写教师心得体会可以促使我们不断反思、提高教学效果，从而更好地为学生服务。下面是一些教师们分享的宝贵心得体会，希望对您的教育教学实践有所帮助。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇一
一走进我们龙王庙中心小学，就会被她浓浓的学习气氛所感染。在一年来，教育局领导多次来我校检查指导工作，予以很多的关怀。中心校领导更是严格要求，从制度上给予我们更高的进步台阶，而更多的老师早来晚走，更给了我们学生良好的榜样。而我作为一名支教老师，有着其他老师不具备的条件。我们生活在学校，有了更多的与孩子朝夕相处的环境。每天早晨，我第一个走进教室，迎接孩子们的到来，晚上，送走所有的孩子，再关上教室的门。在给孩子良好榜样的同时，也对学生的安全提供了切实的保障，对此，我无愿无悔。
四、一年来的成绩与经验。
在这一年来，我通过不断地学习、研究、反思各种教学方法，使自己在新课改的春风下，以新的姿态来融入教育教学中去。努力实现素质教育和科学发展的精神，教育学生做人与学习并重，知识与技能等会值，在有限的时间里提高自己的学习成绩，让自己养成习惯，并影响着孩子的今后的更长远的路。在上级严格要求与细心关怀下，我们龙小这片沃土上的学生也取得也相应的成绩，在上学期全区期末各中心校四年级语文抽考中，我们班取得了全区第一名的好成绩，但我们仍不能满足。今后还要继续努力，服从上级的安排，为党和国家教育事业多做贡献。
根据教体局《教师支援农村教育工作的意见》及有关文件精神，结合我乡教育现状，_年8月，我校选拔马保平、杨艳梅2位同志与东村亢赠文、陈春平进行对口支教，二中选拔下派刘竹霞、李平、白海峰与我校何晓红、吴晓东、李凤银3名年轻有为的教师深入农村学校支教，取得了明显成效，促进了开发区教育事业的均衡发展，产生了良好的社会效益。
_年1月6日至7日我校对市二中派出的3名支教教师采取名誉测评、座谈、背对背的谈话等多种形式对支教者在工作态度、考勤、工作成绩等方面进行了全面考核、评估，现总结如下：
一、措施得力成效显著。
这些教师响应局的号召，带着各校领导的殷殷嘱托，奔赴各个学校开始教育支援工作。针对农村师资力量薄弱的现状，我校出台了《寺河乡对口支教工作实施办法》。按照统一安排，在学校教育教学工作正常运转的前提下，每年有计划、分步骤地选派一些优秀教师到城区学校跟岗学习，每期时间为一年。促进教育人才资源的合理流动，我校还实施了优惠的支教政策如对支教者优先晋升职称等，为支教工作正常运行迈开了可喜的一步，收到了实效。同时，这些支教教师把城区学校优秀的教育传统、先进的教学理念和科学的教育教学方法带到我校。为加强对支教教师的管理，教育局制定出台了《支教教师考核实施办法》，教育体育局出台政策得力，深受农村学校欢迎。
二、倾心支教，为农村教育的发展贡献力量。
半年来，支教教师们怀着对农村教育事业的无比忠诚，以饱满的工作热情、较高的业务素质和严谨务实的工作态度积极投身到农村教育教学工作中去，涌现出了许多勤奋敬业、扎实肯干的优秀教师。支教教师谦虚谨慎，工作认真，尊老爱友，他们所带的班级在中考中获得优异成绩，为学校赢得了荣誉。他们不负重托，任劳任怨、扎根学校，在他们带动下学校各项工作都有了明显变化，教学质量稳步上升。教师白海峰无私奉献，一心倾注农村教育受到师生的好评。他担任八年级两个的语文课，不怕底子差，不怕任务重，在短暂的半半时间里做出了其他人几年的工作。李萍、刘竹霞多次承担公开课任务，把好的教学经验传授给其他教师，互帮互学共同前进，为我校课堂教学发挥了积极的引领作用，同时在推进阳光体育工作做出了巨大努力，为学校留下了深刻的印象。在座谈中，刘竹霞深有感触的说：“此次支教使我心身得以锻炼，在基层老教师身上学到了很多长处，终身受益”。总之通过考核发现，半年来支教教师在平凡的岗位上无怨无悔地工作着，用真诚奉献给农村学校带来了勃勃生机，赢得了学校领导、师生的认可和家长的好评。
三、强化管理，受援学校工作扎实到位。
支教教师的到来，如一股春风，给农村学校注入了新的活力。学校的领导班子对支教工作给予了高度重视，将其视为改变农村教育教学面貌、带动农村教师业务水平整体提高的有利契机，专门召开了会议，妥善合理地安排支教教师的工作和生活。分别建立了适合我校实际的激励考核机制，细化考核内容，严格按照量化考核办法实施对支教教师的考核。在业务管理上对支教教师实行专项管理，建立支教教师专项档案，内容涉及教案、教学反思、教学随笔、学习笔记、专题讲座、作业批改、教研组活动、试卷分析等日常教育教学管理的各个方面，随时记录他们在支教期间的工作情况。为充分发挥支教教师的示范引领作用，学校专门安排支教教师作了公开课、示范课，先进的教育理念和教学方法得到推广应用。结合教研组活动，大部分支教教师以专题讲座的形式，把自己宝贵的教学经验、研读教材的心得体会、富有实效的操作办法与农村教师进行了深入的学习交流。我校还安排教学骨干与年轻教师结成师徒对子，支教教师深入课堂听课、评课、导课，指导年轻教师解决教学中存在的实际问题，充分发挥传、帮、带作用，实现在教学实践中共同提高的目的。为使支教教师更加安心农村教育工作，农村学校的领导想方设法解决支教教师生活中的实际困难，如为支教教师准备宿舍、筹建食堂，并多方联系等等。在受援学校领导和同事的重视、关心爱护下，限度地调动起了支教教师们工作的积极性和工作热情，同时建立了和谐融洽的深厚情谊。
四、对口帮扶，城乡学校共建活动深入开展。
在教育体育局的统一安排下，城区学校与农村学校的“手拉手”共建活动开展得更加丰富。城区学校除统筹安排教学工作、优选学校骨干教师参与支教外，校领导还经常深入农村学校看望慰问支教教师，设法解除他们的后顾之忧，对支教工作给予了大力支持。在了解到农村学校面临的实际困难后，许多城区学校给予了他们力所能及的物质和资金扶持，。此外，城区学校还积极带动农村学校开展联片教研活动，使农村教师的教研教改能力进一步增强，推动了农村教育质量的稳步提升。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇二
20_年注定是一个不平凡的春节。2月10日，原本说好的，我们相聚在美丽的校园，但一场疫情打乱了全国上下所有学校开学的节奏。
疫情当前，教育部下文要求各中小学、高中、中职学校20__年春季延期开学，开展网上教学。徐庄镇教育系统积极响应，经过领导研究决定，全镇教师和学生家长下载了钉钉，各年级各学科选出部分优秀教师，利用钉钉联播功能，由选定教师每天对全镇同级同学科学生通过直播的形式进行网络授课。
但是上好网课，实现线上教学，不是一句话就能解决的。在家里面对的问题还是比较多，有的教师家里网络不通畅，有的没电脑，假期在家没有领到教材，况且对老师们来说开展直播课是大姑娘上轿头一回，对年轻老师来说学起来比较轻松，但对于年龄稍大点的教师来说的确不容易。我44岁了，相比来说也属于老教师了，刚接到六年级英语直播课的任务时，我紧张、焦虑，不知道如何下手，几天都在手机和电脑上捯饬，晚上12点还在试录。还有年龄比我还大的老师也是挺作难的，我们经常视频交流网课准备情况，我还向年轻教师请教学习，好在功夫不负有心人，经过几天的琢磨终于学会了录课和网络直播，真是形势逼我们学习，逼我们进步呀。
但是网络直播进行了一周，由于种种条件限制，效果不是很好，所以我们镇决定让学生看河南省名师空中课堂。名师课堂讲课的老师都是省里选出的优秀教师，老师们讲的很细致，也很精彩，老师们和学生一起观看，我感觉收获挺大的，值得自己学习的地方很多。
另外听了名师课堂后，各科老师每天为学生解惑答疑，解决学生不懂得问题。我们要让学生真正做到停课不停学。与此同时，我们要把疫情灾难变成教材，培养学生逆风而行的精神和家国情怀。教育学生在非常时期要保持积极良好的心态，重新审视人与大自然的关系;培养学生在大灾大难中坚韧不拔、从容不迫、百折不挠精神和爱国爱民的情怀。
隔离病毒，但没有隔离学生求知若渴的心灵，也没有隔离老师们对教育的满腔热忱，更没有隔离老师对学会无私的关爱。停课不停学，教师和学生一同学习，一起成长。每一名老师和学生都相信，风雪过后，室外依然会阳光明媚。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇三
作为教师，我们常常面临工作压力的困扰。课堂教学、学生辅导、家长沟通等一系列任务给我们带来了巨大的心理负担。为了更好地应对这些困境，越来越多的教师开始尝试使用正念作为一种减压技巧。在我个人的教学实践中，我深刻意识到正念对于减轻工作压力和提高教学质量的重要性，并从中获得了许多体会和启示。
正念是一种意识到当下的状态，接纳和关注当前经验的方式。在繁忙的教学工作中，我意识到使用正念可以帮助我更好地应对压力。每当我感到压力沉重时，我会停下手中的事情，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己放松下来。然后，我会观察自己的呼吸，关注空气进入和离开我的身体。这种专注于呼吸的练习有助于将我的注意力从工作压力中转移出来，重新调整思维和情绪状态。
第三段：正念对教学的影响。
正念不仅帮助我减轻压力，还对我的教学产生了积极的影响。当我在课堂上使用正念时，我能够更全面地观察和了解学生。我会专注于他们的表情、言行和反应，从中获取更多的信息。这种敏锐的观察力让我能够更好地把握学生的需求，调整教学策略，提高教学效果。同时，在与学生的互动中，正念也帮助我保持冷静和客观，以更好地处理学生的问题和纠纷。
第四段：正念对教师自我关怀的意义。
作为教师，我们常常忽略了对自己的关怀。然而，正念为我们提供了一个以自己为中心的独立思考和行动的机会。通过正念的练习，我开始更关注自己的内心感受和需求。我会定期给自己一些时间，独自享受一段宁静的时光，与自己对话，思考工作和生活中的挑战。这种自我关怀的时间让我能够更好地管理情绪、保持积极的心态，并从中汲取能量，更好地面对工作和生活的困难。
第五段：总结并展望。
正念作为一种减压技巧，对于缓解教师的工作压力，提高教学质量起到了积极的作用。通过意识到当下，接纳和关注当前的经验，教师能够更好地应对压力，获取更多的信息，提高教学效果。同时，正念也使教师更关注自己的内心感受和需求，实现自我关爱。未来，我会继续深入研究和实践正念技巧，进一步提升自己的教学水平和生活质量。
总结：
正念减压对于教师来说是一种非常重要的技巧。它不仅帮助我们更好地应对压力，提高教学质量，还让我们关注自己的内心和需求，实现自我关爱。正念的实践需要时间和耐心，但只要我们坚持下去，就能够从中获得巨大的益处。让我们一起努力，用正念的力量减轻心理负担，提升教育教学的质量。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇四
