优秀开学训练心得（通用18篇）

心得体会是我们在学习和工作中对所经历、所感受到的事物和经验的总结。以下是小编为大家整理的一些总结范文，希望对大家有所帮助。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇一

开学军训是每个大学新生进入校园的第一堂课，也是大学生活的开始。军训不仅是一种体育锻炼，更是一种磨炼意志、培养团队精神和培养纪律的过程。通过参加军训，我们可以增强体质，锤炼毅力，培养责任感，提升自信心，同时也能培养团队合作意识和纪律观念。因此，军训不仅提供了锻炼身体的机会，也对我们的思想和心理素质提出了更高的要求。

第二段：训练过程中的困难与挑战。

在军训中，我们面临着各种各样的困难和挑战。首先，体能训练是最直接也是最艰苦的一部分。长时间的晨跑、俯卧撑、仰卧起坐等让我们倍感疲惫，身体酸痛。其次，严格的纪律要求督促我们遵守规章制度，每一秒都要保持正确的站姿和行进姿势。最后，集体活动也考验着我们的团队合作能力和协调性，如果一个人出错，整个队伍都会受影响。这些困难和挑战让我们明白要想取得好的成绩，就必须努力克服自己的弱点，保持军事训练中的标准。

第三段：训练中的成果和收获。

在军训的训练过程中，我们通过坚持不懈的努力，取得了许多成果和收获。首先，我们的体能得到了明显的提高，通过长时间的锻炼，我们的耐力得到了增强，体力也得到了增长。其次，我们培养了良好的纪律观念和团队合作能力，懂得了什么是集体利益至上，学会了为了共同目标而努力。再次，我们的意志得到了锻炼，通过坚持下去，我们懂得了要克服困难和挑战，要保持军事训练标准的重要性。这些成果和收获将伴随我们的一生，成为我们未来努力奋斗的动力和信心来源。

第四段：军训的启示。

参加军训不仅仅是为了锻炼和提升自己，更重要的是培养良好的品质和素养。我们要明白，大学生活不只是学习，更是全面发展自己的过程。通过军训，我们不仅能在体能上得到提高，还可以学会与人相处，学会团队合作，在实践中培养自己的领导能力和组织能力。从军训中我们也能领悟到军人的严谨态度和精神风貌，从而影响着我们的人生观和价值观。

第五段：军训经验的延续。

军训虽然只是大学生活的开始，但它对我们的影响将贯穿整个学习生涯。在今后的学习和工作中，我们要时刻保持奋发向上的精神风貌，不怕困难和挑战，保持良好的纪律和团队合作意识。同时，我们也应该将军训所取得的成果和收获延续下去，不仅关注个人的成长，也要关注团队和集体的利益，为实现共同的目标而努力。只有这样，我们才能在今后的学习和工作中取得更大的成就，成为社会有用之才。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇二

都说军训是大学最艰苦的第一课，可我却不这么觉得，在这个军训即将完结的日子里，我回头看看却认为，这是我们最应该珍惜的一次锻炼。

从小到大，在我的脑海中军人是伟岸的，军人是严谨的，经过了这为期十多天的军训，我们更发现，军人是值得尊敬的。我们的教官，陪着我们迎曝晒，淋暴雨，毫无怨言。还耐心指导我们动作中的瑕疵，希望帮我们做到最好，想要我们得到最好的锻炼，我们有时不懂他们的苦心，会抱怨军训苦，军训累。可我们也不能忽略军训到我给我们的感动，当我们一个排整齐划一的踏起正步时，当我们高昂嘹亮地喊起口号时，我就认为军训是非常值得的，它让我们懂得了集体的意义，让我们明白了坚持的道理。

军训，在我们心中，你从未远离！

怀着对军训的不舍之情，我们完成了今天的阅兵仪式。在军训中，我们提高了自身身体素质，锻炼的体能，增长了见识。都说大学是逐梦的地方，那么军训过程中我们所学到的一切就是我们在逐梦路上必备的技能。

军训过后，我们终于成长为真正的大学生，我们终于可以踏入崭新的大学生活。军训教会了我们坚持，军训教会了我们直面困难勇往直前。当然，军训也教会我们做人处事。与人相处之道，这位我们顺利地适应大学生活奠定了基础，创造了条件。

军训，谢谢你，是你的严厉让我们成长，是你的艰苦，让我们坚强！大学，我终于可以投入你的怀抱。无论面前迎接我的是什么，我都会努力微笑面对一切，就像在军训中教官教的那样，直面困难，永不退缩。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇三

随着暑假的结束，初中同学们迎来了新学期的开学训练。在这段训练时间里，我收获了很多，不仅强化了体能，还培养了团队合作能力和坚持不懈的精神。训练中的汗水和痛苦，成就了我更加强大的内心和执着的意志。下面，我将从三个方面总结我在初中开学训练中的心得体会。

