2023年我最棒四年级(热门20篇)

时间:2023-12-04 作者:FS文字使者

优秀的作文能够展现作者独特的思路和观点,给读者带来新的思考和启发。下面是小编为大家推荐的一些优秀作文范文,希望能够给大家写作带来一些帮助。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇一

·我吃过上好佳,吃过可比克,吃过锅巴,可我最爱的还是奥利奥。

·瞧,我眼前就有一袋。奥利奥的包装真华丽。一身豪华的“大蓝外衣”,熠熠生辉,显得像富贵家的“大少爷”,又高档又气派。它的包装更气派,上面还有生产日期和配料。哇,难怪这么好吃,原来是加了小麦粉、白砂糖……这么多种食物的精华!沿边上还有齿行,是为了让顾客打开方便设计的,制造商真是心思细腻。

·奥利奥全身鼓鼓的,像是充满气似得,摇一摇,可以听见哗啦哗啦的响声,那是奥利奥在舞动。

·我再也抵制不住这种诱惑,我一打开,香喷喷的气味沁人心脾,再闻一闻,那味道是世界上少有的,不管是谁都会被这香味诱惑。奥利奥是扁圆扁圆的,打开来一看,原来是可口的奶油味,一咬下去,香、脆、酥,真是美味可口,慢慢的,饼干越来越小,一会儿就没了。最后只剩下阵阵香气。

我真想奥利奥每天都是我的早、中、晚餐啊!

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇二

知道运动很重要。

却总是被惰性打倒。

遇到什么事却心急火燎。

仿佛耽搁一分钟都不得了。

喜欢自由面对电脑。

用文字代步向前跑。

懒人有懒福吗。

也许答案并不重要。

改变才是最好。

懒了很久。

虽然很早就认识到。

但习惯却很难抛掉。

总是下决心。

却总是懒了朝朝暮暮。

其实真的不想懒到天荒地老。

虽然知道这样不好。

却总感觉无力把惰性扳倒。

你也懒吗。

愿意跟我一起!--er:。

看谁先把懒来丢掉。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇三

我家养有一只小花猫,十分惹人喜爱。它全身覆盖着灰色的绒毛。圆圆和脸上长着一双直闪绿光的眼睛,好像能辨认出各种猎物似的。它的嗅觉很灵敏,哪怕一点小虫气,它都能辨别出来,它的嘴有点像嘴,牙齿非常锋利,嘴的两边各长着一撮白胡须,还有四只白色的小爪子,像一个个小茸球。不仅漂亮,而且还很勤快呢?为我们家捉老鼠。

一天,我们正在家里吃饭。,我忽然听到外边有沙沙的声音,我急忙放下碗筷,顺着声音的发源地跑去,只见我家的小花猫静静地躲在一颗大石头下,一动也不动,那对夜光般的小眼睛死死盯着老鼠洞口,我悄悄地走过去,躲在离小猫不远的一堆稻草旁边。这时,老鼠鬼鬼祟祟地从洞里爬出来,东瞧瞧、西望望,看看没动静,就悠闲地跑到白菜地里,用黑色的爪子抱着白菜就啃吃起来。这时,小猫的身子弓了起来,胡须也翘起来,身子和尾巴紧紧地贴在地上。忽然,小猫猛扑上去,一口咬住了老鼠。

小猫非常机警,非常尽职,当它生病时,我感到特别。

有一次,小猫病得很重,发出微弱的声音,我非常担心。天天给它灌药;晚上,和它睡在一起,我抚摸着它,心想小猫可能不会好了。想着和它在一起时的种种,以及它为我们家立下的汗马功劳,泪水不知不觉模糊了我的眼睛。经过我的细心照料,没过几天,小猫终于恢复了健康。

啊!我爱我的小花猫。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇四

这周是开学第一周,我过得十分开心。令我最难忘的一天,是星期三。让我们坐着哆啦a梦的时光机回到那个时候看看有什么有意思的事情发生吧!