教师是一份神圣而伟大的职业，承载着培养下一代的使命和责任。然而，教师这个职业的付出常常伴随着巨大的压力。面对繁重的工作任务、家长的期望、学生的需求，教师应该如何减压？本文将从调整心态、寻找支持、培养兴趣、保持健康以及定期休息这五个方面，探讨教师减压的心得和体会。
调整心态是教师减压的重要途径之一。教师在工作中经常面对生活和学习的压力，容易产生负面情绪。因此，调整心态非常关键。在工作中，我们要以积极的心态去对待困难和挑战，不断寻找解决问题的方法。同时，要学会放下一些琐事，不过分追求完美，尽量保持心情的舒畅。此外，通过与同事交流，分享工作中的困惑和不开心，也可以减轻心理压力，获得更多支持和建议。
寻找支持是教师减压的另一个重要途径。教师间相互支持和倾诉有助于减轻压力。我们可以定期组织教师交流活动，分享工作心得和困惑，互相鼓励和支持。同时，也可以参加一些专业培训或研讨会，与其他教师交流学习，扩大自己的知识和见识。此外，也可以寻求心理咨询师的帮助，通过倾诉和咨询来缓解压力，调整自己的心态。
培养兴趣是教师减压的一种方式。兴趣是人们精神生活的重要组成部分，也是释放压力的有效途径。教师可以用课余时间投入到自己喜欢的爱好中，比如读书、听音乐、画画等。这不仅可以让教师放松自己的身心，还可以提升自己的情感和智慧。通过培养兴趣，教师可以远离工作压力，从而获得愉悦和满足感，保持良好的心态。
保持健康是教师减压的必要条件之一。健康的身体是建立在健康的心理基础上的。教师在工作中常常需要长时间保持站立或坐姿，容易导致身体疲劳和不适。因此，教师要定期进行体检，关注自己的身体健康。同时，要注意合理饮食、适量运动，增强自己的体力和抵抗力。此外，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜或长时间疲劳工作，以保持精力充沛和良好的心理状态。
定期休息是教师减压的最佳途径。教师工作辛苦，需要承担大量的精神和体力劳动。因此，定期休息是非常重要的。教师可以利用周末或假期进行放松和休息，出门旅行、与家人共度时光，放松自己的身心。同时，也可以利用一些长假或寒暑假进行短途旅行、学习或放松。定期休息不仅可以恢复精力和体力，还可以获得新鲜感和激情，为工作带来更多的动力。
总之，教师减压是一项重要的工作，也是教师生活的必需品。通过调整心态、寻找支持、培养兴趣、保持健康以及定期休息，教师可以减轻工作压力，保持良好的心态，并更好地为学生服务。希望每一位教师都能够重视自己的心理健康，做到学会减压，更好地履行自己的使命和责任。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇五
教师作为社会中的重要群体，肩负着培养未来一代的重任。然而，教师工作的高强度和压力常常让他们感到疲惫和疲惫。为了缓解这种压力，越来越多的教师开始尝试运用正念的方法来调节自己的心理状态。通过保持正念，教师能够更好地处理工作和生活中的种种困扰，提高自己的工作效率和幸福感。
第二段：了解正念的概念。
正念，又称“正知”或“觉知”，是佛教中的一种修行方法，也是指人们对自己的思想、感受和身体状态进行觉察和接纳的过程。通过正念，教师可以在工作过程中去除烦恼和困惑，提高对学生的关注和理解，并更积极地应对工作中的挑战和压力。
第三段：减压过程中的正念实践。
教师在工作中常常面临各种挑战和压力，如课业负担、班级管理等。在这些情况下，教师可以通过正念来减轻自身的压力。首先，教师可以通过正念冥想来稳定自己的情绪和思维，使自己能够更好地集中精力。其次，教师在与学生的互动中，可以通过正念来提高自己的倾听和理解能力，更好地面对学生的问题和挑战。最后，教师可以通过正念的方式来调整自己的思维方式，从而更好地应对工作中的困难和挑战。
第四段：正念带来的好处。
正念的实践不仅可以帮助教师减轻压力，还能够带来一系列的好处。首先，正念可以帮助教师建立更积极的心态，增强自己的宽容心和同理心，以更好地处理学生之间的冲突和不和谐。其次，正念可以帮助教师更好地集中注意力，提高自己的工作效率和质量，为学生提供更优质的教育。最重要的是，正念可以帮助教师构建更健康、更平衡的心理状态，提高幸福感和生活质量。
第五段：结尾。
正念的实践对教师的工作效果和生活质量有着积极的影响。通过正念，教师能够更好地应对工作压力和挑战，并建立更积极的心态和健康的心理状态。因此，我们应该鼓励教师们培养正念，通过正念的实践来提高自身的生活质量和工作效率，将积极的影响带给学生和社会。同时，也需要给予教师更多的支持和关注，创造一个积极向上的教育环境。通过共同努力，我们相信教师们可以在正念的指引下，更好地发挥自己的作用，为培养未来的人才做出更大的贡献。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇六
第一段：引言（大约100字）。
作为教师，我们常常面临着很大的压力，如教育改革的挑战、工作量的紧张、家庭的压力等等。如果我们不能有效地减压，这些压力可能会给我们身心健康带来负面影响。因此，减压对于教师来说非常重要。在我多年的教学经验中，我积累了一些减压心得，对我带来了很大的帮助。接下来，我将分享一些我个人的体会，希望对其他教师有所启发和帮助。
第二段：找到适合自己的减压方式（大约200字）。
每个人的减压方式不同，因此，寻找适合自己的方式是至关重要的。对我而言，写日记是我最喜欢的减压方式之一。在工作结束后，我会静下心来，用文字记录一天的所见所闻，倾诉自己的情感。这样做不仅有助于释放压力，还可以帮助我反思教学过程，发现问题并加以改进。此外，我还喜欢运动，每天定期的锻炼可以释放我一天的疲劳和紧张。有时，我会选择独自一人的时候读一本书、看一部电影，或是和家人一起放松聊天，这些都是我减压的有效方式。但无论是选择哪种方式，我都会留出一些时间只属于自己，让自己放松身心。
第三段：调整心态，培养乐观积极的心情（大约300字）。
减压除了通过具体的活动来缓解压力，还需要调整心态，培养乐观积极的心情。教师工作中常常会遇到各种挑战和困境，但消极的情绪只会让压力更重。所以，我发现，学会调整心态对减压非常重要。我会告诉自己，困难是暂时的，而我有能力克服它们。我会尝试寻找问题的积极解决办法，而不是一味地抱怨和担心。此外，与同事交流、分享心情也是调整心态的有效方式。通过倾听他们的经验和建议，我能够从其他人的角度看待问题，这有助于我放松心情，重新审视困境。
第四段：保持充足的睡眠和饮食习惯（大约300字）。
充足的睡眠和健康的饮食习惯对减压同样至关重要。教师的工作往往需要更多的精力和体力，所以每天都保证足够的睡眠对于恢复体能和放松身心非常重要。我会尽量避免过度熬夜，确保充足的睡眠时间。此外，均衡的饮食同样是减压的重要因素。我会选择多蔬果、多谷类和富含蛋白质的食物，避免过多的咖啡因和糖分。在忙碌的工作间隙，我会提前准备好健康的午餐和小食，这样我就能享受美味的同时，给自己提供必要的营养。
第五段：寻求帮助和支持（大约200字）。
最后，寻求帮助和支持也是减压的重要途径。在面对压力时，我会主动与同事交流，询问他们的经验和建议。有时，他们的经验可能帮我找到解决问题的新思路。另外，我也会与家人、朋友保持良好的沟通，与他们分享自己的感受和困惑。他们的支持和鼓励总是能够给我带来力量和安慰。此外，参加一些专业的培训和研讨会也可以帮助我更新教学理念和技巧，增强自信心。总的来说，通过与他人的交流和寻求帮助，我能够更好地应对压力，保持积极乐观的心态。
结语：（大约100字）。
作为教师，我们需要面对各种各样的压力，但如何应对压力，保持心理健康对于每个教师来说都非常重要。通过找到适合自己的减压方式，调整心态，保持充足的睡眠和饮食习惯，并寻求帮助和支持，我们能够更好地缓解压力，保持身心健康，为教育事业做出更大的贡献。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇七
教师感悟心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的教师感悟心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【教师感悟心得体会通用8篇】，供你选择借鉴。
根据国家教育局发的《关于切实做好新型冠状病毒感染疫情防控工作》紧急通知，切实落实停课不停学，坚决执行新型冠状病毒感染疫情防控工作精神，还不耽误学生们的学习。我们鄢城潭垴村小学全体教师从接到通知起，就立即行动起来，投入到开展线上教学的准备工作之中。
教师们一边通知每位家长为学生准备网络学习需要准备的硬件设施，一边投入到平台选用的准备工作之中。为了保证每位学生能够参与到线上学习之中，不落下一名学生，每位教师想尽一切办法联系没有给老师回复信息的家长。秦艳美为了通知李云霆的家长，打了十多个电话，才联系上他的爸爸。到2月9日前，全校老师百分百收到家长们得到通知的回复。为了让家长彻底明白需要给学生准备些什么，学校给每位家长发送《致学生家长的一封信》提醒每位家长注意事项，得到很多家长的感谢。
为了能够顺利开展线上教学，对于从没有接触过此种方式的教师们而言，是一种全新的挑战。面对困难，全体教师没有一人有怨言。白衣天使们面对新型冠状肺炎危及自己的生命安全时刻人人迎险而上，战斗在一线给我们全体教师树立了迎难而上的榜样，也激励我们全体教师加班加点的热情与信心。全体教师全身心投入到学习使用各新型平台之中，从中摸索适合学生的教学方法，或自己制作知识胶囊，或寻找好的资源。姜燕老师在外地网上办公，用自己的流量教老师们怎样使用希沃白板制作胶囊;李江林、李海军、郑勇俊等老师，十一二点了还在教师群里讨论交流使用希沃云课堂、使用“小盒老师”的方法……在2月9日晚，全校每位教师都准备好了二套二天所需的一切教学准备工作。
通过四天的线上教学，我们潭垴小学学生参学率100%。教师们每天忙碌在教学一线。给学生讲课，帮助学生理解;听学生读书，指出错误的读音;批改学生作业，指出学生错误的地方;提醒学生认真学习，鼓励学困生，坚持完成各项作业;教师们看着手机一一统计学生完成作业情况、学习反馈情况……老师们没有上班、下班之分。在休息时间，只要学生有问题，家长们有要求，教师们马上进行回复。
而我们的陈校长，也在为全体教师、全体家长们的流量问题而加班加点询问、统计，在操控大局的情况下，解决大家的实际困难。
为了早日战胜新型冠状病毒感染疫情，我们虽然上不了一线，不能像“英雄白衣战士”们一样冲锋陷阵与病毒做斗争。但是，我们全体教师也在行动，共同为战胜疫情这场战斗出一份力，尽一份责。
停课不停学，我们在行动;抗病毒战疫情，园丁们责无旁贷!武汉——加油!祖国——加油!!
