心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
小学英语教师外出培训心得体会英语教师外出培训心得篇一
1月5日-12日,我有幸参加了在建三江举行的小学英语教师岗位培训活动。整个活动流程，听了七位专家的精彩报告和五位优秀教师的示范课，授课教师们创新的教学设计、高效的教学过程以及扎实的教学基本功深深让我震撼。课堂教学中他们充分体现了新课程理念，注重培养学生实际生活中综合运用知识的能力。
1月6日下午2点聆听哈尔滨香坊小学教导主任孙丰瑞老师的讲座。老师们求知的热情很高，整个会场上座无虚席。孙丰瑞老师讲座的主体是“小学英语教学中词汇教学的建议”。 孙丰瑞老师讲座的形式活泼生动，准备相当充分，有大量的资料可供参考。孙老师的精彩演讲至今仍历历在目。幽默风趣的孙老师不仅让远道而来的老师们一扫疲惫，更让我们见识了不一样的教学理念，相信对日后的教学工作有很大的启发。
给我印象最深刻的是，1月8日上午哈尔滨和平小学马燕老师的课，马老师上课的内容为lesson 7 let’s go swimming. 相关知识点的整合。我觉得马老师的这节课真正是属于教师和学生共同参与的，教师的任务是为了帮助学生，而且这节课真正做到了注重学生对于所学知识在日常生活中的灵活运用。(而这一点也正是我在日常教学中最欠缺的)马老师拓展环节的设计非常的逼真形象，我相信马老师的学生在日常生活中，真正遇到这种情况他们可以很自然的进行日常口语交际，而我的学生我没有十足的把握。就这一点而言，在以后的教学中，我会好好的反思加提升。
让我久久回味的另一节课就是1月10日上午哈尔滨东风小学高婉老师的课，她的讲课内容为六年级presents.高老师上课的淡定让我佩服，高老师漂亮的字体另加形象逼真优美的简笔画更是让我由衷的羡慕。
每一位教师都各有千秋，都值得我好好学习，他们身上都有着值得我好好学习的闪光点。
小学英语教师岗位培训已经结束了，但我对这次培训精髓的学习并没有结束，我深切地体会到今后要学习的东西其实还很多，我一定要做到“多想、多问、多学习、多反思，多总结”，要知难而进，并努力提升自己各方面的教学能力。在今后的教学中，我将努力改进自己的教学方式，争取让学生学得更开心、更有效。
通过这次学习，让我这只“井底之蛙”见到了另一片无比美丽的蓝天!再次由衷的感谢领导为我提供的这次学习机会。
小学英语教师外出培训心得体会英语教师外出培训心得篇二
非常感谢领导给我这次外出学习的机会，通过这短短的40天时间，培训虽很短，从中学到的知识却使我受益匪浅，感触颇多，使我更深刻的认识到这份职业的精辟之处，在很大程度上开拓了我的眼界、增强了自己的业务能力，认清了自身与其它银行员工所存在的差距，明确了自己今后的学习发展方向，为今后的学习和业务技能培训奠定了坚实的基础。
一、 “高”——理论层面高
本次学习，这里有一流的教师、一流的设备及一流的管理。他们从职业教育发展的思想到职业教育的理念;从中国当今的职业教育的政策到国外职业教育的体系;从理论高度到实践层面向我们展示了职业教育所处的大好时机以及德育教育面临的新挑战。从宏观层面给我们介绍了新的教育理念，让我们感受到了教师，尤其是德育教师的光荣使命。领导们心怀天下、高屋建瓴，跳出德育看德育，不仅给了我们高远的视角，也让我们学会了胸怀大局、勤业精业。
二、“广”——授课内容广、专家层面广
本次学习听了许多多年工作在教育战线教师的说课、讲课，涉及理论和实践，以及这所学校正在进行的课题研究。既有宏观的政策、理论;又有微观的教学方法、科研方法。他们传授的知识犹如一张纵横交错的网为我们开阔了视野，打开了思路，相信我们会用这些知识加上自己的努力在以后的工作中有所收获。
三、“新”
1、观念“新”。本次培训的不再是泛泛而谈、空洞说教，更多的是把先进的理念结合自己的研究告诉了我们新的理念与方法。比如让学生学会处理关系模式、引导激励学生的技巧与方法、网络时代的职业教育发展等，这些新的观念从不同的方面促使我们更新德育教育观念。
