学习打乒乓球（模板23篇）

学习不仅仅局限于课堂，我们可以从各种资源中获取知识，比如书籍、网络等。学习是一个不断追求进步的过程，我们应该持续反思和调整自己的学习策略。

学习打乒乓球（模板23篇）篇一

2安排队形，整队集合（向右看齐，向左转，向右转，向后转）。

3选体育委员。

4课堂要求：

服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，不准穿牛仔裤和拖鞋等等。

5宣布本节课安排内容。

乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。

1准备部分。

慢跑一分钟。

原地踏步走（两分钟）。

徒手操练习（指出错误动作）要求：

1）动作规范、到位。

2）动作放松、舒展。

3）每节做4×8拍。

1）头部运动。

2）扩胸运动。

3）体转运动。

4）腰腹运动。

5）弓步压腿。

6）关节运动。

7）前后踢腿。

8）俯身直腿，手尖摸脚跟。

2分组练习（组数由乒乓球桌而定）先测试学生们的水平，教师临场指导。

3课后小结：

1）指出学生们的误点并加以纠正。

2）宣布下节课内容。

学习打乒乓球（模板23篇）篇二

乒乓球是中华人民共和国国球，乒乓球是一项以技巧性运动。你知道打乒乓球有哪些技巧吗?下文是本站小编为你带来的打乒乓球。

心得体会。

及技巧，希望对你有帮助。

自从工作后，我就开始和同事们一起学习打乒乓了，我们学校的乒乓氛围真的不错，可以说打团体赛我们学校算是个强队了。当然我们也取得了一些成绩：20xx年3月下沈中学代表队在“迎奥运”西周镇乒协成立大会暨第三届“乔明杯”乒乓赛团体赛中获得第三名，在单打赛中我获得男单第八名;20xx年4月下沈中学代表队在西周镇首届迎五一“博宇杯”乒乓球友谊赛团体赛中获得第二名，在单打赛中我获得男单第五名。

现在只要有机会我就会和乒乓爱好者交流学习，自己也狠了心买了狂飙皓的底板，正反面都配上了狂飙3。经过几次比赛，给我最大的体会就要放松、积极、果断进攻，一定要有变化：轻重、落点、快慢、旋转、长短!对付左手可到右侧发球至对方右侧，站位中偏右，压对手右侧为主，接发球防止对方发左侧上旋球。发球时击球点尽量靠近球台。

拉弧圈球最佳位置球在右侧45度离身体一肘半，肩关节稍向后打开随时准备拉球，右脚在后，等球落台积极果断侧身，重心下降右腿下压向下直线引拍，身体右转20度，拉球时右脚蹬转腰髋左转，拍头朝右，手腕球拍稍固定，手臂放松，迎前要足够，拍面朝前45度左右，击球最高点或下降期，击球点一般在台面以上，拉球注意要靠身体带动手臂成半圆弧向前上方快速挥臂，上臂离身体80度，上臂与前臂150度，挥拍眉心前40cm止，身体正对前方。拉下旋球挥拍稍高，如来球是不转球或上旋球时拍面调整再压低点成45度，向前挥臂低平，不要抬肘，球稍高可直接打。

1、用重心控制球。

2、用“迎”的手法把球拉得更爆。

3、“照着来球收小臂”

4、业余横板横板的反手没有想象的那样好。

5、为"身前击球"而做引拍。

6、练习基本功球时，一定要有节奏。

7、身体重心一定要低。

8、击球时必须放松。

9、协调用力是基础。

10、向前用力是指导。

11、用力支点是关键。

12、用力方法是技巧。

13、鞭打式发力。

14、多体会“打”和“磨”的比例。

15、拉球时要先预判根据旋转拉球。

16、反手拨是横牌反手技术的基础。

17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉!和很薄的撞!!!

18、球拍在发球时松些好。

19、越用力时，挥拍越要下压。

20、四分之一定律。

21、拉加转球时要“双腿”下蹲。

光阴荏苒，白驹过隙，不知不觉，这学期的乒乓球课就快要结束了。回想在选修乒乓球课的这一年里自己收获了很多，不仅乒乓球技术得到了提高，也享受到了运动带给我的快乐。很庆幸当初自己选修了这门课，也很感谢这门课教学李老师对我的辛勤指导。