1.在教育教学方面。
通过专家的讲座，让我认真地反思了自己以前的教育教学。我们以往过于关注孩子的知识教育、技能掌握，简单地认为，认认真真上好每节课，便能搞好幼儿教育,其实则不然，因为幼儿园真正要给孩子的是良好的行为习惯，良好的规则意识，良好的成长状态，使他们成为身体健康、性格阳光、受人欢迎的人;成为坚强勇敢、自我节制、自我管理的人;成为能保持持续的学习兴趣，养成良好的习惯的人。要达到这样的教育必须做到“一日活动皆教学”，让幼儿在一日活动中，即多角度游戏活动中，学习知识，掌握技能，快乐成长。
2.在家园共育方面。
要实现幼儿园教育目标，让幼儿能健康快乐地成长，仅靠幼儿园教育是不行的，还得有家庭、社会的力量，我们的幼儿教育总是习惯于家长的配合与支持，通过学习，使我明白：幼儿园教育工作，不仅需要家长的配合与支持，更重要的应该是合作。只有家园共育，才能培养出健康快乐的孩子来。因此，我们必须更重视家长潜能的开发，建立以促进幼儿发展为目标的共育计划，建立尊重与平等为目标的共育体系。通过家长开放日、家长教师、家长助教等形式吸纳家长参与幼儿园教育教学，与家长共同见证与记录孩子的成长，做到真正意义上的家园共育。
3.在师德建设方面。
通过听讲座，让我们明白了师德建设的重要性。因为，教育质量的高低，良好的师德乃教师最关键。幼儿园教师的责任大于其他教育阶段的教师，因此，其职业道德素养显得尤为关键。蒙台利梭曾说过：“六岁前孩子是用照相机的原理来学习的，人们的行为像一个个的镜头定格在孩子的脑海里，从而达到模仿学习的。”因此，作为幼儿园教师一定要从平时的一言一行做起，提高自己的素质，建立良好的师德形象，为孩子树立良好的榜样。其次还要多看书，多学习做个学习型的教师，不断丰富自己，提高自己，完善自己。
在教育的路上，我们是一群追逐者;在成长的路上，我们是一群学习者。时代赋予我们新的责任与使命。作为一名教师，我们应该对自己提出更高的要求，努力使自己成为一个有思考力、有创造力、有执行力、有影响力的人。
一、做一名有思考力的教师。
人与人的不同，在于思想的差异，而思想则主要来源于思考。一个人是否喜欢思考，做到常态思考，取决于他的思维习惯、问题意识和格局视野。
教师的思考力，主要体现在对待问题的处理方式上，首先愿意拿出一定的时间集中在这个问题上，思考选取最佳的方法达到目标;其次，常时间集中关注在某一主题的研究上，持续推进，尽量寻找创新点;还有就是在常态教学活动中融入自己的思考，为每一次的发言做准备，为每一节课做设计，为每一次阅读做整理，为每一次实践做反思。
二、做一名有创造力的教师。
创造力是指产生新思想，发现和创造新事物的能力，它是成功地完成某种创造性活动所必需的心理品质。思考不同，才能有创造。做为一名有创造力的教师，他所做的，都是经过思考的，他所使用的方法都是最简单有效的。不仅如此，他还要善于整合资源。他能够认识到：智力、想像力及知识，都是我们重要的资源。但是，资源本身所能达成的是有限的，惟有“有效性”才能将这些资源转化为成果。
我们日常的工作，常常是缺少创造。一节教案讲了五年，教材都变了，教案还在用。一篇讲稿，反复改了几遍，听众都变了，还在讲，内容仍停留在最初那个年代。经验永远是创造的羁绊，我们却舍不得扔。我们的工作质量需要通过创造去改善，我们的生活境遇需要创造去点亮。没有创造，就没有不同，没有创造，就没有杰出的表现。
三、做一名有执行力的教师。
任何事只有做，才会有结果。如果只停留在计划和想的层面，永远也实现不了突破。执行力，是推进事物进展的关键，是实现由质变到量变的飞跃。管理学家德鲁克曾说，“我们应该将行动纳入决策当中，否则就是纸上谈兵。”
执行力是一种行动意识，是主动发展的反应。如果时间还充足，我们常常是拖延，并不是先将事情办好，然后优化质量。到了必须得干的时候，然后再不得不做，整个过程的心理负担都会很大。与其那样，真不如早点将事情办好。上级领导交待的事情，我们要第一时间完成，这就好比编辑约稿，早点完成大家都省心，更何况早完成对于后期改进有回还、修正的余地。
性急的人容易锻造成具有执行力的人，但一定要克服“不思考”，要三思而后行。将时间安排得有条不紊，就可以变性急为执行力。性稳的人，也要有提前意识，要为后期完善争取时间。
四、做一名有影响力的教师。
一个教师的最大影响力在于给学生以人生的影响，帮助他们完善知识、塑造性格、关注成长、懂得贡献、体味价值，要培养更多能够超越自己的人。如果多年以后，教的学生身上隐约可见他的影子，那么，他就是一个成功的老师!在一个地理老师的影响下，有一些学生毕业后选择了地质、水文、旅游等专业;一位语文老师的影响下，他的学生成为当代著名的作家、诗人;一位英语老师多年以后听到了他的学生熟练标准的同声传异的声音。我们说，这样老师一定是幸福的，因为他的教学已经在学生中建立了影响，已经为学生发展提供了建议。一位老师，在日常教学中通过自己的一言一行，潜移默化地给学生以正向引领。一名有影响力的教师，懂得在方方面思考“人存在的价值与意义”，不让时光虚度，一直在做好“有意义的事情”，一直在思考“有价值的人生”。
教师的发展理念决定了他对别人的影响程度，一个视野开阔的人，绝不会犯低级错误，这就好比登高望远。远识是由站位决定的。当然，目光短浅者也很难看得远，因为他既近视，又远视，别人看着难受，他自己也遭罪。建立影响最简单的方式是帮助别人，帮助别人你不仅会收获友谊，更会得到同等份额的快乐!
经营需要时间，成长需要过程。让我们在“四有”的路上努力追寻，成长自己，坚信选择，收获快乐!
兜兜转转又是一年，回想自己这一年的生活是各种情绪交织五颜六色的，回想自己这一年的工作是紧张忙碌而又充实开心的。这一年我不仅是一名幼儿园老师，还是一名大班的班主任，所以说真的是责任重大，工作繁多。但是也正是这么多工作才让我这学习到了这么多的工作经验，让我懂得了更多的道理，让我成长的更多。现在，我就将我这一年担任幼儿园大班班主任的感想和心得体会谈一谈：
一、教学工作。
我们幼儿园共有两个大班，所以作为班主任我就要负责两个班的班级工作，对接好各班的老师，一起负责好班级的教学工作。同时，我还是其中一个大班的老师，所以在负责班主任工作的同时，我还要负责教学。
作为大班班主任，我和另外一个大班的老师经常开展教研情况讨论，沟通两个班的情况，了解班级学生的具体状况。我身为班主任，深知家长将孩子托付给我们，我们就要担负起责任，不仅要照顾好他们保障好他们的安全，还要交给他们只是，交给他们道理。在交给他们一些基本的学习内容的同时，还要努力培养他们好的行为习惯：尊敬长辈亲爱同学有礼貌，注重卫生讲究文明有素质。
1、学习上面。
我们虽然已经是老师了，但是还是要保持始终学习，我们教的知识都是非常基本的，但越是基本的我们就越容易忘记，所以我在班主任和老师的角色上面，要坚持对基础知识的掌握，只有自己掌握的牢固了，才能交给他们东西的时候才不会出错，给他们打下一个好的底子。而且我们幼儿园是不仅叫知识，琴棋书画和舞蹈等都会教，所以我们身为老师，自己必须要养成始终学习的理念，要自己保持充电，才能够更好地对学生负责对家长负责。
2、思想上面。
班里的学生都是才几岁的小孩子，都是正脆弱的时候，家长们给予了我们信任将孩子送到我们学校，我们要有很高的责任心，要对得起他们的信任，对待学生有爱心有耐心，无论他们活泼做出了什么不好的事情，我们也要忍住自己的脾气不能打他们骂他们，而是要冷静地处理问题，告诉孩子这是不应该的事情是不对的，必须要道歉等等，之后也要跟家长反映问题，协同家长管理好孩子。
三、感想。
我相信，只要我保持着一颗责任心和一颗爱心，肯定能够做好自己的幼儿园班主任工作，请家长们放心!
