、鼓励挑战学员完成飞跃。
高空训练心得体会总结篇五
高空作业是船舶维修、装卸、检修等工作中必不可少的一环。它不仅考验着工作人员的技术水平，还对他们的安全意识和团队协作能力提出了更高的要求。我有幸参与了一次船舶高空作业，通过这次经历，我深刻地认识到了高空作业的重要性和挑战，也领悟到了一些心得和体会。
首先，高空作业的成功依赖于严密的准备工作。在进行高空作业之前，我们需要对船舶进行充分了解，研究各种工作细节和可能遇到的问题，并制定详细的安全计划。尤其是在高风险环境下，如何做到安全作业是首要考虑的因素之一。在这次作业中，我们针对性地进行了钢丝绳的检查和更换，我们提前准备好了所有需要的工具和装备，并确保所有工作人员都接受了相关培训。这样的准备工作为高空作业的安全进行打下了坚实的基础。
其次，高空作业需要工作人员之间的紧密协作和配合。在高空环境中，一丝不慎可能造成严重的后果，因此，工作人员之间的默契和配合至关重要。大家需要互相信任、相互配合，确保每个人的安全。在高空作业中，我们要密切注意身边的工作环境和他人的动作，保持良好的沟通和团队意识。只有团队的紧密配合，才能确保作业的顺利进行，避免潜在的风险。
再次，高空作业需要工作人员具备良好的安全意识和技术水平。高空作业本身就存在一定的风险，在进行作业时，我们需要时刻保持警觉，时刻注意自身的安全和周围环境的变化。同时，高空作业需要一定的技术水平和操作经验，对各种装备和工具的使用必须熟练掌握。在作业过程中，我们要合理规划作业步骤，确保作业的安全性和高效性。通过这次作业，我深刻认识到了安全和技术的重要性，这对我今后的工作和生活都有着重要的启示。
最后，高空作业需要保持积极的心态和应对变化的能力。在高空环境中，工作人员可能会面临一些突发情况，如悬崖边的秧歌小游戏，面对这些情况，我们不能惊慌失措，而是要保持冷静，灵活应对。以积极的心态和勇气面对挑战，才能保证作业的顺利进行。同时，我们还要及时总结和反思作业中的问题和不足，不断提高自己的工作能力和技术水平。
总而言之，船舶高空作业是一项具有挑战性的工作，它要求工作人员具备严密的准备工作、紧密的团队配合、良好的安全意识和高超的技术水平。通过参与这次高空作业，我深刻体会到了高空作业的重要性和挑战，并从中获得了宝贵的经验和教训。我将牢记这次经历，不断提高自己的工作能力，为船舶高空作业的安全和顺利作出更大的贡献。
高空训练心得体会总结篇六
项目形式：从高八米的平台上跃起抓住空中三角杠
项目功能：面对困境时个人解决问题的能力，成不成功不重要，重要的是去不去做。
项目意义：
项目准备：
高空抓杠场地一处、保险绳、安全带及安全帽
项目规则及注意事项：
1、要爱惜所用的头盔、安全带、主锁和动力绳等安全保护装备，头盔要反扣向下放置，主锁不得摔扔跌碰，安全带和动力绳更是怕火，怕踩，注意正确的使用方法，避免损毁行为发生。
2、在上升前必须复查安全装备的正确穿戴，并确认两组地面保护已经准备就绪，否则不允许开始攀爬。攀爬上升过程中要让保护绳松紧适度，太松太紧都不能起到有效安全保护。
4、所有保护队员必须戴上手套，在保护队员进行轮换时，必须向新保护人员讲述保护动作要领，确保能够正确操作。
操作流程：
每位队员顺着柱子爬到圆台上面站好，纵身跃出，抓到或者触到单杠，任务完成。
项目分享：
1、信任队友——自信来自团队、实力、责任感;
2、团队的鼓励很重要，自己从负面影响的思考慢慢转化为积极影响;
4、怎样战胜心理恐惧!
