撰写心得体会可以帮助我们巩固所学知识，加深对学习内容的理解和应用。这段时间的总结让我认识到，付出一定会有回报。只要努力不懈，成功就会在不远的将来到来。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇一
误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。
专家称，其实，镜片颜色过深会影响眼睛能见度，眼睛因此容易受到损伤。
专家建议，夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色、绿色为佳，因为这些颜色不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳。
误区二：出行穿衣服越少越凉爽。
其实，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而气温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而盛夏赤膊、女性穿过短的裙子均会感觉更热。
专家建议，着浅色真丝绸类衣服旅游最佳。
误区三：旅行中喝啤酒能解暑纳凉。
其实，夏天旅游人体出汗较多，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉，会令口渴出汗现象加重，降低人的思维能力。
专家建议，可喝一些活性维生素饮品解渴消暑。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇二
2、戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热的作用，另外，草帽对阳光还有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
3、中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
4、多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
5、带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷绽、霍香正气水等。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇三
来到海边，第一件事就是看大海。大海一直起着波浪，海面是深蓝色，天空是淡蓝色，远远望去，天和海连在了一起，海天一线。海的上空，总有些海鸥在盘旋，在自由的飞翔。
第二件事则是享受海风。海上总有海风向我迎面袭来，感受着清凉的海风，不一会儿，夏天的炎热就一下子给驱散了。海风跟我擦肩而过，每一处被海风碰过的地方都是那么的`舒服。像被毛茸茸的东西轻轻摩擦过一般。
第三件事，当然是玩海水咯。一波白花花的浪花朝我滚过来，我来不及逃跑，海浪击打着我的腿，一下冲湿了我的裤脚。海浪退了，我的腿上冰凉冰凉的，还来不及回神，就又有一波海浪冲过来，那感觉真爽。海浪的击撞，使我觉得夏天一下子便凉爽了。
最后一件事——捡海螺和贝壳。我赤着脚在沙滩上奔跑着，啪嗒啪嗒的声音清脆的响了起来。我的左手上拿着一只塑料瓶，另一只手上全是沙子。看到一个海螺，我绝不放过，飞快的跑过去，生怕海浪把它带回了海里，像是我在和海浪赛跑，而海螺或贝壳则是第一名的奖品。我一下子装了小半瓶海螺和贝壳，看着各色各样的海螺、看着大小不一的贝壳，在太阳的照射下一闪一闪的，心里满是欢喜。
一玩就忘记了时间，到黄昏了，在这时，大海遥远的那一边，遮住了半个火红的太阳，太阳把这一天最后的光芒全部放射了出来，照亮了整个天空，照亮了整个大海。随后是一片红色了晚霞。黄昏时的大海更美了、更迷人了。
要回家了，我对这迷人的大海恋恋不舍，大海是那么的讨人喜爱，在这一刻，我深深的爱上了大海！
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇四
这里不光四季风景如画，夏天的气候也是非常适宜，夏季平均气温在20°c左右，所以夏天去这边的话除了短袖还要备一件长袖或外套。九寨沟掩倒映在苍翠欲滴的浓阴之中，五色的海子，流水梳理着翠绿的树枝与水草，银帘般的瀑布抒发四季中最为九寨沟恣意的激情，温柔的风吹拂经幡，吹拂树梢，吹拂你流水一样自由的心绪。
长白山的最佳旅游季节就是在夏季，6-9月份之间，也是绿色植被和五彩鲜花的海洋。每年6月，从长白山山脚的树林开始，绿色植物向山顶延伸，呈现出春天的颜色。9月后，长白山又开始退去绿色长衫换上五彩秋色的风衣。在这两个阶段，摄影、采摘、考察、观光、徒步、自行车等休闲方式皆适宜。
五台山是中国佛教四大名山之一，森林植被覆盖率达到了80.5%以上，夏季平均气温也在6-18度之间，是“天然氧吧”，也是中国十大避暑名山之一，全国有名的避暑胜地。五台山最低处海拔仅624米，最高处北台顶海拔3061.1米，有“华北屋脊”之称。山中气候寒冷，台顶终年有冰，盛夏天气凉爽，故又称清凉山。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。