第一次接触乒乓球，还是上小学的时候，那时候看到高年级在打乒乓球感觉很有意思，便去试了试，在接触几次之后就立刻喜欢了这项运动。所以乒乓球对于我来说并不陌生，记得初中那会对乒乓球很是痴迷，王浩、马琳、王励勤这些乒乓球名将也是如数家珍，小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，记得上初中的时候还获得了学校比赛的第一名，上了高中因为学习比较忙，再加上自己有了新爱好，篮球，天天打篮球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也没打乒乓球了。上了大学之后学校选修体育课，本来是想选修篮球的，可是想想篮球都是美国人擅长的，而乒乓球是我们的国球，还是应该支持一下的，再加上自己从小对乒乓球的热爱，于是便选修了这门课。记得第一次来上课时看到老师是一位女老师很是失望，心想：我从小到大体育老师都是男老师，一个女老师，还教乒乓球，能行吗?结果证明我的疑惑完全是错误的，孙老师不但技术过人，让我望尘莫及，而且理论讲解也十分透彻，使我对乒乓球这项运动有了又一个更清晰的认识。

我们这一年的课程主要分两部分进行，上学期我们练习的项目有乒乓球拍的握姿和准备姿势、站姿、推挡和正手攻球。下学期我们学习的主要项目有发球(上旋，下旋)，切球，发短球，以及一些乒乓球的战术。总而言之上学期着重乒乓球的一下基本的攻球，而下学期更加注重乒乓球的旋转和变化。通过老师的指导和我自身的练习我总结了不少打乒乓球的经验和技巧。

首先一定要掌握规范的姿势和标准的动作。老师在每节课之前都要带我们练习基本的击球姿势，起初我对这种练习很不以为然，认为乒乓球技术都是通过实战中总结出来的，这种机械式的训练根本没有意义。可是，通过深入的学习我发现如果一开始打乒乓球时的姿势不标准会限制你技术的发挥，例如，老师上课时总是强调身体下蹲，如果你在击球时总是保持上身笔直，你就会重心不稳，你击球的效果和质量也不是那么高，另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，所以只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调，这就要求我们不能好高骛远，要注重基础动作和细节的练习。其次，在学习乒乓球的过程中要多注重理论知识的学习，并通过实践不断你的理论是否正确，你要不断去琢磨和分析乒乓球的技术要领，只有这样你的技术才会进步。记得我以前在打球时总是接不好旋转球，只会发不会接，后来通过老师对理论的讲解，我知道了上旋球需要加力把球顶过去，下旋需要下切去接球。另外，以前在正手攻球时我的球老是出界，后来老师让我大拇指用力抵住球拍，通过一段时间的练习，我发现自己击球弧线变低，果然球就很少出界了。所以要想技术进步你就需要在平时不断的去钻研。

除了这些以外，我们在平时训练的时候还应加强实战的练习，乒乓球是一项竞技性很强的体育运动，所以要想快速的提高自已的技术，最有效的方法就是找比你水平高的同学去比赛。这学期老师在教学的过程中每次课都会留给我们半小时时间去打比赛，通过比赛你才能认识到自己与对手之间的差距，自己的缺陷和对方的长处，然后去不断改正，不断完善，直到达到优秀。这学期，自己通过比赛坐上了我们这个班第一的位置，每每这时都有同学上来挑战，偶尔输了比赛，老师还会和你讲解输球的原因，然后自己又会去挑战别人，就这样在比赛中我们同学们彼此之间的技术都得到了提高，通过比赛我还增强了自己的自信心、独立性和思维敏捷性。我认为比赛的目的不是为了是我们变成多么厉害的高手，毕竟我们不是专业的乒乓球运动员，而是通过比赛我们能够不断去超越自己，磨练自己，发挥乒乓球运动顽强拼搏的意志品质，另外还要保持平和的心态，不急躁，不畏惧，要敢赢也敢输。不仅在打乒乓球方面，我们以后做任何事也都要保持这种心态和意志品质。这一年选修乒乓球课真的让我受益匪浅，乒乓球虽小，但它却有无穷的魅力，这项运动不仅丰富了我的大学生活，让我在紧张的学习中身心得到放松，身体素质得到了提高，让我能够以更加充沛的精力投入的学习之中。另外，通过这门课我还认识了这么多的同学，在平时练习和比赛中结下这么多的友谊,扩展了我的朋友圈。虽然这门课快要结束了，但是我对乒乓球的热爱却永没有结束，在以后的生活中我还会继续坚持打乒乓球，按照老师的指导方法继续练习，并且带动身边更多的人去打乒乓球，将我们国球的魅力传承下去。

最后呢，再次感谢这一年来李老师对我们的耐心的讲解和认真的指导，没有老师的教学就没有我们现在的进步，在这里呢，也祝愿我们的乒乓球课能够越办越好，老师能够身体健康，越来越年轻!