来到新疆已经一个多月了，在五十四中的实习时间也已过半，这一个多月中，我经历了很多人生中的第一次：第一次真正站在这么多学生面前上课，第一次给他们传授自己的知识，第一次体会作为班主任的任务的繁重那么多的第一次让我也学会很多东西。这段充满酸、甜、苦、辣的实习生活，将成为我人生中一次刻苦铭心的经历，也将成为我今后走上工作岗位的一笔巨大财富。从开始上第一节课到现在，我深深体会到了作为一名体育教师的不易。下面是我这些天的实习心得。
在实习之前，脑海中演绎了许多种上课的场景，就像校内实习时给我们班教太极拳，每一位学生都能积极地配合我完成体育训练。在我上课之前，我的指导老师--刘英老师建议我先听两节课，看看学生上课的情况，再决定什么时候开始实习。听了两节课以后，看到学生能够积极配合老师练习，我也就开始了我人生中的第一节课。
第一次跟学生上课有点紧张。在此之前我也带过学生，不过只是教孩子游泳和武术，而不是体育课。这是本质上的区别，身为一名体育老师，在体育课上第一要保证每个学生的安全，第二还要让每个学生都要充分的活动，因为学生们一天天的坐在教室里面学习，精神上和肉体上都会很疲惫，很厌烦。所以要在体育课上让他们充分的放松。开开心心的上好体育课，这样有助于让他们的精神和肉体上的放松。更好的去上其他的课。
一节课下来，先不说学生，自己都快累坏了。初二学生活波调皮，课上总是说话打闹，作为老师，需要时时提醒他们注意纪律，但收效甚微。刘老师看了我的第一节课说：还行，学生不是很乱，但有些特别调皮的就要处罚他们。这些学生不像初一刚来的新生那么乖，比较好管，也不像将要面临中考的初三学生，比较自觉，所以，初二学生是最难应付的一个年级，但只要课上能调动起他们的学习兴趣，这节课就没什么问题了。
第一节课就在我的紧紧张张、忙忙碌碌中度过了，接下来的几节课就轻松多了，但有些学生还是管不住。记得有一次，我在给学生教广播体操时，有一个男孩在打扰其他人练习，我罚他跑两圈，跑完之后他故意说："老师，再罚我跑两圈吧"全班人哈哈大笑，我也气的哭笑不得，我让他归队，他还是在那打扰其他人，但我实在是不想再处罚他了这节课后，我仔细的想了想，觉得我处罚这个学生的方法欠妥当，我不应该当着那么多学生的面处罚他，应该课后找他谈谈话，这样既能保全了学生的自尊，也让我在他面前树立了威信。
现在，每节课后我都会进行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都总结出来，在下节课中就能注意自己的错误不能再犯，教得好的再运用起来，例如教师对学生的要求不能过高，教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度和要求。课下还会积极虚心请教有经验的老师，及时在教案中写好课后总结。
开始上课的第二周我就当上了初二(4)班的副班主任，师从罗江洁老师。罗老师，是一位教学经验特别丰富的教师，对于学生的心理等方面的认识是非常深刻而独到的。这个班的课堂纪律好，打扫卫生积极，学习风气也浓，正是由于罗老师的精心管教，学生也很喜爱她。
当时，罗老师就把班里的纪律、卫生，包括班里的一些需要处理的事情，比如订校服，办月票等都交给我负责，她说，想要真正体会到做班主任的感觉，就得让自己完全融入到班级中来，看看他们每天的学习生活，纪律卫生，不然你只是一个空架子，到实习结束也学到东西。听罗老师说完，突然感觉到自己肩上的沉重，不仅对自己产生了疑问：我能行吗但罗老师已经这样说了，我也只好硬着头皮干了起来。第一天早上早早的去监督他们打扫卫生，然后早读，下课了和他们聊聊平时的学习情况以及生活状况，有解决不了的问题和罗老师一起解决。中午也没有休息时间，有时监考他们的考试一天下来累的躺床上就睡觉，第二天继续。虽然很累，但是很满足，每当我走进教学楼的时候，听到学生们的一句句"老师时都会感到很欣慰。
通过学习在北京师范大学发表的重要讲话“做一名“四有”的好老师”，使我更加坚定理想信念，坚守道德情操;在今后要不断扎实学识，以仁爱之心，积极争做幼儿喜欢和敬佩的好老师!我是一名党员教师更要做到：牢记党的宗旨，立足本职岗位，扎扎实实工作，为家长和幼儿搞好服务。严格要求，以身作则，清正廉洁，做到老老实实做人，清清白白干事，树好自身形象。与时俱进地保持和发展党的先进性。自己今天的思想政治修养与理论修养，对幼儿人生道路的选择，科学文化素质的提高，起着十分重要的导向作用。这就要有坚定的马克思主义信仰，远大的共产主义理想以及为共产主义事业奋斗终身的信念，坚决捍卫和执行党的路线、方针、政策。
一、提高学习能力，进一步增强自身素质。
在日常工作中要深入学习业务知识，掌握过硬的专业知识。每天工作再忙，也要重视政治学习，一定要把学习的危机感、紧迫感，提高素质作为生存和发展的紧迫任务。把学习当作一种工作和追求，牢固树立终身学习的观念。通过学习，不断提高理论水平，提高知识层次，增强做好本职工作的能力。
二、提高工作能力，进一步增强服务本领。
今后工作还要养成习惯于观察幼儿的主动意识，在观察到某种现象后，结合理论加以思索、分析、总结，找出隐藏在现象后的实质。这种观察分析，会使我能更深刻地向家长反映问题，更深入地了解幼儿，为正确地解决处理班里问题、纠正或发扬幼儿的优缺点提供了一把新钥匙。
三、提高创新能力，进一步增强工作的实效性。
随着我园的不断发展，我们工作面临的新情况、新问题将会越来越多，工作任务也将会越来越繁重。要使我园工作再上新台阶，要求我们教师必须提高创新能力。作为一名幼儿教师事事要讲发展，不断开拓工作新局面，要以良好的精神状态面对每天的工作。在一线教师中，发扬艰苦奋斗、埋头苦干、自觉奉献的优良作风。
四、要提高自律能力，进一步增强教师的形象。
我的一言一行，不仅代表着个人，而且代表着党的形象，更重要的是影响幼儿。我要着力规范服务行为，树立良好的形象，培养高尚的人格。用自己的全部爱心去教育每一名幼儿。因为爱是教育的灵魂，是教育的天职，有爱才有责任。
总之，要想成为好老师，我不仅要有很强的学习能力，良好的工作能力以及全部的爱心，而且还要有好的创新能力和自律能力。学会用全面的、发展的、联系的观点看人看事，提高辩证思维的能力和认识问题、分析问题、处理问题的能力。要不断地加强世界观、人生观和价值观的教育和改造，塑造教师特有的人格魅力，做教师虽然很辛苦，但我们也很幸福，因为我们是在为祖国、为党的事业培养接班人，我将从幼儿的成长中得到收获。
时间飞快的流逝着，又到了一个学期末。转眼之间，我从事幼儿园教师也已经有五年了。这五年，我从一个什么都不懂、慌慌张张的老师到现在担任作为大x班的班主任老师，变化可以说非常的快。我在工作的第三个年头开始了班主任的工作，到现在，我带的第一个班已经从幼儿园毕业了，即将进入小学。这五年，我也有了自己的一些工作心得。
注意学生的年龄差距。别看小班和大班的孩子只差了大概两岁，但小孩子正是成长最快的时期，这两年也有很大的差别。所以对待不同年级的孩子，就要有不同的教学方法。小班的孩子在上学之前都是通过家人学习了一些语言，所以在教学的时候语言要尽量的通俗易懂。但大班的学生已经上了两年的幼儿园，知道了很多东西，所以就不用特意的把语言简化，他们就可以明白了。中班的教学语言可以比小班的更深一点，但要比大班的更简单一些。这样可以让孩子一步步的学会更深的一些知识。
培养好的行为习惯。现在幼儿园大多数孩子从小开始就是交给爷爷奶奶带，爷爷奶奶就会比较的纵容他们一些，在家里吃饭的时候都要喂，不能自己吃饭，其他什么事情也都是爷爷奶奶帮忙。在幼儿园，要帮助孩子们逐渐形成好的行为习惯，让他们逐步尝试自己做这些事。一开始老师肯定不能完全放手，可以在旁边看着或者帮忙，但不能完全都由老师帮着做，这样就没有意义了。
经常跟家长联系。跟学生的家长联系首先是为了向家长汇报孩子们最近的状况，和在幼儿园里的学习和生活。其次是为了让家长跟老师一起合作。不能孩子在幼儿园学会了自己吃饭，回家之后家长还是要喂，那我们老师的努力就白费了，没有用。所以我们要经常跟家长联系，在家里也让孩子尝试着自己做一些能做的事，形成自己做的好习惯。
持续不断的学习。幼儿园教师要持续的学习，不能认为自己有了经验就不用学习了。每一代小朋友的性格不一样，时代也在变化。若想变得更加的优秀，就要一直学习。我在空闲的时候，会读一些教育学和心理学的书，让自己知道更多的教育方面的知识，能够更好的对学生进行教育。要想学生学得好，教师的知识要更加的丰富，才能够传授给学生知识。
虽然我现在已经能够做好所有的工作了，但我认为我还有很大的提升的空间。之后会一直努力，提高我的教学水平，让孩子们在我的班更快乐。
