最热养生馆策划书范文（20篇）

策划书的编写是为了确保项目或活动能够按照既定计划有序进行，达到预期效果。在策划书范文中，我们可以看到作者对于项目的规划、实施和评估都做出了详细和全面的论述。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇一

活动对象：已签约老业主/别墅意向客户等，约30人。

活动目的：通过本次活动，为每天都在忙碌中的客户朋友提供一个轻松愉悦的养生科普和冬季养生的指导；同时也通过这样的小活动，为云澜湾项目现场做暖场，让近期意向客户有聚拢的机会。

1、活动流程：

入口处2名礼仪迎宾。

e、16:00活动结束，分发礼品。

2、嘉宾主讲议题：《冬季养生保健讲座》。

（1）、冬季养生保健的必要性。

（2）、冬季养生保健的方法：食物养生和起居养生。

食物养生：养生餐、养生食物。

起居养生：运动、睡眠，生活习惯等。

在上述传统养生的基础上，单独讲一下温泉养生对人身心保健的作用！

（3）、如何进行“冬令进补”

食补：结合养生餐、百花宴。

药补：根据时间及现场需要随意发挥。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇二

为了答谢新老客户两年来的支持于厚爱，即日起推出特大酬宾活动，超值回馈新老客户！

活动一：消费满一百送一百（具体内容见店堂喜报）活动二：充值一千元享受10元浴资每位！再送100元！充值三千元享受8元浴资每位！再送400元充值五千元享受5元浴资每位！再送会员专柜一个（3个月）专用洗浴用品一套！再送700元。

充值一万元享受三人三个月零浴资！再送高级洗浴用品一套，专用浴服一套专柜一个！再送1500元！

会员卡持卡人可体验我公司会员尊享项目！并且可享受会员折扣！

活动三：会员可享用免费饮料和茶水、点心！

新项目名称价位：

御式spa一现金价298元会员价198元御式spa二现金价398元会员价298元。

至尊享受现金价498元会员价398元（非会员不得体验）。

经典足浴：78元60分钟（技师提成按七十的提，多出来的8元。

作为修脚捆绑项目提成）。

中药泡脚、竹片刮脚，松肩、按背、捶腿、脚底反射区按摩、修脚！

纯中药足浴：98元70分钟（技师提成按85算、13元作为中药成本和修脚提成）。

名贵中药泡脚、竹片刮脚、松肩、按背，捶腿、脚底反射区按摩、采耳或刮痧、修脚任选一样！

帝王足浴：128元75分钟（技师提成按110算、18元作为中药成本和修脚提成）。

名贵中草药泡脚、头磨、竹片刮脚、松肩、按背、捶腿、脚底反射区按摩、拔罐或火疗、刮脚任选一样！

中式经络按摩：88元60分钟（技师提成按80算，8元作为修脚提成）。

全身筋络按摩、穴位点压、起到全身放松，消除疲劳的功效！韩式魔指舒压：128元80分钟技师提成按120算，8元作为修脚师提成）。

运用独特的异域手法结合中医理疗手法独创舒经活血，释放压力的按摩疗法，刺激血液循环，增强身体抵抗力。让您不知不觉间感到身心愉悦！

玉女柔体：120元60钟（原柔式）。

项目一、全身按摩不带足疗（做后背30分钟）。

项目二、足疗，全身按摩（足疗30分钟）。

技师推卡：百分之三提成！做100元以上价位送100元项目抵用券！以此吸引消费群！

同时可以在不知不觉间以小刀割肉方式降低技师提成！

最热养生馆策划书范文（20篇）篇三

1、第一阶段：试营业宣传。

a、2月3日—2月7日店内足浴8.8折；

b、在足浴店外和小区显眼处悬挂试营业活动宣传横幅；

c、从1月28日起开始在店所在的小区及就近小区发放宣传单，共计2万份；

d、请相邻的单位和业务单位。

e、内部出品、服务、环境、店外形象进行全面调整和布置，确保达到预定的营运状态。

2、第二阶段：开业宣传及活动。

（1）活动内容：

a、2月3日—2月7日，每天发放足浴店开业宣传单，累计发放1万份；

b、2月8日—2月10日执行足疗消费7.8折，消费满额送代金券；

c、2月11日—2月28日8.8折；每桌赠送20代金券(暗)；

d、3月1日—3月31日根据情况，继续赠送代金券(暗)；

e、3月1日—4月20日使用代金券。足浴店促销形式可以打折充值送待金券，根据企业的情况选择而定。以上仅参考，但是一定要把握活动节奏才能达到最佳效果。

（2）宣传途径：

a、开业庆典：只作现场及周围主要通道的充气拱门、花篮等布置。

b、7号、8号在相关报纸发放2万份报纸夹页；

c、开业当天用“流动宣传车”在店面商圈范围内流动发放宣传小礼品、传单、纸巾等；

d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周围一带发放内装开业宣传单的纸巾。

f、店外及小区主要通道悬挂开业内容的横幅：

g、活动期间，在店周边的小区和商业街、车站发放宣传单；

3、第三阶段：后期活动。

a、沿袭开业活动所发放的代金券，于3月1日起开始使用，有效期至4月20日止。

b、根据开业活动的效果，于3月20日开始策划第二阶段的营销计划，重点围绕五一节的卖点作相应策划。

1、横幅尺寸待定6幅700元。

2、水牌内容待定2块700元。

3、宣传单内容待定5万份（含夹报费用）6000元。

4、代金券/红包20元面值10盒/500个300元。

5、扑克牌200幅250元。

6、火柴及其他小礼品数量待定250元。

7、宣传用纸巾3000包600元。

8、开业礼品流动发放宣传车（含城管审批费用）800元。

9、开业庆典活动物资拱门1个、气柱2对待定。

10、其他协调费500元。

拱门：热烈祝贺xxxxxxxxxx盛大开业。

气柱：xxx足浴健康养生。

1、物资费用：约xx元。

2、媒体广宣费用：约xx元。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇四

《幼儿园教育指导纲要》中指出：“发展幼儿语言的关键是创设一个能使他们想说、敢说、喜欢说、有机会说，并能得到积极应答的环境。”这就要求我们必须为幼儿创设一个积极的语言环境。

1、围绕“迎冬至”这一话题，清楚连贯地表达自己的愉快心情。

2、安静倾听同伴的讲话，并感受大家一起谈话的愉悦。

3、通过参加节日《迎冬至》环境创设，感受参与节日庆祝活动的乐趣。

1、物质准备：活动室里布置过冬至的情境，如挂灯笼、彩带、自制鞭炮、拉花等。自制的冬至倒计时、愿望树、每人准备一个礼物。卡纸裁剪成贺卡形状、皱纸、废旧图书里的图片、录音机等。

2、知识经验准备：丰富有关过冬至的知识经验，如：让幼儿观察家里为过冬至而忙碌的大人;介绍灯会、联欢活动、放焰火等活动。

3、事先取得家长的配合，在教学活动后的日子里给自己的孩子送礼物。

(一)通过谈话，激发迎冬至的愉快情绪。

1、引导幼儿观察活动室的变化，激发幼儿的愉快情绪。

师：发现活动室有什么不一样?