“叮铃铃——”下课了,学校特色的“七号课程”要开始了,大家都满怀期待地奔赴各个不同的教室,开始新学期第一次的七号课程学习。当老师宣布我们可以去上七号课程的消息后,同学们立即飞奔向学校的各个场所,消失得无影无踪,就像人间蒸发了一样。哇,这就是七号课程的魅力所在呀。

这个学期,我报的七号课程跟上半学期一样,依然是国画。唉,真是没办法,谁让我是老师的得意门生呢,不想放我去选别的课程啊,无所谓,反正这是我喜欢的一门课程。一走进教室,我就看到有许多美丽的国画作品悬挂在教室里,果不其然,我上学期我的一幅作品也赫然在列,似乎在欢迎我这个小主人的到来,欢迎我再次选择了国画课程。

短暂的两节课时间很快就过去了,在老师的催促声中,我默默地收好工具,跟随大家的步伐,依依不舍地去往教室的路上。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇五

我是一个名副其实的小吃货,喜欢吃各种各样的'零食,但我的最爱要属那色泽艳丽、爽口美味的果冻了。

平时,妈妈说果冻里有许多防腐剂,所以不太买,买来也经常把果冻藏在食品柜里,让我偶尔解解馋。但我这个小吃货哪肯罢休,每当我看见这诱人的果冻,顿时两眼放光,口水直下三千尺。于是,我趁妈妈不注意时,立马像一匹饿狼似的冲了过去,一把拿到果冻,蹑手蹑脚地走到房间里,美滋滋地吃了起来。

撕开包装纸,一股香味扑面而来,那果冻真是色香味俱全。我轻轻地舔一口,甜味顿时在舌尖铺开,然后再咬一口,甜甜的,软软的,滑滑的,口感真好。吃完了一个果冻我依然意犹未尽,最后,我抵挡不住果冻带给我的诱惑,吃了一个又一个,不知不觉中,我竟然把整袋果冻都吃完了。妈妈突然走进了房间,看看地上堆满了果冻壳,再看看我这副模样,摇着头,一脸无奈的样子对我说:“瞧你这个小吃货呀!”我调皮地吐了吐舌头。

啊!果冻真是太美味了,我爱吃果冻!

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇六

“世上无难事,只要肯攀登”。爸爸从小教育我要满怀希望,不怕困难,要有不服输的精神,如今这句话成了我的座右铭。我看了《根鸟》这本书,更加把这种精神深入到了我的灵魂里。

《根鸟》讲述了一个住在菊坡里的孩子,他叫根鸟。他们家非常穷,经常到深山里打猎。连续几天,他做了同一个梦,梦见了一个大峡谷,里面有一个女孩,十分孤独,她名叫紫烟,她请求根鸟救她出去。根鸟把梦告诉了父亲和家乡里的人,但他们都告诉他,这只是梦,不是真的。最终他还是决定,他要去寻找那个长满百合花,有白鹰在上面飞的大峡谷。经过了几年之后他终于到达了那个久违的大峡谷。

我简直对这本书爱不释手,因为里面的故事非常精彩、感人,而且书中语句优美,读完这本书,我收获了不少。我知道,根鸟是一个坚韧不拔的孩子,在探险的道路上,他经历了种种磨难,父亲的去世也让他有沉重的打击,不过这都没能阻挡他前进的动力……回头想一下,假如我们就是根鸟的话,在经历几次困难之后,很有可能就打退堂鼓了,对于我们孩子来说,从小锻炼自己持之以恒的精神是非常重要的。而我们现在生活条件变好了,天天过着饭来张口衣来伸手的生活,却还是不满足。想想根鸟,在这么困难的情况下,依然坚持自己的梦想,去拼,去追,我们现在有几个能做到呢?他做到了持之以恒,那么我们也可以做到有一颗毅力的恒心,在学习的时候,不懂的一定要当天弄懂,不要总是靠老师靠父母去给我们解决问题。在家里,自己的事情自己做,多帮妈妈干家务活,像根鸟一样有恒心,就不怕做不好了。

我觉得根鸟最后到达了大峡谷不是偶然,因为,“世上无难事,只要肯登攀。”只有有足够的信心和恒心,才能完成自己想要的事情。我要把书推荐给更多的同学看,让我们像根鸟一样,经过自己的努力,获得成功的果实!