这个讲座，我从新认识了班主任这一工作。在幼儿园班主任烦人的工作中，其工作对象不仅仅是幼儿和家长，还有其他教师和保育员;其工作是要把班级中所有的教师影响力进行整合，进而培养班集体，使幼儿在德、智、体、美、劳等各方面全面健康发展。我是新进教师，同时也是第一次担任班主任，以下是我在班级管理工作中的几点看法：
首先，做好教育教学工作。我觉得我应该根据3~6岁指南和幼儿园的发展规划去教育孩子。然后结合本班的实际情况制定唯一的教学计划。根据计划，认认真真的事无巨细的做好本职工作。不管是教师，还是班主任，其工作性质是相通的。教育孩子，对于班级工作，首先要依据幼儿园及园领导制定的幼儿园发展规划及工作计划严格执行，踏踏实实地从小处、从细微处、从常规处认真做好本职工作，学会总结，时刻反思。
其次，建立良好的师幼关系。面对这些天真可爱的孩子们，有时并不需要过高的智商。我们常常会用一个拥抱去向孩子表达我们的慈爱，而孩子们也会回报我们一个拥抱。我们用爱走进幼儿的内心世界，用心去关心孩子，关注孩子每一天的的心情、举动，从而分析孩子心里的想法，这样能针对孩子的心里需求进行教育，和孩子架起一座心里桥梁，能很好的走进孩子的内心，只有这样做孩子才会愿意靠近我们，使幼儿在挚爱的环境中茁壮成长。同时我会感受这份工作的幸福与快乐。在实际工作中，我会尊重孩子，与孩子说话的时候该蹲下来。通过小细节，循序渐进的影响幼儿的成长，和孩子增进关系后，孩子才能愿意听你的话，才能更好的管理班级。能根据孩子的特性给孩子提供他们感兴趣的事物，发展他自身的特长、个性。
最后，与同事处好关系。同事之间相处好关系，能相互帮助、信任，能齐心协力共同营造良好的、温暖的、积极向上的班级环境。和同事相处融洽后，有什么事都能共同并及时的商议，孩子的异常都可以及时了解到，有什么建议也能及时沟通，及时改进，共同进步。
班主任这一职务我还是初接触，自身还存在很多问题，有很多地方需要学习，努力增强自身的管理能力。积极与同事、老教师讨教育儿上的知识、管理方面的能力，认真阅读《新编班主任技能训练》，同时多浏览相关资料、观看视频，从他人的经历中寻找解决问题的办法。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇八
回首这一学期的教学工作，感受颇多。作为一名资质颇浅的新老师，刚好又赶上新教材的推广使用，感觉挑战更大。对于新教材，大家都处于摸索探究阶段，但于此同时也让我看到了许多前辈教师丰富资深的经验。新教材内容丰富，理念新颖，针对的是有一定英语基础的学生，同时该教材营造了一个倾向本土化语言的环境，教材起点高，坡度大，提倡“用到即学”。但作为我们的学生来讲，他们大多只学过2年英语，才初步入门。在这样情况下，感觉上课难度更大。
作为一个新教师，要学习和掌握的知识和技能很多。一学期下来，我觉得备课和听课尤为重要。教学中，备课是一个十分重要的环节，因为教学就是教与学，两者是相互联系，不可分割的，有教者就必然有学者。以前学的基本上是纯理论的知识，只知道学生是主体，但如何落实呢?最初接触教学的时候，我还不懂得了解学生对教学的重要性，只是专心研究书本，教材，想方设法令课堂生动，使学生易接受。
我以为这样学生会很好的理解我讲过的内容，但事实并非如此，以我的思维来考虑问题，有时会高估他们的水平，想不到他们可能会出的错误。听过许多老师的课，不管是公开课还是常态课，他们总是把学生的思维慢慢引出来，循序渐进的，一切都好象是水到渠成的，这还需要我一段时间去学习。课堂上还有一点很重就是驾驭课堂的能力，因为学生在课堂上一举一动直接影响教学，但当有学生因课程难而无心向学，违反纪律时，我的情绪易受影响，把他带入教学中，让原本正常的讲课受到冲击，影响教学效果，我以后必须采取有效方法克服。
备学生同时也要备教法，一堂准备充分的课，今学生和老师获益匪浅，列如unit7，这单元主题是学习衣服，单词多，如果一个个教授单词，枯燥乏味，为此我准备自己的衣服，并让学生也带来自己的衣服，学习词汇就较生动形象，又可模拟商场购物，这样学生就积极参与，并且很快能将售货员与顾客间对话背出来。
听课也是提高自身教学能力的一个好方法，新老师只有多听课才能够逐渐积累经验。所以对每一次听课的机会我都十分珍惜。听课的主要对象是师父和英语组其他老师的课，同年段居多。本学期，我听了二十多节课，收获很大，逐步掌握了一些驾驭课堂的技巧。听完课之后，把教师们上课时讲到的记在听课记录上，然后对我自己的备课教案进行修改，将他们很多优点和长处应用到我的课堂教学当中去，取得了较好的效果。
除此之外，平时我也经常向师父及其老师请教教学上的问题，老师们都非常热情帮我解答，获益匪浅，从中明白了知识和经验不会从天上掉下来，必须发扬勤学好问的精神，把自己当成学生一样，积极吸取周围其他老师一切先进东西，才能提高自己的水平。
学习英语仅靠课堂时间是不够的，必须课后辅导，在督促学习方面，还要多努力，抓得不够实，比如说，对中等生把关不严，英语强化小组没有完全做起来等。
一学期的教学，深感自己还有许多地方存在不足，希望在未来的日子里，能在各位老师的指导帮助下，自己勤问、勤思考、勤总结，取得好成绩。谢谢。
20__年_月_日，我有幸参加了__市中小学骨干教师微课制作培训。此次培训学习虽然只有短短的三天，但对我来说却是一次难忘的自我提升的学习机会。
这次培训由线上学习和线下学习两个部分组成。线上学习也叫网络研修，主要围绕师德建设、学科教学能力、教学科研能力以及教育信息技术应用能力等课程。本文主要谈谈线下集中培训的心得体会。
这次集中培训从_月_日开始到_月_日结束，为期三天，主题是围绕着多媒体课件的理论与实操演练处理技巧，多媒体课件和微课在教学中应用技巧、方法与原则，微课制作的基本理论与实践演练。
通过这次培训，我了解到了信息时代下新的教学要求，一些网络名词比如：翻转课堂，微课教学，慕课(mooc)等闯入了我的视野，让我深刻体会到：作为新时代的一名小学英语一线教师，面对信息技术日新月异的当今时代，必须提高多方面的知识和能力，并创造性的运用到我们的日常教学工作中去。通过这次培训，我提升了对ppt的使用技能，了解用camtasiastudio(简称cs)制作微课的基本方法等。这次培训让我深深体会到提高自身的专业素养的重要性，促使我有满腔热情的动力去不断学习。
特别感谢这次为我们培训的三位专家以及所有工作人员的辛勤付出。来自__市__区的__老师和___有限公司的__老师的讲座让我们更深刻地认识到作为21世纪信息时代下的一线教师，必须适应新的教学要求;__市中小学名教师工作室主持人__老师主要给我们分享了教师提升专业素养的途径，重点强调教师读书的重要性。这次培训让我深深体会到，现代教师要跟上时代的步伐，跟上学生的心理成长，就要从各个方面都有所加强，多方面的知识和能力对现在教师的要求是必要的。
三天的培训学习时间虽短，却收获满满，理论知识和实践操作相结合。通过这种学习方式，我学到了很多知识，因此非常珍惜这一次的培训机会，对自己专业成长更是一次质的提升。
培训返岗后在教学中我将积极尝试所学用于实践指导自己的课堂，学习借鉴先进的微课视频帮助学生解决实际问题，自己也积极尝试制作微课并计划参加老师所推荐的各种微课教学比赛。
通过这次培训，我看到了主讲老师们严谨的教学态度，授课的专注，看到了同行们的认真钻研与孜孜不倦的学习劲头，同时也看到了自己的不足之处。在今后的教与学中，我要改变自己以往传统的教学思想，要用新的教学理念进行教学，刻苦钻研，勇于创新，创造性地使用教材，让教材内容更加符合教学实际，增强英语课堂的有效性，把课堂还给学生，挖掘学生潜能，开展探究性、合作式的学习课堂。
总之，经过这次培训，我从观念上，理论知识水平上，方法以及技巧上都得到了很大的认识与提高。
9、23至9、27是本期骨干教师培训为期一周的教育实践阶段。在培训部的活动安排下，本人有幸随同数学二班的学员们一起走进泉州实验小学、泉州第二实验小学、南安市柳城小学、南安市官桥中心小学等四所学校，近距离地感受名校风采、聆听名师们的精彩课堂。此次教育实践之行，给我们带来了很大的收获。
一、感受了名校风采。
9月23日，我们来到泉州实验小学，受到了热情的欢迎和接待。在该校红领巾小导游的带领下，学校曾旭晴校长亲自陪同学员们参观了校园文化建设。优美的校园环境，积淀丰富的校园文化，各种育人设施和绿化小品相映成趣，形成美化、绿化、教育化的育人环境，这一切让参观的学员们赞叹不已。随后，张丽黎副校长向骨干教师们介绍了学校开展校本研修活动的形式和创举。陈璐、黄灿宁、王明滨、周玉燕等四位老师分别从《培养低年级学生口算能力的实践与思考》、《小学生数学反思能力的培养策略》、《小学数学课堂教学困境与对策的实践探索》、《小学高年级分层教学的实践与反思》这几个主题展示了各自的小课题研究成果。此次泉州实小之行，让学员们近距离领略了名校、名师的风采和魅力，充分感受到了泉州市实验小学“卓然先行，实验进取”的精神，真是不虚此行。