共

2

页，当前第。

1

页

1

2

学习打乒乓球（模板23篇）篇三

学习打乒乓球（模板23篇）篇四

这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感;二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了，我又怎么能放弃呢。平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。

我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。

和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。

除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：

(1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转;反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

(2)控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

(3)提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。

一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。

学习打乒乓球（模板23篇）篇五

说实话，我这人进行不了大运动量的活动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。

尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先的地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王励勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。

我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓有了不小的进步，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。

我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。

接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再害怕。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和赵举刚，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。

这学期到中段的时候，老师要求我们打轮回比赛，一到比赛的时候状态发挥不出来，而且接触的是高手，成绩并不理想。不同的同学有不同的打法，有的善于攻击，有的喜欢声东击西，有的擅长发球，花样百变。我经常被搞得摸不着方向，往往是还没找到感觉，就已经被淘汰了。记忆中，我跟赵举刚打过好多次了，但是每次都输了，他打球很有耐心，很少有失误，而我就不行了，不过关键时候顶不住，还有一次和卢静云打，他的发球很难接，一直适应不了，加上自己没耐心，很快就输了，那场团体赛，我作为第二单打就输了两场，最后导致输掉了整场比赛，但是我的队友，李孜信，陈林龙没有责怪我，反而鼓励我，打好后面的比赛。

学习打乒乓球（模板23篇）篇六

期，我的大学体育课-----乒乓球也即将结束。蓦然回首，十几周的乒乓球学习生活给了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握带给我的更多的是快乐与留恋！

在选修了乒乓球的第一节课上，老师首先给我们讲解了乒乓球的历史，让我们了解了乒乓球的起源及其发展。并详细告诉我们发球位置，发球方法等正手发球的技巧。刚开始学习乒乓球的时候因为先前没有接触过，感觉很难，后来经过老师几节课耐心的讲解，正手发球基本没有问题。接下来，老师就教我们练习推挡，起初自己的身体僵硬就像是一块石头，经过一段时间的练习，情况已经好多了，但推挡得过程中，我们很难控制球，于是老师就教我们对墙打，刚开始最多两三个，后来经过老师的指导和练习，渐渐的能打到三十几个，对乒乓球慢慢有了感觉。学完推档后，我们学习的另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。每次上课之前，老师都把我们在练习时出现的错误进行总结纠正。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。做练习的时候很容易就出现了许多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师走过来对我说：你打的动作幅度太小。然后老师就给我做示范，并且手把手教我，老师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度都比较正确。看到老师学我打的.样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续练习，虽然开始和老师动作差距比较大，但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范，而且我发现动作和握拍规范后，打球很轻松，我突然有一种体会，就是不论什么事情都要每一步都做规范，这样才能有真的进步。我渐渐喜欢上乒乓球了。上几周我们班进行了班级内的乒乓球比赛，真是高手如云啊，那些技术高超的同学真是让我钦佩不已，看着人家潇洒的动作，进一步激发了我对乒乓球的喜爱。

要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。最后，尤其感谢老师的悉心指导，不仅让我学到了很多乒乓球技能知识，还让我明白了生活做人的道理。

学习打乒乓球（模板23篇）篇七

乒乓球作为一项极为激烈的竞技运动，受到了广大群众的热爱和追捧。作为一个乒乓球爱好者，我在学习乒乓球的过程中有了很多心得体会。乒乓球不仅带给我了身体上的锻炼，也提高了我的专注力和反应能力。在与队友以及对手的交流中，我也学会了团队合作和沟通技巧。接下来，我将和大家分享我在乒乓球学习中的心得和体会。

首先，乒乓球让我体会到了身体上的锻炼。乒乓球运动需要频繁的奔跑、跳跃、转身等动作，这使得我每次都会出大量的汗水。通过长时间的练习，我的体能得到了极大的提升，不再感到疲惫。同时，我还发现乒乓球对我的手眼协调能力有很大的锻炼作用。比赛中快速反应和灵巧的手部动作让我更好地控制球的方向和力度。

其次，通过乒乓球的学习，我进一步提高了自己的专注力和反应能力。在乒乓球比赛中，往往需要迅速地判断和应对对手的击球方向和力量。这就要求我在比赛中时刻保持高度的专注力，以便能够做出正确的反应。通过不断的训练，我发现自己的专注力得到了大大的提高，同时我的反应速度也变得更加敏捷。

再次，乒乓球的学习还让我学会了与队友和对手进行有效的交流。在比赛中，与队友互相配合是非常重要的。通过和队友的默契配合，我们能更好地发挥个人的优势，以团队的形式取得胜利。与此同时，与对手的交流也是非常重要的。通过与对手的沟通，我能更好地了解他们的技术特点，进而有针对性地制定我的战术。在比赛中，我不仅学会了如何与人合作，也学会了如何与人竞争。

最后，乒乓球的学习让我体会到了社交的乐趣。作为一项普及广泛的体育运动，乒乓球给我提供了认识更多朋友的机会。每次和朋友们一起打球，不仅能够互相切磋技术，还能享受到运动带来的快乐和团结。在比赛中，我结识了很多志同道合的朋友，通过交流比赛经验，我们相互鼓励，共同进步。