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇七

运动的项目琳?满目、五花八门,例如:打排球、散步和爬山……等,都是全家人适合参与的活动,而我最喜欢的运动项目爬山。

我喜欢爬山,因为爬山的益处很多,除了可以促进血液循环外,还可以强健身心、锻练身体,山是我的好朋友,更是一台健身器材呢!虽然,爬起来气喘如牛、汗流浃背;回家后,腰酸背痛,但还是不虚此行,就这样,每个礼拜都爬山,也让我的身体越来越强壮,有如吃了一颗仙丹一样呢!

记得有一次,爸爸、妈妈带我到伏龙山,沿路,风景美不胜收,到达目的地后,我就迫不及待的步入这充满惊奇的步道中,刚走没几步,爸爸就发现了一对弥猴兄弟,他们就像是在欢迎我们的到来,走着走着我竟然发现了许许多多的小松鼠正在啃食松果,看起来模样非常可爱,一到凉亭,壮观的云海呈现在我的面前,真像一个柔软的大床,正等着我进入梦乡。

爬山是可增广见闻的运动,也是考验耐性的运动,更是一种休闲运动,但是,也得注意周遭的环境和衣服的穿着,以免发生危险。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇八

我家里有一只漂亮的大花猫,大花猫的背是金黄色的,上面长着一道道漂亮的棕色斑纹,额头是棕色的,眼睛是黑色的,尾巴是浅黄色的。其它地方都是雪白色的。我们平时会放任它去到处玩耍,可最近这些天我发现它十分沉闷,身子也明显的变胖了,两个月之后,它生下了五只漂亮的小猫崽。

小猫崽们可爱极了,有一只是黑的,两只和妈妈长的一样,还有另外两只是花的。其中那只小黑猫比任何一只猫崽都小,都要瘦弱,每次都是哥哥姐姐吃完妈妈的'奶之后才能轮得到它吃剩下的“残羹剩饭”。

就这样,小猫们一天天的成长着,它们的毛发变厚了,也有光泽了。它们的腿也更加强健有力了。大花猫为了训练它们,常常带着它们在大沙发上跳过来蹦过去。而那只最瘦弱的小黑猫却只能跳一两下就会不小心从沙发上摔下去。每次它摔下来,都是“猫仰马翻”的。并且会发出“喵喵”的叫声。我想它一定是摔疼了。可小黑猫三两下就翻身起来,继续跳上沙发和着它的哥哥姐姐们并同它们一起玩耍。

我喜欢这只小猫咪,我想大家听我这么一说也都喜欢上它了吧!

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇九

我最喜欢的一本书是《哈利·波特与魔法石》。它讲的是一个男孩叫哈利·波特,他的父母在他很小的时候就双亡了。他被送到了姨夫姨妈的家里,他们对他很不好。在他十一岁的这年,他接到了霍格沃茨魔法学校的信,从此他开始在霍格沃茨魔法学校就读。在这里,他结交了两个好朋友——赫敏和罗恩,还得到了校长邓不利多的帮助。

哈利在无意中发现了魔法石的秘密,却因为这样跟巫师界臭名昭著的大魔头伏地魔展开了一场战斗,伏地魔曾经杀死了哈利的父母,而且让别人一听见他的名字就觉得毛骨悚然,而哈利也为保护魔发石差点儿丧命。