9月24日，我们如期前往泉州第二实小。在这所办学历史不长的学校里，我们随处可以感受到他们“宽松浓厚的学术氛围，锐意开拓的创新意识，孜孜不倦的求索精神”校园文化氛围和蓬勃的生命活力。学校面积虽不大，但却能立足于现状，将空间有限的校园布置得富有浓厚的教育文化气息。走过校道，走上楼梯，随处可以看到学生的作品。校方善于利用一切可以利用的空间，来展示着孩子们成长的点点滴滴，内容上除了习作，还有美术、书画，艺术作品等，另外还有孩子们活动的剪影照片。校园的角落，围墙边沿还种些绿色植被，给校园增添无穷的生机，与孩子们的成长相得益彰，可见校方对校园的文化建设用心良苦。
二、观摩了精品课堂。
在各校参加教育实践期间，承办校派出了优秀的老师给我们学员上了观摩课。通过课例展示，让我们欣赏了他们鲜明的教学风格和教学特点，分享了他们成功的经验。
23日上午，泉州市实验小学的庄金霞老师和刘翠玲老师分别执教了《认识乘法》和《用字母表示数》两节数学精彩的示范课。这两位优秀老师的教学设计结构严谨，评价语言准确到位，应对生成从容机智，课堂氛围民主融洽，精心的准备，精彩的课堂，智慧的互动，真诚的分享，不仅展示了泉州实小教师良好的专业素养，更展现出了学校教研团队的强大的集体力量。
泉州二实小历来以拥有众多名师而著称。9月24日，在这里，我们观摩了公心冰老师《东南西北》和洪雅婷《确定位置二》。这是二节精心设计、令人耳目一新的高质量的数学课。二位老师有着不同的教学风格，也体现了不同的独特的精彩，在教学中，她们根据学生的年龄特点和生活经验，创设了学生喜欢的学习情景，组织了有效的教学活动，使学生在活动中学会了知识，获得了体验，培养了学生的学习兴趣和实践能力，给所有听课教师留下了深刻的印象。“窥一斑可见全豹”，透过二位老师精彩的表现，我们可看出她们背后拥有着一支实力强大的数学教研团队。
后来的南安市柳城小学和南安市官桥中心小学，也分别为骨干老师们展现了高质量高水平的课堂教学艺术，让我们倍感收获良多。
三、更新了教学观念。
通过这次教育实践学习，个人感觉受益匪浅。在这次培训中，我的教育教学观念进一步得到了升华，教学技能也得到了进一步的提升。
在这次培训中，使我想到了一些从未想过的问题，发现了自己的差距与不足，对原有的教育观念产生了强烈的冲击。通过观摩课、听讲座和学习交流使我从教学思想到教学技能、提高数学教学的有效性、数学知识的系统了解上都得到了很大的提高。清楚认识到教学不光是简单的传授知识，要重在教会学生掌握方法，学会学习，不能只让学生“学到什么”还让学生“学会学习”，学生掌握了方法，终身受用，可以自己获取知识，除了学习，还要注重启迪学生的智慧，善于给学生留白，留给学生充分的空间、时间，促使学生发挥他们充分的想象力和创造力。现代教师必须通过学习掌握新的育人手段，熟练掌握能够促使学生学会做人，学会求知，学会合作，学会实践，学会创新的新方法，为学生终身发展奠基。在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的专制思想观念。师道尊严的思想在课堂上令学生不敢多说不敢质疑极大地压制了学生创造思维的发展。只有从观念上更新，允许学生提出独到的见解，为学生创设一种和谐、宽松的“心理安全”环境和无拘无束的“心理自由”环境，才能创造出师生平等、共乐融融、共享教学民主的氛围。
四、拓宽了学习视野。
几天的有效专业引领，胜过多年的盲目摸索。能够参加这期参加培训的老师们都是来自全市一线的骨干教师，虽然大多数为年轻教师，可他们却均已成绩斐然，取得令人瞩目的成就。成员间通过交流和讨论活动，可相互学到不少知识和经验。开展这次教育实践交流活动，为我们学员之间交流讨论提供了更多宝贵的机会。我们就像一个其乐融融的大家庭，每个人会毫不保留地一起分享经验和心得，学习中互相鼓励和帮助，并且已经建立了长久的联系便于日后的交流和相互学习，这也将会是一笔非常宝贵的精神财富。我们有很多的话题可以一同交流和探讨。有很多的观点可以一起抒发和碰撞。每一次的现场观摩活动后，大家都能踊跃发言，大胆地陈述自己的观点想法，提出自己感到疑惑的难以解决的问题。
每一次的小组式研讨，我们都能积极参与，珍惜发表自己见解和观点的机会，使自己能与他人有更多思维碰撞的机会。评课时，专家的点拨更使大家受益非浅。我在学习中始终信奉“他山之石，可以攻玉”的信条，坚持和骨干班的其他学员保持密切联系，虚心向他们学习，定期交流各自的感受与作业，使自己能够博采众长、开阔视野。
自古教师职业在人们心目中的地位都是高尚而神圣的。
学生们总是用这样诗句形容老师：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”或者“随风潜入夜，润物细无声。”这些都是赞美老师对教师职业无限的付出和努力。得这些赞美的原因，正是教师最平凡的职责——爱岗敬业。爱岗敬业是教师最美丽的语言，它诠释了一名教师对自己职业的热爱和重视。
爱岗敬业就是爱学生。曾经听过一位语文老师用这样的一句话形容自己——“甘为渡口一只船。”老师就是学生的渡船，把学生摆渡到幸福的彼岸。我认为，老师爱岗敬业，最大的目的是让学生因为自己的教育得到幸福。学习知识，锻炼身体固然很重要，但最重要的是培养学生做人的品德，让学生们从自己的言行和教导中找到他们需要的创造幸福的能力。古人云：“师者，所以传道受业解惑者也。”这是不完善的，老师的职责除了传授知识以外，还包括关心学生的生活，在学生遇到生活上的困惑的时候，作为老师应该耐心的为学生解决，用自己正确的价值观和积极的生活方式影响学生，让他们找到自己未来通向幸福的道路。
如果说爱学生是爱岗敬业的重要部分，那么加强自身的修养就是完成这一部分的基础。不断提高自身的专业知识和道德修养，也是爱岗敬业的表现。在工作中，完善自己的教学方法，借鉴其他老师优良的教学方式，提高自己的教学水平，才能让自己的工作达到一个新的境界。更有利于推进教学的进展。而品德是教师的灵魂，我国古代大教育家孔子曾说：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”作为教师，我们要在日常教学中发挥模范、表率作用，注意自己的行为举止，言谈风貌。教师的一言一行都对学生起着潜移默化的作用。一个品德高尚的教师带给学生的，总是比他在课堂上讲的更多。所以爱岗敬业的老师应该努力提升自己的自我修养。
爱岗敬业是一种习惯，一种责任，一种积极的生活方式。而我会让教师的光辉在自己身上绽放，诠释教师的意义。
作为一名人民教师，我有幸参加了__师范大学承办的小学骨干教师省级培训研修班的学习。在培训学习期间中，我克服了旅途的劳累和身体的不适，遵守培训研修学习纪律，上课不迟到，不早退，认真聆听专家学者们的专题讲座及，同时还与各兄弟学校的一线教师进行了充分的交流。虽然培训只有短短的十天，但是感触良多，收获也不少。下面是我的粗浅体会。
一、开拓视野，充实自己。
知识是要不断的更新的。特别是科学发展是很快的，知识更新很快，教材的知识总是具有滞后性，所以尽管教学多年，却总会在教学中发现知识不够用，迫切需要获取相关的新的专业知识。这次的学习，在__院安排的结合小学教学中各方块知识的重点难点知识的拓展，以及在课堂内外的与老师们与同行的交流探讨，对原先模糊不清的变得明晰了，为在以后的教学中能更好地把知识传授给学生们而欣喜。例如，听了___老师的___课的拓展后，对动作电位的产生、变化等知识更加明了。听了___老师的细胞生物学的课后，对不同类型的蛋白质的合成和运输过程更加清晰。___老师的关于种群的增长及调节的授课，再加上课堂的讨论，原先有争议的问题达成了共识。每个老师的授课，都有让我有所收获的的地方，很感激这些的老师的认真负责。
二、促进思考，发现不足。
每个人每天的时间都是一样的多，为什么别人能做得那么好，取得那么好的成绩，而我就不能呢?邹寿元老师也是一线老师，相信在华附的教学任务也不轻，为什么能在教学之余不断地进行教学研究并取得相当不俗的成绩，比如单单是50多篇的论文这一数字就让我们觉得怎么可能做到?肖小亮老师也是一线老师，很年轻，可是你看他从带学生做课外活动到做综合实践活动到做课题研究，并出书，所获得的那么多的各级的奖项等等丰硕的成果不得不令人佩服!也许，正如闫德明老师和肖小亮老师所说的那样：我只是比别人多一点。对，比别人多一点，多一点思考，多一点的行动，多一点的付出!这就是成功的秘密!做生活的有心人，做教学的有心人，相信每个人都能做得更好!