北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游景观，这里自然环境优美，有金色的沙滩，辽阔的大海，清新的空气和四季皆宜的气候，是人们旅游休闲的理想场所。
鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间，主峰海拔811米。山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97％，人们称之为天然的“生物宝库”、“豫南绿色明珠”，是踏青、避暑、疗养的理想去处。鸡公山良好的生态资源优势为开展各种特色旅游活动提供了很好的舞台。
莫干山以清凉世界闻名遐迩，山上百余座别墅楼阁，翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾变幻，环境清幽，气温一般比杭州、上海等地低6—7℃，夏季特别凉爽宜人，是著名的避暑胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、河南鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。
这里有蓝天、白云、羊群，还有悠扬的马头琴声和安谧的边陲小镇，在让人难以割舍草原上，在最美的'夏天里体验经典草原风情。
峨眉山地势陡峭，风景秀丽，素有“峨眉天下秀”之称，是中国四大佛教名山之一，中国十大避暑名山之一。峨眉山森林覆盖率95%以上，夏季日均温度在7℃到13℃之间，大多数地方都是骄阳似火、高温预警，峨眉山中却一派清凉，置身其中仿佛身处“空调房”。当然，除了避暑纳凉，峨眉山金顶夏天震撼人心的日出和夜晚美到让人失眠的星空，也非常值得一看。
神农架坐落于湖北是唯一保存完好的一片绿洲，也是世界中纬度地区唯一的一块绿色保底。这里有奇特的自然景观如：风洞、雷洞、冰坠、冰塔等等。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇五
推荐理由：有九曲、三十六峰、七十二景、一百零八洞之奇，盛夏，山外暑气逼人，山中却有“静听水声真活泼，饱看山色自清凉”的感觉。
武夷的美在于山。所有峰岩顶斜、身陡、麓缓，昂首向东，如万马奔腾，气势雄伟，千姿百态。优越的气候和生境，又为群峰披上一层绿装，山麓峰巅、岩隙壑嶂都生长着翠绿的植被，造就了“石头上长树”的奇景，构成了罕风的自然山水景观。
武夷山的美在于水。折萦回的九曲溪贯穿于丹崖群峰之间，如玉带串珍珠。山临水而立，水绕山而行，峰岩高低、河床宽窄、曲率大小、水流急缓、视域大小、视角仰俯等都达到绝妙的程度，构成"一溪贯群山，两岩列仙岫"的独特美景，溪光山色中溶注了中国传统的诗情画意和美学意境。
推荐理由：避暑胜地雁荡山坐落于浙江省温州乐清境内。为首批国家重点风景名胜区，中国十大名山之一。因“山顶有湖，芦苇丛生，秋雁宿之”故而山以鸟名。雁荡山根植于东海，山水形胜，以峰、瀑、洞、嶂见长，素有“海上名山”、“寰中绝胜”之誉，史称“东南第一山”。开山凿胜，发轫于南北朝，兴盛于唐宋，文化底蕴丰厚。雁荡山形成于1.2亿年前，是一座典型的白垩纪流纹质古火山，全山总面积450平方公里，景点550多处，辟有八大景区，其中灵峰、灵岩、大龙湫精华荟萃，被称为“雁荡三绝”。雁荡山有着独特的品格，“日景耐看、夜景消魂”。“观山景、尝海鲜”，“一景多变，移步换形”旅游产品设计师坚持认为这是它区别于中国其他名山大川的三大特色。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇六
"上有天堂，下有苏杭"，作为八大古都之一的杭州，因风景秀丽，这里素有"人间天堂"的美誉。提到杭州，最先浮现在脑海中的自然是至美的西湖。毕竟西湖六月中，风光不与四时同。在6月独占鳌头的西湖，撇不开那一番眷恋之情。
经历了一年的轮回，6月的呼伦贝尔大草原终于迎来了又一年最美的季节。六月初的呼伦贝尔草原已经有绿草如茵，蓝天白云的美丽，而且还有遍地的野花，天气非常的凉爽，空气也清新，远离城市的喧嚣，游客也相对比较少。
张掖出名缘于丹霞地貌，张掖丹霞论色彩为中国一等，雨后欣赏尤为浪漫。除丹霞外，张掖必游的另一个景点是祁连山脚下的马蹄寺。
6-9月，早晚在丹霞景区看日出和日落也不是很冷，若赶上雨后，能欣赏到非常艳丽的丹霞美景。
青岛不用多说了，是黄海之滨的明珠。百年前，康有为曾这样称赞过青岛：“绿树青山，不寒不暑，碧海蓝天，可舟可车，中国第一”。而今天的青岛，依旧是中国最具旅游吸引力的城市之一。
盛夏绝对是到青岛游玩的好时机，此时天气酷热，游水踏浪的时节到来。行走在八大关，阳光通过树叶，洒在地面上，正是最美的光景。
双廊是洱海的一个岛，位于大理市东北部，是“苍海风光第一镇”。这里不适合做详细的攻略，抽出一天的时间，坐在湖边静静发呆便是这里的最佳打开方式。