首先，训练强化了我的体能。训练期间，我们每天早上都要进行长跑和晨练，以提高我们的耐力和体能。刚开始的时候，我感到非常吃力，每次长跑都感到气喘吁吁。但随着训练的深入，我的体力渐渐增强。渐渐地，我可以轻松地完成长跑和晨练，并且感到精力充沛。通过坚持不懈的锻炼，我不仅提高了我的身体素质，也增强了我的意志力。

其次，训练培养了我的团队合作能力。初中开学训练中的项目很多都需要团队合作才能完成，例如接力赛、手拉手协作等。在这些项目中，我们需要相互配合、互相支持。在参与接力赛时，队友们都非常默契地传递接力棒，以最快的速度完成比赛。而在手拉手协作项目中，我们需要协同发力，共同完成任务。通过这些项目的训练，我深刻认识到团队合作的重要性，学会了倾听和尊重他人的意见，并且培养了合作精神和沟通能力。

最后，训练锻炼了我的坚持不懈的精神。初中开学训练中，我们每天都会面临各种各样的困难和挑战。有时候天气炎热，有时候训练强度较大，但我们从未放弃。每一次训练，我们都会相互鼓励，激励自己坚持下去。通过坚持不懈的努力，我不仅提高了自己的身体素质，也锻炼了自己的意志品质。在未来的学习和生活中，我将不怕困难，勇往直前，以坚持不懈的精神去追求梦想。

通过初中开学训练，我得到了很多收获。我深刻体会到“要想人前人后，必须人中人外”这句话的真谛。只有通过不断的努力和坚持，才能在未来的学习和生活中取得更好的成绩和更大的进步。我要向着自己的目标努力，用自己的行动证明自己的价值。我相信，只要我坚持不懈，必定会有更好的成果。

总之，初中开学训练给我带来了很多的收获。它不仅让我强化了体能，培养了团队合作能力和坚持不懈的精神，还让我更加明确了自己的目标和方向。我将把这些收获应用到未来的学习和生活中，为自己的梦想而努力奋斗。训练结束，新的学期即将开始，我满怀信心和激情，准备面对新的挑战和机遇。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇四

开学军训是大学生活中的一道重要关卡，对于大多数学生们来说，这是第一次离开家乡，来到一个完全陌生的环境，不仅要适应新的学习生活，还要面对军训这一严峻挑战。作为新生活的开端，开学军训训练不仅是一次艰苦的锻炼，更是一次从容应对未来困难的机会。

第二段：身体素质的提高。

开学军训训练是对学生身体素质的一次全面考查，它注重锻炼学生的体能和意志品质。无论是长时间的晨跑，还是高强度的体能训练，都让我们深刻体会到了自己的身体潜力和极限。通过一番努力，我们的体能得到了显著提升，这不仅有助于我们适应大学的学习节奏，也增强了我们在今后面对各种困难时的抗压能力。

第三段：团队合作的重要性。

开学军训训练是个集体活动，大家在训练过程中必须互相支持、互相帮助。每天的队列训练，我们需要始终保持整齐划一的队伍，需要相互协作完成各种动作，这就要求我们在个人成长的同时，也要学会融入集体、发扬团队精神。在训练中，我们时刻感受到了团队合作的重要性，这将对我们今后的学习和工作生活产生深远的影响。

第四段：顺应规则的重要意义。

开学军训训练是根据军事化管理要求进行的，对学生的行为、作息时间和纪律要求都进行了严格规范。这让我们深切体会到，在新的学习环境中，要顺应规则，遵守纪律是多么重要。守时、守纪律成为我们的行为准则，我们明白只有这样，我们才能更好地完成学业，生活才能更好地有序进行。

开学军训训练不仅是对学生身体素质和意志品质的一次考验，也是培养学生整体素质和军人精神的重要途径。通过军训，我们更好地了解了自己的优缺点，明白了学习的重要性和团队合作的价值，也认识到了遵守规则的重要性。开学军训让我们学到了很多，无论是在体能上还是在心理上，它都为我们今后的学习和生活打下了坚实的基础。带着这份收获与成长，我们迎接新的大学生活，充满信心地走向未来。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇五

开学季节是新的开始和挑战的时刻，对于大学生而言，新学期的到来伴随着各种新的任务和压力。为了健康的身体和良好的学业表现，我开始了开学跑步训练。通过一段时间的锻炼，我深刻体会到了跑步对我身心健康的积极影响。下面将从锻炼的原因、锻炼的过程、锻炼的效果、锻炼中的收获以及我个人的改变来谈谈我对开学跑步训练的心得体会。

首先，我之所以选择开学跑步训练，主要是出于保持身体健康的考虑和增强心肺功能的需要。上个学期，由于长期的坐姿学习，我发现自己变得越来越懒散，腰酸背痛时有发生。在医生的建议下，我决定通过跑步来改善这种状况。跑步不仅可以锻炼肌肉，还可以增强心血管功能，促进新陈代谢，改善睡眠等。因此，我决定利用开学的机会，开始跑步锻炼。

