2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）

通过总结心得体会，我们可以更好地认识自己的成长与进步，以及存在的不足之处。心得体会是我们在学习和工作中对自身经验和感悟的总结和归纳。在写心得体会时，可以采用自己独特的角度和思考方式，与众不同地表达个人观点和感受。以下是小编为大家整理的心得体会范文，希望能够给大家在写作时提供一些参考和借鉴。

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇一

说话的艺术在于会说话，说对话。我们的客户有不同的类型，处事方式也不同，所以，我们要学会变通，不能一成不变。首先分析客户是什么样儿的性格类型，然后使用合适的应对方式。

6、要学会换位思考：

这是“领袖风采”模拟给我的感触，自己也亲身体会了作为领导肩上的担子有多重，所要承担的责任和那么多无形的压力!站的高度不同，看问题的角度也就不同。其实我们应该相互理解，作为员工应该站在领导的角度上多替她想想，多为公司想想。公司发展好了，员工待遇自然也就好了。

所以：我们要把个人的目标上升到公司的目标;。

我们要把个人的理想上升到公司的理想;。

我们要把个人的价值上升到公司的价值;。

我们要把个人的意义上升到公司的意义!

7、思想汇报目标要明确。为什么执行力不强，是因为目标不明确，要确立明确的目标，长期，短期，近期。要具体，量化。写在纸上，脑子里要不断的重复想这个数字，要超越它，目标是用来超越的，不是用来完成的。

8、执行力的重要性。执行就是把“思考”转变为“现实”的过程。想的再好，说的再好，不执行(行动)就没有任何结果。只会产生思想的垃圾。在一个团队里，谁先动起来，谁的执行力就比较强，谁就可能成为领导者。执行的快慢，直接关系到企业效益的高低。所以我们还要高效执行。

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇二

xx年8月26日星期二是一个值得纪念的日子，xxx公司成立一周年的号日子，公司组织全体同事们前往千果园拓展基地，共度一段难忘之旅。

我们早早的来到公司楼下集合点，8：30分踏上大巴车，等待出发的那一刻。经过一小时的路程，我们就来到了千果园拓展基地，碧绿的山山水水，池塘里盛开的荷花，沁人心脾的甜丝空气，身心顿时感到轻松。

我还沉醉在这如画股美景中，拓展师几声清脆集合哨把我的美吵醒，把大家召唤在一起进行分组，我分到第四小分队，还当了一名小队长，我们的队名叫绿神队。通过一天的拓展活动，使我深深体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，与此同时也能够体会到个人能力的发展潜力，证明自己，超越里自己。

通过这次拓展项目也使各小组成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战力团队。大家都各司其职，各负其责。在拓展项目中寻求合作的黄金点，不断的形成一种默契。这种关系，由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破防线的组合体。团队的每个成员在项目中都增强克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却坚忍不拔进行到底的决心。更可贵的是锻炼了每个团队队员的胆识，也克服了有时凭感觉形式的思维定式。

没有不可能，超越自己能创造奇迹。同舟共济和逃生墙等拓展项目是出色例证。

触动最深的是逃生墙，四米二的墙，目标就是所有人在不借助身体以外的工具，这样的.情况下通过团队配合，全部翻越高墙，成功逃生。通过这个项目，感触很多。

开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意。选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。

就当我觉得很轻松就能够完成的时候，有一名队员违反了规定，按照之前的约定，我和l另一位同事各做15个俯卧撑，其他人围观，此时对我作为一名队长责任和承诺的体现，做完后觉得一晃就过去了。

重整旗鼓，再次开始。又当有四五个人上去的时候，又有人违反了规则，项目暂停，作为队长的我又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。我们两个做到一半的时候，开始吃力了。这时，每个人都沉静的看我们俩很吃力地做着俯卧撑，我心里想一定要坚持做完，有的队员也冲过来替我们做俯卧撑，被拓展教练拒绝了。

第一，我们要遵守约定：第二，如果在企业中，你个人所犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道？第三，难道你替领导接受惩罚就能够挽回过错吗？当我两双手开始颤抖时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。