隐匿于崇山峻岭之中，有着优美如画的风景，光怪陆离的奇洞异穴，独特的土家吊脚楼，失落的土司文明，都会让人对这片土地产生向往之情。
这里最知名的要数媲美仙本那一样澄澈的玻璃海，不过与仙本那相比，屏山峡谷两侧的'崖壁和四周苍翠的树木，更添一丝霸气。
和云南、苏杭不同，这里虽山清水秀，但没有那么多的游人，因此还有许多尚未开发的自然风光等待着你去探索。好像世外桃源，不为外人所知。
在桂林，随性惬意的慢生活唾手可得。白天，骑行十里画廊，沿遇龙河竹筏漂流，泡在阳朔西街...
6月气温不高，下雨时较凉爽，还能一品烟雨漓江的飘渺梦幻。
鼓浪屿最适合和好朋友一起住上几天，享受静谧的时光，漫步在六月的鼓浪屿，绿树鲜花掩映着万国建筑，仿佛置身于欧洲小镇般，在海边，阳光沙滩，琴岛优雅的乐章共赴浪漫的时光。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇七
夏季是旅游的旺季，学生放假，家长带学生出去旅游，小编收集了夏季出去旅游注意事项，欢迎阅读。
着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
住宿：应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。
天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。
第一、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。夏季旅游出行的运动过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
当您在夏日驾车外出旅游时，建议您不要只陶醉于旅途的'迷人风光：
1、不宜戴颜色太深和太大而重的墨镜。墨镜的暗色能延迟眼睛把映像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误的判断，特别是汽车以80公里的时速前进时，过深的墨镜会把司机对情况的反应延长100毫秒，增加2．2米的急刹车距离。有关专家认为，严重的事故往往就可能发生在这种情况下。
2、不宜暴饮冷饮。夏季天热，司机出汗较多，常感到心烦口渴，往往想吃冷饮，如冰淇淋等。但有的人一吃就很多，这样暴饮对身体是没有好处的。因为司机驾车时，大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去，以供应足够的养料和运走废物，这样使胃肠道血液供应暂时减少，此时，如果大量摄入冰淇淋等到冷饮，就会造成胃肠道血管的突然收缩，使血流减少，常常引起生理功能紊乱，影响人体对食物的消化，这可能造成肚子痛、腹泻等消化道疾病。有关专家指出，夏季喝冷饮不如喝热茶。因为喝热茶可使毛细血管扩张，汗孔洞开，汗腺舒张，排汗畅快，有益于散发体内热量，而且茶叶中的茶碱还具有利尿作用。
3、不宜使用气体打火机。盛夏热浪滚滚，有些司机有抽烟解乏的习惯，点燃香烟，便把气体打火机顺手放在发动机罩上，其实，这是非常危险的。一次性使用的气体打火机，其盛装液态气体的塑料容器，在受到重击或40℃以上高温时，气体会受热膨胀。塑料壳体会因受击和受热而发生爆炸。一旦引起火灾，其后果是不堪设想的。
夏日旅行多以海滨游泳和登高揽胜，观赏田园风光为目的。无论是游泳还是游览风光，只要日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会产生日晒斑。
日晒斑是这样形成的：初期，皮肤会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱，局部有烧灼感和刺痛感，二十四 小时内出现疼痛高峰，之后疼痛渐减，红斑和水泡开始 渐渐消退，轻者二日可愈，重者一周后才能痊愈。头面部受晒时间过长时，可出现头痛、恶心、呕吐、眼皮（眼脸）肿胀不适、眼结膜充血，甚至可能从大汗淋漓到 出汗少，虚脱而中暑。精神上也有一定的痛苦。
故此，夏日出游预防晒斑发生要采取如下措施：
一、要佩戴有色眼镜（太阳镜），衣袖裤腿尽量放长，戴草帽、凉帽、遮阳帽等，以有效地避免皮肤受日光的直接强烈照射。
二、有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。在美容化妆品中有不少种类的防晒霜，在夏日旅途中坚持涂搽，能顶着日光曝晒，大大减少晒伤程度，因为防晒剂能抵 御中波紫外线的照射。
三、平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深（皮肤中黑色素形成），而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
如果旅行中已发生晒斑，症状轻的要避免再次日晒而加重；症状重的可用西瓜皮（吃掉瓜瓤后的皮）轻擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效。
