通过阅读范文范本，我们可以学习到不同风格和类型的写作技巧。下面是一些优秀的范文范本，无论是在结构、语言还是思路上，都是我们学习的榜样。
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇一
成功。
是不可复制的，人的性格、环境、智商、情商、机遇、身份都不一样，怎能拷贝成功?如果说成功有规律可循，那么便是认识你自己、创造你自己、成为你自己。以下是本站小编为大家整理的成功不可以复制论文，欢迎阅读!
记得多年前，在书店看到一本叫《我的成功可以复制》的书，很多人因为作者本人的“非凡”经历和很高的知名度而买来看，场面可谓趋之若鹜。大家都知道是谁，就不点其大名了。但我认为，成功基本无法复制，而失败确是那么的相似。
其实，这个题目本身也是有问题的，因为人生并不能用“成功”或者“失败”来界定，而且什么是成功，什么又是失败呢，有什么标准吗?恐怕是仁者见仁智者见智。绝多数人认为的成功，或者社会多成功和失败的定义无非是金钱和地位的多寡和高低。但真正的内心需求，多少人又静下来想过;在奔跑中、喧嚣中，谁都难以平静下来细细思考。
世俗的社会，大多数人都不能免俗，当然也包括我自己在内的凡夫俗子，但为了便于问题的分析，姑且还是用“成功”和“失败”来叙述。
“双11”之后，特别是在乌镇首届世界互联网大会之后，看到大家都在微信朋友圈转发马云的各种言论，包括他的。
语录。
演讲，仿佛他就是中国互联网时代的“救世主”，作为淘宝屌丝创业的“教主”和“偶像”，马云已经成了一种互联网和电商的象征。当然，这些所谓的马云言论是否都是马云说的也不一定，也许，人成功了，说什么都是对的，借马云之名虚张声势之辈大有人在。这两天又有一个90后“霸道总裁”出现在央视秀自己的成功，想必大家的微信朋友圈已被其刷爆，简直不忍直视，太任性了。
我一直以来对“成功学”不太感冒，一个人的取得的成就不是每天发几条。
励志。
的哲理文字或者大打鸡血就可以达成的。但凡一点成绩和成就，需要长。
时间。
的积累甚至卧薪尝胆，几年、几十年如一日的。
坚持。
才有所成就。如20xx年诺贝尔奖物理学奖的三位获奖者，都是潜心20多年在发光二极管领域进行研究，才有如此的成就。这跟几篇心灵鸡汤、激励自己成为超人关系不大。
成功学的本质。
成功学有用吗?既然存在，当然会有一定的道理和它自身的价值。成功学和励志有那么一点关系，就是说，你觉得快坚持不下去了，看一本有激励作用的书，听一个正能量的故事，继续艰难的走下去，但不能持久，如此而已。成功学告诉你，只要你坚持就一定最后能成功;而且成功是可以学来的，可见，励志和成功学是有很大差别的。成功学就是告诉你两点：第一，坚持就能成功;第二，成功可以学习到、可以复制的。
现在大家都在讨论小米，因为确实是太成功了，3年多时间，今年预计销售额可以达到600多亿，市值预估已经几百亿美元之巨，放到任何一家传统的企业都是很难想像的事情。小米的成功，在理念层面是雷军总结的是互联网思维7字决：专注、极致、口碑、快。其核心是口碑，实现的途径是参与感;具体为战略和战术层面的三三法则(具体参见《参与感》)。
很多人想学小米，如前文提到小米的三个战略：做粉丝、做爆款产品、做自媒体。可惜他们只知道表面，而实际上，行业、产品的差异，决定了基本难以学到，更难以模仿。为什么难以模仿呢?第一，小米遇到了这个风口，雷军说，站在风口猪也能飞起来。这个风口就是互联网兴起、智能手机突飞猛进的时刻;第二，从产品上看，只能手机也成为了人们生活第一屏，超越了电视、电影，智能手机已经成了需求特别巨大，消费者一个绝对刚性的需求;第三，好玩，有大量的玩家进来互动，形成了miui用户几何级数量的增长，也奠定了其饥饿营销的粉丝基础。
是不是成功的案例我们没有办法汲取一点有用的东西呢，当然也不是。实际上，我们至少可以学习到，怎么打造极致产品，怎么提炼产品的卖点，做好产品的设计，利用互联网方式进行产品的销售和传播。
成功为什么无法复制，大概有三个原因。
首先，是因为企业、个人都有自己的特色或者特长(天赋)。别人的成功，可能是环境、天赋和个人努力共同的作用，没有这样的环境和其他因素的作用，当然很难成功。
其次，因为各种资源和背景。有些人成功了，但这些人可能有着各种你不知道的资源和背景，这样的例子很多，如王石、马化腾等等，这些资源对一个人的成功简直就是救命稻草。
再次，动态的社会中，一切都在快速变化。之前放之四海而皆准的法则可能已经变了，方法也变了。成功学的“坚持”就能成功，也需要应时而变、应势而变。互联网时代，特别是移动互联网时代，传统的打法在实效，以前一个产品的推出先进行新闻发布、招商会、产品上市、铺货、广告、促销••••••现在，变成了：线上市场炒作、线下配合预热、预定、销售、线下活动，然后招商。大广告、大传播的时代已经过去，进入到精准的粉丝营销、圈子营销。
成功是可以借鉴的，但成功是不可复制的。营销人、创业者需要自我激励，偶尔也需要打打“鸡血”，但长远来看，更加需要一种积极正常的心态，一颗可以持续的平和与平常的事业之心。
如果听几次演讲，看几本励志的书就可以复制他们所谓的成功;如果大家听了90后总裁的“励志”故事就去创业，复制他说的那些“成功”，结果会怎样，这个世界上都是老板，谁来打工呢。最坏的影响是：起到很坏的示范作用，对上是挠痒痒，挠那些70后和80的痒，甚至痛;对下是很坏的榜样，没有人能随随便便成功，对90后而言，脚踏实地，做好事情才是最重要的，而不是创业。
就整个社会而言，这种到处宣扬成功学、人人讲大道理，心比天高命比纸博的悲剧就必定每天上演;更家悲催的还在后面：既然互联网生意这么好做，就没有人想再去做实业，就奔向马云说的所谓互联网、互联网创业去了，而这些做法是消灭实业和小企业创新的(具体分析不展开)。实业没有了，持续的经济增长从哪里来。从这个角度来而言，我赞成董明珠说的，实业才是才是根本、才是未来、才是出路。
成功是练复制都复制不了的，什么是复制呢?在电脑上我们经常都会用到这一步，为什么呢?因为方便，因为快捷。但是成功最重要的一步，不是你复制了，是你能不能粘贴，那些成功的创业者并没有说完整的实话，因为他们也没有义务来让你成功。
成功是可以复制的，但绝对粘贴不了，因为你不是他，你也没有他走过他所走过的路。在20xx年我大一的时候，为了能够尽快的适应社会，我在初出茅庐的时候就赶往武汉汉口那边去面试(我在武汉江夏读大学)，做了几个小时的公交，最后被拒绝!现在我的依然记得我在车上所说的一句话，那就是成功的人总得走这一步。
有点自嘲的意思，也有点给自己打气的成分。但当时我的并不知道什么才是真正的成功人士，因为我压根就没想过自己会创业。20xx年我遇到最厉害的就是30岁上下年薪超过十万的人，那个时候的我听到他们每天加班加点的工作，我想那就是我想要的成功吧!
