很多人在看完电影或者活动之后都喜欢写一些读后感，这样能够让我们对这些电影和活动有着更加深刻的内容感悟。那么该如何才能够写好一篇读后感呢？接下来我就给大家介绍一些优秀的读后感范文，我们一起来看一看吧，希望对大家有所帮助。
火星的故事读后感篇一
这本书是今年读书中用时最长的一本，一本21万字的讲两性关系的书，我读了20天，一方面是工作比较忙，压缩了读书的时间，一方面是书的内容是一个新领域，有很多东西需要慢慢的读，反复的读。如果对医学有大致了解的人来说读起来可能轻松一点吧。本书用十二个篇章讲了饮食和健身对两性的情感与身体的影响。分别为：“火星人的秘密食谱，金星人的健康法则”；“秘密食谱的发现之旅”；“火星人需要多巴胺”；“金星人需要血清素”；“内啡肽来自天堂”；“欲望的荷尔蒙，爱的荷尔蒙”；“千万别节食”；“健康就这么简单”；“如何才能深深地爱上健康食品”；“女人吃什么最好？男人吃什么最好？”；“体型决定吃什么”；“身心健康的秘密：自我治愈”。
分享几点对我影响比较大的观点。“开启健康、快乐和爱情的魔力钥匙就在身边的健康食品里”，以前只知道健康饮食很重要，没想到健康的饮食和快乐的生活居然可以画等号，通过合理的饮食清理肝脏，身体可以有效的消化蛋白质和脂肪，这样肝脏就会把氨基酸转化为大脑化学物质，我们就会感觉神清气爽，精力充沛。“大多数男性缺乏多巴胺，大多数女性缺乏血清素，多巴胺能带来能量和动力，血清素这种大脑化学物质能帮助我们放松心情，积极乐观”这个观点贯彻整本书，这也就不难解释为什么很多女性比较悲观，而男性总是很懒惰。
通过改变饮食习惯和合理的运动调节体内的多巴胺或者血清素，从而提高生活质量和幸福指数。“快乐的心会自动去想快乐的事，健康的身体也会主动地想健康的食品”心情决定着饮食，饮食又会影响心情，两者互相影响，让自己保持好的心情，吃健康的食品，快乐的生活也不过如此。“全新的一天从补水开始”，喝水的好处大家多少都会说出几条，每天早上喝一杯活性水，为一天的工作补充能量，简单的方法重复做，简单的方法坚持做，一定会见成效。“聆听你的身体”通过聆听自己的身体，我们可以知道自己需要什么，让正确的积极的观念深深的进入到你的潜意识，取代原有过时的预期，目标在脑海中会更加清晰和真实。“读后感.当太多的毒素被释放出来时，你的身体会尽量保护你免于中毒”当我们要戒掉某些上瘾的坏习惯，肝脏会清理身体多余的毒素，所以身体会感觉不舒服，这个期间要进行合理的饮食，当体内的毒素释放完毕，健康会穿着新衣重新来到我们身边。
生活的每个领域都充满着精彩，男女来自不同的星球，有着不同的性格特点，不同的.饮食爱好，但是追求幸福的生活都是相同的，了解这两个星球，会发现生活变得更加简单和精彩。
经典语录读书笔记摘抄：
1.臭氧疗法和静脉补充氨基酸，臭氧疗法可以为血管提供更多的氧气，这些额外的臭氧可以杀死数以百万的有害病毒，增强免疫系统，延缓衰老。通过静脉补充氨基酸，他们的大脑可以增加分泌健康的化学物质，并开始迅速从中获益。
2.多巴胺是一种大脑化学物质，能带来能量和动力。血清素则是另一种大脑化学物质，能帮助我们放松心情，认识到生活的积极一面。这些重要的大脑化学物质产生于某些特定的氨基酸，而这些氨基酸则存在于我们所摄入的蛋白质中。通过火星人和金星人的健康法则，男人和女人都可以直接改善他们的大脑化学状态，更加惬意地享受自己的情感关系。
3.低血清素会让你对他人的想法过分关注。这个时候，你就会冲动地去承担多有地事情。当你过分强调他人地想法时，你就不会花时间发现你自己地内心以及你自己地需要。放缓节奏，为你自己去做事情，去发现和享受你自己地所爱、所想和所需，你就能逐步摆脱心中地执迷。