总之，学习乒乓球是一段充满挑战和乐趣的旅程。通过乒乓球的学习，我不仅提高了身体素质和技术水平，也培养了自己的团队合作和沟通能力。同时，乒乓球还让我结识了更多的朋友，享受到了运动带来的快乐。我相信，在未来的学习中，我会继续努力，通过乒乓球这个平台不断提升自己，并取得更好的成绩。

学习打乒乓球（模板23篇）篇八

第一段：介绍乒乓球的兴趣点及学习心得的重要性（200字）。

乒乓球是一项受到广大人民喜爱的运动，它迅猛的球速、快捷的反应和高强度的对抗让它成为近年来备受青睐的运动项目。然而，乒乓球的学习并非简单，它需要耐心、毅力和不断的练习。通过学习乒乓球，不仅可以提升个人的身体素质，还能培养团队合作能力和自信心。因此，分享学习乒乓球后的心得体会，对于乒乓球爱好者来说是一个必要和有趣的主题。

第二段：乒乓球的技巧与策略（250字）。

在学习乒乓球的过程中，我深刻体会到了技巧和策略的重要性。乒乓球的发球技巧是整个比赛的开端，决定着接发球的方向和球路。通过掌握各种发球方式，可以给对手制造困扰，有利于自己得分。此外，乒乓球的战术也是取胜的关键。通过观察对手的弱点，并灵活调整自己的战术，可以有效地扭转场上局势。战术的变化和技巧的运用充分体现了乒乓球这项运动的技术含量和趣味性。

第三段：乒乓球的身体素质提升（250字）。

学习乒乓球不仅能提高技术水平和智力，还可以有效地提升身体素质。乒乓球对于身体的灵活性、协调性和反应力都有着很高的要求。在乒乓球比赛中，频繁的移动和快速的反应让人体不断得到锻炼。通过乒乓球的训练，我的反应速度得到了显著提高，身体的协调性也逐渐增强。同时，乒乓球的比赛气氛紧张而激烈，需要身体有良好的耐力和爆发力，这促使我更加注重日常的锻炼和身体管理。

第四段：乒乓球培养团队合作和自信心（250字）。

乒乓球是一项可以多人对抗的运动，它需要团队合作和配合。在双打比赛中，队友之间的默契和配合至关重要。通过乒乓球的练习，我学会了与队友共同分析对手，制定战术，进行配合，从而更好地融入团队，发挥个人的优势。同时，乒乓球的比赛需要保持自信心和冷静思考，这对于个人的成长和发展也大有裨益。通过不断锻炼和实践，我逐渐培养出了自信快乐地参与到乒乓球比赛中。

第五段：乒乓球带给我的成长和收获（250字）。

通过学习乒乓球，我收获了很多成长和乐趣。首先，乒乓球让我学会了坚持和努力。乒乓球技术并非易学，需要大量的时间和精力投入，但只有坚持不懈地练习，才能取得好的成绩。在这个过程中，我懂得了耐心和毅力的重要性。其次，乒乓球让我明白了合作和团队精神的重要性。在比赛中，队友之间的默契和配合是取胜的关键。最后，乒乓球让我拥有了更多的兴趣爱好，并认识到锻炼身体的重要性。通过乒乓球，我不仅享受了比赛的乐趣，还感受到了身体素质的提升。

总结：

通过这次学习乒乓球的经历，我深深体会到技巧与策略的重要性、身体素质的提升、团队合作和自信心的培养等。乒乓球不仅是一项迅猛的运动项目，更是一门让人感受到无尽乐趣和收获的技术活动。我相信，在未来的学习和实践中，乒乓球将继续为我带来更多的成长和惊喜。

学习打乒乓球（模板23篇）篇九

从初二开始，每年的七八月份都得定期发作一次，幸好与sars和禽流感无关。

今晚，自修一下课，立即回到寝室，吃了医生开的药，就躺下了。电扇不敢开，门窗不敢开，用被子把自己裹得紧紧的，只留个头颅露在外面苟延残喘，还是觉得冷。以前在家发烧时，老妈总是拿冬棉被给我盖，让我多喝水，多流汗。如今呢？只好借用三个同学的`“太空被”，我觉得我现在像个“自虐狂”。在班上时，有同学听说我感冒了，开玩笑说：“你这么壮实也会感冒呀？”我差点就晕倒了，身体再好也是吃五谷杂粮，也是肉体凡胎，你以为我是铜筋铁骨啊！

