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最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇一
走进罗曼.罗兰笔下，来到了贝多芬痛苦而艰辛的世界里。他的童年十分艰苦，缺少家庭的温暖，不像莫扎特那样有家人的呵护。父亲把他当做神童一样炫耀，才四岁，贝多芬就整天被关在房间里练琴。他一生失恋了三次，命运对他太不公平了。最后，他因为过度忧郁，在一个暴风雨的夜晚，写完最后两首曲子之后，就与世长辞了。
贝多芬是伟大的。它不仅仅是音乐家，更是一名英雄，是同孤独搏击的英雄，是具有崇高道德和信仰的英雄。同时也是用强有力的，充满思想的，焦虑不安的，用热情洋溢的创作去对抗自己周围看到的那种庸俗的伟人。
任何战争的胜利都无法和贝多芬的这种胜利相比。一个不幸的人——贫穷、残废、孤独、痛苦，世界剥夺了他的欢乐，他却创造了欢乐奉献给全世界。他用自己的苦难凝聚成欢乐。他用这样一句话概括了他的一生：“唯有痛苦，才有欢乐。”这句话正也提醒我们，人生必须要有痛苦的磨练。不经历风雨，怎么见彩虹。
而我，平时遇到一点点的困难我就退缩。比如画画，我一见到比较难画的画，我就不画了。与贝多芬比起来，我简直是无地自容。我们难道不应该向他学习吗？正如俗话说的好，困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。我们坚决不能向困难低头，做生活的强者。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇二
活动目标1、感受乐曲旋律的变化，感知abac的曲式结构。
2、用合作探究的方法创编故事情景和表演方式。
3、乐意与同伴协商共同解决问题，体验合作游戏的快乐。
4、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。
5、乐意参加音乐活动，体验音乐活动中的快乐。
活动准备物质准备：《加速圆舞曲》音乐(节选)、音乐图谱。
经验准备：课前幼儿多次熟悉过《加速度圆舞曲》音乐，并随乐初步尝试想象创编故事。
活动重难点。
活动重点：感知乐曲的旋律变化。
活动难点：根据乐曲旋律的变化能用肢体动作表达故事情景。
活动过程：
(一)欣赏《加速圆舞曲》全曲，引导幼儿表达感受。
师：这几天小朋友听了一首音乐，今天再来听一听，要一边听一边想，你觉得这首音乐里好像讲了什么事情?教师播放音乐与幼儿一起倾听。
师：听完音乐你想到了什么?你觉得音乐里发生了什么事?……(二)分别请幼儿随乐用动作表达自己聆听后的感受，初步感知乐曲中旋律的变化。
请幼儿集体随乐表演，初步感受乐曲旋律的变化。
……(三)出示图谱，借助故事情景帮助幼儿理解乐曲旋律变化。
师：刚才有的小朋友好像在表演某某的故事，那我们来一边听音乐一边想这个故事里到底都发生了哪些事情?分段讲解图谱，引导幼儿随乐用动作表现，感知乐曲abac的段落结构。
……(四)幼儿自由结伴选择不同情景的小组，创编情景表演，感应。
乐曲旋律的变化。
1、按故事情景分成三个小组，幼儿自由选择相应的小组。
师：现在，我们来分组表演一下好不好?2、各小组创编，教师巡视指导。
(五)集体分享各小组成果，并给予评价和建议。
师：现在有请我们各组小朋友把你们的合作表演展示给大家，哪一组先来?……今天小朋友们不仅听了音乐还创编表演了故事情景，你们表现得真好!活动延伸让幼儿在活动区继续表演。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇三
活动目的和意义：
我校虽然是一所农村学校，但教学条件和教学资源都很好，可是学生音乐素质很低，音乐课上不能充满自信的表现自己。为了提高学生对音乐的兴趣，提升学生的音乐素质，我和五年级班主任经过商讨决定通过演唱、舞蹈、演奏、主持等多种音乐表现形式开展一次音乐会活动，让孩子们没有任何压力的表现自己，在愉悦身心的同时，也能够达到增强学生自信，激发学生的音乐兴趣，提高学生合作能力的目的。
活动地点：音乐教室。
参加人员：五2班全体学生及班主任。
活动过程：
一、准备阶段：
1、选出小主持人、拟定出节目单。
2、学生排练，教师指导（选音乐伴奏带、歌曲演唱形式、舞蹈动作）。
3、服装、道具、乐器准备。
二、彩排：小主持人串节目单，各节目彩排音乐和场地。
三、音乐会开幕。
1、两位小主持人手拿沙锤和着动感的节奏亮相。
2、全班合唱《闪闪的红星》。
这首歌曲学生特别喜欢，雄壮有力的演唱，高低声部的配合，学生的脸上洋溢着自豪快乐。
3、韵律操表演《大家一起来》、《健康歌》。
学生分成四个方块阵，在热烈动感的音乐节奏下，整齐欢快的跳着唱着。音乐会达到高潮。
4、民族歌曲连唱《拉萨谣》、《三峡的孩子爱三峡》《天堂》、《美丽的夏牧场》。
由两名女生两名男生独唱。班上其他同学双手打简单的节奏。这四首歌曲学生演唱的优美深情。教室内安静下来，学生静静地欣赏，感受歌曲的唯美。
我来比划你来猜。分组比赛。每组选两名同学，一名同学比划，另一名学生猜歌名。游戏再次达到高唱。
6老师演唱歌曲，学生用打击乐器简单的伴奏。活动氛围温馨和谐。
四、音乐会落幕。
针对此次音乐会老师学生一起总结，畅想下次音乐会。在歌曲《友谊地久天长》中学生走出音乐教室。
五、反思与总结。
音乐会在热烈轻松愉悦的氛围中开始和结束，看到学生脸上的光彩，看到他们对音乐会结束的不舍，看到他们表演的积极自信，我看到了学生对音乐的热爱。整个音乐会学生从感知，体验、欣赏，深刻地了解了音乐，感受到了音乐之美。孩子们之所以有这么大的动力来准备排练演出节目，其实就是兴趣。一次音乐会的设计和一节音乐课的设计是相同的，必须创设饶有趣味的教学情境，舍弃枯燥无味的内容和模式。教学中发挥学生的主体作用，灵活运用多种趣味的教学方法来激发学生兴趣从而收到良好的教学效果。这次音乐会的不足之处，不尽完美的表演也让我看到了孩子们真实的一面，欠缺的一面，但孩子们积极刻苦认真勇敢地参与，让我感动和欣慰，让我对各年级的音乐会活动的开展更有自信和方向。