引导幼儿自由描述班级的变化。(漂亮、新颖、舒服、热闹、喜庆、高兴等)

师：是为了迎接什么节日的到来?

2、冬至倒计时。

师：离“冬至”还有几天?

小结：一年中的第一天，也就是冬至的第一天，也叫“冬至”，那天，全世界人民都要庆祝冬至的到来。

3、鼓励幼儿大胆讲述。

(2)师：小动物是怎样迎接冬至的?

(二)出示冬至老人的.礼物，鼓励幼儿大胆讲述。

1、师：昨天，冬至老人给我们小四班的小朋友送礼物了。

一起看冬至老人的礼物：一张贺卡和一棵冬至愿望树。

2、师：过了冬至，还有谁也长大了一岁?

启发幼儿说出周围的人，亲戚、邻居、伙伴、各种动物也都长大一岁了。

3、师幼一起围坐在“愿望树”旁，表达自己的愿望。

师以神秘的口吻告诉幼儿：这是一棵神奇的“愿望树”，只要对着“愿望树”说出自己的愿望，你的愿望就能够实现。

启发幼儿大胆表达自己的愿望，可以是祝福家人或朋友的愿望，也可以是自己在新的一年里想实现的愿望。请配班教师帮忙记录下来，挂在“愿望树”上。

4、播放“冬至老人”的录音，萌发对冬至的期盼。

冬至老人：孩子们，你们的愿望我都听见了。冬至快要到了，你们要怎样欢迎我呢?(引出下一环节)

(三)引导幼儿装扮“愿望树”，用多种方式迎接冬至。

1、师：冬至快要到了，我们要怎样迎接“冬至老人”的到来呢?

幼儿按自己的意愿选择材料进行操作。

第一组：制作贺卡

材料：卡纸裁剪成各种贺卡形状、彩笔、帖帖纸、废旧图书等。

第二组：制作彩链、拧花、剪窗花，继续丰富活动室里的布置。

材料：各色皱纸、手工纸、剪刀等。

第三组：装扮“冬至愿望树”。

在“愿望树”上挂上一些小礼物和装饰用的彩链、彩灯等。

2、老师和幼儿手拉手围着“愿望树”，高兴地唱、跳，交换冬至礼物，再次感受浓浓的冬至氛围。

(四)活动延伸：

请家长在活动后的日子里帮自己的孩子实现许下的愿望。

教研组评析

(一)选材

丰富多彩的冬至蕴含了许多节日特定的认知元素，如，冬至的祝福、冬至的礼物、冬至人们的年龄变化等等，是幼儿学习的教材，教师能根据幼儿的谈话及时捕捉教育契机，从选材来看，所选内容很恰当，很合时机，是幼儿喜闻乐见并感兴趣的。

(二)从组织实施来看

1、让环境说话。陈鹤琴先生在教育的原则中指出：“注意环境、利用环境。”在活动中，教师和幼儿共同进行环境创设，让活动室充满了欢乐喜庆热闹的气氛。

2、能根据小班幼儿的年龄特点，创设一个能激发情绪的情境：首先，把“冬至”拟人化——“冬至老人”，并巧妙地利用礼物“愿望树”，启发幼儿大胆表达自己的愿望，接着，用多种方式迎接冬至老人，如装扮“愿望树”，然后，围坐在“愿望树”旁一起唱歌、交换礼物。在这个情境中，孩子们的情绪随着情节亦步亦趋，能大胆地表达，很自然地诱导幼儿自觉地进入情境，感受大家一起谈话的愉悦，从而提高口语表达能力。

(三)从师幼关系看

小班幼儿是言语习惯养成的时期，而小班孩子的良好语言习惯就是大胆地说出自己的心里话。此活动，孩子们是在轻松愉快的氛围中进行互动的，使幼儿想说、敢说，接着，带着兴趣转入操作活动，从孩子的活动表现可以看出幼儿的活动热情非常高。整个活动流程使孩子们沉浸在迎冬至的氛围中，幼儿的语言表达能力、操作能力也得到了发展，幼儿在有趣的活动中体验快乐，获得了发展。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇五

1p在产品上延伸。

（1）实行酒店化经营p注重浴场的文化建设，强调顾客的参与性我们将在各节日举办不同形式的活动并整合酒店浴场产品进行销售，从而形成本店特色。

（2）坚持绿色洗浴p健康休闲的经营方向，力求酒店产品具备健康品质，成为各阶层消费的去处。

（3）注重环境修饰，创建一流舒适的经营场所。

（4）实现人性化便捷服务，创建私人会所并开办委托办服务（具体形式有交通，观光，定票，购物等。

(5)产品价格以迎合中高消费为主，定界顾客群体。

（6）远景目标：酒店一年内形成品牌，建立顾客p员工忠实体系。依托品牌优势实现连锁和多元化经营。

2.消费与价值回报p。

本浴场承诺折扣，通过营销形式给顾客回报，使顾客具有期望值，顾客消费的过程也就是顾客期望值接近目标的过程，从而形成顾客消费的长期性，培养忠实的顾客群体。只有这样才能体现对老顾客的关爱，赋予老顾客的价值回报，此价值是顾客在日常生活中不能轻而易举达到的更不是仅仅是一次消费折扣所换得的，自然酒店的品牌价值相应树立。

3p投放注目的广告宣传。

（1）加强广告投入。

（2）形式活泼，引人入胜。在广告中我们采用真实照片，显示酒店建筑气魄与设施豪华p环境优美，也可采用漫画突出某种独特的气氛而具备感染力；通过细腻的工笔画或别致的抽象画来介绍各种风格的菜肴体现酒店特色。

（3）诙谐幽默的广告词。每次的广告宣传都搭配相应的广告词引起化龙点睛的作用。我们酒店要有自己的广告语：碧海云天-浪漫演绎由此开始。

4p强强联合促销模式。

我们建设自己的网站，网站内容涉及:企业介绍，网上预定企业文化，会员查询等。并能起到推广作用。

5p领先技术项目。

在菜品，按摩，足疗项目上成立技师开发组，致力于新技术的'开发和培训，为期三个月开发一种新按摩项目推出，并始终保持技术服务领先。

6p营销模式的新颖。

在营销形式上我们采用全新的模式推出：积分奖励，贵宾俱乐部，vip会员等，次数卡等为体现。

酒店的人性化管理我们还将推出三口之家的“亲情卡”专供老人使用的“爱心卡”。

7p重视管理骨干的技能。

培养管理骨干以身作则，要求管理人员在工作中表现出职业道德和正直的品质，履行工作的态度。承诺，为员工提供指导和帮助，使酒店员工的工作战略目标一致。管理人员要认真倾听。顾客及员工的反馈意见，来提高员工和顾客的满意程度。我们酒店将进行员工和顾客的跟踪调查，借此了解工作中存在的问题，帮助管理人员改进工作，创建一个员工和顾客实现自身提高价值的工作环境。

