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如何提高自我生存能力大全（15篇）篇一
尊敬的各位领导、同仁：
大家上午好!
今天我讲话的题目是“提高听课效率，培养学习能力”。我们知道，一个人具有的学习能力比他所掌握的知识要重要得多，学习能力强的人就可以获得更多的知识。因此，我校本学期提出要重视教学案在课堂教学中的应用，“提高学生的学习力”，目的就在于进一步提高全体学生的学习能力。
学习能力是多方面的，它包括注意力、观察力、思考力、应用力、自觉力、记忆力、想象力、创造力等。其中一个重要的环节是听课。听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的'精华。一个连课都不能认真听的人要想提高学习能力和学习成绩则无从谈起。所以，要提高学习能力，首先必须以听课为重，提高听课效率。提高听课效率，我们要做到以下几点：
1、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。
2、集中注意力。思想开小差就会分心，要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
3、认真观察、积极思考。在课堂上不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。通过自己的观察分析和推理而得出结论，这比被动接受现成的结论效果要好得多。
4、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语。但却是全堂讲课的纲有要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
5、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作，可帮助学习。
提高学习力的另一个重要环节是提高记忆能力。一切智慧的根源都在于记忆。记忆的原理是随时间变化的，在学习后的几天内遗忘的速度非常的快。但过了一星期后遗忘速度便趋缓了。因此记忆的关键便在最容易遗忘的那几天里巩固复习。选择最佳的时间段进行记忆，由于每个人的情况不同而无法作一个绝对的定论。但是掌握好时间安排，是提高记忆能力永远不变的真理。为了同遗忘作斗争，正确安排复习时间，便是选择了最佳的学习时间段了。
当然，衡量学习能力强弱的方法最终还是看你掌握知识的多少。同学们，我们的学习现在已经进入正常的轨道，谁不希望四个月之后能给家长，给老师，给自己一个惊喜！希望同学们从培养自己的学习能力入手，踏踏实实地去努力，我们的梦想一定能变为现实。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇二
管理者需要解决很多比较实际、专业的事务，需要过硬的业务能力和素质，从而在组织中“让人心服口服”。管理者应具备相适应的专业、技能、理论知识，熟悉自己专业范围的工作内容、程序、方法、技巧、熟练运用本专业工具的.才能。
事业心是管理者努力成就一番事业的奋斗精神和热爱工作、希望取得良好成绩的积极心理状态，虽然说仅有事业心并不能够保证一定可以取得事业的成功，但没有事业心的人则绝对不可能有什么大的成就。责任心是对自己行为后果负责的一种踏踏实实的一种敬业精神，它是一个人应该具备的基本素养，是健全人格的基础。
管理者在进行管理的过程中必然会遇到各种各样的新问题，如果用旧知识去解决新问题，必然会导致很多问题的出现。能够不断学习的管理者可以让自己越来越有魅力。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇三
近来，大学生被害新闻屡见不鲜。“海归大学生东莞传销窝里被打死”、“苏州女大学生辍学生下女儿，遭男友砸死后分尸”、“女大学生被拐的司机谋财害命”、“女孩送装病孕妇回家被奸杀后埋尸荒野”网络上报纸上，这类标题不绝于眼，令人心痛。
而这些事件的频频发生一方面的确让大家为被害者及其家庭感到惋惜，另一方面却也更是一种警示，告诉我们如今的大学生们自我防范意识显然还不够，应对各类突发事件的能力迫切需要提高。
那么如何来加强大学生自我安全防范意识呢？我认为，首先还是要从各高校内部的安全防范教育做起。大学生虽然文化知识较高，但毕竟缺乏社会经验，安全防范意识淡薄。但是在这种情况下，许多高校的安全防范教育却仍然不够全面、系统，尚未充分发挥教育职能。我们知道，大学校园相对于初高中来说，明显更加社会化、多样化、复杂化。相对应的，不安全因素也随之增加。因而，此时正是迫切需要集中加强学生安全防范意识的时候。所以学校应当予以更高程度的重视，长期、系统并深入地开展大学生的自我保护教育活动，通过开设相关课程，组织大型主题活动等方式，提高大学生们的安全意识和自我防范能力，争取将危害可能性降至最低。毕竟，相比起学习及工作能力，生命更是最宝贵的财富。
另外，更重要的是大学生必须自发主动地强化自我保护意识，切实加强防范能力。毕竟这个阶段的大学生们已经不再是需要父母师长们无时无刻护在羽翼下的小雏鸟了，他们都已长大，都已成人，都已要肩负起对家人、对社会的种种责任，若是连对自己的生命和财产都还无法负责，又怎么去承担肩上的那么多重担呢？因此，学习怎样去保护自己，不仅仅是一个简单的口号，更是一份责任，一个承诺。而从哪个方面做起呢？我想主要有以下几点：
上社会便无所适从，遭遇不测。
其二，要增强法律意识，让大学生学会用法律的手段保护自己。总有一些学生，初入社会，急于通过一些兼职来证明自己或赚取零花钱，但是由于社会经验不够，法律意识不强，尝尝不通过合法程序，这就给许多不法分子造成可趁之机了，不仅可能因此上当受骗，没办法维护自己的合法权益，更危险的是甚至可能使自己的人身安全都受到伤害。所以学习法律知识，培养法律意识是至关重要的。只有这样，大学生们才能够遵纪守法，避免一切不正当的行为，预防危险及犯罪，也能够在遇到突发状况后及时采取正确的合法途径解决，保护自己。
其三，要锻炼应变能力，在关键时刻尽可能避免伤害或将伤害减至最低。我们知道，如今社会鱼龙混杂，总有一些潜在的危险因素埋伏在身边。而大学生毕竟社会经验不够，对这个社会的阴暗面与复杂面知之甚少，在社会上属于弱势群体，所以即使防范能力再高，也难保不会突然身陷险境。在这种敌强我弱的情况下，若因为害怕慌了手脚，或者一味硬拼，不仅对自己没有任何益处，反而会适得其反。所以最好的方法是在有限的条件下，与之周旋，用智慧摆脱坏人，避免不法伤害。这就需要我们在关键时刻保持清醒与冷静的头脑，牢记各类报警电话，巧妙求助路人，抓住机会随机应变，争取成功逃出。