后来我毕业上班了，遇到了年薪三十万的总监;后来我创业了，遇到了一年挣上百万的90后;后来我来了深圳，遇到了靠金融，靠投资，靠运营年入上千万，上亿的企业家也比比皆是。
在一年前我以互联网名人为目标，以80后互联网传统站长为目标，以我能够踮起脚就能碰触的人为目标!但那只是一年前，那只是我毕业一年涉世未深的思想。
我越来越现实，也越来越实际，做了就是做了，没做就是没做，再多的托词是会出人命的!你是你，实名倪涛是实名倪涛，你不用复制任何人，你也复制不了任何人，跟别说粘贴了，你唯一能做的就是现在好好看我的文章，然后做好自己的事!
通过三个年轻人的比较，只有第三个人登到了山顶，也只有第三个人最惨，一步一蹭，衣不遮体。由此得出立意：成功需要努力与付出。
机会，凭自己争取;命运，靠自己掌握;未来，在自己手中。每个人心中都有一个梦，但实现这个梦并没有捷径，只有靠自己努力才可能实现。我们的未来并不是一条康庄大道，在未来的路中，我们也许会遇到挫折，碰到坎坷，如果我们选择了迎面而上，勇敢地去克服它们，迎接我们的将是胜利的微笑。
人生是一个多彩的舞台，每一个人都是这个舞台的主角;生命是自己的画板，未来靠自己着色。想要成功，就需要付出，付出的越多，你得到的也将会越多。在你想要得到成功的过程中，困难是必然的，那就要看你选择了。看你是笑着迎接，还是哭的退缩。眼泪跟笑容每个人都有，只有微笑地挑战困难，才有机会到达胜利的彼岸。
遇到挫折，望而生畏，永远也不会成功;但如果勇于挑战，即使失败，其过程也会是你一生难忘的经历。只有酸甜苦辣尝过，才有可能更充分地珍惜来之不易的成功;即使在挑战之后输了，我们也应该学会在与它的相处中找到属于我们自己的快乐。
每个人都希望实现中继站的梦，但并不是每个人都能够做到。生活永远不是一张我们可以暂停或快进的光碟，但我们可以在其过程中努力来实现我们的梦。
生活就好象跨栏，我们能看到希望的曙光，但要通过层层障碍，才能到达。
我们要相信，相信自己能实现自己的梦。蚂蚁通过自己的努力，也能搬起比自己体重好几倍的粮食，所以只要努力过，付出过，才不会有遗憾。
我们的未来靠我们自己来创造，没有人能为我们创造未来。未来的路并不平坦，就好像船只也会遇到风浪，但风浪过后又是一片宁静。
想要成功，想要实现自己的梦，就得付出，就得努力，机会很多，但不是它来找你，而是要你抓住它，每个人都有可能实现自己的梦，只要你朝着自己的梦想努力。
我们的未来要我们自己努力，只有在其过程中尝到酸甜苦辣，才不会有遗憾!勇气是你前进的方向，笑容能带你找到前进的方向。所以鼓足你的勇气，带上你的笑容，去创造你未来，实现的梦吧!
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇二
1.碧海银滩也是“绿水青山”
2.让保护海洋的理念成为共识。
3.有法可依让海岸线保护更有力。
[精彩开头示例]。
示例一。
习近平总书记指出：“我们既要绿水青山，也要金山银山。宁要绿水青山，不要金山银山，而且绿水青山就是金山银山。”这一饱含哲理的生动论述，旗帜鲜明地宣示了我国大力推进生态文明建设的坚强决心，形象深刻地诠释了经济开发与生态保护的辩证关系。对待绿水青山是这样，对待集经济开发、生态保护和科学研究等多种功能于一身的碧海银滩，理应同等视之。必须看到，像绿水青山一样，碧海银滩同样是破坏容易保护难、污染容易修复难，毁掉之后要想恢复更是难上加难。
示例二。
国家海洋局印发的《海岸线保护与利用管理办法》作为我国出台的首个海岸线法规，办法明确将自然岸线纳入海洋生态红线管控。到2020年，全国自然岸线保有率不低于35%。海岸线具有重要的生态功能和资源价值，是发展海洋经济的前沿阵地。但由于海岸线和近岸海域开发强度不断加大，导致海湾滨海湿地面积减少、海洋生物栖息地消失，海岸生态功能弱化，严重威胁海洋生态系统安全，影响沿海地区经济社会可持续发展。因此，建立健全相关法律法规体系，加强海岸线的统筹规划和管控手段尤为迫切。
[精彩结尾]。
示例一。
21世纪是海洋的世纪。立足中国特色社会主义的发展新方位、着眼于实现中华民族伟大复兴中国梦的宏伟目标，习近平总书记明确指出：海洋事业关系民族生存发展状态，关系国家兴衰安危。他在党的十九大报告中提出“坚持陆海统筹，加快建设海洋强国”，为新时代海洋事业指明了方向、确立了目标。像善待绿水青山那样善待碧海银滩，才能为海洋强国建设提供坚实的物质基础和广阔的物理空间。
示例二。
围填海督察不是走过场，海洋生态保护永远在路上。作为海洋生态保护的责任主体，相关各级政府除了认真整改问题、做好生态修复，还应彻底扭转重陆地、轻海洋和重开发、轻保护的惯性思维，在海洋开发中真正树立生态优先节约优先的意识，切实完善地方海洋资源环境保护的长效机制，确保海洋的可持续发展，为子孙后代留下碧海银滩。
申论备考辅导：提出对策题要重视审题。
申论对策类题要把握对策来源和特殊要求。
申论写作技巧：善用假设分析直击申论议论文“重心”
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇三
一篇优秀的申论文章，不仅要有新颖丰富、吸引眼球的开头;还应有耐人寻味、引人深思的结尾。申论的文章写作中，开头、分论点段和结尾三者缺一不可。而由于考试时间的紧张，大多数考生在分论点完成之后便匆匆结尾了，殊不知，结尾的作用却至关重要。结尾不仅是对全文的总结和对主题的回扣，也能起到引人深思、加深阅卷人印象的作用。小编特意为大家介绍如何打造出独具特色的结尾，真正做到豹尾劲扫，响亮有力。
在结尾的写作中，可采用“个性化表达+总结全文+升华主题”的思路展开。
在结尾的首句采用个性化的表述，往往能够为文章增色添彩，其表达方式是多样的，通过名言、比喻、排比、解释主题或阐述社会背景等方式均可。以往年考题“平衡”为例：
1.名言：即引用与快慢平衡相关的名言，如：时间就是生命，时间就是金钱;一寸光阴一寸金，寸进难买寸光阴;欲速则不达;疾驰的快马，往往只跑两个驿亭，从容的驴子，才能日夜兼程等;千钧将一羽，轻重在平衡。
