写心得体会是我们对某一特定主题或事件的深入思考和总结，有助于我们提高专业能力和素养。小编为大家整理了一些写心得体会的好例子，供大家参考和学习。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇一
这是一个尊重奋斗者的舞台，舞台是由一群简单、专注、崇尚学习、勇于创新、敢于担当、乐于分享的人聚合而成，他们实干而非投机、重视成长而非功利，从创始至今，从未改变。提笔，脑子里不自觉涌出上面这段话。
第一次参加公司团建，开始知道要去内心是抗拒的，等到结束，庆幸自己来了，此次活动，让我感触颇深，受益非浅。我认为生活在于体验，成为你自己。而这次活动就是很棒的一次体验，增强了挑战了自我的勇气。俗语说，千人同心，则得千人之力;万人异心，则无一人之用，短短的两天，也让我深刻的理解了团队的力量是巨大的。
让我感触最深刻的就是穿越生死线，我们从晚上九点多一直到凌晨两点。最开始觉得是不可能完成的任务，一次次的尝试失败，不断的做俯卧撑，精神体力都在不断消耗，直到最后两个团队一起合作，彼此信任，每个人都把自己交给队友，在用手搭起来的传送带中，一个个过去，最终完成了任务，山有顶，海有边，而人的潜能是无止境的。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练。它使我重新认识和体验了团队精神的力量，激发了我们个人的潜能。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我每个人要学会感恩，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇二
在这次团队建设拓展训练活动中，让我在一次一次的活动中领悟到一个词＂团队”。一个团队就像一张捕鱼的网，每一个网格在自己的位置都起着不同的作用。不能因为某一个网格上能捕到鱼，而忽略其他更多网格的作用和存在。团队中的成员就是网格，每个成员都有自己的一个位置，有自己发挥作用的地方。忽略或强调某个人的成绩，都会影响团队的建设，个人有能力必须有上层给你发挥的机会和与其他同事的合力互作，才能更大程度的发挥。高绩效的团队就应该是一个整体，有着充分的凝聚力，成员之间的相互信任，相互协作，オ能更好的发挥出团队オ智和聪慧，达到团队成效的发挥。由此想到凝聚力的另一个作用，一双筷子你能轻易的将它折断但十双筷子合在一起，就无法将其折断。在整个团队取得胜利的同时，也是个人价值的提升。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇三
西部大开发战略的实施已久，“桥头堡”建设也已渐入佳境，在我党的积极领导下，我省经济社会得到长足发展。与此同时，青年同志对于未来社会的重要作用日益突出，团员青年的流动更加频繁、思维更加活跃、诉求更加多样的实际情况，使得如何加强基层党建带团建工作成为现阶段的工作重点。
党建带团建工作是我党在新的时期下进一步加强和改善党对青年工作领导的时代需要。在加强党的建设同时，注重加强团的建设，对于不断增强团组织的吸引力、凝聚力和战斗力，对于共青团更好的当好党的助手和后备军，具有重要的现实意义和深远的历史意义。那么，学院的党建带团建工作，是发挥学院团队组织生力军作用的根本保证，是确保学院团建工作政治方向的重要举措，也是新时期学院思想政治工作规范化、科学化的必然要求。鉴于现阶段的实际情况，为响应上级领导工作，我大队对此作出一系列的学习活动，作为一名共青团员，以下为本人对此的学习心得。
户外团建活动主题方案。
公司团建活动策划方案。
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2022新生军训阶段心得。
2022护士岗前培训心得。
文秘社团建设汉语言文学论文。