当我充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误。这是叹息声，幽怨的眼神随处飘散。俯卧撑又将翻倍，也就是说要做60个，此时的我没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是低着头，揉着胳膊，默默的准备着。葛薇一名女队长能坚持一起受罚，我心中难以抑制那份心痛，红了眼睛，湿了眼眶。她在我旁边无力趴在地上，又坚持履行自己的约定，一次次爬起，在我心中她真是一名女英雄。心中默默在为她加油。

第三次冲锋开始，音乐响起，在我们心里都发起一片波澜，根本没时间去平复。只有默默在坚守我的职责，实现我的承诺。

不知道过了多久，当我最后一名队员顺利登顶的时候，我们只想拥抱我们所有人，感谢大家的付出，感谢我们的团队，感谢此次培训。让我们的视野更清晰，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇三

在参加拓展训练之前，我们对拓展训练也就是在网上了解一下罢了,所以此次拓展训练对我们来说无非是一个充满挑战和好奇的旅程。体验式拓展训练是通过亲身体验而去感悟人生的户外活动，通过模拟现实生活中的现象去触发学员的心灵，让学员从拓展中感悟和挖掘潜在的能力。拓展训练推动我们要活出生命力、热诚、乐观，户外拓展开发并加强核心价值和原则，给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富。

我们的拓展项目有：信任背摔、一杆当关、抢滩登陆、盲人方阵、七巧板、毕业墙，突出重围、有轨电车、木桩桥、天罗地网、空中钢丝，还有闯关酷地带。这里面每一个项目都给予我们很大的启发。

“信任背摔”拓展项目看起来很平常，其实它考验人与人之间的'可信度，相信自己、相信自己的团队。在现实的工作中，面对高强度团队的作战的任务时，任何人都怕出错，所以面临的即使一个任务也是一个心理战。“信任背摔”教会我们如何去信任自己团队，团队之间要相互学习、相互鼓励、相互帮助，团队的力量是不可估量的。

“有轨电车”是一个促进团队相互配合、互相沟通的项目。八个人同穿一双鞋，一起努力、一起摔倒，拓展过程中我们一起喊口号，喊一次走一步，最后我们获得团队的冠军。

经过了拓展训练，我真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，同时增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力。每一个人都在这次训练获益，把这些拓展的启发运到生活中去才是最重要的，让它成为我们生活中宝贵的财富。

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇四

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇五

“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强!”随着一首振奋人心的由本部全体员工共计60余人人分组组建的“野狼队”、“雄鹰队”、“飞鹰队”、“蓝鹰队”在训练场上的相互角逐、竞争与合作、全体队员的全力以赴、个人的自我挑战等等，在训练场上上演了一幕幕“成功”与“失败”的故事;万教官和他的助手在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，而是在延续。

集训开始，我们按照笑翻天教官的要求分成四个小队，各小队成员在五分钟内集思广益确定了队长、口号、队歌及logo;通过小组风采展示的方式进行pk，寻找出最具创意的团队，本人做为野狼队的一员也倍感荣幸。

pk前的集训训话，笑翻天教官为我们讲解户外拓展从二战的由来和拓展打造终极团队为最终目的;并告诫每位参训人员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事说到做到;用军人的信条来武装我们。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都要及时的从实际出发去总结分析经验和教训，只有自身能力和素质的提高、才能为公司和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。

活动伊始，通过让全体队员在规定的时间内相互的问候、握手、拥抱，拉近我们各部门之间、熟悉或不熟悉的队员之间、上下级领导之间的距离。今天所有参训的人员中只有队长同队员，我们共同的目标就是完成接下来的各项任务。

“八米的高空，近五米长的圆木”在风中有明显的有些摇摇晃晃，当我爬上去的那一刹那，一种恐惧感由心而生，怎么都很难相信自已可以做到：从圆木的一端走到另外一端;始终不敢迈出自己的第一步，在队友的鼓励下及及时的调整自己的心态，终于勇敢迈出了自己的第一步，在走出第一步后，发现自己的内心恐惧感在逐渐地减少，最终顺利通过;此时真切的感受到“万事开头难啊”，当我们遇到困难的时候，最大的阻力还是来自于自己，自我挑战中如何战胜自己，显得尤为关键;这时候就需要给自己树立信心：我能、我行!当你勇敢地迈出第一步时，成功就离你不远了;在过程中不断地去自我完善、自我超越，我能保证成功就是属于你了。