2.比喻：快慢犹如天平的两端，一端是过快带来浮躁，一端是过慢导致停滞，唯有快慢平衡才能让天平稳定。
3..解释主题：平衡，是指两物保持齐平如衡，这里的意思是保持快与慢的平衡。
4.社会背景：在新常态下，快是一种质量，慢是一种智慧，要努力实现快与慢的平衡。
结尾最重要的一个功能便是对整篇文章进行总结，回扣文章主题，所采取的方法便是对总分论点进行重申或转述。
如：快慢平衡，关系人们生活的闲适、幸福感的提升;关乎企业的良性发展、竞争力的提高;关涉教育本质的回归、学生的健康成长。
升华主题是指文章不应只是就事论事，应将思想境界进行适当拔高。当然，这里要切忌过度拔高，部分考生总喜欢用中国梦进行升华，而未针对具体的主题，难免有假大空之嫌。
唯有快慢平衡，才能真正明白发展之要、把握幸福之道、品味和谐之美。
快慢犹如天平的两端，一端是过快带来浮躁，一端是过慢导致停滞，唯有快慢平衡才能让天平稳定。快慢平衡，关系人们生活的闲适、幸福感的提升;关乎企业的良性发展、竞争力的提高;关涉教育本质的回归、学生的健康成长。唯有快慢平衡，才能真正明白发展之要、把握幸福之道、品味和谐之美。
小编在此提醒各位考生，结尾写作用务必做到首尾呼应，使文章浑然一体，当然，要写出优质好文也并非一日之功，还需勤加练习、熟练运用，从而在竞争激烈的考试中脱颖而出。
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇四
蓝天遮掩不了白天的忧伤，心疼的感觉只好自己品尝！
白天掩饰不了对黑夜的恐慌，我却可以留住心里的期望！我得努力的成长，不让同情挣扎在我的心房！白云有黑夜躲藏，我却没有哭泣的.地方！
我有我的地方！
或许不属于同样的世界！
当阳光来临却不能触摸到它的光芒，也感觉不到它的存在！
我即将迈入另一个世界了，不知道那个世界是不是有我的容身之地！我不想变坏，也不能变坏的！我连变坏的权力都没有吧！
我的肩上捆绑着我未来的希望！
如果我变了请把我叫醒吧！我要努力飞翔，让蓝天来掩饰我的幽伤！我想让白天不再恐惧黑夜的暗伤！我最爱的父母，请等待我的成功吧！虽然我不知道未来会怎样！
但是，让你们有幸福的光芒荡漾是我目标！
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇五
我们往往会做一些让自己后悔莫及的事情。有时候想，如果真的有时间隧道该多好，我一定要回到外公还在世的时候，给予外公更多的关心和照顾。
我和外公的故事是无知的，是伤感的，更是让我愧疚的……。
外公与我们家相隔甚远，一年也只能去外公家几次，每次也只是住几天时间就走。所以外公对我们分外宠溺，我也几乎习惯了对外公呼来喝去，索取东西。很多次，我可以轻易在外公那里拿到零钱去买自己想吃的零食；又有很多次，我可以在外公家里任意妄为地把换洗的衣服扔的满屋都是；还有很多次，我和哥哥偷偷拿走外公抽屉里的零钱随意挥霍。可是即使这样慈爱的外公，却并没有换来我和哥哥的尊重和孝敬，因为有更多次，外公叫我扫地拿筷子搬凳子这些小事，我都极不耐烦甚至嘟嘴抱怨。
直到有一次，我和妈妈、舅妈、哥哥等人要一起回妈妈的老家看望外公，我才茫然地意识到，外公的宠溺可能将永远不存在了。
一开始，我是被蒙在鼓里的，我以为只是像往常一样回去外公家玩一玩，过一两天就回来了。我看到外公脸色蜡黄，两只手无力地垂放在胸口，两眼浑浊地盯着我们。我心里有过一丝悸动，可我们还是那么没肝没肺，甚至没和外公多说句话。我和哥哥什么都不明白，在房间里一起开心地玩手机。妈妈在一旁打电话，这时候我却再也笑不起来了，因为我还听到了妈妈的哭泣声。那时我不明白妈妈为什么哭泣，只是有一种不好的预感萦绕在心头。直到后来，我才知道妈妈是因为外公生病了才哭的。
后来，外公还是被上天带走了，我的心里说不出的滋味，怅然若失。
前几天妈妈跟我讲起外公年轻时候的事，说外公拼命打工挣钱，一天打好几份工。有一次在搬木头时，门框突然掉下来，就砸在外公的胸口上。即使这样，外公还是不去医院，因为那时家里没有钱，也就是那个时候外公留下了内伤。
如今外公去世已久，可只要听到外公的往事，我心里的酸楚还是会不时翻腾，心里依然不是滋味，鼻子酸酸，眼眶里的泪水随时都要掉落下来。如果爱可以重来，我定要像一个外孙女的模样，温柔以待，以孝常伴。
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最热论文可以写猜想（案例14篇）篇六
严于律已，就是从思想、品德，行动上从严要求自己。要经常自盛自察，自我批评和自我约束。不怕丑、不怕痛、不护短，有过必改，有错必纠。古人说：“君子责已，小人责人。”从古至今，都把能否严于律已，当做衡量一个人道德修养高下的标准。我们应该在任何时候，都要严于律已。
事实论据。
晏婴严于律已。
晏婴，字仲平，春秋时齐国大夫，历仕灵公、庄公、景公三世。晏婴才华出众严于自律。很受齐国国君赏识。(晏子春秋)中有很多这方面的记载。他虽位高权重，但生活极为俭仆，从不搞特殊，他的住房低矮简聘，环境又差，齐国国君，要为他另盖新房，被他婉言拒绝了。齐景公看劝不动他，就趁他出使鲁国期间。为他扩建了住房，他回来后，停车在郊外，不肯进城回家。景公无奈，只得恢复住房原貌晏婴才肯回家。
晏婴平时着装简朴，驾乘的是驽马破车，齐景公就派人给他送来壮马华车，晏婴拒不接受。他对齐影公说：“我节衣缩食，是为了给黎民百姓做表率，以防奢华浪费之风盛行。如果我们君臣都讲究穿漂亮衣服，骑良马，追求奢靡享乐。老百姓也就会仿效，其结果会导致品行不端，社会风气败坏。到那时再纠正就难了，所以我不能接受您的赏赐。”齐景公接受了晏婴的意见。
朱德委员长拒收赠画。
朱德委员长在青岛视察时，在青岛市工艺美术厂看到一幅精美的贝雕画(三峡夕行)他被这幅画的精妙巧思吸引住了，他驻足欣沿赞不绝口。工厂的领导趁朱德委员长车间参观时，将这幅画，包扎好放进他的汽车里。朱德委员长发现后，立即着人将该画送回工艺美术厂。