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实用今天团建的心得（通用12篇）篇四
橄榄绿，黝黑的皮肤，严肃的神情，不容变更的命令。这些是我踏入高中进入军营训练的第一印象。
在军营中，对于教官下达的各种命令和纪律，我们都必须做到三点：坚决服从、绝对服从、完全服从。军营像一个由纪律堆砌而成的城堡，进去的人必须无条件服从，才能从中获得宝藏。
第一天训练的时候，教官问了我们一个奇怪的问题：为什么幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉?话音刚落，班上立即一阵窃窃私语。面对这样的问题，我们根本不知从何寻找答案。
接下来的几天，虽然放松的时间不少，但训练还是蛮辛苦的。压脚尖、踢正步、打军体拳——每一样都需要认真对待，也只有这样，我们才能战胜别的班，赢得“优秀连队”的荣誉;也只有这样，才可以不辜负辛苦的训练，从中我们也体会到荣誉感与责任心的重要。在“集体”这个大拼图中，每一个人都是一小块组成部分，要使这块拼图漂亮而不脱落，就要使每块拼图之间紧紧地结合在一起，并亮出自己最优秀的一面。正如踢正步，一个人的腿抬慢了，脚尖没有压直，就会像拼图中不吻合的两块拼出的空隙，从而影响了我们班整个集体。所以每个人都有责任管理好自己的每一小块拼图，力求不出任何差错。
虽然，我们班这次并没有评为“优秀连队”，但是这也正好给我们一些经验教训，无时无刻不在告诫我们，每个人只有自己对自己负责，集体才会有好成绩。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇五
在这烈日炎炎、骄阳似火的9月，为期4天的军训如火如荼的拉开了帷幕。这几天，我们感到又漫长，又短暂，充满了艰辛和快乐，现在4天快要过去，我忽然发现，我感受更多的是留恋与不舍。
是的，军训是很辛苦的，回想一下，苦在脚上磨出的泡，苦在为正步踢麻的腿，苦在站军姿时累酸的腰间，军训如此的苦，我当然也有退缩的时候。但我坚持了下来，军训是一个过程，一个考验自我，磨练自我的过程，半途而废是耻辱。大家都咬紧牙关，不到万不得已绝不停止训练，要知道军训本来就是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要放弃呢?想到这，我都会咬咬牙，挺过去。也许坚毅在累酸的腰间堆集，最后将坚实、挺拔与不屈。或许这些不是苦，而是一种收获，一种让我受益终生的收获，我收获的是耐力是坚毅是勇敢，是不屈，更是团队精神。无论今后我做什么，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。我想这也就达到了军训的目的了吧。
是的，从军训中我们也感受到很多快乐。从大家整齐的脚步声，高昂的口号声中，我体会到了团结的欢乐,也体会了奋进的快乐，当我们班经过4天的训练,我们感受到集体的温暖。。在这里，我们大声欢呼，在这里，我们大声的笑，在这里，我们留下了我们最美好的回忆!
那一位教官的喉咙已沙哑，然而还是有力地喊着“稍息”、“立正”、“一二一”“齐步走”。训练时他们像所有教官一样严厉，注重纪律，精益求精;然而却又多了一份细心，对每个同学尽其关爱，对每个同学不失原则的要求都尽量满足。休息时他们的微笑让人感觉如兄长一般的亲切清爽，让大家觉得像朋友一般的轻松舒适。
这5天过得如此之快啊，感受最多的还是我们坚持不懈、永不放弃的精神。记得在《谁动了我的奶酪》中看过这样一句话：“如果我无所畏惧，我会怎么做?”现在我想，我要做勇敢的女孩，如果我是勇敢的，我就无所畏惧，那么我没有理由放弃努力。坚持下去，坚持到底。没有日晒雨淋，没有狂气暴雨，怎会有属于自己的风雨彩虹，怎会有属于自己的精彩天地!生命不息，奋斗不止，所以我坚持，我胜利!