1p顾客忠实体系。

顾客忠实目标。

ap顾客回头率保持在60%；

bp为客人服务满意率保持在95%；

cp对竞争对手进行服务质量检测dp减少顾客的投诉率ep提高项目开发创新效率fp努力扩大市场份额，客流量力求达到标准值／天，在同行业占据领先地位。顾客忠实感的建立a首先要理解企业的经营理念并加以引申由使客人满意到让客人达到愉悦，直至赢得宾客信赖，创造酒店的卓越品质。我们将着力于认知宾客的重要性，预知宾客的需求，灵活处理宾客问题，及时补救出现的问题来取得宾客的满意。

（1）关注和认知宾客：这就使得宾客感觉自己特别重要和特殊的途径：对客人提供个性化的服务和感谢；特别关心客人的个别需要；显示对客人的敬佩。

（2）预知宾客需求，在顾客开口前就提供其需要的服务：把自己放在顾客的位置；细心观察；记录顾客档案。

（3）员工灵活的态度：鼓励员工与客人接待中，灵活处理突发事件。从不对顾客说“不”；（不得不说时，提供其他选择）使客人放松，使客人喜出望外。

（4）给员工更多的权力实现更多内部交流，掌握准确的信息。

（5）建立灵活的内部机制。

（6）在员工决策失误后表示感谢并理解其感受，然后结合实际情况提出建议，给员工信心。

（7）迅速处理解决宾客问题对建立宾客忠实感至关重要包含以下内容：道歉、理解宾客感受、紧迫感、一步到位。

2、管理人员工作原则。

（1）我们将在与所有人相处时要表现出真诚、关怀备至。

（2）我们将在每次与顾客接触中尽可能的为其服务。

（3）我们将保持服务的一致性。

（4）我们要确保我们服务过程方便于客人及员工。

（5）要求每一位管理人员尽可能与顾客接触。

（6）我们要在现场管理当中及时作出果断决定。

（7）我们将为我们的员工创造一个能使他们个人事业目的到达的环境。

（8）客人满意是我们工作的动力和宗旨。

3、管理措施。

（1）实施a管理模式即垂直管理。

a一个上级的原则：不能越级管理；不能越级汇报。

b责、权、利一致的原则：各区域的责任与完成责任所需的权利一致。

c无空白、无重叠的原则：同一区域不能同时有两个同级的员工负责。

（2）人性化的管理方法。

a主要指在教育员工方面采用感情沟通，让员工自己面对错误并认识错误然后依据有关条例进行处理，避免管理员在对员工进行处罚后员工的不满情绪。

b坚持原则，照章办事，不徇私情，加强问题处理的透明度。

（3）。

b财物交接：(1)认真交接保管（2）使用严格按照规范程序进行并会日常保养维护（3）努力降低损耗，节约成本（4）物品摆放美观整洁。

c信息：（1）掌握顾客反映的情况，并记录（2）了解企业内部信息，并向上反馈；（3）了解同行业的情况及时汇报：（4）熟知酒店下达的指令、销售计划。d时间：（1）要有严格的时间观念，遵守劳动纪律；（2）充分利用时间，为自己作好工作的时间计划，学会时间支配；（3）讲究时间效率，提高工作进度。

4、日常管理。

a、工作系统。

（1）确立每日工作目标并向下传达量化，确定个人责任书。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇六

足浴店周边市场调查：根据足浴店周边的商圈情况分析消费人群特征以及经济发展情况做简单分析，结合足浴店的。定位选择合理的宣传策略和方针。参考样本如：五里店临五黄路方向有金科花园、金科丽园，其对面为创新绿色家园，再往黄泥塝方向为长安华都，长安华都距我店步行约15分钟车行约3分钟，其他距我店步行约3---8分钟，金科花园旁是字水中学，其后门道路紧邻康田万丰园。我店对面为红枫庭小区，目前上述小区入住率都不错，接建新东路有永辉超市、东方灯饰广场、香江家园、长安医院、长安集团等。市场依托还不错，但宣传上可能处于劣势，因周边都是花园小区，而我店的招牌等都处于市场的中心真空地带，所处位置的道路车流和人流量都不太好，如何把我们的招牌亮出去，从而把客人请进来就显得特别重要，所以在宣传方式上和途径上需要慎重考虑。

鉴于该店的特殊地理位置和时间原因，该店的开业方案应主要集中在产品特色和店面位置上进行展示，再配合相应的促销活动，达到开业的热烈气氛和热闹的人气氛围，实现品牌知名度的扩张和生意的持续发展。其方案内容主要包括以下内容：

2月8日上午11：58。

2月3日—2月28日。

1、第一阶段：试营业宣传。

a、2月3日—2月7日店内足浴8.8折；

b、在足浴店外和小区显眼处悬挂试营业活动宣传横幅；

c、从1月28日起开始在店所在的小区及就近小区发放宣传单，共计2万份；

d、请相邻的单位和业务单位。

e、内部出品、服务、环境、店外形象进行全面调整和布置，确保达到预定的营运状态。

2、第二阶段：开业宣传及活动。

（1）活动内容：

a、2月3日—2月7日，每天发放足浴店开业宣传单，累计发放1万份；

b、2月8日—2月10日执行足疗消费7.8折，消费满额送代金券；

c、2月11日—2月28日8.8折；每桌赠送20代金券(暗)；

d、3月1日—3月31日根据情况，继续赠送代金券(暗)；

e、3月1日—4月20日使用代金券。

足浴店促销形式可以打折充值送待金券，根据企业的情况选择而定。以上仅参考，但是一定要把握活动节奏才能达到最佳效果。

（2）宣传途径：

a、开业庆典：只作现场及周围主要通道的充气拱门、花篮等布置。

b、7号、8号在相关报纸发放2万份报纸夹页；

c、开业当天用“流动宣传车”在店面商圈范围内流动发放宣传小礼品、传单、纸巾等；

d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周围一带发放内装开业宣传单的纸巾。

f、店外及小区主要通道悬挂开业内容的横幅：

g、活动期间，在店周边的小区和商业街、车站发放宣传单；

3、第三阶段：后期活动。

a、沿袭开业活动所发放的代金券，于3月1日起开始使用，有效期至4月20日止。

b、根据开业活动的效果，于3月20日开始策划第二阶段的营销计划，重点围绕五一节的卖点作相应策划。

1、横幅尺寸待定6幅700元。

2、水牌内容待定2块700元。

3、宣传单内容待定5万份（含夹报费用）6000元。

4、代金券/红包20元面值10盒/500个300元。

5、扑克牌200幅250元。

6、火柴及其他小礼品数量待定250元。

7、宣传用纸巾3000包600元。

8、开业礼品流动发放宣传车（含城管审批费用）800元。

9、开业庆典活动物资拱门1个、气柱2对待定。

10、其他协调费500元。

拱门：热烈祝贺xxxxxxxxxx盛大开业。

气柱：xxx足浴健康养生。

1、物资费用：约元。

2、媒体广宣费用：约元。

合计约元。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇七

活动目的：

通过班会教育学生养成不吃零食的好习惯，培养学生健康的饮食行为，教育学生远离零食，注意自己身体健康。

活动准备：

收集吃零食危害到身体各方面的图片，在班会上讨论。

活动过程：

一、你吃零食吗?该不该吃零食?