穿浅色衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽；而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。
戴隔热草帽。编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。
中午要休息。早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。
多喝淡盐开水。夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。
带防暑药物。夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇八
推荐理由：青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩淼、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成一幅山、湖、草原相映生辉的壮美风光和绚丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15°c左右，是理想的避暑消夏胜地。
玩法提示：看湖、摄影。
推荐理由：几千万年前的地壳运动，造就了庐山叠嶂九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的阳刚之美。由于庐山高耸于江湖之间，雨量丰富，年降水量可达2000毫米，故山中温差大，云雾多，千姿百态，变幻无穷。到庐山旅游，不可不体味庐山的云雾之美。至此消暑，环境幽静，烦热顿消，成为全国著名的避暑胜地。
玩法提示：看珍稀地貌、避暑、摄影、品云雾茶。
理由：北戴河位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山，海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这时还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。
玩法提示：看日出、玩水、玩沙、避暑。
推荐理由：承德位于河北省东北部，这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的`古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北新半部。整个山庄殿宇巍峨，丁朴典雅;明湖百倾，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。
玩法提示：避暑、看建筑。
推荐理由：天山天池风景区距乌鲁木齐110公里，天池位于该风景区的中北部，传说这里曾是王母娘娘的沐浴池。天池海拔在980米左右，长约3.4公里，最宽处为1.5公里，最深处达105米。湖水清澈碧透，周围云杉茂密，背后是白雪皑皑的博格达峰，湖光山色构成了天池迷人的高山景色。盛夏时分，天池附近却很凉爽，是避暑佳地。
玩法提示：看雪山、摄影、避暑。
推荐理由：香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、美丽、明朗、安然、闲逸、悠远、知足、宁静、和谐，是人们美好理想的归宿。在7月到8月间，避开如涌的人群，把自己放逐在自然，听风的呼唤，听鸟的鸣叫，听流水的声音，聆听自己的心声，这是真正的香格里拉。
玩法提示：避暑、摄影、看雪山、看森林。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇九
亲爱的游客朋友们：
愉悦身心、快乐出行!旅游已成为大众生活的'新常态，大自然给予我们无私的心灵抚慰和精神享受，同时，您的一言一行也成为了美丽风景的一部分，山清水秀的自然美景和人与自然的和谐相处，才会让我们每一次的出行更舒心、更惬意!文明出游，展示良好形象，是我们共同的责任。我们倡议大家争做文明和友谊的传播者：
一、注重自身形象。
礼待人，衣着得体，不在公共场所袒胸赤膊，不讲粗话、脏话;。
二、遵守公共秩序。
不并行挡道，不高声喧哗，照顾妇女、儿童和老人，自觉排队;。
三、遵守公共规则。
不违反乘坐飞机、游轮、高铁、索道等交通工具的特殊规定;。
四、爱护环境卫生。
不乱吐乱扔，不踩踏绿地，不攀折花木和果实，不在禁烟场所吸烟;。
五、保护文物古迹。
不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定;。
六、爱惜公共设施。
不污损客房用品，不损坏公用设施，节约用水用电，用餐不浪费;。
七、尊重民风民俗。
尊重各民族宗教习俗和各地风俗习惯，尊重少数民族。
八、提倡健康娱乐。
不参与封建迷信活动，自觉远离黄、赌、毒。
我们一起来努力，让天更蓝、山更清、水更绿，让文明旅游之花遍地绽放，让我们的世界更美丽!