也许军训的时光短暂，也许这样的时光一去不复返。但“稍息、立正、站好、向左看”这些口令将永远回荡在我的耳边。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇六
军训的生活已经结束了，这次军训让我受益匪浅，它让我明白了团结就是力量以及让我学会了顽强不屈的精神。军训仿佛就是一次沐浴，它让我们脱胎洗礼，变得成熟了，变得懂事了。它是对自我的一次考验，同时也是对自己能力的一种提高。军训，意味着我们已经不再是懵懂的小学生，而是一名富有活力的初中生，它让我们在今后面对困难时，多了一份耐心，与坚强。使我们在今后的生活中能够更好的面对挫折。
在这次军训中，我们学会了站军姿，走正步……在学习的过程中经历了许多困难，但是都被我们解决了。现在想起来，还回味无穷。在我们解决的问题中，最让我难忘的就是我们班展示我们的军训成果。
在即将结束我们的军训生活的时候，教官告诉我们，我们在第二天的闭营仪式上要展示我们的军训成果，其中要展示我们走的正步和齐步，而且这两个交接要自然。我们听了以后，立刻认真的跟教官学习这个新的走法。我们一步一步地走，确保每一个动作都正确。
尽管我们这样刻苦的练习，但是很多同学在两种走法切换的时候，都做还是不对。于是我们的教官又真对这个地方，手把手地教我们。我们一点一点地学，教官也一点一点地教，终于，我们全班的这个问题都搞定了。可是这个搞定了，下一个问题又迎面而来了。这个问题就是我们的口号声不够嘹亮。由于我们之前已经在太阳下站了一个小时了，所以这时的我们都很疲惫，声音喊出来有气无力的。
经过一次又一次的“有气无力”，教官终于怒了。我们不希望教官因为我们而发怒，所以一个个鼓起精神，尽自己最大的力喊了出来。虽然喊声不是很大，但是我们尽力了，看着老师露出笑容，我们更加努力了。
一遍又一遍的喊，引得其他班的同学纷纷回头看我们班的同学。
第二天，我们举行了闭营仪式，在仪式上我们超常发挥，嘹亮的口号声以及整齐的踏步声，征服了所以校领导的心。于是，我们班获得了“展示一等奖”。记得当我们的教官知道我们得了一等奖后，笑得好开心，好开心。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇七
1.晚上仔细卸妆让你的肌肤和你一起休息，我们在外面工作了一天，脸是比较脏的，不管有没化妆，做好面部清洁工作，把脸上的污垢洗掉，还脸一个清洁。
2.睡前1小时不要喝水、吃东西，如果你不想第二天看到水肿的自己，请听从我的建议。美容觉是一个排毒的状态，内脏也需要一个休息时间，睡前不要吃东西，让你的内脏好好的排毒。
3.睡前做做脸部脸部运动、防止肌肤老化，随着年龄的增长我们的皮肤还是走向老化。
为了尽量保持胶原蛋白完整。睡前做一些脸部提拉运动，反复多次是一个很好的护理方法，用手轻抚着脸部肌肤，下巴自至太阳穴，往上提拉。眼部也是如此，由鼻两侧向太阳穴向上提拉。
护肤非常重要，如果不注意一些事项，会导致很严重的结果哦。买的护肤品的钱浪费掉了，皮肤还会越来越差，简直得不偿失，所以一定要重视如何正确护肤。
一.只用洗面奶卸妆，这绝对是一种毁肤的行为，要知道洗面奶只是起到清洁面部的作用，对于化妆的成分有些清洁不干净，还残留在脸上。要用专门的卸妆用品才行，比如卸妆膏、卸妆油、卸妆水、卸妆乳等等，可以选择的范围很多。记住只要化妆了，就要记得卸妆。
二.涂完防晒直接上底妆，防晒涂抹到脸上之后，必须等它干了，才能成膜，发挥作用。如果涂完没干直接上粉底，会破坏防晒膜，防晒效果就差很多了。一般等个几分钟再上底妆。
这是非常不可许的会给皮肤造成负担反而助长痘痘的增长。要用专门的遮瑕产品才行和粉底液配合一起使用。
四.化妆刷具及时清洗，化妆中使用的工具，如气垫粉扑、化妆刷、美妆蛋等等，用久了都会滋生细菌，如果不清洗的话，会导致皮肤变差哦。
五.过敏的时候乱用护肤品，春天脸部比较容易过敏，有些人就急病乱投医，各种尝试护肤品，想让皮肤变好，结果越来越差，反而会加重过敏，要选择针对敏感肌的产品。
六.不要戴隐形眼镜再滴眼药水。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇八