其中沙场杀敌的活动项目给我的感触很深;当一个个的战士蒙上双眼，进入战场，传递指令信息时司令员同指挥员之间只能通过肢体语言进行沟通，再由司令员通过口头命令传达给每一个战士。因为我们前期的准备工作不足，且在战斗中不能有效的传递作战执行命令，我军很快“全军覆没”，一个团队不能有效地沟通，就不能很好地协作。如何有效表达、如何正确的反馈这正是我们应该深思的地方。

在实际工作当中你会现许多很有才能的人，由于沟通环节存在问题而无法充分发挥作用;一件本来很好的事情由于沟通环节出现问题导致结果适得其反……因此，如何进行有效沟通，对于提高工作效率非常重要，上级与下级的沟通。上级管理者在布置工作和任务时要清晰，使接收任的对象都能够明确目的。

其中给我印象最深的是户外拓展训练活动之一——逃生墙的翻越。

逃生墙就是一堵高达四米多、光滑的墙壁。活动的规则是：在规定的时间内，不借助任何的外部设施，所有的队员必须顺利越过这面墙。我们一共65多个人，我们自己设定30分钟。我们经过简短的商量，确定如下方案：高大的队员在底下当人梯，首先上一些高瘦且力气大的队员，当他踩上队员的肩膀后再用手托着他的脚底让他先爬上去。之后，他在上面拉其他的队员，其他的队员在旁边做好保护准备，留到最后的一名队员也必须是高瘦的。按照我们设定的方案。在17分11秒内，全部的队员越过了逃生墙，我们顺利完成了任务。

感谢公司领导给我提供这么一次有意义拓展训练机会，我也因此收获颇多，也再次感谢那些曾经帮助过我的人。我们将不断的完善自己，在本部门内打造出一支优质、高效、有着强劲战斗力的团队，让我们携手共同发展!

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇六

身体极限的挑战，心灵上的洗礼。

认识自我，挑战自我，超越自我。

衷心的感谢xxx教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝；时间虽短，但收获实在太多太多了......

原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。

训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。

相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。最后一个室内培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几，这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢？最后经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多......

感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇七

有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

一、团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。

很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

二、凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇八

公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。

早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持，顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。

整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作能力和良好精神风貌。

拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。

此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇九

6月18日—19日，我们公司员工进行了为期两天的拓展培训活动，以前对于拓展培训这个活动只是听别人谈起过，自己从未接触过，我是带着好奇和学习的心态开始了这次培训活动。

刚一上车，培训师就让公司每个员工给自己起了绰号，并做了成语接龙的游戏，并设计出这个团队的队名、队讯和队歌，在欢声笑语中，让彼此之间并不熟悉的人就有了一份亲切感；两天的培训项目不少，每个项目都带给我了一些不同的收获，让我感悟比较深刻的是穿越电网、毕业墙。

各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的性命，而被托举者又是绝对信任的把自己的生命交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

4米高的'逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。

学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用心去完成每一件工作。

拓展训练虽然已结束，但拓展精神要一直延续到工作中的每一天。我们重新制定了属于销售部的队名，队训，队歌，以激发大家每天积极向上的气势，同时锻炼大家的团队合作精神！销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值！

在此预祝公司明天会更好！

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇十

为期2天1夜的拓展训练结束了，虽然很累，但是感悟很深，过程中我们有欢声笑语，有热泪盈眶，有汗流浃背，有相互搀扶砥砺前行......