小学生吃零食现象比较普遍，甚至有学生上课也吃，不但影响学校的环境卫生，增加家长的.经济负担，而且影响我们学生的生长发育。更不利于学生安心学习，不利于艰苦朴素教育，不利于学生健康成长。

请同学们完成以下调查：

1.你平均每天用于买零食的钱是几元?

2.你喜欢的零食的'种类?

3.你试过戒零食吗?

4.你在课堂上吃过零食吗?

5.因为买小食品上课迟到过吗?

6.你父母反对你吃零食吗?

二、吃零食有哪些危害?

1.你最喜欢的零食是什么?

2.小组讨论吃零食对小学生的危害：

三、小结。

有关专家通过调查研究认为，多吃零食对中小学生的生理和心理发展都有着消极的影响，因此，我们学生要树立正确的饮食观念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦学习，将来为我们祖国多做贡献。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇八

秋季，气候变凉，空气中遍及缺少水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少数椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。至于白叟，还能够多吃一些米粥来益胃生津。

形养：多喝水、早睡早起。

秋天的气候枯燥，简单感到口干舌燥，肌肤水分也易丢失。所以要特别注意水分的弥补，多喝水，多吃含胶质与水分的生果，防止剧烈的运动。并应早睡早起，可下降血栓构成的几率，进而防止心血管疾病。

秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，气候又闷又热，这种凉热不定的气候，最简单伤风。

中秋节期间的养生吃法：

数量少一点。

吃饭要吃“七八分饱”，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。

研究显示，控制食量可以形成更健康的肠道菌群，进而促进健康、延长寿命。

生冷少一点。

如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。

很多女性不爱运动，久坐空调房血液循环不畅，常吃生冷食物会大大加剧体寒的症状。

甜食少一点。

甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。

世界卫生组织在调查23个国家人口的各种死因后指示，嗜糖比嗜烟更可怕。长期嗜食高糖食物的人，平均寿命要比正常食糖者缩短20年左右。

早餐好一点。

俗话说：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。”三餐之中，早餐显得尤为重要。

对现代人来说，上午和中午工作量大，因而早餐必须得吃，而且要尽可能吃好点，品种尽可能丰富、营养均衡，保证为全天提供充足的动力。

品种多一点。

饮食一定要做到均衡、多样化，这样能维持肠道正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物，能帮助保持肠道正常功能，刺激肠道运动。

注意膳食的配备，食物品种多样化，尤其是应多吃一些营养丰富，含有优质蛋白质的食物。

紧张少一点。

人处于紧张状态时，血液会汇聚到大脑和四肢，胃肠血液减少，导致消化不良。因此，要提醒自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，保持适宜的紧张度，合理调控身心状态。

工作中不少人感觉压力大，因而常常处于消极的情绪状态，这样长此以往，必然会影响个体的身心健康。

麻辣少一点。

麻辣食物吃得太多，会增加肠胃刺激，引起腹泻等问题。

据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例，应当适可而止。

酒要少一点。

适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精肝等疾病。

过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇九

《黄帝内经·素问》提到“春夏养阳，秋冬养阴”保健理论，而立夏节气一过代表着夏季的正式开始。中医理论认为人体体质分为九种，其中夏季是阳虚体质人群进行自我修复，补阳气、调身心的理想时机。

中医认为人的体质与先天遗传相关，也与后天的生活习惯、生活环境密不可分，每个人的体质有稳定性，也有动态的可变性。正因此，我们才能在判断自己体质的基础上，进行针对性的调理、改善。

所谓阳虚，就是指人体内的阳气不足。和痰湿体质的人相似，阳虚的人都容易发胖，没有阳气，细胞懒散，吃进去的东西储备起来，难以被身体运用，所以容易发胖。此外，阳虚的人因为肾精不足，头发总是缺少生机，容易脱发掉发。阳虚的人还有睡眠不好、容易惊醒的问题，对于女性来说，阳虚最重要的一个表现为，月经总是推后，特别容易痛经。

阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便多，晚上还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。

阳虚的人还很容易水肿，因为阳气不足，水分在体内难以蒸腾气化，所以明显的表现为下肢水肿。不少人面部容易生痤疮，这也极可能是由于阳虚体质引起的。在中医理论里，因为阳气不足，会导致上热下寒，上热是假象，而下寒是真相，阳气虚弱，下肢寒冷，导致虚阳上浮，很容易导致痤疮囊肿，不少人会用一些清热、抗菌消炎的药，这就大错特错了，这种药越吃就越加重你的阳虚体质，痤疮就会反复发作。如果用温补阳气的`方法，才能真正解决问题。

顺势而为是最关键的，体质的调理是需要长期的坚持，不是一时半会就能补上来的，因此阳虚的人在原有体质的基础上，首先要记得的是不再伤害阳气，之后再考虑温补阳气的问题。

想要保护、不伤阳气，首先在饮食上要忌口，就算在夏天也不吃生冷、粘腻、冰冻的东西，这些东西可能口感好，但是阳虚的人吃了会直接导致脾胃不合、腹泻，很伤害阳气。一般人认为吃水果对于皮肤好，但是对于阳虚的人，多吃水果很容易增肥，还会破坏脾胃的消化功能，要注意适量，尤其不要喝寒性重的西瓜汁、苦瓜汁。喜欢喝茶的人也要注意，如果自己是阳虚的人，那么不妨少喝凉性的绿茶，多喝温和的红茶。

因为阳气不足，所以大多阳虚的人都比较安静、懒散，对于这样的人更应该因势利导，不可强行令其兴奋、亢奋、张扬，选择适合安静、沉静、内敛性格的工作对这种体质的人比较有益。

但是，阳虚体质者在遇到情感困扰、环境变化、久坐不动、秋冬寒冷时也很容易抑郁、忧愁、悲伤。那么这时需要增加户外运动。

阳虚的人应该适当多晒太阳，还可以尝试练习腹式呼吸，使气沉丹田，令阳气下潜，气息深沉缓慢很利于稳定心神；也可以多做一些静神而动形的运动，如太极拳、气功等。

在起居养生方面，于宗祥认为阳虚的人尤其要注意保暖，多动少熬夜，“女孩在春秋季、空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰、露股的衣服，有的女孩爱美，天气一热就露肚脐，穿短裙把膝盖露在外边，这都是很损伤阳气的，阳虚的人在夏天更应该注意关节的保暖。”

夏季是补阳气的最好季节，在夏季的白天和中午，艾灸神阙、关元、气海、命门、太溪、复溜等穴位，或者仅仅是用手按摩、用毛巾热敷这些穴位，对于补充阳气都有很大的帮助。

山药枸杞粥。

tips：山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚体质者经常喝些山药板栗红枣枸杞粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气。