其次，通过开学跑步训练，我逐渐形成了良好的锻炼习惯，并且取得了一定的成绩。最初的几次跑步过程中，我感到非常吃力和不适应。但我坚持下来，每天都规定好固定的时间去跑步，不论天气如何。我选择早晨或者傍晚这两个时间段，这样既能享受清新的空气和阳光，又能利用空闲时间进行锻炼。慢慢地，我的体力和耐力有所提升。我开始能够跑更远的距离，时间和速度也有明显的提高。这让我感到非常欣慰和满意，激励我坚持下去。

跑步给我带来的效果远超出预期。首先，我发现我的身体状况得到了明显的改善。长期坐姿引起的腰背痛现象消失了，我的精力和注意力也随之提高，能更好地集中精神投入到学习和生活中。其次，我开始变得更加有信心和坚强。当我能够坚持住每天跑步的辛苦，并且逐渐取得进步的时候，我发现自己的意志力也得到了加强。这让我更有动力去迎接学习和生活中的挑战。

除了身心健康的改善，我在跑步过程中还收获了许多意外之喜。首先，我结识了一群志同道合的小伙伴，我们一起组成了一个跑步俱乐部，每天一起训练和交流。这不仅增加了跑步的乐趣，还让我更了解自己，也让我在大学的生活中感到不再孤单。其次，跑步成为我释放压力和愉悦心情的一种方式。在跑步的过程中，我能够暂时忘却学业、生活的压力，只专注于呼吸和脚步的节奏。这给我带来了快乐和放松的感觉。

通过开学跑步训练，我改变了多方面的自己。我变得更健康、更有自信和更具有适应能力。通过锻炼，我掌握了更多关于身体和健康的知识，学会了如何保持良好的生活习惯和饮食习惯。同时，锻炼也让我养成了坚持不懈和勇于挑战的品质，这对我未来的学习和生活都有着积极的影响。

总之，开学跑步训练给我带来了身心健康的变化和积极的心态。通过锻炼，我不仅增强了体力和耐力，还改善了身体状况和睡眠质量，成为更加自信和积极的人。我深刻认识到了跑步对个人成长的重要性，也积累了一些关于锻炼和健康的经验。我相信，在今后的学习和生活中，跑步将继续陪伴着我，为我带来更多的成长和快乐。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇六

第一段：开学军训的重要性及个人感悟（200字）。

开学军训作为高校新生入学的第一课，对于我们来说具有重要的意义。在这段时间里，我们不仅可以接触到军旅生活，感受到军人的严格纪律，培养自己的坚持与毅力，还可以学到军事知识，提高自我保护能力。个人来说，经过一段时间的军训训练，我深刻认识到了自己的不足和不断向前的动力。

第二段：军训训练带来的身体和意志力改变（300字）。

在军训训练期间，每天早晨的晨跑和体能训练让我体验到了身体的疲惫和力量的增长。逐渐地，我感到自己的体力和耐力明显提高，能够坚持更长的时间进行训练，并且抵抗着身体的疲劳感。同时，在各种训练项目中，我也学会了如何正确运用身体力量和保护自己。此外，军训期间的集体生活也增强了我与同学们的合作意识和团队精神。

第三段：军训经历对个人思维方式的改变（300字）。

在军训的过程中，我注意到自己思维方式的一些变化。军事训练注重计划和执行，要求我们做到有条不紊地完成每个任务。这使我意识到，只有有一个明确的目标，并制定详细的计划，才能更好地执行任务。另外，军训还要求我们善于观察和分析，当面对困难和障碍时，我们要冷静思考并找出解决办法。这样的思维方式使我在生活中更加细致、务实，并且更加注重细节和分析问题的方法。

在军训的过程中，我们经历了各种困难和挑战，但是最后都成功地克服了。这种克服困难的经历让我对自己有了更多的自信。军训让我明白，只要我付出努力，坚持不懈，就能够克服任何困难。这种自信心不仅在军训中有所体现，更加经在今后的学习和工作中起到重要的作用。我相信，只要我不断努力，我将能够取得更好的成绩。

第五段：军训训练的意义及对将来的影响（200字）。

军训训练是一个锻炼个人身体和意志力的过程。通过军事训练，我们不仅能够提高自身素质，培养出良好的生活习惯和执行力，还能够锻炼自己的团队合作能力和领导能力。这些对于我们的将来都有着重要的影响。在今后的学习和工作中，我们都需要有一颗持之以恒的心和坚定不移的毅力。而军训训练正是锻炼这些品质和能力的最佳途径。

总结：通过这段时间的军训训练，我不仅成长了许多，也为未来的学习和生活积累了宝贵的经验。我相信，只要坚持追求自己的目标，并且付出努力，我将能够在学业和事业上取得更好的成就。军训训练见证我成长的足迹，给了我前行的动力，我将珍惜这段经历，努力将所学与所得应用于未来的发展中。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇七

初中开学了，为了适应新的学习环境，提高自己的综合素质，我们进行了一系列的开学训练。通过这段时间的努力，我深刻体会到了训练对我们的好处，并学到了许多有价值的东西。下面我将从开学训练的目的、自主学习、团队合作、意志培养和成果展示等五个方面，分享我的心得体会。