由于去年拓展训练的强度太大，造成今年有些恐惧和不安，带着慌张的心情开始进入训练了，开场教练说不要害怕，今年项目设置不像去年那么残酷，这颗心终于放下了。

这次拓展训练中几个项目让我感悟很深，也学会了要给别人微笑、拥抱、肯定和鼓励。

项目一：那些年，那些人，那些事

这个项目让我反思了年少时做的一件荒唐的事情，由于我的牵线搭桥，造成校友受伤入院，在学校影响很不好，回想起来因为自己的原因给他人带来伤害，同时也伤害了自己，那段时间我不愿意跟同学接触，总想把自己藏起来，自从毕业后，与同学也失去了联系，如今已时隔近20年，偶尔还会想起这件事，在我心里就像一根刺一样，希望以后自己处事要三思而后行。

项目二：人生四票

项目刚开始异性之间还是有芥蒂的，只要对面转到的是异性，我们都会不约而同的投三票，这样握握手就可以了，随着教练一步步引导，我们也都进入了状态，不管对面是谁，我们都会真诚的投上四票，但是无论生活中还是工作中，我们常常会凭第一印象给他人打分，都说第一眼眼缘几乎就能判断这个的性格和脾气，这是相对的，并不是绝对的，给一些刚刚接触的人投1票、2票，用冷漠的眼光去接触，其实在我们给对方投票的同时，对方也会随之给我们投相同的票，这样才会建立彼此好的印象。

项目三：高空断桥

我以为自己很勇敢，当我们组第一个男生快速勇敢的完成挑战时，我自告奋勇的要求自己第二个挑战，站在下面当观众的时候感觉应该很简单，当走到跳板的一端时，两腿不停的颤抖，下面所有的伙伴在给我打气加油，但是那一刻脑海里一片空白，就想我肯定跳不过去，经过一翻挣扎，慢慢的平静下来，我鼓起勇气跳过去，顿时感觉自己好勇敢。其实无论什么事，我们的挑战就是自己的心，如果凡事都平常心对待，勇于尝试，那么会得到意想不到的收获。

项目四：人生大锯

整个拓展训练接近尾声了，在高空断桥回来的路上，我询问教练下午的安排，教练说下午这个项目特别难，不好过，一下子就有了抵触，项目开始了，我找了一个搭档，以为这样的组合会稳稳的过去，随着教练不断的呐喊声，我们的动作也不断加快，当时有一个时刻我真的要坚持不住了，但是想想我的组员，想想吉易家人们，想想去年那个魔鬼训练我都坚持下来了，这算什么，心里只有一个念头，我不能给我们组丢脸，我不能给吉易丢脸，最后我们赢了，我们全员挑战成功，这个项目告诉我：凡事怕坚持。

记得读过稻盛和夫先生的一本书，名字叫“活法”，书中说到人分为三种：即不燃型、可燃型、自燃型，不燃型是说工作没有激情，任何事情都与我无关，可燃型是说只要受到外界因素影响就可以点燃，自燃型是说本身就可以点燃，从而充分燃烧起来，对工作对生活充满激情，所以自燃型的人在事业上必定会成功。

通过这两天一夜的拓展训练，让我明白团队合作的重要性，要相信团队的力量，团队的力量是无穷大的，而且也需要相互沟通，需要理解，相信我们的团队会越来越好，吉易会越来越好！

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇十一

为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的是无尽的回味与感受。

尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心情已让其它的感受荡然无存。

玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意义。

拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。

拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。

拓展培训着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;加强团队成员之间的了解、沟通和信任;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;激发团队成员的潜能，促进部门间的协作，增强团队的活力和凝聚力。

来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项，之后就带我们做了一些小游戏。

首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和队友交叉鼓掌。

我们自己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、不响。

这是因为大家默契不够、配合不好。

然后是游戏“齐眉棍”，就是然大家同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度，而所有人的指头都不离开竹棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。

这个游戏的不成功就不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。

之后是“神奇的六瓶水”，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓，其实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。

虽然在开始时，教练不止一次的问：大家有没有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六瓶水”上，没有人去注意教练和周围的事物。

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇十二

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇十三

上周公司在繁忙的工作之余抽出半天时间组织我们到xx中铁二十局培训基地进行了一次拓展训练，通过这次拓展训练，使我受益匪浅，终身难忘。

以前我没参加过拓展训练，对拓展训练也没什么认识，一提起拓展总是和读书时学校里的军训联系在一起，参加了以后才知道我的想法完全错误的。这次公司挑选的拓展项目是非常典型的、具有深远意义的信任背摔和高空断桥。