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最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇四
音乐是一种极具魔力的艺术形式，能够触动人们内心深处的情感。在音乐治疗课上，我有幸体验到了音乐的疗愈功效。通过参与音乐治疗课，我不仅学会了如何通过音乐来舒缓自己的压力和情绪，还增进了自我认知和人际交往能力。在这篇文章中，我将分享我在音乐治疗课上的心得体会。
在音乐治疗课之前，我对音乐治疗这个概念并不了解。我一直以为音乐只是一种娱乐形式，从未意识到它还有如此强大的疗愈效果。然而，在第一堂音乐治疗课上，老师向我们介绍了音乐治疗的定义和目的。音乐治疗是一种通过音乐和音乐活动来帮助人们改善身心健康状况和促进自我成长的治疗方式。这让我对音乐有了全新的认识。
第二段：音乐的疗愈作用。
在音乐治疗课上，我亲身感受到了音乐的疗愈作用。我们通过演奏乐器、合唱和听音乐等方式来表达内心情感。在音乐的陪伴下，我感到自己的身心得到了放松和舒缓。音乐能够引发我们内心深处的情感，释放压力和情绪。无论是快乐还是悲伤，音乐都能够成为我们的情感出口，帮助我们面对和处理自己的情感问题。在音乐治疗课上，我学会了通过音乐来调节自己的情绪，从而提升自己的情绪管理能力。
第三段：增进自我认知。
音乐治疗课还帮助我增进了自我认知能力。在课堂上，我们经常会进行倾听自己的声音和参与合唱等活动。通过仔细倾听自己的声音，我对自己的声音和表达方式有了更深入的了解。在合唱活动中，我学会了与他人协作，尊重彼此的声音并合理分配声部。这样的合作经历不仅加强了我与他人的联系，还提高了我对自己的认识。通过音乐治疗课，我开始更加清晰地了解到自己的优点和不足，从而能够更好地发展自己的潜力。
第四段：提升人际交往能力。
音乐治疗课也提升了我与他人的沟通和人际交往能力。在课堂上，我们需要与他人进行合作和协调，共同创造美妙的音乐。这要求我们能够有效地与他人沟通，分享自己的观点和意见，并尊重并接纳他人的视角。通过与他人共同创造和演奏音乐，我学会了倾听他人的声音和表达，并积极地与他人交流和合作。这样的经历对我在日常生活中的人际交往起到了积极的影响。
第五段：结语。
总的来说，参与音乐治疗课给我带来了许多正面的影响。从对音乐治疗的了解到亲身体验，我深深感受到了音乐作为一种治疗方式的独特魅力。音乐让我放松心情、舒缓压力，同时也增进了自我认知和人际交往能力。我对音乐治疗的热爱和信念也得到了进一步的巩固。我希望将来能够继续参与音乐治疗，不仅改善自己的身心健康状况，还能够为他人带来疗愈和帮助。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇五
目标：
1、初步感受四分节奏并尝试用娃娃家的餐具来表现__|__|与___|___|____|___|的节奏。
2、激发幼儿创造的兴趣，体验与同伴共同游戏的快乐。
活动准备：
1、课前熟悉歌曲《办家家》。
2、围兜兜、蝴蝶结若干，磁带、录音机。
3、娃娃用的小碗、调羹人手一份。
活动过程：
一、分配角色，幼儿听音乐愉快地进活动室。
师：小朋友，我们来办娃娃家，好吗?请戴着蝴蝶结的男孩子当爸爸，系围兜的女孩子当妈妈，老师来当大妈妈。现在请爸爸开着小汽车带着妈妈去买菜。好，爸爸们，妈妈们，出发!(女孩子跟在男孩子后面并拉着男孩子的'衣服，一对对听着音乐自由地“开车”。)。
二、律动《办家家》，初步感受四分节奏。
师：小菜买好了回家了!我们赶快来炒小菜吧!
引导幼儿跟着老师按四分节奏做洗洗|洗洗|切切|切切|炒炒|炒炒|的动作，重点练习|炒小菜|炒小菜|炒好小菜|开饭罗|的动作。
师：办家家罗!
幼儿愉快地表演律动《办家家》。
三、游戏“快乐的娃娃家”，引导幼儿用小碗、调羹来表现节奏。
1、教师表演，激发幼儿表现的欲望。
师：娃娃吃饱了，就开心地笑了起来，瞧!大妈妈的碗娃娃和调羹娃娃也高兴得唱起歌来了。
教师用调羹按__|__|的节奏敲击小碗，炒小菜处配节奏___|___|____|___|(配乐)。
大妈妈的小碗和调羹是怎么唱歌的?
2、引导幼儿用调羹敲击小碗来表现节奏，教师用鼓声控制幼儿敲打的速度。
你们的小碗也会唱歌呢，请你试试看。跟着大妈妈的鼓声一起来唱歌。
3、教师指挥幼儿分男女小朋友用接龙的方法敲打小碗。
现在爸爸和妈妈来比一比，谁的小碗唱歌唱得好。
4、在音乐的伴奏下，全体幼儿完整地表演游戏“快乐的娃娃家”。
请小碗、小调羹跟我们一起办家家吧!
四、结束：听音乐自由敲打小碗出活动室。
小二班教室里有个娃娃肚子饿了，我们拿着小碗小调羹去喂它吧。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇六
一、活动主题：“岁月无声、真爱永恒”“诗情花意过七夕”
三、活动地点：xx酒吧。
四、活动形式：男女配合.才能玩活动。
五、活动规模：33人左右。
(一)“寻找你心中女神”
1、通过对嘉宾介绍嘉宾选出心仪对象。
(自我介绍2分钟/人女嘉宾们全部站一排通过自我介绍让男嘉宾有个初步了解男嘉宾作出选择如果只有1位男嘉宾选择并且女嘉宾同意则初步速配成功如果有多名男嘉宾选择则男嘉宾有1分钟表白最后女嘉宾选择1位心仪速配成功)。
2、如果男女双方同意则第一轮速配成功在剩下第二轮速配。
游戏非得一男一女合作才能得到大礼品大礼品4个只有男女一对可以玩.要配合.男女是一组后都离开对方离开算弃传处理礼品玩下轮游戏.