2、视角“新”。本次培训有从经济学角度看职业教育的，有从社会学角度看职业教育的;有从心理学看德育教育的;还有从企业发展看德育教育的。不论从哪个视角都对职业教育，尤其是德育教育进行了深入的剖析，引发了我们更多的思考。
3、形式“新”。本次培训形式新颖、活动丰富：有领导的报告、专家的讲座;有企业调查、员工互动;除此以外还有课堂活动、公民实践活动社会调查等，也让我们有了新的体验。通过学习和大家的交流、活动，让我们迸出了许多思想的火花，对今后的教育教学工作有了更多的思考，也为今后的德育工作提供了更多的学习模式。
这次学习让我们重温了学生时代、聆听了老师多年的研究心得、感受了同学们纯洁的友谊，相信40天的学习收获终将随着夏天的到来在教师阵地里开花结果。
小学英语教师外出培训心得体会英语教师外出培训心得篇三
1、要学会提问
“学起于思，思源于疑。”心理学认为，疑最容易引起探究反射，思想也就应运生而生。巴甫洛夫也曾经说过“怀疑，是发现的设想，是探究的动力，是创新的前提。”可见，在小学学课堂教学中要特别重视学生质疑能力的培养，使学生不仅学会“答”，更重要的是学会“问”。在教学中我要适时的引导学生提问，在学习之前提问，在课题处提问，在思维的转折点质疑，在认识的关键处质疑，在知识的延伸处质疑……。
2、要学会等待
在教学过程中，要多留给学生思考的空间，让全班学生的头脑都可以的得到锻炼，并教给学生要学会等待，学会合作，不要光自己学会了，要让其他学生也都学会，给别人思考的时间，也给自己进一步加深印象的空间。
3、要学会抽象
任何一个数学内容的学习都是解决一个问题。建立 一个数学概念是从实际的问题入手，从对具体问题的比较和分析，抽象出一般的数学表达方式。一个计算法则的学习，一个数学公式的建立，都是在解决具体问题的过程中，认识一般的方法和原理。
4、要学会严谨
严谨性对于数学老师十分的重要，这就需要数学老师不但有敏捷的思维能力，还要有十分严谨的教学机制，在教学中，尤其是在讲解数学题时，一定要深思熟虑，采用最好的方法使学生容易懂，比如在讲判断题时，举一千个正确的例子，不如举一个反例。
5、要学会反思
反思是教学工作的重中之重，写好反思对于进一步提高教学水平，尤为重要，因此我要在认真写好每一节课的教学反思，总结经验弥补不足，不断提高教学水平。
作为一名年轻的教师，我要不断的学习，大胆创新，努力提高教学水平，争做一名合格的人民教师。
小学英语教师外出培训心得体会英语教师外出培训心得篇四
作为一名教师，任何一次外出学习、听课或参加其它教研活动，都是学习的大好机会，可以取得不少教学经验。专家们的讲座就象是一顿丰盛的大餐，精美地呈现在我们的面前，如果用两个词来形容，那真是目不暇接、异彩纷呈。专家们毫无保留的把自己在教学中的经验体会拿出来与大家分享，深入浅出，幽默风趣，让人久久难忘，让我们深深感觉到教学技艺无止境，教学创意无极限。
在短短的几天观摩学习里，观摩了6节课，充分展示了他们不同的课堂教学思路。不同的老师，不同的理念，不同的设计思路让我切实感受到了他们的扎实的教学功底和深厚的文化底蕴。课堂教学是一个“仁者见仁，智者见智”的话题，在我看来，不同的教师演绎不同的风采，却展现同样的精彩。
他们设计的内容难度逐渐增大，挑战性越来越强，在不断的解决问题的过程中学生的兴趣越来越高。课堂上他们鼓励学生个性化地学习数学知识，提倡解决问题的多样化，体现学生学习的主体性，让整个数学课堂充满了生命的活力。课堂上，学生不仅有条理地表述自己的观点及想法，还在解决问题的过程中，学会了认真倾听别人的观点，相互接纳和欣赏，相互合作交流，并不断地对自己和别人的想法进行批判和反思，通过教师的点拨和引导，学生间的多向交流探讨，学生已经初步掌握了解决各类问题的策略，也让我们真切地感受到新课标下的数学课堂应该就是这样充满生活气息，充满人文气息，充满了师生的灵性和个性。听完这些课，我对解决问题又有了新的认识。充分体现“教师以学生为主体，学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者和合作者”的教学理念。短短的课堂四十五分钟，真正是教学“无痕”，精彩“有痕”!