首先，开学训练的目的是为了增加我们的学习经验，并增强我们的学习能力。在训练中，我们不仅学习了新的知识和技能，还培养了良好的学习习惯和方法。通过这些训练，我们可以更好地适应初中学习的要求，提高学习效率和学习质量。我明白了知识的重要性，意识到了学习的责任感和紧迫感。这次训练让我懂得了学习的重要性，也为我的未来学习奠定了坚实的基础。

其次，开学训练培养了我们的自主学习能力。在训练中，老师不再是我们的指导者，而是扮演着引路人的角色。我们自主学习，自我探究，并通过讨论和团队合作来解决问题。在这个过程中，我学会了如何制定学习计划，如何高效地利用时间，如何主动地解决问题。自主学习不仅培养了我们的创新思维和问题解决能力，还激发了我们的学习兴趣和学习动力。

其三，开学训练增强了我们的团队合作意识和能力。在训练中，我们分组合作完成各项任务，共同解决问题。团队合作既锻炼了我们的沟通能力和协作能力，又培养了我们的互助意识和责任感。通过团队合作，我们可以互相帮助，共同进步，达到事半功倍的效果。我懂得了“团结就是力量”的道理，并认识到与他人共同努力才能取得更大的成功。

其四，开学训练培养了我们坚强的意志力。训练的过程充满了挑战和困难，需要我们付出很大的努力和毅力。这对我们的意志力提出了很大的考验。我学会了坚持不懈，即使在面对困难和挫折时也不放弃。我也发现了自己的潜力和能力，相信只要坚持下去，就能够取得更好的成绩。训练培养了我们的毅力和决心，使我们成为了一个更加坚强和自信的人。

最后，开学训练收获的不仅仅是知识，还有成果展示的机会。我们通过训练成果展示的形式，向老师和同学们展示了我们在训练中所学到的知识和技能。这不仅是对我们学习成果的肯定，还是我们综合素质的一次全面展示。通过成果展示，我不仅提高了自己的自信心，还学会了如何有效地表达自己和展示自己。这是让我意识到了做好准备和勇于展示自己的重要性，为我未来的发展打下了坚实的基础。

初中开学训练是对我们学习和成长的一次全方位培养。通过这次训练，我深刻认识到了学习的重要性，学会了自主学习和团队合作，培养了自己的意志力，展示了自己的成果。我相信，这些经历和收获不仅会对我的初中生活产生积极的影响，也会伴随我一生。我会珍惜这次机会，继续努力学习，不断提高自己，为实现自己的梦想奋斗。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇八

开学之后，我们首先进行了队列训练。在队列训练中，每一个队列都需要有一名队长来领导，队长不仅需要有足够的体力和耐力，还需要有良好的组织协调能力和沟通技巧。整个队伍需要协同配合，有序前行。下面我将分享我在队列训练中的心得体会。

第一段：培养意识和责任感。

在队列训练中，我首先体会到的是培养意识和责任感的重要性。在队列训练中，我们不仅是在模拟军事训练的过程中提高自身的体能和协同配合能力，更重要的是在训练中培养了意识和责任感。每个人都需要时刻关注队列前后左右的动态，始终保持足够的警觉性，这种意识和责任感可以被延伸到日常生活中，让我们更加注重自身的安全和周围环境的安全。

第二段：锻炼体能和协同配合能力。

在队列训练中，我也深刻感受到了自身体能和协同配合能力的提高。在训练过程中，我们需要严格遵守队列形态，保证整个队伍行进的方向和节奏，同时还要做到呼吸顺畅，姿态端正。这不仅是对个人体能的考验，也需要队员之间高度协同配合，能够默契地完成任务。这种协同配合能力也可以被延伸到团队合作和社交交往中，让我们更容易与他人相处和融入团队。

第三段：提高组织协调能力和沟通技巧。

队长在队列训练中起着至关重要的作用，他不仅要负责带领整个队伍，还需要对队伍进行组织协调和沟通。在队列训练中，我也深刻认识到队长的重要性，如果队长没有良好的组织协调能力和沟通技巧，整个队伍就容易出现混乱和错误。通过队列训练的过程，我和队员学会了更好的沟通和协作方式，并且也更容易理解和排解队长在训练中所遇到的困难。

第四段：加深对集体荣誉感的理解。

在队列训练中，整个队伍显得有条不紊，每一个成员都有着明确的任务和职责，一起向着共同的目标前进。这不仅可以提升个人的竞技能力，也能够深化我们对集体荣誉感的理解。在每一个训练过程中，我们都需要一起努力，互相督促和鼓励，这不仅是为了自身的利益，也是为了整个团队的荣誉。这种集体荣誉感在日常生活中也会表现出来，让我们更加注重共同的利益，懂得珍惜团队合作和集体荣誉。

第五段：总结体会和展望未来。

在队列训练中，我不仅提高了自身的体能和协同配合能力，还获得了更加丰富的人际交往和组织协调经验。这些经验不仅仅适用于军事训练的过程中，更可以延伸到日常生活的各个方面。我相信，在未来的学习和生活中，这些经验将会给我带来更多的启示和帮助，让我更好地与他人相处，在团队中发挥更加积极的作用，成为一个更加优秀和全面的人。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇九