4.花上二十分钟，把你的情感在纸面上宣泄出来，几乎可以让每个人感觉更好。
5.理想地方式是，早餐和晚餐吃低热量地食物，中午吃一顿大餐
6.禁食的时候喝大量的水，并做一些低强度锻炼能加快脂肪燃烧，排除体内的毒素。
火星的故事读后感篇二
今天，我读了一本令人感动的书——《遇见火星女孩》。这本书讲述了这样一个感人的故事：
外号叫“小撒旦”的女生，有着假小子的外表和性格。
她自小和邻居女孩玛莎感情深厚，而玛莎有着奇特的身世。他在某个星星唱歌的夜晚，降临在养母的门口美丽乖巧而善解人意的玛莎，不仅得到小撒旦的喜欢和依恋，而且深受养母和哥哥大郭的宠爱。可惜玛莎在一个流星雨之夜忽然消失，从此杳无音信。
我相信有一天你会回来;守护的天使只是暂时离开;当那个人朝你走来;你抬头看天空的云彩;一定是天使美丽的安排。
是不是对同学们有所帮助呢?希望同学们认真阅读，祝大家学业有成。
火星的故事读后感篇三
今天，我读了一本令人感动的书——《遇见火星女孩》。这本书讲述了这样一个感人的故事：
外号叫“小撒旦”的女生，有着假小子的外表和性格。
她自小和邻居女孩玛莎感情深厚，而玛莎有着奇特的身世。他在某个星星唱歌的夜晚，降临在养母的门口美丽乖巧而善解人意的玛莎，不仅得到小撒旦的喜欢和依恋，而且深受养母和哥哥大郭的宠爱。可惜玛莎在一个流星雨之夜忽然消失，从此杳无音信。
我相信有一天你会回来;守护的天使只是暂时离开;当那个人朝你走来;你抬头看天空的云彩;一定是天使美丽的安排。
火星的故事读后感篇四
这是一本很火的书，在图书馆偶然看到这本热销的书，带着兴趣借了。在我的脑海里没有什么两性的概念，有同学一直说我的思想还是太单纯了，于是我觉得自己有必要从书中获取一点信息。
虽然自己对这本书充满了兴趣，读完还是花了两周时间。这是一本可以说是恋爱技巧的书，书的作者是美国的约翰·格雷。书中说恋爱一共要经过五个阶段“吸引、不确定、排他、亲密关系和订婚”。经过作者的研究大部分恋爱成功的人都经历着这五个阶段，每个阶段发展的越好，最后的婚姻生活也将会更加令人满意，找到生命中灵魂伴侣的可能性就会越大。在过程中可以根据进程选择退回或者前进，但是要循序渐进，不要一下子就跳跃进入下一个阶段。接下来对于一些值得记录下来的空白知识做一个摘录：
1、身体亲密接触的四种程度：如同棒球运动，进入第一垒，随意或无意的接触、亲吻、拥抱、抚摸。进入第二垒，更为亲密的爱抚，刺激能唤起情欲的敏感地带，主要探索第一、二两个区域。进入第三垒，是对生殖器官的抚摸，但不进行性爱。包括触摸、抚弄和相互刺激彼此的全部敏感区域。进入第四垒，是性爱。
人的身体有三个敏感的区域：第一区域是肩部以上，包括头和手；第二个区域是腰部以上；第三个区域是腰部以下。
ps：摘入这段文字的时候，我的内心觉得有些恶心，但有些东西除非我们真的杜绝了，不然还是提前了解的好。
2、魅力女性的特质：自信、善于接纳、积极响应；魅力男性的特质：自信、目标明确、责任感。
3、情感反应的四个要素：不同的兴趣爱好、互补的需求、成熟、共鸣
就先摘入这么多吧，这本书带我走入一个不一样的世界，日后如果有需要是可以翻出来重读的，感觉还不错。
火星的故事读后感篇五
在这个假期里我读了这本有趣的书，里面的主人公各有特点，可我最喜欢的就是“小撒旦”了，因为她虽然是女生却有着男生的外表和性格。
故事的经过是这样的：外号叫“小撒旦”的女生，有着假小子的外表和性格。她自小和邻居女孩玛莎感情深厚，而玛莎有着奇特的身世。她在某个星星唱歌的夜晚，降临在养母的门口。美丽、乖巧又善解人意的玛莎，不仅得到了小撒旦的喜欢和依恋，而且深受养母及哥哥大郭的宠爱。可惜，玛莎在一个流星雨之夜忽然消失，从此毫无音信。
这本书中，充满了神奇、梦幻的场景，我爱读这本书。