(二)“分组对战帅哥美女对对碰”
1、牛郎背织女(推选现场每组2对男女组合共同完成本游戏)。
2、智力大冲浪争分夺秒游戏。
每组2对男女女坐在凳子上男站在墙对拿玫瑰花.每组女方给对方男提出一些问题答对可以走一步知道男方可以把玫瑰送到女方胜利者答对问题最多组将得到小礼品一份失败就淘汰.
3.情歌对对唱。
由主持人说个字.如爱现场每组一对比赛过程中参与者自由发挥自我特长努力表现自我唱爱开头对情歌最多一组将得到小礼品一份要答对5次失败就淘汰。
4.七夕情侣大赢家pk。
活动每对赢男女在pk评第一名第二名第三名。
将得到小礼品一份失败就淘汰.
5.红绳一线牵。
男站在墙边而女即上红绳对着拉.只要男能够牵到你手就赢.
6.一见钟情心心相印。
主次人说三个成语男要按求做三样不同动作.男写在女手上女猜出来答多就赢失败就淘汰。
7.四不象。
每队男女谈论给对方学叫.那个队可以男或者女叫男猜.猜对算赢猜3次。
失败就淘汰.
最后终结情侣。
剩下最后三对.化拳看那队一组赢他们可以给剩下一队想游戏让他们竟挣第三名.赢就和那一队.
文艺演出：
男女嘉宾共同出些节目大家一起娱乐唱歌跳舞做游戏等转贴于。
自由活动：吃巧果。
七夕应节食品以巧果最为出名巧果又名“乞巧果子”准备一些巧果和一些小零食大家边吃巧果边娱乐边聊天有可以给双方了解对方机会。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇七
音乐治疗在现代医学领域中越来越得到重视，通过音乐的治疗手段，在心理、身体、社交等各个层面上为患者带来了积极的影响。我有幸参加了一堂音乐治疗课，深刻体验了音乐治疗的独特魅力。以下是我在这堂课上的心得体会。
首先，在课堂上，音乐治疗师介绍了什么是音乐治疗及其原理。音乐治疗是通过音乐的节奏、旋律和声音对人的心理状态进行干预和调整，以达到心理疏导、压力缓解、情绪调节的目的。这让我对音乐治疗的作用有了初步了解。在课堂上，音乐治疗师带领我们用音乐表达内心的情绪，通过弹奏乐器、合唱和舞蹈等形式，释放压抑情绪，放松身心。这种以音乐为媒介的治疗方式使我对音乐的力量有了深刻的认知。
其次，课堂上的音乐治疗活动给我带来了愉悦和放松。在课堂上，音乐治疗师带领我们进行了一系列互动活动，如合唱、模仿音乐节奏和动作等。在配合音乐的节奏下，我感受到自身能量的释放和情绪的转化。特别是在合唱中，我与他人的声音融为一体，感受到了团结和互助的力量。这种活动不仅让我感到愉悦，同时也减轻了压力，放松了身心。
第三，音乐治疗课程帮助我更好地理解自己。在课堂上，音乐治疗师鼓励我们通过音乐表达自己的情感和思考。比如，通过弹奏乐器，我发现自己在音乐中能够表达出内心深处的情感，以及对生活的思考。这让我更加了解自己的情感需求和内心的世界。而且，不仅仅是我自己，其他同学们在课堂上也通过音乐找到了表达自己的方式，更好地去理解自己和他人。
然后，音乐治疗课程提高了我的社交能力。在音乐治疗课堂上，我们需要与他人配合合唱、跳舞等活动。在这个过程中，我学会了更好地与他人交流、合作和协调。我发现，通过音乐的表达，我与他人之间的沟通变得更加直接和畅通。这种互动让我意识到，音乐除了是一种美妙的艺术形式，还可以成为人与人之间沟通的桥梁。
最后，音乐治疗课程让我对音乐治疗的价值有了更深刻的认识。通过参与音乐治疗课程，我意识到音乐可以治愈人的心灵和身体。音乐的力量是无穷的，通过音乐的表达，我们能够释放压抑的情绪，调整不良情绪，缓解压力，提高生活质量。希望更多的人能够接受音乐治疗带来的积极影响，从音乐中找到平静和治愈。
综上所述，参加音乐治疗课程是一次难得的体验，我从中深刻体会到音乐治疗的独特魅力。通过音乐的方式，我不仅获得了愉悦和放松，还更好地理解了自己，提高了社交能力。最重要的是，我对音乐治疗的价值有了更深刻的认识。希望音乐治疗能够得到更广泛的应用，让更多的人从中受益，获得身心健康的幸福。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇八
每逄上晚修课，当同学们安静下来做作业的时候，整个教室都是一片寂静的，就会听到一种奇怪的声音——涡......涡......涡......