项目目的：
1、培养队员不怕困难，不畏艰险的精神。
2、培养队员的胆量，培养克服恐惧的勇气。
3、培养自我挑战、自我突破的精神和能力。
4、开发个人潜能。
5、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;
高空训练心得体会总结篇七
随着城市建设和发展的不断推进，高楼大厦的层层叠起成为城市的“新地标”。建筑工人在高空中进行作业难免遇到各种各样的困难和挑战，因此，建筑高空作业必须做到高度的安全保障。而在这个过程中，我们积累了不少经验和教训，这些经验和教训可以为今后类似工作提供指导和借鉴。
一、高空作业前的准备
在进入高空作业之前，准备工作很关键。首先，要进行必要的保护。比如，如果要在头上负重，必须佩戴安全帽。如果要爬高，必须使用专业的安全提升器材和安全绳索。其次，应该检查你将要使用的工具和装备是否处于良好状态。必须确保你的安全带，安全绳索和其他必要的安全设备与杂物都在可靠的位置。建议在高空作业前对目标位置进行评估，检查楼层是否平整，是否有不稳定的物体，是否有悬挑的钢筋等危险物品。只有对危险物品进行评估和检查，才能更好地保证高处作业时的安全。
二、在高空作业过程中需要注意的问题
在作业时，需要注意许多问题。首先，要非常清楚自己要进行的任务，不能超过自己所能承受的范围，必须遵循安全操作程序。其次，在高空作业过程中必须注意防止杂物掉下。工人必须佩戴防护帽，口罩等保护装置。并且需要注意周围环境，确保没有人会被悬挂的物品打到。最后，要时刻注意高度和距离，保持稳定。为了确保安全，必须遵守附近的警告标志；当出现风大或天气恶劣的情况时，必须立即停止作业。确保这些安全程序，以免出现意外情况。
三、要有足够的经验和技能
进入高空地区作业之前，应该经过专业培训，并取得相应的证书。同时，应该要求自己充足的相关经验和技能。这是因为高空作业很危险，高楼建筑的环境复杂，需要在高空上进行的各种操作与技能是有一定技术含量的。高处作业需要顶层的技能，而在实践中，更需要你自我改进和学习，不断积累丰富的经验。这样可以提高自己的技能，达到安全、快捷而高效的工作目标。
四、将完成的任务做好记录
在完成高处作业后，一定要做好记录。记录工作期间遇到的情况，劳动力量，存在的问题和解决方案，以及最后的结果。这一记录将为今后类似活动的参与者提供有价值的指导，同时，还将增加自己的经验和技能，提高自己的专业水平。
五、不断完善和学习
在高处作业完成后，还需要对所获得的经验进行系统整理和分析，不断完善和学习。只有将痛苦和成功的经历，制定标准的安全程序和规定作业方法，提高劳动效率，并逐步提高自己的专业技能。不断完善和学习，就可以在工作中遇到困难时很好地应对。
总之，在建筑高空作业的过程中，我们应该始终保持高度的警惕，切记安全第一。高空作业是件非常危险的事情，但是只要我们细心、耐心，并学习经验和吸取教训，就能够保证高空作业的安全。我们应该不断整理、总结经验，不断改进和创新，提高自己在高处作业的技术和技能，成为更出色的建筑工作者。
高空训练心得体会总结篇八
经过训练，我更加深刻的感受到户外拓展训练与军训的区别。军训是叫我们能更好的懂得遵守纪律和服从命令，户外拓展训练则重于使学员了解团队合作的重要性，加强学员团队的荣辱感和归属感，清楚个人团队中的定位与责任，掌握沟通技巧，提高沟通能力，加强竞争意识，熔练团队合作精神，加强自信心与掌握协调各种关系的能力，激发自己的潜能，热情投入到团队的训练。
虽然只有短短的两天时间，拓展训练给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处任何岗位，只要用心体会就能得到十分有益和人生感悟。
从训练的一开始“高空走钢丝”“划船夺旗”“十万火急”“毕业墙”几乎所有的项目我们的团队成员都积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义是相互帮助和协作。相信经过这一次短暂的户外的拓展工作我们中大23班的全体同学都能象空间走钢丝一样，手紧紧握住，相互支持，我们就能成为一个团体，具有强大竞争力的团体。
高空训练心得体会总结篇九