躺在床上，全身灼热得受不了，想吐，稍微动一下就头痛。

“建国，你怎么了？生病啦？”是志鸿，志鸿是继我之后，第一个回到宿舍。他看到我躺在床上，一副吃惊的模样。

“啊，好烫！看医生了没？要多喝水呀！”志鸿摸了一下我的额头，再过去看了一下开水壶，就出去拿开水了。

刚才回到宿舍时，由于太难受，就喝了开水壶里剩余的一点凉水。志鸿说话，我也只是点点头，对他勉强的笑笑，嘴巴都难以开启。

学习打乒乓球（模板23篇）篇十

凉爽的秋天在不知不觉中向我们走来。天气凉了，我们的户外活动却多了，这不星期天一来，我又要去练乒乓球了。练球时，看着别人打的那么好，而我却只能打几个，打完了还要长时间当“观众”。后来，我的不服气劲上来了。不是有句俗话叫做“世上无难事，只怕有心人”吗？别人能打好，我为什么不能打好？于是我下决心练好乒乓球。刚开始打时，眼和手配合不当，常常没打着，但我不泄气，一直刻苦练着。功夫不负有心人呀，练了一周就能一下子打30多个了。这个“数据”让我增强了信心。为了熟练，星期六、星期天只要有时间我就去爸爸单位和爸爸打几场球。最后，我竟然能一下打100多个球呢！所有的人都惊呆了，那嘴巴张的非常大，大的能吞下一只兔子。

通过这件事情，我明白了一个道理：不管做什么事，只要坚持，用心去做就一定能成功。

学习打乒乓球（模板23篇）篇十一

光阴荏苒，白驹过隙，不知不觉，这学期的乒乓球课就快要结束了。回想在选修乒乓球课的这一年里自己收获了很多，不仅乒乓球技术得到了提高，也享受到了运动带给我的快乐。很庆幸当初自己选修了这门课，也很感谢这门课教学李老师对我的辛勤指导。

第一次接触乒乓球，还是上小学的时候，那时候看到高年级在打乒乓球感觉很有意思，便去试了试，在接触几次之后就立刻喜欢了这项运动。所以乒乓球对于我来说并不陌生，记得初中那会对乒乓球很是痴迷，王浩、马琳、王励勤这些乒乓球名将也是如数家珍，小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，记得上初中的时候还获得了学校比赛的第一名，上了高中因为学习比较忙，再加上自己有了新爱好，篮球，天天打篮球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也没打乒乓球了。上了大学之后学校选修体育课，本来是想选修篮球的，可是想想篮球都是美国人擅长的，而乒乓球是我们的国球，还是应该支持一下的，再加上自己从小对乒乓球的热爱，于是便选修了这门课。记得第一次来上课时看到老师是一位女老师很是失望，心想：我从小到大体育老师都是男老师，一个女老师，还教乒乓球，能行吗?结果证明我的疑惑完全是错误的，孙老师不但技术过人，让我望尘莫及，而且理论讲解也十分透彻，使我对乒乓球这项运动有了又一个更清晰的认识。

学习的主要项目有发球(上旋，下旋)，切球，发短球，以及一些乒乓球的战术。总而言之上学期着重乒乓球的一下基本的攻球，而下学期更加注重乒乓球的旋转和变化。通过老师的指导和我自身的练习我总结了不少打乒乓球的经验和技巧。

们在平时训练的时候还应加强实战的练习，乒乓球是一项竞技性很强的体育运动，所以要想快速的提高自已的技术，最有效的方法就是找比你水平高的同学去比赛。这学期老师在教学的过程中每次课都会留给我们半小时时间去打比赛，通过比赛你才能认识到自己与对手之间的差距，自己的缺陷和对方的长处，然后去不断改正，不断完善，直到达到优秀。这学期，自己通过比赛坐上了我们这个班第一的位置，每每这时都有同学上来挑战，偶尔输了比赛，老师还会和你讲解输球的原因，然后自己又会去挑战别人，就这样在比赛中我们同学们彼此之间的技术都得到了提高，通过比赛我还增强了自己的自信心、独立性和思维敏捷性。我认为比赛的目的不是为了是我们变成多么厉害的高手，毕竟我们不是专业的乒乓球运动员，而是通过比赛我们能够不断去超越自己，磨练自己，发挥乒乓球运动顽强拼搏的意志品质，另外还要保持平和的心态，不急躁，不畏惧，要敢赢也敢输。不仅在打乒乓球方面，我们以后做任何事也都要保持这种心态和意志品质。这一年选修乒乓球课真的让我受益匪浅，乒乓球虽小，但它却有无穷的魅力，这项运动不仅丰富了我的大学生活，让我在紧张的学习中身心得到放松，身体素质得到了提高，让我能够以更加充沛的精力投入的学习之中。另外，通过这门课我还认识了这么多的同学，在平时练习和比赛中结下这么多的友谊,扩展了我的朋友圈。虽然这门课快要结束了，但是我对乒乓球的热爱却永没有结束，在以后的生活中我还会继续坚持打乒乓球，按照老师的指导方法继续练习，并且带动身边更多的人去打乒乓球，将我们国球的魅力传承下去。

最后呢，再次感谢这一年来李老师对我们的耐心的讲解和认真的指导，没有老师的教学就没有我们现在的进步，在这里呢，也祝愿我们的乒乓球课能够越办越好，老师能够身体健康，越来越年轻!