每当天快黑时，总喜欢找个安静的角落，独自坐下，静静地回想今天的一天。今天，也是如此。闭上眼睛，脑海中仿佛闪现出一串串画面，一幕幕片段，一句句话语，让我不由得感慨万千。今天，经历了很多，领悟了很多，在这里，我想与大家分享我的心得体会。
在早晨的阳光洒满世界的时候，我被悦耳的鸟鸣声唤醒。推开窗户，望着鲜花盛开的花坛和翠绿的树木，我心中充满了感激。我意识到生活中最美好的事情就是身体健康。而对于健康，我们应该时刻保持感恩之心。我想，只有身体健康，我们才能拥有良好的心态和精力去面对生活中的种种困难和挑战。于是，我发誓要珍惜健康，用积极乐观的心态去对待生活中的一切，保持乐观的态度。
午后，我参加了一场有关环保的讲座。在演讲者讲述完人类破坏环境的一系列举动后，我的内心充满了震撼。我意识到，环境保护是我们每个人的责任。我们不能仅仅靠大型企业和政府来解决环境污染问题，每个人都应该从自身做起，从小事做起，从家庭做起，共同努力，为保护地球贡献自己的一份力量。因此，我下定决心，从今天起，要培养自己的环保习惯，减少使用不可降解的塑料产品，骑自行车代替汽车出行，积极参加环保活动，为保护地球贡献自己的一份力量。
黄昏时分，我和一位老人有了一次深入的交谈。老人告诉我，人生最宝贵的东西不是金钱和物质，而是感情。他说，感情是人生最真挚的富有，它给我们带来温暖和快乐。他还告诉我，要善待每一个人，珍惜每一个朋友，不要等到失去的时候才后悔莫及。这次交谈，让我深刻地意识到人与人之间的情感是无法用金钱衡量的。所以，在今后的生活中，我要时刻珍惜与家人、朋友的交往，维护好彼此的感情，不让任何因大小事而引发的争执和误解严重影响到感情。
夜晚来临，我打开电视，看到了一则新闻报道。这是一则有关灾区重建的报道。在灾后重建的过程中，有无数的人自愿前来帮助受灾群众，毫无怨言地付出自己的努力。这给了我极大的震撼。我想，无论什么时候，什么情况下，我们都不应该忘记去帮助别人，去回报社会。生活中总会有许多需要帮助的人，而我们作为人类的一员，有责任帮助他们。所以，我决定从现在开始，要积极参与各种公益活动，尽自己最大的努力来帮助那些需要帮助的人。
最后，我闭上眼睛，回想起今天的心得体会，觉得心里充满了满足感。今天，是一个得到启示和改变的日子。通过今天的经历和感悟，我更加明白了健康的重要性，环境保护的必要性，人情世故的珍贵性以及帮助他人的价值。我坚信，只有能够从内心体会这些，才能够让自己的生活变得更加充满意义和快乐。今天，我悟到了人生最重要的道理，在以后的日子里，我将牢记心得体会，不断地提升自己，不断取得进步。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇九
简单护肤?想要多简单?如果不用护肤品算简单的话估计护肤就是滑稽之谈。用护肤品简单护肤的话就几个步骤就可以了：1.洁面，护肤最重要的一个步骤就是清理皮肤，你要是不清理的话那些脏东西就会被皮肤的毛孔吸收，之后就会有暗疮、痘痘、黑头等情况出现，脸上痘痘黑头多了整个人的颜值就会下降。所以说洁面很重要啊!就算痘痘好了之后也会留下痘印、痘坑。估计男生看到了都会退避三舍。一天至少要洗两次脸。
早上起床时皮肤上都是夜间排出的脏东西，你要是不洗，它就会继续藏在你的毛孔里，久而久之毛孔就会被撑大，这时就会出现我们所说的黑头了。特别是三角区域，很多妹子们属于干混油皮，三角区域特别容易出油，你要是不注意护理，就会变成“草莓鼻”。
晚上洁面。
在外面一天了，脸上都是灰尘，其实你别说你脸上没有，只是你看不到。还有就是化妆的妹子，必须先用卸妆水把妆卸干净，接着用洁面乳洗脸。这样才能保证清洁到位。
2.补水，很多妹子都忽视这一步，你洗完脸之后皮肤是特别缺水的，所以洗完脸应该马上涂爽肤水和保湿霜，晚上补水真的很重要，你要是把水补好了早上起床你就会发现脸一点都不油，特别清爽。(有条件可以敷面膜，次数不用太多，一周七天敷的次数别超过三次就可以了，要不皮肤吸收不了)。
3.防晒，普及一下不防晒对皮肤的伤害：变黑，一个夏天不防晒出门你可能会比冬天黑上两个度〈两个度算少的)，长斑，脸上陆陆续续冒出雀斑，你要知道，黑了可以白回来，要是长了雀斑，咳咳…还有加速衰老、皮肤癌等等一系列的问题。怎么防晒呢?大家都知道防晒霜，出门前半个小时涂，一定要出门前涂，你要是涂了马上出门这时防晒霜还没开始有效果。一定要放包包里带上。遮阳伞，这样太阳公公就幸临不到你啦!