初高开学训练营是为了帮助学生在新学年开始时迅速适应学习生活和开拓思维而设立的。该训练营由学校组织，在开学前的假期进行，通过一系列富有挑战性和启发性的活动和训练来提高学生的学习能力和适应能力。这个训练营的目的是让学生建立良好的学习习惯，培养主动学习的能力，并增强他们的团队合作意识和自信心。我今年参加了初高开学训练营，以下是我对这次训练营的心得体会。

第二段：对于学习能力和学习习惯的提高（300字）。

初高开学训练营给了我一个宝贵的机会去反思和改进自己的学习方法。在训练营期间，我们参加了各种讨论和小组活动，学习如何制定合理的学习计划和管理时间。在这个过程中，我发现了自己在学习上的一些问题，比如拖延和注意力集中不足。通过和其他同学的交流和分享，我学会了如何克服这些问题。现在，我知道如何在学习前制定清晰的目标，并且把任务分解成小的可行的步骤。我也学会了使用一些学习工具，比如番茄钟和笔记整理法，帮助我更高效地学习和记忆知识。这些改进让我在学习上更加自信和有效。

第三段：对于团队合作和沟通能力的提高（300字）。

初高开学训练营重视团队合作，我们完成了一系列的团队项目。在这些项目中，我学会了如何与他人合作，建立良好的沟通和协作关系。我意识到，在一个团队中，每个人都承担着不同的责任和角色，只有通过相互合作和有效的沟通，我们才能实现共同的目标。在这个过程中，我也学会了倾听他人的想法和意见，并尊重不同的观点。我注意到，不同的人擅长不同的事物，团队的多样性和协作能力对于取得成功十分重要。通过这次训练营，我成为了一个更好的团队成员，并且学会了如何发挥自己的优势和帮助他人。

第四段：对于自信心和适应能力的提高（300字）。

初高开学训练营的挑战性活动让我充分体验了困难和压力，并且教会了我如何在面对困难时保持积极态度。在这些活动中，我意识到遇到困难并不可怕，只要我们保持自信，努力尝试并接受失败，我们就能找到解决问题的方法。这种积极的心态也帮助我在学习和生活中更好地应对挑战。此外，训练营也锻炼了我的适应能力。在短时间内接触和融入新的环境和人际关系，我学会了适应和快速调整自己。这对于未来的学习和工作中面对不断变化的情况将会非常有帮助。

第五段：总结和展望未来（200字）。

初高开学训练营给我带来了许多宝贵的经验和启发，让我成长为一个更好的学生和团队成员。通过提高学习能力和学习习惯，我相信我能够在新的学年中取得更好的成绩。通过提高团队合作和沟通能力，我相信我能够更好地适应社交环境，并与他人合作取得共同进步。通过提高自信心和适应能力，我相信我能够面对并克服未来的挑战。感谢初高开学训练营给我带来的机会和提升，我期待着继续努力，实现更多的成长和成功。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇十

开学季节，迎来了新的学年和枯燥的课程，而跑步成为了我开学的必备项目。通过一段时间的跑步训练，我体验到了跑步的益处以及对个人身心的正面影响。在这篇文章中，我将分享我在开学跑步训练中的心得体会。

开学跑步训练不仅帮助我恢复了长时间停止活动带来的身体压力，还增强了我的体能和持久力。跑步可以提高心肺功能和全身肌肉的协调性，让我更加健康和活力。此外，通过跑步我也结识了许多志同道合的朋友，我们相互激励、共同进步，成为了一支互帮互助的团队。

第三段：跑步让我砥砺坚毅。

在开学跑步训练中，我遇到了许多挑战和困难。刚开始的时候，我经常感到疲惫和力不从心，甚至想要放弃。然而，通过坚持不懈的努力，我逐渐适应了跑步的强度和节奏。我发现，只要我尽力去迈出第一步，我就能够坚持下去。跑步让我明白了坚持与奋斗的重要性，教会了我克服困难和挑战的能力。

第四段：跑步给我带来的启示。

在开学跑步训练中，我收获了更多的启示。首先，坚持不懈的跑步让我学会了时间管理，提高了自己的计划和组织能力。每天早上早起跑步，不仅让我有了更好的身体和精神状态，还让我更加有效地安排和利用时间。其次，跑步让我学会了放松和调整自己的情绪。在挑战和压力面前，我学会了通过跑步来释放自己的压力和消除负面情绪。最后，跑步也让我看到了自己的潜力和成长。通过不断超越自己的极限，我发现自己比以前更加坚强和勇敢，敢于接受更大的挑战并追求更高的目标。

第五段：结语。

通过开学跑步训练，我不仅获得了健康的身体和积极的心态，还学会了如何面对困难和挑战。跑步让我明白了自己的潜力和成长空间，激励我继续努力追求更好的自己。在新的学年中，我将继续坚持跑步训练，并将这种坚持和努力的精神应用到学业和生活的各个方面，实现更多自身的突破和成就。跑步不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度，让我们在追求目标的同时，享受运动带来的乐趣。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇十一