学习打乒乓球（模板23篇）篇十二

初夏小记作文500字――阳光强烈地照在了我的脸上，凉爽的风儿拂在我的脸上，我知道，夏来了。

夏色。

初夏的花朵是鲜艳的，我所看见的小草是青葱的绿色。青柳是淡绿一色的，许是经夹带暖意的风儿染过，成了这样暖意融融的色泽。花儿争相斗艳，蓓蕾开放，花瓣透着温馨气息的'粉红。柳枝的青色在空中跳跃，这样的颜色只有跳跃才是它的本性。

我喜欢娴静，更喜欢这富有生机的跳跃。在安静的春天后，它最让我感到活泼带来的希望。

夏声。

我耳边是风声和虫鸣，风声是连续的，虫鸣却时有时无，像主旋律与间奏。在它们的一唱一和中，我听出了春欢快的音符，在简单交错着的春声中，我默默感受着如闻天籁的乐曲。

风儿激起了枝头的碧浪，也荡起了湖中的绿波。树叶像轻小的风铃一样互相碰撞，交织出细脆的响声。绿波的肩头虽被风推着，它却还演奏着无声胜有声的美。

夏味。

夏味，就是夏意。我眼中的夏是绚烂多姿的。偶尔抬头，望见一排飞得很整齐的鸟。啊！鸟儿在自由自在地飞。低头看见湖水和停泊的木舟，人言“夏水无痕”，亦是如此。船驶过，水无痕。在稍纵即逝的水痕之中，我静静品味着夏味的微妙。

初夏若隐若现的夏味是我所留恋的。窗外飘渺的雾中，绿色在空中飞舞。

我爱夏天，勃勃生机的夏天。

学习打乒乓球（模板23篇）篇十三

“乒乓，乒乓……”乒乓球的响声又传来了，不知为什么，老爸、老妈在没经过我同意的情况下竟给我报了一个乒乓球班，每天都要上课呀！

“乒乓，乒乓……”随着乒乓球的响声，我艰难地学着……。

下午四点：

“凡凡，我给你报了个乒乓球班，天天打乒乓球，时间是5点dd7点（下午）。一小时后给我练去呀！”妈妈望着我说道。“啊？”我惊讶地张开了嘴，小声嘟囔着：“你凭什么让我去学啊！”

下午五点：

终于来到了乒乓球馆，在这里，我见到了同学石叶琪，她也来学了，不过，已经学了两个月了。其他学乒乓球的同学，也都学了两个来月，就我一个初学者，好孤单啊！乒乓球馆的大厅空旷空旷的，而我的心也是那么地空旷。那边是学了将近一年的，这边是学了两个月的。唉！

五点五分：

开始练基本动作。基本动作也就是打球时的动作，两腿叉开，左腿在前，右腿在后，身体弯着，左手抱在胸前，右手不断地拿着球拍打……其他人都在打球，只有我还在练基本动作，悲哀呀！

五点三十分：

六点整：

终于可以下课了，可只能休息10分钟，而在其它的辅导班里，两个小时。

学习打乒乓球（模板23篇）篇十四

我六年级了可对国球还是一窍不通，连基础点的球也发不好，别人发的球我根本接不住，所以我开始练习乒乓球。

刚开始只会挑球，而且还是最基础的挑球，和习艺多年的秦天阳、尹大可、殷凯凯相比简直是天壤之别。我的球拍是个破烂拍子，再加上我菜鸟的球技和他们相比简直是不堪一击。打乒乓球真不容易啊！我只好对住墙练习。练了一天我想应该有些成果吧，于是，下午壮着胆子又去学校打乒乓球，虽然这次能够接着几个球，但高手就是高手我一如既往地溃不成军败的一塌糊涂。冰冻三尺非一日之寒啊！

我的苦练慢慢的提高了我的技术，我继续“闯荡江湖”，每一次都少不了与。

尹大可的对抗，这次也不例外。我还是败下阵来。这时来了殷东方、殷翔宇两个人轮番与我对战，我只会挑球别的打法都不会，渐渐处于劣势。尹大可见状急忙到我跟前教了我两招“小子你只会一般的挑球不行，我教你两个阴险挑球”。其实所谓的“阴险挑球”只不过是把球挑到球案的两个角上，可是我并不能灵活运用。尹大可让我拳头握拍发盖球，很快我适应了拳头握拍发盖球，在与殷翔宇的对抗赛中我转败为胜。这样我在乒乓江湖中初露尖角了，功夫不负有心人啊！