刚开始听到的时候，我以为是某些同学摇椅子所发出来的声音。但是，后来我渐渐地发现并非如此。首先，不可能每一天晚上都有人在摇椅子；再者，我都没有发现有谁在摇椅子。于是，每当声音发出来的时候我就寻找声音的源头，终于，在一次晚修的时候我发现了这种声音的根源。
原来这种声音是由一台吊扇旋转时所发出来的。这种声音响的十分有规律，仿佛在给人演奏似的：声音每一次响都是由小逐渐变大；每次响八秒，停两秒，之后又再响八秒，停两秒......如此的反反复复连结成了一段段美妙的音乐。
这种音乐听起来似乐却不乐，似烦却不烦；似厌却不厌。开心的人听了它，心存欢乐；紧张的人听了它，心平如镜；悲哀的人听了它，心尘往事......这种声音使一切激昂的情绪变为平静；这种声音使一切痛苦的心情变为深沉；这种声音把世间的一切种种皆变为平常。这种声音既可为是命运的交响曲有可为人生的静心曲，那就要看你怎样去感受它、品尝它、融合它。
每夜，这种音乐都在我的脑海与现实中响起，一直响到永远。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇九
音乐与心灵之间有着神奇的连接，在人们的生活中扮演着重要的角色。音乐治疗课程以其独特的方式帮助人们恢复身心健康。在我参加了一系列音乐治疗课程后，我深刻体会到了它的魅力和效果。本文将从课堂氛围、创造性表达、情绪管理，以及自我表达这四个方面分享我在音乐治疗课程中的心得体会。
在音乐治疗课堂上，我感受到了一种独特的氛围。课堂上的每个人都带着开放的心态面对音乐和彼此。我们互相支持，互相尊重，建立起一种信任感。这种温暖而安全的氛围让我感到自由表达自己，没有拘束和压力。在这样的课堂环境下，我能够完全沉浸在音乐中，放松身心，与他人建立深层次的联系。
除了创造出宽松的氛围外，音乐治疗课程还注重创造性表达。在课堂上，我们通过演奏乐器、创作歌曲、进行即兴演奏等方式来表达自己的情感和思绪。音乐的创作和表演过程不仅让我感到愉悦，还能让我表达出那些无法用言语表达的情感。通过音乐，我能够找到自己内心深处的声音，并将它们呈现给别人。这种自由的创造性表达不仅使我在音乐中找到了乐趣，还让我更好地了解了自己。
音乐治疗还教会了我如何管理情绪。在课程中，我们会遇到不同的音乐作品和音乐表演，它们可能引发出不同的情绪反应。通过音乐中的情感表达，我们可以学会如何面对和管理这些情绪。我记得有一次在课堂上，我们演奏了一首激昂而激动人心的乐曲，我感到自己的情绪被激发了起来。但是，经过老师的引导和指导，我学会了如何稳定自己的情绪，并将其转化为对音乐的热情和动力。这种情绪管理的技能不仅在音乐治疗中有用，也在日常生活中帮助我更好地处理各种情绪。
最后，音乐治疗课程让我进一步发掘了自我表达的方式。在课堂上，我学会了用音乐的语言来表达自己的想法和感受，而不仅仅是靠言语。这种自我表达的方式让我感到心灵的自由，使我能够与他人建立深层次的连接。通过音乐，我找到了一种比语言更直接、更真实的表达方式，这对我来说是一种宝贵的经验。
总的来说，参加音乐治疗课程让我得到了很多。课堂上的温暖氛围、创造性表达、情绪管理以及自我表达等方面的体验让我深刻地体会到了音乐治疗的魅力和效果。音乐治疗课程为我提供了一个疗愈身心的空间，在这里我不仅能够享受音乐带来的愉悦，还能够找到内心深处的声音，并将其与他人分享。我相信，在未来的生活中，我将继续运用这些宝贵的经验和技能，让音乐成为我的心灵良药。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇十
项目名称：“年轻的领域音乐的地盘”
——__师范大学大学生音乐节。
项目起始时间：__年4月——__年6月。
实施单位：__师范大学学生社团联合会。
支持媒体：__日报……。
一、背景与现状。
音乐的历史源远流长，中国在殷商时期就出现了甲骨文，春秋战国便有了大量记载音乐的文献著作。然而，作为新时期的大学生，由于现代教育的不完善，能清楚的写出五线谱的却少之又少，所以音乐的基础越来越被教育者们重视。网络音乐节也随之兴起。
二、目标人群。
师大新校区所有大学生。
三、项目目的和目标。
通过历时一个月的音乐节,可以丰富校园音乐文化,让音乐传遍校园,使学生感受到音乐的无比魅力,享受到音乐节带给他们的无限乐趣,体会到社团文化特色。
四、项目策略。
本届音乐节将主要由开幕式,音乐讲座,音乐知识普及宣传周,__师范大学校园乐队大型汇演(毕幕式)及网络词曲创作大赛五项大型活动构成,活动形式各异,内容丰富,主题新颖.
五、项目主体。
a)前期准备与整体宣传。
b)开幕式。
e)乐队大型汇演。
f)词曲创作大赛。
六、项目评估。
项目评估主要通过在活动过程中项目主办方、目标人群来进行评估及对项目完成后进行问卷调查来评估。
七、经费预算。
一万元人民币。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇十一
要做好一名音乐治疗师要具备很多素质，比如：乐于与人交往、爱心与职业性、共情、耐心、创造性、想象力、对新观念的开放态度、对自我的了解、音乐能力，还有其他的一些素质要求。
1、需要学会有效、正确地对来访者进行“强化”
“强化”是行为主义治疗方法的术语。
人们对有机体的某种行为给予肯定，使这种行为巩固、保持，这叫正强化。
对某种行为进行否定，使之减弱、衰退叫做“负强化”。
运用心理强化手段可以使人的行为进行定向控制和改造，最后引导到所预期的状态。
督导之前一直说我在活动中是一个音乐老师，而不是一个音乐治疗师。
比如：我设计的活动一整场下来只用了一首歌曲，一直在重复唱一首歌，并没有想到它的治疗目标。
后来，我再次设计活动时按照督导给我的思路去做。
可是，最后督导还是说我在做一个音乐老师。