卢梭的'忏悔。
卢梭是法国18世纪启蒙思想家、哲学家、教育学家、文学家。他写过一部自传性的(忏悔录)，他说，写这部书的目的：就是要把自己真实的面日赤裸裸地暴露在世人面前。譬如，他在(忏悔录)中，写他少年当仆人时，偷过主人家一条旧丝带，主人发现后，他就嫁祸于女仆玛丽，让玛丽蒙受不白之冤，损坏了她的名声。在这部书中他无情地暴露自己隐私，痛责自己过错。由于卢梭严于责已，始终保持了他高尚的人格，即使在他暮年生活极度贫困时也是如此。
理论论据。
1、见善必从，有过必改。恽代英。
2、必须先改造自己，再改造社会，改造世界。鲁迅(恨恨而死)。
3、君子责已，小人责人。宋·林逋(省心录)。
4、知道自己之不甚可靠者，倒较为可靠。鲁迅(导师)。
5、明智之举，不是讳疾忌医，而是氛露疾源。茅质(什么是基本的)。
6、强盗收心，废铁变金。中国谚语。
7、闻过则喜，知过不讳，改过不惮。宋·陆九渊(与傅全美)。
8、公开认过有益于灵魂。苏格兰古谚。
9、我连自己都不会管，怎么能管别人？(法)拉伯雷(英人传)。
11、能主宰自己灵魂的人，将永远被称为征服者的征服者。(古罗马)普劳图斯(三枚钱)。
12、闻善而慕，知过而惧。宋·陆九渊(语录)。
13、能忏悔的人，精神是极其崇高的。鲁迅(中国文坛上的鬼魅)。
14、最可敬的人，是忏悔的人。李大钊(忏悔的人)。
15、曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”(论语·学而篇)。
16、浪子回头金不换。悬崖勒马是圣人。中国谚语。
17、好汉责已，懦夫怨人。中国谚语。
18、治人者必先自治，责人者必先自责，成人者必须自成。明·钱琦(钱公良测语·规世)。
19、责已须要备。人有片善，皆当取之。(古今图书集成·学行典)。
20、宋道自己三分短，不说他人一分恶。中国谚语。
21、诋毁我者，金玉我也；干戈我者，药石我也。谭嗣同(谭嗣同全集·仁学二)。
22、我的确时时解剖别人，然而更多的是无情面地解剖我自己。
鲁迅(写在〈坟〉后面)。
23、但将检点他人底工夫，常自检点，首业无有不力。弘一大师(晚晴集)。
24、睡前当思白日事，是非功过心里明。中国谚语。
25、好说已长便是短，自知已短便是长。清·申居郧(西岩赞语)。
26、不能正其身，如正人何？(论语·子路)。
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最热论文可以写猜想（案例14篇）篇七
跑步贵在坚持。慢跑很轻松，但是必须要坚持不懈才能见效。一般来说，每天坚持慢跑30分钟以上便能减肥，40分钟左右为最佳。跑太久容易过度疲惫造成伤害，或产生饥饿感，导致跑后胃口大开。
慢跑减肥更轻松。
跑步是一种非常健康简单的减肥方法，通过大量排汗，调动身体的新陈代谢，燃烧脂肪来达到瘦身的目的。一些不经常跑步的人通过快跑减肥容易气喘吁吁，很难坚持。这时，不如放慢速度，来一个轻松的慢跑。慢跑不需要忍受痛快，也不会很累很喘，坚持下去瘦身效果不逊快跑的效果哦，小编是个姑娘，就比较偏爱于慢跑，快跑真的太考验人啦。
慢跑多久能减肥。
跑步贵在坚持。慢跑很轻松，但是必须要坚持不懈才能见效。一般来说，每天坚持慢跑30分钟以上便能减肥，40分钟左右为最佳。跑太久容易过度疲惫造成伤害，或产生饥饿感，导致跑后胃口大开。
为了让跑步减肥效果更好，可以在者30分钟内，可以组合快跑与慢跑。首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要达到短跑冲刺的速度，应该是逐渐加速，以自己尽可能快的速度跑步。中间的30秒也不是慢跑，只不过是放慢步伐，为下一阶段的快跑“缓存”一下。
慢跑注意事项：
1、跑前热身跑后放松。
运动前要热身，做完缓和运动后，可减轻运动后的肌肉酸痛，建议在运动后不要立即坐下，要坐5-10分钟的缓和动作。
2、跑步姿势要正确。
慢跑时两脚交替太高，活动髋关节，太高速度，让膝盖尽可能触及上腹部，手臂前后摆动即可。跑步的时候前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌着地。
3、跑步前后吃些东西。
运动前吃些有助燃烧的食物，在运动后吃些加速修复肌肉的食物，在运动后半小时可以吃淀粉和蛋白质类的食物，如此有助于加强运动后的瘦身效果。
慢跑不会太累，没有快跑那样考验人，但是减肥效果却很好哦，小伙伴们跑起来吧！
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇八
心得体会，顾名思义，是指在学习、实践、工作或其他经历中，个人对所得到的体验、感悟、收获的总结和总体评价。它在我们的日常生活中十分常见，而且有助于我们从经验中获取新知识和改进自己。但是，究竟心得体会能否以议论文的形式表达呢？这个问题引起了广泛的讨论。对于我而言，我认为心得体会可以写成议论文，以下我将从论题明确性、论证力度以及读者效果三个方面展开阐述。
首先，心得体会可以写成议论文，主要在于其论题明确性。议论文是一种具有较强辩论性质的文章，其中核心是明确的主题。心得体会作为一种个人总结和评价，往往涉及多个方面和内容，所以可能被认为过于广泛而不适合写成论文。但事实上，只要我们对心得体会进行适当的限定和界定，它完全可以成为一个明确的论题。比如，我们可以选择一个具体的经验或事件来进行总结，并从中得出对于某个问题或主题的心得体会。在这个过程中，我们可以设定论文的目标和辩论的方向，使得心得体会更具针对性、专业性和深度。
其次，心得体会可以写成议论文，有助于提升其论证力度。心得体会作为个人经验总结，通常是基于实践和体验的。而论文作为一种更为正式的学术写作形式，更要求作者的立论和论证具备一定的理论和事实依据。因此，将心得体会写成议论文，可以促使我们进行更深入、更广泛的研究和调查，以提升论点的可信度和说服力。在论证过程中，我们可以援引领域内的专业论据和数据，以及其他研究者的观点和研究成果，从而增强论证的合理性和可靠性。这样一来，我们的心得体会就能够更好地与学术界的讨论和研究相结合，实现并发挥其更大的价值。