对于参加队列训练的人来说，新学期的开学是一个全新的开始。队列训练是一种建立纪律性和集体意识的方式，基本上在所有学校中都有进行。在队列训练的过程中，参训的学生会向军人一样举止，展示他们的团队合作和服从能力。在本文中，我将会分享我的心得体会，这些心得体会是在开学后队列训练中得来的。

第二段：“觉悟”是队列训练中最重要的品质之一。

队列训练不仅仅是一个运动活动，而更是一种纪律性的学习过程。而队列训练的第一环节——觉悟，是参与者必须要具备的品质。在队列训练中，没有人可以独来独往，必须要团结合作，积极配合。获得这种觉悟，会让每一个人充满自尊心。

第三段：“耐心”是队列训练中必不可少的品质之一。

耐心是在队列训练中，必须要具备的品质。每次训练都需要重复进行，有时训练可能需要多次尝试才能达到最终目标。只有在不断练习和修炼中，才能熟能生巧，取得好成绩。这是一个需要长时间沉淀的过程，需要参与者发挥出持之以恒的耐心。

第四段：“团结”是队列训练中至关重要的品质之一。

一个优秀的队列，需要每个人都做出最大的努力。因此，每个队员必须要有团结的精神，做到听从指挥，共同克服问题。每个队员都会在不同的角色和位置中，为整个队伍尽自己的最大力量。只有在这样的氛围中，才能取得整个团队的成功。

第五段：结论。

队列训练不仅仅是累人的运动，更是培养团队合作精神和集体意识的一个过程。在这个过程当中，通过不断的努力，我们将拥有自己的觉悟、耐心和团结。这种精神，不仅适用于队列训练，也是我们将来工作和生活中必须拥有的品质。因此，参加队列训练是一次特别的、难得的锻炼机会，也是青少年成长过程中重要的一步。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇十二

作为一个高中学生，我清楚地知道队列训练的重要性，队列训练不仅可以提高我们的纪律性，还可以让我们培养协作精神和团队合作意识。在开学后的队列训练中，我深刻感受到了其中的意义和价值。

首先，在这一次的队列训练中，我意识到了正确的站姿和行姿的重要性。虽然我平时也注意站姿，但在队列训练中，领队严格要求我们的站姿，不允许有一点点偏差，这让我更加重视正确的站姿。同时，在行进中，我们要严格遵守领队的命令，保持整齐划一的步伐，这要求我们平时要注意向前看、收紧肚子等细节，让我们的队伍更加整齐划一，充满纪律。

其次，队列训练中的团队合作精神也给我留下了深刻的印象。在队列训练中，每个人都是团队的一员，必须要与队友协调配合，才能让整个队伍动作协调、整齐划一。在队伍前行的过程中，我们也需要及时发现队友的问题，及时互相帮助，这不仅是队列训练的技巧，更是培养团队合作精神的重要手段。

此外，在队列训练中，我们还需要注意领队的口令和指挥。有时领队的口令会出现问题，我们需要及时跟上节奏，做出正确的动作。而领队则需要及时纠正我们的错误，指导我们做出更加标准的动作。在这个过程中，我们学会了如何听取指挥、如何做出正确的反应，也更加磨练了我们的耐心和容忍心。

最后，队列训练还让我意识到了自身的问题。通过反复的练习和纠正，我发现自己的某些行动习惯有时会影响整个队伍的动作效果，需要及时调整。在领队的耐心指导下，我逐渐改掉了错误的习惯，让领队和队友们更加满意。

在整个队列训练中，我深受启发，领略到了团队合作的重要性，体会到了队伍纪律的重要性，也意识到了自身的不足和需要改进的方面。我相信，在今后的学习和生活中，我会更加注重合作精神和纪律要求，为团队的发展和自身的成长做出更积极的贡献。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇十三

训练球是一种专业的训练工具，在许多体育训练项目中得到广泛应用。我有幸参加了一段时间的训练球训练，并且积累了一些心得体会。接下来，我将分享一下我的经验和感悟。

第二段：选择适合的训练球。

在训练球训练中，选择适合自己的训练球至关重要。不同的训练球有不同的功能和特点，比如普通的篮球、足球、乒乓球等。根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的训练球，才能更好地进行训练。例如，如果你想提高跳跃能力，选择一个弹性好的训练球是非常重要的。

第三段：全身训练的效果。

训练球可以进行全身训练，不仅能让身体各部分得到锻炼，还可以提高身体的协调性。在我的训练中，我发现通过训练球的反弹力量，可以有效锻炼大腿、臀部等肌肉群，使其更加强壮。而且，不同的训练球可以进行不同部位的训练，如腹部球、背部球等，可以让特定部位得到更有效的锻炼。同时，训练球也能提高身体的平衡能力和灵活性，这对于其他体育项目的训练也非常重要。