数学课上的情境创设应该为学生学习数学服务，应该让学生用数学的眼光关注情境，应该为数学知识、技能、数学思维的发展提供土壤。现在的学生乐此不疲的就是善于解答各种问题，却缺少发现问题和分析问题的能力。而课堂上学生没有问题的背后又是什么呢?就是教师并没有顺应新课程的理念，转变自己的角色，没有树立服务的意识，没有给学生充分的思考问题的空间与时间。有人比喻说：教学过程是一个流程，它应该像一条河，有时奔腾咆哮、一泻千里，有时峰回路转、润物无声。如果说学生是水，那么教师应该是不断变换的河道。从这个意义上说，老师们的课堂轻松活泼，游刃有余，原因是他成功地扮演了学生朋友的角色，扮演了课程开发者、组织者、引领者的角色，他们始终把学生看作服务的对象。
老师们讲座的给我的触动很大，他们说：提高课堂教学实效性的前提是备课，真正的备，首先是要从精神上，从思想上高度重视，其次才是从物质上，行动上”准备”，这样才有备无患、吃透教材：把握数学学科的本质是根本，吃透学生：研究学生，了解学生是保障。备课的内涵是教师的学科素养和教育学修养，因此，教学的境界归根结底是教师的境界。备课需要有集体的交流与合作，但更需要个体独立的思考与求索。备课不是固定的程序和技巧，它更主要的是一个教师观念，智慧与精神的综合体现。
下面我就结合实际来谈谈自己的一些体会。
1.必须对教材充分理解和掌握。
对教材进行深入细致的钻研与分析，理解教材，把握教材的重点、难点才能更好地把教学任务解决好，教材的理解是对教学做充分的准备，教师只有知道上什么，什么是重点、难点才能上好课。学生也就学得轻松愉快。听了这几位优秀教师的课，使我深有感受他们对教材理解透彻，真正把学习的主动权还给学生，真正做到以学生为主体，以教师为主导，扎扎实实地上好每一堂数学课。
2.教师要有良好的自身素质。
教师自身的良好素质是上好一堂课的重要前提和保证。有良好的素质才能紧紧地把孩子的注意力吸引到你的教学过程中来，调动学生们在学习过程中的积极性和主动性，让数学课不再让学生觉得枯燥乏味，更好地完成教学任务。
3.要注重学生能力的培养。
在教学中，教师不仅要让学生掌握新知，更重要的是要重视培养学生的能力。在教学新知时，都是让学生自己去观察、发现、探究新知的，并且互动形式多样，注重主体参与。
在这次外出学习中，我看到的是老师与学生真实的交流，每一位老师都放手让学生自主探究解决问题，教学中，遇到一些简单的问题，就让学生自己通过动口、动手、动脑去解决，为学生提供了自由发挥，处理问题的空间，并且老师不断鼓励学生积极尝试，主动去探索问题，让每个学生都有参与思考和发表意见的机会，让每位学生都成为数学学习的主人。对于学生一时想不出来的问题，每一位教师都很有耐性的对学生进行有效的引导，充分体现“教师以学生为主体，学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者和合作者”的教学理念。通过听课，让我学到了新的教学方法和新的教学理念。这些课在教学过程中创设的情境，目的明确，为教学服务。另外，印象较深的是老师们主张把一切还给学生，即主张：学生能自己探索发现的，教师不提醒;学生能通过思考描述出来的，教师不引导;学生能自己总结出规律的，教师不告知等等。课堂中允许学生出现错误，允许学生出现分歧，允许学生出现自己的预设中没有的问题，创设的情境真正为教学服务，课堂的原生态味儿十足，这也充分展现了深厚的教学功底，课堂上临时应变的能力很强。
短短的观摩学习已结束，但我会把优秀教师当作追赶的目标，不断提高自己的教学水平，努力缩短与优秀教师的差距。在以后的教学中，我将更加努力学习，取长补短。成长需要内驱，成长需要沉淀，成长需要活材，成长需要蜕变，成长需要追求至善。我会以此次观摩活动为契机，继续好好研究教材，思考教学，组织教学，增进自己的教学水平，给孩子们呈现一堂堂精彩的数学课，让孩子们在数学的世界里快乐的学习成长。