4.要想皮肤好，最重要而且不需要花钱的一点就是：喝水，一定要喝水，不管春夏秋冬，一天的水至少要喝够5+，因为有些妹子不喜欢喝水，所以很容易造成皮肤缺水起皮，便秘等其他情况!
5.枕头套，枕头套要经常换，你头发上会有螨虫，睡觉的时候脸就会有螨虫。你想想，你要是两三天不洗头或者夏天时，出汗了，你的枕头套得有多脏，都是细菌螨虫，你的脸要是没有长痘痘黑头我服。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇十
午后阳光透过大楼的玻璃窗洒进会议室，室内的空调舒适宜人，让人全然沉浸在学习的氛围中。今天是一场关于专业技能培训的机会，这次培训给我留下了深刻的印象。通过学习和与他人的交流，我不仅获得了新的知识，而且意识到自身的不足之处。阅读以下几段，我来向大家分享一下今天关于“职业技能提升”的心得体会。
第一段：培训前的期待与挑战。
培训开始之前，我充满期待地坐在座位上，希望能够从这次培训中获益匪浅。然而，随着培训的进行，我逐渐发现自己所面对的挑战。在培训中，我遇到了自己从未接触过的领域和新概念，这些新知识对我来说实在是一个巨大的挑战。但是，我决定不退缩，而是要积极面对这些挑战，并不断努力提升自己的专业能力。
第二段：学习与实践的结合。
在培训的过程中，讲师通过给出实际案例来进行知识的讲解与分析，这使得学习不再是枯燥的记忆知识点，而是变得更加生动有趣。同时，我们还有机会进行小组讨论和角色扮演，使得学员们可以在实践中运用所学知识，增强理解和应用能力。通过这种学习与实践相结合的方式，我们不仅加深了对专业知识的理解，而且提高了解决问题的能力。
第三段：合作与交流的重要性。
在培训中，我还意识到合作与交流对于个人的成长和团队的发展是至关重要的。通过与其他学员的交流和讨论，我们不仅能够分享自己的观点和经验，还能够从他人身上学习到更多宝贵的知识。尤其是在小组讨论和角色扮演的环节中，我体会到了团队合作的力量，只有相互配合，共同努力，才能取得更好的成果。因此，我决心在日后的工作和学习中更加注重与他人的交流与合作。
第四段：自我反思与持续学习的重要性。
通过这次培训，我也对自身的不足之处有了更为清晰的认识。只有深入了解自己的不足，并不断地进行自我反思与修正，才能有所提升。在今后的工作中，我将积极与他人交流，向他人请教，不断学习新知识和技能，并将其应用到实际工作中去。只有这样，我才能不断提高自己的综合素质，更好地完成自己的工作。
第五段：总结与展望。
通过这次培训，我深刻地认识到职业技能提升对于个人发展的重要性。无论是对于现实工作的需求，还是对于个人成长的追求，学习和实践是必不可少的。然而，通过这次培训，我也明白了学习只是一个开始，持续学习和不断提升才是取得成功的关键。因此，我下定决心，要坚持不懈地学习，不断锻炼自己的专业能力，为自己的职业生涯铺就坚实的基础。
以上就是我对于今天培训心得的体会。通过这次培训，我不仅学到了专业知识，还认识到了自身的不足之处。在今后的工作和学习中，我将努力提升自己的能力，并通过合作与交流不断追求进步。我相信，只要坚持努力，不断学习和实践，我一定能够在职业道路上取得更大的成功。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇十一
第一段：介绍拓展活动的背景和目的（200字）。
近年来，拓展活动在教育培训领域中越来越受欢迎。作为一种以体验为导向的学习方式，拓展活动旨在提升个体和团队的综合素质，促进个人成长和团队合作。今天，我参加了一场拓展活动，从中获得了许多宝贵的心得和体会。本文将分享我在拓展活动中得到的收获。
第二段：拓展活动对个人的影响（250字）。