先说说信任背摔吧，当人站在1．4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，跳台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问到：“伙伴们，你们准备好了吗？”台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“时刻准备着！”之后台上的人说“我来了”下面的队友高声道“来吧，我们爱你！”随后直直的倒下。顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安”上。这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，从跳台上直挺挺地向后倒下的时候需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的向后倒去。倒在团队温暖的怀抱里，感觉到心里是那么的踏实。团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。那从心底涌出的暖流，让我深刻地感触到信任的重要性，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持。而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你。

第二个拓展项目是高空断桥，要求队员们在大约8米高的铁断桥上从这边走到另一边，空间跨度为大约1．2米。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条铁板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神和鼓励的话语“你行的！”。只听到教练大声喊：“勇敢的跨过去，没问题的。”既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的.心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。人在自己的生活和工作中会有很多这种时候，都会像我们站在断桥上一样，面对着各种挑战和考验，让人慌恐、害怕、紧张、犹疑、不知所措，如果在这个时候我们退缩、放弃，或是等待，止步不前，那我们就会失去成功的机会。当面对机会的时候，就要勇敢，勇于进取，要抛弃一切杂念，无所畏惧地进行尝试，你就会发现自己更多的能力，发现一个原来自己想都不敢想的、能让自己自由翱翔的更广阔的天空、更辽阔的大地、更宽大的舞台。

这次拓展训练时间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，每一项拓展项目都让我记忆犹心。看似没有任何实际意义可是仔细想想却蕴涵了许多富有教育意义的哲理。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中慢慢感悟吧。

2023年公司拓展训练心得体会拓展心得体会范文（20篇）篇十四

通过参加公司组织的拓展训练，相信你一定能从中收获很多。下面本站小编为大家带来公司拓展训练心得，供你参考!

有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

一、团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。

很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

二、凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。

“参加的是一次训练，影响的是你的一生，公司素质拓展训练。

-感恩、奋进。”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力，充满挑战性，令人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了，但我记忆犹新。

是的，我非常认同老师的这句话，这次培训让我收获太多。特别是自己都快四十岁的人，过去有很多迷茫，对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅，有些方面还认识模糊。通过这次培训，我认识了自己，明确了自我，也总结了过去的很多不足的地方，对我今后的人生道路指明了方向和目标，我一定要好好的珍惜自己，珍惜这次学习到的知识，运用到我的工作和生活中去，让我今后的人生更加有价值。

来到本站这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总，认识了唐总，和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今天!这也是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。

黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人，他就是我的良师和益友。他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良嗜好，对人和蔼友善，对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样，他和其他的煤业老总有很多不同的地方，特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同的办法：投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、训练的机会，让团队素质整体提高，让团队成员跟上企业发展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习机会，一次又一次的参加培训和学习，让我知识得到更新，生活更加充实，对未来充满信心。

通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人为善，公平正直，做事要忠厚诚实，有责任意识。特别是作为企业的高中层管理人员，更应该体现这方面的素质。还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智慧场杨光老师说过：当今的企业发展要成功并长远的发展，就一定要通过学习来提高团队的整体素质，体现团队精神，通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的效果。高贤峰博士的讲演中，举例巴西和阿根廷的足球比赛，阿根廷在1分钟内，10个队员都接触球，通过32次的传递，打进了决定胜负的进球。说明一个问题，那就是团队的力量、互相信任、协作的精神产生的结果。心洲成功素质训练营的培训，斯巴达克方阵告诉我，“团队兴亡，我的责任”。用这样的心态去做我们应该做的事，面对一个共同的愿景和目标，我们定会实现自己想要的梦想。

还有，这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标准、感恩的心态。

真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉心中的污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。他们用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我：其实人的一生，就像来自宇宙、大自然的一颗尘土，匆匆的来，又匆匆的去。但我们在这短短的来去时间空间段应该留下什么呢?我认为就是认识自己、活出精彩、就是做平凡而有意义的事，就是体现自己价值，不枉渡此生。

世界上没有完美的个人，但有完美的团队。一次偶然的机会，我参加了由公司组织的拓展训练。通过训练，让我无论在工作和生活的价值取向和团队意识的理解上都有了进一步的体会。

对于我来说，参加拓展训练是一次极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考，短短的两天时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。