最后，心得体会可以写成议论文，有助于提高读者效果。写作的最终目标是与读者进行沟通和交流，通过文章传达自己的观点和思考。而心得体会作为对于某一事件或经验的总结和评价，通常会包含对作者自身情感和体验的表达。将其写成议论文后，可以更好地适应读者的需求和期望。议论文更注重客观性和理性性，对于情感的表达有一定的要求，这样一来，读者更容易接受和理解作者的观点。同时，论文的结构和逻辑性也有助于读者更清晰和全面地了解作者的心得以及作者的观点和立场。总之，将心得体会写成议论文，可以更好地与读者进行有效的沟通和交流。
综上所述，我认为心得体会是可以写成议论文的。论题明确性、论证力度以及读者效果是支持这一观点的主要原因。只有我们将心得体会在思考的基础上进行适当的限定和界定，增强其理论和事实依据，同时注重文章结构和逻辑性，使之更具学术性和说服力，才能更好地将心得体会写成议论文，并实现其交流和传播的价值。
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇九
阅读教学是语文教学的一个重要组成部分，新的《语文课程标准》对阅读做了明确的要求:使学生具有独立阅读能力，注重情感体验，有较丰富的积累，形成良好的语感。学会运用多种阅读方法，能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情感与气质的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界。为了确保这一目标的实现，加强学生的课外阅读势在必行。现实中，90%以上的学生喜欢课外阅读。其实，只要我们稍加留心就会发现，班级中的一些语文学习尖子大多有过大量课外阅读的经历。甚至一些文学家谈及他们的经验，也往往得益于广泛的阅读。显然，大量的课外阅读对学生阅读水平、语文能力乃至认知思维水平的提高起了极为重要的作用。
那么，如何进行课外阅读呢?这正是需要我们认真探讨的问题。许多语文教师向学生提出严格要求，列出一些必读书目，要求学生课外去读。可是，最终学生读了多少，是否有效都不知道。这样的课外阅读，效果显然是不好的。所以，我以为，有必要把课外阅读引进课堂，让学生在教师的指导下，有效地进行阅读。
一、课堂教学适当向课外延伸。
作为中学生，课堂教学是他们获得知识的重要途径。所以，作为教师，首先要重视课堂教学对学生的影响。课本中的一些选文可以说都是比较典型的好文章，但毕竟篇幅有限，所以在课堂教学时，可以把一些内容有关联的或者同类的文章介绍给学生。这样，既有助于学生更好的把握课文，又能适当补充课外知识，让学生对课外阅读有一定的兴趣。如在学习鲁迅的《百草园》时，可以把《从百草园到三味书屋》的全文都介绍给学生，通过与作者在三味书屋的生活的对比，让学生能更好地体会到作者为什么会认为百草园“那时却是我的乐园”。在学习《孔乙己》这篇文章时，又可以把《范进中举》引入课堂，让学生把孔乙己和范进进行比较，从而能更真切地感受到封建科举制度对人的摧残。又如我在上《社戏》一文时，就让学生用刚学过的分析课文的方法来分析《老残游记》中描写王小玉出场及表演的一段文字，学生就运用得非常好。这样进行当堂补充训练，不仅有利于学生更好地掌握课内知识，而且有利于把所学知识转化成能力。
二、每周抽出一至两节课用于课外阅读。
最近，我校组织全体语文教师共同探讨语文教学经验，一位语文老师的话使我深受启发，他说:要培养学生的阅读兴趣，每周要抽出一到二节课让学生进行课外阅读，保证一节课的时间要学生去阅览室，让他们在知识的海洋里畅游。我以为，这不失为一种好方法。于是我制定了一套方案并付之实施，取得了一定的效果，让学生真正体会到课外阅读的乐趣。根据我班实际，我分三个阶段进行:。
第一阶段，读书给学生听。
相信许多语文老师都有同样的体验:给学生读一段文章，学生往往很有兴趣，意犹未尽。我在平时教学中就经常选些文章读给学生听。我曾在《读者》中发现了一篇文章《千年警世钟》。读了之后，有许多感触。于是，我把这篇文章读给学生听。因为文章篇幅较长，我就读了每部分开始的一段黑体字。这是一段对比文字:“登山之前，日本孩子准备充分，中国孩子缺东少西;日本孩子悄然入睡，中国孩子亢奋嬉闹。”……听了这段文字之后，学生就有了读一读本文的愿望，好几个学生向我借《读者》。以后，我自己订的《读者》、《小小说选刊》经常被学生借去。其实，读书给学生听，就是要让学生产生阅读的欲望，让他们体会到阅读的乐趣。所以，教师读文章一定要声情并茂。短的文章，一口气读完;长的作品，要选读精彩片段。在教师读书的过程中，逐渐培养学生读书的兴趣，让他们由被动地“要我读”，变成主动地“我要读”。到了这个程度，第一阶段的目的就达到了。
第二阶段，学生自由阅读。
学生自己有了读书的欲望，就要给学生创造一个良好的环境。我们可以利用一两节课时间带学生进阅览室自由阅读。当然，此时的“自由”阅读并非绝对的自由，因为课外读物浩如烟海，学生选书有一定的盲目性，所以教师一定要指导学生选好要读的'杂志或作品，让学生把最宝贵的时间花在最该读的作品上。《读者》、《青年博览》、《小小说选刊》、《散文选刊》、《作品与争鸣》等杂志，中外名著及鲁迅、巴金、曹禺、余秋雨、路遥等作家的作品，都可以推荐给学生。通过大量阅读，不仅扩大了学生的知识面，也让学生对读书越来越有兴致，同时，学生的语文能力也有较大提高。
第三阶段，交流阅读作品与心得体会。
一个班级有五六十个学生，每个学生的阅读会各有不同的侧重点，这时，就需要同学间的交流。教师可以让学生把自己认为较好的文章读给全班听，同时也让他们听听别人在读什么，互相取长补短。学生读了作品一定会有一些感受体会，这时就让他们互相交流，即使一句两句也可以。到了这个阶段就可以让学生自由发表意见，让学生写写读书笔记及赏析文章，把好的文章推荐给校报，甚至在报刊杂志上发表。“读书破万卷，下笔如有神。”大量阅读对提高学生的写作能力也一定会大有帮助的。