她说：“你一直在强化他们音乐技能上的能力，而且是他们目前功能水平很难达到的音乐能力，我们的治疗目标是音乐技能吗?”督导的一番话给了我思考的方向。
我开始反思之前的治疗活动，我突然意识到自己之前并没有强化的意识，我对治疗中要强化的东西不明确。
其实我要强化的行为就是我们的治疗目标，我这样没有意识的强化根本对我们的治疗起不到一点治疗效果。
那么怎么去区分音乐老师和音乐治疗师呢?根本就在于两者之间关注的东西不同，音乐老师关注的是学生唱歌唱得好不好，音色好不好，节奏准不准这一类的音乐技能;音乐治疗师关注的是我们设定出来的目标。
就拿我现在带的社区来说，这些社区的目标是互动性和主动性，那么在活动中我的关注点就是互动性和主动性。
我应该经常使用的强化语是：“谁谁的目光交流特别好”，“谁谁和谁谁的互动特别好”，“谁谁主动做了什么特别好”等等围绕着治疗目标的强化语。
当然也可以说说他们的注意力，记忆力等等方面的强化语，取决于治疗对象当下的治疗目标是什么。
那怎么使用好这个强化呢?首先，得对我们的来访者的功能水平有很全面的了解。
这样，我们才能在活动中对来访者有一个预想，预知成员在这个活动中能达到什么样的程度，就能相应进行有效的强化。
如果没有预想，以一个正常人的功能水平去衡量我们组内的成员，她就可能达不到我们的预想，这样强化的效果就不好了。
所以，我们在活动中要对成员自身的功能水平有一个预想，及时进行强化，最后引导到我们的预想状态。
当某位成员已经达到了我们的某个预想，那么就可以再提高我们的预想。
最后，强化还有四个要素：及时，被强化的对象，强化的行为，对行为的评价。
所以，作为一个音乐治疗师我们应该正确有效地对我们的来访者进行强化。
2、需要学会“自省自察完善。
作为一个合格的音乐治疗师，我认为很重要的一点是能“自省、自察”，因为那样我们才能自我成长，完善自我。
自省自察是一个审视自我、否定自我、重新认识自我的过程。
如果我们不去自省自己，不去发现毛病，那这个缺点就会一直存在。
一个合格的音乐治疗师应该能谦虚听取别人的意见，善于学习，不断提升自己治疗的`专业性。
在这四个月的学习生涯中，不仅提升了我的专业技能，改变了我思考问题的思路、更让我察觉了我性格当中的缺点。
但是这让我更有决心和勇气、时刻严格要求自己、督促自己改正自己的毛病。
成为一名善于懂得“自省、自察、自我成长的音乐治疗师。
在团体治疗中强调的是成员与成员之间的关系，在个体治疗中强调的是治疗师与来访者的关系。
总而言之治疗关系的建立至关重要。
在音乐治疗中音乐是人与人之间关系建立的媒介，是人与人之间建立良好关系的桥梁。
它能轻易拉近人与人之间的距离。
大二的时候我会去几个孤独症中心见习，那时候的我音乐技能不好，不知道要怎样设计活动、不知道在活动中的一些方法。
缺乏音乐技能和经验的我，似乎只会重复地一句句教他们唱《小星星》，最后他们还不愿意配合我。
在那之后，因为效果不好，我也就没再坚持去见习。
大三的暑假，经过两个月的实习和督导后我似乎找到了其中的一些门道。
回到学校后我跃跃欲试想“一展身手”。
很快我又联系上了之前见习的孤独症中心。
第一次治疗，我从《你好歌》开始,与每一个成员问好，充分进行眼神接触。
从他们的表情上能看出他们对我手中的吉他充满了好奇和兴趣。
在唱到他们名字与他们问好时，大家都非常高兴。
第二个活动，我做了一个《我是小小音乐家》的活动，目标是让治疗师与成员有充分的互动，比如在乐器上的互动，眼神交流上的互动。
第三个活动我做了以《蜗牛与黄鹂鸟》为音乐背景传沙蛋的活动，这个活动能让成员和成员之间有充分交流，比如肢体上的互动，节奏上的互动，眼神上的互动。
最后，活动以《再见歌》结尾，让不善于从语言中明白“再见”的意思的自闭症孩子们听到熟悉的《再见歌》的旋律时就明白活动要结束了。
这次活动做完后小朋友的反应都很好，最令我惊奇的是，以前从来不记得我是谁的小朋友在我再次去上课的时候竟然迎面跑来叫我“刘老师好”。
那时候我第一次这么直接感受到音乐治疗的魅力，这让我又惊喜又感动。
音乐治疗能让陌生人迅速找到熟悉感，且快速建立良好的治疗关系。
因为学业的关系，我四个月的实习是分开来完成的。
第一次实习，正好赶上治疗的开始阶段——“评估”。
我的督导负责的几个治疗团体里面都有那么一两个孤独症成员。
孤独症的主要症状是以“kanner三联征”为核心，即社会交往障碍、语言交流障碍及刻板重复行为。
让这一类人群变得主动和自信是非常的困难的。
团体里，小李给我的印象是智力水平低、认知理解能力差、语言功能低、情感淡漠、没有主动行为的一位成员。
因为，她在团体中从来没有主动表达过自己、没有语言表达，参加活动也不积极，总是退缩在自己的座椅上。
那时候，在那个社区做活动我主要负责的就是她，她总是让我感觉到束手无策。
再一次来实习，我对她的印象发生了翻天覆地的变化。
那时，我设计了一个在学校新学的技能“鼓圈”，其具体步骤是：1.导入:把乐器放在圈内，每个成员选择两种自己喜欢的乐器，活动过程中可以随意更换自己拿到的两种乐器，并探索乐器声音。
2.逐步解释和熟悉指令。
(指令:12一起来、4321停、继续的手势、声音大小的手势)3.等成员熟悉指令并能很好控制时开始做鼓圈活动。
4.让成员来圈内体验当领导者。
(要求：说出12一起来、4321停的指令)。
进行到活动第三个步骤的时候，我问“谁愿意第一个主动上来做领导者?”令我没想的是小李竟然第一个主动举手说“我来”。
那时候的我虽然有给与她强化，却没有意识到她这个主动的行为是多么难得可贵。
当她因为我的鼓励大声而清楚地喊出“12一起来，4321停”的时候我惊喜极了，抓住这个机会赶紧给与强化。
活动后我跟督导说起这个细节，督导说：“小李在参加音乐治疗活动这半年来进步非常大，她的主动行为和互动行为次数增多了，开口说话且变得自信了”。