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇十
都说桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林。阳朔的美，堪比桂林。
阳朔不仅山水出名，有着1400多年历史的西街也是闻名中外，青瓦粉墙一派古风，但街道内却尽是风格各异的酒吧、餐厅和咖啡店，白天文艺，夜里热闹，是来阳朔不得不逛的地方。
西街的尽头就是漓江，晚上在江边发发呆，散散步也别有一番风味。
遇龙河是漓江在阳朔境内最长的一条支流，河水清澈如镜，随手就能拍出山水画般的照片。与漓江风光相比，遇龙河的风景更温婉，有“小漓江”之称。
交通。
阳朔没有机场，要先飞到桂林两江国际机场后，再转车抵达阳朔。
阳朔火车站（当地人也称为：兴坪高铁站），位于阳朔县兴坪镇，2016年年初正式投入运营，目前主要以动车为主。
从桂林到阳朔几乎每10分钟就会有一辆豪华大巴到达或途经阳朔，固定乘坐点是桂林火车南站站前或桂林汽车总站。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇十一
初春的婺源被各种色彩包围着，青山绿水，处处倒影。红黄绿、黑白青、综褐加土灰在蓝天白云下，组成了幅幅如画似的田园风光。
夏日的婺源，就好比清新脱俗的“山水丽人”，虽然乡间油菜花的黄“装”已褪去，但四周青黛的山、澄碧的水、田间各种野花和永不停”步”的水车还是组合成一幅闲适的乡村画面。
秋天的婺源，乡村到处是温暖的颜色。高大的红枫下是金黄的柴垛；白墙黑瓦的房子顶上晒起火红的辣椒；大山的碧绿深潭里漂着零星的红黄叶片。
交通。
婺源县目前没有机场，但其周边的景德镇、黄山、衢州、南昌等城市都有机场，另外，正在建设中的上饶三清山机场也离婺源不远。
婺源只有一个火车站，自从合福高铁开通后，坐火车去婺源是最方便的交通方式，福州、南昌、上海、黄山、合肥、徐州、厦门、天津、北京等地过来都很方便。
no.5西藏日喀则。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇十二
外出旅游穿着上首先要“舒服”。衣着要宽松，应选棉麻等质地疏松，透气的衣服。色彩应选明快的浅色。切忌穿着牛仔裤，因为牛仔裤过于厚重，与身体摩擦明显，潮湿后重量成倍增加，且难以晾干。
鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。
外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏、秋季阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
应谨防出行穿衣服越少越凉爽。其实，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而气温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。
夏季，天气炎热，人体代谢增强，营养素消耗增加。因此，必须科学饮食，预防疾病。
应注意补充一些营养素，如足够的蛋白质、维生素、水、无机盐等。可以提供这些营养素的食物有鱼、肉、蛋、奶、豆类、芹菜、番茄、黄瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃子、荔枝、白开水等。如果大量出汗，还应该补充盐分，比如适当喝些淡盐水。
夏季还必须多吃一些能够清热、利湿的'食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。在早、晚餐时喝点粥，既能生津止渴，清热解暑，又能补养身体，可谓一举两得。
要特别注意饮食卫生。不吃过期变质食物；生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃水产品和海产品；冰箱内冷藏食品要生熟分开，进食前应重新烧熟烧透，防止微生物滋长和传播。
许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，所以应多以自带水或买纯净水为最佳选择，这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。
睡眠要充足，确保休息八小时左右。
在住宿上应选择通风透光的旅店，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路多还应搓搓脚心或按摩一下小腿，这些都会加强血液循环。