建筑高空作业是建筑施工过程中的一项重要任务。它是指在建筑物高空进行的各种工艺性作业，例如钢筋工、混凝土浇筑、外墙装饰、玻璃幕墙安装等。在高空作业中，存在着各种危险因素，例如高空坠落、人员伤亡等。因此，我们必须高度重视建筑高空作业，并通过总结经验和心得，提高施工安全保障水平。
第二段：心得体会
作为一名建筑工人，深醒地意识到高空作业的危险性。在高空作业中，任何一丝马虎都有可能造成极其严重的后果。因此，必须严格按照安全规范操作，保证施工过程的安全监管。在实际操作中，我们必须重视安全带的使用，并正确佩戴。在高空作业过程中，我们必须认真查看设备、工具、材料等的安全性，并采取相应的措施来确保安全。
第三段：总结经验
总结经验是提高施工水平的重要途径。通过总结建筑高空作业中的各种危险因素和解决方案，我们可以更好地提高施工过程的安全性和有效性。在总结经验中，我们应该重点关注以下方面：
1. 对建筑高空作业中的各种危险因素进行全方位、系统性和科学性的分析；
2. 根据实际情况，制定相应的操作规程和安全措施；
3. 加强施工现场的安全监管，建立健全的工作安排和考核制度。
第四段：提高施工水平
为了提高建筑公司的施工效率和施工质量，我们需要进一步加强建筑高空作业中的安全管理。在提高施工水平的过程中，我们应该重点关注以下方面：
1. 加强对施工人员的安全教育和技术培训；
2. 加强对施工现场的安全监督和管理；
3. 增加对安全设备、工具、材料等的进口质量控制和把关。
第五段：结论
在建筑高空作业中，安全始终是第一位的。只有高度重视并加强施工中的安全管理，才能有效保障施工人员的安全。因此，我们应该不断发掘和总结经验，提高施工水平，不断完善安全管理机制。只有在安全的保障下，才能顺利完成建筑施工任务，为社会创造更美好的生活空间。
高空训练心得体会总结篇十
空中断桥：勇敢让我们如此美丽 为期一天的明阳天下拓展公司的拓展训练，带给我们的是勇气，是相信队友，是团结协作。这些东西装成一大箩筐，装在我们的行囊，让我们在未来的道路上不怕困难，勇敢进取！其中的空中断桥项目，让我深深的认识到：有时候不逼自己，永远战胜不了恐惧，永远不知道自己有多优秀，因为勇敢会让我们变美丽！
永不言败!”队员们齐呼着我们队的队训，有队友的支持，我觉得浑身充满了力量。兴奋地登上了八米高的跳台。站上去的一瞬间，我的想法是：我可以回去吗?答案肯定是不可以。教练说过，如果一个人挑战不成功，我们整个团队都不成功。我做着深呼吸，努力的调整自己。有时挺奇怪的，当没时间思考时，根本就不知道“怕”字怎么写;但当有时间考虑时，手开始颤，腿开始抖，心越发不踏实。两米的距离，平时就一步，但在八米高空我用了1分钟，好不容易才走到“断桥”边缘。双手张开，做平衡状，右脚一点点往前移，调整姿态，以让脚掌三分之一伸出空中，以便跳跃时蹬板，获取足够的反弹，跃过“断桥”。到了“断桥”边，才明显感觉板往下沉，有些慌，怕板断，从此掉下去。脚开始抖，悬在八米的高空上，有些彷徨，有些犹豫。心里默数着一、二、三，然后跨越出去，居然稳稳的落在了对面的桥板上，心里踏实多了。地面想起了阵阵掌声，教练也鼓励我说做得很好。跨回去的时候觉得轻松了许多。但还是出了一身冷汗!就这样，我完成了一次惊心动魄的“空中断桥”!
每个人的一生都会面临很多“断桥”，横旦在面前，是机会，也是挑战。“跳过去”就能走出现在的困境，踏上一条崭新的路，扭转命运的.起始点。但这一步不容易，需要跨越，需要勇气，更需要胆量。很多时候人们就在思前想后，过分忧虑，害怕改变，害怕不确定，机会也就这样在身边溜走，最后图然剩下一堆叹惜。
空中一小步，人生一大步;迈出一步，需要决心;在8米高的断桥
迈出一步，更需要勇气和智慧。我的人生在这里迈出了一步，我相信以后遇到任何困难我也能够毅然的迈过去。
高空训练心得体会总结篇十一
建筑高空作业是现代建筑工程必不可少的一部分，但是却是极其危险的作业。在进行高空作业时，一定要高度警觉，并保持良好的工作状态。在我的工作中，我总结出了一些心得体会，如下：
第一段：理论知识的重要性
在高空作业之前，我们必须学习许多理论知识。对于高空作业的技术与掌握，需要学习并掌握的理论知识十分重要。在进行高空作业的过程中，必须知道怎么控制自己的工作装置，并且要想办法保证自身的安全。同时，我们也要尤其注意电气安全和建筑装饰装潢的安全。关于高空作业的理论知识，我们可以通过参考工作文件或一些书籍、资料来学习。