我最喜欢的人物是哈利。波特,因为我觉得他很勇敢,为什么喜欢这本书呢?因为它把我带进了另外一个世界,让我觉得很奇妙。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇十

有一种鲜花,我最惊慕,惊慕于它的粲然开放;有一种清茶,我最渴望,渴望在它的醉人浓香;有一种老师,我最喜爱,喜爱有她的课堂。

站在操场,沐浴着温暖的春光,和煦的阳光撒在身上,又是一个新学期。六班的前面,出现了一位年轻的老师。猎猎长发在风中舞动,美丽而幽雅。但极不协调的是,雪白的脸上居然镶嵌着一双小小的眼睛和又弯又细的眉毛,即使隐藏在红黑眼睛框后面,仍让人看得清清楚楚。

但让我真正地了解这位老师,还是在那生动而风趣的语文课。别看我们这位语文老师的眼睛小,可功能可不少。上课的时候,有时我们困倦了,老师的小眼睛就滴溜溜一转,找到几个偷懒的同学,再巧妙地把他们和所讲内容联系到一起,风趣地开几个玩笑,立刻就会博得满堂彩。疲倦的同学也就精神了许多。这,也让我重新喜欢上了语文课。我向,也许我们需要的就是这种老师,这种幽默、风趣的老师。这种老师,可以让我在上课时集中精力,学习中不慌不忙。

老师的眼睛还是那么小,但又好象变得很大,很深邃。老师的眼睛在闪亮,闪亮在我们的作业本上,目光瞄过了一行又一行;老师的眼睛在闪亮,闪亮在精彩的课堂,引导我们走向成功的海洋;老师的眼睛在闪亮,闪亮照耀着我的迷茫,点燃我的梦与希望!

宋老师,您就是这种老师,这种我喜爱的老师。在您小又闪亮的眼睛注视下,我将扬帆远航!

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇十一

卡尔多是一个即特殊又让人难以琢磨的特别世界,那儿住的不是人,哪么那里住的是什么呢?原来那里住了光滑细致的陶瓷小人,晶莹剔透的水晶小人,还有住了五颜六色的橡皮小人。

经过这些事,小木偶明白了:最棒还是我自己。自己要相信自已,不然你叫别人怎么相信你。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇十二

我的老爸是一个平凡普通的老爸,和别人的父亲没啥两样,但是只要和他接触一段时间后,就会觉得他很好玩,很幽默。

我以前总是幻想身后有鬼魂在飞动,心里很害怕,不知道怎么办才好,就向老爸求救。有一天,爸爸突然跳过来说:“儿子,你被鬼魂附体了。”“什么?!”我大叫道,吓得我全身的毛发都立了起来。可是我听说过被鬼附身的都是胆小鬼,我可不想被别人嘲笑,所以我强作镇定,从此,我可怕的幻想就突然消失了,我老爸实在是太有办法了吧。

老爸虽然快三十九岁了,但还是跟小朋友一样很喜欢玩。上次我拿着水枪出去,爸爸也拿了一个喷水器,我刚走出门口,“呜呜”——衣服就湿了,我转身一看原来是老爸,我也发出来激烈的攻击。

这时我的好朋友到了,我们就一起向爸爸发出猛烈的攻击,最后我们6个人都变成了落汤鸡,可是爸爸还没有一丝认输的想法,还继续向我们发动进攻。我才不想被打呢,于是就赶紧躲了起来,在一个可以藏身的地方使劲朝爸爸发射。我们玩得不亦乐乎!

这就是我的爸爸。他也是我的朋友,也是我最敬佩的人。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇十三

有一次,我们在操场上打着篮球,可是开心的不得了。突然,有一位一年级的小弟弟,他摔了一跤。小骆和我立马跑到他那里,说:“你怎么了,小弟弟?”“我摔了一跤。”小骆看着他的双手,摸着脚,小骆就提起他的裤脚,看了他,说“我带你去办公室了擦药吧!”