可见，课外阅读是课内阅读的补充和继续，是阅读能力的必要部分，更能全面提高学生听、说、读、写和创新思维能力。在平时的教学活动中，我们也可以通过撰写书评、影评，出版墙报、板报，自编小报，开设“时文选读”等语文活动，促进学生关注当今改革、开放、竞争的社会现实，让学生感受时代气息，缩短教材与学生的心理距离，激发学生学习语文的兴趣和积极性，开阔学生的视野，了解当今社会最新的科技信息，培养学生认识问题、分析问题、解决问题的能力，为学生营造一种有利于创新意识和创新精神的培养的氛围，在阅读的过程中体验成功的喜悦。
总而言之，在新课标的春风下语文教学我们更应该重视学生的课外阅读，注重培养学生的创新精神，使他们真正成为阅读的主人。
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇十
《数学课程标准》中指出：数学学习应当是有利于学生主动地进行观察、实验、猜测、推理与交流等数学活动。猜想是一种创造性思维的方式。在小学数学中的猜想，可以激发学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性，使之记忆理解能力，分析判断能力等各种智力因素得到充分发挥，从而使整个思维活动处于最积极、最活跃的状态。因此小学数学教学中的猜想是发展学生个性，培养学生创新精神的一种有效的方法，运用猜想赋予日常的教学之中，正是引导学生掌握科学方法，养成良好习惯，提高创造力的途径之一。那么在平时的教学实践中，如何引导学生猜想，培养学生的创新精神，现就谈谈自己的方法和体会。
1引入知识点应用猜想，使学生灵活交换角度思考，从而创造性地找出解题策略。
教学《口算两位数加减法》时，板书课题后问学生：“看到这个课题后，你们想知道什么问题？”学生争着说：“想知道用什么口算方法简单，有几种方法？”于是在教师的引导下，促使学生积极寻求解答口算题的简单方法、途径。
又如：当学生看到男生人数是女生人数的3/4时，可以从不同角度联想到：男生人数是全班人数的3/7，女生人数是全班人数的4/7，女生人数是男生人数的4/3，女生人数比男生人数多1/3……男生人数和女生人数的比是3：4，男生人数占3份，女生人数占4份，全班人数是7份。
在猜想中及时把学生思路由某一方向引向另一方向，教师不失时机地克服学生思维的定式，潜心引导，多方启迪学生善于思考，变方向，变角度地去联想，去创新，诱发学生的创新灵感，培养了学生的创新意识。
2总结规律性，引导学生经历猜想，从猜想走向发。
现，引导学生多角度地探索问题，发现规律。
如：教学“分数的基本性质”一课，在组织学生比较“分数与除法的联系”及“商不变的性质”后，问学生：“通过刚才的复习，你有什么想法？”引发学生的猜想：分数的分子和分母同时扩大或缩小相同的倍数（0除外），分数值不变，最后引导学生归纳总结出分数的基本性质。
从上述例子可以看到，猜想是建立在类比、联想的基础上。根据两事物相同方面，有同学推出与除法中的商很类似，除法中的被除数与除数同乘以或除以一个不为零的数，商不变，那么分数的分子与分母同乘以或除以一个不为零的数，分数值是否也不变呢？然后引导学生举例，讨论其他方面；或者联系相似、相关的.事物，从而产生迁移，寻求正确答案。
3借助审题，引导学生激发猜想，掌握猜想方法。
根据所求问题让学生思考后回答，教师引导学生从审题入手，仔细分析题中的条件，得出现在做的套数大于600套，因为现在每套比原来节省0.2米，而布的总米数不变，节省下来的布就可以多做一些，所以现在做的套数一定大于原来的套数。这样，让学生明白要猜测之强，必须认真审题，抓住关键句，进行初步推理、判断，引出测出大约的结果，掌握猜测的方法，有利于不断提高学生猜测能力，培养学生良好的学习习惯。
4课堂小结中，延伸猜想。
一般认为，对新知识的探索结束了，猜想也告一段落。其实，课堂小结以后仍有猜想的存在，那将是猜想的延伸。如学习长方形和正方形面积之后，可以让学生猜想自己住的小房间的面积，课桌的面积……这样的猜想，有利于培养学生将所学知识运用与实际生活的能力。
牛顿说过：“没有大胆的猜想，就不可能有伟大的发现。”因此要鼓励学生有猜想的胆量，有不怕猜错的勇气，不断开拓思维的空间。通过计算、观察、猜想、验证，激发学生的学习兴趣，发展学生的数感和直觉思维能力，培养学生探索数学问题，比单纯解答一道题有价值的多。
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇十一
俗话说“人活一口气”，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家，教你如何从生活中的细节出发，积极主动地增强肺功能，更好地呼吸。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质，由此可见养肺的重要。
要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500―1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。每天锻炼半小时左右，也可采用隔天锻炼一次，每次锻炼一小时以上。
另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。对于居住在城市而又无活动场所的人可通过上下楼梯进行锻炼，开始时可只上一层楼梯，然后根据体力和呼吸功能的情况逐渐增加强度，间歇进行，每日1―3次。慢跑能使全身得到运动，可防止肺组织的弹性衰退，速度自己掌握，强度以边跑能边与人说话、不觉难受、不喘粗气为宜，要求跑后心率不超过170减去年龄。体质弱者可减量。太极拳是一种增强体质的`健身运动，又是防病治病的有效手段。初练时从简化太极拳开始，早晚各练一次，每次练2―3遍。打拳时要求思想高度集中，形意相合，动作要柔和缓慢，体态要放松自然，呼吸要匀细深长，不能憋气。