督导说，你得把你看到她进步时的惊喜表现出来，你的惊喜可以通过夸张的表情和肢体动作表现，这对于不擅长通过语言表达获取信息的治疗对象来说是一种更有效的强化和鼓励!这让我知道了除了语言强化外还有表情和肢体动作的强化。
在那之后的几次活动中我发现小李主动和自信了很多。
这让我再一次感受到了音乐治疗的另一个“魅力”——它能让人在不知不觉中变得自信而主动。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇十二
音乐是人类最古老的艺术形式之一，它独特的魅力和力量早已被人们所认识和利用。音乐可以唤起人们的情感，激发人们的创造力，也可以舒缓压力，帮助人们放松身心。近年来，音乐治疗逐渐成为一种新的心理健康辅助治疗方式，我通过自己的体验深刻地认识到了音乐治疗的独特作用和价值。以下将从音乐的独特魅力、音乐治疗的精神效益、音乐治疗的心理效益、音乐治疗的适用范围、我对音乐治疗的体会和感悟等几个方面来探讨和总结音乐治疗的心得体会。
首先，音乐具有独特的魅力。音乐的节奏和旋律可以引发人的共鸣，让人们产生一种与世界和谐共振的感觉。而且，音乐没有语言的限制，能够穿透国界和文化差异，使不同背景和情感状态的人们都能够被触动。音乐有种魔力，能够以一种非常直接的方式刺激人们的情绪，并带来身心的平静和舒适。
其次，音乐治疗具有精神效益。通过选择适合的音乐，音乐治疗师能够帮助患者放松身心，解除压力和紧张感，并且增强人的自尊心和自信心。音乐治疗可以改善患者的情绪，缓解抑郁症状，提高心理健康水平。尤其对于那些有创伤经历或表达困難的患者，音乐可以成为一个情感的出口，帮助他们逐渐恢复自信和自我价值感。
再次，音乐治疗具有心理效益。音乐治疗能够帮助人们更好地表达情感，调节情绪，并且增强人的专注力和注意力。通过与音乐的互动，人们能够更好地体会和理解自己的情感，同时释放内心的压抑和痛苦。音乐还可以激发人们的创造力和想象力，帮助他们寻找和实现自己的梦想。
此外，音乐治疗的适用范围非常广泛。无论是儿童还是成人，无论是身心障碍者还是普通人群，无论是在学校、医院或社区，音乐治疗都能够发挥积极的作用。对于自闭症儿童来说，音乐可以帮助他们改善社交和沟通能力，提高注意力和记忆力。对于老年痴呆症患者来说，音乐可以激活他们的记忆和思维能力，提高生活质量。对于压力过大或焦虑的人来说，音乐可以帮助他们放松身心，缓解压力。
最后，通过自己的体会，我深刻认识到了音乐治疗的独特魅力和价值。在我刚接触音乐治疗时，我对它的功效持怀疑态度，觉得音乐只是一种娱乐方式，无法实现真正的治疗效果。然而，当我亲身经历了音乐治疗后，我的观念发生了改变。在治疗过程中，我可以感受到音乐对我的情绪和心理状态的影响，我可以通过选择适合的音乐来调节自己的情绪，使自己的心情得到安抚和改善。通过与音乐的互动，我逐渐恢复了对生活的热情和动力，对自己充满了信心和希望。
总而言之，音乐治疗作为一种新的心理健康辅助治疗方式，在治疗各种精神和心理疾病方面展现出了独特的作用和价值。音乐的独特魅力、音乐治疗的精神效益、音乐治疗的心理效益、音乐治疗的适用范围以及我个人的体会和感悟，这些方面的总结和探讨使我更加深入地了解了音乐治疗的本质和意义。在未来，我相信音乐治疗将会得到更广泛的应用和推广，为更多的人们带来健康和快乐。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇十三
音乐治疗是一种被广泛应用于心理健康领域的治疗方式，它通过音乐对患者的情感状态和身体状况进行调节和疗愈。作为一名受过音乐教育的人，我对音乐治疗有着浓厚的兴趣，不仅在工作中应用了音乐治疗的方法，同时也体验了音乐治疗给予我的心灵疗愈。在本文中，我将分享我的音乐治疗心得体会。
在我的工作中，我曾与一位神经病患者使用音乐治疗，通过音乐治疗缓解了他的精神压力。他原来非常焦虑和烦躁，但在音乐治疗的过程中，患者开始放松身心，心情变得平静。通过反复听一些之前喜欢的音乐，以及缓慢而有节奏的音乐，他的情感状态和身体状况得到了显着的改善。
音乐治疗是基于音乐的科学原理，旨在通过音乐对心理状态和身体状况进行调节和疗愈。音乐治疗可以改变脑波和心率，使人放松，减轻压力。此外，音乐治疗还可以影响免疫系统，增强机体的免疫功能和身体愈合能力。研究还表明，音乐的节奏和旋律能够激活与情感有关的脑区，激发人的情感反应和认知能力，进而有助于情感状态的调节。
第四段：谈谈未来音乐治疗的发展。
当下，音乐治疗已被广泛应用于多个领域。除了治疗心理疾病，还包括癌症康复，老年人抑郁症和自闭症等领域。未来，音乐治疗还将进一步发展，特别是在结合现代科技的基础上，例如虚拟现实、人工智能等，将有效促进治疗效果和疗愈速度。
第五段：总结与反思。
回顾自己的音乐治疗体验，我真切地感受到了音乐对身体和心灵的治疗力量。通过音乐治疗，我也更好地理解了这个世界的多样性和复杂性，体验到了音乐带来的治愈和平静。相信随着科技和社会的不断发展，音乐治疗还会发挥越来越大的作用，给更多的人带来身心健康。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇十四
第一段：引言（150字）。
音乐是人类文化中不可或缺的部分，它蕴含着巨大的能量。音乐可以激励人们的情感，调节身心健康，许多研究表明，音乐可以有效地帮助人们减轻压力、恢复情感、缓解疼痛，甚至帮助人们克服精神疾病。作为一名音乐治疗师，我有幸与许多患者一起见证了这一点。在这篇文章中，我将分享一下我的音乐治疗心得体会，以期对大家理解音乐治疗有所启示。
第二段：音乐治疗对抑郁症的疗效（250字）。
音乐治疗在降低抑郁症状方面有着显著的作用。我曾经与一位患有抑郁症的女士合作，在治疗前，她情绪低落，对未来没有希望。我们选择了针对她喜欢的音乐展开治疗。在治疗过程中，我们一起聆听了许多能够引发她情感的音乐，并进行了一些简单的唱歌和创作活动。在治疗后的几个星期里，她的情绪有了很大的改善，开始对生活抱有了更多的希望和自信。