第二段：良好的心态
高空作业是一项需要高度警觉的工作。我们不能有一点疏忽，也不能有一点松懈。因此，在进行高空作业的过程中，要求大家具有良好的心态。在这里，良好的心态包括情绪上的安定、精神上的振奋等。只有保持这种良好的状态，才能提高工作效率，避免意外事故的发生。
第三段：户外工作的易受影响
在户外工作时，天气因素与自然环境等极易影响我们的工作。特别是在进行高空作业时，天气因素的变化很大程度上影响我们的工作。因此，在进行高空作业之前，我们一定要及时了解天气预报，尽量避免在台风、雷暴等恶劣天气下进行工作。另外，要及时检查自己的工作装置、工具，保证工作的顺畅，以防发生意外。
第四段：关注工作现场的细节
在现场工作时，我们必须时刻关注周围情况与细节。首先，我们要防止下方人员受到跌物的伤害，不得在进行高空作业时乱扔杂物。其次，我们也要避免进行危险行为，例如攀岩等。因为发现这种行为后，我们就需要及时劝止他人，保证工作结果的安全。
第五段：合理利用工作装置
厂家制定工作装置的目的是方便我们的工作。在进行高空作业时，我们可以充分利用指定的工作装置，降低操作难度并提高效率，同时减少工作人员的安全风险。因此，我们应该重视工作装置的重要性，严格按照规范使用相关装置，保证作业的安全顺利完成。
高空训练心得体会总结篇十二
空中断桥：勇敢让我们如此美丽为期一天的明阳天下拓展公司的拓展训练，带给我们的是勇气，是相信队友，是团结协作。这些东西装成一大箩筐，装在我们的行囊，让我们在未来的道路上不怕困难，勇敢进取！其中的空中断桥项目，让我深深的认识到：有时候不逼自己，永远战胜不了恐惧，永远不知道自己有多优秀，因为勇敢会让我们变美丽！
永不言败!”队员们齐呼着我们队的队训，有队友的支持，我觉得浑身充满了力量。兴奋地登上了八米高的跳台。站上去的一瞬间，我的想法是：我可以回去吗?答案肯定是不可以。教练说过，如果一个人挑战不成功，我们整个团队都不成功。我做着深呼吸，努力的调整自己。有时挺奇怪的，当没时间思考时，根本就不知道“怕”字怎么写;但当有时间考虑时，手开始颤，腿开始抖，心越发不踏实。两米的距离，平时就一步，但在八米高空我用了1分钟，好不容易才走到“断桥”边缘。双手张开，做平衡状，右脚一点点往前移，调整姿态，以让脚掌三分之一伸出空中，以便跳跃时蹬板，获取足够的反弹，跃过“断桥”。到了“断桥”边，才明显感觉板往下沉，有些慌，怕板断，从此掉下去。脚开始抖，悬在八米的高空上，有些彷徨，有些犹豫。心里默数着一、二、三，然后跨越出去，居然稳稳的落在了对面的桥板上，心里踏实多了。地面想起了阵阵掌声，教练也鼓励我说做得很好。跨回去的时候觉得轻松了许多。但还是出了一身冷汗!就这样，我完成了一次惊心动魄的“空中断桥”!
每个人的一生都会面临很多“断桥”，横旦在面前，是机会，也是挑战。“跳过去”就能走出现在的困境，踏上一条崭新的路，扭转命运的起始点。但这一步不容易，需要跨越，需要勇气，更需要胆量。很多时候人们就在思前想后，过分忧虑，害怕改变，害怕不确定，机会也就这样在身边溜走，最后图然剩下一堆叹惜。
空中一小步，人生一大步;迈出一步，需要决心;在8米高的断桥
迈出一步，更需要勇气和智慧。我的人生在这里迈出了一步，我相信以后遇到任何困难我也能够毅然的迈过去。
高空训练心得体会总结篇十三
高空抛物事故是一种非常危险的行为，看似简单常见，但是却经常造成严重的后果，往往威胁到他人的生命安全。作为一个普通的市民，我们必须认真对待这一问题，并尽自己所能做出贡献，为创建和谐社会做出努力。
第二段：了解高空抛物的危害
在日常生活中，我们经常可以看到有些人会在高楼上将废弃的物品抛向地面，这种行为看似无害，但却危害严重。抛物物品重量不轻，一旦砸到路人或车辆，很容易造成人员受伤或事故的发生。同时，这也会对城市卫生环境造成极大的负担，给市容市貌带来负面影响，持续造成不良后果。
第三段：对高空抛物的原因进行分析
了解高空抛物的危害后，我们需要深入思考这种行为的原因。为什么有些人会做出这种危险的行为呢？存在的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析。但是总体来说，这种行为多半是因为行为人缺乏对社会责任感的认识，没有站在他人的立场考虑问题，存在着自私自利的行为倾向。