制作方法：生山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净。酸枣仁5克，洗净，稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山药及酸枣仁布袋熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。这款药粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效。

当归生姜羊肉汤。

tips：这是出自东汉张仲景著名养阳食疗方，羊肉性温顺、柔和，补阳、补气又补血。在煲羊肉汤的时候，里边可以放一些当归、白芍，吃起来又补阳气又补血。

制作方法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。将羊肉洗净，除去筋膜，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，纱布松松地包住捆扎好，一并放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。服用前可以适当加一点盐和其它调料，吃肉喝汤。可根据自己的实际情况，每隔一段时间吃一次。

韭菜炒虾仁。

tips：水产类有虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等，都是补阳的好食材。韭菜炒虾仁这道菜可以改善阳虚质，尤其适合男性。

制作方法：韭菜200克，虾仁50克。姜5克，葱10克。把韭菜洗净，切3厘米长的段；虾仁洗净，姜切丝，葱切段；把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，立即下入虾仁、韭菜、盐，炒断生即成。每日1次，佐餐食用。

功效：补气血，暖肾，降血压。高血压肾阳虚型患者食用。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇十

活动对象：已签约老业主/别墅意向客户等，约30人。

活动目的：通过本次活动，为每天都在忙碌中的客户朋友提供一个轻松愉悦的养生科普和冬季养生的`指导；同时也通过这样的小活动，为云澜湾项目现场做暖场，让近期意向客户有聚拢的机会。

1、活动流程：

入口处2名礼仪迎宾。

e、16:00活动结束，分发礼品。

2、嘉宾主讲议题：《冬季养生保健讲座》。

（1）、冬季养生保健的必要性。

（2）、冬季养生保健的方法：食物养生和起居养生。

食物养生：养生餐、养生食物。

起居养生：运动、睡眠，生活习惯等。

在上述传统养生的基础上，单独讲一下温泉养生对人身心保健的作用！

（3）、如何进行“冬令进补”

食补：结合养生餐、百花宴。

药补：根据时间及现场需要随意发挥.

最热养生馆策划书范文（20篇）篇十一

xxx。

1、让幼儿了解冬至节气的由来及习俗，知道冬至是白天最短、夜晚最长的一天，也是象征着天气最冷的开始。

2、锻炼幼儿的动手能力，培养自理能力，感受劳动的快乐。

3、增强亲子感情，让家长了解幼儿园的'教育内容和教学理念。

1、提前一周发放邀请函，通知家长活动日期及注意事项（如果园所幼儿较多，可分时段进行），请家长准备擀面杖、围裙、（家长与孩子各一套）

2、幼儿园准备：饺子馅，包饺子面，（要把食品原材料展示在家长入口处，彰显幼儿园的食品品质）保鲜膜（提前把班级桌面包裹起来），以班级为单位分好。厨房在活动开始前2小时准备好，等待生活老师来领取。

3、幼儿园人员准备：

a.主班教师一名（讲解活动流程及注意事项，分享冬至知识，根据情况可每班一名，分班讲解，也可以年级为单位一名，集中讲解）。

b.辅助教师2-3名（可由家长志愿者代替，领取物品，引领家长，分发物品，拍照，维持秩序）。

1、家长和幼儿就坐后，主班老师讲解包饺子活动流程及注意事项。

（1）包饺子比赛：

幼儿教师把家长和幼儿根据班级人数分成三—四组进行比赛，每组成员先讨论分工，选出饺子皮制作人员，包饺子人员，主持人说开始之后就开始比赛包饺子，看同样时间内哪一组包的饺子又多又好，评判标准是包的饺子越多，得分越高，同时可以锻炼幼儿的点数能力，除了数量，质量方面如果包出的饺子露馅，要扣1分，最终评出一二三名。

（2）冬至知识大pk：

饺子包好之后，由生活老师或家长志愿者送到厨房煮，主班老师带领家长在班级里讲述冬至节日由来及习俗，老师可以选择自己讲述，也可以设置几个问题，由家长和孩子来抢答，计入总分。

问题参考：冬至具体是哪一天？冬至的含义？哪个朝代开始过冬至？冬至有哪些习俗？冬至儿歌大pk等等。

（3）吃饺子比赛：

饺子煮好之后，由生活老师或者家长志愿者送入班级，每组同等数量的饺子，同时开始吃，看哪一组先吃完哪一组获胜。

（4）活动结束：

通过三轮比赛，看那一组得分最多，分出一二三名，颁发奖状，每组成员合影。（比赛过程中，团队纪律也可以加分或扣分）。

2、流程讲解完成之后，开始活动。

3、活动结束颁奖合影，欢送幼儿及家长。

4、活动总结及反思。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇十二

一、活动背景：

随着我国“中医中药进社区”工作的不断推广和深化，为使更多的群众及居民了解中医，认识中医，体验中医，让中医“治未病”健康工程、中医预防保健服务贴近百姓人家，以及加强社区健康教育工作的多样化开展，丰富社区居民的生活，营造有利于健康的社区环境和社区意识，激发社区居民对卫生服务的需求，鼓励社区居民积极参与健康教育和健康促进活动。我科将组织“中医体质活动及中医疗法干预”

社区公益活动。

二、活动目的、意义和目标：

1、宣传社区卫生服务，转变社区居民的健康观念。

2、让社区居民了解自身的中医体质情况，普及自我保健知识。3、激励社区居民为自己的健康负责，改变不良行为和生活习惯。4、了解社区居民对健康教育的需要和需求。

三、资源需要：

1、已有资源：

（1）中医讲师：李锋副主任医师（中医知识渊博）。

（2）讲座场所：社区卫生服务站会议室。（3）宣传小册子、横幅、小牌子、海报。2、需要资源：

首先争取得到各社区卫生服务站的支持，以及各部门的协助。（1）人员配合：社区组织居民参加中医体质活动等。（2）讲课所需工具：课件、电子笔、扩音器、麦克风。

（3）礼品：简单实用的生活用品：毛巾、手帕、扇子等，可选择性的印上我院的宣传资料、健康知识、社保政策等。、四、活动开展：

时间：第一讲初步定为。

2017年9月10日15：00---17：00。

第二讲以后时间须在第一讲。

结束时发出预告通知。

地点：华发2楼会议大厅主题：中医养生。

主讲人：中医教授张##。

7．收拾整理会场。

五、经费预算：显目数量预计金额。

横幅1条80元。

小礼品30~50份100元。

海报2~4张160元。

红纸5张10元。

墨水1瓶5元。

矿泉水1箱30元。

电子屏租用1星期200元。

合计。

575。

六、活动中应注意的问题及细节：

1、听众不足问题：

解决办法：首先：确保院内医务人员全体参加，包括休息人员。邀请总部人员参加。

1次以上。2、活动当天一楼秩序问题，应避免影响到门诊正常秩序。

解决办法：导诊岗位，适当增加人手。

3、现场接待：应把握好我院社区公卫宣传的时机。

实施办法：专人接待嘉宾，介绍我院特色，以及门统政策的宣传。4、现场布置：应适当宣传我院其他专家，以及其他健康知识的宣传。

陈列我院专家简介，摆设健康资料自取架。

5、现场问卷调查：了解听众的需求，讲座效果信息反馈。

6、人员分工，落实到人头上。七、活动负责人及主要参与者：组织者：陆。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇十三