第三段：音乐治疗对自闭症的疗效（250字）。
与抑郁症的治疗相比，音乐治疗在自闭症儿童的治疗方面也有很好的效果。我曾经与一位六岁的自闭症患者进行了治疗。我们使用了钢琴、打击乐器和其他一些常用的音乐治疗工具进行治疗。治疗过程中，孩子很快地向我打开了心扉，开始表达自己的情感并与我进行沟通。在数周后的治疗过程中，他变得更加自信和社交。他能够更好地处理情绪，与家人和同龄人沟通，而且在学习和生活中都更加积极。
第四段：音乐治疗在疼痛管理中的作用（250字）。
音乐治疗在疼痛管理中的作用也得到了广泛的认可。我曾经在一家医院与一位患有背部疼痛的老年人合作，使用了一些轻柔、平静的音乐向他进行治疗。治疗后，他感觉到自己的疼痛有所缓解，情绪状态也得到了改善。这种方法可以调节患者的情绪，缓解他们的紧张和焦虑，并提高他们的自然疼痛阈值。正因为这样，许多医院都已经把音乐治疗纳入了疼痛管理方案。
第五段：结论（300字）。
总的来说，音乐治疗是一种有效的方法，可以帮助人们更好地处理精神和身体健康问题。它可以帮助人们缓解情感和焦虑，改善情绪状态。在音乐治疗的过程中，患者可以更好地理解自己的情感和需要，并找到自己所需要的支持和鼓励。在未来，音乐治疗将会在医疗领域中得到更广泛的应用，为患者的健康带来更多的改善。作为一名音乐治疗师，我为能够为患者提供这种疗法感到非常荣幸，并将继续致力于让更多的人了解和体验这一健康的治疗方法。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇十五
妇产科疾病是女性常见病，如果得不到治疗，会给女性身体带来严重影响。作为一名医学生，我在听到妇产科音乐治疗讲座的时候非常兴奋。这将是我第一次听到这样的内容，我期待着在这场讲座中了解更多关于妇产科音乐治疗的知识，并了解它可以对女性健康有哪些积极的影响。
第二段：了解音乐疗法。
在讲座之初，老师让我们了解什么是音乐疗法。音乐疗法是一种通过音乐和其他声音来治愈身心疾病的最古老的疗法之一。音乐可以帮助人们缓解精神压力，放松身体，改善情绪，甚至可以促进自我治疗。在妇产科的治疗中，音乐治疗的作用就是通过音乐来缓解病人的疼痛，改善患者情绪。
第三段：学习治疗方式。
在讲座中我们还学习了一些妇产科音乐治疗的方式。其中最重要的是应用瑜伽，通过瑜伽可以帮助患者释放紧张的情绪，进一步消除疼痛，改善身体状态。同时，还可以应用自然的催眠音乐来帮助患者自然入睡，进一步缓解身心疲劳，提高睡眠质量。
第四段：治疗效果。
在权威专家的介绍下，我们了解到音乐疗法在妇产科疾病方面有较好的治疗效果。音乐治疗在妇产科疾病的改善方面可以提高患者的精神状态，缓解情绪，从而有助于提高患者对疾病的抵抗能力。同时，音乐治疗还可以帮助患者缓解疼痛，进一步提高患者的生活质量。
第五段：结论。
通过这次的妇产科音乐治疗讲座，我获得了对妇产科应用音乐疗法的相关知识，这对我作为未来的一名医生来说非常有益。因此，我也鼓励有需要的患者或音乐疗法爱好者来学习、尝试使用该项治疗方式，来达到缓解症状的目的，进一步提高身体健康和生活品质。同时，我们也期待更多的权威专家和机构能够加入到这一治疗领域，共同努力进一步完善这一领域中的技术和理论，为广大妇女的健康服务。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇十六
音乐心理治疗是近年来广泛应用于心理咨询和治疗领域的一种方法。它基于音乐作为一种载体，通过音乐的声波振动、旋律、节奏等元素来调节人的情绪和心理状态，达到内心平衡、情绪宣泄、心理疏导等治疗效果。在我的心理咨询师职业生涯中，我曾多次运用音乐心理治疗，积累了一些心得体会。
二、观察。
在音乐心理治疗的过程中，我会观察患者的反应和情绪变化。例如在指导患者选择听音乐的时候，我会询问他们的音乐喜好，然后让他们听几首歌曲并观察他们的反应。有时，患者会向我诉说关于某首歌曲的个人经历和情感，这样我就能帮助他们更好地理解和应用音乐来治疗自己的心理问题。
三、应用。
在音乐心理治疗的实践中，我会根据患者的需要选择不同类型的音乐刺激来达到不同的治疗效果。例如，缓慢的轻柔的音乐可以放松紧张情绪、减轻疲劳疼痛；轻快的节奏音乐可以激发自信，增强创造性；轻快的弦乐音乐能够启发正面情感，减少焦虑情绪等。这些都是由研究和经验总结而得出的，每一次的音乐心理治疗都需要根据实际情况进行调整。
四、探究。
在使用音乐治疗的过程中，患者有时会提出一些问题，比如此种音乐为何能产生这样的效果，这种现象的背后有何科学原理？针对这些问题我也都拿出有关资料进行探究和研究，并和患者进行交流。这种交流不但让患者了解了音乐治疗的原理，也提高了他们对音乐治疗的信任和参与度。
五、总结。
音乐心理治疗在心理咨询和治疗领域有着广泛的应用，它不仅有效提高了患者的心理素质，促进了个人成长和发展，还可以降低药物的使用。从个人的实践总结来看，要想运用音乐心理治疗取得良好疗效，关键在于要根据每个患者的需要做出不同的调整和选择。通过观察、应用和探究，我们可以不断提高自己的专业技能，为患者带来更好的治疗体验。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇十七
音乐治疗是近年来备受关注的一种非药物治疗方法，它可以通过音乐的力量帮助人们缓解压力、抑郁和焦虑等情绪问题。身为一名大学生，我也曾在学业和生活中遇到过一些挑战和困难，而经过一段时间的音乐治疗，我深刻地体会到了音乐对于心理健康所产生的积极作用。