在我们成功的挑战每一项活动的背后，至始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的那一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂，是一个团队、一个整体，大家互相支撑、相互信赖。每一项工作，都不可能独立完成，每取得一项小小的成功，都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步，这样，能将我们公司造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。

一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难，无论是领导者还是每个人都不能保证其100%正确性，所以，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当，相信我们科松的大团队会越发强大和完美。

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拓展训练一直被认为是一种能够促进个人和团队发展的高效方法，因为它可以帮助个人增强领导力和解决问题的能力，同时也可以通过增强员工之间的团队协作和沟通能力来增强组织的竞争力。本人有幸在一家企业进行了为期三天的拓展训练，并在此过程中得到了许多启示。在这篇文章中，我想要分享一下自己在拓展训练中所获得的体会和经验，以及这些经验如何应用于我们公司的实践。

第二段：团队合作的重要性。

在拓展训练中，我们经历了许多类似于团队建设和合作的活动，例如攀岩、围绕任务进行思考和制定策略等等。这些活动帮助我们意识到作为一个团队的重要性，同时也让我们更加了解每个团队成员的个性和特点。我们还学会了如何倾听别人的意见和尊重不同的意见，以达成团队内部的共识。回到公司后，我意识到，这些技能在我们日常工作中非常重要，因为我们的工作涉及到多个团队之间的协调和合作，如何促进团队人员之间的交流和互动显得特别必要。

第三段：创造适应性和灵活性。

还有一些活动涉及到自我挑战和重视自己的感官体验，如盲人小组碰触和金字塔构建。这些活动的主要目的是让个人意识到自己的局限性，并挑战自己拓展自己的能力和思路。这也是为什么许多公司喜欢使用这种方法，因为这些技能可以让个人更快速地适应公司的变化和应对不同的情况。因此，当公司遭遇挑战和变化时，我们可以利用自己在拓展训练中获得的经验和技能来更迅速地应对和解决问题。

第四段：增强领导力能力。

拓展训练同样也对领导力发展产生了深远的影响。我认为许多领导者都需要一个更好地了解自己，并能够为团队引领方向的策略。在训练中，我们经历了许多不同的环境和情况，这些情况需要一位领导人来带领我们团队度过。通过这种经验，我学会了更好地管理和指导下属并且在给出指导之前思考所有的选项。同事之间的反馈和评价无疑是成为一位卓越领导人所必需的。

第五段：总结。

此次拓展训练让我们更加了解我们自己、我们的团队和公司的竞争优势，还帮助我们识别并优化我们的个人和团队发展策略。对于我来说，这次拓展训练的收获非常大，因为它为我提供了一个认识自我、适应社会和领导他人的机会。我相信我们公司的团队在拓展训练中也可以学到很多东西，这将有助于我们更好地提高我们的竞争力并实现成功。

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让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富，如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

2，要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步。

3，在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析，判断，充分了解它的本质，用过组织，协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4，从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，同事之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

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拓展训练是户外拓展活动，通过拓展培训发掘每个人的最大潜力，磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队。在此之前我从来没有了解拓展训练，对于拓展培训这个商业词语也只是听过，但是并未亲身参与其中。

在这次拓展训练中，主要是考验一个团队的团队精神，团队项目不是靠一个人的能力可以完成。它的最大特点就是团队精神：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有齐心协力地团结起来，过程中相互帮助、相互学习，每一次完成项目都坦诚分享，都会让团队之间多一份了解，多一份友情。在这次拓展训练的过程中，每个团队最关注的都是协力合作，团队精神表现得非常出色。

“孤岛求生”、“一杆当关”、“求生墙”这些看似简单的拓展训练项目，在拓展培训过程中，那惊心肉跳的情景令我难以忘记。现在才发现生活中的自己是多麽的渺小，知识是那么的浅薄。这一次拓展训练让我更加认清了自己，让我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财富，不管身处任何处，只要我们用心去体会就能得到生活有益的人生感悟。在这一次拓展培训之后，团队意识提高了，在工作上又是一个新的飞跃。在我们团队的大家庭里，可以感受到多了一份关爱和温暖。

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这次我们__汽修公司组织了一次拓展训练，从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！

通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。

这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的关键和方法，也需要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思考，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。

懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！

在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。

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在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！

晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。