呼吸功能锻炼应尽可能在户外进行，要持之以恒，有规律，这样才能增进肺功能。另外，呼吸肌的针对性锻炼可增强呼吸肌肌力和耐力，改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于减少解剖死腔的影响，提高肺泡通气量和血氧饱和度。呼吸肌锻炼包括腹式呼吸、缩唇呼吸及全身性呼吸体操等。
养肺，除了主动锻炼，还应避免不良刺激，如烟草、空气污染、油烟、异味等。另外，在空气污浊的城市里呆久了，去郊外踏青，呼吸新鲜空气，也是一种养肺的办法。因为郊外的空气中可吸入颗粒少，负氧离子丰富，对肺的保健大有好处。不过，有过敏性鼻炎或哮喘的人，踏青时要格外注意规避过敏原，最为简单有效的办法就是戴口罩。
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇十二
新课改背景下，要将课改与实施素质教育结合起来，提高教育现代化水平，培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，办好人民满意教育。因此，要求化学教师在教学中始终坚持注重学生的创新精神和实践能力的培养，意义更显重要。
一、巧妙地增添演示实验，激发学生学习化学的兴趣，培养学生的创新意识。
初中生初次接触化学，对这一学科既感到陌生又充满好奇。充分利用学生的好奇心，巧妙地增添一些趣味性强的实验。如在学粤教版《物质的变化》一节中，课本上安排了“喷雾写字”的观察活动，在实际教学中再补充“魔棒点火”、“烧不坏的手帕”、“水中起火”等魔术表演。通过这些实验促使学生根据已有的生活经验和知识联想到许多问题并思考这些问题的答案。在课堂上学生不能马上得出答案，教师可以引导给出一些问题答案再留一些悬念，告诉学生相关的化学知识能解决这些问题。这些奇妙的现象会使学生感到新奇，充满遐想，能充分调动学生的情绪，体会到化学是一门趣味无穷的学科。从而激发学生学习化学的兴趣，培养学生的创新精神。
二、改革探究性实验，降低难度，拓展学生发散性思维，培养学生的创新能力。
科学探究是化学学习的重要内容之一，是学生积极主动地获取化学知识、认识和解决化学问题的重要实践活动，是通过学生从社会生活或其它领域中选取研究主题，对可能的答案做出假设与猜想，通过试验搜集证据，对获得信息进行处理，从而得出初步结论的过程。通过探究活动激发学生学习化学的兴趣，增进对科学的认识，培养学生科学探究的精神，提高科学探究的能力。由于每个学生的实际情况不同,探究课题的复杂性不同,因而给教学活动带来了一定的难度。针对农村学生的特点和教学实际，改革一些探究实验，适当降低难度，避免探究的盲目性。这样有助于大部分学生在主动探究中深刻领会知识，学会自主学习，并有助于形成科学的情感、态度和价值观。在粤教版初中化学第二章《认识空气保护空气》的学习中，有个实验学生很难理解，就是集气瓶内气体减少，从而使瓶内压强减小，于是水从烧杯流入集气瓶中。在做该探究实验前先做这样一个实验，用注射器抽取集气瓶内1/5的空气后固定下来，打开止水夹，水从烧杯流入集气瓶占1/5体积，然后再进行实验，这样既降低难度又符合学生的认知能力，拓展了学生的发散思维，从而培养学生的理解和创新能力。
三、横向对比实验，使思维灵活变通，培养学生创新意识。
在初中化学第三章第三节《燃烧条件与灭火原理》的学习中，课本通过三个横向对比实验，从而很容易得出物质燃烧的三个必要条件。在教学中可以让学生自己动手操作，把观察到的现象、分析与推断的结论记录在课本的表格内。培养学生实验操作能力，以及观察、分析和推断能力，还锻炼了学生的逻辑思维能力，从而体验探究规律的科学历程，培养学生的创新精神。
四、巧用开放性试题，拓展学生的发散思维能力，培养学生的创新能力。
开放性试题是指题设条件不确定、思维过程不唯一、解题方法多样化、答案不唯一的一类试题。开放性试题是培养学生能力的'有效方式。开放性试题是以考查学生创新意识、创新精神和创新能力为核心目标的题型。把常规的化学试题略作改动,使其条件过剩,或者条件缺乏,或者解题指向模糊,从而形成较好的化学开放性试题。开放性试题往往没有一般的解题模式可遵循，有时要打破原来的思维模式，从多角度多层次思考问题，分析问题，培养学生灵活处理问题的应变能力，还有助于培养学生的创新意识和创新能力。例如习题：某同学取一段纱窗网上的细铁丝，在自己收集到的氧气中做“铁丝在氧气中燃烧”的实验。结果没有观察到“火星四射”的现象，请分析此实验失败的一种可能原因：。若经改进实验成功了，其反应的化学方程式为__________。
此题以初中化学的重点知识“铁与氧气反应”为起点，以家庭小实验为手段，考查学生观察、发现问题的能力，可谓起点低、落点高。此题根据不同情况分析可以有几个答案，但据初中生的能力要求，只要答出一个即可。这些试题的出现，可以进一步强化教师在实验中培养学生求真的科学精神、求实的科学态度及丰富的个性意识。
五、开展课外实践活动，结合生活、生产实际，培养学生创新能力。
课外实践活动是课堂教学的有益延伸和补充，当实验内容与社会生产和生活实际紧密结合时，学生的积极性特别高，参与意识浓厚。如在学习《保护空气的洁净清新》和《我们的水资源》时，课后可利用课余或周末时间，分多个小组采取多种方式进行社会实践活动。如调查农业生产滥施农药、化肥产生的不良后果；考察水泥厂、造纸厂了解化工生产原理；调查厂矿“三废”和城市污水任意排放对水源的污染。要求学生通过社会实践活动，应用化学知识撰写小论文或调查报告。积极开展化学社会实践活动，拓宽了学生的视野，增强了学生的科学意识和社会责任感，为全面提高学生素质迈出了重要的一步。
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇十三