###社区卫生服务中心预防保健科（拟）。

一、活动背景：

随着我国“中医中药进社区”工作的不断推广和深化，为使更多的群众及居民了解中医，认识中医，体验中医，让中医“治未病”健康工程、中医预防保健服务贴近百姓人家，以及加强社区健康教育工作的多样化开展，丰富社区居民的生活，营造有利于健康的社区环境和社区意识，激发社区居民对卫生服务的需求，鼓励社区居民积极参与健康教育和健康促进活动。我院将组织“中医药文化进社区”中医健康系列讲座等社区公益活动。同时，这也是为我院即将开展的“博士养生讲堂”项目，做好准备，打好基础，积累经验，探索出长效、简约的运作模式。

二、活动目的、意义和目标：

1、宣传社区卫生服务，提高我院的知名度。

2、转变社区居民的健康观念。

3、普及自我保健知识。

4、激励社区居民为自己的健康负责，改变不良行为和生活习惯。

5、了解社区居民对健康教育的需要和需求。

6、积累讲座开展经验，以及积累稳定听众。

三、

资源需要：

1、已有资源：

（1）中医讲师：张长安教授（中医知识渊博）、（2）讲座场所：华发2楼会议大厅。

（3）院门口电子屏、门口流动性宣传栏。

（4）参加过免费体检的老年人名单及电话号码。

2、需要资源：

首先争取得到领导的支持，以及各部门的协助。

（1）工作小组：陆、谭、杨、雒、曹、安、（2）宣传物资：横幅、社区居民楼电子屏的租用、宣传单、海报、红纸、墨水等。

（3）教授讲课所需工具：课件、电子笔、扩音器、麦克风。

（4）礼品：简单实用的生活用品：毛巾、手帕、扇子等，可选择性的印上我院的宣传资料、健康知识、社保政策等。

四、活动开展：

结束时发出预告通知。地点：华发2楼会议大厅主题：中医养生。

主讲人：中医教授张##。

活动工作及人员安排：前期工作：

1、讲座课件制作，依据张教授的主题、主要内容，先行制作，再让张教授修改、补充、完。

善。负责人员：

2、宣传工作：（重点环节）。

1）宣传单的制作：标题醒目、内容吸引、适合目标听众的口味，并定好具体时间地点。发放地点：a）华发新城社区商业街、活动中心，可邀请社区热心老人帮忙宣传通知。b）东桥村（居委会附近），街派。

c）廉泉居委，街派。

目标人群：华发居民，特别是距离我院稍远的3期和4期居民。负责人员：防保科（谭）。

2）社区电子屏的租用、海报/红纸（院门口、会议室门口、华发1~4期主楼群、商业。

街）、横幅的制作。负责人员：营销部（曹）。

3）导诊预约登记：现场就医人群，留下姓名、电话等，并派发宣传资料，做好解析、邀请工作。

负责人员：护理部（）。

负责人员：待定。6）兄弟机构的邀请。

负责人员：防保科（陆）。

3、张长安教授简介海报的制作。负责人员：营销部（曹）。

活动当天工作：

1、会场布置、接待室、嘉宾座次；负责人员：

2、礼品、食品的购买；负责人员：

3、主持、领导讲话、司仪、会场服务；负责人员：

4、电脑、灯光、音响、摄像；负责人员：

5、秩序维持、现场气氛调节（领掌人、托儿、活跃气氛）负责人员：

6、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。负责人员：

活动流程。

1．8月7日前，和教授商量、共同制作好讲座课件内容。

2．讲座前三天，制作出横幅和宣传海报，在院内外作好宣传工作。

4．讲座前三天，联系嘉宾：热心老人、总部人员、我院中级干部及各科科长、各科医生。5．讲座前两天，发邀请函，居委领导、物业领导。

6．讲座前一天，所有组织人员和工作人员开会，安排讲座现场的人员分工。

7．讲座当天，讲座开始前三个小时，所有工作人员到位，按照既定人员分工，各负其责。

讲座流程。

1．主持人介绍主讲人、领导和到场嘉宾。2．领导讲话3．讲座开始4．提问环节。

5．讲座结束，主讲人和领导及活动负责人合影6．恭送主讲人和领导7．收拾整理会场。

五、经费预算：

六、活动中应注意的问题及细节：

1、听众不足问题：

解决办法：首先：确保院内医务人员全体参加，包括休息人员。邀请总部人员参加。其次：导诊现场预约的听众，活动前一天电话再次通知。再次：电话邀请的社区老年人（免费体检），确保每个人通知1次以上。

2、活动当天一楼秩序问题，应避免影响到门诊正常秩序。

解决办法：导诊岗位，适当增加人手。

3、现场接待：应把握好我院社区公卫宣传的时机。

实施办法：专人接待嘉宾，介绍我院特色，以及门统政策的宣传。

4、现场布置：应适当宣传我院其他专家，以及其他健康知识的宣传。

陈列我院专家简介，摆设健康资料自取架。

5、现场问卷调查：了解听众的需求，讲座效果信息反馈。

6、人员分工，落实到人头上。

七、活动负责人及主要参与者：

组织者：陆。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇十四

夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性。番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。

夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶（称荷叶粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇十五

2月8日上午11：58。

2月3日—2月28日。

1、第一阶段：试营业宣传。

a、2月3日—2月7日店内足浴8.8折;。

b、在足浴店外和小区显眼处悬挂试营业活动宣传横幅;。

c、从1月28日起开始在店所在的小区及就近小区发放宣传单，共计2万份;。

d、请相邻的单位和业务单位。

e、内部出品、服务、环境、店外形象进行全面调整和布置，确保达到预定的营运状态。

2、第二阶段：开业宣传及活动。

(1)活动内容：

a、2月3日—2月7日，每天发放足浴店开业宣传单，累计发放1万份;。

b、2月8日—2月10日执行足疗消费7.8折，消费满额送代金券;。

c、2月11日—2月28日8.8折;每桌赠送20代金券(暗);。

d、3月1日—3月31日根据情况，继续赠送代金券(暗);。

e、3月1日—4月20日使用代金券。足浴店促销形式可以打折充值送待金券，根据企业的情况选择而定。以上仅参考，但是一定要把握活动节奏才能达到最佳效果。

(2)宣传途径：

a、开业庆典：只作现场及周围主要通道的充气拱门、花篮等布置。

b、7号、8号在相关报纸发放2万份报纸夹页;。

d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周围一带发放内装开业宣传单的'纸巾。

f、店外及小区主要通道悬挂开业内容的横幅：

g、活动期间，在店周边的小区和商业街、车站发放宣传单;。

3、第三阶段：后期活动。

a、沿袭开业活动所发放的代金券，于3月1日起开始使用，有效期至4月20日止。

b、根据开业活动的效果，于3月20日开始策划第二阶段的营销计划，重点围绕五一节的卖点作相应策划。

1、横幅尺寸待定6幅700元。

2、水牌内容待定2块700元。

3、宣传单内容待定5万份(含夹报费用)6000元。

4、代金券/红包20元面值10盒/500个300元。

5、扑克牌200幅250元。

6、火柴及其他小礼品数量待定250元。

7、宣传用纸巾3000包600元。

8、开业礼品流动发放宣传车(含城管审批费用)800元。

9、开业庆典活动物资拱门1个、气柱2对待定。

10、其他协调费500元。

拱门：热烈祝贺xxxxxxxxxx盛大开业。

1、物资费用：约xx元。

2、媒体广宣费用：约xx元。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇十六

活动对象：已签约老业主/别墅意向客户等，约30人。

活动目的：通过本次活动，为每天都在忙碌中的客户朋友提供一个轻松愉悦的养生科普和冬季养生的.指导；同时也通过这样的小活动，为云澜湾项目现场做暖场，让近期意向客户有聚拢的机会。