拓展活动对我个人的影响深远。首先，通过不断挑战自我，我发现自己的潜力远远超过自己的想象。例如，在攀登高空吊桥时，我内心充满了恐惧和不安。然而，当我迈出第一步，决心克服自己的恐惧时，我发现自己具备了无尽的勇气和决心。这次经历让我相信，只要愿意挑战自己，我可以突破所有的困难和障碍。其次，拓展活动激发了我的团队合作意识和沟通能力。在团队合作任务中，我与队友紧密合作，共同克服了各种困难。我意识到只有当团队成员之间信任和相互支持时，我们才能最大限度地发挥个人的优势，实现共同目标。
第三段：拓展活动对团队的影响（250字）。
拓展活动的目的之一是提升团队的凝聚力和合作精神。在这次活动中，我所在的团队经历了一系列的挑战，包括悬崖探险、团队拼图等。通过这些活动，我们团队之间的联系更加紧密，互相间的信任度也大大增加。我们明白了只有当每个团队成员都发挥自己的优势，并以共同的目标为导向时，我们才能取得最好的成果。此外，这次活动还让我们团队的领导者和成员之间的角色关系更加明确。我们领导者的指导和鼓励激发了团队成员的潜力，而成员的忠诚和执行力也为团队带来了巨大的动力。通过这次活动，我们团队感受到了团结与合作的力量，这将在今后的工作中起到至关重要的作用。
第四段：拓展活动带来的思考和启示（300字）。
参加拓展活动不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一次心灵的洗礼。在活动中，我意识到个人的成长和团队的发展需要不断地突破舒适区。只有勇于接受挑战，并克服自身的恐惧和困难，我们才能达到更高的目标和更大的成就。此外，活动还让我认识到团队的力量是无穷的。在面对困难时，团队成员之间的合作和支持是非常重要的。作为一个团队，我们每个人都应该积极投入，克服自己的个人利益，为团队的成功而努力。最重要的是，活动让我意识到只有拥有积极的心态和乐观的态度，我们才能以更好的状态面对生活和工作中的各种挑战。
总结段：拓展活动的意义和改变（200字）。
拓展活动为个人和团队带来了很多宝贵的经验和教训。通过参与拓展活动，我深刻体会到了个人的成长和团队的凝聚力对于成功的重要性。同时，活动还激发了我个人的潜力和团队合作意识。我相信，这些经历将对我今后的生活和事业发展产生积极的影响，让我成为一个更加自信、勇敢和乐观的人。我也希望将这些收获和体会与他人分享，激励更多的人参与拓展活动，实现个人和团队的成长。
实用今天团建的心得（通用12篇）篇十二
8年资深美容师来回答：1.清洁作用:清洁大于保养清洁是第一步也是最重要的一步清洁不到位抹再贵的化妆品也不吸收还容易长封闭式白头!在家自己做清洁分3步曲:清洁霜(建议买美容院专业线清洁霜分子颗粒小能揉出皮肤底层的脏东西200元左右)。
——洗面奶(我用啫喱状的比较多泡沫细腻不紧绷特油皮可以用浓缩膏状)——去角质(混合型和干性皮肤主要用t区红血丝敏感皮肤就不要用了一周一次)。
2.水疗打开毛孔促进皮肤吸收可以用水+乳液+原液/精华3:2:1的比例调和把浸湿的面膜纸泡进去敷脸15分钟左右配合热喷效果最好(不超过5分钟热喷只是打开毛孔论补水还是冷喷哦)。
睡眠面膜痘痘油性最好不要用容易堵塞毛孔。
商场里卖的大部分只能补水保湿想改善问题性皮肤黄暗无光泽。
斑痘做中药面膜效果比较好安全有效。
说到美容，我有挺多想说的。之前就一直在我亲戚家的美容院帮忙。澳门的女性基本上各个都有在美容院保养，只不过办卡的项目各有不同，年轻些的可能就简单的补水，年纪稍大一点可以做加强版的排毒紧致。自己现在也去过几个美容院做护理。说实话，做美容既可以延缓衰老的速度也可以好好放松。等我凑够钱也想开一家。那自己平时如何美容呢?首先早睡早起嘛最简单不过了，现在的生活节奏又有多少人做到的呢。其次多喝靓汤呀气色会有所改善哦!