三、激发信心和热情。
小学教师能做研究?在此之前，总觉得是不可能的，聆听了专家们对教研的诠释，理解到研究可分为基础研究和应用研究，而小学教学研究应属于应用型研究，应定位为解决当下的实际问题，为提高教育教学质量和服务上所进行的研究。定位清晰之后，打消了我的怀疑，原来，中学教师也能做研究的。专家们又“手把手”地传授地做研究的基本方法。黄牧航教授的“教师从职业化走向专门化”以及李娘辉老师的“生物学的研究方法”的专题讲座，为我们打开了做教研的一扇窗，接下来当我们尝试做课题研究时就可依样画葫芦了。我的信心和热情被激发出来，是的，要转变观念，不要只想当个教师匠，相信，当我们有了信念，坚持做教学的的有心人，我们也可以做教研，也可以把教师这一职业做得专业化。
一个人如果总是处在一成不变的环境中，是很容易变成庸散的懒惰的。正如此前的状态，每天忙着日常的教学工作，忙着备课上课改作业做试题，周而复始，没有时间停下来好好的思考，没有时间对教学进行深层次的思考，没有总结没有提炼。感谢这次的培训机会，让我能重新回到母校，做回学生。在今后的教学中，我将立足于自己的本职工作，加强理论学习，转变教育教学观念，积极实践，促进师生不断进步。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇九
3月29日我到明星小学去听了四位大连支教英语老师的示范课，四位年轻老师亲切的教态，灵活的思维，有创意的课件，流利的口语以及丰富的肢体语言，给我留下了深刻的印象。
他们的共同特点是课堂组织有序，老师激情四射，学生兴趣盎然。儿童最大的特点就是好奇，他们对新事物特别感兴趣，求知欲望也特别强烈。这几位教师在英语课堂教学中针对儿童的活泼好动特点，创设情景，进行趣味性、娱乐性教学，从而激发学生的求知欲，使他们主动获得知识。
张东风老师的课件，通过“小福贵、孙悟空、猪八戒”等学生喜闻乐见的动画中人物来激发学生的学习兴趣，学生回答问题争先恐后，情绪高涨，真正达到了寓教于乐。于海平老师的课知识梯度由浅入深，循序渐进，设计了大量的有趣味的活动及习题，讲练结合，训练扎实有效。本课主要用iwillbea…inthefuture来表达将来的职业，最后一个环节教学得到了升华，教师让学生口头说说自己的理想，课后让学生把所说的落实到笔头，以“myideal”为题写一篇小练笔，这给我们英语作文教学起了一个很好的引领作用。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇十
正念减压是近年来备受关注的健康管理方法，对于压力巨大的教师而言，更是一种宝贵的解压方式。在我多年的教学生涯中，我通过实践摸索出一套适合自己的正念减压方法，不仅帮助我更好地应对工作压力，也使我达到了身心平衡的状态。在本文中，我将分享我的心得与体会，希望对广大教师朋友有所帮助。
首先，正确的心态是减压的关键。作为一名教师，日常工作中面对着琳琅满目的任务和满天飞舞的纷扰，时常会感到压力倍增。然而，如果我们能够以正确的心态去面对这些压力，那么压力也就变得相对可控了。我通过正念冥想的方式来培养自己的心态，通过冥想，我可以排除外界的干扰，让自己的思绪平静下来，提高专注力。同时，冥想还可以帮助我认识到自己的情绪，以及对外界情绪的反应，让我在面对挑战时更加从容和冷静。
其次，合理安排时间是减压的基础。作为教师，时间管理尤为重要，因为我们不仅需要掌握学科知识，还需要处理家长的咨询、参与学校的各项活动等。如果我们对时间的安排不合理，就会在工作与生活之间挣扎，导致压力的不断积累。我学会了运用正念的方法来规划我的时间。例如，在教学过程中，我会使用番茄工作法，将工作时间划分为25分钟的专注时间和短暂的休息时间，通过一系列的重复循环，提高效率。此外，我也会每天留出一部分时间来放松自己，例如读书、散步或者和朋友聚会，让自己从工作中解脱出来，保持健康的身心状态。
再次，保持身心的平衡是减压的保障。在教育行业，教师的身心健康至关重要。我发现，只有保持良好的身体状态，才能更好地应对工作中的挑战。因此，我将运动作为减压的重要方式之一。每天坚持运动，我可以释放紧绷的神经，放松肌肉，增强身体的抵抗力。除此之外，我还通过注意饮食来维持身体的平衡。合理的饮食结构和充足的水分摄入，不仅可以提供给身体所需的养分，还有助于提高免疫力和保持精神的清醒。
最后，与同事朋友互动交流是减压的渠道。在工作忙碌的过程中，我们往往会忽略与同事的交流，以及与朋友的相聚。然而，这种交流与互动对于我们的减压来说非常重要。我会经常与同事一起举办小型聚会，或者组织一些集体活动，让大家放松心情，释放工作压力。与此同时，我也会定期和朋友见面，分享彼此的生活和工作经历，从多元化的角度看待问题，避免工作中的压力彼此相互影响。
总结起来，教师正念减压是一种非常有效的工具。我通过正确的心态、合理的时间安排、身心的平衡以及与同事朋友的交流，使自己能够更好地应对工作中的压力，保持身心的健康状态。希望通过我的分享，能够为更多的教师朋友提供一些启示与帮助，让我们一起享受工作的乐趣，追求更高的教育品质。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇十一
第一段：引言（100字）。
如今，教师职业面临着越来越大的压力。作为教师，不能忽视自身的心理健康，需要学会减压。在教师职业生涯中，我逐渐学会了一些减压的方法，这些经验也让我更好地面对工作压力，提高自我成长。
第二段：寻找爱好（200字）。
寻找爱好是我认为最重要的一种减压方法。教师工作繁忙，但我们必须拥有自己的生活。我喜欢阅读和写作，每当感觉压力大的时候，我就会回到家中，泡一杯咖啡，翻开喜欢的书籍，或者敲下几段文字。这样的方式让我忘却工作中的烦恼，放松心情，重新找回自我。
第三段：交流和分享（200字）。
在教师群体中，我发现交流和分享对心理减压也非常重要。与同事们互相倾诉，让自己的心理压力有所宣泄，也能得到他们的理解和建议。此外，我还会参加一些教师培训和研讨活动，与其他教师交流经验和思考。通过和他人的交流，我能够更好地看待问题，找到解决问题的办法。
第四段：调整心态（300字）。
在日常工作中，我意识到积极调整心态对于减轻压力的重要性。教师工作常常面临着挑战和困难，但我们需要学会积极面对。每当遇到一些困难，我会告诉自己，这是成长的机会，是进步的一步。相信自己能够克服困难，这样的积极心态让我更加坚定自己的方向，并且更能够应对工作中的每一个挑战。
第五段：照顾身心健康（300字）。
为了减轻压力，我也会注重自身的身心健康。定期参加运动，保持良好的体力状况。此外，我还注重充分的休息和睡眠，确保自己每天有足够的精力去应对工作带来的压力。在闲暇时间，我也会参加一些瑜伽课程，通过呼吸和舒展身体来放松自己。这些身心健康的习惯，让我更好地调整自己的心态，积极面对工作带来的压力。
结尾（200字）。
教师这个职业需要我们付出很多，但我们也要学会关心自己的心理健康。无论工作有多忙碌，我们都需要找到合适的方法减轻压力。通过找到自己的爱好，积极交流和分享，调整心态以及照顾身心健康，教师们都能更好地面对工作中的压力，提升自己的工作效能。我希望更多的教师能够关注自己的心理健康，与同行们共同探讨、分享心得，共同成长。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇十二
作为一名教师，我们经常面临着诸多的工作压力。上课准备、学生管理、家长沟通等任务不断涌现，让我们的工作压力不断上升。如何减轻教师的工作压力，提高我们的工作效率成为了众多教师共同的问题。本文将分享我在教师减压十分钟心得体会，以期对广大教师有所帮助。
教师在工作中面临着种种的压力，如遭受来自学生和家长的质疑和抱怨，面对学生的精神压力等。这些压力会严重影响我们的情绪、健康和工作效率。如果缺少适当的解压手段，我们可能会陷入心理疲劳和抑郁，从而影响我们的教学质量和工作感受。因此，教师减压至关重要。
第三段：教师减压方法。
教师需要想办法减轻自己的压力，以恢复精力和积极性。以下是我总结的十种教师减压方法：
1.休息：在忙碌中放下工作，适当休息十分必要。
2.运动：散步、跑步、瑜伽等都是减轻压力的有效方式。
3.阅读：读书可让我们暂时抛开工作和压力，放松身心。
4.社交：和朋友交流可以使我们放松和缓解压力。
5.感恩：回忆自己的成就和生活中的美好，感恩所拥有的一切。
6.冥想：放松身心、冥思苦想，可以消除压力和焦虑。
7.聆听音乐：听音乐可以让我们感到轻松、愉悦。
8.写日记：记录下自己的疑虑和快乐，有助于调节情绪。
9.给自己喝杯茶或咖啡：享受一个小小的独处时光，有助于放松压力。
10.做自己喜欢做的事情：安排时间做一些自己喜欢的事情，比如看电影、逛街等。
在我教学生涯的中积累了一些教师减压的经验。例如，我经常会在工作时间之外，去健身房做瑜伽，运动可以让我解压放松身心，并且使我精力充沛。还有在家里时，我会适时地听听音乐、读读书、甚至与伴侣或者朋友聊聊天，让自己轻松愉悦。此外，我还会给自己留下一些单独的时间，时间用来放松身心，清空脑海，梳理思维。这些行为让我在繁忙的工作中保持了更好的状态和心态。
第五段：总结。
教育工作十分繁忙，教师面临着各种压力，教师减压每个人都是必要的。通过适当的减压方法，我们可以调整心态，提高工作质量和效率，同时维护自己的身心健康。每位教师都应该找到适合自己的减压方法，并在工作中适时使用。相信减压后的我们将会更加充满干劲，给学生带来更好的教学成果。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇十三
教师考试一直是许多人为之努力的目标。但是，考试前的压力常常会导致考生焦虑，影响考试结果。作为一名教师，如何减轻考前压力，保持良好的心态，是我们需要面对的问题。本文就是分享我在备考教师考试时的减压经验和体会。
第二段：心理准备。
在备考期间，我意识到心理准备是非常必要的。首先，我需要告诉自己不能期望一次就成功，需要准备充分。其次，我设定了合理的目标，逐步实现，增强自信。最后，我保持乐观心态，积极面对可能会出现的挑战。
第三段：时间管理。
考试前最常见的压力源之一是时间不够。因此，时间管理是我的重点之一。我做了详细的备考计划，并遵循计划，为备考和休息留出了足够的时间。我也学会了适当调整计划，以适应可能的变化。这让我可以把时间投入到有意义的学习和休息当中，减少压力。
第四段：休息充足。