1、活动流程：

入口处2名礼仪迎宾。

e、16:00活动结束，分发礼品。

2、嘉宾主讲议题：《冬季养生保健讲座》。

（1）、冬季养生保健的必要性。

（2）、冬季养生保健的方法：食物养生和起居养生。

食物养生：养生餐、养生食物。

起居养生：运动、睡眠，生活习惯等。

在上述传统养生的基础上，单独讲一下温泉养生对人身心保健的作用！

（3）、如何进行“冬令进补”

食补：结合养生餐、百花宴。

药补：根据时间及现场需要随意发挥。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇十七

“健康有源，养生有方”养生文化普及宣传月

xx年6月8日——7月8日

稽山公园、名人广场、治水广场、罗东、沈园等社区、民政局健康讲座，隆裕大酒店九楼“健康源”健康养生公益大讲堂、等。

1、行业发展的需要：足浴行业的迅猛发展及广阔的市场，各大商家的技术、流程以及服务的态度都是大同小异，没有一些新的技术手法。

2、专业知识的普及：行业发展快速，从业人员增多，但是普遍面临专业技术水平的不高，通过此次活动的开展，可以更好的提高技师的专业知识。

4、市场推广宣传：足浴行业广告宣传很不到位，行业可以很好的借助社会公益活动、电视栏目、口碑效应等活动进行很好的品牌宣传。

5、推广健康，认识反射疗法：通过养生文化的宣传，推广养生健康，让越来越多的人认识反射疗法。

2、通过社区公益活动扩大企业影响力，推广绍兴各足疗店经营养生项目，带动市场人气，提高店面客流量；塑造知名养生品牌。

4、增加各企业之间多方面的了解与合作、沟通与交流，彼此增进互信，为创造合作双赢的局面提供先前条件，并进一步塑造绍兴各足疗企业品牌形象。

5、进一步拉近和社区居民的关系，贴近百姓生活。将健康养生知识送到百姓身边，增加与社区居民的互动。

2、“情系老人，爱暖绍兴”之帮扶行动。登记客户资料、检查病例治疗跟踪档案、建档。

3、“情系老人，爱暖绍兴”之“爱心体验卡”赠送活动。让社区居民莅临绍兴足疗保健行业协会指定的下属会单位各专业足疗养生会所体验服务人员的足疗技术及高品质的服务。

4、绍兴市“关爱老人，送健康，亲情养生周”公益活动。

尊老爱幼是中华民族的传统美德，是我们每个家庭子女神圣不可推卸的责任，关爱老人的身心健康，让他们不再孤单寂寞，为他们点亮一盏幸福晚年的明灯，让他们有一个健康的幸福晚年生活。

为了进一步体现和关爱绍兴市老年人的身心健康，绍兴市人民政府、政府宣传部、绍兴市足疗保健行业协会、绍兴健康源企业管理咨询有限公司联合举办绍兴市“关爱老人，送健康，亲情养生周”大型社会公益活动。

活动一、凡是在绍兴市足疗行业保健协会养生项目推广优惠活动期间，携带自己父母到绍兴各大养生馆体验养生理疗的人员，均可享受足疗保健行业协会推出的养生项目6折优惠活动。

活动三、关爱老人，是子女义不容辞的责任；关爱老人，也是企业的神圣社会责任，为了普及健康养生知识，引起老年人对健康养生的重视，绍兴市足疗保健行业协会将在每月举办“老年人公益性健康大讲坛”活动。每期的活动的地点和时间将在后期由绍兴市足疗保健行业协会讨论决定。

2、制作条幅和海报，并提前三天挂到小区（最好是门口、至少两幅）另制作易拉宝一副。条幅内容为：“健康有源，养生有方”养生文化普及宣传月。

4、绍兴商务电视台《养生有方》栏目开辟“健康源企业健康送社区”专栏，对小区的选择以及相关专家的需求进行互动。相关义诊稿件及来信将由专家一一解答并刊登。且电视台《养生有方》栏目一起报道，每期预告，每期总结，活动结束后要做总结报道。

预估一上午义诊多少人按先后顺序发号，然后发完为止，按号码顺序义诊。

9、活动结束后，后勤组的人员将所有的东西（包括条幅、海报、桌椅）收拾齐全拉走，并清扫场地的卫生。

1、技术服务组：李佳

2、宣传推广组：王青松

3、后勤组：王东亮

4、外联组：李峰

5、绍兴市广播电视台总台商务频道《养生有方》栏目节目制作组

6、策划案执行负责人：张崇奖

活动的安排

具体分工

1、外联组：负责与绍兴商务电视台《养生有方》栏目组的联系与沟通，并负责本次活动的所有报道，负责联系小区负责人、及绍兴市各党政机关，并确定每周义诊服务专家，如果有需要可以制作条幅和海报、易拉宝，并张贴、悬挂在小区。

2、技术服务组：活动的前一周，由技术培训老师全权负责技师的培训（服务沟通技巧的培训、项目技术培训），监督活动当天技师为居民做康复体验过程中所出现的问题并及时处理，引导好前来咨询和义诊的居民，接受客户的相关疾病症状咨询，并做好记录。

3、后勤组：负责活动的后勤工作，活动所需要的物品（帐篷、桌子、椅子）、礼品、活动优惠券运送至活动小区，并有专人维持秩序，活动过程中将优惠券一一发送到居民手中，活动结束后，清理物品，收拾好东西，清扫好场地。

4、宣传推广组：在广场、公园等公众场合推广和宣传健康源健康养生公益活动，提前一天到活动小区发放200份宣传单页，活动前一周完成健康源企业宣传册的文稿，及活动宣传单的制作；提前一周把活动宣传海报放置到活动小区广告栏。