我们来到了老师的办公室,跟那位老师说“老师,他的脚受伤了,您能帮他治疗一下吗?“”嗯。“老师拿起了那瓶“万金油”,来给他治疗。他治疗玩之后,老师就跟我和小骆说:“你们做的可真棒呀!你们是哪个班的,叫什么名字?”“额。。。这个嘛,我们还有事儿,拜拜了。”

我们三个人走出了教室之后,那位一年级的小弟弟就说:“对了!你们是哪个班的呀?以后我得和你们一起玩!”我们异口同声的说:“我们是四年级的,有空常来哟!”

叮!叮!叮!铃声响起了,我和小骆回教室上课了。

小骆,我可是敬佩得你五体投地呀!你那助人为乐的精神,值得我们跟你学习。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇十四

外表平静的我却有一颗狂野的心,一如孱弱的我却向爸爸提出要参加20xx年上海国家马拉松赛。爸爸很惊讶,却还是点头同意了。之后的报名、造型准备工作,均在爸爸的主持下有条不紊地进行着。

11月2日早上,爸爸早早开车载我们出发。场面宏大,人山人海;造型多变,灰太狼、猴哥等造型令人眼花缭乱。我穿上白雪公主的裙子,爸爸穿上超人的内裤,妈妈却不干了,因为我们给她准备的是巫婆装。她最终还是穿上了,还拿着一个扫把,神似极了。爸爸拿着相机给我们照片,玩得不亦乐乎。

开跑了,所有人沿着中山东一路向前跑。由于很多人和我们一样报的是健身跑,重在参与,因而刚跑出500米左右,就有很多纷纷退出。爸爸问我是不是不跑了?我想自己花了40块,不能就这么结束了,就对爸爸说:“我想再试试,看看能跑多远!”爸爸点点头说:“可以,不过你一旦感觉受不了,立刻告诉我。”

我不紧不慢地向前跑着,超人还能和我不分仲伯,而巫婆在我身后已经上气不接下气了,我不免有点小得意。果然,妈妈在约1000米处退出。1000米!学校只要求我们跑800米,每次对我来说都是煎熬,今天我竟然不知不觉跑了1000米了。爸爸也说:“要不咱们结束吧!”我摇摇头,坚持向前跑去。爸爸只能摇摇头跟上。

大约又跑了200多米,一股强烈的燥热感涌向我的喉管,人也难受得要命,每次在校跑步时,我都因为这放弃的,今天已经来晚了,我都跑了1200米了。我要放弃吗?我可不可以突破呢?想到这里,我咬咬牙,用残余的意识命令双腿不停往前迈。与此同时,我用余光看了一下超人,他自顾不暇了。看着他狼狈的表情,我心理略微好受些。

慢慢地,那种极难受的感觉消失了,我还是不紧不慢地往前跑,不知不觉,20xx米的标志出现在眼前。爸爸大叫一声:“女儿,我不行了,你也别跑了。”我停住脚步,看着清晰的20xx米的标志,自豪感油然而生。我的马拉松之旅结束了。

人生难得有那么一次独特的体验,我觉得很棒。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇十五

今天是11月8日,菊花节在我校正式开幕了!

我们怀着愉快的心情来到校园,只见校园处处都有那菊花那美丽的身影。这些菊花真是五彩缤纷,红似火,黄似金,白似雪,青似玉……有的菊花花瓣卷卷的,像一个个小勺子;有的菊花花瓣翘起来,像一个个小尾巴;有的菊花花瓣低垂着,像一个害羞的小姑娘……真是千姿百态!