第四段：如何有效预防和减少高空抛物事故的发生
面对高空抛物的严重后果，我们必须采取有效的措施来预防和减少这种事故的发生。首先，需要对社会进行法制宣传教育，强化对高空抛物行为的违法违规性质的宣传，让公民认识到高空抛物不仅危害社会安全，同时也会受到法律制裁。其次，对公共场所进行监督和管理，安装摄像头等监控设备，对于违法抛物的行为及时进行惩罚，将高空抛物行为影响降到最低。
第五段：结语
高空抛物事件的发生是一种很让人不安的事情，对个人、家庭、社会甚至城市都会造成负面影响。我们要认真负责，积极发声支持和倡导对此进行全方位有效预防和控制，让高空抛物事故不再发生，为社会的和谐进一步的做出努力。
高空训练心得体会总结篇十四
2月26日，20xx年上海交大mpacc学生拓展训练在明阳天下拓展训练基地举行。在首先进行的暖场环节中，首席培训师岳源向大家介绍了有关于素质拓展的相关内容，为了让我们更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氛围，岳老师通过一些小的游戏调动了全场的气氛，如十人手指移杆等等。在此基础上，将到场的同学们分为四支队伍。短短的15分钟里，队员们在队长的带领下迅速组成了一个小团体，为自己的队伍取队名、选队歌，分外彰显各家风格。
接下去进行的第一个项目是“高空过断桥、单杠”。学员们需要攀爬到8米高处，跨过断桥或者是抓握单杠。这些在平地上非常容易完成的动作到了高空却显得困难重重。进退之间，恐惧怯懦袭遍全身，放弃就在一念之间，而唯有战胜了自己，勇于迈出那最关键一步，我们才有可能力挽狂澜，赢得成功。小小的一步却能改变命运，正如人生中太多时候，多些坚持，保持冷静，勇敢面对，就能跨过一道道坎儿。
第二个“鼓动人心”项目中，考验的是我们团队合作的能力。队员们需要通力协作，才能让小小的网球在鼓面上保持震动而不掉落。看似简单实在不易，几经尝试和磨合，才找到制胜窍门。赛后交流心得时，队员们都充分意识到目标分解和分工合作的重要性。
人是孤军上阵，靠的是全员配合；没有人是神枪手千里眼，众人合力却抵挡得过枪林弹雨。完成任务，斗智斗勇，就像现实世界里的商场如战场，不再是单打独斗闯天下，需要的是一个团队完美的默契和配合。短短的一天，我们从活动中收获了很多，在亲身体验中学习与领悟，激发自我思考，也愿这些难忘的经历能帮助我们在未来的人生之路上走得更加稳健！
高空训练心得体会总结篇十五
高空抛物事故是一个无声的杀手，每年都发生着一些不幸的事故，给人们的生命财产造成了极大的危害。我曾经亲眼目睹了一起高空抛物事故，这使我深深地认识到了危险的后果。在我的内心深处，我保持着对于高空抛物事件的高度关注，对于预防这些悲剧的发生，我也一直在努力的寻求答案。
第二段：现状分析
据统计，高空抛物事件主要来源于高楼住宅的住户或施工工人。他们常常因为不注意，或者没有意识到抛物的危险性，就轻易的将物品从高空抛下来。而且大多数人也没有意识到抛物的后果，对于自身或他人的财产损失和人身伤害都无法承担。更有甚者，还有一些人故意从高处抛物，给路人和车辆造成伤害。这些行为的种种都为高空抛物事故的发生埋下了伏笔。
第三段：原因分析
高空抛物事故的原因有很多。首先，现代城市楼宇越来越高，遮挡物少，高处抛物容易造成危害。其次，人们普遍缺乏危险意识，认为自己抛物不会对他人造成伤害。第三，社会监管不充分，多数高空抛物者很少能得到严厉的处罚。最后，教育和监督不到位，人们缺少对于社会公德的教育和紧密监督。
第四段：解决方案
首先，大力宣传高空抛物的危害性，让人们时刻保持高度的警惕。其次，加强监管力度，建立健全的社会审核制度，及时发现并严惩抛物者。同时，对于故意伤害行为的抛物者，应实行更加严厉的法律制裁，以震慑社会。第三，加强对于城市管理的监督，通过增加公共监控的数量和密度，确保社会公德的实施。最后，教育部门也应在学校、家庭等方面，加强对于学生、儿童等群体的教育和引导，让其时刻明白社会公德的重要性。
第五段：结论
高空抛物是一个需要社会共同关注和努力的问题。我们应该时刻提高警惕，多方合作，加强技术和制度的建设，从而有效地预防和制止高空抛物事件的发生。只有通过长期的努力和合作，才能让我们的城市更为安全、和谐和美丽。