第四段：提高专注力和反应能力。

训练球不仅可以锻炼身体，还可以锻炼大脑。在进行训练时，要保持高度的专注力和快速的反应能力，这可以提高思维的灵活性和决策的准确性。尤其是在球类运动中，例如乒乓球训练，需要高速反应和精准控球。通过训练球训练，我发现自己的专注力和反应能力得到了明显的提高，不仅在运动中更加敏锐，也在日常生活中更容易集中注意力。

第五段：培养毅力和耐心。

训练球训练是一项需要长期坚持的训练项目。在训练的过程中，会遇到一些困难和挫折，需要坚持不懈地努力。通过持之以恒的训练球训练，我深刻体会到了坚持和耐心的重要性。每一次进步都需要时间和努力，只有对自己有耐心，才能获得更好的训练效果。

总结：

通过训练球训练，我不仅提高了身体素质和运动能力，还培养了专注力、反应力和毅力等重要品质。这些经验和感悟对于我个人的成长和发展产生了深远的影响。我相信只要保持积极的心态，坚持不懈地进行训练，一定能够取得更好的成绩。希望更多人能够尝试训练球训练，并体会到其中的乐趣和益处。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇十四

优秀开学训练心得（通用18篇）篇十五

第一段：介绍训练球的定义和用途（200字）。

训练球是一种专门设计用来提升运动员技能和体能的训练工具。它的主要作用是帮助运动员提高手眼协调能力、力量和灵活性。近年来，训练球在各种运动中的使用越来越广泛，无论是足球、篮球、网球，甚至是高尔夫，都有运动员使用训练球进行训练。在我个人的训练经验中，训练球不仅提高了我的运动技能，还帮助我改变了心态和增强了毅力。

第二段：训练球对技能提升的影响（250字）。

训练球的使用可以有效提高运动员的基本技能。无论是传球、接球还是射门，训练球都能为我们提供更多的锻炼机会。通过持续不断地与训练球进行互动，我们能够逐渐熟悉球的形状、重量和弹性，从而更好地掌握运动技巧。同时，训练球的反弹特性也能够对我们的反应速度和协调能力提出更高的要求。在反复训练的过程中，我发现自己的技术水平得到了显著的提升，不仅能够更准确地控制球的方向和力度，还能够更迅速地作出反应，增强了竞技能力。

第三段：训练球对心态的积极影响（300字）。

训练球的使用不仅对技能有所提升，也对心态有着积极的影响。首先，持续的训练能够增强自信心。通过不断与训练球进行互动，我逐渐意识到只有付出持续努力，才能够提升自己的技巧水平。每一次的成功都是来自于之前的不断尝试和坚持，这使得我相信自己具备克服困难的能力。其次，训练球的使用也能够培养耐心和毅力。一开始，控制训练球可能会面临各种挑战，但通过反复的练习和持之以恒的努力，我逐渐克服了困难，提高了对自身的要求。这种积极的心态也帮助我在其他领域中遇到挑战时更加坚定和果断。

第四段：训练球对身体素质的改善（250字）。

除了对技能和心态的影响，训练球的使用也能够改善我们的身体素质。首先，训练球在锻炼中可以提高我们的力量。通过与训练球的互动，我们需要用更多的肌肉参与到动作中，从而增加了肌肉的负荷，达到增强力量的目的。其次，训练球的使用也能够增强我们的灵活性。通过与训练球进行多种动作的结合，我们的身体需要更加灵活地应对球的反弹和变化。这种灵活性的锻炼可以有效提高我们的身体协调能力和灵敏度，为运动表现提供更多的可能性。

在总结中，可以给出自己对训练球的使用的总结和建议。例如，对于训练球的新手来说，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和坚持。同时，要注意找到适合自己的训练球，因为不同的训练球具有不同的特点和用途。最重要的是，训练球只是一种工具，真正提升自己的关键还是在于持之以恒的努力和训练意愿。通过训练球的使用，我不仅提高了自己的技能，还培养了积极的心态和坚韧的意志，这也是我在运动中最宝贵的收获之一。

（总字数：1200字）。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇十六

优秀开学训练心得（通用18篇）篇十七

作为一个训练队的成员，我参加了为期一个月的集训训练。通过这次训练，我受益匪浅，收获了许多宝贵的经验和心得。在训练队中，我学到了团队合作、自我调整、规划目标等一系列重要的技能和品质。下面，我将结合自身经历和感悟，从五个方面阐述我的训练心得体会。

首先，团队合作是训练队训练的核心。在训练队中，我们需要配合其他队员，共同完成各项任务。我曾经遇到过一个任务，需要我们合力拔河来展示团队的力量。在这个过程中，我真切地感受到了集体的力量。大家紧密地团结在一起，发扬着团结合作的精神，为了一个共同的目标而努力拼搏。通过这个任务，我意识到团队合作的重要性，团队中的每一个人都是不可或缺的一部分，只有每个人充分发挥自己的特长，才能完成任务。