5、策划组：每周各参与部门开一次碰头会，将各种情况上报，并拟定方案，监测整个活动在活动前、活动中、活动后的出现的情况，并对整个活动产生的不同效果给予做出评估。

1、与活动社区居委会负责人取得联系，沟通洽谈合作，推动此次活动；

2、前期宣传品及现场物品的筹备（宣传相关物品、礼品、桌椅等物品）；

1、到社区后，专人负责整个活动场所的协调和管理，物料清点，人员配置及分工，活动时间掌控。

2、义诊和技师服务期间，专人负责宣传资料的发放及“爱心体验卡”的赠送；

1、客户回访。

2、来店进行咨询和足疗体验的回头率。

3、社区活动效果评估。

宣传项目：修脚、足疗、刮痧、拔罐、泥灸、火疗、肩颈保养、局部推拿、关节保养。

服务项目：足疗、修脚、肩颈保养、局部推拿（在店）、关节膏、颈椎膏（关节痛，风湿性关节炎、颈椎病）。

推广项目：修脚、足疗、刮痧、拔罐、泥灸、火疗、肩颈保养、局部推拿、关节保养。

设计制作

脚盆、刮痧板、刮痧油、拔罐器、优惠券、顾客登记表、笔、领券登记表、顾客治疗病例档案等。

1、社区宣传展牌+块，尺寸60x80

2、客户档案表100份

3、礼品（利用现有礼品）如健康源企业宣传手册50份

4、宣传海报、条幅（宣传海报提前一天贴入社区中）

5、活动宣传单200份

资料宣传费用：xx

人员经费：xx

总费用预估：xxx

1、所有人员要注意礼仪礼节，服务态度，及时的与顾客进行沟通。

2、所有人员要多引导顾客，尽量的让顾客来店消费。

3、技师的专业知识一定要很专业，不仅要会动手还要会动口。

4、优惠券不能随便发放，在优惠券领取处去领，领取优惠券的人一定要登记，方便后期的跟踪。

1、统计活动中体验健康养生项目人群的具体数据，及技师心中有质量的客户。

2、同一地点3－5次活动周期（发放活动行程表）进行活动，加强广告宣传造势力度，让顾客产生信任和依赖感，增强口碑效应。

3、对免费体验和领取优惠券的顾客进行回访，对于没有来体验的顾客进行预约，并针对性的进行体验。

1、第一次做免费体验活动，会引起大部分居民强烈关注，但是很多人将会抱着提防和不信任的态度，先观察之、再体验之；愿意尝试的人相信不会很多。

2、大部分居民都是冲着免费去的、凑凑热闹，健康养生消费观念不强烈；前期居民来足康亚健康调理馆消费的不会很多，甚至在原有的基础上不会有所改观。

3、随着健康公益活动次数的增加，居民从“接触—认识—再认识—体验—主动消费”的观念转变，来店体验和消费的客流量将在原有的基础上随之增多。

4、当“健康有源，养生有方”养生文化普及宣传月活动结束后，《足康亚健康调理馆》的社会。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇十八

最热养生馆策划书范文（20篇）篇十九

凡在我商场当日购物累计满500元，立即赠送vip贵宾卡一张，送双倍积分，加送现金券50元，可在美容院直接选购您心仪的礼物。

活动二、噼里啪啦迎新年您购物我买单!

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本活动为100%中奖，奖品为现金。

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活动地点：xxx美容院及连锁店。

活动三、疯狂折扣，折后有礼!

凡在美容院购物满688元，凭当日购物小票，即可获得新年好礼：

礼品领取地点：美容院前台。

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只要在美容院消费的顾客，就可得到美容为您准备的精美对联一付，新年吉祥带回家。

最热养生馆策划书范文（20篇）篇二十

夏季气候炎热，是体力消耗最大的季节，由于出汗多、体内水分减少、体温升高，导致机体对蛋白质、维生素、无机盐、水等营养素的需求增加。

适当增加酸味食物：

夏季汗多易伤阴、丢失津液，食酸能敛汗、止泄泻。常见酸味食物包括番茄、柠檬、山楂、乌梅、葡萄、猕猴桃、菠萝、芒果等。在制作菜肴时宜适量加点醋，不仅增加风味，同时还具有杀菌、增加食欲以及保护维生素c的作用。

适当增加苦味食物：

苦味食物算不上什么美味，许多人不喜欢，但它却是夏季的健康食物。苦味食物中所含的生物碱有助于消暑清热、促进血液循环、舒张血管。常见苦味食物包括苦瓜、苦笋、茴香、生菜、芹菜、莴苣、杏仁等。另外酌量饮用啤酒、淡茶、咖啡、可可等苦味饮料，可以清除人体内心的烦恼，还有助于增进食欲、健脾利胃。但是，吃苦味食物也要因人而异。一般说来，老人和小孩的脾胃多虚弱，故不适宜过多食用苦味食物。

多吃清淡食物：

夏季饮食应以清补、健脾、祛暑化湿为原则。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可补充微量营养素，又可以解暑。清淡的实质是少油，而绝不是不沾荤腥。因此，夏季也应保证蛋白质的摄入，尤其是鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质占到总蛋白质一半为宜。可以多喝些清热降暑粥，如绿豆粥、荷叶粥、莲子粥、薄荷粥等。

别忘补盐补钾：

夏季出汗多，体内丢失的盐分就比较多，因而要注意适当补充咸味食物。此外，出汗多也会导致体内钾离子的丢失，容易出现疲乏无力、食欲下降等症状，所以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如香蕉、荔枝、草莓、杏、芹菜、毛豆、大葱等，有助于保证人体钾的充足。

注意补充维生素：

夏季出汗多，除了丢失无机盐外，还容易损失维生素，尤其应该注意维生素b1、维生素b2以及维生素c等水溶性维生素的补充。维生素b1的主要食物来源为糙米、小麦胚芽、猪肉等维生素b2的主要食物来源为牛奶、乳酪、绿色蔬菜等；维生素c的主要食物来源为新鲜的蔬菜水果。

补水：

最好饮用白开水，养成定时喝水的习惯，不要等到口渴了再喝。饭前1小时喝一杯水，有助于解除肠胃脱水的现象，促进胃肠蠕动，增进食欲，还不会因过多的稀释胃酸而影响食物的消化。

夏季人体能量消耗大，运动要掌握好时间和强度。早上锻炼不宜过早，以免影响正常睡眠；锻炼时间不宜过长，以免能量消耗过多；运动强度不宜过大，建议采用慢跑、快走、健身操、游泳、瑜伽等有氧运动。运动后不要马上喝冷饮降温，因为在身体温度很高的情况下喝冷饮对肠胃有损害。运动后最好的饮料是温淡盐水，可以分少量多次饮用。

夏季炎热干燥，保持适宜的环境温度和湿度有利于睡眠，温度控制在20℃-24℃、湿度在50%-70%为佳。睡眠时间在6.5-8小时为宜，过长过短都不好。对晚上睡眠质量不高的人来说，中午小憩一会可以作为一种补偿，但午睡时间最好在0.5-1个小时左右，不要过长。

夏季酷热难当，容易出现心情烦躁、心神不安。夏季精神养生，主要是指养心，一定不能忽视主观上的调息静心。可以多听一些舒缓的音乐，适当的晨练，尽量避免烦躁、愤怒等不良情绪。