忽然我发现了一盆菊花,一看,原来是“风飘雪月”。呵!颜色多独特呀!花瓣下半边是白色的,上半边花蕊是绿色的,我从未见过这么美的花。它的花瓣下面卷卷的,真漂亮。“李芳,看!”我一回头,原来是我的朋友费艳在叫我。她的.手指指向一盆菊花,我一下子被那盆菊花吸引了。那盆菊花全身金黄,像个金黄色的绒球,花瓣往上翘,花朵的下部分最密的花瓣都向着同一个方向,把里面的包了起来。闻起来,香香的,我想摸起来一定很舒服!我又一次细细地端详着这菊花,花杆上面有几片大叶子,衬托得菊花多像一位美丽的姑娘啊!我看了看花名牌,才知道这菊花叫“泉乡水露”。真是花如其名,一个字:美!

这时,我突然想起了许多咏菊诗,如唐代元稹的“不是花中偏爱菊,此花开尽更无花”,晋代陶渊明的“采菊篱下,悠然见南山”。这些菊花在秋风中傲然开放,真令人敬佩呀!

文档为doc格式。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇十六

我最了解的人当然是我的妈咪啦!

我的妈妈脾气非常好,她从来都不会轻易的骂我批评我;她从来不会使用“暴力教育”,她只会把语气放到最温柔,然后轻轻的告诉我道理——就这样,在哲理与名言的熏陶下,我也陆陆续续知道了很多关于人生的道理。

母亲爱看书。从小妈妈就买来各种书让我看,从漫画卡通书,到带拼音的书,直至现在我都可以看妈妈看的书了。我从书中知道什么是真什么是假,什么是善什么是恶;宇宙是怎么来的;人是怎么演变过来的...

母亲很喜欢旅游。有一次,我和妈妈一起去大连旅游。傍晚的时候,我与小朋友玩“你追我跑”的游戏。正巧前面有一个坑,我正想停下脚步——可是迟了,我“扑通”一声倒在地上,捂着自己的脚“呜呜”的哭到,妈妈看到了我这样,心疼得要命,急忙跑出来一把抱住我,问我哪儿摔倒了。我痛的要命,在妈妈怀里挣扎着,不小心把妈妈给弄跌倒了,妈妈的.膝盖跪在了地上,立马就流出了血。我却不顾妈妈的难受,依然在那里乱哭乱叫。 现在想起来真的好后悔,那道疤痕深深的刻在了妈妈的膝盖上,至今还存在着,唉...

妈妈,你爱我!我也爱你!你是我最了解的人!我了解到你最爱的人是我!

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇十七

今天要举行运动会,同学们三个一群,五个一伙,欢天喜地地说笑着来到了操场上。同学们带了小板凳、课外书、水瓶、遮阳物品・・・・・・准备得格外充分。

一小时过去了・・・・・・该进行三年级女子800米跑步比赛。这一组里有这个班的两名同学,一个是塔莉娜,一个是玛格莉特。她们都参加了这次比赛。预备―――“砰!”“玛格莉特,加油!玛格莉特,加油!玛格莉特,加油!・・・・・・”拉拉队长指挥着拉拉队员扯着嗓子喊加油。在赛场上的塔莉娜听见拉拉队光给玛格莉特加油,心想:哼!凭什么?就你(沃拉娜)心狠手辣!!!沃拉娜(拉拉队长),我跑完就去找你算这个仗!她狠狠地拍了一下右腿,加速了。

赛跑完毕,塔莉娜去找沃拉娜,想要问个清楚。她怒气冲天地指着沃拉娜,说:“呃---队长---!我-现-在-要-问----你们为什么不给我加油?!”

“哦,哦,这个嘛・・・・・・”沃拉娜有些结巴了。

“快!快说!”塔莉娜生气地催促到。

“哦,是这样的。”沃拉娜不再紧张,并且微笑着说,“你可比她跑的快多了,我们就用不着给你加油了,因为我们对你很放心呀!但是玛格莉特就不同了。瞧瞧!你刚才跑步都得了全年级第一名呢!我们即使给玛格莉特加油了,她也才跑了全年级第五名。是吧?”