大学生活是学生们由校园转向社会的一个重要步骤，隐患的确时时存在在周围，谁也不能保证能够永远避免这些灾祸，而父母和师长也都无法永远保护在左右，所以拥有足够的自我保护意识，提高应对各类突发事件的能力对于每个人来说都是刻不容缓的，当然这需要家长和学校的多方指导，但是最重要的.还是自己提高警惕，以求能够平平安安，让新闻上能尽量少的出现更多让人心痛的大学生受害事件。
安全教育是高校思想政治教育的一个重要内容，也是大学生知识体系不可缺少的一个组成部分。因此，抓好大学生安全教育，这对于加强高等院校的日常管理，维护学校的正常教学、科研及生活秩序，保障学生人身和财物安全，促进学生健康心理的形成，都具有十分重要的现实意义和战略意义。
随着高校改革开放深入，大学生的生活空间大大扩展，交流领域也不断拓宽。在校期间，他们除了进行正常的学习、生活外，还需要走出学校参加各种的社会实践活动。在这种情况下，如果缺乏必要的社会生活知识，尤其是安全知识，势必会导致各种安全问题的发生。因此，加强大学生的安全教育，增强安全意识和自我防范能力，已迫在眉睫、刻不容缓。
首先还是要从各高校内部的安全防范教育做起。大学生虽然文化知识较高，但毕竟缺乏社会经验，安全防范意识淡薄。但是在这种情况下，许多高校的安全防范教育却仍然不够全面、系统，尚未充分发挥教育职能。我们知道，大学校园相对于初高中来说，明显更加社会化、多样化、复杂化。相对应的，不安全因素也随之增加。因而，此时正是迫切需要集中加强学生安全防范意识的时候。所以学校应当予以更高程度的重视，长期、系统并深入地开展大学生的自我保护教育活动，通过开设相关课程，组织大型主题活动等方式，提高大学生们的安全意识和自我防范能力，争取将危害可能性降至最低。毕竟，相比起学习及工作能力，生命更是最宝贵的财富。
学习怎样去保护自己，不仅仅是一个简单的口号，更是一份责任，一个承诺。为此大学生如何树立安全防范意识和自觉遵纪守法意识可以采取以下方法：
一、发挥教育功能，利用不同形式在大学生中开展安全防范教育和普法教育。
二、在有关职能部门组织下，大学生可以成立安全防范和遵纪守法协会。
三、在学校保卫部门的安排下，大学生积极参加学校的有关治安管理。
四、加强管理，增强大学生树立安全防范和自觉遵纪守法意识 。
作为大学生，拥有足够的自我保护意识，是自己安身立命高招，形势不容缓；也是立足于人生的考验，正视一切困难的必须。而这需要自己、家长、学校包括社会多方配合，更需要自己安全防范意识的提高。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇四
尊敬的各位领导、同仁：
大家上午好!
今天，我讲话的题目是《用勤奋架起成功的桥梁》。
平日里，同学们都爱说——长大后，我要做一个成功的人。但是，你有没有想过：怎样才能成功？有人会说：成功是件挺容易的事；有人会说：成功是件很困难的事；还有人会说：只有那些有天分的人才能成功。不！我却要对你们说，只要勤奋，每个人都会成功的！
同学们，请记住这句话：用勤奋架起一座通往成功的桥梁，勤奋才会有收获。“业精于勤而荒于嬉。”唐代的韩愈在总结了古今多少人成功的经验后，说出了这句有力量的话。紧秋稻田了结满了禾穗，那是粮农泪与汗的收获；冠军队长捧起大力神杯的瞬间，那是全队不懈地努力的收获。古今中外，凡是在各行各业有所成就，为社会做出了贡献的人，在其每天日程中无不映射着一个浸透着汗水的“勤”字。古希腊有个叫德斯梯尼的演说家，因为儿时患有口吃病，结果常常被对手辩倒，但他并没有屈服于这个先天的弱点，而是坚持每天跑到海边或爬上高山，口含小石子，高声演讲，经过刻苦勤奋练习终于成为演说家。我国西汉大文学家司马迁走遍祖国的名山大川，探访樵夫渔民等老百姓，搜集了狠毒民间历史传说，为写《五帝本纪》提供了大量素材。
勤奋是成功的必要条件，更是有所收获的比要条件。我们应该像鲁迅那样把别人用喝咖啡的时间用到自己的工作上，事业上。勤于学习，勤于探索，勤于实践，勤于总结，在勤奋中积累知识、经验，在勤奋中练就意志、人格，在勤奋中积累才干、本领。这样等待我们的必是秋天般的灿烂多彩的收获。也许有很多人天资驽钝，各方面都不出众，但我们若能用勤奋的生活观念指导我们的一切，终会有令自己满意的收获。有人说：“要想一年收获就种花，要想十年收获就植树，要想一生受益就树立观念。”那么就让我们树立起勤奋的观念吧。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇五
大学生职业素养的培养要由社会现实所决定。所以，首先要先明确当前的就业现状，其次分析自身各项素质，最后做到量身定做，即有意识的培养自身相关素质。只有这样，毕业后顺利就业才会成为可能。
就业现状。
从大学生自身角度分析。知识面过于狭窄，技能水平与企业要求脱节。这和教育制度有关，也跟自身素质有关。中国大学教育日益普及化，使得很多人都有机会受到高等教育，大学生多了，无疑更是增加了就业难度和激烈程度。但大学生依然存在这样的问题：
一、动力不足，缺乏恒心。当代大学生价值取向呈多元化，部分学生政治观念模糊，没有远大的理想和抱负，趋向于实用主义，重功利讲实惠，社会责任感，因而没有强大的动力。
二、缺乏奉献精神。在父母身边生活惯了的学生们，容易养成了只讲索取、不懂奉献的习惯。必定导致成年后的敬业精神匮乏、社会诚信形象不佳的情形。背离了职业人才的最基本、最核心的要求，难以适应社会发展要求。
三、缺乏正确开展社会交往的能力。有的学生霸气十足，举止不雅，破坏公共秩序、语言粗俗，容易被宿舍排斥；有的学生性格孤僻，自制能力差，不善于交往，缺乏宽容与合作精神。
四、身体、心理上的问题。许多学生身体状况不佳，身体瘦弱，近视眼较多，有许多学生体育成绩一般或勉强过关，心理比较脆弱，一旦受到挫折就容易产生心理障碍。 从社会角度分析。中国是人口大国，人力丰富，每一个工作岗位就会有成千上万的人去竞争，其次，中国教育存在参差不齐，劳动力的素质也同样的参差不齐，再加上各地区经济发展程度差异，使得就业环境复杂多变，难以准确定位。
提升自我素质
身体素质
健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本，身体是革命的本钱。根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法：比如我自己就坚持每天晚上和同学到西苑操场跑５圈。持之以恒，坚持长期训练，并且固定锻炼时间形成习惯；饮食要营养搭配，多吃蔬菜，少吃油炸食品，养成良好的生活习惯。
心理素质.