住进房间后，要立即打开窗户，使室内空气得到对流，保持室内空气洁净清新。睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天浑身无力。
旅游途中，在旅店、宾馆住宿时，首先应检查房间的卫生条件，最重要的是被单、床单和枕巾是不是刚洗过的，牙刷、牙膏、肥皂等一次性物品是否未经拆封的，若发现有问题，则应叫服务员更换。
贵重物品和现金不可放在行李包内，应贴身妥善携带，时刻留心保管，离开房间时关好房门。住宿期间旅客如有贵重物品而又携带不便，可交到服务台办理保管手续。
退房离店前，要冷静细心检查自己所带的用具、物品是否已经收起，防止遗漏。
夏季在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。要走不要跳，三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。早上出游时凉爽可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
选择自驾游的游客，每天出发前，要对车辆进行一次全面的检查，确认一切正常才可以转入正常行驶。
长途驾驶，首先应该避免疲劳驾驶。疲劳驾驶是造成意外的主要原因之一。有副驾驶的，每2小时轮换一次为佳，如果感到倦困之时，应该停车小歇片刻，千万不要勉强赶路。夜间一定要限速行驶。
在高速公路上，一定要注意车速不要过快。走山路也要特别小心。过于频繁的刹车、过分使用离合器、挡位不合适等都容易造成车辆故障，增大事故的可能性。
1.穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。
2.戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。
3.中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
4.多喝盐开水：夏季高漫，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
5.带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇十三
庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。
避暑山庄，自康熙四十二年始建，至干隆五十五年最后完工，历时八十七年，建楼、台、殿、阁、轩、斋、亭、榭、庙、塔、廊、桥一百二十余处，尤以康、干御题七十二景昭着，与自然山水相辉映，园中有园，景内有景，构成了一幅千姿百态的立体画卷。
九寨沟以绝天下的原始、神秘气氛而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人间仙境”、"童话世界"的美誉。这里雪峰玉立，青山流水，交相辉映;这里的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中，四岸有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。
黄山位于安徽省黄山市西北风景秀丽的皖南山区，向以“三奇”、“四绝”名冠于世，其噼地摩天的奇峰、玲珑剔透的怪石、变化无常的云海、千奇百怪的苍松，构成了无穷无尽的神奇美景。黄山一九九零年被列入“世界遗产(文化和自然)”名录。
桂林，位于广西东北部，是世界著名的旅游胜地和历史文化名城。地处漓江西岸，以盛产桂花、桂树成林而得名。典型的喀斯特地形构成了别具一格的.桂林山水，桂林山水是对桂林旅游资源的总称。桂林山水所指的范围很广，项目繁多。桂林山水一向以山青、水秀、洞奇、石美而享有“山水甲天下”的美誉，桂林山水包括山、水、喀斯特岩洞、石刻等等。桂林山水中，又以漓江流经阳朔的那一段最为美丽，故而有“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”之美誉。桂林漓江风景区是世界上规模最大，风景最美的岩溶山水旅游区，千百年来不知陶醉了多少文人墨客。桂林漓江风景区以桂林市为中心，北起兴安灵渠，南至阳朔，由漓江一水相连。桂林山水向以“山青、水秀、洞奇”三绝闻名中外。其中漓江，两洞(芦笛岩、七星岩)，三山(独秀峰、伏波山、叠彩山)最具代表性，它们基本上是桂林山水的精华所在。