塔莉娜听了,茅塞顿开。

“你最棒!”沃拉娜把手搭在塔莉娜的肩上,温柔,并且非常高兴地说到。

塔莉娜兴奋极了,双手搂着沃拉娜的脖子,高兴地大喊道:“对呀,我最棒!!!”

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇十八

如果懒人要去购物,一定要看“懒人购物指南”。就算是再懒也得看完。

指南一:购物时不要拿篮子,不要手推车,那会比较费力气。最好直接叫上几个人去购物,全都用手拿,省时省力。

指南二:不要一次性买过多东西,一次买大多会费力气。可以一次买少一些,既不用环保袋也不用胶袋。听一个朋友说:“我去购物,除了钱,其它都不拿。不用推车,不用篮,全用手拿。买的东西直接用手拿回家。省事儿!”

指南三:买比较重的电器,千万千万不要自己去拿。直接打个电话:“喂,国美电器吗?待会儿把我的冰箱送上门来安装一下……”

指南四:买东西尽量买贵的,质量好。俗话说:“便宜没好货。”买的东西一定要经久耐用的,不要不耐用的。买不耐用的.,才买了几天就坏了,又得跑一趟。买耐用的,用了几年,还是完好无损。

指南五:买东西最好都要统一的。比如:买衣服。听朋友说:“我如果要买衣服,一次买一打回来。每天换一件,一打穿完了就从那一打中再挑一件出来。”

指南六:买急冻食品时,就可以买多一些。把它们全部塞进冰箱急冻室,要吃就拿出来做,不用多出家门。

各位懒人们,购物的时候一定要看“懒人购物指南”。就算你是世界上最懒最懒的人,你无论如何也要耐心地看完这“懒人购物指南”!保准你会收获多多哟!

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇十九

鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食,搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料,这是一种科学的减肥方式。

持续时间:半个月。

早餐:水煮蛋1到2个,自己爱吃的水果1个,纯黑咖啡(未加任何糖和奶精)。

鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂(蛋黄素)的乳化剂,该物质能将油脂乳化并化解,降低血液胆固醇、中性脂肪的含量,减少脂肪在血管内壁停留的时间。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化,而且鸡蛋内含有的营养元素(蛋白质)丰富,能补充人体正常新陈代谢所需物质。

中餐:少量的主食和新鲜的蔬菜。

新鲜蔬菜所含有的纤维素能增加饱腹感,减少主食的摄入量,同时又不会饥饿。而且高含量的纤维素让肠胃容易被吸收,有利于排便,从而达到控制体重的效果。它的维生素含量高,能补充人体所需的营养物质。

晚餐:自己爱吃的水果1个,两个水煮蛋。

水果的选择以热量低排为基本条件,再者是纤维含量高的,gi值低的。一般可以选择水果有苹果、桃子、李子、西洋梨等等。水果富含多种维生素,膳食纤维,促进新陈代谢,还能抑制食欲。

2023年我最棒四年级(热门20篇)篇二十

我有一个最佩服的同学,就是何润泽,因为他读书多,懂得的知识多,我们都称他为“读书小明星”。

何润泽家里的书很多。有一次,我看到何润泽在群里发的读书视频里,他的身后有一个超大的书柜,里面摆满了书,而且都是科学类的书,不是什么童话书。我想:平时我也挺喜欢看书,可是从来没有看过科学类的,我后也要多看点科学书。

何润泽不但爱看书,他还会利用所学的知识来帮助大家,大家都很信任他。

有一次,在学校写作业的时候,我有一个没学过的字不会组词,就去问知识丰富的何润泽,我觉得他一定能回答出来。果然,何润泽都不用想,一下子就答出来了,还给我讲了这个词的意思,我真佩服他!

何润泽懂得的课外知识也很多。一次课堂上,老师给我们提了一个课外问题,教室里鸦雀无声,只有何润泽高高地举起了手,他站起来,自信地回答了问题,而且全回答对了!

我真佩服何润泽,不但看书多,知识多,还很乐于助人,我要向他学习!

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