人生之路不可能是一帆风顺的，难免会遇到一些挫折和困难，大学生要想成为社会的有用之才，就要不断提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素质，要正确面对挫折并主动适应和战胜它。这就要求要加强自身素质的修养，不断丰富和完善自己；要学会控制和调节自己的情绪，不断优化自己的心理素质，增强适应能力；要有坚强的意志品质，俗话说“有志者事竟成”，大学生要想成才，就必须优化自身的意志品质，做一个意志坚强的`人。四加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
科学文化素质
主动参与到课堂中的讨论、练习（包括口头、书面）、实际操作（模仿性的和创造性的）等活动中去，逐步养成良好的习惯，不断提升自己的专业能力，积极参加社会实践。要将专业能力的提高放到实践活动中去，从实际工作对知识或只是环境的需求去寻找相应的知识与能力。培养发现问题和运用专业知识解决问题的能力。通过课外实践活动的锤炼，专业能力会在点滴之间得以积累。
社会交往素质
进入社会，首先要面对的就是去沟通，去交流，去搞好人际关系。只有把人际关系搞好了，才能出色的表现自己，同时这也是适应社会发展的一个非常重要的手段。要尽量做到：要尊重他人、要诚实待人、要关心他人、要相互谅解、要摒弃猜疑、嫉妒、自卑、羞怯、孤独等一系列不健康的心理。
社会适应素质
1．主动参于社会活动
必须从实际出发，正确认识客观现实，不逃避现实也不做无根据的幻想，从而把自己置于各种事物之中，了解它，掌握它，并进一步改造它。
2．积极调整，选择对策
对社会现实生活保持良好的接触，不回避现实，主动面对现实生活中的各种挑战，
要牢牢确立创新意识，在学习过程中坚持多问几个为什么，坚持运用逆向思维，坚持找寻多途径解决问题的办法，不能人云亦云凡事步人后尘。其次，培养自己的创新能力，更重要的是在实践中进行，要把理论学习与实践活动结合起来，并在实践中有新的发现。最后，思维创新。我们每天在学习和活动之外，还应该多安排一些时间来思考，思考已发生的、正发生的以及可能发生的一切，那么，就有可能在很大程度上激发自己的创造力。
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如何提高自我生存能力大全（15篇）篇六
各位老师、同学：
著名教育家叶圣陶先生说过：“什么是教育，简单一句话，就是养成好习惯。”在教学中我们已经有大量事实证明：好的语文习惯使学生终身受益。一切语文活动都离不开语文习惯，要想学好语文，必须养成良好的语文习惯。一旦学生形成了学习语文的良好习惯，他就能在没有任何强制因素的情况下，非常自觉地饶有兴味地去学习，去读书。学生时代播下了良种，将来便可赢得未来的丰收。我们从以下方面入手，培养学生语文学习习惯：
小学生学习语文最常用的学习辅助工具是字典。现在的课本里，从二年级开始就设计了查字典的练习，因此，对于小学中、高年级来说，学生必须学会查字典。
我的具体做法是：学生在课文预习时自己查出生字词的读音和词义;在课堂上，我要求学生人手一本字典，简单易操作的字，就让学生当堂动手请字典帮助解决;在课外阅读时，遇到不懂的字词务必翻阅字典，并在字上标注读音。长此以往，学生必然养成查字典的好习惯。
除字典以外，许多都有《百科全书》《格言警句》等各类的学习工具，这些都可以帮助学生解决一些实际问题。还有日常生活中的电视、手机、网络、报刊、杂志等等更多的信息传媒都能为学生学习提供良好的辅助作用。我也常提示学生学习有时可以在生活中进行，如果吧生活资料转化为学习工具，那将是一笔巨大的财富。
对于现在的语文学习来说，学会学习比直接学会知识更重要，老师不可能总守在学生的身边“以备咨询”，所以，必须让学生自己学会寻找各种学习的工具和途径，从而提高自己的独立学习能力。
大文学家巴尔扎克说：“打开一切科学的钥匙，都毫无异议的是问号，我们大部分伟大发现应归功于为什么，而生活的智慧大概就在于逢事都问个为什么。”质疑是创新思维的源泉。对于那些总是不经思考而继承，把自己的大脑作为装知识的篓子的孩子来说，他们是无法完成独立思考的。因此，在语文教学中要多鼓励，多引导学生质疑。学生只有有了疑问才会对课文有更深刻的理解，才会对知识进行深入思考，才会获取课本内暗含的新知。
中高年级学生已经有很强的质疑意识，但有时仍觉得无章可循，所以，我们可以利用以下几种办法帮助学生学会如何质疑：1、激发学生的质疑兴趣，让学生产生想问的欲望，如在讲《杨震暮夜却金》时，可以先谈杨震拒收金子的结果，这样学生心里产生疑问：为什么杨震据绝收金子呢?2将知识转化为合理的生活情境，让学生能问，;3、教给学生语文质疑的方法，如让学生从内容、主旨、人物精神、文章写作特色等方面下手，让学生能够多角度提问。
总之，“学起于思，思源于疑”。学生在学习中学会质疑，长大后也一样会对生活发出质疑，正如课文《真理诞生于一百个问号之后》里提到的科学家一样，将来也成为一名有作为的人才。
朗读是一种有声的语言艺术，是我国传统的学习语文的方法。叶圣陶先生就曾有一段关于朗读重要性的描述：“吟诵的时候，对于感悟所得的不仅是理智的理解，而且是亲切地体会，不知不觉之间，内容与理解化为读者自己的东西了，这是最可贵的一种境界。”朗读，就像一位出色的导游，能把学生引入神奇美妙的境界。如《桂林山水》一文，在老师的引导朗读中学生似乎真的走进了美丽的桂林山水一般，达到了事半功倍的效果。这说明学生在朗读时，特别是在熟读之后，对文章有深刻的印象，就会在词句上、表达方法上有所吸收和积累。朗读确实可以提高学生感悟水平。同时，朗读也能体现出一个学生对生活的感悟，对生活也是一种诠释方式。我们提倡学生平时多朗读各类文章。背诵是积累知识的最有效方法。小学阶段正是机械记忆的黄金时期，不可错过。《语文课程标准》规定小学三个年段必须背诵优秀诗文160篇(段)，并推荐了优秀诗文背诵的具体篇目。在教学中，我坚持课本中规定背诵的课文，必须要求学生在理解的基础上熟读成诵。对于《课程标准》规定的80首古诗词，则作为语文课外活动或课外阅读的重要内容，并适时举行古诗词朗诵比赛和规定篇目过关。对于课外阅读中遇到的佳句名篇，也提倡学生背诵下来。学生的背诵积累一旦达到一定程度，自然就焕发出与众不同的光辉，这样的习惯必然会使学生受益终生。