小学英语教师外出培训心得体会英语教师外出培训心得篇五
10月22-24日，我参加了由xx县组织的小学语文优质课评选活动。作为一名教师，任何一次外出听课都是我们学习的大好机会，从中可以取得真实课堂教学中的经验。
1.吃透教材是最根本的。
老师的语文功底扎实，语文素养要高，深入研读教材。例如：教师在文章的指点，列举问题等方面，他们都明确指出，便于学生理解并从文章中找出，尤其是对于自主学习能力较强的中学生来说，教师的辅助指导所起的作用是无比大的。
2.驾驭课堂教学能力要高。
巧用心思，精心设计，从学生出发备课是必不可少的。从这些节课可以看的出来，由于在备课时已经“预测”到学生会提这样的问题，因此，这些老师在指导学生解决这个问题的过程，显得尤为巧妙，具有艺术性。整个过程她都没有作正面的解释性回答，而是让学生描述自己的答案，在言语实践中自然感悟问题的答案。
3.简简单单教语文，静下心来钻课文。当学生提出问题时，他们没有简单化处理，而是引导学生来联系自己，从实际出发，进而得到情感世界的升华和丰富。
三天之中，感受颇多，教文本的同时，更注重能力的培养，在熟读中体味作者的情感，实现作者与读者的心灵共振，语文课很有语文味，是几位老师的共同之处。
回顾自己十多年的教书生涯，比较之下，顿生感慨：教书难，教好书更难!身为新课程改革一线的语文老师更应该锤炼语文功底，加强文化底蕴，焕发语言魅力，这样才能真正成为一位不负众望的好老师。
12月4日对我来说是个难忘的日子。今天，全市小学语文骨干教师济济一堂，认真学习了市教育学会下发的相关材料。
现场观摩了七节示范课、 展示课、聆听了专家四场报告。每节课都异彩纷呈，各具特色。总的印象是阅读教学实现一个走向，即走向真实的课堂生活，去除浮华，追求生动、真实的课堂回 归;体现三个关注，关注学习情境的创设，关注字词教学的落实，关注师生情感的融洽;增强四种意识，增强学段教学意识，增强目标意识，增强学习方法意识，增 强读写意识。
会议指出全国小学语文教学专业委员对今后的小学语文课堂的提出新的要求：一个转向——从学会知识转向学会学习;一个中心——语言学习为中心; 两个基本点——语文能力及语文素养的培养。
1、少一些肤浅，多一份深刻;
2、少一些闹，少一份浮躁，多一份思考;
3、少一些老师的分析，多一些学生的品评。
4、少一些一问一答，多让学生记笔记。
刘老师还提出了几点希望：
2、教师要培养学生的良好的习惯，如读书、写 字、学习使用工具书、记笔记、观察生活等习惯。
我坚信在此次研讨活动后，各位名师的教学思想犹如一股强劲的春风吹进校园，将给我校教改工作带来新鲜的气息，使我校全体语文教师进一步明确全国小学语文教学改革的新动向，增强信心和决心。
小学英语教师外出培训心得体会英语教师外出培训心得篇六
听“做幸福的班主任”的报告会，让我感受到很多共鸣，引发了我许多的思考，获得了很多方法和指导。报告内容虽然没有耳目一新的炫丽，有的是已经早就知道并且自己也已经运用到了，有的甚至还有争议;但是它涉及到的面非常广，细节非常多，对于我时常遇到的困惑她们给出了引发我思考的诠释。
听这次报告给我最深刻、最宝贵的东西是他引发了我许许多多的思考。在我看来，有让我思考的东西是很幸福的，在思考中进步。其次是让我得到一种肯定的信息：对于我正在做的事情，是非常有意义的事情。自己坚持的做着一些有意义的事情，是很幸福的。再次，听报告后能够和大家一起交流各自的看法、体会，大家共同为一件事业而并肩奋斗，为一个共同的目的而努力，让我有找到志同道合的好友一般的快乐，这种快乐很幸福。
现在就把我的体会呈现出来，与大家交流。我渴望我们交流能够达到“由一个点子变成数个点子”的多赢效果。
(一)幸福取决于心态。