对于考生来说，休息和睡眠是至关重要的。我确保每天有足够的时间休息，我尽量避免熬夜或过度用眼睛，为身体和大脑提供充足的休息。我也运用一些放松技巧，如深呼吸，早晨冥想等来平衡我的情绪和减少焦虑。
第五段：兴趣爱好。
学习是繁忙的过程，但是强制自己过于繁忙会使我们失去进一步学习的动力。我保持自己的兴趣爱好，例如绘画、读书、去锻炼等，以建立一个正常的生活节奏。这些活动提供了重要的逃避和充电功能，让我更加具备精力及积极性来应对学习和考试的挑战。
结语：
成功需要不断尝试和实践。在教师考试备考中，我们不仅需要做好内外部的心里准备，合理管理时间、保证充足的休息，也要看到自身除了考试之外的爱好和生活，一方面进行有效的学习，另一方面维护健康变化的人生。希望我通过本文的分享，能够为正在备考教师考试中的你，提供一些帮助、有效的参考及参与心态的调整。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇十四
教师考试是每位教师都要经历的一项重要考试，对于许多人来说，参加考试是一件重要的事情，也是一件紧张的事情。许多教师在备战考试时，会有压力和焦虑。在这篇文章中，我想和大家分享我的减压经验和体会，希望可以帮助到正在备考的教师朋友。
第二段：正文一——放松身体。
在考试前，我们需要将身体放松。可以进行一些简单的运动，比如跑步、打球、瑜伽等，这可以帮助我们缓解紧张的情绪，也可以提高我们的精神状态。在考试前一天，最好不要过分紧张，适量地玩耍，但也要注意不要影响健康，避免生病等不必要的问题影响考试。
第三段：正文二——调整心态。
准备考试的时候，我们不能想太多的负面想法，需要积极调整自己的思维模式。我们可以通过一些办法来调整心态，如通过看电影、读书、听音乐等方式来缓解压力，这可以让我们在考试中更加轻松自在，更加自信。
第四段：正文三——提高自信。
在考试前，提高自信心是非常重要的。我们可以在考前按照计划进行复习来提高自信，复习过程中也要注意分配时间，不要消耗过多精力，也不要只复习自己熟悉的知识点，而不去学习不熟悉的知识点。自信是考试成功的重要因素，需要在平时就不断地提升。
第五段：结论。
在准备教师考试时，考生需要积极调整心态，放松心情，保持积极、乐观的心态，这对于提高考试成绩有着至关重要的作用。同时，加强自信心，坚持按照计划复习，准备得更充分，这可以让我们在考试中更加信心十足，更加自信。总之，只要我们踏实准备，一定能够在考试中取得成功。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇十五
随着社会的不断发展，教师作为培养下一代的重要角色，承担着重要的责任和压力。教师工作的特殊性使得他们经常面对学生的学习态度、家长的期望以及各种规定和要求带来的压力。因此，如何进行有效的心理减压成为了教师们关注的焦点。在多年的教育教学工作中，我积累了一些心得体会，以下将从放松心态、保持充沛体力、善于寻求支持、发展爱好和学习并应用心理调适技巧五个方面来谈我的心得体会。
放松心态是减压的关键。教师工作繁忙，难免会有各种各样的挫折与困境。然而，我们不应该让这些困难和挫折过度消耗我们的心态。我发现，积极的自我心理暗示是放松心态的有效办法之一。在遇到困境时，我常常告诉自己“这只是一时的，而我有能力克服它”；我还会找到与困境相关的朋友交流，分享我的困扰和不安。另外，我也尝试通过冥想和放松训练来达到放松心态的效果。当我感到压力太大时，我会找一个安静的地方坐下来，闭目养神，放松身心。这样做能够帮助我减少焦虑和疲劳，使我能更好地面对困难和挑战。
保持充沛的体力也很重要。教师工作量较大，时间紧迫，需要我们保持良好的体力才能应对。我发现定期锻炼是保持体力的有效方法。每天晚上下课后，我会去健身房锻炼一小时。此外，我还会利用周末的时间进行长时间的户外运动，如爬山、骑自行车等。这样不仅可以消耗体力，增强身体机能，还可以帮助我缓解压力，提高工作效率。
善于寻求支持是不可或缺的。在教师工作中，人与人之间的相互支持非常重要。我经常与同事进行心理交流，分享彼此的工作和生活经验，互相鼓励和支持。此外，我还会参加一些专业培训和学术交流活动，与其他教师和专家交流，学习他们的经验和方法。这样可以拓宽我的视野，提高我的专业素养，从而更好地应对教学中的各种困难和挑战。
发展爱好有助于教师的心理减压。教师是一个多面手，工作上的压力可能让我们忽视了自己的兴趣爱好。事实上，发展和培养自己的爱好可以为教师提供一种回归个人情感和情绪的机会。我喜欢读书、旅行和写作，每周末我都会找一个安静的地方去看书。读书使我可以放松心情，开拓思路，也是放松自我的一种方式。另外，旅行也是我的一个爱好，这不仅可以带给我新的视野和体验，还可以让我将自己从工作中解放出来。写作则是我寻找自我价值的途径，通过把自己的故事和感受写下来，不仅可以减轻压力，还能够带给我一种满足感和成就感。
学习并应用心理调适技巧是教师必备的能力。教师工作中不可避免地会遇到各种挑战和压力，学会并应用心理调适技巧是很重要的。我通过参加心理健康培训课程和阅读相关书籍，学习了一些心理调适的方法。例如，我会利用自我暗示的力量，告诉自己“我可以做到”；我还会用积极的心态去看待问题，将困境转化为挑战和机会；我也会尝试一些放松训练和冥想技巧，帮助自己达到心理平衡。这些技巧的应用能够帮助我更好地面对工作中的压力和困难，保持良好的心态。
总之，教师心理减压是一个长期而复杂的过程，需要我们不断地总结和实践。通过放松心态、保持充沛体力、善于寻求支持、发展爱好和学习并应用心理调适技巧等方法可以帮助我们更好地应对工作中的压力和困难，保持良好的心态和工作效率。作为一名教师，我们应该时刻关注自身的心理健康，以更好地为学生和社会做出贡献。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇十六
教师作为一名教育工作者，在日常教学过程中不仅要承担教育任务，还需面对一系列琐碎的事务，压力可谓是不可避免。为了缓解教师的工作压力，各地教育部门纷纷开展了“教师减压十分钟”活动，通过简单易行的方式帮助教师缓解紧张情绪，强身健体。本次文章将从“减压十分钟”对教师的积极意义、减压十分钟的具体实施方式、我个人的减压实践、减压实践的应用及建议等方面进行论述。
减压十分钟针对教育工作中的压力，帮助教师缓解紧张情绪，摆脱工作中的疲惫，以更好地调整心态、保持身心健康。教育教学过程中，不仅需要展示出专业知识，更需要沟通、交流能力和心理承受能力。大量的教育教学任务让教师压力倍增，但压力过大会导致教师精神疲惫，甚至出现各种心理和身体疾病。因此，减压十分钟的实施，不仅可以缓解教师的工作压力，还能为教师提供交流、放松、健身的空间与平台。
减压十分钟的实施方式多种多样，比如：运动休息、艺术欣赏、情感沟通、身体放松等。这些简单易行的放松活动，既可短时缓解教师工作压力，亦可长期强身健体。例如，每周六日选择适宜自己的体育运动进行放松，可以缓解教师长时间的坐着工作紧张的问题。另外，也可以倾听音乐、看电影，欣赏自然美景等等。无论是哪种方式，都可以让教师的身心得到最大程度的放松与恢复。
三、我个人的减压实践。
身为一名教育工作者，我们每天都要面对诸多的工作压力。为了保持自己的身心健康，我利用减压十分钟这个平台进行身心的放松。我通常会选一些自我培养的课程进行学习，或者运动，听音乐，与家人或朋友进行交流。在临近考试的时候，我也会利用小组讨论的方式来缓解过于紧张的压力。通过这种方式，我发现每天都会有愉悦的心情，同时也能有效提升我的情绪状态与学习能力。
四、减压实践的应用。
显而易见的是，减压十分钟不仅对教师个人有所帮助，更能够在个体的基础上对团队、机构等单位产生好的影响。通过团队参加体育竞赛、社交活动等，不仅能够缓解教师人际交往中存在的障碍，还能有效改善工作关系，提升工作绩效与工作效率。减压实践的应用可以渗透进教育工作的各个环节，从而促进教育事业的全面发展。
五、减压实践建议。
减压十分钟应该是一个运用灵活的概念，根据教师的实际情况选择适合自己的方式，不应盲从。教师应该要学会更好地开展减压实践，以及通过多种途径分享和传输的相关经验。此外，政府、学校和教育部门也应该加强对教师减压的培训和宣传，提醒教师关注自身身心健康，积极参与教师减压活动。从而达到提高教师工作效率，调整教师心态，让教师在工作中健康、快乐与充实的状态下创造更高的教育质量。
总之，将减压十分钟引入到教师的工作中的行之有效，每个人应根据自己的实际情况选择适合自己的方式，积极参与，从而有效地缓解教师工作压力，为教育事业的发展做出更大的贡献。
最热教师减压心得体会及感悟（通用17篇）篇十七
高三是学生中最为困苦的一年，不仅要面临着极高的学习压力，还需要面对各种考试和升学压力。为了帮助学生们减压并提高他们的学业成绩，许多学校和老师们开展了各种各样的减压游戏活动。作为一名高中教师，我也参与了其中，并从中获得了很多宝贵的经验和体会。
减压游戏对于高三学生来说是非常重要的，它能够让他们从繁重的学业压力中暂时解脱出来，提供一个放松的机会。在游戏中，学生们可以释放内心的压力，减少学习的焦虑情绪，并且能够提高学生间的交流与合作能力。这些游戏不仅能够改善学生们的心理状态，还可以鼓励他们积极参与学校活动，提高整体的学习氛围。
减压游戏可以通过多种方式实施。常见的方式包括体育运动、户外拓展、团队合作等等。体育运动可以帮助学生们释放压力，增强体质，同时也可以培养学生们的团队精神。户外拓展活动可以引导学生们积极参与，锻炼他们的合作、沟通和领导能力。此外，学校还可以邀请心理辅导专家为学生们开展一些心理疏导活动，帮助他们更好地调整自己的情绪和心态。
通过开展减压游戏，我发现学生们的学习状态明显提高了。他们在游戏中能够舒展身心，放松心情，当他们重返教室时，他们的精力和专注力都得到了提升。在团队合作类的游戏中，学生们能够加深彼此之间的了解，增进关系，并且学会如何合作完成任务。通过这些游戏，学生们也学会了积极应对挫折和困难，增强了他们的逆境应对能力。减压游戏的效果不仅在学习上显现，还在学生们的心理健康上起到了积极的作用。
第五段：建议与总结。
作为一名高中教师，我强烈推荐学校和教师开展减压游戏活动。这些活动对于提高学生的学习效果和心理健康非常重要。但是，我们也要注意掌握度，不要过分沉迷于游戏而忽略了学习的重要性。在安排减压游戏活动时，教师们应该根据学生们的实际情况，合理安排时间和内容。同时，也要注意与家长的沟通，让他们了解到减压游戏的重要性，并得到他们的支持和配合。只有全体师生共同努力，才能够创造一个轻松、积极向上的学习氛围，为高三学生们的成长和发展提供更好的环境。