中、高年级学生应该把读书提高到一定高度。语文老师平时必须重视培养学生阅读的兴趣。爱读书是多读书的前提条件，多读书则是爱读书带来的'必然结果。为培养学生爱读多读的习惯，以下办法可以借鉴：首先，树立读书榜样。榜样的力量是无穷的，孩子的模仿性极强，根据学生敬佩偶像，崇拜名人的特点，我们可以经常利用给学生读一些名人爱读书的故事鼓励他们热爱书籍。特别是上到一些孩子们喜欢的课文时，便向他们介绍作者是如何读书的。这种名人效应带来了很好的效果。其次，把读书列入家庭作业，给学生布置一定的读书任务。再次，不定期地开展“故事会”、“朗读会”、“向你推荐一本书”、读书收获多”等活动。营造“以爱读书多读书为荣”的氛围，激励学生爱读多读，养成良好的读书风气，从而提高学生语文综合素养。
4、定时定量练习钢笔字、毛笔字，追求数量，要充分考虑质量。要知道，一篇好的文章或者一手漂亮的字，会大大提高一个人的品位。
学习习惯的养成并非一日之功，需要经历漫长的学习活动的积累。然而，学生在小学阶段所形成的良好的语文学习习惯，一定会使他们拥有成就的一生。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇七
在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化优化自我的目的一种行为。成功经理人善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地保持积极的心态!
主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，经理人的见识、行为总是受制于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行为的模式。每个经理人都有自己的心智模式，但每个经理人的心智都会存在一定的障碍。经理人要善于突破自我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式。
作为经理人，你的身上吸引了许多人的目光，所以，形象很重要。经理人懂得如何更加得体的着装，如何适应社会对商务礼仪的.要求，可以让经理人更有魅力!加强自身形象，自身修养，举动，谈吐等方面的形象管理，是每一个经理人都应该重视的。
在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是自我激励。人的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的经理人，通过不断地自我激励使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力，其实质则是一个人把握自己命运的能力，经理人要有健康的心理，善于运用一定方法自我激励。
经理人的角色夹插于公司、上级、同级及部属、客户之间，若在定位上没有一套正确的认知能力，往往会落到上下难做人、里外不是人的地步。如何正确认知自己的角色，是经理人走向成功的重要环节!
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇八
工作目标分日工作目标、周工作目标、月工作目标、年工作目标。深圳十大管理咨询顾问樊小宁老师在指导企业员工如何提高自己的管理能力时，就十分强调员工要明确自己工作目标的重要性。员工没有明确的工作目标，工作不分轻重缓急，感觉每个任务都很重要，不知从何下手，到后面该完成的没完成，不紧急的工作任务也做得一团糟。而员工一旦明确了自己的工作目标，就能按照工作目标有条不紊地开展各项工作计划，做好各项工作的时间分配。
如果你的工作没有跟你的兴趣爱好挂钩，也不要过于迷茫，起码你的兴趣还在，工作之余用心培养，职场还是有趣的。如今的职场都加大了对复合型人才及学习型人才的需求，“不学习就会落后，落后就会挨打”。随着互联网的`不断发展，学习的工具也越来越丰富越来越趋于轻便化。我们可以利用碎片时间加强学习，每天浏览下手机新闻app，看看今天世界发生了什么变化，看看微信订阅号，如直线管理咨询、营销总裁、杜蕾斯等公众号，或者下载几本电子书，几首英文歌曲。
很多人都说，工作后朋友圈都缩小了，除了同事就没有别的朋友，事实上，除了网络，我们还可以多参加一些沙龙、论坛活动，结识更多的新朋友，了解他们的故事，“则其善者而改之”，在扩大自己朋友圈的同时，也能提高自己的沟通交流技能，整个人也能由内而外焕发青春活力。
“千禧一代”是互联网一代，同时也是“鸭梨”的一代，80、90不仅是职场的能力担当，同时也是家庭的经济担当，可谓上有老，下有小，没有理财意识，很容易成为“月光族”。发工资那几天，是个有钱人，距离下一次发工资的前几天，则是个穷光蛋。因此，在工资下发时，切记切记要做好理财规划，比如每月的不动产和动产，家用补贴、银行存款等。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇九