心理学上双胞胎哥哥和弟弟的故事，老太太两个儿子，一个卖伞一个卖扇子的故事都给我们同样的启迪：心态最重要。当班主任几年来，我觉得收获大的一个方面就应该有心态上的改变。要有幸福感，就应该有热爱生活的心态，就应该有积极阳光的人生观、价值观。幸福从心态开始，优秀也是从心态开始;你想拥有幸福才可能幸福，你想要变得优秀才可能优秀。
当有抱怨和困惑的时候，换一种心态来看待我们的教育和我们的生活。教育不是万能的，教师不可能把所有的学生都教好，如果都教好了，那么我们的社会就没有坏人了，警察、监狱都可以不存在了。当感到无能为力的时候，只要能够问心无愧，也就释然了。我们的生活也不可能十全十美，有个十全九美就已经很幸福了。不要要求太多，应该是生活获得幸福感的好法则。
(二)自我成长中获取幸福。
能够让自己感受到自己的成长进步，就会有幸福感。工作上的进步，精神领域的进步都可以给我一种幸福。我很赞同工作生活化，工作就是我们生活中重要的一部分，工作上的幸福就是我们生活中的幸福。
当然，大家肯定都有成长进步的愿望，那么如何成长呢?结合报告和我以前得到的一些方法，来与大家交流。
阅读可以让人成长。我发现每次接触到教师成长方面的问题时，都会有读书这个途径。我的很多同事都已经有阅读的习惯了，我也有这个习惯，我觉得这是一个好方法。阅读让我增加好多的知识，阅读可以引发我好多的思考，指导我好多优秀的方法。阅读让我的生活有了宽度和深度，让我的精神世界被美好和充实所占领。阅读可以为写作提供素材和灵感，阅读可以提升素质修养。专业书籍的阅读提升自己更明显。读的东西多了，真的会有那种“你说的，我已经先一步就领会了”的感觉。
思考可以让人成长。黎志新说，思考让她远离平庸。思考实际就在锻炼脑子，锻炼思维。在平常的教学，班级管理，或是生活中加入思考。思考就会去寻找答案，寻找答案的过程就是一个自我提高自我完善的过程。比如教学反思，比如对班级现象的思考，比如对自己行为的反思，比如对他人获得成功方法的思考、我认为思考就是一个自己找问题自己回答的过程。在这个过程中就有收获，就有成长。
写作是一种成长途径。几位作报告的老师，都有写作的习惯。我认为某一方面来讲，是写作成就了他们。写作实际就包含了思考，并且让思考更加的完善和严密。思考为写作提供素材，写作又来促进思考。关于写作，前几天还有几位同事说起过，有的认为写不出来。我觉得我们不是要求要写得怎么好怎么华丽，而是如实记录就可以了。比如一道数学题的解题技巧，几种解题方法的分析都是一种写作。而且写作也是一种越写越有写头的事情。只要你愿意写，可以写的东西肯定是多的。
关于写作我以前有和许多人一样的感慨，总觉得自己不是中文专业，不是语文老师，写不好什么。可是后来我发现很多中文专业的，很多语文教师也没有写多好的文章嘛。相反理科类的老师更有严谨的思维，更有逻辑性，这就是优势。
团队共同成长。一个人走路会有孤独感，有想停下来的欲望;而如果大家一起行走，一路高歌，相互鼓励扶持，就越走越远。这就是我在听威海于青老师讲他们的“三人行”协会后的一个感受。人有惰性，如果我们用硬性规定，用相互监督，用相互鼓舞激励，共同创造等等的方式让我们一起来克服惰性，比自我的约束要更有效一点。或许有人会觉得那样会增添压力，会占用时间。不要忘记“鹰之重生”，要想蜕变，肯定要有一定时期的付出和艰苦。如何克服压力大，占用时间多，我认为还是要从心态上入手解决。我多么希望我们的这个团队可以一起行动起来，一起成长进步，那种志同道合的默契享受起来太幸福了。
外出学习培训，收获成长。对于外出学习，我是这样看待的：首先一定要以学习的心态去参与。有的人或许是以挑剔的眼光去看待的。我觉得只有以学习的心态去听那些报告，讲座、课堂，才能融入其中。对于已经知道的东西，可以学习他是以什么方式来阐述和体现的;对于反对的东西，可以看他是用什么来支撑使其成立的。即使讲得很糟糕，但其中也应该有引发思考的东西吧，得到一点就是收获。另外，外出学习给我们提供了一个在规定时间内做规定的事情的机会，不受其他杂事的干扰，真的可以达到静心的目的，静心来学习和思考。