我学会了拳头握拍发盖球与“阴险挑球”并不能在“江湖”中鹤立鸡群，殷翔宇的球技虽说没有秦天阳、尹大可、殷凯凯那样厉害，但对付我还是可以的，我加快脚步把球往死胡同里打，殷翔宇微微卧下把球打飞了，这一飞不得了，我不会接高吊球，结果我还是孔夫子搬家――尽是输。我在练球中就屡屡接不住，要是正规比赛怎么办？我得慢慢尝试怎么样才能接着高吊球，我想即使抛得再高的物体也得落下来，在落下时让人找不到方向，我就离球台远些，在球快落案是猛拂一下就ok了。看来我还需要继续苦练啊！

我又遇到了两位高手邱昊冉与于洋，这俩人有不同的特色，邱昊冉打球就一个字“阴”于洋的球是“猛”我与两个高手讨教一番，结果一一被打的大败而归。邱昊冉的球阴的不能在阴了，总是发一些短球啦、死角球啦、加旋的球……于洋打球猛的让我透不过气，总是爱一拂了之。你接也接不住。这两个人的球我总是没有看出破绽，难道天生神力？我只能慢慢领略了。不知何时能悟出来。

我现在打球虽然比原来厉害5倍多了，可与那一个个高手相比真是道高一尺魔高一丈，小巫见大巫。我的技术连殷翔宇也比不过。我总想像于洋猛拂，可老是抓不住机会，俗话说机不可失，时不再来，我的机会总是抓不住。我又想像邱昊冉那样发“阴”球，可还是不行，技术达不到。唉！乒路漫漫啊！

学习打乒乓球（模板23篇）篇十五

妈妈为了丰富我的课余生活，决定让我去学打乒乓球。

一开始，我觉得打乒乓球没那么难，可是真正开始练了的时候才发现，原来没有那么简单，根本接不住打不好。

老师先教我们基本功，头三天只让我们练习颠球，正手、反手的基本动作，我练了一会儿就有些不耐烦了，心想不就是几个动作嘛，太容易了，就开始东张西望甚至偷懒，还想着老师快让我练习和别人对打吧。第四天老师终于开始教我们接球了，我这才发现原来接球也不容易，对方把一盆子球都发完了，我也没接住几个，现在我终于明白了要想打好球，必须先把基本功练好。于是回家后我就自己专心练习颠球，正手、反手的基本功，一有空就比划动作，老师教的时候也注意认真听，认真观察老师的动作，一遍遍坚持不懈的练习。几天过后我终于能轻松接球了，老师还表扬我进步很快。

课余生活过得很充实，不仅因为我学会了打乒乓球，更因为通过学打乒乓球让我们明白了做任何事情都要坚持，只要坚持才能成功。

学习打乒乓球（模板23篇）篇十六

寒假里，我和爸爸妈妈一起在小区里的乒乓球场里打乒乓球。

我定的规矩是输五个球就换人。第一局是我和妈妈打。结果我连续输了五个球。我输球的原因是手和眼没有配合好，要不是接不住球，要不就是把球打出界外。

第二局是妈妈和爸爸打，结果还是妈妈赢了。

第三局是我和爸爸打。我想这一局手眼一定要配合好，每一个球都要接住，而且要看清楚球桌的长和宽，判断准确，要把球打在界内。只要我改掉第一局的毛病，这一局不会再吃个鸭蛋了。果不所料，结果我以二比三输给的爸爸，爸爸妈妈都夸我进步很大，知道动脑子。

今天的比赛结束了，我决定要多练习打乒乓球，下次要反败为胜。

学习打乒乓球（模板23篇）篇十七

一个难忘的星期天，我和爸爸，还有姐姐一起去楼下的小区会馆打乒乓球。

到了会馆有几个哥哥姐姐在打乒乓球，我们等了一会总算有个球台空出来了，爸爸开始教我怎么发球，先把球往桌子上一仍用球拍打过去，我怎么打也打不到球有点心急了，爸爸耐心的对我说：“做每一件事不能急于球成，要认真去学，不能灰心，要坚持。”我记住了爸爸的话，坚持下来渐渐地，渐渐地，我有点学会发球了，我想只要坚持下来一定会成功，我要像那些奥运会上的运动员们一样不怕苦，不怕累，坚持下来就是胜利。

后来我和姐姐打了几个回合，虽然我没有取得胜利，但是，在从中获得了的打乒乓球的方法，我要再接再励，争取下次胜过姐姐，取得最好成绩。

学习打乒乓球（模板23篇）篇十八

今天中午，爸爸问我去不去打乒乓球？我爽快地说：“好的”。

我和爸爸来到爸爸单位的乒乓球室，我很热，就把空调打开了。

我和爸爸站在乒乓球桌的对面，爸爸把球往上一扔，再用球拍往前把球打到我这边的桌子上，我用球拍轻轻地把球向前打过去，哎呀！我的力气用的太轻了，把球打到中间的网上，我输了。