其次，自我调整能力是训练队训练的重要内容。在训练队中，我们会面临各种不同的情况和环境。有时候，我们需要忍受长时间的高强度训练，有时候又需要面对来自教官的严格指导和考验。在最开始的几天里，我曾经感到非常的不适应，身体力行困乏，情绪低落。但是，我没有放弃，而是选择了积极调整自己的状态。我开始每天早起跑步锻炼，改善自己的身体素质。同时，我也学会了调整自己的心态，积极面对困难和挑战。通过这个过程，我认识到自我调整能力的重要性，只有适应环境，并积极主动地调整自己，才能在训练中更好地进步。

第三，规划目标是训练队训练的关键。参加训练队的目的是为了完善自己，提高自己的能力。在训练队中，我们需要明确自己的目标并制定合理的计划，才能更好地实现自己的目标。在刚开始的时候，我并没有明确自己想要达到的目标，只是随意跟随着队伍参加训练。但是在教官的指导和启发下，我开始思考自己未来的发展方向，并制定了明确的目标和计划。从那时起，我开始刻苦训练，不断提高自己的技能。通过规划目标，我变得更加有方向性，更加坚定地朝着自己的目标前进。

接下来，坚持不懈是训练队训练中的关键要素。训练队训练需要付出很大的努力和毅力，但是只有坚持不懈，才能获得对应的回报。在训练队中，我遇到了很多困难和挑战，有时候想要放弃，但是我清楚地知道，只有坚持下去，才能完成自己的目标。于是，我一次又一次地告诉自己要坚持下去，不要轻易放弃。通过这个过程，我培养了坚持不懈的品质，也取得了一定的成绩。

最后，通过这次训练队训练，我学习到了团队合作、自我调整、规划目标、坚持不懈等一系列重要的技能和品质。这次训练不仅锻炼了我的体能和技能，更重要的是磨砺了我的意志和毅力。我相信，这些经验和心得将对我今后的人生产生积极的影响。我会将训练队训练中学到的宝贵经验应用到生活中的各个方面，不断完善自己，追求卓越。希望未来能有更多的机会参加这样的训练，不断提升自己的能力和素质。

优秀开学训练心得（通用18篇）篇十八

公司组织的最后一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等;但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动，我两脚发软、心情沉重，我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话;回家的途中一切都变得那么的安静和和谐了，而内心世界已经永远无法平息。

刚到目的地，几个陌生、精神抖擞、刚柔相济、皮肤发黑的教练，他们立即整队，严肃的言语打破了大家嬉笑的面容，突然变的很宁静，他们告诉我们：我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分，我们就是一个团队，不是一个团伙;我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战;告诉我们如何去组建一个团队，如何发挥一个团队的`能力，我们需要建立一个：团结、精诚协作、智慧、沟通等于一体的队伍;发挥出我们的团队精神，所谓团队精神：简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现;团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就;核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转;挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

教练组织我们整体分队，分队后的短短一刻钟内，各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌，我所在小队最终确定了：队名“太阳队”、口号“太阳太阳，万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展示pk，我们队第一个上台展示了我们的队伍，最后我们在六个小队中pk获胜，队伍成员深感成功的喜悦，同时身为“太阳队”的一队员也倍骄傲。

第一个项目“8米高空断桥”。看似简单的项目，小队成员个个都踊跃参加、为队友充电、加油;队友们个个步伐矫健轻松飞跃，我也满怀信心，在队友的助威下冲向了断桥，站在木板上四眼望去，四周无依无靠，木板伴随着颤抖的双脚开始不安分，我恐惧了!我默默告诉自己：不能丢自己的脸、团队的脸，我能能行的;我试着缓缓将身体移到了断桥边，桥抖的更厉害了，此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油!加油!加油”，顿时我再次告诉自己很安全、别怕，最后终于清除了杂念，毫无意识的跳了过去，终于迈出了我的第一步，也迈出了我的恐惧，我成功了，返回的的时候我变的果断了，眼前的困难已经不再是问题了。教练告诉我们：要勇敢的去面对任何困难，而有些困难并非是困难，困难是在我们自己的心里，人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气，这个项目让我体会到了：看见的和亲身经历的是不一样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之一、成功与否在于自己并非事物本身!

紧接着，我们进行了“1.4米信任背摔”，这个项目是最危险确有最安全的项目，它的安全保护在于队友，无任何安全物品，安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心;万事在于尝试，从过程中才能体会到一些道理，道理能明白，但并非能做到;经历过断桥后我不再那么的胆怯，积极的站到了台上，但任然很恐惧，当被捆住手和蒙上眼睛时心想：万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果;可见：人的第一反应是个人的安全，自我保护意识强大，对队友的信任欠缺;要完成该项目团队必须团结、个人必须信任团队，团队的凝聚力离不开任何一个队员，否则团队不再是团队，而是团伙。

午后，我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目，这两个项目均是在培养团队的互相信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等，看是很简单的一个游戏，团队任何成员的闪失，都可能造成团队失败，教练教导我们说：人生如戏，戏如人生!游戏失败可以再来，而人生失败，只会含恨而去。别把游戏当游戏，看似简单的挑战，可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败，然而我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。我们要通过游戏悟出道理，从道理中去领会人生!