各位尊敬的老师、亲爱的同学：
大家早上好！
今天国旗下讲话的内容就是《快乐学习向快乐出发》。
同学们，你们觉得学习是什么滋味的？有人说学习是一碗中药，苦涩难忍；有人说学习是一杯白开水，缺乏激情；而有人却说，学习是一杯苦咖啡，苦涩中微含着醇香。同样是学习，为什么感受会如此不同呢？其实学习的味道如何，关键是你以什么样的态度去品味，假如你厌倦学习，认为学习是一种苦差事，你就永远只觉得那是一杯苦水；假如你以积极的态度去面对，主动地去学习，你就会品尝到这杯咖啡的醇香。
西汉时候，有个农民的孩子，叫匡衡。他小时候很想读书，可是因为家里穷，没钱上学。后来，他跟一个亲戚学认字，才有了看书的能力。匡衡买不起书，只好借书来读。那个时候，书是非常贵重的，有书的人不肯轻易借给别人。匡衡就给有钱的.人家打短工，不要工钱，只求人家借书给他看。过了几年，匡衡长大了，成了家里的主要劳动力。他一天到晚在地里干活，只有中午歇晌的时候，才有工夫看一点书，所以一卷书常常要十天半月才能够读完。匡衡很着急，心里想：白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用一些晚上的时间来看书。可是匡衡家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢？有一天晚上，匡衡躺在床上背白天读过的书。背着背着，突然看到东边的墙壁上通过来一线亮光。他马上站起来，走到墙壁边一看，原来从壁缝里通过来的是邻居的灯光。于是，匡衡想了一个办法：他拿了一把小刀，把墙缝挖大了一些。这样，通过来的光亮也大了，他就凑着透进来的灯光，读起书来。这就是成语“凿壁偷光”的由来。也许有人会说像匡衡这样读书实在太苦了，但匡衡却凭着自己对学习的热爱和坚强的毅力坚持下来了，对他来说，学习就是一件人生最快乐的事情。经过他的努力，后来成了一个很有学问、对社会有贡献的人。
可见，以正确、积极的态度面对学习是十分重要的。一个好的学习态度、积极的学习心态，可以让我们虚心接受别人的意见，弥补自己的不足，汲取更多的知识；可以培养你对学习的兴趣，勇于解决学习中的问题。只有认真地对待学习，我们的成绩才会有不断的提高。
同学们，让我们开启那扇在学习中感受快乐的心灵之门，尽情品味学习的快乐。快乐地学习语文，感受祖国语言文字的优美；快乐地学习数学，感受数字的神秘和精妙；快乐地学习音乐，感受音符在我们的耳边跳动......学习生活丰富多彩，在学习中，我们享受着成功的喜悦，快乐地成长。让我们一起乐学进学，向快乐出发。
最后，祝全体老师和同学在新学期天天有进步！
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇十
现今社会的职场变幻莫测，虽然有无数机会，职场竞争压力也是很大的。将自己培养成为一个专业素养高，综合素质好，适应公司高速发展的员工，其重要性不言而喻。在平日工作中对自我进行测定、分析、总结，确定计划目标，并为实现自己的目标做出行之有效的安排。达到与实现个人目标，为自己订下工作计划，筹划未来。加入狼海公司有半年多的时间，接下来的工作中，我应该培养自己的管理能力和创造思维的能力和开拓精神。
一、自身能力建设。
1.加强专业技能的学习，把学习到的新东西运用到工作中去，在工作中不断的实践和总结。
2.学会思考在工作中遇到的问题自己多想多问，跟大家多多交流，在交流和沟通中解决问题。
3.态度决定一切，端正自己的工作态度。
4.在工作中学会换位思考，站在公司的立场和同仁的立场上思考问题。
5.文明形为，礼貌用语。见到公司的同仁基本的礼貌要有。
6.勇于展现自己，抓住机遇把握机遇。
7.三人行，必有我师焉;择其善者而从之，其不善者而改之;对大家做的好的地方加以学习，提升自己的工作能力。
8.阶段性目标，完成本月公司制订的100万目标。
9.每月写工作总结，总结上个月有什么好的经验和收获。
二、团队建设。
1.根据每个人的工作职责安排大家的工作，完成公司制订的销售业绩。
2.努力促进团队精神，让大家保持积极的工作态度，努力完成工作目标。
3.大家在工作中做的好的地方给予鼓励，做的不好的地方指出来，让大家去修改，把工作更好的完成。
4.积极与其它小组进行工作交流。
5.打破惯性思维，在工作中要创新，实现共赢。
三、管理建设。
1.加强自身的专业技术水平和管理方面的能力。
2.绩效和考核方案带大家学习，让外推人员知道考核哪几个方面，每个方面具体实施要求是什么;每个月小组完成目标公开化。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇十一
在你外出的时候，最好能做到下列几点：
1、先告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方法是什么。
2、尽可能结伴而行。
3、单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道走小路。
4、在僻静的马路上，面对车流行走，不背对车流，以免有人停车袭击。
5、夜晚单独外出，要带手电筒、哨子、报警器等物品，万一被袭击，可用手电照射匪徒面部，吹哨求救等。
6、不搭乘陌生人的顺路车。
7、乘地铁时，和其他乘客坐在一起，尽可能坐在靠近站台出口的车厢，坐靠近车门的位置。
8、乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。
9、提包要斜挎在肩上，包不要背在靠马路一边，以防坏人抢掠。
10、家门钥匙放在身上不易被发现的地方（如兜内、脖子上、衣服内），也不要放在包里，即使被抢，你仍可进家门。