每个方法之间都有一定的联系，试着去使用，体会成长的快乐幸福。
(三)认识学生，读懂学生的心很重要。
认识学生，读懂学生的重要性不言而喻，那么怎么才能读懂学生的心呢?我整理了杨敏毅老师讲的案例，以及她讲的提纲，结合我自己的理解和实践，总结为以下。
1、用尊重、爱心、宽容、豁达走近学生。尊重学生是读懂学生的前提。教育需要爱，教师对学生有了爱，这种职业性的爱让教师愿意去探索学生的心理，愿意去奉献自己的时间和智慧。在认识学生，读学生的过程中教师很可能会一次一次的受到委屈、怨恨，甚至遭受恶言恶行，这个时候就需要教师多一份宽容和豁达。
3、了解学生的心理需求，对症下药。现在学生的心理脆弱又敏感，我们要通过与学生交流发现他内心真正的需求是什么。从需要的满足或者需要的正确引导上去认识，读懂他们。
4、懂得学生的情绪表达。人的行为受情绪的支配，教师要善于从学生的行为去读懂他们的情绪。人有情绪很正常，做为教师要去着磨学生的情绪表达的内容。
5、判断学生的行为异常。对于学生的异常行为，要引起关注，要及时开导，抚慰心理。
6、欣赏学生。老师需要学生尊敬崇拜，学生就需要老师去欣赏。古典男高音歌唱家帕瓦罗蒂与他的学生泰坦尼克号主题曲《我心永恒》的演唱者席琳迪翁相互凝视的眼神让我读懂，尊敬与欣赏的魅力。只有发自内心的去欣赏学生，才有可能去发现学生的优点，从而读懂学生。
7、读懂学生的心理很重要的一条：用保护、尊重、理解、呵护的方式去处理早恋现象、家庭矛盾等。
总之一句话，只有了解了、懂得了学生，才可以做到有的放矢，才知道对沙漠中那个人而言水合食物是最重要的，没有水与食物其他的一切都进入不了他的心里。
(四)班级管理方法来源于用心。
想做的事情就会去寻找方法，不想干的事情就喜欢去找借口。听报告，感觉各位名人用的方法并不是多么高超，但是可以发现，他们的方法来自于他们对发现的现象的用心的思考，用心的去寻求解决的良方。
几位老师的讲的具体方法，都不算新颖，很多都是我们已经接触过的，运用过的，但是我们的效果好像没有那么好。我想一方面是因为我们没有综合运用到那么多方法，另一方面是没有结合我们的实际把方法加以改进，再有就是没有坚持下去。
如果想要获得具体的班级管理方法和教学方法我觉得可以看王晓春、张万祥、郑杰、田丽霞、万玮、黎志新等的书，大夏书系上有很多我们的专业书籍名。
(五)坚持两个字并不是最难写。
在听取报告后，很多人都在说，那些方法我们都用过，但是我们没有去坚持，谁要是坚持下去了肯定也有那么好的效果。坚持两个字，其实并不是想象中那么难写的，只要你有意识去进行。
我深有体会的是，我的早起。在20xx年之前，早上起床对我来说是最难受的，总想再睡再睡。有一天突然想，我可不可以试着来克服这个毛病呢?于是我努力让自己在7：00起床，开始几天有些困难，后来逐渐就轻松了，现在早上我自然就会醒来。还有我的坚持写日志，也已经有近两个月了，我感觉现在写起来比较轻松了，坚持下去应该是没有问题的。坚持改作业，坚持抓背诵，坚持听课。
(六)注重自己生命的维护。
之所以想和大家交流这一点，是我觉得健康太重要了。而我们的现状是，我们在透支我们的健康，我们没有养生知识、养身计划，没有健身计划，没有健身习惯，也更谈不上精神上的情趣培养。
魏书生坚持长跑，坚持打太极;杨敏毅游泳，练习国画;王晓静喜欢进练身房，常做脸部护理，他们在那么紧的时间中，仍旧不放松健身养身，这就是一种生活态度吧。我想我们应该唤醒自己来维护自己的生命。
在我看来，做家务也是一种健身，洗衣服也是很需要体力的活儿，坚持用手洗衣服也算是一个小小的锻炼。每天坚持吃早餐也是一种养身。不过这些还不够，对自己生命加强维护吧，有一个好的体魄才可能感受到幸福，才可能幸福得长久。