（20xx年元月30合肥一模。
作文。
）
（巢湖一中高三18班张奂）。
亲爱的孩子：
很高兴看到你即将迈入十八岁的成人行列。因为我是，以后你会随处见到我的影子，但我想说，你可以和我不同，你要用创新精神去质问我，不要盲从我，因为不是一切。
因为我是，所以到处都有人追捧我。但是绽放银辉的明月背后难见星光的璀璨，波澜壮阔的大海之中那寻浪花的细柔，很多人在盲目迷信我的同时暗暗不敢言，迷失了自我，更寻不见成功的光芒。孩子，用你的创新和勇气来质询我吧！推开了我的阻挡，你便可探寻到成功的明珠。
也许你还不知道，世界上的第一部观光电梯就是质询我的产物。
一家酒店生意兴隆，但因客流量大想要换掉内部的电梯。专家学者讨论之后，借我之名下了准确结论：酒店必须停业半年来装一部新的电梯，这让店主非常犯难：停业半年，无论是营业收入还是顾客回流，造成的损失都是相当大的。但我名望之大，让专家坚持原来的观点：必须停业！正争论不休时，一旁一个拖地的工人却停下来说“你们何必如此费事，要是换作我，我会直接在酒店外面装上电梯！”这个离经背道的方法让我无比震惊，细想之下，不无道理。出行之时又可观赏风景，如此一举两得的方法，若不是工人用创新质询我，又怎能得到？孩子，你要记住作为我只可借鉴，不可盲从，你可以和我不同。
孩子，历因质询我而推动个人乃至社会发展的例子，真的太多太多。但请记住，我可以扶你上马走一段人生，切不能让我成为你的马的：我可以成为你所羡慕仰望的高峰，切不能让我遮住你寻求灿烂成功的目光。不要让我打磨了你的棱角和锋芒，勇敢地用创新充实自己，去翻越并超过我的高度，你可以和我不同。
孩子，日后倘若你见到我，不要低头垂首不敢多言。请用你创新的意识和我握手，我将欣慰你会有一个灿烂的未来。
祝：
万事如意！
某年某月某日。
高三:张奂。
最热论文可以写猜想（案例14篇）篇十四
银耳味甘、淡、新平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋荫润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物新胶质，外加其具有滋荫的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
百合——养心安神、润肺止咳。
具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节新疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。做成菜谱，味醇而不腻，脆甜清香，具有补益五脏、养荫清热的作用。
梨子——清肺养肺、润燥止渴。
梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、袒?化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和咸尘的影响。
蜂蜜——润肺养肺、清热润燥。
蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。从效果来看，蜂蜜已经有着数千年的历史。其可以清热、调和、润燥的效果，对于那些有着口干舌燥、容易上火的人来说，多吃蜂蜜的话，就有润滑肠胃的功效。
芝麻——滋补肝肾，益血润肠。
黑芝麻要食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益经血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素及黑色素。有滋补肝肾，益血润肠，通便，通如的功能。
寒露润肺鲫鱼汤。
鲫鱼汤。
寒露润燥重点在滋荫，鲫鱼汤有润燥滋补的作用，更适合季节寒冷的秋冬食用。中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食衣不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。现代研究表明鲫鱼富含优质蛋白，每100克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾，且鲫鱼容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳，若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是秋冬季鲫鱼最佳吃法之一。民间常给产妇炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通如催乃的作用，非常值得推广。另外，鲫鱼细刺较多，老年人和儿童食用时需缓慢进食，并耐心宿除鱼刺。
寒露润肺鲫鱼汤做法。
1、木瓜鲫鱼汤。
原料：木瓜大半个，胡萝卜小半个，生姜2片，鲫鱼1条。
做法：先将鲫鱼剖洗干净，去净鱼鳞、鱼鳃，用清水将鱼身血污冲洗干净，抹干鱼身后，用姜、油将鱼身煎至微黄色。将煎香的鲫鱼与姜片放入煲滚了的清水中，开大火滚后转中小火煲30分钟。木瓜去皮、去籽，洗净，切成块，胡萝卜去皮切块。另起锅将胡萝卜块木瓜块炒香。将炒香的胡萝卜块木瓜块放入鱼煲内大火煲滚转小火煲半小时，调盐即可。
2、鲫鱼豆腐汤。
原料：鲫鱼1条，豆腐1块，姜3片，葱2段，油、盐、胡椒粉、料酒、机经少许。
做法：鲫鱼收拾干净，用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块;砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色;放入葱、姜，倒入适量的开水，加盖，烧开后转小火煲40分钟;加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐、胡椒粉、机经调味即可食用。