11、走夜路时，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擞精神，要让企图袭击你的人望而却步。
12、如怀疑有人跟踪，应试着横过马路，看看那人是否仍跟着你。若该人紧跟不舍，你应跑向附近人多的地方报警求救。
13、横穿地下过街道时，谨防抢劫者在地道两头围截，要结伴行走或跟随大人一起走。
14、要尽量避免在无人的汽车站等车，这样，你容易成为坏人袭击的目标。
外出活动不要怕，结伴而行正气大，电筒哨子手中拿，胆大心细巧筹划。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇十二
英语对小学生而言是新鲜事物，小学生都是乐于接受新鲜事物的。因而只要教师在起步阶段注意引导，努力创造说话氛围，消除学生怕说错，怕说不好的顾虑，保护好他们的说话欲望，那么在培养学生的口语表达能力方面，我们就迈向了成功的一步。
首先，在给他们上第一课时，我不忙着上新课，也不向他们讲述学习英语的重要性，而是向学生出示了许多生活中的英语：chocolate(巧克力)、cd(光碟)、jeep(吉普车)、wc(厕所)、sofa(沙发)——学生积极举手发言，体验成功感，没想到自己没学过英语，居然还会说不少的英语单词了。让他们感觉学英语是件非常容易的事，从而增强了他们说好英语的信心和决心，激发了他们说英语的兴趣。针对一些最基本的日常用语，我编了这样一首儿歌：朋友见面说什么?hello，hello.是您好。朋友告别说什么?再见再见是bye,bye.感谢别人说什么?thankyou,thankyou!是谢谢。对不起请说i’m,sorry.是对不起。熟人见面howareyou?回答请说fine，thankyou.第一次见面howdoyoudo?回答还是howdoyoudo?礼貌用语要切就记，小朋友争做好儿童。
然后，我向学生提出了用英语向我，同小朋友，同自己爸爸妈妈打招呼的要求，并对实行这个要求的学生给予取一个英文名的奖励。学生兴致极高，很快，校园中“hello，misswang.”“thankyou，andy.”的招呼声此起彼伏，用英语说话的氛围基本形成。不出一个月，学生就养成了用英语说话的习惯，这大大增加了他们说英语的机会。
另外，平时和学生相处，我注意尽量用英语，为学生创造说话机会。这样，不仅巩固了书本上所学的内容，许多书本上没有过的日常用语也早已成了他们的口头禅，恰如其分地运用这些日常用语也就不在话下了。而且，我渐渐发现小朋友之间那些粗话、脏话变少了，取而代之的是更文明，更礼貌的用语。
二、利用猜，活化口语能力。
语言有一定的创造性和灵活性。要想在英语课堂上培养学生活用语言的能力，运用各种猜创设情境十分重要。小学阶段的教学与学生的生活、学习、环境紧密联系，运用猜集图形、文字、动画和声效等多种媒体于一体的特点，创设出扣人心弦的图文并茂、生色俱全、生动形象的的教学环境，使学生怀着愉快的心情积极参加眼看、耳听、口说、手写、动脑等多种器官并用的学习活动中，保持学生的注意力，极大地调动他们的学习热情，激发学习动机，从而更自觉、更有趣得进行英语的语言交流。
四、给予表扬鼓励，洋溢情感活力。
苏霍姆林斯基曾说：正确的教育与惩罚无缘。教师应正确对待学生在学习中的差异，应看到每个学生都有其闪光的一面，都有其不可替代的旺盛活力与潜能。在英语课上，我一贯用不同的标准评价不同层次的学生，肯定他们的点滴进步，给于发自内心的赞赏。“good!”，“great!”，“youaresoclever!”，“goodjob!”或点点他们的小鼻子，给予肯定的微笑。学生从我的举手投足中感受了老师的爱意，我对学生能力的肯定和进步的期待，逐步消除了他们用英语交际的胆怯心理，都渴望再次表现自己，总回将小手自信地举起来。
通过以上几个方面的教学实践活动，我逐渐体会到发展学生口语表达能力给英语课堂带来的活力。“冰冻三尺，非一日之寒。”培养学生的口语表达能力亦非一日之功。为了能让学生开口说英语，教师应注重自身英语水平尤其是口语的提高。另外仅仅依靠课堂教学是远远不够的，还需要教师指导学生进行大量的课外练习。
听课笔记五大技巧助你成绩提高。
俗话说：好记性不如烂笔头，课堂上只有45分钟，老师讲的内容又很多，要想全都记住，除了用脑子以外还得准备一个笔记本，记下老师讲的提纲以及重点内容，以便课后复习。所以，记课堂笔记已经成为一种学习方法。做笔记可谓是听课做有效的方法。课堂做笔记会使你在不知不觉中养成注意力集中的习惯。
不记笔记只能记住20%的内容。
研究表明，听课后马上测试，学生一般能记住10分钟讲课内容的一半;如果48小时后测试，则只能记住其中的20%。如果把听课的内容加工整理成容易理解和记忆的笔记，就可弥补容易遗忘的不足。
笔记需记七大内容。
学生应该把主要的精力放在听和理解上，笔记需记七大内容：
1.老师列出的提纲，学生应该很清楚地知道，不可能也没有必要把老师所讲的内容一字不落地记下，所以只需记下老师列出的提纲。
2.老师强调的重点。
3.课本上没有而是老师补充的内容。
4.结合老师讲课的内容自己需要加强的部分。
5.记疑点。对老师在课堂上讲的内容有疑问应及时记下。
6.记方法。勤记老师讲的解题技巧、思路及方法。
7.记总结。注意记住老师的课后总结，这对于浓缩一堂课的内容，找出重点及各部分之间的联系，掌握基本概念、公式、定理，融会贯通课堂内容都很有作用。
记课堂笔记的五大技巧。
1.不要记得太紧太密，每页右边留下约1/3的空白处，以便日后补充、修改。
2.用词用语要简洁浓缩，常用词语可用代号。
3.写字要快，字迹能够看清就行。
4.注意听课与看书结合，有些内容可直接在书上批注。