我第一次接触音乐治疗是在大学时期，当时我遇到一些学业和生活上的问题，感到非常焦虑和无助。在心理咨询的建议下，我开始尝试了解并参与音乐治疗。一开始我会被带到一间安静舒适的房间里，房间里面有一台钢琴和一组器乐设备，治疗师会先让我听一些音乐，调整我的情绪。接着，治疗师会指导我按照自己的感觉弹奏钢琴或者演奏器乐，展现自己的情感和情绪，享受音乐所带来的愉悦感。在接下来多次的音乐治疗中，我逐渐体会到了音乐所带来的神奇魅力，我不再那么焦虑和烦躁，信心和勇气也逐渐增强。
第三段：音乐治疗的主要类型。
在音乐治疗的过程中，也有不同的类型可以选择。比如说，音乐活动治疗以音乐活动为基础，让受治疗者体验、参与乐器演奏、合唱、音乐游戏和音乐欣赏等活动。而演奏治疗则是通过演奏不同乐器，让受治疗者获得自信、体验成功快感、改善协调能力和增加社交支持。除此之外，还有感性音乐治疗、认知行为音乐治疗和音乐礼仪治疗等不同的类型，以满足不同人士的治疗需求。
第四段：音乐治疗对于大学生的益处。
作为一种非药物治疗方法，音乐治疗不仅可以减轻情绪上的压力和寂寞感，还可以改善大学生的身体健康和学习成绩。对于身体健康方面，音乐治疗可以降低血压、缓解肌肉紧张、促进全身血液循环，增强身体机能和免疫力。对于学习成绩方面，音乐治疗可以提高学生的阅读能力、语言能力、记忆力和注意力，从而促进学业的发展和学习的质量。
第五段：结语。
总之，音乐治疗具有一定的心理治疗作用，是一种非常好的心理辅助治疗手段。它可以纾解不同人士所患的心理障碍，促进身心健康的改善和提高。作为大学生，我们常常会面临各种挑战和压力，因此学会分享音乐、学会发声以及借助音乐来调节自己的情绪是非常重要的。希望大家可以尝试音乐治疗，探索人类内在的美好声音，并用它来治愈现实中的一切。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇十八
音乐治疗是一种通过音乐来帮助人们缓解身心疾病，提高身体和心理健康的一种治疗方式。以往，音乐治疗多应用于临床医疗和特殊人士康复，但随着人们对身心健康的重视，越来越多的人开始关注音乐治疗的学习和应用，一些大学也开始开设相关的音乐治疗课程。作为一名参与过音乐治疗的大学生，我深刻体会到了音乐治疗在帮助人们缓解压力、舒缓情绪和提高自我认知方面的作用。
第二段：分析。
我的音乐治疗体验是在疫情期间通过线上开设的课程进行的。在课程中，我学习到有关音乐治疗的理论知识和应用，还有实践环节，其中包括听音乐、唱歌和演奏乐器等。我发现，在这些活动中，音乐能很好地让我放松心情，缓解紧张情绪，从而提高自我认知和自我控制能力。此外，学习音乐治疗也启发了我对音乐的深度理解和感悟，更加欣赏和享受音乐带来的美好。
第三段：体验。
在了解了音乐治疗的具体应用后，我开始在自己的生活中尝试着运用音乐来解决一些问题。例如，在学习压力大、情绪低落时，我会选择听一些轻松、欢快的音乐来缓解自己的情绪，并尝试自己唱歌或弹奏一些乐器来分散自己的注意力，从而更快地回到愉悦的状态中来。而当我想要更深入地感受音乐时，我会选择去音乐会或演唱会现场，享受音乐带来的情感冲击和美好场景。这些都是音乐治疗的具体应用。
第四段：感悟。
通过音乐治疗课程的学习和应用，我不仅对音乐本身有了更深刻的理解和感悟，更重要的是，我得以了解自我的情感状态和应对方式，学会了如何去调整自己的情绪和情感承受能力。我深刻体悟到了这里所说的“调整”并不代表消极逃避，而是一种积极面对和改善的心态，将所有的一切化作自我成长的能量。
第五段：总结。
正如音乐治疗的应用范围越来越广泛，我们每个人在寻找治愈与成长的过程中亦可选择音乐这个工具。我们可以在欣赏音乐、演唱或演奏乐器的过程中释放自我压力和情感负担，慢慢地掌握调节自身情绪和情感的技能。在这个充满压力的时代，音乐治疗为我们提供了一种简单而有效的渠道来达到身体和心理健康的平衡状态。
最优音乐治疗课感想大全（19篇）篇十九
作为一名音乐治疗师，我有幸见证了音乐治疗对一些患者的益处。在这篇文章中，我将分享一些我在实践中学到的经验和对音乐治疗的看法。本文将分为五个部分，分别是介绍音乐治疗、音乐治疗的机理、音乐治疗在抑郁症和焦虑症中的应用、音乐治疗在老年人和癌症康复中的应用以及我的结论和建议。
音乐治疗是一种使用音乐刺激来协助心理健康和身体康复的形式。它可以用于改善情绪问题、社交交往、认知和言语能力、手眼协调以及身体康复。在音乐治疗中，治疗师会与患者沟通，了解他们的需求然后用音乐作为媒介进行治疗。
音乐在影响情绪方面的机制很多，也是被广泛研究的。当听到欢快的音乐时，身体会自然产生神经递质多巴胺，这可以帮助人们感受到开心和愉悦的情绪。同样地，当我们听到轻柔的音乐时，它可以缓解焦虑和压力。这是因为听到这种音乐会放慢呼吸和心率，产生一种放松的感觉。
第三部分：音乐治疗在抑郁症和焦虑症中的应用。
一些病人在抑郁症或者焦虑症发作时经常出现心率加快、呼吸急促及症状加重等情况，音乐治疗可以帮助这些人调整情绪，缓解压力。在治疗中，音乐治疗师会根据患者的需求选择相应的音乐，这些音乐可以带来舒适和平静的感觉，增强患者的自我控制能力，并减轻抑郁和焦虑症状。
第四部分：音乐治疗在老年人和癌症康复中的应用。
据统计，老年人和癌症康复患者的精神状况通常比较脆弱，他们经常感到孤独和沮丧。许多研究表明，音乐治疗可以提高老年人和癌症康复患者的生活质量，减轻他们的疼痛和恶心症状，促进他们的情绪平衡和社交关系。在音乐治疗中，治疗师会选择那些能够激发回忆、提高情绪和鼓起信心的音乐，并将这些音乐与患者的情感和体验相匹配。
第五部分：我的结论和建议。
通过我的实践和对音乐治疗的观察，我认为音乐治疗是一种非常有效的治疗方式，可以对许多不同类型的患者产生积极的影响。然而要注意的是，每个人的需求和反应都是不同的，所以音乐治疗应该针对性强。另外，音乐治疗的时间和频率也需要被合理安排，以保证其最大程度的益处。总而言之，如果你正在寻找一种既富有创造性又充满乐趣，也能有效治疗你身心问题的治疗方案，那么音乐治疗是值得你尝试的。