学习打乒乓球（模板23篇）篇十九

我们可是三年级的学生了，要开始学习打乒乓球了。一听说要打乒乓球，我就马上跑到体育馆买了一个新的乒乓球拍。

乒乓球拍买到了，可我不会打乒乓球怎么办？回到家我看见爸爸正在吃水果，好像没事做，我就说：“爸爸，你可以教我打乒乓球吗？”爸爸回答：“可以啊，我马上就教你。”我非常高兴的说：“好的。”

不一会儿，我看见爸爸在找什么，原来是找一面墙，我想了想然后问：“爸爸你找墙来干什么呀？”爸爸回答：“来打乒乓球呀！”我又问：“怎么打呢？”爸爸说：“对着墙打呀！”我终于知道爸爸为什么要找墙了。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

学习打乒乓球（模板23篇）篇二十

接着教我怎样发球，拿起乒乓球，离桌子大约二十厘米，然后放开，球掉下去后，自然会弹起来。这时候，你要用拍子轻一点地去打。

刚开始，我的球总是跑到这桌子的外面去，所以我管它叫”调皮的猴子“。可是到妈妈的手中，它像受了魔法一样，从”调皮的猴子“变成了”懂礼貌的猴子“。妈妈觉得我没有掌控好球，就让我对着门打，一开始我只打了一下，慢慢地，打了两下，妈妈感觉我好点了，就让我在桌子上打，的确是好了点。

学习打乒乓球（模板23篇）篇二十一

我最喜欢打乒乓球。

我本来是在顾老师那儿打的。

我第一次打的时候老师教我顶球，我很纳闷：为什么别的小朋友都是上台打，我却要从顶球开始练。爸爸告诉我，那是为了练习球感。不知不觉我顶的球越来越多，老师看见了就又教我做徒手动作。我作了二个月，老师看我做得很好，就教我上台打。开始我连一个都打不起来。球都被我打飞了。有一次我打出去的球忽然一跳，终于上桌了，老师用力地把球打了过来，我没注意，用球拍子一挡，球又飞了。老师说：“上课要专心致志，不能三心二意。”我懂得了专心的重要。

不知不觉打了一年。我的球技进步非常快。有一次跟老师打了。老师说：“你的正手已经打过关了，我今天来教你反手。”我问：“什么叫反手，什么叫正手？”老师说：“乒乓球分四种，打第一种是正手，第二种是反手，第三种是挫球，最后一种是拉球。”我又跟老师学了二年多，这四种我全会了。

我感觉打乒乓球真好玩啊！

学习打乒乓球（模板23篇）篇二十二

我打乒乓球的技术一直很“菜”，今天爸爸正好在家，我便想：“我的乒乓球打的很差，今天正好可以向老爸请教几招。”于是，我便去求老爸陪我打球，在我的软磨硬泡下，老爸只好无奈的随我进入体育健材室。

我和老爸各就各位后，由我先发球。老爸说：“发球要注意，可能你一个发球不慎的话，那么你的对手将很容易就战胜你。”说着，老爸就表演了一遍最佳的正规发球方式。我按着老爸的方法就发球了。一开始，老爸陪我打着最普通的打法，过了会儿，老爸越打越快，忽然，一个“抽”，“啪”，球落了地，我输了。于是，我要老爸教我“抽”。老爸说：“我先教你旋球吧。”经过老爸这个“著名”教练的指导，我不一会儿就学会了旋球。我又再次要求老爸叫我“抽”，这时老爸欣然答应了。在老爸的悉心指导下，我勉强可以打“抽”了，老爸鼓励我再接再厉。

时间多的真快，傍晚，我和老爸依偎着走出了体育健材室。

学习打乒乓球（模板23篇）篇二十三

我们可是三年级的学生了，要开始学习打乒乓球了。一听说要打乒乓球，我就马上跑到体育馆买了一个新的乒乓球拍。

乒乓球拍买到了，可我不会打乒乓球怎么办？回到家我看见爸爸正在吃水果，好像没事做，我就说：“爸爸，你可以教我打乒乓球吗？”爸爸回答：“可以啊，我马上就教你。”我非常高兴的说：“好的。”

不一会儿，我看见爸爸在找什么，原来是找一面墙，我想了想然后问：“爸爸你找墙来干什么呀？”爸爸回答：“来打乒乓球呀！”我又问：“怎么打呢？”爸爸说：“对着墙打呀！”我终于知道爸爸为什么要找墙了。