5.用不同颜色的笔，比如一般的内容用蓝色笔记，重要的内容，如概念、公式、定理等用红色笔记，以便日后复习。
怎么利用课堂笔记学习。
1.每天抽出一段时间对着笔记在脑海中回忆老师在课堂上讲的内容，包括每一个细节，实在想不起来再看笔记。这是一种很有效的学习方法，能够减缓对知识的遗忘。2.要结合课后复习做好笔记整理工作：补充笔记中省略的部分，将简化符号复原，对重点部分要核实，将未听懂部分弄懂，使笔记进一步条理化、系统化。3.经常对照笔记，对老师讲课的内容，加深理解，增强记忆，便于运用。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇十三
(1)不能改变别人，就改变自己。
压力来自各个方面，其促成因素也多种多样，要真正彻底化解学习压力，则需要复杂众多的环节和活动。
那么，就我们现在的实力和能耐，我们是不能左右其他任何因素的。
我们只有依。
靠自己行动。
我们自己的化解行动得力，就有效，我们自己的化解方法恰当，就能有效地解决压力。
有效行动有多少，化解的效用就有多少。
效用多少等于自己能力、方法和行动的总和。
(2)越想没有压力，越是有压力。
压力是一种感受，一种心理反应。
事实上我们每一个人都有一定的学习压力，只不过各自感受的压力大小不同而已。
如果我们希望没有压力，但客观上又不可能没有压力，面对这种矛盾。
我们就会增加烦恼.而且越枝烦恼困扰，我们越希望没有颅恼，于是，我们就会经常想这个问题。
这个过程，从心理上看，实际上是在强化压力。
对此，越强化我们当然就越烦恼，压力也就。
越大。
(3)压力产生动力，动力产生行动。
“反者道之动”，这是老子的思想，意思是说任何一个事物，都有两个面，相反相成.压力也一样，也有它有利的一面。
压力只要不超过极限f就会产生动力。
我们有这样的经验，如果四。
位老师严厉，他布置的作业就完成语好。
再如我们面对学习压力，我们总希望改变，有的增加学习时间，有的课外找老师补课，有时调节学习的专心程度，等等。
这些都是因为压力产生动力，再由动力产生的行动。
(4)这里有压力，那里就没有压力。
英语有压力，语文就有可能没有压力;文科有压力，理科就有可能没有压力;学习有压力，思想有压力，肢体、肌肉就有可能没有压力。
压力和没有压力是两个同时共存的事物。
但我们。
平常却只注意了前者的压力，淡化了后者的.“无压力“。
这种“哪壶不开提哪壶”的损性做法实际上是不科学的。
如果我们把精力集中到没有压力的方面，我们就会找到愉悦的感觉，就会更。
加张杨个性，淡化压力存在。
(5)得不到的东西，不要想得到。
我们要正面看待自己的不足和缺点。
不成功是正常的，不能全面发展也很正常。
我们要根据自己的实际情况制定目标。
好高务远，急功近利，对我们的发展都有害。
得不到的东西我们非。
要得到，只是给自己找苦吃。
人的精力、时间是有限的，我们只有放弃这方面的精力投入，我们才有可能保证另一方面的精力投入。
捌1只有放弃达一部分，才会得到另一部分。
事实上，想都。
得到的结果是都得不到。
所以，我们要以开放的心态面对世界，包容他人，善待自己，发挥优势，舍弃奢望，一切从自己的实际出发，走自己该走的路，干自己愿干的事。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇十四
(1)不能改变别人，就改变自己。
压力来自各个方面，其促成因素也多种多样，要真正彻底化解学习压力，则需要复杂众多的环节和活动。
那么，就我们现在的实力和能耐，我们是不能左右其他任何因素的。
我们只有依。
靠自己行动。
我们自己的化解行动得力，就有效，我们自己的化解方法恰当，就能有效地解决压力。
有效行动有多少，化解的效用就有多少。
效用多少等于自己能力、方法和行动的总和。
(2)越想没有压力，越是有压力。
压力是一种感受，一种心理反应。
事实上我们每一个人都有一定的学习压力，只不过各自感受的压力大小不同而已。
如果我们希望没有压力，但客观上又不可能没有压力，面对这种矛盾。
我们就会增加烦恼.而且越枝烦恼困扰，我们越希望没有颅恼，于是，我们就会经常想这个问题。
这个过程，从心理上看，实际上是在强化压力。
对此，越强化我们当然就越烦恼，压力也就越大。
(3)压力产生动力，动力产生行动。
“反者道之动”，这是老子的思想，意思是说任何一个事物，都有两个面，相反相成.压力也一样，也有它有利的一面。
压力只要不超过极限f就会产生动力。
我们有这样的经验，如果四。
位老师严厉，他布置的作业就完成语好。
再如我们面对学习压力，我们总希望改变，有的增加学习时间，有的课外找老师补课，有时调节学习的专心程度，等等。
这些都是因为压力产生动力，再由动力产生的行动。
(4)这里有压力，那里就没有压力。
英语有压力，语文就有可能没有压力;文科有压力，理科就有可能没有压力;学习有压力，思想有压力，肢体、肌肉就有可能没有压力。
压力和没有压力是两个同时共存的事物。
但我们平常却只注意了前者的压力，淡化了后者的“无压力“。
这种“哪壶不开提哪壶”的损性做法实际上是不科学的。
如果我们把精力集中到没有压力的'方面，我们就会找到愉悦的感觉，就会更。
加张杨个性，淡化压力存在。
(5)得不到的东西，不要想得到。
我们要正面看待自己的不足和缺点。
不成功是正常的，不能全面发展也很正常。
我们要根据自己的实际情况制定目标。
好高务远，急功近利，对我们的发展都有害。
得不到的东西我们非得到，只是给自己找苦吃。
人的精力、时间是有限的，我们只有放弃这方面的精力投入，我们才有可能保证另一方面的精力投入。
捌1只有放弃达一部分，才会得到另一部分。
事实上，想都得到的结果是都得不到。