西湖，位于浙江省杭州市西部，是中国主要的观赏性淡水湖泊，也是中国首批国家重点风景名胜区。西湖三面环山，面积约6.39平方千米，东西宽约2.8千米，南北长约3.2千米，绕湖一周近15千米。湖中被孤山、白堤、苏堤、杨公堤分隔，按面积大小分别为外西湖、西里湖、北里湖、小南湖及岳湖等五片水面，苏堤、白堤越过湖面，小瀛洲、湖心亭、阮公墩三个小岛鼎立于外西湖湖心，夕照山的雷峰塔与宝石山的保俶塔隔湖相映，由此形成了“一山、二塔、三岛、三堤、五湖”的基本格局。2011年6月24日，杭州西湖列入世界遗产名录。
兵马俑是古代墓葬雕塑的一个类别。兵马俑即制成兵马(战车、战马、士兵)形状的陶像，中国第一位皇帝-嬴政的殉葬品。位于今西安市临潼区，是秦始皇陵的一部分陪葬坑，其作用是在皇帝死后保护他。1987年，被列入世界文化遗产的保护名录，先后有200多位国家元首参观访问，成为中国古代辉煌文明的一张金字名片。秦始皇兵马俑是世界考古史上最伟大的发现之一，被誉为“世界第八大奇迹”。
长江三峡位于中国重庆市和湖北省境内的长江干流上，西起重庆市奉节县的白帝城，东至湖北省宜昌市的南津关，全长192公里，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成。除了著名的长江三峡外，全国各地多条河流上都有名为三峡的景点。另有以三峡为题材的诗作。
青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。
北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇十四
老年人一定要根据自身的年龄、体质以及平时的运动情况来制定旅游路线，选择最适合自己的旅游路线以及旅游时间，不要对自己过于自信，太过勉强。也不要玩一些具有难度、危险性的游戏活动，最好旅途中有人照顾。
现在，不少诈骗分子利用一些老人好贪小便宜、思想单纯的特点，引诱老年人上当受骗。在外旅游的时候，不要轻易相信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西。
老年人肠胃功能退化，所以更要注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。
老年人体力消耗过快，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。最好不要熬夜，保证每天至少八小时有质量的睡眠，这样更有利于第二天的旅游计划。
旅途中，一定要带足够的饮用水。
尤其是夏季，更要注意水的补充，另外，也可适当在水里加一点盐，以补充汗液带走的盐分。
这点最重要，老年人一定要随身带着自己的常用药，比如降压药、心脏病药、心血管病药等。如果是夏季出游，要注意带清凉油或者其他降暑药物。如果老人晕车晕船的话，要注意带上晕车晕船药。还要在背包里带着一些常备药，比如感冒药、止泻药等。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇十五
红场是莫斯科最古老的广场，是重大历史事件的见证场所，也是俄罗斯重要节日举行群众集会、大型庆典和阅兵活动的地方，是世界上著名的广场之一。
克里姆林宫东南与红场相连，呈三角形，为红场最主要建筑，是俄罗斯民族最负盛名的历史丰碑，也是全世界建筑中最美丽的作品之一。
瓦西里升天教堂为俄罗斯东正教堂，中央的塔高46米，共有九个金色洋葱头状的教堂顶。因曾有一个名叫瓦西里的修士在此苦修，最终死于该教堂而得名。
阿尔巴特街紧邻莫斯科河，是莫斯科的象征之一，曾是艺人和画家荟萃的天堂。在阿尔巴特大街的两端，有两座著名的建筑，一处是莫斯科最大的餐厅布拉格酒店，富丽堂皇;另一处是被无数国内外观光者视作文学圣地的普希金故居，端庄雅致。
麻雀山是莫斯科的最高处，莫斯科河从山脚流过。在麻雀山山顶上有观景台，观景台正对莫斯科大学的正门，由此可俯瞰莫斯科河与莫斯科市区，美丽景色尽收眼底。
莫斯科地铁，被公认为世界上最漂亮的地铁。多用五颜六色的大理石，花岗岩，陶瓷和五彩玻璃镶嵌除各种浮雕，雕刻和壁画装饰，照明灯具十分别致，好像富丽堂皇的宫殿，享有“地下的艺术殿堂”之美称。
专业夏季旅游心得（案例16篇）篇十六
这里有清澈宁静的高山湖水，密布的原始森林，还有远处银装素裹的冰峰雪岭。
住在景区内图瓦人的小木屋内，体验自然原始的生活状态。
每到秋季，这里处处是金黄色的白桦树林。
交通。
喀纳斯机场为季节性旅游机场。乘火车去喀纳斯是最佳选择，从乌鲁木齐坐火车到北屯，然后转乘汽车去喀纳斯。
在乌鲁木齐包一辆面包车也是比较划算的还比较方便，停车方便、不用换车、节约时间。从乌鲁木齐到喀纳斯往返1600公里，1800元可以租一辆15座左右车。
no.9贵州荔波。