如何提高自我生存能力大全（15篇）篇十五
在进行说话练习时，小学生往往发言不够积极，不敢说。分析其原因，一是怕说不好，同学笑话，教师批评，缺乏说的自信心；二是学生的说不能及时得到老师正确而恰当的评价，严重挫伤了学生说的积极性。因此，在进行说话训练时，教师要面向全体学生，因材施教，鼓励学生积极发言，使每位学生都有表现自己的机会，都能体验成功的喜悦，帮助学生树立说的自信心。在学生说后，教师应以鼓励为主，及时进行评价，对说得好的同学表扬优点，指出不足；对说得不好的同学也不能讽刺挖苦，而应肯定他们敢于大胆发言的勇气，使每个学生都能保持旺盛的表达欲望，养成大胆发言的好习惯。
二、提供说话内容材料，挖掘说话源泉。
由于小学生知识面较窄，又不能广泛接触社会，体验生活，在说话训练时，他们往往感到无话可说。因此，我们必须想方设法为学生提供说话的内容材料，挖掘说话源泉。
1、挖掘课文中的内容材料。
现行小学教材中许多教材的题目、内容、课后问答都是对小学生进行说话训练得好材料。如：教学《春蚕》一课后，让学生围绕“母亲养蚕真辛苦”这一中心句，将课文中的事例用自己的语言叙述出来，然后再进一步提高要求，以“妈妈养育我很辛苦”等为题，让学生展开联想与想象，进行说话训练；学习了《圆明园的毁灭》一课后，让生说说假如你现在来到了圆明园，看到那残垣断壁，你会想些什么，说些什么呢。这样做既深化了学生对课文内容的理解，又渗透了对学生的思想教育，激起了学生的情感共鸣，也提高了学生的口头表达能力，还教给学生围绕中心意思说话的正确方法。
2、运用电教手段开阔学生的视野。
电教媒体的优势是能把自然万象，以生动形象的方式展现在学生的眼前，让学生亲眼看到，亲耳听到。它能有效地开阔学生的视野，弥补学生对社会生活接触少知识而狭窄的缺陷，为学生提供丰富的说话内容材料。如：让学生以“家乡的一处景物”为题进行说话时，用图片将家乡的美景展示在学生面前，让学生经过认真细致地观察，学生就能够非常流利地将家乡的美景生动形象地叙述出来。
3、丰富学生生活，创造说话契机。
对学生进行说话训练不能只局限于课堂上，而应组织各种各样的课外活动，丰富学生的生活，为学生创造说话的契机。如进行激烈的拔河比赛，让学生观察之后口述比赛的情景；让学生在手工制作之后，说一说自己的制作过程和步骤及感想；让学生观看一部影片后说说影片的内容及感想等等。由于学生有了亲身体验，说话就较容易获得成功。
三、形式多样，激发说话兴趣。
对学生进行说话训练如果形式单一，缺少变化，必然让学生感到枯燥无味，因此，我们要采取多种形式激发学生说话兴趣，才能让学生想说，说好。
1、读后说。即学生学习课文之后，在读中学说，做到读说结合。读后说一般有以下几种形式：
（1）创造性复述课文。如教学《黄河象》一课后，可以让学生改变课文的.叙述顺序，按照从古到今的顺序即假想―发掘―陈列的顺序去复述课文，也可按发掘―假想―陈列的顺序去进行创造性复述。
（2）模仿句式说片段。如教学《桂林山水》一课后，让学生模仿课文写桂林水静、清、绿，桂林山奇、秀、险的写作方法，说一说自己家乡的某个地方。这样学生既有“法”可依，有例可循，又降低了说话的难度。
（3）续编故事。如教学《凡卡》一课后，让学生充分展开联想，想象凡卡以后的生活，学习《穷人》一课后想象渔夫发现西蒙已经把孩子抱回来了，会怎么说，怎么做，他们以后的生活会怎么过等等。为课文续编故事既能发展学生的思维与想象，也为学生提供说话的依据，还进一步帮助学生深入理解课文内容及所表达的思想感情。
（4）表演课本剧。由于儿童模仿能力强，许多课文的精彩片段，可以让学生自己改成课本剧，进行表演，这样，既可以激发儿童的说话兴趣，又可以使学生的口头表达准确生动，简明扼要，如《将相和》、《陶罐和铁罐》等都可以采用这种方法进行说话训练。
（5）评述课文谈体会。对一些有教育意义的课文，可以让学生进行评述，谈谈自己的感想和体会。如《灯光》、《卖火柴的小女孩》等都可以采取这种方法来进行训练。
2、视听说。即让学生通过看图说话、听录音说、看影片说、问答说等形式进行说话训练，做到看说结合，听说结合。这种方法既可以培养学生的观察能力、表达能力，让学生说得有条理，又可以培养学生认真听讲，积极动脑，集中注意力的良好习惯。
3、体验说。即设置说话情景，让学生边活动边说，做到说做结合。如：以一次科学小制作或一次小实验为内容训练说话时，就可以让学生亲自动手实验或制作，经过体验之后再进行说话训练。这样学生有亲身体验，说起来也有话可说。
4、开火车说。是指在进行说话训练时集体参与而不是一个人说到底，集思广益，让学生人人发言，并使每个人的发言衔接自然、紧凑，围绕一个中心。这种形式的说有游戏的性质，学生很感兴趣，效果较好。
四、加强指导，授人以渔。
无论采取什么形式进行说话训练，教师都要进行认真指导，不能让学生的说话漫无边际，而要教给学生正确的方法，授人以渔。教师的指导可以从以下几方面进行：
1、帮助学生明确说话要求。教师要根据新课标对不同年级说话训练的要求结合本年级说话训练目标，让学生明确每次说话的具体要求。
2、帮助学生理清说话顺序。即帮助学生确定先说什么，后说什么，可以选用什么样的句式和结构，教会学生打腹稿，以便使学生在说话时对说话的目的、重点、顺序等做到心中有数。
3、根据说话训练的形式不同选择指导的侧重点。不同的训练方式，教师指导的侧重点也有所不同。如：读后说侧重帮学生掌握课文的写作方法；视听说侧重指导学生正确观察方法，启发联想与想象；体验说则既要指导学生操作，又要帮助学生掌握观察重点；开火车说侧重指导学生围绕中心说话等等。
实践证明，这种教学方法不仅训练了学生说话，而且提高了学生口头表达能力和思维能力，为作文教学打下了坚实的基础。